Martinez Garcia, Miguel Angel

Autor: Martínez García, Miguel Ángel
Directora: Mercader Rubio, Isabel María
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del

Deporte
FACTORES PSICOLÓGICOS
Facultad de Ciencias de la Educación
QUE AFECTAN AL
Universidad de Almería
RENDIMIENTO
Fecha de entrega: Mayo 2020
DEPORTIVO
PSYCHOLOGICAL
FACTORS AFFECTING
SPORTS PERFORMANCE
Factores psicológicos que afectan al rendimiento deportivo Miguel Ángel Martínez García
Resumen
La psicología deportiva tiene una gran labor, ya que el trabajo del psicólogo deportivo puede
conseguir mejorar los resultados del deportista, y para ello, se tiene que trabajar en base a
diferentes variables psicológicas que puedan afectar durante la práctica deportiva. El
aprendizaje y mejorara de las habilidades psicológicas pueden conseguir una mejora del
rendimiento deportivo.
En esta revisión bibliográfica se realizó una puesta en contexto sobre la historia de la psicología
de la actividad física y del deporte, se explicó y se profundizó en los diferentes periodos que
encontramos a lo largo de su historia, la importancia del psicólogo deportivo y cómo desempeña
su rol dentro del ámbito deportivo además de las diferentes áreas sobre las que trabaja, se
explicó cómo aplica su trabajo dentro de la psicología del entrenamiento deportivo y las
diferentes habilidades y factores psicológicos de mayor relevancia dentro de la práctica
deportiva, como afrontarlos y mejorarlos por parte del deportista, para que se tenga en cuenta
durante la práctica deportiva y conseguir trabajarlas buscando una mejora de los resultados, y,
por tanto, un beneficio dentro de su rendimiento deportivo.
Con los artículos seleccionados para realizar esta revisión bibliográfica se consiguió la
información más importante y necesaria para llegar a la conclusión de que la labor del psicólogo
deportivo tanto en niveles aficionados como en niveles de alto rendimiento es muy interesante
e importante, ya que, independientemente del nivel o modalidad deportiva, tras el aprendizaje
y mejora de las habilidades psicológicas junto con diferentes técnicas y teorías para trabajarlas,
se pueden mejorar los resultados obtenidos por el deportista y, por consiguiente, una mejora de
su rendimiento deportivo.
Teniendo todo ello en cuenta, el objetivo de esta revisión bibliográfica fue investigar y
profundizar sobre los diferentes factores psicológicos que pueden afectar al rendimiento
deportivo.
Palabras clave: psicología del deporte, psicólogo deportivo, rendimiento deportivo, factores
psicológicos, habilidades psicológicas.
Abstract
Sports psychology has a great job, since the work of the sports psychologist can improve the
athlete's results, and for this, it is necessary to work based on different psychological variables
that may affect during sports practice. Learning and improving psychological skills can achieve
an improvement in sports performance.
In this bibliographic review, a context was put into the history of the psychology of physical
activity and sport, the importance of the sports psychologist and how he performs the different
periods that we find throughout his history were explained and elaborated on. his role within
the sports field, in addition to the different areas in which he works, it was explained how he
applies his work within the psychology of sports training and the different skills and
psychological factors of greater relevance within sports practice, such as facing and improving
them by part of the athlete, so that it is taken into account during sports practice and getting
them to work looking for an improvement in the results, and, therefore, a benefit within their
sports performance.
With the articles selected to carry out this bibliographic review, the most important and
necessary information was obtained to conclude that the work of the sports psychologist at both
amateur and high-performance levels is very interesting and important, since, independently of
the sports level or modality, after learning and improving psychological skills together with
different techniques and theories to work on them, the results obtained by the athlete can be
improved and, consequently, an improvement in their sports performance.
Taking all this into account, the objective of this bibliographic review was to investigate and
study the different psychological factors that can affect sports performance.
Keywords: sports psychology, sports psychologist, sports performance, psychological

factors, psychological abilities.
Índice
1. Introducción ........................................................................................................................... 1
2. Justificación del tema ............................................................................................................. 3
3. MARCO TEÓRICO ............................................................................................................... 5
3.1. Psicología del deporte ...................................................................................................... 5
3.2. El papel del psicólogo deportivo ..................................................................................... 7
3.3. Psicología del entrenamiento deportivo .......................................................................... 8
3.4. El rendimiento deportivo ............................................................................................... 10
3.5. Habilidades psicológicas ............................................................................................... 11
3.6. Teorías relacionadas con el rendimiento deportivo ....................................................... 13
4. MARCO EMPÍRICO ........................................................................................................... 16
4.1. Objetivo general ............................................................................................................ 16
4.2. Objetivos específicos ..................................................................................................... 16
5. Análisis de datos................................................................................................................... 17
5.1. Criterios de inclusión ..................................................................................................... 17
5.2. Criterios de exclusión .................................................................................................... 17
6. Revisión de las diferentes bases de datos ............................................................................. 18
7. Discusión .............................................................................................................................. 21
8. Conclusión ............................................................................................................................ 23
9. Referencias bibliográficas .................................................................................................... 25

1. Introducción
Durante el transcurso del tiempo, la visión de la psicología de la actividad física y del deporte
ha ido cambiando a mejor, cogiendo poco a poco vital importancia sobre todo en los últimos
años, la labor que realiza el psicólogo deportivo, y es que su trabajo, puede llegar a afectar
positivamente en los resultados obtenidos por el deportista.
Según Weinberg y Gould (2010), gracias a la psicología del deporte podemos estudiar qué
factores psicológicos rodean a los deportistas, y cómo pueden afectar durante la práctica
deportiva. Los psicólogos deportivos, tratan sobre los dichos factores psicológicos por los que
pueden verse afectados los deportistas, estudian su entorno y planifican su trabajo durante los
entrenamientos, para intentar reducir el impacto negativo que pueden tener en la práctica
deportiva.
El rol del psicólogo deportivo es muy importante actualmente, tanto que, como dice Dosil
(2008), deben actuar antes de que surjan los problemas, por lo que deben realizar un trabajo de
planificación, información y coordinación con el deportista y/o club deportivo.
Concretamente, dentro de la psicología de la actividad física y del deporte, Fernández (2010)

