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Le cerveau
01
Comment ton cerveau t’aide à apprendre
De nombreux jeunes pensent que l’intelligence est fixée à la Ton cerveau est ton premier et ton plus bel outil pour apprendre.
naissance : on est bête ou malin. Cette croyance très répan- Dès que tu apprends quelque chose, il se modifie. Tu ne peux
due a un effet négatif sur la réussite. Au contraire, quand un pas changer la taille de tes pieds ou de tes oreilles. Mais tu
jeune croit que son intelligence peut se développer, il obtient peux développer ton cerveau. Rappelle-toi : plus tu apprends,
de meilleurs résultats. Et toi ? plus c’est facile et rapide d’apprendre. C’est ça être intelligent !
Pour apprendre, ton cerveau a besoin de :
Faire
Se fixer des erreurs Découvrir
un objectif précis pour corriger et des nouveautés
adapter ses modèles Il a besoin que
Il ne retient que
ce qui est utile tu sois curieux
S’entrainer Manipuler
pour renforcer ce
pour rester actif
qui est correct
et attentif
Comment ton cerveau se développe Jusqu’à la fin de l’adolescence, le cerveau se reconfigure sans
cesse pour créer, renforcer, éliminer des connexions qu’il juge
Ton cerveau est constitué de 100 milliards de neurones et il a un
importantes ou non. Il se spécialise au fur et à mesure.
véritable potentiel de développement. Si le nombre de neurones
n’augmente pas, le nombre de connexions entre les neurones Ton cerveau est seulement mature à l’âge de 25-28 ans environ.
est, lui, illimité. Toutes tes expériences de vie renforcent tes Il restera “plastique” tout au long de la vie, c’est-à-dire qu’il
connexions neuronales et en créent de nouvelles pour modifier continuera d’évoluer et de s’adapter.
ton cerveau. Plus tes neurones communiquent entre eux, plus
Les répétitions et les erreurs sont indispensables à ton cer-
ils établissent de réseaux : c’est ça apprendre !
veau : elles permettent de créer et de rectifier des schémas
cognitifs utiles et durables ! L’expérience pratique et la répéti-
tion sont primordiales pour apprendre.
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Box 1 - Découvrir les ressources pour apprendre - Fiche 01
: Si je crois que l’intelligence est fixée pour toujours :
Si
Le professeur
sis
j’é
us
a bien expliqué. INTELLIGENCE FIXE
c
ho
ré
ue
je
Si
:
La tâche était facile, Je suis nul…
j’ai de la chance.
Je suis doué,
c’est normal. J’abandonne…
Je ne suis pas
intelligent !
Quand je sais que l’intelligence se développe…
Je poursuis mes efforts
Je cherche des stratégies/solutions
Je demande de l’aide si besoin
Chaque fois que

je me plante, je pousse !
Je reste motivé !
Illustrations : © Annabel Fournier
Je ne perds jamais :
INTELLIGENCE soit je gagne,
EN DÉVELOPPEMENT soit j’apprends.
(Nelson Mandela)
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Les émotions
02
Comment tes émotions t’aident à apprendre
Quand tu vis des émotions, une partie de ton cerveau est en alerte et dans ce cas-là,
on lui donne la priorité ! Si ton cerveau est occupé à résoudre une crise émotionnelle,
il n’est pas disponible pour autre chose : il ne peut pas apprendre.
Tant que les émotions ne seront pas apaisées, ton “cerveau qui réfléchit” ne pourra
pas se mettre en action. Il sera donc difficile pour toi de te concentrer et te mettre en
projet d’apprendre : ton cerveau “qui ressent” a pris les commandes ! Les émotions,
ce n’est pas dans le cœur mais dans le cerveau !
Comment fonctionne ton cerveau ?

Au cœur de ton cerveau se trouvent 3 zones :
Le “cerveau primaire » orchestre ton Le « cerveau émotionnel » déclenche tes Le « cerveau supérieur » vient recouvrir
sommeil, ta respiration et tes besoins émotions. C’est aussi là que siègent tes ces deux zones avec sa matière grise
vitaux. souvenirs et ta mémoire, utiles pour les (cortex et néocortex). Son rôle est de
apprentissages ! raisonner, faire preuve de logique, anti-
ciper, se connecter aux autres, résoudre
des problèmes.
Le « cerveau supérieur » est la dernière zone à
se développer et ne sera mature que vers l’âge
de 25-28 ans. C’est pour cela qu’il est encore
difficile pour toi de réfléchir ou de te raisonner
quand tu vis une grande émotion, comme la
colère par exemple.
De plus, le stress créé par ces coups d’émotions
est très mauvais pour la santé, notamment
à cause du cortisol qui est produit : en excès,
Cette représentation est une
c’est un véritable poison pour ton cerveau et
simplification pour t’aider à com-
ton corps !
prendre l’organisation complexe
du cerveau.
En bref, tes émotions font partie de toi : elles sont légitimes

C’est quoi les émotions ?
et incontestables.
Les émotions sont des réactions aux situations que tu vis. Leur Il est normal de vivre des colères, des tristesses… mais tous
fonction est de t’avertir d’un besoin que tu as et que tu dois les comportements et toutes les réactions ne sont pas accep-
satisfaire pour te sentir mieux. Elles te poussent donc à faire tables ! Taper, insulter, hurler est une réaction instinctive, avec
quelque chose ! Certaines de tes émotions sont plus fortes que des conséquences qui peuvent blesser les autres et toi-même.
d’autres : elles te font réagir par réflexe, comme un tsunami. Dès à présent, tu peux apprendre à apprivoiser les vagues
Tu parviendras à les canaliser de mieux en mieux en grandis- émotionnelles. Des exercices existent pour t’accompagner
sant et à mesure que ton cerveau murit. dans la régulation de tes émotions.
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Comment t’aider à réguler tes émotions ?
En cas de forte émotion Pour préparer ton cerveau à apprendre

La technique AILE
Voici 6 exercices
Accueillir : admettre qu’une émotion
de pleine présence :
te traverse, la sentir dans ton corps.
Scanne le QR code.
Identifier : mettre un nom sur la Choisi un des exercices
ou les émotion(s) que tu ressens. disponibles. Respiration Mélanger
Scan corporel
(Émotions de base : Joie /Tristesse / comme une ancre le ciel et la terre
Peur / Colère)
Libérer : faire quelques actions
pour désamorcer la crise
(voir les exercices).
Évacuer : retrouver le calme en soi.
Manger Respiration Colorier
en conscience en carré un mandala
Quand j’ai choisi mon exercice…
1 Jdans
e me mets
un lieu calme
2 Jlae pièce,
m’installe : j’aère
je bois un verre
d’eau, etc.
3 June
e prends
posture
de méditation
5 Jquand
e reste conscient
je me mets
4 Jdee fais mon exercice
pleine présence
au travail quelques minutes
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Le corps
03
Comment ton corps t’aide à apprendre
Les informations que tu reçois sur l’apprentissage concernent Comme l’explique Damasio dans L’erreur de Descartes, le corps
essentiellement le domaine mental ou intellectuel. Mais sais-tu n’est pas que le taxi du cerveau. Le corps, c’est bien plus !
que ton corps est ton meilleur allié pour apprendre ? Nous te proposons de découvrir dans cette fiche des pistes
concrètes et des ressources pour que ton corps devienne ton
Pour améliorer ses performances, un sportif ne doit pas juste
meilleur allié.
s’entraîner et utiliser les bonnes techniques, il doit aussi faire
attention à ses habitudes quotidiennes, il a une hygiène de vie. Apprendre nécessite d’être présent dans son corps et d’être
au mieux de sa forme, sinon tu ne seras pas efficace et tu
C’est la même chose pour quelqu’un qui apprend de nouvelles
te décourageras vite. Être attentif aux besoins de ton corps
choses tous les jours, quel que soit son âge : il doit veiller à
permet de mettre ton cerveau en capacité d’apprendre.
son hygiène d’apprentissage.
Comment être au mieux de ta forme pour bien apprendre ?
Avant/Après Pendant
autour des temps de travail que je travaille
Une bonne hygiène de vie va favoriser Quand tu travailles, il est bon de faire attention
la qualité de ton travail. à tes besoins physiologiques pour rester au top !
S’oxygéner/respirer
1. L’alimentation Le premier carburant, c’est l’oxygène.
La nourriture que tu avales chaque jour Bien respirer, et aérer la pièce où tu travailles
peut soit t’aider, soit te gêner te permettront d’être plus efficace.
pour apprendre.
Manger
Travailler quand tu as faim, c’est plus difficile
car ton cerveau s’occupe de gérer ce besoin
et n’est pas au maximum de son potentiel.
2. Le sommeil
Bien dormir est très important
car pendant ton sommeil, ton cerveau Boire
fait du tri, se réorganise et corrige
les erreurs. Sais-tu que ton corps est composé à 80 %
d’eau ? Si tu es déshydraté, tu seras moins
efficace. Alors pense à boire régulièrement.
3. L’activité physique Éliminer

Pour que le cerveau fonctionne bien, Si tu as besoin d’aller aux toilettes, ne te
il est important que le corps bouge retiens pas. C’est mauvais pour ton système
et fasse de l’activité. Est-ce que éliminatoire et ça te gêne pour bien travailler.
tu pratiques une activité sportive Ton cerveau ne peut pas se concentrer
chaque semaine ? si tu as une envie pressante !
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Les 10 trucs
de l’hygiène de l’apprentissage
Comment mettre toutes les chances de ton côté Les ennemis de l’apprentissage
pour réussir tes études ?
1 1
Pratique une activité sportive
plusieurs fois par semaine
2
2.Dors au moins 8 à 10 heures par nuit
(selon ton âge et tes besoins)
3
3.Mange des fruits et des légumes
tous les jours
4 Le mauvais sucre
4.Évite le sucre et les plats tout faits
5
5.Évite les écrans avant d’aller à l’école,
avant de faire tes devoirs et avant de te coucher ;
garde-les éloignés et/ou éteints quand tu travailles
Les écrans
6
6.Marche ou prends ton vélo pour des petits
déplacements (plutôt que demander à tes parents
de te conduire)
Les additifs
7 alimentaires
7.Aie un verre d’eau ou une gourde
quand tu travailles
8 Drogues/alcool
8.Arrête de travailler pour aller aux toilettes
dès que tu en as besoin
9
9.Travaille dans une pièce aérée :
ouvre les fenêtres de temps en temps
Quizz
bk Quelle quantité d’eau y a-t-il dans ton corps ?
10.Mange léger avant de travailler pour éviter
d’avoir faim pendant l’effort Combien d’heures dois-tu dormir chaque nuit environ ?
Quel est le premier carburant du cerveau ?

Alors quand tu travailles, pour toutes ces raisons, une Est-ce que ton cerveau peut rester concentré
pause s’impose ! Et pense à prendre du plaisir, l’idée quand tu as besoin d’aller aux toilettes ?
n’est pas de se priver de tout !
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Les forces
04
Comment tes forces t’aident à apprendre
Différents chercheurs, comme Martin Seligman, ont établi

une liste de forces que nous possédons tous : il y en a entre
24 et 50. Ces forces, ce sont les « superpouvoirs » que nous
avons en nous pour réussir notre vie et nous sentir bien, quoi
qu’il arrive. Chacun de nous possède en moyenne « 7 super
forces » : ce sont celles que nous avons en nous depuis tou-
jours et que les autres voient très vite en nous.
Plus tu utilises tes « super forces », plus tes sentiments de
bonheur, d’optimisme et de confiance augmentent. Quand tu
les utilises, tu es au top de toi-même !
Quand tu
Comment faire ou que faire avec tes forces ?
utilises tes
Tu ne vois pas le forces : Te connaître toi-même est une clé précieuse pour tes appren-
Tu es performant
temps passer ! tissages. Savoir qui tu es, ce que tu aimes, ce pour quoi tu es
et fier de toi !
bon, ce qui est facile pour toi, ce sont tes ressources pour
apprendre.
Tu es plus
concentré ! Cherche à les activer dans des exercices (ta force de curiosité,
de beauté, de compétition, etc.)
Si tu n’as pas envie d’étudier, choisis une de tes super forces
et utilise-la dans l’exercice proposé : « je choisis d’utiliser ma
force d’humour et de raconter ce que j’ai compris sous forme
d’énigme », etc.
Quelles forces soutiennent l’apprentissage ?
Suivant ta combinaison de forces, certaines techniques d’ap-
Pour apprendre, on constate que certaines forces sont incon- prentissage te sembleront plus faciles à utiliser et d’autres
tournables. Elles donnent toutes les chances aux élèves de techniques te mettront au défi de t’améliorer en découvrant
faire face et de surmonter les difficultés scolaires et celles de nouvelles manières de faire.
de la vie en général !
Évidemment certaines ne sont pas en toi. Super, tu peux déve-
Sur la page suivante, tu trouveras une liste de forces. Coche lopper les compétences qui correspondent à ces forces pour
au moins 3 forces (et au max. 7) que tu as déjà en toi, peu réussir encore mieux dans tes apprentissages !
importe la colonne.
Tu hésites pour certaines ? Alors c’est que ce sont des poten-
tiels encore endormis en toi : à toi de les réveiller !
Tu as du mal à choisir ? Demande à quelqu’un qui te connaît
bien de t’aider !
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❏ Créativité ❏ Optimisme
Tu penses toujours à de nouvelles manières de faire
Tu penses toujours que ça va aller et tu travailles pour
les choses. Tu es ingénieux, créatif et original !
ça. Le futur ne te fait pas peur. Tu es un optimiste !
❏ Curiosité ❏ Sociabilité
Tu t’intéresses à tout et tu poses beaucoup
Tu aimes être en groupe et participer activement.
de questions. Tu es explorateur et découvreur !
Tu es fidèle et tu partages facilement le succès !
CONNAISSANCE
SAVOIR-ÊTRE
❏ Beauté & excellence ❏ Humour
Tu apprécies les belles choses et les performances
Tu aimes rire et taquiner. Tu vois le bon côté des per-
(l’excellence) dans tous les domaines (sport, musique,
sonnes/situations. Tu es enjoué et de bonne humeur !
etc.). Tu es admirateur !
❏ Apprentissage ❏ Maitrise de soi

Tu arrives à comprendre ce que tu ressens et à déci-
Tu aimes apprendre de nouvelles choses à l’école ou
der de ce que tu fais (émotions, réactions, appétits).
en dehors (lecture, reportages, musées). Tu es un
Tu es discipliné !
apprenant né !
❏ Critique ❏ Énergie
Tu mets beaucoup d’enthousiasme et de vitalité dans
Tu questionnes, réfléchis et examines tous les aspects
ce que tu fais. Tu ne fais pas les choses à moitié.
et points de vue pour prendre une décision.
Tu es un passionné et un aventurier !
Tu as un esprit ouvert et critique.
Les forces qui favorisent ton apprentissage

❏ Compétition ❏ Planification
Tu as toujours envie d’être le premier, les résultats
Tu aimes arriver en avance. Tu organises les choses
des autres te motivent à te dépasser ! Tu aimes
avant de te lancer et tu as toujours un plan B.
les défis et surtout gagner !
Tu es prévoyant et organisé !
❏ Sens du travail ❏ Explication
Tu tiens toujours tes promesses. Si tu aimes, tu ne
Tu aimes expliquer et raconter des histoires pour
comptes pas tes efforts et tu travailles beaucoup !
te faire comprendre. Tu peux répéter la même idée
Tu es impliqué et patient !
avec plaisir. Tu es clair et imaginatif !
RÉALISATION
RÉUSSITE
❏ Autodiscipline ❏ Perspective
Tu respectes les règles fixées (par toi/les autres)
On dit de toi que tu es sage et on te demande souvent
et tu aimes que chaque chose soit à sa place.
des conseils. Tu es logique et détaché !
Tu es discipliné et organisé !
❏ Sens du détail ❏ Solution

