Iv Ses PS Mier 13 Reconocemos Emociones Yessenia Carrasco

“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia,
y de la conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”
SESIÓN DE APRENDIZAJE DE PERSONAL SOCIAL
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
 DATOS INFORMATIVOS:
I.E.
DOCENTE:
GRADO Y FECHA:
SECCIÓN:
 PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Área Competencias Criterios de Evidencia

y Capacidades Desempeños evaluación
Construye su Desempeños 3° - Describe las
Cuadro con
identidad • Describe sus emociones en emociones que situaciones
• Se valora a sí situaciones cotidianas; siente en este vividas de
mismo. reconoce sus causas y retorno a clases, así
cada
• Autorregula sus consecuencias. Aplica estrategias como las causas que
emoción
emociones. de autorregulación (ponerse en el lo generan.
• Reflexiona y lugar del otro, respiración y - Menciona las
argumenta relajación). consecuencias de
éticamente. Desempeño 4° las emociones que
• Vive su sexualidad • Relaciona sus diversas tiene en diversas
de manera integral y emociones con su situaciones.
responsable de comportamiento y el de sus - Explica la
acuerdo a su etapa compañeros; menciona las causas importancia de
de desarrollo y y consecuencias de estas y las autorregular sus
madurez. regula mediante el uso de emociones.
diferentes estrategias de
autorregulación (ponerse en el
lugar del otro, respiración y
relajación).
Hoy vamos a conocer y expresar nuestras emociones en diversas
Propósito
situaciones que se nos presentan en nuestro día a día.
Instrumento de Lista de cotejo
evaluación
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Bien común El docente promueve espacios de diálogo para que los estudiantes dialoguen
e intercambien ideas y experiencias respetando a los demás.
Competencia Desempeños
transversal
Gestiona su aprendizaje Propone por lo menos una estrategia y un procedimiento que le permitan
de manera autónoma alcanzar la meta; plantea alternativas de cómo se organizará y elige la más
adecuada.
Metas de  3° Participa en la elaboración de acuerdos y normas de convivencia,

aprendizaje respetando las opiniones de sus compañeros y evaluando su
Educación cumplimiento en el aula.
para la  4° Participa en la elaboración de acuerdos y normas de convivencia
ciudadanía respetando las opiniones de sus compañeros y autoevaluándose en
su cumplimiento.
 PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué se debe hacer antes de la ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la
sesión? sesión?
Elaborar la sesión. - Cuaderno, cartuchera
Fichas de aprendizaje y ficha de - Papelógrafos y plumones.
evaluación. - Imágenes
Imprimir anexos y recortarlos.
MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO: TIEMPO:
Actividad permanente: Saludo cordialmente a mis estudiantes, invita a
marcar la asistencia y juntos damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de
la oración dirigida por un estudiante.
Iniciamos la clase mostrando un dado de las emociones (anexo 1):
Nos colocamos en forma de círculo para lanzar el dado y cada uno dirá en qué
situaciones siente esa emoción.
Rescatando partes del juego:
 ¿Qué emociones encontramos en el juego?
 ¿fue fácil identificar situaciones de cada emoción? ¿Qué fue lo más
difícil?
 ¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
Conflicto cognitivo
 ¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de
manera adecuada?
 Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar: “Hoy vamos a

conocer y expresar nuestras emociones en diversas situaciones que se nos
presentan en nuestro día a día.
Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el
desarrollo de la sesión y recurro a ellas las veces que sea necesario para
mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.
 Respetar las opiniones.
 Levantar la mano para participar.
 Escuchar a los demás. Etc.
DESARROLLO: Tiempo:
 PROBLEMATIZACIÓN
Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:
Juan es un niño que se irrita fácilmente cuando las cosas no le salen como quiere,
tanto así que en clase termina gritando a sus compañeros o diciendo comentarios que
hacen sentir mal a los demás cuando tampoco les sale bien las cosas.
También se niega a realizar la actividad que indica la profesora porque cree que le va a
volver a salir mal.
Ante esta situación responde: ¿Cómo crees que debe expresar su emoción Juan? ¿Será
la forma correcta cómo lo hace? ¿Por qué?
 ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información. Una
vez agrupados, asignamos las fuentes de información que van a leer para
conocer acerca de cómo conocer, expresar y autorregular nuestras
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan. Expresar lo
que sentimos nos ayudará a pensar y actuar de manera adecuada, y, también, a que
otros nos puedan ayudar cuando lo necesitamos. Por ejemplo, si estamos molestos o
tristes porque algo no nos salió bien, las personas cercanas a nosotros pueden
ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos expresar lo que sentimos,
pero de forma adecuada para no dañar a los demás ni a nosotras o nosotros mismos.
emociones en nuestro día a día.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?

