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 © Éditions Albin Michel, 2020

ISBN : 978-2-226-44984-9

Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

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 Introduction

Nous avons tous vécu des épreuves et, quel que soit notre âge,
nous espérons qu’elles cessent un jour ou l’autre de nous impacter.
Deuil, rupture, maladie, échec, licenciement, problèmes familiaux…
parfois la vie semble s’acharner injustement. On se relève à peine
qu’un nouveau coup dur nous replonge au fond du trou.
Nous avons commencé à manger bio, à pratiquer la méditation,
nous avons rencontré des thérapeutes pour apprendre à nous aimer,
à pardonner… Depuis, c’est vrai que l’envie de nous exiler à l’autre
bout du monde nous traverse un peu moins l’esprit qu’auparavant…
Mais paradoxalement, dès qu’une nouvelle épreuve surgit, un
sentiment de colère et de frustration souffle en nous d’une manière
plus violente encore. Et de nous répéter « Je fais tout ce qu’il faut !
Pourquoi ça ne va jamais ? »
Alors, comment s’en sortir ? Par quels moyens aller mieux, se
reconstruire, retrouver la joie et la sérénité ?
Tant que j’avais encore un peu d’énergie, mon optimisme prenait
le dessus et je repoussais chaque jour l’échéance de chercher
réponse à ces questions existentielles. Je trouvais toujours une
bonne raison d’avancer. À la manière d’un cheval de trait, je
m’épuisais à soulever des fardeaux émotionnels de plus en plus
lourds au fil des années. J’étais à l’époque inconsciente de ma
souffrance, aveuglée par les mouchoirs que j’avais posés sur mes
yeux pour sécher mes larmes. Jusqu’au jour, terrible, où mon corps
a lâché. Assise, debout, couchée : je souffrais d’une violente douleur

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qui partait du dos pour s’étendre jusque dans mes jambes. Très vite,
on m’a diagnostiqué une double hernie discale. Certes, voilà un mal
dont on ne meurt pas, mais pour un animal habitué à pratiquer le
galop, cette immobilité douloureuse s’apparentait à une petite mort.
Faire semblant d’aller bien était devenu impossible. Puisque je
ne pouvais plus bouger, je me suis imposé un bilan. Cela faisait
quatre ans que la vie me chahutait sévèrement. Le divorce avec
mon premier mari continuait de faire des vagues, impactant
douloureusement mon cercle familial. J’avais perdu confiance en
moi sur le plan professionnel après les refus d’un manuscrit et de
différents projets de documentaires. C’est alors qu’un immense
drame est survenu : ma petite sœur, dont j’étais devenue si proche
depuis trois ans, est décédée après plusieurs mois de coma.
Quelque temps après une de mes meilleures amies, sous l’emprise
de son mari, mourrait d’épuisement à force d’être harcelée. Puis,
plus anecdotique, mais cela a fini par m’achever, j’ai été agressée
par la violence verbale inouïe d’une personne de mon entourage à
qui j’avais fait de la peine sans m’en rendre compte. Deux jours plus
tard, une double hernie discale me paralysait. Malgré la présence
bienveillante de Stéphane, mon mari, je pleurais de douleur, effrayée
par la violence de ce que me faisait vivre mon corps. Inutile de faire
appel à Freud pour deviner que ce n’était pas cette dernière difficulté
qui me terrassait, mais le cumul des épreuves. J’étais un escargot
maintenu en plein soleil et dont la coquille était fissurée. Me
reconstruire est alors devenu ma priorité.

J’ai lu avec avidité des manuels de développement personnel en

espérant trouver les clés qui m’aideraient à sortir de mon désarroi.
J’ai été notamment attirée par les propos du médecin psychiatre Carl
Gustav Jung, fondateur de la psychologie analytique : « Ceux qui
n’apprennent rien des faits désagréables de leur vie forcent la

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conscience cosmique à les reproduire autant de fois que nécessaire,
pour apprendre ce qu’enseigne le drame de ce qui est arrivé. Ce que
tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme. » En d’autres
termes, tant que nos blessures émotionnelles ne sont pas guéries,
l’univers – ce que Jung appelle la conscience cosmique – va faire en
sorte que nous attirions des personnes et des situations qui nous
feront revivre ces blessures, afin de nous donner une chance d’en
comprendre le sens, de les digérer et de ne plus en être affectés.

Le temps a passé et cette phrase de Jung ne quittait plus mon

esprit. En effet, sur le plan professionnel, il se produisait quelque
chose d’assez stupéfiant. Alors que j’avais passé quinze ans de ma
vie à réaliser des films animaliers et des enquêtes scientifiques,
enchaînant sans relâche les tournages, voilà que tous mes projets
étaient systématiquement refusés par les chaînes de télévision
depuis un an. À l’incompréhension succédait l’exaspération. Je me
persuadais que des réponses positives allaient finir par arriver. Mais
les mois s’écoulaient et rien ne se passait. Je me suis retrouvée
sans emploi. Avec le chômage est survenue la honte. Puis la fin de
mes allocations, et là, plus un sou. Financièrement, c’était la
bérézina.

Jusqu’au jour où une conseillère d’orientation de Pôle emploi m’a

conviée à un entretien pour faire un point sur mes recherches. J’ai
pris cela comme une agression. « Tout va bien, je suis en train
d’écrire mon prochain roman, j’ai des projets de films, ce n’est pas la
peine d’insister, je ne viendrai pas », lui ai-je répondu avec la
diplomatie d’un roquet en colère. Mais l’administration n’avait que
faire de mes états d’âme et, quelques semaines plus tard, j’ai été
dans l’obligation de me rendre à Saint-Denis, l’antenne dédiée aux
intermittents du spectacle. Une fois sur place, j’ai finalement

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desserré les dents et j’ai même sympathisé avec cette employée
souriante. Je lui ai fait part de mes nombreux projets et d’un rêve,
celui d’écrire une série pour la télévision. Après deux heures de
rendez-vous, je lui ai tendu la main pour la saluer. « Vous n’avez pas
renseigné votre adresse mail », m’a-t-elle fait remarquer. Je lui ai
alors expliqué que je ne la communiquais plus pour limiter les pertes
de temps et les informations sans intérêt. « C’est dommage, vous
pourriez recevoir des annonces de stages », a-t-elle insisté. Sans
m’écouter, elle a fait défiler les pages sur son écran, avant de
poursuivre : « Voyez, là, on a reçu des propositions de master-class
organisées par l’école de cinéma de Luc Besson. » Intriguée, je me
suis rassise. Elle m’a tendu dix pages de différents programmes, j’en
ai saisi un au hasard et j’ai lu : « Apprendre à écrire une série télé ».
Ma mâchoire s’est décrochée, mon cœur s’est emballé…
Instantanément, j’ai songé à cette phrase de Jung. « Comprendre
quelque chose de ses épreuves. » Sans refus des chaînes télé, pas
de chômage, sans chômage pas de rendez-vous Pôle emploi, sans
rendez-vous Pôle emploi, aucune chance d’être au courant de ce
stage. Et si cette absence de travail que je vivais comme une
injustice me permettait d’atteindre mon rêve ?
Renseignements pris, la master-class coûtait cher et commençait
trois semaines plus tard. Je n’avais plus une minute à perdre. J’ai
remercié ma conseillère et j’ai filé préparer un dossier à l’attention de
l’AFDAS, l’organisme de prise en charge du remboursement de la
formation. Puis je me suis présentée, frétillante, au guichet. « Je suis
désolée, m’a asséné l’hôtesse d’accueil en me rendant les
documents, le délai minimum avant dépôt des requêtes a été porté à
un mois, or votre stage commence dans trois semaines : c’est trop
tard pour vous inscrire. » Dans ma tête, c’était l’affolement, j’oscillais

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entre doute et certitude. Mais si Jung avait raison, je devais suivre
cette master-class.
« Il y a forcément une solution, lui ai-je dit d’une voix mal
assurée. » J’avais l’intuition que ce qui allait se tramer ici aurait un
impact sur l’ensemble des épreuves de ma vie. Si j’étais prise, je
mettrais toute mon énergie à « apprendre ce qu’enseignait le
drame » des événements douloureux passés.
– Vous n’êtes pas auteur, par hasard ? m’a-t-elle alors demandé.
– Si…
– Parce que si vous pouvez justifier 9 000 euros gagnés en deux
ans en tant qu’écrivain ou scénariste, ça marche. Le délai pour les
auteurs est de trois semaines au lieu d’un mois et la date limite, c’est
aujourd’hui.
J’ai foncé chez moi aussi vite que possible pour transmettre une
copie de mes justificatifs. Une bonne nouvelle n’a pas tardé à
tomber : la prise en charge de ma formation était acceptée. Une
semaine plus tard, j’ai reçu un appel de l’école pour me convier à un
entretien et me voilà admise à l’une des huit places disponibles. Ce
qui venait d’arriver était étourdissant ! Je l’ignorais à l’époque, mais
l’histoire n’allait pas s’arrêter là. Quelques mois plus tard, en raison
de la défection d’un professeur, le directeur de l’école de cinéma, qui
connaissait mon travail de romancière, m’a confié les cours « Écrire
un scénario et concevoir un personnage » pour les étudiants des
première et deuxième année. Cerise sur le gâteau, un producteur
m’a ensuite confié l’écriture d’un projet de série télé.

Le bilan était clair : le chômage que je vivais comme un drame

absolu était devenu l’escalier qui me conduisait aujourd’hui à
accomplir mon rêve.
Ce jour-là, j’ai compris… que tout était sens.

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 Et après ? Que pouvais-je faire pour guérir et avancer ? Des
années plus tôt, en tant que journaliste et réalisatrice, j’avais
rencontré des personnalités qui m’avaient invitée à porter un autre
regard sur les blessures qu’infligeait la vie. À l’époque je ne m’étais
pas sentie concernée mais ma vision cartésienne avait été
véritablement ébranlée. Guérisseurs, magnétiseurs, médiums,
chamanes, ils m’avaient confié leurs techniques de guérison et la
manière dont ils avaient appris à se relever. Ni biologie ni
psychologie, il était question d’une énergie et d’une vision
fondamentalement différente de tout ce que j’avais appris jusque-là.
Et si cela pouvait m’aider ?
J’ai appliqué ces techniques. Semaine après semaine, mois
après mois, je me suis reconstruite en me libérant de blessures
héritées de ma famille, en éloignant mes peurs, en déculpabilisant,
en guérissant. Ma vie s’est transformée, sublimée.
Puis j’ai décidé de partager ces protocoles énergétiques dans
des ateliers. Et quel bonheur d’y accueillir des thérapeutes, des
psychologues et même des médecins venus des quatre coins de
France. Tout au long de ces années, j’ai reçu tant et tant de
témoignages d’inconnus dont la vie a changé, que j’ai eu un déclic.
Le temps de partager ce précieux savoir était venu. Ce livre est le
fruit de ce cheminement.
Vous allez vous libérer de vos émotions douloureuses et vous
reconnecter à votre force intérieure, la clé de votre énergie.

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 PREMIÈRE PARTIE

FAITES
LE BON DIAGNOSTIC !

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 CHAPITRE 1

Identifier les blessures

émotionnelles

Modifier notre regard face à l’adversité, voilà notre objectif.

Quelque chose de formidable se cache dans les épreuves. Pour
l’instant, nous ne voyons que la boue, bientôt nous serons en
mesure de comprendre qu’il s’agit en réalité d’un engrais pour nous
aider à pousser autrement. En prenant du recul sur les événements,
nous allons cesser de les percevoir comme des catastrophes et
chaque épreuve se transformera en expérience. Nous ne sommes ni
les victimes du sort ni la cible de quelqu’un, nous avons quelque
chose de positif à intégrer dans l’épreuve que nous vivons.
Désormais attentive à cette manière de concevoir la vie, je
découvre le best-seller de Lise Bourbeau, Les cinq blessures qui
empêchent d’être soi-même 1. Cette thérapeute canadienne a fondé
ses recherches sur les propos du neurologue Sigmund Freud,
fondateur de la psychanalyse. Celui-ci affirme que notre apparence
physique pourrait avoir un lien avec nos émotions. En étudiant
plusieurs milliers de cas, Lise Bourbeau avance qu’il existerait ainsi
cinq blessures : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et
l’injustice.
Chacun d’entre nous serait amené à en vivre deux ou trois,
prépondérantes. Elle décrit dans son livre la manière dont notre
corps en porte les stigmates et propose un portrait-robot pour

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chaque blessure. J’ai choisi de vous en présenter les
caractéristiques majeures en les rapportant à des personnalités
politiques bien connues.

• Les cinq blessures capitales

Blessure du rejet : corps étroit ou mince durant l’enfance, avec,

très souvent, un creux au niveau de la poitrine, a comme un masque
autour des yeux. Recherche la perfection dans le travail, solitaire et
considéré comme « à part » dans sa corporation, choisit de fuir face
à une situation difficile. Alain Juppé et François Bayrou.

Blessure d’abandon : corps qui manque de tonus, dos courbé,

regard triste, recherche l’attention et rêve d’exercer un métier qui
rend public, demande des conseils et ne les suit pas
nécessairement, ne supporte pas de vivre seul, très chaleureux avec
son entourage. François Hollande et Lionel Jospin.

Blessure d’humiliation : corps et visage ronds, yeux grands

ouverts, n’aime pas aller vite, essaie d’être parfait pour éviter les
critiques, s’impose de faire plus pour les autres que pour lui-même
au point d’avoir le sentiment qu’on abuse de lui. Marine Le Pen et
François Mitterrand.

Blessure de trahison : corps bien proportionné qui exhibe force

et pouvoir, regard intense et séducteur, intolérant aux problèmes des
autres, aime tout contrôler et n’arrive pas à déléguer, cherche à
impressionner, comprend et agit rapidement. Nicolas Sarkozy et
Dominique de Villepin.

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 Blessure d’injustice : corps droit et d’apparence parfait, fesses
rondes, regard brillant et vivant, très exigeant envers lui-même,
cherchant la perfection. Estime qu’il n’a aucun problème et a des
difficultés à se faire plaisir sans se sentir coupable. Emmanuel
Macron et Benoît Hamon.

Si vous pensez en lisant ces lignes : « Je ne me reconnais pas

dans une de ces descriptions », et que votre entourage dit : « Mais
si, c’est exactement toi. » C’est normal ! Notre mental essaie
toujours de nous éloigner de notre blessure, afin de nous protéger
de cette prise de conscience douloureuse. J’en ai fait l’expérience
lors d’une conférence dans laquelle je venais de les évoquer. Un
homme est venu à ma rencontre pour m’interroger : « J’ai noté
quatre blessures, il m’en manque une. » J’ai attiré son attention sur
le fait que celle qui lui manquait était sans doute sa blessure
majeure. Son mental cherchant ainsi à lui éviter une souffrance au
cas où il ne serait pas prêt à voir la réalité en face. Il m’a souri,
incrédule. Je lui ai alors demandé de me citer celles qu’il avait
notées. Il lui manquait la trahison. « C’est toute ma vie », a-t-il
murmuré, ébahi.
Si vous pensez en lisant ces lignes : « Je ne me reconnais pas
dans une de ces descriptions », et que votre entourage dit : « Mais
si, c’est exactement toi. » C’est normal ! Notre mental essaie
toujours de nous éloigner de notre blessure, afin de nous protéger
de cette prise de conscience douloureuse. J’en ai fait l’expérience
lors d’une conférence dans laquelle je venais de les évoquer. Un
homme est venu à ma rencontre pour m’interroger : « J’ai noté
quatre blessures, il m’en manque une. » J’ai attiré son attention sur
le fait que celle qui lui manquait était sans doute sa blessure
majeure. Son mental cherchant ainsi à lui éviter une souffrance au
cas où il ne serait pas prêt à voir la réalité en face. Il m’a souri,

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incrédule. Je lui ai alors demandé de me citer celles qu’il avait
notées. Il lui manquait la trahison. « C’est toute ma vie », a-t-il
murmuré, ébahi.

Êtes-vous prêt à tenter l’expérience ? Notez à votre tour les cinq

blessures sans tourner la page. L’objectif n’est pas de tester votre
mémoire, mais de faire une expérience.
1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quelle chance si vous en avez oublié une ou deux, vous venez
d’identifier à coup sûr, vos blessures majeures. Sinon, fiez-vous aux
descriptions physiques présentées précédemment.

• La manière dont notre corps exprime nos blessures majeures

est très intéressante mais le plus déconcertant est ce que Lise
Bourbeau affirme concernant leur origine : « Notre âme choisirait
un certain nombre de blessures à expérimenter, par exemple le
rejet et l’injustice, ou la trahison et l’abandon. Ainsi définis, nous
attirerions, sans arrêt, des personnes et des situations qui
nous feraient revivre ces blessures, jusqu’à ce qu’elles cessent
de nous impacter. »

Les premières personnes que nous choisirions seraient nos

parents. Notre âme déciderait de l’environnement familial, culturel et
sociétal dans lequel nous naîtrions. Lorsque j’ai découvert cette
approche, je suis restée perplexe. Puis, en réalisant la série
Enquêtes extraordinaires, dédiée notamment à l’hypothèse de la

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persistance de la conscience après la mort, mes certitudes ont été
bouleversées. Un peu plus de la moitié de la population mondiale
croit à la réincarnation, mais cela restait à mon goût une vision
exotique et orientale des choses. J’étais loin d’imaginer ce que
j’allais découvrir en étudiant l’histoire du petit James Leininger, un
des cas ultra-documentés qui demeure un mystère pour la science.
Originaire de Louisiane aux États-Unis, James est âgé de deux
ans en 2000 lorsque commencent ses cauchemars. Il ne cesse de
crier « avion en feu » et de frapper contre son lit à barreaux en
hurlant qu’il n’arrive pas à sortir du cockpit. En grandissant, l’enfant
prétend être un aviateur américain ayant servi durant la Seconde
Guerre mondiale dont la base était le porte-avions Natoma. Il va
jusqu’à donner le nom de ses coéquipiers et désigner l’île d’Iwo
Gima comme l’endroit où son avion a été abattu… Il faudra plus de
dix ans de recherches à ses parents, pourtant sceptiques, pour
admettre que leur fils est sans doute la réincarnation de James
Huston, tué en 1945 par l’armée japonaise lors d’un raid aérien.
Tous les détails donnés par l’enfant, dont certains étaient gardés
confidentiels par l’armée, ont été vérifiés et validés en 2011. C’est
impressionnant mais le plus stupéfiant est ce que dit James à ses
parents concernant sa conception. « Je vous ai choisis, toi et
maman, pour être mes parents. » Le père, yeux grands ouverts, lui
demande à quel moment. « Quand vous étiez en vacances à Hawaï,
dans l’hôtel de couleur rose. » Or d’après sa date de naissance,
c’est en effet dans le Pink Palace, à Hawaï, où ils étaient en
vacances, que l’enfant a été conçu !
Aussi fou que cela puisse paraître, nous choisirions donc nos
parents… et pas seulement. Tous nos proches et notre entourage
familial, amical et professionnel. Le dalaï-lama n’a-t-il pas déclaré à
ce sujet : « Nous sommes plus de sept milliards sur Terre, il est

15
absolument impossible que les personnes à nos côtés soient là par
hasard » ?

Mais alors comment faire pour que nos blessures émotionnelles

cessent de réapparaître ?

16
1. Les Éditions E.T.C., 2000 ; Pocket, 2013.

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 CHAPITRE 2

Sortir du cycle des blessures

émotionnelles

La première étape est de prendre conscience de vos blessures

et de les accepter. Si vous n’avez pas défini vos blessures
majeures lors de l’exercice précédent et que vous ne vous êtes pas
retrouvé dans les descriptions physiques, voici une méthode efficace
pour y parvenir : écrivez les mots-clés qui vous rappellent six ou sept
épreuves. Cela peut par exemple être le nom de celui ou celle qui
vous a quitté ou trompé, un décès qui vous a bouleversé, une gifle
que vous avez reçue enfant, une remarque vexante d’un membre de
votre famille ou d’un collègue, un accident de voiture, un conflit, la
perte d’un animal de compagnie, un poste que vous n’avez pas
obtenu… N’hésitez pas à être exhaustif ! Notez tout ce qui vous
vient à l’esprit, qu’il s’agisse d’un fait ancien ou récent, cela n’a pas
d’importance. Plus on mentionne d’épreuves, plus la suite sera
intéressante.

– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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 – . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

• Repérer l’épreuve

À l’aide d’une lettre, qualifiez maintenant la manière dont vous

avez vécu chaque épreuve par l’une des cinq blessures : I pour
injustice, R pour rejet, A pour abandon, T pour trahison, H pour
humiliation. Si une épreuve traduit deux blessures (par exemple
injustice et trahison), notez les deux initiales correspondantes. Il est
souvent difficile de faire la différence entre le rejet et l’abandon. Le
rejet est provoqué par une décision (par exemple lorsque, enfant, on
nous disait : « Tu ne manges pas tant que tu n’as pas fini tes
devoirs »). Quant à l’abandon, il est dû à une inattention ou un
événement apparemment indépendant de notre volonté (par
exemple « je suis arrivée en retard pour venir te chercher parce qu’il
y avait des bouchons »).
Faites le compte du nombre de I, R, A, T, H. Si deux ou trois
blessures reviennent plus que d’autres et que cela confirme ce que
vous pensiez : très bien ! Cela vous étonne ? C’est encore mieux !
Quoi qu’il en soit, vous venez d’identifier les blessures qui impactent
votre vie. Attention, chaque épreuve peut être perçue différemment
selon celui qui la vit. Une rupture peut être assimilée à l’abandon par
l’un, comme un rejet, une trahison, une humiliation, ou une injustice
par un autre. De la même manière, une perte d’emploi, une
tromperie, un échec et un accident – des événements qui n’ont rien
à voir entre eux – peuvent tous être ressentis (par exemple) comme
de l’injustice.

19
 Grâce à cet exercice, vous venez d’identifier les blessures qui
nourrissent les cycles des épreuves évoqués par Jung. Qui n’a
jamais dit ou connu quelqu’un vivant les épreuves ci-dessous :
– « C’est terrible, toutes les femmes avec qui je sors me
trompent… »
– « J’ai la mouise, tous mes supérieurs s’acharnent contre
moi… »
– « C’est rageant, chaque fois que j’achète une nouvelle voiture,
elle a un problème… »

• Tant que nous considérons ces épreuves comme un drame,

une malédiction ou que nous rejetons la faute sur les autres et
que nous nous positionnons en victime, nous passons à côté du
message : notre âme a choisi d’expérimenter certaines
blessures. Nous devons les dépasser pour qu’elles cessent de
nous impacter. Il s’agit de notre défi majeur.
• Gardons en mémoire qu’une épreuve qui revient
systématiquement signale que l’on est passé à côté d’un
apprentissage. C’est un cadeau, une nouvelle opportunité
d’ouvrir les yeux sur ce que nous n’avons pas compris jusque-là.
• Étonnamment, nous allons nous rendre compte que nous
faisons vivre à notre entourage et à nous-mêmes, sans arrêt,
cette même épreuve. Or, le meilleur moyen de ne plus être
impacté par cette blessure est de cesser de la faire vivre aux
autres et à nous-mêmes.

Reprenons les exemples de personnalités politiques pour

comprendre l’effet boomerang des blessures émotionnelles et leur
cycle infernal.

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La blessure du rejet
On a lu qu’Alain Juppé se sentirait incompris, il aurait des difficultés
à exprimer ses sentiments et une tendance à fuir face aux
problèmes. Ce comportement caractérise la blessure du rejet. Cela
pourrait expliquer pourquoi il quitte la France après sa condamnation
dans le cadre des emplois fictifs en 2004. Même décision en
mars 2019, il rejette les Bordelais (la famille historique qui l’a élu) en
cours de mandat… décision qu’il prend après avoir été désavoué (et
donc rejeté) lors des primaires de sa famille politique en vue de
l’élection présidentielle de 2017. Au Conseil constitutionnel, dans le
cadre de ses nouvelles fonctions, il prend des dispositions sur les
lois et continue à rejeter les points qui ne sont pas conformes à la
Constitution.
Mettre à distance cette blessure du rejet commence par arrêter
de se l’infliger et de la faire vivre aux autres. Cesser de fuir en
déménageant, arrêter de bannir tous ceux qui nous ont contrariés,
privilégier des chemins qui n’imposent pas des choix (enseignement,
médecine, analyses, écriture, commerce, administratif…), garder de
la mesure dans notre manière de qualifier l’autre (notamment pour
tous ceux dont le métier conduit à porter un jugement sur autrui).
Pour se soulager, il faut arrêter de faire vivre ce rejet autour de nous.

La blessure de l’abandon
François Hollande a un regard triste malgré le grand sens de
l’humour que tout le monde lui reconnaît. L’ancien président semble
espérer reconquérir l’opinion en réalisant un immense tour de
France pour dédicacer son livre, parfois jusqu’à deux heures du
matin. Cette recherche d’attention, connue des artistes, est typique

21
de la blessure d’abandon. Ces personnalités vivent souvent mal le
célibat. Hollande s’est d’ailleurs fait remarquer en vivant avec deux
femmes en même temps. La médiatisation de sa liaison avec Valérie
Trierweiler l’a obligé à officialiser sa séparation d’avec Ségolène
Royal. Il faudra les indiscrétions de Closer pour qu’il rompe
publiquement avec Valérie Trierweiler au profit de Julie Gayet. Et
c’est tout naturellement qu’en 2017, il abandonne l’option de briguer
un deuxième mandat à la présidence, ce qui est une première sous
e
la V République.
Cesser d’être dépendant du regard des autres, c’est se libérer de
notre blessure d’abandon. Mais il faut aussi être attentif à ne pas
abandonner nos amis ou les personnes qui nous accompagnent à la
première contrariété, et éviter d’abandonner tous nos projets en
cours (passions, hobbies, idées professionnelles).

La blessure d’humiliation
François Mitterrand, Georges Marchais et Charles Pasqua étaient
connus pour leurs réflexions mordantes et humiliantes. Pour parer
aux reproches, ils étaient constamment à l’affût des humeurs des
autres au point de perdre de vue leurs propres besoins et envies, ce
qui alimentait leur blessure d’humiliation. Marine Le Pen porte la
même blessure. Elle s’est fait humilier par son père qui a dit avoir
honte qu’elle porte son nom. En retour elle l’humilie en l’excluant du
parti qu’il a fondé. À ce « jeu », Donald Trump est un expert, lui qui
humilie violemment ses concurrents et les journalistes à coups de
tweets, allant jusqu’à écrire qu’on peut faire ce que l’on veut des
femmes.
Si l’on souhaite ne plus subir les remarques désobligeantes de
notre entourage personnel, professionnel, voire d’inconnus dans la

22
rue, il est opportun d’éviter soi-même les petites moqueries, les
humiliations ou les surnoms dégradants dont nous pourrions affubler
nos proches. En arrêtant d’en faire toujours trop (pour ne pas
décevoir), on se sentirait aussi moins abusé par les autres. En étant
attentif à la manière dont on se traite (« Je suis bête ») ou la façon
dont on s’alimente, cette blessure d’humiliation n’aurait plus lieu
d’exister.

La blessure de la trahison
Nicolas Sarkozy et Dominique de Villepin offrent un parfait exemple
du principe « on attire à soi des personnes et des situations qui nous
font revivre notre blessure ». Ici, c’est la trahison. Tous deux
cherchent à tout contrôler, en particulier le futur, ils vénèrent la
fidélité et la confiance (que les autres ont en eux) et sont prêts à tout
pour éviter un échec. Une suspicion de contrôle fiscal envers le père
de l’un, un choix de candidat différent pour la présidentielle de 1995,
une mobilisation des syndicats pour déstabiliser l’autre, une
accusation vice versa dans l’affaire Clarstream… Ces deux hommes
s’acharnent à se trahir mutuellement depuis quinze ans. Ils
renforcent ainsi leur blessure de trahison et le risque que d’autres
les trahissent à leur tour.
Cesser de vouloir tout maîtriser, de contrôler notre entourage –
officiellement pour l’aider (ce qui nous rassure en réalité) – et
commencer par tenir nos engagements envers nous-mêmes
(régime, sport, détente, arrêt de la cigarette…) est le meilleur moyen
de se défaire d’une blessure de trahison. Si nous apprenons à être
moins impatients, la trahison, personnelle ou professionnelle, ne
sera plus qu’un mauvais souvenir.

23
La blessure de l’injustice
Emmanuel Macron, celui qu’on a appelé « le fils caché de François
Hollande », prend la place de ce dernier aux présidentielles. Sa
motivation et son programme ont été annoncés clairement, Hollande
est prévenu ; cette décision n’est pas vécue comme une trahison
mais comme une injustice. C’est la blessure d’Emmanuel Macron.
Rien d’étonnant qu’il soit obnubilé par celle-ci : « La justice devra
être plus facilement lisible pour le citoyen », annonce-t-il dans son
programme en février 2017. Son motif pour supprimer la taxe
d’habitation n’est pas de souhaiter relancer l’immobilier, mais selon
ses termes en mars 2017, d’abroger « un impôt injuste pour 80 %
des ménages ». En janvier 2019, il déclare : « La vraie injustice n’est
pas que l’un gagne plus que l’autre. » Puis deux mois plus tard :
« Ce n’est pas une politique d’injustice, c’est une politique
d’investissement. »
Comment cesser de se sentir injustement traité ? D’abord en
prenant conscience de l’injustice que l’on se fait à soi-même.
Comme passer son temps à rechercher l’excellence dans tous les
domaines de notre vie au détriment de notre santé ou du temps
passé avec nos proches. Commençons par ouvrir les yeux sur notre
sensibilité et nos plaisirs pour éviter un burn-out. Faisons attention à
ne pas oublier injustement ceux qui nous ont aidés et à l’impact de
chacune de nos prises de décision.

Le plus souvent, deux blessures majeures nous impactent, ce qui

les rend difficiles à identifier. C’est le cas d’Anne Hidalgo.
Physiquement, la maire de Paris a un corps aux proportions
parfaites (blessure d’injustice) avec des hanches un peu plus larges
que les épaules (blessure de trahison). Lorsque Bruno Julliard, son
adjoint, démissionne en 2019, il évoque une double trahison dans

24
les décisions qu’elle aurait prises sans le consulter. Un départ qu’elle
dit vivre – à son tour – comme une trahison après ce qu’elle a fait
pour lui. En 2008, lors des élections municipales, elle obtient le
maximum des suffrages au premier tour et pourtant elle perd au
second en raison de la coalition des deux autres candidats. Une
injustice… qu’elle rejoue à son tour, en 2014, lorsqu’elle devient
maire de Paris alors que sa propre liste est battue dans le
e
15 arrondissement.

• Accepter l’épreuve
Que nous portions une ou plusieurs blessures, la clé est d’être
attentifs à ce que nous faisons vivre à notre entourage mais aussi à
nous-mêmes, et d’observer la façon dont nous percevons les
événements. L’exemple suivant le montre clairement. Nicole
participe à un de mes ateliers. Elle me raconte l’injustice qu’elle a
ressentie quand son compagnon ne lui a pas souhaité son
anniversaire au réveil. (D’autres personnes l’auraient vécu comme
un rejet, une trahison, de l’humiliation ou de l’abandon, en fonction
de leur blessure.) Le soir, en découvrant la fête surprise qu’il avait
organisée avec tous ses amis, elle a éprouvé à nouveau ce
sentiment d’injustice, mais cette fois parce qu’il n’avait pas deviné
qu’elle aurait préféré un dîner en tête à tête. Avec le recul, elle a
compris qu’elle considérait chaque événement à travers le prisme de
sa blessure. Elle ne se rendait pas compte qu’elle infligeait, à son
tour, cette injustice en râlant toute la journée, alors que son
compagnon n’avait cessé de penser à elle.

25
 • Tout au long de notre vie, nous allons attirer des personnes et
des situations qui vont nous donner l’opportunité de vivre ces
blessures pour les guérir. Le comprendre permet d’arrêter de
juger hâtivement les actes de ceux qui nous entourent et de les
vivre beaucoup mieux.

Désormais, il faut considérer chaque nouvelle contrariété comme

l’occasion de rectifier notre attitude. Considérons cet autre exemple :
Laurent, un ami qui vit dans le Sud-Ouest, partage un pied-à-terre à
Paris avec sa sœur qui habite en Espagne. Portant une blessure du
rejet, il aime ses moments de solitude et a horreur d’être envahi par
des inconnus. Comme on attire à soi des situations qui nous font
vivre nos blessures, le hasard fait que sa sœur propose à ses amis
de passage de venir dormir dans l’appartement, au moment où
Laurent y séjourne. Il vit ce concours de circonstances comme un
rejet de la part de sa sœur. Il la rejette à son tour en décidant de ne
plus autoriser de visites intempestives. Jusqu’au jour où la belle-
mère de sa sœur, atteinte d’un cancer, vient à Paris pour des
examens la semaine où Laurent s’y trouve. Il se fige : « Elle peut
venir, mais je vais à l’hôtel. » C’est la belle-mère qu’il rejette. Laurent
déplace le problème en se rejetant de l’appartement. Il n’a pas
compris que tout conspire autour de lui pour le placer face à sa
blessure autant de fois que nécessaire, tant qu’il n’aura pas appris
de cette situation : cesser de faire vivre le rejet autour de lui. Sur
mes conseils, il décide d’accepter sincèrement sa venue, tout en
restant dans l’appartement. Que s’est-il passé ? La belle-mère a
envoyé un e-mail en expliquant qu’elle préférait s’installer chez une
amie pour se sentir soutenue et sa présence n’a donc pas importuné
Laurent.

26
 • Ne plus faire vivre notre blessure à nous-mêmes et à notre
entourage, c’est agir pour éviter que les mêmes épreuves se
rejouent sans arrêt tout au long de la vie. Ne plus voir la
personne qui réactive notre blessure n’est pas la solution.
Reconnaître notre blessure, l’accepter, prendre conscience des
cycles et du fait qu’elle se RE-présente pour notre bien est le
meilleur moyen de s’en réparer et de cesser de souffrir.
• Reconnaître notre blessure ne signifie pas tout accepter. Face à
un abus, une agression morale ou de simples paroles
prononcées avec méchanceté, il est indispensable de se
protéger et d’exprimer ses ressentis. Bien sûr, je ne parle pas ici
de viols, de coups ou de perversion, de toutes ces violences pour
lesquelles la fuite est la seule option. Après avoir réagi, c’est
l’épreuve en elle-même qu’il faudra reconsidérer comme un
apprentissage. En prenant du recul, parfois des années plus tard,
lorsque l’on se sera reconstruit, que l’autre se sera
éventuellement excusé, on sera plus fort, on aura développé des
aptitudes et des talents dont on ne s’imaginait pas capable, il
sera alors temps de regarder cette épreuve différemment.

En attendant le moment où l’on y ira mieux, on a le droit de

partager notre désarroi et notre haine. Il est normal d’en vouloir à
une personne pour ce qu’elle nous fait subir, même s’il s’agit de nos
parents, d’un frère, d’une sœur, de grands-parents, d’un époux ou
d’une amie ! Mais pour accepter cette épreuve et avancer sur notre
chemin de vie, il est recommandé de se libérer de notre émotion
toxique. Un jour, on y arrive. Chaque chose en son temps.
Je vous conseille d’évacuer d’abord votre ressentiment, votre
rancœur, votre frustration ou votre colère auprès d’un tiers ou d’un
thérapeute. Cela évitera que ces sentiments ne s’expriment par de la
violence ou à travers une maladie. Et si vous ne parvenez pas à

27
prendre du recul, les chapitres suivants vont vous aider. Et n’oubliez
pas, ceux qui nous font souffrir nous aident à prendre conscience de
nos blessures, des cycles qui se rejouent et à nous en débarrasser,
même si c’est difficile à concevoir. Nos bourreaux sur l’instant sont
les meilleurs alliés de notre évolution à venir.

• Se distancier de l’épreuve

Parfois, on se trompe de cible. Dans ce cas, cela indique avec

certitude que nous nous reprochons quelque chose. Par exemple, si
notre père nous a fait vivre des choses très graves et que par un
phénomène inconscient, on en veut plus férocement à notre mère de
ne pas nous avoir protégés, cela signifie souvent qu’on s’en veut à
soi-même de ne pas avoir su dire « stop ». De même, si un ami nous
meurtrit en prenant une décision et que notre colère se déplace vers
sa femme parce que tous les problèmes viennent d’elle, c’est qu’on
s’en veut de n’avoir pas anticipé le problème avec cet ami. Enfin,
dernier exemple, si l’on se fait harceler au travail et que l’on critique
notre frère de ne pas se préoccuper de nous, cela est souvent le
signe qu’on s’en veut de ne pas arriver à tenir tête à notre supérieur.
En raison de cette culpabilité larvée, nous nous blessons
mentalement et physiquement… et c’est ainsi que l’on se punit. Cela
s’exprime très concrètement lorsqu’on chute par inadvertance dans
un escalier, que l’on se cogne bêtement ou qu’on se fracasse un
orteil contre un meuble… Ces coups physiques correspondent à
l’expression de notre culpabilité.

28
• Plus on a souffert, plus notre mental nous empêche de voir la
vérité en face. Ceux qui resteront sceptiques face à ces lignes
sont ceux qui ont vécu des épreuves très dures. En cherchant à
nous protéger, notre mental nous éloigne de la compréhension.

Protocole 1
Sortir du cycle des blessures
émotionnelles

1. Prenez conscience des cycles qui se répètent pour pointer les

blessures qui vous affectent (le rejet, l’abandon, l’humiliation,
l’injustice et la trahison).
(Remarque : si vous avez la certitude qu’aucune ne vous affecte,
cela signifie à coup sûr que vous portez celle de l’injustice, celle qui
prétend : « Je n’ai rien, je vais bien. »)
2. Réalisez que l’autre a certainement la même blessure que vous
et qu’il vous aide à conscientiser vos points sensibles.
3. Posez les limites de l’acceptable, confiez vos ressentis pour vous
libérer de la colère. Exprimez à l’autre que cela vous a fait vivre telle
blessure. Soyez attentif à ne pas faire vivre cette blessure à votre
entourage.
4. Cessez de vous l’infliger.
5. Dépasser cette épreuve, c’est comprendre qu’elle réactive
quelque chose qui demande à être guéri. C’est arrêter le processus
de répétition.
6. Cesser d’en vouloir à l’autre, c’est commencer à se débarrasser
de votre blessure.
7. Ne le faites pas pour faire plaisir à l’autre, agissez ainsi parce que
c’est le seul moyen de vous libérer.
8. Vous avez guéri d’une blessure lorsqu’elle cesse de se répéter.

29
 CHAPITRE 3

Comprendre le sens
de la maladie

La première fois que j’ai considéré ma santé autrement que d’un

œil clinique, c’est grâce à une fièvre de cheval qui me clouait au lit
depuis quarante-huit heures. Tout naturellement, j’ai consulté un
médecin. Au moment de prendre congé, il m’a vu grimacer en
enfilant mon manteau… Je ne lui avais pas parlé de la douleur à
l’épaule qui se réveillait à chacun de mes mouvements. « Qui avez-
vous envie d’envoyer promener ? » m’a-t-il demandé, sourire aux
lèvres. Sur le coup, je n’ai pas compris sa question… Je ne voyais
aucun lien avec ma fièvre, et encore moins avec la douleur qui me
handicapait. Il m’a alors expliqué que plusieurs de ses patients
souffrant d’un mal à l’épaule avaient comme point commun d’avoir
tous envie de ruer dans les brancards d’une personne de leur
entourage. Un sentiment qui trouvait écho en moi… Nos relations
avec nos proches auraient-elles un impact sur notre santé ? Mon
médecin m’a ainsi recommandé de travailler sur mon rapport avec la
personne qui occupait, à ce moment-là, tout mon esprit. La
deuxième étape a donc été d’aller voir une psychothérapeute, à
raison d’une séance par semaine durant près d’un an. Aussi
incroyable que cela puisse paraître, la douleur s’est estompée
progressivement, puis a totalement disparu, et ce, sans l’aide
d’aucun médicament ! Sur le coup, je ne me suis pas rendu compte

30
des processus à l’œuvre. Mais cet épisode m’est revenu à l’esprit
lorsque la double hernie discale a fait son apparition. La solution
s’imposait désormais d’elle-même : on pouvait guérir en considérant
autrement l’origine de nos maladies.

• Le cycle des maladies

Parmi les cycles qui s’imposent tout au long de la vie, la maladie

est le plus fréquent. Malheureusement, on ne prête pas assez
attention à cette récurrence. Pire, tomber malade ne nous étonne
plus. Angine, rhume, gastro, migraine, constipation, inflammation,
asthme, mal au dos ou cystite… et si le retour de ces pathologies
n’était pas dû au hasard ? Et si, comme pour les épreuves, ce cycle
infernal avait un sens ? Lorsque nous nous retrouvons alités,
souffrants, nous pensons être sensibles à certains microbes et
bactéries, ou avoir attrapé un des vilains virus qui circulent. Le froid,
des épidémies ou encore des prédispositions familiales nous feraient
tomber malades. D’ailleurs, les médecins de famille constatent
souvent que la plupart des pathologies dont souffrent leurs patients
réapparaissent. De quoi se sentir démunis en observant que, si les
médicaments parviennent en général à calmer la crise, ils
n’empêchent pas le mal de revenir. Comment faire pour l’éviter ?
En analysant nos différentes réactions face à la maladie, j’ai
observé que l’on traitait notre corps avec négligence. Considérons
par exemple nos maux de tête, l’une des affections les plus
courantes. En général, notre première réaction est de se dire : « ce
n’est rien, le mal va passer tout seul ». Puis, si la douleur persiste,
on prend un antalgique. Établissons un parallèle avec une voiture
dont le signal rouge des plaquettes de frein s’allumerait, indiquant

31
qu’elles sont usées. Si on réagit comme nous le faisons pour notre
mal de tête, « ça va passer tout seul », alors on ne change pas les
freins et on court droit vers l’accident. Deuxième étape, on prend un
médicament qui éteint la douleur sans en soigner la cause. Pour
notre voiture, c’est comme si on débranchait le voyant rouge qui
alerte sur un mauvais fonctionnement. Supprimer le signal lumineux
n’empêchera pas la voiture d’aller dans le mur puisque le problème
de freins persistera. Dans notre exemple, la voiture, c’est nous !
Cette comparaison démontre deux choses : la première est que
l’on s’occupe mieux de notre véhicule que de notre corps (on a fait
changer les plaquettes de frein alors qu’en ce qui nous concerne, on
a juste évacué le symptôme) ; la seconde est que l’on s’inquiète des
effets plutôt que de s’intéresser à l’origine du problème.
Les remèdes – qu’ils soient chimiques ou à base de plantes – ne
font que débrancher la petite lumière rouge en annulant les
symptômes. Par exemple, si je contracte une angine bactérienne, on
va me donner des antibiotiques ; si je souffre d’un blocage au dos,
on me prescrit un myorelaxant ; si un eczéma apparaît, on me
recommande de la cortisone ; et si je subis des crises d’angoisse, on
me conseille des anxiolytiques… Mais avec ces médicaments,
s’attaque-t-on vraiment à ce qui a provoqué le mal-être ? Non. La
preuve est que le mal qui nous ronge ne cesse de revenir. Combien
de personnes atteintes d’une inflammation au pied droit, qui après
avoir pris des anti-inflammatoires et constaté une atténuation ou une
disparition de la douleur, ont désespéré face sa recrudescence au
même endroit ou au pied gauche ?
Les virus, les microbes, les bactéries ou les épidémies sont des
éléments pathogènes certes, mais ils existent sur Terre depuis
plusieurs millions d’années. Avec le temps, ils ont évolué, se sont
adaptés aux changements de notre planète et à ses hôtes. Si leur

32
présence suffisait pour que nous contractions des maladies, nous
serions tous malades, à longueur de temps. Or, certains d’entre
nous tombent malades, tandis que d’autres demeurent en bonne
santé. Autre anomalie, si les virus ont besoin de chaleur pour
proliférer, c’est pourtant l’hiver qu’ils font le plus de dégâts… Et si
notre corps s’était affaibli au point de devenir sensible aux vecteurs
de ces pathologies ?