Tu aimes résoudre les problèmes en tous genres sans
Tu as un œil de lynx et tu remarques les petites
te décourager ! Tu trouves toujours la solution !
choses correctes ou fausses. Tu es minutieux
Tu as un bon sens de l’observation et de l’analyse.
et précis !
❏ Persévérance ❏ Stratégie
Tu as une bonne vue d’ensemble et tu vois vite
Tu finis toujours ce que tu as commencé et tu ne
les avantages / inconvénients. Tu aimes prévoir les
te laisses pas distraire. Tu es appliqué et satisfait
changements et les organiser. Tu es toujours prêt !
de ton travail !
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Les habitudes mentales
05
Comment tu perçois le monde
Quand tu perçois la réalité, tu es limité par tes sens, qui ne

peuvent pas tout capter. En plus, pour fonctionner, ton cerveau
ne peut pas tout enregistrer : il va filtrer certains aspects de
ton expérience en éliminant des éléments.
Petit jeu pour comprendre
Observe bien ce cube, appelé cube de Necker. Il y a deux réponses possibles ! Cela dépend de ta manière de
D’après toi, quelle est la face avant ? regarder ce cube. Si tu n’arrives pas à voir les deux possibili-
tés, aide-toi de l’image ci-dessous… Maintenant, entraîne-toi
à passer d’une façon de voir à l’autre… C’est de plus en plus
facile, n’est-ce pas ?
Chaque personne a donc une manière particulière d’aborder
le monde. Comme une paire de lunettes qui filtre la réalité
et met l’accent sur certaines choses et moins sur d’autres.
On appelle cela des “habitudes” mentales !
Avec quel sens préfères-tu recevoir Comment tes “habitudes” mentales influencent
les informations ? tes apprentissages
Certains élèves sont plus attentifs ou retiennent mieux quand Découvrir avec quelles lunettes, toi, tu regardes le monde, c’est
ils écoutent le professeur. D’autres préfèrent lire le cours ou les une clé précieuse pour tes apprentissages. D’abord, tu peux te
consignes. On dit souvent des premiers qu’ils “sont” auditifs, servir de ces habitudes pour te motiver, pour te guider sans
et des autres qu’ils “sont” visuels. Ce sont des clichés ! épuiser tes ressources. Ensuite, pour apprendre, cela peut être
bénéfique de changer de “lunettes”. Par exemple, pour lire, on
Ce qui est vrai, c’est qu’on peut avoir une préférence pour re-
a besoin de faire la différence entre les lettres, même quand
cevoir les informations : l’œil ou l’oreille. Toi, par exemple, que
on aime observer ce qui est identique. Rappelle-toi : tu n’es pas
préfères-tu ? Voir ou entendre ?
tes lunettes. Dans tes apprentissages, c’est parfois nécessaire
Si tu as une préférence, c’est sympa de le savoir. Tu devras de d’en changer. Entraîne-toi à cette flexibilité mentale, qui est un
toute façon apprendre à utiliser tes yeux et tes oreilles pour grand atout quand on apprend !
recevoir les informations. Ton cerveau va les traiter ensuite.
Tu es curieux de découvrir quelques “lunettes” avec lesquelles
Que tu écoutes ou que tu voies, l’important, c’est d’être actif
tu observes le monde et filtres la réalité ? Regarde vite à la
dans ta tête. Car apprendre, c’est surtout dans la tête ! Pour ce
page suivante.
faire, utilise aussi ton corps. Faire des mouvements, marcher
ou manipuler soutient tes apprentissages.
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Page 11
Les manières de voir utiles dans l’apprentissage
Lis les questions. Choisis ce qui est le plus vrai pour toi. Tu sauras alors quelles sont tes
“lunettes” préférées pour entrer dans le monde (et l’apprentissage). Après, ne t’enferme
pas dans tes préférences, enrichis-toi des autres manières d’aborder la réalité.
Commencer par des exercices est plus Commencer par la théorie et les règles est plus
agréable et plus efficace pour toi ? As-tu agréable et plus efficace pour toi ? Aimes-tu
l’impression de mieux comprendre quand tu recevoir des explications sur ce que tu dois
fais toi-même, avec des recettes ou astuces ? faire ou expliquer toi-même ? As-tu besoin
Aimes-tu trouver par toi-même comment ça d’explications pour apprendre : pourquoi est-
fonctionne, sans lire le mode d’emploi ? ce / dit-on / fait-on comme cela ?
Tu portes des lunettes d’APPLIQUANT. Tu portes des lunettes d’EXPLIQUANT.
Vises-tu la progression par rapport à toi-même Donnes-tu le meilleur de toi-même quand tu

et non par rapport aux autres ? Aimes-tu y es en compétition avec d’autres ? As-tu besoin
arriver seul, repousser tes propres limites et de te comparer, de montrer aux autres, pour
prouver ainsi tes capacités ? améliorer tes propres performances ? Aimes-
Tu portes des lunettes de RECORDMAN. tu y arriver avant les autres ?
Tu portes des lunettes de COMPÉTITEUR.
Remarques-tu d’abord ce qui contraste, ce qui Remarques-tu d’abord les ressemblances ?

s’oppose ? Aimes-tu jouer au jeu des 7 diffé- Aimes-tu rester en accord avec les autres ?
rences ? Recherches-tu d’abord les exceptions Recherches-tu d’abord les indices allant dans
qui confirment la règle ? le sens des idées développées ?
Tu portes des lunettes d’OPPOSANT. Tu portes des lunettes de COMPOSANT.
Est-ce que tu t’intéresses d’abord à la per- Est-ce que tu t’intéresses d’abord à des choses
sonne qui te montre ou qui t’apprend ? As-tu que tu as envie d’apprendre, même si personne
besoin de l’intermédiaire de quelqu’un pour n’a le même intérêt autour de toi ? Aimes-tu
entrer en contact avec la matière ou l’objet ? commencer par faire seul, sans être accom-
Aimes-tu être accompagné ou aidé ? pagné ou aidé ?
Tu portes des lunettes AVEC LES ÊTRES. Tu portes des lunettes AUPRÈS DES CHOSES.
Te sens-tu facilement rassuré ou sécurisé en Te sens-tu facilement poussé à traduire à ta

reprenant à l’identique ? Préfères-tu partir façon ce que tu reçois comme information ?
d’un modèle ? Aimes-tu mettre dans ta tête Aimes-tu transformer les choses à ta manière
une copie fidèle de ce que tu as perçu ? pour mieux les comprendre ou les apprendre ?
Tu portes des lunettes de REPRODUCTEUR. Tu portes des lunettes de TRANSFORMATEUR.
Est-ce facile pour toi de te rappeler les sou- Aimes-tu voir tout dans sa totalité, du début
venirs des détails ? Aimes-tu enchainer une à la fin, pour savoir où tu vas ? À table, pré-
idée, puis une autre, accumuler une suite fères-tu connaitre tout le menu à l’avance ?
d’éléments ? Préfères-tu travailler morceau As-tu besoin de connaitre le programme pour
par morceau, petit bout par petit bout, pour te mettre au travail ?
te sentir encouragé ? Tu portes des lunettes GLOBALES.
Tu portes des lunettes SÉQUENTIELLES.
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Page 12
La mise au travail
06
Ce qui t’aide à te mettre au travail
Apprendre nécessite d’être ouvert et concentré : il est important de te sentir bien

pour commencer à travailler. Appuie-toi au besoin sur tes forces et tes habitudes
mentales pour être motivé ! Parfois, le plus dur est simplement d’arriver à s’y mettre.
Adopte une routine qui va t’aider à démarrer et te guider sans t’épuiser.
Prends quelques instants pour faire le point
Vois-tu où
tu te situes dans
Comment es-tu ton travail et tes
dans ton corps ? apprentissages ?
Qu’est-ce que
tu ressens ?
Si tu as des difficultés, n’hésite pas
à consulter les fiches Ton corps,
Tes émotions, Ton organisation.
Demande-toi de quoi tu as besoin ou envie aujourd’hui pour apprendre

Tu peux t’aider des propositions ci-dessous
et plastifier cette liste pour l’utiliser chaque jour en cochant ce qui te convient.
Ton environnement Ton comportement

Calme /isolé Ambiance Statique (assis, Rappelle-toi que les tâches vont aussi
En mouvement
debout, allongé) guider tes choix. C’est sans doute plus
(ma chambre) / (cuisine, salon…) / ❏
❏ ❏ ❏ facile de faire des exercices de maths
Faire seul Être accompagné
assis, mais pourquoi ne pas être debout
En musique
En silence ❏ / ❏ pour étudier du vocabulaire ou allongé
(sans parole) / ❏ pour lire un livre ?
❏ Commencer Commencer
Dans un endroit
par le facile / par le difficile
Dans le désordre ❏ ❏
rangé
❏ /
❏ Commencer Commencer
Avec une lumière Avec de la lumière par ce que j’aime par ce que j’aime
tamisée / vive le plus / le moins
❏ ❏ ❏ ❏
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1 Mon corps et mon cerveau sont prêts

❏ Reposé, éveillé, calme, Mets-toi au travail
❏ Rassasié Aide-toi du chemin des apprentis-
❏ Hydraté sages. Mets en place le rituel, suis les
❏ Soulagé 2 Je coupe les distractions étapes pas à pas.
❏ GSM, TV…
❏ Musique avec paroles
❏ Réseaux sociaux…
3 Jjee m’installe
rassemble mes affaires,
4 Jete me fixe un objectif précis

un temps défini
Conseil : maximum 4 x 30 minutes
5 Je travaille
Quelques manières
de faire une micro-pause
• Boire un verre d’eau
• Jouer avec le chat 6 Jdue metravail
félicite
accompli
• Arroser les plantes et m’offre une petite
• Caresser le chien pause.
• Faire un peu de sport
• Dessiner quelque chose
• Regarder les nuages
• Lire une page
• S’asseoir sous un arbre
• Savourer un fruit
• Écouter une chanson
• Faire un câlin à quelqu’un Je recommence
autant de fois
• Dire merci à quelqu’un
que nécessaire
• Bouger son corps
• Répondre à quelques messages

• Regarder quelques notifications
• Faire une micro-sieste
• Faire un tour dans le quartier
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Page 14
L’organisation
07
Comment t’organiser t’aide à apprendre
Ton matériel doit être en ordre et t’accompagner
Tu dois avoir sous la main tout ce dont tu as besoin pour tra- Si tu as de nombreux cours, fais une liste du matériel pour
vailler, à l’école ou à la maison. Comment faire ? Si tu oublies chaque matière. Plastifie-la, affiche-la devant ton bureau.
régulièrement des affaires, si tu as du mal à penser à tout, Chaque jour, grâce à ton emploi du temps (voir juste après),
utilise un outil imparable : la check-list sous forme visuelle pointe ce dont tu as besoin. Fais ton sac dès que ton travail est
ou sous forme de liste. terminé. Si tu le fais le matin, dans la précipitation, tu risques
d’oublier certaines affaires. Mets dans ton sac uniquement ce
qu’il faut ; ni plus, ni moins !
Ma trousse : Mon sac :
❑ l’agenda / journal de classe

❑ la trousse complète
❑ un classeur à rabats
❑ des feuilles vierges
❑ le(s) cahier(s) / classeur(s)
❑ le(s) livre(s) scolaire(s)
❑ …
Ton temps disponible doit être planifié
Il est important de visualiser ton emploi du

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
temps (afin de ne pas surestimer le temps dis-
ponible) et de prévoir des plages de « non-ac-
école école école école école devoirs
tivité », temps de famille, de copains, de jeux
vidéo, etc. lundi
devoirs mardi
mercredi
jeudi
école vendredi
Comment ? Fais un état des lieux : crée ton

école samedi
dimanche
école école école école sports école
école
école
sport devoirs
devoirs
planning de la semaine sur une grande feuille

école
école
sport école
sport école
devoirs sports
blanche. Choisis une couleur par activité. sport devoirs devoirs musique devoirs devoirs
musique
devoirs musique musique
Tu peux, s
i tu préfèr
une coule es, choisir
ur par jou
r.
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Page 15
La répartition des tâches
Ensuite, en fonction des tâches à faire, répartis Une organisation simple et efficace guide, rassure
tes exercices et révisions dans les cases à l’aide et motive
de post-its (que tu pourras déplacer si besoin)
Tu as une vue d’ensemble sur tout ce que tu dois faire sur
Pose des objectifs précis par séance : reste ta semaine ;
dans quelque chose de réaliste, équilibré, • Tu suis l’ordre des étapes que tu t’es fixé
Préparer
personnalisé, efficace, motivant. • Tu évites de te disperser (faire un peu de tout…)
dictée
Estime le temps que chaque exercice va • Tu gères mieux ton temps en prévoyant
10 minutes
te demander : 10 minutes ? 30 minutes ? les jours et les semaines qui suivent
une heure ? • Tu penses à tout
• Tu démarres plus facilement ton travail
Définis ce qui est urgent, ce qui est impor-
parce que tu sais déjà ce que tu as à faire
tant, et ce qui ne l’est pas !
• Tu te vois avancer
• Tu sais que tu as des temps d’étude
et aussi des temps libres !
Comment gérer les priorités pour que les choses importantes soient faites ?
Mettre d’abord tes “gros cailloux” Bien utiliser ton “réservoir” de courage
Si tu remplis ton vase - qui représente le temps dont Pour faire avancer ce qui est important, mieux vaut commencer par ce qui
tu disposes - avec des petites pierres, tu n’auras est plus difficile. En effet, quand tu commences à travailler, ton réservoir
plus de place pour les gros cailloux. de courage est plein. Puis tu le consommes au fur et à mesure du temps.
Ce qui est important (un travail de fin d’année, un Attention ! Si tu en es arrivé au point où toute tâche scolaire te dégoûte,
livre à lire, un grand exposé) n’est pas toujours le dans ce cas-là, c’est peut-être mieux de commencer par un petit morceau
plus urgent. plus facile, pour te mettre en action.
Le plaisir immédiat l’emporte sur les conséquences désa-

La procrastination, qu’est-ce que c’est que ça ?
gréables à venir (rater son contrôle, ses examens, son an-
La procrastination, c’est la tendance à tout remettre au len- née). C’est pourquoi c’est si facile de procrastiner.
demain. Environ un quart des élèves procrastinent et ont
Bonne nouvelle ! La procrastination n’est pas une fatalité,
des soucis à l’école car ils remettent sans cesse le travail
c’est un comportement que tu peux modifier. Comment ? Une

scolaire à plus tard, jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Pourquoi ?
première piste pour toi : aide-toi du chemin des apprentis-
Remettre au lendemain permet de remplacer des activités
sages de la fiche Ta mise au travail. Mets en place un rituel,
moins agréables (étudier une leçon) par des actions plus
suis les étapes pas à pas.
chouettes (jouer avec des copains, regarder une série).
2/2
Page 16
Les (fausses ?) croyances
08
Comment tes croyances influencent tes apprentissages
Voici un petit jeu. Coche ce qui est vrai selon toi.
4
2 Mémoriser efficacement,
1 Ça va aller, je gère ! 3 c’est écrire trois fois
Moi je suis nul en ❏ J’étudie différemment (un mot, une dictée).
maths ; c’est normal si je suis visuel OU audi- ❏
mon père aussi ! tif OU kinesthésique.
❏ ❏
6
5 Faire des pauses,
Quand je révise tout la c’est perdre son temps. 7 8
veille, c’est plus frais ❏ Je suis bête, Pour apprendre
dans mon cerveau ! c’est comme ça. un cours,
❏ ❏ il suffit de le relire.
❏
bk
9 Celui qui fait des erreurs bl
est forcément nul. Si je me concentre,
Quand j’ai compris,
❏ je peux être attentif
c’est bon, je connais.
à tout, tout le temps.
❏ ❏
bm
Beaucoup de gens
peuvent faire deux choses
bn bo en même temps.
Je dois passer ❏
Si je ne peux pas ré-
beaucoup de temps
pondre tout de suite,
à étudier.
c’est que je ne sais pas.
❏ ❏
Solution
actuelles sur le cerveau et l’apprentissage.
croyance limitante, contredite par les connaissances
bp En page suivante, une pensée positive remplace chaque
Les garçons et les filles

limitantes pour tes apprentissages.
en toi. Elles n’ont pas de bases scientifiques et sont
n’ont pas le même fluence directe sur ton comportement et ta confiance
cerveau. sont fausses : ce sont des croyances qui ont une in-
❏ Toutes ces affirmations, très répandues et entendues,
1/2
Page 17
1 6 bl
Moi je suis nul en maths ; c’est normal Faire des pauses, c’est perdre son temps. Si je me concentre, je peux être attentif
mon père aussi ! -> Je fais régulièrement des pauses à tout, tout le temps.
-> Si je sais comment faire, je peux y
arriver comme tout le monde !
pour être plus efficace et attentif
quand je révise.
-> Me concentrer, c’est porter toute mon
attention sur une cible pour un temps limité.
Rien de génétique dans l’apprentissage ! Faire une pause permet de respecter les L’attention est très instable ; un rien peut distraire.
Certaines études montrent qu’il s’agit plutôt besoins physiologiques : s’oxygéner, bouger, Porter son attention demande une volonté
d’environnement éducatif. Avec de bonnes boire. Pendant une pause, le cerveau continue d’être présent à ce qu’on fait, un objectif et
stratégies, réussir dans chaque matière est son travail. Après, on étudie mieux et on gagne un temps défini.
possible. donc du temps.
bm
2 7 Beaucoup de gens peuvent faire
Ça va aller, je gère !
-> J’ai besoin de m’organiser
et travailler pour réussir. ->
Je suis bête, c’est comme ça.
Mon cerveau peut toujours créer ->
deux choses en même temps.
Je peux faire deux choses en même
de nouveaux circuits pour apprendre. temps si l’une des deux est automatique.
On aimerait tous qu’apprendre soit facile ; Faire deux activités en même temps est en
pourtant apprendre demande concentration et L’intelligence diminue lorsqu’on ne s’en sert
réalité impossible : le cerveau passe rapidement
temps. Bonne nouvelle : en utilisant les bonnes pas. Comme un muscle ! À tout âge, on peut dé-
de l’une à l’autre. On peut discuter avec un ami
stratégies, ce sera plus rapide et efficace. cider d’utiliser son cerveau plus intensément
ET jongler seulement si le jonglage est maitrisé.
pour le renforcer. Et grâce à la répétition, il
3 conserve les connexions qu’il a créées. bn
J’étudie différemment si je suis visuel 8 Si je ne peux pas répondre tout de suite,
OU auditif OU kinesthésique. c’est que je ne sais pas.
-> J’ai besoin d’utiliser au maxi-
Pour apprendre un cours,
il suffit de le relire. -> Plus je m’entraine, plus je gagne
mum mes sens pour apprendre la même
information. -> Plus je manipule l’information,
plus j’apprends !
en vitesse !
Réfléchir demande du temps et il faut s’au-
Il n’existe pas de profils d’apprentissage : toriser à le prendre ! Attention, certaines
c’est un mythe. Ce qui est prouvé scientifi- Quand on est passif, on n’apprend pas ! connaissances gagnent à être automatisées,
quement : plus une personne utilise ses sens Apprendre demande de s’engager activement : comme les tables de multiplication, pour ne
pour apprendre la même information, mieux être attentif, utiliser ses sens, manipuler, avoir pas surcharger le cerveau. Là, s’entrainer sur
elle mémorise ! un objectif ! C’est aussi se tester fréquemment la vitesse est intéressant.
sur les connaissances et rester curieux !
4 bo
Mémoriser efficacement, c’est écrire 9 Je dois passer beaucoup de temps à étudier.
trois fois (une dictée, un résumé). Quand j’ai compris, c’est bon, je connais. -> Je suis attentif et j’utilise la bonne
-> J’associe les images et les mots dans -> J’ai compris, super !
Je n’ai pas fini d’apprendre !
technique pour travailler mieux et moins !
ma tête pour mémoriser efficacement. Apprendre prend du temps, c’est vrai. Mais
Pour mémoriser, il faut avant tout manipuler Comprendre une première fois est une étape passer beaucoup de temps ne suffit pas pour
mentalement l’information. Pour apprendre, nécessaire, mais pas suffisante. Comprendre apprendre. Il faut viser la qualité plutôt que
il faut qu’il se passe quelque chose dans la le jeu du meilleur tennisman du monde ne suf- la quantité : être attentif à ce que l’on fait et
tête. Sans cela, recopier ne sert à rien ! fit pas à savoir faire la même chose. Il faudra utiliser de bonnes stratégies.
mémoriser ses techniques et beaucoup s’en- bp
5 traîner ensuite. Les garçons et les filles
Quand je révise tout la veille,
bk n’ont pas le même cerveau.
->
c’est plus frais dans mon cerveau !
Je révise à différents moments pour Celui qui fait des fautes est forcément nul. -> Mon cerveau s’adapte et évolue
garder plus longtemps en mémoire. -> J’ai le droit de faire des erreurs !
en fonction des expériences dans mon
environnement.
Il y a des erreurs ? Chouette ! Cela veut dire
Les études montrent qu’il faut espacer les Au départ, il n’y a pas de différence entre le
périodes d’apprentissage. Il faut réactiver que l’apprentissage a commencé. Apprendre cerveau des filles et celui des garçons. Les dif-
plusieurs fois les connaissances pour les demande d’oser, d’essayer, de se tromper, de férences parfois observées viennent des ap-
consolider ! En révisant la veille, la mémoire à rectifier. Les erreurs font partie de l’appren- prentissages et des expériences vécues dans
court terme travaille mais l’information n’est tissage, ce sont des tremplins pour améliorer l’environnement. Grâce à sa plasticité, rien n’est
pas stockée de manière durable ! les connaissances. figé dans le cerveau, quel que soit le sexe.
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Page 18
09 L'apprentissage
Apprendre C’est quoi apprendre ?
vidéo
Avant un apprentissage
Pour pouvoir apprendre efficacement, même si c’est ton cerveau qui travaille,
ton corps et ton cœur doivent aussi être prêts.
Ton corps n’est pas que le taxi de ton cerveau (fiche 3) : il doit être reposé, correctement
nourri et hydraté. Dors-tu assez ? Manges-tu correctement ? Bois-tu de l’eau ? Oui ?
Ton corps est prêt.
Des émotions trop fortes - la colère, la tristesse, ou même une grande joie -
peuvent bloquer tes apprentissages. Si des émotions trop fortes t’habitent, la fiche 2
te donne des techniques pour retrouver une paix intérieure. Si tu es calme, si tu
ressens de la curiosité, alors ton cœur est prêt.
Tu as connecté ta tête, ton cœur et ton corps ? Tu es paré pour l’apprentissage.
Les piliers de l’apprentissage
Aujourd’hui, grâce aux neurosciences, nous savons

