Questionário DOSHAS (Prakriti) - Assinalar o que mais se aproxima de você, desde a infância até os dias atuais

1 - Carcterísticas que não se alteram - "Eu sou assim"

DOSHAS VATA PITTA KAPHA

1 Estrutura Corporal ( ) delicada, pequena ( ) média ( ) grande, pesada

2 Anatomia e constituição ( ) magro, alto ou baixo com ossos e veias aparentes ( ) proporcional, fácil aquisição de músculos ( ) grande, músculos fortes e desenvolvidos

3 Peso e metabolismo ( ) magro e com dificuldade de ganhar peso ( ) normal, perde e ganha peso facilmente ( ) corpulento, dificuldade de perder peso

4 Tamanho ao nascer ( ) pequeno ( ) médio ( ) alto e grande

5 Peso ao nascer ( ) leve ( ) normal ( ) pesado e gorducho

6 Pele ( ) morena ou negra, com tendência a seca ( ) clara, amarelada ou avermelhada com tendência a oleosa ( ) branca ou pálida, pode ser seca ou oleosa

7 Temperatura da pele ( ) fria ( ) quente ( ) morna

8 Resistência ao sol ( ) boa ( ) fraca ( ) moderada

9 Superfície da pele ( ) bem seca, áspera, com rugas prematuras ( ) fina, normal, tende a ter manchas, acnes e erupções ( ) macia, oleosa, úmida, fria e sem rugas

10 É mais sensível ao: ( ) frio ( ) calor ( ) umidade

11 Cor dos cabelos ( ) muito escuro ( ) loiro, castanho claro ou ruivo ( ) castanho

12 Grossura dos cabelos ( ) normal ( ) fino ( ) grosso

13 Textura dos cabelos ( ) seco ( ) sedoso ( ) oleoso

14 Tipos dos cabelos ( ) crespo ( ) liso ( ) ondulado

15 Cor das unhas ( ) esbranquiçada ( ) rosada ( ) amarelada

16 Resistência das unhas ( ) fraca ( ) normal ( ) dura

17 Tamanho dos olhos ( ) pequeno ( ) médios ( ) grandes

18 Movimento dos olhos ( ) rápido e incessante ( ) direto e contínuo ( ) lento

19 Transpiração ( ) pouca ( ) muita ( ) moderada

20 Dentes ( ) geralmente tortos ( ) regular, não muito brancos ( ) regulares e brancos

21 Lábios ( ) finos ( ) bem definidos ( ) grossos e macios

22 Apetite ( ) irregular, nunca satisfeito, come constantemente ( ) sempre com fome, precisa de refeições regulares ( ) regular, pode ficar longos períodos sem comer

23 Sede ( ) variável, esquece de beber água ( ) sempre com sede ( ) baixa

24 Fezes ( ) irregular, tendência a constipação ( ) amareladas, tendência solta ( ) escuras, volumosas

25 Digestão ( ) irregular, produz gases ( ) regular ( ) lenta e pesada

26 Libido ( ) variável, tudo ou nada ( ) apaixonado, dominante ( ) regular, contínuo

27 Menstruação ( ) irregular, fluxo variável, tende a ter cólica ( ) regular, forte, as vezes com cólica ( ) regular, vários dias e bastante fluxo

28 Fala ( ) rápido, tom alto, e muda de assunto constantemente ( ) intensa, argumentativa, adora debates ( ) lenta, mensurada, clara e com tom baixo
29 Atividade ( ) muito ativo, gasta muita energia, se cansa rápido ( ) moderada, ama esportes, energéticos ( ) movimenta-se devagar, não se cansa facilmente
30 Sono ( ) leve, intermitente, acorda cansado, fala dormindo ( ) fácil, curto período, descansa bastante ( ) pesado e prolongado, devagar para acordar

31 Sonhos ( ) cheio de atividade, esquece facilmente ( ) apaixonado, colorido, lembranças ( ) relaxado, emotivo, não lembra fácil

32 Sempre tendência a se: ( ) distrair facilmente ( ) irritar facilmente ( ) sentir preguiça

33 Os pensamentos em geral, sempre foram: ( ) inquietos e repetitivos ( ) impulsivo, primeiro age depois pensa ( ) lentos

