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    Recetario 06-07-2023

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación para el bienestar general. Detalla varios problemas de salud que pueden ser causados por una mala nutrición como fatiga, depresión, estrés, osteoporosis y más. También ofrece consejos sobre cómo mejorar hábitos alimenticios y objetivos como bajar de peso, calmar la ansiedad y aumentar la masa muscular a través de una comunidad saludable. Finalmente, incluye varias recetas nutritivas.

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    Recetario 06-07-2023

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación para el bienestar general. Detalla varios problemas de salud que pueden ser causados por una mala nutrición como fatiga, depresión, estrés, osteoporosis y más. También ofrece consejos sobre cómo mejorar hábitos alimenticios y objetivos como bajar de peso, calmar la ansiedad y aumentar la masa muscular a través de una comunidad saludable. Finalmente, incluye varias recetas nutritivas.

    Título original

    RECETARIO 06-07-2023

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación para el bienestar general. Detalla varios problemas de salud que pueden ser causados por una mala nutrición como fatiga, depresión, estrés, osteoporosis y más. También ofrece consejos sobre cómo mejorar hábitos alimenticios y objetivos como bajar de peso, calmar la ansiedad y aumentar la masa muscular a través de una comunidad saludable. Finalmente, incluye varias recetas nutritivas.

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación para el bienestar general. Detalla varios problemas de salud que pueden ser causados por una mala nutrición como fatiga, depresión, estrés, osteoporosis y más. También ofrece consejos sobre cómo mejorar hábitos alimenticios y objetivos como bajar de peso, calmar la ansiedad y aumentar la masa muscular a través de una comunidad saludable. Finalmente, incluye varias recetas nutritivas.

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    lle r de

    Ta na
    co ci
    COMO VIMOS EN EL

    TALLER..
    LA ALIMENTACIÓN ES
    FUNDAMENTAL
    PARA NUESTRO BIENESTAR.
    PRINCIPALES PROBLEMAS QUE
    PUEDEN SER CAUSADOS POR UNA
    MALA NUTRICION:

    •FATÍGA•DEPRESIÓN •ESTRÉS
    •OSTEOPOROSIS •GASTRITIS• BAJAS
    DEFENSAS • DOLOR DE CABEZA
    • MAREOS
    • PROBLEMAS DE VESÍCULA
    •HEMORROIDES
    • COLESTEROL
    • VÁRICES
    • PRESION ARTERIAL
    • INSOMNIO
    • TRASTORNOS MENSTRUALES
    SI TE SUMASTE A NUESTRO TALLER ES
    QUE SEGURAMENTE ESTAS EN BUSCA DE
    UN CAMBIO...
    ¡FELICITACIONES!
    LLEGASTE AL LUGAR CORRECTO ♡
    EN NUESTRA COMUNIDAD
    SALUDABLE BUSCAMOS
    ACOMPAÑARTE Y GUIARTE EN EL
    CAMINO DE TUS OBJETIVOS:

    ✔ MEJORAR TU ENERGÍA
    ✔ MEJORAR HÁBITOS
    ✔ BAJAR DE PESO
    ✔ CALMAR ANSIEDAD
    ✔ AUMENTAR MASA MUSCULAR

    HERBALIFE
    NUTRITION
    HERBALIFE
    NUTRITION
    BUDÍN DE
    LIMÓN
    PROTEICO

    INGREDIENTES PROCEDIMIENTO
    3 huevos En una licuadora verter
    6 cdas. de harina de todos los ingredientes,
    avena licuar hasta unir todo.
    3 cdas. de PDM Verter en un molde y
    4 cdas. de yogurt
    llevar al horno a 180°
    griego
    por 30 / 35 minutos
    Polvo para hornear
    Zumo de 1/2 limón aproximadamente.
    Ralladura de 1/2
    limón Topping:
    Esencia de vainilla a Decorar con Yogurt
    gusto mezclado con zumo de
    limón y edulcorante.

    COCINA PARA DISFRUTAR


    TARTELETAS
    SALADAS

    INGREDIENTES PROCEDIMIENTO
    150 grs. de harina de En un recipiente mezclar
    soja todos los ingredientes
    3 cdas. de aceite de hasta formar una masa que
    oliva no se pegue en tus manos.
    (2 cdas de PPP Enmantecar el molde,
    opcional) colocar la masa y con los
    Agua cantidad dedos ir estirando hasta
    necesaria. completar todo el molde.

    Rellenar con lo que más


    quieras y llevar a horno
    medio, de 20 a 30 minutos
    aproximadamente.

    COCINA PARA DISFRUTAR


    MUFFINS
    DE COLIFLOR

    INGREDIENTES PROCEDIMIENTO
    Rallar el Coliflor con
    1 Coliflor pequeña
    rallador de queso.
    1/2 Morrón rojo
    Picar bien pequeño los
    1/2 Morrón verde morrones y el perejil y
    1 puñado de perejil mezclar con el Coliflor.
    Sal y pimienta a gusto
    3 huevos Agregar el resto de los
    ingredientes y mezclar
    2 cdas. de aceite de
    hasta integrar.
    oliva
    2 cdas. de PPP Poner en moldes de
    1 cda. de polvo de muffins y hornear 30
    hornear minutos a 180°

    COCINA PARA DISFRUTAR


    COOKIES
    PARA LA
    MERIENDA

    INGREDIENTES PROCEDIMIENTO
    250gr de harina de Hidratar las pasas de uva
    avena con un poco de agua
    2 cdas. de aceite caliente.
    neutro Colocar en un bowl la harina
    150 ml de leche o de avena con el polvo de
    bebida vegetal hornear. Agregar el aceite,
    Stevia a gusto la leche con stevia, la
    1 cda. de escencia de escencia de vainilla y las
    vainilla pasas de uva escurridas.
    1 cdita. de polvo de Dividir masa en 18 o 20
    hornear porciones (de
    25 grs. chips de aproximadamente 30gr).
    chocolate Hacer bolitas y aplastarlas
    25 grs. de pasas de sobre una placa
    uva enmantecada. Colocar unos
    chips de chocolate por
    encima y llevar a un horno
    medio precalentado por 15
    minutos.

    COCINA PARA DISFRUTAR


    ¡Descubrí nuestros programas Que nos
    otorgan Un estilo de vida más activo
    y saludable Mejorar tu nutrición!

    1- Bajar de 2- Bienestar
    3- Modelar

    peso digestivo y saciedad

    ¡Conocé los productos


    utilizados en las recetas!
    BATIDO NUTRICIONAL Y NUTRISOUP PROTEÍNA PERSONALIZADA (PPP)
    Calma la ansiedad Mayor saciedad
    Brinda todos los nutrientes que Evita la flacidez
    tu cuerpo necesita Alimenta la masa muscular
    Se puede tomar líquido o cocinar Sin sabor, para transformar tus
    Reemplaza comidas comidas en proteicas
    Ideal para desayunar a diario y Ideal para agregar a tus batidos
    sentirte con mucha energía. diarios y a tus comidas que
    Variedad de sabores contienen poca o nada de proteína.

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