Aprender a aprender

Dos modos de uso del cerebro Para construir Memoria Más interés mas Creación biblioteca Procas:nación & Memoria Mejorar ser mejor aprendiz Cosas q faltan
espacios de aprendizaje de fragmentos
aprendizaje
Difuso Memoria de trabajo Memoria construir fragmentos en DOS TRUCOS Estudiar en grupo
Existen trazas Transferencia: tu memoria corto plazo, para ser
Comba:r procas:nacion meuronales que Fijar ideas accesibles a largo plazo
Tu mente fluye Cuatro ranuras conectan Aprender con Lado derecho
y conecta trazos inconexos entre la mente de atención
Es el recurso de nuestro cerebro para Resolución de problemas PROCASTINACIÓN
buscar cosas más diver:das Nivel1: ace:lcolina IMP: aprender no es un Abogado diablo
Se u:liza para resolver temas Ayudan a conectar atención con proceso lógico, ni gradual
abstractos o complejos lo que nos es familiar XQ Procas:nación
Pomodoro Da contexto Lado izado,
Podemos hacer cambios :ende a ejecutar
Accedemos s este modo A largo plazo Beneficios de evitarla significa:vos en nuestro cerebro
con desconexión ejercicio o 25 mins por tema Nivel2: Dopamina
cuando dormimos para evitar auto
Almacén donde retener HABITOS & RUTINAS El valor del engañarse: explicar a un
Técnica:
Seguidos de relax fragmentos y sinopsis Componente trabajo en 3o
OVERLEARNING
Enfocado químico placer equipo
Control de hábitos
Prác:ca y repe:ción permite Foco de atención Check list antes
Dato: 72h prác:ca
Tu entendimiento trabaja fijar base aprendizaje Ayuda a predecir Warning de un examen
para charla TED Se crea poco a poco y va en
sobre unos patrones futuros recompensas
Entendimiento aumento y te hace desenfocarte.
Para temas abstractos del contenido Iden:fica tus sesgos Crear una nueva forma de crear ese listado para FXZ
Repe:r lo que
Concentra y trabaja (Drogas)
ya sabes La primera vez que haces
sobre fragentos
Prác:cas algo estás alerta prejuicios Trucos para preparar un examen
Nivel3: Serayonina
Mola xq es gra:ficante
Trabaja sobre temas que
te son familiares Necesitamos Cuando ya lo has aprendido, Tapar respuestas de test
frecuencia de repe:r Nivel te pones en modo zombie
Problema: ilusión de
gra:ficación
competencia De diqcil a fáci
social
Recall Xq existe una
can:dad de todos
Prác:ca deliberada: Ir alternando
Mul:plicador del
Un sistema de repe:ciones para aprendizaje: EMOCIONES
almacenar y fijar en la memoria Crear hábitos reduce
MINDSET Hay que entrenanrlo
consumo de energía
Relación con
Es como ejercitar amígdala limboca Einstellung Dormir & ges:onar estrés
un músculo Hábitos son
buenos / malos
Tip: despertar Lo q crees que sabes de impide encontrar Del mal al buena
Descansar ayuda a emociones otra forma de resolver problemas preocupación
fijar conceptos 4 Partes

Tu intuición te Tener plan B

Limpia el 1. Cue: Triger // Esimulo
lo impide después del test
cerebro de
toxinas
es una ru:na q
Cuando te pones a construir
ac:va una acción
sin haber leído instrucciones
Ayuda a construir
(Paradoja de IKEA)
base de aprendizaje
2- La ru:na
Cuales son las barreras que no
te permiten aprender?? La acción que repites

Quiero / Puedo 3, Reward:

Necesitamos unas bases Placer que recibir x hacerlo de esta manera

para ir conectando

4. La creencia:
Técnica intercalar:

Jus:ficación: que cuesta desmontar

Mezclar fragmentos para
entrenar al cerebro
Herramientas mentales

Necesitas ir saltando de conceptos

para ganar profundidad Como mejorar / cambiar un hábito

Trabaja sobre Elementos que

crea:vidad y ayuda al foco
flexibilidad
MEMORIA
DEBATE: especialistas va generalistas
Tenemos memoria visual /
Especialistas Espacial en largo plazo

Mucha profundidad Ideas

Generalistas Mémorables

Muchas materias Imágenes permiten

encapsular información para volver recogerlos

Mixing knowledge
UTILIZA ESCRITURA

De donde
vienen las Escribir a mano puede ayudarte a
ideas codificar con mayor profundidad

Visual Thinking

Repe:das

Pasa a memoria
a largo plazo

Cómo guardar

TIP: Ejercicio de
preparar Tarjetas didác:cas

Una cara con concepto

La otra carta
significado con
imagen

Repasar antes de dormir

Como funciona
memora a LP

Hippo campus
guarda info a lp

Eventos & hechos

Permite aprender
nuevas cosas

PROCESO

Proceso de
consolidación de
memoria lleva mucho :empo

Se crean sinapsis en las neuronas

Cuando llamas a
tus memorias: re consolidación

Podemos crear
falsa memoria

Nuestra memoria a largo plazo muta

con nuestros aprendizajes

El proceso de consolidación &

recousolidación ocurre en muchos
casos cuando duermes

Es más eficiente en lugar de 1h de

estudio, 10 mins cada mes

A parte de neuronas, el
cerebro :ene astrictos

Dotan de nutriens
a las neuronas

Trucos de memoria

De una lista que :ene

que ser memorizada

El palacio de la memoria

¿Memorizar no es aprender?