Apresentacao Curso Relaxante PDF

MASSAGEM RELAXANTE
Com óleos essências e cromoterapia

MASSAGEM RELAXANTE
DEFINIÇÃO
A Massagem relaxante, é uma modalidade de massoterapia que visa o

relaxamento muscular, redução do estresse e alongamento dos músculos.
Pode ser corporal e facial e podem ser utilizados produtos cosméticos
como óleos para massagem e emulsões.
A massagem deve ser realizada com cuidados, respeitando estruturas
como a pele, vasos arteriais, venosos e linfáticos, e não deve provocar
hematomas ou dor.
É utilizada para fins de prevenção e restauração do estado físico ou
melhoramento estético, utilizada também em atletas antes e após a
competição. Os objetivos principais são: diminuir o tempo de lesões
musculares, alongar músculos e tendões, diminuir o estresse emocional e
físico, e aumentar e melhorar a tonicidade da pele
EFEITOS DA MASSAGEM
Em relação à dor, observamos sua diminuição. Com o

aumento da circulação sanguínea e linfática, há diminuição
de substâncias químicas localizadas no local do problema.
Essas substâncias reagem nas terminações nervosas causando
o efeito álgico.
Quanto ao relaxamento, ele é percebido através da

alteração do sistema nervoso autônomo (ativação
parassimpática), o qual é responsável pelas alterações
fisiológicas com o organismo em repouso.
Psicológicos:
- Diminuição do estresse, da dor e da tensão muscular, da

frequência respiratória – produzindo relaxamento –, melhora
do ânimo, do bem-estar e da sensação de relaxamento,
diminui a depressão e a ansiedade, o comportamento hostil,
a fadiga (inércia) e a percepção da dor;
-Aumenta as sensações corporais;
- Acalma e melhora a concentração;
- Estímulo para realização de atividades físicas.

Mecânicos:
Com a manipulação dos tecidos moles (fricção),

ocorre uma remoção de células mortas (camada
superficial);
Hidratação da pele pelo uso de óleos;

Maior elasticidade da pele (melhora na qualidade e
textura);
Melhora no funcionamento das glândulas sebáceas e

sudoríparas;
Quebra de fibrose excessiva no tecido cicatricial.

Terapêuticos
TRATAMENTO DE LESÕES: as manobras da massagem auxiliam na

recuperação de lesões, sejam elas tegumentares, no caso do tecido
cicatricial ou subcutâneo, musculares, nos casos de contraturas, rupturas
ou distensões musculares e/ou articulares, no caso de torções, edemas e
rigidez articular;
TRATAMENTO DE HEMATOMAS: a massagem realizada no sentido da

circulação linfática e sanguínea acelera o metabolismo celular e a
recuperação do tecido, além de auxiliar no retorno venoso;
TRATAMENTO AUXILIAR DE DOENÇAS CRÔNICAS: algumas doenças

crônicas, principalmente as que afetam o sistema musculoesquelético
são beneficiadas com a massagem clássica, como, por exemplo, a
fibromialgia;
CONSTIPAÇÃO CRÔNICA: esse distúrbio do sistema digestório é uma
condição adquirida associada a fatores comuns, como estresse e
desequilíbrio na dieta. As causas patológicas são também fatores
determinantes, que devem ser descartados antes de qualquer massagem
no cólon. Nas condições de natureza menos grave, a massagem é
aplicável e, na verdade, pode ser muito benéfica, pois melhora a
absorção de nutrientes pelo intestino e acelera o movimento peristáltico;
LIBERAÇÃO DE HORMÔNIOS: a massagem pode estimular a liberação de

hormônios como a ocitocina (hormônio relaxante, fundamental para
combater o estresse, diminui a pressão sanguínea, estimula o
crescimento e melhora a tolerância de dor), e a endorfina (hormônio
relaxante, gera bem-estar e prazer, melhora a memória, bom-humor,
sistema imunológico, alivia dores, aumenta a disposição física e mental
entre outros benefícios). Além disso, há também uma redução do
cortisol, diminuindo o estresse e a ansiedade.
INDICAÇÕES
A técnica é indicada a todas as idades (bebês, crianças, adolescentes,
adultos, idosos e gestantes)
CONTRA-INDICAÇÕES
Tumores benignos ou malignos;
Distúrbios circulatórios (flebite, tromboflebite);
Inflamação aguda;
Doenças de pele (eczema, acne, furúnculos);
Gravidez (somente a partir do 2 trimestre e não realizar massagens
abdominais e lombares profundas);
Processos infecciosos;
Presença de cicatrizes recentes ou feridas abertas;
Cardiopatias descompensadas;
Estados febris
TÉCNICAS DA MASSAGEM
A pressão aplicada deve ser controlada de acordo
com a área que será massageada (existem regiões
mais ou menos sensíveis) e com o grau de
relaxamento.
Se a região trabalhada com grande pressão não
estiver bem preparada, pode-se realizar um efeito
contrário, produzindo uma tensão protetora no
músculo.
O ritmo da técnica é fundamental, pois
estabelecendo sua velocidade, o efeito que a
técnica produzirá também será estabelecido.
MANOBRAS BÁSICAS
Deslizamento Superficial: Importante para tranquilizar a

