CLASE 3

MASAJE
RELA JANTE
OBJETIVOS DEL CURSO
▶ OBJETIVOS DE CONOCIMIENTO:
Los participantes conocerán los fundamentos teóricos y científicos del masaje, así
como el beneficio que proporciona ésta terapia a nivel físico, mental, emocional y
energético.

▶ OBJETIVOS DE DESEMPEÑO:
Los participantes ejecutarán masaje complementado con otras técnicas
terapéuticas armonizar a su paciente, mediante un protocolo terapéutico de alta
calidad.

▶ OBJETIVOS AFECTIVOS:
Los partipantes desarrollarán la capacidad de efectuar la terapia con
concentración, amor, sensibilidad, responsabilidad, orden y armonía.
 ¿QUE ES MASAJE?

> El masaje es la combinación de manipulaciones variadas y se basan

principalmente en movimientos y presiones de las manos del
terapeuta sobre la superficie del cuerpo con fines terapéuticos.

> El masaje es un termino; que se utiliza para designar el conjunto de

manipulaciones que se practican en una parte o la totalidad del
cuerpo, para provocar en el organismo un conjunto de reacciones
directas o reflejas y con efectos higiénicos, terapéuticos o estéticos
HISTORIA DEL MASAJE
HISTORIA DEL MASAJE CHINA

> En el año 2700 a.C, se creo el primer libro histórico sobre las
tradiciones medicinales chinas, llamado – EL libro clásico de la
medicina interna del emperador amarilla- escrito por, Nei Ching.
> Allí se detallan técnicas que se utilizan en la medica oriental actual y el
masaje, entre ellos la acupuntura, acupresión y la moxa.
> El tratamiento mas adecuado para la parálisis completa, los escalofríos,
los problemas respiratorios y de fiebre consiste en ejercicio de manos y
pies y de masaje de la piel y de la carne.
 HISTORIA DEL MASAJE INDIA
> En el año 1600 a.C , surge la antigua práctica hindú de la medicina Ayurveda y aparece el
libro Ayurveda, donde explica la importancia del masaje como medio terapéutico con
una gama de técnicas de tratamientos que hoy en día son muy amplios y se utilizan para
tratamientos de recuperación y se introduce términos de fricción y frotación para
mantener el cuerpo saludable.
> La Medicina Ayurvédica sostiene que la mente, el cuerpo y el espíritu están conectados
y cuando una sustancia no funciona correctamente, afecta negativamente a los demás.
> Solía ser habitual el uso del masaje como medio de curación de enfermedades,
picaduras de serpiente, eliminar el cansancio y curar lesiones
> En 1940 Gandhi practicaba el masaje para el tratamiento de diversas patologías, como la
lepra. Incluso en la cultura hindú aparecen las primeras referencias a las zonas reflejas
que tenemos en el cuerpo humano, lo que hace pensar que ya conocían y practicaban la
reflexología podal (estimulación de los puntos de reflejo en los pies para obtener un
efecto benéfico en otra parte del cuerpo).
HISTORIA DEL MASAJE GRECIA
> Los griegos fueron los mas interesados en la belleza y la educación física o
estética, el ejercicio físico era importantes para ellos apara mantener cuerpos
esculturales.
> Y así todas las clases sociales empleaban el masaje con varios fines.
> Además, que ellos fueron los que comenzaron con las practicas de los juegos
olímpicos y también por ello todas las clases sociales practicaban el masaje
para la preparación y mantenimientos de sus cuerpos y como lujo.
> Uno de los maestros de Hipócrates, incluyo el ejercicio y el masaje como
parte de la medicina.
> Hipócrates dejo varias obras de referencia a las manipulaciones y masajes,
destacando su obra fundamental: Tratado sobre las articulaciones y
fracturas.
HISTORIA DEL MASAJE ROMA
> En las termas nos encontramos con los primeros masajistas profesionales de la historia
occidental y estos baños eran obligatorios. (ritual)

> Muchos autores fueron los que consideraron el masaje como la base de la higiene y la salud en
esta época.

> En las termales empleaban el masaje en todas sus posibilidades: relajantes, estimulantes,
terapéuticos.

> En roma el masaje esta al alcance todos, como de los plebeyos hasta del emperador y lo
utilizaban como para mejorar las condiciones físicas tras actividades gimnasticas como para
recuperar la salud.
> Asclepíades de Bitinia (125-56 a.C.),médico de origen griego, recomendaba el masaje junto a la
dieta, la hidroterapia, el ejercicio, medicamentos naturales y el reposo como técnicas
terapéuticas para la prevención y el tratamiento de diferentes dolencias. Durante esta época
cobraron especial importancia las termas, un lugar de descanso por excelencia pero muy
limitado a las clases pudientes.

> En ellas, los traclatores eran los encargados de realizar los masajes e indicar los ejercicios de
recuperación.
> Areteo, seguidor de Asclepíades, recetaba el masaje como terapia física
HISTORIA DEL MASAJE EDAD MEDIA

> Durante esta época el masaje sufrió un

retroceso y durante siglos el masaje fue considerado
demasiado vulgar como para ser catalogado como un remedio
terapéutico. En esta fecha en cristianismo conoce su etapa mas
opresiva socialmente, frenando el avance de numerosas ciencias por
considerarlas inadecuadas a la fe.
> El masaje se consideraba pecaminoso por existir el contacto corporal
entre personas.
> Quedo totalmente relegado el masaje?
> El medico Paracelso y el filosofo Francis Bacon de Verulamio,
defendieron la practica del masaje como medio terapéutico y aunque
no lograron grades éxitos, en zonas eslavas, finesas y suecias si
continuaron con la realización.
HISTORIA DEL MASAJE RENACIMIENTO
> Surgió el interés por la revisión de los tratamientos médicos y por la cultura
del cuerpo lo que hizo despertar de nuevo el interés por el masaje y la
publicación de obras de anatomía humana.
> Fabricio de Aquapendente , publico las recomendación que hizo Hipócrates,
galeno y Avicena sobre el masaje.
> Gracias a sus investigaciones y la disección de animales, estudió la formación
del feto, la estructura del estómago, el esófago y el intestino, así como las
peculiaridades del ojo, el oído y la laringe.
> Además fue el descubridor de los pliegues membranosos en el interior de las
venas. Fue quien devolvió al masaje la importancia como técnica para las
patologías articulares.
HISTORIA DEL MASAJE SIGLOS DEL XVII AL XIX
> Durante este periodo se sigue apostando por el masaje como una referencia para la salud y la recuperación
de lesiones y enfermedades.

