CUADERNO

AUTOCONOCIMIENTO
DOSSIER DE TRABAJO

@mami_superguerreras
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@mami_superguerreras
reconociendo el autoconocimiento
CUENTO
El viaje de Lila

Había una vez, en un pequeño pueblo rodeado de bosques y montañas, una niña llamada Lila. Lila

era curiosa y siempre estaba preguntándose cosas sobre el mundo y sobre sí misma. Un día,

mientras paseaba por el bosque, se encontró con un anciano que vivía allí, llamado El Sabio Árbol.

Era un árbol muy grande y viejo, con ramas que se extendían hasta el cielo. Sus hojas susurraban

secretos al viento y su corteza parecía estar llena de historias.

El Sabio Árbol, al ver a Lila, le sonrió y le dijo:

—Hola, pequeña. Veo que tienes muchas preguntas en tu corazón. Si lo deseas, te invitaré a un

viaje muy especial. Un viaje para conocerte mejor a ti misma.

Lila, emocionada, aceptó inmediatamente y el árbol, con su voz profunda, comenzó a contarle la

historia del Viaje del Autoconocimiento.

El primer paso: El reflejo

El Sabio Árbol le mostró a Lila un pequeño estanque cristalino. Le dijo:

—Mira en el agua y verás tu reflejo. ¿Qué ves en él?

Lila miró atentamente y vio a una niña con ojos curiosos y una sonrisa tímida.

—Veo a una niña que no sabe bien quién es, pero que está buscando respuestas —dijo Lila.

El Sabio Árbol asintió.

—Eso es el primer paso, entender que lo que ves no es todo lo que eres. El reflejo solo muestra lo

que los demás ven. El verdadero tú está dentro, en tu corazón.

@mami_superguerreras
El Segundo Paso: Las Emociones
Luego, el Sabio Árbol la llevó a un campo lleno de flores. Algunas flores eran rojas, otras

moradas, otras amarillas. Cada flor representaba una emoción diferente.

—Cada color en estas flores representa una emoción —dijo el árbol—. La roja es la rabia, la

amarilla es la felicidad, la morada es la tristeza, y la azul es la calma. ¿Qué emoción sientes en

este momento?

Lila se quedó pensativa.

—Siento una mezcla de emoción y curiosidad. Quizás es una flor color verde, como si estuviera

lista para crecer.

El árbol sonrió.

—Eso es un buen inicio. Las emociones son como estas flores. A veces son brillantes y claras, y

otras veces se mezclan o cambian. Lo importante es reconocerlas y aprender a cuidarlas.

El Tercer Paso: Los Sueños

Más adelante, el Sabio Árbol llevó a Lila a un prado lleno de estrellas.

—Estas estrellas representan tus sueños. ¿Cuáles son los tuyos, Lila?

Lila miró las estrellas, fascinada.

—Quiero ser valiente, quiero aprender a ser fuerte, y quiero ayudar a los demás.

El árbol le acarició la cabeza con una de sus ramas.

—Esos sueños están en tu corazón. No olvides que los sueños son faros que te guiarán en la vida.

Pero también debes estar dispuesta a hacer el esfuerzo y tomar el tiempo necesario para

alcanzarlos.

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 El Cuarto Paso: La Aceptación
Finalmente, el árbol la llevó a una parte del bosque donde crecían árboles de diferentes tamaños,

formas y colores.

—¿Qué ves en estos árboles? —preguntó el árbol sabio.

Lila observó cuidadosamente.

—Veo árboles grandes, pequeños, rectos, torcidos... Algunos tienen más ramas, otros menos, pero

todos son hermosos a su manera.

—Así somos todos —respondió el árbol—. No todos somos iguales, pero eso es lo que nos hace

únicos. Aprender a aceptar nuestras diferencias y las de los demás es una parte fundamental del

autoconocimiento.

Lila sonrió, comprendiendo que no necesitaba ser igual a nadie, solo ser ella misma.

el regreso
Cuando Lila regresó al pueblo, se sintió diferente. Ahora sabía que había comenzado un viaje

dentro de ella misma, un viaje sin fin, lleno de descubrimientos y crecimiento.