qu’apprendre, ce n’est pas juste étudier. Il y a 4 grandes
étapes qu’on appelle les piliers de l’apprentissage.
1 L’attention
Tu perçois plein de choses du monde avec tes sens : tu vois, tu entends,
tu touches, tu goûtes, tu sens. Pour apprendre, tu dois être attentif, mais
à quoi ? Et pour quoi faire ensuite ? Pour fixer ton attention (fiche 10), il te
faut un projet précis. Choisir une cible d’apprentissage va permettre à ton
cerveau de filtrer, parmi toutes les informations qui t’arrivent, celles dont
tu as besoin.
Petit jeu
Essaie de redessiner le logo Coca-Cola de mémoire…
Tu n’y arrives pas ? C’est normal ! Tu l’as vu des milliers de fois, tu le reconnais
de loin sans le lire, mais tu n’as jamais eu comme cible d’apprentissage de
le mémoriser pour le reproduire à l’identique.
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Box 2 - Mes techniques pour les taches scolaires - Fiche 09
2 L’engagement actif
Lire ou écouter passivement ne suffit pas pour apprendre. Pour apprendre,
il faut s’engager cognitivement. Ça veut dire activer ses neurones, être
actif surtout DANS SA TÊTE.
ÉVOCATIONS
Pour commencer, tu dois prendre conscience de ce qui se passe dans
ta tête. Ce que tu as vu, entendu, ressenti, si tu veux l’apprendre, il va falloir
le faire exister mentalement. C’est ce qu’on appelle l’évocation. Dans ta tête,
tu peux avoir des images, des sons, des ressentis ou tu peux même te parler
à toi-même, avec ta petite voix intérieure. L’important, progressivement,
c’est d’apprendre à reconnaitre tes évocations et à en parler.
Petit jeu
Ou un carton de pizza ? Ou une pizza, comme un dessin, une photo, ou même dans un film,
apportée par un livreur ? As-tu entendu le bruit du carton de pizza que l’on ouvre ou de la
Que s’est-il passé dans ta tête ? As-tu revu le mot écrit ? As-tu vu une image du mot ?
de la joie à l’idée de manger une pizza ? Ou t’es-tu parlé dans ta tête, en te faisant des
croûte qui croque ? As-tu entendu le mot “pizza” ? As-tu senti l’odeur de la pizza, ressenti
Lis le mot écrit ci-dessous,
J’aime
les chats et observe ce qui se passe
dans ta tête…
Chat
PIZZA
commentaires comme “Moi, j’adore la pizza” ?

Le sais-tu ?
Le fait d’évoquer (se parler, se chanter quelqu’un te montre un pas de danse, si
une chanson, se faire une image de tu te contentes d’écouter passivement,
telle personne) active pratiquement les il est peu probable que tu le mémorises :
mêmes régions du cerveau que celles tu devras sans doute t’imaginer le
qui servent à percevoir les choses si réaliser. Si on t’explique l’utilisation
elles étaient vraiment là en vrai. d’un appareil, tu mémoriseras plus
facilement quand, en même temps que
Quand tu imagines que tu réalises un
tu écoutes, tu t’imagines utiliser l’objet
mouvement, cela active une grande
en question.
partie des régions du cerveau qui sont
impliquées dans les gestes. Quand Être actif dans sa tête, c’est utiliser
la puissance des évocations.
2/4
Page 22
Poi STRATÉGIES
sso
n
Quand tu prends conscience de tes évocations, tu vas aussi repérer
1 Comprendre tes habitudes évocatives. Et tu vas pouvoir les modifier si c’est
utile, selon la stratégie que tu veux mobiliser. Il y a trois grandes
C’est se faire une image
stratégies, trois “gestes mentaux” principaux pour apprendre :
concrète.
comprendre, mémoriser, réfléchir.
Pour apprendre efficacement, tu dois savoir comment “activer”
chaque stratégie (fiches 11, 12, 13). Elles sont plus efficaces quand
Poisson Poi on les utilise une seule à la fois et dans un certain ordre :
sso
n
1 comprendre
2 Mémoriser 2 mémoriser
C’est avoir en tête
3 réfléchir sur ce qu’on a compris et mémorisé.
et sentir que c’est juste.
On sait aujourd’hui qu’aucun cerveau n’est multitâche ! Quand
tu veux apprendre, il faut être conscient de ce que tu cherches
à faire et ne pas vouloir tout faire d’un coup. Donc, pas la peine
de lire un texte en essayant de le comprendre, de retenir des
informations et de te demander en même temps quelles questions
ton prof pourrait poser.
Penses-y !
Si l’engagement cognitif, c’est avant tout être
actif dans sa tête, tu peux utiliser ton corps pour
3 Réfléchir aider ton cerveau : manipuler, marcher, changer
de place ou de pièce, peut favoriser ton attention,
C’est faire des liens.
ta concentration et donc tes apprentissages.
3 Le retour sur erreur

Pour vérifier que l’objet à apprendre est dans ta
tête, tu dois le faire disparaitre. Cache-le, cesse
de l’avoir sous les yeux ou dans les oreilles. Mais ce
n’est pas suffisant. Pour bien apprendre, tu dois
te tester ou être testé SOUVENT. Ton cerveau a
besoin de cette confrontation pour constater s’il
connait vraiment ce qu’il croit connaitre. COR
REC
TEST
TIF
Les incertitudes ou les erreurs sont normales, elles
sont même indispensables pour apprendre ! Quand
tu reçois un feedback rapide sur tes erreurs, ton
cerveau ajuste au fur et à mesure ce qu’il doit faire
et tu développes les bons automatismes.
En plus, cela te permet de te voir progresser, ce
qui est très motivant !
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4 La consolidation
Pour devenir durable, un apprentissage doit Il faut revoir plusieurs fois pour se souvenir.
être consolidé. D’où la nécessité de réviser et de
te tester systématiquement et souvent. Quand
tu apprends quelque chose de nouveau, cela
nécessite une grande partie des ressources de ta
mémoire de travail. À force d’entrainement, elle est
libérée, ce que tu as appris devient automatique,
tu l’utilises sans y penser. Tu dois fournir moins
d’effort. Comme un conducteur qui conduit depuis
des années et peut écouter de la musique ou avoir
une conversation quand il roule…
Les méthodes et les stratégies d’apprentissage
Il n’y a rien de magique !

Quoi qu’il arrive, apprendre demande du TEMPS.
Mais tu peux passer plein de temps à travailler
sans vraiment apprendre. Avec de bonnes

Stratégies
stratégies d’apprentissage et de bonnes
d’apprentissage
Méthodes de travail méthodes de travail, ton temps va être maximisé
et tu vas te sentir compétent.
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10 L’attention C’est quoi être attentif ?
Pourquoi être attentif ?
Quand tu es attentif, tu te connectes à quelqu’un ou quelque

chose. Alors, ton cerveau s’implique et réagit plus rapidement
et efficacement.
Si tu as la maîtrise de ton attention, tu contrôles ce qui occupe
ton esprit, tu contrôles ta vie mentale. Alors, tu es capable de
mieux comprendre, mieux mémoriser, mieux réfléchir.
À quoi être attentif ?
L’attention n’est pas possible sans une intention,

un objectif. Pour pouvoir te concentrer, il est
essentiel d’avoir une idée claire de ce que tu
veux faire.
Quand tu as une cible claire pour ton attention,
ton cerveau va filtrer toutes les informations qui
lui arrivent : il va faire la différence entre ce qui
est utile et pertinent et ce qui ne l’est pas.
Donc quand tu reçois une tâche, demande-toi
“pour quoi faire ?” afin de choisir une cible pour
fixer ton attention.
Par exemple :
Lire un texte, pour quoi faire ? Trouver des
réponses à des questions ? Pouvoir raconter
l’histoire ? Repérer tous les accords
Petit jeu
grammaticaux ? Deux équipes de 3 joueuses se font des
passes. Compte le nombre de passes que
Étudier 10 mots en anglais, pour quoi faire ?
se font les joueuses de l’équipe blanche.
Pour les redonner à l’identique ? Du français
vers l’anglais ? De l’anglais vers le français ? Pour
les utiliser dans une phrase ? À l’oral ? À l’écrit ?
Pour les écrire ? Les dire ?
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Page 25
Une cible claire
Une cible d’attention peut être externe (le feu de signalisation, un bruit de klaxon)
ou interne (une image mentale, ta petite voix intérieure). Mais une cible claire,
c’est quoi ?
• Tu peux la percevoir facilement ;
• Tu peux décider d’y placer ton attention avec la certitude d’y arriver ;
• Tu peux ramener ton attention quand elle s’éloigne.
Ton prof te dit : “Relis pour vérifier l’orthographe”. Il te donne une tâche et une
intention. Tu ne sais pas trop comment faire pour détecter la bonne orthographe ?
C’est une manière d’agir d’expert que tu n’as pas encore acquise ! Une cible plus
simple et claire pour toi pourrait être, par exemple : “Relis pour vérifier l’accord
des noms et des verbes”.
Une seule cible à la fois !
Tu peux réaliser une tâche automatique sans y penser, comme un robot. Et la

combiner à une tâche qui demande de l’attention.
Par exemple, tu peux marcher ou rouler à vélo tout en parlant. Par contre,
il est difficile de faire en même temps plusieurs tâches qui nécessitent ta
concentration, comme lire un texte et regarder un film. Tu ferais les tâches à
moitié, ou plus lentement, en alternant entre l’une et l’autre.
Souvent, sans t’en rendre compte, tu essaies de te concentrer sur plusieurs
choses à la fois. Or, personne ne peut réaliser correctement et en même temps
plusieurs tâches qui demandent de la concentration. Le mode multitâches est
source de stress, de fatigue et d’erreurs.
Petit jeu
Des changements apparaissent, observe-les.
2/2
Page 26
Comment être attentif ?
Tu le sais maintenant : impossible de se concentrer sur une

Il faut apprendre à générer des petites bulles
cible trop complexe ou sur plusieurs cibles en même temps.
de concentration de quelques minutes.
Même si ton attention est placée sur une seule cible, tu peux
Un signal de départ aide efficacement :
avoir tendance à agir de façon automatique et peu efficace.
enclencher une minuterie, faire 3 respirations
Être attentif à la bonne cible ne suffit pas : il faut s’y connecter
profondes...
de façon active, en agissant mentalement ou physiquement.
Avant de commencer:
DURÉE
1 Dle étermine le temps et
niveau de concentration
L’image de la poutre peut t’aider à garder
un bon équilibre attentionnel. Pour
trouver l’équilibre, imagine que tu dois
traverser une poutre. Prends l’habitude
d’estimer :
COURT LONG
ex. : attraper un ballon) ex. : écrire une lettre • la durée de la tâche à accomplir
DIFFICULTÉ (longueur de la poutre)
• le niveau de concentration
nécessaire selon la difficulté
(largeur : intensité de la
concentration)
• l’importance de la tâche
(hauteur : risque encouru en cas
FACILE DIFFICILE de non réussite).
ex. : donner son prénom et son nom ex. : donner son numéro de mobile à l’envers
IMPORTANCE
Petite mission
poutre courte, large, basse
Grande mission
poutre longue, étroite, haute
CONSÉQUENCE MINEURE CONSÉQUENCE GRAVE

ex. : préparer ses affaires ex. : traverser la rue
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2 Divise la tâche
Il est difficile de réfléchir et d’agir en même
temps ! Si tu dois “réviser ton cours”, c’est
vaste et complexe.
Par quoi débuter ? Si c’est nécessaire,
commence par réfléchir, calmement, pour
découper ta tâche complexe en une série
de tâches simples et uniques. Diviser la
tâche puis exécuter chaque micro tâche
est plus agréable et plus efficace.
Comment rester attentif ?
Se concentrer ne demande pas toujours un effort : La distraction peut être :

tu peux par exemple rester attentif longtemps
devant une série ou un jeu vidéo. C’est la lutte contre Interne
d’autres intentions qui veulent prendre la première Une musique qui te reste
place qui est la source de la sensation d’effort. en tête, un état fébrile,
un souvenir…
Tu es facilement distrait :
• par ce qui est amusant ou te procure un plaisir
immédiat (le circuit de la récompense)
• par ce qui est frappant ou saisissant
(le système préattentif qui vise à te protéger)
La distraction est donc naturelle et inévitable.
Tu dois apprendre à sentir quand tu perds l’équilibre

attentionnel, à reconnaitre les premiers signes de
Externe
distraction tels que ton regard qui se déplace, ta
Un grand bruit dans la rue ou une
posture qui change, etc.
notification sur ton téléphone,

de la musique dans la pièce…
4/4
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11 La compréhension C’est quoi comprendre ?
Comprendre
Comprendre, c’est voir dans ta tête des images concrètes -

parfois un film - de ce que tu lis ou entends. Même en maths !
Va voir la vidéo de la fiche 21 pour en être convaincu.
Poisson
Poisso
n
Quand quelqu’un te dit quelque chose, ou

que tu lis un texte, et que deux images
te viennent, ce que tu as entendu ou lu
est ambigu. Le contexte doit être clarifié Avocat
pour que tu puisses choisir l’image qui
convient !
Le double codage
Dans les années 1960, le psychologue Allan Paivio met en évidence la théorie du double
codage. Les gens se souviennent plus facilement des mots concrets car ils ont été
codés dans le cerveau par un système verbal (mot) ET un système pictural (image).
Cela signifie que les images servent à rendre plus concrets les mots. C’est ce qu’on te
propose de faire : ramener du concret dans l’abstrait grâce à l’image. Comme quand
tu coupes des tartes ou des pizzas pour comprendre les fractions.
1/4
Page 29
Les problèmes de compréhension
S’il “suffit” de se faire des images concrètes pour comprendre, pourquoi la compréhension est-elle parfois si compliquée ?
Trois problèmes peuvent t’empêcher de bien comprendre.
1 Quand tu lis et/ou que tu entends un mot, une phrase,

tu ne penses pas à te faire d’images.
Poisson
La solution ? Apprends à faire des images concrètes, nettes et
précises, dans ta tête. Pour t’entrainer, chaque fois que tu lis
une histoire, active dans ta tête un film de ce qui est raconté.
Comme si tu y avais installé un écran de cinéma…
2 Quand tu lis et/ou que tu entends une phrase, tu ne

connais pas certains mots. Tu n’as pas d’images pour ces
mots. Prisme
La solution ? Acquiers au fur et à mesure un stock d’images

pour les mots nouveaux : c’est cela “avoir du vocabulaire”. Tu
verras ci-dessous que plus tu as de connaissances, plus c’est
facile de comprendre…
3 Quand tu lis et/ou que tu entends une phrase, tu as une

image pour chaque mot séparément, mais tu n’arrives pas à
construire une image globale pour représenter l’ensemble
de la phrase.
La solution ? T’entrainer à combiner les images.
ICON Maintenant que tu sais ça, le dictionnaire est

utile, mais pas suffisant ! Si tu ne comprends
Aide-toi, si nécessaire, de Google “images” :
tape le mot que tu cherches suivi de “icône”
ICON
pas un mot et que tu vas chercher sa définition, (“icon” en anglais).
construis-toi UNE image concrète sur base de La fiche 19 “Les définitions” peut te guider.
cette définition.
2/4
Page 30
Comprendre, c’est apprendre ?
Comprendre est la première étape pour apprendre.

