Marco teórico sesión2 -II Unidad_DPCC

Qué es la amistad y cuál es su valor

La amistad es una relación afectiva entre El amor y la amistad tienen en común el
dos o más individuos que se sustenta en profundo afecto, el respeto, la lealtad y el
valores fundamentales como el amor, la sentido del compromiso. De hecho, en la
lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad, amistad hay siempre amor y en el amor, por
la sinceridad y el compromiso. lo general, amistad.
Es un tipo de vínculo que se cultiva con el
trato asiduo y el interés recíproco a lo largo Amor y amistad se diferencian en varias
del tiempo. cosas. Por ejemplo, el amor se propone
durar para siempre, y, de hecho, el voto
La amistad puede surgir entre personas de matrimonial así lo establece. En cambio, la
distintas edades, religiones, ideologías, amistad, no atada a más compromiso que el
culturas, extracción social, etc. afecto recíproco, tiende a ser más sólida
que el amor.
Incluso, se puede establecer una amistad
entre un ser humano y un animal (no por Una de las principales cuestiones en que se
nada el perro es el mejor amigo del diferencian amor y amistad radica en la
hombre). atracción mutua que implica el amor,
aunque existen casos de amistades que se
Las relaciones de amistad pueden surgir en convierten en amor.
los más diversos contextos y situaciones.
Desde el lugar donde trabajamos o Además, los amigos pueden tener infinitas
estudiamos hasta fiestas, a través de otros razones para serlo (compartir los mismos
amigos o redes sociales, etc. espacios, intereses, pasiones afines,
admiración mutua).
Existen diferentes grados de amistad. Hay
amigos con quienes tenemos una relación Mientras que aquellos que se aman pueden
más distante, y otros amigos con quienes el no tener absolutamente nada en común y,
trato es tan estrecho que los sin embargo, desear fuertemente estar
consideramos “mejores amigos”. Esa juntos.
amistad adquiere un grado de superioridad
sobre las otras amistades. Valor de la amistad
La amistad no solamente surge por afinidad
La amistad es un reflejo del carácter social
con quien tiene nuestros gustos e intereses, de los seres humanos, un vínculo afectivo
sino que puede aparecer entre personas
que nos une a otros seres a través de la
muy dispares. afinidad, la confianza, la lealtad y la
En ocasiones, las diferencias fortalecen la
reciprocidad.
relación, pues una buena amistad
complementa y enriquece a la persona. El ser humano necesita vivir en sociedad
La amistad no solo consiste en el para sentir plenitud, por eso establece
intercambio de ideas y sentimientos, sino relaciones saludables con sus semejantes
también en compartir los buenos y malos basadas en la benevolencia y la empatía.
momentos de la vida.
Amistad y amor
De esta forma, en una relación amistosa, la necesitas. Los amigos también pueden hacer
persona obtiene los mismos beneficios que lo siguiente:
aporta, es decir, cuida y es cuidado, quiere y
es querido, ayuda y es ayudado.
 Aumentan la sensación de que formas parte
de un grupo y el sentido de finalidad
Cada uno ama su propio bien y devuelve lo
 Te dan más felicidad y reducen tu estrés
que recibe. Aristóteles. Ética a Nicómaco.  Mejoran la confianza en uno mismo y la
autoestima
Amistad verdadera  Te ayudan a sobrellevar traumas, como el
divorcio, una enfermedad grave, la pérdida
La amistad verdadera ha pasado a del trabajo o la muerte de un ser querido
convertirse en algo utópico. En este mundo  Te animan a cambiar o a evitar hábitos que
globalizado, en el que las relaciones se sean poco saludables, como beber en exceso
o no hacer ejercicio
basan en la inmediatez y la superficialidad,
Los amigos también tienen una función
cada vez somos menos capaces de poner importante en la mejora de tu salud en
de lado nuestros intereses para construir general. Los adultos con relaciones sociales
un vínculo de amistad duradero y sólido. consolidadas tienen menos riesgo de tener
problemas de salud importantes, como
Cuando hay una verdadera amistad, los depresión, hipertensión arterial y un índice de
amigos se reconocen entre sí como masa corporal (IMC) poco saludable. De
hecho, según estudios, los adultos mayores
“mejores amigos”. Los mejores amigos son que establecen relaciones valiosas y tienen
aquellos cuyo nivel de lealtad, atención, apoyo social probablemente vivan más que
cuidado y cariño es superior al normal. sus compañeros con menos vínculos sociales.