@mami_superguerreras
RESPONDE: SOBRE EL TEXTO

1. Reflexión sobre el Viaje:

¿Qué representa el "Reflejo" en el cuento? ¿Cómo te afecta lo que los demás ven de ti y lo que
ves en ti mismo/a?
El Sabio Árbol le muestra a Lila un estanque. ¿Por qué crees que el árbol le dice que el
verdadero tú está dentro de ti y no en lo que ves afuera?
¿Cómo gestionas tú tus emociones, como las flores en el campo? ¿Sabes qué emociones son
más fuertes en ti?
2. Reflexión sobre los Sueños:
Lila tiene varios sueños: ser valiente, aprender y ayudar a los demás. ¿Cuáles son tus
sueños más importantes?
¿Cómo crees que puedes empezar a trabajar para hacer realidad esos sueños? ¿Qué
pequeños pasos podrías dar cada día?
3. Reflexión sobre la Aceptación:
En el cuento, los árboles son diferentes en tamaño, forma y color. ¿Cómo te hace sentir
saber que ser diferente es algo valioso?
¿Qué cosas te hacen único/a y qué es lo que más te gusta de ti mismo/a?

@mami_superguerreras
RESPONDE: SOBRE TI MISMO/A

1. Autodescubrimiento:
¿Qué sientes cuando te miras al espejo? ¿Te gusta lo que ves? ¿Qué ves en tu interior
que te gustaría explorar más?
2. Emociones:
Cuando sientes una emoción fuerte, como la rabia o la tristeza, ¿cómo sueles
reaccionar? ¿Cómo puedes aprender a manejar esas emociones de una manera positiva?
3. Sueños y Aspiraciones:
¿Qué sueños tienes para tu futuro? ¿Qué pasos pequeños puedes dar cada día para
acercarte a esos sueños?
4. Aceptar y Amar lo que Eres:
¿Hay algo que no te guste de ti mismo/a? ¿Cómo puedes aprender a aceptarlo y
apreciarlo como parte de lo que eres?

@mami_superguerreras
 EL ARCOIRIS DEL ALMA

Pinta un trocito de arcoiris del color del sentimiento que quieras

expresar a tus compañeros y/o maestros.

Me siento __________

Me siento Me siento Me siento

tranquil@ querid@ triste

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 el árbol de los sentimientos

Dibuja un árbol grande en una hoja de papel. El tronco representa a la

persona, las ramas sus emociones y las hojas los diferentes
sentimientos que pueden experimentar.

Piensa en diferentes situaciones que te hagan sentir feliz, triste, enfadado/a, nervioso/a, etc.
Puedes escribirlas o dibujarlas en hojas (que representen emociones) y pegarlas en las ramas.

Reflexiona: las emociones forman parte de lo que somos.

@mami_superguerreras
 la isla de los valores
Dibuja una isla en una hoja de papel y divide la isla en varias secciones.
En cada sección, escribe uno de los valores que creas que son importantes (por ejemplo:
amistad, respeto, honestidad, valentía, generosidad, etc.).
dentro de cada área de la isla, dibuja algo relacionado con ese valor (por ejemplo, una imagen
de dos personas abrazándose para el valor de la amistad).
Podéis compartir por qué cada valor es importante para ti y cómo lo practicas en tu vida diaria.

@mami_superguerreras
 mis superpoderes
Haz una lista de tus "superpoderes" como habilidades, cualidades y talentos (por ejemplo, ser buen
amigo, ser un buen lector, saber resolver problemas, ser creativo, etc.).

@mami_superguerreras
 mis superpoderes

elige uno o varis superpoderes y haz una historia con ellos.

@mami_superguerreras
 mi estrella brillante

En el centro de la estrella, debes escribir algo que te guste de tí mismo/a (una habilidad, cualidad o
característica positiva). Luego, en las puntas de la estrella, debes escribir o dibujar tres cosas en
las que te consideran bueno/a (por ejemplo, "soy amable", "me gusta ayudar", "soy buen amigo").

