...............................................................................................................................

24
ФОРМУЛА ЛИЧНОСТИ День, когда ты будешь счастлив
...............................................................................................................................
25
Что увидим мы в реальности
...............................................................................................................................
Формула личности.........................................1 26
В поисках Центра Души с тестом Розенцвейга
Аннотация
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
27
8
Правильные ответы
Предисловие..................................................................8 ...............................................................................................................................
УМНЫЕ КАРТИНКИ....................................................................11
28
Как возможно возмущение Жить душой другого
(Строение души на листе бумаги).............................11 ...............................................................................................................................
В начале было понимание 29
............................................................................................................................... Душа трехмерная
11 ...............................................................................................................................
Измена как предмет субъективного переживания 30
............................................................................................................................... Конфликты и синтоны................................................31
12 Разрастание конфликта
Событие, его осмысление и способы его переживания ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 31
14 Основы мирных отношений
Личностный подвал ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 32
15 Нейтральная полоса, или Двойной стандарт в общении
Настоящее переживание: обоснование и раскрутка ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 33
17 Синтонное поведение и так далее
Что ты делаешь?! — Основания и целесообразность до полной победы ненавистного врага
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
18 34
Верования Собирался, но не убрал
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
18 35
Мои и наши верования Дипломатическая деконфликтизация в дикой природе
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
21 35
Я и Обстоятельства Шаманские танцы среди человекоподобных
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
22 37
Линии эмоционального реагирования Психологическая практика на садово-огородном участке
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
23 38
Механика переживаний..............................................24
Как узнать свое счастье
1
 Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 55
39 Манипуляции и другие приятные вещи
Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить убедительно ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 57
41 Душа и тело
Светлые картины семейной жизни...........................44 ...............................................................................................................................
Анатомия семейного общения, или 58
Ура, мы поженились. И чем нам теперь заняться? Счастье безо всякого личностного роста
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
44 59
В трудной ситуации Осторожный взгляд на конгруэнтность
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
47 60
Дорогое уважение Самоактуализация
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
49 60
Дорогие женщины Примирение
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
49 62
Итого, или Вредная арифметика Человек без гуманистической косметики.................62
............................................................................................................................... Жизнь, в которой думать необязательно
50 ...............................................................................................................................
На что глядеть, чтобы не маяться ипохондрией 62
............................................................................................................................... Мысли, которые я еще думаю
50 ...............................................................................................................................
Время разводиться 63
............................................................................................................................... Безделье по-научному
51 ...............................................................................................................................
Развод, нужный людям 64
............................................................................................................................... Психолог как животное
52 ...............................................................................................................................
Правила приготовления мужа к домашнему хозяйству 65
............................................................................................................................... Се — человек?
52 ...............................................................................................................................
ВСТРЕ ЧА С РЕАЛЬНОСТЬЮ ...........................................................53 66
Психология гуманистическая и психология Наша Таня громко плачет: Петька, гад, утырил мячик!
реалистическая...........................................................53 ...............................................................................................................................
Человек, который мне очень близок 67
............................................................................................................................... Где бескорыстные люди?
53 ...............................................................................................................................
Карл Роджерс как психолог и садовод 68
............................................................................................................................... "Заполни клеточку, смысл жизни и откроется!"
54 ...............................................................................................................................
Философия Роджерса и новые догмы 69
Итоги возвышенных размышлений
...............................................................................................................................
70
2
ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЮБЫМ ?..................................................71 Человек-манипулятор как переходный этап к человеку просветленному
Рассказ юному натуралисту о подвиге Муравья-Подвижника ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 85
72 Немного о грустном, или
Препирательство с метафизиком А.С.Пушкиным Как живется просветленному, не смотавшемуся в Гималаи
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
73 85
Подлинность как предмет психологического О чем забывает глубинная психотерапия.................87
конструирования.........................................................74 Грустная история про бизнесмена Васю
От подлинности до глупости — один шаг ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 87
74 Рождение как травма и приключение
Своим подлинным Я назначаю... кого? ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 88
74 Ядро личности: внутренняя личностная культура
Здравствуйте, господа Актеры! ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 89
75 СИНТОН-ПРОГРАММА КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ......................90
Личностная прививка На кого работает Синтон...........................................90
............................................................................................................................... Психотерапия forever и "Тусики-мутусики"
76 ...............................................................................................................................
Этапы личностной прививки 90
............................................................................................................................... Кому помогать, кем заниматься?
77 ...............................................................................................................................
Анти-анти-Карнеги, или Разнообразие мира 91
манипуляций...............................................................78 А теперь — правильное решение
Добрый человек в сумасшедшем доме ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 92
78 Беда России
Речь прокурора: Человек выживающий ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 93
79 Почему работать хорошо — плохо
Речь адвоката: Человек играющий ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 94
80 Солнышко, не уходи!
О внимательном отношении к манипуляторам ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 94
80 Ставка на молодежь
...............................................................................................................................
Исповедь манипулятора.............................................82
95
В поисках личностной правды
............................................................................................................................... Синтон и школа...........................................................96
83 Школа, которая не готовит детей к жизни, — несостоятельна
Сколько стоит самоактуализация за чайным столиком в сталинское ...............................................................................................................................
время 96
............................................................................................................................... Главное — это воспитание души
84 ...............................................................................................................................
96

3
 Воспитание нравственности, а не развитие психических функций Что здесь есть, и чего никогда не будет
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
96 101
Светский характер образовательного и воспитательного процесса Командно-соревновательные игры.........................102
............................................................................................................................... Игра “Покажи фразу — угадай фразу”
97 ...............................................................................................................................
Привлекательность образовательного и воспитательного процесса 102
............................................................................................................................... Психологический КВН
97 ...............................................................................................................................
Социальная адаптация не за счет социального натаскивания, а за счет 103
душевного роста Игра-упражнение "Стихи о Любви..."
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
97 108
Экономическая состоятельность Нестандартный проход
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
97 108
Массовый эффект Я — Хозяин?
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
98 109
Транслируемость методик Войди красиво
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
98 110
Основные идеи, на которых строится Конкурс артистизма
воспитательный и образовательный процесс Синтон- ...............................................................................................................................
программы, 110
Воспроизведи интонации
или
...............................................................................................................................
НАША ТЕХНОЛОГИЯ....................................................98 113
Общая картина, или На что похожа Синтон-программа Здравствуйте!
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
98 113
Воспитание средой По тропинке к Близости...........................................114
...............................................................................................................................
Представь партнера Личностью в полной реализации
99
...............................................................................................................................
Свободный осмысленный выбор — и предложение образцов
114
...............................................................................................................................
Упражнение "МОГУ ЛИ ПРЕДСТАВИТЬ?"
99
...............................................................................................................................
Знание должно быть пережито — и вживлено
114
...............................................................................................................................
Подарок в карусели
99
...............................................................................................................................
Целостность и системность психолого-педагогического процесса
115
...............................................................................................................................
Я доверяю тебе!
100
...............................................................................................................................
Реальные опасности игры и реальная базисная безопасность
116
...............................................................................................................................
Выбор близости — душевной и физической
100
...............................................................................................................................
СИНТОН-СБОРНИК ..................................................................101 117
Познакомься сам с собой..........................................120
4
 Расслабление Исповедальная Свеча: "Моя жизнь"
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
120 134
Письмо себе любимому Исповедальная Свеча: "Мои отношения с людьми"
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
120 135
Медитация "Здравствуй Я, мой любимый" Ролевое разыгрывание
............................................................................................................................... житейских ситуаций.................................................135
121 Опоздал и забыл билеты...
Медитация "Дом моей души" ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 135
122 “Прости меня, пожалуйста!”
Я среди Других..........................................................124 ...............................................................................................................................
Падения на руки 136
............................................................................................................................... "Обиды" и "А ты опять сегодня не пришла..."
124 ...............................................................................................................................
Круг доверия 136
(Круг надежных рук) Состоится ли отъезд?
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
125 137
Ролевые танцы "Два настроения" Занятия из цикла "Трудные Игры"..........................138
............................................................................................................................... Катастрофа на воздушном шаре
125 ...............................................................................................................................
Растопи Круг 138
............................................................................................................................... Необитаемый Остров
128 ...............................................................................................................................
Вырвись из Круга 142
............................................................................................................................... Концлагерь
129 ...............................................................................................................................
"Листок за спиной" 148
............................................................................................................................... ЖИЗНЬ И ИГРЫ СИНТОНА.........................................................150
130
Какой я в межличностных отношениях? Тренинги в летнем тренинговом лагере Синтона..150
............................................................................................................................... Тренинг "Немой"
131 ...............................................................................................................................
Моя карточка 151
............................................................................................................................... Тренинг "Слепой"
132 ...............................................................................................................................
Угадай, каким меня видят? 152
............................................................................................................................... Тренинг "Ругатель"
133 ...............................................................................................................................
152
В центре внимания...................................................133 Тренинг "Восторженный комплиментщик"
Золотой и черный стул ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 152
133 Тренинг "Король"
Открытый Стул ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 153
134
5
 Тренинг "Хозяева и рабы" Синтон как психологическое направление
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
153 175
Тренинг "Автобус" И что теперь?
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
154 176
Тренинг "Падение в пропасть" Глас народа в ответ
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
154 176
Организация тренингового лагеря Клуб и демократия
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
156 177
Жизнь как тренинг Визиты в Дианетику, или
............................................................................................................................... Великолепное изобретение авторитарного сознания
158
....................................................................................179
Близкие отношения на синтоновской Игротеке.....159 Символ веры
Плач об утраченном уважении и поиск глубины, ...............................................................................................................................
которая нужна не всем 179
............................................................................................................................... Пояснение к последующему неправильному тексту
159 ...............................................................................................................................
Красный шарфик 180
............................................................................................................................... Заметки некстати, или Теория и практика совершенства
160 ...............................................................................................................................
Мсье Амилькар платит 180
............................................................................................................................... Педагогика дианетики
161 ...............................................................................................................................
Постановка учебной задачи 181
............................................................................................................................... Формы рекламной работы
164 ...............................................................................................................................
Отчет Алексея К. по тренингам "Рабство", проходившим в летнем 182
тренинговом лагере "Стружаны-98" Одитинг
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
166 183
Большой привет от Кати, твоей будущей жены Дрессура
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
168 185
Семья озадаченная и довольный мсье Амилькар Психология дианетики
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
170 186
ПО ДОРОГЕ К СОЛНЕЧНОМУ ДОМУ ...............................................173 Признание в не-любви и уважении
Чем Синтон является, а чем — нет..........................173 ...............................................................................................................................
Синтон как общественная организация 187
............................................................................................................................... Ода любви и принуждению
173 ...............................................................................................................................
Синтон как философия 188
............................................................................................................................... Неприличная дианетика
174 ...............................................................................................................................
189
6
 Возвращаясь к Синтону... Краткая история долгих реформ
............................................................................................................................... ...............................................................................................................................
190 204
Дистанция.................................................................190 Вопросы к Синтону и задачи Синтона Плюс
Синтон глазами детсадовца ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 204
190 Первомайская как начало Солнечного дома
Упражнение "Если бы я тебя любил..." ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 205
191 По дороге, ведущей к Солнечному дому
Упражнение "Внутреннее "Хорошо!" ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 205
192 Что на самом деле важно
Упражнение "Тотальное "Да!" ...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 207
193 Напоследок................................................................208
Упражнение "Осанка и Улыбка"
...............................................................................................................................
193 Аннотация
Упражнение "Отстройка от внешнего контроля" Новая книга Н.И. Козлова, как всегда, щедра мыслями,
............................................................................................................................... конкретикой и пронизана богатым опытом практической
194 работы.
Упражнение "Учет денег" Психолог-теоретик найдет здесь очень неожиданную, но
............................................................................................................................... предметную и доброжелательную критику
196 гуманистического подхода в психологии и сможет
Упражнение "Учет времени" познакомиться с “Синтон-программой” как новым
............................................................................................................................... подходом к организации и ведению группового
196 психологического тренинга.
Правила ведущего Дистанции Психолог-практик не пропустит подробные методики
............................................................................................................................... психологических игр и упражнений, тем более — живые
197 описания хода тренинговых занятий.
За что я люблю Дистанцию
............................................................................................................................... Психолог-преподаватель непременно воспользуется
198 великолепными схемами и картинками, помогающими в
Результаты
разборе конкретных житейских ситуаций, межличностных
...............................................................................................................................
и семейных взаимоотношений.
199 Психолог по жизни, скорее всего, заинтересуется
Главное методикой Дистанции как методом самостоятельной
............................................................................................................................... работы по запланированному личностному росту.
200 Книга учит, книга будоражит, книга содержит огромное
Памятка дистантника, или количество живых иллюстраций и примеров, а
Как работать над упражнениями грамотно исключительно яркий и эмоциональный язык делает книгу
............................................................................................................................... близкой и увлекательной для широкого читателя.
201
Что такое "Проект Солнечный Дом"?......................203
Светлые перспективы, которых я боюсь
...............................................................................................................................
203
7
 Думаю, что для развития психологической практики в
Предисловие России мною сделано немало: самым плодотворным, на
мой взгляд, оказалось создание методических пособий, в
которых удалось подробно прописать сценарии тренингов,
– По глазам собравшихся читаю я
многочисленные вопросы относительно разработанных и прошедших практическую проверку в
себя. Готов ответить! Неутоленное нашем Центре. Готовые к прикладному использованию,
любопытство страшнее голода. эти методические пособия достаточно полно представили
– Ах, граф, как вы добры! — воскликнул для психологов содержание "Синтон-программы"2, а
Федяшев. вместе с регулярно проводимыми обучающими
Эпиграф без подписи1 семинарами создали условия, благодаря которым в
То, что меня пригласили печататься в серии "Мастера нескольких десятках городов России организованы и
психологии" — для меня, не скрою, очень лестно. Думаю, успешно работают с молодежью психологические центры
что этим приглашением я обязан в первую очередь и клубы. Наверное, сейчас можно уже сказать, что нами
большим тиражом своих книг и вытекающей отсюда разработано собственное направление в психологии и
известности для читающей публики, и поэтому считаю заложены основы для создания своей школы.
оказанное мне предпочтение не вполне справедливым. Я Никоим образом не преувеличивая свои возможности как
знаю десятки практикующих психологов — великолепных психолога (например, моя психотерапевтическая
мастеров, работающих ничуть не менее профессионально, квалификация недостаточна), я, тем не менее, могу
и при этом глубоких теоретиков. Но, к сожалению, они не назвать области психологической практики, в которых мне
пишут, и ровно поэтому народ их не знает. пришлось быть, по сути, первооткрывателем и в которых,
• Жаль, что они не пишут, и жаль, что народ их не знает. по-видимому, я до сих пор являюсь лидером. В первую
Великое дело большие тиражи! Попал в тираж, вошел в очередь это:
обойму известных — тебя уже раскручивают дальше • организация клубной психологической работы3;
просто по законам торговли. А в результате, как мне • методика групповой психологической работы с
сообщили, наши первокурсники педагогических вузов молодежью;
знают трех главных психологов: для них это Фрейд, Юнг и • методика Дистанции (управление самостоятельной
Козлов. работой по запланированному личностному росту).
• Правда, иногда упоминалась другая троица: Кашпировский, Лазарев, Как показывает сопоставление моей практики с работой и
Козлов. взглядами моих коллег, я представляю достаточно
Козлов уверенно входит в народный фольклор. Например, оригинальный, не вполне традиционный для классической
на всемосковской толкучке, в газете бесплатных (в том смысле, в каком принято понимать этот термин в
объявлений "Из рук в руки" в рубрике "Знакомства" вместе наши дни) психологии — как науки, так и практики — свой
с всем понятной формулой "без в/п" (если вы не знаете: подход. Тем не менее, собственный вклад в
"без вредных привычек") нередко встречается и психологическую науку я могу оценить лишь как "очень
"Солнышко по Козлову". небольшой". Главная причина этого, скорее всего, — моя
• И всем все понятно. привычка работать самостоятельно, опираясь только на
Надеюсь, тем не менее, что к моим заслугам относится не свою голову и силы.
только способность писать книги: хотя бы потому, что за • Ну, может быть, еще и бунтарский дух, не очень совместимый с
письменным столом я скорее записывал, нежели писал. благообразием научных тусовок и дисциплиной строгих научных статей.
Записывал то, что рождалось в процессе моей Вау!
пятнадцатилетней (и, как теперь я могу, оглядываясь 2
назад, оценить, достаточно успешной) практической "Синтон": произносится с ударением на втором слоге и
никакого отношения к религии синтоизма не имеет. Синтонный
работы. человек — созвучный, настроенный на волну другого, легко
входящий с ним в контакт. Противоположность конфликтному.
Подробный и глубокий анализ синтонности и конфликтности дан
1Этот и все остальные эпиграфы без подписи взяты из фильмов в монографии А.П.Егидеса "Лабиринты общения".
Марка Марка Захарова по сценариям Григория Горина. Очень их 3 Считаю приятной обязанностью назвать здесь А.П.Егидеса
люблю. своим предшественником и учителем.
8
Итого, по науке: не выступал, не участвовал, не • Поэтому тот, кто проглатывает мои книги, пропускает самое важное — их
привлекался. Статьи в научные журналы не посылал, на вкус. Целое книги соткано из маленьких лоскутков, составлено из сотен
научные конференции старался не ездить. Почему? лакомых кусочков. А, как пишет Борис Агапов, "Маленький кусочек
Уважаемые коллеги, ответьте мне на наивный вопрос: что жрать невозможно. Его можно или не заметить, или положить на язык и
почувствовать его вкус".
люди ждут от научных конференций? Итоговые документы
разрабатываются помимо всяких выступлений в соседней Эта книга продолжает жанр научно-художественной
комнате (сам не раз писал) и обычно из очень литературы (НХЛ: "Шай-бу! Шай-бу!"), в котором я иду по
дипломатических соображений. стопам безмерно уважаемого мною В.Л.Леви. Приятно
• Ну, например, чтобы в министерстве денег все-таки дали. отметить, что к нашей компании присоединяются уже
многие, формируется целая традиция, где общим является
Ваше выступление напечатают в сборнике материалов свободный, на дыхании построенный стиль, внимание к
конференции. поэтике речи
• То есть вроде бы и напечатают, а вроде бы никто и читать не будет. Ну и • и даже оформление.
ладно, легче писать.
А что вы услышите на научной конференции? Большой Надеюсь, что эта книга начнет еще одну традицию, а
доклад обычно обозревает ситуацию в целом, из мелких именно, использование умных картинок. Это не картинки-
докладов ты поймешь только кто по какой тематике иллюстрации, обычно вставляемые для оживляжа сухого
решил засветиться в преддверии кандидатской. текста, не таблицы и не логико-концептуальные схемы. У
меня образное (в том числе) мышление, и я попробовал
• И все. непосредственно зарисовать то, что я вижу внутренним
Перерыв, буфет, ну, книжки разные рядом продаются. И взором, когда рассказываю о чьей-то жизни или когда
вы два дня сидите, глядя на президиум. Вы на это строю свое собственное поведение и свою жизнь. Как у
потратите два дня своей жизни? любого строителя всегда есть план будущего дома, так и
Ладно, каждая тусовка играет в свои игры, а что все-таки за любым моим действием всегда присутствует такой же,
приобретете вы, потратив время на чтение этой книги? то есть достаточно четкий, план.
•И меня совершенно не напрягает, когда я вижу рисунок предстоящего
Едва ли я здесь написал что-то (по сравнению с поцелуя или прочерчиваю интригу планируемого скандала: был бы
предыдущими моими книгами) принципиально новое, рисунок красив и скандал продуктивен.
скорее, я постарался систематизировать свои взгляды как С одинаковой долей истины можно сказать и то, что я
психолога. Ну, знаете, как отвечают все солидные люди: живу расслабленно-интуитивно, и то, что мое поведение
"Ваши взгляды на человека, на методы психологической всегда контролируется жесткими внутренними схемами и
работы и на перспективы развития цивилизации в целом?" правилами; просто в деловой беседе стратегия и схема
Естественно, меня очень подмывало перейти на совсем уж одна, в жесткой конфронтации композиция другая, а в
научный язык, но я решил не халтурить и, сказав все потоке нежности структура мелодии третья — но такая же
требуемое научной общественностью, постарался видимая для меня и состоящая из вполне известных мне
доставить радость и тем, кто любит купаться в звуках, элементов, кубиков, которыми я играю.
красках и образах великого и могучего. • И создаю: в деловой беседе выигрыш нам, в конфронтации проигрыш им,
Это оказалось тем более необходимым, что использование в потоке нежности — полет и растворение.
живого, человеческого, разговорного языка — это один из Так вот, то, что можно передать без теплоты касания, без
методов моей психологической работы. Естественно: если рисунка жеста, без музыки интонации и приглашения
я хочу из забитого тоталитарной мамой и авторитарным взгляда, передать только оживающими словами и
образованием скованного невротика образным представлением через умные картинки, — это я
• все прилагательные здесь можно без потери смысла поменять местами и постарался в своей книге передать. Совершенно не буду
воспитать полноценного и чувствующего вкус жизни возражать, если вы, уважаемые коллеги-психологи, будете
человека, я обязан говорить с ним не на научном использовать приведенные графические схемы — умные
воляпюке, а на языке живом и разном: языке прозрачной картинки — в своих занятиях.
поэзии и грохочущих трамваев, голых раздевалок и тихой • Собственно, что многие давно уже с большой радостью и делают.
нежности прощания. В названии книги присутствует "Солнечный город", а в
тексте часто будет упоминаться "Солнечный дом". Что это
9
за архитектура? Сожалею, но подробный рассказ об этом
вы найдете только в конце книги. Потому что пока не
разберешься, что такое Синтон, нельзя ничего понять о
Солнечном доме, но без упоминания о Солнечном доме не
УМНЫЕ КАРТИНКИ
расскажешь о Синтоне.
• Вот так хитро и читайте.
Моя хозяйка, Жизнь, все то время, пока я писал эту книгу, Как возможно возмущение
щедро дарила мне людей, которые подкидывали мне (Строение души на листе бумаги)
дивно сочные образы и вкусные мысли. Как настоящий
жадина, я все их подбирал и с удовольствием лепил из них
свой текст. К сожалению, полный список моих соавторов В начале было понимание
привести я затрудняюсь, тем более памятуя классическое Вот вы говорите: "В действительности, в
изречение: действительности..." А кто ее знает, что в
Все, что сказано хорошо, — мое, кем бы оно ни было ней. Может, там черт знает что, в этой
действительности...
сказано.
Л.Андреев
Кажется, это говорил Сенека, но в меня это вошло
настолько давно, что стало и моим тоже. Обнимаю всех, Любое, по крайней мере острое, переживание начинается
кто меня любит, и приглашаю к веселому делу с не-понимания: "Ну как такое могло произойти?!" Но,
антиципации единиц значения в контаминантном потоке чтобы душа напрягалась в непонимании, до этого должно
авторского тезауруса, ведущего к порождению было произойти — какое-то, любое, разное! — но
адекватного динамического гештальта в едином ПОНИМАНИЕ ситуации.
парадигматическом поле и, в конечном итоге, к транс- • Вплоть до: "Я не понимаю ничего!", потому что это — тоже определенное
индивидуальному семантическому консонансу. понимание.
• Как приятно, когда образованные люди понимают друг друга! "Он это нарочно!" — "Нет, я не нарочно, так получилось!"
— чем бы ни закончился этот крик, спор идет именно о
понимании ситуации.
Что это такое — понимание? Как оно происходит?
Как я полагаю, понимание — процесс исключительно
творческий, и творится оно обычно так: у человека есть
некоторая схемка (внутренняя картинка мира, сказка о
мире), он выставляет ее вперед к миру, предъявляет ее
ситуации, и ситуация налипает (раскладывается) на эту
картинку, делая ее живой — реалистичной. Видение мира
начинается с того, что мы готовы видеть в мире, с нашей
внутренней о нем картинки.
Например, люди вокруг тебя — просто люди. Но если в
своей внутренней картинке ты всегда видишь себя
стоящим на горе, а под тобой люди как облачка — ты
высокомерен. Если ты видишь себя стоящим на горе, и
люди не под, а вокруг тебя прозрачными облачками, ты не
высокомерен, а царственен. Если же в своей внутренней
картинке ты козявка в яме, окруженная нависшими над
тобой могучими врагами, — в твоей душе будет ужас.
• Вовне — одно и то же, просто люди. Но в душе, навстречу им, у каждого
своя внутренняя картинка и — другое понимание. Другие чувства,
другая жизнь.

10
Если к тебе подходит "свой", ты открыт и дружелюбен, оменты ситуации подгоняются, с помощью этой схемки
если "чужой" — ты держишь дистанцию и осторожен. Все недостающие подробности разглядываются.
понятно, и какая бы то ни было мистика здесь • Кастанеда сказал бы здесь что-то очень глубокое про "точки сборки" при
присутствует только потому, что знание о том, "свой" конструировании реальности.
человек или "чужой", проистекает не из самого мира, а из Формочка лепит реальность, но и реальность, в свою
души. Для забитого подростка "чужие" все, и родители, и очередь, влияет на формочку: дает ей жизненность или,
друзья, а, может быть, самый чужой ему человек — он сам. рано или поздно, — опрокидывает... Если ситуация
Для воодушевленного же мистика с возрастанием степени налипает плохо, нужные детали пропадают и не
его экстаза "своими", близкими собратьями становятся обнаруживаются, схемка-сказка со временем заменяется
все: душевная березка, каждое утро отвечающая на его или дополняется другой, более к ситуации подходящей.
объятия, бомж, получивший от него на бутылку, заливисто Впрочем, у каждого из нас своя психопатология. Творчески
лающий на бомжа безродный пес Шарик, а также подходящие к жизни и не скованные научными догмами
взволнованные соседи, успокаивающий всех милиционер и люди могут (при желании) некоторые детали приклеить на
равнодушные санитары. соплях, какие-то мелочи счесть совсем не обязательными,
Внутренняя картинка лежит за каждой нашей эмоцией. да и вообще:
Мир не напоил тебя сегодня радостью, и ты грустишь, то "Я, — сказал Иван Петрович, —
есть жалеешь себя и сердишься на мир. Все по- Вижу так, как я хочу!"
человечески, все как у всех, но ведь если расшифровать —
ты сердишься на своих родителей. Вначале твоим миром и Если я люблю свою формочку — неужели я не найду для
были твои родители, и, когда тебе было плохо, ты им нее подходящей реальности?
плакал: они тогда приходили к тебе, кормили и согревали. Понимание — это в такой же мере ориентация в мире, в
Ты вырос, но по-прежнему, когда тебе плохо, душа твоя какой и конструирование, и адекватность понимания
плачет и зовет... Кого? Родителей... связана не только с умом и опытом человека, но и с его
• Все наши чувства по отношению к миру — это наши чувства к своим внутренней честностью и порядочностью по отношению к
родителям. А трудные и радостные чувства к разнообразным самому себе и к окружающим.
окружающим, в своей основе, — чувства к тем, кто был рядом с твоей •А также с мотивацией, тревожностью и прочими хорошо известными
колыбелью: к маме, бабушке, отцу. К тем самым родным тебе людям, с каждому психологу обстоятельствами внутренней душевной жизни.
которыми ты до сих пор в душе ведешь бесконечный диалог, выясняешь Степень субъективности, то есть внутренней активности
отношения и считаешься...
при конструировании видения ситуации, похоже, может
Наше понимание мира, в самой своей основе, — слепок быть очень различной. Иногда мне кажется, что понимание
наших отношений с родителями. И без этой, наверное, первично и именно оно жестко определяет видение (и
самой глубокой внутренней картинки наше видение мира последующие эмоции).
понять нельзя. • Картинка (больная, детальная и обидная) настолько жестко
Однако мир богат, ситуации разные, мы — существа выкристаллизовалась, что от обиды было не убежать.
творческие, и поэтому конкретных внутренних картинок — Но так бывает не всегда, и в некоторых случаях ощущение
основ понимания — может быть очень много разных. Она другое: понимание ищется, формируется, делается под те
знает, что он — играет и подлизывается, и поэтому все его задачи, которые решает человек. Под то переживание,
цветы и поцелуйчики пропускает мимо души. Она которое ищет душа.
чувствует, что он ее уже не любит. Он знает, что она его • Нужна обида — сделаем обиду, нарисовав подходящую картинку и
любит, но строит ему обиду, и поэтому то, что она не подобрав, пусть даже придумав, нужные детали.
звонит и обнимается со Стасом, не значит ничего. Он это Чтобы наше с вами видение стало более живым и
видит. реалистичным, давайте посмотрим, как разнообразно
То, что она чувствует, и то, что он видит, определяется может строиться понимание (и, соответственно,
тем, что они — знают. Конкретные детали последующие переживания) в одной и той же, вполне
взаимоотношений приобретают свой смысл и значение житейской, ситуации.
только в рамках того понимания, той формочки, которая
уже заранее в душе живет. Под эту формочку конкретные

11
 Измена как предмет субъективного переживания • Итак, особенности этой картинки: секс здесь возводится на уровень
"святыни", а окружающие унижаются до уровня "чужих", чьи
– Ну мы с твоей женой так посидели!
– А мы с твоей так полежали! прикосновения святыню оскверняют.
На выходе из гостей, доброжелательно. Чувство обделенности. Исходная картинка, скорее всего,
такова: муж как мужчина есть ее собственность, то, что
Жила семья: вначале им было хорошо, а потом стало им принадлежит ей по праву, и вдруг ее собственность
плохо. И вот она уже собирается от него уходить... С чего достается не ей, а ведь ей и так не хватает. Изначальное и
начинаются ее боль и переживания? С его невнимания? С итоговое ощущение бедности.
ее несдержанности? Нет, ее боль начинается с другого: с • Строгоговоря, непонятно, как из разового пользования ее имуществом
той картинки о мире, которую она себе нарисовала. вытекает ее прямо-таки вопиющая обделенность. Но это только если
• С той сказки, которая живет у нее в душе. вдумываться, что обычно желающие переживать люди избегают.
Бытовые подробности? Пожалуйста. Он ей изменил, Физическое отвращение. Мы говорим о настоящем, не
например, с ее же близкой подругой, она об этом узнала, и придуманном отвращении, когда вопрос: "Ну как теперь с
теперь у нее к нему в душе... ним жить?" звучит не столько для окружающих, сколько
для самой женщины. Так вот, все правильно: этот поступок
что? его действительно загрязнил. Но произошло это только на
Предлагаем следующие возможные варианты. Она: основе весьма своеобразной картинки, а именно: она
• расценивает и переживает это как предательство; увидела ту, его новую женщину — грязной какашкой и
• чувствует себя обделенной; прочувствовала, как он к ней прикасается... Брр!!
• испытывает к нему физическое отвращение. • Особенно сильно она это почувствует, если является выраженным
кинестетиком и вообще склонна более ощущать, нежели, например,
• Похоже? Реалистичный список? видеть.
Строго говоря, переживания жены в случае измены мужа Естественно, он об эту грязную женщину запачкался, и
могут быть и вовсе другие. теперь к нему, обмазанному дерьмом, у нее настоящее
Если, например, она продвинутый (хотите — задвинутый) физическое отвращение.
психолог и секс для нее — всего лишь физическая • Действие картинки предельно убедительно и логично, некоторые
близость двух заинтересованных друг в друге людей, то сомнения вызывает лишь лежащее в основе этой картинки убеждение,
она переживать будет не больше, чем если бы муж сыграл что другая женщина — это грязно, что близкий контакт мужчины с
с ее подругой в большой теннис. неразрешенной женщиной его пачкает.
Если она умудренная опытом женщина и любит своего Подчеркнем еще раз, что в самой ситуации ничего из того,
мужа, у которого как раз личностный кризис и проблемы с что сейчас я проговариваю и показываю, — нет. Все это
потенцией, то состав переживания скорее будет — создается в творческом процессе понимания или, если вас
радость за воскресшего мужа и благодарность подруге, больше устроит такая формулировка, — в конструируемом
взявшей на себя роль бодрящего эликсира. видении ситуации.
• И так далее: жизнь существенно богаче и неожиданнее, чем пытаются ее Так или иначе, любое переживание начинается с
представить творцы слезливых телевизионных сериалов. некоторой картинки, с выраженной в образах системы
Тем не менее, вернемся к нашему списку с нормальными верований, которую носит в своей душе каждый человек. И
(то есть привычными для нас) переживаниями по поводу центр, сердцевина любого переживания — это
измены и попробуем разобраться, из чего вырастает столкновение образов, картинок мира с самой
каждый из возможных вариантов. реальностью. Именно в этот момент вылетают те первые
Предательство. Чтобы расценить и переживать живые искры, которые позже могут быть успешно раздуты
происшедшее как предательство, нужно создать и лелеять до полнокровной эмоции.
в душе примерно следующую сказку-картинку: он и она
слиты в единстве, и это единство есть святыня. ВИДЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
• Не просто нечто "дорогое", а именно "святыня", то есть нечто такое, чего Понимание, то есть изначально очень активный и
не должны касаться "чужие руки". творческий способ видения ситуации, — это только
А теперь, когда эта святыня снята с пьедестала и пошла начало. Хорошо известно, что люди воспринимают
по рукам, это предательство святыни и — святотатство. ситуацию через надежные фильтры, позволяющие им не
12
видеть то, что видеть не хочется, а также через гибкие Так же, как ребенок еще не знает, что для взрослого
линзы, помогающие раздуть до любых размеров то, что значит слово "полезный", так и взрослые уже забыли, что
должно оказаться на месте реальности. значит для ребенка состояние "хочется" и "интересно". А
Если мама внушает дочке: "От тебя с детства одни раз мы друг друга понять не можем, то ребенок
проблемы, только одни хлопоты, только сплошные возмущается, когда его пичкают "полезным", а взрослые
неприятности!" — можете быть уверены, она ухитряется возмущаются, когда ребенок почему-то делает то, что
говорить полную правду. Она говорит полную правду при интересно ему, а не родителям.
том, что говорит невозможное: не бывает, чтобы дети не Другая причина жестких картинок о мире — эгоцентризм,
были радостью, любые дети — когда-то солнышки с другими словами: "Понимать других НЕ ХОЧУ". То есть я,
масенькими ладошками. Вспомните: когда маленькое конечно, понять-то могу, что иногда не хочется
солнышко с бантиками, пыхтя, залезает к вам на колени, а возвращать деньги, взятые взаймы, — сам много раз
потом, удобно устроившись всей попой, деловито убеждал себя, что имеется целая куча причин, почему с
открывает вам свою любимую книжку с картинками и возвратом чужих денег я могу повременить. Но когда не
тычет пальчиком: "Мама, читай!", то не обнять это славное отдают деньги мне — простите, это ситуация совсем
создание и не поцеловать затылочек с завиточками может другая. Проблемы есть у всех, мне деньги нужны, и
только конченый шизоид. поэтому я понимать уже никого не хочу. И не буду. И мне
• Или мама, которой зачем-то нужно жаловаться на тяжелую жизнь. просто непонятно, как можно быть таким непорядочным.
Мама может все. Если мама хочет жаловаться на жизнь — Итак, сознание мое узкое, а видение реальности под
она и увидит жизнь тяжелой и лишенной радости. И будущее возмущение уже подредактировано — что
сделает ее такой! получится в результате? Верно, в результате получится
И тогда на место реальности становится — ее видение. стычка, столкновение, полетят искры, появятся поводы
Иногда — очень своеобразное видение. для эмоций.
НО!!!
ОЖИДАНИЯ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МИРЕ Но поводы для каких эмоций — это еще пока не
Представления о мире у возмущающегося человека более определено.
всего напоминают прокрустово ложе, в которое
реальность уместить не так-то просто. "Должно быть так!", АНЕКДОТЫ ИЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУРИЛКИ
"Так быть не должно" — схемка узкая, а реальность В публичном доме послали девушку к новому клиенту,
многогранна и богата. Вот они и скрипят друг о друга, при через две минуты она выбегает от него с рыданиями:
более энергичном столкновении высекая бьющие живым – Ой, ужас! Ой, какой ужас!
возмущением искры. Что делать? Послали к этому клиенту другую, та через
Откуда берутся такие жесткие представления о мире, пять минут вываливается оттуда вся в слезах:
такие узкие рамки, в которые насильственно загоняются – Ах, ужас! ужас! ужас!
ожидания по отношению к людям и к миру? Есть две
главные причины этого. Во-первых, узость, неразвитость Делать нечего, послали к нему самую опытную... Та
мышления, из которой проистекает: "Понимать других НЕ зашла, и полчаса ее нет. Наконец выходит:
МОГУ". – Ну... ужас. Но не "ужас-ужас-ужас!"
Взрослый забывает, как мыслит ребенок, и поэтому
считает нормальным пресекать его веселое возбуждение
своими требованиями: "Не вертись!", "Сосредоточься!" и
другими призывами к благопристойности и порядку.
Народ, вы попробуйте сами: вот голова у вас быстро
вертится налево и направо (вертится, подчеркиваю, сама
— повертите! Повертели?), и, одновременно с этим,
попробуйте сосредоточиться на правильном понимании
того, чего это хочет мама, которая сейчас на вас ругается.
• Правильно, не поймете ничего и справедливо получите по затылку.
13
Событие, его осмысление и способы его переживания справедливых чувств, но хотя бы некоторое представление
– В этой народной песне поется о бедном о богатых возможностях человеческой психики дает.
рыбаке и влюбленной девушке. Каждое •А также способствует размышлениям о том, что авторы (творцы,
утро рыбак уходил в море, а бедная режиссеры) эмоций в гораздо большей степени не всякого рода
девушка ждала его на берегу. Но "объективные обстоятельства", а мы с вами.
однажды в море разыгрался страшный
шторм, и утлая лодка рыбака не Обладающие даже минимальным жизненным опытом люди
вернулась в Неаполь... знают, что происшедшие с ними события можно и не
На глазах Марии выступили слезы драматизировать. Во-первых, многим (особенно
студентам) знакома полностью пофигистская реакция (а
Вот ситуация: у вас на рынке вытащили из кармана точнее, полное отсутствие реакции), например, в варианте
некоторую крупную (для вас) сумму денег. Ваши эмоции? А "Ну и что такого?". Отработанный пофигизм позволяет "не
если деньги последние, а если не все ваши, а если... брать в голову" любые (а тем более частые в трудной
Короче, влипли. Ваши переживания? студенческой жизни) неприятности, как только они
Да разные могут быть переживания... выпадают из зоны прямой видимости. Во-вторых,
Начнем с нормальных. Обычных, человеческих, то есть — с некоторые деловые люди предпочитают деловой (а не
Драматизаций. эмоциональный) подход к ситуации, который
Драматизации — это намеренное создание переживаний, предполагает не нервное трепыхание, а ответственное
драм, активное раскручивание души на какие-либо (и в размышление: "Это произошло. Что теперь необходимо
первую очередь эмоционально болезненные) переживания. предпринять?"
Например, на возмущение. Или обиду. Или, как минимум, • И, естественно, за этим следует реализация программы, которая
недовольство. признана разумной.
• Что предпочитаете вы? Любителей экзотики могу познакомить еще и с
Кстати, то, на кого именно вы будете обижаться (злиться, позитивными вариантами восприятия (и переживания)
сердиться, дуться, оскорбляться — любимое подчеркнуть), неприятной1 ситуации.
также является вашим личным (то есть совершенно У вас на рынке вытащили крупную сумму денег... Учеба:
свободным) выбором. Любителей комбинаторики порадую "Какие выводы я могу и должен сделать из
табличкой из девяти клеточек, которую можно даже происшедшего? Чему это меня учит?"
порешать. • Деньги, особенно крупные суммы, лучше держать не в наружном кармане
Куда направлена/ На жизнь На людей На себя и не в болтающихся сумочках, а элементарно в бумажнике, и поглубже.
Короче — не щелкай клювом.
Любимая эмоция
У вас на рынке вытащили крупную сумму денег... Интерес:
Ну почему это
"Со мной такого и так никогда еще не происходило!"
Обида произошло именно ? ? • Кстати, вполне понятный интерес к этой ситуации проявят и все ваши
со мной и именно знакомые, соответственно, у вас появляется классная тема поделиться.
сейчас?
А отсюда естественно проистекает и наиболее странная
Ну что за для нормальных людей реакция — благодарность. "Что
Возмущение ? люди? Ну ? еще, кроме важных уроков, подарила мне эта ситуация?"
как так Повод встретиться с друзьями, до которых, пока у вас
можно? проблем не было, вы все доехать не могли? Возможность
Ну почему я был посмотреть на голубое небо и подумать о том, что у вас не
Недовольств ? ? таким растяпой? сможет украсть никто: радость дышать, видеть людей,
о Ну когда я надеяться?
поумнею? • Да и просто, поскольку теперь денег нет, картошку сейчас не покупать и
Остальные клеточки заполните сами, слушая своих друзей ишаком с рынка не тащиться.
и знакомых в периоды их воодушевленных эмоциональных
выплесков. Естественно, эта примитивная табличка 1 "Неприятной" — это вставка редактора. А я сомневаюсь: ну
непростительно обедняет буйную палитру наших с вами почему эта ситуация обязательно "неприятная"? Для меня она
скорее — любопытная...
14
 Все нормальные люди здесь
возмущаются.
Тут возмущалась твоя мама, кричал твой отец, сердилась
твоя бабушка — естественно, ты не покинешь их
Личностный подвал сомкнутые ряды. Тебя так воспитали — ты таким и
– Голова — предмет темный и будешь.
исследованию не подлежит, — сказал • Особенно, если ни о чем не задумываться.
доктор.
– Мудро! — закивала Федосья Ивановна, БОЛЬ ИЛИ РАДОСТЬ
накрывая маленький столик и ставя на – Почему ангелы летают?
нем графинчик. – Потому что у них на душе — легко!
Совершив экскурсию в театр душевно-переживательной Не грузись
самодеятельности, возвратимся к столкновению между
ожиданиями и видением реальности. То, какую эмоцию вы Привычки привычками, а живое душевное (и вообще
будете (и будете ли вообще) раскручивать, в первую физическое) состояние также значит много. Если вдруг,
очередь определяется состоянием вашего личностного например, случайно, твое тело выспалось, а душа ликует,
подвала, а именно: возносится и поет от долгожданного телефонного звонка,
обещающего тебе... (продолжите сами) — вас не смутят
• вашими привычками и стереотипами, даже совершенно возмутительные ухмылки сами знаете
• вашим душевным состоянием (радостью, кого.
воодушевлением — или болью и желанием ударить), а • Потому что все — класс!
также
Другое дело, когда жизнь тяжелая, а душа болит. Такое
• вашими прикидками о выгоде (житейской или бывает: устал как черт, зуб ноет, спина болит, дети орут, а
душевной) от тех или иных переживаний (внутренних в холодильнике сгнили помидоры... Правильно, тогда
или выраженных открыто). Вашими привычными жизнь противная и вообще все гады. Поэтому любая
манипуляциями. заботящаяся о себе женщина заботится о том, чтобы мужа
вечером покормить и отдохнуть. А если хорошую жизнь
ПРИВЫЧКИ И СТЕРЕОТИПЫ тебе никто (или ты сам себе) не устроил, скорее всего, ты
Садовый фрукт? Яблоко. Домашняя захочешь кусаться. Боль, душевная или житейская, — это
птица? Курица. Часть лица? Нос. Поэт?
Пушкин. неприятно. Боль рождает агрессию. Боль рождает
Ответы всех нормальных людей желание ударить.
• И тогда ты начинаешь возмущаться. То есть драться с плохим миром.
Привычки — это то, как привыкли вы. Стереотипы — это
то, как привыкли все. А вы — вслед за ними. Потому что ВЫГОДЫ
вас так воспитали. – Ах, батюшка, меня изнасиловали! Что
Если вы человек воспитанный, вы знаете, что такое мне делать?!
"возмутительно". Возмутительно, если молодой человек не – ...Съешь лимон.
уступил место бабушке. Ужас! Возмутительно, если – Зачем?
бабушка не хочет тихо и порядочно вязать носки своему – А чтобы морда такая довольная не была.
внуку, а собирается неизвестно с кем идти на байдарке в Из жизни
Карелию. Кошмар! Возмутительно, если друг оказался Самый любопытный элемент душевного подвала — это
вдруг не со мной и не там, а хам. выгоды, житейские или душевные, стоящие за раскруткой
• Блин! искомой эмоции. Что за выгоды? Ну, они бывают очень
Конкретный список возмутительных ситуаций, бывает, разные. Например, сделать кого-то виноватым и заставить
оспаривается в разных тусовках, но по большинству его отрабатывать свою вину — выгода очень житейски
пунктов расхождений нет и о них известно главное: реальная.