nos dice que las funciones de actuación del psicólogo deportivo son la evaluación y diagnóstico,
la planificación y asesoramiento, la intervención, la educación y formación, y la investigación.
La psicología de la actividad física y del deporte es muy importante, sobre todo de cara al
rendimiento deportivo, ya que el factor psicológico puede afectar tanto positiva como
negativamente, y por ello, Buceta (2004) explica las diferentes áreas de trabajo dentro de la
psicología del entrenamiento deportivo, como la planificación del entrenamiento, la adherencia
del deportista, el aprendizaje de diferentes habilidades físicas, técnicas, tácticas y psicológicas,
el ensayo repetitivo de dichas habilidades, tanto simulando como no la competición, una
preparación específica para la competición y una evaluación de los entrenamientos.
Como bien dicen Molina, Sandín, y Chorot (2014), el rendimiento deportivo se puede ver
afectado por diferentes variables psicológicas, y es importante conocerlas y mejorarlas para que
afecten positivamente. Las variables psicológicas que son más relevantes en el rendimiento
deportivo para Garfield y Bennett (1987), son la motivación, la ansiedad y el estrés, la
autoconfianza, la activación, la atención y la cohesión de grupo.
1
Por otro lado, los artículos más vitales y de mayor importancia encontrados para el desarrollo
y obtención de los conocimientos necesarios para dar respuesta al objetivo general de esta
revisión bibliográfica fueron:
Dosil (2008) que nos explica las diferentes variables psicológicas que afectan en el rendimiento
deportivo, comentando las más relevantes y ayudando a comprender como pueden afectar y
como conseguir que su repercusión sea positiva en cuanto a los resultados que pueda obtener el
deportista.
Garfield y Bennett (1987) que nos explican las diferentes utilidades de las habilidades
psicológicas que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo tras el trabajo desempeñado
durante los entrenamientos con el deportista por parte del psicólogo deportivo.
Williams (1991) nos explica algunos de los factores y habilidades psicológicas más relevantes
e importantes dentro del contexto deportivo, dando pautas para conseguir que gracias a esas
habilidades haya una mejora por parte del deportista en su rendimiento deportivo.
Teniendo todo esto en cuenta, gracias a esta revisión bibliográfica se consigue alcanzar el
objetivo general de la misma sobre investigar y profundizar sobre los diferentes factores
psicológicos que puedan afectar durante la práctica deportiva y como conseguir que tengan una
repercusión positiva sobre el rendimiento deportivo.
2
2. Justificación del tema

En la actualidad, se sabe que los factores psicológicos afectan al rendimiento deportivo, puesto
que hay evidencia científica de ello. Estamos acostumbrados a escuchar frases como: “he
pasado una mala noche, hoy no estoy al 100%”, “no tengo suficiente motivación”, “tengo
muchos problemas y calentamientos de cabeza”, “me vine abajo, me pudo la presión”, etc. y es
que no todo es una preparación física al igual que no todo es una preparación mental, pero si
un punto de equilibrio entre ambas puede provocar un mejor rendimiento deportivo.
Todos estos factores nos influyen en mayor o menor medida, independientemente de la persona,
tanto para un deportista aficionado como para un deportista de alto rendimiento. En momentos
de nuestra vida cotidiana es cuando por forma general, más podemos apreciarlo, porque es el
tiempo que mayormente utilizamos durante el día, pero dentro de la práctica deportiva también
tiene vital importancia y relevancia.
El trabajo de los psicólogos va mucho más allá de expresiones vulgares como “gente que ayuda
y trabaja con locos o personas que tienen problemas”, que, por suerte, hoy en día van
desapareciendo esas mentalidades y pensamientos poco a poco, y en el ámbito deportivo igual,
ya que no solo trabajan si algún deportista tiene “un problema” más allá del físico. Poco a poco
la figura del psicólogo va evolucionando, y sobre todo en el mundo del deporte, donde se está
comprobando la gran labor que pueden realizar y que es de vital importancia de cara al
rendimiento deportivo del deportista, ya sea a nivel aficionado o a nivel de alto rendimiento,
aunque claro está, que, por forma general, actúan con deportistas y/o clubes que se dedican al
alto rendimiento, aunque también actúan con deportistas a nivel aficionado.
Según Dosil (2001), actualmente los psicólogos deportivos son de vital importancia en el
ámbito deportivo, y su papel es fundamental durante la formación y desarrollo de la conducta
y actitud del deportista, y para ello el rol del psicólogo deportivo ayudará a comprender, trabajar
y mejorar esas habilidades psicológicas que permiten que puedan controlar las emociones y
sentimientos durante la práctica deportiva, y que esto no les sea un obstáculo y pueda perjudicar
su rendimiento deportivo.
Garfield y Bennett (1987) nos cercan a las diferentes habilidades psicológicas que afectan de
mayor forma y que son mas relevantes dentro de la práctica deportiva, explicándonos así cuáles
son, cómo afectan y cómo trabajarlas para que puedan utilizarse de una forma positiva para el
deportista y que ello consiga afectar de forma positiva en su rendimiento deportivo.
3
Teniendo todo esto en cuenta, entendemos que, de forma general, el trabajo de un psicólogo
deportivo puede llegar a ser muy útil para los deportistas, por lo que sería interesante comprobar
cómo puede llegar a ser posible y cómo puede afectar su labor al rendimiento del deportista.
Dado el interés social sobre esta cuestión, se realizará una revisión bibliográfica sobre toda la
evidencia científica que hay sobre ello para investigar y profundizar en el tema de cómo los
factores psicológicos pueden afectar al rendimiento deportivo, ya que es algo que se suele tener
menos en cuenta que, por ejemplo, la preparación física en sí misma, y que puede resultar muy
positivo en cualquier nivel deportivo, tanto en niveles aficionados como en niveles de alto
rendimiento, aunque en este último, cada vez se va teniendo más en cuenta.
4
3. MARCO TEÓRICO
3.1. Psicología del deporte
Weinberg y Gould (2010) nos definen la psicología del deporte y del ejercicio como el estudio
científico sobre las personas que realizan y practican cualquier tipo de deporte y ejercicio físico,
observando a través de los conocimientos que se han obtenido, como es la conducta de dichas
personas. Dentro del campo de la psicología del deporte, los expertos se marcan dos objetivos
principalmente:
- Comprender como afectan los factores psicológicos en el rendimiento físico de los

deportistas.
- Comprender como afectan en el desarrollo psicológico del deportista la práctica de
deporte y ejercicio físico.
La psicología del deporte se aplica en muchos núcleos poblacionales, no solo con deportistas
de élite, sino con cualquier tipo de deportista en general, con niños, con personas mayores, con
personas con discapacidad mental y/o física, etc.
Los profesionales de la psicología del deporte, fuera del alto rendimiento, estudian los factores
psicológicos que surgen en cualquier tipo de deporte y actividad física, desde como fomentar
que las personas dejen de tener una vida sedentaria hasta como puede ayudar la práctica
deportiva ante situaciones de depresión; y es que, dentro de la psicología del deporte, se pueden
abarcar muchos factores y núcleos de personas.
En la historia de la psicología del deporte y el ejercicio, podemos hablar de 6 periodos a lo largo

de ella:
- 1º Período (1895-1920): fueron los primeros años, donde fueron característicos de este
periodo algunos diversos estudios sobre ello de manera aislada.
- 2º Período (1921-1938): conocido por “la Era de Griffith”, puesto que Coleman Griffith
fue el primer especialista estadounidense.
- 3º Período (1939-1965): considerado como la preparación para el futuro, dónde destacó
Franklin Henry por su desarrollo científico de la psicología del deporte.
- 4º Período (1966-1977): se creó la Academia de Psicología del Deporte.
- 5º Período (1978-2000): considerada ciencia multidisciplinaria, la psicología del
deporte y el ejercicio obtuvo un importante crecimiento además de ser de mayor interés
social.
5
- 6º Período (2000-actualidad): es el período de la psicología del deporte y el ejercicio