Las estrellas las podéis recortar y adonar el aula

@mami_superguerreras
català
 QUADERN
AUTOCONEIXEMENT
DOSSIER DE TREBALL

@mami_superguerreras
 NORMES I
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Aquest material està creat amb imatges
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@mami_superguerreras
 reconeixent l'autoconeixement
CONTE
El viatge de Lila

Hi havia una vegada, en un petit poble envoltat de boscos i muntanyes, una nena anomenada Lila.

La Lila era curiosa i sempre s'estava preguntant coses sobre el món i sobre si mateixa. Un dia,

mentre passejava pel bosc, es va trobar amb un ancià que hi vivia, anomenat El Savi Arbre. Era

un arbre molt gran i vell, amb branques que s'estenien fins al cel. Les seves fulles xiuxiuejaven

secrets al vent i la seva escorça semblava estar plena d'històries.

El Savi Arbre, en veure a Lila, li va somriure i li va dir:

—Hola, petita. Veig que tens moltes preguntes al teu cor. Si vols, et convidaré a un viatge molt

especial. Un viatge per conèixer-te millor a tu mateixa.

Lila, emocionada, va acceptar immediatament i l'arbre, amb la seva veu profunda, va començar a

explicar-li la història del Viatge de l'Autoconeixement.

El primer pas: El reflex

El Savi Arbre va mostrar a Lila un petit estany cristal·lí. Li va dir:

—Mira a l'aigua i veuràs el teu reflex. Què hi veus?

La Lila va mirar atentament i va veure una nena amb ulls curiosos i un somriure tímid.

—Veig una nena que no sap ben bé qui és, però que està buscant respostes —va dir la Lila.

El Savi Arbre va assentir.

—Això és el primer pas, entendre que allò que veus no és tot el que ets. El reflex només mostra allò

que els altres veuen. El veritable tu és a dins, al teu cor.

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 El Segon Pas: Les Emocions
Després, el Savi Arbre la va portar a un camp ple de flors. Algunes flors eren vermelles, altres

blaves, altres grogues. Cada flor representava una emoció diferent.

—Cada color en aquestes flors representa una emoció —digué l'arbre—. La vermella és la ràbia,

la groga és la felicitat, la blava és la tristesa, i la verda és la calma. Quina emoció sents en aquest

moment?

La Lila es va quedar pensativa.

—Sento una barreja d'emoció i de curiositat. Potser és una flor color rosa, com si estigués a punt

per créixer.

L'arbre va somriure.

—Això és un bon inici. Les emocions són com aquestes flors. De vegades són brillants i clares, i

d'altres es barregen o canvien. El més important és reconèixer-les i aprendre a cuidar-les.

El Tercer Pas: Els Somnis

Més endavant, el Savi Arbre va portar a Lila a un prat ple d'estrelles.

—Aquestes estrelles representen els teus somnis. Quins són els teus, Lila?

La Lila va mirar les estrelles, fascinada.

—Vull ser valent, vull aprendre a ser forta, i vull ajudar els altres.

L'arbre li va acariciar el cap amb una de les branques.

—Aquests somnis són al teu cor. No oblidis que els somnis són fars que et guiaran a la vida. Però

també has d'estar disposada a fer l'esforç i prendre el temps necessari per assolir-los.

@mami_superguerreras
 El Quart Pas: L'Acceptació
Finalment, l'arbre la va portar a una part del bosc on creixien arbres de diferents mides, formes i

colors.

—Què veus en aquests arbres? -va preguntar l'arbre savi.

La Lila va observar amb cura.

—Veig arbres grans, petits, rectes, torts... Alguns tenen més branques, altres menys, però tots són

bonics a la seva manera.

—Així som tots —va respondre l'arbre—. No tots som iguals, però això és allò que ens fa únics.

Aprendre a acceptar les nostres diferències i les dels altres és una part fonamental de

l'autoconeixement.

