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    DP Pausas Activas

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    Emilio Solá Pachón
    Presentacion de pausas activas de pie y sentado.

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    Presentacion de pausas activas de pie y sentado.

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    Dp Pausas Activas

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    PAUSAS ACTIVAS

    Es una actividad física realizada en un breve


    espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada
    a que las personas recuperen energías para un
    desempeño eficiente de trabajo, a través, de
    ejercicios que compensen las tareas
    desempeñadas, revirtiendo de manera la fatiga
    muscular y el cansancio generado por el trabajo.
    • Disminuye el estrés.
    • Estimula y favorece a las articulaciones.
    •Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el
    trabajo y reactiva las subutilizados.
    • Aumenta la circulación sanguínea.
    • Mejora la postura.
    • Mejora la adaptación al puesto de trabajo.
    •Afecta positivamente la relación entre los compañeros
    de trabajo.
    • Mejoran los estados de ánimo y disposición frente al
    trabajo, lo que se traduce en mayor productividad.
    •Favorece la autoestima y la capacidad de
    concentración.
    • Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la
    persona, física intelectualmente de manera que su
    estado de alerta mejora y puede estar mas atento a los
    riesgos en su trabajo.
    •Mejorar la productividad, el rendimiento y las
    condiciones de trabajo.
    •Disminuir las incapacidades por traumas
    músculo-esqueléticos.
    •Disminuir las incapacidades por accidentes de
    trabajo por ende el ausentismo laboral y los altos
    costos para la Institución.
    •Propiciar un espacio para evitar la monotonía de
    la tarea.
    •Crear conciencia respecto a la salud.
    El tipo de ejercicio dependerá de la actividad de la
    organización, pueden hacerse uno o dos veces al
    día con una duración de 5 a 7 minutos.
    Generalmente están enfocados en estiramientos y
    elongaciones coordinados con una correcta
    respiración.
    GRACIAS…

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