D’autres théories stipulent que la maladie viendrait de

dérèglements au sein de notre corps. Des analyses biologiques
permettraient de s’en convaincre : un manque de magnésium pour
expliquer un stress, trop de fer dans l’organisme à l’origine d’une
déficience neurologique, le mauvais cholestérol pour les problèmes
de circulation sanguine, une prolifération de bactéries susceptible de
causer une infection urinaire. Renversons désormais le lien de
causalité. Et si la fluctuation de ces molécules n’était qu’une
conséquence ? Alors l’affaiblissement de notre corps générerait ces
dérèglements ! Cela expliquerait pourquoi la majorité d’entre nous
sommes des porteurs sains d’agents potentiellement pathogènes, et
qu’une infime partie d’entre nous seulement va déclarer la maladie.
Un exemple clair avec le papillomavirus. En France, 85 % des
femmes sont exposées un jour à ce virus et pourtant, seules
0,002 % d’entre elles vont déclarer un cancer de l’utérus.
Concrètement, pourquoi seulement 527 personnes vont
possiblement être touchées et pas les 31 millions de femmes
françaises exposées au virus ? La présence du virus dans le sang
ne déclenche pas pour autant la maladie. Pourquoi seules quelques-
unes vont le développer ? Ici encore, nous pouvons faire la même
hypothèse : un corps affaibli.

33
 Une autre cause de nos maladies récurrentes serait liée à notre
alimentation. Si nous mangeons trop gras ou trop sucré, non
seulement l’indigestion nous guette, mais nous risquons le surpoids,
voire du diabète. Dans ce cas, l’excès semble être le facteur
aggravant. Mais alors pourquoi certains d’entre nous mangent-ils
plus que de raison ? Qu’essayons-nous de combler en dévorant plus
que nécessaire ? Notre corps ne chercherait-il pas à compenser un
affaiblissement de l’organisme en puisant l’énergie là où il est sûr
d’en trouver : le sucré, l’alcool, les aliments gras ?

Penchons-nous maintenant sur la manière dont nous réagissons

lors d’une souffrance. Par exemple, lorsqu’un enfant tombe et
s’écorche les genoux. Ou quand un homme déclare une violente
sciatique, en lien avec une hernie, au point qu’il n’arrive plus à
bouger. Ou encore lorsqu’une femme apprend le décès d’un proche,
que son cœur se serre, qu’elle suffoque et qu’elle déclare aussitôt
un eczéma brûlant. Enfin, quand une étudiante échoue à un
examen, que ses vertèbres et son cou se crispent et provoquent un
torticolis. Quelle que soit l’origine de la souffrance, nous voyons
qu’elle génère des douleurs physiques. Que se passe-t-il ensuite
dans notre corps et dans notre esprit ? C’est à cet instant que notre
mental entre en jeu. Il s’active pour nous protéger de la douleur. Il va
chercher par tous les moyens à faire disparaître ce mal qui s’est
inscrit dans le corps et qui nous fait souffrir. Ainsi, l’enfant va voir sa
mère en pleurant, qui va désinfecter ses plaies, poser un
pansement, puis lui donner un baiser et le convaincre qu’il n’a plus
mal. Celui qui se plaint d’une sciatique va consulter un médecin pour
se voir prescrire un anti-inflammatoire. Un psychiatre ou un
psychothérapeute aidera notre dame endeuillée à aller mieux et la
cortisone apaisera son eczéma. La dernière se tournera vers un
kinésithérapeute ou un ostéopathe pour soigner son torticolis.

34
 Que peut-on retenir de ces exemples ? À coups de médicaments
et de thérapeutes, voici le message que nous délivrons à notre
corps : « tu t’es trompé, tu ne souffres pas ». Et pourtant la chute, le
déplacement d’un disque intervertébral, le deuil et l’échec sont bel et
bien là.

• En nous aidant à fuir une situation qui nous fait mal, notre
mental nous éloigne paradoxalement de ce qui nous permettrait
de trouver la solution.

• Le message de la maladie
Et si nous avions perdu le réflexe de nous fier à notre corps ?
Pourquoi ne sommes-nous plus attentifs aux informations qu’il nous
envoie ? Depuis notre naissance, on nous a appris à percevoir la
douleur comme un signe de faiblesse. Nous sommes persuadés qu’il
n’est pas légitime qu’elle s’exprime. Nous créons donc une
dissonance cognitive entre nos ressentis et notre manière
d’appréhender le problème. Autrement dit, nous sommes devenus
aveugles et sourds aux messages d’alerte que nous envoie notre
corps. Un peu comme si notre téléphone sonnait et que nous
coupions la communication sans même savoir qui souhaite nous
joindre. La maladie ne serait-elle pas un message que notre corps a
du mal-à-dire ?
Tâchons de décrypter ce message. Nous l’avons vu, si nous
sommes malades, c’est que notre corps est affaibli et qu’il est
devenu sensible aux virus, aux microbes et aux bactéries qui

35
l’assaillent. Pourquoi ne parvient-il plus à se défendre ? Il est
désormais admis que les pollutions chimiques, fumées, pesticides et
métaux lourds fatiguent considérablement notre organisme en
perturbant notre système endocrinien, ce qui altère la croissance et
le comportement de nos cellules. À l’échelle individuelle, pouvons-
nous limiter notre exposition à ces pollutions ? Non (même s’il est
essentiel d’agir chaque jour pour en diminuer l’impact sur
l’environnement). De même, pouvons-nous éliminer les microbes,
virus, et bactéries présents autour de nous ? Non plus.
Face à ce constat, sur quel paramètre agir pour guérir ? C’est ici
qu’entrent en jeu les enseignements des médecines traditionnelles
ou parallèles qui mettent les émotions au centre de leur protocole de
guérison :
La médecine chinoise, avec plus de 2 500 ans d’expérience, a
désormais fait ses preuves, même en Occident, et démontre
l’importance des émotions douloureuses dans l’émergence des
maladies. Par exemple, les grandes tristesses touchent le
poumon, la colère atteint le foie, quand la peur affecte les reins.
L’acupuncture s’appuie sur des flux d’énergie qui traversent le
corps par des méridiens invisibles et a mis en évidence l’impact
des émotions désagréables sur nos organes vitaux.
L’EFT (emotional freedom technique) propose de stimuler
certains points de ces méridiens tout en évoquant oralement et
positivement une émotion difficile passée.
L’hypnose permet de revisiter une émotion mal digérée en la
transformant en un événement positif que l’on imagine et que l’on
s’approprie.
La sophrologie cherche à réparer nos émotions vécues
difficilement en associant la respiration et un souvenir
merveilleux.

36
 La kinésiologie se sert de réflexes musculaires pour trouver le
moment précis où le corps a engrammé une émotion liée à un
événement traumatique.
L’iridologie part du principe que l’ensemble du corps humain est
représenté dans l’iris. Chaque émotion désagréable crée une
tache ou une trace visible dans l’œil.
Les élixirs floraux mis au point par le docteur Bach gèrent nos
affections en traitant certaines de nos émotions critiques :
l’hypersensibilité, l’abattement, la peur, la solitude, le désespoir,
une inquiétude excessive.
Il existe même une forme d’ostéopathie qui repère les émotions
qui nous ont blessés afin de les évacuer en appuyant sur les
points de blocage.
Enfin, l’aromathérapie, le shiatsu, l’EMDR (eye movement
desensitization and reprocessing, une technique qui permet de
traiter un vécu traumatique en l’associant à des mouvements
oculaires), la somatothérapie… font reposer leur succès sur la
recherche et la gestion des traumatismes et des émotions
contrariantes.

• Le corps est le réceptacle de nos troubles émotionnels. Par le

biais de la maladie, notre organisme nous envoie le signal positif
que l’on est capable de décoder ces troubles et de s’en
débarrasser.

• Physique et émotions ont un lien

37
 Chaque émotion difficile – perçue dès la vie prénatale – aurait un
impact sur notre organisme. La contrariété, la colère, l’abandon, la
culpabilité, l’humiliation, la honte, l’injustice, la tristesse, le rejet, la
peur, la trahison… toute blessure émotionnelle créerait une sorte de
nœud dans notre corps qui bloquerait l’énergie circulant dans nos
cellules. Lorsque nous sommes jeunes et en forme, la plupart
d’entre nous avons suffisamment de force pour compenser ce
blocage. Mais avec la pollution, la fatigue, le stress et les années qui
passent, l’organisme est moins apte à contourner le problème.
En conséquence, lorsqu’une émotion désagréable réactive les
premières blessures émotionnelles, notre corps, affaibli, laisse la
voie libre à la maladie pour se déclarer. Bien sûr, prendre des
médicaments est indispensable pour atténuer la douleur et
empêcher la prolifération des agents pathogènes. Mais si vous
souhaitez éradiquer définitivement le mal, ayez désormais
conscience que votre corps attire votre attention sur une ancienne
épreuve qui n’est pas réglée ni même parfois conscientisée.
Autrement dit, votre organisme n’est plus apte à faire face – seul – à
ce nœud et il vous demande de l’évacuer.

Au cours de mes ateliers, je rencontre souvent des participants

qui m’affirment : « Le problème n’est pas émotionnel, j’ai vraiment
mal. » Il ne faut pas confondre cause et conséquences. L’émotion
difficile a provoqué un dysfonctionnement de vos cellules qui a
permis à la pathologie de s’inscrire en vous. La maladie est donc là,
bien réelle. D’ailleurs, si vous procédez à des examens médicaux ou
des analyses biologiques, vous décèlerez une inflammation, des
bactéries, un virus ou une déchirure musculaire. Le corps exprime
son mal-être à travers une maladie très concrète. Mais alors
pourquoi ne pas se tourner vers la psychiatrie, la psychologie et la
psychanalyse ? Ces thérapies s’intéressent pourtant à nos émotions

38
et nous y avons recours pour nous aider à dépasser des névroses,
vaincre nos dépressions, gérer notre stress, avoir confiance en
nous, évacuer nos phobies ou nos souvenirs malheureux… Or, on
ne se tourne jamais vers elles pour traiter une douleur physique (une
sciatique ou un torticolis par exemple), et encore moins lorsque nous
souffrons d’un symptôme biologique comme un rhume ou une
diarrhée. Elles nous seraient cependant fort utiles, mais nous les
délaissons car nous n’avons pas appris à faire le lien entre la
maladie corporelle et nos émotions. Et pourtant, c’est dans ce lien
avec nos émotions que se trouve la clé…

Philippe Bobola, docteur en physique, biologiste, chercheur sur

le cancer, anthropologue et psychanalyste, étend même l’impact
émotionnel aux problèmes génétiques. Pour lui, il est vraisemblable
que les maladies génétiques s’expriment en un foyer émotionnel.
« On parle de familles où les femmes ont un cancer, d’autres où les
hommes ont un diabète. Or généralement, il suffit d’enlever cette
croyance pour que le cycle s’arrête » me dit-il. L’impact émotionnel
est donc si puissant qu’il pourrait s’exprimer de génération en
génération. Édifiant !
À ce titre, je me souviens d’une femme d’une quarantaine
d’années dont la vue diminuait sévèrement. Elle craignait de devenir
aveugle, comme cela avait été le cas pour sa mère et sa grand-mère
avant elle. Malgré des examens approfondis, aucune anomalie
n’avait été mise en évidence. C’était, semble-t-il, génétique, et l’on
n’y pouvait rien. Elle a alors entamé auprès d’une thérapeute,
Michelle Duhamel, ce qu’on a coutume d’appeler « une constellation
familiale », une technique de gestion des conflits
transgénérationnels qui se pratique en thérapie de groupe. En
complément, elle a conduit une recherche poussée sur la généalogie
de sa famille… Et tout s’est éclairé !

39
 Elle a été stupéfaite de découvrir que deux cents ans plus tôt,
une de ses aïeules avait été témoin à l’âge de quatre ans de
l’exécution de l’ensemble de son village par les troupes de
Napoléon III. Traumatisée, cette petite fille a sans nul doute souhaité
de toutes ses forces « ne plus jamais voir… ça ». Ici se situait la clé
pour la délivrer du mal qui la touchait. Ne plus jamais voir : voilà
l’information émotionnelle capitale qu’elle avait transmise à sa
descendance. La patiente a alors réalisé un travail de « nettoyage »
des blessures émotionnelles de sa lignée familiale et a retrouvé la
vue.

Il est important d’ajouter que la médecine moderne admet elle

aussi qu’une émotion puisse être à l’origine de la maladie. En effet,
la psycho-neuro-immunologie est une discipline en plein essor et
son principe est de constater qu’un stress peut amener à faire chuter
le système immunitaire d’une personne.

• Chaque maladie délivre un message de notre corps, une

information en lien avec une blessure émotionnelle. Ainsi,
travailler sur les épreuves de nos vies va avoir un véritable effet
sur notre santé. De même, identifier l’origine d’une maladie peut
éviter certaines épreuves.

40
 CHAPITRE 4

Sortir du cycle de la maladie

• Prendre conscience du message

de notre corps
La maladie est donc liée à une émotion désagréable. Que celle-
ci soit récente ou très ancienne, elle s’est incrustée dans notre
organisme, jusqu’à créer en nous un nœud énergétique. C’est ce
nœud qui génère sur le long terme les dysfonctionnements de notre
santé. Le blocage des énergies nous rend alors fragiles et réceptifs
aux microbes, aux virus et aux pathologies qui circulent autour de
nous, voire qui sont déjà en nous. Quelle que soit notre démarche,
gardons bien à l’esprit qu’il est important de consulter un médecin
pour arrêter l’infection, bloquer le virus ou calmer la douleur dès
l’apparition des premiers symptômes.
En parallèle, il est nécessaire de dénouer ce nœud énergétique.
C’est ici que se trouve la clé de votre santé ! Évacuer ce blocage
empêchera la maladie de revenir. Mais alors comment faire ? On
peut être tenté de faire appel à un guérisseur, un magnétiseur, un
énergéticien ou encore à tout autre praticien qui travaille sur
l’énergie. Solliciter ces thérapeutes s’avère souvent utile si la
douleur est insupportable (par exemple en cas d’eczéma ou de
brûlure). Mais leur seule action n’est pas suffisante. Il est
indispensable d’interroger vous-même les causes de votre maladie

41
pour éviter que le problème qui vous fait du mal revienne ou
s’exprime différemment par le biais d’une autre maladie.
Cette démarche est peu conventionnelle, j’en conviens, mais elle
est indispensable. Car lorsqu’on ne souffre plus, les signaux d’alerte
sont mis en sourdine et on ne cherche plus à comprendre pourquoi
la douleur s’était inscrite en nous. Nous nous pensons libérés. C’est
une erreur car la cause de la rupture énergétique poursuit son travail
d’alarme en augmentant l’impact de la maladie sur notre corps. Il est
donc essentiel d’en chercher l’origine.
Pour agir sur le long terme, il est important de s’impliquer
personnellement dans le processus de guérison, plutôt que de s’en
remettre exclusivement à des thérapeutes. Recherchez vous-même
le facteur déclenchant de votre maladie afin d’empêcher son retour.
Vous n’imaginez pas les capacités que vous avez en vous ! Pour
vous en convaincre, voici ce que dit à ce sujet le docteur Albert
Schweitzer : « Chaque patient porte son propre médecin en lui. Il
vient à nous sans connaître cette vérité. Nous excellons lorsque
nous offrons au médecin qui réside en chaque patient l’occasion de
se mettre au travail. »

• Si vous êtes malade, voici un motif de vous réjouir : votre corps

attire votre attention sur une émotion mal vécue dont vous devez
prendre conscience afin de l’évacuer.

• Trouver l’événement déclencheur

42
 Trouver l’émotion déstabilisante est la clé qui va vous libérer. De
quelle nature peut être cette émotion ? Une remarque désagréable,
une déception, une peur, une mauvaise nouvelle, un deuil, une
séparation, une perte d’argent ou d’emploi, un échec, un sentiment
de culpabilité, une tromperie, une dispute, une honte… toute
situation critique est susceptible de réveiller une blessure ancienne,
dont on n’a parfois pas conscience.

Notez à votre tour les événements perturbants qui se sont

déroulés quelques heures, la veille, la semaine ou les mois qui ont
précédé votre maladie.

– Exemple : Angine, deux jours avant : dispute avec Untel,

impossible de m’exprimer, j’ai passé la soirée à ressasser ce que
j’aurais dû lui dire.
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Se souvenir d’un problème de santé qui se déclenche aussitôt

après un deuil est en général facile, mais réaliser qu’on a eu un
rhume, une gastro ou un torticolis après une remarque anodine mais
désagréable de la part d’un proche est beaucoup moins évident.
Alors, pourquoi ces petits événements, a priori négligeables, créent-
ils autant de dégâts qu’un traumatisme ? Tout simplement parce
qu’ils sont la réplique de plusieurs séismes émotionnels survenus
durant l’enfance.
À partir de maintenant, dès la moindre affection, ayez le bon
réflexe et cherchez ce qui a généré une contrariété. Notez cette
cause dans un carnet dédié à votre santé. En étant à l’écoute de
votre corps et de vos émotions, il sera plus facile de faire le

43
rapprochement entre un symptôme (la maladie) et le facteur
déclenchant (l’émotion difficile, ancienne et réactivée).
Il arrive aussi que la douleur ne soit pas assez présente pour que
l’on y prête attention dès son apparition. Aussi, lorsqu’elle s’intensifie
au cours des semaines, nous nous retrouvons souvent incapables
de nous souvenir de son origine. Dans d’autres cas, la maladie
s’installe suite à une accumulation d’événements, comme dans le
cas suivant. J’ai connu une jeune fille en parfaite santé, qui s’est
rendue un jour en boîte de nuit. Dans la soirée, le garçon dont elle
était secrètement amoureuse est sorti avec sa meilleure amie.
Premier choc émotionnel. Les jours qui ont suivi, elle a accepté les
sollicitations régulières d’un copain qui l’incitait à fumer de la
marijuana, une façon pour elle d’oublier ce qui la rendait si triste.
Mais voilà… La léthargie dans laquelle elle avait sombré lui a fait
négliger ses études supérieures. Trois mois plus tard, en constatant
les résultats catastrophiques de ses examens, ses parents, qui
n’étaient pas au courant de la situation, lui ont donc fait des
reproches : « Regarde les sacrifices que nous faisons pour payer
cette école et tu n’en tiens pas compte. Tu es égoïste et
irresponsable. » La jeune étudiante a éprouvé une forte culpabilité
face à la déception de ses parents. Ce qui a causé un deuxième
choc émotionnel. Puis, ne comprenant pas pourquoi elle devenait si
« nulle », une dépression a suivi. Troisième choc émotionnel. La
voilà désormais malade. Depuis la sortie en boîte, le temps avait
passé et il devenait difficile de trouver l’origine de son mal. Découvrir
l’émotion originelle n’est donc pas aisé. Heureusement, il existe des
solutions.

• Identifier la cause émotionnelle

44
 Vous allez le vivre ! Dès que l’on met un mot sur la raison d’une
maladie et sur sa cause émotionnelle, le processus de guérison
s’enclenche. Si vous ne parvenez pas à trouver la blessure
émotionnelle, je vous invite à vous poser les questions qui suivent.
Elles vont vous aider à identifier l’origine de la maladie. Dans cette
démarche, sentez-vous libre, oubliez vos failles, et notez avec
honnêteté tout ce qui vous vient à l’esprit.

Protocole 2
Trouver l’événement déclencheur

1. Avez-vous déjà eu ce type de maladie ?

2. Si oui, pour chacune des fois où cette maladie s’est déclarée,
remémorez-vous le contexte de son apparition (familial, sentimental,
professionnel, financier), une phrase, un lieu, une personne, ou un
événement douloureux associés à la maladie.
3. Cet événement passé a-t-il un lien avec ce que vous vivez
actuellement ?
4. Existe-t-il une période où cette maladie ne s’est pas exprimée ?
(Notez alors ce qui allait bien à l’époque, les enjeux nouveaux de
votre vie actuelle et les sources de stress.)
5. Tirez-vous un bénéfice de cette maladie ? (Être malade est
parfois un moyen pour qu’une personne prenne soin de vous. Ou
alors, cette maladie vous évite-t-elle de réfléchir à une situation qui
vous angoisse ? Est-ce que vous parvenez par ce biais à trouver le
repos que vous n’arrivez pas à vous accorder ? Est-ce qu’ainsi, vous
échappez à votre travail ? Ou cela vous permet-il de passer du
temps avec une personne que vous aimez ? Est-ce que vous fuyez
une responsabilité ou une situation dont vous vous sentez
prisonnier ? Est-ce une manière de ne pas prendre une décision ou
d’attirer l’attention de vos proches ?)

45
6. Vous sentez-vous coupable ? (Avez-vous envie de dire « stop » à
quelqu’un ou de ne plus vivre une situation particulière ?)

46
 CHAPITRE 5

La symbolique émotionnelle
des maladies

Lorsque l’émotion à l’origine du problème de santé reste

introuvable, vous pouvez obtenir des indications en vous référant à
la symbolique des maladies. Plusieurs ouvrages proposent une
interprétation des symptômes fréquents : Métamédecine. La
guérison à votre portée, de Claudia Rainville ; Le Grand Dictionnaire
des malaises et des maladies, de Jacques Martel ; Découvrir le sens
caché des maladies, de Luc Bodin ; ou Dis-moi où tu as mal, je te
dirai pourquoi, de Michel Odoul. Il ne s’agit là que de quelques
références, mais tous ces médecins, thérapeutes ou psychologues
ont effectué un travail minutieux d’observations et de recherches
pour tenter de référencer nos différentes affections en lien avec leurs
correspondances émotionnelles.
Les symboliques qui suivent sont celles dont j’ai pu vérifier la
corrélation entre symptômes et émotions auprès de mes proches ou
des personnes qui assistent à mes ateliers. Ces correspondances
sont au conditionnel car elles sont fondées de manière empirique sur
des statistiques et de fait, elles ne peuvent être présentées comme
une vérité absolue. Il est impossible de relier chaque maladie à une
seule et unique histoire affective. J’insiste donc sur le fait que ce qui
suit ne constitue pas un diagnostic qui enferme. Il s’agit davantage
de pistes pour vous accompagner dans votre réflexion. Le vrai sens

47
est celui qui vous parle. Il y a un temps pour ouvrir les yeux sur vos
traumatismes, mais vous pouvez rester aveugle toute la vie. C’est en
cela que cette symbolique peut aider, elle permet parfois de lever un
voile sur ce que l’on refuse de voir.
Une allergie apparaîtrait lors d’une situation, d’une décision, ou
d’un état de fait que l’on n’accepte pas. Elle pourrait survenir lors
d’une période qui fait écho à une situation passée, difficile.
Un accident, des chocs (hématomes), une fracture même
minime (doigt de pied) seraient la manifestation d’une peur de
l’avenir à l’idée d’un changement majeur dans notre vie. Dans les
parties supérieures (bras, épaule, clavicule, coude), cela
concernerait le travail. Pour tout ce qui est inférieur (jambe, pied,
hanche, cheville), cela ferait référence au domaine de la vie en
général (famille, avenir, lieu de vie). Cela pourrait également
représenter un reproche à soi-même, une culpabilité, ou le fait
que l’on n’arrive pas à arrêter une activité alors qu’on la sait
néfaste pour nous. Un travail, une addiction, le refus de se
reposer ou la pratique excessive des jeux vidéo, par exemple.
Les acouphènes seraient dus au fait que l’on se mette trop de
pression dans notre vie professionnelle ou familiale, sans écouter
nos besoins.
L’angine serait liée à la peur de trop en dire ou lorsque nos mots
ont dépassé notre pensée ou encore parce que l’on craindrait la
violence de l’autre en exprimant nos ressentis.
L’anorexie caractériserait un besoin vital de se sécuriser en
contrôlant ce dont on se nourrit pour surmonter de grosses
désillusions concernant l’amour et la vie en général. De fait, ce
trouble peut survenir après le décès d’un proche, un divorce, ou
quand la figure d’autorité se montre défaillante.

48
L’arthrose, les rhumatismes et les inflammations des
articulations seraient liés à une dévalorisation de soi-même, le
sentiment de n’être plus rien, de se contraindre à agir
uniquement en fonction des autres (de peur de déplaire) plutôt
que par plaisir, ou la culpabilité de se fâcher parce que les autres
ne devinent pas… ce qu’on ne leur a pas dit.
Les automutilations correspondraient au sentiment que l’on ne
vaut rien comparé à ceux qui nous entourent, ou à la sensation
que l’on n’arrivera jamais au niveau que l’on attend de nous.
L’accident vasculaire cérébral (AVC) se déclencherait après un
traumatisme émotionnel lié à la perte (ou à la peur de perdre) de
quelque chose de vital pour nous : l’absence de garde d’un
enfant, la faillite d’une entreprise, la fin d’un travail, la retraite à
venir, une rupture sentimentale que l’on n’a pas devinée, une
maison d’où l’on est chassé, la mort soudaine d’un être cher…
Tout ce qui touche les bras et les mains serait en relation avec
l’action, le métier et la peur d’agir. Le fait de se sentir prisonnier
d’une situation nouvelle à cause d’un tiers. Le coude serait en
rapport avec la crainte des conséquences d’un changement de
direction choisi ou qui nous est imposé. Une forte douleur à
l’épaule ou une capsulite seraient dues à une rancœur ou de la
haine que l’on ne peut verbaliser, soit parce qu’on craint la
personne, qu’on a peur que notre réaction soit disproportionnée,
soit parce qu’elle est décédée, trop âgée ou éloignée. La
fracture du poignet aurait un lien avec l’envie d’arrêter une
activité qu’on nous impose ou que l’on s’impose.
Les douleurs du canal carpien à l’un des poignets signifieraient
qu’on aimerait refuser d’exécuter les ordres qu’on nous donne
parce qu’ils vont à l’encontre de nos besoins. On n’arrive pas à

49
s’opposer aux choix ou aux directives d’un tiers. A-t-on vraiment
envie de faire ça ?
Le cancer peut affecter tant d’organes, de la peau aux poumons
en passant par l’estomac, qu’il est difficile d’établir une
correspondance émotionnelle générale, d’autant que les
pollutions chimiques, pesticides, perturbateurs endocriniens,
métaux lourds agissent considérablement sur l’affaiblissement de
l’organisme. Émotionnellement, un cancer pourrait être
révélateur d’un sentiment d’impuissance, de remords liés à une
situation où on se sent fautif, mais aussi être dû à un
traumatisme émotionnel, ou au fait que l’on ait conscience que
notre vie doit changer radicalement dans un domaine en
particulier, mais que l’on refuse de s’écouter. Le docteur Bach,
qui a vécu seize ans après qu’on lui a découvert un cancer
incurable pour lequel on lui donnait deux mois à vivre, a précisé
qu’un cancer interviendrait lorsque « notre quotidien n’est pas en
adéquation avec nos aspirations profondes ». Notre inconscient
nous imposerait de changer quelque chose d’essentiel dans
notre vie, notre façon de penser, notre environnement, ou même
de sortir de notre cartésianisme.
La cataracte serait due à une situation qui a provoqué une
grande tristesse qu’on refuse d’admettre et qu’on a camouflée
sous une intense colère.
La constipation serait liée au souhait de vouloir tout contrôler
sur le plan professionnel et familial et de refuser de déléguer ou
de se reposer, ou le fait de trop se retenir dans nos propos ou
notre façon d’être.
La cystite apparaîtrait lorsqu’on n’est pas respecté dans nos
besoins ou que l’on se sent envahi par les attitudes ou les

50
questions d’une personne avec qui l’on vit ou on travaille, et qui
empiète sur notre territoire personnel.
Les maladies dégénératives de type Alzheimer, accentuées
par l’accumulation de produits chimiques ou de métaux lourds
stockés dans le cerveau, seraient favorisées par le poids d’un
lourd secret non divulgué, d’une culpabilité refoulée dure à
assumer (pour quelque chose que l’on a fait ou que quelqu’un
d’autre a fait mais dont on n’a rien dit), ou une situation
problématique à laquelle on ne trouve pas de solution.
Les problèmes de dents correspondraient à la peur de ne pas
assumer un choix que l’on a fait, la crainte de ne pas être à la
hauteur d’une mission que l’on s’est fixée ou de perdre confiance
en soi. Une rage de dents, une rage dedans serait liée à une
colère provoquée par le sentiment de s’être fait berner.
La diarrhée surviendrait lorsqu’on se sent dépendant d’une
situation (sentimentale, familiale, professionnelle, amicale) que
l’on n’apprécie pas, des événements ou des inquiétudes qui
créent trop de stress.
Les affections du dos révéleraient une envie de protection, de
soutien, ou le fait que l’on s’impose de porter une charge trop
lourde (professionnelle, financière ou familiale) sans en recevoir
la reconnaissance, l’envie d’aider les autres avant soi-même, la
peur de déplaire, la culpabilité, un coup dur que l’on n’a pas vu
venir (dans le dos). La scoliose aurait un lien avec le fait d’être
pris en otage entre deux choix impossibles (son père ou sa mère,
au cours d’un divorce par exemple) ou le sentiment de ne pas
exister face à une autorité trop puissante.
L’endométriose traduirait notre peur qu’un enfant vienne
bouleverser notre couple ou notre vie. Il est possible qu’on nous
ait dit (et répété) qu’un enfant générait beaucoup de soucis.

51
Aurait-on la crainte de perdre un enfant ou de l’élever seule
(comme une personne de notre lignée) ?
L’épilepsie dirait notre exaspération ressentie devant
l’impossibilité de gérer sa vie comme on l’entend, ou notre
incapacité à éviter une situation malheureuse ou conflictuelle qui
se reproduit, où nous avons le sentiment que notre survie est en
jeu.
La fièvre serait générée par des colères envers une personne ou
envers soi-même à la suite de reproches ou d’une dispute.
Une affection au genou viendrait du fait que l’on en a assez
d’écouter les conseils de notre entourage et qu’on nous explique
ce qui est bien pour nous. L’impossibilité de plier devant les
arguments des autres parce qu’on refuse d’admettre qu’ils ont
raison ou qu’on a trop accepté qu’on nous dicte notre attitude
auparavant.
Un problème de hanche, de nerf sciatique ou de jambe aurait
un lien avec une incertitude ou des angoisses concernant le futur
après l’apparition d’une situation stressante nouvelle (une
réunion importante, un déménagement, la mort d’un proche, la
retraite, une perte d’emploi, une rupture), mais aussi un
changement radical d’orientation, ou la prise de risques
financiers ou sentimentaux, plus généralement une peur
profonde d’avancer et d’envisager l’avenir.
Une hernie discale serait due au sentiment de porter à bout de
bras l’ensemble de notre famille ou de notre entreprise et à
l’impression de ne pas en recevoir la gratification ou les
bénéfices. Le fait de se sentir écrasé par les dettes, des charges,
ou un travail qui ne nous donne plus satisfaction.
L’herpès pourrait être induit par une frustration. On se sent
incompris.

52
Tous les problèmes de peau (eczéma, érythèmes,
démangeaisons) seraient liés à la souffrance d’une solitude
subie, à l’impression d’être victime d’une séparation (absence
d’un tiers lors de la petite enfance, divorce, perte d’un être cher,
arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur), au rejet d’une
situation qui nous exaspère qu’on l’ait ou non provoquée, à la
contrariété de ne pas arriver à aider quelqu’un.
Le psoriasis correspondrait à une double blessure d’abandon
(par exemple un divorce suivi de la mort d’un proche ou la perte
de la mobilité suivie par un licenciement).
Les migraines auraient un rapport avec l’impression de revivre
une menace et de ne plus se sentir en sécurité. Les maux de
tête seraient la manifestation d’un sentiment d’insécurité, la
difficulté d’exprimer un traumatisme, une peur, une inquiétude ou
des tensions constantes lorsqu’on vit sous emprise ou dans une
forme de soumission. Cela pourrait également survenir lorsqu’on
ne se sent pas à notre place.
L’obésité pourrait constituer une forme de carapace pour faire
face à des attaques à répétition (humiliations), l’envie de nous
protéger des autres ou du désir des autres, la honte de nous
sentir faibles ou l’impossibilité de trouver notre place (au sein de
la famille quand on était enfant), la certitude de ne rien valoir, une
impuissance à faire évoluer une situation ou la peur de la
solitude. Le diabète serait dû à une tristesse liée à d’incessantes
dévalorisations (y compris de soi-même) et une absence de
reconnaissance de ceux que l’on aime (parfois parce qu’ils sont
décédés). La boulimie serait un moyen de se punir (voire de se
détruire) en raison d’un échec ou d’un sentiment de solitude qui
nous pèse.

53
 Un ongle incarné désignerait une culpabilité ou une peur
d’avoir pris une mauvaise décision concernant notre avenir.
L’otite concernerait l’envie de ne plus entendre des discussions
qui nous rendent tristes ou nous mettent en colère, comme des
disputes, des critiques ou des reproches.
La phlébite serait la manifestation d’un cumul de contrariétés et
de désillusions ou le fait de se refuser le bonheur plutôt que de
prendre le risque d’être encore déçu.
Les affections graves des poumons (bronchite, pneumonie)
traduiraient une forme de découragement, une grande tristesse
liée à de la culpabilité (peur de gêner), à la crainte de ne pouvoir
dépasser un obstacle, une difficulté à envisager la vie
sereinement après un événement remettant en cause notre place
dans la famille ou la société. Un enfant qui sent qu’il dérange.
Les affections qui touchent la prostate seraient liées aux
pensées négatives ou à notre culpabilité que l’on entretient à
l’égard des femmes ou d’une femme en particulier, ou de la mise
à mal de notre propre autorité ou de notre valeur en tant
qu’homme.
Le rhume serait en lien avec une situation (familiale,
sentimentale ou professionnelle) que l’on ne comprend pas et qui
nous maintient dans une sorte de confusion.
Les problèmes de thyroïde seraient liés à la difficulté de
s’exprimer avec notre entourage, au sentiment de n’être pas
écouté, ou à la peur de s’autoriser à être soi-même face à
quelqu’un d’autre.
L’extinction de voix serait la manifestation d’une colère, d’une
peur ou d’une tristesse non exprimée.

54
 • Désormais, si un rhume, une extinction de voix ou une
inflammation au coude vous fait souffrir, ne dites plus : « J’ai
attrapé froid… », « J’ai trop parlé… », « J’ai porté quelque chose
de lourd… » Ayez le bon réflexe de vous poser les questions
suivantes : « La veille ou il y a quelques jours, qui ai-je vu ?
Qu’ai-je vécu ? Quel événement m’a contrarié ? Quelle blessure
émotionnelle est en jeu ? » Si le lien de cause à effet n’est pas
évident, aidez-vous de la symbolique de la maladie et ouvrez les
yeux sur ce que votre corps a du mal à dire. Parfois, les ruptures
énergétiques s’expriment sous la forme de maladies, mais elles
se révèlent aussi en épreuves de la vie. Il arrive aussi
qu’épreuves et maladies surviennent simultanément.

L’évolution de nos symptômes traduit particulièrement bien notre

état émotionnel. Par exemple, Lucas, un jeune voisin dont les
parents sont divorcés, vit principalement chez sa mère. Lorsque
l’enfant rend visite à son père, il est malmené par ce dernier car c’est
le seul moyen que cet homme a trouvé pour faire de la peine à son
ex-épouse. L’enfant rentre chez sa mère avec une gastroentérite
récurrente, manifestation évidente d’un sentiment de culpabilité et
d’une colère envers soi-même de ne pas arriver à réagir face à son
père. En grandissant, Lucas s’impose peu à peu face à l’autorité de
son père. Ce dernier s’avère certes moins dur, mais passe son
temps à l’humilier sur le ton de la plaisanterie. Désormais, quand
Lucas part de chez son père, il contracte un rhume, signe d’une
grande confusion. En effet, le jeune homme n’arrive pas à
comprendre l’attitude de son père.
Un autre exemple démontre parfaitement la correspondance
entre nos émotions et nos maladies. Michel, soixante-cinq ans,
donne des cours de peinture et vit avec sa femme à Paris tandis que
leurs filles habitent dans le Sud de la France. Pendant l’hiver, son

55
épouse a une sévère bronchite, et ce pour la première fois de sa
vie. La longue séparation d’avec leurs filles a impacté son mental.
Leurs filles insistent alors pour qu’ils s’installent près d’elles, loin de
la pollution, comme il est coutume de raisonner. Mais il est
inconcevable pour Michel de renoncer à ses élèves. Et le voilà qui
souffre de douleurs au genou. La symbolique de ce symptôme
indique que Michel n’a probablement pas envie de se plier aux
arguments de ses filles. Il consulte son médecin qui programme une
intervention chirurgicale à l’automne. Après plusieurs voyages dans
le Sud, Michel se laisse convaincre. Maintenant, seule sa hanche le
fait souffrir. Or une douleur dans cette zone indiquerait la peur de
s’engager dans une situation inédite. Son médecin le reçoit en
octobre pour l’opérer du genou comme convenu, mais les nouvelles
radios montrent que le problème s’est bien déplacé. Envisager avec
bienveillance chacune de nos pathologies comme une alarme de
notre santé émotionnelle peut nous éviter bien des désagréments.

• Tant que l’on n’a pas entamé un travail personnel sur nos
émotions et notre relation aux autres, notre corps exprime notre
mal-être à travers des maladies qui évoluent. Ouvrir les yeux sur
la relation qui existe entre émotions et symptômes est le premier
pas vers la guérison.

56
 CHAPITRE 6

Vous et votre pouvoir de tout

changer

Et si vous partiez à la découverte de vos forces intérieures ? Il

est temps de vous reconnecter à ce que vous avez oublié : cette
énergie invisible capable de stimuler l’immunité de vos cellules. Vous
allez vous réapproprier ce que vous aviez jusque-là confié au corps
médical : la puissance infinie qui existe en vous.

• La solution est en vous

Jusqu’à présent, votre réflexe était de vous « débarrasser » de
vos soucis de santé en les confiant à un spécialiste. Lorsque j’ai
contracté ma double hernie discale, je n’ai pas dérogé à la règle. Je
me suis tourné vers un médecin qui a diagnostiqué, grâce à une
IRM, les problèmes de ma colonne vertébrale. Il m’a prescrit un
myorelaxant et un puissant anti-inflammatoire, couplés à d’autres
médicaments pour compenser les effets indésirables des deux
premiers. Le mal au dos s’est un peu atténué. J’arrivais à me
reposer la nuit, mais en journée, le calvaire se poursuivait et je
n’étais capable ni de conduire ni de travailler tant la position assise
restait une torture. Si j’avais cessé de souffrir à ce moment-là, je

57
n’aurais certainement pas cherché à creuser davantage le problème,
et j’aurais peut-être contracté une autre hernie l’année suivante.
Or, je disposais désormais de toutes les clés pour aller mieux ! À
moi de réagir. J’étais pleinement consciente que ma maladie était la
manifestation d’une émotion ancienne qui empêchait l’énergie de
mon corps de circuler. Aussi ai-je fait appel à un médecin
acupuncteur pour débloquer mes nœuds énergétiques. Ce dernier a
posé ses aiguilles aux endroits en question, et la douleur a baissé
d’un cran. Quinze jours plus tard, j’ai ensuite sollicité un
magnétiseur. Le consulter m’a vraiment soulagée. La douleur était
devenue supportable, j’ai alors cessé de prendre mes médicaments
comme me l’avait recommandé le médecin.
Puisque des sensations désagréables persistaient
(heureusement pour moi d’une certaine manière), j’ai pris le parti de
travailler sur l’origine émotionnelle de ce mal de dos. Bel et bien
déterminée à y mettre un terme définitif. J’ai consulté un thérapeute
pour m’aider à mettre en évidence les raisons de ce « plein le dos ».
J’ai ensuite poursuivi ce travail par des séances d’EFT (emotional
freedom technic), une pratique psycho-corporelle qui déprogramme
certaines émotions en stimulant les méridiens énergétiques décrits
en médecine chinoise, tout en prononçant des phrases libératoires
en lien avec nos blessures. Au terme de ma quatrième séance de
travail, la douleur a cessé. Au bout du compte, je suis venue à bout
de cette double hernie en deux mois, sans être opérée. Me lever le
matin et sentir mon dos réagir sans blocage ni douleur m’a procuré
une immense joie, mais cela n’était rien comparé au ravissement
d’avoir réellement écouté mon corps s’exprimer pour la première
fois.
Que pouvais-je retenir de cette expérience ? La solution reposait
sur la gestion de l’énergie présente dans mon organisme et des

58
mots prononcés lors des séances d’EFT. Mon esprit cartésien avait
besoin de comprendre ce qu’était, concrètement, cette énergie, et
pourquoi des phrases en lien avec ma blessure avaient été si
efficaces pour effacer les dernières douleurs.
C’est lors d’une interview avec Philippe Bobola que tout a pris
sens. Ce docteur en physique, biologiste, chercheur sur le cancer,
anthropologue et psychanalyste explique que notre corps est
constitué de milliards de milliards de molécules. Or une molécule est
composée de plusieurs atomes. Et un atome est formé de 0,0001 %
de matière (le noyau et les électrons), et de 99,9999 % de vide. Mais
d’après la physique quantique, ce vide est en réalité rempli
d’énergie et d’information.
C’est une révélation ! Notre corps est donc constitué de
quasiment cent fois plus d’énergie et d’information que de matière.
(Si l’on s’en tient aux deux décimales, mais si l’on prend les chiffres
après la virgule, c’est en réalité 1 million de fois plus). Par
conséquent, se restreindre à ne soigner que la partie tangible et
visible de notre organisme (les 0,0001 % de matière) et oublier de
prendre en compte l’énergie et l’information émotionnelle qui nous
constituent à 99,9999 % est, mathématiquement, une erreur.

