Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 143 visualizações

    Lâminas Comportamental

    Enviado por

    Karla Freitas Nutricionista
    A fome é caracterizada pela privação de energia do corpo e sintomas físicos como dor de cabeça e fraqueza. A vontade de comer está ligada a emoções e desejo por um alimento específico para obter prazer, não por necessidade física. É importante entender nossas emoções e desejos para não cair em dietas restritivas que levam a frustração e ganho de peso.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Lâminas Comportamental

    Enviado por

    Karla Freitas Nutricionista
    143 visualizações4 páginas
    A fome é caracterizada pela privação de energia do corpo e sintomas físicos como dor de cabeça e fraqueza. A vontade de comer está ligada a emoções e desejo por um alimento específico para obter prazer, não por necessidade física. É importante entender nossas emoções e desejos para não cair em dietas restritivas que levam a frustração e ganho de peso.

    Descrição original:

    Nutrição comportamental

    Título original

    Lâminas comportamental

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    A fome é caracterizada pela privação de energia do corpo e sintomas físicos como dor de cabeça e fraqueza. A vontade de comer está ligada a emoções e desejo por um alimento específico para obter prazer, não por necessidade física. É importante entender nossas emoções e desejos para não cair em dietas restritivas que levam a frustração e ganho de peso.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    143 visualizações4 páginas

    Lâminas Comportamental

    Enviado por

    Karla Freitas Nutricionista
    A fome é caracterizada pela privação de energia do corpo e sintomas físicos como dor de cabeça e fraqueza. A vontade de comer está ligada a emoções e desejo por um alimento específico para obter prazer, não por necessidade física. É importante entender nossas emoções e desejos para não cair em dietas restritivas que levam a frustração e ganho de peso.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    Você está na página 1de 4

    Você estar com fome?

    Diferencie Fome e Vontade de comer

    Fome
    A FOME se caracteriza pela carência fisiológica de comer. É quando nos encontramos
    na condição de privação de energia o que faz nosso corpo buscar por comida.
    Existem características da fome: roncar da barriga, dor de cabeça, tontura, visão turva,
    fraqueza.

    Vontade de comer

    VONTADE de comer é o desejo de comer um alimento específico, do qual se espera obter satisfação
    e prazer.

    Geralmente a vontade de comer estar ligada há emoções. É um ato ligado aos sentimentos como
    Ansiedade, Tristeza, Estresse, Ódio, paixões e etc. É importante nos conhecemos e entender as
    nossas emoções, os nossos desejos e anseios.
    O CICLO DAS DIETAS RESTRITIVAS

    Restrição

    Insatisfação com Frustração e tristeza


    o corpo

    Culpa e Desejo do
    ganho de peso alimento "proibido"

    Exagero
    Mapeamento comer emocional
    Situações Senti Senti Senti Senti Senti Senti Senti Senti Senti Outros
    Identifique acontecimentos ou situações decepção estresse Ansiedade tristeza tédio Medo Alegria ociosidade Raiva

    A fome está relacionada ao mecanismo de recompensa com alguns sentimentos. O objetivo da ferramenta é identificar pensamentosou acontecimentos que antecedem o impulso do
    comer emocional ( sem julgamento), afinal só é possível mudar aquilo que conhecemos.
    Mapeamento da fome e seus motivos
    Descrição da situação O que Como me Prazer ou O que faria O que valeu
    (onde, como e com quem) Motivo
    comi senti ? culpa? diferente? a pena?
    ( ) Vontade
    ( ) Fome física
    ( ) Fome emocional
    Data:

    ( ) Distração

    ( ) Vontade
    ( ) Fome física
    ( ) Fome emocional
    Data:

    ( ) Distração

    ( ) Vontade
    ( ) Fome física

    ( ) Fome emocional
    Data:

    ( ) Distração

    ( ) Vontade

    ( ) Fome física

    ( ) Fome emocional
    ( ) Distração
    Data:

    ( ) Vontade
    ( ) Fome física

    ( ) Fome emocional
    Data:

    ( ) Distração

    Você também pode gostar

    pFad - Phonifier reborn

    Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.

    Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.


    Alternative Proxies:

    Alternative Proxy

    pFad Proxy

    pFad v3 Proxy

    pFad v4 Proxy