EL CLIMA EN EL LUGAR DE TRABAJO

No siempre se cuenta con los recursos y la tecnología para lograr un clima confortable,
A medida que se alcanza un desarrollo tecnológico más alto, podemos controlar el
clima en le que vivimos y trabajamos, mejorando nuestra calidad de vida. Pero
cuando no lo podemos controlar se deben tomar medidas adicionales como ingerir más
líquidos y establecer períodos de descanso mayores.

EL CALOR

El cuerpo humano produce calor continuamente, el cual proviene del consumo de los
alimentos, del ejercicio físico y del medio que lo proporciona (máquinas, hornos,
fogones). Pero el cuerpo no puede almacenar calor y tiene que eliminarlo tran pronot
como lo produce para mantener una temperatura constante, cercana a los 37° C.

El trabajo físico produce calor en nuestros cuerpos, por tanto, para mantener una
temperatura corporal normal, necesita liberarse del exceso del mismo. Es por eso que
las glándulas sudoríparas, que se encuentran distribuidas por toda la piel, comienzan a
funcionar y a transpirar para recuperar su equilibrio, lo cual se logra nivelando el
aumento y la pérdida de calor del cuerpo. El problema surge cuando la temperatura
del ambiente es igual o superior a la del organismo y no existe intercambio de calor.

Hay tres fuentes principales de calor:

La temperatura del aire, el viento y la humedad.

Lar radiación del sol, las máquinas y los procesos.
El trabajo muscular.

Existen tres formas en las que el cuerpo pierde calor:

Convención (trasladar el calor de nuestra piel al aire): la pérdida de calor es mayor

cuando la velocidad del viento es alta. Absorbemos carlor cuando la temperatura del
viento es más alta que la de nuestra piel.

Radiación: Ésta puede ser por pérdida, cuando la piel irradia calor a un medio
ambiente circundante frío; o por ganancia, cuando absorbemos calor porque el cuerpo
está expuesto a superficies calientes, por ejemplo, cuando se está cerca de un horno,
de un tanque con líquido caliente o expuesto al sol.

Evaporación: Cuando la transpiración, o sudor, se evapora

de la piel nos quita calor. Esta pérdida se facilita por el viento y
se disminuye por la humedad elevada. Por ejemplo, en los
climas caliente y húmedos, la transpiración es mayor, con el
objetivo de que el organismo pierda calor. Situarse cerca de un
ventilador por la acción del viento, facilita el control de la
temperatura.

Al aumentar la cuota de trabajo físico, se necesita una

temperatura des aire más fría para mantener el bienestar. Dado
que los músculos generan calor durante el trabajo pesado, el
bienestar sólo se mantiene con una temperatura de 20 a 25 °C.

Una mayor velocidad del aire constituye un factor positivo de

bienestar. Por eso, cuando la temperatura del aire está por
 encima de la zona de bienestar, utilizamos ventiladores para mejorar las condiciones.

Exceso de Calor en el Cuerpo

Cuando el clima local no permite que nuestro cuerpo se

libere del exceso de calor y mantenga una temperatura
normal, se experimenta malestar, entonces nuestra
capacidad de trabajo se perjudica. En casos extremos se
presentan enfermedades tales como extenuación por calor
ante la pérdida de agua y sal, sarpullido calórico, calambres
calóricos (cuando se bebe agua pero no se repone la sal) y
golpe calórico ( el cuerpo deja de transpirar y el organismos
pierde el único medio efectivo que tiene para disipar el
exceso de calor). Además, si la temperatura es mayor a 40
°C, se puede producir insolación.

Cuando una persona se expone al calor, la temperatura del cuerpo aumenta, entonces,
éste reacciona usando diversos mecanismos para mantenerla lo más constante
posible. Cuando la temperatura de la piel aumenta y la persona transpira (suda), el
corazón late más rápido y la respiración se hace más lenta. Todos estos son
mecanismos normales del organismo que evitan que su temperatura no cambie en mas
de 1 °C, cuando el calor es alto.