• Une fois la maladie déclarée, faites appel au corps médical

pour éviter qu’elle n’empire. Puis, pour agir sur le long terme,
accompagnez la posologie prescrite de thérapies et/ou de
protocoles qui utilisent des rituels parlés (riches d’informations)
et qui font appel à votre force de conviction (prononcés avec
énergie). Car, rappelez-vous, cette information et cette énergie
constituent 99 % de notre corps, ils sont donc très efficaces.

59
• Le lien corps et énergie
Ce rapport de notre corps à l’énergie va m’être confirmé de
manière très claire par le médecin et acupuncteur Robert Corvisier
1
au sujet d’une situation que nous avons tous rencontrée un jour .
Lorsque nous sommes face à un stress important, il arrive que l’on
ait la diarrhée. Pourquoi est-ce quasiment automatique ? Ce
spécialiste de la médecine chinoise explique que le stress crée une
importante chaleur dans le corps. Face à cette soudaine montée
d’énergie, l’organisme fait ce qu’il peut pour rétablir l’équilibre en
matière de température. Il évacue ainsi ce trop-plein de chaleur par
le tube digestif : survient alors la diarrhée. Ce désagrément, que
nous souhaitons tout naturellement stopper, est toutefois, dans le
cas d’un stress, la seule manière de nous libérer d’un surplus
d’énergie, c’est une délivrance spontanée.
Si nous essayons d’approfondir le motif de ce stress, il peut être
à l’origine d’une émotion en lien avec la tristesse (qui touche le
poumon), la colère (qui impacte le foie), des contraintes ou des
préoccupations (qui perturbent l’estomac ou la rate) ou des peurs
(qui sensibilisent les reins). Par conséquent, si l’origine de la douleur
diffère selon l’histoire de la personne, est-il normal de stopper une
diarrhée avec un seul et même médicament pour tous ? Certes
indispensable d’un point de vue clinique pour éviter les risques de
déshydratation (pour les enfants notamment), le médicament sera-t-
il pour autant en mesure de régler ce problème de stress et
empêcher d’avoir, plus tard, une autre diarrhée ? Et si nous
stoppons ce processus de régulation, comment évacuer le trop-plein
d’énergie ?
Faisons ensemble un retour sur une expérience personnelle pour
le comprendre. Il y a plus de vingt ans, lorsque j’ai été embauchée

60
par une société de production pour adapter des concepts de jeux
télévisés étrangers, la responsable des divertissements était un
dragon. Si les audiences étaient bonnes, nous le devions à son
génie, mais dans le cas contraire, c’était de ma faute. Aussi, je me
vidais les tripes cinq à six fois par semaine. À l’époque, j’avais
sollicité un médecin pour régler ce problème devenu ennuyeux (les
crises survenaient en pleine discussion et j’hésitais à me faire
tatouer sur le corps le plan de toutes les toilettes de TF1). Or, ce
désagrément persistait malgré les antidiarrhéiques. Puis, tout s’est
arrêté comme par hasard le jour où j’ai quitté ce poste… Stress et
diarrhée étaient bien liés.
Aujourd’hui, j’agirais différemment et suivrais les étapes que
nous avons passées en revue. Attentive à la réaction de mon corps,
j’essaierais d’abord de trouver une corrélation entre cette diarrhée et
son origine. Je définirais la blessure en jeu, puis je relativiserais en
essayant de transformer l’épreuve en expérience. Lorsque je
travaillais dans cette entreprise, l’idéal aurait été de comprendre que
ma supérieure avait la même blessure que moi et que nous nous
aidions inconsciemment, et bien malgré nous, à dépasser les défis
majeurs de notre âme. J’aurais ainsi vécu ses critiques de manière
détachée, et je ne lui aurais pas fait vivre, par ma démission, une
épreuve en retour. En comprenant les processus à l’œuvre, mon
corps aurait cessé de subir ce stress et cela m’aurait évité de faire
grimper les actions des fabricants de papiers toilette.

• Quand un mal vous assaille, changez de focale ! Oubliez la

matière. Nous sommes constitués pour l’essentiel de quelque
chose d’impalpable et d’invisible : de l’énergie et de l’information.
Notre organisme porte une puissance que l’on est loin de

61
soupçonner. Concevoir la vie sous cet angle, c’est permettre à
notre corps de s’auto-guérir.

62
1. Voir Soigner avec l’acupuncture, éditions Dunod 2017.

63
 CHAPITRE 7

L’auto-guérison

En poursuivant mon enquête, j’ai constaté que l’on guérissait

parfois comme par magie après avoir pris rendez-vous avec un
thérapeute, pour la simple et bonne raison qu’on est convaincu qu’il
va nous soigner. Combien d’entre nous sont arrivés chez le dentiste
ou un médecin en disant : « J’avais mal là, mais plus maintenant » ?
D’autres vont mieux dès la sortie du cabinet médical, avant même
d’acheter les médicaments : « J’avais tellement peur que ce soit
grave, le médecin m’a rassuré, c’est étonnant je ne sens plus la
douleur. » En effet, quoi de plus réconfortant qu’un docteur qui nous
trouve en forme ! On s’autorise alors à aller mieux. C’est là une
preuve de la force extraordinaire de notre mental et du pouvoir de
l’auto-guérison. Une question me taraude désormais. Ce mental qui
passe son temps à nous camoufler la vérité serait-il devenu notre
allié ? Pourquoi certains guérissent et d’autres pas ? Et si tout cela
tenait à notre état d’esprit ?

• Le pouvoir du mental
C’est en me souvenant de trois expériences qu’une hypothèse a
vu le jour. À l’âge de dix-sept ans, une verrue poussait à l’intérieur
de ma main. Enfant, j’en avais déjà eu une énorme sous le pied et je

64
me souvenais encore de la douleur postopératoire que j’avais
éprouvée. Du coup, je refusais une nouvelle intervention
chirurgicale… Mais elle grossissait semaine après semaine au point
de devenir vraiment disgracieuse au bout d’un an.
Étrangement, chaque fois que mon regard se portait sur la
protubérance, le mot culpabilité me venait en tête. Je me suis alors
demandé quand elle était apparue et je me suis rendu compte qu’il
s’agissait du moment où j’avais rompu avec mon petit ami de
manière peu élégante. Quelque temps plus tard, j’ai fixé cette vilaine
boule et, en laissant mon intuition me guider, j’ai dit : « Écoute
verrue, je sais que tu es là parce que je n’ai pas mis les formes en le
quittant. Oui, je me sens coupable d’avoir rompu brutalement, mais
je manquais d’expérience, et maintenant j’ai compris. Je vais fermer
la main et ne plus t’examiner pendant trois jours. Quand je te
regarderai à nouveau, tu auras disparu. » Je me suis donc obligée à
ne pas observer la paume de ma main pendant trois jours. (J’aurais
pu dire deux ou quatre jours, ça n’a pas d’importance.) Je suis
même parvenue à l’oublier ! Quelle ne fut pas ma surprise au terme
des 72 heures lorsque j’ai découvert qu’il n’y avait plus rien au creux
de ma main. Cela paraît invraisemblable – et je concède qu’il faut le
vivre pour le croire –, mais je n’ai jamais oublié ma stupeur en
découvrant ma peau redevenue lisse.
Deux ans plus tard, j’ai rencontré un homme qui réunissait tous
les critères que je m’étais fixés inconsciemment pour le trouver
charmant. L’ennui, c’est que nous n’étions jamais d’accord. Je
l’ignorais, mais ce fut une chance. En effet, à chacune de nos
disputes, j’attrapais une cystite. La récurrence des faits, engueulade
sévère suivie de cette inflammation, m’a sauté aux yeux. J’ai alors
fait un constat clair : puisqu’il suffisait que l’on se fâche pour que
j’attrape cette infection, ça n’avait rien à voir avec les microbes, tout

65
était psychosomatique. Ces cystites étant des réactions à nos
brouilles, je pouvais choisir de vivre nos différends autrement. Je me
suis donc fait une promesse à voix haute : « À partir de ce jour, je
n’aurais plus jamais de cystite. » C’est une pathologie répandue
dans ma famille, et je suis désormais la seule à ne plus jamais en
subir les désagréments.
L’expérience de la préménopause a également fait évoluer mon
point de vue. Mes amies se plaignaient souvent de bouffées de
chaleur, d’irritabilité, de prise de poids. Je présentais de mon côté
les mêmes symptômes. En lisant les différents livres dédiés à la
symbolique des maladies, je découvre qu’il s’agirait de croyances
que l’on a acceptées comme étant évidentes. Il suffisait de décider
que cela ne m’impacterait pas. Mais mon mental et sa cohorte de
doutes me disaient que c’était peine perdue puisque ces
désagréments se manifestaient déjà depuis plusieurs mois. Puis je
me suis souvenue de l’expérience de la cystite et de la verrue. J’ai
donc dit à mon corps à haute et intelligible voix, avec force et
conviction : « Tu es assez fort pour te redresser après des
événements difficiles, tu es donc assez fort pour ne pas
m’embarrasser avec les bouffées de chaleur, l’irritabilité et la prise
de poids. » Les symptômes ont disparu à jamais en quelques jours !

• S’adresser au corps

Vous l’avez remarqué, il est question de s’adresser à voix haute

à soi-même. Parler à votre corps vous paraît difficile ? Rassurez-
vous car vous le faites déjà sans vous en rendre compte. Ne vous
êtes-vous jamais dit des phrases comme : « J’en ai marre de ce dos
qui me fait souffrir », ou « Je ne sais plus quoi faire de ces jambes

66
qui refusent d’avancer », ou encore « J’en ai assez de ce gros
ventre », « Mes cheveux m’énervent », « J’ai une sale gueule »,
« J’aime pas la peau de mon visage », « Maudit coude qui me fait
souffrir » ? Inconsciemment, vous parlez à votre corps.
Dans ces cas-là, il nous vient rarement à l’idée de dire : « Merci
mon dos, j’ai compris où est le problème. » J’ai ainsi fait réaliser à
une personne en surpoids qu’elle ne cessait de critiquer ses
proches en disant : « Ils me gonflent. » De même, j’ai fait remarquer
à un homme qui évoquait ses diarrhées et ses colites qu’il finissait
toujours sa phrase en ajoutant : « … et ça me fait chier ». « Il me
donne des boutons », « J’en ai plein le dos », « J’ai les boules », « Il
me casse les pieds »… sont autant de phrases qui transmettent des
messages à notre organisme. Faisons attention à la manière dont
nous nous exprimons en présence de notre corps et choisissons
désormais de travailler main dans la main avec lui.
Pourquoi la manière dont on s’adresse à notre organisme a-t-elle
un impact sur notre guérison ? Quel processus est à l’œuvre ? C’est
auprès de scientifiques que je vais trouver une explication. Giacomo
Rizzolatti, médecin biologiste, professeur de physiologie et directeur
du département de neurosciences de la faculté de médecine à
l’université de Parme, a démontré dans les années 1990 la présence
dans notre cerveau de neurones miroirs. Ces neurones permettent
au nourrisson de reproduire une gestuelle jamais apprise, par
mimétisme. Le second intérêt de ces neurones miroirs, celui qui
nous intéresse ici, est que ces cellules grises font croire à notre
cerveau qu’une situation imaginée comme étant réelle est… bien
réelle. Par exemple si je bois un verre d’eau, certaines zones de
mon cerveau s’activent. Si je fais semblant de boire un verre d’eau
en étant persuadé que j’avale un liquide, la même zone du cerveau
entre en fonction. Il en est de même chez un tiers qui croit que je

67
bois. Confirmée par d’autres chercheurs en 2010, son étude montre
donc que ces neurones miroirs agissent sur la perception de la
réalité. Ainsi notre cerveau ne fait-il pas la différence entre une
action vécue et une action simplement imaginée… comme étant
réelle.
Pour vous en convaincre, faites cette expérience : imaginez une
petite boule d’aluminium que vous roulez entre vos doigts. Placez-la
ensuite dans votre bouche, entre vos molaires… puis serrez très fort
les dents. Vous voyez ? Vous ressentez aussitôt des frissons ou une
gêne, comme si la boule était réellement coincée entre vos dents…
Vous n’avez pourtant fait que l’imaginer. Plus probant encore : peut-
être avez-vous perçu cette sensation désagréable à la simple lecture
de ces lignes. C’est là tout le pouvoir de vos neurones miroirs.

• Le fait d’imaginer une situation comme étant réelle la rend

authentique pour votre cerveau. Le pouvoir de l’intention prend
alors toute sa valeur. Souvenez-vous que votre corps est
composé de 0,0001 % de matière et de 99,9999 % d’énergie et
d’information. Le pouvoir d’intention, c’est faire en sorte que
chaque parcelle d’énergie qui se trouve dans vos atomes ait une
information claire : « voici la manière dont je vais guérir ».

Protocole 3
S’auto-guérir

1. Vous êtes malade ? Voilà une belle opportunité de comprendre

quelque chose d’essentiel : votre corps vous transmet un message à

68
 travers un symptôme. À vous de déceler ce que signifie ce mal-être.
2. Cherchez l’événement émotionnel qui a provoqué cette maladie.
Si vous n’y parvenez pas, posez-vous les questions de la page 34.
Si vous ne trouvez pas de réponse ou que vous cherchez des pistes
supplémentaires, consultez la symbolique des maladies du
chapitre 5.
3. Parlez à votre corps : délivrez-lui une information. Exprimez haut
et fort, avec énergie, votre volonté de guérir et le moyen d’y arriver.
Remerciez-le pour le message qu’il vient de vous délivrer, par
exemple en disant : « Merci mon corps, j’ai compris que tel problème
émotionnel est à l’origine de cette maladie, tu peux enlever les
symptômes, car je vais œuvrer pour nettoyer cette ancienne
émotion. » Vous vous adresserez de cette manière aux 99 % qui
vous constituent.
4. Enfin, prenez en compte le message délivré par la maladie et
tenez votre promesse. Changez d’attitude. Vous avez vécu une
épreuve sentimentale, familiale, amicale ou professionnelle,
n’hésitez pas à solliciter un thérapeute pour vous accompagner dans
cette libération.

Ces quatre étapes ont parfaitement fonctionné pour un ami qui,

un matin, s’est réveillé avec un sérieux mal de dents. Malgré la prise
d’antalgiques, la douleur ne faiblissait pas au point de lui provoquer
des nausées. Or, d’après la symbolique, le mal de dents peut
signifier que l’on ne se sent pas à la hauteur d’une mission que l’on
s’est fixée. Il préparait à l’époque une exposition de photos et depuis
quinze jours, il réexaminait de vieux clichés mis de côté, pour éviter
un oubli. Je lui ai donc suggéré que son corps exprimait peut-être ce
qu’il n’osait s’avouer : craignait-il de ne pas avoir assez de matière
pour son exposition ? Abasourdi, il a confirmé mon propos. Je l’ai
alors invité à remercier et à rassurer son corps. Dubitatif dans un
premier temps, il a pourtant consenti à m’écouter, prêt à tout pour se

69
libérer de la douleur. Il a dit à haute voix et avec force : « Merci mon
corps de m’avoir montré ce sentiment qui m’envahissait, cette
crainte de n’avoir pas assez de belles photos pour mon exposition.
Je l’ai compris, tu peux enlever la douleur. Maintenant je vais trier les
tirages de qualité et je serai rassuré. » Après l’avoir remercié, il a
donc promis à son corps de changer d’attitude. Trente minutes plus
tard, la douleur avait disparu.

• Il est important de tenir la promesse que vous faites à votre

organisme pour le rassurer. Votre corps est votre ami le plus
intime. Si vous écoutez le message qu’il vous envoie et que vous
vous donnez les moyens de faire évoluer votre attitude, en
complément des médicaments, vous allez guérir durablement.

• La clé, c’est l’intention

Tant que la douleur se fait sentir – chaque matin avant de se
lever, puis dans la journée, et encore le soir au coucher – adressez-
vous à votre organisme. Dans certains cas, votre volonté (l’intention)
sera telle, que la guérison sera immédiate. C’est ce qu’il s’est passé
pour mes cystites à répétition. Intuitivement, j’ai parlé à mon corps
avec détermination : « Puisque cela arrive quand on se dispute, les
microbes n’ont rien à voir, et je n’en aurais plus jamais. »

Parfois, davantage de temps sera nécessaire. Il est possible que

le résultat dépende de la charge émotionnelle à laquelle se réfère la
pathologie.

70
 Protocole 4
Renforcer l’intention

Vous pouvez facilement renforcer l’intention et

atténuer ainsi vos douleurs. Le principe est inspiré
d’une pratique chamanique :

1. Prenez une grande inspiration par le nez et imaginez que

l’expiration sorte à l’endroit de la douleur, comme si l’air passait par
la partie en souffrance et la nettoyait.
2. Faites cet exercice au moins dix fois de suite, en vous
concentrant sur la visualisation et le souffle, et n’hésitez pas à
recommencer tant que la douleur n’a pas disparu. Vous verrez, cela
fonctionne !
3. Vous pouvez également utiliser une autre technique
chamanique : pensez à une espèce animale que vous aimez. Un
lion, un éléphant, un tigre, un aigle, un loup, un écureuil… Imaginez
que cet animal prenne la taille d’un atome. Tenez-le entre vos doigts
et glissez-le dans votre bouche. Amenez-le mentalement à l’endroit
de votre douleur, puis imaginez ce qu’il pourrait faire pour vous
aider : il lèche l’endroit pour enlever l’inflammation, il soulage les
muscles froissés, recoud des déchirures, tient chaud à votre
gorge… Il est votre allié et reste à l’intérieur de vous tant que
nécessaire. Pensez à le remercier.

Par exemple, si une sciatique se réveille alors qu’un long trajet

en voiture vous attend, parlez à votre corps (avec une phrase
comme « je sais que j’en fais trop au point de m’oublier »), puis
prenez le temps de respirer en soufflant l’air par là où vous avez
mal. Attention, l’exercice n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît ! Se

71
concentrer plus de quinze minutes sur sa respiration est un sacré
challenge, car il faut empêcher le quotidien de nous envahir.
De même, si une douleur au ventre ou à la tête ne vous quitte
plus en fin de journée, cherchez d’abord le message transmis par
votre corps, puis faites l’exercice de respiration que nous venons de
décrire, avant de le réitérer au moment du coucher. La douleur
disparaîtra.
Grâce au pouvoir de l’intention, vous reconnecterez ainsi vos
organes et vos tissus avec leur mécanisme de croissance. Celui-là
même qui est présent en chacun de nous à l’état embryonnaire et
que chaque cellule garde en mémoire. En refaisant circuler cette
énergie vitale, nos tissus se restructurent : l’auto-guérison peut
s’accomplir.

• La guérison dépend de notre intention. Notre volonté de guérir

est-elle sincère ? Est-elle secondaire par rapport à d’autres
préoccupations ? Remettons-nous à plus tard la gestion d’un
problème de santé ? Notre travail est-il plus important ?
S’occuper de la famille et des enfants passe-t-il avant nous ?
Trouvons-nous un intérêt dans le fait d’être malade ? Sommes-
nous prêts à travailler sur nos émotions ou choisissons-nous la
« facilité » en confiant à un thérapeute ou aux médicaments la
mission de nous guérir ? Posez-vous, honnêtement, ces
questions.

72
 CHAPITRE 8

Rassurer le mental

Depuis notre enfance, nous avons pris l’habitude de confier

l’importante mission de nous guérir à un thérapeute. Par
conséquent, il existe une probabilité pour que notre mental nous
chuchote que parler à notre corps n’est pas une solution. Comment
évacuer cette certitude et faire en sorte que notre intention soit
puissante ? Il faut envoyer un message fort à notre esprit cartésien
pour éviter que la peur de ne pas y arriver nous bloque. J’ai
beaucoup réfléchi à cette question. Il m’est apparu indispensable de
faire avant tout quelque chose de normal, d’habituel dans le but
d’atténuer les symptômes : par exemple prendre un médicament,
consulter un médecin, un acupuncteur, un homéopathe… Ce n’est
qu’après avoir accompli cette étape que commence la véritable prise
en charge de notre vécu émotionnel en parlant à notre corps.

• Évacuer les vieux réflexes

Un médicament peut s’avérer utile pour lever les craintes du
mental, mais ce processus fonctionne aussi très bien avec un
placebo, c’est-à-dire une substance sans action thérapeutique. Voici
un exemple très concret. Un jour, j’ai développé un eczéma sous
mon bras au niveau de l’aisselle. Mis à part ce petit désagrément,

73
j’étais en pleine forme et je ne comprenais pas le sens de cette
irritation, même après m’être posé toutes les questions que nous
avons vues dans les chapitres précédents. Selon la symbolique des
maladies, l’eczéma peut représenter la douleur d’une séparation.
Voilà une information qui évoquait des souvenirs difficiles… J’ai
poursuivi ma petite investigation et me suis penchée sur ce qui était
noté pour les aisselles. La localisation de cet eczéma n’était sans
doute pas anodine. Or, cela renvoyait à la culpabilité de ne pas avoir
suffisamment aidé une personne.
J’ai aussitôt fondu en larmes : je savais que j’avais trouvé la
cause de ma maladie. La douleur n’était pas très importante, cet
eczéma ne me piquait pas violemment, il était supportable. J’ai
remercié à haute voix mon corps d’attirer mon attention sur des
émotions passées douloureuses : le sentiment d’abandon vécu et la
culpabilité de n’avoir pas compris qu’une personne espérait mon
aide. Mieux encore, j’ai réalisé ensuite que j’ignorais à l’époque que
la personne en question avait été manipulée. J’ai donc dit à haute
voix que j’avais fait ce que j’avais pu et que j’étais désolée d’avoir
été aveuglée par ma souffrance. Puis j’ai demandé pardon en
pensée à la personne.
Consciente que mon mental pouvait freiner ma guérison (j’avais
en effet peur à l’époque de me fier exclusivement au pouvoir de
l’intention), j’ai complété ce protocole en prenant une substance
neutre. J’ai saupoudré du talc sur la zone concernée, convaincue
que mon eczéma allait ainsi disparaître. J’ai répété ces étapes matin
et soir, tous les jours jusqu’à disparition complète de l’irritation… Et
je me souviens encore de cette sensation incroyable en voyant
l’eczéma se résorber peu à peu, puis en découvrant douze jours
plus tard sa disparition totale !

74
 Pour terminer, je n’ai pas omis de demander pardon à cette
personne à haute voix, un moment très intense qui a permis à cette
guérison d’être complète et définitive.

• En agissant sur le symptôme, vous rassurez votre mental. En

identifiant l’émotion, vous agissez sur la cause. Ainsi vous
apportez une solution sur tous les plans et vous évitez l’aspect
chronique de la maladie.
• Pour un problème de santé bénin, sans douleur importante ou
sans risque de prolifération bactérienne, microbienne ou virale,
débranchez votre mental avec une substance qui peut agir
comme un placebo à condition de la considérer (grâce à vos
neurones miroirs) comme une substance réellement capable de
vous aider à guérir.

L’eczéma a disparu aisément parce que je l’ai traité dès son

apparition. Pour un problème de santé présent depuis de
nombreuses années, le processus peut être plus long et dépendra
de l’intention de chacun. Surtout, ne vous découragez pas !

• Le temps de guérison
Si l’on réagit vite après l’apparition des symptômes, si l’on en
cherche aussitôt le sens, on augmente nos chances de faire
disparaître rapidement la maladie. Lorsqu’on remet ces étapes à
plus tard, on perd l’avantage de corréler la pathologie avec l’émotion
douloureuse, et on allonge le temps de guérison, comme le montre
cet exemple.

75
 Depuis un an, un ami avait un ongle incarné au gros orteil droit
qui le faisait terriblement souffrir. Malgré la prise d’antibiotiques, la
situation n’évoluait pas et il allait se faire opérer. La veille de
l’intervention, je lui ai demandé s’il souhaitait connaître le message
de son corps. Intrigué, il a accepté. Je l’ai informé qu’il s’agissait de
la culpabilité d’avoir pris une mauvaise décision. Il a approuvé et m’a
précisé que cela impliquait sa famille. Après l’opération, et le
problème ayant disparu, il a oublié de travailler sa blessure
émotionnelle. Deux mois plus tard, un nouvel ongle incarné est
apparu au pied gauche. Je l’ai incité à prendre des antibiotiques
pour enlever ses craintes que ça ne marche pas, puis il a parlé à son
corps en lui disant qu’il avait compris le message caché (cette peur
transformée en culpabilité d’avoir pris une mauvaise décision), qu’il
ne pouvait plus revenir en arrière, que c’était ainsi, qu’il avait fait de
son mieux et qu’il comptait sur son corps pour guérir sans opération.
L’ongle incarné s’est résorbé en quelques jours.

Lorsqu’une maladie grave s’installe, cela signifie que de très

nombreux signes nous ont déjà été montrés et qu’on a refusé de les
voir. Il ne faut pas s’inquiéter pour autant, il est toujours temps de
réagir. Mais il est important de respecter le temps de la guérison
avant de se convaincre que rien ne fonctionne. Nos cellules doivent
d’abord se réparer. N’oublions pas qu’il a fallu des jours, des
semaines voire des années à notre corps pour que la maladie
s’installe depuis le problème émotionnel initial.
Pourquoi mon eczéma est-il apparu à cet instant précis ?
Pourquoi n’ai-je pas eu cette pathologie lorsque je me suis sentie
coupable de ne pas avoir aidé cette personne ? J’émets l’hypothèse
qu’à l’époque, je n’aurais pas été en mesure d’en comprendre le
message. Mon corps a donc choisi de me faire vivre cela au moment
où j’étais capable d’en venir à bout.

76
 Les 4 clés pour guérir

1. Vous avez compris le message derrière votre maladie, vous avez

parlé à votre corps, vous l’avez remercié d’attirer votre attention sur
un problème ancien et aujourd’hui réactivé. Vous avez identifié
l’émotion douloureuse originelle et avez demandé à votre organisme
d’éloigner la douleur et les symptômes. Expliquez-lui à haute voix
vos actions concrètes (je vais voir tel thérapeute, je vais mettre en
place tel protocole), puis visualisez le nettoyage de la partie
douloureuse en l’expulsant par le souffle.
2. En complément, sollicitez un thérapeute et/ou prenez des
médicaments afin de déconnecter votre mental et vous rassurer.
Faites quelque chose d’habituel afin de mettre toutes les chances de
votre côté. Sans douleur importante ni risque de prolifération, tenez-
vous-en à un placebo (substance sans effet thérapeutique) comme
du talc, de l’eau ou un simple sparadrap, en étant convaincu que ça
va aider.
3. Réfléchissez à l’émotion mise en évidence par votre corps, et au
moyen d’y remédier afin de tenir votre promesse. Cela peut
concerner votre mode de vie ou vos rapports avec autrui. Pour
approfondir cette question, vous pouvez entamer une thérapie (EFT,
EMDR, hypnose, psychothérapie…) qui vous aidera à cerner votre
blessure émotionnelle.
4. Répétez ces étapes tous les jours et donnez du temps à votre
corps pour guérir.

Forts de ces principes, que pouvons-nous faire à l’avenir si un

proche provoque, par son attitude, une nouvelle émotion
désagréable en nous ? Palpitations, colère, haine, peur, honte… Il
est probable que cela aura un impact sur notre corps. Peut-on éviter
ce nœud dysfonctionnel sur notre organisme ? Bien sûr. Prenez les

77
devants et encore une fois, parlez à voix haute : « Merci mon corps,
d’attirer mon attention avec ces manifestations qui réactivent un
problème émotionnel ancien. J’ai conscience que j’ai un souci avec
cette personne ou avec cette situation… et que je dois comprendre
une blessure majeure. Merci de me laisser du temps pour en trouver
l’origine afin de l’évacuer, et de ne pas me faire vivre une nouvelle
maladie. » Pour réussir, il est primordial de tenir cette promesse.

Vous voilà prêt à réparer en profondeur les failles que la vie a

gravées en vous et à ne plus perdre d’énergie. Mieux encore, vous
allez en gagner !

78
 DEUXIÈME PARTIE

À VOS POUVOIRS !

79
 CHAPITRE 1

Votre reset énergétique

À certaines périodes de la vie, nous nous sentons aussi mous

qu’un chamallow. Les forces nous manquent. Nos jambes ne nous
portent plus. Nous sommes perdus face à l’adversité, incapables de
prendre la bonne décision ou de réagir. Avant, je croyais que cela
n’était qu’une histoire de volonté. C’est le décès d’une de mes
meilleures amies qui m’a ouvert les yeux. J’ai mené deux ans de
recherches afin de comprendre comment certains événements – un
accident, un deuil, un traumatisme, l’inattention d’un parent, des
phrases violentes entendues lorsqu’on était enfant – nous ont affaibli
au point de ressentir aujourd’hui une fatigue chronique ou le
sentiment de ne pas maîtriser notre vie. Quels sont les mécanismes
à l’œuvre ?

• Retrouvez votre énergie

Il fallait commencer par comprendre l’explication de cette
difficulté à réagir. Pour ce faire, je suis allée chercher des réponses
dans des manuels de psychiatrie, de psychologie, mais également
auprès des énergéticiens. Je me suis ainsi rendu compte que le
corps médical et les médecines parallèles tenaient le même
discours, mais avec des termes différents. Tant de similitudes, c’était

80
stupéfiant. Par exemple, j’ai compris que lorsqu’on est gravement
blessé, le corps nous protège naturellement. Il produit des
endorphines, des hormones qui réduisent notre souffrance et qui
évitent ainsi l’arrêt du cœur face à trop de douleur. Lors d’un
événement violent (grave dispute, menace, révélation, absence d’un
parent, deuil, accident, peur, harcèlement, viol…), notre corps réagit
de la même manière : il nous protège. Comment ? Lorsque la
souffrance est trop difficile à supporter pour notre mental, une partie
de ce mental s’échappe pour nous éviter de sombrer dans la folie.
En termes cliniques, on appelle cela une sidération (nous sommes
incapables de réagir) et une dissociation (nous avons l’impression
de ne plus habiter notre corps, nous observons la situation comme si
nous étions étrangers à nous-mêmes). Ces deux processus
psychiques expliquent notamment les fréquentes pertes de mémoire
de l’enfance ou les phénomènes de déni observés chez les sujets
ayant vécu des épreuves importantes. Pour résumer, les psychiatres
parlent de « fuite mentale », tandis que les énergéticiens évoquent
une « perte d’âme ». Deux termes différents, mais une même
symbolique. Âme est un mot capital. Sortons des préceptes religieux
et considérons l’âme comme le support de notre façon de penser, de
notre confiance en soi, et surtout, le point de convergence de nos
énergies. Or, l’événement dévastateur que l’on vient de vivre, nous a
subitement privés de tout cela. Nous avons perdu confiance en la
vie, nous nous sentons vidé de l’intérieur et une partie de notre
énergie s’échappe désormais à la suite du choc.
Notre corps étant constitué de 99 fois plus d’énergie et
d’information que de matière, il est aisé de concevoir qu’une partie
de ce qui nous compose soit affectée par ces traumas. Une faille
s’est créée en nous, par laquelle s’échappe notre énergie vitale.
Depuis, notre corps tente de réagir et de se reconnecter à sa partie

81
manquante. Vous comprenez alors pourquoi vous avez parfois le
sentiment de vous épuiser et de ne pas avancer dans votre vie
comme vous le souhaitez. La bonne nouvelle est qu’il existe des
solutions pour refermer notre blessure et récupérer cette énergie
perdue.
Qu’avez-vous ressenti à la lecture de ces lignes ? Un trouble
vous a-t-il submergé ? Des larmes ont-elles coulé sur vos joues ?
Vous venez de prendre conscience que vous êtes perdu face à telle
situation ? Alors il est probable qu’une partie de votre âme se soit un
jour éloignée de vous pour vous préserver d’une trop grande douleur
émotionnelle et que tout votre être demande à redevenir entier. Les
protocoles qui suivent vont bien au-delà d’une reconstruction. Ils
permettent à chacun de maîtriser à nouveau l’ensemble des
énergies qui nous composent.

• Recouvrement d’âme

Loan Miège, diplômée en biologie animale, médium et

guérisseuse, a conçu un protocole très efficace pour récupérer notre
énergie par un processus de recouvrement d’âme, et je l’en remercie
1
chaleureusement . Retrouver son plein-être permet de reprendre
des forces et de considérer la vie comme on ne l’a, parfois, jamais
perçue.
La convergence de nos énergies se situe de façon naturelle au
centre de notre poitrine, au niveau du plexus. Mais depuis le choc,
une partie s’est extraite hors du corps et demeure au-dessus de
notre tête, sur notre côté gauche. C’est cette énergie délogée que
l’on va réintégrer en nous.

82
 Mémorisez bien les étapes décrites. Pour ceux qui ont du mal à
apprendre par cœur, lisez les phrases et enregistrez-vous à l’aide de
votre smartphone en prenant soin de marquer des pauses entre
chaque étape afin de vous laisser le temps de les répéter à voix
haute.

Protocole 5
Recouvrement d’âme après un choc

1. Créez un espace sacré : mettez-vous au calme, allumez de

l’encens ou une bougie. Asseyez-vous par terre ou sur une chaise.
Puis prenez conscience que vous allez vivre un moment important.
Rappelez-vous : le processus dépend de l’intention que l’on y met.
2. Les yeux ouverts ou fermés, imaginez une lumière blanche d’une
grande pureté au-dessus de vous et qui vous entoure.
3. Conviez deux entités « supérieures ». Si vous êtes croyant, vous
pouvez faire appel à Dieu, Jésus, Marie, Yahvé, Allah ou Bouddha…
Si vous êtes athée, invitez l’univers, votre guide, votre ange gardien,
les êtres de lumière… Leur puissance se doit d’être immense,
privilégiez donc un nom dans la liste proposée. Ces deux « êtres de
lumière » (appelons-les ainsi pour simplifier) se positionnent à vos
côtés. Ils sont vos grands témoins, ceux qui assurent le bon
déroulement du protocole. Détendez-vous. Relâchez votre dos, votre
nuque, vos épaules et respirez profondément.
4. Dites à voix haute : « Je remercie les êtres de lumière [ou ceux
que vous aurez choisis] de purifier toutes les parties de mon âme,
maintenant, qu’elles soient à l’intérieur ou à l’extérieur de moi-
même ».
5. Prenez une grande inspiration, puis dites à voix haute et avec
beaucoup d’intention : « Mon âme, si un jour tu as souffert et que tu
as préféré prendre de la distance, sache qu’aujourd’hui j’ai
conscience de ta présence et que je suis capable de t’accueillir à

83
 nouveau et de te préserver en moi. J’invite toutes les parties d’âme
qu’il me manque à s’installer pleinement et solidement au centre de
ma poitrine. Mon âme, reprend ta place dans la confiance et dans
l’amour. »
6. Imaginez votre partie d’âme au-dessus de votre tête, laissez-la
descendre dans votre crâne, votre cou, puis au centre de votre
poitrine.
7. Remerciez les êtres de lumière ainsi que votre âme.
8. Accueillez votre âme en vous reposant. Prenez soin de vous.
Plus vous lui donnerez de l’amour, plus vous favoriserez cette
reconnexion.

Comme on le voit, se souvenir du traumatisme n’est pas

nécessaire puisque l’on évoque « le jour où on a souffert ».
Le psychothérapeute Jacques Roques m’a fait remarquer qu’une
variante de ce protocole est utilisée en psychothérapie sous
2
l’appellation de « flux lumineux » . Dans celui-ci, on évoque une
énergie infinie en provenance du cosmos, d’une couleur chaude et
bienfaitrice qui entre par le sommet du crâne, qui se répand dans le
corps et le parcourt intérieurement de haut en bas pour s’écouler par
les extrémités vers la terre qui l’absorbe.

Je repense à François-Olivier Stephan, médecin, ostéopathe et

homéopathe, que j’ai rencontré lors d’un colloque. À cette occasion,
il m’a dit avoir lu Les Blessures du silence, un roman dans lequel je
donne cette technique. « Arrivé au protocole, j’ai su qu’il me
manquait une partie de mon énergie, c’était une certitude », m’a-t-il
expliqué. Avant de poursuivre : « J’ai appris le rituel par cœur et j’ai
commencé. Mais je me suis interrompu, c’était trop étrange. Je me
suis couché en me disant qu’un jour peut-être… À une heure du
matin, je n’arrivais pas à dormir. Je l’ai refait en conscience et en

84
entier. J’ai senti physiquement une énergie intégrer mon corps.
Quelque chose de l’ordre d’une joie reconnectée. Ce recouvrement
d’âme m’a surtout appris, en la retrouvant, qu’il me manquait bien
quelque chose qui me donnait une fatigue chronique que je n’ai
plus. »
Autre témoignage tout aussi fort, celui d’Anne : « Suite à vos
ateliers, j’ai mis en pratique le recouvrement d’âme… Et je n’ai plus
mal au ventre depuis quatre jours. Trop heureuse ! Dix ans de
douleurs et je suis guérie ! J’ai le sentiment qu’un passé de
souffrances est derrière moi. » « Pour être en bonne santé, il faut
être en harmonie avec son âme », a écrit le docteur Edward Bach.

Cette perte d’énergie qui s’exprime sous la forme d’un

épuisement ou d’une maladie, peut également se manifester sous la
forme d’une emprise psychologique. Malgré toute notre bonne
volonté, il nous arrive de subir un harcèlement sans pouvoir y
échapper, de rester tétanisé devant une mère abusive, la violence
d’un père ou la perversion d’un proche. Cet état que l’on est peut-
être tenté de définir comme une dépression, dans le sens où un vide
se crée en nous, ne dépend pas d’un manque de tempérament ni
d’une erreur dans notre manière d’agir, mais d’un vécu et de nos
rencontres. Si l’entourage y voit uniquement un signe de faiblesse
en répétant à l’envi « il suffit de dire stop, c’est pas compliqué », une
habitude au mal, voire une exagération des faits, il se trompe.
Heureusement, car nous pouvons toujours réagir et nous en sortir,
par un autre protocole. Voyons ensemble comment.

Pour les personnes qui ont subi un harcèlement, une

manipulation, une perversion, la partie d’âme qui s’est extraite après
ces maltraitances n’est pas à l’extérieur de notre corps au-dessus de
notre tête, elle a été prise par le manipulateur. C’est un vol ! Les

85
énergéticiens précisent que notre bourreau se nourrit de notre
affaiblissement et de notre énergie perdue. Les psychiatres
évoquent une vampirisation inconsciente. C’est ce qui crée « l’em-
prise ». Et cela peut venir d’un parent, d’un conjoint, d’un ami ou
d’un collègue. Si cette violence (morale ou physique) est provoquée
de manière répétée, cela signifie qu’il y a volonté de nuire. Il s’agit
de perversion.
Cette capture d’énergie présente l’intérêt d’expliquer l’attitude
des victimes : une sorte d’impuissance à réagir… qu’elles même ne
comprennent pas. Pourquoi on n’arrive pas à s’enfuir malgré la
violence que l’on subit ? Parce que l’autre possède une partie de
notre énergie. Pourquoi revient-on vers un amour que l’on sait
néfaste ? Là encore, parce que l’autre a une partie de notre énergie.
Ce n’est pas le bourreau que l’on ne parvient pas à quitter, c’est
notre propre part de lumière. On ne peut pas s’abandonner soi-
même. Nombreux sont ceux qui m’ont raconté ne pas comprendre
pourquoi ils pensent encore à l’autre quinze ans après l’avoir perdu
de vue. Il ne s’agit pas d’amour. Ils sont liés à l’autre parce que celui-
ci possède encore, malgré la distance, une part d’eux-mêmes. Cette
perte d’âme s’opère également pour ceux qui ont subi la
maltraitance d’un parent. Ils ne peuvent pas s’éloigner d’une partie
de leur âme confisquée par leur père ou leur mère. Heureusement,
on peut récupérer cette énergie perdue et ainsi se défaire de cette
domination malsaine.
Une croyance, très répandue, consiste à penser qu’une simple
prise de conscience, accompagnée de techniques pour remonter
l’estime de soi, suffit à sortir de l’emprise ou du harcèlement. C’est
faux dans la plupart des cas à cause du lavage de cerveau que l’on
a subi. Ce que l’on appelle les injonctions paradoxales : l’autre nous
a déstabilisés en profondeur en camouflant notamment des

86
reproches derrière des compliments (elle est jolie cette robe,
dommage que tu n’aies pas de poitrine) ou en soufflant le chaud et
le froid en permanence (bouge-toi, qu’est-ce que tu es molle et puis
repose-toi, tu verrais ta tête !). Pour les centaines de victimes que
j’ai rencontrées, le processus d’emprise a commencé à se briser dès
qu’elles ont compris que l’autre leur avait volé une partie de leur
énergie.
Après avoir écrit Les Blessures du silence, j’ai été sollicitée pour
de nombreuses conférences. Lors de l’une d’elles, un homme a pris
la parole car il ne comprenait pas pourquoi son fils de neuf ans était
harcelé à l’école. On lui avait dit que cette situation signifiait qu’une
autre personne de l’entourage manipulait l’enfant. Il ne voyait pas
qui. Je lui ai donc demandé si son fils avait vécu un traumatisme
durant lequel il aurait pu perdre une partie de son âme. Le père m’a
alors raconté un accident très grave qu’il avait eu avec sa femme.
Leur fils, âgé de six ans à l’époque, avait cru qu’ils étaient morts.
Convaincu par le raisonnement, il a d’ailleurs précisé que son fils se
faisait harceler depuis cet accident…
Patricia Serin, psychologue et psychothérapeute, propose une
métaphore à ce sujet. Considérons-nous comme un arbre et
imaginons qu’un drame crée une blessure dans notre écorce. Le
trou qui se forme dans notre tronc est repéré par les manipulateurs
et les harceleurs, c’est une béance dans laquelle ils vont entrer pour
nous manœuvrer. Ils ne sont pas amoureux de nous, ils sont attirés
par la blessure qui laisse s’échapper notre influx vital. Ce qui
explique pourquoi, après avoir connu la manipulation, on retombe
parfois sur le même profil de pervers. Arrêtons de culpabiliser, nous
ne sommes ni stupides ni masochistes, le phénomène s’explique
énergétiquement. Les victimes sont le plus souvent de belles
personnes, intelligentes et tournées vers les autres. En nous

87
affaiblissant, les manipulateurs se nourrissent de notre perte
d’énergie, ils alimentent leur propre vide, car eux aussi ont été
victimes d’un traumatisme ou de quelqu’un d’autre.

