KUNCI JAWABAN PJOK KELAS 4 KURIKULUM MERDEKA

BAB 1 PERMAINAN INVASI

Latihan Ulangan Bab 1 Halaman 10

Bagian A
1. B 6. B
2. C 7. B
3. B 8. A
4. D 9. D
5. C 10. C

Bagian B
1. Punggung kaki
2. 45 menit
3. Wasit
4. Banyaknya bola atau gol yang masuk ke gawang
5. Melempar, menangkap, dan menggiring bola

Bagian C
1. Permainan invasi merupakan permainan yang mengharuskan pemain menyerang
ke daerah permainan lawan untuk menciptakan gol.
2. a. Keduanya sama-sama bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan
b. Pada permainan sepak bola, bola dimainkan menggunakan kaki. Sedangkan
pada permainan bola tangan, bola dimainkan menggunakan tangan.
3. Menendang menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian
luar.
4. Pandangan lurus ke arah datangnya bola. Hentikan bola menggunakan kaki,
paha, dada, atau kepala sesuai arah datangnya bola.
5. Untuk melatih koordinasi gerakan badan seperti mata, kaki, dan tangan.

HOTS Halaman 12

Teknik menggiring bola pada permainan sepak bola dilakukan dengan menendang
bola menggunakan kaki. Sementara teknik menggiring bola pada permainan bola
tangan dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan tangan.

AKM Halaman 28

1. X; √; X; √
2. Kecepatana gerakan tubuh
BAB 2 PERMAINAN NET

Latihan Ulangan Bab 2 Halaman 24

Bagian A
1. A 6. A
2. A 7. A
3. D 8. B
4. B 9. D
5. A 10. B

Bagian B
1. Persegi panjang
2. Wasit
3. Passing
4. Servis, pukulan forehand, dan pukulan backhand
5. Forehand grip

Bagian C
1. Bola voli, lapangan, dan net
2. Servis dan passing
3. Servis atas dan servis bawah
4. Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Berat badan bertumpu di kaki
belakang.
5. Pukulan forehand dan pukulan backhand

HOTS Halaman 26

1. Servis atas. Karena bola dilambungkan di atas kepala.

2. Passing bawah. Karena posisi bola seyinggi perut.
3. Tidak
4. Tim Ardi

AKM Halaman 27

1. X; √; X; √
2. B
BAB 3 PERMAINAN LAPANGAN

Latihan Ulangan Bab 3 Halaman 38

Bagian A
1. D 6. B
2. A 7. A
3. B 8. A
4. A 9. B
5. A 10. A

Bagian B
1. Regu pemukul dan regu penjaga
2. Posisi tubuh tegak dan pandangan ke depan
3. Berhasil dipukul
4. Melambung
5. Menanngkap bola bawah

Bagian C
1. Bola kasti, pemukul, base, dan lapangan
2. Melempar, memukul, dan menangkap
3. Melatih koordinasi gerakan mata dan tangan
4. Posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Pegang pemukul dengan
tangan kanan. Angkat tangan kiri setinggi dada untuk tanda lemparan bola
setinggi dada. Ayunkan pemukul kea rah datangnya bola.
5. Lapangan rounders

HOTS Halaman 40

1. a. Posisi gambar A
b. Melempar bola atas atau melambung
2. a. Bola datang dari arah bawah atau menggelinding
b. Posisi badan membungkuk, arahkan kedua tangan ke bawah. Tangkap bola
dan tarik ke samping badan.