contemporánea, dónde ha habido un gran crecimiento a nivel internacional, un gran
campo amplio de investigación y un gran interés por sus diferentes aplicaciones.
Dosil (2008), nos explica el papel del psicólogo deportivo en la actualidad, y es que el psicólogo
deportivo no debe aparecer y actuar solo cuando se detectan problemas, sino que debe actuar
en el deportista antes de ellos, para así poder evitarlos trabajando con anterioridad. Para ello, el
psicólogo deportivo debe centrarse a la hora de actuar en tres aspectos fundamentales:
- Planificar.
- Informar.
- Coordinar.
El psicólogo deportivo primero debe planificar bien su trabajo durante toda la temporada,
analizando las posibles necesidades del deportista o deportistas, y adaptando esa planificación
al deporte en cuestión.
Por otro lado, debe existir una comunicación constante con los compañeros de trabajo y
deportistas, realizando diferentes intervenciones y realizando un trabajo interdisciplinar. Todo
ello, da credibilidad a su trabajo, dándole forma en este proceso mediante diferentes informes
del trabajo que se va realizando.
El tercer aspecto para tener en cuenta es el de coordinar tanto los objetivos, como los tiempos
y las diferentes acciones con el resto de los compañeros de trabajo, equipo y deportistas, por lo
que su plan psicológico debe estar integrado en la programación general del trabajo del
deportista como una parte más de sus entrenamientos.
García-Naveira (2010) nos confirma todo lo anterior y nos complementa que, además de todo
ello, el psicólogo deportivo debe tener cierta capacidad de improvisación frente a situaciones
que salgan de lo común, que no puedan estar planificadas y por tanto no sean esperadas, como
puede ser una lesión, por ejemplo, sabiendo actuar frente a estos posibles cambios en la
programación.
Dentro de esta programación, se deben obtener el mayor número de datos posibles y tenerlos
en cuenta para mejorar la calidad del trabajo, reflejándolos en los informes que hablamos con
anterioridad, con el fin de que puedan ser más visibles para el deportista, y con ello se mejore
y se vea más reconocido el trabajo del psicólogo deportivo, como puede ser por ejemplo, una
toma de datos antes de la competición y después de ella, y reflejar los cambios y como afectan.
6
3.2. El papel del psicólogo deportivo

Cantón (1996) nos aclara que el psicólogo de la actividad física y del deporte es el cual actúa
dentro del campo de la psicología de la actividad física y del deporte. Su función es realizar una
serie de evaluaciones adaptadas al medio donde tenga que actuar, como puede ser en el alto
rendimiento, deporte base, ocio, salud, etc. Tras esas evaluaciones, realizará una serie de
planificaciones y programaciones según el medio donde tenga que actuar, ya que el fin será
diferente, e irá realizando un control de ese trabajo en el tiempo.
Cantón (2002) y Cantón (2009) nos especifica más en como transcurren estos procedimientos.
Para empezar, dicha evaluación nombrada anteriormente, está basada en unos principios ya
establecidos por la psicología científica, y que lo que busca es analizar la situación y ambiente
deportivo y el comportamiento del deportista, centrándose en diversas conductas y variables.
También se trata de identificar las condiciones que pueden repercutir dentro del ambiente
deportivo en esas conductas y variables.
En base a estas evaluaciones, se realizarán las planificaciones pertinentes acorde a la situación

y cada caso particular. Dentro de esta planificación, estarán marcados los objetivos que se
quieren realizar, las diferentes formas de intervención, la puesta en práctica de las
intervenciones, la elección y utilización de las diferentes técnicas para realizar los procesos de
la mejor forma posible, unas evaluaciones intermedias para ir controlando la planificación y
una evaluación final para comprobar el resultado de la programación y los objetivos planteados
al comienzo.
Como nos especifica Fernández (2010), podemos definir las cinco funciones de actuación del
psicólogo deportivo independientemente del ámbito deportivo y que son:
- Evaluación y diagnóstico.
- Planificación y asesoramiento.
- Intervención.
- Educación y/o formación.
- Investigación.
Lorenzo (1997) nos define la función de actuación de la evaluación y diagnóstico como el

proceso donde se identificará el comportamiento del deportista o del equipo en diferentes
situaciones específicas, para poder indagar y conocer la conducta del deportista o del equipo,
diferenciándolas de las conductas que pueda haber con normalidad. Estas evaluaciones no solo
serán hacia el deportista en cuestión, sino que, dependiendo de los casos, en ocasiones puede
7
ser también interesante realizarlas a su entorno personal, laboral y deportivo. Para ello, se
pueden utilizar diferentes instrumentos como test, entrevistas, observación, etc.
Viade (2004) dice que en la función de actuación sobre la planificación y el asesoramiento el

objetivo es informar, asesorar y orientar tanto al deportista, como a las personas que estén
relacionadas dentro de su ámbito deportivo (entrenador, compañeros, cuerpo técnico, etc.). Por
un lado, se interpretan los resultados de los procesos de evaluación y como pueden afectar al
rendimiento deportivo, a la adherencia de los entrenamientos, etc., luego se planifican las
diferentes posibilidades de intervención psicológica más útiles en cada caso, realizando un
programa para ello específico del psicólogo deportivo en cuestión.
Lorenzo (1997) nos define la función de actuación de la intervención como las diferentes
técnicas que utilizará el psicólogo deportivo a lo largo del proceso de su trabajo con la intención
de mejorar el rendimiento deportivo del deportista o equipo, eliminando y/o mejorando las
diferentes variables psicológicas que afecten e intervengan en cada caso específico.
Dosil (2001) y Dosil (2009) nos diferencia dentro de la función de actuación de la educación
y/o formación que, por un lado, en cuanto a la educación hace referencia a la formación y
enseñanza a otros psicólogos deportivos; mientras que, por otro lado, la formación hace
referencia a enseñar y formar al deportista en cuestión. Durante esta actuación, se enseñan las
diferentes variables psicológicas que podemos encontrar y que puedan afectar al rendimiento
deportivo para mediante técnicas psicológicas se puedan mejorar y poder aumentar el
rendimiento deportivo y bienestar del deportista.
Finalmente, para la función de actuación de la investigación, nuevamente Lorenzo (1997) nos

explica que es donde se puede descubrir y desarrollar los diferentes conocimientos, habilidades
y teorías psicológicas relacionadas con el deporte, y que los resultados obtenidos serán
utilizados en las diferentes funciones de actuación ya citadas: Esta función produce los
diferentes avances dentro de la psicología del deporte.
3.3. Psicología del entrenamiento deportivo

Como nos explica Buceta (2004), la psicología aporta mucho dentro del ámbito del deporte, por
lo que estudiar esta parte, llegar a comprenderla, etc. nos puede resultar muy útil dentro del
mundo del deporte, y más concretamente aun hablando de rendimiento deportivo. Este factor
psicológico de los deportistas puede influir tanto positiva como negativamente en su
rendimiento deportivo, por lo que estudiar los factores psicológicos que pueden afectarlo puede
mejorar su rendimiento y resultados.
8
Según Buceta (1999, 2004), la psicología del entrenamiento deportivo se centra en siete áreas:
- Planificación del entrenamiento.