• Si l’on se fait harceler ou que cela est arrivé dans le passé, cela
signifie avec certitude que nous avons perdu une partie de notre
énergie à cause d’un drame, ou d’une manipulation perverse et
qu’une faille existe en nous, décelable par les manipulateurs.
Dans ce cas, il est impératif de faire d’abord le protocole 5 puis
le 6 avec les personnes impliquées. Ces protocoles concernent
exclusivement les adultes, parce qu’ils sont en mesure de
décider en conscience si c’est le bon moment pour eux. Pour les
enfants, on privilégiera un travail sur les émotions avec un
psychothérapeute. S’il s’est formé en EFT ou en EMDR, ce sera
un plus.

Notez bien que ce protocole 6 peut être réalisé avec des

personnes vivantes ou décédées. Si vous hésitez à le faire seul,
vous pouvez demander à quelqu’un de confiance de prononcer les
différentes phrases afin de les répéter après lui à voix haute. Vous
pouvez également solliciter l’aide d’un thérapeute ouvert à ces
méthodes. « Je souhaite réaliser ce protocole, pouvez-vous m’aider
à le mettre en pratique ? » De nombreux médecins,
psychothérapeutes et hypnothérapeutes m’ont fait part de l’utilisation
qu’ils en faisaient avec leurs patients et de son efficacité.
Comment fonctionne ce protocole ? Le principe est de procéder
à une forme de « troc » pour que notre partie d’âme nous soit
restituée. En d’autres termes, le but est que l’autre nous rende ce
qu’il nous a volé, puis de l’aider à récupérer ce que quelqu’un d’autre

88
lui a pris. Grâce à cet échange, nous sortons des luttes de pouvoir
qui nous anéantissaient. Pour ceux qui sont emplis de
ressentiments, gardez bien à l’esprit que vous ne faites pas cela
pour aider votre bourreau, vous le faites parce que c’est la seule
manière pour qu’il vous rende ce qui vous appartient.

Protocole 6
Recouvrement d’âme après
une manipulation ou un harcèlement

1. Le début est le même que le protocole 5. Créez un espace sacré,

détendez-vous, imaginez une lumière blanche et conviez vos grands
témoins, deux entités supérieures qui vont vous assister.
2.  Asseyez-vous sur une chaise et positionnez une autre chaise
face à vous. Prenez conscience du moment important que vous allez
vivre. Le processus fonctionne grâce à l’intention que vous y mettez.
3. Dites à voix haute : « J’invite les êtres de lumière [ou prononcez
les noms des entités supérieures choisies] à m’assister lors de ce
recouvrement d’âme avec …… [prononcer le nom de celui qui vous
a pris une partie de votre âme] sous la forme d’un échange. »
4. Imaginez en pensée la personne assise sur la chaise en face de
vous. Si vous n’arrivez pas à la visualiser, c’est qu’elle crée une
résistance. Faites preuve d’autorité et dites : « Merci aux êtres de
lumière d’obliger …… à s’asseoir devant moi. »
5. Une fois qu’il y est, dites-lui ce que vous avez sur le cœur.
Parfois, on n’a jamais eu l’opportunité de le faire. Vous allez voir,
cela va vous soulager.
6. Prenez ensuite une grande inspiration et dites à voix haute et
avec beaucoup d’intention : « Je remercie les êtres de lumière
d’ordonner à …… de me rendre la partie d’âme qu’il m’a volée, dans
cette vie et dans toutes les autres. »

89
 7. Imaginez une importante boule d’énergie qui se place entre les
deux chaises. Ouvrez au maximum vos bras, puis ramenez les
mains l’une vers l’autre avec un mouvement de va-et-vient d’une
amplitude de cinq centimètres environ, jusqu’à percevoir une
différence de sensation (fraîcheur, chaleur, vibration, air…). Les
mains sont alors ouvertes devant vous, comme si elles tenaient un
gros ballon (la taille diffère d’une personne à l’autre, selon la partie
d’âme que l’on récupère).
8. Gardez les mains ouvertes dans cet écartement (comme si vous
teniez la boule d’énergie devant vous) et quand vous avez le
sentiment que tout ce que vous devez récupérer est là, entre vos
mains, dites : « Je remercie les êtres de lumière de déposer entre
mes mains toutes les parties d’âme que …… m’a volé et de les
nettoyer intégralement. » Imaginez-la d’une blancheur éclatante.
9. Ramenez les deux mains, doucement vers le centre de votre
poitrine, comme si vous plaquiez un gros ballon contre vous pour le
faire entrer dans le creux de votre plexus. Prenez le temps
d’apprécier ce moment et dites : « J’accueille mes parties d’âme afin
de les préserver en moi. »
10. Dites ensuite : « Je remercie les êtres de lumière de donner à
…… les parties d’âme qui lui ont été volées par d’autres
personnes. »
11. Remerciez enfin les êtres de lumière de la réalisation de ce
protocole. Accueillez votre âme en vous reposant et en prenant soin
de vous. Plus vous lui donnez de l’amour, plus vous favorisez cette
reconnexion.

À noter que ce protocole se réalise sans la présence physique de

l’autre. Aussi fonctionne-t-il très bien avec des personnes décédées.
Grâce aux neurones miroirs dont nous avons déjà parlé, le seul fait
d’imaginer l’autre assis en face de vous le rend réel pour votre
cerveau. Si vous ne connaissez pas le nom de votre « agresseur »
ni son apparence (par exemple parce que les faits ont eu lieu

90
lorsque vous étiez petit, ou que vous hésitez entre deux personnes),
adaptez le protocole de la manière qui suit : lors des étapes 4, 6, 8
et 10, dites « Celui qui m’a fait …… [précisez quoi] ».
N’hésitez pas à mettre en pratique cette méthode avec tous ceux
qui vous ont pris une partie de vous-même, en commençant par la
première personne de votre entourage qui vous aurait fait du mal, un
père, une mère, un frère, puis continuez avec les relations
sentimentales, amicales ou professionnelles qui vous ont vampirisé.
Si vous avez un doute concernant une relation, l’important est
d’identifier vos ressentis. Si vous êtes perdu face à ses actes ou à
ses silences, alors cela signifie que vous avez perdu une partie de
votre âme à cause de lui – faites le protocole. Il est normal que les
sensations entre chaque récupération d’énergie soient différentes.
Quand vous ramènerez la boule d’énergie vers vous, les ressentis
peuvent également varier. Enfin, vous pouvez enchaîner les
personnes impliquées les unes après les autres, ou n’en faire qu’une
à la fois. C’est à vous de décider.
Si vous vous sentez fatigué ou qu’une petite douleur survient
n’importe où dans le corps, en soirée ou au réveil, ne vous inquiétez
pas. Cette libération a modifié votre énergie dans son ensemble et
l’organisme doit se rééquilibrer sans les béquilles qu’il s’est créées
depuis des années de manque. Sortez vous promener, marchez
dans la nature, prenez un bain, couchez-vous tôt, observez ce qui
est beau, riez et remerciez la vie.
Ces sensations diffuses sont passagères. Tout rentrera dans
l’ordre, soyez-en convaincu. Si vous dormez mal la nuit qui suit, cela
signifie que le protocole a réactivé des souvenirs douloureux qu’il est
important d’évacuer. Il est vivement recommandé de poursuivre la
démarche de reconstruction en suivant des thérapies courtes, du
type EFT, EMDR, hypnose… dont les quelques séances aideront à

91
évacuer l’émotionnel douloureux. Autrement dit, si l’on pose
l’addition protocole + thérapie, une page se tourne vraiment.
Vous allez voir, ça fonctionne ! Ce protocole repose sur le
pouvoir de l’intention. Rappelez-vous, l’intention est une information
claire que l’on donne avec toute notre énergie pour que les 99 % de
notre corps soient impliqués.

• Il est impératif de refaire ce protocole plusieurs fois avec

chacune des personnes qui vous ont vampirisé. Car la première
fois, vous cherchez vos mots, vous les lisez, vous hésitez, ou
vous ne vous exprimez pas avec assez de force. Alors que la
deuxième fois, quelque temps plus tard, vous vous serez
familiarisé avec l’exercice, vous aurez davantage de conviction.
La troisième fois vous la connaîtrez par cœur et votre intention
sera bien plus puissante et les effets positifs sur votre vie seront
indéniables. N’hésitez pas à refaire le protocole après quelques
jours, une semaine ou deux mois plus tard. À votre rythme. Et
n’oubliez pas d’écouter vos ressentis. Après avoir mis en
pratique plusieurs fois ces protocoles sur le long terme, vous
ressentirez une immense joie libératrice.

L’exemple qui suit montre tout l’intérêt de reproduire ces rituels.

Une jeune femme qui se faisait harceler par son frère depuis
l’enfance m’a un jour confié son expérience. La première fois qu’elle
a appliqué le protocole, les e-mails dictatoriaux de son frère ont
cessé. La deuxième fois, sa peur s’est éloignée et ils ont pu parler
face à face, normalement. La troisième fois, il lui a demandé pardon.
Elle a d’ailleurs ajouté à ce propos : « Les choses s’apaisent
tranquillement et c’est un quasi-miracle d’avoir un protocole si

92
puissant qui œuvre dans l’invisible et a des répercussions directes
dans la matière et les relations. »
Grâce au « troc », il est donc possible que le pervers narcissique
change lui aussi. Cela dépend de son degré « d’évolution ». S’il a
entrepris de travailler sur ses failles auprès d’un thérapeute, il existe
une possibilité pour que la partie d’âme qu’il va recevoir suffise à lui
ouvrir les yeux sur son attitude nocive. Cela reste rare, mais
plusieurs exemples m’ont été rapportés en ce sens. C’est important
de le souligner parce qu’on entend couramment qu’il s’agit
d’individus incurables. En général, une personne vole l’énergie de
l’autre parce qu’on a pris la sienne quand il était petit. Le processus
se poursuit alors dans un mode compensatoire. Par exemple, un
parent vole l’âme de son enfant pour combler un manque car il a été
lui-même volé. Faire le protocole, c’est interrompre le processus.
Gardez bien à l’esprit également que si une émotion difficile, en
lien avec la manipulation subie, revient quelque temps après avoir
fait le recouvrement d’âme, c’est qu’il reste des petites choses à
récupérer. Dans ce cas, refaites le protocole avec la personne en
question. Enfin, vous gagnerez en sérénité et vos peurs
s’éloigneront. Je reçois d’ailleurs quantité de témoignages de
personnes qui ne ressentent plus ce vide en elles. Cela peut
s’exprimer très concrètement : certains par exemple ont cessé
d’avoir toujours faim, et nombreux sont ceux qui savourent de
s’abandonner enfin à un sommeil réparateur. Être entier, c’est
retrouver votre vraie identité et récupérer vos pleins pouvoirs. Vous
allez vous étonner en reprenant les rênes de votre vie.
Maintenant, il est temps de vous libérer de certains
conditionnements dus aux épreuves de vos parents et ancêtres. La
prochaine étape est déterminante pour retrouver la sérénité. Elle a
changé ma vie.

93
1. Voir son ouvrage À la rencontre des esprits de la nature (Éditions Exergue,
2014).
2. Voir son ouvrage EMDR : une révolution thérapeutique (Desclée de Brouwer,
e
2016 [2 édition]).

94
 CHAPITRE 2

Vos héritages émotionnels

Nous avons tous fait le constat de schémas qui se répètent de

génération en génération. Par exemple, si notre grand-mère était
orpheline de mère, il n’est pas rare de ne pas s’entendre avec notre
propre mère ; ou si notre grand-père a fait faillite, d’éprouver des
difficultés avec la viabilité de notre entreprise ; si notre mère a été
violentée, de rencontrer des problèmes relationnels avec les
hommes ; si l’une de nos tantes se plaignait d’élever seule ses
enfants, de peiner nous-mêmes à avoir un enfant ; ou encore si nous
portons le prénom de notre grand-oncle qui était prêtre, d’avoir du
mal à trouver l’amour. Évidemment, toutes nos déconvenues ne
s’expliquent pas par un lien avec nos ancêtres. Mais si l’on fait tout
notre possible pour atteindre notre objectif et que le succès se
refuse à nous de manière inexplicable, alors, il s’agit peut-être de
« mémoires cellulaires », ce que la psychogénéalogie appelle le
poids transgénérationnel. Heureusement, on va pouvoir s’en
délester.

• Prenez conscience des liens du passé

De la même manière que l’on hérite de caractéristiques
physiques (cheveux frisés, yeux verts…), il semblerait que l’on hérite

95
également d’épreuves non digérées de nos aïeux. D’ailleurs, en
regardant à la loupe l’histoire de notre famille, on découvre souvent
des similitudes. Pour éviter que les schémas se répètent, vider notre
mémoire émotionnelle et nettoyer les liens du passé devient
nécessaire. Si la plupart des techniques pour ce faire requièrent la
présence d’un thérapeute, d’un tiers ou d’un groupe, j’ai souhaité
proposer une méthode que chacun peut accomplir seul et à
n’importe quel moment de sa vie.
En 2014, j’ai traversé une période existentielle difficile. Je venais
de réaliser six films de 60 minutes en moins de dix-huit mois. Tous
étaient présentés par Stéphane Allix, mon mari. Or, malgré cette
masse de travail phénoménal que j’avais accomplie, seul son nom
était retenu par les professionnels et mon entourage. Même ma
famille évoquait « les films de Stéphane ». Certes, il était à l’origine
du concept et nous les avions écrits ensemble, mais il était évident
que j’avais un problème de reconnaissance : les journalistes
m’ignoraient, je n’existais pas aux yeux du public. Pire encore,
j’avais le sentiment que mon travail n’était pas valorisé à la hauteur
de mon investissement.
Comment l’expliquer ? J’ai cherché qui, dans ma famille, aurait
déjà rencontré un problème de reconnaissance professionnelle. Ma
tante m’est d’abord venue à l’esprit. Religieuse, elle aussi écrivait, et
mes parents m’avaient donné son prénom en deuxième prénom.
Toutefois, la comparaison semblait s’arrêter là car elle était
parfaitement reconnue pour ses publications, dans sa congrégation
en France, mais aussi à l’étranger comme au Canada, en Espagne
et au Brésil.
En réalité, je me trompais de cible. Je cherchais un parallèle sur
le plan professionnel, alors qu’il fallait m’intéresser à ma place dans
mon couple. J’ai poursuivi mes investigations et en juin 2015, grâce

96
à la remarque d’une amie, j’ai réalisé avoir hérité d’un patrimoine
émotionnel de ma grand-mère. Dans l’ombre de son époux, elle
« n’existait pas ». D’ailleurs, il avait fallu le décès de mon grand-père
pour que je découvre sa présence bienveillante et qu’elle devienne
ma confidente. Elle était restée tant d’années invisible à mes yeux !
Mais l’idée que cette femme généreuse, qui ne se plaignait jamais,
ait pu me transmettre ce douloureux héritage m’était difficile à
concevoir. Puis j’ai compris qu’elle me l’avait transmis malgré elle.
Comme elle, j’étais bien dans l’ombre de mon mari.
Comment me libérer ? En septembre 2015, une autre amie me
recommande de consulter Jean-Pierre Hermans, architecte
d’intérieur et médium. Mon intuition me dicte qu’il peut m’aider. Je
n’hésite pas une seconde. Au téléphone, je lui expose mon
problème et aussitôt il m’indique un protocole pour nettoyer les liens
de souffrance. Je l’en remercie encore. Le soir même, sans en parler
à personne, je le mets en pratique avec ma grand-mère, décédée
onze ans plus tôt. Quelle stupéfaction lorsque, dès le lendemain, je
me suis retrouvée invitée par l’animatrice radio qui venait de recevoir
mon époux. Les médias n’avaient pourtant pas changé leur manière
de concevoir mon travail, je venais seulement de me libérer d’une
blessure qui ne m’appartenait pas !
Lors de chaque nouveau blocage inexpliqué, j’ai continué
l’exploration de ces liens transgénérationnels. Ainsi la prise de
conscience de ces héritages s’est poursuivie au fil des ans. Et
encore récemment, j’ai mis en pratique le protocole de Jean-Pierre
Hermans avec mon grand-père paternel, avec lequel j’ai découvert
des similitudes d’épreuves. Ce protocole de libération des héritages
est proposé dans le chapitre suivant.

97
 • Prenons le temps de réfléchir aux difficultés de notre famille et
comparons-les aux nôtres. Il est troublant de constater que la vie
est un cycle sans fin qui saute parfois une génération et qui
impacte aussi celle de nos enfants et petits-enfants. Les parents
ne souhaitent bien évidemment pas transmettre leurs blessures à
leur descendance – d’ailleurs ils n’en ont souvent pas
conscience – mais retenons que notre âme les a choisies pour
nous permettre de surmonter nos épreuves. Considérons notre
famille comme étant les personnes prépondérantes qui vont nous
permettre de ne plus être affectés par les blessures que l’on a
choisies. Nous pourrons ainsi approfondir un travail sur notre
lignée qui va se poursuivre toute la vie jusqu’à l’apaisement. Il
est donc vain d’en vouloir à notre famille de nous avoir transmis
leurs épreuves. Ils n’avaient pas les outils que vous allez
acquérir.

Prendre conscience de ces héritages – dès lors qu’on se donne

les moyens de creuser sa généalogie – est finalement facile. À vous
de faire un petit effort de mémoire en considérant chaque membre
de votre famille. Mais parfois notre mental nous cache la vérité et on
ne voit pas les récurrences. Dans ce cas, n’hésitez pas à faire appel
à un thérapeute (psychologue spécialisé en transgénérationnel, ou
par le biais des constellations familiales) pour vous aider.
Les cas qui suivent aident à mesurer l’importance de ce
nettoyage émotionnel. Claudie, une amie, se plaignait de tomber
amoureuse d’hommes indisponibles. Le premier, médecin,
consacrait son temps à son travail. Le deuxième, marié, la
maintenait dans l’espoir qu’il quitterait sa femme pour elle, mais il n’a
jamais franchi le pas. Le troisième, artiste, partait sans arrêt en
voyage et refusait de s’investir dans une relation sérieuse. Les
suivants étaient mariés. Par ailleurs, Claudie souffrait

98
d’endométriose qui, d’après la symbolique des maladies
représenterait la peur qu’un enfant vienne bouleverser le couple ou
le quotidien. Elle m’a raconté que sa mère n’avait jamais aimé son
mari (le père de Claudie). Follement amoureuse d’un autre, elle avait
cherché à le rendre jaloux en ayant une aventure avec son meilleur
ami. Lorsqu’elle a découvert sa grossesse, elle est restée à
contrecœur avec le père. Jour après jour, la mère a sombré dans
une sorte de fatalité morbide : « Je n’ai pas la vie que je souhaitais,
le problème vient de cette grossesse, j’aurais préféré rester seule. »
Inconsciemment, elle a ainsi transmis sa blessure à sa fille. Sans
enfant ni relation durable, Claudie vivait donc le « rêve » de sa mère.
Son corps lui disait (par le biais de l’endométriose) qu’elle pouvait se
libérer de ce schéma émotionnel qui ne lui appartenait pas.
Parfois, la transmission est plus subtile. Emma s’est présentée à
un de mes ateliers avec des problèmes de santé, en particulier des
voies respiratoires (asthme). Elle a été stupéfaite de réaliser, lorsque
j’ai exposé l’idée de ces liens invisibles, que son deuxième prénom,
Sophie, était celui de sa marraine qui avait toujours souffert de
pneumonies graves, d’asthme et de bronchites chroniques.

• La question du secret

Toute famille a ses secrets. Ils sont parfois enfouis depuis des
générations parce que nous avons peur qu’ils bouleversent notre
équilibre. Aussi me demande-t-on régulièrement s’il est important de
les exposer au grand jour. En se taisant, on croit protéger nos
proches, et nos enfants en particulier. Nous gardons le silence pour
éviter la honte, pour ne pas expliquer que nous avons menti, parce
que nous avons peur de décevoir, que nous ne savons pas comment

99
l’annoncer, ou que nous avons peut-être promis de nous taire. Or, un
secret a toutes les chances d’avoir un impact sur notre vie ou celle
de notre descendance. Connaître le passé de nos aïeux et des
personnes dont on porte le prénom ou avec qui on a un lien
spécifique (parrain, marraine), c’est s’offrir l’opportunité de
comprendre nos épreuves. Bien souvent, un secret honteux à une
époque l’est un peu moins des années plus tard. Il suffit de dire les
choses avec le cœur telles que : « Dans la vie, après avoir vécu des
moments difficiles, nous faisons des erreurs. » En disant que la
personne à l’origine du fait honteux a probablement beaucoup
souffert avant de commettre son impair, on lui donne le droit de se
tromper. Si nos enfants sentent qu’on juge une personne, ils vont
entendre qu’on peut les critiquer eux aussi et ils garderont leurs
propres secrets.
Voilà pourquoi observer les rapports de nos parents avec leurs
propres parents et leurs frères et sœurs, puis regarder les relations
que nous avons avec notre famille nous permet d’intégrer cet
héritage émotionnel. Posons-nous maintenant ces questions. Avons-
nous coupé le contact avec notre famille ? Sommes-nous
perpétuellement dans le jugement ? Sommes-nous jaloux d’un frère
ou d’une sœur ? Nous sommes-nous éloignés de nos parents ?
Avons-nous mis un mouchoir sur nos problèmes plutôt que de
chercher à les résoudre ? Nous prenons le risque que nos enfants,
plus tard, agissent de la même manière avec nous. Ne
souhaiterions-nous pas de toutes nos forces que nos erreurs soient
pardonnées ? Et si nous étions capables d’en faire autant pour nos
propres parents ?
Par ailleurs, si l’on estime qu’un seul de nos parents est
responsable de tous nos malheurs, nous allons probablement vivre
des conflits avec les personnes du même sexe que ce parent. En

100
travaillant sur cette relation, en « détoxifiant » les traumatismes
émotionnels vécus par – ou avec – ce parent, on s’offre la possibilité
de cesser enfin de reproduire le cycle des épreuves de notre vie.

• Si on ne parvient pas à raconter à nos proches un événement

traumatique, on écrit une lettre et on la laisse à disposition en
précisant que ceux qui veulent savoir peuvent la lire, mais qu’il
est trop tôt pour les questions. Un jour viendra où ce sera
possible. Ainsi on évite que le traumatisme se rejoue sur notre
descendance.

Parfois, bien malgré eux, nos parents nous font vivre exactement
la même épreuve que celle qui les a terrassés durant l’enfance. Il ne
s’agit évidemment pas de malveillance mais bien du poids
transgénérationnel. À ce titre, je me souviens d’une histoire
e
singulière : au début du XX siècle, un constructeur de chantier naval
fut muté à Dakar. Sa femme venait d’accoucher d’une petite fille,
Madeleine. Elle suivit son mari en Afrique mais, de peur que la petite
n’attrape des maladies, elle confia le bébé à la grand-mère, à
Dunkerque. Madeleine souffrit beaucoup de ne pas connaître ses
parents qui ne revinrent en France que dix ans plus tard. Lorsque la
Seconde Guerre mondiale éclata, Madeleine était mariée et avait
trois enfants. Pour fuir l’invasion allemande, le couple partit dans le
Sud avec leur aînée qui avait pour mission de s’occuper de leur
nouveau-née. Mais ils laissèrent la turbulente cadette, Claire, à sa
grand-mère. La jeune fille en fut terriblement meurtrie. Mais alors
pourquoi Madeleine n’a-t-elle pas compris qu’elle faisait vivre à sa
fille l’épreuve qu’elle avait elle-même endurée ?

101
 Rappelons-nous toujours que tant que la blessure (ici perçue
comme un abandon) n’est pas guérie, elle se reproduit et elle est
revécue par une personne de la famille. Si Claire continue d’en
vouloir à sa mère sans comprendre qu’elle rejoue une épreuve de sa
grand-mère (qui n’avait pas les clés pour s’en libérer), cette blessure
d’abandon peut se dupliquer auprès d’un de ses enfants qui se
sentira lui-même abandonné, ou avec un de ses petits-enfants, un
neveu… Jusqu’à ce que quelqu’un s’en libère et, potentiellement,
toute la lignée avec. Claire peut légitimement penser être la moins
aimée des trois filles car ses parents lui ont fait vivre ce traumatisme
à elle seule, mais n’oublions pas que nous avons choisi nos parents
pour les épreuves qui vont nous permettre de guérir notre âme. Doit-
on leur en vouloir pour ce que l’on est venu chercher dans cette vie :
nous réparer et nous libérer de nos défis majeurs ? Nos frères et
sœurs sont-ils responsables de ce que l’on n’a pas reçu alors que
notre âme a choisi cette place dans la fratrie ?

• C’est avec l’enfant le plus fort ou avec celui qui est le plus apte
à guérir la blessure, que l’événement se rejoue.

Ne culpabilisons plus d’avoir tant tardé à regarder nos parents et

nos proches d’un œil bienveillant, nous ignorions les défis de notre
âme, il y a encore peu de temps… Maintenant, libérons-nous.

102
 CHAPITRE 3

Vous libérer enfin !

Se libérer des héritages transgénérationnels est simple grâce au

protocole qui suit et que vous pouvez mettre en pratique avec :
Les membres de votre famille qui ont vécu une épreuve que
vous pouvez relier à celle qui vous freine actuellement.
Les proches dont vous avez hérité d’une blessure émotionnelle
parce que vous portez le même prénom qu’eux.
Tous ceux qui, par la répétition des maladies au sein de la
famille, vous créent des croyances « limitantes » (par exemple :
« les hommes meurent à cinquante-cinq ans », « les femmes ont
un cancer »…).
Les relations avec qui vous avez eu des conflits ou des
malentendus et dont vous souhaitez assainir les liens ou
simplement cesser que cela vous perturbe.
En ce qui me concerne, j’ai nettoyé les liens avec ma grand-mère
et un fardeau professionnel s’est envolé. Je l’ai également mis en
pratique avec ma tante dont je porte le prénom afin de ne pas hériter
de ses épreuves sentimentales. Idem avec mes parents dont j’ai
vécu la réplique de certaines épreuves ou blessures. Je l’ai fait
plusieurs fois avec des personnes avec qui j’étais en conflit et ces
relations ont, pour la plupart, évolué de manière extraordinaire. Et
même pour ceux avec lesquels la discussion est demeurée
compliquée, je me surprends depuis le protocole à ressentir un recul

103
manifeste sur la situation et ces souvenirs douloureux. C’est un vrai
soulagement.

• Nettoyez vos liens de souffrance

N’hésitez pas à apprendre le protocole par cœur. Sinon, vous

pouvez le lire pour l’enregistrer sur votre smartphone en laissant des
silences pour répéter les phrases à voix haute. Autre possibilité,
vous pouvez demander à une personne de confiance ou à un
thérapeute d’énoncer les étapes du rituel pour vous guider. Vous
noterez que le début est le même que pour les précédents
protocoles.

Protocole 7
Se libérer des héritages émotionnels

1. Choisissez un lieu calme, asseyez-vous sur une chaise, installez-

en une autre face à vous. Imaginez la lumière blanche autour de
vous et conviez vos grands témoins, ces deux êtres de lumière à vos
côtés qui vont assurer le bon déroulement du protocole.
2. Conviez ensuite la personne dont vous ne voulez plus porter les
fardeaux (ou celle avec qui vous avez eu des conflits) en imaginant
qu’elle s’installe en face de vous. Si vous n’arrivez pas à l’imaginer,
c’est qu’elle crée des résistances. Dites à voix haute : « Je remercie
les êtres de lumière d’ordonner à …… de s’asseoir face à moi. »
3. Une fois que l’autre est assis virtuellement en face de vous, dites-
lui à voix haute ce que vous avez sur le cœur. « Je ne comprends
pas pourquoi tu m’as fait ça, ce que tu m’as fait vivre était très
dur… » ou « Je n’ai rien à te reprocher, mais tes épreuves [les citer,

104
 donner des exemples précis] ne sont pas les miennes et je ne veux
plus les vivre » ou « J’ai compris ta dévalorisation, tes choix de vie,
tes souffrances, tes problèmes sentimentaux, tes deuils, mais ce ne
sont pas les miens et je refuse de les porter. »
4. Une fois que vous avez terminé, gardez le silence. Toutes les
pensées qui vous parviennent instantanément sont en réalité ses
réponses : « Il m’aurait dit que c’est moi qui ai commencé, que ça ne
s’est pas passé comme ça… » Quand plus rien ne vient, cela signifie
que l’autre a terminé. Si aucune pensée n’est venue, cela indique
que l’autre était en accord avec vos propos.
5. Dites à voix haute, avec beaucoup d’intention : « Tu m’as écouté,
je t’ai écouté. Devant témoins [citer les êtres de lumière choisis], je
demande que les liens entre …… et moi-même soient nettoyés
intégralement et libérés de toutes les souffrances, dans cette vie et
dans toutes les autres, pour être transformés en lien d’amour. »
Imaginez alors un lien entre votre nombril et celui de la personne qui
est virtuellement assise en face de vous. Faites en sorte que ce lien
devienne blanc et lumineux. Remerciez vos témoins ainsi que l’autre
personne.

Le professeur Linus Pauling, Prix Nobel de chimie et Prix Nobel

de la paix, a dit : « La vie, ce n’est pas les molécules, mais les liens
qui existent entre elles. » Ainsi éclairés, on comprend mieux
pourquoi une personne de notre famille, même éloignée, peut
générer un impact sur notre santé, comme le montre l’exemple qui
suit. Nelly est infirmière à Douarnenez. Une de ses collègue a un
nourrisson hospitalisé, opéré pour une sténose du pylore (il régurgite
ce qu’il boit). « Consciente suite à votre atelier de l’impact des liens
familiaux, me confie Nelly, je lui ai demandé si dans sa famille
quelqu’un avait déjà eu ce problème. Elle m’a dit que son oncle avait
eu la même chose. Alors j’ai pris mon courage à deux mains et je lui
ai dit d’informer son bébé que ce n’était pas son histoire et qu’il

105
devait se faire confiance parce qu’il pouvait s’en libérer. Elle l’a fait.
Ce soir l’enfant va bien. Il a bu son biberon et l’a gardé. Il semble
apaisé. Ca me bouleverse car encore hier matin, j’aurais été
incapable d’identifier tout ça. »

• Coupez vos liens toxiques

Il restait un point noir dans ma vie. Des années plus tôt, un

homme que j’ai connu s’est attaqué à ma famille au point de
déstabiliser notre équilibre déjà fragile. Il était motivé par un dépit
amoureux et ses actes m’ont dévastée. Bien entendu, il prétendait
que tout était de ma faute. J’oscillais entre haine et désir de
vengeance. Nettoyer les liens de souffrance avec lui était
inenvisageable à l’époque. Le concernant, je n’étais pas du tout
prête à entamer ce travail. Voilà l’état d’esprit dans lequel je me
trouvais lorsque ma petite sœur est tombée dans le coma après une
rupture d’anévrisme. Une seconde a suffi pour la faire basculer dans
le néant. J’avais déjà vécu ce drame lorsque j’avais accompagné
mon époux en Afghanistan. Le frère de Stéphane y était décédé lors
d’un accident de voiture, quasiment sous nos yeux. Bien sûr, j’avais
déjà perdu mes grands-parents, certains oncles, tantes et même
plusieurs de mes amis. Mais cette fois-ci, c’était ma sœur.
L’accablement, la rage puis la tristesse m’ont envahie. En même
temps, mes tracas du quotidien m’ont soudain semblé bien
dérisoires. Tout au long de son coma, et au fil de mes visites jusqu’à
son décès, j’ai alors pris conscience de la colère omniprésente que
je conservais envers mon ex. Un sentiment qui me maintenait dans
la rancœur et noircissait mon horizon. Il était vital de m’en libérer.
Mais comment faire ? Je me suis alors souvenue du protocole de

106
nettoyage des liens de souffrance et d’une version plus déterminée.
Concernant ces relations toxiques, il ne s’agit plus de demander,
mais d’ordonner. On ne transforme plus les liens de souffrance, on
les coupe. On ne choisit pas l’amour comme finalité, mais la paix.
En le mettant en pratique, j’ai senti physiquement un poids quitter
mon corps. J’ai su que je venais d’atteindre une étape déterminante
de ma vie : réussir à couper le cycle infernal qui nous reliait dans un
conflit sans fin. Et cette évolution vers la sérénité, je la dois à ma
sœur défunte.
Ce protocole peut être mis en pratique avec :
Les personnes (vivantes ou décédées) qui vous ont fait souffrir
ou vivre de multiples épreuves et dont vous vous êtes, chaque
fois, remis difficilement.
Ceux qui vous accablent et vous critiquent sans arrêt, avec
volonté (parfois inconsciente) de nuire.
Les personnes qui vous ont violenté, violé, traumatisé.

Protocole 8
Couper les liens de souffrance

1. Le début est toujours le même : allumez une bougie, installez-

vous au calme, prenez deux chaises, imaginez la lumière blanche et
invitez deux entités supérieures pour vous assister.
2. Conviez la personne avec laquelle vous avez vécu ces conflits
multiples ou des traumatismes en imaginant qu’elle s’installe en face
de vous. Si vous n’arrivez pas à l’imaginer, c’est qu’elle crée des
résistances. Dans ce cas, dites à voix haute : « Je remercie les êtres
de lumière [ou citez le nom de ceux que vous avez choisis]
d’ordonner à ……… de s’asseoir face à moi. » Si vous ne

107
 connaissez pas le nom de la personne qui vous a fait du mal,
remplacez le nom par « celui qui m’a fait ……… ».
3. Une fois que l’autre est assis virtuellement en face de vous, dites-
lui à voix haute ce que vous avez sur le cœur : « Je ne comprends
pas pourquoi tu m’as fait ça, ce que tu m’as fait vivre était atroce… »
Par fois vous n’avez jamais eu l’opportunité de vider le sac, profitez-
en. Reconnaître sa douleur, la présenter à l’autre sans crainte et
sans retenue, c’est comme mettre au grand jour un secret, il cessera
de vous dévaster.
4. Une fois que vous avez terminé, restez silencieux. Là encore,
toutes les pensées qui vous traversent sont ses réponses. Quand
plus rien ne vient, cela signifie que l’autre a terminé
5. Dites à voix haute avec beaucoup de force et d’intention : « Tu
m’as écouté, je t’ai écouté. Devant témoins [citez les êtres de
lumière choisis], j’ordonne que les liens de souffrance entre ………
et moi-même soient coupés dans cette vie et dans toutes les autres
pour être transformés en lien de paix. » En prononçant cette phrase,
imaginez des ciseaux qui coupent en conscience le lien de
souffrance qui relie votre nombril à celui de la personne. Terminez
en remerciant vos témoins.

Il existe bien sûr d’autres techniques qui se rapprochent de ce

protocole, mais l’intérêt de celui-ci est que nous avons deux alliés
puissants qui nous assistent tout au long du processus. Leur aide
sera précieuse si l’autre montre une forme de résistance.
Gardez à l’esprit que vous n’avez pas coupé les liens, vous avez
coupé les liens de souffrance. C’est important de le préciser pour les
personnes qui sentiront la nécessité de le mettre en pratique avec
un père, une mère ou même un frère ou une sœur. Comme pour
tous les protocoles énergétiques, parlez à voix haute et n’hésitez
pas à le faire plusieurs fois pour renforcer l’intention. La deuxième
fois, vous serez plus sûr de vous. La troisième fois, l’énergie avec

108
laquelle vous prononcerez les phrases donnera des résultats
supérieurs. Et refaites-le dès que des reliquats de problèmes
surviennent. Une fois que vous vous sentirez libéré du poids de cette
relation, vous pourrez faire ce rituel avec une autre si besoin.
Ce protocole est un langage d’âme à âme. L’autre n’est pas
présent physiquement mais une partie en lui a entendu nos propos.
Parfois, cela a un impact majeur sur la relation qui lie les deux
personnes et on est surpris d’observer l’autre qui évolue. D’autres
fois, il n’agit que sur nous-mêmes, mais nous ne sommes plus
blessés par ses agissements, la peur s’éloigne. Personnellement, j’ai
vu ma haine et mes rancœurs s’évaporer, allégeant ma vie de
manière considérable. Cela a eu un impact immédiat sur mes
relations avec mes proches. Les épreuves se sont éloignées. Je
m’étais libérée.
Si le protocole ne marche pas, posez-vous les bonnes
questions : êtes-vous sûr d’avoir mis la bonne intention en répétant
les phrases ? L’avez-vous refait plusieurs fois ? Il est possible que
vous ne soyez pas conscient d’un événement difficile survenu durant
votre enfance, événement qui nécessite un recouvrement d’âme au
préalable. Dans ce cas faites le protocole 5 (si c’est après un choc)
ou le protocole 6 (si un proche vous a agressé moralement ou
physiquement) avant de couper les liens de souffrance avec ces
personnes puis avec celles dont vous voulez vous libérer.

Pour se libérer des liens de souffrance, deux protocoles

s’offrent à vous :

109
 • Le protocole 7 pour nettoyer le lien avec un parent (vivant ou
décédé) afin de se libérer d’un héritage émotionnel ou
transgénérationnel et ne plus subir le poids de leurs épreuves.
Même chose avec le proche ou l’ancêtre dont vous portez le
prénom. Vous pouvez également nettoyer les liens avec les
personnes de l’entourage (amical, professionnel, sentimental)
afin que les rancœurs, les désagréments et les disputes ne vous
pèsent plus et que vous cessiez de leur faire vivre votre blessure
en retour.
Le protocole 8 pour couper les liens de souffrance, uniquement
dans le cas de liens destructeurs, ou de violences morales ou
physiques, ce que l’on appelle les « relations pathologiques » :
c’est-à-dire lorsque la personne agit dans l’objectif de vous faire
du mal, de vous nuire, voire de vous détruire, dans un cercle
infernal. Il est également recommandé de le mettre en pratique
avec toutes les personnes avec qui vous avez fait un
recouvrement d’âme (chapitre précédent) de manière que
l’emprise cesse et que les souvenirs traumatiques ne vous
affectent plus.
Permettez aux protocoles d’infuser en vous. Donnez-vous du
temps entre chaque série. Agissez en conscience et sans
frénésie.

Terminons avec ce dernier exemple : lors d’une conférence en

Belgique, un couple d’une soixantaine d’années approche. Le mari
prend la parole : « Vous n’imaginez pas comme nous sommes
heureux de connaître ce protocole. Ma femme a une mère horrible
qui s’est débarrassée d’elle alors qu’elle était petite. » La femme
essuie ses larmes et ajoute : « Elle m’a mise en pension alors qu’elle
a gardé mes frères auprès d’elle. Je n’ai pas pu revenir à la maison
avant d’être mariée. Elle est toxique. Ma sœur aînée est morte alors

110
qu’elle avait quelques jours, celle qui est née juste après moi est
morte aussi. Même nos trois petites chattes sont mortes très vite.
Maintenant mes propres filles me reprochent de ne pas connaître
leur grand-mère. Aujourd’hui encore, elle continue à me faire du tort.
Je vais faire le protocole et j’espère que je cesserai de souffrir, je ne
veux plus jamais entendre parler d’elle. » Sa colère est palpable.
Mes intuitions me donnent parfois des informations étranges mais je
les écoute sans me poser de questions. Je dis alors à cette dame :
« Et si la maison dans laquelle habitait votre famille était une maison
néfaste pour tout ce qui est petit et féminin ? » (Ces phénomènes
ont été notamment démontrés par le biologiste Rupert Sheldrake qui
a mis en évidence la présence de champs morphiques qui
contiennent une information récurrente et qu’il appelle la mémoire de
l’univers. Ce que les parapsychologues nomment la mémoire des
murs lorsque l’information est liée à un drame survenu dans un lieu
de vie.) « Et si votre mère, au lieu de vous extraire de la famille,
vous avait éloignée d’un lieu qui a tué vos deux sœurs et les petites
chattes ? C’est inconscient, bien entendu. Mais elle vous a peut-être
rendu le plus beau des services : elle a fait ce qu’il fallait pour que
vous puissiez vivre en vous écartant d’une maison nocive pour vous.
Une fois que vous êtes devenue jeune-femme, vous avez pu
revenir. » La dame se met à trembler et porte la main à sa bouche :
« Cela me parle tellement. J’ai toujours cru que je ne pourrais jamais
lui pardonner, je sais maintenant que je vais y arriver. »
Combien de personnes m’ont raconté qu’en lisant ce protocole,
avant même de le mettre en pratique, elles avaient senti un
soulagement palpable en elles. Comme si le processus était déjà à
l’œuvre. Je suis convaincue que cette dame, au moment où j’ai
décrit le procédé en salle, a commencé à intégrer le rituel en elle,
raison pour laquelle ce changement d’attitude a été possible, si

111
rapidement. Libérés de nos blessures, notre haine et notre colère
s’éloignent.