34 Sempre teve muitos problemas: ( ) nas articulações e tendência a sentir muita dor quando está doente. ( ) de inflamações e infecções em geral ( ) reter líquido e muco. Urina pouco
Sensível a dor
35 O ponto fraco é: ( ) os nervos e os intestinos ( ) o aparelho digestivo ( ) o coração e os rins

36 O que sempre irritou e inomodou foi: ( ) barulho ( ) lentidão ( ) pressa

37 A estação do ano preferida sempre foi e ainda é: ( ) verão ( ) inverno ( ) primavera

muitas vezes sente vontade de fazer algo, mas quando

sempre adorou correr, agitar, resolver os problemas com rapidez, tem dias em que sente muita disposição, outros nem tanto, pensa no trabalho que vai dar, sente preguiça e logo
38 Qual destas alternativas condiz com você: ( ) ( ) ( )
mas se cansa com facilidade mas sempre teve energia para gastar desiste, sente que tem energia para gastar, mas falta
impulso para começar

39 Qual destes objetivos condiz com você: ( ) observador e reflexivo ( ) impulsivo e apaixonado ( ) pensador e receptivo

40 Qual destas alternativas condiz com você: ( ) penso e faço com rapidez ( ) faço e penso depois ( ) penso mas não faço

41 Qual destas frases se aplica a você: ( ) sempre bebi pouca água e transpiro pouco, porém, urino ( ) sempre bebi muita água, transpiro muito e também urino ( ) sempre bebi água com moderação, trasnpiro pouco e urino
normalmente normalmente pouco

42 Fala com: ( ) rapidez, as vezes em excesso ( ) precisão e facilidade ( ) lentidão e calma

43 O alimento que mais perturba é: ( ) rúcula, boldo, alimentos amargos ( ) pimenta e cebola ( ) açúcar, mel e fritura
auto-piedade, sentindo pena de si mesmo (a), chorando
44 Quando é agredido reage com: ( ) medo e insergurança, demora a tomar decisão ( ) raiva e impulsividade, falando demais e perdendo a razão ( )
para se defender
45 Emoções: ( ) imprevisível, ansiosa e insegura ( ) emoções fortes, irritada, nervosa, ciumenta ( ) calma, perdoa facilmente, apegada complacente

46 Criatividade: ( ) novas ideias, muitas inspirações ( ) prática, faz as ideias funcionarem ( ) refinada, bom organizador

47 Memória: ( ) aprende com facilidade, mas esquece rápido ( ) boa ( ) devagar para lembrar, porém, nunca esquece
48 Personalidade: ( ) incerta, mutável, indecisa, relacionamentos curtos ( ) apaixonada, relações do mesmo interesse, valente ( ) calma, confiável, teimosa, relacionamentos longos
49 Organização: ( ) desorganizada, não consegue ter rotina ( ) organizada e limpa ( ) muito organizada

50 Finanças: ( ) compras impulsivas, desorganização financeira ( ) planejamento financeiro, compra coisas úteis ( ) econômica, tende a não gastar

TOTAL VATA TOTAL PITTA TOTAL KAPHA

 Questionário DESEQUILÍBRIO (Vrikriti) - Assinalar o que mais se aproxima de suas carcterísticas atuais

2 - Carcterísticas físicas/metabólicas que se alteram - "Eu posso estar assim"

DOSHAS VATA PITTA KAPHA

1 Estrutura Corporal ( ) Dificuldade de ganhar peso ( ) Posso ganhar ou perder peso se eu quiser u ( ) Ganho peso facilmente, mas, só perco com muito exercício

2 Temperatura da pele ( ) Mãos e pés frios ( ) Pele quente ao toque ( ) Pele fresca, mas, não fria

3 Textura da pele ( ) Pele seca com propensão a calosidades e ( ) Pele oleosa com propensão a espinhas e ( ) Pele espessa e bem lubrificada
escamações por ressecamento reações cutâneas

4 Lábios ( ) Geralmente sofre com lábios descascando ( ) Lábios vermelhos com reação ao frio ou ( ) Lábios grossos e úmidos
excesso de calor (febre)

5 Cabelos ( ) Cabelo seco, sem brilho pontas quebradiças ( ) Cabelo fino, leve, oleoso, prematuramente ( ) Cabelo grosso, levemente ondulado, um pouco oleoso, escuro e
grisalho ou calvo brilhante