La transpiración, es decir el sudor, contiene sal. Si hay mucha transpiración, el

cuerpo pierde este mineral, y si la pérdida es alta, se producen calambres en los
músculos. Una persona joven y sana que trabaja en un área calurosa, puede perder
más de un litro de transpiración en una hora. De ahí la importancia de beber
abundantes líquidos (preferiblemente) cuando se está expuesto al calor. La sal se
obtiene de la ingestión de los alimentos.

Recuerde
El Cuerpo nunca transpira innecesariamente. El agua y la sal que se pierden a través de la transpiración
deben ser reemplazadas bebiendo abundante líquido e ingiriendo una alimentación balanceada. No
hacerlo es peligroso porque para el cuerpo es esencial transpirar.

En las personas que están adaptadas a trabajar en clima cálido la temperatura del
cuerpo y el ritmo cardíaco reacciona menos al trabajo con calor. Es decir, transpiran
fácilmente y ésta puede ser menos salada. No obstante, existe un límite de adaptación
del cuerpo. Cuando el calor sobrepasa la zona de bienestar, debe reducirse en la
medida de lo posible, con una buena ventilación o con otras medidas como son los
elementos de protección personal, los períodos de descanso y el uso de mamparas.

La Medición del Calor

Existen métodos para medir la temperatura en el lugar de trabajo. Estas mediciones

requieren instrumentos como son el termómetro de bulbo seco, de bulbo húmedo , el
de globo y un instrumento que mide la velocidad del aire.

Estas mediciones determinan si el clima en el lugar de trabajo es adecuado para el tipo

de trabajo que se realiza: liviano, mediano o pesado. En caso de que las mediciones
estén por fuera de la zona de bienestar, deben tomarse medidas de control para
garantizar un adecuado ambiente laboral.

Protección Contra El Calor

Existen varias formas de mantener fresco el lugar de trabajo. Entre éstas tenemos:

Mantenga una buena ventilación, la cual se logra al abrir las ventanas y permitir que
el aire circule libremente.

Evite pisos que retengan el calor como son la madera y las alfombras.

El material y la manera como se construye el techo, son particularmente

importante, pues la buena ventilación de esta zona es de gran influencia. Un techo
pintado con colores claros refleja el calor del sol y ayuda a mantener la temperatura; y
pintado de color oscuro, absorbe el calor.

Los aleros deben ser anchos, de manera que las paredes reciban más sombra
durante el día. Las paredes, especialmente las que reciben el sol directamente, deben
pintarse de colores claros que reflejan la luz y calientan menos.

Las paredes internas pintadas de colores claros irradian menos calor que las
oscuras. También dan una impresión psicológica de frescura.

Los techos altos son mejores que los bajos. El aire caliente sube.

Los ventiladores y extractores ayudan a mantener la temperatura.

Cuando una máquina o un proceso producen calor, se

deben tener en cuenta algunas de las siguientes medidas:

Las máquinas y procesos que producen calor no deben

estar encerrados en la medida que sea posible debe existir
buena ventilación y circulación de aires para que el
ambiente sea menos caliente.

Las superficies calientes deben ser aisladas mediante el

uso de materiales como fibra de vidrio, fibra de poliéster u
otras sustancia diseñada para este fin. Evite retirar este
material aislante de los equipos.

Deben colocarse barreras entre la fuente de calor y los trabajadores, algunas muy
efectivas son las mamparas reflectivas de aluminio, las cortinas de agua, los paneles
de madera.

Deben utilizarse delantales o equipos de protección personal como chaquetas o

vestidos de material reflectivo, guantes, polainas y careta. Sin embargo, es
importante no trabajar por períodos prolongados en sitios que superan la zona de
bienestar, especialmente en labores pesados como los de movimiento de cargas o
adición de materia prima a un proceso. Las prendas pesadas evitan la evaporación del
sudor, el cual es uno de los principales mecanismos que existen para enfriar el cuerpo.