112
 CHAPITRE 4

Levez vos blocages

Pas à pas, vous poursuivez votre chemin de guérison. Vous vous

êtes lavé dans le ruisseau de la libération de vos fardeaux
émotionnels, et vous ne portez plus ceux qui ne vous appartenaient
pas. Mieux encore, vous avez refermé les failles générées par des
blessures que vous avez désormais identifiées. Après tant
d’épreuves, vous voilà debout, différent à jamais et surtout, plus fort.
Votre existence a pris une direction positive, et vous vous surprenez
à penser différemment. Vous n’êtes plus celui qui se croyait victime
des autres ou de la vie en général. Une partie de vos souffrances se
sont envolées, du coup vous ne comprenez pas que certains
blocages persistent. Notez ici tout ce qui n’est pas fluide, les rêves
que vous n’arrivez pas à atteindre ou tout ce qui n’avance pas
correctement dans votre vie :

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–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ces freins proviennent soit d’héritages émotionnels soit de

culpabilités liées à votre petite enfance.

113
• Se détacher des blocages hérités
Pour éliminer ceux qui proviennent de votre famille, identifiez vos
blocages (professionnels, financiers, familiaux, sentimentaux) et
déterminez s’il s’agit :
D’un manque de reconnaissance par les autres.
D’un problème de place dans le couple, dans la famille,
professionnellement (vous n’arrivez pas à exister par vous-
même, vous êtes invisible ou dans l’ombre de…).
D’un problème de légitimité (envers vous-même), vous ne vous
donnez pas droit au bonheur, à la réussite, à la fierté, à
l’abondance.
Maintenant, notez les échecs, les drames et les épreuves
majeures de vos parents, grands-parents et ceux dont vous portez le
prénom.

–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Comparez-les aux vôtres et voyez les cycles qui se rejouent, puis

nettoyez les liens de souffrance avec ces personnes en utilisant le
protocole 7.

Les blocages que l’on vit au quotidien peuvent également

provenir d’une culpabilité, ce sentiment pernicieux qui s’impose à
tout bout de champ, même lors de succès et qui agit en nous
freinant.

114
• Exit la culpabilité !
Certains tempéraments sont plus enclins à se sentir coupables.
Personnellement, j’ai dû être saint-bernard dans une vie précédente,
ces gros chiens poilus que la gendarmerie utilisait autrefois pour
retrouver les personnes égarées et que l’on représente encore avec
un tonnelet d’alcool autour du cou. Comme eux, je ne supporte pas
de voir quelqu’un souffrir. J’ai une empathie de papier buvard triple
couche. Cette propension à me sentir coupable face au malheur des
autres a été accentuée par la présence de personnes qui, tout au
long de ma vie, m’ont répété que tout était de ma faute. Mais j’étais
la première à m’autoriser à penser ainsi !
Le processus est connu : tant qu’on se sent coupable, les autres
le perçoivent et nous accusent volontiers. La suite est d’une logique
imparable, sans s’en rendre compte, on se punit en se refusant tout
ce à quoi chacun aspire : amour, bonheur, reconnaissance et
succès. Et oui, s’auto-convaincre que l’on mérite la gloire ne suffit
pas pour y accéder. Des freins puissants agissent en nous. J’ai
constaté que les personnes qui se plaignent de ne pas avoir une vie
à la hauteur de leur engagement dissimulent un profond sentiment
de culpabilité. Décryptons donc les cinq principales situations qui
génèrent la culpabilité.

1. On a déçu un proche
(ou on croit que c’est le cas)
Parce qu’on a menti, eu de la colère, on a oublié quelque chose qui
importait pour l’autre, on a trompé l’autre volontairement ou pas. On
a fait du mal à quelqu’un par négligence ou on croit que c’est le cas.

115
On n’a pas tenu nos engagements (chercher du travail, arrêter
l’alcool…).

2. On n’a pas pu aider quelqu’un,

y compris soi-même
Par exemple, à cause de notre absence, d’une phrase espérée mais
que l’on n’a pas dite, d’un mauvais conseil, d’un manque de réaction
face à une maltraitance, d’une impuissance devant la douleur d’un
proche…

3. On a causé la perte d’une personne

(ou on croit que c’est le cas)
Lors d’un accident causé par erreur ou inattention ou parce qu’on a
dû faire un choix pour sauver une personne (y compris soi-même),
ou encore si notre mère est décédée lors de notre naissance, ou
qu’on a gardé un secret pour protéger quelqu’un et que cela a détruit
une autre vie…

4. On a reçu plus qu’un autre,

on a fait du mal en croyant bien faire
Si on est le préféré de quelqu’un, si on a reçu plus que l’autre, si on
pense que notre bonheur et notre succès vont faire de l’ombre à
quelqu’un, si on est seul à être en vie après un événement grave…

5. On a blessé quelqu’un volontairement

116
On a fait du tort à une personne par méchanceté, pour lui nuire ou
par intérêt, parce qu’on a agi égoïstement ou parce que l’on souffrait
trop et aujourd’hui le remords nous étreint.

Comment se libérer de notre culpabilité ? Il suffit de se

reconnecter avec quelqu’un que nous connaissons tous mais que
nous avons oublié : notre « enfant » intérieur. Il est cette partie en
nous qui, à l’origine, était pleine d’enthousiasme, de vie et de
curiosité, mais qui s’est fêlée suite à de simples remarques puis des
épreuves à répétition. Nous allons chercher le moment où l’ombre
s’est dessinée sur notre visage afin d’y faire renaître la lumière. Ce
sont souvent des situations qui semblaient banales, sans grandes
conséquences apparentes, et notre entourage aura du mal à les
considérer comme étant la base de notre mal-être. Nous sommes
vraiment seuls à mesurer la détresse vécue à ce moment-là.
Notez toutes les culpabilités ressenties durant votre vie, quel que
soit l’âge où cela est arrivé, sans chercher à les hiérarchiser.

–  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Entourez la culpabilité la plus douloureuse, celle qui vous

tourmente le plus. Si elle est actuelle, elle est la réplique d’un séisme
survenu bien plus tôt. Cherchez alors dans la petite enfance une
situation douloureuse où vous avez vécu le même type de
culpabilité. Remontez le plus loin possible, il s’agit de trouver la toute
première. Sans souvenirs précis, consultez un kinésiologue. Cette

117
pratique occulte le mental et permet, grâce au réflexe musculaire, de
faire parler votre corps en lui demandant précisément : à quel âge
ai-je vécu ma première culpabilité ? Cela aidera vos souvenirs à
ressurgir.

• Consolez votre « enfant » intérieur

Vous avez identifié l’événement qui a déclenché votre culpabilité.

Il est temps d’évacuer ce sentiment. Comment faire ? Comme en
hypnose, je vous propose de « revisiter » le passé pour modifier
l’événement en question à tout jamais. N’oublions pas qu’en raison
de nos fameux neurones miroirs, le cerveau ne fait pas la différence
entre une situation réelle et un exercice imaginaire, s’il est perçu
comme étant réel. En mettant notre imagination au service de notre
intention, nos souvenirs douloureux vont cesser de nous influencer.

Protocole 9
Notre consolation

1. Vous avez identifié une culpabilité majeure. Si vous hésitez entre

deux, choisissez la plus ancienne, même si elle vous paraît moins
importante. Imaginez-vous aujourd’hui tel un « Grand vous » en
compagnie de « Petit vous », c’est-à-dire vous à l’âge où
l’événement douloureux s’est produit. Mettez votre nom à côté de
« Petit » et « Grand ». Par exemple, dans mon cas, je dis « Grande
Natacha est en compagnie de Petite Natacha ». Tel un adulte qui
prendrait soin d’un enfant en difficulté, Grand vous va vers Petit vous

118
avec bienveillance, en le prenant dans ses bras pour lui faire un
câlin.
2. Grâce à votre imagination, Grand vous prend par la main Petit
vous et l’amène à l’endroit et au moment exact où vous avez vécu
cette culpabilité dans l’enfance. L’autre personne qui a généré ce
sentiment est présente dans vos pensées, comme si elle était
réellement là.
3. Racontez à voix haute les événements comme si vous les
reviviez. Au moment où la culpabilité entre en jeu, posez-vous les
questions suivantes : Qu’aurais-je souhaité faire ? Comment aurais-
je aimé que l’autre réagisse et qu’aurais-je voulu qu’il dise ?
Imaginez l’attitude que l’autre aurait pu avoir afin de ne pas vous
faire sentir coupable (même si ça vous paraît inconcevable) et
racontez cette suite embellie. Cette version doit être très agréable
pour que Petit vous cesse d’avoir de la peine.
– Si vous avez fait du mal à une personne, intentionnellement, par
négligence, égoïsme ou en raison d’un mal-être, Petit vous demande
pardon à Grand vous pour les causes de cette culpabilité. Il remercie
Grand vous de lui avoir permis de prendre conscience de ses actes.
4. Après avoir relaté cette histoire idéale, Grand vous rassure Petit
vous en considérant l’événement avec du recul. Excusez Petit vous,
en y mettant beaucoup d’intention. Par exemple, avec des mots tels
que :

– Tu as fait de ton mieux compte tenu de ton âge.

– Si tu avais su, tu t’y serais pris différemment.
– Tout le monde fait des erreurs, c’est comme ça qu’on apprend.
– Tu as réagi ainsi parce que tu t’es senti en danger, oublié.
– Tu étais trop jeune pour comprendre l’attitude de ………
– Tu n’y es pour rien d’avoir reçu plus que ……… Son âme a
choisi sa place dans la fratrie pour apprendre de ces épreuves.
– Il est mort parce que c’était son heure. Quelque part, je devais
vivre cette épreuve pour avancer sur mon chemin d’âme.
– J’ai été maladroit, j’ai mal agi ou j’ai dit des choses terribles à
……… mais aujourd’hui j’ai changé et je me suis excusé.
– N’oublie pas que l’âme de tes enfants, de ta sœur, de tes parents
[les proches avec qui vous avez vécu cette culpabilité] a choisi

119
 de s’incarner dans cette famille afin de dépasser certaines
épreuves.

5.  Grand vous finit en disant à haute voix à Petit vous : « Tu es

venu au monde pour apprendre de tes erreurs et de tes épreuves, et
tu vas apporter des choses essentielles autour de toi. Il faut te
pardonner, tu es digne d’être aimé et tu as droit au bonheur. Plus tu
seras heureux, plus tu pourras inspirer la joie autour de toi. Je serai
toujours là pour toi, sans te juger, tu n’as plus besoin du regard des
autres pour avancer. Tu ne m’as jamais déçu et je prendrai toujours
soin de toi. Je t’accepte tel que tu es. Je t’aime inconditionnellement
et pour toujours. »

Remarque : il est important que votre Grand vous arrive à

convaincre votre Petit vous qu’il n’est plus seul et qu’il l’aimera
toujours, sans condition. Il faut trouver les mots pour réparer le mal-
être et enlever la colère, la peur de mal faire, le mal de vivre, la
culpabilité, la honte, les sensations d’abandon et les angoisses de
cet enfant qui a souffert. Ici vous n’avez pas besoin d’apprendre les
phrases par cœur, restez spontané. Si les larmes coulent, c’est la
preuve d’une belle libération.
Si vous ne parvenez pas à faire cet exercice seul, vous pouvez
demander à un thérapeute en hypnose, en somatothérapie, en EFT,
en EMDR ou en sophrologie (toutes les techniques qui travaillent sur
la gestion des émotions) de vous assister dans cette démarche de
Petit et Grand vous.
Les exemples qui suivent permettent de comprendre combien la
culpabilité agit comme un frein puissant et impacte notre vie sur des
plans très différents.

120
Absence de succès professionnel
Chloé est auteure d’ouvrages de développement personnel. C’est
bien connu, on peut être excellent conseiller et peu efficace pour soi-
même. Aussi fait-elle appel à mon aide car elle se sait engoncée
dans une culpabilité sans fin qui handicape son bien-être ainsi que le
succès de ses livres. Le souvenir de cette émotion remonte à ses
quatre ans. Son père venait d’acheter un tube de colle et l’avait posé
sur un guéridon de valeur. Le repas achevé, elle a couru,
émerveillée, vers le pot de colle, l’a ouvert et en a fait tomber
quelques gouttes sur le meuble. Ses parents s’en sont rendu compte
et l’ont grondée très sévèrement en critiquant sa curiosité. Cela peut
paraître dérisoire, mais revivre cet instant est très pénible pour
Chloé. Lorsqu’elle me raconte cette épreuve, elle est en larmes. Je
lui demande donc d’imaginer Grande Chloé, aujourd’hui, prenant par
la main Petite Chloé à quatre ans qui raconte l’histoire jusqu’au
moment fatidique. Puis nous avons l’échange suivant :
– Qu’auriez-vous souhaité que vos parents disent quand ils ont
découvert la colle sur le meuble ?
– Que ce n’était pas grave…
– Ce n’est pas assez pour réparer. Imaginez qu’ils s’excusent de
vous avoir fait de la peine.
– Oh, pas mes parents. Ils étaient très durs, envers eux-mêmes
aussi.
– Qu’est-ce que vous auriez aimé qu’ils disent, même si ça ne
correspond pas à leur tempérament ? »
Elle a alors imaginé son père parlant à la Petite Chloé : « Ce
n’est pas grave, on va tout nettoyer. On est désolé de t’avoir fait de
la peine, excuse-moi d’avoir réagi comme ça. » Dans son idéal, sa
mère a ajouté : « C’est bien d’être curieux, c’est ce qui amène la
joie. On t’aime et ne t’en fais pas. C’est en faisant des erreurs que

121
l’on apprend. » Je lui ai demandé de visualiser ses parents en train
de la serrer fort contre eux. Puis elle a prononcé cette phrase
comme si Grande Chloé s’adressait à Petite Chloé : « Je t’aime
inconditionnellement, quoi que tu fasses et malgré tes erreurs, je ne
te jugerai jamais et je serai toujours à tes côtés, tu as droit au
bonheur et au succès. » Quinze jours plus tard, j’ai vu sur Facebook
qu’un de ses livres, pourtant sorti deux années auparavant, ne
cessait de recevoir des commentaires très élogieux de nouveaux
lecteurs. Elle est devenue nettement plus joyeuse, puis son éditeur
lui a commandé deux autres titres, coup sur coup. La culpabilité
l’avait quittée, elle pouvait avancer plus sereinement dans la vie.

Le droit au bonheur
Josselin interrompt son travail sans arrêt à cause de maladies
chroniques : gastro, rhume, migraine, parfois parce qu’il est inquiet
de symptômes qui… disparaissent dès qu’il est arrêté. Pourtant il
adore son métier et ne comprend pas pourquoi il tombe tout le
temps malade. En analysant sa culpabilité, il comprend qu’il a le
sentiment de décevoir son patron. Pour s’en défaire, il est allé
chercher dans la petite enfance un moment où il a vécu cette
culpabilité d’avoir déçu l’autorité. Très vite, il s’est souvenu de
l’événement clé : un jour, à l’âge de six ans, tandis que sa mère était
hospitalisée après une opération, son père lui a demandé de
surveiller une soupe sur le feu car il devait faire un saut à son travail.
Mais ce dernier a tardé à revenir. Au bout d’un moment, Josselin,
inquiet, a quitté la cuisine pour voir par la fenêtre du salon si son
père revenait. La soupe s’est mise à déborder, Josselin, croyant bien
faire, a essuyé avec un chiffon… qui s’est enflammé. Très vite, une
partie de la cuisine a brûlé. Lorsque le père est arrivé, il a hurlé sur

122
l’enfant, et Josselin raconte que son père a dû travailler beaucoup
plus pour payer la nouvelle cuisine… Aussi s’est-il dit : « Si je n’avais
pas existé, ça ne serait pas arrivé, il n’aurait pas été obligé de
travailler autant, tout est de ma faute. » Or, ce sentiment affecte
encore sa vie : une partie de lui est restée bloquée à l’âge de six
ans, en cet enfant qui croit que son père s’est épuisé au travail par
sa faute.
Depuis, il se punit en attirant des situations (maladies) qui
interrompent ses moments de bonheur. Comme dans le protocole
décrit précédemment, Grand Josselin a expliqué à Petit Josselin qu’il
s’est senti coupable à cause de la fureur de son père. Il lui a dit qu’il
n’y était pour rien et qu’il n’aurait jamais dû rester seul à six ans.
« Tu as agi ainsi en raison de ton inquiétude qui était bien légitime. »
Grand Josselin a demandé à Petit Josselin : « Comment tu aurais
voulu que notre père réagisse ? – Qu’il ne crie pas, qu’il s’excuse de
m’avoir fait attendre et qu’il m’assure que ce n’était pas de ma
faute. » Josselin a alors prononcé ces mots et il a fait ajouter à son
père : « C’est super, la cuisine était laide, grâce à cet accident on va
en avoir une neuve, maman en rêvait. Je suis désolé mon fils d’avoir
créé autant de dégâts dans ta vie à cause de mon absence et de ma
réaction. Excuse-moi, je n’ai pas compris qu’en plus tu as dû avoir
très peur. Je t’aime fort. » Depuis, Josselin a cessé de tomber
malade et a repris son activité professionnelle en toute sérénité.

• Cet exercice sur nos premières culpabilités nettoie les

suivantes, qui sont des répliques de la première blessure. Si
elles ne s’effacent pas de notre mémoire et laissent des traces
douloureuses, on revisite les suivantes de la même manière,
même si elles sont plus récentes.

123
Un problème de santé
Laurent se plaît dans son travail et dans sa vie en général. Il y a six
mois, il a travaillé sur sa blessure du rejet. Il a compris qu’il devait
arrêter de faire vivre cette blessure autour de lui et pour lui-même.
Voilà pourquoi il ne saisit pas pourquoi depuis dix jours, il a une
rougeur sur la poitrine, au niveau du cœur, qui ressemble à un début
d’eczéma. Je lui propose de se pencher sur les événements qui se
sont déroulés juste avant l’apparition des premières rougeurs. Il se
souvient d’une dispute avec sa sœur, qui l’a excessivement critiqué
et qui refuse de maintenir un dialogue cordial avec lui. Je l’invite à
chercher une culpabilité ancienne durant laquelle il se serait senti
rejeté. L’ennui est qu’il ne se souvient de rien. Il me cite juste une
anecdote qu’on lui a souvent racontée, en riant : à la naissance de
sa sœur, chaque fois que ses parents s’occupaient d’elle, il faisait
une bêtise. Grand Laurent a donc parlé à Petit Laurent et l’a rassuré
en lui disant : « Je serai toujours là pour toi et je prendrai soin de toi,
même si nos parents ne peuvent pas s’occuper de toi. Je ne te
rejetterai jamais, tu n’as pas besoin du regard des autres pour
avancer et je t’aime inconditionnellement, quoi que tu fasses. » Le
soir même, le problème de peau perdait de son intensité. Il n’avait
plus aucune trace au bout de trois jours, sans l’aide d’aucun
traitement.

• Si vous ne vous souvenez pas d’un événement culpabilisant de

la petite enfance, penchez-vous sur ce que votre famille raconte
sur vous en riant, sans se rendre compte que cela cache une
blessure de culpabilité. Quels mots sont utilisés dans votre
famille pour parler de vous lorsque vous étiez enfant ?

124
Manque de reconnaissance et de bien-
être
Gérard est directeur des ressources humaines pour une entreprise
importante. C’est un homme brillant qui gagne fort bien sa vie. Mais
au fond, il regrette de n’avoir pas accompli un rêve : travailler pour
d’importantes multinationales à l’étranger. À quelques mois de la
retraite, il tombe gravement malade alors qu’il jouit habituellement
d’une excellente santé. En cherchant d’anciennes blessures de
culpabilité, il a constaté qu’il se croyait responsable de la mort de
son cousin, écrasé par une voiture tandis qu’ils jouaient ensemble
lorsqu’ils étaient enfants. Il a compris qu’il s’était toujours plus
occupé des autres que de lui-même et que, vraisemblablement, il se
punissait en se refusant une réussite à la hauteur de ses ambitions.
Quant à sa santé, cette même culpabilité le privait d’une source de
liberté et de bonheur que lui offrait sa future retraite. Pour se libérer,
Grand Gérard a dit à Petit Gérard : « Si c’était toi qui étais décédé,
voudrais-tu que ton cousin soit triste et qu’il s’empêche d’être
heureux ? Bien sûr que non. Alors profite du bonheur, tu n’es pas
responsable de sa mort. N’oublie pas que c’est son âme qui a
décidé de s’en aller. » Notons que, dans son cas, Gérard a été
contraint de refaire plusieurs fois le protocole pour que la culpabilité
s’éloigne vraiment. Il a alors envisagé de se retirer de la vie
professionnelle, soulagé et en bonne santé. Ironie du sort, trois mois
avant de prendre sa retraite, un de ses anciens employeurs lui a
finalement proposé de prendre la tête d’une importante ONG à
l’étranger.
Vous pouvez également faire cet exercice entre Grand Vous et
Petit Vous et revisiter le passé en l’embellissant, pour n’importe
quelle émotion déplaisante : colère, frustration, honte, peur,
angoisse. Il suffit de chercher dans votre petite enfance la première

125
fois que vous avez ressenti la même émotion, puis d’imaginer la
revivre aujourd’hui. Au cours de cette démarche, prenez soin de
vous, rassurez-vous, dorlotez-vous, prononcez les mots qui réparent
ce sentiment comme vous le feriez avec un enfant que vous aimez.

• En réécrivant l’histoire de l’événement qui a généré notre

culpabilité, notre mental cesse de l’intégrer comme un
traumatisme. Ce retour sur le passé, qui ne dure que quelques
minutes, enlève pour toujours les schémas qui nous limitaient et
soulage le reste de notre vie.

126
 CHAPITRE 5

Le pouvoir secret du pardon

Tous les manuels de développement personnel sont unanimes :

pardonner serait la clé. Pardonner aux autres bien sûr, mais aussi se
pardonner. Quand j’ai commencé à m’intéresser au pardon, j’ai
d’abord cru qu’il s’agissait d’un concept à la mode mélangeant
valeurs judéo-chrétiennes et bouddhisme. Au-delà de la morale, je
ne voyais pas l’intérêt du pardon. Mais surtout, je ne comprenais pas
ce que j’avais à me pardonner.
Mais au fil de ce travail sur moi-même, j’ai complètement changé
de point de vue. J’ai découvert le sens des épreuves, intégré qu’il
s’agit de cycles qui se rejouent, de blessures héritées de mon
enfance ou de mes ancêtres. J’ai compris que mon âme avait attiré
ces personnes et ces situations délicates pour me donner une
chance de m’en délivrer. Sans chaos dans ma route, sans coups
durs ou malveillances, aurais-je cherché à me reconstruire ? Aurais-
je essayé de panser mes plaies et de colmater mes failles ? Ma
famille, mes proches, mon conjoint, mes relations professionnelles…
ils étaient tous sources de conflit autant que les témoins que mon
âme souhaitait rencontrer pour m’indiquer ce que je devais réparer.
D’une certaine manière, ils m’ont permis de me libérer. Quant à ma
colère ou ma haine, j’ai compris que ces sentiments toxiques
détruisent ceux qui les vivent, bien plus que ceux qui les ont
générés. La colère empêche l’apaisement. La haine ne nourrit pas,

127
elle ronge. Finalement, à force de faire les différents protocoles, j’ai
cessé de voir leur méchanceté, j’ai pris conscience de leur
souffrance. Je n’étais plus une victime et ils n’étaient plus les
bourreaux. Nous étions la solution, ensemble !
Depuis, mes épreuves se sont transformées en expérience. Et
j’ai pu commencer à pardonner parce que j’aime celle que je suis
devenue, telle que je me suis reconstruite… grâce à ce vécu
douloureux. Aujourd’hui, je suis plus forte que je ne l’ai jamais été et
je le dois à mes libérations. Peut-on, au fond de nous-mêmes, en
vouloir aux personnes qui nous permettent d’atteindre la sérénité, le
bonheur et le succès ? Non, bien entendu ! J’ai alors compris
l’intérêt du pardon.
Pardonner aux autres, mais aussi se pardonner. Puisque mon
âme a attiré à elle ces événements, je suis donc l’architecte des
séismes et des répliques qui impactent ma vie. C’est ainsi que j’ai
accepté de ME pardonner, en excusant mon âme de m’avoir imposé
tant de défis depuis ma naissance.

• Le réel intérêt du pardon

Je l’ignorais mais il me restait à comprendre l’essentiel.

Découvrir le vrai pouvoir du pardon a été une révélation. Le
er
1 janvier 2017, en guise de vœux pour la nouvelle année, ma mère
m’annonce que mon père est aux urgences pour une pneumonie. Il
ne passera peut-être pas la nuit. Ses mots s’enfoncent brutalement
dans mon plexus. « J’arrive ! » lui dis-je. En rassemblant quelques
affaires, je me souviens de la symbolique de cette maladie : la
pneumonie serait synonyme de découragement, d’un sentiment de
gêner, d’angoisse qu’il n’existe pas de solution face à nos

128
souffrances. Qu’est-ce qui a bien pu arriver à mon père ? Huit jours
plus tôt, la famille s’était réunie pour enterrer le mari de sa sœur. Il y
a peut-être un lien. Mais lequel ? Il est mort de vieillesse, c’était dans
l’ordre des choses…
Stéphane, mon mari, m’accompagne jusqu’à la clinique. Je lui
confie ne pas comprendre. Je m’en veux parce que deux jours plus
tôt, mon père avait eu une mauvaise toux qui sifflait. Me fiant à mes
ressentis, j’avais avancé, sereine, qu’il ne fallait pas s’inquiéter et
que tout allait rentrer dans l’ordre. Comment ai-je pu me tromper à
ce point ? Dans l’ascenseur qui descend aux soins intensifs, je
demande à Stéphane de rester près de ma mère pour que je puisse
faire parler mon père et trouver l’incident émotionnel qui a provoqué
sa pneumonie. J’entre dans la pièce et refrène un mouvement de
recul. Il est allongé sur un lit médicalisé avec des instruments qui
bipent toutes les dix, quinze secondes. Son rythme cardiaque et sa
pression sanguine s’affichent sur des écrans lumineux et atteignent
des sommets. Il est sous oxygène et a une perfusion dans le bras. Il
est livide et dans ses yeux mi-clos, j’y devine une lueur effrayée.
Malgré les mots alarmants de ma mère au téléphone, je suis encore
surprise. Elle nous serre dans ses bras, soulagée de n’être plus
seule.
– Natacha va rester là, vous avez besoin de sortir un peu, je
viens avec vous, lui dit Stéphane.
Je m’assieds sur le lit, aux côtés de mon père. Par où
commencer ?
– Dis-moi ce que tu as sur le cœur, papa…
– J’ai mal, je n’arrive pas à respirer, me répond-il d’une voix
presque inaudible.
– Je comprends, mais est-ce que tu as quelque chose qui te rend
triste ?

129
 Il marque un silence, avant de poursuivre.
– Ce n’est pas la première fois que j’ai une pneumonie, j’en ai eu
une à l’âge de deux ans. J’ai eu la vie sauve grâce à mon frère aîné
qui m’a donné son sang parce que j’étais trop faible. C’est grâce à
lui…
Il ne finit pas sa phrase et une larme coule sur sa joue. Son frère
aîné est décédé il y a quelques années. Je l’encourage à continuer.
Alors il me raconte des faits douloureux, gardés secrets. Il éprouve
une colère féroce envers sa mère et son père qui l’ont abandonné à
l’âge de quinze ans – en le confiant à sa sœur aînée et… à son
mari, Maurice ! L’homme que l’on a enterré il y a huit jours l’avait
accueilli comme un père. Une image s’impose à moi : Maurice a
dans sa main un des mouchoirs que mon père a déposé sur son
chagrin d’enfant. Comme une nappe qui glisserait d’une table parce
qu’on la tire, les mouchoirs sont partis dans la tombe, laissant mon
père à vif devant une réalité qui l’avait dévasté à l’époque.
Ce décès a réactivé un souvenir difficile (le sentiment de gêner)
placé dans l’inconscient. Il est la cause de l’effondrement du
système immunitaire de mon père. Je songe qu’il faudrait nettoyer
les liens de souffrance qui le lient à ses parents, mais il est trop
faible pour que nous partions dans un protocole entier qu’il n’a
jamais pratiqué. Aussi, seul le pardon m’apparaît comme essentiel.
Je sais mon père croyant et je connais les êtres spirituels qu’il prie
tous les jours. Je les convie et j’imagine une lumière blanche autour
de nous.
– Papa, on va prier ensemble, je vais dire des phrases, tu vas les
répéter après moi. Si je me trompe, tu me le diras et on rectifiera.
Il ferme et rouvre les yeux. J’énumère les faits dont il m’a parlé,
les uns après les autres, je lui fais vider son sac et répéter chaque

130
mot, après moi. Parfois, il ajoute même quelques phrases, mais cela
n’interrompt pas le processus, au contraire.
Puis j’entre dans la deuxième phase, celle de l’acceptation et du
pardon. Je prononce les mots lentement pour qu’il les intègre en
conscience.
– Mes parents ont fait ce qu’ils ont pu, avec l’amour qu’ils ont
reçu et surtout celui qu’ils n’ont pas reçu. Je leur pardonne d’avoir
mal agi avec moi. Je souhaite maintenant être en paix avec eux.
Ses yeux s’embuent de larmes.
– C’est vrai, chuchote-t-il. Mes parents ont fait ce qu’ils ont pu, en
croyant faire de leur mieux.
Enfin, je lui demande s’il a envie de demander pardon à
quelqu’un. Il ferme les yeux à nouveau. Malgré son immense fatigue,
il murmure sa requête. C’est là, au sommet de sa détresse, que mon
père m’apparaît le plus fort. Quel courage à soixante-dix-sept ans
d’avancer ainsi, le cœur à découvert. Je sens l’immensité de son
amour. Au moment où je le prends dans mes bras pour lui dire
combien je l’aime, Stéphane et maman entrent dans la chambre.
« C’est incroyable, tu as changé de tête », s’écrie ma mère. Elle a
raison. Un peu de rose colore ses joues. Il semble apaisé. Un
interne et une infirmière en chef entrent. Nous repartons, confiants.
Mon père est sorti des soins intensifs le lendemain matin. Au
bout de trois jours, il a quitté le service de chirurgie cardiovasculaire
et a repris des forces dans une chambre d’hôpital normale. « Il faut
un gros mois pour se remettre d’une sévère pneumonie », ne
cessaient de répéter les infirmières. Quinze jours plus tard, il
conduisait lui-même la voiture qui les ramenait avec ma mère vers
leur maison, à 230 kilomètres de là.
Grâce à mon père, j’ai expérimenté le pouvoir immense du
pardon. En pardonnant, les cellules de son corps se sont

131
reconnectées à la mémoire embryonnaire – cette énergie de
croissance exponentielle – et la vie a recommencé à circuler en lui.
Je remercie infiniment mon père pour cette leçon, parmi les plus
révélatrices qu’il m’ait été donné de vivre. Un puissant enseignement
qui a transformer ma vie.
Pleine de cette nouvelle conscience du pardon, j’ai refait les
protocoles avec toutes les personnes avec qui j’ai été en conflit,
celles qui m’ont fait tant souffrir. En demandant l’amour ou la paix
entre nous, j’ai songé à cette énergie de pardon. J’ai pris le temps
de la sentir m’envahir et j’ai pleuré de joie. Je me suis libérée d’un
reliquat de colère que je ne soupçonnais pas. Je me suis sentie
encore plus légère.

• Pardonner n’est pas seulement le moyen de se prémunir d’un

mauvais karma, c’est l’outil ultime de la guérison. Un fluide de
renaissance capable de désintégrer d’anciennes épreuves et de
sévères maladies.
• Lorsqu’on réalise les protocoles, notre état d’esprit change. Les
rancœurs s’éloignent et le pardon s’immisce chaque jour un peu
plus en nous. En les refaisant, l’énergie avec laquelle le message
d’âme à âme opère est différente et les bienfaits sont plus
grands.

• Prenez le temps
J’ai également vécu ce pouvoir du pardon à travers d’autres
expériences, toutes très intenses et qui m’ont montré l’importance de

132
se donner du temps. Un jour, un ami m’a demandé si je pouvais
aider un de ses collègues qui avait un grave problème au dos. Il
avait 80 % de chance de finir paralysé après une grosse opération
de la colonne vertébrale. Coach sportif, Gabriel était immobilisé
depuis plus d’un an par la douleur. D’après mon enquête, une
maladie grave ou invalidante imposerait de reconsidérer l’enjeu de
notre vie, de soigner nos blessures, lever les secrets, et surtout… de
pardonner.
Je l’ai donc appelé pour entamer un travail ensemble. Très vite,
j’ai perçu sa blessure majeure… compte tenu de l’urgence de sa
situation, je suis allée droit au but et j’ai évoqué une souffrance liée à
une trahison en rapport avec son père. « Ça ne risque pas, s’est-il
offusqué, je ne l’ai pas vu depuis vingt ans. » L’air de rien, j’ai alors
ajouté : « Vous savez, j’ai appris que les frères et sœurs, tout
comme les frères jumeaux… » Je n’ai pas eu le temps de finir ma
phrase qu’il a éclaté en sanglots. Il m’a expliqué avoir récemment
découvert que son père avait un frère jumeau, que celui-ci avait
séduit la fiancée de son père et s’était marié avec. Une énorme
trahison. Son père avait donc épousé par dépit une autre femme et
avait eu un enfant dont il ne s’était jamais occupé : ce que Gabriel
avait à son tour vécu comme une trahison. Pour le conduire sur le
chemin de sa libération émotionnelle, je lui ai fait remarquer que son
père était obnubilé par sa souffrance, raison pour laquelle il ignorait
son fils et sa femme. Il a approuvé. Gabriel était, après la colère et la
haine, envahi par la culpabilité de n’avoir pas parlé à son père
depuis vingt ans. Aussi, s’il ne pouvait plus bouger, c’était parce qu’il
avait la capacité (ou l’obligation) de s’arrêter pour soigner sa
blessure de trahison, et peut-être par ricochet, celle de son père.
Je lui ai indiqué comment nettoyer ce fardeau
transgénérationnel, ainsi que sa culpabilité, tout en précisant que la

133
finalité essentielle de cette démarche de libération était de
pardonner. Trois mois plus tard, sa situation a commencé à
s’améliorer. L’opération qui a suivi a été bénigne, et il a complété sa
prise de conscience par des séances d’EFT (thérapies courtes de
gestions des traumatismes) tout en travaillant sur lui-même. Trois
ans plus tard, il se sentait enfin apaisé et marchait normalement.
Quand je repense à ma double hernie discale, du jour où mon
corps s’est écroulé de douleur à celui où j’ai été capable de
commencer à pardonner, quatre années se sont écoulées. Cela
paraît long mais à l’échelle d’une vie, ce n’est rien. Patience ! Cela
vaut la peine. Et puis, pour avancer, il est important de constater des
améliorations. S’il n’y en a pas, c’est que vous n’avez pas trouvé
l’origine du problème, ou qu’il y a d’autres messages à mettre au
jour. Demandez-vous en toute conscience si votre intention est
vraiment sincère. Peut-être que votre haine et votre colère sont trop
fortes pour vous permettre d’avancer. Ce n’est peut-être pas le bon
moment. Laissez-vous du temps et relisez ces lignes un peu plus
tard. Le pardon est un processus lent.

• J’encourage à demander pardon à nos enfants pour nos

erreurs. « Il est possible que je t’aie fait du tort avec mes
maladresses, mes colères et mes souffrances alors je te
demande pardon. » Le pardon peut se faire en pensées ou
oralement lorsque la situation le justifie.

• Savoir si l’on a pardonné

134
 Nous sommes parfois tentés d’affirmer que, bien évidemment,
nous avons pardonné ! Pour savoir si tel est le cas, accordons une
attention particulière à la manière dont nous parlons de celui ou celle
à qui nous pensons avoir pardonné. Si nous continuons à le gratifier
de noms d’oiseaux, cela signifie que le pardon est encore loin. Mais
alors, comment savoir si nous avons vraiment pardonné ? Le signal
est clair lorsque nous sommes capables de constater le bénéfice
que ces épreuves ont généré en nous. Nous avons évolué grâce à
ce qu’il nous a fait vivre. Pourrait-on lui dire merci ? Si on n’y arrive
pas aujourd’hui… cela n’a aucune importance. La vie est un long
chemin et l’avenir sera sans doute tout autre… Si nous sommes en
paix et que l’autre persiste à être en guerre, et qu’il ne perçoit pas
nos changements, considérons que cela est finalement son
problème, pas le nôtre. Nous ne sommes pas contraints d’avancer
en même temps. Dans ce cas-là, il est recommandé de pardonner et
de remercier en pensées, uniquement.
Et si le pardon vous semble aujourd’hui inenvisageable,
rassurez-vous. Les différents protocoles vous aideront, comme le
montre cet exemple. J’ai un jour rencontré Martine dans un de mes
ateliers. Elle en voulait énormément à sa mère : « Pourquoi m’a-t-
elle harcelée et pas mes frères ? », s’écriait-elle. En lui expliquant
les processus de l’emprise, elle a découvert que sa mère se
nourrissait de son énergie. Je lui ai demandé si sa mère avait vécu
un drame qui l’aurait vidée, dissociée. « Un viol », a-t-elle répondu.
Je lui ai expliqué que depuis, sa mère cherchait à combler ce vide
en la vampirisant, parce que c’était l’énergie de sa fille qu’elle
préférait. Surprise de voir les événements sous cet angle, Martine
est soudain sortie de sa position de victime. Elle a fait le
recouvrement d’âme (Protocole 6) puis elle a coupé les liens de
souffrance (Protocole 8) avec sa mère une première fois. La

135
deuxième fois, elle m’a écrit qu’elle commençait à envisager un
pardon, encore impossible il y a peu et que la méchanceté de sa
mère ne l’affectait plus.
À qui devons-nous pardonner en priorité ? Les premières
personnes sont nos parents puisque notre âme les a choisis avant
de s’incarner. Il existe de très nombreuses familles où un parent a
abusé de son enfant, où sa méchanceté, sa violence ou son emprise
ont créé des traumatismes. La déflagration intérieure et mentale est
parfois trop importante pour envisager un pardon, et encore moins
un remerciement. Et pourtant, sans pardon, nous nous coupons de
ce que notre âme est venue chercher dans cette vie : guérir de nos
épreuves. Ne culpabilisons pas, nous y arriverons un jour. En
éloignant nos souffrances, nous allons prendre du recul, et petit à
petit, nos pas nous guideront vers la finalité : ce pardon envers
nous-mêmes et envers les autres qui est le garant de notre sérénité.

• Toute situation, même très dure (guerre, meurtre, viol,

handicap, abandon, divorce, mort, harcèlement), est la
manifestation de plusieurs blessures que notre âme a choisi
d’expérimenter. Pardonner, c’est comprendre qu’une épreuve est
une opportunité d’accueillir la nouvelle personne que l’on va
devenir.
• On a pardonné lorsque les agissements de l’autre ne nous
atteignent plus. C’est un non-événement. On sourit, on ne
s’énerve pas. C’est son problème à lui. On sait qu’on a pardonné
lorsqu’on peut dire MERCI pour ce que l’autre nous a fait subir.
On ne pardonne pas pour faire plaisir à l’autre, on le fait pour soi-
même, pour notre âme, afin de cesser de souffrir et, si besoin, de
guérir.

136
 Vous l’aurez compris, chaque épreuve est une possibilité de
transformation, une voie initiatique, presque une alchimie. La pierre
philosophale permettrait de transformer le plomb en or. Grâce au
pardon, nous offrons à notre vie le moyen de transformer ce qui
nous plombe en or intérieur. Une renaissance !

Ces premiers chapitres sont une invitation à un long voyage

intérieur. Dans les pages suivantes, les protocoles sont
indépendants les uns des autres. S’aider de l’invisible, éloigner nos
peurs, aider un proche, augmenter notre intuition, nettoyer notre lieu
de vie, faire face à un deuil, enlever les brûlures sont des techniques
que de généreux médiums, magnétiseurs, géobiologues, chamans
et thérapeutes ont bien voulu partager avec moi. Elles rendent la vie
plus belle.

137
 TROISIÈME PARTIE

VOTRE CARNET DE SANTÉ

ÉMOTIONNEL

138
 CHAPITRE 1

Plus jamais seul

Quel bonheur de concevoir les aléas de la vie comme les étapes

nécessaires vers de futurs bienfaits. Cette philosophie de vie
n’amène-t-elle pas une certaine douceur en vous ? Le nettoyage
émotionnel que vous avez accompli a désormais atteint le cœur de
vos cellules, vous vous êtes reconstruit et vous avez retrouvé votre
énergie. Des réconciliations ont eu lieu. Vous avez même
commencé à pardonner. Vous vous surprenez à trouver la vie plus
légère : tout est désormais possible. Afin de cultiver cette nouvelle
façon d’appréhender l’avenir, poursuivons ce chemin avec des
pratiques qui embellissent la vie. Les techniques qui suivent
constituent une sorte de carnet d’entretien du quotidien, un moyen
de gagner en sérénité et en joie.

• Comment trouver votre guide

Commençons par nos « guides ». Nous aurions tous plusieurs
guides à nos côtés, prêts à nous aider, à condition de ne pas hésiter
à les solliciter. À l’inverse des anges gardiens, il faut vraiment faire
appel à eux pour bénéficier de leur soutien. Leur présence se
manifeste sous la forme de « coup de chance » quand on demande
leur aide. Il peut s’agir d’un guide familial (un défunt de notre

139
famille), d’un guide spirituel (un défunt en lien avec notre métier ou
notre passion) ou encore d’un guide universel (un défunt capable de
guider plusieurs personnes). Les guides peuvent être appelés de
différentes manières : « être de lumière », « animal totem »,
« source »… ou même « l’univers ». En Chine, ils portent le nom de
« noble céleste ». Quel que soit l’appellation qu’on lui donne, il est
notre conseiller personnel, on peut le solliciter à voix haute comme
on parlerait à un ami. N’oubliez pas que si vous ne faites pas appel à
lui, votre guide n’interviendra pas de lui-même. J’ai pris conscience
de cet allié invisible, grâce à mon fils, âgé de cinq ans à l’époque.

