5 Habitos Toxicos Que Te Roban Felicidad PDF

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5 HÁBITOS TÓXICOS QUE TE ROBAN

FELICIDAD

Los hábitos que tenemos


nos definen ya sea para bien
o para mal, pues no solo
pueden ejercer como las
estrategias que nos ayudan
a superar obstáculos, sino
que también pueden ser
como aquella manzana
envenenada que a pesar de tener un apetecible aspecto guardaba
en su interior una trampa.

Por lo tanto, a pesar de que muchos de nuestros hábitos nos


permiten optimizar nuestros esfuerzos y se consideran como
saludables, existen otros muchos que resultan tóxicos para
nuestra salud y la vida misma, impidiéndonos ser felices.

Incluso, puede que hábitos que consideras relativamente “buenos”


no lo sean tanto o que ni siquiera seas consciente de las
consecuencias de tu repertorio de hábitos en tu vida.

Hoy te traemos 5 hábitos tóxicos que pueden estar impidiéndote ser


feliz. Reflexionemos sobre ello.

“Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca


importancia: tiene una importancia absoluta”

-Aristóteles-

1
PENSAR EN NEGATIVO

Solemos tener la mala costumbre de pensar en negativo. Somos


expertos en lo que no queremos, no tenemos, no merecemos o no
somos capaces, focalizando nuestra atención en ello.

Cultivar el pensamiento negativo puede ser un mal hábito que


termine limitándonos tanto a nivel social como individual. Porque si
crees que no puedes, ¿realmente vas a intentarlo?

El pensamiento negativo puede erigirse como un gran enemigo que


nos atrape poco a poco en su tela de araña, convirtiendo todo nuestro
alrededor en una neblina gris que en sus casos más extremos
desemboque en depresión junto a otras variables.

La dificultad radica en que, como hábito, nos hemos acostumbrado y


desaprenderlo no es tan sencillo. Para ello, hay que comenzar a
prestar atención a nuestra manera de pensar, que inevitablemente
va ligada a la forma de hablarnos y juzgarnos.

Además, dirigir tu atención hacia lo que quieres también será una


herramienta que te permita hacer aparecer la luz entre aquella niebla
gris espesa.

CULPAR A LOS DEMÁS DE TODO

Culpar a otras personas de lo que te ocurre es evadirte de la


responsabilidad de tus propios actos e incluso de tus propios
sentimientos.

De esta manera, estarás diciendo que tú no eres dueño de


tu vida, sino que son los demás o las propias circunstancias.

2
Es necesario recordar que tienes el control sobre ti mismo y solo tú
tienes las respuestas de lo que te ocurre. El reconocido piloto de las
fuerzas aéreas y líder religioso Dieter Uchtdorf dijo una vez: “Cuando
más crecemos, más miramos hacia atrás y nos- damos cuentas de
que las circunstancias externas no importan porque no determinan
nuestra felicidad. “Nosotros determinamos nuestra felicidad”.

La felicidad es una actitud y si decides culpar a los demás de lo que


te ocurre en lugar de tomar conciencia sobre qué puedes hacer para
seguir avanzando, difícilmente podrás saborearla.

INTENTAR SER ALGUIEN QUE NO ERES

Puedes vivir intentando ser tú mismo o de lo contrario, intentando ser


la persona que los demás quieren que seas. Tú decides, pero
evidentemente convertirte en el personaje que los demás desean
supondrá una traición a tu forma de ser. Piénsalo… ¿Cómo podrás
llegar a ser feliz si no eres tú mismo?

Ponerse una máscara es un arma de doble filo, una trampa que


extendida en el tiempo te alejará de ti y de quien crees ser.

Por lo tanto, descúbrete, aprende a aceptarte, a quererte y muéstrate


tal como eres, solo así la
relación contigo y los
demás, será auténtica.

3
COMPARARSE CON LOS DEMÁS

Compararse con los demás no nos servirá de nada ya que cada uno
de nosotros es único e irrepetible y ha vivido experiencias
diferentes. Su historia, la tuya y la mía no tienen nada que ver, ¿para
qué compararnos? ¿Para consolarnos o para creernos superiores?
¿Cuál es la finalidad que perseguimos?

Comparar las diferentes experiencias no tiene sentido puesto que no


existen las mismas condiciones en las personas.

Mi felicidad puede ser muy diferente a la de mi amigo, por lo tanto,


¿hacer lo que él hace me convertirá en alguien feliz? Pregúntate:
¿qué es la felicidad para mí? Y así podrás saber cómo actuar. La
gratitud es el antídoto a la comparación y el mejor jarabe para
alcanzar la felicidad. Escribe diariamente las cosas que hacen que tu
vida sea maravillosa, por pequeñas que sean… eso te hará feliz.

4
NO APRENDER DE LOS ERRORES

Los errores pueden ser nuestros mejores maestros si aprendemos


de ellos. Si nos confundimos, pero lo dejamos pasar sin reflexionar
qué ha pasado y qué lección podemos sacar de ello, probablemente
pueda ocurrirnos algo similar.

Para entender este tipo de pensamiento, solo tienes que seguir las
palabras que una vez dijo Thomas Edison a un reportero que le
preguntó sobre su invento de la bombilla incandescente: “No he
fracasado ni una sola vez, solo he descubierto diez maneras que no
funcionan”.

Así, podrás ver que con persistencia y buen hacer, el error y el


fracaso, son solo una parte del camino hacia el éxito.

Pensar negativo, culpabilizar a los demás, ponernos una máscara,


compararnos o no aprender de nuestros errores son tan solo 5
hábitos que pueden estar repercutiéndonos, sin casi ser conscientes
de ellos en nuestro estado emocional impidiéndonos ser felices.

La felicidad está en nuestro interior y somos nosotros los que


podemos crearla y contribuir a su desarrollo, no lo olvides.

“Presta atención a tus hábitos y modifícalos si es necesario”.

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