Módulo 8 Semana 9

ADAPTACIÓN AL CAMBIO
SESIÓN COMPLEMENTARIA 9
ADAPTACIÓN
AL CAMBIO
Paul Zevallos
Docente virtual
2024 - 1
1. Introducción
2. Definición de cambio.
3. Adaptación al cambio. Etapas del
cambio. Acciones que ayudan a la
adaptación al cambio.
4. Zona de confort.
5. Ejercicio práctico
6. Conclusiones
7. Anuncios y consultas.
LOGRO DE LA SESIÓN
Al finalizar la sesión, el estudiante

logra elaborar casos concretos que
evidencien los pasos de la
adaptación al cambio, asimismo,
identifica acciones para el cambio
en búsqueda del bienestar personal
y profesional.
Video
https://www.youtube.com/watch?v=ZW5lLboUeeA
CASO ROMPIENDO PARADIGMAS

REFLEXIONEMOS
1. ¿Qué entiendes por paradigma?

2. ¿Qué efectos negativos puede tener en el logro de
nuestros objetivos de vida al aferrarnos a un
paradigma?
DEFINICIÓN DE CAMBIO
• Acción o transición de un
estado inicial a otro diferente,
según se refiera a un individuo,
objeto o situación.
• Acción de sustituir o reemplazar

algo.
La adaptación al
cambio implica tener
flexibilidad.
¿QUÉ ES LA PERCEPCIÓN?
• El cerebro construye los

conceptos por
asociación.
• Siempre percibimos
algo después de que se
refleja en la memoria.
¿QUÉ ES LA PERCEPCIÓN?
¿SABÍAS QUE…?
• Ideas, pensamientos y
emociones están conectados
por una red neuronal.
• Red neuronal: neuronas

conectadas que cumplen una
función particular y nos
permiten procesar información
de una manera determinada.
REFLEXIONEMOS
- El cerebro humano es estratégico

no quiere gastar más energía de la
necesaria.
- Por eso, busca atajos inclinándose a
hacer las cosas como siempre las ha
hecho (seguir los caminos ya
conocidos. En este proceso, resiste el
cambio.
ETAPAS DEL CAMBIO
DEFENSA
NEGACIÓN: Aferrarse a antiguos procesos,
Querer creer que no hay creencias. Es importante
peligro. valorar las ventajas y
desventajas.
ACEPTACIÓN:
Acerca de la realidad de los ADAPTACIÓN:
hechos, lo que nos permite Experimentación y adaptación.
avanzar.
ACCIONES QUE AYUDAN A LA ADAPTACIÓN AL CAMBIO

ZONA DE CONFORT
La zona de confort es un estado

psicológico, que puede estar asociado a
un lugar, a un pensamiento o a una
acción, en el cual la persona opera en una
condición de "ansiedad neutral" y sin
sentido del riesgo utilizando una serie
de comportamientos para conseguir un
nivel constante de rendimiento.
(White, 2009).
CASO 2:
Supongamos que te mudas a una nueva ciudad debido a

una oferta de trabajo en una empresa diferente.
Preguntas:
¿Qué te llevó a tomar la decisión de mudarte a
esta nueva ciudad?
¿Qué aspectos de tu vida diaria crees que se
verán afectados por este cambio de ubicación?
¿Qué aspectos de la nueva ciudad necesitas
investigar o conocer para adaptarte más fácilmente a tu
nueva vida allí?
EJERCICIO PRÁCTICO: EVALUACIÓN
1. Piensa en una situación difícil que te haya tocado atravesar en tu vida y

comparte con nosotros qué aprendizaje pudiste llevarte de ella.
2. Mira este ejemplo y luego elabora el tuyo:
SITUACIÓN DE CAMBIO:
“Hace un mes terminé con mi última pareja y solo puedo pensar que no
tengo suerte en el amor. Todas mis relaciones se han terminado”.
EJERCICIO PRÁCTICO: EVALUACIÓN
¿QUÉ “DE BUENO” TRAJO ESE ROMPIMIENTO EN MI VIDA?