El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las
emociones ante determinados eventos que nos afectan (especialmente, de
forma negativa). A través de esta gestión, se consigue controlar también la
activación fisiológica del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
- Caminar al aire libre

Moverse puede ayudar con la
autorregulación. El ejercicio aumenta la
circulación sanguínea del cerebro, lo cual
nos despeja la mente. Caminar al aire
libre es muy reconfortante, pero incluso
caminar en un espacio cerrado puede
ayudar. Para relajarte más, prueba
combinar una caminata corta con la
respiración de la abeja o la abdominal.
- Expresar emociones con palabras o a través

del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar
contigo en voz alta puede ayudar a que te
autorregules. Para ayudarte a comenzar “dibuja
lo que ves en tu mente”. Ver o escuchar lo que
sucede en tu mente puede ayudarte a tomar
distancia de lo que te preocupa. Puede
ayudarte a separar los hechos de las
emociones y a reflexionar en cómo manejar
un problema. A veces no se trata de
encontrar una solución sino de entender qué
parece tan difícil o abrumador.
Luego responden las siguientes preguntas:

 ¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en
nuestro día a día?
 ¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
 ¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras
emociones?
 TOMA DE DECISIONES
 Se invitar a los estudiantes a formar grupos pequeños y les entrego a
cada grupo papelógrafos y plumones.
 Muestro el siguiente cuadro para que puedan completar con diferentes

situaciones:
¿Qué ¿Cómo ¿Qué me

MOTIVACIÓ ¿Cómo fue
mensaje influenció mi estaba
N expresada la
expresó mi mensaje diciendo la
¿Qué me motivó emoción (mi
emoción expresado emoción?
EMOCIONE a hacer la comunicación
hacia los en otros ¿Cómo
S emoción (ej. Para no verbal,
otros? (cuál fue el comprobé lo
qué objetivo mis palabras,
efecto de mi que me
sirvió la mis
emoción en transmitía
emoción)? acciones)?
los demás)? mi emoción?
Tristeza No vino mi Estaba No quería Los demás Mi
mejor amiga callada, realizar la se emoción
al colegio ojos actividad molestaro decía que
llorosos con los n porque me calme
demás no ayudé porque
en la tengo
actividad otros
amigos en
el aula.
Alegría
Enojo
Miedo
Culpa
 Facilitar una lluvia de ideas y animar a los estudiantes a compartir sus

ideas con el grupo.
 Guiar a los estudiantes para que identifiquen las situaciones y
emociones producidas.
 Una vez que los grupos hayan terminado, reunir a toda la clase y
permitir que cada grupo presente su papelógrafo.
CIERRE: TIEMPO:
Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
- ¿Qué hicimos hoy?
- ¿Cómo te sentiste al realizarlo?
- ¿Por qué debemos cumplir los acuerdos?
- ¿Cómo lo aprendido nos es útil para la vida cotidiana?
Anexo 1
LISTA DE COTEJO
GRADO Y
DOCENTE FECHA
SECCIÓN
PERSONAL SOCIAL: Conocemos y expresamos nuestras emociones
COMPETENCIA: Construye su identidad
PROPÓSITO: Hoy vamos a conocer y expresar nuestras emociones en diversas situaciones que se nos
presentan en nuestro día a día.
CRITERIOS
- Describe las
- Menciona las
emociones que
consecuencias
siente en este - Explica la
de las
retorno a clases, importancia de
ESTUDIANTES emociones que
así como las autorregular sus
tiene en diversas
causas que lo emociones.
situaciones.
generan.
Sí No Sí No Sí No

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y de la conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”

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Área Competencias Criterios de Evidencia

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Metas de  3° Participa en la elaboración de acuerdos y normas de convivencia,

 Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar: “Hoy vamos a

emociones en nuestro día a día.

¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?

- Caminar al aire libre

- Expresar emociones con palabras o a través

Luego responden las siguientes preguntas:

 Muestro el siguiente cuadro para que puedan completar con diferentes

¿Qué ¿Cómo ¿Qué me

 Facilitar una lluvia de ideas y animar a los estudiantes a compartir sus

COMPETENCIA: Construye su identidad

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