15
 • Опоздание парня на пятнадцать минут будет ему стоить: цветы, хорошее СПЕКТАКЛЬ В ТЕАТРЕ
кафе с шампанским и весь вечер вокруг меня крутиться. А иначе — не
поздоровится, потому ведь как: опоздал! ко мне! на свидание! А я тут, Рассказывает (с придыханием) милая девушка, актриса по
как дура, стою! (Простите, завелась.) жизни: "Нет, ну вы представляете, он, этот мой муж,
Если я делаю мелкую мстюльку, меня устроит выгода заснул прям в театре! Прям вот в зале, во время
условная: я его виноватым сделал, он переживает — уже и спектакля!! Я так была возмущена, просто не знаю, что это
это хорошо. такое!" — и долго делает выразительные глаза, требуя
• Чего тут не понять? Ему плохо — значит, мне хорошо. разделить ее праведное возмущение.
Достаточно подробно тему условных, а также вполне
• Еслибыть скучным аналитиком, то выразительные глаза и интонации с
придыханием — как раз та линза, которая из реальности делает
реальных выгод от тех или иных переживаний я разобрал выпуклую, то есть кривую, картинку.
в книге "Истинная правда", в главе "Человек играющий", а Правда, рассказывалось все это в Синтоне, конкретно в
здесь могу только добавить еще пару милых эпизодов. связи с анализом манипуляций, и милая девушка,
МУДРАЯ МАМА КАТЯ сообразив, что зритель не тот и она излишне увлеклась,
закончила: "Вообще-то постановка была действительно
У мудрой мамы Кати две дочери-красавицы: старшая Аня и скучная, и вторую часть я сама смотреть не хотела. А если
младшая Яся. И вот приходит домой Яся и горько плачет: заглянуть еще глубже... Честно говоря, я тогда просто
"Мы прыгали через резиночку, а противная Анька ее у меня хотела с ним расстаться, а тут был такой удобный повод: в
взяла — без спросу! — и порвала!" театре! заснул!"
• Далее — рассказ мамы Кати. • Вот вам и выразительные глаза при ближайшем рассмотрении.
Обняла, спрашиваю: "Ну, и зачем ты плачешь?"
Она повторяет: "Потому что Анька у меня резиночку ИТОГО
порвала!" — и уже топает ножками. Итого:
• Хочется пожалеть, но ведь за топаньем — не боль, а желание мстюльки... • если человек привык и считает естественным для себя
Господи, когда они прекратят постоянные войнушки между собой? возмущаться,
Я спрашиваю у нее еще раз: "Я не спрашиваю, почему ты • если внутренняя боль ищет выхода, чтобы выплеснуться
плачешь, я спрашиваю — зачем?" Она решает не отвечать на того, кому не повезло,
и начинает для этого плакать еще громче.
• если возмущение оказывается житейски или душевно
Тогда я спрашиваю у старшей: "А ты поняла мой вопрос? выгодным,
Почему — это понятно, а как ты думаешь, зачем Яся это
делает?" плюс помножьте на энергетику темперамента,
Аня, пожав плечами, отвечает сразу и спокойно: "Чтобы ты то что будет?
меня наказала. Например, подзатыльник дала". Потом, Подвал дрожит от напряжения...
размышляя вслух: "А почему плачет? Потому что ей обидно
и хочется меня стукнуть, а у самой силенок не хватает, и
она знает, что я сдачи дам".
"Яся, а ты как думаешь? Это так? — Я понимаю, что я
немного садистка, но дочку истеричкой я видеть не хочу и
добиваюсь, чтобы она начала думать. — Ведь ты за этим
плачешь?"
"Нет! — кричит и упорствует она мне в ответ. — Что вы все
ко мне пристали, я же уже сказала, что плачу потому что,
что Анька резиночку порвала, — неужели непонятно! А вот
ты, мама, ее даже и наказать не хочешь и меня этим еще
сильнее доводишь!"

16
 Настоящее переживание: обоснование и раскрутка эмоция поднялась в полной правде, ее нужно наполнить
– Я ему покажу кузькину мать!.. Елдырин, напряжением тела, воплотить в слова, отлить в действия.
узнай, чья это собака, и составляй То, что перед вами последний подонок, вы вначале только
протокол! А собаку истребить надо. неясно чувствуете. Когда же вы это ему сформулировали
Немедля! Она наверное бешеная... Чья это
собака, спрашиваю? — сильно, хлестко, немного с нижней челюстью вперед —
– Это, кажись, генерала Жигалова! — вот тогда его низость вы прочувствовали в полной мере.
говорит кто-то из толпы. Хорошо, что он вам ответил, и на его удар можно было
– Генерала Жигалова? Гм!.. Сними-ка, ответить ударом. И вот, когда наконец-то поднялся
брат Елдырин, с меня пальто... Ужас, как адреналин, в гневе сузилось сознание, а потом брызнули
жарко! Должно полагать, перед дождем... слезы — вот оно, вот оно, настоящее чувствование!
А собачонка ничего себе... Шустрая
такая... • Полный оргазм. Кстати, кто любопытствовал — физиологическая картина
практически идентичная. И с той же пользой для здоровья.
Надеюсь, встречали не только у Чехова
Но, заметим, такая раскрутка эмоции — изрядная
Искра уже пролетела, подвал дрожит, — а будет ли взрыв? физическая работа, требующая неслабой стартовой
Возможно. Но могут быть и варианты. энергетики, и способность ругаться вволю — обычно
Во-первых, разрешаешь ли ты себе свою обиду? Свой крик? показатель крепкого здоровья и высокого жизненного
Свое возмущение? тонуса. С другой стороны, "Нет сил ругаться!" — помните?
Это две очень разные обиды — с выставленными надутыми И все-таки, какой кайф: из невзрачного потока
губами напоказ: "Ты обидел меня, ты плохой!" и нейтральных событий выделить яркие куски, облечь их в
огорченная сама собой: "Прости, что я на тебя обиделась. краски, энергетику и плоть — и вывалить громким комом,
Я не права, это мои старые болячки". Первая летит пьянея от собственной режиссуры и экстаза телесного
клинком вперед, вторая гасится на взлете. удовольствия!
Любая эмоция проходит через наше воспитание и
раскручивается только при идеологическом обосновании: Блажен, кто ссорится!
"Я прав, мое переживание — правомерно".
• Имею я право сердиться, когда мы договорились, а она не сделала? Вот Вот такая схемка. Вот такой слаженный душевный
то-то и оно... механизм.
Если же вы понимаете, что возмущаться оснований (или И что вы теперь думаете, когда смотрите в чьи-то чистые
целесообразности) нет, то, пошипев, эмоция сворачивается глаза и слышите простодушное: "Я просто обиделась!"
и гаснет. Просто?
• В ночном лесу какая-то оттянутая вами же еловая ветка хлобыстнет вас
по лицу звонче любой пощечины. И что вы ответите этой наглой Что ты делаешь?! — Основания и целесообразность
деревяшке?
Если в вашу сторону возникло удивленно-непонимающее:
Повторю — любая эмоция проходит через наше "Что ты делаешь?", то, кроме универсального "Сам дурак",
воспитание. Насколько я понимаю, невоспитанных существ возможны лишь два осмысленных способа ответить:
нет вообще: есть воспитанные в разных традициях. Вот,
например, домашняя кошка, если прижать ей лапку, орет • показать основания своих действий или их
как резаная. Дикая же, лесная кошка, попав в капкан, не • целесообразность.
издаст ни звука. И дело вовсе не в болевом пороге — все Есть ли ОСНОВАНИЯ так поступать?
живые, просто дикая кошка воспитана в лесу и знает своей
шкурой: "Будешь орать — сожрут раньше времени". ЦЕЛЕ-сообразно ли это делать?
• Любой дикарь воспитан не менее, чем мы с вами, просто у него немного Это два очень разных вопроса, но отыгрывать (примерять
другие разрешения. И другие табу.
к себе и другим) нужно и тот и другой.
Если эмоцию разрешили — она выходит на волю. Но она
пока еще бледная и неживая. Чтобы разозлиться как Основание — это откуда растет данное действие. Есть ли
следует, нужно время — время на ее раскрутку. Чтобы для него почва, насколько она тверда, сколько причин для
этого действия.

17
 • Вы дали взаймы хорошему человеку, срок прошел: у вас есть ОСНОВАНИЯ – Но это же неуважение к нам! Меня как будто грязью
требовать возврата долга. А вот будете ли вы требовать — это уже облили!
вопрос не оснований, а целесообразности.
– А у тебя есть верование, что к тебе все должны
Целесообразность — это куда растет данное действие. На относиться с уважением? Почему ты так решила?
что нацелено, ради чего совершается, какой результат – Мне это полагается!
имеется в виду.
• Вы звоните, хороший человек просит вас дать ему еще месяц отсрочки.
– Кем?
Оснований для отсрочки нет никаких, но вы подумали и, имея в виду – ... (сбилась, молчит).
пожить летом у него на даче, соглашаетесь. Довольны оба. – Жанна, когда вдруг ливанул дождь и промочил тебя
Те же простые вопросы — об основаниях и насквозь — это полагается, чтобы тебя облили водой с
целесообразности — встают в связи с любым душевным головы до ног?
переживанием. Вы переживаете — вы это делаете. Почему – Но одно дело — дождь, другое — люди.
вы это делаете? Зачем вы это делаете? – То есть в своей душе дождю ты разрешаешь обливать
Есть ли основания в этой ситуации переживать? тебя водой, а людям — не разрешаешь. А дальше, когда
Целесообразно ли в этой ситуации переживать? люди твоего запрета им не послушались, у тебя в душе
стоит предписание: "Тогда я злюсь..."
Верования Как правило, твердое и привычное верование скоро
– Ох, тетушка! — вздохнул Федяшев. — Мы с вами прорастает душевной привязанностью: очень личной
вроде и по-русски говорим, да на разных языках. связью, которая убирает спокойно-объективное
Я вам про что толкую? Про СМЫСЛ БЫТИЯ! Для
чего живет человек на земле? Скажите! восприятие происходящего и колыхание которой почти
– Да как же так сразу? — смутилась Федосья автоматически делает душе больно.
Ивановна. — И потом — где живет?.. Ежели у нас, • И тогда предательство уже не только удивляет, а мнет душу и сбивает с
в Смоленской губернии, это одно... А ежели в ног. Ну как он мог?!
Тамбовской — другое.
Естественно, на таком фоне любые логические построения
– Нет! Сие невыносимо! — воскликнул Федяшев,
встал и стал ходить по комнате. выглядят кощунством и переубеждают слабо. Когда душа
– Жениться тебе пора! — вздохнула Федосья болит, логика — что милиционер: говорит все правильно, а
Ивановна. противно. А поскольку верования для человека
Когда идет разговор об основаниях переживаний, он, как самоочевидны, то основания для любой эмоции есть
правило, сводится к всегда.
• верованиям и • Как "почему я плачу"? А что он меня обидел?!
• выросшим из них привязанностям. Подвинуть человека в сторону разумности чаще удается
тогда, когда вопрос ставится о целесообразности
Верования — это те (как правило, не вполне осознаваемые) переживаний. Тут особенно важно то, что с появлением
предположения о людях и о мире, которые человек цели появляется и тот, кто эту цель выбирает. Появляется
отказывается как ставить под сомнение, так и Автор. Хозяин. Появляется ответственный за решение об
подтверждать какими-то аргументами. этом действии.
•К примеру, для семнадцатилетних девушек это обычно: "Всем парням
Но разговор о целесообразности также труден и, как
нужно только одного" и "Настоящую любовь не купишь", ребята их
возраста убеждены, что: "Мужчины не плачут" и "Друзей не предают, а
правило, начинается с небольшого насилия: вы
предателей не прощают", а все вместе они знают, что: "Потеря близких утверждаете (то есть доносите силой), что переживание
— это ужасно", а "Лучшая музыкальная группа —  !" человека есть его выбор.
(Зачеркнута в бою). • Он,бывает, сопротивляется и пытается настоять, что ничего подобного,
Вот Жанну, например, не устраивает мир, в котором требу- ничего он не выбирал и действовал только потому что, а вовсе не для
ют пропуска. чего-то. Но вы ему этого не позволяйте.

– Потому что это несправедливо! Они же всех нас знают, Вместо этого — требуйте обоснований, почему он сделал
зачем тогда требуют пропуска? именно такой выбор. То есть ставьте вопрос: зачем? Тогда
он вынужден начинать думать, и тогда у вас появляются
– Верно, а ты твердо знаешь, что мир должен быть шансы. Хотя бы минимальные.
справедлив?
18
 РАЗБОРКА А "друг" — значит, традиционное верование: "Если друг в
Как все это может происходить в реальности? Ну, если не беде, нельзя оставаться спокойным".
совсем в реальности нормальной жизни, то хотя бы в • Внимание! Наша культура все время устраивает нам подтасовку,
поскольку фраза "оставаться спокойным" имеет два смысла:
реальности психологических групп? "эмоционально не дергаться, не переживать" и "не предпринимать
• Очевидно, что народ в таких группах — уже не обычный, а немного никаких действий, не заботиться". Мы боимся бездушия последнего
особый. смысла и поэтому постоянно мучаем душу первой интонацией.
Для тренировки возьмем пару диалогов с занятия, где "А что такое для тебя друг?"
люди по просьбе ведущего чистосердечно поведали о На такой вопрос ответить можно, но уж точно не быстро.
своих на неделе переживаниях. Это просто сбивка, которая человека останавливает и дает
• Заметим, что ныне в Синтоне такое возможно только в самом начале возможность услышать тебя.
работы. Спустя пару—тройку месяцев народ, смущенно улыбаясь,
утверждает, что как-то ничего такого не вспоминается. Потому что "Это человек, по поводу которого ты себя считаешь
теперь в жизни все "хорошо". Впрочем, если только повспоминать что- обязанным переживать?"
нибудь из до-синтоновской жизни... Ответить на это прямо "нет" — неудобно, потому что "Как
Но тогда рассказы были такие — неслабые. же за друга не переживать?", ответив же "да", он съедает
Ко мне ночью пришел друг Дима. Я удивился, чего это он, формулировку "я счел себя обязанным", где есть явный
— он ведь в армии. Оказывается, действительно, у него момент личного выбора. И ответственности.
проблемы, и из армии он сбежал. Я ему: "Ты соображаешь, "Ты добровольно принимаешь на себя такое
чем это тебе грозит?" Он говорит: "Знаю. Три года обязательство?"
дисбата..." Я его покормил, дал денег, и он ушел. Ну, я Выделение, вынесение в центральный тезис самого
потом остаток ночи не спал, за него переживал. неудобного для него обстоятельства — обстоятельства
– Спасибо, что ты помог другу. Но вопрос о другом: почему личной ответственности.
ты стал переживать? Что, мало бегут из армии? Вот, ты "Чье было решение переживать по поводу круга людей,
читаешь в газете: "Молодой солдат Дима сбежал..." Что у которых ты называешь родными и близкими?"
тебя в душе? Риторический вопрос, содержащий ответ об авторстве, и,
– Но это же мой друг! по сути, завершение психотерапевтической дискуссии.
– А что такое для тебя "друг"? Это человек, по поводу "И ты имеешь ровно то, что ты себе выбрал!"
которого ты себя считаешь обязанным переживать? Ты Закрепление итога битвы.
добровольно принимаешь на себя такое обязательство? Последняя фраза: "Вы имеете право переживать любые
Чье было решение переживать по поводу круга людей, эмоции..." —небольшое смягчение, чтобы снять накал
которых ты называешь родными и близкими? битвы, а потом маленькая педагогическая нотация. Хотя,
– ... (на этот вопрос не отвечает никто и никогда). наверное, и необходимая.
– И ты имеешь ровно то, что ты себе выбрал! Вы имеете Результат? Человек задумался. Много ли это? Раньше я
право переживать любые эмоции, но, чтобы вы знали, — считал, что много, сейчас же я знаю более эффективные
это ваш личный выбор, и когда вы захотите от них методы работы.
отказаться, вы можете это сделать всегда! • Здесь происходила все-таки — разборка, все-таки — битва, и изначально
Итак, что здесь было? психолог и человек оказывались по разные стороны баррикады. Если же
Вначале — установление контакта и поддержка: "Спасибо, удается создать ситуацию, где они работают вместе, а еще лучше — где
что ты помог другу". В нормальной жизни, а не на таком работает сам человек, а психолог выступает только в роли его
тренинге, этот момент должен быть существенно помощника, результатом оказывается не "задумался", а — "научился".
большим, если даже не единственным. Битва — это интереснейший и часто очень результативный
Далее — вопрос об основаниях переживания: "Почему ты метод работы психолога, но — ненадежный. При мало-
стал переживать?" и поиск личной привязки. "Объективно мальски серьезном сопротивлении любая логика ведущего
здесь такого события нет, почему же случившееся было игнорируется на самой что ни на есть психологической
воспринято так серьезно?" Естественно, выплыло: "Друг!" группе так же легко, как и доводы мужа перед женой на
кухне.
• Вот, например.
19
После рассказа о том, что она видела, Машу до сих пор кресле, задумчиво покуривает любимую сигару и
трясет — потому что она была в роддоме у подруги. Так вопрошает нервно дергающегося пациента: "Нуте-с, и так
вот, там женщины по сути без медицинской помощи. что же вам мешает быть счастливым?"
– Маша, как ты сейчас можешь описать свое чувство? Это Женщина Маша знает, что здесь нельзя не переживать, и
бессилие? Ярость? Возмущение? не хочет понимать психолога Козлова. Психолог Козлов
• Одновременно подстройка и наезд. Наезд (пусть самый маленький) в том, знает, что здесь переживать глупо, и не хочет понимать
что чувства предложено конкретизировать и вообще в них разобраться. женщину Машу. Верование налетело на верование.
Вместо того, чтобы разделить ваши чувства, вам предлагают • Остается надеяться, что Козлов это понимал и делал специально.
разобраться в них!!
Раньше, получая такой результат, я расстраивался: "Не
– Все вместе. получилось! Не смог донести! Она ничего не поняла!"
• То есть "Может, и так, но разбираться не буду". (срабатывает верование "Психолог Козлов всегда должен
– Но, например, не удивление, не огорчение? быть успешным"). Позже мне объяснили то, чего я
• Подсказка других возможных переживаний может разрыхлить твердость действительно не понимал. Конкретно после этого занятия
исходного. меня обняла сама Маша: "Николай Иванович! Ну что вы так
– При чем тут огорчение? Вы бы видели, как там женщины серьезно относитесь к моим словам! Ведь я же тогда
мучаются, а помощи — никакой! просто не хотела вас слушать и возражала просто так! Ну
• Сопротивление. Услышать не захотела. я же не дура, на самом деле! Не расстраивайтесь!"
– Да, Маша. Природа не предусмотрела помощи при родах, • Спасибо, Маша!
но есть врачи, которые женщинам делают подарок — Спасибо, мои друзья! Без вашей помощи мне моя помощь
помощь при родах. И вдруг женщина оказывается без вам часто не срабатывает.
подарка. Это вызывает ярость?
• Предложение альтернативного взгляда на ситуацию. Мои и наши верования
Я знаю:
– Но женщина могла остаться дома! Что бы со мной не случилось,
• Сопротивление. Услышать не захотела. Все произойдет наихудшим образом.
– Верно, но она выбрала ехать в роддом: на кого же ей И к этому я готов.
Я знаю:
злиться, если уж она решила злиться? Жизнь станет лучше тогда,
• Предложение выйти из роли жертвы и взять ответственность на себя. Когда раз и навсегда я расстанусь
– Но меня бесит плохая медицинская помощь! С Надеждой.
И еще сказал себе я:
• "Да не нужна мне ваша ответственность!" Не бойся.
– Маша, тебя бесит смерть? Не верь.
Не проси.
• Попытаемся сбоку. Дети Надежды — Разочарования.
– Нет. И нет у нее других детей.
– А что страшнее — смерть или плохая медицинская Надо - ждать, — говорит Надежда.
И вот ждал я.
помощь? Но зря.
– Смерть. Господи.
Я знаю:
– А что же ты бесишься? Потом не придет никогда.
– Так именно потому, что из-за этого может быть смерть! Помоги мне проститься с надеждами,
– Да, но пока-то ее нет? Зачем же нужно беситься? От И жить не будущим, но настоящим.
этого действительно кому-то станет лучше? А.Деркач
• Прямое предложение рассмотреть целесообразность переживаний. Сейчас я тему возмущения и стоящих за ним верований
– ... (молчание). даю по-другому. Так, чтобы мы были сотрудниками, а не
...Читая этот диалог, я вижу, что психолог Козлов и бились, отрабатывая навыки опрокидывания позиции друг
женщина Маша совершенно не понимают друг друга. друга.
Козлов мне очень напоминает старого толстого Идет группа, то есть мы вместе и положено думать. Не
психотерапевта, который развалился в своем мягком наезжая ни на кого, формулирую общее положение о том,
20
что самая типичная основа возмущения или обиды — это
неприятие реальности. "На меня накричала мама, я Согласитесь ли вы этот свой список
почувствовала на нее обиду!" Значит, у тебя в душе живет озаглавить: "МОИ ГЛУПОСТИ"?
уверенность, ожидание, что мама не должна быть мамой:
такой, какая она есть, а должна всегда тебя понимать и ...
никогда на тебя не кричать. Так? ... ...
• Так. Народ обычно зависает.
А что было бы у тебя в душе, если бы ты, слыша мамино • Но как же продуктивно!
возмущение, отнеслась бы к этому просто как к тому, что Проблема действительно не проста, и даже
мама есть мама и поэтому она кричит? Если бы ты жила не интеллектуально развитый народ довольно часто
в веровании про маму, а приняла реальность? утыкается в следующую непонятку:
• Народ задумывается.
Принять реальность — это принять то, что мама кричит. НЕПОНЯТКА (ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ):
Это такая ситуация, в которой можно что-то делать. Или Вот, например, когда ребенок мне врет, я на него сержусь.
не делать — но это просто есть. Это — есть. А если я буду считать, что ничего такого нет, что врать —
• Всем все понятно. Есть. это нормально, как же мне его воспитывать?
Соответственно, народ получает задание: соберите Или: На работе начальник у меня дурак и всем мешает
типичные верования о том, каким должен быть мир и нормально работать. Если мне на это не наплевать, я,
люди, особенно близкие и любимые для вас люди. Те пусть душевно дергаюсь, но с начальником ругаюсь и в
верования, которые, собственно, и порождают обиды на меру сил борюсь. Борюсь — это хорошо, но в душе напряг,
этих людей и возмущение (иногда) ими. и это плохо. Если же я ситуацию принимаю и мне все
• Чтобы было веселее и продуктивнее, это творческое исследование становится до фени, то в душе, конечно, хорошо, но
предлагаю организовать в нескольких микрогруппах. страдает работа.
Проходит семь—десять минут, и все основное сделано: Как быть?
мне уже диктуют список типичных верований, а я его лишь • Кто эту проблему давно решил, не смейтесь, пожалуйста: в этом тупике
записываю на доске для всеобщего обозрения. Как народ покачивается десятилетиями. Пока не устают и не прекращают
правило, в этом списке оказываются (в тех или иных делать что-либо вовсе: и ругаться, и бороться.
формулировках) следующие положения: В общем случае: когда хорошо — это хорошо, но тогда
Мои близкие должны быть по отношению ко мне: ведь нет стимула что-либо делать. Чтобы был стимул,
нужна неудовлетворенность, но ведь тогда и получается:
• разумны и справедливы; либо ты что-то делаешь, либо — тебе плохо. Быть
• отвечать добром на добро; деятельным и душевно радостным одновременно —
• не лезть в мою жизнь и вообще меня не насиловать; невозможно. Да?
• держать свое слово и выполнять свои обещания; Отложите книгу в сторону и запишите свое решение. А
• честными, не врать мне; теперь самое главное — подумайте, как ваше умное
• помогать в беде, не оставлять меня одну в трудной решение донести до нормальных людей. Я буду пытаться
ситуации; делать это вместе с вами, и свое видение решения я даю с
• чувствовать мое состояние и когда-то без лишних слов помощью целых двух плакатов: "Я и обстоятельства" и
догадываться, что мне сейчас нужно. "Линии реагирования". Они вот про что.
В общем, мир должен быть внимательным и добрым. Как Я и Обстоятельства
мама. Есть два достаточно различных жизненных пути. Один,
А теперь, когда народ весел, но думает уже условно назовем его мужским, выпрямлен — и напряжен —
подготовленно, думает уже хорошо, можно задать Ценностями. Что ты действительно любишь? Что тебе
главный вопрос: действительно дорого? Ради чего ты готов встать из самой
теплой постели и проделать трудный путь? Это — твои
ценности. Ценности — это те высокие звезды, что светят
21
над твоим горизонтом и направляют твой путь. А миссии. Вот вам житейский эксперимент: если взять
поскольку ценности всегда живут в твоем сердце, эта стеклянную банку и накрыть, оставив маленькую щель
дорога всегда дорога твоего Я. И тогда твой путь прям, внизу, этой банкой пчелу, пчела будет биться о дно (то
хотя и нелегок: ты назначаешь цели, ставишь и решаешь есть о верх банки) и — погибнет. Если вы то же самое
задачи — преодолеваешь различные обстоятельства, проделаете с мухами, все мухи быстро улетят. Почему?
которые встают на твоем пути. Пчелы всегда стремятся ввысь, мухи же, как существа
Другой путь, условно назовем его женским, — это путь земные, мечутся во все стороны. И тем спасаются.
следования Реальности. Ну какой ненормальный, кроме • Да не обидятся на меня мухи, женщины так же мудры.
мужчины, попрется к дальней звезде, тем более
героически преодолевая буераки? Только тупой мужчина Да здравствует мужская
будет взбираться на вершины, сигать через пропасти,
прорезать скальный массив и чувствовать себя героем.
целеустремленность
Женщина же (если она действительно настоящая в обрамлении женской мудрости!
женщина, а не сумасшедший альпинист) нарвет на А теперь, когда с этим в основном ясно, главное:
ближайшей лужайке цветов, после чего пойдет по
протоптанной тропинке — туда, куда идет тропа, Линии эмоционального реагирования
спустится по ней в цветущую долину и купит в ближайшем Некий благородный рыцарь, творя подвиги во имя своей
гастрономе сметану. прекрасной дамы, неожиданно подвергся с ее стороны
Нормальная женщина всегда идет вслед за коварному нападению и получил укол в самое сердце.
обстоятельствами, и именно поэтому путь ее извилист и Вопрос: что теперь делать ему со своим копьем против ее
итог ее жизни называется — коварства?
так получилось. Поскольку наш идальго, в отличие от небесного образа его
возлюбленной, вполне земной человек, внутреннее
То есть все нормально. видение им этой ситуации свелось к формуле: "За что
• Естественно,не каждый мужчина — мужчина, так же как и не каждая боролся, так тебе и надо" и "Все женщины — дамы!", а
женщина — альпинист, и у каждого из нас своя мера: мера того,
глубоко внутреннее переживание ситуации выразилось в
насколько он верен своим ценностям и насколько она следует
реальности и подчиняется текущим обстоятельствам.
светлой печали и воодушевленном желании выпить. Тем
не менее, если благородный рыцарь не тупее осла Санчо
Какой путь лучше? Наверное, отвечать на этот вопрос Пансы, при встрече со своей Дульцинеей он хамить ей не
лучше не мне. Козлов искренне завидует реалистичности будет, а выразит самые красивые и исключительно
женщин, но, как истинно мужской шовинист, тем не менее благородные чувства.
почему-то возвышает путь ценностный и обзывает
подчинение обстоятельствам детским садом. Помните, из • Смотри "внешняя подача переживания ситуации".
"Философских сказок"? Например, он смиренно преклонит колено и
прочувствованным голосом попросит прощения за свою
В этом мире человек считает естественным находиться в дерзость, вызвавшую ее душевное волнение и
позиции безответственного Ребенка, без вопросов справедливый гнев. После чего, внутри порадовавшись, а
подчиняющегося любым силам и стихиям: просто тем, внешне надув губы и метнув в него еще раз оскорбленные
которые имели случай сейчас на него повоздействовать. молнии из своих очаровательных глаз, его прекрасная
ПОГОДА... Ну что вы от меня хотите, если такая погода? дама, возможно, его простит.
НАСТРОЕНИЕ... Вы что, не понимаете, что я не в
настроении? ОБСТОЯТЕЛЬСТВА... Я тут ни при чем — во • Но попозже.
всем виноваты обстоятельства. И так далее: хочется, не Естественно, у них будет все классно, как в романе, и мы
хочется, потянуло, взбрело, наехало, привязался, отвык — за них рады. Но разглядел ли внимательный читатель,
для него это так же естественно и неодолимо, как закон насколько у наших героев внутреннее видение (а также
всемирного тяготения. переживание) ситуации отличается от того, как они
• Конец цитаты. подают все это друг другу внешне? И, в связи с этим,
вопрос: наш милый идальго — это двуличный лицемер или
Наверное, не надо крайностей. Подчинение просто хорошо воспитанный благородный рыцарь?
обстоятельствам так же глупо, как и подчинение себя
22
Мне-то представляется, что драматизировать эту Итак, если ребенок врет — обязательно ли сердиться? Если
проблему вовсе не нужно. Все по-житейски и все понятно. ребенок врет — значит, он еще ребенок и он еще жив.
Вот, например, я опоздал на встречу, моя милая опередила Иногда у него бывают каки, иногда — враки, то есть вещи
мои извинения и решила меня уколоть. Возможно, ей это совершенно естественные, хотя и нежелательные в
удалось. Насколько я смог догадаться, она хотела мне некоторых ситуациях. Все нормально, и стоит ли на вранье
отомстить, и теперь я на нее злюсь. сердиться — смотрите на вашего ребенка, как он на ваши
• Нормально, просветление иногда задерживается. сердитки реагирует, и я надеюсь, что ваш воспитательный
Какие эмоции я выражу внешне? Возможно, я адекватно арсенал только к ним не сводится. Воспитывать же
гавкну на нее в ответ (повод обычно найти несложно), и ребенка можно и нужно не только потому, что он врет, а и
тогда мы с удовольствием некоторое время взаимно потому, что вы его любите и для того, чтобы он рос умным,
попинаемся. Возможно, однако, что я с нежностью ее добрым и счастливым человеком.
обниму и объясню ей, что мне приятны ее злючки, потому Ответ на задачку с дураком начальником звучит так же
что, значит, я ей явно небезразличен. И вообще, когда она просто:
злится, у нее удивительно чувственные глаза. Во-первых, ваш начальник не дурак, а начальник. А это
А может быть, я с усталым видом не услышу ее вообще. такая философская категория, к которой можно
• Самоеглавное здесь то, что внутреннее переживание — это одно, а
относиться только философски, и поэтому дергаться
внешняя подача своего переживания — совсем другое. душой большой нужды на эту тему нет. Во-вторых же и
То, что есть две совершенно разные вещи: то, что ты самое главное, вам может быть дорого дело, которое вы
переживаешь в душе, и то, что ты переживаешь вовне, что делаете, и я за это вас уважаю, поэтому за свое дело надо
ты переживаешь человеку — секрет только для мужчин. бороться. Вот и боритесь, делайте это так же бодро и
Все женщины это знают с детства. деловито, как мужчины рубят дрова, а женщины полощут
белье. И причем тут переживания?
• "Отстань, я не тебе плачу!" Восхитительно!
Быть деятельным и душевно радостным одновременно —
Однако тонкий момент: если душа твоя тебе можно, и некоторым даже нравится. Просто
неподвластна, то переживаний ты своих скрыть не
сможешь: лицо у тебя будет не спокойное, а напряженно Вашу жизнь и ваши действия должны
резиновое. А если ты захочешь изобразить что-то внешне,
то никто тебе не поверит и тебя обвинят в лицемерии. определять вашими ценностями, а не
Правильно, но это тупик только для непродвинутых
личностей: мужчин. Высший же пилотаж (то есть обычное ситуативными переживаниями.
женское поведение) состоит в том, чтобы, выражая вовне
только что придуманные чувства, поверить в них Механика переживаний
полностью, всей душой и всем телом. Поверить до кишок и
сохранить эту веру до окончания ситуации. Тогда никакого
раздвоения личности не происходит и все совершенно Как узнать свое счастье
искренне: с ясными (например, честно заплаканными) Счастлив ли? В разное время на этот
глазами. вопрос отвечал по-разному, но всегда —
• Легко! отрицательно.
Вот такая практическая психология. М.Жванецкий

Хороший человек Вася, только фамилия его —

Несчастливцев. Добрый, заботливый, трудолюбивый, а
ОТВЕТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ: счастья в жизни у него все нет и нет. Посмотрел на Васю
Так вот, о детях и прочих начальниках: не забыли еще Господь Бог, и сказал Бог: "Неправильно сие!", и
задачку про то, что быть деятельным и душевно специально для Васи Несчастливцева создал его
радостным одновременно вроде как прямо теоретически половинку, Машу Березкину, подогнав Машу для Васи по
невозможно? Верно, если жить по этой теории, то ваша всем статьям.
жизнь ее подтвердит. А если ваша теория будет побогаче,
то радостнее будет и ваша жизнь.
23
 • Ну, Маша, красавица наша! Хозяйка справная, не своенравная, дом в И пусть даже Петя Счастливцев через пару лет с
порядке, летом на грядке, когда нужно — поцелует, сколько нужно — гражданкой Рябинкиной развелся,
поревнует. Счастье, да и только! • Ну, вредная она оказалась все-таки не в меру!
Встретились по жизни Маша и Вася, сразу понравились вспоминает он ее всегда с блаженной улыбкой: "Стерва, но
друг другу и скоро стали жить вместе. Родители за них хороша!" При этом не грустит он ныне одиноко, а счастлив
порадовались, помогли с квартирой и стали приезжать сейчас со своей Любушкой, которая тоже его Счастье, хотя
только по праздникам или по нужде. внешне Любушка на прежнюю Тоню не похожа
• Счастье, да и только! совершенно. Только ведь у Пети Счастливцева не одна
Ан нет, живет Вася с Машей, только глаза у него часто формочка для счастья, а несколько, и Любушка как раз в
невеселые и, бывает, делится он с друзьями: "Вот не могу соседнюю и попала.
вам этого объяснить, все у меня с Машей вроде бы хорошо, А рассказана вся эта правдивая история к тому, что душа,
ни в чем упрекнуть ее не могу, а счастья мне с нею — нет. если счастливой хочет быть, должна правильные
Где оно, мое Счастье?" А самое главное, что не врет и не формочки (улавливатели счастья) иметь, и желательно
придуривается. Смотрит, в результате, Господь Бог на побольше. А если у тебя, как у Васи, формочка всего одна,
Васю и руками разводит: "Какой Маши тебе еще, Вася, и та — неправильная, слишком конкретная и, главное,
нужно?" нереалистичная, то континуально длящееся переживание
А действительно, в чем Васино горе-злосчастье? В том, что полного удовлетворения базисных потребностей индивида
душа у него добрая, но для счастья — неприспособленная, будет иметь преимущественно стохастический характер.
и свое счастье узнать Вася не может. В его душе картинка
про счастье — другая! Впрочем...
• Ну, немного другая.
Вот, к примеру, Маша Березкина всегда ходит с левым ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
бантиком, и носик у нее классический. Ровный. Вася
соглашается, что бантик у Машеньки классный и носик ей День, когда ты будешь счастлив
идет, но — не его это носик! Он точно знает, что носик у Пока человек счастлив — он живет.
его Счастья должен быть курносенький, бантика должно Остальное время — он существует,
быть — два, и вся она — такая небесная! С нимбом И Бог не пребывает в нем.
Бог любит тех, кто любит жизнь.
светящимся над головой! Таких он ведет, таким помогает.
•А Машенька Березкина вермишель перед ним уплетает, и нимба над ее За страдания мои
лобиком — нет. Бог накажет меня:
И видит Вася, каждый день видит, что хороша Маша, да Ты не был счастлив потому,
Что не хотел этого,—
сердцу — не наша... И никакая другая ему не подойдет, Скажет Он.
потому что других четких образов его счастья у него нет, Александр Деркач
все остальные представления — один дымный туман.
• А как узнаешь свое Счастье в тумане? Сели в пары, дали друг другу руки, почувствовали их
А друг его, Петя Счастливцев, Васины страдания понять не мягкость и теплоту. Закрыли глаза. Задание:
может и со своей любимой Тоней Рябинкиной счастье 1
ложками лопает. Может, и не во всех отношениях Т.
Рябинкина ему подходит, и вредная она иногда не в меру Помечтай. Расскажи партнеру сказку об обычном дне
бывает, и не нимбы у нее, а пломбы, но знает он, что она — своей жизни — когда твоя жизнь станет Счастливой. Ты
это его счастье. проснешься — где ты проснешься? У себя дома, или это
будет летом на даче, или где-то еще? Когда ты
Почему? почувствуешь, что ты просыпаешься, как ты почувствуешь
Потому что хорошие у него формочки: силуэт обозначен, и свое тело, что даст тебе ощущение телесной радости?
попасть в этот силуэт хорошей девушке несложно (что Если ты приоткроешь глаза — что ты увидишь вокруг себя?
гражданка Т. Рябинкина с успехом и сделала), так как Какие стены, какой потолок, или какое небо? Ты будешь
детали и конкретика никак в формочке не зафиксированы. один, или ты почувствуешь теплое дыхание кого-то рядом

24
с тобой? Как ты начнешь это свое утро, утро счастливого • То есть не держать в себе и не
жадничать, а поделиться друг с другом
дня своей жизни? яркими впечатлениями или любопытными мыслями.
Когда, во сколько ты решишь встать и как ты это Многие нередко с удивлением отмечают: для того, чтобы
сделаешь? С чего ты начнешь свой бодрый и светлый быть счастливым, не нужно ничего особенного из внешних
день? Расскажи про дом, в котором ты можешь жить событий и вещей, надо просто держать ощущение счастья.
счастливо — помечтай! Расскажи про свой завтрак... Как Быть внимательным и не пропускать это состояние, когда
ты отправишься на работу — или ты не работаешь? Чем оно оказывается совсем рядом с тобой:
будет занят твой день? Как ты хотел бы его завершить, с Ты выспался. На улице плещется солнце, открытое
кем, в большой компании, в тесном кругу, рядом с настежь окно и — развевающиеся занавески...
любимым человеком — или, может быть, ты хотел бы • или
завершить день, оставшись наедине с самим собой? Теплый, дымящийся чай с лимоном — а за окном падает
Возможно, ты почувствуешь, что разные дни могут быть снег. Медленно...
для тебя счастливыми, и захочешь пройтись по каждому из • Прочувствовали?
них — у тебя будет такая возможность, у тебя может быть
несколько рассказов, несколько сказок про день, когда Что увидим мы в реальности
твоя жизнь станет Счастливой. Стакан был наполовину полный. А потом
Когда ты решишь, что утро началось и ты проснулся, его взяли, и он стал наполовину пустой.
пожатием руки пригласи партнера начать утро вместе с А вы говорите
тобой. Тогда вы вместе откроете глаза и начнете жить Психологи очень любят рассматривать стаканы. Их всегда
утро. жутко забавляет, что ежели к стоящему на столе стакану
• Работа (медитативные мечтания) 5—10 минут. Слушающий слушает и подойти медленно и смотреть на него строго сбоку, то он
уточняет. стоит себе эдаким противным параллелепипедом,
Закрыли глаза, вопросы для размышления: тот, кто но если потом его быстро взять, в себя (в психолога)
рассказывал, — было ли у тебя ощущение счастья? Было опрокинуть и после этого в него посмотреть, покажется он
ли ощущение стабильности, уверенности, что счастье не совсем круглым!1
уйдет? Как сильно тебе пришлось отрываться от твоей • Ваше здоровье!
реальной жизни? Что главное создавало ощущение
счастья? От чего счастье происходило в большей степени Вот так же и реальность — с какой стороны на нее
— от моментов внешнего, окружающего тебя, пусть и посмотришь, то в ней и разглядишь.
воображаемого, мира или от твоего внутреннего Мне близки взгляды Кена Кейсса2 о центрах сознания,
отношения к нему? Тот, кто слушал, — услышал ли ты определяющих восприятие и переживание реальности; как
счастье в рассказе? Смог ли ты разделить это счастье? минимум, это исключительно наглядная схемка,
Понравилось ли тебе это счастье? Твое отношение к нему позволяющая понять, почему человек переживает то или
— чему ты удивился, чему порадовался, чем огорчился? иное. Центры сознания — это как бы башенки, на которые
• Обмен переживаниями и обратная связь — 3 минуты. человек забирается и с высоты которых разглядывает
происходящие с ним события, и, поскольку с каждой
2 башенки открывается свой пейзаж, то на какой ты
То же задание, но рассказывать картинку-сказку про башенке, то ты в жизни и разглядишь.
счастливый день своей жизни будет ваш партнер, уже Самая близстоящая башенка — обычно Центр
обогащенный опытом слушания. Можно предложить ему удовольствия, и с нее все рассматривается с точки зрения:
дополнительное задание: попробовать быть счастливым, "Мне это нравится или нет? Мне это в кайф или в лом?"
минимально отрываясь от своей обычной, реальной жизни. Когда взрослые пытаются заинтересовать маленького
Что получится? ребенка полезностью рыбьего жира, он понять их не

3 1Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник. — М.: Прогресс,

По окончании, когда все выплывут из волшебных картинок, 1990. с. 49.
хорошо устроить дележку. 2Кен Кейсс. Руководство к достижению высшего сознания.
— М., 1995.
25
может. Он смотрит на все с точки зрения Удовольствия, и в ее сознании, центры, и тогда переживания ее будут
ему нечем их понять: башенка Заботы о здоровье у него например такими:
или не построена, или залезать он на нее не собирается. – Вот гад, не предупредил, обо мне не думает, на семью
• Потому что какое же в этом удовольствие? ему наплевать!
Обычно недалеко от башенки Центра удовольствия очень •В переводе: "Как он смеет принимать самостоятельные решения?!"
привлекательно высится Центр власти с основным Недовольный Центр власти.
вопросом всяких взаимоотношений: "Кто здесь главный? – Мне ску-учно...
Кто контролирует ситуацию? Насколько я могу здесь • Кто бы меня повеселил? Голодный Центр удовольствия.
влиять?" На эту башню любят карабкаться одинаково и – Ой, а вдруг с ним что-то случилось?
дети, и взрослые, и разговор на эту тему понятен всем. • Очевидный Центр беды.
Тем не менее, как правило, это мужской пунктик, и
большинство мужских разборок есть обычное выяснение "А – Наверное, он меня разлюбил...
кто ты здесь такой?" с последующим захватом территории. • Центр любви при недостатке основного ресурса.
Женщин проблема власти интересует только локально, в А что будет, если ситуация та же — муж задержался, но
ее семье, но уж если в семье девушка забралась на эту жена видит все происходящее из Центра изобилия? Факт
кочку зрения и никак не сможет с нее слезть, то она будет тот, что ситуация предстанет перед нею в позитивной
не удовлетворена независимо от того, заботлив муж или окраске, хотя, возможно, не каждое из ее возможных
нет. Ее внутренний монолог: "Завали меня богатствами, но переживаний мужа обязательно восхитит. Например:
если я власти здесь не имею — что, я содержанка?! Меня – Очень удачно. Теперь ему придется долго вокруг меня
не уважают! Влас-ти! Влас-ти!" побегать, пока я его не прощу.
Каких только башенок нет в нашем сознании! Центр беды • Центр власти, у руля умелый манипулятор.
темен и всегда дрожит от страха: "Чем грозит мне – Ой, ну и классно. Могу пока поваляться и телек
происшедшее?", Центр деятельности настойчиво посмотреть.
вопрошает: "Как мне добиться цели?", Центр красоты • Довольный Центр удовольствия.
любуется, Центр любви — любит... Для порядка назовем – Чем больше муж задерживается, тем больше он
Центр порядка, интересно упомянуть Центр интереса, приносит. Кажется, сегодня нам повезло!
несправедливо будет пропустить Центр справедливости,
непорядочно забыть Центр этики, полезно вспомнить • В стремнине Центра удачи.
Центр Пользы... – Интересно, что моего любимого так задержало? В любом
• Какими только пунктиками не живут люди! случае есть время сделать ему что-нибудь вкусненькое.
Но экваториальную ось сознания держат два главных • Она его любит.
Центра, два полюса: Центр изобилия и Центр бедности. Хорошо тому живется,
Центр изобилия восхищается: "Как много мне подарено!" и Кто живет из Центра, что
составляет длиннющие списки того, что у него есть, Центр Изобилием зовется.
бедности не менее скрупулезен, но подсчитывает другое: Просто очень хорошо!
"Чего мне еще не хватает?" Первый любому нищему дарит Центр Изобилия богат, но в его реакциях мне чего-то — не
ощущение огромного богатства, второй любого хватает. Чего-то самого главного здесь — недостает.
миллионера превращает в страдающего нищего.
• Чем больше есть, тем больше хочется. А — нету! В поисках Центра Души с тестом Розенцвейга
Если Центр бедности выбирает твоя жена, то зарабатывать В моем личностном развитии в свое время мне очень помог
деньги тебе можно только на психотерапевта: или он тест Розенцвейга. Как с ним работать, в мою бытность
вылечит ее, или ему придется лечить тебя. Что бы ты ни студентом нам толком не рассказывали, но идея была
сделал, ей будет плохо всегда, некоторый интерес понятна, и этого хватило. Я просил заполнить тест сестру
представляет только разнообразие — как ей будет плохо. и соседа-алкоголика, родителей и их гостей, друзей и
Вот, например, если муж задержался, то жена, подруг и даже вахтера в общежитии, который не пускал
естественно, погрузится в негатив. Но как конкретно меня к подруге, я не поленился опросить несколько
выразится ее негатив, определят уже другие, работающие десятков испытуемых, пока не убедился, что все типичные
ответы я получил и остальные — только повторы, после
26
чего стал в них разбираться. И мне открылось такое – Простите пожалуйста, значит нас неправильно
разнообразие реакций!! Кроме примитивного "агрессия на соединили!
себя — агрессия на другого", можно было разглядеть
оправдания и бодрящий юмор, люди использовали – Она должна была быть здесь уже десять минут
переключение внимания и деловой конструктив, брали на назад!
испуг и на жалость, демонстрировали принятие и
возмущение, сожалели и успокаивали. Да та же агрессия
была — то тупой руганью, то едким издевательством, то – Вот ваша газета, мне очень жаль, что ребенок ее
демонстративной обидой. разорвал!
• Я догадывался, как богаты человеческие отношения, но тут я это увидел
настолько наглядно, что пропустить мимо себя уже стало нельзя. Это – Я понимаю, что подвожу тебя, но приехать я не
богатство через схемки, списки и таблицы стало в меня укладываться. смогу.
Возможно, тест Розенцвейга создавался, чтобы мы
узнавали особенности других людей, я же с его помощью – Это тетя Наташа, она просит нас немного
занялся самообучением: видя, как реагируют другие люди, подождать, пока она не придет и еще раз не
примерял это к себе и брал от них лучшее. У меня это пожелает нам доброго пути!
работало; естественно было предположить, что это будет
работать и на других. Повторю идею: вы дали человеку
тест, тест показал то, что есть. А вы теперь (с помощью – Вы не ушиблись?
того же самого теста!) покажите то, что быть может, и
этому человека — научите. Хороший диагностический тест – Как нарочно, теперь ты потерял ключи.
при желании легко превращается в обучающую процедуру
вполне в духе П.Я.Гальперина. Вариантов обучающих – Вот уже третий раз я прихожу к вам с этими часами.
процедур может быть много, покажу самую простую. Я их купила всего неделю назад, но как только
У меня есть педагогическая задача — какая, не скажу, прихожу домой, они останавливаются.
иначе не будет интриги. Под нее я предлагаю вам
двенадцать картинок теста (этого вполне достаточно), вам
нужно обычным образом дать реплики для озадаченного – Мне очень жаль, но мы как раз продали последний
персонажа. Ответы лучше давать не размышляя над тем, экземпляр!
что вы говорите,
• если именно так вы среди людей и живете, – Твоя подруга пригласила меня сегодня вечером на
но можете одновременно включать и голову, если вы к танцы. Она сказала, что ты не пойдешь.
этому приучены и вас это не затрудняет. Ну вот и славно. А теперь —
Для самых продвинутых и недовольных любыми
ограничениями разрешается давать даже несколько Правильные ответы
ответов — в конце концов, у вас же бывают разные С тех пор, как я себя помню, помню я и Наталью
Савишну, ее любовь и ласки; но теперь только
настроения! умею ценить их, — тогда же мне и в голову не
• И все равно можете быть уверенными, что ваши результаты вас подведут. приходило, какое редкое, чудесное создание
Итак, была эта старушка. Она не только не говорила,
но и не думала, кажется, о себе: вся жизнь ее
была любовь и самопожертвование. Я так привык
– Как обидно, что моя машина сломалась, и вы из-за к ее бескорыстной, нежной любви к нам, что и не
воображал, чтобы это могло быть иначе,
этого опоздали на поезд! нисколько не был благодарен ей и никогда не
задавал себе вопросов: а что, счастлива ли она?
– Вам же не видно экрана! довольна ли она?
Л.Н.Толстой. Детство.