> Friedrich Hoffman (1708) se interesó enormemente en el masaje y el ejercicio como prácticas importantes
en la terapia física. Abarcó todos los ámbitos y las diferentes técnicas para reintroducirlas como medidas
eficaces para el tratamiento de los pacientes.
> Afirmó que el cuerpo humano era una máquina y, como tal, se encuentra sujeto a las leyes mecánicas. Entre
sus múltiples avances médicos, se le atribuye trabajos en pediatría, el sistema nervioso, la fisiología y,
además, fue el descubridor de la apendicitis.

> Nicolas Andry, que reconoció el efecto del masaje sobre la circulación y sobre el color de la piel. Fue el
creador de la definición del término y la disciplina de la Ortopedia, especialmente su prevención desde niños.

> Quellmaiz (1749), en sus primeros libros sobre el masaje. recomendaba especialmente el masaje como
medida terapéutica contra el estreñimiento.

> Tissot (1780). Quien publicó un libro muy importante en esta época donde especificaba las maniobras del
masaje según su utilización terapéutica. Será el encargado de diferenciar las técnicas a la vez que se establece
también la dosis, la intensidad y el tiempo de aplicación.
HISTORIA DEL MASAJE SIGLOS XX

> En la actualidad cada escuela trata el masaje con nombre distintos, para
movimientos iguales y a esto se le añade diferentes técnicas, variedades y
de acuerdo a sus estudios y aprendizajes.
> El masaje trasciende por pormenores de las culturas y la historia humana.
> Mientras las personas sean propensas a las molestias y las enfermedades,
el masaje continuará existiendo como una práctica de salud y bienestar.
Importancia del masaje en nuestros días
• Inteligencia Artificial
• Metaverso
Importancia del masaje en nuestros días

• Siglo XXI
• Era del bienestar
• Estilo de vida acelerado
• Covid 19 (Enfermedades nuevas)
• Soledad, depresión, ansiedad,
• Ejercicio en casa
• Dolor (Espalda, glúteos, pecho, piernas, Cabeza, Cuello)
 TIPOS DE MASAJE
SUECO DEPORTIVO

PIEDRAS VOLCANICAS EXOTICOS

 TIPOS DE MASAJE
TUINA THAILANDES

TANTRA REFLEXOLOGIA
 TIPOS DE MASAJE
ESTETICO LINFATICO

EROTICO PRENATAL
MATERIALES
BASICO
INTERMEDIO
 COMPLETO

Moxas
 ACCESORIOS

- Toallas
- Tapa ojos
- Ambientador
- Electricos
(Cargador, Extension, Toma, Bombillo)
 ACCESORIOS

- Polainas
- Gorro
- Guantes
- Tapabocas

- Aseo personal
Enjuague Bucal, Perfume, Antibacterial, Desodorante. Pañitos.

- Paños húmedos Aseo camilla y accesorios

Alcohol y mezcla agua jabon
MENTALIDAD
DE NEGOCIO
 MENTALIDAD
DE NEGOCIO

• Hay para todos y mucho

• Lo que se gana a diario
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Deseo intenso y vehemente de conseguir una cosa difícil de lograr.

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Descripción
 BENEFICIOS DEL MASAJE

1. Mejora la autoestima: Cuando recibes un masaje, te estás

cuidando, lo que produce un estado de bienestar debido a la
liberación de las endorfinas. El cuidado que te aportas y el placer
resultante provocan una sensación de bienestar y de aumento de
autoestima.
2. Genera endorfinas y reduce drásticamente el estrés y la hormona
cortisol en un 50%.
3. Relajación profunda y reducción del estrés.
4. Alivio de la tensión muscular y mejora de la flexibilidad.
5. Estimulación del sistema linfático para eliminar toxinas del
cuerpo.
 BENEFICIOS DEL MASAJE

1. Aumento de la circulación sanguínea y oxigenación de los tejidos.

2. Mejora de la postura y alineación corporal.
3. Reducción del dolor y la inflamación.
4. Fortalecimiento del sistema inmunológico.
5. Promoción de un sueño reparador y alivio del insomnio.
6. Aumento de la energía y vitalidad.
 BENEFICIOS DEL MASAJE

1. Mejora de la función respiratoria y alivio de la congestión.

2. Reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
3. Alivio de los dolores de cabeza y migrañas.
4. Estimulación de la liberación de endorfinas y serotonina, mejorando el
estado de ánimo.
5. Alivio del dolor crónico, como el de espalda o cuello.
 BENEFICIOS DEL MASAJE

1.Promoción de la salud de la piel y estimulación del colágeno.

2. Reducción de los niveles de ansiedad y depresión.
3. Mejora de la concentración y claridad mental.
4. Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual.
5. Apoyo en la recuperación de lesiones y rehabilitación.
6. Promoción de la conexión mente-cuerpo y el bienestar general.
Cuáles son las contraindicaciones del masaje

1. Existen 2 tipos de contraindicaciones, aquellas que son

2. Relativas (es decir, que dependen de la situación concreta de cada persona) y las que son
3. Totales (aquellas que forman parte la historia clínica del paciente hacen del masaje una
técnica peligrosa para su salud).
4. Durante el embarazo.
5. En intervenciones quirúrgicas de menos de 3 meses.
Cuáles son las contraindicaciones del masaje

1. Enfermedades infecciosas de la piel (hongos, lupus…)

2. y otras no infecciosas generalizadas (por ejemplo la dermatitis alérgica), úlceras y
quemaduras.
3. Enfermedades vasculares inflamatorias. la artritis reumatoide,
4. inflamaciones de los ganglios linfáticos, debilidad vascular
5. Trombosis y embolia arterial, venas varicosas y en cardiopatías en general
(como taquicardias e hipertensión arterial).
Cuáles son las contraindicaciones del masaje
1. dolor, calor, rubor (enrojecimiento de la piel) e inflamación (aumento de volumen).
2. Hematomas, hemorragias recientes, heridas sin cicatrizar, esguinces agudos,
3. contusiones, edemas agudos y derrames articulares.
4. Procesos inflamatorios de origen bacteriano.
5. Rotura o desgarros de músculos, tendones, ligamentos.
6. Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos.
Efectos secundarios de la terapia de masaje

DOLOR O SENSIBILIDAD:
Después de un masaje intenso, es posible experimentar una sensación de dolor o
sensibilidad en los músculos tratados, especialmente si se aplicó una presión excesiva o
si había alguna lesión previa.