- Adherencia del deportista.
- Aprendizaje de habilidades (físicas, técnicas, tácticas y psicológicas).
- Ensayo repetitivo de habilidades.
- Ensayo de las habilidades simulando la competición.
- Preparación específica para la competición.
- Evaluación de los entrenamientos.
Para la planificación del entrenamiento deportivo, debe ser adecuada para que el entrenamiento
sea productivo, por lo que el entrenador tiene que planificar de la mejor forma posible el
entrenamiento.
La adherencia del deportista debe ser adecuada, que sean puntuales y asistan siempre a los
entrenamientos y diferentes actividades que se realicen de forma complementaria, de forma que
así pueda aprovechar al máximo el plan de preparación del deportista.
En el aprendizaje de habilidades se deben centrar en las específicas para el deporte que se esté
entrenando, apoyándose incluso en habilidades de otros deportes que tengan transferencia y
diferenciarse el aprendizaje de la toma de decisiones, sobre todo en el sentido táctico y
estratégico. Además, las habilidades psicológicas pueden ayudar al deportista a mejorar sus
conductas deportivas.
El ensayo de las habilidades de cara a la competición es importante, porque no solo valdrá con
dominarlas, sino que también habrá que ponerlas en marcha y llevarlas a cabo para dominarlas
y buscar la perfección de cara a la competición, ya que en la propia competición afectan más
factores, por lo que el tener dominadas las habilidades será de gran ayuda. Las habilidades
psicológicas serán meramente importantes, puesto que pueden ayudarle a controlar y tolerar la
fase de la competición, ya que puede llegar a ser en muchos casos, motivante o estresante.
La preparación específica para la competición es de vital importancia, donde incorporaremos

estrategias psicológicas que serán muy útiles para mejorar la eficacia en la preparación de la
competición para mejorar el rendimiento en la misma.
La evaluación de los entrenamientos es una parte de la metodología, resulta beneficiosa para

optimizar los entrenamientos, puesto que se puede conocer mejor lo que se realiza en los
9
entrenamientos y lo que producen, y de esta forma se puede mejorar el control del

entrenamiento sobre los deportistas.
Teniendo todo esto en cuenta, podemos comprobar lo importante que es aplicar conceptos,
estrategias y habilidades psicológicas en el entrenamiento deportivo, puesto que pueden
optimizar el rendimiento de los deportistas.
Según Gómez y Granero (2013) la psicología del deporte nos dice que los entrenadores deben
tener conocimientos psicológicos (Buceta, 1999, 2004), que puedan ayudar al deportista para
que pueda seguir mejorando más allá de los entrenamientos diarios, ya que, en determinados
puntos como el alto rendimiento, puede ser una herramienta clave para poder dar un paso más
en su rendimiento deportivo. Orlick y Partington (1988), afirman que integrar estas habilidades
físicas, técnicas, tácticas y psicológicas, pueden llegar a aumentar hasta un cincuenta por ciento
la efectividad y rendimiento del deportista.
3.4. El rendimiento deportivo

Molina, Sandín, y Chorot (2014) nos especifican que, dentro de la práctica deportiva, el
rendimiento deportivo puede tener una gran importancia, y éste, a su vez, se puede ver influido
por diferentes variables psicológicas. Es importante el conocimiento de dichas variables para
poder trabajar sobre ellas y mejorar los resultados del rendimiento deportivo.
Generalmente, en el rendimiento deportivo se busca superar a un rival o a uno mismo, y por

ello el deportista se puede ver sometido a una gran presión psicológica, la cual, puede llegar a
afectar negativamente al deportista, mermando sus capacidades y obteniendo peores resultados
en la competición.
Para Dosil (2001), el aspecto psicológico es fundamental y de gran relevancia en el deporte,

afecta tanto al desarrollo del deportista como su conducta. En el rendimiento deportivo, ya sea
individual o colectivamente, las emociones y los sentimientos pueden jugar un papel
determinante, puesto que los estados de ánimo, cambios de humor, etc. pueden condicionar en
el rendimiento, incluso, en ocasiones, para algunos deportistas suelen ser grandes obstáculos, y
muestra de ello, es que muchos deportistas reconocen ponerse metas como superar este tipo de
barreras que se ponen ellos mismos.
Dosil (2001) y Buceta (2004), coinciden en que en el rendimiento deportivo están integradas
tanto capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), como
habilidades físicas básicas (potencia, equilibrio, coordinación, etc.), como técnicas y gestos
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deportivos específicos del deporte en cuestión, como la táctica y estrategia del deporte, y, sobre
todo, las habilidades psicológicas de los deportistas.
Dosil (2002) dice que, desde un punto de vista psicológico, el aprender, trabajar, desarrollar y
mejorar las conductas, actitudes, hábitos y factores psicológicos, que afecten positivamente,
pueden ser útiles para el deporte en cuestión, y eliminar las conductas, actitudes, hábitos y
factores psicológicos, que afecten negativamente, todo ello en su conjunto, mejora el
rendimiento deportivo del deportista.
Cuando hablamos de rendimiento deportivo, no solo nos referimos a la mera competición en sí,
pero no se limita solo al momento de competir, sino también a otras fases previas en las que
también se está sometido a grandes presiones, como los entrenamientos, exhibiciones, periodos
de descanso, etc.
3.5. Habilidades psicológicas

