Tu Día Perfecto. Un Ejercicio de Visualización

TU DÍA PERFECTO.
UN EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN FERNANDO RUIZ MÖLLER
DEFINE TU VISIÓN.
La visión es algo muy poderosa.
Si no tienes una visión clara de lo que quieres en esta vida, no sabrás que
hacer o a que dedicarte y tampoco sabrás que es lo que quieres recibir. Así
que tener una visión clara es algo clave para mejorar tu vida.
No solo es importante tener una visión en un negocio, sino en todas las áreas
de tu vida incluyendo tu trabajo o profesión, tus relaciones, tu salud, tu dinero
y tu como persona.
Cuando tienes una visión clara, todas las decisiones que tomas son decisiones
que pueden afectar tu visión y viceversa, tu visión hace que empieces a tomar
ciertas decisiones y a dejar de tomar otras que no están en armonía con esa
visión.
Si no tienes una visión clara, te vuelves una persona que solo reacciona y
empieza a aceptar o a decir que “si” a cosas que realmente no te sirven o no
necesitas o no te van a llevar a otro nivel.
Así que es importante definir tu visión y como ejercicio, es importante que

puedas imaginar y visualizar como seria tu día perfecto.
Este ejercicio es muy sencillo, pero puede ser el ejercicio más poderoso que
hagas en todo el año porque está comprobado que la imaginación crea nuestra
realidad y si visualizamos nuestro día perfecto una y otra vez, nuestro cerebro
no va a distinguir la diferencia entre algo imaginado y la experiencia real y
entre más visualicemos claramente y con emoción, esta realidad que hemos
visualizado se va a convertir algo real en este mundo tridimensional.
Por otra parte, este ejercicio de visualización te va a hacer que empieces a

pensar seriamente como estas pasando tu tiempo libre, en qué cosas te estas
enfocando, y que actividades estás haciendo que ya no deberías hacer y cuales
no estás haciendo que deberías hacer.
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TU DÍA PERFECTO. UN EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN FERNANDO RUIZ MÖLLER
Una vez que hayas terminado, te recomiendo que publiques tu día perfecto en
nuestra comunidad para que puedes recibir apoyo y motivación de otros
miembros de menteyexito.org.
PARTE 1: INCIA LA VISIÓN DE TU DÍA PERFECTO
La primera parte de este ejercicio de visualización consiste en imaginar cómo

quieres que sea tu día, en todas las áreas. Responde las siguientes preguntas
con toda la honestidad:
¿Con quién quieres pasar tiempo durante este día?
¿En qué proyectos estas trabajando o que estás haciendo?
¿Con quién estas trabajando?
¿Cómo te quieres sentir todos los días?
¿Dónde estás viviendo?
¿Con quién estás viviendo?
¿A quién estas ayudando?
¿Qué estas creando parea ti y otros?
¿A dónde va a ser tu próximo viaje?
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RECUERDA: No hay tal cosa como una respuesta equivocada.

¡Simplemente imagina y no te pongas limites!
PARTE 2: DESCRIBE TU DÍA PERFECTO
Ahora es tiempo de poner todas las respuestas de Parte 1 en acción.
Describe tu día perfecto con tus propias palabras. Si alguna de las respuestas
de parte 1 no la sientes profundamente, no la incluyas. Pero describe tu día
perfecto detalladamente.
Por ejemplo, mi día perfecto seria así:
“En mi día perfecto, me despierto temprano lleno de energía y motivación

porque estoy haciendo lo que más amo hacer. Mi día es único y no es nada
como lo fue ayer. Mi día está lleno de actividades que me hacen feliz, que me
permiten demostrar mi talento y con posibilidades de enfocarme en mi
propósito de vida. Empiezo mi día meditando, haciendo ejercicio y después
comienzo mis actividades con mucho enfoque. Durante el día, estoy rodeado
de las personas que más amo y de mis perros. Trato con clientes y socios
amables, respetuosos, pacientes y abundantes. Tengo tiempo para mis
actividades favoritas como leer, jugar basketball y escuchar música. Mi día
está lleno de creatividad, presencia y cada día aprendo algo nuevo……etc.”
Ahora es tu turno:
3
PARTE 3: TU DÍA PERFECTO CON DETALLES
Esta parte es donde escribes detalladamente tu día.
Recuerda que lo más importante es estar presente y que tu día no se convierta

en rutina, pero en este caso, estamos detallando nuestro día con todas las
actividades que harían nuestro día perfecto. Este es un ejemplo:
6:30 AM Despertar y meditar (enfoque o visualización)