FATIGA:
Algunas personas pueden sentirse fatigadas después de un masaje, ya que el cuerpo se
relaja profundamente durante la sesión y puede necesitar tiempo para recuperarse.
Efectos secundarios de la terapia de masaje

HEMATOMAS:
En ocasiones, los masajes profundos o los manipulaciones vigorosas pueden causar la
aparición de hematomas en la piel, especialmente si se tiene una tendencia a la
formación fácil de moretones.

MALESTAR GENERAL:
Después de un masaje, algunas personas pueden experimentar síntomas como dolor de
cabeza, náuseas o mareos debido a la liberación de toxinas y tensiones acumuladas en
el cuerpo.

AGRAVAMIENTO DE CONDICIONES PREEXISTENTES:

Si se tiene una condición médica subyacente, como osteoporosis, artritis o problemas
circulatorios, es posible que un masaje inadecuado o excesivo pueda empeorar los
síntomas o provocar molestias adicionales. Es importante informar al terapeuta sobre
cualquier condición de salud antes de la sesión para evitar complicaciones.
¿Qué efectos producen los masajes?

•EFECTOS SOBRE EL MÚSCULO ESTRIADO: Mejora la nutrición del músculo, favorece la

transformación celular (catabolitos), disminuye la fatiga, mejora la elasticidad y retrasa la atrofia.

•EFECTOS SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO: Liberación de sustancias como endorfinas, encefalinas

…, aumento de reacción de los músculos motores y relajación o estimulación física.

•EFECTOS PSICOLÓGICOS: relajación y bienestar mental inmediatos; y el conocido efecto placebo,

ya que el solo hecho de recibir un masaje adecuado, su efecto relajante tiene un gran poder de
sugestión innegable en el proceso curativo.
¿Qué efectos producen los masajes?

EFECTOS SOBRE LA PIEL: Mejora de la elasticidad, activación de la nutrición de células dérmicas y

favorece la descamación (eliminación de células muertas), aumento de temperatura local entre 1
y 3 ºC, liberación de histamina, se mejora de la calidad y el aspecto de la piel …

EFECTOS SOBRE EL SISTEMA CIRCULATORIO: Vasodilatación (efecto inicial), enrojecimiento de la piel

debido a la liberación de histamina (eritema), aumento de la, mejora del retorno
venoso (hiperemia), reabsorción de líquidos y vaciado de vasos venosos y linfáticos.

•EFECTOS SOBRE LA SANGRE: Disminución de la viscosidad sanguínea y mejora la maduración de

las células hemáticas. Facilita la circulación superficial y profunda.
AMBIENTE PARA EL MASAJE
CREAR UNA ATMÓSFERA RELAJANTE

- Relaja a tus clientes relajándote tú primero

- Enciende algunas velas

- CIERRA LAS CORTINAS
- AMBIENTADOR
CREAR UNA ATMÓSFERA RELAJANTE
Pon música suave
CREAR UNA ATMÓSFERA RELAJANTE
Usa aceites para masaje.
CREAR UNA ATMÓSFERA RELAJANTE
Ten muchas toallas a la mano.

Tuyas y del cliente

Papel y Toalla
CREAR UNA ATMÓSFERA RELAJANTE
Asegúrate de que la habitación
sea cómoda
ENTREVISTA ANTES DEL MASAJE
 Técnicas de
Amasamiento
TÉCNICA DE ROCE O DESLIZAMIENTO

Es la principal maniobra entre las técnicas de masaje, le permite al

masajista aplicar el aceite y calentar los músculos e identificar áreas de
tensión mientras el receptor se adapta a sus movimientos,

Roce superficial: también conocido como effleurage, consiste en rozar

o deslizar la mano suavemente sobre la piel sin producir deslizamiento
de los tejidos subyacentes. La característica que distingue a esta técnica
es que se aplica siguiendo la dirección de las fibras musculares. Los
movimientos ligeros se aplican con las yemas de los dedos o las palmas
de las manos.

Roce profundo: consiste en rozar o deslizar la mano ejerciendo una

ligera presión para alcanzar los tejidos profundos (músculos, sistema
vascular, fascias, etc.).
 TÉCNICA DE PRESIÓN DESLIZANTE

Cuando se realizan recorridos largos y a un ritmo lento, el efecto de

la presión deslizante es relajante y cuando el recorrido es corto y el
ritmo es rápido, el efecto pasa a ser estimulante.

Las presiones deslizantes mejoran y aceleran la circulación de la

zona, elevan la temperatura local, consiguen un barrido de
sustancias nocivas y además favorecen mucho la circulación de
retorno cuando se hacen en ese sentido.

Combinadas con las presiones locales, constituyen las

manipulaciones de elección en la técnica del drenaje linfático
manual.
 TÉCNICA DE FRICCIÓN
•Fricción de pulgar: utilizando únicamente su pulgar, presione
las yemas de sus pulgares hacia los músculos y, lentamente
friccione con movimientos circulares o transversos.

•Fricción de dedos: con las yemas de sus dedos, ponga una

mano sobre la otra, esto le ayudará a sus dedos a guiar y a
aumentar la presión.

•Fricción de codo: con una presión controlada en el codo,

coloque su codo en el espacio que hay entre su pulgar y dedo
índice y friccione. Procure no emplear demasiada presión o
fricción sobre el hueso.
 TÉCNICA DE AMASAMIENTO

•Digital: Esta técnica se realiza con ambas manos y de forma alternada, su finalidad es la de
enriquecer la zona tratada con el riego sanguíneo, ya que al amasar la musculatura se mejora
la circulación sanguínea y nutrición la región tratada.
Los amasamientos servirán para disminuir las contracturas y por tanto alivian el dolor,
amasando las fibras musculares y dándoles mayor circulación y por tanto elasticidad.,

•Digitopalmar: Este amasamiento se realiza con la palma de la mano y con el dedo pulgar, su
finalidad es la de estrujar el músculo de manera que al apretarlo se extraiga la sangre, y al
soltarlo llegue sangre nueva y lo nutra.
La intensidad de esta técnica depende de la zona que vamos a tratar, pues hay zonas que
requieren una intensidad superficial y otras zonas las necesitan más intensa, según los grupos
musculares que estén implicados en ella.