- “A diferencia de en anteriores relaciones, me di cuenta en menos de un año de cosas
que no me gustaban y que necesitaba observar”.
- “No tomé decisiones apresuradas. Me di la oportunidad de ser flexible y evaluar hasta
dónde podía yo ceder para que la relación funcione”.
- “Aprendí a poner límites. Hice conscientes cuáles son mis “no negociables” y, aunque
cedí por un tiempo algunos de ellos, me di cuenta y retrocedí. Aprendí a serme fiel”.
- “Por primera vez, siento que no he perdido el tiempo, sino que he aprendido mucho”.
¿Qué has aprendido hoy

de la adaptación al
cambio?
Practica para el TRABAJO DE CAMPO, debes elaborar:
SEMANA 10: “Presentación de un organizador de información
que contenga aspectos del autoconocimiento. ”.
Revisar SILABO (Página 5).
CONCLUSIONES
1. No podemos controlar todo lo que pasa, o lo que el resto de las

personas piensa o hace. Creer lo contrario es pelearnos con la realidad.
2. Lo único que podemos controlar son nuestros propios pensamientos y
conductas.
3. No podemos cambiar la realidad del mundo, pero podemos cambiar
nuestra propia realidad. Rendirnos, aceptar y aprender de los cambios
que se presentan, nos trae paz mental y, desde esa paz, es más posible
generar los cambios que deseo en mi vida.
4.- La zona de confort limita, salir de ella es avanzar.
Material complementario:
https://www.obsbusiness.school/blog/claves-
para-una-eficaz-adaptacion-al-cambio
REFERENCIAS
https://www.obsbusiness.school/blog/claves-para-una-eficaz-adaptacion-al-cambio
https://es.m.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort
PARA LA SEMANA 10
Revisar el contenido del
Módulo 9:
PENSAMIENTO CRÍTICO Y
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS,
antes de la siguiente sesión
complementaria.
LOGRO DE LA SESIÓN
Al finalizar la sesión, el estudiante
logra elaborar casos concretos que
evidencien los pasos de la
adaptación al cambio, asimismo,
identifica acciones para el cambio
en búsqueda del bienestar personal
y profesional.
T2: CUESTIONARIO (SUMADI) – SEMANA 10
 Inicio: lunes 27 de mayo a la 1:00 pm.

Fin: lunes 3 de junio a la 1:00 pm.
 Cuestionario online sobre los módulos de las semanas 6, 7, 8 y 9.
 Tendrás 1 opción de 40 minutos para desarrollarlo.
 Desarrollar la evaluación desde una PC o con internet cableado

(no wifi, celular, Tablet o Ipod). Procurar hacerlo también en
horas en las que el internet sea más estable.
 Se les recomienda rendir su evaluación con anticipación, a más

tardar, el viernes 31 de mayo.
 Recuerden que todas las evaluaciones del curso deben ser

desarrolladas dentro de las fechas establecidas. No habrá
reprogramaciones.
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ADAPTACIÓN AL CAMBIO

Al finalizar la sesión, el estudiante

CASO ROMPIENDO PARADIGMAS

1. ¿Qué entiendes por paradigma?

• Acción de sustituir o reemplazar

• El cerebro construye los

• Red neuronal: neuronas

- El cerebro humano es estratégico

ETAPAS DEL CAMBIO

ACCIONES QUE AYUDAN A LA ADAPTACIÓN AL CAMBIO

La zona de confort es un estado

Supongamos que te mudas a una nueva ciudad debido a

EJERCICIO PRÁCTICO: EVALUACIÓN

1. Piensa en una situación difícil que te haya tocado atravesar en tu vida y

2. Mira este ejemplo y luego elabora el tuyo:

EJERCICIO PRÁCTICO: EVALUACIÓN

¿QUÉ “DE BUENO” TRAJO ESE ROMPIMIENTO EN MI VIDA?

¿Qué has aprendido hoy

1. No podemos controlar todo lo que pasa, o lo que el resto de las

Revisar el contenido del

 Inicio: lunes 27 de mayo a la 1:00 pm.

 Cuestionario online sobre los módulos de las semanas 6, 7, 8 y 9.

 Tendrás 1 opción de 40 minutos para desarrollarlo.

 Desarrollar la evaluación desde una PC o con internet cableado

 Se les recomienda rendir su evaluación con anticipación, a más

 Recuerden que todas las evaluaciones del curso deben ser

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