Atividade de Revisão 2º ANO

EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADE DE REVISÃO
PARALIMPÍADAS
São eventos esportivos que acontecem a cada quatro anos, destinados a atletas com deficiências físicas ou mentais,
incluindo amputados e pessoas com deficiência visual. Sua organização é responsabilidade do Comitê Paralímpico
Internacional (IPC).
História
As competições paralímpicas remontam a eventos organizados para veteranos da Segunda Guerra Mundial com
lesões na medula espinhal. Essas competições foram promovidas pelo governo britânico e organizadas pelo
médico alemão Ludwig Gutetmann, que havia se refugiado na Inglaterra. A primeira edição oficial dos jogos
paralímpicos ocorreu em Roma, em 1960. Somente em 1988, os Jogos Paralímpicos foram realizados na mesma
cidade que sediava os Jogos Olímpicos de Verão, em Seul, na Coreia do Sul.
Estrutura e organização
A classificação dos atletas é feita com base no tipo e grau de deficiência, assegurando que todos os competidores
sejam comparáveis em termos de habilidade e potencial. As principais categorias de deficiência incluem física,
visual e intelectual.
A 17ª edição dos jogos paralímpicos ocorrerá de 28 de agosto a 8 de setembro de 2024, em Paris, França. O
evento contará com a participação de 185 comitês paralímpicos e 4.400 atletas.
Os atletas surdos não participam das paralimpíadas porque não há uma ligação formal entre o Comitê
Internacional de Desportos de Surdos e o Comitê Paralímpico Internacional (IPC). No entanto, os surdos têm seu
próprio evento poliesportivo, os Jogos Surdolímpicos.
Desafios e avanços
A infraestrutura das cidades-sede continua sendo um grande desafio, porém está sendo gradualmente superado.
Por outro lado, a visibilidade dos atletas e do público está melhorando gradualmente.
Esportes
Atualmente, o Programa Esportivo das Paraolimpíadas de Verão inclui os seguintes esportes: Atletismo;
Badminton; Basquetebol em cadeira de rodas; Bocha; Canoagem; Ciclismo; Esgrima em cadeira de rodas; Futebol
de 5; Goalball; Hipismo; Judô; Levantamento de peso; Natação; Remo; Rugby em cadeiras de rodas; Taekwondo;
Tênis de mesa; Tênis em cadeira de rodas; Tiro; Tiro com arco; Triatlo; Voleibol sentado.
Refletindo
Os atletas paraolímpicos têm como marca registrada a superação e determinação. Inspiram pessoas de todo o
mundo a enfrentar e superar suas próprias dificuldades.
ESPORTE PARALÍMPICO
Daniel Dias, 14 vezes campeão paralímpico: “Imagina o reconhecimento se eu fosse atleta olímpico?” Dono de
100 medalhas entre Paralimpíadas, Mundiais e Parapan-americanos, o ex-nadador fala ao EL PAÍS sobre
preconceito contra pessoas com deficiência, a carreira vitoriosa e o desejo de seguir lutando pelo desenvolvimento
do esporte.
TEMA:
OS LIMITES DO CORPO - PRÁTICAS SEGURAS
Você sabia que a dor e a fadiga são sensações normais e até necessárias que servem como um alarme
do organismo? Isso mesmo! Quando fazemos alguma atividade física e percebemos que o nosso corpo
está muito cansado, pode ser um indicativo que ele está em sua capacidade máxima e necessita de uma
folga. Ignorar esse aviso biológico pode ser muito perigoso, provocando até alguma lesão séria. Desse
modo, entender e analisar os limites do corpo é muito importante para os praticantes de atividade física.
OS LIMITES DO CORPO E A SAÚDE
Todo mundo sabe que a prática de atividade física é necessária para uma qualidade de vida, além de ajudar na perda
de peso e na obtenção de massa muscular. Entretanto, é necessário ter cuidado para não se lesionar ou se ferir durante
uma rotina de atividade, para que depois não sejam necessários cuidados especiais numa clínica de fisioterapia.
Quedas, tropeções ou tombos podem prejudicar o seu bom desempenho. Algumas das lesões mais comuns durante
a prática de atividades físicas são as entorses e as tensões musculares, mas há medidas que podem ser tomadas para
evitá-las.
NECESSIDADE DA ATIVIDADE FÍSICA

Cada pessoa deve possuir hábitos de práticas de exercícios físicos, não só apenas aos finais de semana, por exemplo,
todavia, uma rotina constante, pois a falta de condicionamento físico pode aumentar os riscos de lesões. Por
conseguinte, quanto mais se pratica atividade com segurança, mais seu corpo estará igualmente forte e saudável.
CUIDADOS
Realizar o consumo de água durante e após os exercícios ajuda a manter a temperatura do corpo estável. Além disso,
ao estar em conjunto com uma alimentação leve e rica em nutrientes, coopera ainda mais com a prevenção de lesões.
Logo, as práticas desportivas associadas aos cuidados com a alimentação garantem o bem-estar e uma qualidade de
vida. Consequentemente, você obtém um melhor desempenho na execução das atividades. Outra dica importante é
não segurar o xixi, pois a urina é uma forma de eliminar as substâncias prejudiciais do organismo, se acumulada,
não acontece o relaxamento da bexiga, podendo causar complicações futuras.
CONCLUSÃO
Portanto, não devemos apenas focar no resultado ou na alegria de participar de atividades esportivas sem observar
os limites do corpo e as condições necessárias para executá-las. Caso tenha dificuldade de realizar alguns exercícios,
faça devagar, pois, aos poucos, seu corpo estará pronto. Assim, você não o sobrecarrega. Se sentir dores, pode ser
um forte indício de que algo está errado e merece atenção, então, peça ajuda a alguém. Lembre-se: praticar atividade
física é necessário, mas com segurança.

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