•Pinza rodada: Es una técnica de amasamiento en la que partes de la piel se levantan y se

ruedan entre los dedos y el pulgar. A diferencia del estiramiento en el que se levanta un
músculo y se sostiene, el pase de rodamiento implica el levantamiento y el sostenimiento
únicamente de la piel y la fascia.
 TÉCNICA DE PERCUSIÓN

La percusión (tapotement) es un movimiento más estimulante que

relajante, que consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y
enérgicas, realizadas repetidamente. Los golpes pueden realizarse
con el canto de la mano, con la mano ahuecada y con el puño
cerrado.

Palmeo cubital (hacking): Es la técnica de masaje sueco clásico.

Con sus palmas relajadas frente a frente y los dedos ligeramente
abiertos, golpee el cuerpo rápidamente alternando sus manos,
manteniendo los movimientos relajados pero con vitalidad. El
palmeo cubital se aplica con toda la mano sobre áreas de tejidos
blandos mayores (parte superior de la espalda y los hombros).
 TÉCNICA DE VIBRACIONES
Consiste en un temblor de las manos sobre un punto determinado del cuerpo del
paciente y se pueden realizar con el talón de la mano, con toda la mano o con los
dedos según las zonas a tratar. Esta maniobra debe utilizarse durante cortos
periodos de tiempo. Las diferentes maniobras que empleamos en el masaje, la
efectuaremos en lo posible siguiendo la dirección de los tejidos, las fibras
musculares y la circulación venosa hacia el corazón, es decir hacia arriba.

Empleo
•Se coloca una mano sobre la zona a efectuar la técnica aplicando una ligera
presión.
•Se comienza a mover la mano adelante y atrás activando los músculos.
•Se aumenta gradualmente la velocidad del movimiento de delante hacia atrás,
asegurándonos que la parte superior de nuestro brazo permanezca relajada.
•Comenzamos a reducir el movimiento hasta que la mano deja de moverse sobre
la zona, pero sigue temblando con intensidad.
 TÉCNICA DE MOVILIZACIONES

Movilización pasiva
Comprende el conjunto de técnicas que se aplican sobre las
estructuras afectadas sin que el paciente realice algún movimiento
voluntario de la zona que hay que tratar, la ejecución de los
movimientos la realiza el terapeuta, un familiar o un aparato i.e:
electroestimulador.

Movilización activa
En esta movilización, es el paciente quien realiza la actividad
muscular de forma voluntaria, lo cual implica la participación del
sistema nervioso, que será el encargado de enviar los impulsos
nerviosos necesarios para que el ejercicio se realice correctamente y
se pueda conseguir la recuperación de las capacidades funcionales.
GUIA DE
MASAJE
 PIES
PIERNAS BOCA ABAJO
Y GLUTEO
 ESPALDA,
CUELLO Y CABEZA
 PIERNAS
BOCA ARRIBA
 ABDOMEN,
BUSTO Y BRAZOS
 CUELLO,
ROSTRO Y CABELLO
 • Masaje cuerpo completo
Practica 1 • EN CAMA o PISO
 Anatomía
en el MASAJE

SOMOS SOLO MATERIA?

 3 CUERPOS
• La mayoría de las culturas antiguas señalaron una conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu
• y reconocieron que cada una de ellas formaba parte del todo.
• Ahora, la medicina integrativa está comenzando a reconocer que la salud está influenciada no solo por
el cuerpo físico sino también por los cuerpos espiritual y mental.
• Su salud depende de las tres facetas, en comparación con sólo una de las 3.

Fisico Mental Espíritual

 1, CUERPO FISICO
• Parte material, parte terrenal.
- El cuerpo físico, es lo que vemos, olemos, tocamos, está
relacionado con los 5 sentidos.

- Vivimos a través de nuestro cuerpo físico, es nuestro

“vehículo terrenal” en esta vida, es importante cuidarlo y
alimentarlo bien, darle descanso necesario, movimiento…pero
sin olvidarnos de su conexión con la parte mental y espiritual.
1, CUERPO FISICO
• La salud es mucho más que la ausencia de enfermedades.
La verdadera salud llega cuando somos capaces de crear
armonía entre cada uno de los 3 cuerpos.

Prácticas para el Cuerpo Físico:

- Mueve tu cuerpo (practica el fortalecimiento, el alargamiento y

el equilibrio)
- Prepare comidas frescas y orgánicas y planifique con
anticipación bocadillos saludables fuera de casa
- Dormir lo suficiente
- Recibe masajes regulares
- Pasa tiempo en la naturaleza
- Baño diario
2, CUERPO MENTAL
• Una cosa es la realidad y otra la interpretación
que hacemos de todo lo que nos pasa.

En un nivel superficial, el cuerpo mental son tus pensamientos.

En un nivel más profundo, es el dominio de sus creencias,

deseos, valores y metas.

Las creencias son opiniones y convicciones que sostenemos

como verdaderas sin tener pruebas inmediatas.
2, CUERPO MENTAL
• nuestra mente tiene un gran poder, no tiene límites y esto
puede ser muy bueno si sabemos utilizarla a nuestro favor
• o muy limitante si la usamos en contra.

Prácticas para el Cuerpo Mental:

- Fijar metas
- Continúe su educación (por ejemplo, lea libros o tome clases)
- Elimina los estresores de tu vida
 3, CUERPO ESPIRITUAL
• aliento de vida o soplo divino, esencia real de cada individuo,
• Lo que es, lo que yo soy.

El cuerpo espiritual es tu conexión con la energía.

Para algunos, esto puede estar más ligado a la religión que a

la espiritualidad.

Para otros, podría tener más que ver con los átomos del
cuerpo o la energía cuántica a la que se refiere la ciencia.

Cualquiera que sea la forma en que elija ver la fuente de su

energía es perfecta.
3, CUERPO ESPIRITUAL

Prácticas para el Cuerpo Espiritual:

- Practica la meditación diariamente

- Aprenda a trabajar con energía
- (a través de prácticas como Reiki, Acupuntura, masajes)
como una forma de mantener abiertos los canales de
energía
-Estudia conciencia, religión o filosofía
- Asiste a un retiro silencioso para profundizar tuconexión con
el Ser
- Orar
- Perdón
- Gratitud
 ANATOMIA
DEL CUERPO HUMANO
 ANATOMIA
DEL CUERPO HUMANO
- Músculos
- Huesos
- Fascia
- Glosario
- Principales traumas
MUSCULOS
HUESOS
 FASCIA
¿Qué significa fascia?
La fascia es un término utilizado
en anatomía para describir al tejido
compuesto de múltiples fibras, que se
encarga de crear una separación adecuada
entre las estructuras del sistema
musculoesquelético, visceral y vascular.

