Ho Oponopono

Ho´oponopono
A prática havaiana de repetição oferece uma

maneira de liberar a energia de pensamentos, memórias e
crenças que podem causar desequilíbrio.
O grande objetivo por trás de tudo isso é ajudar as pessoas a entenderem
seus problemas, libertar-se deles e criar uma realidade próspera, de alegria,
saúde e sucesso com a substituição de crenças limitantes por novas que
refletirão na vida de cada um de maneira positiva. Para isso, a técnica é simples
e consiste na repetição de palavras que também é conhecida como uma oração.
Como praticar?
O Ho’oponopono é embasado em quatro frases específicas: Sinto muito,
por favor perdoa-me, sou grato(a), eu amo-te. Deve repetir essas frases todos
os dias, preferencialmente 108 vezes para cada crença, memória que deseja
tratar ou para cada objetivo que desejas alcançar.
O número 108 é considerado sagrado e potencializa o resultado do
Ho’oponopono. Pode fazer o Ho’oponopono para perdoar outras pessoas, para
atrair prosperidade e para o que mais desejar, entretanto é recomendado que
comeces a prática para ti mesmo, com o objetivo do auto-perdão por suas falhas
e erros do passado pelos quais ocasionalmente te culpas.
Para fazer o Ho’oponopono para teu próprio perdão, basta pronunciar:
(nome…), sinto muito, por favor perdoa- me, sou grato(a), eu amo-te!
O ideal é que realizes a prática em um ambiente tranquilo e sem ruídos

para conseguir deixar a mente trabalhar. Além disso, o Ho'oponopono combina
com qualquer momento do dia e é importante praticar com frequência, pois o
tratamento da alma é um processo longo e diário. Vale dar algumas pausas
nos afazeres da rotina para mentalizar ou recitar a oração. Podes dizer as
palavras em voz alta, baixinho ou simplesmente mentalizá-las, pratica como
preferires. Também podes dar ênfase à frase que mais te toca naquele momento
e repeti-la ainda mais vezes, não há regras, deixe a tua intuição te guiar.
Enquanto pronuncias cada palavra, mantem a concentração no que está a fazer,
relembra as situações que te magoaram, revive as cenas, lembra do que viste e
ouviste e perdoa com o coração aberto. Ninguém mais precisa fazer este
processo, só TU. Quem já pratica a meditação tradicional, pode agregar o
Ho’oponopono durante as práticas, mas isso não é uma regra.
Significado da oração
Ao fazer o Ho’oponopono pedes a Deus, o Divino Criador, para limpar e
purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias e as
crenças. Fazendo isso, neutralizas a energia que associas a determinada
pessoa, lugar ou coisa e depois liberta esta energia transmutada na luz do
Criador.
No Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não
importa a causa do teu problema, de quem é a culpa ou qual a sua origem. No
momento que tu notas dentro de ti algum incômodo em relação a pessoas,
lugares, acontecimentos ou coisas, inicia o processo de limpeza, peça a Deus a
sua libertação, através da oração do Ho’oponopono e liberta-te de toda a carga
que não precisas carregar.
Sinto muito: Ao afirmar que sentes muito, mesmo não sabendo como
aquilo está ali a fazer-te mal, traz a consciência de que de alguma forma erraste
– até mesmo por ter sido fraco – e por isso essa carga ruim adentrou na tua vida.
É uma maneira de exercer a humildade e aceitar.
Perdoa-me:. Esse pedido de perdão não é somente a quem te fez mal,
mas é um perdão para ti mesmo. Ao reconhecer que falhas, que és humano,
pedes perdão a ti mesmo. tua vida e tu são valiosos, se perdoares pelas
fraquezas é um dos principais pontos.
Amo-te: Liga-te ao mais extremo do espiritual. Transforma a energia ruim
em algo de essência de compaixão e de acolhimento. É como se estivesses
limpando toda aquela negatividade que procura te derrubar.
Sou grata (o): A gratidão deve ser sincera e profunda. Ela deve partir da
compreensão de que tudo irá passar, de que crês que logo mais estará livre do
que te faz mal, e também de que por este motivo todos ao teu redor serão
beneficiados. A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado
pela Divindade, tu podes ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja,
ou não. Lembra-te sempre que o que vês de errado no próximo também existe
em ti, somos todos um. Na medida em que tu melhoras o mundo também
melhora. Assume esta responsabilidade.
Oração completa
Divino Criador, Pai, Mãe, filho – todos em um. Se eu, minha família, os
meus parentes e antepassados ofendemos sua família, parentes e
antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação
até o presente, nos pedimos o Seu perdão.
Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias,
bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura LUZ. E assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada
nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do
Ho’oponopono. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE, SOU GRATA(O).
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho
dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me
agrada de minha vida presente EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE, SOU
GRATA(O).
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e
maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em
alguma vida passada. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE, SOU
GRATA(O).
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a
esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me
agrada em minha vida presente. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE,
SOU GRATA(O).
Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me sinto
confortável. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE, SOU GRATA(O).
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins. EU
SINTO MUITO, PERDOA-ME, AMO-TE, SOU GRATA(O)
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida
passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim
o que está contribuindo com minha escassez. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME,
AMO-TE, SOU GRATA (O).
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo,
tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido
pela oportunidade de libertar vocês e a mim. EU SINTO MUITO, PERDOA-ME,
AMO-TE, SOU GRATA(O)

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