Вообще-то большого разнообразия вам этот тест

(конкретно эти картинки) не предоставляет, и все ваши
27
ответы, скорее всего, можно будет без труда разделить на Жить душой другого
две группы. Первую группу удобно объединить под Однажды возлюбленный пришел к дому
шапкой "УВЫ", и тогда в нее войдут все ваши: своей Возлюбленной. Он постучал в дверь.
– Обидно, "Кто там?" — спросила Возлюбленная.
Человек ответил: "Это я, любящий тебя".
– Как же не везет! "Уходи, — сказала Возлюбленная, — на
– Что же теперь делать?! самом деле ты не влюблен". Прошли годы,
влюбленный снова пришел к дверям дома
– Черт! своей Возлюбленной и постучал. "Кто
– а также следующие из этого наезды. там?" — спросила Возлюбленная. На этот
раз человек ответил: "Это ты". "Теперь,
Если же вы в этой или прошлой жизни хорошо работали на когда ты — это я, — ответила
Дистанции, у вас уже в крови живет упражнение "Хорошо" Возлюбленная, — ты можешь войти".
и вообще вы окончательно просветленный, тогда ваши Руми
реакции можно объединить под шапкой "УРА!".
• Хотя и не обязательно громкой. Зачем огорчать людей, которые все равно Конечно, все люди заняты только собой и все делают
вас не поймут?
только для себя. С этим лучше не спорить, это вам будут
доказывать все нормальные и мыслящие люди, и их
Ваше тихое внутреннее "Ура!", идущее просто от радости коронный аргумент — ваше радость и удовлетворение,
жизни, от того, что есть вы и есть люди, птицы и облака которое вы получаете, когда бескорыстно делаете свои
вокруг вас, прозвучит, возможно, как: добрые дела.
– Ничего страшного, • Значит, не бескорыстно! Значит, вы тоже эгоист!
– Все нормально, Конечно, они во всем правы, все всё делают только для
или просто с улыбкой: себя и кроме этого "для себя" в мире вообще ничего нет;
– Хорошо! единственно, некоторые при этом "для себя" заботятся
Я полагаю, что такие реакции — это уже серьезная только о себе, а другие при этом же "для себя" заботятся о
личностная высота и вы в своем росте добились многого. других. И, ни с кем не споря, просто чтобы различить этих
Есть ли что-нибудь выше этого? Я думаю, что — есть. разных людей, я первых назову эгоистами, а вторых так не
Ваше "Хорошо!" светло и гармонично, но оно растет из назову.
того же корня, что и чье-то: "Обидно, блин!", а именно, оно Да, в подавляющем большинстве ситуации нормальные
растет из вашего Я. Вам — обидно. Вам — хорошо. люди эгоисты и заняты только собой и своими интересами.
Вы заняты — собой. Однако иногда это бывает почти так, но не совсем так...
Например, при рождении ребенка у многих мам все
... внимание перекидывается на ребенка; мама начинает
– А что, разве бывает по-другому? жить душой его, интересы и потребности его становятся
– Да как вам сказать... интересами и потребностями мамы... Вы можете сказать:
она это делает, потому что он для нее — ее часть. Он для
нее — не чужой, а родное. Верно. Но почему же для вас
все люди — чужие?
С тех пор, как в вашей душе стало "Хорошо!", вас каждый
день ждет Жизнь Другого. Это просто логично: вот,
предположим, у меня душа в порядке (потому что она у
меня всегда в порядке), а хороший человек рядом со мной
— в проблеме. Кем я буду заниматься? Правильно,
хорошим человеком. Да?
• Любителям покопаться в культурной традиции и воспарить рекомендую
открыть М.М.Бахтина1 и прочитать все, что они пишет о диалогическом
сознании — к данному вопросу это имеет самое прямое отношение.

1 Бахтин М.М. Проблемы поэтики Достоевского. (??Уточнить!!!)

28
А вообще я предложу прекратить эти философские – Вот ваша газета, мне очень жаль, что ребенок ее
дискуссии и просто взять и примерить к себе: "Жить разорвал!
душой другого". Вдруг это не так уж и сложно? А вдруг вы – Следите лучше за своим ребенком!
встречали людей, которые так и живут? – Ну ничего, все, что нужно, я смогу прочесть!
Поэтому давайте в учебном режиме пройдемся еще раз по – Пожалуйста, не ругайте вашего малыша, он у вас ужасно
тем же самым ситуациями и каждый раз поищем три симпатичный!
реакции. Первая: "Увы!", вторая: "Ура", третья: "Если бы я • Присядьте перед ним, посмотрите ему в глаза, дайте ему руки. Что в
тебя любил", или "Жизнь душой другого". Попробуйте душе?
вместе с нами и запоминайте свои ощущения.
– Я понимаю, что подвожу тебя, но приехать я не
Итак, смогу.
– Как обидно, что моя машина сломалась, и вы из-за – М-да. И что мне теперь делать?
этого опоздали на поезд!
– Хорошо, буду отрабатывать индивидуальные бойцовские
– Блин, что же теперь делать? качества.
– Ничего страшного, я что-нибудь придумаю. – Я понял. Я все сделаю сам, а ты постарайся удачно
– Не расстраивайтесь, пока мы с вами живы, все хорошо. Я решить все свои проблемы, хорошо?
подожду следующего поезда, а вам — большое вам • Если вам этот человек дорог, то реакция, по-моему, абсолютно
спасибо за заботу! естественная.
• Человек хотел вам помочь, у него не получилось, он расстроен за вас – Это тетя Наташа, она просит нас немного
плюс, возможно, у него некоторое чувство вины. Почему бы его не подождать, пока она не придет и еще раз не
поддержать?
пожелает нам доброго пути!
– Вам же не видно экрана! – Еще и ее не хватало на нашу голову!
– Ну и что теперь делать, мне ее шляпу обгрызть, что ли – Баба с пустыми ведрами — к неприятностям, а тетя
(раздраженно)? Наташа — всегда к добру! В путь!
– Да ничего, все основное мне понятно! – Передай, что мы ее любим и обнимаем, и пусть не
– Зато я хорошо вижу вас, и это приятнее всего! волнуется: у нас все будет хорошо!
• Она подумала о вас, вы сделали подарок ей. Хорошо? • В общем-то, это и все, что ей нужно.
– Простите пожалуйста, значит нас неправильно – Вы не ушиблись?
соединили! – Раз-два-три-четыре-пять! Как же мне не везет!
– Господи, звонят среди ночи! – Да ничего, вроде цел.
– Ничего, все нормально. – Спасибо, немного ушибся. Вы не подадите руку? Видите,
– Ничего страшного, позвоните еще раз, и вы обязательно как здесь скользко, будьте тоже поаккуратнее! Всего
дозвонитесь! доброго!
• Если вы ночью хоть раз попадали не туда, вы помните, как обычно бывает • Если вы попросите, чтобы вам подали руку, человек почувствует себя
при этом неудобно. А после ваших добрых слов человеку станет на душе очень нужным. А если вы с ним еще так поговорите, он уйдет просто
тепло. счастливым. Видите, как вы удачно поскользнулись!
– Она должна была быть здесь уже десять минут – Как нарочно, теперь ты потерял ключи.
назад! – Когда с тобой ходишь, еще не то потеряешь...
– Похоже, мы пролетаем! – Классно, давно хотел заменить дверь!
– Ну ничего, хоть прогулялись на свежем воздухе! – Не волнуйся, я полагаю, что смогу что-нибудь придумать.
– Дай я тебя обниму, тебе будет потеплее... Я думаю, она Дай пока тебя поцелую!
или сейчас прибежит, или у нее какие-то серьезные • Она сегодня усталая и тревожная, а ты ее любишь и такую тоже.
обстоятельства.
– Вот уже третий раз я прихожу к вам с этими часами.
• Девушка рядом с вами нервничает. Девушка, которой нету, может
Я их купила всего неделю назад, но как только
нервничать. Первой нужно тепло, второй, как минимум, понимание.
прихожу домой, они останавливаются.
– Ну и что вы от меня хотите?
29
– Мадам, они желают нашей встречи. Почему не одной
– Третий раз? Да, вам что-то не везет. Давайте я посмотрю предупреди
их повнимательнее, это, конечно, не дело: ходить должны л?
часы, а не вы... О Он Бедный, я Что с ним Наверное, я
• Прочувствуйте состояние женщины перед вами: вам за сорок, отложения другом чувствует дома, а он случилось? ему уже не
солей в суставах, ссора в сыном... и вообще, представьте, что это ваша здесь себя еще где-то даю того, что
мама. не нужным мается... было ему так
– Мне очень жаль, но мы как раз продали последний и важно раньше
экземпляр! незначимым
– Не везет, так не везет. Ура!
– Ну и ладно, деньги целее будут. О себе Удача Поваляюсь Поделаю Я так без тебя
– У вас бойкая торговля! Это значит, не я один знаю, что у наказать свои дела грущу!
вас такой хороший магазин! О Кажется, я Где-то мой У мужа Сделаю ему
• И вообще приятно, когда продавец оказывается тоже человеком! другом начинаю родной удача! вкусненькое
– Твоя подруга пригласила меня сегодня вечером на ценить отрываетс
танцы. Она сказала, что ты не пойдешь. моего я...
мужа...
– Желаю повеселиться (ядовито).
– Ну и классно, ты сегодня поработаешь за меня.
Минимальный комментарий: переживание "Я так без тебя
– Да, у меня сегодня другие планы. А куда вы грущу!" не случайно отнесено к светлым переживаниями
собираетесь? Я тут нашел одно кафе — относительно Центра изобилия. Грусть бывает тоскливой, а бывает
недорого и прекрасная музыка, там можно классно прозрачной и светлой, и кто не так давно грустил по
отдохнуть. Могу подсказать, где это — в общем, любимому человеку, подтвердит, какое это богатое и
рекомендую. сладкое чувство. Остальное, надеюсь, все понятно, а если
• Совершенно естественная реакция для окончательно просветленного. что-то не понятно, то залезайте на башенку Центра
изобилия и радуйтесь тому, что имеете классную
Душа трехмерная возможность поработать самостоятельно и творчески.
А теперь мы можем возвратиться к Центрам сознания и
той ситуации, которую обсуждали ранее: муж задержался,
что может переживать жена? Центр власти поставит
вопрос о контроле, Центр удовольствия поищет кайф,
Центр беды-успеха рассмотрит эти перспективы, Центр
любви будет думать о любви.
• И это будет первая линия, первое измерение.
Второе измерение будет создано Центром изобилия и его
антиподом — Центром бедности.
• Коротко: Ура! и Увы...
Но есть и третье измерение, где полюсами будет позиция
"Я", переживание своей личной ситуации, и позиция "ТЫ",
центрация на другом.
И тогда итоговая таблица примет вот такой, уже
достаточно богатый вид:
Увы... Власть Кайф Успех- Любовь
Беда
О себе Он меня ни Скучно... Мне так Он меня не
во что не страшно любит
ставит! остаться
30
 Ежели вдруг ваш ответ ни тот ни другой, а, например,
Конфликты и синтоны "Виноват тот, кто умнее!", то ведь дураков нет, и при
такой выгоде быть неумным, если оказывается легче жить
глупенькими, люди такими — становятся! Жутко
Разрастание конфликта любопытно наблюдать, как умело, как быстро с каждым
днем ваш близкий человек становится все неумнее и
Картинка проста, как жизнь: я хлоп — ты мне в лоб, ты неумнее... Радует в этом только то, что с каждым днем его
мне — я тебе, и далее по виткам спирали, причем каждый жизнь становится все проще и светлее. Ну, за ваш счет,
раз с обидным и больным превышением. Собственно, весь естественно.
боевой пейзаж нарисован только для того, чтобы
поставить тривиальнейший вопрос, основной вопрос • Порадуемся?
всякого конфликта: Окончательный и абсолютно правильный ответ на вопрос
"Кто же в конфликте на самом деле более виноват: кто его
Виноват более тот, кто первый начал — начал или кто?" мне неизвестен, но очень своя и сугубо
личная позиция у меня есть. Согласно моему пониманию,
или тот, кто последний продолжил? все зависит от характера (вида) ошибочного действия, и
Ответ: "Виноваты все!" — не принимается. Это, конечно, виноват более тот, кто рушил отношения. Это может быть
так, но что с таким ответом делать? Когда виноваты все, тот, кто первый начал, — если его действия или слова
не виноват никто, и любая претензия: "Слушай, ну нельзя были ударом по человеку, по отношениям. А может быть и
же так!" не глядя парируется: "А сам-то!" Лучше, когда тот, кто последний продолжил (и это бывает чаще) — один
ясность есть: если не кто виноват, то кто виноват более. У разбил стакан, другой расценил это как "первый начал" и
тебя отнимали деньги, ты дал не деньги, а в глаз. стукнул первого по душе. По мне,
Человеку бо-бо, человека обидели — но кто-нибудь всерьез
предъявит тебе в этом претензии? Нет, ты был — прав! Стаканы бить можно, отношения и
• Хотя бы — ты был в большей степени прав. людей бить — нельзя.
Так вот, возвращаясь к основному вопросу всякого Впрочем, есть пары, в которых все гармонично, но по-
конфликта, должен вас предупредить: скорее всего, вы другому: душевно попинаться им не больно, а весело, а
ответите неверно. И не пытайтесь мудрить: вас не спасет вот стаканы нынче — дороги. Они — предметники. Два
ни "виноват более тот, кто первый продолжил", ни "всегда предметника друг с другом уживаются прекрасно, так же,
виноват тот, кто умнее". как и два душевника (те, кто бережет душевное
• Хотя как мысль — это интересно. имущество).
Давайте разбираться. • Я лично — душевник. То ли мне люди дороги, то ли душа все-таки ранима.
Более виноват тот, кто первый начал? Вроде бы разумно, С другой стороны, будем реалистами. Вот, к примеру, ваш
но практика показывает, что на фоне такого сынок соорудил ружье, которое наподобие рогатки
законодательства люди, желающие бить, начинают бить стреляет алюминиевыми пульками,
за любой промах, а промах найти несложно. Любая мелкая, • по-настоящему, то есть по-детски, эти пульки называются "козявки",
нечаянная ошибка — получите в лоб, а если глаза у вас
удивленные, вам объяснят: "А вот надо за собой следить! так вот, и этими козявками повадился пулять по
Сам виноват! Не начинай!" блестящему новому серванту.
• Формально вроде как все справедливо, а жить так — не хочется. • Почему именно по нему? Потому что он тренирует меткость, а на другой
поверхности следы от попадания не видны. А тут, на полировке —
Может быть, более виноват тот, кто агрессивно реагирует видны. И еще как видны...
на промах? "Промахи допустимы, не бей в ответ!", так? Вопрос, что вам более жалко: сервант или затылок вашего
Тоже не все ладно: тогда, в этой противной неправильной сына, который так и просит себе затрещины? Если вы не
жизни, начинает плодиться безответственность и люди чужды бухгалтерии и деньги считать умеете, то прикинуть
начинают жить расхлябанно, свои промахи не отслеживая. несложно: купить новый сервант стоит три ваших
• Подумаешь, я нагадил. А ты с пониманием к этому отнесись, с зарплаты, самая крепкая от души затрещина сыну стоит
пониманием! три мороженых.

31
 • Имеется в виду, что сын сам догадывается, что он немного не прав и иногда нарушаются, и тогда дипломаты проводят
долго дуться на вас он не будет. И если вы пойдете с ним погуляете и разборки.
как бы невзначай купите ему фирменное мороженое, его обида растает • Простите, тактичный разбор недоразумений.
раньше, чем мороженое.
А если не проводят или вместо этого устраивают базар, то
А воспитательный эффект, кстати, останется. гоните в шею таких ваших дипломатов.
Мы ни в коем случае не собирается утверждать, что
затрещина по затылку является вершиной педагогической ВЫГОДНАЯ ТОРГОВЛЯ
мудрости и ее не может заменить некоторый разговор; Вы можете относиться к бизнесу как угодно, но есть факт:
просто имеется в виду, что ошибки допускает не только ничто так не способствует энергичным и добрым
ваш сын, но и вы. Кроме того, иногда живой жест отношениям между государствами (то есть, простите,
неравнодушной руки доносит то, что вы хотите сказать, между близкими людьми), как развитая торговля. За
гораздо больше и внятнее, чем самый живой язык. А товарным потоком идет поток информационный, за ним —
любите вы своего сына или нет, он знает вне зависимости обмен ресурсами, потом туризм и прочая дружба.
от ваших ситуативных жестов.
• Возникает дружба, за которой стоит простое экономическое
размышление: "Мы нужны друг другу, и ссориться нам накладно!"
Основы мирных отношений
Что между государствами, что между людьми — основы Если вы кому-нибудь нужны — с вами обычно вежливы и по
мирных отношений в целом одни и те же. Это: отношению к вам предупредительны. Ура!
• мудрая дипломатия, •К сожалению, не могу вам этого гарантировать, если нужда в вас
пропадет.
• выгодная торговля, Другое естественное следствие — если вы побогаче (в том
• бодрая армия. числе и душевно), больше оказывается желающих с вами
дружить.
МУДРАЯ ДИПЛОМАТИЯ • И это, наверное, хорошо.
Если вы хотите установить и поддерживать добрые
отношения, вы откроете дипломатическую миссию и БОДРАЯ АРМИЯ
начнете дарить подарки: дикарю вы подарите стекляшки и К сожалению, история не знает государств, которым
бусинки, женщине — цветочки и прочее внимание, удавалось бы выживать и оставаться самостоятельными
соседям — улыбки и мелкие услуги. Естественно, вас в той без бодрой армии. Вокруг всегда водится много голодных
или иной форме по-благо-дарят, то есть (дословно) волков, и тогда, чем вы богаче, тем ярче в вашу сторону
подарят те или иные блага, вы — как-то ответите и т.д. горят их глаза и тем белее скалятся зубы. Откупиться от
• Практика, казалось бы, немудреная, на самом же деле — высокое них удается редко: кусок мяса, брошенный волкам,
искусство. В какой степени вы им владеете? воспринимается ими не как ваша любовь к братьям по
Естественным (и очень ожидаемым) результатом всего миру, а как оскорбительная подачка, за которую вас нужно
этого дипломатического политеса оказывается заключение наказать.
договоров об отношениях. У хороших дипломатов Совсем другое дело, когда на закате поучительно блестят
договоры хорошие, то есть официально боеголовки ваших поджарых ракет (конечно, ни на кого
ратифицированные обеими сторонами. специально не нацеленных), изредка нарушают тишину
• "Я сказал!" — это еще не договор. Импульсивное "Ну, ладно!" — еще не колонны ваших тяжелых танков и, вообще, женщинам
твердое согласие. Улыбчатое "Ну, у нас и так все хорошо!" — еще не известно, как прекрасны ваши гренадеры.
гарантия на будущее.
• Совсем, повторю, другое к вам отношение! Гости вежливы, соседи
Мудрые дипломаты заботятся также, чтобы улыбчивы, и границы ваши неприкосновенны.
договоренности по возможности исключали разночтения
(хотя в реальности таких, наверное, не бывает) и были Нейтральная полоса, или Двойной стандарт в
выгодны для обеих сторон (что всегда оказывается общении
дополнительной гарантией прочности достигнутого Правда, практика показала, что когда вооружены все, то
соглашения). К сожалению, любые договоры все равно без некоторых мер предосторожности возможны ядерные

32
(то есть очень крутые) конфликты. А самые типичные и нейтральным! Если хотите, я внутренне разрешил соседу
запутанные — это конфликты приграничные. заходить на эту территорию, и тогда —
Вот лежит между нами веревочка. Там твоя жизнь, твоя
территория — а тут моя. Мне казалось, я прошел по своей Нейтральная полоса — создана!
территории аккуратно, к тебе не заступал, а сосед кричит: И тогда мои внутренние, душевные правила звучат так:
"Чего своим локтем над веревочкой ко мне забрался!" А Я не имею права повышать голос, а собеседнику, в
когда я с ним не согласился, он решил меня пнуть. То есть, разумных пределах, это разрешаю.
естественно, нарушил границу. Пришлось ответить. Ну, в • Внутренне разрешаю. А как я на это отреагирую внешне — вопрос
общем, после этого от веревочки нашей ничего не немного другой. Скорее всего, если человек элементарно обучаем (или
осталось. Граница — дело деликатное... хотя бы дрессируем), я эту школу ему устрою.
Не ломайте голову, жизнь давно уже подсказала, как Я не имею права перебивать человека, но разрешаю ему
следует поступать в этих случаях цивилизованным перебивать меня.
государствам, то есть вам и людям, вами уважаемым. Мне не обязаны быть благодарными, но я — обязан.
Одно из разумных решений: граница отмечается не Я обязан выполнять договоренности, другие этот вопрос
веревочкой, а устраивается широкой приграничной решают для себя самостоятельно.
(нейтральной) полосой, куда заходить не имеет права
никто. Мне никто ничего не должен, я — должен.
• И тогда нарушитель виден издалека, хотя на мою территорию он еще и не Я не должен опаздывать, она — может. Она может
зашел. И есть время для переговоров, не затрудненных возмущенными обижаться на мое опоздание, я на ее — нет. Я ее люблю!
воплями жителей оккупированных деревень. В спорной ситуации вина, скорее всего, моя.
Все мудро и дельно, единственный вопрос: как такую И так далее — то, что знает каждый воспитанный человек.
нейтральную полосу сделать не между соседними Заметим, кстати, что два воспитанных человека
государствами, а между рядом живущими людьми? Как соблюдают эти правила с обеих сторон. Мой собеседник
зафиксировать нарушение границы, если ранит летящее (мой сосед, моя любимая половинка) контролирует себя
колкое слово, бьет по ушам грубый окрик, оскорбляет так же, как и я — себя. И тогда — размер нейтральной
элементарная неблагодарность? И в чем здесь будет — полосы увеличивается в два раза.
нейтральная полоса? И тогда, в таких отношениях,
Решение, повторяю, есть, его знают все цивилизованные,
нормально воспитанные люди. Может быть, его даже можно дышать свободно!
практикуете и вы. Но сможете ли вы эту норму жизни
воспитанных людей четко сформулировать? Синтонное поведение и так далее
до полной победы ненавистного врага
Нейтральная полоса создается между Все хорошее начинается с того, что по-хорошему
людьми введением ДВОЙНОГО начинаете вести себя вы. Начинаете вести себя синтонно1
— то есть без дикости и с теплотой и уважением к людям.
СТАНДАРТА в общении. Ходите светлые, улыбчивые, когда нужно — серьезные,
Что это значит? Все очень просто. дела свои делаете, никого не подводите и ни на кого не
Я веду себя предельно корректно, ужимаю (ущемляю в рычите.
чем-то) себя так, чтобы собеседнику было рядом со мной — • И даже когда ребенок не убрал за собой вещи — а вот не орать на него за
пошире. Повольготнее. это сразу!
•Я отступил от своих границ, и маленькая приграничная полоса между Ничего не нарушаете (ну, насколько это возможно) сами, а
нами уже появилась. если нарушили — извинились и поправились.
А теперь я убираю с этой территории все свои душевные Кстати, на тему извинились. В нашей культуре у многих
ценности и разбираюсь с болячками, чтобы они нигде не людей сформировано немного странное убеждение, что
торчали. Результат — случайный заступ соседа на эту
территорию уже не будет столь болезненным. Он будет — 1В психологической литературе понятие "синтонное поведение"
мне впервые встретилось в работах А.П.Егидеса.
33
извиниться — это сказать "Я извиняю-сь" (то есть "извиняю отодвигается (но и используется в качестве основной
себя"), и все. приманки) выгодная торговля, и уже более видна, хотя
• Ну, может быть, еще иногда помучить себя укорами совести, то есть пока и издалека, ваша бодрая армия. Ну, и уж если и это
походить с жалобными глазами и согнутой спиной. не помогает, делается следующий шаг: дипломаты все
Напомню: изначально "вина" понималась совершенно равно в центре, но вперед выдвигают бодрую армию, а
материально и ничего общего с психологией и криво возможная торговля уезжает совсем на задний план.
согнутой спиной не имела. Съел ты чужую овцу — виноват,
то есть обязан принести хозяину "вину": сумму денег или Собирался, но не убрал
другого имущества, равного стоимости овцы. Принес, С синтонным поведением все совершенно понятно, когда
хозяин к тебе претензий более не имеет — извинился. тебя поцеловал в щечку любимый человек, вокруг водят
• Тут нет ничего, кроме предельно здравого смысла: деньги неси, а спина хоровод благодарные дети, любящие родственники
твоя согбенная никакой овце не нужна! немного вдали, и радостно лает на веселую ворону
Подробнее о некоторых важных моментах синтонного смешная собачка Тузик. Если же на вас залаял ваш
поведения позже, а пока следующий момент: вот вы такой возлюбленный, ворону мутузят ваши дети, а сомкнувшееся
хороший, а другой — как обычно. То есть иногда нарушает. кольцо родственников готово схватить вас за горло, то
Что тогда? Тогда нужно вспомнить: тогда, в такой ситуации, каким будет ваше "синтонное
поведение"?
Трудно в жизни, легко — потом! Я предложу для конкретного разбора что-нибудь очень
затем улыбнуться хотя бы самому себе и от собственно близкое и домашнее, например бардак обыкновенный.
синтонного поведения перейти к его разновидности: к Итак, не суть кто: ваш ребенок, ваш муж или ваша жена,
Дипломатической деконфликтизации. Тут на первом но вот вещи за собой не убрали, они по глазам вам бьют и
месте, конечно, внимательные Дипломаты. И, как всегда, с под ногами мешаются. Если ситуации, например, такого
подарками. На всякий случай. рода вызывают у вас напряжение и вы сразу не
• Не нужно думать, что чувство вины у партнера гарантирует вам личную сообразите, "а как еще с ним можно", даю разъяснение в
безопасность: совсем напротив, из-за своего чувства вины наш виде подробного списка. Разнообразие возможных реакций
виноватый как раз и может в вас выстрелить. Ну, хотя бы в порядке помножьте еще на то, что почти каждая из них может
самозащиты, на всякий случай, даже если вы в него сами и не стреляете. быть донесена как намеком, так и развернуто, причем не
И, в частности, потому, что ему сейчас нехорошо, а когда нехорошо, только словами, но и действиями. Приступим.
всегда хочется как-то разрядиться.
Обида:
Так или иначе, Дипломаты с подарками смягчают
напряженность, разбираются в происшедшем, кого нужно Ну конечно, тебе что говори, что не говори, мои слова для
— ублажают, с кем нужно — устраивают Разборки и по тебя ничего не значат, я для тебя пустое место.
итогам заключают Договоры на будущее. • Не обязательно прямым текстом: еще противнее прозвучит интонациями.
•И обычно, чем дипломат был дипломатичнее, тем более твердые у него Колкий упрек:
оказываются договоры. Ну почему ты не убрала, сколько можно просить?
Если же договориться не удается, если Дипломатическая • Техже самых чувств можно добиться, если взять его грязные штаны и
деконфликтизация не срабатывает, к переговорам поднести ему прямо к носу.
подтягивается Бодрая армия, но вместо провокации на Грубая ругань:
войнушку предлагаются блага Взаимовыгодной торговли. Что за свинство у нас в квартире? Устроила бардак, скоро в
• Видите, как она привлекательно светит всем вдалеке! грязи по уши жить будем, а она и не чешется! Ты задницу
Заметим, что без мудрой Дипломатии Бодрую армию одну от дивана оторвешь хоть элементарно прибраться?
оставлять никак нельзя. • Тут играют роль только ключевые слова — надеюсь, вы их уже отметили.
Итак, на схеме все просто, все элементы — одни и те же, Едкое издевательство:
меняется только их соотношение. Пока нормальная жизнь, Любимая! Когда б такой бардак ты не являла миру, чем
у людей синтонное поведение, — в центре всего будет было б нам заняться?
взаимовыгодная торговля, немного дипломатии и совсем • Впрочем, с немного другой интонацией, с теплыми объятиями и
вдалеке армия. Ситуация изменилась, осложнение заинтересованным взглядом те же слова могут быть началом гораздо
отношений: хорошо, вперед выдвигается дипломатия, более веселой игры...
34
Жесткое требование: Дипломатическая деконфликтизация в дикой
Убери немедленно! природе
• В качестве намека можно сделать зверскую физиономию. Ты виноват уж тем, что хочется мне
Нравоучительное замечание: кушать!
Уважаемый Волк, искренне приношу
Обрати внимание, до сих пор не убрано. Не надо быть свои извинения. Ваш Ягненок.
такой ленивой.
• Для достижения реального результата, то есть до проедания лысины, Хорошо, конечно, иметь дело со специально воспитанными
столь же содержательный текст должен длиться не менее пяти минут. людьми, но чаще, в обычной жизни, нас окружают люди
Нейтральное напоминание: обычные. Они всегда правы, потому что мало кого, кроме
Роднулька, у тебя было сегодня в планах немного себя, слышат, у них разное (и часто плохое) настроение,
прибраться? тогда они легко заводятся, трудно успокаиваются,
обиженно дуются и любят повозмущаться. Как быть, если
•В хороших семьях работает даже тогда, когда у роднульки в планах на
сейчас плохим и виноватым оказались — вы?
сегодня было совсем другое.
Намек — обращение внимания:
• Хотя вы-то прекрасно понимаете, что вы здесь совсем ни при чем. Ну
совершенно ни при чем! И это-то и обидно, если не сказать больше...
Скажи пожалуйста, куда это лучше положить, чтобы не Я предлагаю исходить из самого обычного, а именно из
мешалось? того, что в любом конфликте виноваты, как правило, оба,
• Когда у вас все выхватят из рук, прекрасного человечка нужно успеть и, следовательно, с вас в любом случае причитаются хотя
быстро поцеловать. бы слова извинения. И даже если виноваты вовсе не вы, а
Теплая просьба: вон та скотина, то дешевле все-таки извиниться, нежели
У меня к тебе просьба: убери что сможешь, пожалуйста! объяснять дикой природе, что она не права. По крайней
• Пожалуйста. мере, на Диком Западе, если вы, выходя из банка,
Помощь и все хорошие слова: наступите кому-нибудь на ногу, в ответ вас не пихнут, а
Давай я это сам уберу, а потом на сэкономленное время улыбнутся и скажут: "Sorry!"
тебя поцелую, ладно? • Что в переводе означает, примерно: "Дорогой сэр, извините, что моя нога
некстати оказалась на Вашем пути. Прошу прощения и сожалею..."
• Еще как ладно!
Итак, пункт первый:
Так вот: несложно сообразить, что к синтонному
поведению непосредственно относится теплая просьба, Признать свою вину (ошибку) и извиниться,
неехидное напоминание и убрать самому. причем что, какие ваши действия будут вашим извинением
• Что совсем не исключает того, чтобы позже обратиться с просьбой все- партнеру, очень зависит от ситуации и ожиданий
таки за собой прибирать — и даже об этом договориться. конкретного партнера. Чаще всего выплачивается и
Другое дело, когда вы об этом договорились, а вещи тем принимается следующая валюта:
не менее почему-то регулярно валяются. То есть вы-то • слова сожаления и знаки уважения;
ведете себя синтонно, а он — не вполне. Нарушает, • поток тепла, поцеловать и цветочек;
однако! • виноватый взгляд и выслушать, что скажут;
Значит, вы улыбаетесь (можно не только внутри), • со вздохом кошелек1 и расплатиться наличкой;
вспоминаете упражнение "Если бы я тебя любил" и
начинаете проводить Дипломатическую • никакие извинения не принимаются, человеку просто
деконфликтизацию. хочется на вас поездить и поругаться. Ну и не
настаивайте.
Пункт второй:
По возможности смягчить свою вину, оправдаться
(не переваливая вину на партнера).