C’est une étape indispensable, mais pas suffisante.
Après avoir compris, tu vas mémoriser, puis réfléchir.
Ce sont des stratégies différentes, mais elles s’alimentent
l’une l’autre. Plus tu sais, plus c’est facile de comprendre.
Tu peux t’appuyer sur ce que tu connais déjà pour
comprendre ce que tu es en train d’apprendre.
Puis, grâce à tes connaissances, tu vas pouvoir réfléchir.
Voici trois principes issus des neurosciences pour guider
tes apprentissages.
1 Comme tout le monde, tu as déjà 2 Aujourd’hui, le savoir est partout ! 3 Ce n’est pas parce que tu as compris
réussi à mémoriser quelque chose que Il suffit de prendre ton téléphone et d’aller quelque chose que tu vas forcément le
tu n’avais pas compris. Mais après, c’est sur internet. Cela ne veut pas dire qu’il mémoriser. Pour mettre en mémoire, tu
difficile d’utiliser ce savoir, à part pour ne faut plus mémoriser quoi que ce soit ! dois vouloir le faire et réaliser un effort
le redire par cœur comme un robot… Tu t’appuies sur ce que tu as mémorisé conscient pour atteindre cet objectif.
Il est donc bien plus malin de comprendre pour comprendre : tes connaissances Va voir la fiche 12 à ce sujet.
avant de mémoriser. antérieures.
Par exemple, tu peux parfaitement
Par exemple, tu peux retenir par cœur Par exemple, si tu veux apprendre à comprendre comment fonctionnent les
qu’un autotrophe, c’est “un organisme jouer aux échecs, ce sera plus facile si tu tables de multiplication (maintenant
vivant qui fabrique lui-même sa propre connais déjà le nom des pièces - le fou, la que tu as la fiche 20), mais tu dois faire
matière organique à partir de la photo- reine, le cavalier - et que tu sais comment l’effort de les retenir ! Tu as peut-être
synthèse”. Mais si à l’interro, on te chacune de ces pièces se déplace sur bien compris comment Lionel Messi joue
demande d’entourer les autotrophes dans l’échiquier. Alors, tu es prêt à comprendre au football, mais il te reste à mémoriser
une liste, seras-tu capable de le faire si tu ce subtil jeu de stratégie. les bons gestes et à les automatiser pour
n’as pas compris la définition ? pouvoir le remplacer…
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Page 31
Se faire une image dans la tête ou dessiner ?
Pourquoi dessiner ?
Comprendre une définition, une phrase, un
mot… c’est avoir une image concrète dans ta
tête. Mais les images mentales s’effacent au
fur et à mesure de la mémoire.
Un conseil : dessine !
Pourquoi ? Parce qu’un dessin te permet :
• de vérifier que l’image dans ta tête
est nette, et donc que tu as bien
compris ;
• de mémoriser plus facilement ce que
tu as compris ; Comment dessiner ?
• de réviser bien plus rapidement Il faut faire des petits dessins simples et rapides à réaliser,
et donc plus régulièrement. avec un crayon à papier, un stylo… L’important, c’est le sens
de ton image. Ce n’est pas une œuvre d’art ! Va voir la vidéo de
3 minutes à ce sujet en scannant le QR code. Lance-toi !
• Les mots concrets (chat, robot, tasse…) sont

les plus faciles à dessiner.
Petit jeu • Les mots processus (manger, éruption,
Essaie de dessiner : ébullition…) contiennent une action qu’on
peut schématiser par une flèche.
chat, robot, tasse, manger, • Les mots concepts (république, monarchie…)
sont plus complexes à dessiner, car ils
éruption, ébullition, république, contiennent plusieurs notions regroupées
en une image globale.
monarchie, courage • Enfin, pour comprendre les mots valeurs
Tu coinces? Lis les explications avant de comparer (courage), il faut visualiser des contextes
tes dessins avec ceux qu’on te propose en scannant précis et dessiner au moins deux images
le QR code. reliées entre elles de situations illustrant la
valeur.
4/4
Page 32
12 La mémorisation C’est quoi mémoriser ?
court terme
La mémoire à court terme garde l’information
quelques secondes. Cette mémoire permet
aussi de manipuler mentalement des
informations pour accomplir une tâche. Par
long terme exemple lors d’un calcul mental.
Si tu utilises les informations ou si tu fais
l’effort de t’en souvenir plusieurs fois, elles
sont stockées dans ta mémoire à long
terme, pour quelques mois ou pour toujours,
et récupérées quand tu en as besoin.
Tu pourrais te dire qu’aujourd’hui, grâce à internet, on peut retrouver facilement et vite

les informations, et qu’il n’est plus nécessaire de s’encombrer le cerveau… C’est faux !
Par exemple, si tu ne connais pas tes tables de multiplication, et que tu dois résoudre
un problème, ta mémoire de travail va être “remplie” avec le calcul d’une table et va
se perdre dans le reste des tâches à exécuter. Donc, tu dois automatiser certaines
choses (les mettre dans ta mémoire à long terme) pour que ta mémoire de travail
reste disponible.
Comment mémoriser à court terme ?
Tu dois t’entrainer à “mettre dans ta tête”,

c’est-à-dire activer l’évocation (une image,
un son) de ce que tu viens d’entendre, de lire,
de voir. Petit jeu
Essaie de retenir le nombre “cent vingt-trois
millions, quatre cent cinquante-six mille, sept
cent quatre-vingt-neuf” en fermant les yeux
juste après l’avoir lu.
une image, tu as constaté qu’il s’agissait de chiffres allant de 1 à 9 dans l’ordre. Trop facile…
t’a pas demandé beaucoup d’énergie? Si tu as vu ce nombre comme une suite de chiffres dans
Chat Si tu as répété ce nombre comme une petite phrase, tu l’as peut-être retenu… est-ce que ça ne
Solution
1/4
Page 33
Pour mémoriser efficacement

1 Observe ce que tu dois mémoriser : un mot d’orthographe,
deux ou trois mots à recopier du tableau, une formule
mathématique, quelques pays sur une carte de géo… Vois les
formes et les particularités. Petit jeu
Attention : si le mot que tu veux mémoriser est écrit tout petit, Va sur le site memozor.com
ou à peine déchiffrable, si la carte que tu apprends est mal
photocopiée, toute noire, tu as un problème ! Le support avec
lequel tu étudies doit être de bonne qualité et clair pour pouvoir
bien observer.
Choisis 12 mots à mémoriser
en une minute. Essaie d’en
mémoriser un maximum de
3 manières différentes :
2 Revois l’image dans ta tête. Si tu ne la revois pas bien, 1 Avec une 1 liste, répète re
regarde à nouveau attentivement ton support.
les mots dans ta tête.
Important ! Visualise dans ta tête des situations du quotidien :
ta chambre et la couleur de ta couette, ton assiette au 2 Avec une 2e liste, fais-toi
une image pour chaque mot
repas d’hier soir, l’endroit de tes dernières vacances, le lieu
dans ta tête.
où tu dormais, la couleur de la porte de cette pièce. Observe
le mouvement de tes yeux. Pour revoir dans ta tête, tes yeux 3 Avec une 3e liste, associe
vont vers le haut. les images des mots en
t’imaginant une histoire sous
forme de petit film.
Quel est ton score pour
3 Dès que l’image dans ta tête est claire, écris ce que tu as chaque liste ?
retenu. C’est indispensable : cela va te permettre de vérifier si
ce que tu as dans la tête, tu peux le reproduire. tu vas “réciter” à quelqu’un. Pourtant ce petit test te montre que si les sons
peuvent maintenir une information un court moment en mémoire, ils sont
Souvent, pour mémoriser quelque chose, tu répètes cela plusieurs fois. Puis
moins efficaces que les images, surtout si elles sont associées entre elles.
4 Revois l’image dans ta tête, puis vois si tu sens comme

juste ce que tu as écrit.
Important ! Que ressens-tu quand tu lis “fenaitre” ou
“orthografe” ? Certains élèves manifestent une réaction
“épidermique”, comme s’ils avaient mal de voir une telle faute.
Cette réaction est en fait la deuxième partie de la stratégie
de mémorisation, qui est un ressenti : apprends à faire
confiance à tes images mentales.
Une très bonne manière d’entrainer ta

mémoire est de mémoriser l’orthographe
Solution
des mots (voir fiche 15).
2/4
Page 34
Comment mémoriser à long terme ?
Tu peux bien sûr mémoriser “par cœur” sans comprendre, c’est

I love possible. Mais beaucoup moins efficace. Commence donc par
London! comprendre, va voir la fiche 11 pour le faire. Alors, tu pourras
réutiliser ce que tu as mémorisé, tu sauras où “ranger” ce que
tu mémorises, et tu seras capable de faire des liens avec ce
que tu connais déjà.
Mémoriser permet d’avoir des bases solides pour ensuite mieux

comprendre de nouvelles informations et mieux réfléchir. C’est
pour cela qu’il est essentiel, quand tu mémorises, d’anticiper
mentalement des lieux et des moments où ce que tu retiens
Ville
Town pourra t’être utile. Quand tu te mets en projet d’utiliser tes
Taxi
Cab
Tour
Tower nouvelles connaissances dans le futur, tu génères en plus des
émotions positives. Ton cerveau est en état de retenir plus
durablement !
Ta mémoire est comme un classeur. Il y a deux manières de mémoriser

Quand tu apprends de nouvelles des informations : les utiliser
notions, il faut établir des liens entre ou les réviser. Pour lutter contre
les connaissances et les classer. l’oubli, tu dois consolider ce que
Organiser les informations va te tu as appris, à petites doses, de
permettre de les récupérer, de les manière répétée ET espacée.
retrouver plus facilement. Comment faire ?
Par exemple en utilisant la synthèse visuelle Mémorisation en 1 fois
(voir fiche 14).
Mémorisation répétée et espacée
Jour Semaine Mois Trimestre Année
3/4
Page 35
Quand tu veux mémoriser, lire ou

regarder passivement n’est pas efficace !
Pour activer tes neurones, implique-toi.
Comment ?
2 Déplace-toi. Mets ce que

tu dois mémoriser dans une pièce,
et la feuille où tu écris dans une
1 Cache les informations pour autre.
vérifier ce que tu as en tête.
3 Pose-toi des questions comme

si tu étais dans la peau du prof.
5 Explique à quelqu’un
ce que tu as retenu.
xxx
x
xxx xxx
x x
xxx
4 Imagine-toi au test en train de

réutiliser ce que tu as mémorisé.
4/4
Page 36
n
13 La réflexion c’est quoi réfléchir ?
Un apprentissage est réussi si tu es capable de réfléchir sur le

sujet de manière adaptée, rapide et facile. Pour cela, tu dois
avoir compris le sujet et avoir mémorisé les informations
pour pouvoir réfléchir dessus. Par exemple, en grammaire :
tu comprends la règle grâce aux exemples-types que tu
mémorises, puis tu réfléchis : tu fais le lien entre chaque
exercice que tu rencontres, la règle comprise et les exemples
mémorisés.
Réfléchir, c’est faire un retour en toi et questionner les
Petit jeu connaissances que tu as déjà sur le sujet. Il s’agit donc toujours
de solliciter ce que tu as dans ta tête sur le sujet dans le but
Pour apprendre à te poser des questions, et
de le confronter à ce qui est à réfléchir. Réfléchir, c’est te
donc à réfléchir, entraine-toi ! Comment ? Il y a
questionner et faire des liens avec les idées proches.
une chouette activité pour cela : résoudre des
petites devinettes ou des petites énigmes. Fais
cela en groupe, avec des copains ou ta famille.
Et utilise les techniques de questionnement (ci-
après) pour trouver les solutions. Voici quelques
énigmes : Comment réfléchir ?
1. Bien que j’aime rester dans mon coin,
il m’arrive de faire le tour du monde.
Qui suis-je ? Le piège, c’est de lancer trop vite la réflexion. Il faut d’abord
comprendre (te faire une image concrète du sens de ce qui est
2. Quel lien de parenté existe-t-il entre moi
écrit ou dit) et mémoriser (avoir stocké dans ta tête), puis tu
et le frère de mon père ?
peux utiliser tes connaissances :
3. Qu’est-ce qu’on a toujours devant soi
• pour aller au-delà de ce qui est dit/écrit
mais qu’on ne voit pas ?
• pour appliquer des règles et des procédés
4. Qu’est-ce qui va du haut vers le bas • pour résoudre des problèmes.
en restant toujours au même endroit ?
À la page suivante, les étapes nécessaires à la réflexion te sont
5. Je commence la nuit et termine le matin.
expliquées.
Qui suis-je ?
4. Des escaliers / 5. La lettre “n”
1. Un timbre/ 2. Mon oncle/ 3. Son nez /
Solutions
1/4
Page 37
Voici les étapes pour élaborer une réflexion
1 Lis le thème, le sujet, la consigne, l’exercice. 2 Pour t’assurer que tu as compris et mémorisé
Va à ton rythme, vérifie que tu as une image pour
l’énoncé, reformule-le avec tes mots. Vérifie que
chaque élément, puis combine ces images. Pour
tu sais ce qui est demandé, ce qu’on attend de
t’aider, tu peux faire un schéma, un dessin, sur
toi. Pose-toi une question qui précise ce que tu
ta feuille. Mets l’énoncé dans ta tête, le plus
dois faire.
clairement possible.
3 Fais appel à tes connaissances. Va dans le 4 Trie et choisis les connaissances utiles par
stock de ce que tu connais déjà. À quoi l’énoncé rapport à ce qui t’est demandé. Pour faire les
te fait penser ? En te posant des questions, tu bons choix, confronte la question qui t’est posée
retrouves dans ta mémoire tout ce qui peut être ou que tu as formulée avec ce que tu sais. Il te
en lien avec l’énoncé. reste à exploiter ces connaissances utiles pour
faire ce qui est demandé.
Attention : quand tes connaissances sont imprécises, incomplètes, mal comprises, pire, quand tu n’as pas
de connaissances à aller rechercher dans ta tête, tu ne pourras pas faire des liens. Comme on te l’a déjà
dit, c’est pour cela que tu dois bien comprendre puis mémoriser ce que tu as compris : alors tu pourras
réfléchir. C’est tout cela, apprendre !
2/4
Page 38
Se poser des questions
Pour réfléchir, pour faire des liens, tu dois te questionner. D’autres questions vont te pousser à faire des liens. Ce sont
Ta “petite voix intérieure” va te permettre de te poser des des questions de réflexion : Que ressent le personnage vu son
questions qui vont enclencher la réflexion. comportement ? En quoi cette information contredit-elle la
précédente ? Pourquoi l’auteur parle-t-il de cela ?
Attention, certaines questions vont te pousser à mieux voir, à
avoir une meilleure image dans ta tête. Ce sont des questions Il est donc essentiel d’apprendre à te poser des questions. Voici
de compréhension : As-tu une image pour ce mot ? Quelle trois techniques pour t’aider.
différence d’images as-tu pour ces deux concepts proches ?
As-tu un film précis du récit dans ta tête ?
1 CQQCOQP
Combien
1
Pourquoi 2
3
4 Quoi
Quand
Qui
Où
Comment
3/4
Page 39
2 Niveaux de connaissance
Les questions en niveaux de connaissance te permettent d’atteindre le niveau “expert” d’un sujet.
Niveau conceptuel Niveau structurel Niveau opérationnel Niveau détectionnel

Qu’est-ce que c’est ? Quelles sont Comment dois-tu Quels sont les éléments
(définition conceptuelle). les grandes parties ? t’y prendre ? pour te faire penser à cette
À quoi cela sert ? (finalité) Comment Quels sont tous les détails ? notion ? Comment repérer
Quelle est sa spécificité ? sont-elles agencées ? quand tu dois l’ utiliser ?
Qu’est-ce que tu dois
rechercher ? Et si tu trouves,
que dois-tu faire ?
3 Autres questionnements
1 Comparaisons
Quels liens y a-t-il (de ressemblance, de parallélisme,
de différence, d’opposition, de complémentarité…) ?
Ceci est comme… car…
Pour mieux constater les ressemblances ET différences,
complète le double webbing.
2 Exemples 3 Hypothèses 4 Anticipation

Quelle situation concrète illustre Si… alors ? Quelles questions le

ce concept ? Par exemple… professeur pourrait-il
poser ?
4/4
Page 40
14 La synthèse visuelle Comment la réaliser et l'utiliser ?
Tu le sais à présent. Apprendre, c’est activer tes neurones.
Pour comprendre, tu te fais des images. Quand tu as des images dans la tête, tu as appris à les dessiner
simplement grâce à la fiche 11. Tu sais aussi, grâce à la fiche 12,
Pour mémoriser, tu revois dans ta tête
qu’organiser les informations va te permettre de les récupérer,
et tu sens que c’est juste.
de les retrouver plus facilement.
Pour réfléchir, tu fais des liens
Comment faire tout cela ? Grâce à une synthèse visuelle !
Pourquoi une synthèse visuelle ?
1 Structurer la matière
La synthèse visuelle est un outil puissant, d’abord parce qu’elle En associant l’espace (la place des éléments sur la page)
structure la pensée et donc la matière. et le temps (le déroulement de l’explication), ainsi que la
vision globale puis séquentielle, la synthèse visuelle augmente
Elle permet d’avoir une vision “hélicoptère” : de nombreuses
la flexibilité cognitive, c’est-à-dire la capacité à passer d’une
informations, placées sur un seul support, peuvent être traitées
habitude mentale à l’autre (voir fiche 5).
en même temps. Les informations sont hiérarchisées, et les
liens entre elles apparaissent plus clairement. En même temps,
pour être expliquée, la synthèse demande à être observée avec
une vision “loupe”, détail après détail.
Différentes façons de structurer l’information existent :
ORDRE
Carte mentale
Mandala Bulles imbriquées
(Mind map)
ORDRE
Chemin Ligne du temps Fer à cheval
1/4
Page 41
2 Appliquer les stratégies Zoophage

(Carnivore)
Régime alim
entaire
Qualité
Cycle alim
entaire
Une synthèse visuelle te permet de bien distinguer les

Réseau trop
Phytopha Polyphage hique
ge
(Herbivore) (Omnivore)
P C1 C2
différentes stratégies d’apprentissage et de les appliquer, une

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Comportem C2
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Relation
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C1
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2 Mémoriser
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3 Réfléchir
4 Exprimer
Rég
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Cha
ine
alim
enta
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1 D’abord tu comprends. 2 Ensuite, tu mémorises. 3 Après, tu peux réfléchir : 4 Enfin, tu apprends à

Tu saisis le sens plus vite sans Facile : pas de longues te poser des questions t’exprimer : tu déroules
passer par un texte. Si tu ne définitions. Chaque mot pour faire des liens. C’est chaque partie de la synthèse
peux pas expliquer l’image important qui doit être connu plus simple quand tous les dans ton discours. D’abord
de la synthèse, c’est que tu est associé à une image, et la concepts sont rassemblés en dans tes propres mots, puis
n’as pas compris. Tu repères disposition sur la page aide à images dans ta tête comme avec un vocabulaire de plus
cela rapidement, et tu peux mieux retenir. sur la feuille. en plus expert.
demander précisément les
explications qui te manquent.
2/4
Page 42
ique
au troph

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Avec une synthèse visuelle, la révision

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est facile, rapide, drôle. Ce qui veut dire

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que tu peux réviser de façon répétée et
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espacée en étant motivé pour le faire ! Comp

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Ce qui te permet de consolider tes Rése

au troph
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apprentissages, d’apprendre à long Régim

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terme. Tu peux y aller à ton rythme,

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étudier ou revoir bulle par bulle. Tu peux

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aussi utiliser 5 niveaux de progression.