Problemas de salud causados por ambientes calurosos

El golpe de calor es el problema de salud más grave asociado al calor. El
golpe de calor se produce cuando falla el sistema regulador de la
temperatura del cuerpo y esta sube a niveles críticos. ¡El golpe de calor
es una emergencia médica que puede producir rápidamente la
muerte!

Los síntomas del golpe de calor incluyen:

 Confusión
 Pérdida del conocimiento
 Convulsiones
 Temperatura del cuerpo muy alta
 Piel caliente, seca o mucho sudor
Si un trabajador presenta signos de un posible golpe de calor:

 ¡El golpe de calor es una emergencia que puede ser mortal!

Mientras se apliquen los primeros auxilios, llame al 911 y pida
ayuda médica de emergencia.
 Asegúrese de que alguien esté con el trabajador afectado
hasta que llegue la ayuda.
 Lleve al trabajador a un área que esté más fría y tenga sombra y
quítele las prendas externas de la ropa.
 Moje al trabajador con agua fría y haga circular el aire para
acelerar el enfriamiento.
 Póngale ropa fría o húmeda o hielo por todo el cuerpo, o empape
su ropa con agua fría.
El agotamiento por calor es el segundo problema de salud más grave
asociado al calor.

Los síntomas del agotamiento por calor incluyen:

 Dolor de cabeza
 Náuseas
 Mareos
 Debilidad
 Irritabilidad
 Sed
  Sudor intenso
 Alta temperatura corporal
 Disminución de la eliminación de orina
Si un trabajador presenta signos de un posible golpe de calor:

 Los trabajadores con signos o síntomas de agotamiento por calor

deben ser llevados a una clínica o a una sala de emergencias de
hospital para ser evaluados y que reciban tratamiento.
 Si no puede obtener atención médica enseguida, llame
inmediatamente al 911.
 Asegúrese de que alguien esté con el trabajador afectado hasta
que llegue la ayuda.
 Se debe retirar a los trabajadores afectados del área calurosa y
darles líquidos para beber.
 Se les deben quitar las prendas de ropa que no son esenciales,
como los zapatos y las medias.
 Enfríe al trabajador poniéndole compresas en la cabeza, el cuello y
la cara o haga que se eche agua fría en la cabeza, la cara y el
cuello.
 Hágalo tomar sorbos de agua fría frecuentemente. Si el trabajador
no puede beber, consiga ayuda médica inmediatamente.
Los calambres por calor son dolores musculares usualmente causados
por trabajos físicos en ambientes calurosos. Los calambres por calor son
causados por la pérdida de sales y líquidos del cuerpo cuando se está
sudando.
Si un trabajador presenta signos de posibles calambres por calor:

 Los trabajadores deben reemplazar los líquidos perdidos tomando

agua y comiendo algo ligero o líquidos de reemplazo de
carbohidratos-electrolitos (p. ej., bebidas para deportistas) cada 15
a 20 minutos.
 Los trabajadores deben evitar tabletas de sal.
 Consiga atención médica si el trabajador tiene problemas del
corazón, si está en una dieta baja en sodio o si en una hora no le
cesan los calambres.
El sarpullido por calor es el problema más común en los entornos de
trabajo calurosos. El sarpullido por calor es causado por el sudor y se ve
como un conjunto de granitos enrojecidos o de ampollas pequeñas.
Usualmente aparece en el cuello, la parte superior del pecho, las ingles,
debajo de los senos y en los pliegues de los codos.

Si un trabajador presenta signos de un posible sarpullido por calor:

 El mejor tratamiento consiste en buscar un lugar de trabajo más

fresco y menos húmedo.
 El área con el sarpullido debe mantenerse seca.
 Se puede aplicar polvo para aliviar el malestar.
 No se deben aplicar ungüentos ni cremas en los sarpullidos por
calor. Todo lo que caliente o humedezca la piel puede empeorar el
sarpullido.

Prevención de las enfermedades por calor

La mejor manera de evitar las enfermedades por calor es enfriar el

entorno de trabajo.