1 Можно не со вздохом, а с улыбкой, но тогда с вас могут

потребовать больше.
35
Не заметил, не расслышал, не разобрался и вообще не никакого педагогического воздействия. Если партнер —
нарочно — все, что может дать пыхтящему партнеру существо дикое, то мягкое гашение конфликта сводится к
другое, более мягкое видение происшедшего и хоть элементарному:
немного успокоить на тему "чтобы не повторялось".
Естественно, ваши оправдания ни в коем случае не извиниться и — замнем для ясности.
должны задевать партнера. "Ты извини, я, конечно, Возможно, вас это не устроит, но в дикой природе ничего
виноват, но ты сама так по-идиотски все объяснила..." — другого для нас не предусмотрено.
это не оправдание, а очередной наезд.
• И чем более справедливый наезд, тем вам же хуже. Шаманские танцы среди человекоподобных
Если предмет конфликта можно устранить — устраните, и Если вы можете предположить, что перед вами — человек,
мудрые люди не особенно интересуются (по крайней мере, то есть существо вполне разумное (не вообще, а именно
собственно в момент конфликта), кто на самом деле сейчас, в ситуации конфликта), то для восстановления
должен это делать: вы, посторонний дядя или сам же тот полного мира на планете достаточно простого намека.
крокодил, который вас сейчас кусает. • Ну,забылась, ну, повысила голос — вы обратили внимание, разъяснили
• Он голодный, потому что сам же себя вовремя не покормил. Но вместо ситуацию и свое состояние, в частности, она пришла в себя,
того чтобы ему это неопровержимо доказывать и оказаться поправилась, улыбнулась, извинилась.
дополнительно покусанной, легче быстро сготовить яичницу, накормить – Роднулька, что это ты раскомандовалась? Я прям
голодного троглодита и благополучно перейти к следующему пункту. маленьким ребенком себя почувствовал...
Чем меньше вы будете думать о справедливости, тем – Ой, прости, милый, я с работы, после своих
больше у вас шансов погасить конфликт. Ты можешь — ты бармаглотов еще не перестроилась. Дай-ка я тебя
и делай, и чем больше ты можешь, тем больше дел лежит поцелую и сразу вспомню, что я уже дома и с тобой.
именно на тебе. К сожалению, такие экземпляры в человеческой зоосфере
• Ну не на людей же рассчитывать, в самом деле! водятся только поштучно, а чаще среди более-менее
В частности, оперативному тушению конфликтных приличных встречаются человекоподобные — те, которые
ситуаций очень помогает включение в душе внутреннего человеками бывают, держатся, но неустойчиво, при
переводчика. Идея элементарно проста: вот вы — человек неблагоприятных обстоятельствах возвращаясь к
воспитанный, и свое недовольство обычно излагаете проверенным инстинктам своих рычащих предков.
культурно (например, на языке доброй просьбы), а Впрочем, при некоторой помощи и поддержке с вашей
уборщица в магазине этого языка не изучала и поэтому стороны, а точнее — при некоторых шаманских
излагает свои чувства на языке, принятом в магазине: манипуляциях, он может рычание прекратить и человеком
Ну куда вы прете, ослепли, что ли? Не видите, здесь стать снова.
помыли? Вон сколько за вами грязи! • Ну,понятно, не вообще и не навсегда, а сейчас и пока: вот он немного
Перестав переть, вы остановились, но хорошо бы еще озверел, вы бубен взяли, шаманский танец вокруг него сплясали, к нему
человеческий облик вернулся. В следующий раз, естественно, вам
остановить и некоторый всплеск адреналина. Прежде чем
придется начинать все с начала.
как-либо активно отреагировать, включите внутреннего
переводчика и сделайте за эту усталую женщину то, что Шаманские танцы обычно включают в себя следующие
ей затруднительно, а вам легко: переведите крик ее души фигуры. Итак, исходное положение: жили-были... муж
на язык хотя бы литературный. И тогда исходный текст, ревнивый, у него была жена, красоты не лишена. Как-то
возможно, приобретет следующий вид: раз домой бежала, глазками не туда стрельнула, у него
Уважаемый сэр! У вас есть возможность пройти вот здесь, настроение раз — и упало. Да так, что у нее чуть очки не
и тогда мне не придется за вами перемывать пол. Этой разбились.
осенью много осадков. Спасибо. • Конфликт, и повод подала — она. Но маленький. Но ведь — подала?!
Уже лучше. На такие добрые слова можно и улыбнуться и Первый круг — все, что положено при деконфликтизации в
извиниться: "Да, простите. Осень действительно очень дикой природе: в ответ на его огнедышащие обвинения вы
дождливая". со всеми его эпитетами согласились, свою ошибку
признали, категорически извинились, вокруг него
И — все: ни препирательств, ни споров, ни справедливых поплясали, ублажили, сладкими конфетками накормили,
ответных обвинений, ни душеспасительных бесед, он попыхтел и успокоился.
36
 • Фу... Пока он свой взор смягчил и дышит теперь довольный, можете Кстати, еще раз обратите внимание на утверждение: "Ты
отдышаться и вы. меня любишь и говоришь так именно потому, что я тебе
Тем более что это — только начало, только первый круг. небезразлична". Как правило, это не правда. Это — лучше
Главные пируэты — впереди. правды. Это то, что может стать правдой: если он с этим
Начнем с главного: вас (вроде бы) простили. А простили ли согласится и в это будет верить.
вы? В старом фильме "Айболит-66" есть великолепная Да, а всю эту трудную дипломатическую телегу вы ведете
сцена: Ролан Быков, то есть Бармалей, ползает на коленях к одному: вам с ним надо договориться (для чего вам
и просит у капитана прощения. Сердце капитана придется подсказать партнеру нужные шаги), как на
смягчилось, говорит он Бармалею: "Хорошо, я тебя будущее ему лучше реагировать. Дайте несколько
прощаю!", после чего Ролан Быков подпрыгивает и визжит: вариантов, и пусть среди двух—трех малоприемлемых для
"А я тебя — нет! А я тебя — не прощаю!" В принципе, все него будет что-то, что он принять смог бы.
логично. • Если он после этого нечто примирительно промычал и хотя бы задумался,
Идея проста, как правда: два человека — две ошибки. то я вас поздравляю: вы гигант мысли и ювелир душевных подстроек.
Свою ошибку вы признали, извинения принесли, выводы Ну и все.
сделали. Теперь — очередь его. К сожалению, реальность
такова, что, если вы не сделаете за него все его Психологическая практика на садово-огородном
правильные шаги, он с места не сдвинется. участке
Поэтому, когда партнер расслабится, начните обсуждать Чтобы теория не казалась слишком простой, рассмотрим
правильность его поведения, но начните — мягко: вроде ее на практике. Ситуацию дадим одну, но задачи поставим
бы и указали на его вину, но назвали ее скорее ошибкой, две: и для мужской половины человечества, и для
больше говорите не о том, что "он плохой", а о своих прекрасной.
чувствах, Задача задумывающимся мужчинам: вы — с подругой на
• "Мне было плохо", даче. Вам пора уезжать, вы торопитесь, а она все копается
по возможности смягчите его вину на огороде. Вы машете ей ручкой, мило напоминаете: "Нам
• (но лучше не "вину", а употребить какое-нибудь другое слово, помягче, и пора!" , в ответ торчит попа и слышится нейтральное:
вообще по возможности покажите, что за его действиями вы видите его "Ага".
лучшие побуждения), • Проходит пять минут.
оправдайте партнера, Из вас, наконец, вырывается: "Давай собирайся!", на что в
• чем хотите: естественностью его промаха, обстоятельствами, часть вины ответ вы слышите: "Сейчас".
можно взять на себя, • Собственно, она просто продолжает свои земляные работы.
в общем, подстелите соломки и подсластите перчинки, Как проходят следующие пять минут, вы чувствуете
чтобы он все это вытерпел и съел. Собственно, вы его минута за минутой, в результате чего понимаете, что
критикуете, но пусть все критические посылы будут в огород большой, а внимания к вашим просьбам —
фоновых придаточных предложениях, а в центре, в никакого. Тогда вы кричите уже раздраженно: "Кончай,
главном предложении — понимающе-оправдательные нам пора!", она в ответ разгибается и со злой интонацией
интонации. Например: "Когда ты сердишься на меня и кидает в ответ: "Не ори на меня!"
говоришь обидные слова, я понимаю, что ты меня любишь
и говоришь так именно потому, что я тебе небезразлична". И обиделась.
Разбираем: "Когда ты сердишься на меня и говоришь Для задумывающихся над мужчинами девушек: у вас,
обидные слова, девушки, в задачке будет все то же самое, только на
• Это предложение придаточное, второстепенное, мы его проезжаем сердечное: "Не ори на меня" вы слышите ответную
мимоходом (хотя его противные действия квалифицировали). грубость: "А не надо делать из меня идиота! А если хочешь
я понимаю, что ты меня любишь и говоришь так именно на меня фыркать, то и торчи в своем огороде одна!" А
потому, что я тебе небезразлична". самое противное, что он вашу обиду не разглядел,
•А это главное, центральное предложение, и на него он возражать не развернулся и пошел.
будет. Значит, съедает все.
Обиженный.
37
Теперь закройте эту книжку и напишите про то, что было Редко какая девушка, почувствовав к себе такое теплое и
дальше, книжку свою. С картинками и подробностями. настоящее внимание, начнет после этого гнусно базарить.
На следующей странице — сверимся? Теперь можете ей поподробнее рассказать, какой вы
Здесь рисунок, текст со следующей страницы плохой и какая она хорошая (естественно, выходить из
Если улыбнуться и пойти к ней сразу — она вам не режима обнималок вовсе не обязательно, а мягкие
поверит. Так не бывает. Поэтому вы можете и должны поцелуйчики в щечки, глазики и носик могут дополнить
минуту—две побыть в разных трудных чувствах, тепло-примирительный эмоциональный фон):
озвучивать их не обязательно, конкретное их содержание – Ты у меня солнышко, хорошая, славная и замечательная,
ваша подруга придумает сама. такая хозяйственная, вон весь огород вскопала, а я у тебя
• Хорошо. противный, тебе совсем не помогаю и только на тебя
После этого подходите к торчащей попе (простите, кричу.
обиженной подруге), гладите попу (именно ее) и немного С одной стороны, она со всем согласится, с другой
виновато говорите: стороны, если и захочется возражать, то только против
– Прости меня, пожалуйста, можно я тебя поцелую? того, что вы уж совсем такой противный. На этом первую
часть беседы можно и завершить.
Конечно, этого вам не разрешат (слишком дешево
хотите!), но погладить попу еще раз позволят. Часть вторая.
Хорошо. Быстро: лопату в сарай, вещи в сумку, подругу в охапку,
дом закрыть и в путь — уже подругу не подгоняя, но всем
• Кстати,если тут будут что-либо бурчать, реагировать можно только
своим видом показывая, как вам важно успеть на
дополнительными виноватыми поглаживаниями тех же джинсов.
ближайшую электричку. Добежали, сели, отдышались,
Теперь надо прекратить ее копание (то есть сделать то, с делать уже нечего, впереди пустое время. Значит, настал
чего и надо было начинать пятнадцать минут назад). решительный момент: пришло время главного разговора.
Лопату у нее нужно просто взять...
Текст идет курсивом, подтекст в комментариях.
• На самом деле это не так просто: ваше движение должно быть
неотвратимым, но мягким, с которым спорить совершенно нелепо. Для – Я хочу с тобой поговорить. Ты знаешь, меня очень
этого вначале увидьте это свое действие, совершите его в воображении, огорчило то, что произошло между нами...
а потом непринужденно и естественно возьмите лопату в свои руки. • Перевод: "Я ничего не забыл. Разговор — будет!"
Параллельно можно сопроводить захват орудия труда – Меня тоже.
фразой "Давай я тебе помогу!", после чего вы по-мужски • Сама бы я разговора не начала, но если ты настаиваешь, то я его не
решительно действуете лопатой. Ваша подруга в это боюсь. Если будешь наезжать, в лоб получишь. Сам такой!
время разогнется, но, пока вы к ней спиной и – Я думаю, что я был совершенно не прав, когда повысил
целеустремленно заняты только общением с землей- на тебя голос. Мне очень дороги наши отношения, и мне
матушкой, начинать ненужный вам пока разговор она не кажется, что никакой грубости между нами быть не может
будет. и не должно.
• Кстати, энергичные, всем телом, удары ступней ноги по лопате, а потом • Мягкое повторение уже пройденного, подготовка почвы к наступлению и
лопатой по жестким комкам земли помогут вам сбросить некоторое тест одновременно. Потому что если после этого она скажет: "Вот и
напряжение. Так, так, так! хорошо, что ты это наконец понял!", то рядом с вами на самом деле
С другой стороны, ваша помощь и есть продолжение зловредный тиранозавр и вам нужно делать выводы на будущее, чтобы
вашего признания своей вины, а также ваши самые этого будущего, Бог даст, не увидеть.
реальные извинения. Так что когда грядку вы закончите и, – Но ведь все уже прошло, верно?
сильно воткнув лопату в землю, подойдете обнять вашу • Надежда на то, что дальше эту тему мы продолжать не будем. Не
подругу, она, скорее всего, уже возражать не будет. надейся, родная.
Обняли, почувствовали ее... – Лен, ну у нас правда получилось плохо. Я действительно
• Кстати, не торопитесь, почувствуйте ее мягкость... Ее тепло... А как она не знал, как мне быть: вроде бы объяснил тебе, что все,
сейчас пахнет? А если в носик поцеловать? И еще раз мягко вернулись к ехать уже пора, а реакции никакой не увидел. Конечно,
чувствованию ее тела... Синхронизируйте дыхание... Почувствуйте, как мне надо было помочь тебе докопать эту грядку, а я на
бьется ее сердце. Можете ей об этом сообщить: "У тебя сердечко бьется тебя сорвался. Ну, я дурак, а ты ведь, наверное, могла
— "тук-тук!". меня поправить тоже без крика.
38
 • Эта позиция важная, ее надо повторить. Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к
– Любой из нас детям
может допустить ошибку, сорваться там, злючку крикнуть, Перед тем как у своих родителей
— но ведь другому то же самое делать не обязательно! Что-нибудь хорошее выпрашивать,
– А ты знаешь, как мне было обидно, когда ты начал на У себя спросите: "Заслужил ли я?
Был ли я послушным, милым мальчиком?"
меня кричать! Если да — просите вдвое большего.
• Защита на всякий случай. Ну, хоть не нападение, и то слава Богу! Если нет — просите вдвое жалобней.
– Да, конечно, обидно, когда на тебя кричат! Вот я и Г.Остер
предлагаю, кто бы из нас первый глупо не крикнул, второй То ли вы требуете мира, то ли — понимания, то ли
на него в ответ не кричит такой же злючкой, а подходит, уважения своих законных прав, — если вы хотите иметь не
целует и приводит в чувство. Ты не возражаешь возмущенные крики, а нужный вам результат, то вам надо
поцеловаться? выполнять некоторые правила, которые выполнять надо
• Этим можно и завершить мудрую беседу. всегда.
*** • Если, конечно, вы хотите влиять — грамотно. То есть — эффективно.
Как вы оцениваете реальность и результативность таких Как это, например? Рассказываю историю.
разговоров? В кругу моих знакомых такие беседы нередки, Есть грустный факт нашей семейной биографии: мои
правда, что касается их результативности... При хорошей детишки папу, то есть меня, в основном слушают, а маму
погоде и теплом юго-восточном ветре следы таких — в основном нет. Причин разных тут много, но одна
разговоров кажутся ощутимыми, но в целом я скорее лежит на поверхности: Аллочка беседует с детишками не
пессимист. Точнее, я практически уверен: технично.
Лето. Над головой солнышко, под ногами травка, полное
Результат будет! деревенское благолепие, а Аллочка сидит на бревнышке и
Но в следующей жизни. плачет: "Силов моих больше с этим Сашиком никаких нет.
То есть для следующего человека: того, кто будет с вашей Как будто какая муха его укусила сегодня: что ни скажу,
подругой после вас. С ним она будет уже воспитанна, на все поперек, как назло, слов никаких не понимает".
его грубость срываться не будет и сама же будет читать Все понятно. Обнял, успокоил, потом по делу:
ему умные лекции по правилам поведения. А с вами этого – Чуда, давай так. Сегодня ты будешь беседовать с ним
не будет, точнее, с вами все будет так, как с вами только после того, как отрепетируешь это со мной. Тебе
началось. Вам она этого — не даст. Никогда! сейчас от Шурика что-нибудь нужно?
Меня, да чтобы кто-то1 воспитывал? – Пусть книжки за собой уберет, а потом на огороде
Обычные мстюльки длиною в любовь. поможет.
Тут я так погрустнел, что никаких сил дописать беседу – Великолепно. Как ты собираешься к нему с этим
девушки с ее другом-грубияном — уже нет. обратиться?
– Как... Саша, убери книги!
– Не-а. Давай по-другому. Первое: сделай так, чтобы он
обратил на тебя внимание. Подойди к нему, можешь перед
ним присесть, сделай так, чтобы он смотрел не на галок, а
на тебя и слышал тебя. И тогда скажи: ...
Чуда, опережая меня и немного менторским тоном:
– Саша, убери книги!
– Еще нет. Скажи: "Саша, у меня к тебе просьба". И сделай
паузу. Пусть поймет, что перед ним — мама, и мама
обращается к нему с просьбой. Ага?
1 Тем более — любимый. Да как он смел! Моя игрушка, моя – Ага.
собственность, моя радость, мое развлечение — будет меня
воспитывать?!
39
– Славно. Далее. А дальше ты рисуешь ситуацию и четко, Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить
глядя ему в глаза, формулируешь просьбу. А потом, если убедительно
надо, ее еще и закрепляешь.
Итак, как же поднять ребенка с крыльца, дабы он ручками
– Как это? своими игрушки за собой убрать соизволил и принял
– А интересуешься, как ты узнаешь о выполнении того, что участие в поливке зеленых огородных огурцов? Если вы
ты Сашику поручила. Да, а потом еще не забудь то ли читали современную научную литературу по психологии
поцеловать, то ли щелбан дать — чтобы он не забывал, что интерперсональных транзакций, то вам известно, что
им родители не просто пользуются, но еще и любят. вашей задачей является, управляя доминирующими
Вашему вниманию была предложена достаточно простая перцептивными и концептуальными элементами
схема, которую стоит запомнить и иметь в виду хотя бы смыслового поля сознания ребенка, создать у него
потому, что на ее основе вы всегда можете сочинить свое, адекватную ситуации актуальную мотивационную
более подходящее к вашей конкретной ситуации структуру, организующую искомые бихевиоральные
поведение. Но схема есть схема, она проста, и в этом ее паттерны.
достоинство. • Вот.
Итак, вот была конкретная ситуация: Однако, если данный тезаурус нарушает вашу
Деревня, вы идете поливать с кухни на огород — поливать конгруэнтность и, провоцируя спонтанный аутизм,
огурцы, ваш ребенок сидит на крыльце, скучает и ищет, затрудняет дифференцирование оперативных единиц
чем бы развлечься. Вы видели, что в комнате разбросаны информации, то... короче, не морочьте себе этим голову.
его книги, плюс хорошо бы, чтобы он помог вам на Полистайте популярные брошюры по воспитанию детей,
огороде. Подробный алгоритм ваших действий? почитайте практические советы, и тогда с ответом вы не
• Вначале — будем реалистами. Какой там, к Господу, подробный алгоритм, затруднитесь: "Чтобы ребенок что-то сделал, ребенка надо
жизнь идет сама по себе, а мы в ней болтаемся. заинтересовать!" Все правильно. Идея эта великолепная,
Как все это происходит обычно? некоторые затруднения вызывает только следующий
...Черт, снова ведро переполнено, шкурки от картошки вопрос: "Как? Чем заинтересовать?"
уже некуда кидать, все сыплется на пол... Ну, например, предложить Игру.
Жарко что-то... Мухи проклятые пристают... – Слушай, там на грядке такие огурцы зеленые! Пойдем с
Нет, совсем свинарник получается, надо ведро тобой устроим соревнование: кто быстрее наполнит свою
вынести. корзинку! У меня корзина моя, большая, а у тебя — твоя
любимая, маленькая!
Берете ведро, с разными чувствами возите руками по
полу, собирая разлетевшиеся шкурки от картошки, Вариант хороший, добрый, но проходит чаще с детьми:
сполоснули руки (Господи, до чего же грязное • маленькими,
полотенце!), снова берете ведро и идете с кухни по • наивными,
коридору на крыльцо. Дверь в большую комнату, как • привязанными к родителям,
всегда, распахнута (ну мухи же летят, о чем они думают!), • которым совсем нечем заняться.
там полный бардак: детишки развлекались. Ладно... На Короче, умные дети со своими интересами на это
крыльце сидит сынок, сутулится, глаза лениво смотрят реагируют слабо.
вдаль: лузгает семечки.
Конечно, если ребенок ничем сильно не занят, бывает
– Ну посмотри, какой свинарник в комнате устроили, кто достаточно показать, что то, что вы ему предлагаете, —
за вами убирать будет? (Далее сдержались,) интересное дело.
Сынок делает вид, что его это не касается, вы обходите – Слушай, там на грядке такие огурцы зеленые! Пойдем
его и идете дальше с грязным ведром в огород, имея пособираем и похрумкаем!
похожие чувства к жужжащим мухам, ошметкам картошки
и такому ребенку... Если ваш энтузиазм заразил ребенка, я вас поздравляю, но
если ребенок, не повернув головы кочан, цедит вам в
Черт, ну как же сегодня жарко... ответ: "Не хочется", то вы немного в глупом положении.
Так? Чаще всего — где-то так. А кончается все — плачем Потому что вы теперь перед ребенком — безоружны.
на одиноком бревне.
40
Потому что вы сделали ребенку предложение, а после И если вы знаете, что необходимого вам вы добиваться
предложения давить уже — нельзя. будете все равно, то можете начинать — с мягкой просьбы,
Объясню. можете начинать — с открытого требования, но не надо
Три самые разумные формы обращения к человеку — это начинать — с предложения.
Просьба, Предложение и Требование. • Чтобы это усвоилось, рекомендую проверить и посмотреть на результаты.
Просьба употребляется, когда нечто нужно вам, а человек Если же решили, что самое разумное — все-таки
вам не должен. попробовать заинтересовать (а это действительно один из
• Дали — спасибо, в просьбе отказали — извинились. разумных вариантов), то давайте посмотрим, как это
делать можно, а как не надо.
Дают обычно хорошим и честным людям из доброго к ним
расположения и в предположении, что они вам никогда Заинтересовывает папа:
ничего плохого делать не будут (например, не будут на – Давай ты сейчас убираешь за собой все книжки и
вас давить и проедать вам лысину). Поэтому, если вам игрушки, а я завтра тебя с собой на рыбалку возьму.
отказали, а вы продолжаете просить, клянчить и давить — • Всеклассно, но у меня возникает резонный вопрос: если ему рыбалка
значит, вы врун, и у вас уже не Просьба, а Настаивание. интересна, что же ты сегодня или вчера его туда не взял? Жадина, что
ли?
Требование может звучать, когда вам от человека
понадобилось то, что он вам должен. Обязан. Заинтересовывает мама:
• Верни, пожалуйста, деньги согласно расписке. – Давай ты сейчас уберешь за собой все книжки и
Конечно, это не всегда приятно, но обоснованное игрушки, и тогда после этого мы с тобой сходим в магазин
требование воспринимается нормально. Тем более если и купим тебе пряников.
его упаковать в форму просьбы: • Ребенок задумывается...
• У меня к тебе просьба: мне деньги понадобятся к выходным... А подумать есть над чем: такое "заинтересовать" уже
Вроде бы просьба, хотя все всё понимают: ну, не совсем более смахивает на "подкупить", а на "подкупить" мало-
это просьба, это деликатная формулировка требования. А мальски сообразительные дети начинают торговаться и
кто этого не понял, тому при надобности пояснят, и требовать за элементарное "убрать за собой" с родителей
обижаться не на кого. Тут не было вранья, тут была — большую плату. И тогда мама услышит:
тактичность. Деликатность. И именно поэтому — – Хорошо, я уберу, а ты мне за это купишь мятных
пряников, килограмм конфет и большого трансформера.
Начинать с просьбы, продолжать • Получили? Когда предлагают поторговаться — почему бы не

требованием — нормально. поторговаться?

Конечно, в любой трудный момент справедливо
А вот если вы начали с Предложения... Тут надо быть возмутиться лентяем и пристыдить, например,
аккуратнее. внушительно сказать: "Ну нельзя быть таким ленивым,
Предложение — это то, что вы с улыбкой и заботой родителям надо помогать!", проблема только в том, что в
преподносите человеку как то, что ему будет нужно или ответ на это редко какой ребенок соглашается: "Ох, мама,
приятно, что он может сделать, если это ему покажется верно ты про лень подметила! Как же я мог позабыть об
интересным. обязанностях детей перед родителями?!" Как правило, все
• Пряник хочешь? Хочешь — скушай, не хочешь — дело твое. дети неправильные и только кривят лицо: "Господи, тоска
На предложения откликаются тогда, когда есть вера, что зеленая... Хуже огурцов!"
вас не дурят и не заманивают в ловушку. Если же после Другой, очень женский вариант попытки пробудить
вашего отказа от пряника вам пытаются насильно трудовой энтузиазм ребенка — это проявить к нему
засунуть его в рот: "Жри, гад!", то вы понимаете, что вас внимание и поразбираться с душевным состоянием
обманули, что улыбка вам была враньем! И тогда, такого ребенка. Как это обычно происходит? Вспомните: мама
человека вы начинаете воспринимать как врага. Именно посюсюкала на тему "Ах, огурцы такие зеленые!", ребенок
поэтому — решил "А ну их в сад!" и скучно кривит физиономию. Мама
не знает, что делать дальше, и поэтому смотрит на
После предложения давить — нельзя. ребенка тревожным взглядом:
– Может быть, ты сегодня себя плохо чувствуешь?
41
 • Ребенок задумывается. 5. Если нужно, решите вопрос с мотивацией.
– Почему тебе не хочется мне помочь? 6. Договоритесь о контроле — как вы узнаете о
• Пытливый ребенок, не торопясь, подумал, почему ему не хочется выполнении.
помогать маме. А чтобы ответ маму не огорчил, специально для нее 7. Подтолкните к выполнению и эмоционально подкормите
можно что-то придумать. Ну, например: теплом или личным отношением.
– Как-то я себя неважно чувствую. Постоянный фон при этом: спокойствие, теплота и
• Это просто дословное повторение того, что он часто слышит от мамы, требовательность (варьировать по ситуации).
когда ей что-то делать в лом, и именно поэтому это действительно
самое убедительное, что он мог для нее придумать. Все в порядке.
Как все это может выглядеть в реальности? Например,
Единственное, что теперь ему грозит, это: так:
– Пойдем быстро померяем температуру и ложись в – Саша, подойди ко мне, пожалуйста!
кровать. У тебя действительно какой-то нездоровый вид. • Можно требовательно, можно весело, но всегда энергетично. Если
смотрит телевизор, то или подождите окончания фильма о Геракле, или
Не буду скрывать: большинство из предложенных телевизор выключите, но когда говорите с ребенком вы, он должен
вариантов мне представляются излишне сложными и видеть вас, а не телевизионный мираж.
рискованными, по крайней мере у меня они результативны
мало. Кроме того, они все для меня какие-то женские, а я – Сейчас! (Пока еще не включенно на вас, находясь в
тип скорее мужской и предпочитаю варианты более потоке своих впечатлений.)
простые, если хотите — армейские. Например, – Я жду... (Внимательно ждете, и он знает, что если вы
ждете, то ему лучше поторопиться.) Торопится:
выставить требование и – Ну, чего?
проконтролировать исполнение. – У меня к тебе просьба.
• Вы уже стоите лицом к лицу, и после этого обращения — пауза, чтобы он
А самое интересное здесь то, что даже такой примитивный понял: "Это свершилось. Папа обращается с просьбой, и это не
стиль влияния также требует высокого искусства и рассосется, это — произошло".
личного мастерства. – Нам нужно обсудить, как мы построим свой день, и
У вашего ребенка каникулы, он мается без дела, мама на решить это надо сейчас, пока не начались следующие
него ругается, он лениво отбивается. Если вы — папа и сериалы.
хотите навести порядок, то в первую очередь вам нужно • Тут и стимул, и угроза: договоримся — будут сериалы, не договоримся —
определиться самому: что вы положительно от ребенка будут только переговоры.
своего хотите. То есть не негативное "чтобы прекратил – Ну чего... Я чего-нибудь почитаю... (то есть думать и
маяться дурью", а вполне позитивная программа, делать что-либо не хочется). Не сердитесь. Переведите
например: "бодрое утро, спорт, помощь маме в готовке, ситуацию в позитив и конструктив:
немного уроки, нормально погулять (можно всем вместе),
телевизор по минимуму". – Хорошо. Наверное, почитать стоит. Продумай свои
предложения, запиши и тогда обсудим. Сколько тебе на
• Конечно, самый экологичный вариант состоял бы в том, чтобы во все эти это нужно времени и нужна ли моя помощь?
дела вы включились вместе с ребенком, тогда всем было бы и весело, и
дружно, но возьмем вариант более трудный: вы сегодня, как всегда, Если помощь предложили — скорее всего, ею
заняты и кем бы то ни было можете заниматься только дистантно. воспользуются. Переговоры на этом заканчиваются, и вы
В этом случае рекомендую следующий алгоритм: вместе с сыном приступаете к планированию. Только не
1. Обратите внимание на себя и убедитесь в наличии перепутайте, кто план должен делать, а кто — ему
контакта. помогать. Если возьмете инициативу на себя и начнете
активно предлагать, чем ему себя занять, быстро получите
2. Обратите внимание на то, что у вас к ребенку просьба, и игру "Да, но", то есть "Нет, в лом".
убедитесь, что вас услышали.
Если ограничитесь вопросом "Сколько тебе нужно
3. Изложите проблему, сформулируйте требование (лучше времени?", свое личное время вы сэкономите, но тогда за
в форме просьбы) и убедитесь, что вашу просьбу поняли. вами контролирующее завершение:
4. Выслушайте ответ и договоритесь до чего-то, что – Как сделаешь — сообщи. Пока телевизоры и любые
устроило бы обе стороны. другие дела отсутствуют. Есть?
42
И финальный пряник. Например, очень неплохо деловито
почесать ему вихры, потянуть в разные стороны за уши и
сообщить: "Массаж очень способствует пробуждению
мыслительной деятельности. Кстати, у меня предложение:
если ты поставишь в план вечером вместе сбегать на
стадион поиграть в теннис, я сильно возражать не буду.
Вперед. Где сядешь писать?"

43
 • Основные функции: душевная Грелка, бодрая Взгрелка (иногда прямо
таки Клизма), веселая Игрушка для развлечений, всегда-под-рукой
Светлые картины семейной жизни Унитаз для непереваренных переживаний, Советчик, особенно когда
хочется свалить с себя ответственность, ну и Подпорка, когда свои силы
немного на исходе.
Анатомия семейного общения, или Даже самый хороший автомобиль когда-то нуждается в
Ура, мы поженились. И чем нам теперь уходе, но если ремонт и техобслуживание автомобиля
заняться? начинает занимать основное время автомобилиста,
Основной симптом человека — это бред машину пора менять. Когда-то подружить — совершенно
слияния, иллюзия, что вступив в союз с нормально и разумно, но если это начинает занимать
другим, мы навсегда избавились от боли основное время жизни (грелка, взгрелка, унитаз…), люди
одиночества.
или ценностно искривлены, или душевно нездоровы. Чем
К.Витакер
менее человек душевно взросел и чем более нестабильна
Анатомией, тем более паталогоанатомией1 увлекаются его душевная организация, тем более он нуждается в
обычно скрытые некрофилы, тем не менее рискну душевных грелках, клизмах и подпорках, тем чаще он
предложить вам предложить небольшой экскурс в тянется "подружить" и общение с ним все более
паталогоанатомию семейного общения. приближается к житейской психотерапии.
• Ну правда, это интересно! Конечно, когда мы дружим параллельно хорошим делам,
Образовалась семья. Они нашли друг друга. Правдами и которыми мы заняты — мы мудры и прекрасны, но когда
любовями они оказались вместе, все официальные визиты мы сидим в комнате друг против друга, сидим и дружим
завершены, дверь приятно закрылась за последним который час подряд... Короче, чем нам все-таки заняться?
откормленным гостем, можно начинать семейную жизнь. Ах да, у нас в запасе —
А это — как? Что делать-то?
Самое понятное нередко оказывается самым загадочным. Самореализация,
Давайте разбираться. что в переводе на язык нормальных людей значит:
каждому заняться своим любимым делом. Если дела
Взаимопомощь? совпадают, как, например, в сексе — он занимается своим
Да, в семье люди помогают друг другу. Хорошо, но если любимым делом и она занимается (под ним или над ним...)
они не беспомощные люди, то собственно по делу они своим любимым делом, то они занимаются им вместе и
нужны друг другу минимально: он дает ей деньги, она оказываются даже друг другу нужны. Если он теперь
готовит, в постели они обслуживают друг друга самореализуется за компьютером, а она самореализуется в
сексуально. На работу девять часов, на готовку час, на трепе с подругой, то супруги оказываются отдельно. Это
секс (собственно секс, без развлечений) три минуты2. Все. совершенно нормально, но причем здесь семья? Зачем им
Вопрос: а чем занять остальное время? И если мы не жить вместе, чем им заниматься друг с другом?
бестолковые — так, что один что-то делает, а другой На самом деле, более всего семью делают семьей —
рушит, то собственно взаимопомощи нам много не нужно.
Так что нам делать друг с другом? Совместные хлопоты:
Для многих это просто спасение семьи. Ведь они —
Близкие люди нужны друг другу душевно! супруги. А супруги — это те, кто в одной упряжи, кто
Верно, душа человеческая, как и любое другое сложное вместе тянет один воз, проще — кто участвует в
устройство, нуждается в текущем душевном совместных хлопотах. Каких? Естественно, в первую
обслуживании, которое и называется обычно — Дружба. очередь это хлопоты по благоустройству быта, устройству
досуга и отдыха. "Вот тут нам очень нужен шкаф, обои
1
необходимо заменить, хлеба уже нет и позвони
Паталогоанатомия — подробное исследование ударенных, договорись где встречаемся в субботу?" Люди хлопочут.
пришибленных и задавленных. По-моему, вполне применимо к Когда эти хлопоты заканчиваются, обычно и
семейной жизни. обнаруживается, что супругам вместе делать нечего, и
2 Среднестатистические данные по России. По США — две
минуты. именно поэтому мудрые домохозяйки обычно заботятся,
44
чтобы совместные семейные хлопоты не прекращались. Семейные развлечения.
Никогда. Как в армии: солдат не должен сидеть без дела, Семейные развлечения, как комары на даче: их так же
от этого солдат портится, так и в семье обязательно много, еще больше они забирают себе внимания, а
должны быть хлопоты, иначе мы поймем, что мы друг дельный остаток от каждого из них так же велик, как
другу не нужны. тушка отдельно убитого комара. Учитывая эту величину,
• Не волнуйтесь, никто этого не допустит. Кстати, мусорное ведро давно перечислим их просто списком:
пора вынести.
Занятия личностным ростом.
Дополнительные возможности по заполнению времени
друг другом дают хлопоты по устройству внешней жизни • Долгое чтение книг Луизы Хей.
его или ее: нужно поступать в Институт, сдавать Вообще-то занятие своим личностным ростом — дело
страшные сессии, искать непонятно какую работу. Это великое, но именно поэтому наблюдается лишь в
занимает время и душу. редчайших случаях. А то, о чем с вами беседуют: "Я тут
• Но: поступила, сдала, нашли — и снова: что тогда между нами? занимаюсь…", как правило, только разговоры. То есть
туфта.
Впрочем, можно не мелочиться и вопрос решить
радикально. В запасе любой пары есть одно, совершенно Психотерапия.
бесконечное дело, дающее самые нескончаемые хлопоты Для домашней психотерапии не требуется никакого
— это совместное воспитание детей. Детей нужно родить, специального образования, этим занимаются все,
их нужно писать, какать и кормить. О детях можно откликающиеся на душевное беспокойство другого. Это
беспокоиться, на детей можно ругаться, детьми можно душевно, трудно, заботно, и всегда — богатая пища для
развлекаться, как бесплатными живыми игрушками. На бесед, поэтому этим развлечением обычно очень дорожат
детей можно списывать все свои неурядицы и с их оба
помощью удобно верить, что твоя жизнь складывается так • и именно поэтому бояться всерьез выздороветь.
криво — из-за них. Представьте, мы с ней ходили каждый вечер, и я ее все
• Наблюдая, как медленно растут свои дети, родители исполнены лечил, лечил, лечил. У нас были переживательные и
томительного ожидания — вот, дети вырастут, и мы тогда освободимся! глубокие беседы, по-настоящему интересные вечера. А
Когда освободились — родители не хотят отпускать детей. Потому что: потом она, не дай Бог, стала выздоравливать. Нам снова
"А чего нам тогда, без них, делать?" искать новые темы для бесед? Ой… И что она тогда
Ну, во многих нормальных семьях супругов плотно сделает? Она продлит свои душевные страдания, и все
объединяет забота о здоровье. Запустить этот процесс будет снова хорошо. Она будет снова смотреть на меня
несложно, поскольку о здоровье легче не заботиться, чем жалобными и восхищенными глазами, довольная, что
заботиться, а когда оно благополучно испортиться, его получает кучу внимания, а я буду чувствовать, как я ей
можно всю оставшуюся жизнь общими усилиями нужен. Нам снова хорошо.
поправлять. • Мы будем вылечиваться по-настоящему? Дураков нет.
• Естественно, в целом безуспешно. Защита-нападение. Прочувствуйте сами: вот мы ходим
Это просто логично: если люди не хотят существовать по дому, я и моя жена, мы оба безукоризненны и
душевно отдельно, если они хотят быть вместе и есть корректны… Но тогда в доме — тишина, то есть чего-то
возможность объединиться через переживание по поводу явно не хватает. И вдруг я допускаю ляпу, жена в меня
здоровья, если это дешево и дает много, то что делают пускает пулю, я ей строю мину, жена мне об этом
житейски разумные люди? Да, они быстрей становятся взволнованно говорит,
нездоровыми. • Заметьте — у нас начался разговор!
• Ты знаешь, так болит голова, просто ужасно! — Да что ты! Тебе я ответно взрываюсь, мы дружно попинались, потом
обязательно нужно полежать! И я быстро принесу тебе капли. устали и душевно мирились.
Ура, классно! Супруги нашли теперь общее дело, они • И даже очень душевно…
теперь вместе, у них теперь заполнена жизнь! Вот мы и сравниваем: вчера мы оба были внимательны и
Остальные дела, занимающие время семейной жизни, так собраны, ошибок не допускали и были взаимно корректны,
мало похожи на дела, что их так никто и не обзывает, в результате день был какой-то пустой и скучноватый. А
именуя их проще и точнее: наши общие вот сегодня она расслабилась, а я ей как клизму вставил,
45
так она бледнела, краснела, кричала, вообще даже бодрая смена жаркого и потного лета российской деревни ее
была. Живой, богатый вечер, так наобщались! долгой дождливой осенью. Не будет осени с ее мокрыми
И жена делает какой вывод? Чтобы нам было чем заняться, опятами, засолкой вечных огурцов и жирными свадьбами
чтобы между нами была близость, надо ли ей быть нараспашку — из жизни деревни уйдет что-то неизбывное.
безукоризненной? Или позволить себе быть немного Так и в такой семье: когда они приходят в дом, где люди
расслабленной, чтобы допускать некоторые ошибки? не ссорятся и грязи нет ни в речи, ни в душе, то они
Мудрая женщина делает мудрый вывод, в результате разводят руками: "С вами жить нельзя. У вас делать
которого безукоризненной она не будет и близость между нечего! У вас скучно!" Для них такая жизнь пуста, в ней
любящими супругами организует всегда. они не накормлены тем, к чему привыкли и в чем уже
• И лучше, конечно, все это сделать неосознанно, тогда честнее получается. нуждаются. Энергетическая встряска ссор им нужна
Обсуждения. Если быть человеком разумным, то в просто для их здоровья — душевного и физического.
большинстве случаев семейных разногласий проще вместо • Уколы и наезды — как соль для пищи. Если ты привык к пище натуральной,
то пища соленая тебе невыносимо горька. Но если ты привык подсаливать,
длительных и трудных дебатов взять решение любое — пища натуральная кажется пресной жвачкой.
мое или твое — и приступить к делу. Это разумно, и
именно поэтому житейски не состоятельно. Потому что Ревность. Ревность — такой же яркий спектакль, как и
обсуждать тогда будет нечего и говорить будет не о чем. А ссора, но опаснее и острее. Супруги живут друг с другом,
если нам так нужна близость, то вместо того, чтобы общаться не о чем, мелкие ссоры уже надоели, делать из
делать дело, мы будем интересоваться мнением другого, них театр не хватает артистизма и энергии, а вот ревность
выяснять, обсуждать, аргументировать аргументом, — это находка! Он ее подозревает — ее можно
вдумчиво не решать или решать и нарушать — и пусть выслеживать, она может оправдываться, у них бурные
будем топтаться на месте, зато будем душевно вместе. выяснения, он ее уличает, она плачет... Чем более
• Рациональность — это, конечно, не для семьи! динамичнее и переживательнее этот спектакль, тем
ближе и нужнее они оказываются друг другу. У них снова
И, конечно, течению обсуждений очень помогает есть то, что их объединяет, и поэтому они будут играть
демократия. В авторитарной семье, где есть признанный этот спектакль снова и снова, лишь бы не почувствовать,
глава семьи, все вопросы решаются просто — спроси, и что между ними — уже ничего нет.
тебе скажут. И тогда ведь придется делать, а не
общаться. Что плохо. А вот если принять, что в семье все Общесемейным развлечением легко становится и —
равны, то после этого нормально договориться Любая война. Война друг с другом, с тещей или
практически невозможно, и начинаются длинные — свекровью, с подросшими детьми, с соседями… — какая,
Споры. Это не просто обсуждения, а возможность собственно, разница! Главное то, что вокруг нас снова
искренне наехать и попинаться во время этих обсуждений. ажиотаж, переживания, мы вместе встаем под знамена,
Это куда более энергетично, бодрит и даже полезно для вместе ищем союзников, и даже если вместе погибаем, мы
здоровья. счастливы: мы были вместе, мы были нужны друг другу и
жизнь наша была — полна!
Споры плавно переходят в
Ссоры, великое всенародное искусство, для которого А чем планируете заниматься друг с
нужно научиться возмущаться с поставленными в обиду
глазами, убедительно поджимать губы и запускать из другом вы?
сердца не скудеющий поток уколов и обвинений, а, Если вы собираетесь с кем-то жить рядом, какой ерундой и
главное, не прощать противной стороне ничего и никогда! какими развлечениями вы планируете занимать свое
• Если люди умеют ссориться, устраивая из этого настоящие спектакли с время?
интригующей завязкой, пиковой кульминацией и ярким финалом …Психологи, похоже, самые наивные люди на свете. Я, как
(например, в бурной постели), то этой паре скучно не будет никогда. и большинство моих коллег, все свои усилия бросал на то,
Возможно, их дети также освоят эту тонкую науку — науку ссориться. чтобы очистить семьи от всей этой обыденной дурости: от
Когда я начал спокойно и внимательно наблюдать семьи, тупых препирательств, глупых ссор, злой ругани и ослиной
где есть хорошая традиция ссориться и люди делают это ревности. Я не видел — не хотел видеть! — что все это
от души, то увидел, что это есть их настоящий и является необходимым компонентом нормальной семейной
необходимый им стиль жизни, такой же естественный, как жизни, тем, в чем люди по настоящему сильно нуждаются,
46
чем люди специально занимают пространство общения и любимыми семечками и еще недоволен, что его ужин
свои взаимоотношения. задерживается. Самому заглянуть в холодильник и
• Козлов, тем не менее, остается самым розовым романтиком на свете, и сходить в магазин, тем более приготовить ужин всем—
завершает этот художественный этюд нравоучительным пассажем: ему в голову не пришло.
Если вы цените семью и близость, вы будете искать и Итак, слева тянет за руку капризничающий ребенок,
делать себе и своим любимым эти семейные хлопоты и справа — слюнявит семечки недовольный муж, и
развлечения. посередине вы, готовая взвыть...
• Заниматься всей этой ерундой. Что делать?
Я думаю, что семьей, то есть близостью между людьми, Начнем с того,
всерьез увлечены только бездельники. Если вы делаете
дело, вы будете заняты не поиском близости, а деланием ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ:
дела. Первое: Не разыгрывайте несчастную жертву.
• И — семья вам в помощь! Разыгрывать — не значит "представлять то, чего нет":
переживание "Заездили клячу!!" здесь будет совершенно
искренним, от печенок. И, тем не менее, можно
В трудной ситуации погрузиться в состояние Несчастной Жертвы,
Мне до Щелковской метро, • Как вы это делаете? Несчастные глаза, немного ссутулиться, ощущение
А от Щелковской автобус, безмерной усталости и никакое настроение... Так?
А в авоське шесть кило
Овощных консервов "Глобус"... а можно — этого не делать.
Десять лет варила щи, • То есть глаза живые, сутулиться вам не идет, усталость нормальная
Десять лет белье стирала, вечерняя, настроение "Я дома".
Десять лет в очередях
Колбасу я доставала, Так?
Десять лет чертила я Второе: Не обвиняйте и не обижайтесь.
Сверхсекретное чего-то, "Ну почему все на меня, ну что я, железная, что ли, а чего
Десять лет скучала я
У окошка на работе, он, он ведь не развалится, паразит проклятый, совесть
Десять лет дитя растила, надо иметь" и так далее весь этот совершенно
Душу стачивая в кровь... справедливый внутренний монолог лучше так и оставить
Что ж осталось на любовь? — внутренним. А еще лучше — его даже внутри не
Полтора годка от силы.
разворачивать, а занять себя чем-нибудь другим.
Открываю тихо дверь,
Дочка долбит фортепьяно, • Ну, например, взять и с удовольствием, похрустывая, вкусно съесть
Ну а мой любимый зверь — яблоко. Если не жалко, другое яблоко можно предложить мужу и
Он лежит, конечно, пьяный... другим детям.
Песня про нашу женскую жизнь Далее,
Все-таки, как ни крути, тяжела семейная российской В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ КАК
женщины: все на ней, и опереться — не на кого. Впрочем,
чтобы не сойти с ума раньше времени, именно психология МИНИМУМ:
и оказывается важна: психология отношения к трудным Сказать себе:
ситуациям. "Я готова к этой ситуации".
Итак, вы приходите домой — живы едва-едва. Маленькая подробность: ситуации представьте в
Предположим, еще в детском саду на вас окрысилась позитивном варианте, перечислив то, что у вас есть. А не
воспитательница: "Почему вы ребенка так поздно то, чего у вас не хватает.
забираете?", ребенок по дороге капризничал: "Понеси меня Итак, начнем:
на ручках!" и требовал мороженого, которого ему нельзя.
Еле доползли до дома и тут вы вспоминаете, что надо идти У вас есть действующие руки, ноги и голова. Вы живете в
в магазин, потому что продуктов уже нет. И сил тоже. А своей квартире, у вас свой ребенок (кстати, не инвалид и
муж расслабляется вместе с телевизором, сорит своими даже сообразительный), у вас есть родные, профессия и
работа, у вас есть мужчина.
47
 • Если вы затруднитесь в связи с его паразитизмом назвать его мужем, то своевременная и хорошо построенная просьба жены будет
уж мужчиной не назвать его нельзя. С этим он справляется. И вы этого мужу подарком.
мужчину — имеете. • А значит, вещью, приятной обоим.
Вы готовы к такой жизненной ситуации? Итак, после ужина (да, его надо соорудить) подошли к
А чтобы не начать перечислять, чего вам не хватает, мужу, обняли, поцеловали, далее тепло:
напомните себе: – Родной, у меня к тебе просьба. Ты знаешь, я, наверное,
"Мне никто ничего не должен". переоценила свои силы, но сейчас я чувствую, что стала
Мне вообще-то хочется много чего: земляники со сливками сильно уставать и становлюсь иногда раздраженной. Если
круглый год, чтобы Ванька быстрее умнел и две жизни, ты это замечаешь — прости меня, пожалуйста. Но в связи с
например. Хочется, но — нету! И если я буду предъявлять этим у меня к тебе просьба: давай мы с тобой в субботу
на этот счет претензии, все большие и тяжелые покупки будем делать вместе?
• Кому? Ну, кому... Да той же самой жизни! Тебе хлопот только прогуляться по воздуху и постоять
то ощущать обделенным я буду себя всегда. Но — стоит рядом со мной, когда я буду все закупать. Ты потратишь
ли? два часа, а после этого у нас с тобой будут все основные
А если я знаю, что мне никто ничего не должен — ни жена, продукты и я у тебя буду веселая и красивая. Как тебе
ни мама, ни жизнь, то претензий к ним никаких. И много такой мудрый проект?
благодарности — потому что, кроме неприятностей, от них • Заметим, речь идет пока только о субботе. Пока... И это — грамотно!
много тепла, подарков и заботы. Если муж — мудрый руководитель, он этот проект
• Если, конечно, к ним быть внимательным. рассмотрит внимательно. А если будете внимательными
Эти два пункта: "Я готова к этой ситуации" и "Мне никто вы, вы увидите, что само это обращение вполне
ничего не должен" — есть основа грамотного отношения к раскладывается по алгоритму грамотного обращения к
семейной жизни, и если вы все это сделали — вы уже руководителю, а именно:
мудры, велики и потрясающи. Но свыше этой программы 1. Вступление.
минимум можно попробовать выполнить еще и программу • – У меня к вам просьба... (коротко, чтобы привлечь внимание и направить
максимум. Такую: его в нужном направлении)
2. Суть проблемы.
ПРОГРАММА МАКСИМУМ •И почему это плохо: репортажно, с фактами, без эмоций и каких-либо
"За получение помощи в этой ситуации отвечаю Я. наездов, подколок и скрытых обвинений.
Это моя ответственность". 3. Что нужно сделать.
Если нет вам помощи (а ее, как вы замечаете, все еще • То есть "что делать и делать ли вообще" — это, конечно, решит
нет), то это просто потому, что вы ее не организовали. По руководитель, но ему легче принять свое решение, когда он услышит
крайней мере, не попытались. Или попытались, но сделали предложения других.
это не совсем грамотно. А единственный человек, который 4. Как это, на ваш взгляд, сделать можно, и почему это
отвечает за предоставление вам своевременной помощи и хорошо.
поддержки, — это вы. • Конкретные пути решения вашего руководителя также могут
• Видите, как удобно! Даже ходить никуда далеко не надо! заинтересовать.
"Я могу обратиться за помощью". 5. Что можете сделать вы и в чем просьба именно к нему.
Вы простите, что я это вам, ответственному лицу, • Очень важно, если вы покажете, что большую часть проблем вы берете на
себя. Ну а уж с чем не справитесь вы и что требуется именно от
напоминаю, но почему-то для многих это оказывается руководителя — он, почувствовав свою величину и незаменимость,
актуальным: "Вы можете обратиться за помощью". возьмет на себя.
• Почему-то... Почему? Лучше проявить самодостаточность и гордо
И следующую неделю вы пойдете на рынок за картошкой,
страдать, чем унизить себя просьбой. Да?
капустой и семечками — вместе. Ура!
Напоминаю или информирую: бездельничать тоже скучно
и от этого устаешь тоже, с другой стороны, ощутить себя
большим и значимым хочется каждому, поэтому

