Cuadernillo de Autoestima

CUADERNILLO
de
TRABAJO
AUTOESTIMA
¡TODO ACERCA DE MI!
Mi nombre es
ASÍ SOY YO
EDAD
MI CUMPLEAÑOS ES:
Mi familia
ME SIENTO ALEGRE
CUANDO
ME SIENTO TRISTE
CUANDO
ME SIENTO PREOCUPADO
CUANDO..
ME GUSTA MUCHO
JUGAR A..
ME SIENTO TRANQUILO
CUANDO..
ME SIENTO TEMEROSO
CUANDO..
CUANDO SEA GRANDE
SERÉ
MI DEPORTE FAVORITO
MI COLOR FAVORITO
MI COMIDA FAVORITA
LO QUE MÁS ME GUSTA

HACER ES
LO QUE MENOS ME GUSTA

HACER ES
El autoestima es quererse a sí mismo y
querer a los demás significa saber que
eres valioso y digno implica respetarte a
ti mismo y enseñar a los demás a
hacerlo
"TÚ
"TÚ ERES
ERES ÚNICO
ÚNICO Y
Y
MARAVILLOSO"
MARAVILLOSO"
¡RECUÉRDALO!
RECUÉRDALO!
LA CONFIANZA EN UNO
MISMO
Se da en el interior de las
persona que hace una
imagen realista y detallista
LA IMAGEN DE SÍ
MISMO
Lo que la persona observa
de si misma
EL YO IDEAL
Lo que la persona
desearía ser
EL CONCEPTO DE SÍ
MISMO
La visión total: imagen de sí
mismo, yo ideal y
autoestima
EL
AUTOESTIMA
CONTROLAR SUS
EMOCIONES
ACEPTARSE A HACER FRENTE

SÍ MISMO TAL Y A LOS
COMO ES PROBLEMAS
ACEPTAR LO QUE
CONFIA EN SÍ SUCEDE
MISMO
AFIRARSE FRENTE A
LOS DEMÁS
Lee esta lista y colorea los círculos de las
características con las que te identificas.
empeñoso peleador
creído enfermizo
alegre deportista
temeroso crítico
inquieto tranquilo
nervioso mandón
inteligente sensible
solitario trabajador
MÍRATE EN UN ESPEJO Y
MENCIONA TODO LO QUE
TE GUSTA DE TI....
HOY LO HAGO YO
Cuéntanos, de qué manera ayudas en casa.

Coloca tu nombre en el cuadro y en los
círculos señala tus cualidades positivas
sobre ti, comenzando con un "Soy..."
Escribir en cada pétalo de la flor alguna
cualidad o habilidad positiva tuya, algo que te
guste de tí mismo o estes orgulloso
Marca con verde las tres cosas que te salen
mejor y con rojo lo que te sale peor
dibujar ordenar
bailar cantar
vestirme correr
solo
YO TENGO Y ME GUSTA
Escribir algo que tengas tu mismo y que te guste. Pueden ser
aspectos físicos, aspectos de la personalidad o incluso con
elementos materiales.
Por ejemplo: ""Yo
Yo tengo ojos" y me gustan mis hermosos ojos
grandes
grandes..
MI CARTA
Escribir en una carta 4 virtudes y en la otra 4 defectos

¿SABES QUIÉN ES?
Describe a uno de tus padres y después leélo en voz alta

frente a tu familia para que descubran a quién estas
describiendo
ME GUSTAN TUS
CUALIDADES
Escribe dentro de las nubes cualidades positivas de al
menos 3 compañeros u amigos, poner el nombre de ellos
en las líneas
EL REGALO
Dibuja el regalo que te gustaría recibir y explica porqué
lo quieres
EL ANÓNIMO
Escribe alguna cosa tuya que no se lo contarías a nadie.
Aquí plantearás una posible solución al problema

VOY A CREARME
Realiza recortes de revistas con diferentes características

físicas (pelo liso, piel morena, ojos marrones) y otra con
emociones (alegría, tristeza, miedo, amor, sorpresa).
Y pégalas en esta imagen para crearte a ti mismo.
DÍ A DE LO POSITIVO
Dos atributos físicos que me agradan de mí
mismo.
Dos cualidades de mi personalidad que

me agradan
Menciona algo en lo que eres muy

bueno
D OBLE PERSONALIDAD
Escribir todas tus cualidades Escribir todas tus cualidades

positivas negativas
ME AUTOEVALUO
Describe brevemente lo que te piden
Cómo me veo físicamente Cursos que me gustan más
Cómo es mi personalidad Cómo me llevo con los demás
Que habilidades tengo Que debilidades tengo