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Niveau 1
Tu reçois les images,
tu notes les mots.
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tu schématises les images.

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Niveau 3
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Tu reçois une feuille blanche, Cha

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tu écris tout, mots et images.

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Après avoir refait la synthèse

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Niveau 5
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tu expliques la matière
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à quelqu’un avec les mots

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Ch ain
C h
3/4
Page 43
Comment faire une synthèse visuelle ?

Construire ou utiliser une synthèse faite ?
Les 4 étapes de construction
On entend souvent qu’il faut nécessairement
construire la synthèse visuelle. Info ou intox ? 1 Survole la matière avec des lunettes
globales, dans une vision “hélicoptère”.
Vrai !
Repère la structure ou structure les
C’est génial de construire sa propre synthèse.
informations en petits groupes qui
Le temps investi est important mais ça vaut le coup :
ont du sens. Fais-toi une image pour Corps pur
tu es actif et tu t’appropries la matière.

chaque grande partie. Mélange homogène
et… Faux !
Les synthèses déjà faites sont précieuses. Corps pur Mélange homogène
On apprend en imitant. Rien de tel que d’avoir

plusieurs modèles, ça aide à savoir comment s’y Corps pur
prendre ! 2 Pour chaque partie, mets mes Mélange homogène

• Si tu reçois une synthèse en texte, lunettes séquentielles, dans une vision
transforme-là en synthèse visuelle. Corps pur
à la loupe.
• Si tu reçois une synthèse visuelle, tu dois Mélange homogène
Lis en te faisant des images

te l’approprier : comprends les dessins Corps pur Mélang
Mélange homogène
des mots-clés. Dessine le plus

Mélange
Corps pur hétérogène
Matière D’un état à l’autre
ou demande des explications, mémorise Corps pur Mélange homogène

simplement possible ce que tu as
Constitution
Modélisation corps purs / mélanges
Solide
D’un état à l’autre
Modélisation des états de la matière
en étapes et entraine-toi à l’expliquer.
Fus
Corps pur
Masse volumique
ion
So
Mélange
lid
Mélange hétérogène
ific
ati
homogène
inverse
on
compris. Recommence jusqu’à la
Sublimation
Sublimation
Masse volumique Liquide
ion
act tion
uéf nsa
1 kg Liq nde )
1 kg ion
(co
ion rat
sat po
www.schoolup.be.
ori éva
Vap n,
tio
Gaz
Va voir sur www.vizu-editions.com.

ulli
(éb
ਭ m
= ——— (kg/m 3 ) Source d’énergie
V
fin du texte. Cela prend du temps,

(rhô)
Bref, dans tous les cas, voir, ce n’est pas savoir ! mais tu es actif dans ta tête (tu es en
Pour apprendre, tu as besoin de temps train de comprendre) et sur ta feuille
et d’activer tes neurones. (tu dessines tes images mentales).
Mélange homogène
Corps pur
Mélange
hétérogène
Corps pur
Quelques principes pour faire Mélange homogène

Mélange homogène
Constitution
Solide
soi-même une synthèse visuelle

Fus
Corps pur
Masse volumique
ion
Sol
Mélange
3 Écris les titres de

idifi
cat
homogène
inverse
ion
Mélange
Sublimation
Sublimation

Liquide
Matière
Masse volumique

ion
act tion
uéf nsa
1 kg Liq nde )
1 kg ion
(co
ion rat
sat po
ori éva
Vap n,
tio
Gaz ulli
(éb
chaque bulle et les mots-

ਭ m
(rhô) V
Utilise ta feuille à l’horizontal.

Constitution
Masse volumique
Corps pur Mélange homogène
clés sous les dessins. Corps pur
Mélange
homogène
Mélan
hétérog
Hiérarchise les idées, regroupe les informations

Masse volumique
1 kg 1 kg
qui vont ensemble, avec des titres, de manière

ਭ m
= ——— (kg/m 3 )
(rhô) V
à voir clairement les grandes parties, sans

effort d’observation. 4 Quand tu as fini, relis le texte.
Vérifie que tout ce qui est important
Limite si possible à cinq éléments par partie : est sur ta synthèse, que tes dessins
tes yeux peuvent les repérer sans les compter, sont clairs et correspondent
ta mémoire de travail les traite facilement. bien à la matière.
Mélange homogène
Fais un dessin concret, pas un symbole ou un

Mélange
rébus, pour illustrer chaque mot-clé que tu Constitution

Solide
notes (voir le double codage, fiche 11).

Fu
Corps pur
Masse volumique
sio
n
So
Mélange
lid
ific
ati
homogène
inverse
on
Sublimation
Sublimation
Masse volumique Liquide

n
tio ion
facsat
ué
1 kg 1 kg Liq nden )
(co on
on ati
ati or
ris ap
po év
Va n,
Gaz ull
itio
(éb
ਭ m
(rhô) V
4/4
Page 44
L’orthographe Je mémorise les mots : je serai capable de les orthographier
15 des mots
correctement quand je devrai les écrire.
Cette technique est expliquée avec le mot “temps”.
1 J’observe le mot vidéo

2 Je revois dans ma tête
3 J’écris (en disant)
4 Je sens que c’est juste
1 J’observe attentivement le mot : Je re- 2 Je fais une “photo” dans ma tête de ce 4 Je regarde le mot que je viens d’écrire
garde la forme du mot (longueur, taille des que j’ai observé. Je cache le mot et je continue et je le compare à la photo du mot dans ma
lettres, etc.), je regarde les particularités à le voir clairement et entièrement. Je revois tête. Si je ressens que c’est juste, super ! Sinon
(doubles lettres, lettres muettes, etc.) donc bien le mot dans ma tête. je vérifie.
Si c’est flou, si c’est incomplet, si ça bouge Si le mot est mal orthographié, je recommence
Je peux repasser sur les lettres que je trouve dans ma tête, je recommence à observer le à l’étape 1.
importantes ou difficiles. Pour un mot très mot écrit attentivement. Je peux le faire au-
long, je peux le couper en plusieurs parties tant de fois que j’en ai besoin !
5 Souvent, à l’école, je reçois une liste
avec une ou des barres. de mots que je dois pouvoir orthographier.
3 Dès que le mot est clair dans ma tête, J’applique la tactique pour chaque mot de la
j’écris le mot sur une feuille. Si ça m’aide, je liste.
peux dire le mot en même temps que je l’écris.
1/2
Page 47
Je révise Je me teste
Quand j’ai appliqué la technique pour tous les mots d’une liste,
je fais une révision. Pour chaque mot : je lis en observant bien
le mot, je revois le mot dans ma tête (en cachant ma feuille),
je sens que mon image est juste.
pi
élép scine
1 Je lis sachhant
et
Je demande à quelqu’un de me dicter les mots ; si je

suis seul, j’enregistre les mots et je les réécoute pour
2Jdans
e revois
ma tête les écrire.
J’imagine que je suis en train de faire cela en classe :
Où suis-je ? Qui est présent autour de moi ? Qu’est-ce
que je ressens ? Me projeter dans l’avenir et penser que
j’utilise mes nouvelles connaissances, cela va m’aider
3 Je sens que c’est juste

à être plus à l’aise au bon moment.
Entrainement Astuces
Si tu n’as pas de liste de mots sous la main, entraîne-toi 1 Ça ne sert à rien de vouloir retenir l’orthographe
à la tactique proposée dans cette fiche avec ceci : d’un mot que tu ne connais pas : ton cerveau va ou-
blier ! Quand tu découvres une liste, assure-toi que
tu sais prononcer et que tu comprends chaque mot.
Niveau 1 (mots de cinq lettres) :
temps, blond, géant, idiot, poing, océan, rhume,
sourd, vieux, femme. 2 Amuse-toi : tu peux mettre la feuille avec les
mots à un endroit, et aller écrire les mots à un autre
endroit. Tu muscles ton cerveau, qui apprend à garder
l’image du mot en mémoire plus longtemps. En plus,
Niveau 2 (mots plus longs) :
tu bouges ton corps, ce qui favorise ta concentration.

public, beauté, sachet, piscine, éléphant, applaudir,
photographie, femelle, Monsieur, évidemment.
2/2
Page 48
Je prépare ma dictée : quand on me dictera le texte
à voix haute, je serai capable de l’écrire sans erreur.
16 La dictée préparée Cette technique est expliquée avec le groupe de mots
“mais qu’importe !”
1 Je découpe en petits groupes vidéo

Pour chaque groupe :
2 Jle’observe
groupe de mots
5 Je sens que c’est juste 4 J’écris (en disant)
1 Je découpe le texte en petits groupes qui 2 J’observe attentivement le premier 4 Dès que c’est clair, j’écris une seule fois
ont du sens pour moi. J’utilise des barres d’une groupe de mots. Je regarde la forme de le groupe de mots sur une feuille. Je peux
couleur différente du texte pour le découper. chaque mot (longueur, taille des lettres, etc.), dire le groupe de mots en même temps que
Ces barres sont placées après la ponctuation. je regarde les particularités (doubles lettres, je l’écris.
Je choisis des morceaux d’une longueur raison- lettres muettes, etc.). Je peux repasser sur ce Je regarde et je compare les mots à
nable pour moi, car je vais devoir les recopier que je trouve important ou difficile.
5
l’image des mots dans ma tête. Si je ressens
sans regarder le modèle. 3 Je fais une “photo” dans ma tête de ce que c’est juste, super ! Sinon je vérifie.
Si c’est plus simple, je commence mot par mot. que j’ai observé. Je cache le groupe de mots et Si un mot est mal orthographié, je recom-
Progressivement, je pourrai gérer des groupes je continue à le voir clairement et entièrement. mence à l’étape 2. Je vérifie au fur et à mesure.
plus longs : rapide et efficace ! Je revois le groupe de mots dans ma tête.
6 J’applique la tactique pour chaque groupe
Si c’est flou, si c’est incomplet, si ça bouge de mots, jusqu’à ce que toute la dictée soit
dans ma tête, j’observe à nouveau attentive- préparée de cette façon.
ment. Je peux le faire autant de fois que j’en
ai besoin !
1/2
Page 49
Pour chaque groupe de mots de ma dictée : je lis en

observant bien, je revois la photo dans ma tête (en
cachant ma feuille), je sens que c’est juste.
1 Je lis
Je demande à quelqu’un de me dicter le texte ; si je suis
seul, je m’enregistre avec mon smartphone en train de le lire.
Je réécoute le texte pour l’écrire.
J’imagine que je suis en train de faire cela en classe.
2Jdans
e revois
ma tête
Astuces
Utilise des caches pour voir un seul groupe

3 Je sens que c’est juste de mots à la fois. Cela évite à tes yeux d’être
distraits par le reste du texte. Imprime les
caches en scannant le QR code.
Entrainement
Si tu n’as pas de dictée sous la main, en voici une.
Scanne le QR code pour des propositions de
découpage.
Victoire - Plus que dix mètres…

Mes jambes commencent à s’alourdir, Pour corriger efficacement :
mais qu’importe ! Je suis en tête et le fil blanc 1 Fais
disparaitre l’erreur avec un feutre noir. Ne la souligne
est là, à quelques foulées. pas, ton cerveau risquerait de la mémoriser !
Je sens mon cœur battre et retentir dans 2 Corrige le mot dans ta tête (c’est le plus important !)
ma poitrine sous le coup de l’émotion devant 3 Réécris correctement le mot sur ta feuille.
la victoire si proche. J’ai besoin de respirer.
J’ouvre la bouche toute grande, car ce que
j’aspire, ce n’est pas seulement l’air qui
emplit mes poumons, c’est le stade entier

qui s’engouffre en moi… Gagné ! J’ai gagné !
R. Boisset
2/2
Page 50
Je mémorise la carte de géographie : je serai capable
Les cartes de la reproduire, de placer les noms et de répondre
17 de géographie à des questions portant sur la carte. Cette technique
est expliquée avec la carte du Proche/Moyen Orient.
1 Jimage
e me fais une
globale vidéo
2
J’observe
les détails
3
Je mémorise
la place des lieux
1 June
’observe
partie
e fais une photo

2 Jdans ma tête
4 J’étudie l’orthographe des noms des lieux

e dessine
3 Jcette partie
e sens
4 Jque 1 J ’observe le mot
c’est juste
3 J ’écris (en disant) 2 Je revois dans ma tête
1 Je me fais une image globale de la Je me pose des questions qui m’aident Je recommence plusieurs fois cette
carte comme si j’étais dans un hélicop- à bien regarder : Quel est le plus grand étape jusqu’à ce que ma carte soit com-
tère : à quoi sa forme me fait-elle pen- pays ? Quels sont les plus petits pays ? plète dans ma tête et sur ma feuille.
ser ? Par exemple : une paire de bottes ? Quels pays touchent une mer ? Etc.
une tête de chien ? Cette forme globale 4 J’étudie l’orthographe des mots
m’aide à mieux regarder la carte. 3 Je mémorise la carte en 3 étapes. de la carte pour pouvoir les écrire correc-
D’abord, j’observe une partie. tement. Voir la fiche 15. Je place les noms
2 J’observe les détails de la carte Ensuite, je garde l’image dans ma tête sur la carte que j’ai dessinée.
comme si j’avais une loupe : la position, et les noms qui correspondent. Enfin, je
la taille, le nombre d’éléments (utile pour dessine ce que j’ai retenu en cachant
vérifier que je peux tout restituer). la carte et en me souvenant des noms.
1/2
Page 51
Box 3 - Mes techniques pour les taches scolaires - 17
Sur une feuille blanche, sans regarder le modèle,

je dessine la carte et j’écris les noms de mémoire.
Je demande à quelqu’un de me poser des questions. Si je suis

seul, j’invente moi-même des questions. Je suis capable d’y
répondre sans regarder la carte.
Par exemple : Quel est le plus grand pays sur la carte ? Et le plus
petit ? Quels sont les pays limitrophes de la Turquie ? Et de la
Entrainement Jordanie ? Est-ce que ces pays ont une frontière commune :
Syrie et Irak ? Syrie et Iran ? Syrie et Jordanie ? Syrie et Arabie
saoudite ?
Niveau 1
Apprends la carte de cette fiche, puis ré-
ponds aux questions posées. Scanne le QR
code pour accéder à la carte et au correctif. Astuces
Niveau 2
Apprends la carte de l’Europe pour pouvoir répondre à des 1 La carte n’est pas lisible : photocopie de mauvaise
questions sur la taille et la position des pays sans carte qualité, trop petite, trop d’informations ? Ton cerveau
sous les yeux, et en orthographiant correctement les noms. va surchauffer ! Sens-toi libre d’aller chercher une carte
Scanne le QR code pour accéder à la carte. plus claire ! Une bonne source pour toi :
Reykjavik
ISLANDE
500 km
d-maps.com
SUÈDE
N O RV È G E
RUSSIE
Oslo
Stockholm
ESTONIE
2 Autorise-toi à mettre la carte à un endroit et à

Moscou
IRLANDE DANEMARK
Dublin
R O YA U M E - U N I Minsk
P O L O G N E BIÉLORUSSIE
aller la reproduire à un autre endroit de la pièce. Tu
Amsterdam
Londres Berlin
Bruxelles Varsovie
Kiev
Prague
UKRAINE
muscles ton cerveau, qui apprend à garder l’image plus

Paris
SLOVAQUIE
FRANCE
AUTRICHE Budapest
longtemps en mémoire. En plus, tu bouges ton corps,

PORTUGAL I TA L I E Tbilissi
BOSNIE H. Bucarest GÉORGIE
E S PA G N E
Belgrade
Sarajevo
Podgorica
Madrid MONTENEGRO BULGARIE
Rome
ce qui favorise ta concentration.