48
 Дорогое уважение • право контролировать личное время мужа ("где ты
Я уже все обдумала, — сказала баронесса. был и почему?!");
— Раз он хочет на ней жениться — мы • право контролировать его деньги ("куда дел?");
посадим его в сумасшедший дом!..
• право собственности на мужа в сексе ("не смотри на
Можно очень дипломатично улаживать семейные эту шлюху!");
разногласия, избегать конфликты, иметь в результате
вроде бы хорошую семью — но страдать, ощущая, что тебя • какие-нибудь важные права еще?
здесь — не уважают... Тебя любят, Права — вкусны, как полет в голубом небе, но любые
• такую вкусную, пончик, сейчас всю съем, м-м-м, права, к сожалению, не бесплатны. Если кто-то имеет
право, то кто-то имеет обязанность. Вопрос: кто платит за
но не уважают, как личность! эти права жены? Кто соответственно им имеет
• У-у-у! обязанности, проблемы, ограничения, нагрузки и расходы?
О чем это? О чем говорят, когда говорят об "уважении в Конкретно: опишите, какие нагрузки и расходы ложатся в
совместной жизни"? связи с этим на мужа, и как это отражается на
Каждому из нас хочется иметь некоторый список прав, и, заинтересованности мужа в такой семье.
например, одна жена может претендовать на право • Можете с ним это обсудить. Но лучше не обсуждать — это взрывоопасно.
свободно встречаться со своими подругами и друзьями, Другой пакет прав жены под лозунгом "Жена — не
самостоятельно решать, чем она будет кормить мужа, рабыня" есть пакет ее прав на личную свободу:
иметь ту или иную работу или заниматься домашним • право приходить и уходить, когда нужно ей, а не мужу;
хозяйством. А ее подруга хочет другого: она хочет иметь
право знать, сколько на самом деле ее муж получает • кормить его или сам себя накормит;
денег, где он был до двенадцати ночи, хочет иметь право • спать с ним или обойдется;
поплакать в трудной ситуации, вместо того чтобы • помогать мужу или у меня свои дела есть;
поискать какой-то разумный выход, право пообижаться, • устраивать его быт по-своему или вообще этим не
когда обижаться очень хочется... заниматься: пусть сам возится.
•Я поясню: право — это то, что дает возможность требовать. И вопрос о Все эти права — абсолютно естественны, но так же
правах поднимается тогда, когда мирные, полюбовные решения не естествен вопрос: если жена эти свои права реализует,
проходят.
какая заинтересованность в ней будет у мужа?
И если женщина реализует свои, то есть желательные для • Естественно, все совершенно симметрично, и права мужа на личную
нее, права, она чувствует, что ее здесь — "уважают". Нет жену, как и пакет защиты его личных прав, также предмет требований,
— значит, "не уважают". наездов и разборок. Смотри — и прикидывай...
Так вот, жена в семье — бесправное существо или у нее
есть права на мужа? Какие? Каков объем этих прав? Дорогие женщины
Дорогие женщины! Едва ли стоит настаивать на всех своих
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ: желанных правах, но, если вы считаете, что ваши права
Подчеркните те права, которые, по вашему мнению, достойны того, чтобы быть реализованными, то как этого
относятся к естественным правам женщины в семье (пакет добиться?
"права жены на мужа"): Во-первых, можно торговаться: можно, например, купить
• право на внимание мужа и его заботу о ней ("не себе дорогое для вас право, продав (разрешив) мужу то,
уходи, побудь со мною"); что ему хочется, а для вас не напряжно.
• право на помощь в ее проблемах ("не видишь, мне • Если продемонстрировать при этом, как трудно дается вам это решение,
тяжело?"); то за одну такую уступку со своей стороны можно купить целую серию
уступок со стороны его. Торговаться надо уметь.
• право голоса в решении совместных с мужем
проблем ("а баба Яга против"); Во-вторых, можно просто купить себе мужа подешевле. У
каждого из нас есть своя цена на брачном рынке, и если
• право на выражение мужу своих очень личных вы десятка, то в паре с шестеркой вы вполне можете
эмоций (включая обиды и капризы); рассчитывать на то, что ваш объем прав будет больше: это
нормальная доплата за то, что вы — с ним. Но если вы
49
хотите жить с двадцаткой, то или вам не светит вообще совершенно справедливую арифметику опровергнет и
ничего (зачем ей такая дешевка, как вы?), или вам докажет своему возлюбленному, что он абсолютно не прав,
придется, забыв пустые разговоры о "равноправии" и все дело в том, что она просто ужасно устает и, в
"взаимном уважении", — доплачивать, ухаживая за частности, из-за него, и вообще в таком случае он никакой
барыней (барином) и взамен кушая то, что дают. не разумный человек, а элементарная эгоистичная скотина
• Или не дают. и поэтому должен продолжать ее любить и жить с нею.
Так что, хотите ли вы иметь больше прав для своей •И если мужчина не совсем разумный человек, а просто мужчина, то он
самореализации, или же вы просто хотите жить с более делать это будет. Возможно, всю оставшуюся жизнь.
приличным (дорогим) человеком, в любом случае имеет
смысл позаботиться о том, чтобы ваша цена на брачном – Что ж она говорит? — поинтересовался барон.
рынке была — повыше. А для этого, как минимум, надо – Ясно что: подлец, мол, говорит. Псих
научиться считать итого. ненормальный!
Итого, или Вредная арифметика – И чего хочет? — вновь полюбопытствовал барон.
Ты уходишь — значит, ты меня не – Ясно чего: чтоб не бросал.
любишь. – Логично, — заметил Мюнхгаузен и стал
Нет, это не очевидно пробираться через переполненный зал.
Вы сравниваете двух заинтересовавших вас (и На что глядеть, чтобы не маяться ипохондрией
заинтересовавшихся вами) людей и видите, что у одного – Ипохондрия есть жестокое
плюсы велики и многочисленны (красивый, смелый, любострастие, которое содержит дух в
самостоятельный, состоятельный — короче, люблю! непрерывном печальном положении, —
люблю!), у другого же достоинства весьма скромны. Ваш сказал доктор и снова налил рюмку.
выбор очевиден? Надеюсь, что нет: не забудьте Она вышла за него замуж, потому что полюбила, и
просмотреть еще и минусы ваших кандидатов. И если продолжает с ним жить, потому что замужем. А как же
первый, такой привлекательный, окажется при всех своих еще? "Ну, ссоримся, ну, попивает — а с кем такого не
достоинствах тюремщиком и придирой, то итого будет, бывает?"
возможно, не в его пользу. Она живет с ним потому, что с ним жить можно, потому
что их жизнь соответствует ее представлениям о
Чем больше плюсов, тем человек семейной жизни. А то, что без него ей было бы легче — да,
она согласна. Но ведь она — замужем, значит, так тому и
привлекательнее, но чем больше быть.
у него минусов, тем дороже за это Она не спрашивает себя, как ей лучше жить: жизнью
самостоятельной, отдельной, или с ним вместе. Она
приходится платить. смотрит, устраивает ли ее жизнь семейная, и если она
похожа на ту, какая, как ей кажется, быть должна, то ее
Бывает, что иногда плата оказывается такая жизнь устраивает.
слишком высокой. • Кто она? Деревенская дурочка.
Эта же элементарная арифметика работает и при оценке А он — городской дурак. Он развелся, потому что
вас самих, и может сложиться так, что любимый вами пришлось жить не только с женой, но и с ее родителями и,
человек от вас уйдет, и дело будет не в том, "любит" он соответственно, регулярно выслушивать их жизненную
вас или "не любит". Он честно скажет вам: "Я могу тебя мудрость. "Что я, ребенок, что ли?" Он согласен, что после
любить, то есть душой видеть все твои плюсы, но с учетом разъезда лучше ему не стало: что ж хорошего, если теперь
твоих разных настроений, а в последнее время и истерик, в холодильнике пусто, а носки стирать — гнусно; он даже
любить тебя оказывается слишком дорого... Я люблю тебя, соглашается, что при всех минусах в виде ее родителей с
но жить с тобой не буду". любимой женой ему было жить лучше, но:
Естественно, что при некотором желании любая "Но так же жить нельзя?!"
талантливая женщина (то есть почти любая) всю эту
50
Верно, нельзя. Нельзя (то есть отъявленно глупо)
сравнивать свою совместную жизнь со своими Война — это не покер! Ее нельзя объявлять, когда
представлениями о ней и ныть, когда она до них, этих вздумается! Сдайте шпагу, господин барон! —
представлений, каждый вечер не дотягивает. заорал герцог.
Это не значит, что тебе больше не к чему стремиться и ты
должен забыть, о какой семье ты мечтал. Есть Время разводиться
возможность сделать эту семью лучше — делай, ты Жить без семьи, быть может, проще,
можешь ее даже закрыть1, чтобы создать новую, — все это Но как на свете без нее прожить?
жизненно. Но глупо ныть, живя в семье и с утра до вечера Недоуменный вопрос
тоскливо ее сравнивая с той, о которой мечталось. Если кривая отношений в вашей семье превратилась в
Чтобы оценить свою совместную жизнь, не сопоставляй ее кривые отношения, не надо требовательно кричать после
с той, которая, как тебе представляется, быть должна. Не очередной бодрой ссоры: "Разведусь!" Есть мудрое
сравнивай реальность с иллюзиями. Реальность сравнивай правило: "Когда вы в ссоре, разводиться нельзя".
только с реальностью, поэтому сравни свою совместную
жизнь с той, которую ты вел, когда жил отдельно. Когда люди в ссоре, разводиться им —
Если ты стал жить с женщиной вместе и нельзя.
Ссора — это дым, а дым застит глаза. Вот когда дым
твоя жизнь и в самом деле стала легче и рассеется, ссора пройдет и отношения снова станут если
удобнее, значит, ты поступил не добрыми, то, по крайней мере, ровными, вот тогда пора
задуматься: "А как нам жить дальше? Жить ли нам дальше
правильно. вместе? Мне — это нужно?"
С этим соглашаются, как с банальностью, но против • Вопросы, которые вообще-то имеет смысл задавать и вне зависимости от
другой формулировки того же самого правила все любых ссор.
женщины восстают самым решительным образом: И если вы прикинули, что жить без семьи вам, пожалуй,
правильнее и легче, — поступайте по-своему, независимо
Если с мужем тебе жить тяжело, но без от того, есть в вашей семье ссоры или нет. Развод, по-
хорошему, не есть способ прекращать ссоры. Это куда как
него оказалось еще тяжелее — значит, серьезнее, это — способ смены образа жизни.
возвращайся к мужу. • Прекращать ссоры разводом — все равно что менять квартиру из-за
забегающих туда тараканов. Тараканов надо морить, а квартиру надо
Нет! Нет!! Нет!!! менять тогда, когда вы решили менять жизнь.
Конечно, нет. Это правило не для вас: оно для тех Тем не менее предупредить партнера, что в случае его
ненормальных, кто живет в семье потому, что с мужчиной плохого поведения дело закончится разводом —
жить удобнее. Кто с мужем живет без войны, то есть — совершенно разумно. Развод как рычаг давления на
просто живет. партнера ничем не отличается от всех других рычагов и
Если же вы с мужем не живете, а воюете, то ваше может быть назван шантажом не более, чем
возвращение — это не просто ваше возвращение, а его предупреждение об увольнении сотрудника, не в меру
победа. А этого вы не дадите ему пережить никогда. расслабившегося, руководством уважающей себя фирмы.
Ни-ког-да! • И, как правило, уважающая себя фирма более одного раза такие
• Лучше умереть стоя, чем жить на коленях. предупреждения не делает.
К сожалению, в отличие от фирмы, в семье чаще всего все
...Что я об этом думаю? происходит по-другому. Грозить разводом можно только
тогда, когда партнер этого если не боится, то
1 побаивается. Но правда в том, что обычно развестись
Корректор предлагала исправить на более традиционное страшно обоим, и вместо серьезного предупреждения о
"разрушить". Но зачем же рушить?! Фирма себя не оправдывает
— ее закрывают, а не разрушают. Цивилизованные люди так же возможности развода идет игра в развод. Никто развода
поступают и в отношении созданной ими семьи. всерьез не хочет, но, чтобы усилить давление на партнера,
51
угроза развода начинает звучать. А если партнер в это не Решение может быть любым, главное, чтобы его принимал
очень-то верит (а обычно он в это не верит), то свои угрозы разумный и свободный человек.
хочется подкрепить. Доказать. А если между супругами • Что практически синонимы.
происходит войнушка (что, как правило, и происходит), то О, какое это страшное упражнение — спрашивать себя: "А
противному противнику хочется досадить, для чего можно если бы я был свободным человеком?" Как бы я жил тогда?
с ним и развестись. И правда развестись. Что бы я чувствовал? Как относился бы к этим людям,
Развестись — хочется, чтобы досадить которых сейчас называю своими родными?
• О, если бы я был свободным человеком...
другому. А пока — вопросы вам.
То, что больно при этом будет не только ему, но и тебе, Если бы вы были свободным человеком, пошли бы вы на
переживается легче ввиду того, что ему будет еще хуже. работу?
Кроме того, сама моя боль также является ударом по • Скорее всего, пошли бы, но не по принуждению, а по свободному выбору
противнику. свободного человека. Не потому что "должны", а потому что —
• Кто виноват в моих страданиях, которые я вынуждена себе устраивать? "выбрали". А это — две большие разницы.
Ты, гад такой! Вот и мучайся. Если бы вы были свободным человеком, пошли бы вы
И происходит развод, никому не нужный. Никому не вечером в этот дом, к этой женщине, в эту семью?
нужный, но развод происходит. • Вопрос, конечно, интересный.
Мужчина обычно с трудом находит убедительные (для
Развод, нужный людям жены) слова, объясняющие его решение уйти. "Что тебя не
Да здравствует развод, он устраняет устраивает, скажи, что тебе еще нужно?" — обвинительно
ложь, которую я так ненавижу! Чтобы плачет жена. Но: а почему он ищет аргументацию,
влюбиться, достаточно одной минуты,
чтобы развестись, иногда нужно прожить доказывающую необходимость разъезда? Пусть лучше
двадцать лет вместе. жена будет искать аргументы, убедительно показывающие
Крик честного человека интерес для него, свободного человека, вечером
приходить именно к ней.
А бывает ли — нужный развод? Бывает. Разъезд вовремя
помогает оглядеться, отдышаться и оценить — нужно тебе Я против разводов. Разводиться не нужно вообще: нужно
то, что было в семье, или ну ее? И чем разъезд состоялся просто приходить вечером туда, куда ты сегодня прийти
раньше, то есть чем меньше еще испорчены отношения, решил.
тем чаще люди решают: семья им нужна, но о ней нужно • Я обычно прихожу к себе домой, где меня ждет жена. То есть женщина,
чьи глаза мне нежны и чья забота мне приятна.
заботиться.
• Хорошо? Правила приготовления мужа к домашнему хозяйству
Не устраивайте из разъезда трагедию, тем более что Вы — жена и хотите поднять мужа с дивана на подвиг
разъезд разъезду рознь. участия в домашнем хозяйстве. Более того, неплохо было
Пробный разъезд — мы хоть и разъехались, но пока бы сделать это не разово, а прямо-таки постоянно. От вас
считаем себя парой. Живем отдельно, но левые романы требуется:
пока не заводим. Разбираемся с самими собой и со своими 1. Исходить из его интересов: вы заботитесь о нем.
чувствами: как нам друг без друга? Как нам
самостоятельная, отдельная друг от друга, жизнь? •И даже когда вы заботитесь о себе (а это обязательно!), вы все равно
заботитесь о нем.
Разъезд с оглядкой — разъехались и живем каждый 2. Быть эмоционально открытой, чтобы муж вам мог
вполне своей свободной жизнью, но, тем не менее, держим верить и знал, что подвохов здесь нет.
друг друга в поле зрения: "А вдруг этот человек, пусть не
сейчас, а через полгода или год — окажется все-таки моим • Для убедительности допускается даже дозированно на мужа порычать,
особенно безобидно. Да, и сюда же снова — нескрываемая забота о себе.
человеком?" А вы что, не человек, что ли?
Финальный разъезд, он же развод — попрощались 3. Мужа любить и не скрывать этого.
насовсем. • А чего скрывать, если он вам нравится?
52
4. Формулировать открыто и четко: суть проблемы, что вы
хотите от него и что готовы сделать сами.
• Возможный диалог заранее продумайте и проиграйте: "Я говорю ему, он
— мне... Тут он отвертится так, но я ему на это..." И так далее, не
ВСТРЕЧА С РЕАЛЬНОСТЬЮ
представляя его скотиной, но и не оставаясь наивным романтиком.
5. Инициативу захватить, курс держать, разговор
завершать чем-то конкретным. Психология гуманистическая и психология
• Определите для себя, что вам конкретно нужно, поставьте это как свою реалистическая
цель и при любом повороте разговора не теряйте этой цели из виду.
В качестве эмоционального фона приветствуется:
здоровая бодрящая агрессивность, вежливая Человек, который мне очень близок
деликатность, мягкая теплота. Естественно, Тема моего выступления в том, что мы
категорически исключаются любое раздражение, вредные делаем неумную, неэффективную и
уколы, тупые наезды и вялая беспомощность. бесполезную работу, обучая психологов в
ущерб нашей науке и в ущерб обществу.
Итак:
К. Роджерс. Я присоединяюсь
– Я считаю ненормальным, если я не могу вкусно
покормить моего любимого мужа, тем более, слава Богу, с Я искренне и глубоко уважаю Карла Роджерса, потому что
аппетитом, как и со всем другим, у него все в порядке. Но это был человек порядочный, творческий и смелый.
за картошкой и за сметаной надо ходить в магазин, а дома Невротичный одиночка, скованный религиозными шорами
надо еще прибраться и заштопать мужу носки, а сыну — и кучей комплексов шизоидный1 юнец, он встал на борьбу
куртку (он драчун, как и ты). за свою правду, за свой собственный путь в жизни и в
• Тут можно любовно поерошить его шевелюру. работе с людьми, и одним своим личным трудом поднял
Короче, если ты не хочешь, чтобы твоя любимая жена огромный пласт психологии. Не кукла, не функционер, не
начала у тебя раньше времени кусаться, у меня к тебе абстрактный писака, он был честным практиком,
просьба-предложение. Первое: тяжелые покупки на тебе. выстрадавшим свои взгляды за десятилетия опыта и
То есть на рынок мы идем вместе, я все что нужно наблюдений. Никоим образом не боец, он оказался
закупаю, а ты будешь моим насильником. Я правильно ледоколом, протаранившим закостеневший академизм
сформулировала? традиционной психологии, и, не играя в социальные игры,
одной своей мощной жизнью создал новую
• Такая формулировка большинству мужчин почему-то кажется очень
психологическую школу — то есть людей, пошедших за
удачной.
ним.
Второе: суббота с утра будет хозяйственным днем.
Намечаем, что надо сделать, и все вместе быстро делаем. Спасибо, Карл!
Если мы заведем такую традицию и утро будет Мне глубоко симпатичны и стиль и содержание работ
общесемейным-хозяйственным, к этому можно будет Роджерса, а к нему, как к человеку, я испытываю чувство,
подключить и детишек. Они не будут маяться дурью и очень похожее на любовь: возможно потому, что, читая о
будут учиться у тебя. его жизни, я вижу свою собственную. Та же
• А я знаю, что его это беспокоит. добропорядочная (правда, не такая состоятельная) семья,
– Ну, наверное. ориентация на трудолюбие, одиночество среди
сверстников, в институте органическое неприятие
– Когда мы это скажем нашим бойцам? тоталитарной системы образования и, самое главное,
– ... А что ты планируешь сделать в эту субботу? полная изоляция от коллег с самого начала
Ну вот и начался предметный разговор. профессиональной деятельности. И даже удовлетворение
этим.

1 Смотри честный, как и все, что он писал, автобиографический

очерк Роджерса "My philosophy of interpersonal relationships and
how it grew".
53
"Только теперь я начинаю осознавать, как упорно я шел "ходи как люди!" от близких он давно ничего не получал,
своим собственным путем, не заботясь о том, иду ли я в то — просто обнимите и согрейте его, и человек
ногу с представителями моей профессии или нет"1. распрямится сам.
Ну и дальше про мою жизнь: • Мысль добрая и разумная: в человеке действительно заложено
"Я часто чувствовал благодарность за то, что не вступил в стремление быть не уродливо скрюченным, а ходить красивым и с
высоко поднятой головой.
унижающее ученого соревнование в продвижении
"ступенька за ступенькой" по лестнице карьеры на Размышления о людях Карла Роджерса — это
факультете университета, участники которого усваивают размышления садовника.
лишь один урок — не высовываться"2. • То есть разумного практика.
А также: Роджерс любил возделывать свой сад, и часто сравнивал
"В различных местах в разное время мои идеи вызывали свое преподавание в университете с работой в саду.
чувства гнева, презрения, критику у психологов, Я занимаюсь садоводством. Если утром у
меня нет на это времени, я чувствую себя
консультантов и педагогов"3 и "В глазах некоторых людей обездоленным. Мой сад ставит передо
я был обманщиком, человеком, занимающимся медициной мной тот же, всегда интересовавший
без лицензии, автором поверхностной и вредной меня вопрос: каковы наилучшие условия
психотерапии, ищущим славы мистиком и т.д."4. роста? Однако в саду фрустрации более
непосредственны, и результаты — успехи
Ну и что? или неудачи — проявляются скорее.
"Если деятельность кажется вам стоящей, то ею надо Как растение стремится быть здоровым растением, как
заниматься"5. семя содержит в себе стремление стать деревом, так и
И — все. человек движим побуждением становиться целостным,
Но сейчас, чтобы рассказать о Синтоне, мне придется полным, самоактуализирующимся человеком, — говорит
практически по всем основным пунктам с Карлом нам садовник Карл Роджерс.
Роджерсом разойтись. И не просто разойтись, а выразить Все верно. Как с ним не согласиться?!
позицию прямо противоположную. Если яблоня свертывает листья и не распускает почки, не
Итак... надо почки расковыривать руками, лучше яблоню полить и
подкормить почву.
Карл Роджерс как психолог и садовод • Создать наилучшие условия для роста. Элементарно, Роджерс!
Представляемая мною точка зрения Но пойдем по саду дальше. И вот ситуация: разросшаяся
очевидно предполагает, что
фундаментальная природа человека, (актуализировавшая себя) толстая яблоня тяжелой веткой
когда он действует свободно, ложится (а потом падает) на тонкий ствол хрупкой
конструктивна и заслуживает доверия. молодой вишни. Вопрос: вмешается ли хороший садовник в
К.Роджерс, "Свобода учиться" эти взаимоотношения субъектов флоры? Мой опыт
Если перевести это на совсем русский язык, то Роджерс садовника говорит — да. Если поможет палка-рогатина,
предлагает нам увидеть достаточно очевидные вещи. что подопрет и остановит расходившуюся ветку, то все
Например, перед нами — уродливо скрюченный человек. хорошо, если же этого окажется недостаточно, садовник
Что делать? Может быть, настоятельно бить его по хребту, возьмет обычную садовую пилу и отпилит ненужную ветку.
пока он то ли сломается, то ли разогнется? Не торопитесь, • Как бы яблоня ни скрипела.
говорит Роджерс, доверьтесь природе. Если этот человек К сожалению, я не поверю, что у садовника Карла не было
— просто давно замерзший, а кроме тычков и требований хотя бы садовых ножниц, или что он никогда ими не
манипулировал, применяя некоторое насилие, например,
1 Роджерс Карл Р. Взгляд на психотерапию. Становление по отношению к лопухам и другой лишней растительности
человека. М.: Издательская группа "Прогресс", -"Универс", 1994. в своем красивом, ухоженном саду.
С. 54. • Он же был — хорошим садовником!
2 Там же, с. 55.
3 Там же, с. 56.
А что по этому поводу думаете вы?
4 Там же, с. 64-65.
5 Там же, с. 63.
54
 Философия Роджерса и новые догмы наш милый психотерапевт реагирует на ее сколько-нибудь
С течением лет я далеко ушел от своих позитивные чувства. Как вы думаете, станет ли эта
первоначальных представлений, женщина обнаруживать в себе эти самые позитивные
состоящих в том, что человек по существу чувства? Да, и начнет сердечно прощать всех этих гадов,
порочен; что профессионально с ним надо тем более рядом с таким понимающим человеком, чем-то
обходиться как с объектом; что помощь
основана на техническом мастерстве; что напоминающим доброго папу из детства.
профессионал может советовать, Вопрос в другом: эти чувства — ее собственные или
манипулировать, формировать человека "наведенные" добрым психотерапевтом? И, еще важнее,
ради достижения желаемого результата.
насколько они основательны? Как бы ни были
К.Роджерс, "Моя философия"
продолжительны сессии, рано или поздно эта женщина
То, с чем спорит Роджерс, не близко и мне. Но то, к чему расстанется с психотерапевтом — выдержит ли ее
Роджерс склоняется, представляется мне не менее гуманистическое душевное новообразование хотя бы пару
спорным. скандалов с пьяным мужем под аккомпанемент отсутствия
"Человек по существу порочен". Обычно в этом убеждены зарплаты?
только догматики от христианства, исходящие из А самое главное вообще в другом, а именно: важно не
концепции первородного греха, а также правильно "каков человек по своей природе", а ЗАЧЕМ людям об этом
воспитанные психоаналитики и озлобленные мизантропы. спорить.
Я полагаю, что это такое же ограниченное верование, как Не будьте наивными, разговоры на тему "каков человек по
и противоположное ему "Человек по существу непорочен", своему существу" ведутся обычно не из любви к
то есть честен, стремится к добру и прочее благонравие. метафизике, а в связи с тем, что из этого "существа"
Хотя, при желании, согласиться с Карлом Роджерсом — вытекает. Речь идет о последствиях наших представлений
легко! о человеке. Например, если мы договорились, что человек
Правда ли, что у каждого из нас в глубине души живет по существу порочен — значит, добрые слова, обращенные
стремление к добру? к нему, могут быть только приманкой или обманкой, а все
• Думаю, что это правда. главное в жизни до него можно донести только ремнем.
Если же человек ангелоподобен, то ремень надо вдеть в
Правда ли, что если к человеку подойти по-хорошему и брюки и грозных слов не говорить.
поработать над ним глубоко и душевно, то это стремление
к добру у него может стать преобладающим? •А разговоры о природе человека — только идеологически-философское
обоснование наших, уже обычно вполне созревших, намерений. Чтобы
• Полагаю, что — может. внутреннее разрешение получить и окружающие не приставали.
Все так, и у меня нет сомнений, что Карл Роджерс потому Я не склонен, работая с людьми, спрашивать у кого-либо
так упрямо писал о позитивной и конструктивной разрешение на то, что считаю правильным и необходимым,
сущности человека, что подтверждения этому в своей не считаю себя обязанным считаться с какими-то
работе реально получал. Это было. И это правда. излишними ограничениями, и поэтому из всех возможных
• И — не более того, то есть не очень-то и много. взглядов на природу человека мне ближе более
Я очень понимаю стремление к добру, когда это означает, нейтральное, если хотите — более аккуратное и уж, на
например, приятно помечтать. Когда некоторая часть мой взгляд, гораздо более реалистичное:
личности думает, что это хорошо и возможно. И когда это
недорого стоит: например, о стремлении к чему-то Люди — разные.
доброму можно просто поговорить с участливым Особенно с разными людьми и в разных ситуациях.
психотерапевтом и немного попереживать о том, что я, •Я грустнею, когда мне приходится применять жесткость и насилие, но
мол, не такой хороший. если я не буду этого делать, грустнеть будут другие1.
• Вроде как покаяться.
Просмотрите записи бесед Роджерса с его клиентами и 1 Сравни с позицией К.Витакера: "Если приходится проявлять
будьте реалистами. Час за часом сидит перед садизм, нужно быть садистом в нужное время, соответствующим
привлекательным мужчиной одинокая женщина, плачет, способом и с подходящими людьми. Чтобы не навлечь на себя
делится и ищет понимания. При этом ей надо оказаться нежелательных последствий" ("Полночные размышления
совсем уж тупицей, чтобы не заметить, как живо и тепло психотерапевта").
55
Я разрешаю себе о людях думать плохо, потому что мне за которыми нужен глаз да глаз, могу — отлынивающими
разрешили это те, с кем я работаю: синтоновцы. Я их лодырями и хитрыми паразитами. И не только могу, но и,
люблю, это — красивые и достойные люди. Они хотят быть время от времени, — обязательно должен. Я должен
еще лучше, и они сильны, поэтому они просят меня о них видеть группу объемно, не только вяло-тепло
не врать и говорить то, что я в них (иногда) вижу. И тогда гуманистически, но и сильно и хищно-требовательно. Если
я говорю им, про них самих в том числе, что человек (не я это сделаю — группа меня поблагодарит за хорошую с
как звание, а как данность) есть существо, как правило, ней работу. А слабого ведущего, который с ней не
ленивое, тупое и скучающее. А также (часто) работает, а только тепло ее принимает, группа просто в
неблагодарное, мстительное и злое2. огорчении съест.
Мои синтоновцы с этим не спорят. Они знают, что они • Я это видел.
такими были и до сих пор (иногда, а то и часто) бывают. "Помощь основана на техническом мастерстве". Как я
• Элементарное задание: посчитайте, сколько мстюлек вы осуществляете в понимаю, Роджерс задается вопросом: вывезет ли тебя
течение дня. Если меньше пары десятков — вы просто невнимательны. хороший технический инструментарий, если ты будешь
В споре о сущности человека отстаивать свою позицию работать без души? Ну... Работать без души, по крайней
надо не словами, а собственной жизнью. Как станешь мере с людьми, — это халтура, ведь главный инструмент
другим — так всех и переспорил. психолога — его глаза, его голова, его чувство человека и
• Хотя к этому моменту обычно спорить уже совсем не интересно. ситуации.
"Профессионально с ним (пациентом) надо обходиться как • Но у профессионала — вооруженные отточенной техникой глаза,
с объектом". Я могу понять протест Роджерса, ведь до воспитанные мудрой техникой чувства. Почти все НЛП построено на
виртуозной технике работы Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона —
него, то есть при нем, торжествовала медицинская модель они неправильные профессионалы?
психотерапии с фазами "диагноз", "предписание",
"лечение" и "выздоровление", и чистка души стояла в У любого хорошего профессионала (неважно, психолога
одном ряду с применением клизмы. Роджерс привнес в или автослесаря) всегда под рукой богатый технический
работу с людьми человеческий язык и человеческое инструментарий, и это обязательно. Когда же после
отношение, терапевты заговорили хотя бы о "прояснении семинаров по Роджерсу психолог запрещает себе
ценностей", но, как всякое излишне резкое ответное использовать хорошо работающие психологические
движение, позиция Роджерса сама рискует стать техники (я с этим сталкивался) и ведет группу только
основанием не нового уровня свободы, а авторитарного тотальным сидением в кругу, наполняя его своим добрым
запрета: "С человеком нельзя работать как с объектом". молчанием, возможно, что так он тренирует себя самого,
но совсем не очевидно, что этим он делает благо своим
Я предложил бы более мягкую формулировку: дураку клиентам.
нельзя работать с человеком ни как с объектом, ни как с
субъектом, а мастер может выбирать. Действительно, Карл,
зачем же так ограничивать себя в отношениях с клиентом?
Иногда можно и нужно работать с ним как с объектом, НЕ НАДО НА МЕСТО СТАРЫХ ДОГМ СТАВИТЬ НОВЫЕ.
особенно если он сам на этом настаивает, а порой можно "...Профессионал может советовать, манипулировать,
— и как с субъектом, особенно если он это заслужил. формировать человека ради достижения желаемого
Люди, повторю, — разные. результата". Может, Карл. Мастер может все. Не
Когда с людьми работаю я, кто для меня люди в группе: сковывайте руки профессионалам.
объекты или субъекты? Пытаясь ответить на этот вопрос,
я убеждаюсь только в одном: сам этот вопрос
неправильный, потому что однозначный и какой-то научно-
тупой. Объекты... Субъекты... Все — сложнее и
интереснее. Я могу видеть группу своими друзьями,
коллегами по творческому поиску, могу — малыми детьми,
2 Кто хочет с этим поспорить, пусть откроет Федора
Михайловича Достоевского и почитает "Записки из подполья".
Помните его восхитительные пассажи о человеческой сущности?
56
 Манипуляции и другие приятные вещи глупость, особенно если помнить, что подход к человеку с
Увидев человека, пахавшего землю, пониманием и отказ на него воздействовать — такое же
глупец, не в силах сдержаться, вскричал: воздействие, иногда гораздо более эффективное, чем
"Зачем ты портишь эту почву?" влияние прямое.
"Глупец, — сказал человек, — оставь меня в
покое; • Пишет Настенька: "Помните, я подходила к Вам с вопросом о моем друге и
попытайся увидеть различие наркотиках? Так вот, когда я поняла, что не в силах что-либо сделать, я
между уходом за почвой и ее разрушением. перестала напрягаться, выдохнула и просто приняла эту реальность.
Как же эта почва станет розовым садом, Мой друг был очень удивлен внезапным прекращением "воспитательной
если она не потревожена и не возделана?" работы", а через некоторое время сказал, что действительно сделал
Джалал ад-дин Руми большую глупость и вряд ли станет ее повторять. Вот так!"