Como afirma Dosil (2004), tanto en los entrenamientos como en las competiciones, se deben
tener en cuenta las variables psicológicas que pueden influir en el rendimiento deportivo, por
lo que primero hay que tener en cuenta qué variables podemos encontrar, para poder
controlarlas a lo largo de los entrenamientos y aprendizaje de los deportistas para que no puedan
afectar de forma negativa. A lo largo de la temporada de competición, las necesidades del
deportista pueden ir cambiando, por lo que como hemos dicho, hay que observar las variables
psicológicas que afectan al rendimiento deportivo, cómo afectan a cada deportista.
Valdés (1996) nos aclara que el deporte está reglado y normalizado, de forma que el deportista
tiene que adquirir unas habilidades, capacidades y conductas para el deporte en concreto, ya
que la competición supone una gran exigencia y se debe rendir al máximo, y el control de estas
habilidades psicológicas puede ayudar a soportar dicha exigencia. Como hemos dicho
anteriormente, el deportista no se enfrenta solo a la competición, sino que también se enfrenta
a unos entrenamientos con cargas físicas y psicológicas que duran varias horas, de forma casi
diaria, que pueden llegar a provocar monotonía, dolores o incluso lesiones. Todo ello nos
confirma aún más la importancia del conocimiento y dominio de estas habilidades psicológicas.
Para Garfield y Bennett (1987), las más importantes para tener en cuenta de cara al rendimiento
deportivo son:
- La motivación.
- La ansiedad y estrés.
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- La autoconfianza.
- La activación.
- La atención.
- La cohesión de grupo.
Balaguer, Palomares, y Guzmán (1994) dicen que la motivación es una de las variables más
importantes de todas, puesto que sin ella no se podría mejorar el rendimiento deportivo. Si no
hay motivación, no hay adherencia del deportista, y por tanto no hay mejora del rendimiento.
Para mantener la motivación durante toda la temporada, tanto el entrenador como el deportista
deben buscar estrategias y motivos, ya que puede verse alterada a lo largo del tiempo por
muchos factores. Por ejemplo, deportistas que entren al aire libre, pueden verse afectados por
las condiciones climatológicas, que pueden provocar la suspensión del entrenamiento o
simplemente que la dificultad de este aumente. Por ello, hay que establecer una serie de
objetivos (individuales o colectivos) puede ayudar a mantener la motivación. A nivel
aficionado, los objetivos deben ser fácilmente alcanzables, para no frustrarse con el tiempo, y
no perder la motivación; sin embargo, a nivel de alto rendimiento, los objetivos se deben
establecer ya en la pretemporada, para aumentar su compromiso y por tanto su motivación.
Dosil (2008) dice que la ansiedad y el estrés son otras variables muy importantes también,
puesto que el deportista puede tener diferentes situaciones y fuentes de estrés. Por ejemplo,
estas situaciones y fuentes pueden ser la familia, el trabajo, e incluso la propia ansiedad que
pueda crear el propio deporte en cuestión. Esta variable debe mejorarse con habilidades y
técnicas que ayuden a controlarlas, durante toda la práctica deportiva en nivel aficionado, y en
la pretemporada y con el inicio de la competición en niveles de alto rendimiento.
Garfield y Bennett (1987) dicen que la autoconfianza es una de las variables más difíciles de
adquirir y controlar, puesto que es algo que se va consiguiendo poco a poco en el tiempo, y que
incluso, se ve afectada según los resultados que se vayan obteniendo de la práctica deportiva.
Hay que aprender a analizar y mejorar la calidad de las valoraciones de los entrenamientos y
competiciones, no centrándose solo en los resultados, sino en el progreso que se va
consiguiendo en el tiempo. Por ello, no afecta solo la autoevaluación que pueda realizar el
deportista de ello, sino también, la que realice su entrenador, que debe hacer ver al deportista
esa mejora independientemente del resultado.
Williams (1991) dice que la activación es una variable que puede pasar desapercibida, pero que
por ello no deja de ser importante. Cualquier deportista, independientemente del nivel de la
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práctica deportiva que realiza, puede tener diferentes cosas en la cabeza, es decir, su activación
mental puede ser excesiva, de forma que el rendimiento deportivo se puede ver afectado por
ello. A nivel de alto rendimiento, la variable puede verse más predominante que a nivel de
aficionado, puesto que generalmente, los días y horas previos a la competición, el deportista
puede estar analizando mentalmente sin quererlo, diferentes informaciones referentes a la
competición (tiempos, estrategias y tácticas, recorridos, etc.), puesto que se están preparando
mentalmente para manifestarse de la mejor forma posible en la competición. Por otro lado,
puede ocurrir justo lo contrario, y es que esa activación mental puede ser muy baja, viéndose
igualmente afectados (olvido de estrategias y tácticas, de recorridos, etc.). Lo óptimo en este
caso, sería aprender a regular esa activación para encontrar el punto medio y mejor para cada
deportista.
Kenneth (1998) dice que la atención es una variable más práctica, ya que se ve afectada en el
mismo entrenamiento y/o competición, ya que es esa capacidad de atención a todos los
estímulos que hay durante la práctica deportiva, ya sea en el tipo de deporte que sea, siempre
hay estímulos a los que prestar atención. En situaciones de estrés, esta atención se puede ver
afectada, de forma que puede provocar en el deportista fallos a los que no esté acostumbrado.
Por ello, el deportista tiene que ser capaz de “desconectar la mente” durante la práctica
deportiva, para así centrarse en ella con su máxima atención, trabajando previamente los
procesos cognitivos que mejoren la capacidad de atención del deportista frente a cualquier
estímulo que sea de vital importancia durante la práctica.
Garfield, y Bennett (1987) dicen que la cohesión de grupo es una variable que no solo depende
de una práctica deportiva como deportes de equipo, por ejemplo, puesto que, dentro de
prácticamente cualquier deporte, puede haber una relación entre compañeros, entrenadores,
cuerpo técnico e incluso amistades con las que se realiza la práctica deportiva en cuestión, ya
que, de forma general, es más fácil y ameno entrenar en grupo que en solitario. Por todo ello,
una buena relación y armonía dentro del grupo, puede mejorar los beneficios dentro de la
práctica deportiva. Estas relaciones sociales ayudan a mejorar otras variables psicológicas como
la motivación.
3.6. Teorías relacionadas con el rendimiento deportivo

Según Molina, Sandín, y Chorot (2014), en el campo de la psicología del deporte, se ha utilizado
entre muchos conceptos, el término inglés “arousal” (“excitación”), cuyo significado hace
referencia a la activación general fisiológica y psicológica del organismo. En cuanto a la
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psicología del deporte y del ejercicio, este concepto está relacionado con la activación, la
ansiedad y el estrés, y en base a ellos, se han realizado diferentes hipótesis relacionadas con el
rendimiento deportivo y se han desarrollado diversas teorías. Las más interesantes para estas
variables psicológicas son:
- Teoría de la inversión (Kerr 1985).

- Teoría de la catástrofe (Hardy 1990).
- Teoría del pensamiento eficiente (Eysenck y Calvo 1992).
- Teoría del control atencional (Eysenck, Derakshan, Santos y Calvo 2007).
- Teoría del procesamiento consciente o de autofocalización (Beilock y Carr 2001).
Dosil (2008) nos explica sobre la teoría de la inversión de Kerr (1985), que el nivel “arousal”
afecta al rendimiento de manera correlacionada a cómo interprete ese nivel el propio deportista.
Un nivel alto puede ser considerado agradable o desagradable dependiendo del deportista, y a
la vez, puede afectar de manera positiva o negativa a la ejecución deportiva. Cada deportista
puede interpretar de forma diferente y rápida, la percepción que tiene de nivel “arousal”, y es
por ello por lo que se le da el nombre de inversión a esta teoría. Esta teoría hace referencia al
nivel de activación, que no debe confundirse con el nivel de motivación, que, aunque puedan
tener relación entre sí, la activación hace más referencia a la propia energía generada en un
determinado momento, y la motivación puede o no estar durante un momento determinado, no
es tan exacta como la activación.
Dosil (2008) nos explica sobre la teoría de la catástrofe de Hardy (1990), que está relacionada
con las variables psicológicas del estrés y de la ansiedad. Dentro de esta teoría encontramos
que, si el nivel de preocupación es muy alto, aumentará por consiguiente la activación, llegando
incluso a sobrepasar el umbral de un nivel óptimo, y que, como efecto rebote, provocaría luego
un rápido descenso del rendimiento, que califica como catástrofe, como nombró la teoría en sí.
De esta forma, sabemos que es importante controlar ese nivel de activación de cara al
Castillo y Villar (2010) nos explican sobre la teoría del pensamiento eficiente de Eysenck y
Calvo (1992), que tanto el estrés como la ansiedad, variables psicológicas que están
relacionadas con esta teoría, pueden influir sobre la memoria operativa, es decir, sobre la
capacidad de almacenamiento de información de forma temporal. Esta información es
almacenada de forma temporal sobre actividades y/o ejercicios cognitivos que se hayan
realizado recientemente, puesto que son recursos limitados, y dicen que pueden verse afectados
14
de cara al rendimiento deportivo provocado por acumulación y/o situaciones de estrés y

ansiedad. Esto provoca que la capacidad de ejecución del deportista sea más limitada, y se vean
afectadas sobre todo en tareas que requieran unos procesos cognitivos más complejos.
Pacheco (2010) nos explica sobre la teoría del control atencional (Eysenck, Derakshan, Santos
y Calvo 2007), que el control es una capacidad para conseguir focalizar la atención en algo que
lo requiera, y que, si funcionase siempre de manera perfecta, se podría eliminar fácilmente
cualquier estímulo de amenaza que provocase perder esa atención. De cara al rendimiento
deportivo, es importante tener lo más trabajado posible este control atencional, puesto que para
la práctica de cualquier ejercicio o gesto que requiera mayor atención, se podrá ejecutar de
mejor forma, a pesar de que haya estímulos que puedan provocar perder la atención.
Englert y Oudejans (2014) nos explican sobre la teoría del procesamiento consciente o de
autofocalización (Beilock y Carr 2001), relacionada con la ansiedad, que esta influye sobre la
atención del deportista. Para crear una influencia positiva, el enfoque de la atención debe
trabajarse de dos formas; por un lado, mediante una ejecución adecuada de las habilidades y/o
gestos deportivos de forma aislada, que nazcan del deportista de manera natural; y, por otro
lado, realizar esas mismas habilidades y/o gestos deportivos paso a paso, siendo el deportista
consciente del por qué realiza eso y de cómo lo realiza. De esta forma, en cuanto al rendimiento
deportivo, conseguimos que el deportista tenga las habilidades muy automatizadas y no se
provoque ningún cambio de atención a la hora de procesar y realizar dichas habilidades, puesto
que la ansiedad, puede provocar justo lo contrario, intentando pensar en cómo y por qué se está
realizando dicha habilidad y descentrar su atención afectando negativamente al rendimiento
deportivo.
Molina, Sandín, y Chorot (2014) nos dicen que todas estas teorías se focalizan de una forma u
otra, en la percepción del deportista en sí mismo o en su alrededor, y que han proporcionado
diferentes puntos de vista sobre la implicación dentro del rendimiento deportivo.
15
4. MARCO EMPÍRICO
4.1. Objetivo general
Tras realizar el marco teórico, después de obtener la información a través de las diferentes bases
de datos, el objetivo general de esta revisión bibliográfica es el siguiente:
- Investigar y profundizar sobre los diferentes factores psicológicos que afectan al

