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    Exercices de Musculatidfgdon Avec Halteres

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    Le document liste plusieurs exercices de musculation avec haltères ciblant différents groupes musculaires comme le dos, les épaules, les pectoraux, les cuisses et les fessiers, et les triceps.

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    Musculation sur Entrainement-sportif.

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    Exercices de Musculation avec Haltres

    Biceps
    Curl assis

    Biceps
    curl debout

    Dos
    Rameur

    Dos
    Tirage un bras

    paules
    Elevation latrale

    paules
    Elevation frontale

    Pectoraux
    Bras serrs

    Pectoraux
    Pull over

    Cuisses-Fessiers
    Fente avant

    Triceps
    Kick back

    Cuisses-Fessiers
    Squat

    paules
    Dvelopp

    paules
    Butterfly invers

    Pectoraux
    bras carts

    Triceps
    Extension assis

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