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    Orientações Drge

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    Francisco C.
    O documento fornece orientações sobre gastrite e refluxo, incluindo evitar alimentos gordurosos, ácidos e bebidas como café e álcool, e preferir alimentos magros, integrais e ricos em fibras. Também recomenda não comer ou se deitar logo após as refeições, evitar fumar e roupas apertadas, e manter a cabeceira da cama elevada.

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    O documento fornece orientações sobre gastrite e refluxo, incluindo evitar alimentos gordurosos, ácidos e bebidas como café e álcool, e preferir alimentos magros, integrais e ricos em fibras. Também recomenda não comer ou se deitar logo após as refeições, evitar fumar e roupas apertadas, e manter a cabeceira da cama elevada.

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    ORIENTAÇÕES DRGE

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    O documento fornece orientações sobre gastrite e refluxo, incluindo evitar alimentos gordurosos, ácidos e bebidas como café e álcool, e preferir alimentos magros, integrais e ricos em fibras. Também recomenda não comer ou se deitar logo após as refeições, evitar fumar e roupas apertadas, e manter a cabeceira da cama elevada.

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    ORIENTAÇÕES SOBRE GASTRITE/REFLUXO ORIENTAÇÕES SOBRE GASTRITE/REFLUXO

    • Evite: • Evite:
    • alimentos muito gordurosos (frituras, carnes gordas, • alimentos muito gordurosos (frituras, carnes gordas,
    salsicha, linguiça, etc.) salsicha, linguiça, etc.)
    • café, chocolate, chá preto • café, chocolate, chá preto
    • conservas e excesso de temperos/pimenta • conservas e excesso de temperos/pimenta
    • excesso de doces • excesso de doces
    • refrigerantes e bebidas alcoólicas • refrigerantes e bebidas alcoólicas
    • frutas/sucos ácidos • frutas/sucos ácidos
    • leite puro • leite puro
    • etc. • etc.
    • Prefira: carnes magras, peixes, leite desnatado, café • Prefira: carnes magras, peixes, leite desnatado, café
    descafeinado, frutas/legumes, alimentos integrais, alimentos descafeinado, frutas/legumes, alimentos integrais, alimentos
    ricos em fibras (frutas, sucos, grãos, etc.). ricos em fibras (frutas, sucos, grãos, etc.).
    • Evite beber líquidos durante as refeições. • Evite beber líquidos durante as refeições.
    • Espere pelo menos 2 horas após as refeições, antes de se • Espere pelo menos 2 horas após as refeições, antes de se
    deitar ou se exercitar. deitar ou se exercitar.
    • Não fique muito tempo em jejum, exceto se for colher • Não fique muito tempo em jejum, exceto se for colher
    exames. Coma a cada 2-3 horas. Coma mais vezes, em exames. Coma a cada 2-3 horas. Coma mais vezes, em
    menor quantidade. menor quantidade.
    • Evite fumar. • Evite fumar.
    • Evite roupas apertadas. • Evite roupas apertadas.
    • Levante a cabeceira da cama. Coloque um “calço” nos pés • Levante a cabeceira da cama. Coloque um “calço” nos pés
    da cabeceira, de modo que toda a cama fique mais inclinada, da cabeceira, de modo que toda a cama fique mais inclinada,
    com a cabeceira mais elevada. com a cabeceira mais elevada.
    • Controle a ansiedade. Converse com o médico sobre • Controle a ansiedade. Converse com o médico sobre
    alternativas para o controle da ansiedade. alternativas para o controle da ansiedade.
    • Controle o peso. Sobrepeso e obesidade são uma das • Controle o peso. Sobrepeso e obesidade são uma das
    principais causas de refluxo. principais causas de refluxo.

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