Recomendaciones para todos los ambientes de trabajo (interiores y exteriores):

 Dar capacitación a trabajadores y supervisores sobre los peligros

que llevan a enfermedades por calor y las maneras de evitarlas.
 Capacitar a los trabajadores para que reconozcan los síntomas en
ellos mismos y en los demás.
 Capacitar a los trabajadores y recomendarles que reporten
inmediatamente los síntomas de ellos mismos y de los demás.
 Si tiene a algún trabajador que es nuevo o que ha estado ausente
por más de una semana, auméntele la carga de trabajo
gradualmente o permítale tomar descansos más frecuentes
durante la primera semana.
 Tenga disponible para los trabajadores suficiente agua fría en
lugares estratégicos y visibles cercanos al área de trabajo. El agua
debe tener un sabor aceptable (que sea agradable y no tenga olor)
y su temperatura debe estar entre 50-60 °F si es posible.
 Recuérdeles a los trabajadores que deben beber cantidades
pequeñas de agua frecuentemente antes de que estén sedientos,
para que mantengan una buena hidratación. No es suficiente con
 decirles que tomen suficientes líquidos. Durante actividades
moderadas, en condiciones de calor moderadas, los trabajadores
deben beber alrededor de una taza cada 15 a 20 minutos.
Indíqueles que la orina debe ser clara o de un color claro.
 Los trabajadores deben ingerir comidas normales y refrigerios que
les suministren suficiente sal y electrolitos para reemplazar los
perdidos en el sudor, siempre que consuman suficiente agua. Las
bebidas con electrolitos (p. ej., Gatorade®) por lo general no son
necesarias.
 Establezca un sistema de chequeo entre compañeros si es posible;
si no, verifique rutinariamente (varias veces en una hora) para
asegurarse de que los trabajadores estén tomando agua y
aprovechen la sombra y que no estén experimentando síntomas
de problemas relacionados con el calor.
 Advierta a los trabajadores que es peligroso beber demasiadas
cantidades de agua. Generalmente no deberían beber más de 12
cuartos (48 tazas) en un periodo de 24 horas. Si necesitan reponer
más líquido perdido debido a trabajo prolongado en condiciones
de intenso calor, se debe garantizar un programa de prevención
de enfermedades por calor más integral.
 Reduzca las demandas físicas del trabajo. Si no se puede evitar el
trabajo pesado, cambie los ciclos de trabajo/descanso para
aumentar la cantidad del tiempo de descanso.
 Fije periodos de descanso frecuentes para tomar agua en áreas de
sombra o de recuperación con aire acondicionado. Tenga en
cuenta que el aire acondicionado NO generará pérdida de la
tolerancia al calor y se recomienda para los descansos.

Recomendaciones para los ambientes de trabajo en exteriores

 Haga seguimiento a los informes diarios sobre el tiempo y pase las

tareas con alta exposición al calor para los momentos más frescos
del día. Esté muy pendiente durante las olas de calor, cuando las
temperaturas suban por encima de lo normal. Cuando sea posible,
deben programarse los proyectos de mantenimiento rutinario y
reparación para las estaciones frías del año.
Recomendaciones adicionales para los ambientes de trabajo en interiores

 Los lugares de trabajo interiores deben enfriarse utilizando aire

acondicionado o mayor ventilación, si el aire frío puede entrar del
exterior.
 Otros métodos para reducir la temperatura en el interior incluyen
escudos reflectivos para redirigir el calor radiado, superficies
aislantes del calor y reducir la presión del vapor de agua, p. ej.,
sellando los escapes de vapor y manteniendo los pisos secos.
 El uso de ventiladores para aumentar la velocidad con que circula
el aire sobre el trabajador mejorará el intercambio de calor entre
la superficie de la piel y el aire, a menos que la temperatura del
aire sea mayor que la de la piel.
 La ropa reflectiva, como los chalecos de seguridad, puestos lo más
sueltos que sea posible, pueden minimizar las enfermedades por
calor. Los trajes enteros de algodón humedecido con agua son una
técnica de enfriamiento personal económica y eficaz. Los chalecos
de enfriamiento con bolsillos para meter bolsas frías son cómodos
y eficaces.
 También existen otros trajes de enfriamiento con agua más
complejos y costosos; sin embargo, puede que requieran una
bomba de circulación operada con baterías y refrigerante líquido.
 En lugares de trabajo donde normalmente hay ambientes de altas
temperaturas (p. ej., fundiciones, fábricas de acero), se debe
buscar asesoría profesional para evaluar la magnitud de la
exposición al calor y para que se hagan recomendaciones sobre la
manera de prevenir las enfermedades por calor.

