Motivación

MOTIVACION
Psicología del Deporte

La motivación un tema central en
el deporte
• Sin lugar a dudas, todos hemos escuchado en más de
una oportunidad, “ese equipo parece falto de
motivación”, “como es posible que les de lo mismo
perder”.
• Lo anterior nos lleva a plantearnos un tema básico en
la actividad deportiva a nivel formativo y profesional,
¿es posible de aumentar los niveles de motivación?, o
¿es algo propio de cada deportista, rígido y no
modificable a pesar de los esfuerzos que uno haga?.
La motivación y su rol
movilizador
• Lo que nadie discute es la
importancia de la motivación en
cualquier actividad que uno
emprende, lo que implica que el
deporte no escapa a esta norma.
• La motivación entonces, es la
bencina que moviliza al
automóvil (en este caso el
deportista) hacia una dirección
determinada (objetivo
deportivo).
¿Que entendemos por
Motivación?
• Esta debe ser entendida como la dirección e
intensidad del esfuerzo.
• Por dirección hacemos alusión a lo que el
deportista busca, se aproxima o se siente
atraído, como por ejemplo conseguir una
determinada marca.
• La intensidad del esfuerzo se refiere a la
dedicación que otorgue a lograr realizar una
tarea, por ejemplo la persistencia y entrega que
manifiesta en las prácticas, pensando que el
progreso diario le va a permitir conseguir su
objetivo (ser considerado en el equipo que
arranca el partido).
TEORIAS SOBRE LA
MOTIVACION
• Teoría de la motivación de
logro
• Esta teoría considera que los deportistas se
movilizan por factores estables de
personalidad, y por variables situacionales.
• Los factores o motivos personales son:
búsqueda del éxito/evitación del fracaso.
• Los factores situacionales se refieren a la
probabilidad de conseguir éxito/fracaso y el
valor incentivo asociado al éxito/derrota.
• Estos dos motivos, son el resultado de las experiencias
tempranas de Socialización, que enseñan a los sujetos
a evitar el fracaso y a buscar el éxito.
• Los factores situacionales, consisten en una evaluación
de la dificultad de la tarea a realizar y de las
recompensas asociadas tanto al éxito como al fracaso.
• Estos se cruzan con los personales, originando en los
futbolistas mayor/ menor necesidad de logro.
• Los deportistas movidos por la esperanza de
triunfo, tienden a elegir tareas de mediana
dificultad, mientras que los atletas interesados en
evitar el fracaso, eligen tareas muy fáciles o
difíciles.
• Por otro parte, los factores sociales y culturales
influyen en la motivación de logro.
Consideraciones a tener en
cuenta en el deporte
• Es importante prestar
atención y considerar las
diferentes orientaciones de
logro de los deportistas,
contemplando a cada atleta
en forma individual.
• Se debe ayudar a los
deportistas a establecer
metas que sean realistas, de
acuerdo a sus
potencialidades.
Teoría sobre la Motivación
Intrínseca/Extrínseca
• Se considera que un deportista esta motivado
intrínsecamente cada vez que realiza una tarea o
actividad en ausencia de refuerzo externo o de
esperanza de recompensa (ausencia de incentivo).
• La motivación extrínseca acontece cuando un

deportista se moviliza por conseguir alguna
recompensa que no está directamente relacionada
con la tarea a efectuar.
• Se ha considerado siempre a la motivación
intrínseca como el tipo de motivación más
potente, dado que los deportistas motivados
intrínsecamente, ante situaciones difíciles
persisten en la tarea, siendo más resistentes a
los malos resultados, ya que encuentran el
placer en la realización de la actividad en sí
misma y no necesariamente en el resultado.
Teoría de la Atribución
• Hace alusión a la forma como los deportistas
interpretan sus conductas y las de las personas de su
entorno.
• Consideraciones a tener en cuenta por los
entrenadores:
• Los resultados positivos atribuidos a factores internos
(habilidad, esfuerzo, entrenamiento), antes que a factores
externos (suerte, baja dificultad de la tarea, árbitros) se
encuentran asociados con un aumento de los sentimientos de
orgullo y satisfacción, y por ende de motivación.
• Los resultados negativos atribuidos a
factores internos antes que a factores
externos, provocan sentimientos negativos,
insatisfacción y pérdida de motivación.
• Los resultados positivos atribuidos a