Только примитивный человек пребывает в убеждении, что В своей первой книге я писал жестко:
вмешательству в жизнь человека противостоит
невмешательство, и выбирает между ними. Реальность —
Вас не просят — не вмешивайтесь!
богаче. Метод свершившегося факта, формирование Пожалуйста.
понимания, заинтересовывание, формирование среды, Правильно я писал, потому что та книга была — для
формирование мотивации... — сколько есть широких масс населения, а спички детям не игрушка, и
общераспространенных и просто милых способов подросткам баловаться ножичком не следует. Но если мой
взаимного влияния людей друг на друга! друг и классный хирург Миша Балакин решит перестать
Веселый Роджерс Карл своей жене Кларе подарил колье из вмешиваться в человеческие жизни и забросит свой
кораллов — да, зная, что та от них без ума, и с помощью блестящий скальпель в огород, то в ситуацию вмешаюсь я
этой манипуляции прям как профессионал сформировал у — надеюсь, результативно. И теперь, в этой книге, я пишу:
своей усталой жены более благодушное настроение:
"Спасибо, милый!" Если надо — то вмешайтесь!
Кто осудит его за нарушение им же сформулированных Обязательно.
суровых гуманистических принципов? Никто, потому что
муж Карл мудр, как як — дух гор. Но эту книгу я пишу не для всех, а только для тех, кому
вмешиваться — можно. И если ты знаешь, что ты
Я хорошо помню свои впечатления от семинара Адольфа собираешься делать, как ты это сделаешь, кому, почему и
Ульяновича Хараша, который он проводил "по Роджерсу" зачем — то сделай это душой и словом так же уверенно и
сразу после учебы. Могучая теплота заполнила всю точно, как любое другое знакомое тебе дело. Так же
немного прохладную аудиторию, мы купались в его хорошо, как ты ведешь машину: давишь на газ, когда надо
обаянии и мягкости, но, когда он на минуту снял очки, — тормозишь, удерживаешь или крутишь руль и ведешь
аккуратно скрывающие его глаза, я поразился: глаза были машину туда, куда надо. Так же, как и группу во время
жесткие, стальные. тренинга.
• Толькотакие глаза имеют силу насаждать принципы гуманистической • Спасибо за безаварийную доставку!
психологии...
Хорошо, когда к человеку можно подстроиться и влиять на
Мудрость не в отказе от влияния, а во влиянии него без сопротивления, соответственно, без насилия. А
эффективном и добром. когда нельзя без насилия, то правда ли, что тогда надо —
Умеющий влиять — влияет, не умеющий отступать? Отступать только потому, что
— рассказывает, почему это плохо. То любое насилие неприемлемо?
Я не так категоричен. Я не утверждаю, что насилие всегда
есть влияет все равно, только приемлемо и, тем более, что оно всегда эффективнее
малоэффективно. помощи и отклика. Я только хочу сказать, что в некоторых
ситуациях умное силовое воздействие может оказаться
Уменьшать частоту своего влияния на людей — можно, приемлемым, в достаточной мере эффективным, а иногда
увеличивать его чистоту и доброту — похвально, и неизбежным.
провозглашать же полный отказ от влияния — обман или
57
Если хотите, я для вас нарисую даже специальную обнимаясь, возникая, исчезая и кружа, и приглашая мир и
табличку, в которой типизированы варианты насилия (или людей к такой же веселой игре с собой, приглашая к танцу
его разновидности — скрытого воздействия) и жизни.
предлагаются следующие наименования для субъектов
таких влияний: ДА ЗДРАВСТВУЮТ МАНИПУЛЯЦИИ И МИР, КОТОРЫЙ
МЕНЯЕТСЯ!
Насилие (или Злое (против Доброе (ради МИР — ЖИВОЙ И ТАНЦУЮЩИЙ!
скрытое интересов интересов
воздействие) объекта) объекта) Душа и тело
Гением может стать каждый, просто
Неквалифицирова Насильник Дурак одному потребуется для этого тридцать
нное (неловкое) лет, другому — триста.
А так, конечно, все равны
Квалифицированн Манипулятор Воспитатель
ое (хорошо Гуманистическая психология, верующая в изначально
доброе начало в человеке, исповедует идею о
осуществляемое) неограниченной свободе человека расти и развиваться.
• Я имею в виду свободу, не ограниченную — телом.
Если вы с этой типологией согласитесь, то мы с вами Возможно, последователи этого направления допускают,
оказываемся в едином смысловом поле. что тело, забитое зажимами и скрученное депрессией,
• Приятно оказаться! развитию мешает, но они, похоже, убеждены, что, ежели
Если же вы утверждаете, что, работая с людьми, никогда тело из невротического корсета освободить и все
ими не манипулируете, то попросите квалифицированного энергетические каналы прочистить, то перед каждым из
человека посмотреть вашу работу. И не обижайтесь после: нас откроется светлая и совершенно свободная дорога
обида также относится к формам манипуляции, причем к неограниченного личностного роста.
формам открытым. Манипулируют все и всегда (в В этой картинке тело — не враг и не тормоз. Тело — это
соответствующих ситуациях), отличие только в степени открытая стартовая площадка, откуда каждый
мастерства, в характере мотивов и в честности отправляется в свой свободный полет. Соответственно,
манипулирующего перед самим собой. автор полета — личность, а не природная
• Куда ты денешься, Сидоров, с подводной лодки... предрасположенность человека. Тело — дано, но душа —
Надеюсь, что мы, психологи, манипулировать будем его двигатель и хозяин. Душа — лидер, тело — ведомо.
наилучшим образом, то есть умело, честно и по-доброму. И Так ли это? Что может — тело? Что может — душа? И,
— весело, как дети! главное, кто сильнее, кто определяет кого?
Дети манипулировать любят. Посмотрите, с каким Мои размышления об этом непросты, но начну я с того, с
удовольствием они крутят руками всякие кубики, рубики и чем я согласен.
вставляют куклу в кастрюлю — вставляется! В Клубе, глядя на синтоновцев, я почти всегда убеждаюсь
Манипулировать — это веселое и человеческое дело, это в том, что физические данные мало что определяют и
возможность увидеть, что мир под твоими умелыми каждый из нас может стать кем угодно. Или почти кем
руками меняется, и, значит, ты в этом мире есть и что-то угодно — было бы желание.
значишь. Я знаю, что вот эта группа новичков, такая сейчас серая и
Не надо стремиться манипулировать, не надо бояться невзрачная, через пару месяцев превратится в собрание
манипулировать, манипулировать нужно уметь и любить. звездочек. В ней появятся люди — независимо от того,
Стремится манипулировать тот, кто в чем-то сильно какую заготовку представляют собой их тела.
нуждается и хочет это что-то у мира урвать. Боится Глядя на синтоновцев, я всегда убеждаюсь в одном:
манипулировать тот, кто боится мира и опасается, что
будут манипулировать им. Если же ты с миром дружишь, ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТСЯ С ДУШИ.
то ты его не боишься. Тогда ты любишь с миром играть,
меняя в нем людей и обстоятельства, толкаясь и
58
С другой стороны, когда я смотрю на людей на улице, мне на телесности других точно так же впечатана
режет глаза то, насколько определяющим является Тело. невозможность в Синтон прийти.
Еду в метро, человеческая витрина предо мною. Ну не • В теле записано все: в том числе, как у некоторых, от тела практически не
может он с таким телом, точнее, с таким лицом, быть зависеть...
начальником. Это недоносок. А рядом сидит породистый А если вернуться к образу сада, то все, что я хотел
экземпляр духовного типа, хотя и несколько уже сказать, сводится к следующему: из пшеничного зерна
вырождающийся. А вон, пока с закрытым ртом, — базарная вырастет только колос пшеницы, из саженца яблони
скандалистка от рождения. вырастает только яблоня, а сколько лягушке ни
• Воистину, через ее тело — не попрешь. надуваться, в быка она не раздуется.
Следующий, заслуживающий музейной витрины, • У нее даже лопнуть от натуги сил не хватит.
экземпляр — жертва, строго и достойно несущая свой А что касается человека... Человек, похоже, часть
крест. За ней сидит бухгалтер, улыбчиво тупой ко всему, природы, и все вышесказанное справедливо и для него.
что не укладывается в рамки дебета и кредита. А вот Что тебе дано, то тебе и задано.
ввалилась в вагон и упала на сиденье мясная порода, у • Можете называть меня за это даже расистом.
которой, кроме развитого пищеварения и основного
инстинкта, других подробностей нет. Счастье безо всякого личностного роста
• Котороедесятилетие мечтаю получить возможность все эти картинки и Мои коллеги из тусовки гуманистической психологии
наблюдения заснять скрытой камерой: более суровой (и убедительной) убеждены, что человек есть существо самоактуализирую-
правды жизни представить себе невозможно. щееся, стремящееся к росту и расцвету. Эта позиция
Наше тело — это книга, в которой записана наша жизнь: обречена на успех, ибо кому не понравится такая красивая
не только прошлая, но и будущая. И умеющие читать эту сказка о себе? Однако вынужден им возразить. Люди не
книгу — ее читают. Когда Далай-лама старится и такие: они просто разные. Есть —
становится понятно, что скоро ему нужна будет замена, самоактуализирующиеся, есть — гораздо лучше, а как
монахи идут по деревням и селам, ищут нового Далай- правило, — совсем другие. Например, просто — здоровые
ламу. Как они это делают? Просто. Проходя селение за животные.
селением, они смотрят на лица шести—семилетних Основной тезис Роджерса состоит в том, что человек
мальчиков и, рано или поздно, нового Далай-ламу — всегда ищет возможности для личностного роста. О чем
находят. говорит мне мой опыт? Что это полезная вера, но вовсе не
• Заметим, что проблемы "А вот родители сына не отдадут" — обычно не факт. С этой верой бывает легче работать самому, это
возникает. Родители сами видят, кто у них родился. бывает полезно внушать своим воспитанникам, но правда
Да, мальчик пройдет еще некоторые испытания и большую ли это про каждого?
учебу, но главное сделано: его нашли. На мой взгляд, • По крайней мере — сомневаюсь.
такое решение предельно мудро: к пяти—семи годам на Люди — разные. И очень возможно, что в этот вечер (или: в
лице каждого уже все написано, в глаза каждого уже эту осень... в этой семье... с этими друзьями... в этом
впечатаны его ценности и его путь, и нужно просто теле... в этом возрасте...) — человек хочет совсем не
зрение, чтобы все это разглядеть. личностного роста, а чего-то более реального, надежного
и безопасного. Например, получить зарплату, которую не
ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТСЯ — С ТЕЛА. выплачивают последние полгода, и оставить в своей
То есть: с морды или лица, с туши или стана, с лап или жизни все как есть.
сильных и красивых кистей. А также с физической • Разумные люди давно усвоили, что известный черт всегда лучше
энергетики или бледной немощи. неизвестного.
Так где же правда? Тело формирует душу или душа строит Сознательный отказ от личностного роста нередок и среди
тело? Думаю, что ваше собственное исследование будет житейски ориентированных (то есть совершенно не
гораздо интереснее, чем мои ответы. глупых) синтоновцев: "Николай Иванович, я не хочу
...А про Синтон — видимо, стоит учесть, что в Синтон больше личностно расти и терять из-за этого своих друзей,
приходят неслучайные люди. У них на роду написана хотя которые нормальные, а не синтоновцы! Друзья мне
бы возможность заинтересоваться Синтоном, так же, как важнее!"
59
У каждого — своя жизненная ситуация. Кто-то, любя себя, некоторых этапах не успевает за ростом мышечной массы
тем не менее собой недоволен и намерен личностно расти, и гормональными сдвигами, то конгруэнтное выражение
другой всем доволен и более всего желает не менять группой подростков некоторых их естественных чувств
ничего, а кто-то, абсолютно здравомыслящий, на вызовет у меня желание не выразить восхищение, а
определенном отрезке своей жизни желает, например, позвать милиционера.
побыстрее (душевно и телесно) умереть. • Как со вздохом констатируют сами синтоновцы-мужчины, если они будут
• "День прошел — к смерти ближе. Слава Тебе, Господи!" — в определенном полностью конгруэнтны, то симпатичным девушкам, приходящим в
возрасте это желание вполне искреннее, сдерживаемое только Клуб, вместе с бэйджиком на входе надо выдавать еще и пояс
христианским запретом на самоубийство. Какой, к Господу, личностный невинности.
рост?! Плохо, когда человек не умеет, не может быть
И не нужно думать, что нежелание личностно себя конгруэнтным — он действительно не вполне душевно
развивать присуще только бабушкам с сенильным здоров (по крайней мере, несколько деформирован
психозом или невротикам с шизофреническим радикалом. процессом корявой социализации), и задача
Большинство моих одноклассников (а мы регулярно психотерапевта — посодействовать восстановлению этой
встречаемся своим классом вот уже более двух десятков замечательной способности быть целостным и
лет) к идее личностного развития относятся так же гармоничным. Но если человек не умеет быть
воодушевленно, как к предложению пожертвовать неконгруэнтным и спокойно отставлять в сторону
очередную зарплату на строительство приюта для ненужные чувства и намерения, не выплескивая их куда не
бродячих кошек. надо, он также неразвит.
• То есть спасибо, конечно, дело доброе, но как-нибудь в другой раз. • А то и просто социально опасен.
Можете также попробовать заинтересовать Если хотите парадокс, то душевно развитому человеку
психологическими курсами личностного развития соседа с конгруэнтно быть и не конгруэнтным.
первого этажа, даже если он сегодня трезв и не просит у Я голоден, прямо сейчас, но не ору ни на жену, ни на эту
вас взаймы. Если он вежливо отклонит ваше предложение, тему, а улыбаюсь и спокойно иду чистить картошку, чтобы
вы это можете объяснить его трудным детством, и я с себя покормить. Я не конгруэнтен, а воспитан. А если я на
вами, конечно, соглашусь, но что от этого меняется? В жену сердит, для меня одинаково конгруэнтно как
любом случае желания расти и развиваться (кроме как в проораться на нее с прочувствованным удовольствием,
прямо мясном варианте) у него не прибавится. • если проораться надо,
МЫ — РАЗНЫЕ. так и, если сейчас надо не орать, а обнять и поцеловать,
то вполне целостно поцеловать ее, хорошую, и извиниться
перед ней, потому что я на нее сердит.
Осторожный взгляд на конгруэнтность •А вкусную женщину целовать вкусно всегда, даже если ты на нее
Когда я только проснулся, я очень сердитый.
искренний, и поэтому ко мне тогда лучше
не подходить... Конгруэнтность не в том, чтобы одна часть твоей личности
Саша Ланин, честный человек теснила или уничтожала все остальные твои части, а в
том, чтобы все части жили гармонично, работая при этом в
Карл Роджерс очень ценит в людях конгруэнтность, то нужном направлении.
есть целостное, естественное и полное выражение своих
чувств. "Маленькие дети демонстрируют высокую Самоактуализация
конгруэнтность. Они выражают свои чувства сразу же и Хорошая жизнь — это движение по пути,
всем своим существом. Когда ребенок голоден, он весь выбранному человеческим организмом.
голоден, прямо сейчас! Когда ребенок любит, или когда он К. Роджерс. Организмы всех стран,
сердит, он полно выражает свою эмоцию". самоактуализируйтесь!
• А-а-а-а! Можно спорить, склонны люди к самоактуализации — или
Я люблю детей и, в большинстве случаев, выражаемые ими нет, но за этим спором лежит по умолчанию принимаемая
эмоции, но у меня крепкая нервная система, детей только в гуманистической психологии предпосылка, что
трое и ситуацию в нашей семье контролирую я, а не дети. самоактуализация — это здорово. Это вообще классно.
Если же детей становится больше, а рост интеллекта на
60
Возможно, вы в это верите также, а я вот в этом — начал Впрочем, если на тусовках самоактуализирующихся
сомневаться. человеков у нас, в основном, любят (ну, пока они не
Когда Абрахам Маслоу описывал самоактуализирующихся начинают актуализировать свою тоску или агрессию), то
людей, подчеркивая их человеческую и нравственную на занятиях с такими философами хуже. Например, у
высоту, он был велик и прав. Он описывал людей, "Я" человека вдруг появилась мысль, она ему очень своя, и он,
которых было добрым и красивым, и тогда актуализация, естественно, начинает ее развивать. Он начинает рожать
осуществление этого Я, становилась славной задачей и ее детально и настойчиво, нисколько не интересуясь,
достойной миссией. Но значит ли это, что увеличение, нужна ли она кому-нибудь еще и как относятся
осуществление, актуализация любого Я будет делом окружающие к тому, что он плотно занял собой
добрым, делом, которому всегда стоит содействовать? пространство беседы, не давая высказаться никому
"Да! — обязательно воскликнет романтик со светлыми и другому.
немного печальными глазами, — ибо каждый человек по Ничего, конечно, страшного, но воспитанным людям такая
природе своей добр!" жлобская самоактуализация — не нравится. И так,
• Впрочем, если нашего романтика какой-то добрый по природе человек постепенно, САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ стала у нас в Клубе
треснет промеж ушей, это верование будет дополнено более словом, по факту, ругательным.
аккуратным: "Ну, в глубине души!", а если его еще и попинают ногами,
то формулировка расширится до мистически-детского: "В самой-самой САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ БЕЗ ГОЛОВЫ — НЕ РАДОСТЬ.
глубине!"
Наверное, это перегиб, и неправильно требовать от
Я не склонен к подобной метафизике. Во-первых, я человека того, к чему он, возможно, еще не готов. Если ты
полагаю, что наших Я у каждого из нас много (детские, был всю жизнь забит, и сейчас твоя задача разогнуться,
родительские, взрослые, социальные, игровые, полной грудью взять себе — свой, личный! — воздух и
мистические и пр.), а во-вторых — и главное, как я уже почувствовать, что ты — есть! Есть!! Есть, блин!!!, то
говорил, эти Я скорее разные, чем добрые. сейчас твоя правильная задача — самоактуализация.
• Господи, как это было бы удобно и легко: не знаешь, что есть добро,
Будь — собой. Делай себя больше. Почувствуй себя и свои
спроси у своего внутреннего Я, оно тебе и скажет! Спроси... Голодное Я
скажет жадно: "Бери, пока дают!" Побитое Я пискнет: "Беги, пока не огромные силы.
бьют!" И на этом такой содержательный внутренний диалог закончится. Но, когда ты получил себя — себе, порадовался встрече с
Мне представляется, что душевное добро — не есть нечто, самим собой, поискрил и попраздновал свою — любую,
данное нам от рождения. Добру надо учиться. И тот, кто пусть с глупостями и ошибками, но совершенно свою —
не учится, в самой-самой глубине души имеет не чистую жизнь, то перестань махать своей самоактуализацией, как
субстанцию добра, а скорее мутную кашу или пустоту. флагом, и найди себе более достойное дело.
Итак. Возможно, в мой Клуб слишком часто приходят Так же и с Клубом. Пока основной задачей Клуба было
неправильные люди, но они, услышав звонкое и
высоконаучное слово САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ, понимают его ДАТЬ ЧЕЛОВЕКУ — ОСВОБОЖДЕНИЕ,
так, как они это и слышат: как возможность ярко проявить самоактуализация была у нас в чести. Но вот Клуб вышел
себя. Сделать свое Я большим. А услышав от психологов из подростковой стадии и стал понимать, что свобода и
одобрение этой самой самоактуализации, они со всем разрастание личного Я — это здорово, но далеко не все.
напором, топотом и визгом ее и делают. Потому что важнее, на что ты эту свободу употребишь, что
• Почему-то больше всего хочется самоактуализироваться ночами до утра и ты с помощью этого своего большого и свободного Я
под музыку максимальной громкости. создашь.
На самом деле ничего такого в этом нет: ну, потанцевали,
ну, попели, были и стихи, и воздушные шарики, а иногда ТЫ СВОБОДНО САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩИЙСЯ БОЛЬШОЙ
даже психологические игры с другими развлечениями. Но БЕЗДЕЛЬНИК
на вопрос: "Слушай, а ничем более разумным ты заняться
не хочешь?" человек, отдышавшись, удивляется: "Ну, мне ИЛИ ЧЕЛОВЕК, СОЗИДАЮЩИЙ ЖИЗНЬ?
же хочется? Прям изнутри хочется?!"
•И вопросительно смотрит. Ведь он же — так много проявлял себя всю
ночь! Вовсю самоактуализировался!
61
 Примирение • а почему щенки так любят возиться?
Взгляды разные нужны, — потому что им это интересно.
взгляды разные важны... Для клиентов Роджерса проблема — адекватно понять и
Правильно? выразить свои чувства, для моих соколов интерес другой:
С удовольствием признаюсь: вся эта провокация — что с этими своими адекватными чувствами делать. Его
дискуссия с Карлом Роджерсом — была затеяна для того, клиенты страдали от нехватки любви, мои синтоновцы
чтобы мы, коллеги-психологи, еще раз взялись вместе за очень скоро любовью оказываются перекормлены.
руки и дружно сказали: каждый из нас умница в своей Роджерс, конечно, прав, и самое разумное требование для
области, и слава Богу, если мы не стремимся оккупировать его скукоженных клиентов — это самоактуализация.
своей правотой области соседние. Нереалистично требовать от человека, чтобы он здоровым
• Даже если они нам очень нравятся. образом делился чем-то с окружающими, если он едва жив
По-моему, совершенно нормально, если в психологии сам. Большинство же синтоновцев актуализируют себя
дружно сосуществуют очень разные подходы. Да, мы настолько, что им уже пора думать и о других. Как писал
разные, и это здорово. Мартин Бубер, "хотя людям надо начинать с поиска себя,
они не должны заканчивать этот поиск на себе".
Если Карл Роджерс свой подход называл гуманистической
психологией, то подход Синтона я мог бы назвать Если хотите, Синтон начинается там, где Роджерс
психологией реалистической. При этом очевидно, что одно заканчивал свою работу. И поэтому мы работаем — очень
совершенно не исключает другого, а скорее дополняет: по-разному.
почему бы реалистичность не приподнять • Хотя и очень любим друг друга.
гуманистичностью, а гуманистичность — не укрепить
реалистичным взглядом? Человек без гуманистической косметики
И, тем не менее, наши подходы достаточно различны.
Отчего?
С одной стороны, мы люди просто разные по характеру. По Жизнь, в которой думать необязательно
сравнению с Роджерсом, мне не хватает теплоты, В принципе я ненавижу и презираю животное,
убаюкивающей религиозности и усидчивого приятия. Чего именуемое человеком, хотя сердечно люблю
мне не хватает в Роджерсе, так это юмора, здорового конкретно Джека, Питера, Тома и так далее... Я
убедился, что определение "человек — разумное
авантюризма и бодрой наступательности1. А стиль работы, животное" фальшиво и несколько
как и стиль одежды, должен подбираться индивидуально, преждевременно. Правильно формулировать:
под человека. "человек — животное, восприимчивое к разуму..."
С другой стороны, разница подходов во многом Джонатан Свифт в ответ на статью
лондонского критика
определяется различием контингента и, соответственно,
целью работы. Карл Роджерс работал с людьми, Моя соседка тетя Юля, милейший и любимый мною
нуждающимися в психотерапии. человек, умеет говорить и делать огромную кучу нужных
• Да, у него были уже не пациенты, его люди — уже относительно дел, совершенно при этом не включая мозги. Зачем
здоровые, но как клиенты — у Роджерса были тяжелые клиенты. думать, когда можно просто реагировать?
Почитайте его отчеты. • Думать — то есть знать, что ты хочешь, и делать (говорить) то, что даст
А у меня не клиенты, а — солнечные синтоновцы, в нужный результат.
основном бодрая, с удовольствием чувствующая и без Она приходит в гости — у нее включается речь (некий
труда думающая молодежь. Это люди, еще желающие и текст с абсолютно безразличным про что содержанием),
способные себя менять и себя учить, готовые работать не руки автоматически готовы включиться например в
потому, что иначе все противно, а потому что — "помыть посуду", а тело само двигается за другими
1 движущимися телами.
С этой точки зрения гораздо ближе к моему стилю
провокационная психотерапия Франка Фарелли. А еще понятнее • Механичность и неизбежность ее телесности просто впечатляет.
— искренний наезд Джека Николса на пациентов Мышление как способность думать, тем не менее, у нее
психиатрической клиники: "Вы что, сумасшедшие, что ли?" присутствует, и если ее посадить на табурет, сесть прямо
("Полет над гнездом кукушки")
62
перед ней, взять ее руки в свои и найти фразы, Взрослого и есть цель долгой и трудной работы
выполняющие роль ключевых, она — может проснуться. психотерапевта, то ответ ясен: нормальный человек
Она действительно пробуждается. В глазах появляется думает редко. Основное время своей жизни он просто
осмысленное выражение, тогда она может даже живет, выплескивая своего Ребенка и бубня своего
помолчать, а потом сказать нечто неслучайное. Родителя.
• Вы помните, что писал Свифт о клайменоле-хлопальщиках, будящих • Верно?
лапутян? Это свершается.
Некоторое время она думать будет. Позже, однако, она Мысли, которые я еще думаю
неизбежно устает, снижается, ставится на автопилот и — Я прославился потому, что думал раз в
десять чаще, чем остальные. Хотя бы раз
• выключается. Хотя продолжает активно жить и все делать. в месяц.
Бывают, однако, более тяжелые случаи. Таня, директор Бернард Шоу
крупного детско-юношеского досугово-творческого
центра, — симпатичнейший человек, подвижник по работе Только не спрашивайте у меня научного определения, что
и при этом просто дура. Она не мыслила никогда, она такое "думать". Я знаю, что это не совсем то же, что
этого делать категорически не умеет, и ей этого не "мыслить": мыслят, то есть результативно перерабатывают
объяснить, потому что ей нечем понять, что это такое. С информацию, в той или иной мере, все и всегда, включая
ней этого никогда не происходило. ворон. Также я знаю, что это чем-то близко к
Ей сказали, как проводить зарядку, — она будет проводить "пробуждению", когда человек как будто просыпается и
ее согласно инструкции, не глядя на настроение начинает видеть, что он делает и зачем. Однако, похоже,
занимающихся. Если ей сказать, что она проводит зарядку "видеть" еще не значит "думать": можно просто
неправильно, она вначале растеряется, а потом засветится пробужденно созерцать свою жизнь, не включая ее
и попросит правильную инструкцию, чтобы ее выучить. обдумывание.
Она всегда только воспроизводит то, что ей рассказывали Если позволите, в качестве рабочей даже не гипотезы, а
или что она прочитала. скорее картинки, свое сегодняшнее понимание, что же
Ее пятилетняя дочь убеждена, что детей находят в такое "начать думать", я обрисую так. В обычной жизни, в
капусте. "Мне мама сказала! Я теперь это знаю!" привычной обстановке, когда у тебя (возможно, в голове)
информация переваривается и выдается автоматически,
• И глаза — твердые. думать не нужно. Можно просто жить, потому что все, что
Способ познавания мира самой мамой Таней отличается нужно, происходит. И даже если не происходит, можно не
немногим: "Вы знаете, я раньше не знала, что такое Бог, а думать по-прежнему, а вместо этого поругать себя или
потом я в очень умной книге прочитала: "Бог — это других: за то, что "не происходит".
солнечные лучи". И теперь я это знаю!" • Просто ужас какой-то!
• В отличие от тети Юли, маму Таню мне не удалось включить и вывести на Ни о чем не думая, человек, тем не менее, всегда знает,
думание — ни разу. Повторю, у меня создалось впечатление полного
отсутствия у нее этой функции.
что "он прав", и какая бы новая информация не приходила,
она вкладывается у него в уже имеющиеся ячейки и
Едва ли грамотный психолог увидит в этих простых понимается как уже привычная, известная, старая.
заметках какую-либо для себя новость: то, что
констатирую я, писали и десятки других моих • Почему сахар в воде растворяется? Ну, это химическая реакция. Почему
гром гремит? Ну, это Илья Пророк на колеснице едет. Все понятно.
практикующих коллег. Например, на языке транзактного
анализа Эрика Берна "думать" — это встать в позицию Но, одновременно, тогда становится понятно, почему Ошо
Взрослого, поднявшегося над живой (в данном случае — всегда твердит, что мышление убивает мир, делает его
бездумной) эмоциональной непосредственностью Ребенка пыльным, серым и старым. Потому что все — известно, все
и бездумно усвоенными (и также воспроизводимыми) — понятно. Что думать-то?
наставлениями Родителя. Однако у некоторых особей в силу совершенно непонятных
• Читали, помните. причин вдруг этот автоматический процесс прерывается, а
Но тогда естественный вопрос: как часто человек встает в точнее, параллельно ему включается процесс
позицию Взрослого, как часто человек начинает — думать?
Если учесть, что научить человека включать своего
63
дополнительный, перпендикулярный1, и человек вдруг • Что совершенно не зачеркивает правоты В. Франкла: люди, нашедшие
смотрит на окружающую действительность и начинает смысл жизни, действительно живут более здоровой жизнью, а не
себя спрашивать: "А прав ли я? А понимаю ли находящие его — действительно чаще маются и неврозами и дурью.
происходящее? Правда ли все вокруг меня — старое? Где Понятие "развлечение", как и связанное с ним же
я? Кто я? А ты — кто?" И начинает — с интересом, с "бездельник", для меня неслучайное. В моем подходе эти
любопытством, с азартом и старанием — начинает думать. понятия занимают такое же место, как у Роджерса
• Вот если монета десять раз подряд выпадет орлом, какова тогда "принятие" и "самоактуализация", то есть одно из
вероятность, что на одиннадцатый раз выпадет — решка? По науке центральных. Но, поскольку в традиционной психологии
вашей —такая же, и все с этим согласны, а я-то знаю, что нет, орел эти понятия ("бездельник" и "развлечения")
упасть не должен! Я с наукой спорю, потому что я задумался и даже используются... редко (колебался: редко, в других
проверял! смыслах, не используются вообще — выберите, что вам
Что включает это "вдруг", что запускает голову, которая нравится), я их с удовольствием поясню.
начинает думать? На Дистанции (о том, что это такое, речь подробно
Препятствие? Ну, бывает. А бывает, что и не впереди) одно из упражнений формулируется так:
запускает... Списки развлечений. 1. Научись отслеживать в своей
А, может быть, не "что" запускает, а — "кто"? И жизни не совсем пустые и совсем не пустые, но все равно
кто же тогда этот — КТО? — развлечения. Развлечения — это все то менее
Да, что знаю еще: чтобы чаще пробуждаться и начинать результативное, что ты делаешь вместо более
думать, надо любить пробуждаться и думать. Очень этому результативного, потому что это делать приятно. Каков
также способствует, если ты умеешь это делать, — умеешь будет этот список? 2. Вычеркни из жизни пустые
думать творчески. развлечения: телевизор, газеты, компьютерные игры, треп
• Если вы сейчас скажете: "А, я знаю, это разговор просто про творческое — что еще в твоем списке?
мышление. Мы это проходили", я спорить с вами не буду. Но, может Что пишет задумавшийся над этим народ?
быть, стоит подумать? Я еще — думаю... О.Л.:
Безделье по-научному Мои развлечения, которые мне кажутся абсолютно
"Трудные игры" прошли на Ура! Правда, надо сказать, что
пустыми: компьютерные игры (прекратила), треп (о
поведение группы меня иногда озадачивало. Например, на выкидывании и "как" — размышляю), чтение “по
"подводной лодке" все упрямо держались за то, что не имеют пятнадцатому кругу” (давно пора выкинуть), чтение
права определять лучших, и вообще. Я их, конечно, постаралась бульварной литературы (буду читать только на немецком),
раскрутить, как могла, но... Но что меня поразило более всего, телевизор не смотрю давно и принципиально, газеты не
так то, что было заявлено позже одним из парней: "Да я просто
не люблю загружаться и вообще стараюсь не думать. А ты меня читаю из экономии и нет привычки, радио не слушаю для
чем-то хотела загрузить — зачем мне это нужно?" Вот так. А я сохранения душевного покоя.
никак не могла понять, что же происходит: люди, оказывается, Развлечения не совсем пустые и не пустые вовсе: Пустые
всеми силами СТАРАЛИСЬ НЕ ДУМАТЬ. Мечтания, Пение (и Слушание Музыки), Танцы, Компьютер,
Ольга Гурьева, оренбургский Синтон Культурная Жизнь, Чтение, Общение (не треп), Учет
Большой психолог и очень добрый человек, В. Франкл Времени, Ведение Дневника, Отчеты на Дистанцию (в
писал: "Я верю, что люди ищут осмысленного порядке возрастания полезности).
существования"2. В ответ на это я пишу: "Я верю, что Этот список я сделала без труда, но тут такая закавыка:
Франкл искал людей, которые ищут осмысленного практически каждое упомянутое в этом списке занятие
существования". Я, к сожалению, гораздо чаще встречаю может быть как Развлечением, так и Делом. Поэтому
людей, которые в жизни ищут не смысла, а — развлечения. пришлось поискать и найти для себя критерий. Такой:
могу ли я в это время, в этом месте и в этом состоянии
сделать что-либо более полезное (нужное, важное)?
Понятно: если я читаю Мамардашвили потому, что голова
1 Да знаю я, что параллельный процесс перпендикулярно устала от английского, а лучший отдых — это перемена
включиться не может. Это у вас не может. А вы подумайте... деятельности, то это — Дело; если же я читаю
2 Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник. — М.: Прогресс,
Мамардашвили потому, что писать перевод ну очень не
1990.
64
хочется, это — Развлечение. И есть еще один... речь, идиотов нет! — у него есть чем заняться: надо
субкритерий, что ли, критереныш, в общем: если отдохнуть и развлечься.
разрешить себе не врать себе же, то по внутреннему • Кстати, это тоже не всегда так просто, и в помощь скучающим
ощущению Дело и Развлечение очень разнятся. бездельникам создана огромная индустрия развлечений, сравнимая
Развлечение всегда связано с ощущением внутренней разве что с военно-промышленным комплексом.
необязательности: хочу — делаю, хочу — нет, а захочу — Бездельник работает, чтобы после работы иметь
еще как-нибудь поразвлекаюсь... Если это — Дело, то возможность хорошо отдохнуть.
вопрос «хочу—не хочу» в принципе не возникает, это Ну это только так называется... Отдохнуть не главное,
Радостная Обязанность, но — Обязанность. главное потом: развлечься от души. Культурно или с
• Мне нравится читать Мамардашвили, но прочитать мне его — надо; оттяжкой провести свободное время. Музей или банька, по
поэтому если мне вдруг читать его разонравится, что я буду делать? пиву или футбольчик. Главное, чтобы с удовольствием!
Правильно!
• Ну и что? Нормально. Естественно. А как же иначе?
Г.Ж.: Как иначе? Мастер (назовем его так!) отдыхает и
Довольно долго пытался сам себя обмануть и доказать, восстанавливает силы, чтобы после — хорошо поработать.
что смотреть до 2-х часов ночи интересное кино — это не • Во ненормальный! А, даже знаю, как его обозвать: трудоголик.
пустое развлечение. Правда победила, я лег спать, что и
дает мне сейчас возможность писать отчет со свежей Его отдых может быть радостью, может быть трудом, но
головой. никогда не будет балдежом, после которого головка бо-бо
и лежишь распластанный. Отдых — это его обязанность,
Думаю, что с развлечениями (что это такое) в достаточной чтобы всегда быть в форме.
мере понятно. А теперь, если вы не только это поняли, но
и примерили к себе, то что вы о себе думаете? Для Бездельник — это тот, кто, оказавшись свободным,
обострения чувства правды привожу еще один документ, выберет заниматься не делом, а развлечениями. А мастер
отчет дистантника А.К.: — это тот, кто в свободное время выбирает заняться
делом, то есть тем, что делать нужно.
У меня к разряду более или менее развлечений относится • Заметим, что мудрый мастер умеет свое дело делать с удовольствием.
практически все. Дело в том, что работой или полезным
делом я заниматься не приучен и не хочу, но совсем И это — главное!
ничего не делать — трудно, вот я и заполняю (убиваю) Кем быть лучше — мастером или бездельником, вопрос
время пустыми развлечениями: телевизор, газеты, очень индивидуальный. Определенно могу сказать только
компьютерные игры. Сюда же не столько потребности, одно: хуже всего тем, кто работать не хочет, а
сколько способы заполнения времени: онанизм и развлекаться не может.
обжорство (включающее в себя приготовление и поедание • Ну, там, знаете, муки совести, ощущение пустоты жизни, да и просто не
пищи). И, как только я попробовал (в порядке хочется считать себя бездельником. В результате ни дела, ни радости.
эксперимента) убрать пустые развлечения, то сразу сел: "А Как бы ты ни жил, живи — от души. Если выбрал работать,
чего теперь делать?" организуй себе рабочий режим жизни, запряги себя и
Нормальные люди — это, как правило, бездельники. делай свое дело с гордостью и удовольствием. Если решил
• Что вовсе не исключает ежедневной работы на износ. оттянуться, не морочь себе и людям голову, не ищи в
Например: мужчина каждое утро встает в полседьмого, жизни только смысл и устрой себе такое, чтобы было что
бежит на автобус, потом на электричку, и вот через вспомнить и годы спустя.
полтора часа он уже на работе. Вечером, вымотанный, он ВЫБРОСЬ ВСЕ ДЕЛА И РАЗРЕШИ СЕБЕ — ПРАЗДНИК!
едва успевает забежать в магазин, а нужно еще
позаниматься с детьми. Отзанимался, дополз до Можешь даже съесть мороженое.
телевизора, отключился — и спать.
Кто он? — Бездельник. Потому что, если бы у него не было Психолог как животное
нужды работать, он бы не работал: зачем ему это? Он Недавно был в Синтоне вечер, с объявлением "Встреча с
бездельник, который вынужден трудиться и поэтому Козловым. Психолог как человек", и куча вопросов по
трудится. А если можно не работать — Господи, о чем личной жизни. Все было здорово, только тема, по-моему, в
реальности была другая: "Психолог Козлов как животное".
65
То есть как он ест, спит, с кем спит и так далее Быть природным, здоровым, сильным, бодрым животным
подробности его личной жизни, когда он не работает, а — ничем не плохо, каждый из нас большую часть жизни
отдыхает и развлекается. Правда, как раз эта часть жизни проводит как животное, и это нормально.
Козлова оказалась наименее интересной, и общее • Когда ты ешь свой суп, а твоя собака — свою похлебку, какая между вами
разочарование вызвал тот факт, что Козлов в личной существенная разница, кроме того что собака побегала во дворе больше
жизни более собран и деловит, нежели на работе. тебя и сейчас ест бодрее?
• Какс грустью констатировала хороший человек Ольга: "Я воспринимаю Что это такое — жить как здоровое животное?
Вас в двух ипостасях: в книгах Вы веселый, тонкий, открытый, в жизни Если идет обычная жизнь, то здоровое животное
— "занятой", абсолютно серьезный и отстраненный". интересуется прежде всего тем, чтобы удовлетворить свои
Поэтому, после короткой разминки на естественные потребности. Здоровое животное — это
общемировоззренческих темах типа ищу ли я в жизни нормальный Потребитель. На мой взгляд, это совершенно
Смысл, Любовь и Бога, быстро пошли вопросы сугубо естественно, нормально, это основа жизни на земле: имея
личного характера: какое место в моей жизни занимает потребности, искать способ их удовлетворения. Если
работа, как я строю свой рабочий день, мои ближайшие и животное бодро ищет, энергично завоевывает и жадно
отдаленные жизненные планы, что я думаю о синтоновцах потребляет то, что по природе ему нужно, мы
и почему я делаю Синтон именно таким, каким я его констатируем — это здоровое животное. Если же вдруг
делаю. животное ест вяло, без аппетита, не любит охотиться, а
• То есть вопросы про — Работу. часто скулит и смотрит жалобными глазами — песик
Для меня эти вопросы самые что ни на есть личные и заболел.
интимные, и именно они дают представление о Козлове • А если такой с рождения — значит, дурная порода. Выродок. Испорченное
как о человеке. То есть о том, что он делает в жизни, животное.
какой след в жизни он оставляет. Потому что для меня Если речь идет о человеке, то среднестатистический
название "Человек" — не биологический факт, а звание. человек есть также нормальное животное, которое в
Это способ достойной жизни. здоровом состоянии живет тремя главными
потребностями: поесть, поспать, поиметь. Поесть — это
Се — человек? удовлетворить свои прямые физические нужды,
Господи. удовлетворить себя едой, питьем и поглаживаниями.
Что мне в лукавстве — Поспать — то есть расслабиться, погрузиться в приятный
Себя не обманешь.
Мне не нужны подвиги. покой, и, кроме физического сна, сюда вполне подходит
Я не хочу быть героем. телевизор, треп и любые другие официальные
Я не хочу умирать. развлечения. Поиметь — это "трахнуть", то есть
Я боюсь заболеть. вдвинуться в чужое, резко продемонстрировать свою силу
Я хочу жить.
Мне нужна пища, и власть. Но поиметь — это еще и "овладеть", сделать чье-
Тепло, уют и покой. то своим, увеличить свое присутствие в мире, расширить
Молю тебя — сферу своего Я. Ну и поиметь — это еще и просто поиметь,
Не нужно меня проверять. то есть чем-то попользоваться.
Я не знаю, какую боль
Я способен терпеть, • Если вы не любите попользоваться, особенно на халяву, то... то закройте
И знать не хочу. эту книгу и исчезните, нелюди!
Молю тебя — Соответственно, при общей любви к еде, лотереям и
Не заставляй меня выбирать телевизору, животные мужского рода (любители трахать,
Между совестью и сытостью.
Не искушай меня, овладевать и иметь) находят себя, в первую очередь, в
Господи. войнушках, бизнесе и сексе, животные женского рода то
А.Деркач же самое реализуют в любви, семье и детях.
• И еще как многообразно! Уже много веков литература и искусство только
Естественно, мы все — люди, но по способу жизни мы и делают, что описывают детали этого процесса.
можем быть и человеками и животными: нормальными Как к этому относиться? Просто как к тому, что
здоровыми животными. человеческое животное может быть здоровым и делать все
• Я люблю вас, жующие и рычащие, мы с вами одной крови — вы и я! это бодро и с удовольствием: с прочувствованным
66
удовольствием1. Если же животное заболевает, то вы необходимости, чтобы приобрести, иметь и богатеть,
встречаете мучеников обоих полов: она готовит без Человек приобретает, имеет и богатеет, чтобы творить.
радости, он кушает без аппетита, и даже поругаться • Фромм ставил этот вопрос как выбор ИМЕТЬ или БЫТЬ. А Брегг
всласть, от пуза, им воспитание (то есть вставленный формулировал еще проще: "Жить, чтобы есть — или есть, чтобы жить?"
страх) не позволяет. Невротик — это испорченное Чтобы не путаться дальше, давайте без большой
животное, которое по любому поводу ноет и страдает, и философии вернемся к маленьким детям и вообще к
задача нормального психотерапевта — вернуть ему нормальной фауне.
здоровый Организм.
Мне или вам это может казаться неправильным сколько Наша Таня громко плачет: Петька, гад, утырил
угодно, но критиковать жизнь животного — все равно что мячик!
спорить с законом всемирного тяготения. Другое дело, Гребут от себя только бульдозер и курица:
что, по некоторым гипотезам, каждый из нас может порой курица — потому что глупая, а бульдозер
быть не только животным, но еще и Человеком. То есть не — он железный, ему все равно.
только нормальным потребителем, но еще и созидателем и Слышал во дворе
творцом. В столкновении интересов здоровое животное заботится
• Поясню. об интересах своих. Естественно. И если нужно драться,
Мощная экономика Советского Союза добывала огромное настоящий самец будет драться за свою самку, а самка —
количество нефти, но нам от этого черного золота не за своих детей.
доставалось практически ничего. Просто вся добываемая • Не потому, что ее дети чем-то лучше других, а потому — что это ее дети, а
нефть тратилась на... на обслуживание нефтедобывающей она их мать. И настоящая мать драться за них будет.
же промышленности. Промышленность обслуживала
нефтью сама себя. ЗДОРОВЫЕ ЖИВОТНЫЕ
• А не вас. Два волка дерутся за лидерство в стае. Проигравший
И это самый простой пример Потребителя. Потребитель — подставил незащищенное горло, победитель лязгнул
это тот, кто созидает и обслуживает только себя, а все зубами рядом и оставил его в живых.
остальные для него — продукты потребления (ну, или те, • Потому что животные — не звери.
кто его продукты потребления способен у него отнять. То Два брата, Петя и Вася, подрались из-за мячика и
есть злые враги). Точно так же интерес нормального успокоились, когда их разняли подбежавшие родители.
здорового животного ограничен пространством себя — и • Нормальные дети.
тех, кого он считает своим продолжением. Родители начали орать друг на друга, чтобы другой не
• Соответственно, пространством своей самки и своих детенышей. орал.
А жизнь Человека, жизнь не просто Потребителя, • Нормальные родители.
начинается с простых вещей, с программы: вырастить
дерево, построить дом, посадить сына... ИСПОРЧЕННЫЕ ЖИВОТНЫЕ
• Ой, кажется, что-то перепутал. Серый волк напал на стадо овец, утащил одну и порезал
Вообще-то перепутать Человека и Потребителя несложно, всех остальных. Сторожевой пес залаял на серого, но,
потому что и Человек кушает (регулярно), и Потребитель встретив оскал волчьей пасти, пополз перед ним на пузе и
творит (хотя бы когда-то). Главная разница — в акцентах, жалко заскулил. Рыжий пастух с горя напился и избил
что делается для чего. Потребитель творит по свою жену.
• Агрессор. Трус. Дурак.
Уже большой мальчик Петя размазывает сопли по лицу:
1 Одно из любимых упражнений дистантников — задание "Что девочка Маша отобрала у него мячик. Подбежавший его
бы ты ни делал, делай это с прочувствованным удовольствием". брат Вася толкнул Машу в лужу, забросил мячик в грязь и
Сесть — с удовольствием. Встать и потянуться — с протя-яжным сломал все Машины куличики. Отвоевав мячик у этих
удовольствием. Пописать — о!-о!-о! — с неописуемым дебилов, Таня сразу же потеряла к нему интерес и играет
удовольствием! Радость жизни физического тела возвращается,
вспоминается не сразу, тело приходится приучать к давно теперь в веревочку.
позабытой, позабытой с детства, радости. • Трус и плакса. Злюка. Собака на сене.
67
Собака давно успокоилась, а хозяин все орал и орал, орал гладила по головке лежащую на койке больную девочку с
и орал. белокурыми локонами. Другой постоянный "доброволец",
• Жванецкий М.М. пятнадцатилетний парень, сидел рядом со вновь
прибывшим в Центр пациентом — худеньким мальчиком с
ЧЕЛОВЕК ИСКРИВЛЕННЫЙ грустными глазами. Наверное, они скоро станут друзьями.
Мама Маши пожалела дочку, которая очень хотела себе Естественно, были в передаче о Центре и грустные нотки,
новую куклу Барби и поэтому ревела все громче и громче. но в большей мере они касались вопросов экономических:
Теперь Машенька часто играет с Барби, а мама будет вот уже полгода сотрудникам Центра не платят зарплату.
ходить до весны в совершенно драных сапогах. И, тем не менее, сотрудники Центра отсюда не уходят, а,
• Машенька — ребенок, а мама — дура. Простите, личность с
напротив, часто задерживаются здесь и после работы.
альтруистической мотивацией. Но все равно без головы. Когда репортер поинтересовался о причинах этого,
Папа Маши иногда работал сантехником и каждый вечер обычная медсестра сказала, что надо просто любить свою
ругался со своей дурой женой, но в душе он был поэт и страну, и каждый должен делать то, что он может.
часто под гитару пел красивые песни про настоящую Получалась классная добрая передача, и умиленные
любовь. улыбки с искренними благодарностями едва умещались на
• Песни правда хорошие, но жена его не понимала все равно. экране. Всем было все понятно и всем хорошо, было
хорошо и Олегу, пока он не задался вопросом:
ЧЕЛОВЕК
А ПОЧЕМУ?
Хорошему мальчику Пете очень понравился чужой мячик,
но он не стал его отнимать, а попросил по-хорошему: "Не Почему люди это делают? Что делают в Центре родители
будь гадом, дай поиграть!" больных детей — вроде бы понятно, но что делают там
• Все нормально: если в этом дворе Петя употребит более вежливые "добровольцы"? Олег захотел — подробностей...
обороты, его друзья будут кусать его еще чаще. • Вот не было печали...
А потом вышел его папа и настоящим перочинным Олег стал расспрашивать, но получилось странно: "про
ножиком выстругал всем детишкам во дворе настоящую это" не хотел говорить никто. Все добрые, разговорчивые
флотилию. люди, но тут, как только поймут, про что вопрос — так и
• Потому что была роскошная весна и толстые ручьи бежали быстрее замыкаются. Но кое-какие подробности все-таки
ботинок. появились:
Только не торопитесь, увидев бескорыстие, говорить: "Се Старушка, которая дрессирует пуделя и этим развлекает
Человек!" детей, живет совершенно одна и у нее горе: ее любимая
внучка недавно трагически погибла...
Где бескорыстные люди? У пятнадцатилетнего мальчика, постоянно приходящего в
Коммерсант по работе и философ по жизни, славный Олег Центр, дома все время пьяные родители...
Фогель позвонил и пришел ко мне в совершенно А что касается сотрудниц Центра, задерживающихся на
растрепанных чувствах. Что случилось, Олег? работе допоздна, у них что-либо выяснить не удалось, все
Олег, оказывается, только что был в детском отделении они упорно отказывались отвечать на простые вопросы: "У
Онкологического центра. Находился он в Центре в вас есть семья? У вас есть — дети?" Хотя, может быть, это
качестве участника телепередачи, главная тема передачи и было ответом?
— "добровольцы". Оказывается, всегда есть светлые люди, Поиски, метания и вопросы Олега прекратились после
которые регулярно, а, главное, бесплатно приходят к того, как его спросил завотделением: "Неужели вы всерьез
детям и делают, что детям бывает нужно. считаете возможным встретить здесь благополучного
• Например, с детьми поиграть. Ну хотя бы — поговорить. Ведь ребенку в человека?"
палате — скучно...
Монолог Олега закончился обличительным:
Онкология — не самая веселая тема, но передача
получалась душевная. – Сотрудники говорят: "Мы нужны этим детям", но
умалчивают: "Они еще больше нужны нам". Это не
Детишки играли с шустрым дрессированным пуделем, а бескорыстный вклад, они получают здесь другой Приз. Это
по-доброму улыбающаяся хозяйка пуделя задумчиво
68
их — другая Коммерция. И много ли стоит патриотизм Человек (человек) созидает то, что сделает жизнь лучше.
медсестры, которой в России не платят зарплату? А что, На мой взгляд, эти способы человеческой жизни очень
скажите, ей делать еще, если, кроме как медсестрой, она любопытно раскладываются в табличку, где я бы заполнил
жить никак не умеет? клеточки так:
... Когда жизнь Когда жизнь
Простите Олегу его резкость: он очень хотел найти СПОСОБЫ обычна, ты кто? богата, ты кто?
действительно бескорыстных людей. И ему больно, что ЧЕЛОВЕ
пока ему это не удалось. ЧЕСКОЙ
ЧЕЛОВЕК, ИЩУЩИЙ ЗАБОТИТЬСЯ, — ИЛИ СВЯТОЙ, ЖИЗНИ
ИЛИ ЧЕЛОВЕК С ПОЛОМАННОЙ СУДЬБОЙ. Испорченное Мученик: ноет, Прожигатель
животное что плохо жизни
СВЯТЫХ НА ЗЕМЛЕ ОЧЕНЬ МАЛО.
Здоровое Потребитель: Играющее дитя,
"Заполни клеточку, смысл жизни и откроется!" животное поесть, поспать, ловец кайфа
Итак, порой мы вместе с собратьями по фауне живем как поиметь
Здоровые Животные. Человек Творец: поиск и Любящий
• Вау! созидание родитель:
Иногда — живем как Человеки. радостная забота
• Самое лучшее, что можно сделать в этом спорном месте, это задуматься: Искривленный Романтик: Зомби-
"А это как?" Результаты размышления, при их наличии, лучше человек неприятие трудоголик
приложить к собственной жизни. реальности и
Далее: так же, как кроме Здоровых Животных есть жизнь в мечтах
Животные Испорченные (подвид такой), так и кроме
Человека есть Человек Искривленный (Homo Curvus1). То А в следующей табличке я предоставляю возможность
есть уже Человек, уже не животное, но человек какой-то... заполнить самые интересные клеточки вам. Итоги моих
кривой. возвышенных размышлений приведены на следующей
• Ну не подберу я другого слова!
2
странице — сопоставим? Итак:
А если эти абстракции начать расшифровывать В столкновении В объединении с
применительно к ситуациям обычной жизни, то получится, СПОСОБЫ интересов ты другими у тебя к
наверное, так: ЧЕЛОВЕ кто? ним...
Потребитель (животное здоровое) кушает то, что есть. ЧЕСКОЙ
Мученик (животное испорченное) делает то же самое, но ЖИЗНИ
недовольно ноет.
Испорченное
Романтик (человек искривленный) не принимает
реальность и живет в мечтах. животное
1 Здоровое Эгоист (я сильнее Верность своим
Curvus — кривой (лат.).
2 Разрешите любопытную историко-культурную ассоциацию. животное — я прав)
Всем привычное и нагруженное тяжелыми смыслами слово
"грех" идет от простого "огрех", то есть непопадание, попадание Человек
мимо. Стрела полетела не в цель, а немного криво, с Искривленный
погрешностью. Аналогично: ужасные слова "блуд", "блудить" и
"блудница" изначально, в языке означает лишь — ну, погуляли
по неосновному маршруту. Пошли немного криво и заблудились.
И все. "Разврат", кстати, есть тоже лишь разворот от кем-то
определенного маршрута. Кривой, на его взгляд, путь. Так что
понятие "человек искривленный" имеет, похоже, богатые
корни...
69
 человек "Без всякой иронии следует утверждать, что тут было
сделано поистине гениальное открытие. Представьте себе
феодалов, которым подвластны дружины самураев.
Самураи ничего не умеют, кроме как сражаться, и ничего
Итоги возвышенных размышлений не знают, кроме своего клана. Они живут за счет хозяина,
который, в свою очередь, живет за счет крестьян и
ремесленников. У этих бесправных людей он отнимает все,
В столкновении В объединении с или почти все, что они вырабатывают. Он может этим
СПОСОБЫ интересов ты другими у тебя к
ЧЕЛОВЕ заниматься только потому, что обладает дружиной.
кто? ним... Конечно, он должен ее кормить, одевать и, по-видимому,
ЧЕСКОЙ давать ей возможность пользоваться частью
ЖИЗНИ награбленного. Но такое положение опасно.
Испорченное Трус, Жертва и Шакал-подлиза Во-первых, оно уж чересчур откровенно смахивает на
Агрессор (люблю и Предатель бандитизм. Оно может вызвать возмущение. Оно
животное драться и некрасиво. Оно подозрительно. Оно может дать легкие
уничтожать) поводы к любым сплетням и козням соседей.
Здоровое Эгоист (я сильнееВерность своим Во-вторых, кто может поручиться, что завтра эта самая
— я прав) (вопрос дружина не перекинется к соседу полностью или
животное "почему?") частично?
Человек Порядочный Свобода для Наконец, как обуздать "благородных рыцарей" в их
человек (кто (вопрос "зачем?") преувеличенных поползновениях на добро народа, на
достойнее? Какое честь женщин и даже на собственность их господина?
решение Ведь они специалисты, они одним ударом разрубают
оптимальнее для человека пополам, им черт не брат?!
жизни?) Вот тут-то и придумали трюк, который можно смело
Искривленный Жертвующий Независимость: назвать гениальным.
собой альтруист свобода от Было изобретено нечто, сразу решавшее все трудности.
человек (другой всегда Это не машина, не прибор, не метод возделывания почвы,
важнее) не, даже, оружие. Это — понятие.
Понятие, которое должно обеспечить феодалу
К колонке "Столкновение интересов" — комментарии безоговорочное послушание вассалов, полное подчинение
минимальны. самурайства воле хозяина.
Когда есть чем поживиться, но ты не один, здоровое Поскольку никаких оснований к покорности тому, а не
животное присматривает, что ему нравится и как бы это другому начальству придумать было невозможно, то за
захапать, жертвующий собой альтруист волнуется, от основу всего сущего, за главное качество человека вообще
всего ли он уже отказался, человек порядочный заботится, была принята... ВЕРНОСТЬ!
чтобы были учтены интересы всех. Верность как таковая. Сама по себе. Независимо от того,
• Хотя, может быть, и по-разному. Я вполне допускаю, что порядочный кому и во имя чего человек верен. Или чему человек верен.
человек может совсем даже не уважить интерес спившегося бомжа, Верность была сделана колдовским заговором, она стала
отдав предпочтение тому, кто паразит в меньшей степени. Кто человек рыбьим словом. Ты верен не потому, что нечто, чему ты
— в большей. верен, хорошо, а ты хорош потому, что верен. Если ты
В объединении с другими закон жизни здоровых животных верен — ты хорош, если ты не верен — ты негодяй.
— это закон стаи: один за всех, все за одного, и все против Ничего более полезного для хозяина нельзя было
чужих. Чтобы доставить вам удовольствие, очень хочу выдумать. Хозяин мог предпринимать любые нелепости,
вместо собственных соображений выставить длинную готовить любые подлости, применять любое коварство,
цитату из Бориса Агапова, пишущего о Японии и ложь, обман — его подчиненные считали, что их первый и
рыцарском кодексе Бусидо: священный долг перед совестью — выполнить его
70
требование. Убить сына, зарезать сестру, снять голову Когда человек успокаивается и набирается сил, когда
брату, украсть, надуть... — все можно и даже необходимо, искривленность проходит, то такой человек может уже
если такова воля хозяина. выбрать свободу ДЛЯ.
Верность хозяину стала самодовлеющей идеей. Она была Что это такое? Это просто. Чтобы что-либо сделать, нужна
сделана моралью. Семь веков торжествовал феодализм в свобода. Но эта свобода — не независимость ото всех, а
Японии, и "рыцарский кодекс" Бусидо развевался над ним, свобода для того, чтобы делать то, что ты считаешь
как знамя". нужным, добрым и правильным. Это снова обязанности и
"Верность своим" есть нормальная основа здоровой работа, но работа любимая и обязанности, которыми ты
животной жизни: "мои" хороши не тем, что они хороши, а гордишься.
тем, что они "мои". "Мои" — то есть "родные", то есть Вот такая жизнь и такая схемка.
самые мне дорогие... Верность любой тусовке — своей Да, а самое любопытное здесь то, что, такие разные,
семье или стране, банде или фирме — делает ее крепче и полюса по жизни часто сходятся: романтики одновременно
жизнеспособнее. любят быть мучениками, борец за справедливость
• А что еще важнее — боеспособнее. зачастую агрессивнее агрессора, зомби-трудоголик
Поэтому любая стая с презрением и брезгливостью нередко срывается в самое глупое прожигательство жизни
относится к тем, кто, как подлый шакал, жмется и (тяги к которому в себе, похоже, он более всего и боится),
ластится к сильным, но в трудную минуту готов свою стаю у самого независимого, как правило, обнаруживается
оставить. То есть — предать. тайная совершенно рабская привязанность.
• Смерть предателям! В любом случае, вопросы лично вам:
Человек, однако, выбирает не верность, а свободу. И то,
что ты родился на территории этой стаи, еще вовсе не КТО ВЫ СЕЙЧАС? И КУДА, В СТОРОНУ КОГО
означает того, что ты "ее" и что именно ее особенности ты ДВИГАЕТЕСЬ, РАСТЕТЕ?
должен считать достоинствами и признавать за эталон.
Свобода — ценность высокая, но у нее две стороны, две
грани: есть "свобода ОТ" и есть "свобода ДЛЯ".
Свобода ОТ называется Независимость. Независимость ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЮБЫМ?
понятна и вкусна, это вообще просто кайф. Потому что
верность — это обязанности, а обязанности — это труд. И Психологическая литература, в том числе и мои книги,
когда человек обретает независимость, то, сбросив путы, выполняет в большой мере функцию поэтическую — их
поначалу он переживает только прекращение прошлой читают, погружаясь в красоту смыслов, возносясь душой и
несвободы. И не более. Ошалев от восторга, вырвавшийся не тяготясь необходимостью как-то всерьез приложить их
на свободу человек орет во всю глотку: "Я свободен, блин!" к жизни. Читатель открывает красивую желтую книгу
• Как я понимаю, одновременно проверяя: "А правда ли можно орать во всю психолога Козлова и в умной главе про личностное самосо-
глотку? вершенствование под заголовком "Что мне делать с самим
Потом выставляет заградительное: "Я никому ничего не собой" среди других возвышенных размышлений
должен!!" и — и ждет, чтобы ему кто-нибудь начал встречает:
возражать.
• Потому как что ему делать, он вообще-то совершенно не представляет. ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЮБЫМ!
Как правило, вся его последующая программа строится на И кивает головой: Да!
негативе: поспорить ("Ничего подобного!"), нарушить ("А я • То есть — красиво сказано! Действительно, а почему бы и нет?
могу!"), отвалить ("Мое дело!") и отстоять (например, свои Красивую фразу "Человек должен быть любым" читают
желания, называемые Принципами). именно как красивую фразу, не пытаясь прочувствовать,
• Мне-то в этих случаях кажется, что человечек просто устал. Или с кем-то что за монстр такой получится при ее практической
воюет. Иначе зачем же ему все время кричать о своей свободе и
постоянно защищаться?
реализации.