4.2. Objetivos específicos

Si desglosamos el objetivo general, podemos ser más concretos en cuanto a los objetivos más
específicos de esta revisión bibliográfica, los cuáles serían los siguientes:
- Ampliar información sobre el desarrollo de la psicología del deporte en el tiempo.

- Comprender el rol del psicólogo deportivo y sus diferentes funciones de actuación.
- Indagar acerca de las diferentes áreas de la psicología en el entrenamiento deportivo.
- Profundizar en cómo se ve afectado el rendimiento deportivo por diferentes aspectos
psicológicos.
- Conocer y ampliar la información acerca de las diferentes habilidades psicológicas.
- Investigar y explicar las teorías psicológicas más relevantes que afectan al rendimiento
deportivo.
16
5. Análisis de datos
Para poder llevar a cabo esta revisión bibliográfica se han utilizado diversas fuentes online para
reunir toda la información necesaria. Las bases de datos utilizadas para ello han sido:
- Búsqueda online a través de Google Académico.

- Búsqueda online a través de PubMed.
- Búsqueda online a través del buscador Indaga (herramienta de la Universidad de
Almería).
La búsqueda de información para la realización de esta revisión bibliográfica fue iniciada en

febrero del 2020 y concluida en mayo del 2020.
Los conceptos y palabras clave que se utilizaron en la búsqueda han sido “psicología del
deporte”, “rendimiento deportivo” y “factores psicológicos” de forma general y aparte. De
manera más específica y conectada, se unieron conceptos y palabras clave y se utilizó en la
búsqueda el concepto “factores psicológicos que afectan al rendimiento deportivo”.
En la búsqueda, se realizaron diferentes criterios de inclusión y exclusión con la intención de

afinar más la búsqueda y para decidir qué artículos, investigaciones y libros se tendrían en
cuenta para la toma de datos en esta revisión bibliográfica.
5.1. Criterios de inclusión

Los criterios para incluir información en esta revisión bibliográfica fueron:
- Que fuesen artículos, investigaciones y libros con base científica.

- Que estuvieran en el idioma español.
- Que hayan sido publicados entre los años 2010 y 2020.
5.2. Criterios de exclusión

Los criterios para excluir información en esta revisión bibliográfica fueron:
- Que no fuesen artículos, investigaciones y libros con base científica.

- Que estuvieran en un idioma diferente al español.
- Que fueran publicados fuera de la franja anual establecida.
- Que el acceso a ellos no fuese posible.
17
6. Revisión de las diferentes bases de datos

Hoy en día, la información más relevante y fiable que podemos encontrar online, la
encontramos en buscadores científicos de gran interés social, que estén fundamentados sobre
todo en artículos con una investigación detrás y siempre con una base científica, puesto que
dentro de los innumerables recursos que podemos encontrar en internet, no todos son fiables,
ya que “cualquier persona” puede redactarlos y subirlos a internet, y es por ello por lo que hay
que ser cauteloso a la hora de buscar y manejar la información de la que disponemos online.
Para realizar esta revisión bibliográfica, se ha buscado y revisado la información dentro de bases
de datos conocidas y con prestigio como Google Académico, PubMed e Indaga.
Navarro-Molina, González-Alcaide, Bolaños-Pizarro, de Dios, y Aleixandre-Benavent (2011),

nos explican qué, Google Scholar, más conocido en España por Google Académico, es una base
de datos específica de literatura científica, el cual, de forma muy fácil e intuitiva, puedes buscar
información científica, ordenar por relevancia, por fechas de publicación y demás herramientas
útiles. Una de sus mayores virtudes frente a otras bases de datos, es que Google Académico
ofrece un mayor número de citas frente a otras bases de datos, de forma que ayuda a encontrar
información más relevante.
Aleixandre-Benavent, González Alcaide, González de Dios, Alonso-Arroyo, y Navarro Molina

(2011), nos confirman que PubMed es la base de datos más importante, conocida y usada en el
mundo para datos de bibliografía médica, con más de 25.000 títulos publicados, más de 220.000
revisiones sistemáticas, y aunque hay otras bases de datos que pueden contener números
similares, otra de las características que resalta de esta base de datos es la facilidad para obtener
información de manera gratuita, por lo que el alcance es mucho mayor finalmente.
Como se comentó en el apartado anterior del análisis de datos, para la búsqueda de información
para esta revisión bibliográfica, se buscó de forma individual los siguientes conceptos:
- “Psicología del deporte”: nos dio 51.900 resultados, a los cuales se les realizó la criba
con los criterios de inclusión y exclusión ya indicados en el apartado anterior, y nos dio
15.700 resultados, de los cuales, ordenados por relevancia y número de citaciones, y
revisando la información que podíamos obtener de forma gratuita, nos quedamos con
7.000 artículos. Finalmente, se seleccionaron un total de 9 artículos.
- “Rendimiento deportivo”: nos dio 133.000 resultados, a los cuales se les realizó la criba
18
- “Factores psicológicos”: nos dio 272.000 resultados, a los cuales se les realizó la criba
- “Factores psicológicos que afectan al rendimiento deportivo”: nos dio 17.500
resultados, a los cuales se les realizó la criba con los criterios de inclusión y exclusión
ya indicados en el apartado anterior, y nos dio 16.700 resultados, de los cuales,
ordenados por relevancia y número de citaciones, y revisando la información que
podíamos obtener de forma gratuita, nos quedamos con 8.000 artículos. Finalmente, se
seleccionaron un total de 10 artículos.
Las cribas fueron comunes a todos los conceptos de búsqueda, en la primera criba tan solo se
aplicaron los criterios de inclusión y exclusión explicados en el apartado anterior. Al no ser
suficiente, se realizó una segunda criba algo más personal, ordenando la información por
relevancia y número de citaciones, entendiendo así que de esta forma encontraríamos primero
los artículos que pudieran ser más interesantes respecto al concepto de búsqueda. Finalmente,
para terminar de acotar la información, se realizó una tercera y última criba fue la lectura de los
apartados de resumen e introducción de los artículos más relevantes y citados de la segunda
criba, seleccionando los que finalmente serían realmente útiles para la realización de esta
revisión bibliográfica.
Teniendo en cuenta todas las cribas realizadas durante la búsqueda de información en las
diferentes bases de datos utilizadas, y con los criterios personales utilizados para su posterior
lectura y revisión de la información obtenida, en total se trabajó sobre 30 artículos para la
realización de esta revisión bibliográfica.
Para poder visualizar de forma más clara estos datos, a continuación, se presenta un diagrama
de flujo con los diferentes conceptos de búsqueda, las cribas realizadas y los resultados
obtenidos finalmente.
19
Diagrama de flujo
300000 272000
250000
200000
150000 133000
100000
51900
50000 15700 15000 16600 17500
7000 9 6000 4 8000 7 16700
8000 10
0
Psicología del deporte Rendimiento deportivo Factores psicológicos Factores psicológicos que
afectan al rendimiento
deportivo
Búsqueda Inicial 1º Criba 2ª Criba 3ª Criba
Fuente: Elaboración propia
Como se puede observar en el diagrama de flujo, los resultados iniciales eran muy numerosos,
por lo que las cribas que se fueron realizando durante el proceso de búsqueda de información
fueron de vital importancia para obtener un número de artículos que además de ser mucho más
manejable, fuese lo más fiable y útil posible dentro de toda la información obtenida.
El número de artículos sobre los que finalmente se trabajó para la realización de esta revisión
bibliográfica fueron 30.
De esos 30 artículos utilizados para la realización de esta revisión bibliográfica, los que
especificaron y ayudaron más a documentar y acreditar la respuesta al objetivo principal de esta
revisión bibliográfica fueron 10. De esos 10, los que contuvieron la información más útil y
relevante fueron 3, y a continuación, para poder visualizar de forma más clara todos estos datos,
se presenta un nuevo diagrama de flujo:
Fuente: Elaboración propia

