MODALIDAD HÍBRIDA MIXTA PP 2022-I

PROGRAMA DE RESPONSABILIDAD SOCIAL UNIVERSITARIA (RSU)

I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “Conociendo más sobre el estrés”
- Dirigido a :
- Tiempo de duración : 45 minutos
- Fecha de ejecución :
- Lugar :
- Responsables : Gomez Gamarra, Cristopher
Monzon Jesus, Melissa
Torres Cadillo, Karen
Vega Carrasco, Florencia Mariela
Zevallos De la Cruz, Vilma

- Asesor (a) : GLADYS MILAGROS ALTEZ JUSCAMAITA

II. FUNDAMENTACIÓN:
La American Psychologist Association (APA, 2020) define al estrés como
sensaciones de agotamiento o agobio, relacionadas con preocupación. Esta
condición afecta a las personas sin importar edad, raza o género; además de
acuerdo a las circunstancias puede afectar la calidad de vida de la persona
tanto a nivel físico como psicológico. Aun cuando el estrés puede ser
considerado como un mecanismo de defensa que alerte situaciones
irregulares, este debe ser controlado para evitar complicaciones.
Cobeillas et al (2020) explica que en el marco académico, el cumplimiento de
los retos propuestos, puede generar en los alumnos motivación; sin embargo
para otros estudiantes, puede ser razón de estrés; la cual puede ser difícil de
manejar de no contar con la orientación adecuada y pertinente, al considerar
el estudio como una obligación de la cual no se puede escapar.
Así mismo, Zárate et al. (2018) señala que el estrés estudiantil puede
observarse en diferentes variables del alumno, ya sea en el aspecto
emocional, en su salud física o también, relaciones interpersonales. De esta
forma se deben considerar otros aspectos, como la intensidad, el tiempo de
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duración y su causa de exposición, y de esta forma comprender la percepción

que mantiene el discente sobre el problema y definir alternativas de abordaje.
En esta charla se busca que los estudiantes obtengan conocimiento sobre los
principales conceptos del estrés, las causas, su impacto negativo dentro de la
propia persona y el contexto académico; además de brindar técnicas y
estrategias para reducir su exposición y niveles referentes al estrés.

III. OBJETIVOS

3.1. OBJETIVO GENERAL

Impacto del estrés en la salud mental de los estudiantes.

3.2. OBJETIVO ESPECÍFICO

● Facilitar la integración del grupo.

● Brindar conceptos básicos sobre el estrés.

IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

• La población estudiantil está conformada por …………………..

V. ACTITUDES DEL FACILITDOR(ES)

Como facilitador mantenemos el compromiso de brindar un ambiente adecuado
de trabajo, mediante la empatía y el rapport, logrando de esta forma establecer
un clima favorable para la participación activa y comprensión del tema. Así
mismo, brindar a los estudiantes información pertinente al tema, contando con
una actitud proactiva para responder las dudas realizadas dentro de la charla.

VI. METODOLOGÍA:

La presente, se apoya en procesos metodológicos relacionados con

actividades que permitan una mejor comprensión de los estudiantes en
referencia al tema expuesto. Para Vélez, Arroyave y García (2016),
mencionan que un trabajo basado en la participación activa y actividades
lúdicas, permiten que exista una mejor asimilación del contenido presentado,
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promoviendo así un mayor interés, comunicación e interacción entre los

oyentes y el expositor.

De esta forma se ejecuta la charla dirigida a los estudiantes ………….

utilizando las siguientes estrategias:

✔ Lluvia de ideas

✔ Técnicas expositivas

✔ Dinámicas de presentación

✔ Técnicas reflexivas

✔ Retroalimentación

✔ Metacognición

VII. RECURSOS HUMANOS

Recursos humanos

● Estudiantes de Educación Básica Regular

● Alumnos de ……………

● Estudiantes del décimo ciclo de la carrera de psicología.

Recursos materiales

● Papelote

● Plumones

● Mota
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● Pizarra

● Limpiatipo
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VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
- Saludo, bienvenida y presentación de los facilitadores. - Pretest impresos
PRESENTACIÓ - Se da a conocer el objetivo de la sesión. - Registro 05 min.
N - Se brinda las normas de convivencia.
- Se realiza el registro de los beneficiarios
- Aplicación de pre-test
DINÁMICA - Se inicia con la dinámica de presentación “La cadena de los - Cortina
nombres” el facilitador explica la realización. musical 10 min. Practicantes de
- Se realiza la exposición del tema mediante papelotes e psicología.
ver
imágenes. - Papelote
verdad
- ¿Qué es el estrés? - Plumones 25 min.
DESARROLLO
- características - Mota
DEL TEMA
- causas - Pizarra
- consecuencias - Limpiatipo

CIERRE - El facilitador presentará el cierre de la sesión. 5 minutos 10

- El facilitador socializa la encuesta de satisfacción
- Brinda un mensaje adicional y plantea las siguientes
preguntas
¿Qué aprendí hoy?
afecte?
¿Para qué me sirve lo que aprendí?
Por último se realizará un pequeño compromiso como cierre de
la sesión.
REFERENCIAS:
American Psychological Association. (2020). Publication Manual of the American Psychological
Association. (7a ed.).