¿Por qué duele la fascia?

En nuestro cuerpo, la fascia puede
provocar dolor, ya que cuando se generan
disfunciones como consecuencias de la
aparición de puntos de gatillo, se puede
presentar un síndrome conocido
como dolor miofascial.
 FASCIA
¿Dónde se encuentra la fascia?
Como ya mencionamos es un tejido que cubre a muchas parte
del cuerpo, entre ellas podemos mencionar los músculos,
tendones, vasos sanguíneos y a la capa profunda de la piel. Es
por esa razón, que se puede clasificar de acuerdo al lugar donde
se encuentran en las siguientes fascias:

Subcutánea, se localiza en la dermis.

Muscular, recubre a la capa externa de cada tejido muscular, a

todos en general y a los tendones de los músculos más grandes.

Visceral, cubre a las vísceras, es decir a los órganos de la

cavidad abdominal, pélvica y torácica.

Vascular, este es diferente a los demás ya que se encarga de

rodear a los vasos que transportan la sangre.
ARTICULACIONES
POSICIÓN PARA TERAPIA
 Introducción
A Los Siete Chacras
Los chacras son centros energéticos en el cuerpo humano que
permiten a la energía fluir libremente.

Cada uno de estos chacras está asociado con un color, un elemento,

una función y una ubicación en el cuerpo. Estas energías se relacionan
entre sí y se pueden equilibrar para mantener una buena salud mental,
emocional y física.
Los Chakras Son Centros De Energía Que Se Encuentran A Lo Largo Del Cuerpo Humano Y
Se Asocian Con Diferentes Aspectos De La Conciencia Y La Salud. Hay Siete Chakras
Principales, Que Son:

1, CHAKRA RAÍZ (MULADHARA): Se encuentra en la base de la columna vertebral y representa la

estabilidad, seguridad y conexión con la tierra.

2, CHAKRA SACRO (SVADHISTHANA): Ubicado en el área del abdomen inferior, está relacionado con la
sexualidad, la creatividad y la energía vital.

3, CHAKRA PLEXO SOLAR (MANIPURA): Situado en el abdomen superior, gobierna el poder personal,
la autoestima y la capacidad de tomar decisiones.
Los Chakras Son Centros De Energía Que Se Encuentran A Lo Largo Del Cuerpo Humano Y
Se Asocian Con Diferentes Aspectos De La Conciencia Y La Salud. Hay Siete Chakras
Principales, Que Son:

4, CHAKRA CORAZÓN (ANAHATA): En el centro del pecho, representa el amor incondicional, la

compasión y la conexión emocional.

5, CHAKRA GARGANTA (VISHUDDHA): Situado en la garganta, está relacionado con la comunicación, la

expresión creativa y la autenticidad.

6, CHAKRA TERCER OJO (AJNA): En el centro de la frente, se asocia con la intuición, la percepción y la
claridad mental.

7, CHAKRA CORONA (SAHASRARA): En la parte superior de la cabeza, simboliza la conexión espiritual,

la sabiduría trascendental y la conciencia superior.
Estos chakras interactúan entre sí y con el flujo de energía vital (prana) en el cuerpo, influenciando
nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
LOS MERIDIANOS
Meridianos/ y acupuntura/

La teoría de los meridianos es la base de

las prácticas de la medicina tradicional china,

tales como la acupuntura, y los masajes.

Ya que los meridianos y están enlazados con los órganos

internos y los miembros,

los puntos acupunturales son elegidos de acuerdo a las características

de los meridianos

Puntos acupunturales
Los puntos acupunturales son pequeñas secciones
de qi donde se aplica la acupuntura

Su función es almacenar, transferir y enlazar la actividad del qi dentro

y fuera del cuerpo.
Los meridianos son canales a través de los
cuales circula el qi (energía vital).

Conectan los órganos vitales del cuerpo humano

y forman un sistema que controla y regula las
funciones fisiológicas del cuerpo.

• Estos meridianos son, por lo tanto,

importantes y deben permanecer intactos
para que la vida continúe.
 • Masaje cuerpo completo
Practica 2 • EN CAMA o PISO
•Conseguir un Excelente estado
•De relajacion en nuestro CLIENTE
01

Introducción
•Primero Yo
Primero Yo

•Mi Ser
•Cuerpo – Mente - Espíritu
 Para transmitir Relajacion
Yo soy la primera persona en estar Relajada

Cuerpo Mente Espiritu

* Sueño * Meditación * Perdon
* Alimentacion * Estudio * Gratitud
* Ejercicio * Música * Oracion
 Relajación Auditiva
02

Musicoterapia
•Sonido

La Música Es Para El Alma Lo Que La Gimnasia

Para El Cuerpo.
Platón (427 A.C. – 347 A.C.).
Filósofo Griego.
El cuerpo humano está compuesto por células, las cuales a su vez se componen de
átomos, estos átomos interactúan y operan basándose en la energía recibida, lo cual
incluye la energía producida por las ondas sonoras.

Las neuronas se comunican entre ellas a través de pequeños impulsos eléctricos que
se pueden medir.

A esto le llamamos ondas cerebrales. Estas ondas tienen diferentes tipos de

frecuencia, unas son más rápidas y otras más lentas.

Para ellos deberemos realizar un Electroencefalograma (EEG) registrando la actividad

eléctrica cerebral mediante unos sensores colocados en el cuero cabelludo que
permiten ver estos potenciales eléctricos en forma de ondas.

La Frecuencia De Las Ondas Cerebrales Se Mide En Ciclos Por Segundo O Hertz (Hz).
Se tienen cuatro ritmos:

•Beta. Entre 15 y 30 Hz o ciclos por segundo. Es del hemisferio cerebral izquierdo. Se caracteriza por el pensar
analítico, la lógica, realiza operaciones matemáticas. La acetilcolina es su principal neurotransmisor.

•Alfa. Entre 8 y 14 Hz o ciclos por segundo. Es del hemisferio cerebral derecho. Aparece en estados de quietud y
relajación, de paz y es el ritmo del súper aprendizaje. Los neurotransmisores de este ritmo son acetilcolina,
serotonina y dopamina.

•Theta. Entre 5 y 7 Hz o ciclos por segundo. También del hemisferio cerebral derecho. Se observa en el proceso
onírico, fase REM del sueño. Es el ritmo del chamán. La serótina es su principal neurotransmisor.