3.17 MEDIDAS DE CONTROL OCUPACIONALES EN TEMPERATURAS EXTREMAS (5) 3.17.1 Medidas

de control en ambientes calurosos. Como primera medida debemos establecer la actividad
económica de cada una de las empresas que vayamos a evaluar o a realizar un estudio o en un
sistema de gestión que implique trabajos asociados al calor y por ende la respuesta humana a
este , los factores que influyen ,y por lo tanto los efectos en la salud de los individuos que se
exponen a ambientes muy calurosos, se enfocara en realizar mediciones y evaluaciones realizando
control para estos ambientes ,y por lo tanto asistencia médica para las personas que trabajan en
estos puestos laborales muy calurosos como nos lo muestra el siguiente diagrama de flujo para el
control del trabajo en ambientes calurosos, que de manera didáctica se muestra como proceder
ante situaciones de exposición a temperaturas calurosas. (20)(50) Para el abordaje de este tema de
medidas preventivas en el ámbito ocupacional se requiere agruparlas bajo el método de
intervención del factor de riesgo a través de la sustitución, eliminación, controles de ingeniería,
señalización, controles administrativos y por ultimo pero no menos importante la utilización de
equipos de protección personal. 3.17.1.1 Métodos de eliminación. Para poder establecer la
eliminación del factor de riesgo, se pueden establecer estrategias en la empresa no afectando su
proceso natural de desarrollo, se puede trabajar encontrando nuevos procesos que no requieran el
calor, adquiriendo elementos de su producción que no requieran su fabricación al interior de la
empresa, establecer horarios en donde el calor no es un problema, programar hoja de vida de los
equipos cuando están en 49 reposo para evitar la presencia del calor, organizando el trabajo en
aquellos momentos del día en los que los procesos que emiten mucho calor estén apagados,
aprovechar las estaciones en donde el calor no es factor de riesgo importante. (11)(50) 3.17.1.2
Métodos de sustitución. En este control se ataca el medio ambiente, en el cual se puede impactar
a través de sistemas de ventilación general, sistemas de enfriamiento y/o tratamiento de aire,
intercambiadores de calor, equipos de aire acondicionado y sistemas que aumentan el flujo de aire
del sitio de trabajo, en este ultimo aparte la velocidad del aire es la variable más fácil de impactar
en el medio ambiente y con lo que pueda modificar la temperatura ambiental y con ello la
sensación térmica de los trabajadores. (46) Otra forma de controlar este riesgo a través de la
sustitución es la construcciones comerciales, los cuales tiene como finalidad el confort humano y/o
para el almacenamiento de materiales, en el diseño de estas edificación se logra con un sistema
que involucre calefacción, ventilación, enfriamiento y del sistema de plomería; lo cual propende
para suministrar un confort térmico.(50) En este aparte se utilizan además elementos de mitigar el
riesgo emitido por la fuente, en este casos se utilizan elementos que impidan que el calor solar
penetre a los edificios utilizando tabiques de vidrio donde una parte del flujo de calor es reflejado
disminuyendo el aporte de calor al interior. Otro método utilizado es la instalación de campanas de
aspiración por encima de las fuentes de calor lo cual mitiga la producción de calor. Un método muy
frecuente y común es la utilización de pantallas brillantes con un coeficiente de reflexión alto. Otro
control que pueda incluirse es la presencia de aislamientos térmicos que puedan aplicarse en
ambientes calurosos o fríos, en donde se pueden cumplir varios objetivos entre uno de ellos, la
conservación de energía reduciendo las pérdidas o ganancias de calor, el control de la temperatura
superficial, control de la condensación sobre superficies frías y control de congelación en líneas de
agua helada entre muchas otras funciones. Entre estos materiales que actúan como aislante