6 Clima ( ) Sinto frio muito facilmente e sofro com clima ( ) Geralmente sinto muito calor, podendo causar ( ) Me sinto mal com climas úmidos, tenho tendência a ter renites
seco e frio até desconforto e irritabilidade e alergias e me sentir pesado (a) e letárgico (a)

7 Análise da língua ( ) Ao acordar, língua seca e esbranquiçada, ( ) Ao acordar, língua de cor alaranjada ou ( ) Ao acordar, língua inchada, coberta por uma camada branca
raxaduras amarelada espessa

8 Olhos ( ) Olhos frequentemente secos ( ) Irritação nos olhos, olhos vermelhos ou dor no ( ) Olhos inchados, especialmente ao acordar
fundo dos olhos

9 Intestino ( ) Lento, irregular ou constipado, tendência a ( ) Tendência a diarreia ou fezes mal formadas ( ) Regular, abundante, podendo ter características mais oleosas
gases

10 Tendência à desordens ( ) Desordens de fundo nervoso, dores agudas ( ) Febres, inflamações, irritação cutânea ( ) Inchaço, aumento de muco e congestão, retenção de líquido

11 Ciclo menstrual ( ) Irregular, fluxo escasso com cólicas severas ( ) Sangramento intenso, podendo haver diarreia ( ) Tendência a inchaços, cólicas leves

12 Gengivas ( ) Gengivas pequenas, retraídas ( ) Gengivas inflamadas e que sangram as vezes ( ) Gengivas grossas, podendo ter coloração escura

13 Articulações ( ) Articulações doloridas, com estalos ou ( ) Articulações quentes, as vezes inchadas ou ( ) Articulações flexíveis, doloridas e inchadas
enrijecidas avermelhadas
14 ( ) ( ) ( )

15 ( ) ( ) ( )

TOTAL VATA TOTAL PITTA TOTAL KAPHA

 Questionário DESEQUILÍBRIO (Vrikriti) - Assinalar o que m

3 - Carcterísticas mentais/emocionais que se alteram - "Eu me sinto/reajo assim"

DOSHAS: VATA PITTA

Não consigo ter rotina e não tenho foco em nenhuma
1 ( ) atividade, inicio várias atividades ao mesmo tempo e não ( )
finalizo nenhum

2 ( ) Ativo, gosto de movimento e fico ansioso se fico parado (a) ( )

3 ( ) Tenho sentido medo ( )

4 ( ) Como eu reajo: sou reservado (a) ( )

5 ( ) Posso ser autodestrutivo (a) ( )

6 ( ) Estou ansioso (a) ( )
7 ( ) Sou ardiloso (a) ( )
8 ( ) Me sinto nervoso (a) ( )

9 ( ) Sou dinâmico (a) ( )

10 ( ) Sou flexível ( )

11 ( ) Meus sentimentos e emoções mudam facilmente ( )

TOTAL VATA
rio DESEQUILÍBRIO (Vrikriti) - Assinalar o que mais se aproxima de suas carcterísticas atuais

PITTA KAPHA

Sou metódico(a), adoro planejar e organizar minha rotina e detesto

quando algo ou alguem atrapalha ( )

Agressivo, gosto de competir, não lido bem perdendo ( )

Tenho sentido raiva ( )

Como eu reajo: sou vingativo (a) ( )

Posso destruir ( )
Estou irritável ( )
Sou manipulador (a) ( )
Me sinto bravo (a) ( )

Sou perspicaz ( )

Sou tolerante ( )

Sou agressivo(a) sobre opiniões e sentimentos, expresso meu ponto de

( )
vista mesmo sem ser solicitado

TOTAL PITTA
as atuais

KAPHA

Levo tempo me decidindo, sou desorganizado(a) e demoro para

concluir as atividades diárias

Calmo, demoro para tomar iniciativa em fazer algo, mesmo querendo

muito
Tenho sentido desânimo
Como eu reajo: eu desprezo

Sou a vítima
Estou afetuoso
Sou ambicioso (a) ou goluso(a)
Me sinto apegado (a)

Sou harmonioso

Sou paciente

Evito dar opiniões em situações difíceis, sou o (a) apaziguador (a)

TOTAL KAPHA