71
Насколько я знаю, столь же сочувственно читатель Константиновича Мамардашвили толкали друг другу все
воспринимает и пассажи из книги зеленой1, где автор свои самые разные идеи. А чтобы идеи звучали более
пишет о Характере и Принципах так: солидно, мы быстро привыкли сочинять разные сказки,
"Характер же мне более всего напоминает палку, которую притчи и метафоры на случай, но, как правило, у нас
вставляют в тряпичную куклу, чтобы она держала хоть хватало чувства юмора не забывать, что это только наши
какую-то форму. Оно, конечно, разумно, только чем сказки, а не то, что в жизни есть на самом деле. Если же
больше человека крепит его Характер, тем меньше у кто из нас это забывал и мифологию превращал в
человека оказывается свободы маневра. онтологию, начиная относиться к образам наших
• Ну что вы хотите, ведь у меня такой характер! Я всегда уступаю! философских сказок всерьез, воспринимая их натурально,
• А что я могу, у меня характер такой: когда на меня прут, я отвечаю тем мы присваивали ему звание "юный натуралист" и
же! торжественно преподносили этот журнал для старших
Надеюсь, что у меня Характера почти уже нет. Я всегда школьников.
мечтал быть бесхарактерным: то есть любым, таким, К сожалению, такой практики не было у большинства моих
каким надо. читателей, вследствие чего они на меня постоянно
Принципы — это такой же личностный каркас, как и сердятся. Педагоги, прочитавшие начало "Сказки о смысле
Характер, только вставляют его не в душу и не в тело, а в жизни и ее цене", обязательно спотыкаются на "Смысл
мозги. Со своими Принципами люди часто зажимают себя в жизни ищут только дураки и невротики". Они мне громко
щели и тогда пищат, а если задавили или зажали своими пеняют: "Как это, что это, почему это проповедуется
Твердыми Принципами кого-то, то пищат те. жизнь без смысла?!" Те же, кто сбегает с уроков этих
серьезных педагогов, кисло морщатся, когда в конце моих
• Что поделаешь, тут Дело Принципа. сказок об их бессмысленной жизни они читают мое
Надеюсь, что у меня в душе нет ничего твердого: свои обращение к ним "Уважаемые бездельники!" и
Принципы я размыл. Вместо них у меня есть Направление отворачиваются от предложений превратить свою жизнь
жизни, а это — как поток. Река иногда может даже хоть во что-то осмысленное.
поворачивать вспять, река может растекаться ручейками, А самое главное, в тексте книги оказывается очевидное
река может даже воспарять и исчезать из виду — с тем, противоречие, что, естественно, недопустимо и понуждает
чтобы потом обрушиться потоком туда, куда она и требовательного читателя ставить вопрос ребром:
стремилась... "Уважаемый автор, вы нам все-таки скажите, вот есть в
Подобие Взрослого и Взрослый отличаются Стержнем: у жизни смысл или вот его в жизни совсем нету? Ответьте
одного это — закостенелость, у другого — энергия прямо: он там лежит или совершенно не обнаруживается?"
направленного роста". Уважаемые юные натуралисты, как бы вам это объяснить...
• Конец цитаты. В моей жизни не всегда все складывается гладко. Иногда
Так вот. Я предлагаю не останавливаться на красивых бывают трудности, иногда обломы, а иногда и очень
фразах и пойти к той реальности, которая за ними стоит. крупные. Так вот, когда у меня что-то не выходит, что-то
Предчувствуете, какое славное путешествие нам трещит и рушится, я обычно не переживаю и не дергаюсь,
предстоит? а мягко улыбаюсь сам себе и спрашиваю: "Родной, а что,
Начнем, пожалуй, со СВОБОДНЫХ ПРИНЦИПОВ. А после ты всерьез находишь в своей деятельности настоящий
них — нас встретит СВОБОДНАЯ ЛИЧНОСТЬ. смысл? Ты надеешься в этой жизни что-то существенное
• Ужас-то какой! изменить?" Я вспоминаю сказку о Муравье...
О каком таком муравье?
Рассказ юному натуралисту о подвиге Муравья-
О самом лучшем на свете муравье. Представьте, что в
Подвижника большом лесу, в одном из муравейников родился
Когда я был студентом-психологом и жадно учился гениальный Муравей-Подвижник. Сильный духом и
умному, для дополнительной нагрузки мозгов мы с членами, он научился перетаскивать большие палочки
друзьями соорудили свой собственный философский вдвое быстрее и приобрел огромный авторитет, а, став
кружок и, обсуждая, например, лекции Мираба Президентом Муравейника, просчитал все маршруты
передвижения и еще более повысил производительность
1 Ну так синтоновский народ называет "Истинную правду".
72
труда каждого трудового муравья. Вся его жизнь длиной в Сказано: Устаёшь
целое лето была одним сплошным подвигом. Не от того, что сделал,
• К сожалению, потом его сожрал богомол. А от того, что не сделал.
Ну и как вы оцениваете, если бы не это трагическое Я знаю:
событие, каким был бы результат самоотверженной жизни Если хочешь добраться до звезды,
Муравья-Подвижника в масштабе окружающего его Что сияет над горизонтом,
векового леса? Дуют ветра, шелестят и опадают листья Нужно просто запомнить направление
дубов, лес живет своей жизнью, не замечая ни подвиг И каждый день
Муравья-Подвижника, ни его смерти. Делать в этом направлении
И я не уверен, что я чем-то больше этого славного Хотя бы один шаг.
муравья... В какой бы подвиг я не превратил свою жизнь, Хотя бы один.
максимальный смысл ее в самом лучшем раскладе будет... Каждый день.
ну, невелик. Любая человеческая жизнь по большему счету Один шаг — это нетрудно.
— бессмысленна, и это классно: когда у тебя что-то не Господи.
выходит, вспомни о муравьином подвиге и расслабься: нет Помоги мне этот шаг
лучшего средства успокоения, нет лучшей Сделать сегодня.
психотерапевтической метафоры. А.Деркач
– Вы не хотите поучаствовать в проекте Лучшее, что ты можешь сделать в жизни, это сделать что-
изменения всего мира?
нибудь для жизни.
– Извините, я сейчас как раз умираю.
Карл Витакер, перед смертью
Да? Наверное, да.
Но в результате у нас уже две картинки, две сказки про
Все верно, но задача успокоиться и оправдать свои смыслы нашей жизни и деятельности, и обе сказки-
неудачи — разве единственная и главная в жизни? Жизнь картинки — ярки и убедительны. Так в какую же верить?
не всегда есть череда обломов, и, если ты не дурак и не Какая из них — правда?
лентяй, если ты еще молод и силен, ты можешь сделать
вокруг себя много красивых и добрых вещей. Значит — Препирательство с метафизиком А.С.Пушкиным
вперед! Что касается правды, то правда, конечно, на свете есть.
• Тем более, что любая твоя работа есть всегда работа и на себя тоже. Немного хуже то, что правд — много. Поэтому вам
Вот сегодня, когда я, высунув язык, бегал вокруг пруда, остается только одно: каждый раз верить в ту правду,
рядом со мной то же самое, только с большим энтузиазмом которая в вашей жизни вам поможет.
и громким лаем, делала собака. Хозяин бросал ей палку в Как писал поэт Николай Козлов в девятом классе средней
разные стороны, а она за ней гоняла туда и обратно, пыхтя школы №379, возражая пушкинскому "Мне истина всего
и очень довольная. Какой смысл в ее беготне? Собака дороже..."
должна бегать — это условие ее животной бодрости. А Мне жизнь моя всего дороже,
человек, чтобы жить долго и бодро, должен работать. А в жизни — счастие мое.
• Не отрабатывать, а работать, делая то, что по-настоящему нужно людям и И если истина тревожит,
жизни.
Тем хуже только для нее.
Без дела человек портится, киснет и ржавеет, и терапия
большим и добрым делом есть самая эффективная Мне скажут: "Это так!" (к примеру),
психотерапевтическая процедура. Работать вам И, значит, подчинись сему.
заповедано все равно, но если уж делать — то делать по А мне не нужно — я не верю.
большому. Вот — истина. Ее — ценю.
• Гм. Простим автору некоторый эгоцентризм, но признаем —
это препирательство с А.С.Пушкиным не бесплодно, ибо
именно тут кончается метафизика и начинается позиция

73
практика1. Метафизик — тот, кто придумал, как ему чуждых личности внешних ролей и масок. Только когда
ограничить себя в его взглядах на мир, а я не тот, у кого человек воссоединяется с самим собой, принимает в себе
есть одна и единственно правильная картина мира. В глубоко внутренние и подлинные чувства, к нему приходит
качестве практика и исследователя я совершенно не гармония, аутентичность и другая психологическая
интересуюсь, как мир устроен "на самом деле". Истина для радость.
меня — это та мысль или позиция, которая позволяет мне Ярче всего это выражено в подходе гештальт-терапии, где
хорошо в этом мире жить и работать. Сейчас, под эту ключевыми фразами в работе с клиентом являются
задачу, у меня будет одна картина мира. Под другую — обычно:
другая картина. "Но это же будет противоречие!" — – Ты действительно это чувствуешь?
укажет мне строгий ученый. "Верно!" — отвечу я. И это
правильно. – Не говори от ума, прочувствуй, что происходит в тебе на
самом деле!
• Сейчас я пальто одел. Через час я пальто сниму. Я противоречив? Да. И
это правильно. – Остановись, погрузись в свои чувства...
Когда я молод и жить могу и хочу, я ЗНАЮ, что жить надо • И аналогичные.
энергично, с предельной отдачей, и в этом — мое При этом никто не спрашивает, откуда взялось это
обязательство перед людьми и миром, потому что я в мире внутреннее Я и какова ему цена. В данном случае удобнее
могу сделать — много. Когда я жить уже не смогу, я буду забыть то, что собратья по психологическому цеху говорят
ЗНАТЬ другое — то, что у меня перед миром никаких про формирование, воспитание и прочую социализацию...
обязательств нет, и сколько бы я ни делал, ничего Переведу: про что, что когда-то невежественные люди
существенно мне, муравью, изменить не светит. Я ЗНАЮ... вложили вам в душу свои глупости о мире, вас, людях и
Это разное ЗНАЮ — противоречие? Да, и только так как все это можно не любить, все это вложили и закрепили
правильно, потому что разные задачи — и разное видение страхами. Вначале вам это было так же странно, как
мира под них. писать зачем-то в горшок, но все это было давно, это было
А еще проще: у вас два полушария? Два. Ну, так оба и в детстве, и вы этого не помните. Потом же — вы к этому
используйте. Когда что-то не получается и вас тянет привыкли и стали называть это "Я", "мои взгляды" и "мои
поплакаться, поверьте в сказку про муравья. А когда вкусы".
жизнь дает вам возможность сделать что-то большое, • То есть стали такими же невежественными, как и ваши воспитатели.
забудьте это глупую детскую сказку и займитесь делом. И А самое главное — вам сказали, что все это очень ценно,
не путайте эти две очень разные ситуации. что это ваша сущность и что жить нужно, исповедуя в
Успехов вам! первую очередь эти свои индивидуальные заморочки. Ну,
вы и поверили.
А какие могут быть другие варианты?
Подлинность как предмет
психологического конструирования Своим подлинным Я назначаю... кого?
– Разберись, какие желания у тебя
истинные, а какие — придуманные!
От подлинности до глупости — один шаг – Ага. Мои истинные желания, идущие от
тела желания, — поспать и пожрать. А
Когда б вы знали, из какого сора мои придуманные, идущие от духа, —
Растут стихи... жить жизнью порядочного человека. Ты
Анна Андреевна Ахматова предложишь мне выкинуть желания
придуманные и жить истинными?
Современная психология общегуманистической
Задумчивость
направленности привыкла раскапывать истинное,
подлинное Я и разрастать его, освобождая от наслоения Не будучи ни мистиком, ни каким либо образом
религиозным человеком, я действительно верю, что моя
1 Впрочем, в официальной философии такой подход назывался, личность — это не Я, и отсылка к самым что ни на есть
если ничего не путаю, позицией прагматизма и очень в телесным чувствам как к источнику подлинности меня не
советское время не одобрялся. С тех пор едва ли что-нибудь убеждает.
изменилось.
74
Есть правда тела, да. то есть своим телом, умом и душою. Соответственно, в мои
Есть правда чувств, верно. неотъемлемые права и обязанности входит ее контроль,
Есть правда моего разума, и это также серьезная основа инвентаризация и своевременное обновление: ну, там
моей жизни. переоформить тело,
А я рассматриваю все эти правды и принимаю собственные выправить мозги,
решения1. сменить душу...
Согласен, болен тот человек, который не знаком сам с • Например, так, как это делают актеры.
собою, кто не слышит и не чувствует собственного тела, Вот мы и приехали.
кто отделен от собственных живых чувств и не имеет
разрешения пользоваться собственным разумом, заменив Здравствуйте, господа Актеры!
его на ограниченный набор тупых верований. Но я буду Я с детства завидовал актерам, но не их славе, а тому, что
протестовать, когда мои коллеги возводят на последний им дано это умение погружаться в личность другого и
пьедестал правду организма, превознося как высшую жить жизнью другого, меняя вдруг и свои ценности, и
правду тела или чувств. чувства, и даже внешность... Я всегда знал, я был
• Ну,это как в семье: плоха та семья, где родители не слышат детей. Но убежден, что именно это является путем быстрейшего
криво живет и та семейка, где дети диктуют родителям свою волю. личностного роста и развития.
Я вместе со своими коллегами грущу, наблюдая Как я писал в своей еще самой первой книге, практически
дигиталов2, чей разросшийся ум не дает дышать цитируя своего кумира Владимира Львовича Леви:
задавленной душе, но не большую радость доставляют и "Что выдумывать? Увидели достойную личность —
клиенты истерики3, чья страстно всегда волнующаяся присвойте ее. Сыграйте ее не только внешне, но и
душа сжигает корчащееся тело. Безусловно, кинестетик4 внутренне, "впечатав" ее характер сразу, целиком.
очень органичен, но он же бывает и весьма ограничен, Воспроизведите суть этого человека, его Я, настрой,
если его большое тело весом своих требований глушит отношение к миру и себе, его способ жизни. Думайте его
остатки ума. мыслями, двигайтесь его движениями, чувствуйте его
Хорошо, если эти три власти — тело, ум и душа — сумели чувствами. Найдите человека увлеченного (или
между собой договориться и перестали ссориться, заменив некатегоричного, или бескорыстно относящегося к
подножки и подставки на помощь и поддержку. Тело противоположному полу, или мудрого — вы лучше знаете,
согревает душу и подсказывает уму, ум подстегивает тело что вам надо) — и вживайтесь в него. Вот и все".
и направляет душу, душа настраивает ум и воодушевляет Вот и все — станьте хорошим актером, настоящим
тело... актером, актером и внешнего, и внутреннего образа, и
• Гармония, конгруэнтность и благолепие. очень скоро вы станете великим человеком.
Все? Вершина личностного развития? Думаю, что нет. • Естественно, если это в ваших планах.
Верю, что нет. Я рад за гармоничный организм, которому с Я продолжаю верить в перспективность такого пути
собой — хорошо. Но — что другим от этого гармоничного личностного роста, и меня никаким образом не смущает то
организма? Мне более нравится тот организм, который, вроде бы очевидное обстоятельство, что сами актеры
надеюсь, решил свои основные проблемы, но самое (когда не на сцене, а в обычной жизни) — люди не самые
главное для меня то, что этим организмом, этой личностью удобные и, кстати, не самые успешные. Тот, кто стал
можно в жизни что-то делать. Моя личность — это мой актером, совершенно еще не стал великим человеком.
инструмент, а я — это тот, кто распоряжается личностью,
Актеров хорошо любить, пока с ними не сталкиваешься в
1
жизни. А в жизни они... ну очень разные, и часто
Подробно я писал об этом в главе "Сказки о Личности" своей напоминают волшебников без царя в голове. Но тогда —
книги "Философские сказки для обдумывающих житье, или надо взять искусство перевоплощения, каким владеют
Веселая книга о свободе и нравственности". настоящие актеры, освоить его и употребить его во благо,
2 Дигитал — большая счетная машинка в человеческом обличии.
3 Истерик — человек-актер, торгующий своими переживаниями а не как они. И с этой точки зрения Синтон есть один
для привлечения к себе внимания. Чаще женщины. мощный актерский тренинг, где приходящие хорошие
4 Самый телесный человек на свете. Много ощущает и не люди учатся перевоплощаться в людей свободных,
переваривает то, что нельзя пощупать. счастливых и порядочных.
75
 •А также умных, творческих и прочее — длинный список достоинств Верно, вначале он немного чужд. Новое — всегда вначале
прилагается. чужое.
• Господи, да первые полгода после рождения ребенка, когда меня
Личностная прививка называли Папой, я вздрагивал: какой я Папа? Теперь-то я настолько
Если посмотреть на используемые в Синтоне техники привык, настолько с этим сросся, что приходится тормошить себя — с
личностной работы, то, как в любой богатой практике, в тем, чтобы очнуться и увидеть в подрастающем человеке рядом с тобой
Синтоне можно обнаружить, наверное, все современные не только твоего ребенка, а в себе — не только отца...
психологические подходы: и некоторое копание от Кому-то новый стиль жизни может оказаться тесен. Кому-
психоанализа, и любовь к психодраматическому то — страшен.
проживанию, и бодрое натаскивание а ля бихевиоризм, и • Вот так, сразу, сразу начать жить свободной и сильной жизнью? Жутко
постоянная работа с метафорами ну совсем как в НЛП, и страшно! — по крайней мере, для его старого Я...
все что хотите еще. Естественно, мы все разные, и самая идеальная модель
• Но в очень своем, очень синтоновском варианте и стиле. для кого-то — прокрустово ложе. Нормально. Если ты
Однако если попытаться сформулировать особенность, примерил, поносил и понял, что тебе это все-таки не
характерность именно нашего подхода к личностной подходит, —
работе, то коротко его можно назвать путем личностной • по ценностям, по стилю или просто хлопотно осваивать,
прививки. Что это такое? — хорошо, ты всегда можешь это не подошедшее тебе
Ну, уважаемые садоводы, вы же знаете... Есть дичок и есть снять и возвратиться к своему старому образу и стилю
сортовые черенки, их соединяют и они срастаются, в жизни. У тебя всегда все в порядке: ты приобрел новый
результате чего быстро образуется прямо-таки культурное опыт и ничего старого не потерял.
растение и даже с нормальными плодами. Однако чаще, к нашему удовольствию, люди от наших
Философия и технология этого доброго дела в общих обновок не отказываются и торопятся быстрее пополнить
чертах такая. свой личностный гардероб.
У тебя есть твое Я — это то, что у тебя было. Вот такой ты • Личностные модели от Синтона — богатый выбор, носятся легко,
человек. Далее мы предлагаем такому человеку (и, не буду выглядят прекрасно!
скрывать, активно заинтересовываем) его нового, новую Примерить, однако, немного недостаточно. Твоей
модель его личности, а еще точнее — набор его новых личностная обновка станет только тогда, если ты будешь
личностей. ее носить. В новом костюме надо обвыкнуться, к новой
• Потому что зачем иметь одну, когда можно иметь много? личности надо привыкнуть, кроме того, новые элементы
Если человек заинтересовался и не возражает, мы общими твоей личности должны быть гармонизированы со всем
усилиями на его старую личность натягиваем новую прочим, что ты носишь.
формочку. Если ты решишь выбросить старое (или свое подлинное?
• Если хотите ругаться — новую маску, а хорошими словами — новый Совсем уже в словах запутался) — дело твое, однако чаще
личностный стиль и душевные навыки. мы рекомендуем ничего не выбрасывать, а научиться
Строим ему новое, более приличное тело (правильную уместно использовать: в личностном хозяйстве все
спинку, разнообразные мордочки, умные, надежные и пригодится.
нежные руки), выкидываем старые верования, дарим Ты умеешь классно ныть — здорово, оставь эти
новую, богатую культуру, приживляем новые чувства — ну, жалостливые глаза для своей любимой, когда ей очень
нормальная дизайнерская работа. захочется тебя пожалеть.
• Кстати, почитайте — Леонид Бежин, "Мастер дизайна". Автор — • Ну бывают у людей такие развлечения!
противник подобной работы, но описал ее с душой. Ты легко звереешь и мощно агрессивен — разрешите вам
Так или иначе, но в результате человек учится жить позавидовать, не выбрасывайте ни в коем случае, оставьте
(думать, чувствовать, двигаться) — по-новому. Как обязательно это для спортивных игр и богатого секса.
следует. Мало ли как ты жил до этого, какая разница? • Заранее спасибо.
Важно то, что теперь тебе предлагается новый образ ...Да, но почему же все-таки это мы назвали личностной
жизни. прививкой, ведь далее в тексте идет речь только о:
• Свободный, сильный и ответственный. примерил, поносил, снял и прочий портновский гардероб?
76
Потому что, в отличие от одежды, личностные роли Этап третий — перенос в жизнь: или сразу в жизнь
оставляют на душе свой отпечаток, а с течением времени, большую, или, для начала, в специально
как правило, к душе прирастают, душой прорастают и сконструированную.
становятся новым Я. Из внешнего — становятся • Начинаю знакомиться на улице, но не в одиночку, а в компании.
внутренним. Очевидно, что с такой поддержкой легче. Или учусь быть лидером:
• Ну и славно — ведь именно этого и хотят люди, приходящие к хорошему пробую держать на себе внимание и управлять групповой инициативой
психологу. уже не в Клубе, а на обычной вечеринке, но где — все свои, синтоновцы.
Соответственно, в этом и состоит наша общая забота — А самое главное, в чем я глубочайшим образом убежден:
нарастить на Я новую личность, сделать его новым Я, когда душа знает, как быть действительно должно, она
сделать его настолько большим, объемным и живым, сама найдет средства и возможности. Душа подстроится и
чтобы оно проросло жизнью, стало естественным и исполнит, если только в ней маяком встает сильный
привычным. ориентир. Если в душе зажигается звезда, все строится
• Родным. под ее светом.
Как перестать злиться и обижаться? Для начала поймите:
Этапы личностной прививки вы делаете это (злитесь и обижаетесь), в частности,
Давайте предположим, что вы терапевт, потому, что в душе есть на это тихое разрешение, пока это
который работает с людьми. Если вы внутренне понятно и естественно.
претендуете на это, важнее всего понять,
что в действительности вы не терапевт, • Хотя от головы, на уровне интеллектуального текста, вы соглашаетесь,
вы просто притворяетесь. Но если вы что это нехорошо.
будете притворяться действительно Я почему-то уверен, что никто из моих читателей не
хорошо, люди, с которыми вы работаете, мучается проблемой, как ему перестать избивать кулаками
будут претендовать на то, чтобы
совершить изменения. Однако они и кусать зубами кого-то из своих близких родственников.
забудут о том, что притворяются... на всю Желания-то, возможно, такие возникают, но это настолько
оставшуюся жизнь. Но пусть вас это не дико, что из головы вываливается сразу же, как туда
обманывает, не давайте себя одурачить. случайно залетает.
Манипулятор Милтон Эриксон по поводу На это стоит табу — и поэтому здесь не нужна психология.
работы психотерапевта
А на злиться и обижаться табу нет, в результате чего зовут
Как все это делается? Ну, хотя бы основные этапы? психолога.
Пожалуйста. Конечно, можно и нужно использовать различные приемы
Этап первый — примерка: создается ситуация, и техники, но настоящий результат придет тогда, когда ты
предлагается ее прожить, дается способ ее проживания и по-настоящему поймешь, что обижаются (всерьез) только
осмысления. Следуют вопросы: малые дети, тянущие что-то с родителей, а злиться —
– Укладывается ли в твою душу такой взгляд? это... это... ну совсем низко и странно. Когда тебя осенит
– Возможно ли у тебя такое чувство? это последней очевидностью, когда тебе начнет резать
слух любая злючка или едкая обидка, не важно, своя или
– Бывают ли у тебя и такие желания? чужая, дома или в толпе на рынке, когда в душе, как
Заметьте: речь идет не о том, будет ли это чувство стихи, начнут сами складываться добрые слова и
стойкое, желание главенствующее и взгляд интонации, — тогда душа сама начнет расти к тому, к чему
определяющим — нет, пока только: пусть в ранге гостя, но ты ее зовешь.
бывает ли? Пусть призраком, но возможно ли? Ревность живет тогда и пока, пока и когда человек в самой
Этап второй — укрепление. Новый навык взгляда, глубине души убежден — такое не прощают. Когда же в
переживания и реагирования отрабатывается в серии самой глубине души родилась улыбка и удивление:
упражнений на разном материале со сменой контекста и "Господи, какой же я еще ревнючий!", ревность
разными партнерами, результаты фиксируются вопросами: потихоньку растворяется.
– Легко ли возникает? Все начинается — с веры.
– Быстро ли приходит? Как долго уходит то, что становится для души чужим? Как
– Стойко ли держится? быстро прорастает в душу то, что становится для нее
77
близким? По-разному и скорее — постепенно... Первые инициатива, она вам за это ничего не должна, но если вы
успехи отмечаются через месяц—два, о чем-то стабильном не отреагируете, то элементарно окажетесь виноватым.
можно говорить по прошествии девяти месяцев, какие-то Что это? Нечестное, скрытое воздействие с подставкой
вещи прорастают годами. (ловушкой для) другого. Это — манипуляция.
• И это хорошая новость: все-таки — прорастают! Мать, изображая на лице сдержанное страдание,
напутствует свою дочку: "Иди и радуйся, и не думай о том,
что у меня болит голова!" — это тоже манипуляция, то
Анти-анти-Карнеги, или Разнообразие есть психологическое хулиганство: какое бы решение не
мира манипуляций приняла дочь, она в проигрыше, что и является
выигрышем матери.
Книга Эверетта Л. Шострома "Анти-Карнеги, или Человек- На уровне культурного штампа каждый знает, кто такой
манипулятор"1 известна всем гуманистически настроенным манипулятор: это психологический хулиган. Это тот, кто,
психологам. Книга ныне часто и сочувственно цитируется нарушая принятые нормы честных взаимоотношений,
в толстых учебникам по психологии, но не потому, что причиняет вам боль, делает вас виноватым, ставит вас в
ярко написана (а написана она ярко, наотмашь!), а в силу глупое положение и прочие неприятности, но делает это
того, что именно в ней Э.Шостром как представитель так ловко, что уличить его в этом вам, скорее всего, не
гуманистической психологии поднял флаг борьбы с удастся. Манипуляторов среди нас много, но не любит их
манипуляторами и манипулятивной психологией. никто. Манипуляторы противные, с ними все ясно, и мы
Наступление пошло успешно, манипуляторы оказались так никогда не будем.
идеологически разбиты, с тех пор все только и делают, что Я тоже так думал. А потом — начал думать. И ясно быть
кидают в них камнями, а самоактуализаторы на вершине и перестало, и появились вопросы. И чем более я
в чести. Все действительное — разумно, и, если это внимательно читал Э.Л.Шострома и его ругань на
произошло, значит, к этому были и есть серьезные манипуляторов, тем более мне хотелось ругаться на
основания, но меня давно не покидает ощущение, что не автора.
все чисто в доме психологов. • Ну нельзя так манипулировать!
Итак,
Манипулятор внутри нас представляет Добрый человек в сумасшедшем доме
собой ту часть нашей личности, которая – Если меня разозлили, что правильнее —
сознательно (тогда это цинизм) или проораться или сдерживать себя? Врачи
несознательно применяет разнообразные говорят, что это вредно очень — эмоции
уловки, цель которых — контролировать сдерживать внутри, язва будет.
ситуацию для достижения своих целей. – Верно, будет. А если не будешь
А.В.Петровский, профессор, академик сдерживать и будешь орать — язва будет
АПН СССР у окружающих.
Уловка — ловкий, хитрый прием с целью Добрый доктор Айболит — Бармалею2
добиться чего-нибудь, уклониться от чего-
нибудь. Я прочитал книгу и понял, что манипулятор — это тот, кто
Хитрый — изворотливый, неискренний, скрывает свои подлинные чувства за фальшивыми и
идущий непрямыми, обманными путями к неуклюжими масками. А тот, кто искренне и открыто
достижению чего-нибудь. выражает свои подлинные чувства, тот актуализатор и
Искренний — выражающий подлинные хороший человек. Да? Я совсем не возражаю против
чувства, откровенный. подобных определений, но вот оценочные ярлыки,
Словарь Ожегова используемые здесь, вызывают у меня сомнения. Давайте
"Мне холодно!" — она зябко пожала плечами и
требовательно посмотрела на вас. Все, вы чувствуете себя
2 А разгадка тупика вообще в другом месте. Во-первых, точнее
обязанным заняться ею, хотя прямо она ни к кому с
просьбой не обращалась. Если вы отреагируете — это ваша было говорить не "меня разозлили", а "я разозлился", то есть
разозлил себя. Не надо доводить себя до злости, не надо
1 Шостром Э. Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор./Перевод наполнять себя злостью — тогда и не возникнет проблема, куда
с англ. А.Малышевой. — М.: 1998. ее выплескивать.
78
рассмотрим две довольно типичные житейские ситуации и такое впечатление вызывают люди, обменявшие свое
сравним свои оценки и впечатления. живое и непосредственное Я на заученные роли,
Итак, ситуация раз. гарантирующие им выживание и стабильность. Повторю те
Один добрый человек рассердился. главные позиции, с помощью которых Э.Шостром
• Вы не будете его за это как-нибудь обзывать? Ну не успел он стать
описывает главные черты манипулятора.
просветленным! Манипулятор — это тот, кто себя или свое представляет не
Он рассердился на свою жену, но знал, что, во-первых, он тем, что есть, кто преувеличивает или преуменьшает,
не прав, а во-вторых, что жена в этих случаях очень приукрашивает или очерняет, скрывает или придумает
переживает. Ему очень хотелось ее выругать и укусить, но для того, чтобы получить личные или социальные
он счел более правильным не дергать любимого человека выигрыши. Он играет роль Сильного среди Слабых
и сделал вид, что все нормально. (активный манипулятор), Слабого среди Сильных
• На языке Э.Л.Шострома — надел фальшивую маску и закамуфлировал
(пассивный манипулятор), Безразличного (мне никто не
свои подлинные чувства.
нужен, разведусь), Интересующегося (вы такие
интересные!), оставаясь в душе Мертвым среди Мертвых,
Жена обратила внимание на его немного напряженное механической вещью и автоматом среди таких же
лицо, но отнесла это к неприятностям на работе и сделала механических людей.
любимому вкусный салатик, чтобы его порадовать.
Для чего и почему он это делает с собой и окружающими?
Вопрос: этот добрый человек — манипулятор? И какие у Какие его обычные и привлекающие его выигрыши?
вас к нему чувства?
Обычно манипулятор между ИМЕТЬ или БЫТЬ1 выбирает
Разрешите мне не скрывать своих чувств: у меня к этому иметь, после чего свое быть меняет (продает) на иметь,
человеку искреннее уважение. Да здравствуют такие превращает себя (и других) в вещь, чтобы иметь больше. И
манипуляторы! чтобы иметь власть как гарантию иметь в будущем.
• Если у вас еще сохраняется желание так его обзывать. Вариант: иногда не столько привлекает ИМЕТЬ, как
Ситуация два. страшит БЫТЬ. БЫТЬ вообще страшно, а коли окуклился в
Один идиот рассердился и, не включив голову, без вещь, умер раньше времени, то сразу оказался в
задержек и тормозов вылил свою агрессию на своих безопасности. В покое. Вместе с покойниками. Это
близких. Те были не менее открыты в своих чувствах и привлекательно тем более, что, когда ты расписался в
всей своей целостной натурой искренне выплеснули их в своей слабости и вообще умер, высока вероятность, что
ответ. Разыгравшийся шторм был велик и ужасен и утих ответственность за твою жизнь возьмет кто-то другой,
лишь тогда, когда все актуализаторы устали. играющий роль Сильного.
• По-моему, это сумасшедший дом. • Вот и славно.
Плюс нельзя забывать, что когда другие — живые и
Речь прокурора: Человек выживающий непредсказуемые, с ними тоже и опасно, и нестабильно.
То не ветер ветку клонит,
Не дубравушка шумит, Гораздо спокойнее, когда они мертвы (превращены в
То мое, мое сердечко стонет, вещь) так же, как и ты.
Как осенний лист дрожит. • Лучший индеец — мертвый индеец.
Извела меня кручина, Надеюсь, что взгляды Э.Л.Шострома (во многом
Подколодная змея,
Ты гори, гори, моя личина, излагающего взгляды Эриха Фромма) я изложил честно и в
Прогорю с тобою я. манипулировании меня не обвинит никто. Хорошо, и что
Плач манипулятора вы про все это думаете? Я про это думаю весьма
неоднозначно.
Конечно, Э.Шостром пишет правду. В своем
обвинительном манифесте он был просто честным
художником и психологически достоверно зарисовал
портреты своих знакомых, клиентов и просто окружающих
его людей, вызывающих у него протест своей
неискренностью, привычным враньем и тенденцией к
вымогательству. Скучно жить среди трупов, но именно 1 Смотри Э.Фромма "Иметь или быть?".
79
 Речь адвоката: Человек играющий Да, в выборе между быть и иметь меня тоже привлекает
Не осуждай меня без нужды... более быть, чем иметь, но еще более меня привлекает и
Мотив быть, и иметь. А самое главное, мне это представляется
даже правильным и достойным, ибо выбравший иметь еще
Начнем с того, что манипулятор все время не стал психологическим хулиганом,
преувеличивает. Или преуменьшает. Во-первых, это • Да? Но тогда и не обзывайте его противным манипулятором!
преувеличение, что он делает это все время... Все время?
Правда все время? Вот так, без остановки и отдыха? но отказавшийся иметь уже стал социальной пустышкой.
Господа, это неправда, и не надо делать таких • Он, конечно, жутко классный человек, и у него богатейшая экзистенция,
но налоги мы платим не улыбками, а деньгами.
манипулятивных утверждений. А преувеличивать когда-то
— помилосердствуйте, господа, да ведь не привравши Иметь — само по себе неплохо, вопрос как, какими путями
никакая речь не говорится! и средствами ты приобретаешь, насколько ты остаешься
• Держал своим девизом Н.В.Гоголь, за что ему низкое благодарное
при этом честным и порядочным человеком. Я горжусь, что
спасибо. у меня есть — много, и с меня вовсе не убудет, если когда-
Если вы не только зануды, но иногда используете и то я становлюсь и фрагментарной личностью, и вовсе не
художественную речь, то в ней вы что-то преувеличиваете личностью, а даже просто машиной.
или преуменьшаете — всегда. • Если в деревне у меня стиральной машины нет, стиральной машиной
становлюсь я. И жена меня за это сильно уважает. Мы с нею ошибаемся?
• И это — не преувеличение, а факт.
Для душевно богатого человека повернуться к жизни и
Я соглашусь, что любая художественная речь есть речь людям какой-либо гранью (а именно той, какая сейчас
манипулятивная, но буду протестовать, если это станет требуется людям и жизни) — не в лом, а понятно и
предметом осуждения. Преувеличение само по себе ни естественно. Я на работе — возможно, я Руководитель
хорошо ни плохо, это лишь средство, которое используется среди Сотрудников; секретарь принесла мне чашечку чая
для чего-то: хорошего или дурного. — мы Друзья и треплемся; обнаружилось, что секретарь
Кроха сын к отцу пришел, работала без головы — я ей Строгий Педагог и Наставник;
И сказала кроха: тут звонит мама — я Любящий Сын; положил трубку,
– Тыща долларов на стол, повернулся к компьютеру — все, меня просто нет, я его
Или будет плохо! Второй Процессор.
Кроха-сын употребил речь и поставил отцу условие. Мы Надеюсь, что все эти роли, маски и способы бытия я
теперь будем писать трактаты, осуждающие употребление воплощаю как следует, то есть когда нужно — серьезно,
речи и формулировку жестких требований? когда не нужно — с юмором, при необходимости творчески
Преувеличение лежит в основе нормальной и естественной и по возможности искренне.
человеческой жизни. Если вас сейчас привлекла эта книга,
она находится в фокусе вашего внимания, она сейчас для О внимательном отношении к манипуляторам
вас — большая, и уличные шумы и затекшая шея — на Э.Л.Шостром:
периферии вашего внимания и поэтому маленькие. Это — Представьте себе, актуализатор может
быть глупым, расточительным и упрямым.
преувеличение фигуры перед фоном, а тот, кто этого Но он никогда не может быть
делать не умеет, — человек с всегда рассеянным безрадостным, как мешок с мякиной. И
вниманием и просто больной. хотя слабости позволяет себе довольно
часто, но всегда при любых условиях
Итак, да здравствует конструктивное преувеличение! остается увлекательной личностью!
•А преувеличение, которое используется для мелкого психологического Как синтоновцы!
хулиганства, мы вместе дружно осудим.
Пункт следующий: манипулятор предпочитает иметь, а не Я предлагаю быть точным и с настоящим вниманием
быть, соответственно, живет не по Эриху Фромму. Стыдно, отнестись к тому, что главное пишет о манипуляторах
конечно. Впрочем, если не торопиться и не Эверетт Л. Шостром. Читаем:
преувеличивать, то есть не манипулировать, то, может В каждом из нас живет манипулятор, который бесконечно
быть, не так страшно иметь, как его малюют? применяет всяческие фальшивые трюки с тем, чтобы
добиться для себя того или иного блага. Трагедия нашей
80
жизни в том, что современный человек в результате неуклюжими масками, а свободно творят и сами чувства
своего бесконечного манипулирования потерял всяческую (как правило, добрые и светлые), и их внешнее выражение
возможность выражать себя прямо и творчески и низвел (обычно весьма привлекательное). Настоящий, творческий
себя до уровня озабоченного автомата, который все свое манипулятор — стопроцентно искренний человек.
время тратит на то, чтобы удержать прошлое и • Что, к сожалению, еще мало говорит о его нравственных установках.
застраховать будущее. Да, он часто говорит о своих Искренность — одно, а порядочность и доброта — это
чувствах, но редко их испытывает. Он любит поговорить о другое.
своих тревогах, но честно повернуться к ним лицом и Подготовленная жена, устраивающая истерику своему
попытаться от них избавиться он не может. виноватому мужу, всей несчастной душой и расплывшейся
Серьезные обвинения, но, чтобы это не осталось только косметикой переживая покинутость и горькую
лихим публицистическим пассажем, а поднялось до уровня оскорбленность в адрес мужа, делает это стопроцентно
тезисов научной работы, давайте остановимся на каждом искренне и телесно.
из сформулированных положений и с каждым из них •И при этом мгновенно высыхает, как только вдруг почувствует, что в
разберемся. Итак, оскорблениях, пожалуй, перегнула и муж, пожалуй, вправду может
Манипулятор применяет фальшивые трюки, чтобы уйти.
добиться для себя того или иного блага. Опытный руководитель, если решил устроить разнос
Фальшивые трюки применяют новички и дилетанты, расслабившемуся подчиненному, включит себя на раз и
манипуляторы-профессионалы пользуются надежным будет объят гневом стопроцентно искренне ровно на
инструментарием. Добиваются же для себя — эгоисты, что время разноса, тут же краем глаза наблюдая: "Сейчас
категория посторонняя. К эгоистам могут принадлежать и врезал хорошо! А вот тут надо усилить..." и устраивая
манипуляторы, и актуализаторы, и ассенизаторы. очередной огненный вал своей управляемой душевной
Потерял возможность выражать себя прямо и творчески. бури. Он — классный актер, глядя на его работу, любой
Это характеристика не манипулятора, а недалекого Станиславский скажет: "Верю!"
человека. Манипулирование — это огромное творчество, и А тот, кто орет (хвалит, интересуется — смотри по
предельно прямое выражение своих чувств в нужный ситуации) неискренне и использует фальшивые трюки
момент нужным людям является эффективнейшим вместо того, чтобы работать всем объемом души, работает
приемом направленного манипулятивного воздействия. просто слабо и поэтому на повышение не пойдет.
Низвел себя до уровня озабоченного автомата. • Квалификация не та.
Что вы, это зачем, это о ком? Настоящий, творческий А чтобы не путаться, я предлагаю не валить всех
манипулятор приобретает огромную свободу и над манипуляторов в одну кучу, а аккуратно их разделить на
чувствами окружающих, и над своими собственными, и манипуляторов механических и манипуляторов
занимать свою душу озабоченностью будет или дурак, или творческих. Первых описывал Эверетт Л. Шостром, вторых
человек, со своими чувствами не справляющийся. То есть мы воспитываем в Синтоне. Первый — неуклюжий,
— не манипулятор. неэффективный, фальшивый и больной, второй —
Все свое время тратится на то, чтобы удержать прошлое и подвижный, успешный, здоровый и искренний.
застраховать будущее. Говоря о том, что в Синтоне мы воспитываем
Снова — это характеристика не манипулятора, а просто манипуляторов, мы говорим лишь о привитии некоторого
недалекого и трусливого человека. определенного навыка, стиля душевной жизни, а не о
формировании ценностных ориентаций. Манипулятор для
Говорит о чувствах, но их не испытывает. нас — это не оценка, а объективная характеристика
Ну разве это манипулятор?! Настоящий, качественный человека, такая же, как: русский, блондин, христианин,
манипулятор искренне и с удовольствием переживает все демократ, среди которых есть светлые, умные и
те чувства, которые только что решил попереживать — порядочные люди, а есть которые вам совсем не
для себя или близких. понравятся. Точно так же все творческие манипуляторы
Эверетт Л. Шостром, похоже, просто не знаком с делятся на людей порядочных и нет. Первые свою
качественными, творческими манипуляторами. С людьми, искренность и творчество направляют на то, чтобы, сделав
которые не прячут свои неуклюжие чувства за богатой и светлой жизнь свою, подарить радость другим
81
людям и жизни, вторым дела до других и жизни в целом естественно, как управлять, например, машиной. Я это и
дела нет. делаю. Так же легко, как поднимаю свою руку, я поднимаю
• Манипулятор — это просто человек, хорошо вооруженный. А отношение к свое настроение (когда надо), и так же свободно, как
вооруженному человеку может быть очень разное: если он вас меняю выражение своего лица, я меняю свои чувства к
охраняет, вы его любите, а если он вас подкарауливает, вы кричите разным людям и обстоятельствам.
"Караул!". Тогда что это значит: "быть самим собой"? Каким — собой?
Может быть, это и имел в виду Эверетт Л.Шостром, когда "Быть самим собой" — задача, понятная для тех, чье
писал: внутреннее Я единственно и малоподвижно или, по
"Все мы манипуляторы. Но прежде чем отвергать, крайней мере, устойчиво. Есть стабильное и одно Я — и
ампутировать наше манипулятивное поведение, следует надо быть этим Я. А если этих Я у меня десяток, все
постараться переделать или модернизировать его в разные, все живые, и любое торопится воплотиться в мое
актуализационное поведение. Вкратце — нам надо более тело и душу, то когда я буду "самим собой"?
творчески манипулировать, поскольку актуализационное По факту я очень разный на людях и в повседневности, но
поведение — это то же манипулирование, только не лучше в каком-то случае или хуже, а просто — другой.
выраженное более творчески1.
Как-то (уже достаточно давно) на семейном клубе было
задание: сделайте рисунок, отражающий ваше видение
Да здравствует самоактуализация, то своего супруга. Я на Аллочку рисую всякие зигзаги, вместе
с солнышком тут же прыгают лягушки (потому что всякое
есть бывает), а она взяла простой карандашик и начала ровно
заштриховывать лист серым цветом от края до края. Я как
творческое манипулирование! увидел, опешил: "Неужели я такой серый?" Да нет, идея
рисунка оказалась в другом: "Солнышко, ты такой ровный,
у тебя не бывает неожиданных всплесков и всяких бурь".
Исповедь манипулятора Да, верно, дома я обычно никакой: события жизни вокруг
– У тебя нет своего лица. Посмотри на
меня — лишь любопытные задачки, которые я решаю в
себя: еще вчера ты была в зеленых порядке поступления, и эмоциональные реакции мне
листьях, сегодня — в желтых, а завтра, нужны мало. Сижу, как всегда работаю, одно дело сменяю
глядишь, и вообще выйдешь голышом! У другим. Когда я включаюсь эмоционально? Только на
тебя то цветочки, то ягодки! Какая людей. На людей я включаюсь всегда: я им нужен.
беспринципность! Какая аморфность
жизненной позиции! Ты Телефонный звонок, или вопрос секретаря, или кто-то из
перекрашиваешься, ты подлаживаешься домашних: я нужен — я себя по запросу даю. Внимание,
под обстоятельства и пляшешь под чужую тепло, успокоил, помог, сколько нужно напряг, сколько
дудку! Надо не метаться из крайности в можно развлек. Все? Все. Значит, выключаюсь снова,
крайность, а в любой ситуации оставаться погружаюсь в работу. До следующего человека меня снова
самим собой!
Говорил пень яблоне
нет.
Нечто важное начинает происходить в душе ближе к
Одним из главных условий успешной работы психолога (и, вечеру, перед Клубом. За полчаса до группы мое
шире, успешной жизни вообще) Карл Роджерс считал внутреннее состояние точнее всего отражает эпизод из
состояние "быть самим собой". Я совершенно с этим фильма "Коммандос", где Шварценеггер перед последним
согласен, проблема только в том, что под этим понимать? штурмом с уже отсутствующим лицом упаковывает себя
Особенно если я — манипулятор? боеприпасами: ствол, еще ствол, гранаты по поясу, нож,
Я — манипулятор, то есть человек, легко и с застегнуть. Все. Вперед.
удовольствием управляющий собой. И, через это, — На группе я самое живое и теплое солнышко, искрящееся
управляющий другими, когда это нужно и служит добру. гирляндами шуток и заводящее своей энергией самых
Манипулировать — это просто чем-то напрямую управлять, заспанных — я становлюсь таким и есть такой, потому что
а управлять собой, как мне представляется, столь же группу надо кормить радостью. Точнее, по дороге я
1
моделирую свое душевное состояние, соответствующее
Читай у него на с. 20.
82
тематике занятия, и в занятие вступаю с той душой, вертящуюся голову к маме, я понял, что душой я еще в
которая нужна сегодня. детском саду и до метро ужасно длинный путь.
Наверное, для меня "быть самим собой" значит быть Ссутулившись за группой подростков, также резко пихаясь
действительно тем, каким я себя заказываю. Я, "я как и делая выпады локтями, я почувствовал, как будет клево
живущий", в большей мере осуществление задуманного набить кому-то морду, после сплюнуть и закурить, держа
мною личностного проекта, нежели отражение того, что я сигарету между двумя пальцами. Куда прешь, харя, ну ты,
есть как данность здесь и сейчас. долбанутый! Все, душевная разминка закончена:
"Быть самим собой" — это не просто субъективное разогнулся, собрал нормального легкого и делового
самоощущение внутренней гармонии. Для душевно Козлова, развернул царственную осанку и расслабил лицо
развитого человека душевную гармонию выстроить легко: улыбкой потеплее.
если ты себя принимаешь, тогда любое твое состояние и Четыре личности за четыре минуты. Четыре правды. Какая
любая твоя роль будет твоей искренностью. Ощущение — истинная?
(как любое ощущение!) — это легко и дешево, важнее и Говорят (да что там "говорят", я сам это прекрасно знаю!),
дороже "быть самим собой" в реальности, перед лицом я хороший актер, особенно мне удаются интеллигентные
жизни. психопаты, воспаленные истероиды, садисты шизоиды и
Не ощущать себя гармоничным, а делать то, что я считаю вообще женские роли.
правильным, — вот что для меня значит "быть самим • Наверное,мои коллеги-психоаналитики даже подпрыгнули от восторга:
собой". "Я" есть то, что я делаю, то есть — что оставляю за так вот по какой сублимации я проводник мужского шовинизма и
собой по жизни. Если я оставил за собой то, что нужно, чем проповедник нравственной психологии!!!
горжусь, что ценю, — я был самим собой, даже если Конечно, коллеги, других причин просто не бывает.
внутри, в моей душе, были конфликты и недоразумения. Так вот, идет как-то занятие по технике общения с
Если же я прожил душевно благостно, но за мной осталась представителями службы быта, кому на Руси жить хорошо,
пустота — я был не самим собой. я сел и сыграл директора магазина, отъявленную сволочь
• Я был дураком или лентяем, а это — не я. — группа затихла, потом аплодировала, в конце занятия
Я — манипулятор, то есть человек, поставивший свою подошел Виктор и, запинаясь, поблагодарил: "Наконец-то,
личность себе на службу. Николай Иванович, мы увидели вас настоящего!"
• ...Без комментариев.
В поисках личностной правды Я давно понял и хорошо знаю, что я — это не моя душа.
Свою личность я собирал из очень многих, виденных и Моя душа — мой инструмент, которым я решаю задачи в
прожитых мною, и это коллекционирование жизней меня первую очередь взаимопонимания с людьми.
увлекает исключительно. Например, с вами.
В частности, мое любимое развлечение — копировать Вспомните, как мы с вами познакомились. Скорее всего, вы
походки. Когда мы гуляли с Владимиром Львовичем Леви, взяли в руки эту книгу, с обложкой, облитой слезами, и
он (по-моему, даже не заметив) подарил мне образец, как скоро ваше внимание привлек ТЕКСТ. А потом, за текстом,
на улице походкой можно совершенно потрясающе вы увидели АВТОРА. В настоящее время, полагаю, автор
придуриваться: руки за спину, спинка прямая, глаза стал вам вполне родным человеком.
задумчивые, а немного присогнутые ноги плавно чертят • Ну столько вместе пережить, передумать!
дуги по асфальту, имитируя конькобежца. Однако нашей встречи могло и не произойти. Книга
• А что? Два интеллигента с бородками синхронно скользят по асфальту и начинается с начала, с предисловия, а настоящее — мое!
мирно беседуют.
— предисловие вам понравиться не могло. Дело вот в чем.
Чаще, однако, я чужими походками не развлекаюсь, а Пишу я предисловие к этой книге, читаю друзьям, мнение
примеряю их к себе. Пристроившись за толстой тетей с единодушно: вышла жуткая похвальбушка себе великому.
авоськой и войдя в ее ход, тяжелый и немного враскоряку, Факт. Не дурак, жизнь проходили, знаю: в нашей культуре
я понял, что тоже хочу есть колбасу для тела и посмотреть это вызовет резкое неприятие, и никто не будет
для души серию про красивую любовь не у нас. проверять, правда тут писана или реклама уличная.
Подпрыгивая за ребенком то левым, то правым боком и Душевный протест читателя, тем более на первых же
нетерпеливо подергивая так же плечом и запрокидывая страницах, мне не нужен, значит, надо предисловие
83
переписать — благообразно. Надо — а не пишется. Надо честным и умнейшим автором. Однако здесь, для целей
чинно, а я как всегда. Что делать? книги, приведу только одну его короткую зарисовку о его
Если бы я был самоактуализирующимся человеком, я бы друге, Шурике Нуркевиче.
уперся рогом, настоял и пропихнул бы свой искренний "Теперь он зарабатывал скудно. Ему давали статьи для
текст и — и что? А то, что вы, очень возможно, этих строк энциклопедий, и он их рецензировал и правил. Огромная
уже бы не читали. Потому что вы не захотели бы читать память и эрудиция затрудняли работу: все казалось ему
эту книгу — она вам как-то не понравилась. недостаточно серьезно, сделанное вчера виделось
• Ну не легла на душу! наивным сегодня; каждая статейка, к нему попадавшая,
Вместо этого я дождался утра, когда оказался не обрастала библиографией, литературой, переводами,
выспавшимся, но не стал делать зарядку и не пошел обобщениями... Он изучал тему так, как если бы готовил
обливаться, а — тупо засел за компьютер, ссутулился, диссертацию, — вдохновенно и с наслаждением. Иначе
почувствовал себя усталым, старым и совсем покойным ему было неинтересно. А потом сдавал жалкую страничку
Академиком, глаза неподвижно в одном направлении, чужого текста, не зарабатывая ни положения, ни денег.
вошел в поток... — и после этого абсолютно искренне из "Бехайм Мартин (1459—1507), немецкий географ,
меня вылился совершенно не мой текст. создавший "земное яблоко" — первый глобус, известный в
"То, что меня пригласили печататься в серии "Мастера истории науки..." Сколько дней провел он в Ленинке с
психологии" — для меня, не скрою, очень лестно. этим Мартином, сколько книг и статей на четырех языках
Думаю, что этим приглашением я обязан..." прочитал, сколько передумал, перемечтал о великих
путешествиях, как мечтает настоящий мальчишка,
Полился гомеровский эпос и прочие долгоговоримые слова настоящий ученый! А жить-то не на что...
на слабом старческом дыхании...
Однажды, удрученный его трудным житьем, я попросил
То есть это текст, написанный мной, и даже рожденный Симонова взять его на работу в "Литературную газету" как
искренне — и, тем не менее, совершенно не мой, а тот, референта: такой человек был бы незаменим в любом из
который был нужен вам на первых страницах солидного отделов редакции. Мы пришли в кабинет редактора
издания. В общем, социальные ожидания значимых вечером, после сдачи верстки; на маленьком столике был
индивидуумов и референтной группы в целокупности накрыт чай, и редактор, как всегда веселый и любезный,
потребовали перестроить не только перцептивные завел разговор о том, что именно нам нужно. Шурик не
паттерны восприятия ситуативных доминант статусного поднимал глаз, обирал с рукава какие-то пылинки, дергал
характера, но и сущностные, экзистенциальные плечом, и потом вдруг сказал:
характеристики субъективного самоощущения личности.
– А вот вы не видели выставки собак в Парке культуры?
• Все, запишите меня в академики.
И пошел. Он упрекал Симонова в том, что тот не
Сколько стоит самоактуализация за чайным столиком поинтересовался таким замечательным делом, разъяснял
в сталинское время нам прелесть собаководства, приводил данные о Лондоне,
как о столице, где собак немногим меньше, чем людей,
Можно долго вести теоретические споры о том, какой проявил поразительное знание пород и способностей этих
способ жизни лучше или хуже вообще: самоактуализация животных... Симонов отнесся с горячим интересом к теме,
или манипуляторство. Как все споры "вообще", на мой предлагал чай, печенье, потом вспомнил, что его ждут
взгляд, это немного беспредметное препирательство. где-то, и принялся звонить по телефону. Мы с Шуриком
Думаю, правильнее ставить вопрос конкретно: что, какой удалились. Мне показалось, что и он и редактор были
стиль жизни продуктивнее в это время, с этими людьми и вполне довольны встречей... И только потом Симонов,
в этой обстановке. покачивая головой, спросил меня с улыбкой:
• Если вы проповедник тотальной самоактуализации, то эту провокацию вы – Что это было, отец?
не пропустите и тут же возопите: вопрос о продуктивности — это и есть
манипулятивная постановка вопроса! Ну, наверное... Я развел руками.
Тем не менее. – Он, вероятно, хороший человек. Но — опасный.
Совершенно случайно в старых журналах встретился с Так говорят о школьниках, озабоченно и даже с тревогой.
Борисом Агаповым, "Воспоминания о Японии, 1945—1946
годы": начал читать и не смог оторваться от разговора с
84
Через двадцать лет Шурик — Александр Юлианович — классно — ни мучений, ни страданий, одна возвышенная
покончил с собой. Жить так, как жил он, было, вероятно, благость.
невозможно". Ну, и как вы думаете, что начнет делать со своей душой
... тот, кто со своей душой умеет что-то делать?
Вы можете пропустить этот рассказ мимо себя, а можете Правильно. Он быстро начнет ее просветлять. А поскольку
— хоть на минуту — погрузить себя в жизнь Шурика и день он со своей душой работать умеет, то работы оказывается
за днем никому не нужным человеком оказываться на не так уж и много.
обочине жизни. • Получив такую подсказку, некоторые мои знакомые (матерые
• Если это делаю я, я — плачу. манипуляторы) проделывали весь путь месяца за три. Что они делали
Душа его была светла, но если ты не умеешь жить, после этого — разговор отдельный и немного печальный, пока
констатирую радостно: полное просветление снисходило на их душу,
паровоз жизни тебя переезжает. душа, свободная от привязанностей и полная любви, пела
А чтобы были педагогические выводы, задаю вопрос самой восторженные песни, и мы светились вместе с ними.
реалистической публике, то есть женщинам: кого в этих Поэтому именно умный и опытный манипулятор быстрее
событиях вы назовете манипулятором, кого — всех становится человеком просветленным.
самоактуализирующейся личностью, и кого вы бы взяли
себе в мужья? А что дальше?
• Историческая справка: Константин Симонов, лауреат Сталинской премии, Немного о грустном, или
был вполне счастлив в личной жизни, Шурик Нуркевич повесился
холостым. Как живется просветленному, не
смотавшемуся в Гималаи
Человек-манипулятор как переходный этап к О, мы живем очень счастливо, не больные
человеку просветленному среди больных!
Ну, тут Будда немного приврал
Как старый и опытный манипулятор и человек
просветленный, я утверждаю совершенно ужасную для Как живется нам, легко настраивающим свою душу на
гуманистической психологии вещь. Я утверждаю, что, как любые уместные переживания, нам, освободившимся от
только психология стала писать "человек-манипулятор" с враждебности, не тяготящимся завистью, не обжигаемым
осуждающей интонацией, она закрыла себе дорогу к ревностью, не болеющим душой, — как живется нам,
человеку просветленному. Почему? Потому что нельзя просветленным?
стать просветленным, не став для начала манипулятором. Как, как... Непросто.
Не каждый манипулятор одновременно и просветленный, Первым делом, постоянно приходится думать. Да нет, это
но каждый просветленный — обязательно манипулятор. Я не тяжело, это становится так же естественно, как
повторю, для меня манипулятор — это тот человек, дышать, но работы-то все равно больше. Откуда нужда все
который легко и уверенно умеет управлять своей душой по время думать? Прикиньте: нормальный человек
полной программе: настраивать себя на нужные душевные переживает то, что в душе его есть. Человек
состояния, управлять своими эмоциями, настроениями и просветленный, то есть опытный манипулятор,
желаниями. А если вы скажете, что всего этого не умеет переживает то, что считает разумным. А это значит, что
делать просветленный, то все просветленные на вас ему нужно думать дополнительно и ежедневно, и
обидятся. ежечасно планировать свои душевные состояния.
• То есть они не обижаются, но специально для вас, чтобы было понятно... Например, вот вчера у тебя, просветленного, буянили
Следующий шаг — элементарен. Если манипулятор еще и дети, ты их как-то утихомирил, но сегодня может начаться
не дурак, по крайней мере, человек грамотный, то в все по новой. Чем встретить их пробуждение: теплым
первых же брошюрах по духовной практике он прочитает, "Сегодня солнечный день и я вас, славных, люблю" или
куда стремятся и чего хотят все. Все хотят быть сделать жесткое лицо, предупреждающее: "После
просветленными, и пусть не всегда сильно понятно, что вчерашнего я на вас сердит. Не хотите неприятностей,
это такое, но все согласны, что это очень здорово. А что ведите себя аккуратнее"?
плохого? И просветленного все любят, и ему живется