•Delta. Entre 0.2 a 4 Hz o ciclos por segundo. Del hemisferio cerebral derecho. Es el ritmo del sueño profundo, del
descanso total y dura de una a una hora y media del tiempo total del sueño
LAS FRECUENCIAS SONORAS Y SUS EFECTOS
Mediante las frecuencias sonoras contenidas en la música podemos modificar el
funcionamiento de un ser vivo, dicho de otra forma, sanar y mejorar el cuerpo humano.

Los antiguos pueblos y civilizaciones conocían el poder de la música y el sonido, sin

embargo, alguien se ha ocupado de enterrar y ocultar este poderoso conocimiento
cambiando la frecuencia de la música desde los 432 hz originales a los actuales 440 hz,
descubramos cuándo y por qué y recuperemos la música para la salud y la conciencia
humana.

Como elemento integrante de nuestro Universo, el cuerpo humano está compuesto por
células, las cuales a su vez se componen de átomos que interactuan y operan en base a la
energía recibida, lo cual incluye la energía producida por las ondas sonoras.

Los 432 hertzios sonoros oscilan y vibran sobre los principios de la propagación de ondas
armónicas naturales y se unifican con las propiedades de la luz, el espacio, la materia, la
gravedad y el electromagnetismo. Un concierto en frecuencia 432 hz puede tener
profundos efectos positivos sobre nuestra conciencia y sobre nuestro cuerpo celular.

La música actual tiene su base en los 440 Hz y por lo tanto no armoniza en cuanto a vibración
natural. La diferencia entre 440 Hz y 432 Hz es solamente 8 vibraciones por segundo, pero
esta diferencia es perceptible en la experiencia de la conciencia humana.
BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA
Escuchar música no sirve únicamente para relajarte o reducir el
estrés, escuchar música tiene múltiples beneficios, además, es un
método muy seguro, buena relación costo-beneficio y fácil de
conseguir. Algunos de los beneficios de escuchar música son los
siguientes:
 BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA

1. Reduce el estrés
La música relajante calma el ritmo cardíaco, la respiración y la actividad cerebral.
Según la Mind Lab Institution, la canción más relajante del mundo es «Weightless» del grupo británico Marconi
Union.

2. Los sonidos de la naturaleza favorecen la concentración

Su vibración nos permite volver a nuestros orígenes. Es una herramienta que nos centra y nos libera a la vez.
El proyecto BirdLife Focus Natura demostró que la música relajante, ahí donde se incluyen sonidos naturales y de
animales, mejora la concentración y rendimiento de los niños con TDAH (trastorno de atención con o sin
hiperactividad).
 BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA
3. La música relajante reduce la sensación de dolor
Incluso en postoperatorios donde mejora la recuperación de los pacientes. Trae más placer al momento presente y
aleja la sensación de estrés. Según el Psychology Today, la música meditativa reduce la sensación de dolor, aporta
endorfinas y fortalece nuestro sistema inmunitario.

4. Mejora nuestro descanso nocturno

Al escuchar música relajante favorecemos el descanso, nos desprendemos de preocupaciones y reducimos el ruido
mental que genera ansiedad.

5. Mejora la función cerebral

La música relajante alimenta nuestras neuronas. En un entorno con buenas vibraciones musicales, se mejora nuestro
razonamiento y se potencian nuestars habilidades espacio-temporales. Y además, se mejora la interconexión entre los
dos hemisferios de nuestro cerebro, lo que favorece una conexión más rápida entre las neuronas.
BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA
8. Contribuye a una alimentación más consciente
Poner música meditativa mientras comemos, nos ayuda a estar más presentes y tener una atención plena en el
momento actual. Así que nos permitirá alimentarnos de una forma más consciente, equilibrada y sana. Al olvidar la
prisa, observamos mejor nuestras sensaciones y los gustos de cada alimento, y notamos si estamos saciados con
más facilida.

9. Te ayuda a meditar
Si el fin de meditar es reducir la cantidad de pensamientos que generamos de forma inconsciente, escuchar música
relajante nos ayudará a enfocarnos en un elemento externo que calmará nuestro intenso ritmo de vida y ¡mental!
Puede que no lleguemos a un estado 100% meditativo en nuestros primeros intentos, pero al menos,
conseguiremos reducir la ansiedad y el estrés.

10. Ayuda a estudiar

Cuando estás concentrado, procesas mejor la información y retienes los datos cuando escuchar música relajante. Al
estar más centrado, se optimizan los procesos mentales básicos de nuestra mente.
BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA

6. Favorece la función de tu corazón

Escuchar música meditativa reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Por lo que los latidos se vuelven más
regulares y rítmicos y se crea un espacio de paz y tranquilidad.

7. Produce más serotonina y endorfinas

Estas hormonas y, a la vez, neurotransmisores, despiertan nuestro bienestar con sólo darle al play a música
inspirada. Estas notas musicales, a veces con extras de sonidos ambientales y naturales, potencia nuestra alegría y
fuerza interior.
 La música binaural es un tipo de
música que utiliza dos frecuencias
1) Musica Binaural diferentes en cada oído para producir
una tercera frecuencia más baja.

Esta tercera frecuencia es lo que se

conoce como “ritmo binaural” Se ha
demostrado que los ritmos
binaurales son eficaces para alterar
los patrones de las ondas cerebrales,

Y como tales, pueden utilizarse para

ayudar a inducir diversos estados de
conciencia, como la relajación y la
meditación.
 Hay quien define los sonidos binaurales como la
nueva “droga tecnológica”.
1) Musica Binaural
Estos sonidos son “latidos” que operan en
frecuencias específicas para estimular
determinadas ondas cerebrales;

de hecho, la terapia binaural es una solución

emergente que ha dado resultado para muchas
personas como

- tratamiento para la ansiedad,

- la depresión,
- el estrés
- y los problemas de concentración.
1) Musica Binaural

Canales de YOUTube

* Magnetic Minds
* Live your Dreams
* Ivan Donalson
2) Musica Relajante La música tiene un enlace a nuestras
emociones por lo que puede ser una
herramienta muy eficaz que te ayude
a sentirte mejor.

Al escuchar música de relajación, se

crea una zona de paz

La gran mayoría esta creada sin

tecnología
Solo es música suave*
2) Musica Relajante La Música Relajante De Spa.

* Música instrumental lenta.