7:30 AM Leer un libro espiritual o motivacional con un café
8:30 AM Hacer ejercicio o jugar basketball / Jugar con mis perros
10:00 AM Desayunar sin prisa y prepararme para el día
11:30 AM Llegar a mi espacio de trabajo y comenzar lo que más amo hacer
2:30 PM Leer un libro de negocios
3:30 PM Comer algo sano
4:15 PM Respirar por 15 minutos
4:30 PM Continuar con actividades de mis negocios que me llenen de energía y pasión
5:30 PM Escribir, crear un nuevo proyecto
7:30 PM Relajarme - tiempo libre
9:30 PM Cenar
10:00 PM Meditar, dar gracias por el día, repasar mi día
11:00 PM Dormir
Ahora es tu turno:
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ÚLTIMO PASO: Copia y pega tu día perfecto en nuestra comunidad de

Facebook y no olvides etiquetar a @menteyexito.
Si esto representa tu día perfecto, te recomiendo que lo leas justo después de

despertar y justo antes de dormir para que empieces a programar tu mente
subconsciente con esta visión.
El momento en el que despertamos y justo antes de dormir, nuestro cerebro

se encuentra en estado alfa, lo cual permite que tengamos mayor acceso a
nuestra mente subconsciente.
Cualquier información que le presentemos a nuestro cerebro durante estas

horas, con repetición, quedará sembrado en la mente subconsciente, lo cual
hará realidad esa visión, creencia o afirmación en nuestro mundo externo.
Así que ahora que ya tienes una descripción detallada de tu día perfecto, tu
tarea es visualizar justo después de despertar y justo antes de dormir.
¿Como visualizas?
En la mañana, con los ojos cerrados, simplemente imagina con emoción de

gratitud y felicidad todo lo que quieres que pase en tu día o también, puedes
imaginar que ya es el final del día y estas recordando todo lo que paso durante
tu día.
En la noche, igualmente con los ojos cerrados, visualiza como quieres que sea
tu día de mañana.
Nuestra tarea durante el día es estar presente, con un corazón abierto y

abierto a las oportunidades que se presenten. Es muy importante estar
presentes porque si no lo estamos, caeremos en la rutina y nuestro día será
igual que el de ayer.
Solamente al visualizar y poner nuestra intención en cómo queremos que se

desenvuelva nuestro día y al mantenernos presentes con una emoción elevada
de amor y gratitud es cómo podemos crear nuestros días.
5
La misión principal de menteyexito.org es difundir y

compartir el conocimiento del uso de la mente y el
poder de las emociones para poder crear tu propia
realidad.
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TU DÍA PERFECTO.

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Así que es importante definir tu visión y como ejercicio, es importante que

Por otra parte, este ejercicio de visualización te va a hacer que empieces a

PARTE 1: INCIA LA VISIÓN DE TU DÍA PERFECTO

La primera parte de este ejercicio de visualización consiste en imaginar cómo

¿Con quién quieres pasar tiempo durante este día?

¿En qué proyectos estas trabajando o que estás haciendo?

¿Con quién estas trabajando?

¿Cómo te quieres sentir todos los días?

¿Dónde estás viviendo?

¿Con quién estás viviendo?

¿A quién estas ayudando?

¿Qué estas creando parea ti y otros?

¿A dónde va a ser tu próximo viaje?

RECUERDA: No hay tal cosa como una respuesta equivocada.

PARTE 2: DESCRIBE TU DÍA PERFECTO

Ahora es tiempo de poner todas las respuestas de Parte 1 en acción.

Por ejemplo, mi día perfecto seria así:

“En mi día perfecto, me despierto temprano lleno de energía y motivación

PARTE 3: TU DÍA PERFECTO CON DETALLES

Esta parte es donde escribes detalladamente tu día.

Recuerda que lo más importante es estar presente y que tu día no se convierta

6:30 AM Despertar y meditar (enfoque o visualización)

ÚLTIMO PASO: Copia y pega tu día perfecto en nuestra comunidad de

Si esto representa tu día perfecto, te recomiendo que lo leas justo después de

El momento en el que despertamos y justo antes de dormir, nuestro cerebro

Cualquier información que le presentemos a nuestro cerebro durante estas

En la mañana, con los ojos cerrados, simplemente imagina con emoción de

Nuestra tarea durante el día es estar presente, con un corazón abierto y

Solamente al visualizar y poner nuestra intención en cómo queremos que se

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