Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • 2K vizualizări

    Chestionar Alimentatie Sanatoasa

    Încărcat de

    Ioana Constantin
    Chestionarul evaluează obiceiurile alimentare ale unei persoane, inclusiv consumul de fructe, legume, lactate și alte alimente. Include recomandări pentru o alimentație sănătoasă și menținerea greutății în limite normale.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Chestionar Alimentatie Sanatoasa

    Încărcat de

    Ioana Constantin
    2K vizualizări3 pagini
    Chestionarul evaluează obiceiurile alimentare ale unei persoane, inclusiv consumul de fructe, legume, lactate și alte alimente. Include recomandări pentru o alimentație sănătoasă și menținerea greutății în limite normale.

    Descriere originală:

    Educatie pentru sanatate

    Titlu original

    Chestionar alimentatie sanatoasa

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Chestionarul evaluează obiceiurile alimentare ale unei persoane, inclusiv consumul de fructe, legume, lactate și alte alimente. Include recomandări pentru o alimentație sănătoasă și menținerea greutății în limite normale.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    2K vizualizări3 pagini

    Chestionar Alimentatie Sanatoasa

    Încărcat de

    Ioana Constantin
    Chestionarul evaluează obiceiurile alimentare ale unei persoane, inclusiv consumul de fructe, legume, lactate și alte alimente. Include recomandări pentru o alimentație sănătoasă și menținerea greutății în limite normale.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    din 3

    CHESTIONAR DESPRE ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ

    1. Ai luat micul dejun?


    __da __nu
    2. Ce ai mâncat la micul dejun?
    __fructe
    __cereale
    __ouă
    __clătite
    __altceva (numește) ____________________________________________________
    3. Crezi că micul dejun este important?
    __da __nu
    4. Crezi că mănânci prea mult zahăr?
    __da __nu
    5. Care sunt legumele tale preferate?
    __morcovi
    __roșii
    __mazăre
    __varză
    __altele (numește) _____________________________________________________
    6. Ce legume nu mănânci?
    _____________________________________________________________________
    _____________________________________________________________________
    7. Mănânci legume crude?
    __da __nu
    8. Ce legume crude mănânci?
    __morcov
    __spanac
    __conopidă
    __ardei gras
    __salată
    __altele (numește) _____________________________________________________
    9. Mănânci legume atunci când iei o gustare?
    __da __nu
    10. De câte ori pe zi mănânci legume?
    __deloc
    __o dată
    __de două ori
    __de trei ori
    __de mai multe ori
    11. Îți plac fructele?
    __da __nu
    12. Care sunt fructele tale preferate?
    __mere
    __banane
    __pere
    __portocale
    __altele (numește) _____________________________________________________
    13. Mănânci fructe la micul dejun?
    __da __nu
    14. Mănânci fructe la prânz?
    __da __nu
    15. Dar la gustarea dintre mese?
    __da __nu
    16. Dar la desert?
    __da __nu
    17. De câte ori mănânci fructe proaspete în fiecare zi?
    __deloc
    __o dată
    __de două ori
    __de trei ori
    __de mai multe ori
    18. Ce sucuri de fructe bei?
    _____________________________________________________________________
    19. Ce fel de pâine mănânci mai des?
    __albă
    __de secară
    __neagră
    __alte feluri
    20. Ai gustat vreodată pâine din făină integrală?
    __da __nu
    21. De câte ori pe zi bei lapte?
    __deloc
    __o dată
    __de două ori
    __de trei ori
    __de mai multe ori
    22. Bei lapte la micul dejun?
    __da __nu
    23. Ce gustări mănânci mai des?
    __brânză
    __nuci/ alune/ migdale
    __fructe
    __dulciuri
    __legume
    __produse de patiserie
    24. Ce bei cel mai des?
    __apă (plată)
    __apă minerală
    __suc de fructe
    __lapte
    __ceai
    __altele (numește) _____________________________________________________
    25. Consideri că băuturile sau gustările pe care le consumi îți fac bine?
    __da __nu
    26. Îți prepari singur gustările?
    __da __nu
    27. Numește o gustare bună din cele pe care le mănânci.
    _____________________________________________________________________
    28. Îți place sarea pe mâncare?
    __da __nu
    29. Crezi că multă sare îți face rău?
    __da __nu
    30. Îți place peștele?
    __da __nu
    31. Îți place carnea de pui?
    __da __nu

    Recomandări:

    1. Mâncați alimente variate;


    2. Mențineți-vă greutatea în limite normale;
    3. Alegeți un regim alimentar cu multe fructe, legume și produse cerealiere;
    4. Alegeți un regim alimentar sărac în grăsimi, grăsimi saturate și colesterol;
    5. Folosiți produse zaharoase în cantități moderate;
    6. Folosiți sarea în cantiți mici.

    Sugestii pentru menținerea greutății în limite normale:

    1. Creșteți activitatea fizică;


    2. Mâncați mai puține grăsimi și mâncăruri grase;
    3. Reduceți dulciurile și zahărul;
    4. Evitați alcoolul;
    5. Mâncați încet și mestecați bine alimentele;
    6. Nu vă supraalimentați;
    7. Mâncați bine la micul dejun.

    S-ar putea să vă placă și

    pFad - Phonifier reborn

    Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.

    Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.


    Alternative Proxies:

    Alternative Proxy

    pFad Proxy

    pFad v3 Proxy

    pFad v4 Proxy