* Música clásica.
* Música nativa americana, celta o india hecha con
instrumentos de cuerda, percusiones o flautas.
* Sonidos ambientales o sonidos de la naturaleza

* Sonidos del Bosque

* Fuego
* Aire
* Agua

Relaja Los Sentidos Desde La Imaginación

2) Musica Relajante

Canales de YOUTube

* Beautiful Relaxing Music

* Música Relajante, de Meditación,
* Música para Dormir
* Relax River - Relaxation Flows in You
 El color en tu Terapia

03

Cromoterapia
“Al entrar en contacto con un color
determinado, éste se sincroniza de
•Color inmediato con el espíritu humano,
produciendo un efecto decidido e importante
en el estado de ánimo”
(Johann Wolfgang von Goethe).
¿Qué es la cromoterapia?

La cromoterapia es un método terapéutico que pretende

ayudar a controlar las alteraciones físicas, psicológicas y
energéticas que afectan al bienestar de los seres
humanos.

Reúne las aportaciones de

la psicología, metafísica, arte y medicina,

empleando el espectro cromático en el que se divide la

luz solar.
Su finalidad es lograr un equilibrio del cuerpo y la mente,
aprovechando la capacidad que tienen los colores para dar calma,
excitación o inspiración, entre otros efectos.

Los sietes colores utilizados corresponden con los

siete chakras principales, por lo que hay un fuerte vínculo entre estos,
sobre todo al realizar terapias.

¿Cuáles pueden ser los aportes de los colores al bienestar?

La cromoterapia utiliza los tres colores primarios y sus combinaciones.

Asimismo, desde hace siglos, cada uno tiene un significado definido,

basado en la experiencia natural y sensorial que se ha logrado con su

aplicación.
1. Rojo

•Primeramente, transmite energía e iniciativa. Es estimulante y

aporta fuerza.

•Sin embargo, no se recomienda en casos de ansiedad o

perturbación emocional. En exceso se cree que puede ocasionar
irritación y fatiga,

2. Amarillo

•Se considera un color purificante. Da claridad, alegría y

entusiasmo.

•Se relaciona con la luz solar y la alegría.

3. Naranja

•Propicia la salud emocional, la comunicación y la creatividad.

•Es alentador y combate los bloqueos mentales.
•En exceso puede ocasionar nerviosismo y agitación.

4. Azul

•Es un calmante natural. podría ayudar a reducir el dolor.

•Se indica en caso de exceso de estrés y cansancio.
•Además, despierta la intuición y, junto al verde, talento.
•No se aconseja en caso de melancolía o ensimismamiento.
5. Verde
• es un reconstituyente que ayuda a calmar la fatiga
física y mental.
•Es considerado el tono del optimismo y la esperanza.
•En exceso puede deprimir o debilitar.

6. Violeta
Es un color que mejora el rendimiento mental.
Calma y tranquiliza disminuyendo la ansiedad,
el miedo y los problemas de memoria.
Se cree que favorece la inspiración.
Pero, en exceso, puede llevar a la pena o ira.
¿Cómo se aplica la cromoterapia?
La cromoterapia se complementa con otros métodos terapéuticos para mejorar la salud. Sus aplicaciones
principales se dan de las siguientes maneras:

•Luz coloreada. Consiste en baños de luz mediante el uso de bombillas coloreadas o filtros para aplicar el color
adecuado.

•Telas coloreadas. Se cubre el cuerpo con telas naturales del color adecuado. Este uso también abarca la ropa
de la persona.

•Decoración. Los colores de los elementos de decoración del hogar pueden influir en el estado de ánimo de sus
ocupantes y visitantes.
¿Cómo se aplica la cromoterapia?
•Elixires cromáticos. Consiste en cargar el agua con la vibración de color, empleando un vidrio pintado y luz solar.
Más tarde, esta agua se usa para el consumo o baños.

•Alimentación cromática. Consiste en incorporar en la dieta la mayor cantidad de alimentos del color deseado.

•Cromopuntura. En esta se realiza la aplicación de haces de luz coloreada en los puntos de acupuntura indicados.

•Meditación. A través de la meditación se visualiza el color y sus características para crear un equilibrio físico y
mental.
¿Qué hay que tener en cuenta sobre la cromoterapia?

A pesar de que algunas investigaciones han encontrado diversos hallazgos

relacionados, es importante saber que todavía no existen estudios
suficientes que avalen las supuestas propiedades terapéuticas de los
colores a un nivel avanzado. Por ello, es importante que, en caso de sufrir
alguna dolencia, se consulte con un especialista. La cromoterapia solo debe
servir como coadyuvante, jamás como tratamiento principal.
04

Aromaterapia
•No es nuestro Olfato
«Era muy agradable saborear su aroma, porque
los olores tienen el poder de evocar el pasado,
trayendo de vuelta sonidos e incluso otros olores
que no tienen correspondencia en el presente».
Laura Esquivel.
QUE NO ES AROMATERAPIA
• Incienso
• Velas Aromaticas
• Esencias
• Spray aromatizante
LA HISTORIA DE LA AROMATERAPIA
El uso terapéutico de plantas aromáticas es tan antiguo como la civilización misma. Plantas
tales como el hinojo, las semillas de cilantro, el comino y muchas otras han sido
encontradas en sitios de cementerios antiguos.

Muchos textos de Asia hasta el Antiguo Egipto y gran parte de la región del Mediterráneo
describen procedimientos y rituales en los cuáles se realizaban ungüentos curativos, aceites
medicinales, cataplasmas y perfumes curativos.

La práctica de utilizar fumigaciones aromáticas para elevar el espíritu y ayudar en la cura de

enfermedades ha sido utilizada también por las civilizaciones más grandes de toda la
historia.

Son numerosas las referencias en textos antiguos a "perfumes mágicos" que incrementan la
atracción entre personas y que prometen la felicidad. Los perfumes espirituales para
ceremonias religiosas también han sido utilizados históricamente incluso en el Antiguo
Egipto y la Inglaterra
PRE-HISTORIA
Los aceites aromáticos han sido parte de la historia de la humanidad por más de 3.500 años a.C y
aparecen regularmente en rituales religiosos,

sazonamiento de comidas, medicina, perfumería y para enmascarar malos olores. Resulta imposible
datar exactamente cuándo las plantas fueron utilizadas por primera vez de forma medicinal ya que
dicho desarrollo habría ocurrido a lo largo de miles de años.

Estas civilizaciones tempranas posiblemente se habrían dado cuenta de que la quema de cierto material
de plantas producía efectos inusuales

(ej. sueño, estado elevado de conciencia, visiones, etc.). "Humear" a una persona es una de las formas
más antiguas registradas de tratamiento con hierbas y se utilizaba frecuentemente para expulsar malos
espíritus.