YO SOY UN OSO
YO
Yo...me gusto
Me Gusta Vivir y sé lo que quiero
Voy por mi camino
Yo soy fantástico
Doy importancia a un aspecto cuidado
Yo Soy Guapo
Me alegro de las pequeñas cosas de la vida
Y, naturalmente, también de las grandes
Yo hablo muchos idiomas
En las grandes ciudades del mundo, me siento como en casa
Me gustan las sorpresas
Y participar en la diversión
Y soy increíblemente valiente
Me enfrento sin temor a los grandes desafíos de la vida
No tengo miedo a nada ni a nadie
¡Bueno, casi!!!
Esplendidez es para mí algo mas que una palabra: Me gusta compartir
Yo tengo un gran corazón
Pero lo mejor es: Yo soy listo
En ocasiones, noto que soy algo muy especial
Yo soy querido por todos
Pero aún así, hay días
En los que me siento terriblemente solo
Y pequeño
Entonces, me pongo inmediatamente en camino
Y corro...
Y sigo...corriendo...
¡Hacia a ti!
¡Que bien que estés aquí!
YO Soy Fantástico
Soy siempre Yo
Soy Yo
La paz comienza con una sonrisa
Analizaremos el cuento "Yo soy un oso"
¿Te gusto?¿De qué trata el cuento?
¿Cómo era la actitud el oso?
¿Crees que el oso puede hablar muchas idiomas?
¿Que aprendiste del oso?

IMAGÍNATE A TI
MISMO
Cierra los ojos e magínate a ti después de 20 años. Luego
contesta estas preguntas
¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 20 años?
¿A qué crees que te dedicas?
¿Qué es lo que te gusta hacer?
¿Con quién vives?

¿Qué amigos tienes?
¿Cómo te llevas con tu familia?
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
¿Eres feliz?
¿De qué te sientes más orgulloso?

TENGO MIEDO
Enumera aquellas cosas que te dan miedo hacer. Imagine

que hace aquello que teme y escriba los posibles resultados o
consecuencias de intentar hacerlo, ¿Qué puede pasar?
“Tengo miedo a ........…”
HERMOSAS PALABRAS
Pinta las palabras que te gustaría escuchar todos los
días
No sabes Yo sé que
hacer nada puedes
Muy bien Solo causas

hecho problemas
Nunca lo Me haces muy

lograrás feliz
Eres muy Eres un tonto

especial
Estoy Te amo
orgullosa de ti
CONFIO EN MI
"Emilio era un niño de 8 años que vivía con su
madrastra, su padre y una hermanita, 5 años mayor.
Sentía mucha vergüenza y tenia dificultad para hablarle
a las personas, pues tenia miedo de cometer errores y
pensaba que las cosas no Ie saldrían bien, y esto incluso
Ie ocurría con los propios compañeros de aula, hasta
que les tomaba confianza. Sentía terror a explicar las
clases y eso le hacia sentir muy inferior a los demás.
Amaury, . en cambio, con apenas 6 añitos se mostraba
vivaracho y valiente, siempre se expresaba y decía lo que
sentía, sin temor a lo que pudieran opinar los otros.
Tampoco se dejaba intimidar y tomaba sus propias
decisiones, aunque consultaba y oia la que opinaban las
demás y respetaba sus opinianes"
Analizaremos el cuento
¿Que opinas de la actitud de Emilio?
¿Por que tenia dificultad y sentía vergiienza Emilio para

hablar con las personas?
¿Cómo se siente Emilio?
¿Por que Amaury expresaba lo que sentia y lo que