20
7. Discusión
Tras la revisión bibliográfica realizada, podemos decir que no fue tarea fácil, ya que la búsqueda
de información en las bases de datos utilizadas (citadas y explicadas en el apartado anterior)
sobre las cuestiones planteadas para esta revisión eran muy amplias, llegado a encontrar una
media de 16.000 artículos en los diferentes conceptos de búsqueda relacionados con el tema.
Para ser más específico, se tuvo que indagar y buscar sobre una base de información muy
amplia, por lo que se tuvieron que realizar diferentes cribados de búsqueda para acotar la
información y buscar lo más específico respecto al objetivo principal.
En la primera criba se aplicaron los criterios de inclusión y exclusión citados ya anteriormente,

reduciendo un poco más la cantidad de información, pero no fue suficiente, por lo que se tuvo
que realizar una segunda criba personal, ordenando los artículos encontrados por relevancia y
número de citaciones, entendiendo que así encontraremos primero los artículos de mayor
relevancia para nuestros conceptos de búsqueda. La tercera y última criba fue sobre cada
concepto de búsqueda, la lectura y revisión de los apartados de resumen e introducción de
muchos artículos, para una selección de los que contuvieran información importante y relevante
para el desarrollo de la revisión y para alcanzar y aclarar nuestros objetivos.
De las bases de datos utilizadas, la de mayor uso y la que más útil resultó fue Google Scholar
(Google Académico). PubMed e Indaga fueron bases de datos utilizadas de forma
complementaria a Google Académico, utilizándolas para buscar, indagar e investigar sobre
artículos y estudios relacionados con los encontrados en Google Académico y sobre las
bibliografías utilizadas en artículos de nuestro interés.
Finalmente, los artículos utilizados en su totalidad para el desarrollo de esta revisión

bibliográfica fueron 30. Cada uno de los artículos generó información suficiente y adecuada
para la realización de cada uno de los puntos desarrollados en esta revisión y para el desarrollo
y contextualización del marco teórico, pero concretamente, los que se utilizaron para el
desarrollo más específico del objetivo general de la revisión fueron 10. Dentro de esos 10
artículos, fue en 3 donde encontramos la información más importante y relevante para el
desarrollo del objetivo general.
A continuación, se muestra una tabla comparativa e informativa sobre los 3 artículos de mayor
relevancia citados anteriormente:
21
Balaguer, I.,
Autor/autores Palomares, A., & Buceta, J.M. García-Naveira, A.
Guzmán, J. F.
Año de
1994 1999 2010
publicación
País España España España
Tipo de
Artículo de revista Artículo de revista Artículo de revista
estudio
Intervención
psicológica en el
La autoconfianza /
entrenamiento El psicólogo del
autoeficacia en el
deportivo: estrategias deporte en el alto
Título del deporte.
para optimizar el rendimiento:
estudio Entrenamiento
funcionamiento de aportaciones y retos
Psicológico en el
jugadores de baloncesto futuros
deporte
en sesiones de ensayo
repetitivo
La intervención Las acciones del
El psicólogo deportivo
psicológica de psicólogo deportivo
tiene una gran
diferentes estrategias son muy influyentes
responsabilidad dentro
aplicadas en los dentro del contexto
Conclusión del campo del deporte
entrenamientos basadas deportivo, que, con
y puede ofrecer y
en ciertas habilidades sus aportaciones,
mejorar el rendimiento
psicológicas mejora el mejoran el
deportivo
rendimiento rendimiento deportivo
En estos tres artículos, se encontró la información más relevante acerca de las diferentes
habilidades y factores psicológicos que pueden afectar e influir en el rendimiento deportivo, y
la utilidad de estos para que afecten de forma positiva.
Todos los autores coinciden en las habilidades psicológicas que son más relevantes y que
pueden afectar más en el rendimiento deportivo y en cómo utilizarlas mediante el trabajo del
psicólogo para sacar beneficio de ellas y verse en la obtención de los resultados de los
deportistas.
22
8. Conclusión
Finalizada esta revisión bibliográfica, podemos afirmar la importancia que tiene actualmente la
psicología, y más concretamente, sobre el ámbito deportivo, y que, tal y como planteamos al
inicio de la revisión, hemos corroborado que el interés social sobre esta cuestión es muy cierto
e importante, ya que puede ser un factor menos conocido como la preparación física, pero que
tiene igual o mayor importancia de cara a una obtención de resultados y una mejora de
rendimiento, que se puede comprobar tanto en niveles aficionados como en niveles de alto
rendimiento.
Durante el tiempo, la psicología del deporte ha ido avanzando y evolucionando, y

desarrollándose a lo largo de diferentes etapas, situadas dentro de seis diferentes periodos
establecidos dentro de su historia. Desde unos primeros años que aparecieron estudios aislados,
hasta comenzar a aparecer los primeros especialistas. Se fundó la academia de psicología del
deporte, provocando un mayor interés social y un mayor crecimiento, hasta llegar a ser
actualmente de grandísimo interés por sus aplicaciones, investigaciones y crecimiento
internacional.
El psicólogo deportivo es el que lleva a cabo su labor dentro del ámbito deportivo, realizando
diferentes funciones de actuación dentro de su trabajo, como una evaluación y diagnóstico del
deportista y entorno, una planificación y asesoramiento respecto al deportista y los
entrenamientos, una intervención con el deportista sobre lo establecido, formando al deportista
u a otros psicólogos para que puedan cumplir su función, e incluso investigando para descubrir
nuevas técnicas y habilidades para implementar.
La psicología del entrenamiento deportivo se centra en diferentes áreas de actuación, como la