pele e acostumar ao toque.
Deslizamento Profundo: Aumenta a circulação local e
prepara para o toque mais profundo.
Fricção: Diminuição de nódulos de tensão.
Amassamento: Efeito estimulante e nutritivo.
Rolamento: Estimulação muscular.
Percussão: Enrijecimento e relaxamento.
Vibração: Efeito anestésico.
Deslizamento Profundo: “Aviso” aos tecidos de que a
massagem está sendo finalizada.
Deslizamento Superficial: Finalização da massagem naquela
região
ANATOMIA ESQUELÉTICA
ANATOMIA MUSCULAR
O que e
aromaterapia?
Aromaterapia é a ciência, por
meio da utilização de substâncias
aromáticas naturais os óleos
essenciais. A aromaterapia
trabalha seu corpo de uma
maneira natural. Os óleos
essenciais gentilmente atuam no
corpo restaurando nossas
energias curativas e
proporcionando o balanceamento
entre corpo, mente e espírito.
Ela complementa outras terapias,
tanto as convencionais quanto as
alternativas, que buscam a cura.
O que são óleos essências?
Os óleos essenciais são substâncias complexas, de poder volátil e
fragrância variável, proveniente de folhas, flores, talos, caule, haste,
pecíolo, casca, raízes ou outro elemento, produzidos pelas plantas.
Técnica de destilação a vapor
Óleo Essencial X Essência
Os óleos essenciais são extraídos diretamente das plantas,

seja de sua raiz, de seu caule, de sua semente, de sua flor
ou de seu fruto. Estes possuem propriedades e ação
terapêuticas, além de propriedades farmacológicas e seu
aroma é característico de acordo com a planta de onde foi
extraído.
As essências são desenvolvidas em laboratórios e podem

muitas vezes reproduzir com perfeição o aroma de couro
novo ou de um pão recém-saído do forno. Estes aromas são
substâncias mais baratas e agem apenas em nossa memória
olfativa, já que não possuem ação terapêutica. Composição
ingredientes animais ou minerais.
O que são os Óleos Vegetais
São os óleos graxos, chamados carreadores,
prensados à frio, de nozes, sementes entre outras
partes das plantas. São aqueles que se utilizam em
aromaterapia para conduzir os óleos essenciais, por
meio de massagens, para a epiderme, derme
(absorção pela pele), corrente sanguínea, linfática
etc. São os veículos que “carregam” os óleos
essenciais para dentro de nosso organismo, pois os
óleos essenciais possuem partículas pequenas e
voláteis que, ao contato com a pele, evaporam
rapidamente, não dando tempo de penetrar em
nosso organismo.
Formas de Absorção
Aromatização e inalação Uso tópico / massagem;

Aceitação da Aromaterapia
Apesar da maioria da comunidade científica não aceitar suas

propriedades medicinais;
Os óleos essenciais são utilizados com resultados a mais de centenas de
anos;
Na Inglaterra, 93% dos clínicos gerais e 70 % dos doutores hospitalares,

recomendam tratamentos alternativos, incluindo a aromaterapia;
No Canadá, 45 % dos médicos recomendam ou fazem alguma referência

ao uso da aromaterapia, principalmente para doenças crônicas e
musculares;
Nos EUA, os médicos vêm demonstrado interesse em novas formas

de tratamento das doenças (70%), incluindo aqui o uso dos óleos
essenciais;
Por que não ingerir os óleos essenciais?
Os óleos essenciais quando ingeridos podem causar efeitos irritativos ou

serem agressivos em mucosas. Podem promover efeitos adversos. Por
isso, se for optar por essa via de administração recomendamos que esta
seja feita sob recomendação de um médico que conheça a atuação dos
óleos essenciais, ou profissionais da aromaterapia com conhecimento
profundo em farmacologia ou farmacêuticos.
Dentro dos estudos na aromaterapia a escola francesa, (chamada de

aromatologia também) esta difunde as vias administrativas oral, retal e
vaginal.
Já a escola inglesa baseia-se mais no uso externo, através de massagens,

reflexologia, inalações e aromatização de ambiente, entre outros, não
havendo uso interno, oral, retal e vaginal.
Principais óleos
Oleo Essencial de Alecrim
Óleo Essencial de Gerânio
Óleo Essencial de Hortelã pimenta
Óleo Essencial de Laranja
Óleo Essencial de Lavanda
Óleo Essencial de Melaleuca