Estas experiencias se conectaban usualmente con la religión. Ya que el aroma es transportado a través
del aire, y tanto el aire como la respiración eran consideradas manifestaciones de lo divino,
INDIA
La India antigua fue una de las primeras civilizaciones que se enfocó en tratar a las personas de forma holística. La
medicina tradicional india, también conocida con Ayurvédica (que significa "la vida es conocimiento"), es la forma más
antigua de medicina practicada en el mundo, con plantas y extractos de plantas que se han usado de forma continua
desde hace 5000 años incluso hasta el presente.

CHINA
El conocimiento chino antiguo de las propiedades medicinales de las plantas era increíblemente avanzado.
Los remedios herbales se puede rastrear hasta el 2500 a.C

El primer enfoque para la salud es el balance de Qi (energía), Yin y Yang (fuerzas pasivas negativas y activas positivas)

Cerca del año 2800 a.C el Emperador Amarillo (Huang Ti) escribió un libro llamado "Medicina Interna", sobre las causas y
tratamientos de las enfermedades, e incluyó en sus páginas detalles acerca de muchas plantas y sus remedios herbales.

Es uno de los libros más antiguos del mundo y al día de hoy se puede obtener una copia.

Sin embargo, la mayor contribución de China a la historia de la aromaterapia se encuentra en la familia de los cítricos, ya que
se cree que casi todos los cítricos se originaron en este país. y alcanzaron eventualmente el mundo Mediterráneo en el siglo
10 a través de árabes.

EGIPCIOS
Son los antiguos Egipcios quienes son considerados los pioneros en el uso de las plantas aromáticas. No solo utilizaban óleos
aromáticos en incienso, medicina, masajes, cuidado de la piel y cosméticos,

sino también en sus procesos extremadamente refinados de preservación de los muertos.

EL DESARROLLO DE AROMATERAPIA EN EL SIGLO XX
Medicos italianos, Renate Carola y Giovanni Garri condujeron experimentos sobre los efectos
psicológicos de aceites esenciales durante las décadas 1920 y 1930. Observaron los efectos de los
aceites sobre la presión arterial, el sistema nervioso, el pulso y la frecuencia respiratoria, en
particular sus efectos estimulantes y calmantes, junto con los efectos antibacterianos.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es el uso de aromas, generalmente aceites esenciales,

Es un Método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en los

efectos producidos por los aromas en el organismo.
¿Qué es un aceite esencial?
Los aceites esenciales son compuestos aromáticos
volátiles extraídos de la corteza, flores, hojas, raíces,
semillas, tallos y otras partes de las plantas.

El uso de la palabra «volátil» en referencia a los aceites

esenciales indica la increíble capacidad de sus
pequeñas moléculas orgánicas para cambiar el estado.
Es decir, pueden pasar de líquido a gas muy
rápidamente a temperatura ambiente.
¿CÓMO FUNCIONAN LOS ACEITES ESENCIALES?
Los aceites esenciales generalmente se inhalan o se aplican en la piel usando una loción de aceite
vegetal (que se denomina aceite “portador”).

Mientras huele los aceites, estos pueden ayudar a su cuerpo a cambiar su reacción a las sensaciones
como el dolor o la intranquilidad.

Algunos aceites esenciales pueden ayudarle a relajarse y dormir. Otros pueden bajar el nivel de las
náuseas y el malestar.
¿ES SEGURO USAR ACEITES ESENCIALES?
Los aceites esenciales son sustancias naturales concentradas que pueden ser peligrosas si no se usan de forma
adecuada.

Algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos si se toman,

y algunos pueden causar reacciones en la piel, como un sarpullido.

Para usarlos de forma segura:

• Guarde los aceites esenciales alejados de niños pequeños y mascotas.

¿CÓMO USO LA AROMATERAPIA?
Aspirar el aroma del aceite esencial es una buena manera de obtener el mayor beneficio. Mantenga la
botella de aceite a una pulgada de la nariz. Luego respire profunda y lentamente durante
aproximadamente un minuto.

Puede también poner los aceites esenciales en un pañuelo descartable o en una bola de algodón en
una taza pequeña para inhalarlo cada vez que desee.

Para usar el aceite esencial en la piel, dilúyalo en un aceite portador o en una loción.
ACEITES MAS COMUNES *LIMON

Mejora el Humor : Difunde el aroma usando el difusor o inhalando de la palma

de tus manos.

Eleva tu energía: Usando el difusor o inhalando de la palma de tus manos.

Elimina Confusión y aporta Claridad: Usando el difusor o inhalando de la palma

de tus manos.
Calma inseguridades: Usando el difusor o inhalando de la palma de tus manos.
ACEITES MAS COMUNES *MENTA*
Afecciones al Sistema Respiratorio: Coloca unas gotas en el difusor y aplica con
aceite de coco fraccionado en el pecho, actúa como un expectorante.

Dolores de Cabeza y Mareos: Coloca una gota en la palma de las manos e

inhalar, además colocar en las sienes y nuca

Renovación Emocional: Difunde unas gotas usando el difusor o inhalando de la

palma de tus manos.

Fuerza para Dolor Emocional: Difunde unas gotas usando el difusor o

inhalando de la palma de tus manos.

Estrés, nervios, ansiedad y para calmar las palpitaciones cardíacas : Coloca

una gota en las sienes, nuca e inhalar profundamente varias veces.
ACEITES MAS COMUNES *LAVANDA*
Alergia y Congestión: Coloca unas gotas en un pañuelo e inhala varias veces al día para
aliviar los síntomas.

Insomnio: Coloca una gota en la almohada, en la planta de pies y en la palma de las

manos e inhalar profundamente

Heridas y cortes: Lava el área con agua limpia y aplica unas gotas, Acelera la curación y
elimina cicatrices

Migraña: Coloca una gota en la sienes, nuca y palma de las manos e inhalar.

Miedo y Melancolía: Coloca una gota en la sienes, nuca y palma de las manos e inhalar.

Promueve la armonía y comunicación: Coloca una gota en la sienes, nuca y palma de

las manos e inhalar.

Estrés: Coloca una gota en la sienes, nuca y palma de las manos e inhalar.

Alivia Nerviosismo: Coloca una gota en la sienes, nuca y palma de las manos e inhalar.
 • Masaje cuerpo completo
Practica 3 • EN CAMA o PISO
GRACIAS