Sport and health

1,483 Pins

Valerie

This may contain: a woman in shorts and white shirt doing squats with crutches on the floor

0:16

Tone Buttocks Workouts

Lift Buttocks Workout

Dynamic Exercises

Resistance Band Workout

Leg And Glute Workout

Buttocks Workout

Glute Workout

Full Body Gym Workout

Trening Fitness

Gym vs. Home Glute Workout

Here's how you can modify some of my favorite gym glute excercises at home. All you need is long resistance band and a chair. These are always a great option for traveling, at home workouts, or when you just don't have access to a gym. TikTok: @arielyu.fit

Важно! Ещё больше полезных упражнений от боли в спине, сутулости и выпирающего живота, подписывайся! Если ты не знаешь, как тебе растянуться, вот отличный вариант. Выполняй по 1 минуте (хорошо расслабляет поясницу, улучшает осанку, убирает боль в спине, снимает напряжение с шеи и с плеч, раскрывает грудную клетку). Попробуй и расскажи, как тебе?

0:06

Упражнение для дома

Важно! Ещё больше полезных упражнений от боли в спине, сутулости и выпирающего живота, подписывайся! Если ты не знаешь, как тебе растянуться, вот отличный вариант. Выполняй по 1 минуте (хорошо расслабляет поясницу, улучшает осанку, убирает боль в спине, снимает напряжение с шеи и с плеч, раскрывает грудную клетку). Попробуй и расскажи, как тебе?

#спорт #фитнес #онлайнтренировка #питание

0:09

Упражнения для дома

#спорт #фитнес #онлайнтренировка #питание

This may contain: a woman sitting on top of a chair in front of a wall with words above her

0:50

Fitness Workout For Women

Колени

0:13

4 упражнения от боли в коленях👍🏼

Сохраняй, чтобы добавить эти упражнения в свои тренировки❗️ И отправляй тому, кто мучается от болей в коленях❤️ #колени #упражнения #спорт #движение

This may contain: a man in an orange outfit leaning against a brick wall with the words what do you mean?

0:41

0:17

🦵Упражнений для укрепления колен существует множество, главное – знать, какие мышцы в них работают. 10-15 минут таких упражнений на разминке или зарядке, и ваши колени скажут вам спасибо! Сохрани | Поделись | Сделай ❤️=✅ #мобильностьсуставов #лфк #осанка #суставы #упражнения #сутулость #упражнениядляспины #спина #домашняятренировка #фитнесдома #йогадляначинающих #йогадлявсех #спинаболит #остеохондроз #утренняязарядка #зарядкаутром #упражнениядляосанки #фейсфитнес #фейсбилдинг #упражнениядл...

This may contain: a man is leaning against a wall with his leg in the air and stretching it

0:14

0:46

Body Weight Leg Workout

Daily Yoga Workout

Training Motivation

Sport Body

Fitness Inspiration Body

Gymnastics Workout

Gym Workout Videos

Как убрать ляшки

Выполняем по 10-15сек на каждую зону, не должно быть адовой боли! Примерно на 7 из 10 баллов. МФР это еще один инструмент в борьбе с отеками и зажимами. Я использую его в работе с клиентами с 2017 года и вижу отличные результаты. Помогает не только уменьшить отеки, но и улучшить эффективность силовых упражнений (для этой цели МФР выполняется перед тренировкой с разминкой). Дальше буду рассказывать…🫶🏻 #фитнескраснодар#мфр#отекиподглазами