Pendant les premières années de ma vie, j’ai considéré, comme

beaucoup, que nous étions seuls, confrontés à nous-mêmes lors des
grandes décisions. Si quelque chose de positif m’arrivait, j’avais la
certitude que je le devais à la force de ma volonté. Je me trompais.
Ce jour-là, mon fils jouait dans le salon. Soudain, il s’est mis à la
recherche d’un petit objet qu’il venait de perdre… puis il s’est penché
pour regarder sous un meuble, l’a récupéré, s’est levé, dirigé vers la
fenêtre et a dit « Merci » en regardant les nuages. Il s’est rassis sans
autre formalité. En l’interrogeant, j’ai compris qu’on l’avait
visiblement aidé à retrouver l’objet. Qui avait bien pu lui prêter main-
forte ? Lorsque je l’ai interrogé, mon fils a tendu un doigt vers le ciel
et m’a dit « eux ». Rien de plus. Instantanément mon cartésianisme
a volé en éclat en même temps que me revenaient les souvenirs de
ma propre enfance, dans la maison de mon grand-père guérisseur
où nous passions quelques étés avec mes parents et mes sœur.
Un long couloir desservait la porte d’entrée dont une partie en
verre opaque était renforcée par du fer forgé. À l’autre extrémité du
couloir se situait une pièce énigmatique – le bureau – où personne
n’avait le droit d’entrer sans l’aval du patriarche. Si mes grands-
parents étaient officiellement coiffeurs, mon grand-père consacrait

140
tous ses après-midi au magnétisme. Un métier qui s’était imposé à
lui et qu’il pratiquait depuis qu’il avait dix-huit ans. On l’appelait « le
guérisseur » et ceux qui le consultaient venaient des quatre coins de
France en espérant être soignés. Deux murs de son bureau étaient
couverts d’attestations de ceux qu’il avait soulagés : d’un zona,
d’une entorse ou encore d’une infection… Les commentaires
disaient tous que la guérison était exceptionnelle et inattendue. « Je
lui dois la vie » revenait souvent.
Il était vêtu du lundi au dimanche de son éternel uniforme, un
costume et une cravate noirs. Si ma mère suspectait une maladie
pour une de nous trois il passait alors ses baguettes de sourcier
coudées en « V » devant l’enfant concernée. Si les branches de
coudrier restaient immobiles, il disait : « Ça va » et elle pouvait
disposer. Un jour, après avoir passé ses baguettes devant moi, il a
affirmé : « Tu as mal à la gorge… » J’ai hoché la tête. « Pourquoi tu
n’as rien dit à ta mère ? » J’ai murmuré sans conviction que ce
n’était pas très grave, que ma douleur n’était pas forte. Surtout, je
voulais éviter qu’il m’applique un emplâtre de sa fabrication, une
sorte de pâte marron qu’il faisait couler sur du coton à la chaleur
d’une bougie, et qu’il me fixait autour du cou à l’aide d’un sparadrap
blanc bien visible. À la maison, quand j’avais une trachéite, ma mère
me donnait un médicament, du sirop ou des pastilles... Je préférais
ce type de remède. J’aurais pu être fière de porter quelque chose de
« magique », mais je ne voulais pas prendre le risque d’être
stigmatisée par les gens de la rue. Et pourtant même si je
rechignais, je devais bien admettre que mes maux de gorge
s’estompaient bien plus rapidement qu’avec les médicaments.
Quand il pratiquait ses soins, les mains de mon grand-père
étaient brûlantes. Il disait qu’il avait le fluide. Je me suis souvenue
de ces cageots de pêches, de noix, de tomates, ces poulets et

141
autres pâtés qu’il recevait de ceux qui n’avaient pas pu payer leur
soin. Me sont revenues ces discussions où les personnes du village
prenaient à témoin mes parents, expliquant que mon grand-père les
avait soulagé de telle maladie devant laquelle le corps médical de
l’époque était resté impuissant. Mais ces confidences se faisaient en
chuchotant, la main posée sur le poignet de l’autre, et parfois les
larmes aux yeux quand il s’agissait d’un enfant.
J’ai alors pris conscience que l’invisible, ce qui me semblait
normal jusque-là, ne pouvait pas être clamé. Des baguettes de
sourcier, un pendule ou le magnétisme… tout ce qui n’était pas
expliqué par la science relevait du « bizarre ». Beaucoup s’en
méfiaient, par peur. Certains reconnaissaient néanmoins que l’on ne
pouvait pas tout expliquer par un raisonnement scientifique, d’autres
pensaient que le mystère avait sa place dans nos vies comme
l’amour, et puis il y avait ceux qui se fichaient du comment ou du
pourquoi et qui privilégiaient les résultats. D’ailleurs les gendarmes
faisaient régulièrement appel à lui pour trouver les personnes
disparues ou celles avalées par le fleuve, mortes après une
hydrocution. Mon grand-père demandait quelque chose qui avait
appartenu à la personne, une brosse à dents, un pull, puis il menait
ses investigations à son bureau, devant une carte d’état-major. Il
posait un doigt là où le pendule s’était arrêté. On retrouvait toujours
les macchabées. Il a pratiqué son don pendant cinquante-sept ans.
À sa mort, j’ai découvert ma merveilleuse grand-mère et elle est
devenue ma priorité. Nous avions tant de temps à rattraper. Les
phénomènes inexpliqués sont sortis de ma vie. Comme pour me
rassurer, mes premiers articles en tant que journaliste ont porté sur
les capacités d’absorption des formaldéhydes et des
trichloréthylènes par les plantes dépolluantes, le réchauffement
climatique, les perturbateurs endocriniens… Et puis, il a suffi de

142
quelques mots énigmatiques de mon enfant pour me souvenir que
j’étais petite-fille de guérisseur. J’ai commencé à lire les livres qui
avaient nourri le don de mon aïeul. C’est ainsi que j’ai découvert
l’existence des guides, une aide invisible et infinie.
Apprenons ensemble à entrer en contact avec eux, et souvenez-
vous : un guide ne s’use que si on ne s’en sert pas.

Protocole 10
Entrer en relation avec votre guide

1. Munissez-vous d’une bougie blanche (c’est la couleur la plus

proche de la lumière) et d’une allumette (elle est à usage unique, et
comme il s’agit d’un travail sur l’intention, on ne travaille pas avec
l’énergie d’un autre).
2. Dites à voix haute : « Cher guide, je suis heureux d’entrer en
connexion avec toi. Je te remercie pour ton aide à venir. » Vous
pouvez prononcer une phrase équivalente, l’important est de rester
spontané.
3. Allumez la bougie.
4. Le contact est établi. Vous pouvez vous adresser à lui. Vous
pouvez tout lui demander.
5. Si vous cherchez un thérapeute, laissez-vous guider en sollicitant
ce nouvel allié. Dites à voix haute : « Merci cher guide [ou merci
l’univers] de mettre sur ma route dans la semaine qui vient (il est
important que ce soit court pour que vous soyez sûr que cela émane
de lui), celui qui m’aidera à régler mon problème de… [soyez
précis]. » Mettez-y une belle intention.
6. 6. Quand vous sortez de la pièce, éteignez la bougie et remerciez
votre guide.

143
 Si durant ces sept jours on vous parle d’un thérapeute auquel
vous n’aviez pas pensé, foncez ! Il est envoyé par votre guide.
Il n’est pas nécessaire de toujours allumer une bougie. Il s’agit
d’un moyen de consacrer l’événement. Parfois, j’allume une bougie
sans rien demander et je dis : « C’est pour toi, cher guide. » De
même, j’ai pris l’habitude, dès qu’une idée intéressante s’impose, de
le remercier d’avoir soufflé à mon oreille. Les enfants sont très
« réceptifs » à ces énergies subtiles et conçoivent parfaitement que
l’on puisse demander une aide à l’univers. Dès que mon fils, très
jeune, me voyait allumer une bougie, il disait : « Attends, on va faire
l’intention. » Il m’a tant de fois entendue demander : « Quelle
intention on y met ? » que le mot est resté.

• Demandez l’impossible

Vous pouvez tout demander à votre guide : vous aider à sortir

d’une addiction, prendre une décision, trouver la personne idéale
pour vos travaux, vous envoyer des clients, vous donner du
courage… Sollicitez-le à tout moment. Pensez bien à le remercier.
Un jour, à l’occasion d’un voyage en train, j’ai rencontré Laurent,
comédien, avec qui la discussion s’est engagée. Il cherchait un
appartement suite à une rupture. Intermittent du spectacle, il avait un
dossier qui n’était malheureusement jamais retenu. Je lui ai expliqué
comment faire appel à son guide. Il m’a dit qu’il essaierait en
employant le terme univers, qui lui convenait mieux, et m’a promis
de m’informer de la suite. Voici son message reçu trois semaines
plus tard : « Bonjour Natacha, petit message pour te tenir au courant
de mon avancée… J’avais oublié le petit rituel à l’univers et avant-
hier matin, j’ai fait une demande alors que la recherche commençait

144
à devenir laborieuse… Une heure plus tard, on m’appelait pour me
dire que mon dossier était accepté. Comme quoi… J’ai signé le bail
aujourd’hui, j’emménage le 30. Je voulais partager ma joie. »
Une heure plus tard ! Pourquoi se priver de cette aide ?

• Comme vous pouvez tout lui demander, n’hésitez pas à

solliciter votre guide pour trouver le bon thérapeute, celui qui va
évacuer vos symptômes ou celui qui va vous aider à prendre
conscience de votre vécu émotionnel. À tous ceux qui seront
tentés de me contacter afin d’obtenir les coordonnées d’un
praticien, je répondrai : « Demandez à votre guide ! » Votre corps
espère et attend cette connexion subtile. Ce travail est personnel
et ne dépend que de vous. Les résultats n’en seront que
supérieurs.

• Et si rien ne se passe ?
Qu’a-t-on fait pour y arriver ? Si Laurent n’avait pas présenté
plusieurs dossiers de candidature, cela n’aurait pas fonctionné.
« Aide-toi et le ciel t’aidera », dit la sagesse populaire. Et si malgré
vos actes et votre intention, rien ne vient, cela signifie peut-être que :
Ce n’est pas le bon moment pour vous, vous n’êtes pas prêt.
Vous avez mal formulé votre demande.
Ce n’est pas le bon moment pour l’autre personne impliquée.
Votre évolution doit passer par une épreuve afin que vous
puissiez comprendre quelque chose d’essentiel.

145
 • Un échec est aussi un message caché de votre guide.

Souvenez-vous, il a fallu que je sois au chômage, sans

ressources pendant près de dix-huit mois pour que Pôle emploi me
convoque à un entretien, que je découvre l’existence de formations à
l’école de cinéma de Luc Besson… où je donne des cours depuis
quatre ans. Sans épreuve (le chômage), je n’aurais jamais eu cette
opportunité.
Notez aussi qu’il n’est pas nécessaire de nommer vos guides
pour faire appel à eux. Mais si vous avez besoin de vous rassurer
par des éléments tangibles, si un prénom vous réconforte, je vous
invite à suivre le protocole suivant. J’ai élaboré ce rituel à partir
d’une technique généreusement confiée par la voyante Maud
Kristen.

Protocole 11
Trouver le prénom de votre guide

1. Positionnez-vous devant une bibliothèque (publique ou

individuelle).
2. Prononcez : « Merci mon guide de me faire découvrir ton
prénom. »
3. Fermez les yeux (c’est important !) et saisissez un livre au
hasard.
4. Toujours les yeux fermés, ouvrez le livre, et posez vos pouces à
l’intérieur, n’importe où, en pensant au prénom à découvrir.
5. Ouvrez les yeux et regardez sous le pouce gauche, puis sous le
pouce droit. Si votre intention a été claire, il y a un prénom sous l’un
des deux pouces. C’est celui de votre guide. S’il y a un prénom
différent sous chaque pouce, votre guide est l’un ou l’autre, ou les
deux. Vous le saurez intuitivement. S’il n’y a pas de prénom sous les

146
 deux pouces, lisez la page de gauche, puis celle de droite. Le
premier prénom qui apparaît est celui de votre guide. S’il n’y a pas
de prénom dans les deux pages choisies au hasard, observez si ce
qui est écrit ne vous rappelle pas un défunt de notre famille.

Il ne sert à rien de refaire ce protocole plusieurs fois. Cela

reviendrait à dire à votre guide que vous ne le croyez pas. Trouver
son guide n’est pas un jeu, respectons ce moment sacré.
J’ai mené cette expérience avec des amis. Or, lors de notre
séance, l’un d’eux est tombé sur des pages sans aucun prénom. Je
lui ai demandé de décrire le contenu du passage concerné. C’était
l’histoire d’un vieil homme qui faisait le tour du monde en voilier avec
son petit-fils. Soudain très ému, mon ami a expliqué que son grand-
père défunt l’avait emmené sur son voilier quand il était enfant et
que cet homme comptait beaucoup pour lui. Son grand-père était,
sans conteste, l’un de ses guides. La thérapeute Stéphanie
Crébassa, qui a participé à l’un de mes ateliers, a également mis en
pratique ce protocole : sous son pouce gauche était écrit « Carl
Gustav Jung », et sous le droit « le prénom oublié ». Elle m’a
demandé comment l’interpréter. Son guide n’était pas Jung, mais il
portait un des deux prénoms désignés : Carl ou Gustav. Comment
choisir ? Coup de chance, à droite était indiqué « le prénom oublié ».
Carl est plus fréquent que Gustav. Le guide de Stéphanie s’appelait
donc Gustave. Après avoir interrogé sa mère, elle a appris qu’un de
ses aïeux portait ce prénom.

• Si vous tombez sur un nom complet, comme Jack L’Éventreur,

votre guide n’est pas pour autant le meurtrier, cela signifie que le

147
 prénom de votre guide est Jack. Si le prénom trouvé correspond
à quelqu’un de vivant parmi vos proches (un enfant, un parent),
cette personne n’est pas votre guide. Cela signifie seulement que
votre guide porte ce prénom.

J’ai partagé cette technique lors de l’émission Beyond – que l’on

peut retrouver sur le site INREES.TV –, visionnée plus de
200 000 fois. Beaucoup m’ont raconté cette prise de contact. Même
s’il arrive souvent que le prénom n’évoque rien de connu, il demeure
néanmoins celui d’un de nos guides. D’autres fois, le prénom a tout
de suite du sens. Comme celui d’un oncle décédé, ou d’une grand-
mère qui nous a élevés. Cela signifie que ce défunt est un de nos
guides.
Parmi toutes les histoires relatées, celle de Michèle est
extraordinaire. Les yeux fermés, elle a saisi un livre de médecine et
l’a ouvert sur la coupe de l’oreille interne. Sous le pouce gauche : la
trompe d’Eustache. Eustache ! Un prénom. Le plus incroyable est
que sa mère l’emmenait, petite, à l’église Saint-Eustache à Paris en
lui disant que ce saint la protégerait toujours. La maman de Michèle
savait intuitivement que saint Eustache était un des guides de sa
fille. Quelle probabilité Michèle avait-elle de trouver un prénom qui
soit chargé de sens, dans un livre de médecine ?
Vous connaissez maintenant l’identité de votre guide. Vous savez
comment entrer en contact avec lui. Désormais, apprenez à faire
appel à lui si vous hésitez lors d’une prise de décision.
Pour terminer, je me souviens d’une histoire relatée par Nicolas
Lebettre, ancien notaire devenu thérapeute, qui m’a fait venir dans
sa région pour que j’y anime un de mes ateliers. Ce jour-là, un de
ses amis y assiste car il a de graves problèmes de santé… La
situation est critique, il est sur liste d’attente pour une greffe de rein.
Je le sens d’abord peu concerné par les techniques que j’expose.

148
Puis j’aborde la manière de trouver le prénom du guide. Le soir
même, par curiosité, il tente l’expérience. Les deux prénoms qu’il
découvre le stupéfient car ils évoquent le prénom composé d’une
personne défunte de sa famille. C’est une révélation. Il s’autorise
alors à y croire et fait appel à ce guide. Le lendemain soir, le CHU
l’appelait pour lui dire qu’ils avaient un greffon compatible !
Cette technique est extraordinaire parce qu’elle peut aider les
plus cartésiens à s’ouvrir à l’invisible. Une fois que vous aurez
l’habitude de communiquer avec votre guide, vous ne serez jamais
seul. Il est heureux de vous aider, le solliciter se fait dans la joie et la
bonne humeur.

3 méthodes pour prendre

une décision avec l’aide de votre
guide

1. Dites : « Merci mon guide de m’aider à prendre une décision

concernant telle situation [soyez précis]. » Fermez les yeux, prenez
un livre au hasard, posez les pouces en gardant les yeux fermés,
puis lisez les lignes désignées. Elles sont, en général, très
éclairantes.
2. Avant le coucher, vous pouvez aussi faire appel à lui de cette
manière : « Merci cher guide de répondre à telle question [précisez
laquelle] et de m’éclairer à travers mes rêves. » Le matin, remerciez
votre guide, même si vous ne vous souvenez pas de votre rêve. Si la
réponse n’est pas claire, recommencez la nuit suivante – sans
oublier de le remercier le matin – jusqu’à ce que la réponse soit
limpide.
3. Ou encore, écrivez chaque possibilité sur des bouts de papier,
pliez-les, mélangez-les et demandez : « Merci cher guide de guider
ma main vers la bonne option pour… [précisez votre objectifs]. »

149
Mettez-y une intention sincère. Prenez enfin un papier au hasard,
lisez et… n’oubliez pas de remercier.

150
 CHAPITRE 2

Surmonter les peurs

Passez-vous autant de temps à vous inquiéter pour les autres,

que pour vous-même ? Par exemple, si vous êtes au chômage et
que vous vous occupez des problèmes de santé d’une personne, et
ne pensez pas à retrouver un emploi ; si votre couple bat de l’aile, et
que vous passez votre temps à aider un tiers ; si vous vous inquiétez
des maltraitances que subit un proche, sans réaliser que vous avez
vécu des événements similaires dans l’enfance… C’est surprenant,
mais voir ce qui ne va pas chez les autres (enfant, parent, conjoint,
ami) est une manière de fermer les yeux sur vos blessures. Les
angoisses que vous éprouvez pour eux cachent vos propres peurs.
En effet, si vous êtes obnubilé par les problèmes des autres, sans
chercher à aller mieux vous-même, cela peut signifier que :
La situation de cette personne fait écho à une de vos difficultés
personnelles, dont vous n’avez pas conscience.
La situation de cette personne réactive une blessure
émotionnelle sur laquelle vous n’arrivez pas à travailler.
Cela vous permet de ne pas penser à ce qui vous effraie.
En conséquence, un travail sur vos peurs est indispensable.

• Comprendre vos peurs

151
 Marie-Paule Jonathan, psychothérapeute transgénérationnelle,
m’a expliqué que nos peurs existent sous deux formes : les peurs
légitimes et les peurs irrationnelles.
Les peurs légitimes :
Ces peurs sont en lien avec votre situation personnelle. Par
exemple, lorsque vous avez peur de manquer d’argent, d’être
critiqué, de faire de l’ombre à quelqu’un, de décevoir, de l’échec,
de ne pas avoir de succès. Ou alors si vous vous inquiétez de la
santé d’un proche ou de ne pas arriver à l’aider. Ou encore si
vous avez peur d’être quitté ou de vivre seul. Ce sont des
« petites peurs ».
Les peurs irrationnelles :
Générées par notre mental, ces peurs camouflent les peurs
légitimes. Il s’agit même de leur mission. Elles concernent
généralement la mort (de nous-mêmes, de nos enfants, de notre
conjoint, de nos parents), ou celles de devenir fou, invalide ou
inconscient. Ces craintes ne reposent sur rien (sauf si la
personne en question est en mauvaise santé ou que l’on a déjà
perdu un enfant). Il ne s’agit pas d’une intuition ni d’une
prémonition, car elles correspondent à une peur ÉCRAN. Ce
sont des « grandes peurs ».
Prenons un exemple pour comprendre : si vous craignez de
manquer d’argent et qu’en même temps votre grande peur est la
mort d’un proche, il arrive en général que ces idées noires
disparaissent quand vos soucis financiers auront été évacués. La
« grande peur » s’efface dès qu’une « petite peur » s’en va. Ce jeu
de camouflage de nos peurs par notre mental est souvent très subtil,
comme le montre cet autre cas : une jeune femme ne cesse de
répéter son exaspération de voir son père incapable de se remettre
en question. En effet, il refuse d’arrêter l’alcool et les cigarettes,

152
malgré de gros problèmes de santé. Cette situation la met hors d’elle
car elle a peur qu’il décède prématurément. (Sa peur écran : la mort
de son père.) En réalité, elle est en colère parce que cette situation
lui fait revivre une blessure : elle aimerait que son père l’écoute, qu’il
aille mieux, qu’il la remercie et qu’il lui dise qu’il l’aime. Elle a peur de
ne jamais être considérée par lui, de son vivant. Dans sa profession
aussi, elle se sent transparente. (Sa peur légitime : quand est-ce que
l’on voit ma valeur ?) Pour résoudre son problème de
reconnaissance, elle pourrait considérer qu’elle a choisi ce père pour
ses défauts et ce qu’il lui fait vivre. Au lieu de l’inciter à changer
d’attitude, elle pourrait nettoyer les liens de souffrance avec lui
(protocole 7) afin de trouver le recul nécessaire pour envisager un
pardon. Son père serait ainsi surpris de voir sa fille plus sereine.
Mieux encore, il serait libéré de cette culpabilité qui le ronge depuis
toujours parce qu’il sent bien que sa fille attend quelque chose de lui
et il cesserait de se punir en refusant d’agir pour sa santé.
Il est donc opportun de ne pas attendre d’être en difficulté pour
travailler sur nos peurs. À vous de les identifier ! Pour ce faire, voici
quelques exemples bien précis qui vous aideront à les décrypter.

• Quand la peur concerne nos enfants

La plupart des parents s’inquiètent pour leurs enfants. Nous

souhaitons tous leur bonheur, qu’ils ne souffrent pas comme nous
avons pu souffrir parfois, qu’ils bénéficient de notre expérience et
qu’ils gagnent aussi du temps. Le meilleur moyen est de montrer
l’exemple ! Or, est-on bien placé pour donner des conseils sur
l’amour si notre vie sentimentale est au point mort ? Est-on légitime
pour faire des recommandations si on n’est pas capable de prendre

153
une décision ? Est-on habilité à critiquer un enfant qui ne fait pas ce
qui est bien pour lui (travailler), si on n’est pas capable de faire ce
qui est bien pour nous (nous reposer) ? Est-il légitime de vouloir
aider notre enfant si on n’est pas capable de voir nos propres
blocages ? C’est pour cela qu’il est indispensable de travailler au
préalable sur soi. Il est notamment important de réaliser que notre
agenda n’est pas celui de nos enfants. Pourquoi n’auraient-ils pas le
droit de faire des erreurs, d’apprendre de la vie et d’acquérir leur
propre expérience ? Permettre à un enfant de se tromper, c’est lui
redonner toute sa puissance concernant son futur, lui offrir
l’opportunité de RE-connaître seul cette erreur et ainsi de pouvoir
l’éviter.
Le dysfonctionnement d’un enfant peut également être un moyen
de prendre conscience de nos blessures, comme le montre cet
exemple : une maman m’a un jour raconté que son fils de quinze
ans a profité de son absence pour organiser une fête. Quarante
jeunes ont mis la maison à l’envers. Furieuse, elle a crié qu’on ne
pouvait pas lui faire confiance. Au lieu de s’excuser, l’adolescent est
resté muet, ce qui l’a rendu folle. Mais la vraie question à se poser
était pourquoi son fils avait-il organisé cette soirée sans la prévenir.
Elle a convenu que depuis la séparation d’avec son époux, son fils
semblait chercher l’attention de ses amis, en compensation. Le voilà
donc prêt à tout pour combler cette sensation d’abandon. En prenant
conscience de sa propre blessure d’abandon, la mère a réalisé que
l’histoire se rejouait. Elle a donc travaillé sur sa relation avec ses
parents en mettant en pratique le protocole 9 de consolation et elle
s’est aussitôt apaisée. Une idée lui est alors venue à l’esprit pour
recréer le lien avec son fils : elle a acheté les bonbons qu’il adorait et
les a caché sur le chemin du lycée. Puis elle lui a envoyé un texto
façon chasse au trésor : « Si tu as envie de partager des bonbons

154
avec tes amis, tu en trouveras à tel endroit. » À son retour à la
maison, l’adolescent l’a serrée fort dans ses bras en lui demandant
pardon. En découvrant leur blessure commune (dans son cas,
l’abandon), elle a réinterprété les faits et compris la motivation de
son fils (briller auprès de ses amis) qui se cachait derrière son
attitude.

• On ne parle pas à notre enfant de notre blessure commune. On

travaille sur nous et cela aura forcément un effet positif sur lui.
Une fois adulte, quand il choisira d’avancer sur ce point et s’il est
demandeur, on lui en parlera.

• Quand nos peurs impactent la santé

d’un proche
Une de mes amies est une jeune grand-mère. Elle est
catastrophée parce que son petit-fils âgé de quelques mois ne cesse
de régurgiter. Elle et sa fille craignent une déshydratation et
s’inquiètent pour le bébé. Elles filent aux urgences. En la
questionnant sur son passé et sa famille, j’apprends que sa grand-
mère a perdu une fille, qu’elle-même a passé ses premières années
à l’hôpital en raison de maladies graves et que cela a également été
le cas pour sa propre fille. Cela faisait donc trois générations que les
mamans craignaient de perdre leur enfant ! J’ai proposé à sa fille
qu’elle s’adresse à son bébé avec douceur et détermination avec les
mots suivants : « Tu régurgites parce que tu ressens mes peurs. Ce
ne sont pas tes peurs, ce sont les miennes et celles de plusieurs

155
femmes avant moi. Je te libère de ces peurs. Sois tranquille, tout va
bien se passer maintenant. » Une heure plus tard, elle m’appelait
pour me dire que son petit-fils avait bu pour la première fois sans
régurgiter et qu’ils avaient quitté l’hôpital.

• Nos enfants sont des miroirs. Ils s’imprègnent de nos peurs et

nous les représentent.
En nettoyant les liens de souffrance (protocole 7) avec la
personne dont on « réplique » la peur, celle-ci va cesser
d’impacter notre famille.

• Quand nos peurs perturbent

la vie sentimentale et financière d’un
proche
Nicole est la voisine d’une amie. Un jour, elle m’appelle,
convaincue qu’une personne mal intentionnée a lancé de la magie
noire sur sa fille. Elle m’explique que sa fille ne cesse de tomber
amoureuse d’hommes qui la quittent, qu’elle vient de vendre son
appartement en dessous du prix du marché et qu’elle s’est fait
berner sur le prix de sa voiture d’occasion. Concernant la partie
sentimentale, mon intuition me dicte que le problème est une sorte
de fidélité aux épreuves de son père… Et je lui demande si ce
dernier a eu de grosses peines de cœur. Elle me répond qu’ils sont
divorcés depuis vingt ans et qu’il ne s’en est jamais remis. Je lui
recommande alors d’apprendre à sa fille comment nettoyer les liens
de souffrance avec son père (protocole 7), en précisant qu’elle

156
l’aime très fort mais qu’elle ne veut plus porter ses échecs
sentimentaux. Puis je demande à Nicole quel est son rapport à
l’argent. « Ça m’obsède, j’en ai tellement manqué. » Nicole a
transformé sa peur de manquer d’argent en peur que sa fille manque
d’argent. Nulle trace de magie noire, mais une projection
inconsciente de ses craintes. En travaillant sur cette peur, elle
allégerait les épreuves de sa fille. L’idéal serait que cette dernière
nettoie aussi les liens de souffrance avec sa mère en affirmant que
cette peur de manquer d’argent ne lui appartient pas, et qu’elle ne
veut plus la porter.

• N’oublions pas que toute épreuve est un cadeau déguisé : c’est

l’opportunité de soigner nos blessures ou celles héritées de nos
proches.

• Quand nos peurs impactent notre propre

santé
Noémie a une mère manipulatrice. Son père est décédé très
jeune des suites d’un cancer et elle pense qu’il s’est laissé mourir à
force d’être harcelé par cette épouse tyrannique. Lors d’un simple
examen des seins, plusieurs taches sombres incitent le médecin à
demander à Noémie une biopsie, qui est prévue à son retour de
vacances. Elle me confie alors qu’elle a peur de mourir jeune à
cause des horreurs que lui fait vivre sa mère. Je lui recommande de
couper les liens de souffrance (protocole 8) avec sa mère pour que
ses manigances ne la touchent plus. Puis de nettoyer les liens

157
(protocole 7) avec son père pour que son âme aille vers la lumière.
Lorsqu’elle a fait la biopsie, il n’y avait rien d’anormal et les taches
brunes avaient disparu.

• Avec la maladie, notre corps attire notre attention sur des peurs
que l’on est capable de faire disparaître. En parallèle des
différents protocoles, un moyen de travailler sur nos peurs est de
faire appel à un spécialiste des émotions, l’EFT, l’EMDR,
l’hypnose, la sophrologie la psycho-bio-acupressure et bien
d’autres thérapies.

Un jour, je découvre sur Facebook le message d’une thérapeute,

inquiète pour un patient avant son intervention chirurgicale. Elle y
lance un appel « à toutes les âmes bienveillantes d’envoyer des
ondes positives à ce jeune homme ». Il s’agit là d’une grave erreur
car on ignore qui va lire ce post. Une personne qui a perdu son
enfant peut inconsciemment en vouloir à celui-ci de vivre. L’énergie
qu’il va alors recevoir n’est pas bonne. Cela est également le cas
lorsque quelqu’un est atteint d’un cancer ou d’une maladie grave.
J’ai parfois vu passer sur les réseaux un « appel à l’énergie de tous,
afin d’aider ce malade ». Mais nous ne savons pas quelles cellules
vont recevoir cette énergie ! Les cellules cancéreuses ou celles qui
guérissent ?

• Être enfin serein pour nos proches

158
 • On ne peut pas réaliser de protocole pour un autre que soi car
on n’a pas accès à son âme. Par ailleurs, il ne faut jamais forcer
quelqu’un à ouvrir les yeux car il n’est peut-être pas prêt à
intégrer certains vécus difficiles.
• Toutefois, nous pouvons demander à notre guide de souffler à
l’oreille du guide de la personne pour laquelle on s’inquiète. Si
c’est opportun, la situation évoluera.

Le frère d’une de mes amies a disparu. Dépressif après le décès

de son épouse, il élevait ses deux adolescents comme il pouvait.
Depuis peu, il s’était investi dans un nouveau travail d’aide aux
démunis. Un jour, il devait rejoindre sa sœur pour déjeuner… mais
les heures défilaient et il n’arrivait pas. Trente-quatre heures plus
tard, elle était toujours sans nouvelles. Et pourtant aucun accident
n’avait été signalé. La police avait patrouillé, sans succès. Très
inquiète, elle m’a appelée. Pour le retrouver, je lui ai proposé
d’allumer une bougie, puis, après être entrée en contact avec son
guide, de lui demander de parler au guide de son frère pour qu’il
chuchote à son âme : « Quels que soient ta culpabilité, ton ras-le-
bol, ton désespoir, il existe une solution. Ce que tu fais pour les SDF
est magnifique, tu peux être fier de toi. Garde confiance, on t’aime. »
Son frère a été retrouvé une heure plus tard ! Il avait eu un accident
sur une route tortueuse bordée d’une forêt, ce qui jusque-là avait
rendu la localisation de son véhicule impossible. Gravement blessé,
il avait soudain repris connaissance et retrouvé son portable pour
contacter les secours. Suite aux gros problèmes relationnels avec sa
fille et ne se sentant plus capable de faire face à leurs difficultés, cet
accident était sans nul doute une forme de renoncement. Le
message que lui a transmis sa sœur, de guide à guide, et donc
d’âme à âme, lui a permis de croire à nouveau en la vie. En d’autres
termes, mon amie a sauvé son frère.

159
• Une épreuve est le moyen que nous offre l’univers de
comprendre que nous sommes tous reliés. Chaque fois que nous
portons un regard critique ou inquiet sur un proche, ayons
l’humilité de considérer qu’il est en réalité un miroir. Pour aider
nos proches, il faut d’abord se consoler soi-même. Si l’attitude
d’un proche nous exaspère, rappelons-nous que nous attirons
des personnes et des situations qui désignent nos propres
blessures. En nous libérant, nous générons de la sérénité sur
tous les plans.

Protocole 12
Identifier et chasser les peurs

1. Vous cherchez à aider les autres avant vous-même ? Cette

attitude masque vos propres peurs (et une blessure ancienne).
2. Faites le tri entre les peurs irrationnelles (la mort, l’invalidité ou la
folie) et les peurs légitimes (liées à votre situation).
3. Adressez-vous à haute voix à la « grande peur » irrationnelle :
« Jusqu’à présent tu cachais mes autres peurs, mais je n’en ai plus
besoin. Je vais travailler sur mes anciennes blessures et je ne veux
pas d’un voile au-dessus. Tu peux t’en aller. » Parlez-lui avec
bienveillance et sans colère.
4. Penchez-vous sur vos peurs légitimes et essayez de trouver la
blessure qui se rejoue. Demandez à votre guide de vous éclairer par
les rêves ou de mettre sur votre chemin le bon thérapeute qui vous
aidera à comprendre vos blocages. Pratiquez le protocole 7 pour
nettoyer les liens de souffrance s’il s’agit d’une blessure qui se

160
rejoue avec un parent. Faites le protocole 9, si votre blessure est en
lien avec une culpabilité.
5. Parlez à vos peurs légitimes à haute voix : « Peur de… [citez-la],
tu peux t’en aller, j’ai compris que je revis ma blessure d’abandon,
d’injustice, de trahison… je vais faire ce qu’il faut pour en guérir. »
6. Visualisez alors que vous confiez vos peurs aux nuages, à la mer,
ou au vent.
7. Tous les jours, notez trois faits qui vous ont apporté de la joie, du
plaisir, du bonheur. Par exemple, le simple fait d’avoir bien dormi, de
manger les premières cerises, d’avoir croisé un ami… Aidez votre
mental à se focaliser sur ce qui est réjouissant. Partager ce rituel du
bonheur avec une autre personne aide à réfléchir à ces trois instants
joyeux et il est encore plus efficace.

161
 CHAPITRE 3

Les forces de l’habitat

• Un précieux allié
En Occident, on prétend que quand on veut, on peut. L’homme et
sa volonté seraient au centre de tout. Mais en Orient, on pense le
contraire. Marie-Pierre Dillenseger a longtemps étudié les disciplines
énergétiques chinoises. Sollicitée par de grandes entreprises en tant
qu’experte des notions d’espace et de temps, elle a mené des
travaux riches d’enseignement 1. Elle m’a expliqué qu’en Chine, on
considère en effet que le succès d’une action dépend de nos
agissements à hauteur de 20 %, que l’endroit où l’on prend cette
décision impacte à 30 % et le moment où on agit à 50 %. Nous
avons d’ailleurs tous déjà remarqué que, sur le plan professionnel,
familial ou la santé, l’aspect temporel semble nous être plus ou
moins favorable selon les moments (ce que l’on désigne par une
année « avec » ou une année « sans »). Pour prendre une décision,
Marie-Pierre Dillenseger recommande ainsi d’associer notre
détermination aux forces de notre lieu (notre domicile, notre
entreprise) afin de compenser les aléas du temps. Cela évite de
s’épuiser si le moment n’est pas propice.
Comment bénéficier de l’appui de votre habitat ? Vous l’aurez
remarqué, aux quatre coins de notre planète, on érige de petits
autels avec des offrandes pour vénérer l’âme du lieu. En France, je

162
découvre auprès de Florence Hubert, ancienne préparatrice en
pharmacie et depuis près de 20 ans médium, l’existence d’une
énergie subtile présente dans tout logement. Neuf ou ancien,
chaque lieu posséderait un gardien, une entité qui lui est propre.
Bien sûr, j’aurais pu considérer cette âme du lieu comme une gentille
superstition, une protection psycho-magique sans grand intérêt,
mais force est de constater que les propos de Florence Hubert en la
matière font écho aux pratiques de plus de trois milliards d’habitants,
en Chine, en Inde et au Japon notamment, classés parmi les pays
les plus riches au monde. Le psychothérapeute Jacques Roques,
cofondateur d’EMDR France avec David Servan-Schreiber, ajoute
au sujet du gardien du lieu : « On se prive du pouvoir psychique des
représentations aidantes seulement parce qu’elles ne reposent pas
sur des critères définis, a priori, comme scientifiques. »

Protocole 13
Prise de contact avec l’âme du lieu

1. Positionnez-vous dans n’importe quelle pièce (l’énergie est

partout).
2. Adressez-vous au gardien à voix haute : « Cher gardien, je me
réjouis de prendre conscience de ton existence et je suis heureux de
faire ta connaissance. Aujourd’hui est le début d’une collaboration. »
3. Saluez-le lorsque vous pensez à lui, de manière enjouée,
respectueuse et amicale.
4. Si vous lui demandez de l’aide, n’oubliez pas de le remercier.

163
• Le gardien des lieux
En 2016, nous habitions dans un appartement de location dans
lequel nous avions déjà subi six dégâts des eaux avec le locataire
du dessus. J’y ai vu une occasion de tester si cette technique
fonctionnait et me suis empressée de m’adresser au gardien des
lieux : « Je suis ravie de prendre contact avec toi, merci de nous
aider à ne plus jamais avoir de fuite. » Un an passe alors sans
désagrément, puis à nouveau les chutes du Niagara. Je me suis
donc adressée au gardien, désappointée : « Je ne comprends pas la
raison de cette nouvelle fuite. » Au moment de me coucher, j’ai
demandé à mon guide de me livrer une explication à travers mes
rêves. Au réveil, j’ai soudain eu une idée : l’agence de location était
dans l’obligation de nous garantir la parfaite jouissance du logement.
Or, à chaque dégât, il fallait attendre que la chambre sèche, faire
venir un expert pour débloquer l’assurance, puis entamer les travaux
de réfection. Une pièce était ainsi restée inoccupée pendant plus
de… quarante-et-un mois ! Sans plus attendre, j’ai calculé le
préjudice au prorata de la surface concernée et du loyer et, pour
obtenir rapidement gain de cause avant notre futur déménagement
déjà prévu, j’ai proposé à l’agence de nous verser la moitié de cette
somme en compensation… Bien sûr, ma demande est restée lettre
morte. J’ai confié le dossier aux mains de mon assistance
juridique… et surtout à celles du gardien à qui j’ai dit : « Grâce à
cette fuite, tu nous aides à obtenir une réparation financière à
laquelle je n’avais pas pensé. Merci de nous permettre de récupérer
cette somme qui nous servira à déménager. Je m’en remets à toi. »
Deux jours avant la date d’envoi de notre préavis, l’agence nous a
versé la somme demandée. Je n’en revenais pas. J’ai aussitôt
remercié l’allié invisible de notre lieu de vie.

164
 Depuis, j’ai pris pour habitude de m’adresser au gardien du lieu.
Dans le studio parisien où j’écrivais par exemple, je m’adressais à lui
en allumant une bougie dans un photophore. Un jour, j’ai décidé de
mettre en vente ce logement. Mon acheteuse était une jeune femme
sérieuse. Elle travaillait dans une banque et était certaine d’obtenir
son emprunt avant la fin de l’année pour éviter l’augmentation des
frais notariés. Nous étions à l’automne. Novembre et décembre ont
passé et je n’ai pas reçu de nouvelles. À la mi-janvier, la jeune
femme a souhaité revisiter l’appartement et je craignais qu’elle ait
changé d’avis. Le lendemain de cette contre-visite, l’agent qui
l’accompagnait m’a appelée pour présenter ses excuses : lors du
passage dans les lieux, il avait cassé le photophore… dans lequel je
glissais la bougie à l’attention du gardien ! Y voyant un signe, je me
suis aussitôt adressée à l’âme du lieu pour lui dire que je ne
l’abandonnais pas, mais que j’allais m’installer à la campagne, au
calme. Puis je l’ai chaleureusement remercié pour son aide durant
ces années passées à écrire, avant de prendre congé. Cinquante
minutes plus tard, tandis que je racontais ces faits à mon mari, notre
discussion a été interrompue par un appel du notaire. La jeune
femme venait d’obtenir son emprunt ! La succession des faits a été
si instantanée, alors que j’attendais cette signature depuis près de
trois mois ! Y voir l’action du hasard aurait été grotesque. Le gardien
espérait cet ultime échange, j’en suis certaine. Mais ce qui a
fonctionné pour moi, va-t-il marcher pour d’autres ? Là encore, j’ai
des doutes. L’exemple suivant va me prouver sa force et finir de me
convaincre.
Le 18 janvier 2018, lors d’un atelier, j’ai proposé à des
participants qui avaient vécu une manipulation de leur faire lire Les
Blessures du silence en avant-première pour savoir si ce livre
pourrait les aider. Isabelle a accepté. En aparté, elle m’a expliqué

165
qu’elle ne pouvait quitter son mari parce qu’elle devait vendre sa
maison pour avoir les moyens de partir et qu’ils étaient en procès
avec les voisins depuis huit ans. La situation était bloquée et Isabelle
était désespérée. Ne voyant pas d’alternative, je lui ai proposé
qu’elle entre en contact avec le gardien de sa maison, de lui
expliquer qu’elle avait besoin d’aide, qu’elle devait vendre pour une
question de survie. Surtout, je lui ai demandé de le remercier pour
tout ce qu’il lui avait apporté, et d’insister sur le fait qu’elle était
contrainte de partir. Voici le message qu’elle m’a envoyé six jours
plus tard : « J’ai parlé au gardien de ma maison et 24 heures après
j’ai reçu un e-mail de notre avocat pour me dire que le jugement
aurait lieu le 8 février ! » (Soit deux semaines plus tard !) Le verdict a
été rendu le 15 mars et Isabelle a obtenu gain de cause. Or, tous
ceux qui ont été confrontés à une procédure juridique savent que les
tribunaux croulent sous les dossiers et combien les délais sont
longs. Pourtant, le procès d’Isabelle, bloqué depuis huit ans, a été
réglé en un mois et demi !
J’ai également évoqué cette aide subtile du gardien des lieux
dans le cadre d’une conférence organisée par HEC. J’ai été très
surprise de constater l’intérêt manifeste de ces chefs d’entreprise
que j’imaginais fermés à l’invisible. On m’a très sérieusement
demandé s’il y avait un gardien dans les bateaux et dans la station
spatiale internationale ! Comme pour tout autre lieu, la réponse est
oui ! Un de ces dirigeants m’a d’ailleurs dit qu’il parlait tous les jours
à une grosse statue de chien posée dans son bureau et qu’il était
heureux de réaliser qu’il s’agissait de l’âme du lieu. S’adresser à une
représentation ou à un objet est parfois plus facile que de parler à un
espace vide, alors pourquoi se passer d’une telle aide ?
Une de mes amies assiste à l’atelier où j’évoque ces aides
subtiles des guides et du gardien du lieu. Un mois plus tard, elle

166
m’appelle : « La première fois que j’ai parlé à voix haute à ma porte
d’entrée, je me suis trouvée ridicule. Mais comme cela a été suivi
d’effets concrets particulièrement étonnants, j’ai rangé mon
cartésianisme et aujourd’hui j’avoue m’adresser à eux très souvent,
comme si je l’avais toujours fait. Parler à mes alliés est devenu
naturel. »
Encore plus émouvant, ce message de Patrick, médecin à
Limoges, qui, après avoir assisté à un de mes ateliers, m’écrit sa joie
de voir l’âme de l’endroit où il séjourne pour un séminaire. « C’est
extraordinaire car sa bienveillance et son accueil me sont apparus
immédiatement. Lorsque je suis arrivé dans cette ville, j’ai eu la
sensation qu’on m’attendait ! »

• Le gardien est positionné à l’intérieur de l’habitation (ou de

l’entreprise), à côté de la porte d’entrée, à gauche ou à droite, là
où il y a de la place. Il est néanmoins présent dans chaque pièce
dès qu’on s’adresse à lui. Prendre contact, lui parler, le
considérer avec bienveillance, le saluer, lui demander de l’aide
en rapport avec le lieu, puis le remercier est la certitude d’une
belle collaboration. Dans une entreprise, un immeuble ou un
groupement de bâtiments pour une même famille, il n’y a qu’un
seul gardien pour l’ensemble du site. Vous pouvez lui demander
de préserver votre maison de toute personne malveillante.
Le jour où vous souhaitez déménager, sollicitez-le pour un
soutien. Préparez un carton dans lequel vous mettez quelques
affaires pour acter le départ. Remerciez-le de vous avoir accueilli
durant ces années, puis sollicitez-le pour vous aider à trouver un
autre bien.

