La regla general es entrenar primero y sobre todo los músculos grandes: Los ejercicios para mús... more La regla general es entrenar primero y sobre todo los músculos grandes: Los ejercicios para músculos grandes como las sentadillas, dominadas y el pres de banca son los más difíciles. Es mejor hacerlos cuando tienes más energía. Los grupos musculares de mayor tamaño estimulan más fibras musculares, producen una
La regla general es entrenar primero y sobre todo los músculos grandes: Los ejercicios para mús... more La regla general es entrenar primero y sobre todo los músculos grandes: Los ejercicios para músculos grandes como las sentadillas, dominadas y el pres de banca son los más difíciles. Es mejor hacerlos cuando tienes más energía. Los grupos musculares de mayor tamaño estimulan más fibras musculares, producen una
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