AKM Halaman 41

1. X; √; X; √
2. Menggelar pertandingan kasti lintas usia, memperkenalkan permainan tradisional
dengan cara menarik, mengadakan lokakarya atau pelatihan permainan
tradisonal, dan tetap memainkan permainan tradisional.
BAB 4 SENI BELA DIRI

Latihan Ulangan Bab 4 Halaman 51

Bagian A
1. A 6. C
2. A 7. B
3. D 8. A
4. B 9. A
5. B 10. B

Bagian B
1. IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia)
2. Sikap kuda-kuda
3. Tendangan
4. Untuk mencegah terjadinya cedera
5. Kuda-kuda depan

Bagian C
1. Untuk pertahanan diri.
2. Pencak silat, taekwondo, wushu, karate, dan judo.
3. Kedua kaki sejajar dengan bahu dan berat badan bertumpu pada kedua kaki.
4. Serangan tangan atau pukulan dan serangan kaki atau tendangan.
5. Salah satu kaki di depan dan berat badan bertumpu pada kaki bagian depan.
Kedua tangan mengepal di samping badan. Pandangan mata lurus ke depan.

HOTS Halaman 54

1. Ya. Karena kedua gerakan tersebut adalah gerakan dasar kuda-kuda.

2. a. Kuda-kuda samping
b. Agar berat badan bertumpu pada salah satu kaki.
c. Bagian dada.
d. Menangkis dengan gerakan tangkisan depan.

AKM Halaman 54

1. D
2. √; √; X; X
3. Karena perguruan pencak silat Betako Merpati Putih merupakan perguruan yang
didirikan oleh keluarga keraton.
BAB 5 ATLETIK

Latihan Ulangan Bab 5 Halaman 65

Bagian A
1. D 6. B
2. A 7. B
3. D 8. D
4. A 9. C
5. A 10. A

Bagian B
1. Jalan cepat
2. Aba-aba “siap”
3. Start jongkok
4. Dengan kuat
5. Tolak peluru

Bagian C
1. Gerak dasar jalan dilakukan dengan cara melangkah maju dan kaki depan selalu
menyentuh tanah. Sedangkan gerak dasar lari dilakukan dengan melangkahkan
kaki lebih cepat dan ada saat kaki melayang di udara.
2. Dada dicondongkan ke depan dan kedua tangan diayunkan ke bawah bagian
belakang.
3. Gerakan tumpuan atau tolakan, gerakan melayang, dan gerakan mendarat.
4. Karena memegang peluru yang benar akan memengaruhi kecepatan peluru saat
terlepas dari dorongan tangan.
5. Untuk mendapatkan posisi badan yang seimbang sehingga badan tidak ikut
terjaatuh ke depan.

HOTS Halaman 68

1. a. Gambar A
b. Gambar A dilakukan dengan cara kaki selalu menyentuh tanah. Sedangkan
Gambar B ada saat kaki melayang di udara.
2. Belum. Urutan yang benar adalah gerakan nomor 3 – 1 – 2.

AKM Halaman 68

1. C
2. √; X; X; √; X
BAB 6 SENAM LANTAI

Latihan Ulangan Bab 6 Halaman 80

Bagian A
1. C 6. A
2. D 7. C
3. B 8. B
4. C 9. A
5. B 10. A

Bagian B
1. Matras
2. Kaki
3. Dada
4. Kaki dan tangan
5. Kedua kaki

Bagian C
1. Mengurangi risiko terjadinya cedera.
2. Berdiri dengan posisi kedua kaki rapat dan pandangan ke depan. Tekuk badan ke
depan dan luruskan kaki kiri ke belakang. Rentangkan kedua tangan ke samping
selama beberapa detik.
3. Saat berguling ke depan, posisi badan berdiri tegak sedangkan pada saat
berguling ke belakang posisi tubuh jongkok membelakangi matras.
4. Posisi badan berdiri tegak, jatuhkan badan ke arah kiri sambil meletakkan telapak
tangan kiri. Ayun kaki kanan lurus ke atas. Letakkan tangan kanan sejajar tangan
kiri. Turunkan kaki kiri diikuti kaki kanan hingga menyentuh matras. Angkat kedua
tangan hingga kembali ke posisi berdiri tegak.
5. Kedua kaki rapat. Kedua siku ditekuk dan tangan mengepal. Loncat di tempat
sambil berputar ke kanan atau ke kiri.