Cobiellas Carballo, L. I., Anazco Hernández, A., & Góngora Gómez, O. (2020). Estrés
académico y depresión mental en estudiantes de primer año de medicina. (Spanish). Revista
Cubana de Educación Médica Superior, 34(2), 1–14.

Engel, G. L. (1977). The need for a new medical model: A challenge for biomedicine. Science,
196: 129-136.

Lazarus, R.S. & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. New York: Springer.

Lazarus, R. S. & Folkman, S. (1986). Estrés y procesos cognitivos. Evaluación, afrontamiento y

consecuencias adaptativas. Nueva York: Martínez Roca.

Ortiz Torres, M. A., Pérez Suárez, S. I., Vásquez Navarrete, C. A., Pablo Zavala-Crichton, J.,
Hernández-Jaña, S., Olivares-Arancibia, J., & Yáñez-Sepúlveda, R. (2022). Efecto agudo de
una sesión de yoga de corta duración en el nivel de estrés en escolares. Retos: Nuevas
Perspectivas de Educación Física, Deporte y Recreación, 43, 309–315.

M.ª, C., & CORROCHANO, C. (2021). El Estrés en Las Clases Virtuales De Interpretación:
Cambios en La Enseñanza Y en El Aprendizaje Ante La «Nueva Normalidad» Educativa.
Lenguas Modernas, 58, 13–33.

Naranjo, M. (2004). Enfoques conductistas, cognitivos y racional emotivos. San José, Costa
Rica: Universidad de Costa Rica.

Naranjo, M. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de éste
en el ámbito educativo. Revista Educación, 33(2), 171-190. [fecha de Consulta 14 de Mayo de
2022]. ISSN: 0379-7082. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=44012058011

Oblitas, L. (2004). Psicología de la salud y calidad de vida. Australia: International Thompson

Editores.
Worthington, J. (2006). Forgiveness and Reconciliation: Theory and Application. Routledge.
https://doi.org/10.4324/9780203942734

Zárate, N., Soto, M., Martínez, E., Castro M., García, R., López-Leyva N. (2018) Hábitos de
estudio y estrés en estudiantes del área de la salud. FEM Rev Fund Educ Médica. [Acceso
13/02/2019]; 21 (3):153-7. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?
script=sci_abstract&pid=S2014-98322018000300007&lng=es&nrm=iso&tlng=es
ANEXOS
MARCO TEÓRICO

El estrés es un problema estudiado por expertos en diferentes áreas, ya que afecta en

mayor o menor medida la conducta humana, por tal razón es necesario conocer tanto
sus causas, como sus efectos en las personas. Sus consecuencias se manifiestan en la
salud física y mental de las personas, también interfieren en las áreas de su vida, como
en el ámbito laboral, social y académico, provocando angustia y malestar durante el
desarrollo de las actividades cotidianas de la persona, desencadenando a su vez
posibles trastornos personales o incluso desórdenes a nivel familiar o social (Naranjo,
2009).
Para una mejor comprensión del término, la American Psychologist Association (APA,
2020) define al estrés como una respuesta psicológica y fisiológica frente a determinados
eventos internos o externos, estas respuestas incluyen cambios que afectan diferentes
sistemas del cuerpo, y por consecuencia alterando las emociones, pensamientos y el
comportamiento de las personas.
Por su parte, Oblitas (2004) menciona que el estrés puede ser explicado desde un
enfoque fisiológico y bioquímico centrándose en las respuestas orgánicas generadas en
la persona al enfrentar una situación considerada como peligrosa. Agrega que también
puede comprenderse desde una mirada psicosocial, enfatizando los estímulos externos
o factores productores de estrés. Sin embargo, también se sostiene que el estrés puede
explicarse desde un eje integrador, valorizando los diferentes aspectos relacionados la
persona que provoquen los eventos estresores (Naranjo, 2004)
En esta misma línea, en cuanto al enfoque biospsicosocial Engel (1977) propone un
nuevo modelo en el cual determina las fases o etapas de alguna enfermedad, la cual
consiste en 3 componentes (Biológico, Psicológico y Social), es así como este modelo
nos muestra que el conjunto de estos 3 factores influye en el ser humano ya sea en la
salud o en la enfermedad, asimismo este modelo holístico, busca conjugar los factores
para crear un beneficio al ser humano, dejando a un lado la dicotomía mente - cuerpo.
Worthington ( 2006) refiere a la teoría Biopsicosocial desde el ámbito de la trasgresión el
cual comenta que el resultado de esta apreciación cognitiva puede determinar si la
transgresión podría considerar como una ventaja o una amenaza, asimismo el ser
humano puede tomar esta transgresión como una posibilidad de desarrollo, mejor dicho
como un desafío y afrontarlo exitosamente.
Lazarus y Folkman, (1984), desarrollan la teoría del afrontamiento al estrés donde
exponen que el estrés no se valida como un estímulo interno o externo ni como
respuesta, sino como el resultado de la relación del sujeto y su entorno. Posterior a ello,
Lazarus y Folkman, (1986), su teoría diseñada desde una óptica cognitiva sociocultural,
donde, especifican que el afrontamiento es propio de funciones cognitivas y
conductuales que varían cada instante, desarrollándose para manipular y controlar las
demandas extrínsecas e intrínsecas que superan los límites con los que cuenta el sujeto.
(p. 164).