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    PROGRESSION FRANÇAISE

    JeunesD’ENSEIGNEMENT
    du Judo-Jujitsu

    TECHNIQUES TECHNIQUES
    DE PROJECTION DE CONTRÔLE
    Programme
    Nage Waza de la ceinture blanche Katame Waza
    à la ceinture jaune
    Situations d’étude (initiation) Situations d’étude
    Uke se déplace Uke se déplace
    sur le côté autour de moi

    Uke avance en
    me poussant Uke recule
    en me tirant

    Je réponds à ces différentes


    situations d’étude par

    Position supérieure
    J’amène Uke sur le dos
    pour l’immobiliser avec :
    Sasae-tsuri
    Hiza-guruma komi-ashi Uki-goshi

    Yoko-shiho-gatame
    Kami-shiho-gatame

    Tate-shiho
    gatame
    O-soto-gari Ko-soto-gari
    O-uchi-gari
    Kuzure-gesa
    gatame

    Position inférieure
    Je reprends
    le partenaire
    Tai-otoshi entre mes
    Seoi otoshi Kubi-nage jambes
    Ko-uchi-gari

    Je me dégage de
    l’immobilisation
    Réf. PL20011 - Art’Gest

    Âges plancher ceinture ceinture jaune :


    J’esquive Je redouble mes attaques quand Uke esquive
    les attaques de Uke blanche / jaune : 7 ans 8 ans

    FÉDÉRATION FRANÇAISE DE JUDO, JUJITSU, KENDO ET DISCIPLINES ASSOCIÉES

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