HOTS Halaman 82

1. Gambar A
2. Gambar B
3. Saat berguling ke depan, posisi badan berdiri tegak sedangkan pada saat
berguling ke belakang posisi tubuh jongkok membelakangi matras.

AKM Halaman 83

1. √; X; √; X
2. Senam lantai bertujuan untuk melatih kelenturan tubuh. Sedangkan senam
ketangkasan untuk melatih kecepatan gerak tubuh.
BAB 7 GERAK BERIRAMA

Latihan Ulangan Bab 7 Halaman 94

Bagian A
1. A 6. C
2. C 7. A
3. A 8. A
4. A 9. C
5. A 10. C

Bagian B
1. Irama, ketukan, hitungan, dan tepukan
2. Gerak langkah maju mundur
3. Gerak langkah ke samping
4. Di pinggang
5. Gerak langkah kuda

Bagian C
1. Mengurangi risiko terjadinya cedera.
2. Posisi badan tegak. Kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kanan ke depan
dan langkahkan ke belakang ke tempat awal. Kemudian langkahkan kaki kiri ke
depan, lalu langkahkan kaki ke belakang ke tempat awal.
3. Ayunan lengan ke depan dan belakang, ayunan lengan menyilang, dan ayunan
lengan ke samping.
4. Badan agak membungkuk. Langkahkan kaki kanan ke depan sambil melompat.
5. Hitungan 1-4 melangkah ke kanan dua kali dan ke kiri dua kali. Hitungan 5 dan 6
melangka ke belakang dua kali. Hitungan 7 dan 8 melakukan gerak langkah kuda
dua kali. Pada hitungan 8, dilanjut dengan gerak putar 90 derajat ke kanan.
Lakukan sampai 1 putaran penuh.

HOTS Halaman 96

Gerak langkah ke samping sambil menyilangkan tangan di depan dada. Gerak

langkah maju mundur sambil mengayun lengan ke depan dan belakang. Gerak
langkah ke samping sambil mengayun lengan ke samping.

AKM Halaman 97

1. A
2. X; √; √; √; X
BAB 8 AKTIVITAS PERMAINAN DAN OLAHRAGA AIR

Latihan Ulangan Bab 8 Halaman 107

Bagian A
1. A 6. D
2. A 7. A
3. C 8. B
4. D 9. A
5. B 10. D

Bagian B
1. Water trappen
2. Hidung
3. Ke bawah
4. Renang gaya katak
5. Kecepatan renang

Bagian C
1. Sebagai tindakan penyelamatan diri saat berada di kolam atau perairan yang
dalam serta untuk mengurangi risiko tenggelam di kolam atau perairan yang
dalam.
2. Posisi tubuh tegak. Gerakan kaki seperti menginjak-injak air. Gerakan tangan
seperti mendayung tangan ke bawah sehingga menghasilkan dorongan ke atas.
3. Sebagai tenaga pendorong tambahan.
4. Untuk meningkatkan kecepatan saat renang.
5. Pengambilan napas dilakukan saat kedua lengan ditarik sampai ke bawah dagu
atau dada. Pengeluaran napas dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke
samping.

HOTS Halaman 110

1. Melakukan gerakan water trappen.

2. a. Membantu Agung naik keluar kolam renang.
b. Kemungkinan Agung tidak melakukan pemanasan sebelum renang.
3. a. Gambar B
b. Kedua lengan lurus ke depan. Kedua telapak tangan menekan melingkar ke
arah bawah dan kembali ke depan dada. Arahkan telapak tangan dari depan dada
ke dagu dan luruskan kedua tangan ke depan dan mendayung sehingga tubuh
terdorong bergerak meluncur.