pensaba?
MIS PENSAMIENTOS
a mi manera lo que piensen otras personas
sin importarme Puedo disfrutar
así me siento alegre tienen los demás y no envidio lo que
Siempre valoro lo que tengo
dejar de ser quien soy para que me acepten
No tengo que
que desee, esforzarme mas Soy capaz de
hacer cualquier cosa solo debo
mis orgulloso logros
Estoy de
otras con Nunca
te personas compares
¿CÓMO ACTUAR
ANTE..?
Situación 1:
Imagina cómo animarías a un compañero o compañera que ha
sacado mala nota en su exámen
Situación 2:
Tu amigo lleva haciendo un dibujo durante muchas horas, pero otro
compañero pasa y de casualidad moja su hoja. ¿Cómo arreglarías el
problema?
Situación 3:
Varios compañeros se burlan de su físico de tu mejor amig@ y le
hacen llorar. ¿Qué harías?
ME CONOZCO Y ME
QUIERO COMO SOY
Analiza las siguientes frases y señala SI o NO según sea
el caso
SI NO
Me gusta mi estatura
Mis ojos son bonitos
Me agrada mi risa
Me gusta mi pelo
Estoy en el peso ideal
Me gusta mi cuerpo
Bailo bien
Mis piernas son bonitas
Me gustan mis dientes
Me gusta mi boca
Uso lentes y no me molesta
Acepto mis defectos físicos
Estoy contento de ser como soy
Reconozco que cuando me arreglo me
gusto más
Me gusta mi físico
Me visto como me gusta
LA ISLA SOLITARIA
Imagínate que deberás pasar el resto de tu vida en una isla apartada.
En ella no tendrás poblemas de necesidades como comer, vivienda y
ropa. Deberas elegir a 5 personas para vivir contigo el resto de tu
vida, debo cumplir cada función que se solicite
1. Elijo a .................. en caso de tener que permanecer
un largo tiempo en una isla
porque.......................................................................................
2. Elijo a ................. para reírme y divertirme con él
porque.........................................................................................
3. Elijo a ................ para que me ddefienda en caso de
un grave peligro, porque........................................................
4. Elijo a ....................... para guardarun secreto
porque........................................................
5. Elijo a ..................... en caso me sienta mal,
porque........................................................
MOMENTOS FELICES
Y TRISTES
Describe ccuatro momentos felices y tristres

IM ED ROJEM OL
EL AUTOCONCEPTO
COMO ME ENCUENTRO
EN LA FAMILIA
COMO ME ENCUENTRO
EN LA ESCUELA
COMO ME RELACIONO
CON LOS DEMÁS
COMO CONSIDERO QUE

ME VEN LOS DEMÁS
LO QUE MÁS ME MOLESTA

DE MI MISMO
LO QUE MÁS ME GUSTA

DEI MISMO
SOY RESPONSABLE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE
SOY RESPONSABLE DE

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LO QUE MÁS ME GUSTA

LO QUE MENOS ME GUSTA

ACEPTARSE A HACER FRENTE

Cuéntanos, de qué manera ayudas en casa.

Escribir en una carta 4 virtudes y en la otra 4 defectos

Describe a uno de tus padres y después leélo en voz alta

Aquí plantearás una posible solución al problema

Realiza recortes de revistas con diferentes características

Dos cualidades de mi personalidad que

Menciona algo en lo que eres muy

Escribir todas tus cualidades Escribir todas tus cualidades

Cómo me veo físicamente Cursos que me gustan más

Cómo es mi personalidad Cómo me llevo con los demás

Que habilidades tengo Que debilidades tengo

¿Cómo era la actitud el oso?

¿Crees que el oso puede hablar muchas idiomas?

¿Que aprendiste del oso?

¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 20 años?

¿A qué crees que te dedicas?

¿Qué es lo que te gusta hacer?

¿Con quién vives?

¿Cómo te llevas con tu familia?

¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?

¿De qué te sientes más orgulloso?

Enumera aquellas cosas que te dan miedo hacer. Imagine

Muy bien Solo causas

Nunca lo Me haces muy

Eres muy Eres un tonto

¿Por que tenia dificultad y sentía vergiienza Emilio para

¿Cómo se siente Emilio?

¿Por que Amaury expresaba lo que sentia y lo que

sin importarme Puedo disfrutar

así me siento alegre tienen los demás y no envidio lo que

Siempre valoro lo que tengo

dejar de ser quien soy para que me acepten

hacer cualquier cosa solo debo

mis orgulloso logros

otras con Nunca

1. Elijo a .................. en caso de tener que permanecer

un largo tiempo en una isla

2. Elijo a ................. para reírme y divertirme con él

3. Elijo a ................ para que me ddefienda en caso de

un grave peligro, porque........................................................

4. Elijo a ....................... para guardarun secreto

5. Elijo a ..................... en caso me sienta mal,

Describe ccuatro momentos felices y tristres

COMO CONSIDERO QUE

LO QUE MÁS ME MOLESTA

LO QUE MÁS ME GUSTA

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