Un amigo de verdad es aquel con el que se ¿Por qué es que a veces es

cuenta para toda la vida y que está presente difícil hacer amigos o mantener
en todo momento. amistades?
Muchos adultos encuentran que es difícil
Las amistades: Enriquecen tu hacer nuevas amistades o mantener las
vida y mejoran tu salud existentes. Las amistades pueden estar en
segundo lugar con respecto a otras
Descubre la conexión entre la salud y la prioridades, como el trabajo, o cuidar de los
amistad, y cómo promover y mantener niños o a los padres que están envejeciendo.
amistades saludables. Tus amigos y tú quizás se hayan apartado por
cambios en sus vidas o intereses. O quizás te
Las amistades pueden tener una mayor hayas mudado a una nueva comunidad y
repercusión en tu salud y tu bienestar, pero no todavía no has encontrado la manera de
siempre es fácil forjarlas o mantenerlas. conocer gente.
Entiende cuál es la importancia de las
conexiones sociales en tu vida, y qué puedes Hacer nuevas amistades o mantenerlas exige
hacer para forjar y fomentar amistades esfuerzo. Pero el placer y el confort que la
duraderas. amistad ofrece hace que la inversión valga la
pena.
¿Cuáles son los beneficios de
las amistades? ¿Cómo afectan las amistades
los medios sociales?
Los buenos amigos son buenos para tu salud.
Los amigos pueden ayudarte a celebrar los Unirte a un grupo de chat o una comunidad en
buenos momentos y apoyarte en los malos. línea puede ayudarte a hacer o mantener
Los amigos pueden prevenir el aislamiento y conexiones y a aliviar la soledad. Pero la
la soledad y ofrecerte compañía si la investigación sugiere que el uso de sitios de redes
sociales no se transfiere necesariamente a una
mayor red fuera de la computadora o a relaciones  Controla tus nervios con atención
más cercanas con los miembros de la red cuando plena. Quizás te encuentres imaginando lo
no estás en línea. Además, recuerda tener peor de las situaciones sociales y te atraiga la
cuidado al compartir información personal u idea de quedarte en casa. Usa ejercicios de
organizar una actividad con alguien a quien sólo atención plena para cambiar la manera en que
conoces en línea.
piensas. Cada vez que imagines lo peor, presta
¿Cómo puedo cultivar mis atención a la frecuencia con que efectivamente
amistades? se producen las situaciones que te
avergüenzan y que temes. Tal vez te des
Formar y mantener amistades saludables cuenta de que los escenarios que temes no
implica dar y recibir. Algunas veces eres tú suelen ocurrir.
quien da apoyo, y otras veces eres quien lo Cuando sí se producen situaciones que te
recibe. Hacer saber a tus amigos que te avergüenzan, recuerda que tus sentimientos
importan y que los aprecias puede ayudar a pasarán y que puedes controlarlos hasta que
fortalecer el vínculo. Es tan importante que tú eso ocurra.
seas un buen amigo, como que te rodees de
El yoga y otras prácticas para relajar el cuerpo
buenos amigos.
y la mente también pueden reducir tu ansiedad
Para cultivar tus amistades: y ayudarte a enfrentar situaciones que te hagan
sentir nervioso.
 Sé amable. Este comportamiento tan básico Recuerda que nunca es demasiado tarde para
sigue siendo el centro de las relaciones entablar nuevas amistades o reencontrarte con
exitosas. Piensa en la amistad como una las antiguas. Invertir el tiempo en hacer amigos
cuenta bancaria emocional. Cada acto y fortalecer tus amistades puede dar como
bondadoso y cada expresión de gratitud son resultado una salud más buena y una mejor
depósitos en esta cuenta, mientras que las perspectiva en el futuro.
críticas y la negatividad quitan fondos.
 Sé un buen oyente. Pregunta qué está
pasando en la vida de tus amigos. Hazle saber Actividades a trabajar:
a la otra persona que estás prestando mucha
atención usando contacto visual, lenguaje
corporal y breves comentarios ocasionales,
Trabajo individual :
como "Eso parece divertido". Cuando tus Presentación un caso y responde a las preguntas:
amigos comparten detalles de momentos duros
o experiencias difíciles, sé empático, pero no  A continuación, indicamos que, en parejas dialoguen en torno a
las siguientes preguntas:
ofrezcas consejos a no ser que ellos te los
pidan. ¿Qué piensas acerca de la conducta de Miguel?
 Comparte. Forma relaciones íntimas con tus ¿Qué opinas sobre la conducta de Juan?
amigos compartiendo lo que piensas y sientes. ¿Qué hubieras hecho tú en el lugar de Juan?, ¿por qué?
¿Has vivido una situación similar?; ¿qué fue lo que hiciste?
Estar dispuesto a revelar tus experiencias
 Les damos unos minutos para que dialoguen, luego en plenaria
personales y preocupaciones demuestra que promovemos el diálogo sobre las preguntas discutidas en
tus amigos ocupan un lugar especial en tu vida, parejas.
y hace que tu conexión sea más profunda.
 Muestra que pueden confiar en ti. Ser  Se presenta el marco teórico del tema de la amistad a partir de
responsable, confiable y de fiar es esencial la cual el estudiante aplica la técnica del subrayado y sumillado.
para formar amistades sólidas. No faltes a los Trabajo en equipo:
compromisos, y llega a tiempo. Cumple las
promesas que les hayas hecho a tus amigos.  Se indica que con las anotaciones de las ideas principales
Cuando tus amigos comparten información elaboren un organizador gráfico.
confidencial, no la compartas con otros.
 Trata de estar disponible. Construir una  Responden a la pregunta: ¿Cuáles son los requisitos para
fortalecer la amistad con los amigos?
amistad cercana lleva tiempo, juntos. Haz un
 ¿Qué actitudes debilitan o fortalecen las relaciones de amistad?
esfuerzo para ver a tus nuevos amigos de
 Preguntamos a los estudiantes:
forma regular, y para saber de ellos entre las ¿Qué tipo de amigos y amigas quieren tener?
reuniones. Quizás te sientas incómodo las ¿Qué tipo de amigo eres?
primeras veces que hables por teléfono o que  Elaboran un afiche sobre la amistad y por sorteo exponen su
te reúnas con ellos, pero probablemente este trabajo el resultado de su trabajo.
sentimiento desaparezca al estar más cómodos  Elaboramos las conclusiones.
unos con otros.
 Invitamos y los estudiantes a escribir en una hoja de papel un
buen deseo para fortalecer su amistad con sus amigos y
amigas.
 Escriben una carta a su mejor amigo o amiga expresando
sentimientos de aprecio por su amistad.