térmico se tiene el silicato de calcio, vidrio celular, fibra de vidrio, espumas plásticas, fibras
minerales, plásticos elastómeros, fibras refractarias y cementos aislantes. (51) 3.17.1.3 Controles
de ingeniería. En estos controles se trabaja principalmente en los sistemas de ventilación general a
través de de sistemas que diluyen el aire caliente para convertirlo en frio, estos sistemas dependen
de la magnitud del espacio físico afectado por temperaturas extremas. También se utilizan
sistemas de enfriamiento y/o tratamiento de aire el cual reducen la temperatura del aire
removiendo el calor y en ocasiones humidificando el aire. Otro control utilizado son
intercambiadores de calor, en donde se hace pasar aire caliente sobre agua fría, este sistema es
más eficiente en climas cálidos y secos. Además existen los 50 equipos de aire acondicionado pero
estos conllevan mayores costos económicos.(50)(8) Otro control de ingeniería utilizado son
ventiladores de alta velocidad, pero este es solo efectivo cuando la temperatura del aire sea menor
que del cuerpo, permitiendo la evaporación del sudor a nivel de la piel del trabajador. Otro método
es el encerramiento de fuentes de calor y superficies calientes, utilizando barreras como
materiales aislantes reflectivos y/o absortivos, como por ejemplo los colores brillantes que reflejan
el calor y la utilización de asbesto que actúa como aislante. Un control de ingeniería que puede
actuar sobre el individuo es la implementación de un control remoto que permite aumentar la
distancia del trabajador con el proceso de calor o haciendo que el trabajador permanezca con
ambiente con aire acondicionado. 3.17.1.4 Controles administrativos. Es importante la
socialización, capacitación, divulgación e importancia de los efectos deletéreos de la exposición a
calor con sus respectivas actas de asistencia y confirmación de la información recibida. Además es
imperativo conocer medidas mínimas de primeros auxilios en trabajadores con exposición laboral.
(50) En la organización laboral debe existir un programa de aclimatizacion laboral para los
trabajadores con exposición inicial a este tipo de ambientes, en donde el primer día se debe
trabajar con el 50% de la carga laboral. Esto se puede incrementar de manera gradual un 10%
diariamente hasta llegar a la capacidad plena productiva. El proceso de aclimatizacion puede tener
una duración de 5 a 7 días para un trabajador sano, cuando este presenta comorbilidades en
donde puede demorar el proceso una semana adicional, es importante el suministro de líquidos de
manera regular en especial a los trabajadores que inician el proceso de aclimatizacion. Cuando las
personas trabajadores han estado ausentes de sus actividades cotidianas laborales mayor de una
semana es importante el reinicio de su proceso de aclimatizacion. (11) Un control administrativo
importante es la limitación de la duración de la exposición, es importante determinar que los
periodos de descanso se deben tomar por fuera de las condiciones normales de trabajo, ya que
esta recuperación depende de las condiciones termohigrométricas del área de descanso. Otra
medida a implementar es la adecuación de un microclima en el puesto de trabajo, puede ser
adaptando el puesto de trabajo; sea implementando cabinas climatizadas, destinando a la
población trabajadora aéreas de descanso adecuadas en lo posible con duchas y la posibilidad de
cambio de ropa.(8) 51 Es vital para el proceso de empresas que se exponen a temperaturas
extremas adecuar el proceso de aclimatizacion a trabajadores nuevos, temporales, reingresos de
vacaciones durante un promedio de 6 a 12 días dependiendo del esquema que aplique la empresa.
Este proceso de aclimatizacion consiste en trabajar el 50% el primer día de la jornada laboral de la
exposición a calor e ir incrementando el 10% cada día hasta llegar al 100% de la jornada laboral el
día sexto o decimosegundo. (50) Sin embargo la empresa debe detectar en su población
