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    Leydi Pilar Beltran Mora
    Este documento presenta el menú de 3 semanas que incluye platos como coliflor, arroz, pollo, ensaladas y jugos para el almuerzo de lunes a viernes, y pescado, papas y sancocho los sábados. Cada semana varía los platos pero mantiene una mezcla similar de proteínas, granos, verduras y jugos.

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    Leydi Pilar Beltran Mora
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    Este documento presenta el menú de 3 semanas que incluye platos como coliflor, arroz, pollo, ensaladas y jugos para el almuerzo de lunes a viernes, y pescado, papas y sancocho los sábados. Cada semana varía los platos pero mantiene una mezcla similar de proteínas, granos, verduras y jugos.

    Descripción original:

    Menú de alimentación

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    MENÚ SEMANA 1

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO


     Coliflor  Sopa de  Pepino  Lenteja  Crema de  Pescado
     Arroz verdura  Carne  Pollo espinaca sudado
     Pechuga con asada sudado  Patacón con
     Ensalada hueso o  Arroz  Arroz  Cerdo papa.
    de carne  Ensalada  Ensalada asado  Arroz
    tomate,  Arroz de hawaian  Ensalada  Ensalada
    cebolla  Ensalada remolacha a de verde
    aguacat de  Maduro  jugo zanahoria con
    e. lechuga- cocinado - pepino- lechuga,
     Jugo tomate-  jugo tomate. tomate,
    Mora pepino  Jugo cebolla
     jugo maracuyá. aguacate
    .
     Limonad
    a
    MENÚ SEMANA 2
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
     Frijol  Goulash  Pasta con  Ahuyama  Ajiaco  Alverja
     Arroz (Verdura pollo Arroz  Arroz con callo
     Cerdo con  Arroz Carne  Aguacate  Arroz
    asado. carne).  Ensalada asada  Jugo  Papa
     Ensalada  Arroz roja. Ensalada salada
    verde.  Patacon  Jugo. yomate-  Ensalada
    cebolla-  Jugo
     Jugo a
    lecguga.
     Limonad
    Jugo.
    a

    MENÚ SEMANA 3
    LUNES MARTES MIERCOLE JUEVES VIERNES SÁBADO
    S
     Sopa de  Costilla  Ensalada Arroz con  Lenteja  Sancoch
    cebada de de pasta pollo.  Albóndiga o de
    o cerdo. con Ensalada s gallina.
    cuchuco.  Arroz verdura. verde con  Arroz
     Arroz  Ensalada  Carne aguacate.  Arroz  Ensalada
     Carne rusa sudada Jugo.  Ensalada de
    sudada. (fría)  Arroz de aguacate
     Rodaja de  Jugo.  jugo zanahoria. .
    pepino  Jugo.  jugo
     Jugo.

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