ALBANIE
TURQUIE
Ankara
GRÈCE
M A LT E CHYPRE
2/2
Page 52
J’apprends un poème : je serai capable de le réciter devant
18 Les poèmes un public. Cette technique est expliquée avec Déjeuner du
matin de Jacques Prévert.
1 Jjee melis etfais un film vidéo

2 J’observe et je structure
3 Je dessine chaque partie
Scanne le QR code
pour voir le texte.
4 Je dis le poème en m’aidant des dessins
Je lis le poème plusieurs fois, et au moins les phrases, les vers, les rimes. J’ose surligner,
1
une fois à voix haute. Je suis actif : en lisant, souligner, entourer pour mettre en avant ce que
4 Je dis le poème en m’aidant des dessins.
J’exprime les 3 premières parties du poème
je me fais un film dans la tête. Je vérifie que j’observe. Si le poème est long, je le découpe.
à l’aide de mes 3 premiers dessins. Je vérifie
je comprends, c’est-à-dire que j’ai des images Je peux utiliser un “story-board” : je coupe le (seul ou avec quelqu’un) que j’utilise bien les
des mots du poème (sinon j’aurai du mal à poème en 3 grandes parties qui ont du sens mots de l’auteur car, dans cet exercice, c’est
mémoriser). Et je (me) pose des questions si pour moi, puis chaque partie en 3 plus petites. important. Si ce n’est pas ok, je peux modifier
ce n’est pas le cas. Après mes lectures, grâce Je crée ainsi 9 parties. mes images et redessiner d’autres éléments
au film que j’ai construit dans ma tête, je suis Je dessine le plus simplement et le plus pour mieux faire. Quand c’est OK, je passe aux
capable de raconter le contenu du texte avec
3
rapidement possible chaque partie. Je peux 3 dessins suivants, puis aux 3 derniers.
mes mots. utiliser des post-its. Si j’en ai vraiment be- Je finis par réciter exactement tout le poème
2 Je regarde comment le poème est soin, je peux ajouter un ou deux mots-clés ou avec mes dessins sous les yeux.
construit : la structure générale, les strophes, quelques mots-liens.
1/2
Page 53
Je redis le poème à voix haute en cachant les dessins.

Quand j’ai un doute, je peux bien sûr retourner les
voir, jusqu’à ce que je sois capable de m’en passer
complètement.
Pour bien me préparer, je récite à voix haute, avec

de l’intonation, des gestes, etc. Le mieux est de
le faire devant de vraies personnes : papa ou maman,
frère(s) ou sœur(s), copain(s), etc. Cela me permet de
m’entrainer à parler en public et de recevoir des avis
Entrainement et conseils.
Apprends le poème Déjeuner du matin grâce aux

images déjà créées de cette fiche. Scanne le QR code
pour voir le texte et des exemples d’images. Astuces
Le chat et le soleil La Grenouille aux souliers 1 Pour dessiner, tu peux utiliser des post-its, mais
Le chat ouvrit les yeux,
percés aussi (scanne le QR code) :
Le soleil y entra. A demandé la charité • un story-board avec le découpage en 3 x 3 parties
Le chat ferma les yeux, Les arbres lui ont donné
• u n “fer à cheval” comme sur chaque fiche avec un
Le soleil y resta. Des feuilles mortes et tombées.
ou deux vers par case (dans plusieurs fers à cheval
Les champignons lui ont donné
si le poème est trop long)
Voilà pourquoi, le soir Le duvet de leur grand chapeau.
Quand le chat se réveille, L’écureuil lui a donné 2 Rappelle-toi : utiliser tes mains et ton corps permet
J’aperçois dans le noir Quatre poils de son manteau à ton cerveau de rester actif. Découpe le texte en vrai,
Deux morceaux de soleil. L’herbe lui a donné déplace tes post-its dans une autre pièce, trace un
Trois petites graines. chemin avec ceux-ci, dessine debout, etc.
Maurice Carême Le ciel lui a donné 3 Recherche le poème sur internet :
Sa plus douce haleine.
• en version audio : écoute-le dans la voiture, en te lavant
Mais la grenouille demande toujours,
les dents, etc.
Demande encore la charité

Car ses souliers sont toujours, • e n version dessin animé/vidéo :
Sont encore percés. regarde-le et compare avec
Robert Desnos ce que tu avais imaginé.
2/2
Page 54
J’apprends ma définition : je serai capable de l’expliquer avec mes
mots, de la redonner à l’identique et d’appliquer la notion apprise.
19 Les définitions Cette technique est expliquée avec la définition de la bissectrice
d’un angle.
1 Jjee melis etfais des images vidéo
2 Junee meimage
construis
globale
et je dessine
3 Jmon
e mémorise
dessin
4 J’exprime la définition
2 J e dessine
e sens
3 Jque c’est juste
1 Je lis la définition attentivement, au 3 Je mémorise mon dessin : 4 Je vérifie que je peux expliquer mon
moins deux fois. Je suis actif : en lisant, je - Je l’observe. dessin à voix haute, avec mes propres mots.
vérifie que je comprends chaque mot, c’est- Si c’est difficile, c’est que mon dessin n’est
- Je continue à le voir clairement et entière-
à-dire que j’ai une image pour chacun. Et je pas assez clair ou précis : je recommence à
ment. Si c’est flou, si c’est incomplet, si ça
(me) pose des questions si ce n’est pas le cas. l’étape 1.
bouge dans ma tête, j’observe à nouveau at-
tentivement. Je peux le faire autant de fois
2 À partir de toutes les images dans ma que j’en ai besoin !
tête, je cherche à comprendre le sens de la - Dès que c’est clair dans ma tête, je le dessine.
définition. Je me construis une image globale Si je sens que c’est juste, super ! Sinon je
et je dessine ce que j’ai compris. vérifie. S’il y a un problème, je recommence.
1/2
Page 55
Je revois dans ma tête l’image que je me suis faite de la défini-

tion, et je m’entraine à exprimer ce que j’ai compris. J’explique
mon image :
1 avec mes mots, Quelqu’un (ou moi s’il n’y

comme si je parlais
à un copain. a personne) me demande
la définition.
Je l’écris ou je l’explique
comme si j’étais en classe.
2 avec des mots très faciles,

lentement, comme si je parlais Entrainement
à quelqu’un qui ne comprend
vraiment rien à rien. Niveau 1
Voici une autre définition en mathématiques :
La médiatrice d’un segment est la droite qui coupe perpendicu-
lairement ce segment en son milieu. Elle peut également être
définie comme l’ensemble des points équidistants des deux
extrémités du segment.
3 avec les mots Niveau 2

de la définition,
comme si je parlais Fais-toi des images puis étudie les définitions de vassal, suze-
au professeur. rain, fief, féodalité à partir du texte suivant :
“La féodalité ou le féodalisme (du latin feudum, “fief”) est un
système politique […] qui se développa en Europe du Xe siècle
au XVe siècle […]. La féodalité est une organisation de la société
où les relations entre personnes (vassalité) sont basées sur
des contrats entre ces mêmes personnes. Les seigneurs ont
tout pouvoir sur leur territoire, mais ils sont de puissance
inégale. Ils se mettent donc sous la protection d’un seigneur
plus important, ce qui leur impose des devoirs (fidélité, service
Astuces des troupes) mais en impose aussi au seigneur supérieur
(attributions de terres, aides économiques, aide juridique).
Le seigneur qui protège est appelé suzerain, le seigneur qui est
Demande des images à ton prof protégé vassal. Ces deux seigneurs nouent un lien particulier
Quand tu as des difficultés, évite de dire : « Je ne com- lors de la cérémonie de l’hommage. Le vassal jure sur les
prends pas”. Ton prof va te réexpliquer avec des mots. reliques de saints de rester toujours fidèle à son suzerain. Le
Demande plutôt : « Auriez-vous une image pour moi, suzerain lui donne un territoire, nommé le fief. Il sert à assurer
pour que je visualise mieux ?” Ton prof a plein d’images les moyens de vivre au vassal. Le suzerain doit également
protéger son vassal lorsqu’il est attaqué. En échange, le vassal
en stock, il n’est parfois pas conscient de ton besoin.
doit apporter une aide financière à son suzerain si celui-ci le
Fais une fiche de révision visuelle (voir Fiche 14) lui demande. Le suzerain peut lui-même être le vassal d’un
Quand tu as plusieurs définitions sur un même thème, seigneur plus puissant, ce qui entraîne une organisation en
pyramide.”
organise tes dessins dans une fiche de révision, qui va
t’aider à structurer les idées entre elles. Scanne le QR code pour avoir des propositions
de dessins.
2/2
Page 56
J’apprends une table : je serai capable de la redonner
20 Les tables de à l’identique et de l’utiliser dans des exercices sans
multiplication calculer. Cette technique est expliquée avec la table de 3.
1 J’ai en tête l’image de la multiplication 2 Jet’observe la table vidéo

je me fais des images
5
1 2 3 4 5 6 7 8 9
3
1 3
2 15
5 3
4
3x1=3
5 15 3x2=6
6 3x3=9
7 3 x 4 = 12
8 3 x 5 =15
9
3 x 6 = 18
3 x 7 = 21
3 x 8 = 24
3 x 9 = 27
3 x 10 = 30
3 Je mémorise les images de la table
3
3
4 Je m’exerce 5
5
3
15
15 1 J’observe
4
12
2 J e revois dans ma tête

3x
?
8 : 3 = 12 5
= x?
3 J e sens que c’est juste
3x ?
2= 3 : 7 = 15
?
3x =?
2=
?
1 Avant d’étudier une table, je comprends 2 J’observe les calculs de la table à étudier 4 Dès que j’ai mémorisé la table, je fais
ce qu’est la multiplication : j’ai une image et je me fais une image de chaque calcul. des exercices. Pour chacun, je fais des allers-
concrète. Cette image existe depuis des milliers Pour me faire cette image, je peux dessiner ou retours entre les images de la table dans
d’années : le grand mathématicien Pythagore utiliser des images toutes faites : ma tête et le calcul, pour que la réponse soit
a créé une seule image pour visualiser toutes évidente.
• la table de Pythagore
les tables. Le mieux est de faire des exercices dans
•www.apprendre-a-apprendre.info, je peux
Ainsi, si je multiplie 3 par 2, j’avance de 3 cases, tous les sens. Pas que 3 x 1 = ? et 3 x 2 = ?,
“mémoriser une table” visuellement (onglet
je fais un quart de tour, puis j’avance de mais aussi 18 : 3 = ? ou 6 x ? = 18.
“multiplication”).
2 cases.
3 Je mémorise la table. J’observe (le calcul
Le résultat est la surface obtenue : 6 cases.
ou mon dessin), je revois dans ma tête l’image
du calcul et le résultat, je sens que c’est juste.
1/2
Page 57
Je révise Je me teste / je m’entraîne

Je peux utiliser mes tables sans devoir calculer les résultats,
Régulièrement, je révise toute une table.
qui apparaissent dans ma tête. Pour devenir super rapide :
Une bonne façon de réviser rapidement ?
Je regarde le résultat, et je revois l’image 1 tables-de-multiplication.fr
dans ma tête. Si l’image ne revient pas tout Après “start”, je choisis des tables. Je m’entraine à répondre
de suite, je recommence à mémoriser. de plus en plus vite à tous les calculs. Si je fais une erreur, la
bonne réponse s’affiche, ce qui me permet de corriger tout de
Je révise aussi les autres tables déjà
suite dans ma tête. Quand tous les calculs sont verts, j’ai fini.
étudiées.
Je peux également ‘faire un exercice’ 2 gomaths.ch/cm_livret_carte.php
(A ou B) sur le site Je choisis des tables (appelées “livrets” sur ce site) et une durée
d’entraînement. Objectif ? Donner le plus de bonnes réponses.
www.apprendre-a-apprendre.info
Je sélectionne en plus le mode “au hasard” pour revoir mes
tables dans des opérations mélangées.
3
Sur ces sites, quand je commence à bien connaître mes
tables, je choisis uniquement les tables de 6-7-8-9.
4 3 “Défi Tables”
12 9
6
3
Je télécharge l’application (sur tablette ou
12
15
smartphone) pour jouer en solo mais aussi en
18
21 duo sur le même écran. Très fun !
24
27
30
Astuces
Table de Pythagore
Observe bien la table de Pythagore ci-contre.
En plus de te donner une bonne image de la multipli-
cation, elle te montre qu’il y a beaucoup de répétitions 1 2 3 4 5 6 7 8 9
dans les tables. 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9
3 x 6 et 6 x 3 donnent 18, le même résultat. 2 2 4 6 8 10 12 14 16 18
Quand tu l’as étudié dans la table de 3, tu le connais 3 3 6 9 12 15 18 21 24 27

dans la table de 6. Il n’y a donc que 36 nombres à 4 4 8 12 16 20 24 28 32 36
connaître (les cases grisées) ! 5 5 10 15 20 25 30 35 40 45
Deux autres visuels te montrent la même chose : 6 6 12 18 24 30 36 42 48 54
les tables simplifiées ou le mandala des tables. 7 7 14 21 28 35 42 49 56 63
8 8 16 24 32 40 48 56 64 72
Flashe le QR code et utilise ce qui te
convient le mieux pour apprendre ! 9 9 18 27 36 45 54 63 72 81
2/2
Page 58
Je calcule mentalement : je serai capable, sans support
21 Le calcul mental écrit, de donner rapidement la réponse à une addition ou
soustraction (jusqu’à 10, 100, 1000, avec ou sans décimaux).
1 Je me fais des images concrètes vidéo

1
10
+
100
2 Jmes
e mémorise
images
1000 -
1
10 3+2
100 4-2 5
=
0 =2
100
8+5
13
3 Jpour
’utilise mes images
calculer
8+5
4 Je m’exerce
234 - 16
234 - 16
17 +
8=
83 -
28 =
218
769
- 27
4=
1 Je me fais une image concrète des 3 J’observe un calcul que je dois faire, 4 Je m’exerce, encore et encore, pour
nombres 1, 10, 100, 1 000. Je peux les combiner et je le transforme en images. Au début, que cette “gymnastique” mentale devienne
pour me représenter n’importe quel nombre. je peux dessiner mes images sur ma feuille facile. Quand c’est le cas, je passe à des calculs
Puis j’ai une image concrète pour l’addition et (il existe des exercices avec ces images : www. un peu plus compliqués, ou avec des nombres
la soustraction : additionner, c’est ajouter ; mathslibres.com/basedix.php) Je passe du plus grands.
soustraire, c’est retirer. calcul aux images des nombres dans ma tête.
Je mémorise ces images pour pouvoir les Elles bougent et se combinent pour donner le
2
utiliser quand j’en aurai besoin : je les revois résultat.
dans ma tête, je les dessine, je sens que ce que
j’ai dessiné est juste.
1/2
Page 59

Je me teste pour vérifier que ce que j’ai appris devienne
Régulièrement, j’essaie de m’en sou-
automatique. Le but ? Devenir rapide au point de ne plus
venir. Les images des nombres (avec
avoir conscience des images utilisées.
la forme, la couleur) et des opérations
me viennent en tête. En fait, si j’utilise
mes images, je révise
Pour gagner en vitesse, je peux utiliser internet :
à chaque fois que je 1
calcule. 10 1 www.gomaths.ch et micetf.fr/calculmental/, deux sites

avec des exercices qui calculent ton temps de réponse. Tu te
vois progresser !
100 2 L’application 120 secondes (pour tablette

ou smartphone). Très fun !
1000
Astuces
1 Rappelle-toi… Quand tu étais petit, tu as

manipulé du matériel. Tu as eu des images
concrètes des nombres et des opérations. Si tu
n’as pas mis ces images dans ta tête, tu n’as pas
pu faire le lien avec les calculs que tu as ensuite
reçus. N’hésite pas à repasser par du matériel.
Utiliser ton corps permet à ton cerveau d’être
actif. Puis, surtout, pense à mettre dans ta tête
ces manipulations.
2 Les bons matheux sont des paresseux ! Ils cherchent le moyen

le plus facile pour trouver la réponse. C’est à cela que servent toutes
les techniques de calcul : prendre un chemin court et efficace.
3 Les maths, c’est comme une langue étrangère. Tu as