trabajadora personas con dificultades en la aclimatizacion como los obesos, personas con
patologías de enfermedades cardiovasculares y mujeres, en donde el proceso de aclimatizacion
debe realizarse con mayor vigilancia. Las OSHA ( Administración Americana de Salud Ocupacional)
propone dos esquemas para el proceso de aclimatizacion, dependiendo del trabajador si es la
primera vez que se expone a puestos de calor: 20% de la jornada el primer día e incrementos de
20% cada día, hasta completar el 100%. Si ya tiene experiencia en este tipo de trabajo: 50% el
primer día, el segundo día, 80% el tercer día y 100% el cuarto día. (24) Un control importante para
evitar la aparición de la patología que sobreviene por la exposición al calor es la hidratación de la
población trabajadora; la empresa debe disponer de fuentes de agua potable y fresca cerca al lugar
de trabajo y de acuerdo a las necesidades de cada trabajador en este aspecto. Además es
fundamental la capacitación, motivación de este aspecto a la población trabajadora, ya que es vital
para prevenir la aparición de desordenes por calor. Un control administrativo importante es el
control médico, exceptuando los controles de ley, es importante hacer chequeos de personas con
exposición a este factor de riesgo físico por problemas en sus sistemas cardiovasculares y
respiratorios. Es importante colocar en el sistema de vigilancia epidemiológica programas de
monitoreo de los trabajadores, en donde se debe tener en cuenta a trabajadores con carga
metabólica superiores a 500 Kcal/hora y personas con impermeables en sitios con temperaturas
por encima de 21°C. Este monitoreo se debe hacer con dosímetros de calor en donde se miden la
frecuencia cardiaca, temperatura oral, la sudoración y la pérdida de peso durante la jornada
laboral. Con este dispositivo se mide la tasa de recuperación cardiaca, indicador fiable de la
estabilización de la termorregulación humana, en caso de no haber recuperación a los 2.5 minutos
confiere alto riesgo de enfermedades por calor, otro indicador de riesgo es que la temperatura oral
al final de la jornada sin haber ingerido agua es mayor a 36.7 °C se debe disminuir tiempo
laborado. Otra variable a tomar en cuenta es la disminución del peso corporal superior al 1.5% del
peso al iniciar la jornada laboral, se debe incrementar la ingesta de liquido. Otra manera de reducir
la exposición al calor es disminuir la cantidad de trabajo físico que una persona tiene que hacer en
un ambiente de temperaturas extremadamente altas, 52 por ejemplo, utilizando una herramienta
eléctrica en lugar de una herramienta de mano se reduce la cantidad de calor producido en el
cuerpo. (50)(24) 3.17.1.5 Señalización. . En este aparte el control del factor de riesgo físico, la
importancia de la señalización de las áreas cerradas que requiera un entrenamiento y
aclimatizacion específica para laborar en ellas, divulgar las señales de peligro dentro de las
instalaciones de empresas que manejan aéreas de alta temperatura y establecer procesos de tipo
industrial que permita la identificación adecuada para la minimización del riesgo. (20)

3.17.1.6 Equipos de protección personal. Otro método de control que se utiliza en el sistema de
vigilancia epidemiológica para impactar el riesgo físico de temperaturas extremas son los equipos
de protección personal. En el caso de la vestimenta, está en términos generales debe tener la
característica de poseer material reflejante y/o tener una conductividad térmica baja, en lo posible
evitar vestimenta ajustada ya que no permite la creación de cámaras de aire que disipan el calor en
ambientes calurosos. Otra característica importante es su carácter de anti inflamable, recordando
los equipos de protección contra el fuego en donde deben resistir temperaturas que sobrepasen el
límite de inflamabilidad del tejido.(51)(46) También existen vestidos interiores aislados y vestuarios
con circulación de líquidos, estos últimos son menos frecuentes, el líquido utilizado es el agua.