167
• Le gardien est attaché au lieu (il existe même si vous venez de
construire) et si vous partez, il ne vous suit pas. Pensez à lui dire
au-revoir avant de déménager.
• Pour ceux qui ont un jardin, il existe un gardien du terrain qui se
matérialise sous la forme d’un arbre. Demandez-lui de sécuriser
votre maison et de prendre soin de la nature alentour.

168
1. Voir par exemple : Oser s’accomplir. 12 clés pour être soi, Mama éditions,
2019.

169
 CHAPITRE 4

Se protéger

• Enracinez-vous
Comment faire lorsqu’on est en déséquilibre depuis des
années ? Une première technique, connue dans le monde entier,
permet de se remettre au neutre. Il s’agit d’un ancrage, et plus
spécifiquement d’un « enracinement ». En imaginant que vous êtes
un arbre, vous allez regagner en stabilité.

Protocole 14
Enracinement

1. Munissez-vous d’un dictaphone ou d’un smartphone pour

enregistrer – lentement – les phrases qui suivent.
2. Mettez-vous debout, les pieds parallèles et légèrement écartés.
Pour les personnes en fauteuil roulant, imaginez que vous êtes
debout (souvenez-vous du pouvoir incroyable de vos neurones
miroirs).
3. Choisissez l’arbre auquel vous allez vous relier. Un arbre de votre
jardin, d’un parc, de votre enfance ou d’une forêt. Attention, ce
dernier doit être droit. En effet, les arbres « tordus » poussent à
l’aplomb de perturbations telluriques, autant ne pas prendre cette
énergie.

170
4. Fermez les yeux en imaginant que vous êtes cet arbre. Votre tête
et vos bras sont ses branches. Elles sont reliées avec le ciel. Le
soleil éclaire cette partie supérieure, une brise légère passe, c’est
agréable. Votre buste est le tronc de cet arbre, il est droit et fort. Il se
prolonge à travers votre bassin, vos jambes, vos mollets. Au niveau
de vos pieds, deux grandes racines entrent dans la terre,
puissamment. Ces racines descendent vers le centre de la Terre.
Lentement, elles puisent la force de l’humus. Chacune des deux
racines crée des dizaines de petites racines et des centaines de
radicelles blanches qui vont puiser l’énergie dans la terre. Vos
racines rencontrent un peu d’eau… une terre riche. Ces racines
continuent à pousser, elles s’enfoncent dans la terre, elles
descendent et rencontrent des couches de glaise… du sable… elles
glissent autour de cailloux et poursuivent leur descente vers le
centre de la Terre. Vos deux grandes racines et toutes les radicelles
recueillent l’énergie dont vous avez besoin. Elles prennent de la
force, de la stabilité… que cette terre vous offre avec générosité.
Vous continuez très profondément dans la terre, vers une chaleur
bienveillante.
5. Maintenant, imaginez que vous remontez le long de vos racines.
Celles-ci sont emplies d’énergie, d’oligoéléments, d’eau, de
nourriture, de stabilité, de force, de tout ce dont vous avez besoin…
Remontez lentement le long de vos racines… de vos radicelles… et
sentez la puissance qu’elles ont en elles. Remontez… doucement…
continuez de remonter avec ce substrat et cette énergie bénéfique…
Cette stabilité est en vous.
6. Puis, enfin, vous arrivez à vos pieds. Accueillez la sensation.
Connectez-vous à la terre ferme. Continuez de remonter le long de
vos mollets, de vos genoux, de vos jambes, jusqu’au bassin.
Arrêtez-vous au niveau du nombril. Votre centre de gravité est ainsi
relié au centre de la Terre et vos branches avec le ciel, dans un
alignement parfait.
7. Ouvrez les yeux et remerciez l’arbre.

171
 Si vous avez l’impression d’avoir tangué lors du protocole, cela
signifie que vous n’êtes pas assez ancré. Refaites-le dès le
lendemain et plusieurs jours d’affilée, jusqu’à ressentir une vraie
stabilité. Lorsqu’on est chahuté par les épreuves, être enraciné aide
à rester droit face à la tempête. Lorsqu’on a écouté les malheurs
d’un proche ou si l’on est thérapeute, pratiquer l’enracinement
permet de se remettre au neutre.
Christophe Noël, énergéticien, m’écrit à ce sujet : « Je pratique
les nettoyages de maisons (quand les énergies sont négatives) et il
m’arrive de faire des exorcismes. Malgré toutes les protections que
j’utilise avant les interventions, je suis très fréquemment à la
ramasse au point de solliciter des collègues pour une délivrance,
lorsque je n’arrive pas à me dégager seul. Je viens de constater
qu’en pratiquant l’enracinement que vous nous avez enseigné, je
n’ai pas subi ces contrecoups sur les trois endroits où je me suis
rendu et je peux vous dire qu’il y en avait un particulièrement
chargé. »
À vous de vous enraciner désormais !

• Nettoyez vos cellules

De la même manière que l’on se douche et que l’on s’habille

avec soin, vous allez maintenant apprendre à nettoyer votre énergie
et les informations subtiles qui entourent vos atomes. Ce que
certains nomment l’aura. Ce protocole est intéressant parce que
votre enveloppe énergétique est polluée par des peurs, par de la
colère, parfois par des angoisses ou de la culpabilité. Cette pollution
brouille votre radar interne, c’est-à-dire votre intuition, et cela vous

172
pousse à faire des erreurs dans votre vie quotidienne. Je remercie à
nouveau Florence Hubert pour le partage du protocole suivant.

Protocole 15
Nettoyage de vos cellules

1. Procurez-vous un bâton de sauge blanche séchée (en

herboristerie par exemple). Munissez-vous ensuite d’un verre vide et
d’allumettes.
2. Allumez l’extrémité des feuilles du bâton de sauge et soufflez
aussitôt doucement sur les flammes pour les éteindre. La sauge
émet une épaisse fumée blanche. Placez le bouquet de tiges dans le
verre et posez le tout par terre.
3. Positionnez-vous au-dessus, debout, les jambes légèrement
écartées de manière que la fumée monte vers votre entrejambe, là
où se situe votre premier chakra. Si vous êtes une personne à
mobilité réduite, placez-le sous votre fauteuil.
4. Lisez à voix haute la formule qui suit, en prenant le temps de
visualiser ce que vous dites. Encore une fois, l’intention est très
importante.
5. « Je remercie mon guide et les archanges Gabriel, Michaël et
Raphaël de m’aider à rééquilibrer mes cellules. » Puis soufflez fort,
trois fois par la bouche en gonflant le ventre. Avant de reprendre :
« Que tout ce qui est laideur, noirceur et douleur s’en aille
maintenant en une énergie archangélique. Je remercie mon guide et
les archanges Michaël, Gabriel, Raphaël d’enlever ce qui me gêne
sur le plan énergétique. Que mes pensées négatives et les pensées
négatives qui ne m’appartiennent pas repartent vers la lumière. »
6. Visualisez la fumée du bâton de sauge qui vous enveloppe.
Continuez : « Que tout ce qui ne m’appartient pas, tout ce qui me
freine, tout ce qui n’est pas juste s’en aille vers la lumière, que tout
ce qui est à l’envers redevienne à l’endroit. »

173
 7. Soufflez à nouveau fort, trois fois par la bouche en gonflant le
ventre. Et enfin : « Que toutes les petites cellules d’énergie positive
se replacent autour de moi, que toute ma lumière revienne, que tous
mes chakras se réalignent et se replacent, du haut vers le bas et du
bas vers le haut, en reprenant leur couleur et leur place. Que toutes
les petites cellules d’énergie positive tournent à leur rythme et dans
le bon sens. Je remercie mon guide, les êtres de lumière et les
archanges pour ce rééquilibrage. »
8. Une dernière fois, soufflez fort, trois fois par la bouche en gonflant
le ventre.
9. Répétez l’ensemble trois fois.

N’oubliez pas d’éteindre le bâton de sauge en tapotant

l’extrémité haute sur du ciment ou une pierre pour éviter que les
feuilles ne se consument. Vous pourrez ainsi le réutiliser.

• Purifiez-vous
J’ai optimisé le protocole de nettoyage suivant en intégrant le
meilleur d’une dizaine de rituels de purification et en tenant compte
des conseils de Loan Miège, médium et guérisseuse. En effet, elle
conseille de renvoyer dans leur plan d’origine tout ce qui nous est
nuisible. Ce protocole ne nécessite aucun artefact et peut donc être
appliqué très aisément par tous.

Protocole 16
Purification

174
 1. Dites à voix haute : « Je remercie mes guides, les êtres de
lumière et tous les esprits supérieurs et bienveillants de m’assister
lors de cette purification. »
2. Puis enchaînez avec le texte suivant : « Merci de prendre toutes
mes pensées négatives et toutes les pensées négatives qui ne
m’appartiennent pas et de les dissoudre dans la lumière purificatrice.
Concernant les entités négatives et nuisibles, quelles qu’elles soient,
qui pourraient exister autour de moi ou en moi, merci de les renvoyer
dans leur plan d’existence d’origine. Concernant les conflits non
résolus et les mémoires liées à des épreuves ou à des actes de
malveillance, merci de les inonder de lumière afin de les désactiver
et de les guérir dans cette vie et dans toutes les autres. S’il y a des
décalages ou des déformations de ma structure énergétique, ou des
fuites d’énergie, merci de les corriger, de les réparer. Merci d’aider
mes corps énergétiques à être parfaitement recentrés autour de mon
corps physique. Que le tout soit équilibré et harmonisé. Merci d’aider
l’ensemble de mon corps physique, mes corps énergétiques, mon
aura, et les divers plans qui me constituent à être totalement
nettoyés, purifiés, équilibrés, harmonisés et que l’ensemble de ma
structure énergétique soit réparé et équilibré. Merci de m’inonder de
lumière, d’énergie positive et d’amour universel. »
3. Terminez par cette phrase : « Je remercie mes guides, les êtres
de lumière et les esprits supérieurs et bienveillants pour
l’accomplissement de cette purification, ainsi que pour leur
protection. »

• Si vous craignez de rencontrer des personnes malveillantes,

vous pouvez également visualiser une immense bulle autour de
vous, translucide et iridescente (dorée et violette, comme une
grosse bulle de savon) qui passe sous vos pieds et au-dessus de

175
 votre tête, et dîtes : « J’interdis à toute énergie qui ne
m’appartient pas d’entrer dans cette bulle. Seules mes énergies
et pensées positives restent à l’intérieur. »

Après une intense journée de travail, de nombreux coups de fil et

par conséquent de potentielles contrariétés, nous rentrons en
général à la maison dans un état de fatigue extrême. En récitant l’un
de ces protocoles, vous sentirez une vraie libération. Par ailleurs,
gardez bien en tête que tous ces rituels sont à faire de temps à
autre, en complément du travail sur vos peurs et vos blessures
émotionnelles.
Les médiums et guérisseurs ont pour habitude de dire que
« l’eau coupe les pensées et les agissements négatifs ». L’eau salée
en particulier. Si vous avez la chance d’aller à la mer, n’hésitez pas à
vous baigner en imaginant un effet purificateur sur vos idées,
pensées, peurs et culpabilités, et sur toutes celles qui ne vous
appartiennent pas.
En complément de cette démarche, il existe une méthode pour
gagner en force dans la nature.

• Ressourcez-vous

Protocole 17
Rituel énergétique de l’arbre

1. Au cœur d’une forêt, d’un parc public ou dans votre jardin,
choisissez un gros arbre bien droit.

176
 2. Positionnez-vous à quelques mètres et demandez-lui
mentalement l’autorisation d’approcher. Comme pour un animal,
laissez-vous renifler.
3. Une fois la connexion établie, avancez et appuyez-vous contre
son tronc. De dos ou de face, cela n’a pas d’importance. Demandez
à l’arbre de vous donner de l’énergie.
4. Imaginez que sa sève entre dans votre corps par vos pieds et
qu’elle y dépose force, douceur et bienveillance.
5. Lorsque vous vous sentez mieux, vous pouvez remercier l’arbre.
Ce « câlin en conscience » génère de grandes émotions : variez les
sensations en pratiquant cet exercice avec un jeune arbre.

Les arbres existent depuis 380 millions d’années alors que

l’humanité a vu le jour il y a 6 millions d’années seulement. Ils sont
les grands-parents de la vie sur Terre. Côtoyons-les au maximum et
respectons-les pour nous enrichir de leur présence. Nous
reconnecter à la nature est un moyen extraordinaire de retrouver la
joie.

• Protégez-vous de vous-même
Pourquoi est-il important de nous libérer de nos pensées
négatives ? Parce qu’elles délivrent une information. Lorsque nous
prononçons à voix haute nos pensées, on leur donne une énergie
supplémentaire. Et puisque notre corps est constitué pour l’essentiel
d’énergie et d’information, tout ce que l’on pense et dit s’engramme
au cœur de nos cellules.
Si vous ressentez de la haine à l’égard d’une personne, votre
corps s’imbibe de cette énergie et vous la transportez désormais en

177
vous. Bizarrement, votre quotidien va s’en trouver perturbé. Et des
enchaînements malheureux vont suivre automatiquement. Vos
proches ou même des inconnus (au centre commercial, sur la route,
un client, sur les réseaux sociaux) vont agir violemment et de
manière inexplicable, en miroir des pensées que renvoyez, sans
vous en rendre compte. Cela donne par exemple une suite
d’événements comme : « Ce matin, je me suis disputé avec mon
copain/ma copine, sur le trajet du travail, le conducteur derrière moi
m’engueule parce que je n’ai pas vu le feu passer au vert et, pour
finir, ma collègue se moque de moi lorsque je propose une idée. »
Lorsque vous pensez à quelqu’un négativement, en le critiquant
sans chercher à comprendre pourquoi il agit ainsi, cela modifie votre
« taux vibratoire ». En effet, la fréquence de l’énergie qui vous
constitue, change. Vous avez alors tendance à voir les événements
sous leur aspect sombre parce que vous êtes enveloppé par
l’énergie des mots utilisés pour qualifier l’autre. Autrement dit, vous
voyez le verre à moitié vide et vous passez à côté d’opportunités car
vos cellules ne sont pas alignées entre elles. Tout est impacté par ce
que vous générez par vos pensées.
À ce propos, un maître bouddhiste coréen, le vénérable
Seongnam m’a donné une image très explicite de la manière dont
agissent nos pensées, nos actes et nos paroles. Pour se représenter
ce processus à l’œuvre, positionnez votre main comme si vous tiriez
avec un revolver, l’index tendu droit devant, le pouce vers le haut et
les trois autres doigts repliés vers vous.

178
 L’index représente votre pensée et vos actes. Le pouce tendu
vers le haut est ce que produit l’univers en renforçant vos pensées
ou vos actes. Les trois autres doigts correspondent à ce qui vous
revient. Ce que l’on pense ou ce que l’on fait… est renforcé par
l’univers… et cela vous revient trois fois. Si vous critiquez une
personne, plusieurs personnes vont vous critiquer. Si vous volez
quelqu’un, vous allez perdre beaucoup par ailleurs. De la même
manière, si vous faites preuve de générosité, vous allez beaucoup
recevoir.
Bref, si vous voyez le positif en toute chose, la vie va vous
sourire plus encore. Cela tient à l’énergie qui circule autour de vous
et en vous. Plus on respecte les autres, plus les autres vous

179
respectent. Si vous êtes tolérant envers vous-même (par exemple
en vous disant « je n’ai pas fait ce qu’il fallait, mais j’ai fait de mon
mieux »), alors vous serez plus tolérant envers les autres, et les
autres seront plus tolérants envers vous-même. Ainsi vous vivrez
mieux.
Cette image confirme le postulat que l’on attire à soi des
personnes et des situations générées par nos propres blessures. Et
vous, justement, demandez-vous quelles ont été vos pensées
depuis ce matin… Votre manière de penser peut radicalement
changer votre avenir.

• Le bonheur au quotidien

Protocole 18
Trouver le bonheur

1. Dites à voix haute : « Je souhaite du bonheur à ……… »

Prononcez ces mots intensément et de tout votre cœur.
2. Choisissez trois personnes pour lesquelles vous faites le vœu de
réussite, de bonne santé, et de sérénité. Pour vos proches, c’est
facile. Mais faites cet exercice avec des inconnus dans la rue… et
mieux encore, si vous vous en sentez capable, avec ceux qui vous
exaspèrent ou qui vous ont fait du tort. Faites-le sincèrement, c’est
important.
3. Observez la manière dont vous vous sentez. Si vous pratiquez
cette bienveillance tous les jours en prenant soin de choisir trois
personnes différentes à chaque fois, le sourire et la joie viennent à
vous.

180
4. Soyez toujours positif pour que l’univers amplifie cette énergie qui
circule autour de vous.

181
 CHAPITRE 5

Mieux dormir

La France détient le record de consommation de somnifères et

de tranquillisants au monde. Le docteur Patrick Lemoine, psychiatre,
spécialiste du sommeil que j’ai interviewé, explique combien la
situation est préoccupante : « Le ministère de la Santé dit qu’il ne
faut pas donner de médicaments en première intention et qu’il est
essentiel de privilégier les techniques de relaxation ou les thérapies
cognitives et comportementales mais il ne rembourse que les
médicaments. C’est un vrai problème parce que des études ont
montré que sur 100 000 sujets traités, le risque de mortalité double
chez les personnes qui ont pris ces benzodiazépines pendant plus
de trois mois, sans compter les importantes pertes de mémoire et
les possibilités de démence, de type Alzheimer. D’ailleurs, il ne faut
jamais arrêter les traitements d’un coup car cela peut provoquer des
épilepsies et de graves confusions 1. »
La qualité de votre sommeil vous angoisse… À ceux qui ont plus
de soixante ans et qui paniquent de ne plus dormir comme un bébé,
Patrick Lemoine précise qu’avec l’âge, le sommeil est moins
profond, qu’on se réveille plus souvent au cours de la nuit. Tout ceci
est normal. Il est inutile de prendre des anxiolytiques, des relaxants
ou des somnifères pour réparer ce qui est désormais le rythme
naturel de votre sommeil. Acceptez que votre nuit soit entrecoupée
de périodes d’éveils puisque c’est dans l’ordre des choses.

182
• La clé, c’est le réveil
Comment savoir si l’on a passé une bonne nuit ? Pour le docteur
Patrick Lemoine, si vous êtes en pleine forme au réveil et que vous
ne présentez aucun problème de vigilance, de concentration ou de
perte de mémoire durant la journée, c’est que tout va bien. « Le
sommeil on s’en fiche, ce qui compte, c’est l’état au réveil », ajoute-t-
il. Mais si vous vous réveillez fatigué, comment améliorer votre
sommeil ?

Conseils pour mieux dormir

1. Si vous prenez des relaxants, demandez à votre médecin de

réduire la posologie de manière progressive.
2. Consommez des plantes en tisane ou en cachet, comme de la
valériane, de la passiflore ou de la camomille.
Vous pouvez aussi vous faire prescrire de la mélatonine (une
hormone naturelle qui indique à votre cerveau que ça va être l’heure
de dormir).
3. Poursuivez par des thérapies qui permettent de se déstresser
comme la sophrologie, l’hypnose, l’EFT…
4. Le soir, créez-vous une période intermédiaire entre le retour de
votre travail, et l’instant où vous allez vous coucher. Choisissez une
activité calme, lisez, tricotez, regardez un film sur un écran de
télévision : il est indispensable de ritualiser l’avant-sommeil pour que
votre corps prenne l’habitude de repérer les signes précurseurs du
sommeil. Bref, préparez votre corps.
5. Évitez les écrans des tablettes et smartphones qui génèrent des
lumières bleues et blanches, car ces couleurs bloquent la production
de mélatonine et empêchent de dormir.
6. Prenez un bain ou une douche tièdes avant de vous coucher : la
diminution de la température du corps favorise le sommeil. Le matin,

183
 à l’inverse privilégiez de l’eau très chaude. (Car la hausse de
température stimule la fabrication d’hormones propices à l’activité).
7. Éloignez de votre tête tout ce qui produit des ondes
électromagnétiques : réveils électriques, lampes, téléphones
portables allumés, téléphones sans fil, box internet...
8. Évitez de dormir sur un matelas à ressorts car ils augmentent les
champs électromagnétiques.
9. Parfois des sources souterraines se croisent et génèrent des
ondes nocives, ce que l’on appelle un point tellurique négatif. Dormir
au-dessus peut vous perturber. En déplaçant votre lit de quelques
centimètres ou en changeant de chambre, comparez la qualité de
votre sommeil ou même l’amélioration de votre santé. Si vous avez
un doute, faites appel à un géobiologue.
10. Pour dormir paisiblement, supprimez la télévision de votre
chambre, travaillez hors du lit et réservez ce lieu au sommeil. Pour
finir, videz votre lit de sa poubelle émotionnelle (voir le protocole 19).

• Être attentif au trop-plein du corps

Il peut arriver que l’on s’endorme facilement, mais que l’on se

réveille au milieu de la nuit et qu’il soit impossible dès lors de se
rendormir. Le médecin acupuncteur Robert Corvisier explique ce
phénomène décrit par la médecine chinoise. En journée, nous avons
quantité d’occasions de ressentir de la colère. Or, c’est le foie qui
digère cette émotion durant la nuit. Sucre, alcool, aliments gras
ajoutent leurs molécules complexes à dégrader. Même si le foie est
le plus gros organe du corps humain, il arrive qu’il ne puisse plus
gérer ce trop-plein d’activité. Il passe alors le relais à la rate… Et
celle-ci entre en fonction autour de 4 heures du matin. On l’appelle la
ruminante car c’est elle qui nous fait partir en conjectures. C’est

184
pourquoi il est fréquent de se réveiller à cette heure-là : c’est un
message de votre corps, votre foie est engorgé. Dans ce cas,
n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec tout thérapeute (shiatsu,
acupuncture, psycho-bio-acupressure…) dont la pratique permet
une détoxification du foie et de la rate.

• Nettoyage énergétique du lit

Dans une maison, le lieu à nettoyer en priorité est votre lit parce
qu’en se couchant, vous y ramenez tout ce qui vous préoccupe.
Vous y travaillez, vous y rédigez des e-mails, regardez des films
tristes ou terrifiants, vivez des frustrations et colères liées à la famille
ou à l’entourage. Le lieu où vous dormez est donc pollué par votre
émotionnel. D’ailleurs, il ne vous aura pas échappé que, parfois,
alors que tout va bien dans votre vie, vos idées noires s’imposent
dès que vous vous couchez. C’est parce qu’en étant au repos, vous
vous abandonnez sans réserve à votre inconscient et aux énergies
qui vous environnent.
Ce protocole de nettoyage m’a généreusement été confié par le
géobiologue Vincent Navizet, dont la pratique consiste à percevoir à
l’aide d’outils (antenne de Lecher, pendules, baguettes) les ondes
émises par les anfractuosités de la croûte terrestre.

Protocole 19
Nettoyage énergétique du lit

185
 1. Positionnez-vous debout, d’un côté du lit, les bras ouverts de
chaque côté du buste, les paumes tournées vers le ciel.
2. Dites à voix haute : « Que toutes les énergies négatives et les
pensées négatives de ce lieu disparaissent dans la terre… »
Accompagnez vos mots en soufflant fort et en baissant les bras vers
le sol comme si vous lanciez cette énergie dans la terre.
3. Puis : « S’il reste des énergies négatives, qu’elles soient
emmenées dans la lumière par les archanges Gabriel, Michaël et
Raphaël. » Accompagnez ces mots en levant les bras vers le ciel.
4. Terminez par « Que ce vide laissé soit rempli d’amour et de
lumière. »
5. Remerciez.

Si vous vivez dans un appartement ou au-dessus d’une autre

chambre, rassurez-vous. Vous n’avez pas envoyé ces pollutions
énergetiques dans le lit du voisin, elles sont directement parties dans
la terre, qui les a dissoutes.
Faites ce protocole pour toutes les chambres de votre maison.
Une fois par mois suffit, mais si vous vous disputez avec votre
partenaire, si vous vous réveillez fatigué après une nuit difficile,
n’hésitez pas à recommencer. Vous pouvez également le faire à
l’hôtel ou si vous dormez chez des amis. De même, vous pouvez
réaliser ce protocole dans toutes les pièces de la maison en
remerciant le gardien du lieu de vous assister dans cette démarche
de nettoyage. Et comme pour tous les protocoles de demande
d’aide, n’oubliez pas de le mettre en pratique avec intention et le
sourire aux lèvres.

186
1. Voir son ouvrage Dormez ! Le programme complet pour en finir avec
l’insomnie, (Hachette, 2018).

187
 CHAPITRE 6

Cultivez votre intuition

Nous nous gargarisons de notre intelligence supérieure en nous

comparant aux animaux. Pourtant, au moment de prendre une
décision, le cortège des émotions intervient et, envahis
d’incertitudes, nous oscillons comme une algue au fond des mers
alors que les bêtes, elles, agissent vite et bien, d’instinct. Mais alors,
comment faire un choix sans se tromper ? Comment prendre la
bonne décision ?

• À l’écoute de votre corps

C’est au contact de la vie sauvage que j’ai pris conscience de
mon intuition. Je réalisais la série Les Héros de la nature pour
France 3. Mon but était de valoriser des femmes et des hommes qui
œuvraient pour sauver des espèces animales en voie de disparition.
Je parcourais la planète, tantôt sur un brise-glace en mer du Nord
auprès des baleines, sur l’Amazone à la recherche des chauves-
souris, frôlant la mort à Bornéo pour aider les orangs-outans, et
pleurant de joie devant les éléphants d’Ouganda. Avec mon
cameraman, nous filmions un groupe d’hippopotames au bord d’un
lac, quand, intuitivement, je lui ai dit : « Cette mère va se lever et
partir avec son petit derrière le buisson, dans cette direction. » C’est

188
exactement ce qu’elle a fait. Nous étions ébahis ! Guépards,
crocodiles, ornithorynques… ces mêmes expériences se sont
succédé. J’en ai conclu que j’avais réussi à me connecter avec le
monde animal.
Puis, avec mon mari, nous sommes partis en reportage pour le
magazine Géo afin de relater notre initiation chamanique. Il avait en
charge les photos et moi le texte. En découvrant qu’une
communication était également possible avec les plantes
enseignantes, ce que les chamanes appellent les plantes
maîtresses, j’ai pensé que ma connexion s’était développée sur le
plan végétal. Le plus troublant est que cette intuition a commencé à
se manifester presque malgré moi, dans mon quotidien.
Grâce à une remarque du producteur Thierry Berrod, j’ai réalisé
que tous les sujets auxquels je m’intéressais faisaient l’objet d’une
grande actualité quelques mois plus tard. Par exemple, j’ai un jour lu
un article scientifique du chercheur allemand Hans H. Kaatz dans
lequel il démontrait qu’un transfert de gènes de plants de colza OGM
vers les abeilles avait eu lieu par le biais d’une bactérie. Aussitôt
m’est venue l’image que ces insectes allaient mourir en masse.
Soudain motivée pour écrire un roman futuriste sur ce thème, j’ai
contacté des chercheurs suisses, allemands, américains et français
pour me documenter. Onze mois plus tard, la première hécatombe
mondiale d’abeilles faisait la une des journaux. J’ai alors pu réaliser
le premier film français sur la mortalité de ces insectes et être
sollicitée par le CNRS et le Muséum d’histoire naturelle pour une
conférence, grâce à cette enquête à grande échelle.
Ce même type d’intuition prémonitoire s’est produit à plusieurs
reprises. J’ai par exemple réalisé un documentaire sur l’autisme, et
ce handicap est devenu cinq mois plus tard « grande cause
nationale ». De même, j’ai un jour tiré dans un article la sonnette

189
d’alarme sur le premier cas de maladie catarrhale du mouton apparu
en Allemagne. Huit mois plus tard, 31 000 élevages d’Europe étaient
touchés. Je me suis intéressée aux moyens de sortir du harcèlement
et de la manipulation pour écrire Les Blessures du silence et, trois
mois après la remise de mon manuscrit à mon éditeur, éclatait
l’affaire Weinstein. En 2016, je mettais en exergue le risque mortel
d’une surdose de paracétamol dans Les Racines du sang, puis, en
juillet 2019, les autorités de santé (ANSM) ont imposé la présence
d’un message d’alerte à ce sujet sur toutes les boîtes de
médicament contenant cette molécule...
Finalement, en me connectant à quelque chose qui sait, j’ai
développé une forme de clairvoyance. Or, si j’élimine le mental et
son lot de peurs et de fantasmes, le seul point commun entre toutes
ces expériences est mon organisme. Ce corps qui nous parle à
longueur de journée en frissonnant, en gargouillant, en se crispant. Il
nous indique la faim, la soif, le sommeil, l’envie, le dégoût ou même
si on sent une personne ou pas – alors que c’est la première fois
qu’on la croise. Grâce à lui, je me suis connectée à cette partie
universelle qui nous relie les uns aux autres.

• Votre voix intérieure

Pour apprendre à écouter cette petite voix intérieure qui vous

veut du bien, je vous propose un protocole très simple. Il doit être
réalisé rapidement pour empêcher votre cerveau de jouer les
trouble-fêtes.

190
 Protocole 20
Développer vos intuitions

1. Asseyez-vous, relâchez-vous, puis décroisez les jambes.

2. Pensez à une situation pour laquelle vous avez une décision à
prendre entre deux choix, et formulez-les. Par exemple : « Je
m’achète un vélo / J’attends qu’on me l’offre. » « Je commande cette
jolie robe aujourd’hui / J’attends les soldes. » « Je vais au cinéma
avec X / J’y vais avec Y. » « Je fais un emprunt à la banque / Je
m’associe avec Untel. » « Je dis ça à mon patron / Je ne le lui dis
pas… »
3. Fermez les yeux et pensez à la première option. Sans réfléchir,
observez ce qu’il se passe à l’intérieur de votre corps sur le plan
physique. Est-ce que vos mâchoires se crispent, vos pieds se
recroquevillent, votre buste se courbe en avant, votre pouls
s’accélère ? Ou au contraire, êtes-vous détendu, relâché, sans
aucune tension corporelle ? Comment est votre rythme cardiaque ?
4. Aussitôt après avoir scanné votre corps (10 à 15 secondes
suffisent), formulez la deuxième possibilité. Toujours sans réfléchir,
que se passe-t-il à l’intérieur de votre organisme ? Focalisez-vous
sur vos sensations.
5. Comparez le premier et le second ressentis. Lequel était le plus
agréable ? Attention, si vous vous dites : « Je me suis sentie triste,
gaie ; ai-je vu une lumière ou pas ? » C’est le mental qui parle.
L’important est d’aller vite pour rester « spectateur » de vos ressentis
physiques.

La première fois que vous allez réaliser cet exercice, les

sensations seront peut-être si subtiles qu’un doute peut s’immiscer
en vous. Même si la différence est infime, faites-vous confiance ! Les

191
expériences suivantes seront de plus en plus évidentes. Notez bien
que chaque perception est personnelle. Un fourmillement peut être
vécu comme un désagrément par une personne et favorablement
par une autre.
Plus vous pratiquerez ce rituel, plus vos perceptions seront
nettes. Même dans le métro, lorsque j’hésite entre deux actions, je
ferme les yeux et je pense dix secondes à la première option, dix
secondes à la seconde. J’ai l’habitude d’écouter mon corps, je sais
comment il s’exprime : mes épaules, en se courbant ou en se
redressant, m’indiquent la voie à suivre. En pleine épreuve, fiez-vous
à votre corps, il est votre meilleur allié.
N’hésitez pas à prendre des notes sur vos sensations pour
apprendre à les reconnaître. Pour certains, un oui sera gratifié de
frissons sur le bras, pour d’autre le non sera indiqué par une tension
à la mâchoire ou une accélération du rythme cardiaque. Si vous ne
ressentez rien ou que la différence entre les deux options n’est pas
probante, cela peut signifier :

– qu’il existe peut-être une troisième option à laquelle vous n’avez

pas pensé ;
– qu’aucune des deux options n’est envisageable ;
– que cerner des différences est difficile. Se référer à votre corps
est une technique nouvelle et vous avez besoin de plus de
pratique.

Il arrive parfois que l’on soit surpris ! Lors d’un de mes ateliers, je
propose de mettre en pratique cet exercice. Chacun choisit un
questionnement et deux choix possibles. Certains acceptent de
partager leurs résultats. Un jour, une mère de famille a confié qu’à la
question « Faut-il autoriser ma fille de dix-sept ans à sortir samedi
soir ? », son mental disait « non », tandis que son corps répondait

192
physiquement par un « oui » très clair. Le samedi en question, sa
fille s’est donc rendue à la soirée, mais, à 23 heures, sa maman a
senti son corps se crisper sans raison. Inquiète, elle a essayé de
joindre sa fille, sans succès. Elle a pris sa voiture, et en arrivant sur
place, elle l’a découverte presque inconsciente, portée par deux
amies : elle avait avalé une substance inconnue. Elle l’a aussitôt
conduite aux urgences et après un lavage d’estomac, tout est rentré
dans l’ordre. Le plus intéressant est à venir : sa mère m’apprend
qu’à la naissance de sa fille elle avait failli mourir et que c’était grâce
à la présence de ce bébé qu’elle était revenue à la vie. Problème,
l’enfant avait l’attitude d’une personne à qui l’on devait tout. « Depuis
que je l’ai sauvée, nous avons repris nos places de mère et de fille.
Cela fait un mois que notre vie de famille est formidable et je le dois
à mon corps ! » Mère et fille avaient donc besoin de cette épreuve
pour que leur relation se rééquilibre.

• Même si le résultat de vos ressentis vous parrait étrange, faites

confiance à votre corps.
• Votre petite voix intérieure est en réalité celle de votre guide. En
acceptant de vous reconnecter avec le subtil en vous, vous vous
ouvrez à ce qui vous relie à vos proches, et bien plus encore.

193
 CHAPITRE 7

Agir sur les brûlures

Dans certaines familles, il n’est pas rare d’avoir une arrière-tante

ou une grand-mère qui enlevaient les brûlures. La formule était en
général transmise juste avant de mourir. C’était un secret donné à
l’enfant le plus sensible. Aujourd’hui, j’estime qu’il est temps de
partager ces techniques avec le plus grand nombre. Cela peut
sauver des vies, pourquoi certains en bénéficieraient-ils et d’autres
pas ? D’autant qu’il est inutile d’avoir un don spécial. Alors certes,
nous ne serons pas tous capables d’œuvrer à distance pour
soulager une personne brûlée au troisième degré, mais calmer les
effets d’une brûlure légère sur nous-mêmes ou sur autrui est à la
portée de tous. Surtout, plus on pratique et plus on s’améliore !
L’important est d’enlever nos doutes à ce sujet.
Ah ! Ce barreur de feu ou coupeur de feu que les anciens
recommandaient en louant ses mérites ! Dans mon cas, je pense
aussitôt à un ami, René Blanc, ancien capitaine des sapeurs-
pompiers de Thonon-les-Bains. Une fois à la retraite, il a continué à
lutter contre le feu… des brûlures. Il calmait aussi celles
provoquées par un zona ou un eczéma. Plus souvent encore, il
intervenait pour soulager les brûlures générées par une
radiothérapie dans le traitement du cancer. Le service de radio-
oncologie de l’hôpital de Lausanne proposait régulièrement son
intervention aux patients. Très sollicité, il recevait une quarantaine

194
de demandes par jour et pratiquait uniquement par téléphone. Ainsi,
sans se déplacer, combiné à l’oreille, il récitait une prière et la
douleur du patient s’apaisait instantanément.
Plusieurs études ont été menées pour comprendre les
mécanismes à l’œuvre, mais aucune explication scientifique n’a
encore été apportée. Il ne s’agit pas d’un phénomène psychologique
ou d’un effet placebo, puisqu’on a vu des bébés gravement brûlés
cesser de pleurer dès l’intervention du barreur de feu. Le même
résultat a été observé avec des animaux qui ne savaient pas, de fait,
qu’on agissait sur eux. Et on ne peut pas parler d’un transfert
d’énergie puisque ces prières soulagent dès qu’on les prononce,
même si le brûlé se trouve à 6 000 kilomètres du barreur de feu.
David Servan-Schreiber, médecin et neuropsychiatre qui est
1
intervenu dans un de nos films , s’est exprimé à ce sujet : « J’ai
connu des patients atteints de cancer à qui leur radiothérapeute
disait : “Compte tenu des effets secondaires sévères et en particulier
des brûlures de l’épiderme, je vous demande d’aller consulter un
barreur de feu”. Ça pose de vraies questions parce que barrer le feu,
ça n’a aucun fondement scientifique ou rationnel. Personne ne
comprend comment ces formules un peu magiques, souvent dites
en latin, pourraient empêcher l’épiderme de réagir sous forme de
brûlure à une agression comme la radiothérapie. Mais finalement, ce
que je trouve fascinant c’est que le contrat que l’on a avec un
médecin : si vous venez me voir, qu’est-ce que vous attendez de
moi ? Vous attendez que je vous recommande quelque chose dont
j’ai toutes les raisons de penser que ça va vous faire du bien, et
toutes les raisons de penser que ça ne peut pas vous faire de mal,
au passage. Dans ce contrat, il n’est stipulé nulle part que je dois
savoir comment ça marche. Mais je dois être sûr que ça va vous
faire plus de bien que de mal. Donc ce radiothérapeute, il avait tout

195
compris. Si barrer le feu, dans l’ensemble, ça marche pour ses
patients, et qu’il n’y a aucun effet secondaire ni inconvénient, c’est la
meilleure médecine possible. Et c’est la médecine la plus rationnelle.
Je ne sais pas si elle est scientifique, mais elle est certainement la
plus rationnelle, la plus intelligente, la plus logique et c’est celle que
tout le monde attend de son médecin. »
Tous les professionnels de santé qui se sont donné la peine de
comparer les techniques s’accordent sur un point. Les brûlures
soignées par un barreur de feu présentent un aspect et une
cicatrisation bien supérieure à tout traitement médical. C’est
important de le souligner.
Apprenez donc vous aussi à couper le feu. Je vous propose de
suivre la technique transmise par mon grand-père Raoul,
magnétiseur et coupeur de feu. Il m’a confié le rituel qui suit et je l’en
remercie chaleureusement. Et rappelez-vous, comme pour les
autres protocoles, seul le pouvoir de l’intention, compte.

Protocole 21
Éteindre le feu

1. Murmurez ou, si vous le souhaitez, dites à voix haute ces mots :

« À la fontaine de Saint-Mathieu, il y avait trois brigands qui
voulaient brûler le bon Dieu. Saint Mathieu leur dit, ne brûlez pas le
bon Dieu, brûlez-moi à sa place. Il se mit sur la bouche du four et le
feu s’éteignit. »
2. Soufflez de l’air froid (avec les lèvres serrées et la bouche en
« cul-de-poule », sinon l’air est chaud) sur la brûlure en formant un
signe de croix avec votre expiration. Si vous pratiquez à distance,
soufflez l’air froid en mettant l’intention que vous agissez sur la
brûlure de la personne en question.

196
 3. Répétez l’ensemble (parole et souffle) trois fois.

Pierre Yonas, guérisseur, a accepté de me faire part de celui qu’il

utilise et je l’en remercie. Encore une fois, prononcez-le avec la
certitude que vous allez y arriver, c’est-à-dire, avec « la foi en soi » :
« Feu, je te stoppe, tu n’as plus lieu d’être dans le corps de ………
Le mal se désinstalle et le bien s’installe. »
Le jour où vous devez couper le feu d’un tiers, choisissez le
protocole qui vous parle le plus. Vous verrez, cela fonctionne. J’ai
reçu quantité de témoignages qui attestent de son efficacité. Un jour,
au cours d’une interview pour l’INREES, j’ai partagé le protocole 21,
transmis par mon grand-père. Très vite, j’ai reçu le témoignage
d’Emmanuelle : « Merci à vous pour ce précieux cadeau ainsi qu’à
votre grand-père. J’ai été brûlée lors d’un barbecue et j’ai testé la
prière pour me soulager. Le feu s’est arrêté instantanément et je n’ai
pas eu de cloque ! »
Après quelques semaines, une mère de famille m’écrivait qu’elle
avait enlevé le feu à son fils de neuf ans grâce à cette formule. J’ai
également reçu le témoignage d’un homme qui l’avait pratiqué sur
son chien couvert d’une pelade eczémateuse : l’animal avait cessé
de se gratter. Aujourd’hui, après chacune de mes conférences,
plusieurs personnes me confient avoir éteint le feu de différentes
brûlures grâce à ce protocole. Je constate avec joie qu’elles l’ont
utilisé avec succès – comme je le pressentais –, même si elles ne
l’ont jamais reçu d’un aïeul.

