Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3: Programacion Psicologica #3 Gustavo

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PROGRAMACION PSICOLOGICA Nº 3 GUSTAVO

Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3


 Empleamos estrategias de  Empleamos videos de  Reforzamos los conceptos de
regulación emocional con la sensibilización y análisis asumir responsabilidad por
identificación percepciones para trabajar el valor de nuestras actitudes y
y prejuicios. empatía. decisiones.
 Habilidades de  Trabajamos el control de  Realizamos
Identificación Emocional. las emociones reforzando retroalimentación sobre la
 Identificar que emociones y la inteligencia emocional importancia ser
como expresar cada una de usando técnicas de consecuentes con nuestras
ellas, además como pueden autocontrol y decisiones.
manifestarse en el cuerpo. autorregulación emocional.  Analizamos videos
 Empleamos técnicas de “pienso y luego hablo”. vivenciales y significativos
relajación, ej. Escribir, pasar  Identificación de emociones, sobre las decisiones y
tiempo con sus seres que nos dicen y que hacemos consecuencias.
queridos. con ellas como situación de Actividad de refuerzo:
Actividad de refuerzo: crisis.  Enviar en una diapositiva
 Realizar una buena acción con Actividad de refuerzo: identificando las
algún familiar. emociones, pensamientos y
 Realizar una buena acción
conductas asociadas con las
durante el día.
escenas.
Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6
 Identificación de las cosas que  Actividad reconociendo mis  Reforzamos el vínculo familiar
Gustavo valora y cómo pueden fortalezas y cosas por saludable con palabras
ayudarlo a tener una perspectiva mejorar. verbales o escritas.
positiva.  Trabajar la expresión de  Reforzamos el valor de la
 Enfocamos las ideas centrales emociones del lenguaje empatía y altruismo en las
sobre la importancia de valorar verbal y no verbal. relaciones interpersonales.
y apreciar a los demás.  Visualizar una experiencia  Enseñanza de técnicas de
 Reforzamos las técnicas de agradable. empatía, como la escucha
expresión de gratitud y aprecio.  Actividad de relajación activa y la asertividad en la
(Palabras de agradecimiento, plena con técnica de comunicación.
etc. respiración.  Práctica de habilidades
Actividad de refuerzo: Nota: sociales a través del role
 Realizar una actividad con su  Preparación de playing.
progenitora. (mirar una ambiente (dormitorio Actividad de refuerzo:
película, serie, pasear ec.) con aromatizante de  Realizar alguna actividad
preferencia y física.
ventilado).  Realizar un escrito que
quiero para mi familia y
que esperan de mí.

Sesión 7 Sesión 8
 Sesión compartida con la  Sesión con los padres de
Objetivos:
progenitora. familia.
 Expresamos nuestras  Resumen del contenido  Técnicas para reducir la
emociones y sentimientos con del programa de procrastinacion.
habilidad de comunicación y intervención psicológica.
de gratitud.  Habilidades aprendidas y  Identificar y
 Actividad para la madre cómo pueden ayudar a comprender sus propias
expresando sus emociones y Gustavo a manejar sus emociones y de los
que le agradece a Romina. emociones. demás.
Actividad de refuerzo:  Establecer objetivos a  Fortalecer el vínculo
 Realizar alguna actividad largo plazo y afectivo con sus
juntas cada cierto tiempo, recomendaciones para padres.
empleando su futuras terapias.  Fortalecer sus
comunicación con
habilidades sociales.
respeto y amor.
 Trabajar la
sensibilidad en su
personalidad.
¿Qué es la procrastinacion?

Conocido por ‘’dejar para luego’’, es la postergación de actividades o situaciones que deben
realizarse, sustituyéndolas por otras situaciones irrelevantes o agradables por miedo
afrontarlas y/o pereza de realizarlas.

Técnica de 10 minutos.
Consiste en realizar solo 10 minutos o un breve periodo de tiempo la actividad.

Dividir en partes pequeñas y concretar la tarea.


Cuando empleamos la división de las tareas nos permite tener un inicio y una claridad
por donde comenzar a realizar.

Escribe tu comentario al poner en práctica cada técnica:

Técnica de 10 minutos Dividir en partes pequeñas


Foto de mamá:

PEGAR FOTO

Describir un momento significativo:


Foto de hermano:

PEGAR FOTO
Describir un momento significativo:

Describir un momento significativo:


Cuando me siento feliz…
Cuando me siento enojado…
Cuando me siento triste… Cuando me siento asustado…

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