le mot “chat” en français et “cat” en anglais, qui renvoient
tous les deux à la même image.
cat
En maths, tu as le mot “fraction”cat
et le symbole “ ”.
Tu devrais avoir une image, la même pour les deux. Souvent,
en mathématiques, tu peux croire que tu comprends parce
cha fra fra que tu connais le symbole… mais ce n’est pas suffisant !
t ctio ctio fra
n n atch c
Un truc quand tu es perdu ? Demande à quelqu’un qui tion
est fort en maths de te partager ses images.
2/2
Page 60
Les formules J’apprends une formule : je serai capable de la redonner à
22 mathématiques
l’identique et de l’appliquer quand j’en aurai besoin. Cette
technique est expliquée avec la formule de l’aire du triangle.
1 J’observe
2 Je comprends b
h
Aire du tr
iangle
A= bxh bxh
2
:2
Aire
bxh
:2
4 Je m’exerce 3 Je mémorise
bxh Aire du tr
iangle 1 Je revois dans ma tête
A= 2 bxh
A= 2
A= bxh
2
A= bxh
2
2 J e note
3 J e sens que c’est juste
1 J’observe attentivement la formule : 2 Quand j’ai tous les éléments, je visualise 3 Je mémorise la formule de façon
Je regarde ses particularités, les détails (les un film de ce qui se passe, étape par étape, dynamique : je revois dans ma tête la formule
lettres, les signes, etc.). Je peux repasser quand je déroule la formule. Il est plus facile et ce qu’elle provoque comme changements
sur ce que je trouve important ou difficile. En de mémoriser ce qu’on comprend. dans l’image, je note, je sens que ce que j’ai
même temps, je me fais une image concrète En partant d’une image mentale concrète, la noté est juste.
pour chaque élément de la formule. Pour formule est appliquée et l’image se transforme. Je m’exerce à utiliser la formule : je
ça, je fais appel à ce que je sais déjà pour Je peux alors la reconstruire par la logique. Je
4
vérifie que j’ai la formule bien en tête et que
m’éclairer. Ou je pose des questions s’il s’agit dessine le déroulé ou le résultat final. mes images mentales me permettent de
de connaissances que je n’ai pas. l’appliquer facilement. Si je dois résoudre des
problèmes, j’apprends à détecter grâce à mes
images quand j’ai besoin de la formule.
1/2
Page 61
Une bonne façon de réviser rapidement ? J’essaie de Si l’enseignant me demande de redonner la formule,
me souvenir de la formule. Régulièrement, je vérifie je récupère en mémoire celle-ci.
que je peux l’écrire et l’expliquer à voix haute, avec mes
Si l’enseignant me demande d’appliquer la règle dans
propres mots. Si j’utilise souvent la formule, dans des
des problèmes, alors je fais des liens entre la formule
calculs ou des problèmes, je la révise souvent !
et ce que je lis !
Je fais des allers-retours entre ce qu’il y a dans ma tête
et l’exercice pour trouver la réponse.
Entrainement Astuces
Voici une formule plus difficile sur l’identité Pour comprendre et mémoriser les formules, les
remarquable : bonnes images de base en mathématiques sont
essentielles. Comme l’image des nombres ou celle de
(a+b)² = a² + b² + 2ab
la multiplication. Va voir les fiches 20 et 21 à ce sujet.
Les moyens mnémotechniques sont souvent présentés
comme LA solution magique pour apprendre tes
(a + b)2 formules. Méfie-toi des propositions de raconter une
histoire avec des objets concrets.
= a2 + b2 + 2ab
Pour πR², une “pie avec un disque dans le bec nargue
deux gros rats en train d’essayer de l’attraper”…
a+b Tu vas peut-être retenir l’histoire facilement, mais elle
a
ne te permet pas de comprendre la formule. Difficile
(a + b) . (a + b) alors d’espérer l’utiliser convenablement ou penser
a b à la mobiliser quand ce sera nécessaire !
b
a
Par contre, le “truc” qui dit que :
b • le périmètre du cercle c’est 2πR (“deux PIeRres”)
• l’aire c’est πR² (“PIeRre CARRÉE”)
peut venir soutenir ta mémorisation s’il ne remplace
pas ta compréhension.
(a + b)2
a b
a + b + 2ab
2 2
a
a2 ab
b
ab b2
2/2
Page 62
La résolution Je suis capable de résoudre un problème avec des
23 de problèmes
connaissances mathématiques que je maitrise. Cette
technique est expliquée avec un problème de pourcentage.
1 Jjee cherche
repère ce que Lione
l
à Pa r M e s s i e s
is t
220 €
un ba . Il souha en week-
llon c ite ac end
2 20 e o h
uros. llector ro eter
maga
s
Sur la
il lit : in des Ch vitrine d
20 % amps
uge à
u
2 Je comprends
tous d
les a e réduct Élysées, Lione
rticle ion s l
s. ur à Pa r M e s s i e s
is t
Quel p un ba . Il souha en week-
ll it e
rix à 220 on collec e achete nd
va-t- Messi maga e u ros. S t o r rouge r
i l p ay s ur
à la c er il lit : in des Ch la vitrine
aisse 20 % amps du
sur t de ré Élysé
? o
Quel us les art uction
d es,
p ic
paye rix Messi les.
r à la va-t-
caiss il
e?
220 €
3 Je modélise
20 %
= 20 /
100
=1/5
1/5 de
2 20
220 -
5 Je réponds 4 Je calcule
176 + 44 = 220
220 /
Me s 5 = 44
si
s o n b p a ie 220 -
44 = 1
allon 76
176
e u ro
s.
1 Je survole le
la problème pour trouver la 2 Je comprends. Grâce à ma cible, je lis 4 Je résous les opérations identifiées à
question à laquelle je vais devoir répondre attentivement le problème, plusieurs fois l’étape précédente. J’effectue les calculs
(souvent à la fin). C’est ça que je lis d’abord ! si nécessaire. Je suis actif : je vérifie que je nécessaires.
Je commence par comprendre ce qui m’est comprends, c’est-à-dire que j’ai des images Je réponds. Attention, ce n’est pas fini !
demandé. Quand c’est clair pour moi, je le claires des mots. En lisant, je vois le problème
5
Je relis la question de départ. Je contrôle ma
formule dans mes mots. comme le scénario d’un film que je construis réponse : est-elle cohérente (si Messi paie
Par exemple : “Messi paie le ballon combien ?” dans ma tête. Et c’est encore mieux si je plus cher après réduction, je dois reprendre)
Voilà, je sais ce que je cherche : j’ai une cible schématise cela sur ma feuille. et vérifiable (176 + 44 = 220) ?
qui me permet de filtrer les informations 3 Je modélise. Je traduis l’histoire, le Si c’est OK, j’exprime ma réponse en une
essentielles (et inutiles) du problème. film, en langage mathématique. Je mets en phrase et je pense à l’unité (euros).
évidence les données de la situation réelle, et
je les transforme en une suite d’opérations à
résoudre.
1/2
Page 63
Relire pour “revoir” des problèmes déjà résolus est Je peux refaire des problèmes déjà donnés. Le mieux,
peu efficace. Je suis passif, mes neurones ne s’activent c’est d’en faire de nouveaux, avec des corrigés, pour
pas ! Si je refais complètement les problèmes sur une m’améliorer tout de suite. Je peux en trouver sur
feuille blanche, alors c’est de l’entrainement, et c’est internet en flashant le QR code :
super.
Le site micetf.fr présente des problèmes rangés par
Ce qui est important, niveaux du CE1 au CM2 (Primaire 2 à 5) qui peuvent
c’est de réviser les notions être résolus en ligne (avec feedback immédiat) ou
et les techniques de imprimés.
calcul qui me permettent
Le dossier AuRORE contient de nombreux problèmes,
de résoudre les
classés en niveaux, et les solutions : une mine d’or à
problèmes. Par exemple,
imprimer !
connaître les formules
fiche 22 et les tables
fiche 21.
Astuces
1 Pour parvenir à te faire un film Les connaissances antérieures La structure du problème

de l’histoire du problème, quelques
Quand tu commences par lire la Dans un problème, parfois une seule
trucs :
question du problème, tu peux étape te permet de trouver la réponse
• relire plusieurs fois, t’interroger : as-tu les connaissances mais souvent, plusieurs étapes et
• repérer les mots qui représentent nécessaires pour le comprendre ? calculs sont nécessaires.
des actions en maths (ajouter, Si on te demande l’aire d’un disque, et
Par exemple :
donner, prendre, séparer...), que tu ne sais pas ce qu’est un disque,
1/ à quel montant correspond 20 % de
• voir clairement et concrètement tu sais par quoi commencer !
220 €, 2/ retrancher 20 % de 220 €.
les nombres et les quantités dans
Ensuite, le texte de l’énoncé peut être
ta tête (fiche 21), Sois-en conscient, et si tu ne les a pas
difficile à cause d’un vocabulaire très
• faire un schéma avec des dessins repérés tout de suite, n’hésite pas à
spécifique qui te perturbe (plantation
de l’essentiel sur ta feuille. revenir en arrière.
d’hévéas, latex, coagulation, saignée,
acide formique…). Prends quelques Les nombres
2 Si tu te sens informations sur le
Ce qui est parfois compliqué, c’est
dépassé, apprends contexte (la production
que le problème contient des grands
à repérer ce qui est de caoutchouc).
nombres, des nombres décimaux, des
difficile pour toi afin
fractions, des écritures ou des unités
de mieux cibler l’aide
différentes à transformer… C’est là
dont tu as besoin
que tu vas concentrer tes efforts, et
et de progresser
peut-être demander de l’aide ou des
rapidement.
exercices.
2/2
Page 64
J’apprends une règle de grammaire : je serai capable de
24 Les règles l’expliquer avec mes mots et de l’utiliser quand j’en aurai
de grammaire besoin (exercices, rédaction, lettres, mails, etc.)
Cette technique est expliquée avec les homophones “se” - “ce”.
1 Je lis les exemples vidéo
Scanne le QR code
pour voir la définition.
2 Jete me fais une image

je dessine
4 Je m’exerce 3 Jmes

e mémorise
images
1 Je commence par repérer les exemples-types qui sont très 3 Je prends le temps de bien mémoriser mes images car j’en aurai
importants. Je les lis au moins deux fois, je les observe attentivement. besoin pour faire les exercices : j’observe mes dessins, je revois mes
Ensuite, seulement, je lis les règles (et les exceptions) que je dois savoir images dans ma tête, je les dessine, je sens que c’est juste.
utiliser.
4 Je m’exerce : je prends d’autres exemples, d’autres phrases, dans

2 Je me fais une image dans la tête des exemples. Je dessine le plus des exercices. Je vérifie que mes images mentales me permettent
simplement possible pour chaque règle ou chaque exception au moins d’appliquer facilement la règle. Je fais des liens et des allers-retours
un exemple-type. J’écris la règle à connaître dans le dessin avec le moins entre ce qu’il y a dans ma tête et la phrase que je lis pour que la réponse
de mots possible. Par exemple, j’écris CE ou SE. soit évidente.
1/2
Page 65
Je dessine de mémoire les
images de la règle apprise. Si l’enseignant me demande de redonner la règle,
Je vérifie que je peux j’utilise la fiche “Les définitions”, pour apprendre les
expliquer mon dessin à voix mots du prof grâce à l’image que j’ai construite dans
haute, avec mes propres ma tête.
mots. Si c’est difficile, je
reprends la règle ou je Si l’enseignant me demande d’appliquer la règle dans
modifie mon dessin jusqu’à des exercices, alors je fais des liens entre la règle et
ce que ce soit OK. ce que je lis ! Je fais des allers-retours entre ce qu’il y
a dans ma tête et l’exercice pour trouver la réponse.
Entrainement
Entraine-toi avec le pluriel des noms.
Scanne le QR code pour avoir une version
en tableau de la même règle.
Quand un nom désigne une chose/ un animal / une
personne, on dit qu’il est au singulier. Le déterminant,
devant le nom, peut être : le, la, un, une, l’, mon, ma, son…
Quand un nom désigne plusieurs choses / animaux / Astuces
personnes, on dit qu’il est au pluriel. Le déterminant, devant
le nom au pluriel, peut être : les, des, mes, ses…
Pour écrire un nom au pluriel, on ajoute souvent “s” 1Quand un prof te dit : Apprends ta règle de grammaire ;
à la fin, mais il y a des exceptions. si tu en as l’occasion, demande-lui comment il va
Les noms en -eau/au/eu prennent “x” à la fin :
t’interroger (écrire la règle de mémoire ou faire des
des feux - les bateaux exercices, par exemple).
SAUF landaus, pneus, bleus 2 Prends garde aux astuces que le prof ou le manuel
Les noms en -ou prennent “s” à la fin : des clous te donne : ce n’est pas la règle ! Si tu te contentes
SAUF choux, genoux, joujoux, bijoux, cailloux, hiboux, poux d’étudier l’astuce sans comprendre, alors tu vas avoir
Les noms en -al deviennent -aux : des chevaux du mal à l’appliquer ou à te repérer quand tu en auras
SAUF des bals, des chacals, des récitals, des carnavals, besoin.
des festivals, des régals
Les noms en -ail prennent “s” à la fin : des rails 3 Pense à faire la même chose avec une règle de
grammaire dans une autre langue !
SAUF travaux, baux, soupiraux, coraux, vitraux
Les noms en -s/x/z restent identiques : La technique proposée ici est la plus durable et la plus
des nez, des souris, des noix complète pour pouvoir mobiliser la règle dans des
Certains noms se transforment complètement au pluriel : exercices et dans tes productions écrites quand tu en
un œil, des yeux ; un monsieur, des messieurs. auras besoin.
2/2
Page 66
Je suis capable d’identifier le temps d’un verbe, de ‘construire’
25 La conjugaison un verbe à un temps défini, et d’utiliser ce temps de manière
appropriée dans un texte.
vidéo
1 Jglobale
’ai une image
2 J’observe les détails
3 Je mémorise
Scanne le QR code
pour voir le tableau.

4 Je m’exerce Je mangea
is
Tu mangea
is
Je mangeais
Tu mangeais
Je man
gea
Tu man is
geais
2 J ’écris
je
tu
il… 3 Je sens que c’est juste
1 Je me fais une image globale du système 2 J’observe les détails du temps que j’étudie. 3 Je mémorise le temps que j’étudie :
des temps. Je me pose des questions qui m’aident à bien je revois dans ma tête, j’écris, je sens que c’est
Combien y a-t-il de modes, regarder le temps de conjugaison : juste.
de temps, de personnes ? Comment j’identifie ce temps ? Je m’exerce, encore et encore. Je prends
Combien de temps au passé, (passé et terminaison en -ais)
4
des textes pour repérer le temps étudié, je
au présent, au futur ? Comment je le construis ? conjugue des verbes en m’aidant du ‘petit
Comment les identifier, (radical + terminaison) mot’ (voir ci-après), j’écris des textes au
les construire et les utiliser ? temps étudié.
Comment je l’utilise ?
Scanne le QR Code pour accéder à la synthèse (image qu’il génère dans ma tête)
des temps simples du français.
1/2
Page 67
Je révise Je me teste / entrainement
Sur une feuille blanche, sans regarder le modèle, je

Je fais des exercices, encore et encore, avec des
réécris un ou plusieurs verbes au temps étudié. Et je
corrigés, pour m’améliorer tout de suite.
vérifie tout de suite (avec quelqu’un ou sur internet)
ce que j’ai écrit pour corriger au besoin, sur ma feuille Je peux en trouver sur internet en flashant le QR code :
et dans ma tête.
• Le site ortholud.com/conjugaison présente des
exercices différents, ordonnés ou mélangés, sur les
Bescherelle©
principaux verbes, avec une correction immédiate.
• le dossier AuRORE te permet de t’entrainer à ton
niveau et des solutions disponibles : une mine d’or à
imprimer !
je
tu
il…
Astuces
Si le français est ta langue maternelle, tu connais la plupart de Temps simples

racine + Temps compos
és
être / avoir Petit mot
tes conjugaisons depuis tes 6 ans. Il te reste à faire le lien entre terminaison
au temps simple pour conjuguer
+ participe passé
les temps que tu utilises et leurs noms. Pour t’aider à conjuguer du verbe à conju
guer
au bon temps, retiens et utilise pour chaque temps les “petits Présent
Passé composé
mots” proposés. Scanne le QR code pour cela. Maintenant…
Passé simple
Indicatif Passé antérieu
r
Si tu connais la conjugaison des verbes être et avoir, tu maitrises Hier, tout à coup
, il…
Imparfait
la moitié des temps en français, puisque tous les temps composés Plus-que-parfa
it Quand j’étais pe
tit, je…
utilisent être ou avoir comme auxiliaire. Commence par étudier Futur simple
Futur antérieur
Plus tard…
ces deux verbes, en scannant le QR code. Conditionnel
Présent
Passé
Si j’étais riche,
je…
Subjonctif
Présent
Passé
Il faut que…
Impératif
Présent
Passé
Vas-y…
Et pour les langues étrangères ? Quand tu apprends

une langue, commence par te faire une image globale
du système des temps. Combien y a-t-il de types de
conjugaison ? Combien de temps au passé, au présent,

au futur ? Comment les identifier, les construire et les
utiliser ? Ton apprentissage sera grandement facilité.
2/2
Page 68
J’apprends une liste de vocabulaire : pour chaque mot,
Le vocabulaire je serai capable de l’écrire correctement, de le prononcer
26 en langue étrangère et de l’utiliser quand j’en aurai besoin.
Cette technique est expliquée avec le mot anglais “women”.
1 Jlee sens
visualise
du mot
vidéo
2 Jlee mot
visualise
en anglais
3 Jl’image
’associe
et le mot
5 Jete fais une phrase 4 Jet’entends

je le dis
le mot
je la dis
1 Je lis le mot en français. Je me fais une 3 Dans ma tête, j’associe l’image du sens 5 Avec le mot, j’invente une phrase, même
image du sens du mot. Par exemple, si je lis du mot et le mot anglais. Si ce n’est pas clair, très simple, qui a du sens pour moi. Je la pro-
“chien”, je vois dans ma tête un chien avec je recommence les étapes 1 et 2, autant que nonce jusqu’à ce que ma voix soit assurée
une tête, des pattes, des poils, etc. nécessaire. (forte et rapide), en m’imaginant l’utiliser
pour de vrai.
2 J’observe le mot anglais et je repasse 4 Dans ma tête encore, je réentends le mot

sur les lettres que je trouve importantes ou avec la voix du prof ou de quelqu’un qui parle
difficiles. Je continue à voir le mot clairement bien anglais. Puis je prononce le mot à voix
et entièrement dans ma tête. haute et je sens si c’est OK. Sinon, je recom-
mence autant de fois que nécessaire.
1/2
Page 69
Je cache totalement les réponses.
Pendant l’étude, quand j’ai appris 10 mots de
la liste :
Je cache le français, je lis les mots en anglais,
c’est OK quand je revois tout de suite dans ma
tête l’image du sens du mot.
Quelques jours plus tard :

Je cache l’anglais, je lis les mots français, Je demande à quelqu’un de me dire les mots en français (ou je
c’est OK quand je revois dans ma tête les enregistre) et je les traduis en anglais, à l’écrit ou à l’oral,
l’image du sens du mot ET le mot anglais. selon ce que le professeur risque de me demander.
J’imagine que je suis en classe.
Quand ce n’est pas OK

pour un mot, je recom-
mence tout de suite. Astuces
1Quand la liste est longue, organise-la.