197
1. Enquêtes extraordinaires, « Les guérisseurs », réalisation Thierry Machado,
direction Natacha Calestrémé, présentation Stéphane Allix, 2010.

198
 CHAPITRE 8

Rester vivant

La mort questionne. Interroge. C’est sans doute le plus grand

mystère de notre vie. Et face à la perte d’un proche, on se sent
dévasté. On m’a souvent demandé : « Comment considérer ne
serait-ce qu’une seconde la bienveillance de l’univers quand on vient
de perdre un enfant, un parent ou un conjoint ? » Évidemment, cela
paraît inconcevable. Comment retrouver la sérénité alors que la mort
nous a ôté toute forme d’insouciance ?

• Le deuil
À la mort d’un proche, sans qu’on en ait conscience, on entame
1
un processus de deuil. Pour Christophe Fauré , psychiatre que j’ai
interviewé, celui-ci est constitué de quatre étapes :
1. La sidération : nous ne réalisons pas ce qu’il nous arrive
parce que c’est trop violent et douloureux. On s’anesthésie
émotionnellement. Dans cette phase, nous pouvons réussir à faire
mécaniquement certaines choses (organiser les obsèques par
exemple), sans parfois pleurer. Cette période peut durer quelques
heures ou quelques jours.
2. La recherche désespérée du lien : nous essayons de
recréer le contact avec le disparu par le biais des odeurs (son

199
parfum, un doudou qu’on ne lave pas), des objets, des vêtements…
Nous affichons des photos, nous en conservons une avec nous,
nous écoutons sa messagerie pour entendre sa voix… Ce
processus se poursuit durant huit à dix mois.
3. La phase de déstructuration : durant ce temps, nous
comprenons l’irréversibilité de la mort. L’autre nous manque de plus
en plus. Nous paniquons puisque nous avons le sentiment d’aller de
plus en plus mal malgré le temps qui passe. Contrairement aux
apparences, cette étape est normale et nécessaire. Elle prouve que
nous avançons dans notre vécu du deuil. Cette période, la plus dure
car elle est la plus longue (elle peut s’étaler sur plusieurs années),
peut donner un sentiment de désespoir que notre vie, maintenant ce
sera ça. Or, lentement, le processus continue à se déployer vers la
quatrième étape.
4. L’apaisement : cette phase concerne notre lien avec cette
personne défunte. Nous nous autorisons à ne pas penser à elle tous
les jours. Nous sentons qu’elle est en nous comme quelque chose
de doux et d’intemporel. Nous en voulons moins au monde entier de
ne pas comprendre ce que nous traversons. Petit à petit, nous
réinvestissons le monde en acceptant de vivre et d’envisager de
nouveaux projets. Une sorte de paix intérieure s’installe en nous.
Nous nous sentons différents à tout jamais et d’ailleurs, plus rien ne
sera comme avant. Certaines choses ont été abîmées
(l’insouciance), mais d’autres – positives et que nous n’imaginions
pas – ont fait leur apparition : une ouverture sur soi-même, sur les
autres et parfois même, sur la manière de concevoir la vie.

• C’est seulement à ce moment-là que nous sommes capables

d’envisager la mort de ce proche, autrement. Les médiums

200
 disent qu’un enfant ou un adulte qui décède avant ses parents
est une âme qui a choisi de disparaître pour permettre à
l’entourage d’avancer différemment… parfois sur plusieurs
générations. Ce n’est donc, ni de notre faute ni de celle d’un
autre, encore moins à cause d’un mauvais karma ou de la
malchance. En reconsidérant cette perte monstrueuse comme un
service que notre défunt nous a offert pour voir l’avenir
autrement, on rend hommage à son âme. Le plus beau cadeau
qu’on puisse lui faire en retour est de se demander : Comment
puis-je me transformer pour avancer dans la vie ? Qu’est-ce que
je peux faire dont il serait heureux ? Quel système de pensées
mérite d’évoluer en moi ?

• Une vie après la mort ?

Certains sont convaincus qu’une vie persiste après la mort et

qu’il existe un au-delà. Pour d’autres, c’est impensable. Il est
intéressant de constater que tous ceux qui se sont penchés sur la
question ont vu leurs certitudes vaciller au point d’envisager
l’existence d’une survie de la conscience. Il existe tant de
témoignages où le défunt a envoyé un signe à son entourage, où
des informations ont été données par un médium sur des faits
survenus après un décès, que ces phénomènes ne peuvent se
résumer en une simple croyance. Mon mari, Stéphane Allix,
journaliste et ancien reporter de guerre, a écrit à ce sujet Le Test,
une enquête dans laquelle il a proposé à six médiums d’entrer en
2
contact avec son défunt père . À cette occasion, il leur a demandé
de décrire les quatre objets qu’il avait cachés dans son cercueil. Les

201
résultats ont été exceptionnels et les plus sceptiques se sont rendus
à l’évidence.
Le docteur Pim van Lommel, cardiologue, a écrit dans la revue
scientifique The Lancet, lors d’une étude sur les expériences de mort
imminente (EMI) : « Nous devrions finalement considérer que la mort
comme la naissance permettent de passer d’un état de conscience à
un autre. » Le corps est le réceptacle de notre conscience et celle-ci
poursuit son cheminement après la mort. Notre proche défunt existe
ailleurs, sans son enveloppe physique.
Arrêter de pleurer notre cher disparu, ne pas lui en vouloir de
nous avoir abandonnés est le meilleur moyen de lui permettre
d’évoluer. Nous devons comprendre que c’était son heure. D’ailleurs,
certains perçoivent qu’ils vont mourir quelque temps avant de
décéder. Ma sœur avait dit à ma mère sa certitude qu’elle mourrait
jeune. Thomas, le frère de Stéphane, nous avait confié, alors que
nous étions ensemble en Afghanistan, qu’il avait hâte d’avoir trente
ans parce qu’enfin, il allait vivre. Le plus souvent, nous ne
comprenons ces allégories qu’après coup. Le père de Stéphane a dit
plusieurs mois avant de décéder (alors qu’il n’était pas malade) qu’il
ne verrait pas le prochain Noël. Quant à l’enfant d’un ami ingénieur,
il s’est dessiné quelques jours avant sa mort, avec dans sa gorge, le
Lego rouge qu’il allait avaler par accident et qui causerait son décès.
En d’autres termes, notre âme sait.
Comprendre le sens de la mort, épreuve la plus dure qui soit,
n’est pas facile. Un jour, cela devient évident. Plus encore, être
confronté à la mort nous transforme. C’est au moment du décès de
ma sœur que l’urgence de travailler sur moi est apparue. Il m’a fallu
son départ pour trouver la force de pardonner. Je lui dois ma
transformation et le déploiement de mes ailes. Combien de
personnes, après un deuil, ont changé de vie radicalement ?

202
 Ma mère avait soixante-quatorze ans quand les yeux de sa fille
se sont fermés. Elle a été terrassée, d’autant qu’elles avaient une
relation fusionnelle. Elle a vécu les quatre étapes décrites par le
psychiatre Christophe Fauré. La troisième, période où l’on a le
sentiment que l’on va de plus en plus mal, a été particulièrement
dure pour elle. Puis, un jour, elle s’est autorisée à recommencer à
travailler. Mais autrement. Lors de petites missions, elle apprenait la
médiation aux futurs assistants sociaux par le biais de contes et de
marionnettes. Elle s’est surprise à avoir un discours qui réparait les
personnes qu’elle formait. Ils se libéraient et, avec quelques bouts
de chiffons, ils évacuaient un drame. S’ils ignoraient tout de son
deuil, ils percevaient à travers ses yeux et sa gestuelle la
reconstruction de son âme. Elle exhalait désormais l’immense espoir
que l’on peut se relever de l’impossible. Et aujourd’hui à quatre-
vingts ans, on la sollicite encore. Ses étudiants l’adorent. Avec mon
père, ils continuent à être curieux de tout et ils sillonnent la France
en voiture, à la découverte des merveilles de l’architecture ou de la
nature. Quelle force, quelle reconstruction !

• Chercher le sens caché de la mort est un hommage à notre

cher disparu, la meilleure manière de faire en sorte qu’il ne soit
pas parti en vain.

À ceux qui comptabilisent le nombre de leurs défunts et trouvent

l’addition bien lourde, je propose l’image suivante : deux personnes
se rendent au marché de leur village. L’un d’eux est un athlète,
l’autre est un petit garçon. Ils achètent des victuailles. À la fin, les
courses sont rangées dans un seul panier qui pèse douze kilos. Qui
va porter les commissions ? L’athlète, bien entendu. On donne le

203
fardeau à celui qui a la capacité de le porter. Cette petite histoire
montre que nous avons la force de vivre ces épreuves, de nous
relever et d’en guérir.
Toutefois, si vous êtes submergé par les émotions, vous avez
sans doute besoin d’aide. N’hésitez pas à solliciter votre guide en lui
disant par exemple : « Ce que je vis est très dur, merci de me
donner la force d’avancer et de comprendre le sens de ce décès. »

Je n’ai plus aucun doute concernant la survie de l’âme. Ma sœur

est à mes côtés lorsque je pense à elle. Nos disparus entendent nos
pensées et ressentent nos émotions lorsqu’ils sont concernés.
Faisons un dernier rituel pour nous en convaincre.

Protocole 22
Se reconnecter avec un proche
disparu

1. Pensez très fort à la personne.

2. Dites-lui à voix haute que vous l’aimez.
3. Concentrez votre attention sur votre cœur. Une sensation de
plénitude et de joie vous envahit. Votre défunt est à vos côtés pour
vous apaiser. Ce contact est une reconnexion sur un plan subtil.

Arrive le jour où la perte de ce proche cesse de nous faire

pleurer. Nous réalisons alors qu’il est auprès de nous à chaque
instant de la vie, dès que nous pensons à lui. Il devient vivant dans
notre cœur pour l’éternité.

204
1. Voir son ouvrage Vivre le deuil au jour le jour (Albin Michel, 2018).
2. Albin Michel, 2015.

205
 CHAPITRE 9

Upgrader votre vie

• Vivre votre nature

Regarder un lézard sortir de sa mue est formateur. Il procède par
étapes, lentement et, quand il s’est libéré de sa vieille peau, il
avance d’une manière plus énergique avant de déployer ses forces.
Grâce à cette image, j’ai réalisé que je devais déposer à terre mon
ancienne enveloppe corporelle pour intégrer tous les changements
énergétiques qui s’étaient opérés en mon âme et conscience.
Laisser là cette peau étriquée qui avait connu la peur, la tristesse et
la colère. Mais comment faire ? Comme le lézard, j’ai décidé de me
mettre en mouvement. Et quoi de plus symbolique qu’une marche
pour finaliser ce chemin vers la guérison ? Très vite, j’ai choisi le
point de départ et la destination : Bordeaux-Lourdes à pied. Un
hommage à ma grand-mère qui s’y rendait tous les ans en train.
J’allais donc parcourir 309 kilomètres, seule. En ralliant les gîtes
ouverts à cette époque de l’année, j’en avais pour quinze jours. J’ai
choisi le mois de septembre pour sa météo clémente. Le Sud-Ouest
est connu pour son été indien et la caresse subtile du soleil qui
s’éloigne. Pendant un mois, je marche tous les jours pour me
préparer.
Jour J. Après 21 kilomètres sous une pluie diluvienne, j’arrive
dans une maison d’hôtes et le soleil daigne enfin se lever. Adèle,

206
cinq ans, me propose d’aller cueillir des figues. Un délice. Sa mère
m’annonce que le restaurant le plus proche est à trois kilomètres et
en voyant mes yeux s’agrandir d’effroi (je suis incapable de réenfiler
mes chaussures trempées), elle décide généreusement de me
prêter sa voiture. Je n’en reviens pas. Le lendemain matin, je confie
à Marie-José, la femme de ménage, mon intérêt pour tout ce qui est
invisible. « Moi aussi, me dit-elle. D’ailleurs, mon mari est extra-
lucide. Il voit les morts et les entend. » Elle ajoute qu’à l’âge de
quatre ans, son fils Raphaël hurlait la nuit parce qu’il voyait un
homme dans un coin de sa chambre. Un jour, chez sa grand-mère, il
a reconnu le visage de cette ombre dans l’album de photos. Il
s’agissait d’un grand-oncle mort il y a longtemps et qui s’appelait…
Raphaël. Son père lui a expliqué que l’aïeul venait auprès de lui pour
le remercier de porter son prénom et qu’il le protégeait. L’enfant a
cessé d’avoir peur. Elle poursuit avec une anecdote étonnante.
Lorsque son fils a eu quinze ans, il était gardien de foot. L’équipe
rencontrait celle de Barcelone et ils devaient impérativement gagner
pour monter au classement. L’égalité impose les tirs au but. L’enjeu
du match repose désormais sur les épaules de Raphaël. Soudain, il
entend une voix : « En haut à gauche. » Il part dans cette direction et
arrête le ballon adverse. Il est convaincu que son père lui a parlé,
mais il le découvre dans les gradins ! Et les chuchotements
continuent : « En bas à droite. » Il comprend alors que c’est son
oncle défunt. Il suit scrupuleusement les indications du vieux
Raphaël et il gagne le match ! Le grand-oncle est le guide de l’enfant
et s’il le sollicite lors des moments difficiles, il continuera à recevoir
de l’aide.
Après deux étapes sous la pluie, j’arrive à Bazas. En discutant
avec le charmant couple chez qui je loge, le mari m’apprend que leur
fille Eleanor, deux ans et demi, ne cesse de leur montrer des

207
présences qu’eux ne voient pas. Je leur raconte l’histoire de
Raphaël face à l’équipe de Barcelone et ils me fixent avec surprise.
Il y a un an, précisément, ils habitaient Barcelone ! Le plus
invraisemblable est qu’à cette époque, leur fille ne souriait jamais,
sauf lorsqu’elle entrait dans sa chambre et qu’elle regardait dans un
coin. En la questionnant, ils ont compris qu’elle voyait sa grand-mère
décédée, qui s’appelait, elle aussi… Eleanor.
Ce voyage m’apparaît comme une sorte de bilan. La vie s’amuse
à me montrer l’importance des prénoms et nos liens évidents avec
nos ancêtres. Épatée par la similitude de ces histoires, j’ai
l’impression d’être le fil invisible qui relie ces deux familles à travers
Barcelone et ces enfants médiums.
Il a plu toute la nuit, les herbes et la terre sont gorgées d’eau. Je
marche avec le sentiment d’être une éponge. Soudain un chevreuil
effrayé déboule à dix mètres de moi et s’échappe, suivi de près par
une meute de chiens. Trois hommes armés de fusils sortent des
bosquets et je réalise que c’est l’ouverture de la chasse. Attristée
pour l’animal et craignant une balle perdue, je poursuis en chantant
à tue-tête. Si j’avais su, j’aurais révisé mon répertoire. Je suis en
train de m’époumoner sur du France Gall. « Si maman si, maman si
tu voyais ma vie. Je pleure comme je ris… », lorsque je croise deux
chasseurs ébahis. « Que je chante ou pas, il pleut », leur dis-je en
haussant les épaules.
J’arrive à Bourriot-Bergonce passablement énervée, avec la
sensation d’être une proie en sursis. Marre de sursauter à chaque
coup de fusil. Il est 15 heures et j’appelle le propriétaire de la maison
d’hôtes dont l’adresse est mal indiquée. Il m’envoie balader et me dit
de revenir deux heures plus tard. Je m’affale à terre, mon pantalon
s’imbibe d’eau. Le soleil, compatissant, se montre enfin. Fatiguée,
trempée, en colère, j’ai eu peur et cet homme vient de me renvoyer

208
en boomerang toute l’énergie que je dégage, prouvant une fois de
plus l’importance de nos pensées. Ça, je le comprendrai le
lendemain quand tout ira mieux, mais en attendant je songe que
mon hôte – dont le gîte paumé tourne grâce aux randonneurs –
manque cruellement de savoir-vivre.
Échouée sur le bas-côté de la route, essorant mes éponges
taille 40 de leur jus de chaussettes, j’aperçois un homme avec un
gros sac à dos qui vient vers moi. Retraité, Bernard a soixante-cinq
ans et chacune de ses étapes fait 42 kilomètres ! Nous allons
partager le même gîte. En patientant avec moi, il m’apprend que ce
matin il a marché dans un trou sans le voir et depuis, il a un début de
sciatique. Je lui demande ce à quoi il pensait en marchant lorsque
c’est arrivé. Après réflexion, il concède qu’il était en colère contre
deux Hollandais qui n’ont pas souhaité partager son repas la veille,
ni discuter avec lui alors qu’ils parlaient français. Je lui évoque les
cinq blessures et lui demande laquelle se rapproche de ce qu’il a
vécu. Il désigne le rejet. Je lui explique la bienveillance de l’univers,
le fait que son âme a choisi cette blessure et qu’il attire des gens et
des situations afin de se donner une chance d’en guérir. Ça lui parle.
Je lui propose de remercier les Hollandais, le trou dans la route et
d’essayer de trouver le rejet originel de sa petite enfance, puis de
nettoyer les liens de souffrance avec son père ou sa mère.
« Personne ne m’a jamais expliqué les choses aussi simplement »,
me dit-il. Le lendemain, il repart sans douleur après sa meilleure nuit
depuis longtemps.
La grand-mère qui m’accueille à l’étape suivante me propose un
armagnac à la pêche en apéritif pour me déshumidifier et, très vite,
notre discussion tutoie l’invisible. Lorsqu’elle et son mari ont acquis
ce lieu, ils ont constaté à haute voix que la grange n’était pas
construite au bon endroit. Sept jours plus tard, lors d’un gros orage,

209
la foudre est tombée sur le bâtiment, qui a entièrement brûlé.
« Grâce à l’assurance, nous avons pu la reconstruire ailleurs. J’ai
toujours pensé qu’une entité bienveillante avait entendu nos propos
et que la météo s’était déchaînée exprès. C’était si rapide », me
confie-t-elle. En l’écoutant, je songe à l’action du gardien de leur
maison qui, heureux de découvrir leur présence bienveillante et leur
souhait, les a exaucés. Puis je m’interroge : que dois-je comprendre
de cette pluie qui tombe sans discontinuer sur ma route ? Le seul
bénéfice que j’en tire est un regain de notoriété parce que j’ai posté
sur ma page Facebook une photo de moi, habillée de trois sacs-
poubelle jaunes – mon poncho a rendu l’âme – en expliquant que
c’est la prochaine tendance automne-hiver.
Dans le gîte communal d’Eauze, je fais la connaissance
d’Isabelle, une Française, et de Christopher et Maria, des Allemands
de Hambourg. Aux nombreux coups de téléphone que je reçois, ils
comprennent que c’est mon anniversaire. Le couple prépare un plat
en sauce pour fêter l’événement. Heureuse de n’être plus seule, je
m’empresse d’annuler la table que j’avais réservée au restaurant
gastronomique du coin et nous filons, Isabelle et moi, à la supérette
pour acheter du melon, du pâté, deux baguettes, du raisin et du vin.
On se présente. Isabelle est infirmière à Limoges, Christopher est
DRH dans un hôpital pour handicapés et Maria est pasteur. Chacun
y va de son histoire bizarre et je leur raconte celles des fantômes de
l’oncle de Raphaël et de la grand-mère d’Eleanor. Isabelle nous
apprend que son père avait pour passion les pigeons voyageurs. « À
sa mort, on a dû vider sa maison pour la vendre. Le jour où je me
suis rendue sur place, il y avait un pigeon sur le toit qui me regardait
d’une drôle de manière. J’ai pensé à mon père mais je n’ai rien dit.
Plus tard, ma sœur y est allée et elle a également vu le pigeon. C’est
lorsqu’on y est revenu ensemble qu’on en a parlé. “Toi aussi, tu as

210
vu le pigeon ?” On a dit au volatile : “C’est toi papa qui nous envoie
un signe avec ce pigeon ?” L’oiseau nous a regardées toutes les
deux, puis il s’est envolé. Comme s’il était satisfait qu’on ait compris,
on ne l’a plus jamais revu. Mais j’avais besoin d’un peu plus pour y
croire et j’ai dit : “Si c’était toi, papa, je veux voir un pigeon tous les
jours que je vis.” C’est ce qui se passe depuis. » Les jours qui ont
suivi, elle m’a d’ailleurs envoyé des photos des pigeons rencontrés
en pleine forêt alors que, de mon côté, je n’en voyais pas souvent.
Christopher prend la parole et nous raconte qu’à l’hôpital, chaque
fois qu’il y a des problèmes avec le personnel ou les patients, il fait
appel aux défunts qui ont travaillé dans le centre hospitalier. Il leur
demande de l’aide et tout rentre dans l’ordre très vite. Un DRH qui
fait appel aux fantômes, voilà qui est peu commun ! Il ajoute que
lorsque sa première femme était enceinte, ils ont déposé le landau
dans une chambre devant la fenêtre. Aussitôt un pigeon s’est posé
sur le rebord et il y est resté plusieurs jours sans bouger jusqu’à ce
que l’enfant naisse. Une fois le bébé déposé dans le landau, l’oiseau
s’est envolé. Du coup, ils ont donné à l’enfant un prénom qui signifie
la colombe symbole de paix.
Maria m’observe et me demande :
– Et toi, comment s’appelait ta grand-mère ?
– Elle s’appelait Maria et ce voyage, c’est un hommage que je lui
rends.
Je réalise en lui disant, que c’est son prénom à elle aussi. C’est
étourdissant. Quelle probabilité existait-il pour que deux personnes
sur quatre aient une histoire remarquable autour d’un pigeon, et que
les deux autres aient un lien fort avec le prénom Maria ? Nous
sommes des inconnus et j’ai pourtant le sentiment que nous
sommes reliés.

211
 Après mon anniversaire, le soleil finit par s’imposer durablement.
Le ciel a dû percevoir combien j’avais besoin d’être nettoyée et il a
consciencieusement mandaté les nuages en mode rinçage. Le
lendemain, je croise un homme sur le chemin, Christian, un fermier
qui offre du thé aux marcheurs. Je le remercie en lui disant que cette
boisson chaude par une matinée fraîche est un petit cadeau
d’anniversaire. Il me confie que c’est le sien aujourd’hui. Émotion
partagée.
Françoise, chez qui je dors trois étapes plus tard est née le
même jour que moi. La vie tisse une toile de fils invisibles, qui sont
pourtant bien présents.
À Vic-en-Bigorre, je trouve les coordonnées d’une masseuse qui
accepte de me faire un soin dans son institut à 18 heures, alors que
c’est l’heure de fermeture. Elle me masse jusqu’à 19 h 30 en
précisant que j’en avais bien besoin. Elle souffre du canal carpien à
l’un de ses poignets et je lui propose de lui en expliquer la
symbolique, elle accepte : « Cela signifierait qu’on n’arrive pas à
s’opposer aux directives d’un tiers. » Elle m’avoue avoir subi les
manipulations perverses de son ex-mari… Or c’est le sujet du livre
que j’ai achevé d’écrire trois mois plus tôt. Je lui donne des conseils.
Plus tard, je rencontre le prêtre de l’abbaye de Tarasteix qui, pour
une somme dérisoire, propose le gîte, le dîner et le petit-déjeuner.
Sensible à mon amour de la nature, il me fait visiter ce site
exceptionnel où des oliviers pluri-centenaires s’épanouissent auprès
d’espèces rares. Je décide de l’interviewer pour Inexploré magazine
et il achève sa journée en me jouant de l’orgue, sans savoir que
c’est mon instrument préféré, celui dont jouait mon autre grand-
mère. Philippe, que je ne connais pas personnellement et qui
travaille dans un des services techniques du sanctuaire de Lourdes,
me suit sur Facebook. Il offre généreusement de me guider sur

212
place. Je lui raconte qu’en lisant mes quelques posts, des personnes
à mobilité réduite m’ont dit qu’elles avaient le sentiment de marcher
avec moi vers ce lieu sacré. Il me tend le bidon de 10 litres qu’il tient,
en me disant : « C’est pour vous. Ainsi vous n’aurez pas à marcher
un peu plus pour en acheter un et vous pourrez le remplir d’eau de
source. Je devais l’apporter à des amis ce soir. Je vais leur offrir
votre histoire à la place. »
Ce voyage est un échange d’énergies. Cette connexion entre les
êtres vivants est là, sous mes yeux grâce à cette myriade de
synchronicités : une série d’événements sans liens apparents les
uns avec les autres que le hasard a pris soin d’associer sur mon
chemin.

L’autre… c’est moi.

• Il n’est pas nécessaire de partir en grande randonnée pour

nous délester de nos anciennes colères et de nos ressentiments.
Méditation, natation, jardinage, une petite marche… n’importe
quelle activité convient pour que notre mutation s’opère en
profondeur. En se promenant, on capte l’énergie des plantes. En
respirant intensément, on permet à nos molécules de se
régénérer et ainsi d’évacuer les anciennes blessures. La nature
regorge d’ondes positives. Si c’est l’été, on peut même marcher
pieds nus afin de décupler nos sensations et cette proximité avec
la terre nourricière. En se faisant du bien, on rayonne auprès de
nos proches et on se relie à l’univers.

213
 Conclusion

Ensemble, nous avons découvert une autre manière de voir la

vie. Nous avons pris la mesure des enjeux qui se cachent derrière
l’échec et la maladie. Ce chemin que vous venez de parcourir va
vous reconnecter avec votre corps. Vous allez lui parler comme à un
ami intime qui vous accompagne et lui redonner ses pouvoirs
guérisseurs. Vous êtes désormais à l’écoute des secrets de votre
âme, qui chuchote que guérir de vos blessures est ce défi majeur
que vous avez accepté avant de vous incarner. Vous savez aussi
que l’adversité, les épreuves, les frustrations sont autant de
messages que l’univers vous envoie dans le but de vous
reconstruire en profondeur. Ces outils sont maintenant les vôtres.
Alors, vous accéderez à une incroyable sérénité. Certaines
difficultés récurrentes vont même disparaître. Et lorsque des
problèmes surviendront, vous vous surprendrez à faire ce pas de
côté qui transforme chaque épreuve en expérience. Instantanément,
vous vous souviendrez que quelque chose de positif demande à être
mis au jour. Que cette « merde » est en réalité de l’engrais pour
aider la belle plante que vous êtes à pousser autrement. Ne met-on
pas du fumier au pied des rosiers pour qu’ils gagnent en majesté ?
Vous chercherez la blessure qui se rejoue et qui tient son origine soit
dans votre passé, soit dans l’héritage d’un échec de vos parents ou
de vos grands-parents, ou même de ces aïeux dont vous portez le
prénom. En pratiquant les protocoles, vous évacuerez le séisme
émotionnel et sa récente réplique. Le temps où vous accusiez

214
l’autre, la fatalité, les microbes, les virus, la malchance ou tout autre
élément extérieur est révolu. Quel bonheur de vous dire que la
solution est en vous et qu’en changeant de point de vue, vous avez
le pouvoir de vous délester de vos tracas, durablement.
Grâce aux forces invisibles qui vous entourent, vous avez acquis
de puissants alliés. Ils vont vous parler à travers les rêves. Le plus
difficile sera de mettre de côté ce mental qui vous dit que seul ce qui
est visible existe et d’apprendre à solliciter ces aides extraordinaires
à toute heure de la journée. Mais lorsque vous aurez expérimenté la
force de leurs bienfaits à de multiples reprises, vous n’aurez plus
aucun doute. Ils vont prendre soin de vous à travers cette
reconnexion avec le subtil et vous vous surprendrez à les remercier
à longueur de journée, convaincu de leur bienveillance.
Vous l’avez compris en tournant les pages de cet ouvrage, rien
de magique n’est à l’œuvre. C’est le chemin que vous allez
accomplir vers les pouvoirs secrets du pardon qui est l’outil ultime de
votre libération. Un fluide de renaissance capable de désintégrer
d’anciennes épreuves et de sévères maladies. Et chaque jour, les
rancœurs s’éloigneront et le pardon s’immiscera un peu plus en
vous. Soutenu par une intention profonde et sincère, vous
marcherez vers une vitalité nouvelle et un bien-être assuré. C’est la
clé de votre énergie. Votre vie a déjà commencé à changer pour le
meilleur.

Si une maladie survient

1. Vous êtes malade : c’est une opportunité de comprendre le

message que votre corps vous transmet à travers un symptôme.

215
2. Sollicitez d’abord un thérapeute et/ou prenez des médicaments si
besoin afin de déconnecter votre mental qui prétend que sans
remède, on ne peut pas guérir. Ayez conscience que parfois, un
placebo suffit.
3. Penchez-vous sur l’information transmise par ce précieux allié
qu’est votre corps. Cherchez l’événement douloureux qui a provoqué
cette maladie. Posez-vous des questions. Qui avez-vous vu,
qu’avez-vous entendu de désagréable ? Si besoin, cherchez des
pistes grâce la symbolique des maladies
4. Parlez à votre corps, exprimez haut et fort (avec énergie) votre
volonté de guérir pour vous adresser aux 99 % qui vous constituent.
Par exemple : « Merci mon corps, j’ai compris que tel problème
émotionnel est à l’origine de cette maladie, tu peux enlever les
symptômes car je vais œuvrer pour nettoyer cette émotion. »
5. Visualisez le nettoyage de la partie douloureuse en imaginant que
vous l’expulsez par le souffle.
6. Réfléchissez à la blessure émotionnelle (injustice, rejet, abandon,
humiliation, trahison) mise en évidence par cette maladie. Elle est la
réplique d’une autre (plus importante) qui s’est déroulée durant votre
enfance ou que vous avez héritée de vos ancêtres.
7. 7. Si vous avez vécu un choc important ou une manipulation,
faites le recouvrement d’âme afin de redevenir « entier » et de
cesser de perdre votre énergie.
8. Nettoyez les liens de souffrance avec les personnes impliquées.
9. Reconnectez-vous à votre enfant intérieur pour enlever vos
culpabilités à l’origine de vos blocages et de vos peurs.
10. Vous avez attiré ces personnes ou ces événements pour tenter
de guérir de ce séisme originel. Un jour, vous arriverez à leur
pardonner au point de pouvoir les remercier de vous avoir permis de
vous transformer.
11. En vous donnant du temps, pardonnez-vous (à votre âme) de
vous être imposé tant de défis avant de vous incarner.
12. Répétez ces étapes tous les jours jusqu’à ce que le symptôme
disparaisse et donnez-vous le temps nécessaire pour guérir.

216
 Si une épreuve survient

1. Vivre un moment difficile est l’occasion de réparer une blessure

ancienne.
2. Exprimez à haute voix, pour vous-même, votre colère, votre peur,
votre honte, votre frustration, votre haine, votre tristesse.
3. Exprimez vos ressentiments (en y mettant les formes) auprès de
la personne concernée.
4. Identifiez la blessure : trahison, injustice, rejet, humiliation,
abandon.
5. Ne faites pas vivre cette blessure à votre entourage, ni à vous-
même.
6. Si vous êtes perdu face à l’attitude d’une personne, concernant
votre avenir, cela signifie que vous avez perdu une partie de votre
âme, faîtes le recouvrement d’âme en réfléchissant à celui qui est le
plus adapté à votre situation.
7. Nettoyez (ou coupez) les liens de souffrance avec les personnes
impliquées par ces émotions douloureuses.
8. Observez les cycles qui se rejouent et nettoyez (ou coupez) les
liens de souffrance avec les personnes de votre famille qui sont à
l’origine de ces séismes intimes.
9. Reconnectez-vous à votre enfant intérieur pour enlever vos
culpabilités à l’origine de vos blocages et de vos peurs.
10. Vous avez attiré ces personnes ou ces événements pour tenter
de guérir de ce séisme originel. En vous donnant du temps,
pardonnez-leur afin de pouvoir, un jour, les remercier pour la
personne que vous êtes devenue.
11. Pardonnez-vous (à votre âme) de vous être imposé tant de défis
avant de vous incarner.
12. Répétez les protocoles de libération d’âme à âme, chaque fois
que l’émotion douloureuse est réactivée.
Vous pouvez compléter chacune des étapes de ces protocoles en
intégrant de temps à autre les rituels de purification, d’enracinement,
et de nettoyage de lit.

217
218
 Remerciements

Ce livre est né des conseils que l’on m’a livrés, de ces pratiques
parfois déroutantes que la vie m’a invitée à utiliser pour me
reconstruire. Je remercie donc sincèrement en premier lieu ces
magnétiseurs, guérisseurs, médiums et chamanes d’avoir eu la
générosité de me confier leur expérience et leurs techniques. Tel un
creuset, et parce qu’il est temps de le partager avec le plus grand
nombre, ce livre devient le dépositaire de ce savoir oublié que j’ai
mis près de dix ans à collecter, à expérimenter et souvent, à
compléter.

Un merci infini aux médecins, psychiatres et psychothérapeutes

qui ont accepté de porter un regard critique et bienveillant sur ce
travail. Tout d’abord le psychothérapeute Jacques Roques,
cofondateur d’EMDR France et créateur de la psychoneurobiologie,
de m’avoir permis d’ajouter une notion importante autour de la
culpabilité, mais aussi pour ce parallèle entre le recouvrement d’âme
et la technique des flux lumineux utilisée en psychothérapie et enfin,
de m’avoir permis de préciser que si on se réfère aux décimales, il y
a un million de fois plus d’énergie et d’information que de matière
dans notre corps. Au psychiatre Jean Sandretto de m’avoir donné
l’opportunité de clarifier la notion de neurone miroir, si importante. Au
docteur et ostéopathe Patrick Jouhaud, enseignant de la dynamique
du vivant en osthéopathie pédiatrique qui m’a fait connaître son
travail remarquable sur l’embryologie et qui m’a proposé d’insister

219
sur la notion de synchronicité dans le chapitre « Upgrader votre
vie ». Au médecin Gérard Ostermann, psychothérapeute et
professeur de thérapeutique, d’avoir attiré mon attention sur un fait
essentiel : une émotion n’est jamais négative, puisqu’elle délivre un
message pour se reconstruire. Merci à tous les quatre de m’avoir
permis d’insister sur le fait que la symbolique des maladies reste un
ensemble de statistiques et que la meilleure manière de découvrir
l’incident déclencheur d’une maladie reste de rechercher
l’événement douloureux qui en est à l’origine.

Un grand merci à mes précieuses amies. Natalie Fuchs pour son

soutien indéfectible et un de ses contacts qui grâce à un protocole a
changé ma vie ; à Nathalie Lenseigne qui m’a encouragée à montrer
ma vraie nature en cessant de me cacher derrière l’écriture de
romans ; à Laurie Fatovic pour son écoute et pour m’avoir aidée à
envisager pour la première fois cet ouvrage ; à Florence Hubert pour
ses connexions et sa présence réconfortante, notamment lors de la
mort de ma sœur ; à Loan Miège pour sa générosité et son aide à de
multiples reprises ; à Marie-Pierre Dillenseger pour ses conseils
avisés et sa présence à mes côtés lorsque j’ai passé cet IRM qui a
diagnostiqué la double hernie discale où tout a basculé ; à Bénédicte
Touchard de Morant, toujours présente lors des moments forts
depuis plus de trente ans – je n’oublierai jamais ton appel et tes
questions juste avant que je ne lise une ultime fois ce livre et les
précisions que j’ai pu ajouter grâce à toi.
Un immense merci à vous tous qui avez participé à mes ateliers
ou à mes conférences et qui êtes revenus vers moi pour témoigner
de votre guérison, d’un mieux-être évident et parfois même, de petits
miracles de la vie. Vos transformations sont de précieux cadeaux, un
encouragement incroyable.

220
 Merci également au Patron, Francis Esménard, qui a l’art de me
soutenir aussi discrètement que puissamment, au nouveau directeur
d’Albin Michel Gilles Haéri pour son enthousiasme le jour où je lui ai
parlé de ce projet, et surtout à mon éditrice Lise Boëll pour son génie
intuitif et son aide précieuse à faire sortir de moi le meilleur, ainsi
qu’à Estelle Cerutti, Damien Bergeret, Iris Néron-Bancel et Florence
Le Grand qui m’ont tant aidée, à travers leurs interrogations et leurs
suggestions, à exprimer mon message. Ce livre a beaucoup gagné
grâce à cette équipe de choc.

Un merci inconditionnel à mes parents, à mes sœurs et à ma

famille pour celle que je suis devenue. Merci à mon fils que j’aime
tant pour son cœur pur, sa sensibilité et son regard sur la vie. Merci
à mon mari pour sa patience lorsque j’allais si mal, son respect pour
mon travail, son amour, nos partages et nos complicités, et surtout
sa bienveillance valorisante qui m’aide à avancer sur mon chemin.

Merci à A. L. pour l’éternité.

221
 DU MÊME AUTEUR

AUX ÉDITIONS ALBIN MICHEL

Le Testament des abeilles, 2011.

Le Voile des apparences, 2015.
Les Racines du sang, 2016.
Les Blessures du silence, 2018.

AUX ÉDITIONS ROBERT LAFFONT

Carnets afghans, coécrit avec Stéphane Allix, 2002.

Les Héros de la nature, 2005.

222
 Index

accident vasculaire cérébral 1

acouphènes 1
affection de la hanche 1
affection du genou 1
allergie 1
Alzheimer 1, 2
angine 1, 2
anorexie 1
arthrose 1
articulations 1
asthme 1
automutilations 1
boulimie 1
bronchite 1, 2
canal carpien 1, 2
cancer 1, 2, 3, 4, 5
cataracte 1
constipation 1
cystite 1, 2, 3
déchirure musculaire 1, 2
démangeaisons 1
dents 1, 2
diabète 1, 2

223
diarrhée 1, 2, 3, 4, 5
eczéma 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
endométriose 1, 2
épilepsie 1, 2
érythèmes 1
extinction de voix 1, 2
fièvre 1, 2
fracture 1, 2
gastroentérite 1, 2, 3
genou 1, 2
maladie grave 1, 2
hanche 1, 2
hernie 1, 2, 3, 4, 5, 6
herpès 1
inflammation 1, 2, 3, 4
maladies dégénératives 1
mal de dos 1, 2
maux de tête 1, 2
migraine 1, 2
obésité 1
ongle incarné 1, 2
otite 1
phlébite 1
pneumonie 1, 2, 3, 4, 5
préménopause 1
prostate 1
psoriasis 1
rhumatismes 1
rhume 1, 2, 3, 4, 5

224
sciatique 1, 2, 3
scoliose 1
surpoids 1
thyroïde 1
torticolis 1
verrue 1, 2, 3

225
 Table des matières

Titre

Copyright

Introduction

PREMIÈRE PARTIE - FAITES LE BON DIAGNOSTIC !

CHAPITRE 1 - Identifier les blessures émotionnelles

• Les cinq blessures capitales

CHAPITRE 2 - Sortir du cycle des blessures émotionnelles

• Repérer l'épreuve

• Accepter l'épreuve

• Se distancier de l'épreuve

CHAPITRE 3 - Comprendre le sens de la maladie

• Le cycle des maladies

• Le message de la maladie

• Physique et émotions ont un lien

CHAPITRE 4 - Sortir du cycle de la maladie

• Prendre conscience du message de notre corps

226
 • Trouver l'événement déclencheur

• Identifier la cause émotionnelle

CHAPITRE 5 - La symbolique émotionnelle des maladies

CHAPITRE 6 - Vous et votre pouvoir de tout changer

• La solution est en vous

• Le lien corps et énergie

CHAPITRE 7 - L'auto-guérison

• Le pouvoir du mental

• S'adresser au corps

• La clé, c'est l'intention

CHAPITRE 8 - Rassurer le mental

• Évacuer les vieux réflexes

• Le temps de guérison

DEUXIÈME PARTIE - À VOS POUVOIRS !

CHAPITRE 1 - Votre reset énergétique

• Retrouvez votre énergie

• Recouvrement d'âme

CHAPITRE 2 - Vos héritages émotionnels

• Prenez conscience des liens du passé

• La question du secret

227
 CHAPITRE 3 - Vous libérer enfin !

• Nettoyez vos liens de souffrance

• Coupez vos liens toxiques

CHAPITRE 4 - Levez vos blocages

• Se détacher des blocages hérités

• Exit la culpabilité !

• Consolez votre « enfant » intérieur

CHAPITRE 5 - Le pouvoir secret du pardon

• Le réel intérêt du pardon

• Prenez le temps

• Savoir si l'on a pardonné

TROISIÈME PARTIE - VOTRE CARNET DE SANTÉ ÉMOTIONNEL

CHAPITRE 1 - Plus jamais seul

• Comment trouver votre guide

• Demandez l'impossible

• Et si rien ne se passe ?

CHAPITRE 2 - Surmonter les peurs

• Comprendre vos peurs

• Quand la peur concerne nos enfants

• Quand nos peurs impactent la santé d'un proche

228
 • Quand nos peurs perturbent la vie sentimentale et financière d'un proche

• Quand nos peurs impactent notre propre santé

• Être enfin serein pour nos proches

CHAPITRE 3 - Les forces de l'habitat

• Un précieux allié

• Le gardien des lieux

CHAPITRE 4 - Se protéger

• Enracinez-vous

• Nettoyez vos cellules

• Purifiez-vous

• Ressourcez-vous

• Protégez-vous de vous-même

• Le bonheur au quotidien

CHAPITRE 5 - Mieux dormir

• La clé, c'est le réveil

• Être attentif au trop-plein du corps

• Nettoyage énergétique du lit

CHAPITRE 6 - Cultivez votre intuition

• À l'écoute de votre corps

• Votre voix intérieure

229
 CHAPITRE 7 - Agir sur les brûlures

CHAPITRE 8 - Rester vivant

• Le deuil

• Une vie après la mort ?

CHAPITRE 9 - Upgrader votre vie

• Vivre votre nature

Conclusion

Remerciements

Index

230