factores estables (habilidad, dificultad de la
tarea), frente a los factores inestables
(suerte, cobro de un árbitro), se asocian a
grandes expectativas de éxito en
situaciones futuras.
• Los resultados negativos atribuidos a
factores estables, antes que ha inestables, se
asocian a bajas expectativas de éxito en
situaciones futuras.
A considerar por el entrenador
• La motivación, y por tanto el rendimiento posterior, puede
ser influenciada directamente por el entrenador si
manipula la fase de atribución.
• El entrenador debe ayudar a analizar los motivos que han

llevado al deportista a conseguir el éxito o el fracaso.
• Se debe enseñar a los deportistas a realizar atribuciones

centradas en el esfuerzo y en la habilidad, y no en la suerte
o dificultad de la tarea.
• La atribución cambia con
la edad. Los niños
perciben las situaciones
deportivas como algo
variable y difícilmente
predecible, en el sentido
de que muchos factores
escapan a su control.
Motivación por edades
• Entre los 8-11 años
• Los niños a esta edad ya se encuentran motivados
por el hecho de jugar, por lo tanto los padres y el
entrenador, deben interpretar el deporte como los
niños, es decir como un juego. Sí compite, la
competencia tiene que estar orientada a corregir
fallos y no a castigar o criticar.
• Hay que hacer que los niños se diviertan, usar
juegos; más que practicar un deporte, juegan a
una determinada actividad. Se debe preguntarles
más que si han ganado es, si se han divertido.
• Entre los 11- 13 años
• Se debe considerar que es aquí donde
se dan las mayores diferencias
fisiológicas entre los niños y por ello
no hay que dejar que abandonen el
deporte por el hecho de no conseguir
resultados. Se debe evitar el abandono.
• Para ello, el entrenador debe igualar
las demandas del deporte con las
habilidades del deportista.
• Entre los 14-16 años
• Trabajar individualmente con cada deportista.
Hay que conocer los objetivos de cada uno de
estos. Buscando que sean realistas, alcanzables,
desafiantes,flexibles. Se les debe centrar en la
tarea, en el dominio de habilidades específicas
del deporte, comparando sus logros con el y no
con sus compañeros.
• Al hablar de éxito, que se haga con el fin de
mejorar el aprendizaje... Y no igualando la
competencia al éxito y al fracaso.
• 17 años en adelante
• Es fundamental la competencia, es lo
que los moviliza, buscan demostrar el
dominio que tienen del deporte.
• Se deben establecer los objetivos de la
temporada (en conjunto entrenador -
equipo), para tener un criterio común.
• Por lo tanto es fundamental una
comunicación fluida.
Pautas para el entrenador
• Todos nos movemos por algo. Deben conocer los
motivos que movilizan a cada uno de sus
deportistas a que se esfuercen y se mantengan
practicando.
• Analiza los motivos por los que tú mismo
entrenas, que persigues con ello, cuanta energía
estas dispuesto a emplear, en el caso de conseguir
los objetivos, cual es el siguiente paso.
• Identifica que deportistas cumplen con lo que
esperas de un atleta en una determinada etapa de
su desarrollo deportivo, esto puede servir para
retroalimentar tu metodología de trabajo y
entender fuentes de motivación.
• Evalúa con que deportistas se cumplieron tus
expectativas y con cuales no, te servirá para
modificar tu forma de evaluar , además de revisar
posibles errores en tu desempeño.
• Analiza tu propio proceso motivacional como
entrenador. ¿Ante qué situaciones estás más
motivado internamente y con qué circunstancias
buscas las recompensas externas?.
• Analiza si tus deportistas se motivan interna o
externamente.
• Evalúa tú comportamiento en competición, la
forma en que ejerces influencia y motivas antes,
durante y después de la misma.

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• La motivación extrínseca acontece cuando un

• Los resultados positivos atribuidos a

• El entrenador debe ayudar a analizar los motivos que han

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