planificación de los entrenamientos, conseguir una mejor adherencia del deportista a los
entrenamientos, conseguir un aprendizaje de diferentes habilidades, no solo físicas, técnicas y/o
tácticas, sino también psicológicas, realizando un ensayo repetitivo de dichas habilidades para
terminar de familiarizarse con ellas, realizar también ensayos de dichas habilidades pero
simulando la competición, con una preparación específica para ello y evaluando finalmente los
entrenamientos.
El rendimiento deportivo puede verse afectado por muchos aspectos psicológicos, puesto que
se está sometido a grandes presiones, buscando mejorar unos resultados o vencer a un rival, de
forma que puede verse afectado de manera negativa, puesto que pueden jugar un papel muy
23
importante dentro del deportista y llegar a ser un obstáculo. Por ello, este aspecto psicológico
es muy importante, y se debe conocer dichos aspectos.
Estas habilidades psicológicas deben conocerse y dominarse para que no afecten negativamente
al rendimiento deportivo, y respecto al mismo, las más importantes son la motivación que pueda
tener el deportista de cara a la práctica deportiva, la ansiedad y estrés ocasionada por los
entrenamientos, la autoconfianza del deportista, la activación y atención usada de forma
adecuada y correcta, y una buena cohesión de grupo.
Respecto a estas habilidades psicológicas que se deben conseguir dominar para que afecten
positivamente al rendimiento deportivo, se han realizado diferentes hipótesis y desarrollado
diferentes teorías, las cuales, para dichas habilidades psicológicas, encontramos interesantes la
teoría de la inversión de Kerr, la teoría de la catástrofe de Hardy, la teoría del pensamiento
eficiente de Eysenck y Calvo, la teoría del control atencional de Eysenck, Derakshan y Calvo
y la teoría del procesamiento consciente de Beilock y Carr.
Por último, en mi opinión, creo que la importancia de un psicólogo deportivo es vital, y que por
suerte poco a poco se va percatando de ello y poniendo solución, y que espero que, con el
tiempo, este trabajo psicológico dentro del ámbito deportivo, este integrado como algo común
en cualquier nivel deportivo, ya que hemos comprobado que pueden ser de gran ayuda ya sea
en deportistas de nivel aficionado como en deportistas de alto rendimiento.
Dentro del campo de la psicología, concretamente de la psicología de la actividad física y del

deporte, me parece algo realmente interesante, ya que creo que es una labor igual de importante
que una preparación física, una preparación técnica y táctica, puesto que puede tener incluso
mayor peso que las anteriores, sobre todo en una comparación entre posibles resultados de
rendimiento deportivo en deportistas que reciben un trabajo del psicólogo deportivo y
deportistas que no lo reciben, y tras la revisión bibliográfica realizada sobre ello, personalmente,
diría que los resultados serían mejores con el trabajo del psicólogo deportivo.
Por suerte para mí, he podido formarme un poco dentro del grado de Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte sobre la psicología dentro del ámbito deportivo, y ello también me resultó
de gran interés para mí formación y que, junto al interés social sobre la cuestión trabajada,
también me motivó a realizar esta revisión bibliográfica.
24
9. Referencias bibliográficas
Aleixandre-Benavent, R., González Alcaide, G., González de Dios, J., Alonso-Arroyo,
A., & Navarro Molina, C. (2011). Fuentes de información bibliográfica (III). Bases de datos
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Balaguer, I., Palomares, A., & Guzmán, J. F. (1994). La autoconfianza/autoeficacia en

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Dosil, J. (2004). Psicología de la actividad física y del deporte. Madrid: McGraw-Hill.
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Focus or Increased Distractibility? Results from a Tennis Serve Task. Psychology, 5, 1035-
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25
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Panamericana.
Williams, J. M. (1991). Psicología aplicada al deporte. Biblioteca Nueva.
27

Martinez Garcia, Miguel Angel

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Autor: Martínez García, Miguel Ángel

Directora: Mercader Rubio, Isabel María

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del

Keywords: sports psychology, sports psychologist, sports performance, psychological

2. Justificación del tema ............................................................................................................. 3

3. MARCO TEÓRICO ............................................................................................................... 5

3.1. Psicología del deporte ...................................................................................................... 5

3.2. El papel del psicólogo deportivo ..................................................................................... 7

3.3. Psicología del entrenamiento deportivo .......................................................................... 8

3.4. El rendimiento deportivo ............................................................................................... 10

3.5. Habilidades psicológicas ............................................................................................... 11

3.6. Teorías relacionadas con el rendimiento deportivo ....................................................... 13

4. MARCO EMPÍRICO ........................................................................................................... 16

4.1. Objetivo general ............................................................................................................ 16

4.2. Objetivos específicos ..................................................................................................... 16

5.1. Criterios de inclusión ..................................................................................................... 17

5.2. Criterios de exclusión .................................................................................................... 17

6. Revisión de las diferentes bases de datos ............................................................................. 18

9. Referencias bibliográficas .................................................................................................... 25

Concretamente, dentro de la psicología de la actividad física y del deporte, Fernández (2010)

2. Justificación del tema

- Comprender como afectan los factores psicológicos en el rendimiento físico de los

En la historia de la psicología del deporte y el ejercicio, podemos hablar de 6 periodos a lo largo

- 6º Período (2000-actualidad): es el período de la psicología del deporte y el ejercicio

3.2. El papel del psicólogo deportivo

En base a estas evaluaciones, se realizarán las planificaciones pertinentes acorde a la situación

Lorenzo (1997) nos define la función de actuación de la evaluación y diagnóstico como el

Viade (2004) dice que en la función de actuación sobre la planificación y el asesoramiento el

Finalmente, para la función de actuación de la investigación, nuevamente Lorenzo (1997) nos

3.3. Psicología del entrenamiento deportivo

- Planificación del entrenamiento.

La preparación específica para la competición es de vital importancia, donde incorporaremos

La evaluación de los entrenamientos es una parte de la metodología, resulta beneficiosa para

entrenamientos y lo que producen, y de esta forma se puede mejorar el control del

3.4. El rendimiento deportivo

Generalmente, en el rendimiento deportivo se busca superar a un rival o a uno mismo, y por

Para Dosil (2001), el aspecto psicológico es fundamental y de gran relevancia en el deporte,

3.5. Habilidades psicológicas

3.6. Teorías relacionadas con el rendimiento deportivo

- Teoría de la inversión (Kerr 1985).

de cara al rendimiento deportivo provocado por acumulación y/o situaciones de estrés y

- Investigar y profundizar sobre los diferentes factores psicológicos que afectan al

4.2. Objetivos específicos

- Ampliar información sobre el desarrollo de la psicología del deporte en el tiempo.

- Búsqueda online a través de Google Académico.

La búsqueda de información para la realización de esta revisión bibliográfica fue iniciada en

En la búsqueda, se realizaron diferentes criterios de inclusión y exclusión con la intención de

5.1. Criterios de inclusión

- Que fuesen artículos, investigaciones y libros con base científica.

5.2. Criterios de exclusión

- Que no fuesen artículos, investigaciones y libros con base científica.

6. Revisión de las diferentes bases de datos

Navarro-Molina, González-Alcaide, Bolaños-Pizarro, de Dios, y Aleixandre-Benavent (2011),

Aleixandre-Benavent, González Alcaide, González de Dios, Alonso-Arroyo, y Navarro Molina

Búsqueda Inicial 1º Criba 2ª Criba 3ª Criba

Fuente: Elaboración propia

Fuente: Elaboración propia

En la primera criba se aplicaron los criterios de inclusión y exclusión citados ya anteriormente,

Finalmente, los artículos utilizados en su totalidad para el desarrollo de esta revisión