AKM Halaman 111

1. A
2. √; X; X; √; X
BAB 9 AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Latihan Ulangan Bab 9 Halaman 121

Bagian A
1. C 6. B
2. B 7. B
3. C 8. A
4. B 9. A
5. D 10. D

Bagian B
1. Daya tahan tubuh
2. Lengan
3. Back lift
4. Otot tangan dan kaki
5. Daya tahan tubuh

Bagian C
1. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
2. Kekuatan, daya tahan, kelincahan, kecepatan, kelenturan, keseimbangan,
koordinasi, dan ketepatan.
3. Latihan mendorong pohon atau tembok dan push up.
4. Sit up. Karena sit up dapat elatih kekuatan otot perut.
5. Persamaan: keduanya dapat melatih kelincahan dan daya tahan tubuh.
Perbedaan: lompat tali perseorangan dapat dilakukan sendiri, sedangkan lompat
tali berkelompok dapat dilakukan bersama teman-teman.

HOTS Halaman 123

1. Persamaan: keduanya dapat melatih kekuatan otot.

Perbedaan: gambar A melatih kekuatan otot punggung dan gambar B melatih
kekuatan otot perut.
2. Gerakan gambar B
3. Gerakan ganbara A

AKM Halaman 124

1. X; X; √; √

2.
3. B; S; B; B
BAB 10 PEMELIHARAAN KEBERSIHAN ALAT REPRODUKSI

Latihan Ulangan Bab 10 Halaman 134

Bagian A
1. A 6. A
2. B 7. D
3. D 8. D
4. C 9. B
5. A 10. A

Bagian B
1. 2 kali sehari
2. Sendiri
3. Dibersihkan atau disiram
4. Agar tidak terserang penyakit
5. Memberitahu kepada orang tua dan periksa ke dokter

Bagian C
1. Agar terhindar dari penyakit.
2. Mandi dua kali sehari, menggunakan pakaian dalam berbahan katun atau mudah
menyerap keringat, dan membersihkan area kloset sebelum dan sesduah
digunakan.
3. Tidak. Karena dapat menyumbat kloset.
4. Berolahraga secara teratur, konsumsi makanan sehat dan bergizi, dan istirahat
yang cukup.
5. Tumbuhnya jamur dan kanker.

HOTS Halaman 137

1. Gambar B. karena mengandung banyak serat dan gizi.

2. a. tidak. Karena dapat menimbulkan penyakit.
b. Membersihkan terlebih dahulu sebelum digunakan.

AKM Halaman 138

1. √; X; √; √; X
2. B; S; S; B
3. Karena kain katun memiliki rongga yang memudahkan sirkulasi udara.
LATIHAN AKHIR TAHUN Halaman 141

Bagian A
1. C 11. D 21. D
2. C 12. A 22. A
3. B 13. A 23. D
4. B 14. A 24. B
5. C 15. D 25. A
6. D 16. B
7. B 17. A
8. C 18. D
9. A 19. B
10. A 20. A

Bagian B
1. Tangan
2. Belakang
3. Lemparan lurus
4. Pukulan
5. Melayang
6. Guling belakang
7. Gerak langkah ke samping
8. Meningkatkan kecepatan saat berenang
9. Otot perut
10. Kotor dan lembap

Bagian C
1. Cara memegang raket forehand grip seperti berhabat tangan. Sedangkan cara
memegang backhand grip ibu jari sebagai tumpuan.
2. Berdiri menghadap arah datangnya bola, kedua kaki dibuka selebar bahu.
Arahkan kedua tangan ke atas. Tangkap bola dan tarik ke samping badan.
3. Tendangan depan, tendangan sampig, tendangan melingkar, dan tendangan T.
4. Badan berdiri tegak dan kedua tangan lurus ke atas. Angkat pinggul agak tinggi,
kedua tangan lurus kke bawah. Condongkan badan ke depan dan kedua lengan
bertumpu di matras. Tempelkan tengkuk di matras. Tekuk kedua lutut. Lakukan
sikap jongkok dengan kedua tangan dan pandangan lurus ke depan.
5. Posisi tubuh tegak lurus dengan air dan badan condong ke arah depan. Gerakan
kaki seperti menginjak-injak air dan dayung tangan kea rah bawah.