La Lila va somriure, comprenent que no necessitava ser igual a ningú, només ser ella mateixa.

el retorn
Quan la Lila va tornar al poble, es va sentir diferent. Ara sabia que havia començat un viatge

dins d'ella mateixa, un viatge sense fi, ple de descobertes i creixement.

@mami_superguerreras
 RESPON: SOBRE EL TEXT

1. Reflexió sobre el viatge:

Què representa el "Reflex" al conte? Com t'afecta allò que els altres veuen de tu i allò que
veus en tu mateix/a?
El Savi Arbre mostra a la Lila un estany. Per què creus que l'arbre li diu que el veritable tu és
dins teu i no en allò que veus fora?
Com gestiones tu les teves emocions, com les flors al camp? Saps quines emocions són més
fortes en tu?
2. Reflexió sobre els Somnis:
La Lila té diversos somnis: ser valenta, aprendre i ajudar els altres. Quins són els teus
somnis més importants?
Com creus que pots començar a treballar per fer realitat aquests somnis? Quins petits
passos podries fer cada dia?
3. Reflexió sobre l'acceptació:
Al conte, els arbres són diferents en grandària, forma i color. Com et fa sentir saber que
ser diferent és valuós?
Quines coses et fan únic i què és el que més t'agrada de tu mateix?

@mami_superguerreras
RESPON: SOBRE TU MATEIX/A

1. Autodescobriment:
Què sents quan et mires al mirall? T'agrada el que veus? Què veus al teu interior que
t'agradaria explorar més?
2. Emocions:
Quan sents una emoció forta, com la ràbia o la tristesa, com sols reaccionar? Com pots
aprendre a manejar aquestes emocions de manera positiva?
3. Somnis i Aspiracions:
Quins somnis tens per al teu futur? Quins passos petits pots fer cada dia per acostar-te
a aquests somnis?
4. Acceptar i Estimar el que Ets:
Hi ha res que no t'agradi de tu mateix/a? Com pots aprendre a acceptar-ho i apreciar-ho
com a part del que ets?

@mami_superguerreras
 L'ARCOIRIS DE L'ÀNIMA

Pinta un trosset d'arc de Sant Martí del color del sentiment que vulguis
expressar als teus companys i/o mestres.

Em sento __________

Em sento Em sento Em sento

tranquil@ estimat/da trist/a

@mami_superguerreras
 l'arbre dels sentiments

Dibuixa un arbre gran en un full de paper. El tronc representa la

persona, les branques, les seves emocions i les fulles, els diferents
sentiments que poden experimentar.

Pensa en diferents situacions que et facin sentir feliç, trist, enfadat, nerviós, etc.
Pots escriure-les o dibuixar-les en fulles (que representin emocions) i enganxar-les a les branques.

Reflexiona: les emocions formen part del que som.

@mami_superguerreras
 l'illa dels valors
Dibuixa una illa en un full de paper i divideix l'illa en diverses seccions.
A cada secció, escriu un dels valors que creguis que són importants (per exemple: amistat,
respecte, honestedat, valentia, generositat, etc.).
dins de cada àrea de l'illa, dibuixa alguna cosa relacionada amb aquest valor (per exemple,
una imatge de dues persones abraçant-se pel valor de l'amistat).
Podeu compartir per què cada valor és important per a tu i com el practiques a la teva vida
diària.

@mami_superguerreras
 els meus superpoders
Fes una llista dels teus superpoders com habilitats, qualitats i talents (per exemple, ser bon amic,
ser un bon lector, saber resoldre problemes, ser creatiu, etc.).

@mami_superguerreras
 els meus superpoders

escull un o diversos superpoders i fes una història amb ells.

@mami_superguerreras
 la meva estrella brillant

Al centre de l'estrella, heu d'escriure alguna cosa que us agradi de tu mateix/a (una habilitat,
qualitat o característica positiva). Després, a les puntes de l'estrella, has d'escriure o dibuixar
tres coses en què et consideren bo/a (per exemple, “sóc amable”, “m'agrada ajudar”, “sóc bon
amic”).

Les estrelles les podeu retallar i adornar l'aula

@mami_superguerreras