Cromoterapia
É uma terapia alternativa que utiliza as cores do

espectro solar como um meio de cura. De uma
maneira simples, porém muito eficiente e de fácil
aplicação, podemos fazer uso das cores presentes
em nosso dia a dia para encontrar um equilíbrio na
saúde física e energética dos indivíduos.
Para que serve
Devido aos seus benefícios, a cromoterapia pode ser utilizada para vários
tipos de problemas de saúde como febre, insônia, diabetes, doenças
psiquiátricas, hipertensão, transtorno afetivo sazonal, feridas e doenças
articulares, porém deve ser usada como prática complementar
Como é feita
A cromoterapia é realizada através de aparelhos que emitem luz de
diferentes cores, sendo que essa luz pode ser emitida diretamente na
pele ou a pessoa pode ficar em contato com a luz dentro de uma sala
fechada, podendo estar deitada ou sentada
As cores e seus efeitos
Amarelo: cor que emana positividade. Estimula a atenção, a leveza e o

otimismo. É interessante tanto para o sistema nervoso central quanto
para o aparelho digestivo. Melhora também o tônus muscular, é
antidepressivo e ajuda na comunicação e alegria.
Vermelho: usado para energizar, revitalizar e incentivar o movimento do

corpo físico. Por impulsionar a circulação sanguínea e aumentar a
temperatura corporal, gera paixão, atividade e estimula ações práticas.
Laranja: ao trabalhar questões físicas e mentais, a cor laranja resulta em

mais jovialidade e alegria. Desperta confiança, espontaneidade,
otimismo e bom humor. Atua ainda no sistema respiratório e ajuda no
processo de recuperação de fraturas
Verde: tom que emite harmonia e equilíbrio, é aliado no tratamento de

distúrbios emocionais. É calmante e estimula a segurança. Usado em
tratamento de enxaqueca, gripe, machucados e infecções.
Azul-turquesa: essa cor é refrescante e fria. Vibra clareza, exuberância

e transformação. Limpa o trânsito sanguíneo, acalma a mente, influencia
questões emocionais e pode ser benéfica para a visão e a audição.
Azul: mais uma cor serena, que estabiliza o organismo de forma geral. É
sinônimo de profundidade, confiança renovada, tranquilidade,
honestidade e contentamento. Usada para combater infecções, além de
ter funções analgésicas e antitérmicas.
Violeta: por ser uma cor que relaxa e tranquiliza, amplia a consciência
interior. No corpo, elimina toxinas, ajuda a recuperar os músculos,
trabalha com medos e angústias e pode diminuir a compulsão alimentar
gerada pela ansiedade.
Magenta: esse é o tom do amor, do desapego e da compaixão sem

limites. Estimula maturidade, benevolência e naturalidade. Pode ser um
excelente diurético e também proporciona equilíbrio emocional.

Apresentacao Curso Relaxante PDF

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Apresentacao Curso Relaxante PDF

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Apresentacao Curso Relaxante PDF

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

MASSAGEM RELAXANTE

Com óleos essências e cromoterapia

A Massagem relaxante, é uma modalidade de massoterapia que visa o

Em relação à dor, observamos sua diminuição. Com o

Quanto ao relaxamento, ele é percebido através da

- Diminuição do estresse, da dor e da tensão muscular, da

-Aumenta as sensações corporais;

- Acalma e melhora a concentração;

- Estímulo para realização de atividades físicas.

Com a manipulação dos tecidos moles (fricção),

Hidratação da pele pelo uso de óleos;

Melhora no funcionamento das glândulas sebáceas e

Quebra de fibrose excessiva no tecido cicatricial.

TRATAMENTO DE LESÕES: as manobras da massagem auxiliam na

TRATAMENTO DE HEMATOMAS: a massagem realizada no sentido da

TRATAMENTO AUXILIAR DE DOENÇAS CRÔNICAS: algumas doenças

LIBERAÇÃO DE HORMÔNIOS: a massagem pode estimular a liberação de

Deslizamento Superficial: Importante para tranquilizar a

Os óleos essenciais são extraídos diretamente das plantas,

As essências são desenvolvidas em laboratórios e podem

Aromatização e inalação Uso tópico / massagem;

Apesar da maioria da comunidade científica não aceitar suas

Na Inglaterra, 93% dos clínicos gerais e 70 % dos doutores hospitalares,

No Canadá, 45 % dos médicos recomendam ou fazem alguma referência

Nos EUA, os médicos vêm demonstrado interesse em novas formas

Os óleos essenciais quando ingeridos podem causar efeitos irritativos ou

Dentro dos estudos na aromaterapia a escola francesa, (chamada de

Já a escola inglesa baseia-se mais no uso externo, através de massagens,

Oleo Essencial de Alecrim

Óleo Essencial de Gerânio

Óleo Essencial de Hortelã pimenta

Óleo Essencial de Laranja

Óleo Essencial de Lavanda

Óleo Essencial de Melaleuca

É uma terapia alternativa que utiliza as cores do

Amarelo: cor que emana positividade. Estimula a atenção, a leveza e o

Vermelho: usado para energizar, revitalizar e incentivar o movimento do

Laranja: ao trabalhar questões físicas e mentais, a cor laranja resulta em

Verde: tom que emite harmonia e equilíbrio, é aliado no tratamento de

Azul-turquesa: essa cor é refrescante e fria. Vibra clareza, exuberância

Magenta: esse é o tom do amor, do desapego e da compaixão sem

Você também pode gostar

Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.