Repère les mots connus. C’est rassurant. Concentre-toi
en priorité sur les mots inconnus.
Entrainement Rassemble ces mots par “sacs” en faisant des groupes
Si tu n’as pas de liste de mots sous la main, entraine-toi qui ont du sens pour toi.
avec ces deux listes : Au moment d’écrire les mots, commence par les mots
en français, même si les listes sont souvent présentées
en sens inverse.
Niveau 1 Niveau 2
chien dog un arbre a tree 2 Tu peux t’aider d’un ordinateur.
chat cat la lune the moon Quizlet t’aide à créer tes listes de mots
poisson fish la lumière the light
pour les revoir.
oiseau bird
quizlet.com/fr-fr
Terre Earth
cheval horse se souvenir to remember
Translate te permet d’entendre
loup wolf apprendre to learn
la prononciation avec la voix de
lion lion rire to laugh Google. Un truc : réentends dans
ta tête la voix d’un natif du sexe
souris mouse réaliser to achieve

ours bear opposé pour la distinguer de
juste right
ta voix. translate.google.fr
serpent snake entre between
2/2
Page 70
Je suis capable d’écrire un texte qui respecte les consignes
27 La rédaction données et les usages de la langue française.
1 Je liste les attentes 2 Je cherche des idées
3 J’organise les idées
5 Je relis le texte 4 Je rédige
nombre de paragraphes et les mots-liens que

1 Je lis (ou j’écoute) attentivement questions.
les consignes. Je me pose des questions :
2 Pour trouver mes idées, je me pose des
Je me sers des sept questions j’utiliserai (d’abord, ensuite, parce que, mais,
qu’est-ce qu’on attend de mon texte ? Doit-il CQQCOQP (Comment ? Quoi ? Qui ? Combien ? donc, etc.)
raconter une histoire, défendre mon opinion, Où ? Quand ? Pourquoi ?). Au besoin, je vérifie 4 Je rédige. J’écris un brouillon : cela
rassembler des informations sur un sujet ? mes informations ou je cherche des données m’oblige à formuler mes pensées avec des
Quelle doit être sa longueur ? Quels sont les complémentaires. Je note toutes mes idées mots de la langue écrite.
autres critères ? Si je ne reçois pas de grille sur une grande feuille. Je relis, si possible à voix haute. Je me
d’évaluation, je fais moi-même une liste précise
5
3 J’organise mes idées en réfléchissant mets dans la peau d’un lecteur qui découvre
des attentes. aux liens qu’elles ont entre elles. À partir de mon texte, comme mon prof par exemple.
là, je trie. Qu’est-ce que je garde ou je jette ? Je me demande si c’est clair. Je peux encore
Tout n’est peut-être pas utile. Je choisis le changer l’ordre et la formulation des idées.
1/2
Page 71
1 Je m’assure que mon texte

respecte les consignes, soit avec
la grille de correction donnée par
mon prof, soit avec la liste que j’ai
faite. Et je rectifie si ce n’est pas
le cas.
2 Je vérifie que mon texte respecte les codes de

la langue écrite. Je relis 5 fois, chaque fois avec une
paire de lunettes différente :
Je fais lire ma production à quelqu’un.

Je pose les questions suivantes :
1. les phrases - Qu’est-ce qui n’est pas clair ?
- Quelles sont les deux choses que je peux améliorer ?
Attention : si j’écris mon texte à la main, je montre mon
brouillon avant de rédiger au propre pour gagner du
2. les reprises nominales temps et rester motivé.
et pronominales
3. la conjugaison Astuces
1 Les chiffres 1, 3 et 5 sont magiques pour te guider

dans ton écriture :
4. les accords 1 évènement surprenant, 1 lieu, 1 époque
3 parties, 3 paragraphes, 3 personnages
5 informations différentes ou 5 péripéties maximum
5. les “petits” mots
Si tu dépasses, tu risques que ce soit trop complexe ou
confus. Le mieux est l’ennemi du bien !
2 Avant de rédiger, autorise-toi à dessiner, avec la

technique du story-board ou du fer à cheval (fiche 18).
C’est très efficace pour clarifier et structurer ta pensée.
Entrainement 3 Tu peux évaluer que ton texte
respecte les codes de la langue écrite
Dès qu’un prof te donne un à l’aide d’une grille de relecture. Tu en

sujet, utilise cette fiche, elle trouveras une en flashant le QR code.
t’accompagnera pas à pas.
2/2
Page 72
Je prépare un exposé oral : je serai capable de le présenter
28 L’exposé oral devant un public, grâce à un support réalisé à l’avance.
1 Je liste les attentes

2 Je cherche des idées
3 J’organise mes idées
5 Je prépare mon matériel 4 Je prépare mon discours
des informations complémentaires dans des

1 Je liste les attentes du prof pour mon
exposé : durée, lieu, public, matériel pour ressources pour compléter et/ou illustrer mes
4 Je prépare mon discours : ma question,
un bref résumé du sujet, l’annonce du plan que
présenter... idées. Je note toutes mes idées sur une grande je vais suivre, le déroulé et la conclusion (rap-
feuille. pel des informations importantes, ouverture).
2 À partir du sujet choisi ou imposé, je
pose une question à laquelle mon exposé va 3 J’organise mes idées en réfléchissant
répondre. Je cherche ensuite des idées en aux liens qu’elles ont entre elles. À partir de là,
5 Je prépare mon matériel :
- le pense-bête (le plan avec des mots ou des
m’appuyant sur les sept questions CQQCOQP je trie : qu’est-ce que je garde ou je laisse ?
dessins),
(Comment ? Quoi ? Qui ? Combien ? Où ? Je construis un plan et j’ajoute des exemples
- le visuel pour mon public (panneau, diaporama,
Quand ? Pourquoi ?). Au besoin, je cherche concrets ou des anecdotes. C’est indispensable
maquette, vidéo).
pour capter l’attention d’un public.
1/2
Page 73
1 Je m’assure que
mon exposé respecte les M.. ... ....
consignes et je rectifie si L. ... .... .., ...
ce n’est pas le cas.
........
2 Je m’entraine à dire mon exposé à voix haute.

Je me chronomètre etJe ........ voyais
La Tortue
Je m’imagine devant un public.
...........
je joue avec ma voix, mes gestes, ..... regard et mes........ . Ils .... .. ....
. Ellemon
L’animal ...... aiment.... .. .
supports.
Je peux encore changer ce qui n’est pas facile à dire
ou améliorer mes supports (mon pense-bête, mon Je fais l’exposé devant un petit public.
panneau). Je pose les questions suivantes :
- Qu’est ce qui n’est pas clair ?
Les tortues ... .... ... ..... et ...- Quelles sont les deux choses que je peux améliorer ?
... aquatiques ....... est ... ..
sont mangées ... ou ... .. .....Sinon, je me filme pour me regarder en train de faire
... où ..... l’exposé et je repère les améliorations possibles.
Astuces
1 Si tu es particulièrement stressé lors de l’exposé,

regarde quelqu’un qui semble attentif. Avant ta
présentation, tu peux même demander à un camarade
s’il peut jouer ce rôle.
2 Il ne faut pas rédiger de texte à lire ou à réciter

lors de ton exposé. C’est une mauvaise idée. Tu ne seras
pas naturel. En plus, écouter un texte écrit est difficile,
ton public va s’ennuyer.
Entrainement
3 Tu peux évaluer ton exposé à
Dès qu’un prof te donne un

l’aide d’une grille. Tu en trouveras une
sujet, utilise cette fiche, elle
en flashant le QR code.
t’accompagnera pas à pas.
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Les textes Je lis un texte informatif: je suis capable de comprendre les
29 informatifs
informations, de les expliquer avec mes mots
et de répondre aux questions posées.
1 Javant
e lis les questions
de lire le texte
2 J’observe la structure du texte
Les carnivores
3 Jsur’active mes connaissances

le sujet
4 Je lis le texte en me faisant des images

Les c
arniv
ores
Les c
arniv
ores
informations, la logique du texte, et je me un schéma ou une liste, en une minute, avec

1 Je me pose la question de mon objectif
de lecture : repérage, survol, étude, lecture demande quelles informations je vais pouvoir ce que je sais déjà sur le sujet.
approfondie. Surtout, je lis les questions avant de en retirer. Je lis le texte. Pour cela, je crée des
4
lire le texte. De cette façon, je fais une lecture 3 Les connaissances occupent une place images dans ma tête des informations que
active, orientée en fonction de ce que je importante dans les textes informatifs, je lis. Au besoin pour me poser des questions
cherche (ma cible). tant les connaissances antérieures que les et faire des liens avec ce que j’ai lu ou avec
Ensuite, quel que soit l’objectif de ma connaissances à acquérir. Plus je sais, plus je ce que je sais déjà.
2
lecture, je fais un premier survol du texte. suis capable de comprendre ma lecture, plus
J’observe attentivement les nombreux c’est facile pour moi de retenir les informa-
indices visuels : titre, sous-titres, illustrations, tions nouvelles. J’active donc mes connais-
etc. Je repère comment sont organisées les sances antérieures. Par exemple, en faisant
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Je fais un schéma visuel. Je repère la structure du Je lis les questions avant d’avoir lu le texte. Quand j’ai fini
texte, qui va m’aider à dégager l’essentiel des idées. de lire le texte, je reviens aux questions. Je me demande
Les 5 structures courantes du texte informatif sont : si la réponse est dans le texte ou non, et j’utilise une
des trois procédures :
1 Description 2 Séquence (fer à cheval) La réponse est écrite dans le texte :
je la recopie.
La réponse n’est pas écrite, mais

toutes les informations sont dans
le texte : je la construis à partir
des éléments.
3 Comparaison
La réponse n’est pas dans le texte :
je la rédige grâce aux images dans
ma tête et à mes connaissances
du monde.
4 Causse-effet 5 Problème-solution
Astuces
Idée principale et résumé Les mots de substitution
Attention ! L’idée principale d’un texte, Fais bien la distinction entre le sujet d’un Lorsque tu lis un texte, tu comprends
c’est l’information que l’auteur du texte et son idée principale. Le sujet qu’un mot peut être remplacé par un
texte considère comme importante, est ce dont on parle (exemple, le autre mot (ou groupe de mots) qui
pas ce qui t’a marqué toi. réchauffement climatique). L’idée représente la même chose.
principale est ce qu’on dit de ce sujet
Dans des textes simples, l’information Identifie le(s) mot(s) de substitution,
(exemple “Il faut agir concrètement
principale est exprimée explicitement. cherche le référent auquel il(s)
pour lutter contre le réchauffement
Il suffit que tu la trouves et que tu renvoie(nt) en te fiant au sens
climatique”). Deux questions simples
la soulignes. Dans des textes plus (contexte) et aux marques de genre
pour t’aider à formuler l’idée principale :
complexes, tu vas souvent devoir et nombre.
formuler cette idée. Quel est le sujet du texte ?
De quoi parle le texte ?
Qu’est-ce qui est dit de ce sujet ?
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Je lis un texte narratif : je suis capable de comprendre les
30 Les textes narratifs informations explicites et implicites, de l’expliquer avec
mes mots et de répondre à des questions posées sur le texte.
1 Jdans
e crée un film
ma tête
2 Jdese mequestions
pose
3 Je me montre flexible
4 Je fais des prédictions
Je crée une représentation mentale images, ou à remplir les “blancs” du texte, ce gardes, je fais attention aux informations
1
de l’histoire, c’est-à-dire un film dans ma que l’auteur choisit de ne pas dire. Je cherche nouvelles et inattendues, et je suis capable
tête. Je dois VOIR la scène et les actions des les liens entre les informations données au fil de changer d’image si le texte l’exige.
personnages. Je dois aussi construire un décor du texte. Par exemple : pourquoi le personnage Je suis un lecteur actif, en projet.
agit-il ainsi, que ressent-il, que pense-t-il ?
4
J’anticipe et je fais des prédictions. Face
en fonction de ce que le texte dit, et même
au-delà. Si je lis “Jules est en classe”, je vois 3 Je reste flexible, j’accepte de modifier au titre ou à l’illustration, j’imagine déjà des
une classe, c’est-à-dire un local avec des le film dans ma tête au fur et à mesure du histoires et des personnages possibles. Au
bancs, des chaises, un tableau, etc. texte. Par exemple, pour “Jules est en classe”, cours de ma lecture, je me sers des éléments
Quand le film dans ma tête est flou, je j’ai peut-être vu un garçon de 14 ans dans un de l’histoire pour imaginer ce qui pourrait se
2
m’arrête. Je reviens en arrière ou j’avance un collège. Si, plus loin dans le texte, j’apprends passer ensuite tout en gardant à l’esprit que
peu dans le texte. Je me pose des questions qui que Jules a sept ans, je dois modifier mon l’auteur peut tendre des pièges…
m’aident à mieux comprendre, à préciser mes image mentale et faire de Jules un enfant
dans une classe de primaire. Je reste sur mes
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Les récits ont tous la même structure : c’est ce qu’on Je ne lis pas les questions avant d’avoir lu le texte.
appelle le schéma narratif. C’est un piège pour perdre le fil. Je risque de chercher
les réponses aux questions dans le texte, sans prendre
Quand j’ai fini de lire, je dessine rapidement l’histoire,
le temps de me faire un film clair dans la tête. Cela va
par exemple dans un fer à cheval avec 5 cases.
limiter ma compréhension de l’histoire.
C’est une excellente technique pour mettre de l’ordre
Quand j’ai fini de lire le texte, je reviens aux questions.
dans mes images mentales. Cela me permet de mettre
Je me demande si la réponse est dans le texte ou non,
en avant les éléments importants et leur enchaine-
et j’utilise une des trois procédures :
ment, et de retenir le tout. De cette façon, je peux
aussi m’entrainer à raconter l’histoire avec mes mots. La réponse est écrite dans
le texte : je la recopie.
1 2 La réponse n’est pas écrite,

mais toutes les informations sont
Situation initiale Élément dans
(qui? où? quand?) perturbateur le texte : je la construis à partir
des éléments.
3 La réponse n’est pas dans le texte :

Péripéties je la rédige grâce aux images dans
(évènements) ma tête et à mes connaissances
du monde.
4
5 Élément
Situation finale de résolution
Astuces
Décodage Vocabulaire
Si tu lis très lentement, lis le Les bons lecteurs ne vont pas très souvent au dictionnaire. Pour trouver le sens
texte ou une page une première d’un mot inconnu, tu peux t’aider:
fois, pour t’habituer aux mots,
• des éléments du contexte ;
les décoder. Relis ensuite une
deuxième fois pour comprendre « Les funérailles de Monsieur Dupont sont annoncées dans le journal. Elles auront
et te faire un film. lieu à Bruxelles. Une cérémonie d’adieu précédera la mise en terre ». Tu peux déduire
le sens de « funérailles » si tu as des connaissances sur ce qu’est un enterrement.
• de la morphologie des mots

Tu peux comprendre le sens d’« infanticide » si tu comprends le mot « homicide ».
Reste toutefois vigilant face aux suppositions faites, sachant qu’elles doivent
parfois être infirmées : ainsi « asperger » n’a rien à voir avec des « asperges” !
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Le cerveau

Pour apprendre, ton cerveau a besoin de :

: Si je crois que l’intelligence est fixée pour toujours :

a bien expliqué. INTELLIGENCE FIXE

Quand je sais que l’intelligence se développe…

Je poursuis mes efforts

Je cherche des stratégies/solutions

Je demande de l’aide si besoin

Chaque fois que

Comment fonctionne ton cerveau ?

En bref, tes émotions font partie de toi : elles sont légitimes

Comment t’aider à réguler tes émotions ?

En cas de forte émotion Pour préparer ton cerveau à apprendre

3. L’activité physique Éliminer

Quel est le premier carburant du cerveau ?

Différents chercheurs, comme Martin Seligman, ont établi

❏ Apprentissage ❏ Maitrise de soi

Les forces qui favorisent ton apprentissage

❏ Sens du détail ❏ Solution

Quand tu perçois la réalité, tu es limité par tes sens, qui ne

Petit jeu pour comprendre

Les manières de voir utiles dans l’apprentissage

Vises-tu la progression par rapport à toi-même Donnes-tu le meilleur de toi-même quand tu

Remarques-tu d’abord ce qui contraste, ce qui Remarques-tu d’abord les ressemblances ?

Te sens-tu facilement rassuré ou sécurisé en Te sens-tu facilement poussé à traduire à ta

Apprendre nécessite d’être ouvert et concentré : il est important de te sentir bien

Prends quelques instants pour faire le point

Demande-toi de quoi tu as besoin ou envie aujourd’hui pour apprendre

Ton environnement Ton comportement

1 Mon corps et mon cerveau sont prêts

4 Jete me fixe un objectif précis

• Répondre à quelques messages

Ton matériel doit être en ordre et t’accompagner

❑ l’agenda / journal de classe

Ton temps disponible doit être planifié

Il est important de visualiser ton emploi du

Comment ? Fais un état des lieux : crée ton

planning de la semaine sur une grande feuille

devoirs musique musique

La répartition des tâches

Le plaisir immédiat l’emporte sur les conséquences désa-

c’est un comportement que tu peux modifier. Comment ? Une

Voici un petit jeu. Coche ce qui est vrai selon toi.

Les garçons et les filles

Les piliers de l’apprentissage

Aujourd’hui, grâce aux neurosciences, nous savons

commentaires comme “Moi, j’adore la pizza” ?

3 Le retour sur erreur

Les méthodes et les stratégies d’apprentissage

Il n’y a rien de magique !

sans vraiment apprendre. Avec de bonnes

Pourquoi être attentif ?

Quand tu es attentif, tu te connectes à quelqu’un ou quelque

À quoi être attentif ?

L’attention n’est pas possible sans une intention,

Une cible claire

Une seule cible à la fois !

Tu peux réaliser une tâche automatique sans y penser, comme un robot. Et la

Comment être attentif ?

1 Mon corps et mon cerveau sont prêts

4 Jete me fixe un objectif précis

• Répondre à quelques messages

2 Déplace-toi. Mets ce que

3 Pose-toi des questions comme

4 Imagine-toi au test en train de