85
 • К сожалению, опереться не на что, потому что душе-то — все равно. Ей и прочая саморегуляция. Все верно, но это пока он
все легко, и совет "сделай то, к чему больше лежит душа" уже не тренируется и ему это разрешают: "Пусть побалуется!"
работает. Если же он попробует действительно стать хозяином своей
Соответственно — думай, прикидывай, примеряйся... души, его ждут серьезные разборки с окружающими...
Впрочем, думать не тяжело, думать даже приятно. В Почему? Потому что, по мнению окружающих, его душа не
жизни просветленного есть вещи куда как более совсем только его душа. Его душа принадлежит еще всем
неприятные. его близким, любимым и родным. Поэтому, как минимум,
Возможно, вы розовый идеалист и полагаете, что душевно нормальный человек должен делиться с близкими тем, что
просветленное существование возможно где угодно и с у него на душе. А если какой-то просветленный откажется
кем угодно рядом. Фигушки. Жить-то, может быть, делиться, ему сразу же будут выставлены претензии: "Ты
просветленному и легко, только выжить ему среди нам уже не доверяешь? Чем мы заслужили такое к нам
нормальных людей — трудно. отношение?" Он приобретет репутацию закрытого
Самую большую бучу и более всего боли и неприятностей человека, то есть не просветленного, а немного
своим родным и близким Лев Николаевич Толстой устроил душевнобольного.
тогда, когда стал проповедовать миролюбивую концепцию Пойми, ежели ты просветленный, у тебя не может быть
непротивления злу насилием. Прикиньте, во что бы это репутации человека черствого. Поэтому ты обязан
ему стало тридцать лет спустя, при сталинском режиме? считаться со своими близкими, а как только ты с этим
Просветленный — это независимый от государства, а если согласился, одна эта фраза открывает целую главу о твоих
государству это не нужно, оно этого не допустит. Зачем обязанностях.
ему живой пример независимости? И пример становится Ты обязательно должен начать волноваться, если с кем-то
неживой. из близких может что-то случиться.
• Быстро. • Еслиты решишь подождать до большей ясности — ты бесчувственная
В отношении всех остальных государство проводит деревяшка, если ты решишь просто энергично действовать без волнения
— ты ненормальный истукан.
профилактическую работу. Есть ты будешь не то, что
положено просветленному, а что есть. Не пьешь водку со Ты обязан искренне посочувствовать и расстроиться, если
всеми — значит, богомол, и подробностями твоей личной у кого-то из близких случилось несчастье.
жизни начинает интересоваться сотрудник КГБ. Не идешь • Хотя бы, по твоему пониманию, они соорудили это несчастье себе сами
стрелять под руководством майора в своих сверстников — или расстраиваются вообще по ерунде. Тем более — что считать
измена Родине, соответственно, тюрьма или расстрел. "несчастьем"?

• Оно, конечно, ты продолжишь свое просветление в будущей жизни, но В общие праздники ты обязан радоваться вместе со всеми
что-то хотелось бы сделать и в этой. согласно традициям и расписанию.
Стремление некоего гражданина "быть просветленным" • А по окончании праздника радость вовремя заканчивать.
исходит из наивной предпосылки, что его личность Когда близкие считают, что вопрос серьезный, ты также
принадлежит ему: личность моя, хочу — вот ее и обязан иметь серьезный и сосредоточенный вид.
просветляю. Однако очевидно: в нашем обществе с этим Совершив ошибку, в ответ на справедливое замечание ты
периодически не согласно государство и практически обязан почувствовать себя виноватым.
постоянно — близкие, любимые и прочие родные. Надеюсь, • А не просто легко поправить ситуацию.
вы понимаете, как это серьезно: если у твоих родных Вот и живи после этого просветленным... Повеситься
аллергия на твое просветленное существование, но без можно!
тебя они жить вообще не могут, то тебе мат в два хода, а
если ты все равно пойдешь своим путем, мат будет по Логика предельно проста: человек по факту живет так, что
ходу дела. Наша культура категорически не его душой владеют многие. Если же он начинает
приспособлена к существованию в ней просветленных... становиться хозяином своей души, это значит, что другие
его душой владеть перестают. Лишаются власти и теряют
Даже в области чисто душевной жизни мы повязаны как собственность. Ну, а как люди относятся к потере власти и
ослики. Это только начинающий студент-психолог думает, собственности и как они реагируют на того, кто у них это
что его эмоции — его собственность и он может с ними отнимает, вы знаете.
делать все, что захочет: например, перестать волноваться
86
А в результате жизнь просветленного — это не жизнь без нормальные люди. Любое другое решение обходится миру
проблем, это жизнь с другими проблемами. слишком дорого.
Верно, пока эмоции владеют тобой, твоя головная боль —
как от них избавиться. Но когда ты начинаешь владеть О чем забывает глубинная психотерапия
своими эмоциями, как только берешь управление своей
душой в свои умелые руки, ты приобретаешь головную
боль: "Ну и что теперь переживать? Что теперь Грустная история про бизнесмена Васю
переживать правильно, переживать людям — с учетом
повсеместного идиотизма?" Вася создал свою фирму и стал бизнесменом, но,
поскольку его сотрудники были не умнее его и регулярно
От этого вопроса, к сожалению, ты не уйдешь никуда. его подставляли, ему приходилось регулярно на них
Потому что твои эмоции, радости и тревоги — вовсе не гавкать. Они лягались в ответ, конфликты росли, а доходы
твои. Это язык, который считывается с тебя другими и на вот нет. Но тут бизнесмен Вася познакомился с
котором ты обязан говорить не по своему выбору, а так, популярной психологией, прочитал Карнеги и в меру
как здесь принято. И если ты не будешь использовать своего понимания изменил свое поведение: стал
некоторые общеупотребительные выражения ("Я без тебя сдерживаться, по возможности людей поощрять и всегда
скучал!", "Я тобой недоволен..." и пр.), тебя будут улыбаться. Хотя внутри — кипел и пенился. Результат? Да,
воспринимать как чужого, как иностранца, а то и просто фирма Васи получшела, а вот сам Вася — похужел: теперь
не поймут. Поэтому не выпендривайся и разговаривай как он каждую весну и осень лечит язву.
люди. • Уважаемые коллеги, обратите внимание: внутри наш Вася все равно орет.
Подведем итоги. Он не изменил свою душу, он не изменил своего внутреннего
Легко быть душевновеликим гуру в ашраме, затерянном в поведения. Его внутренняя, личностная культура — осталась прежней.
далеких отрогах Гималаев: близкие не пристают, а Да, но вот Вася услышал про глубинные техники в
ученики твоей просветленности молятся. А ты попробуй психологии, пошел на холотропное дыхание, слушал
побудь в нирване здесь, когда твоя жена тоскует не инструктора и впечатления уже прошедших, примерно
столько по тебе, сколько по твоей привязанности, и более понял чего ему надо пережить, лег и долго дышал там под
всего ее раздражает именно твоя уравновешенность: "Я незнакомую музыку. Глубоко продышался, пережил второе
тебе совсем безразлична, да? Вот я сейчас плачу, а тебе рождение и увидел, какое голубое небо над его головой.
как всегда хорошо? Солнечно?" Конечно, такую жену Он был счастливым и просветленным — две недели, потом
можно оставить — недостойна она великого гуру, но встав запас эйфории кончился и он снова стал внутри злиться, а
на эту дорогу, притопаешь только к одному: оставить надо снаружи гавкать.
весь этот жутко несовершенный мир. В этой грустной истории про бизнесмена Васю отразилось
• И все-таки смотаться в Гималаи. давнишнее противостояние между сторонниками
Пока, в нашей тусовке просветленных аватар, мы решаем поведенческого подхода в психологии и приверженцами
эту проблему по-другому: решаем жить здесь как подхода глубинного.
нормальные люди и не раздражать близких своей никому Поведенцы — народ простой и работают с тем, что можно
не нужной душевной безмятежностью. И поэтому, увидеть, потрогать и внятно изменить: с навыками. Как
любезный мой духовно продвинутый коллега, когда твоя держаться, чтобы произвести нужное впечатление, как
жена начнет смотреть в твою сторону тоскливыми вести переговоры, как сидеть, куда глядеть и что говорить
жалостливыми глазами, не издевайся и хоть немного для в ситуации конфликта, торговли или романа.
нее порасстраивайся. Погрусти. Пообижайся — доставь Отрабатывается все, что можно отработать: фразы,
человеку радость! интонации, жесты и даже выражение лица.
• И не халтурь — пострадай всей душой, до дрожания в голосе, и вообще • Их изначальная посылка: "Человек есть то, что он делает, и если мы
надуйся. Вот, так уже лучше. Твои близкие начали тебя понимать! изменим поведение человека, это и будет другой, более эффективный
В напоминалку Хранителю мира: человек".
Правильный просветленный, если он настоящий Глубинная психотерапия исходит из того, что все наше
просветленный, а не совсем жлоб, обязан быть внешнее поведение есть только маленькая надводная
нормальным человеком и временами страдать, как часть огромного айсберга. В их видении, за внешним,
87
адаптивным слоем психики скрыт перинатальный слой, А-а-а-а! Полный кайф, а не травма!
содержащий опыт, полученный в период внутриутробного • Если кто из глубинных психологов забыл, какое это удовольствие —
развития плода и в процессе родов. Под ним, еще глубже проораться, пусть пройдут свои же курсы и вспомнят.
— архетипические или трасперсональные слои психики, Чтобы образовалась психическая травма, у ребенка
содержащие опыт коллективного бессознательного. должны быть уже сформированы необходимые для этого
Желающие видеть еще большую глубину назовут еще, психические структуры. Вот, например, с куском сыра вы
например, слой универсального единства1, но любые споры можете делать что хотите: и бить, и трясти, и пихать в
здесь совершенно бессодержательны, поскольку с любые дырки — сыр может скукожится, но у сыра
информацией глубинных слоев психики мы можем психической травмы не будет, ему нечем эту травму себе
взаимодействовать лишь в состоянии медитативного сделать и не на чем ее нести.
транса. Соответственно, у нас два предположения: либо мы
• Не менее надежную информацию можно получить в момент клинической принимаем, что ребенок в момент рождения еще не
смерти. достаточно психически развит, чтобы осуществлять
Для работы с глубинными структурами используются, как деятельность переживания,
правило, погружающие в транс дыхательные техники, • и тогда о травме рождения мы более разговоры не ведем,
специальная музыка, иногда отключающие голову танцы, либо допускаем, что соответствующие душевные центры у
реже — наркотические препараты. В центре внимания ребенка к моменту рождения уже существуют и он уже
обычно оказываются травмирующие бессознательные умеет происходящие с ним события переживать.
воспоминания детства и, конечно, родовая травма.
• Так или иначе. То есть в соответствии с настройками душевного центра.
• Тема эта настолько достойна, что разрешите на минуточку отвлечься.
Хорошо, но тогда ни о какой однозначности переживания
Рождение как травма и приключение речи быть не может. Да, вероятно предположить, что у
Два младенца лежат в утробе: некоторых детей главный душевный центр мог быть
– Как ты думаешь, есть ли жизнь после изначально настроен таким образом, что проход по
родов? родовому каналу ребенок воспринял как катастрофу. Но не
– Не знаю, оттуда еще никто не менее вероятно допустить, что другие дети, при другом
возвращался... настрое душевного центра то же событие переживут
В настоящее время травма рождения по умолчанию стала совершенно другим образом: например, как интересную
вроде бы даже как аксиомой. "Ну, травма рождения... новость и живое приключение.
естественно... понятно". Люди с воображением Да?
представляют, как вот маленький ребенок лежит в уютной Можно продуктивно обсуждать, насколько всерьез акт
материнской утробе, ему тепло и безопасно. И вдруг — рождения возможно считать первым событием личной
содрогание стенок его домика, мощные толчки истории индивида2. Возможно. Огромные глотки света и
выталкивают — выжимают! — его бедного куда-то в воздуха после темноты и уюта маминого живота —
тесную черную дыру, жуткое напряжение — и вот на его правомерно предположить, что для многих детей это
хрупкую психику обрушивается яркий режущий свет. действительно событие не хилое, примерно как служба в
А-а-а-а! армии сразу после окончания школы. И, похоже, вполне
• Конечно, жуткий ужас и психическая травма. реалистичны данные, что дети, родившиеся путем
Но, может быть, все было и по-другому. кесарева сечения и соответственно избавленные от
Лежал ты, скрюченный, в кожаном мешке, было тебе напряжения прохождения родового канала, позже во
тесно, темно и скучно. И вдруг — колыхания (то есть взрослой жизни не вполне приспособлены к стрессовым и
массаж), жизнь становится бодрее, тебя ждет что-то критическим ситуациям: отсутствует первичный опыт их
новое, и вот, напрягшись, ты совершаешь почти бросок к
2 Если кто-то свой первый подвиг увидит еще раньше, когда он
свету, после чего можно вздохнуть, подрыгать на свободе
ножками и вдоволь проораться! сумасшедшим сперматозоидом сумел опередить толпы своих
извивающихся собратьев и первым настигнуть желанную
яйцеклетку, то с его трансом пусть спорит тот, кто отсчет своей
1 Смотри, например, Михаил Щербаков. Кластерная теория личной истории уверенно начинает с прошлой жизни своих
интеграции. Журнал "Здесь и сейчас", 1998, №1. предков.
88
преодоления, не хватает навыка терпения и энергии для • Очевидно,что это не само внешнее поведение и даже не мотивы, его
схватки. организующие; это то, что организует мотивы и отношение к жизни в
• Схватки, которые переживала мать, вместе с нею проживал и тот, кто шел целом.
к своему рождению. Пока в моей душе живет понятие "предательство" и
Понятно, что не каждый ребенок, пройдя свои роды, верование, что "предательство не прощают никогда", я в
зафиксировал это как личную школу мужества: соответствующих ситуациях всегда буду испытывать боль
результатом этого испытания может быть и первая и желание отомстить. Да, я себя сдержу, а после
примерка роли жертвы, и урок ненависти к миру холотропной прочистки это желание смягчится и скоро
враждебному и удушающему (например). Можно заменится на готовность простить, но...
настаивать лишь на одном: однозначно трактовать роды • Но заметьте, что прощают только виноватых.
как несущие ребенку тотальную душевную травму — Если же моя внутренняя личностная философия другая,
очевидно неправомерно. если я принимаю реальность как есть и вижу лишь то, что
Травма рождения, по-моему, это психотерапевтический этот человек, руководствуясь такими побуждениями,
миф, мало чем отличающийся от христианского мифа о сделал то, что он сделал, то мне не надо никого прощать.
первородном грехе. Священник говорит: "Ты изначально Мне не надо прятать свою боль и сдерживать свой крик,
грешен!" — соответственно молись и кайся, может быть и потому что в душе у меня просто понимание и приятие.
спасешься. Психолог сообщает: "Ты изначально носишь в Правильно, что бихевиоризм есть подход поверхностный,
себе травму рождения!" — соответственно медитируй и потому что если делать только поведение, а душу
дыши, может быть и вылечишься. оставлять грязной, то мы и получим только маску, только
• В любом случае клиентура обеспечена. фальшь и неестественность. Но почему же делать только
— поведение? Почему же не воспитывать — душу?
Ядро личности: внутренняя личностная культура Душу надо именно воспитывать и учить, а не просто
Итак, психология расколота на два лагеря: на лагерь очищать и интегрировать. И пока эта задача игнорируется
сторонников поведенческого подхода и лагерь в глубинном подходе, этот подход будет также
исповедующих подход глубинный. Эти два лагеря не оказываться ущербным и недостаточным. Если у человека
находят между собой ничего общего и издавна враждуют. его внутренний личностный центр кривой, то, дыши он на
Сторонники глубинного подхода с презрением обзывает ребефинге годами, он со своей кривой личностью так и
работу своих коллег поверхностной и вообще останется1. Возможно, он сумеет диссоциировать свои
бихевиоризмом, бихевиористы, в свою очередь, тяжелые кластеры, но пока у него кривая философия
сторонников глубинной психологии называют мистиками жизни, он в другой ситуации быстро надышит себе новые
(если не шарлатанами) и пинают их за отсутствие комплексы.
конкретных результатов. На пути хоть к социальному успеху, хоть к духовному
А к какому лагерю примыкает Синтон? Надеюсь, что ни к просветлению у человека должна развиться внутренняя
одному из этих двух. личностная культура — та закваска, тот главный
Совершенно определенно, что Синтон-программа не душевный центр, который по умолчанию определяет
работает в духе глубинной психологии. Что касается душевную атмосферу и характер основных переживаний.
бихевиорального подхода, то, при всей близости целей и Культура же приходит не через транс, а через желание
похожести используемых техник, можно также уверенно человека свою культуру повысить и грамотную работу
утверждать, что Синтон-программа в рамки воспитателя, образцы культуры доносящего.
бихевиорального подхода не укладывается.
Синтон работает преимущественно с тем, что всегда
пропускают, не видят и не упоминают теоретики,
рисующие слоистую структуру человеческой психики: с
внутренней личностной культурой. Что это такое? Это
ядро личности, задающее философию жизни, настрой
души, тот способ понимания мира, те линзы и фильтры, 1 "Мне известны профессионалы, прошедшие несколько
которые определяют внутреннее поведение. десятков процессов "рождения" без видимых положительных
результатов". Щербаков М. Кластерная теория интеграции, с.15.
89
 Что делать тогда? Ну, такого ребенка желательно
некоторое время держать за ручку, вести строго куда надо
СИНТОН-ПРОГРАММА КАК и отгородить от соблазнительных мест, причем отгородить
надежно и решительно, ибо нет для ребенка более
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ веселого развлечения, чем перемахивать через те дырявые
заборы, которые построили для него глупые взрослые.
НАПРАВЛЕНИЕ • Так вот, этой деятельностью в общественном масштабе занимаются
инспектора по делам несовершеннолетних, а официальное название их
работы — предупреждение асоциального поведения.
Нет повести печальнее на свете, чем эта, где бандиты —
На кого работает Синтон дети...
Эксперимент Макаренко по переплавлению трудных
подростков уникален и, похоже, в наше время уже
Психотерапия forever и "Тусики-мутусики" невоспроизводим. Антон Семеныч воспитательный процесс
– Николай Иванович, а когда вы начнете серьезную в колонии начинал с того, что помещал своих
работу? воспитанников в руины и предлагал всем желающим
Игорь приехал в московский Синтон из другого города. выжить. Своим трудным он устраивал не милый досуг, а
Только что закончилось занятие группы "Мир Души", всем работу на выживание. Только такая — настоящая! —
было тепло и весело, народ шумел и с удовольствием работа всех расставляла по своим местам, отделяла
играл в "Тусики-мутусики"... Игорь продолжил: умеющих работать от болтунов, тем не менее прибивая
– Хорошо вам: у вас на редкость замечательный состав трудных к здоровому ядру и сливая всех в единый
группы. У нас группы более трудные, но психологи, коллектив.
которые к нам приезжают, работают с нами очень • Поиск,создание и укрепление здорового ядра — это уже была работа
серьезно: помогают нам осознавать наши проблемы, Антона Семеныча. И он ее — выполнял.
детские страхи, неврозы... В колонии было трудно, но вокруг нее оказывалось еще
– Верно, Игорь, у меня замечательный состав группы. Но труднее (разруха после гражданской войны), так что
он замечательный именно потому, что я работал с этими бежать особенно было некуда, плюс рядом на всякий
людьми не так, как те психологи, которые приезжают к случай имелись, всегда готовые помочь создать
вам. ответственную атмосферу, курирующие колонию
– А как? сотрудники ГПУ...
– Это, Игорь, большой разговор. Начну издалека. • Запомните эти четыре составляющие: снаружи еще хуже, труд, здоровое
ядро, вооруженная охрана. Собственно, по этой же педагогической
Людям, конечно, надо помогать. Но как? системе работает и любая воровская шайка: внутри тяжелый труд,
Вот, например, ребенок свалился в канаву — что делается снаружи условия тебе чужие и неприемлемые, ядро сформировано, а
в первую очередь? Очевидно, что его оттуда надо ГПУ у воров свое и порядок наводит эффективно, теми же методами.
вытаскивать и смазывать зеленкой разбитые коленки. Методика — универсальна.
• Из жизненных канав детей самого разного возраста обязаны вытаскивать Так вот: когда в наше время трудных отправляют в летние
социальные работники. Называется это — социальная помощь и лагеря, не укомплектованные милицией и заполненные
реабилитация. предрасполагающим к балдежу досугом, то в них даже
Ситуация посложнее — вы видите, что ребенка некие (не самые малолетние скоро оказываются в ситуации
зависящие от вас) моменты подталкивают на скользкую бандитской малины, а обслуживающий персонал — в роли
дорожку, а самое неприятное то, что через некоторое заложников. Воспитательный эффект прикиньте сами.
время он стремится туда уже сам, потому что там можно Впрочем, муниципальные органы власти и сотрудники
совершенно свободно валяться в грязи и, кстати, комитетов по делам семьи и молодежи имеют свой взгляд
совершенно роскошно валять в грязи других. на происходящее, а именно, по итогам лета ставят
• Тем более он будет это делать, если другой, кроме скользкой, дорожки он довольные галочки: летние оздоровительно-
толком не знает и чувствует себя в другой обстановке крайне воспитательные мероприятия проведены и охватили
неуверенно. столько-то детей. Таким образом, без работы эти
90
ответственные лица не останутся никогда — хотя бы тыркать, а можно только их поглаживать и окружать
потому, что после их работы число трудных почему-то не теплотой.
уменьшается. • Ребеноккашлянул, мама надела на него две шапочки, тулупчик и
• А количество любителей малины — увеличивается. положила в теплую постельку.
Впрочем, мы немного отвлеклись. Если хотите, на психотерапевтических тренингах из людей
Где же наш ребенок и что с ним? А вот: у нашего ребенка делают профессиональных больных.
кривые ноги и немного косые глаза, поэтому его все время • Когда с бодрыми, живыми вожатыми Орленка стали проводить
сносит с нормальной дороги. Что пропишут специалисты? психологические тренинги (такие), они стали ходить медленнее, как
Естественно, оздоровительную гимнастику и поправить загипнотизированные, беспрерывно прислушиваться к своим чувствам,
находить им глубокое психологическое обоснование и болезненно
зрение. реагировать на попытки ими прямо руководить. Короче, спустя год,
• В области душевной жизни те же действия называются "психологическая чтобы вожатых снова можно было пускать к детям, в Орленке стали
коррекция". искать других психологов, которые смогли бы ликвидировать
А вот еще любопытный экземпляр: вроде бы вполне последствия работы предыдущих.
здоровый ребенок, но вместо того чтобы идти вместе со Так вот, о детях — людей, приходящих в Синтон, я
всеми по дороге, он тоскливо смотрит себе под ноги и воспитываю изначально по-другому. Синтон менее всего
никак не найдет себе места... Что сделаем мы, как добрые напоминает мне теплую поликлинику, это скорее бодрый
мамы? Поддержим под ручки, глазки откроем, бодрую стадион, хотя здесь никто не ставит задачи подготовить
песенку споем, с интересными ему местами — познакомим. чемпионов. Сюда, в Клуб, на занятия, приходят люди,
• Называется — социальная адаптация. Сейчас одно из самых желающие получить себе умные нагрузки под
перспективных направлений для голодных психологов, под это дают руководством веселого и знающего свое дело тренера.
деньги почти всегда. Конечно, человека с вывихом или заболевшего тренер к
А вот и наш главный герой: ребенок идет вместе со всеми, тренировке не допустит и отправит к врачу, от всех же
но как-то ковыляет и взгляд его невесел. В чем дело? остальных кислое нытье "Ой, мне тяжело" выслушивать не
Поверхностный осмотр показывает заскорузлые болячки, будет.
синяки и вывихи, более внимательный взгляд • Тяжело? Прекрасно, ты ведь этого и хотел?
обнаруживает одышку и сердечную недостаточность. И такую работу я называю работой серьезной, хотя бы на
Что ему показано? Правильно, лечение в поликлинике, а занятии люди весело бегали и играли в славные "Тусики-
лечение души и есть нормальная психотерапия. Однако, мутусики". Вот такой разговор произошел у меня с Игорем.
чтобы не сталкиваться лбом с врачами, психиатрами и
вообще звучать достойнее, психологи называют эту работу Кому помогать, кем заниматься?
"группы личностного роста". Чтобы получить работу в Америке, нужно
• Ну, логика в этом есть — скрюченные разгибаются, у невротиков процесс быть пожилой одноногой женщиной-
разложения приостанавливается. негром с нестандартными сексуальными
наклонностями.
В этих психотерапевтических — простите, в группах Потому что тот, кто посмеет тебе
личностного роста работа ведется подчеркнуто отказать, мгновенно будет обвинен в
осторожно, людей приучают к тому, что они "дискриминации"!
соприкасаются с чем-то очень важным, почти святым — а
именно, с душой, которая так ранима и в которой так У государства есть особая статья расходов, которая
много болезненных мест. Первое и главное, чему называется "Социальная работа": это деньги, которые
научаются в таких группах, это — находить больные места выделяются, чтобы людям жилось не так плохо, как им
в душах окружающих и, естественно, в своей собственной, живется. Это деньги на помощь людям, их иногда мало, а
а найдя, с ними работать. Работать — это очень важное иногда — совсем мало, но главная проблема в том, что их
понятие, здесь оно обозначает: искать глубинные причины нужно давать кому-то.
своих болячек, гнездящиеся в темных страхах трудного • Именно кому-то, потому что всем и не хватит, и даже, наверное, это
будет неправильно: давать всем.
детства, и иногда даже не вашего. В течение всего
времени душевных копаний в больные места нельзя Потому что все люди разные и все живут по-своему. Могу
даже такую схемку вам нарисовать:

91
 Богатые Бедные и светлее. У них обычно открытые лица, веселые глаза и
Обычные средние добрые руки.
Солнышки Трудные • Бывает ли им трудно? Догадайтесь — они тоже живые люди, но они
научили себя жить так, что в большей степени людям помогают они
сами.
И пояснить. Помогать ли им? А сможете?
Большинство людей, конечно, люди обычные, средние. У Если есть люди Солнышки, то есть и люди наоборот.
них все как у людей, то есть как у людей их круга: и Назовем их — ...трудные. Им — трудно. У них в жизни
интересы, и запросы, и способности, и их это обычно вообще очень много трудностей. У них вообще все плохо и
устраивает. все гады. То, что трудно не только им, но и с ними, они
• Потому что зато спокойно. вообще-то знают, но и в этом виноваты все окружающие.
Правильно ли помогать им? Вроде бы правильно: их Как правило, все они умеют кусаться, и хорошо кусаться,
большинство, но их так много, что, помогая им, — не но по своей тактике делятся на две большие группы:
помогаешь никому... собака сверху и собака снизу.
Настоящая помощь — это адресная помощь. Но тогда — • Первые кусают громко и открыто, вторые утонченно и жалобно, то есть,
людям каким? как правило, больнее.
Есть люди богатые. Те, которые стали богатыми, умеют Помогать ли им?
быть богатыми и будут богатыми. А кому же еще, блин?!
• Девушки,которые тоже хотят быть богатыми и стремятся выйти за них
замуж, объясняют: "Меня привлекают не деньги, а человек, который • Простите, я их не приглушил.
умеет жить и делать деньги". Итак, кем же заниматься?
Правильно ли помогать им: тем, кто жить умеет? Может, и
правильно, но они без вашей помощи могут и обойтись. А теперь — правильное решение
Чем теория красивее, тем дальше она от...
Есть люди бедные. Это особая философия и особый образ
Практики
жизни: быть бедным, но эти люди это умеют. Они,
например, умеют не думать (вообще и о последствиях Так вот, эта интересная теоретическая проблема,
своих решений в частности), умеют не брать (риск, труд, проблема "кому в первую очередь помогать, кем
ответственность), и, как правило, не умеют и не любят заниматься?" на практике давно решена, и ее решение
учиться. Ну, а еще они не умеют поверить в себя, как в знает, повторю, каждый практик, хоть раз получавший
богатого человека, и на самом деле быть богатыми просто деньги от государства. Вы можете долго гадать, какие
боятся. приоритеты после всестороннего взвешивания были
• Это рядовая задача на любом бизнес-тренинге: приучить человека к выбраны как разумные, и в любом случае ошибетесь.
мысли, что он может быть богатым (Он! Может! Быть богатым! Вот Потому что на самом деле государство и его
правда может!), и, с другой стороны, отучить его больших денег представители на местах требуют вообще совсем другого.
бояться. Чего?
Правильно ли помогать им: тем, кто жить не умеет, тем,
кто научил себя жить бедно? На уровне чувств — их жалко, Показухи.
особенно пока слушаешь их жалобы и не предложишь им Объясню.
хоть как-то взять на себя ответственность за свою жизнь. Можно заняться детьми, чтобы они научились танцевать и
Возможно, им помогать и не очень правильно, но полюбили свое тело и красоту движений. Кстати, это не
существует некоторая трудность, состоящая в том, что к так уж и дорого. Проблема в другом: в этом деянии трудно
помощи они привыкли и с вас ее будут требовать. отчитаться, а хлопот много.
А есть люди другие. Есть люди богатые и очень богатые, • Так всегда — когда много желающих, много и хлопот: возись с каждым!
но не деньгами, а душой и содержанием жизни. Я их Насколько проще и разумнее — вместо этого нанять
называю Солнышками. Когда такой человек приходит на специалиста, который организует и будет вести ансамбль
группу, группа оживает и все становятся как будто умнее народного (то есть вполне профессионального) танца.
Никаких проблем с деньгами: все просто бухается туда, а
92
результаты пляшут на всех фестивалях. А то, что это • И так далее — эти игры знают все.
двенадцать человек вместо двух сотен, никого не волнует. Я не утверждаю, что эти игры привлекают всех, но когда
• Я имею в виду не вас, а тех, кто отчитывается. жизнь предрасполагает, то многие идут ей навстречу.
Или — вот хорошо бы организовать дворовый футбол. И — еще проще. Чтобы увеличивать в обществе количество
Расходы минимальны: круглый мячик и для начала даже трудных и больных, вовсе не обязательно создавать для
не нужна форма, матчи проводятся в режиме мини- них привилегированные условия. Вполне достаточно
футбола на хоккейных коробках, а желающих по первому просто не заниматься теми, кто еще здоров, просто не
свистку бегут сотни мальчишек. обращать внимания и не поддерживать тех, кто еще
• Но — у вас ничего не выйдет. держится, кто еще — на уровне.
Во-первых, это никому не надо, потому что гораздо Как гласят законы Мерфи, "все, что может испортиться, —
отчетистее хоккейный коллектив с мальчиками из портится". Если народом не заниматься и не
спортшколы, занимающий призовые места и украшающий, поддерживать его уровень, уровень людей снижается, и
таким образом, лик района. А во-вторых, это многим как народ потихоньку выпадает в осадок. В обществе, где не
раз не надо и очень даже не надо, потому что спорт — это прививают здоровый образ жизни, а только лечат больных,
бизнес. всегда будет нехватка врачей. В культуре, где душой
• Еще не поняли? человека занимаются только тогда, когда она болит или
Спорт — это серьезный бизнес, и если вы организуете искривилась, всегда будет нехватка психотерапевтов и
дворовый футбол, это идет по той же статье расходов, что инспекторов по делам несовершеннолетних. Мы не
и хоккей, после чего хоккеисты (то есть их тренеры) денег поддерживаем тех, кто еще жив и бодр, кто мог бы (с
(хороших денег) получат меньше. А поскольку денег они нашей помощью) стать вожаком, примером, организатором
получают много, то недополучать они их вовсе не хотят и и лидером, мы ждем, пока люди выпадут в осадок, и
вам понятно все сформулируют. только потом, припертые донельзя, — начинаем работать с
• А если не поймете сразу, догонят и сформулируют еще раз. Осадком, тяжко вздыхая, что работать уже не с кем...
А теперь — представьте.
Беда России Представьте (или просто вспомните), что вы живете в
В России две беды — дураки и плохие районе, где десять поликлиник и ни одного стадиона, а
дороги. дороги разбиты летом и покрыты тонким ледком зимой.
Н.В. Гоголь Народ, естественно, грохается. Что делать? Можно
Кому в России помогают? Да вы знаете... У нас (иногда) построить еще одну больницу, чтобы все возрастающий
помогают тем, кому трудно, а точнее, у нас совсем не поток инвалидов чувствовал себя еще комфортнее, а
помогают тем, у кого получается жить хорошо. можно организовать дворовый футбол, туризм и салочки и
через несколько лет получить здоровых людей, которые
Пока ваш ребенок не попал в поле зрения инспектора по приведут дороги в порядок.
делам несовершеннолетних, никто, кроме вас, им не
заинтересуется. • Вы знаете, я в этом случае, наверное, выберу салочки.
• Скорее всего, вам это кажется абсолютно естественным. Вы к этому
Верно, что личность формируется средой, но не менее
привыкли. Но — почему? Почему, чтобы ребенком занимался кто-то, верно и то, что среду формируют личности. Если в моем
кроме родителей, ребенку необходимо стать малолетним дворе есть Петя-хулиган — сильная и яркая личность,
преступником?! лидер по натуре, то большинство детей и подростков
Мы дожидаемся, пока подросток становится наркоманом, будут подстраиваться под него.
а потом ищем деньги и осуществляем героические усилия, • И по механизму подражания, и по причине "А то хуже будет".
чтобы его из этой зависимости вытащить. И кривая личность Пети будет активно формировать такую
• Практически безрезультатно. Но зато какие героические усилия! же вполне кривую среду.
Пока муж в семье работает, пока молодая семья может Если же в другом дворе среди ребят живет Вася, который
прокормить себя и детей, пособий ей точно не положено. А не хулиган, а наоборот, но также яркая личность и
чтобы начать получать хоть какие-то пособия, мужу надо настоящий лидер, то дворовая среда, естественно,
начать пить, бросить работу и получить справку, что семья формируется уже Васей.
малоимущая. • Если хотите, то при помощи тех же самых механизмов.
93
И, по-моему педагогическому опыту, борьба с Петей — это Синтон никогда не получал гранты, и это понятно. В
большая кровь, а воспитание Васи — большая радость. Синтон мы не пускаем наркоманов, в нем нет атмосферы
Поэтому я и выбираю жить и радоваться, то есть массовым для алкоголиков, у нас как-то не задерживаются
образом воспитывать порядочных людей и светлых профессиональные безработные и вообще народу как-то
лидеров, у которых будут хорошие семьи, успешная работа очень быстро становится жить —
и здоровые дети с осмысленными глазами.
Мой выбор — профилактика, а не лечение. Работа на хорошо.
перспективу, а не "по хвостам", ориентация на "норму", а А раз народу становится хорошо — что таким людям
не на тех, кто из нее уже выпал. Синтон-программа — это помогать-то? Социальная помощь, по определению, это
программа, ориентированная на нормальных, обычных деньги, которые выделяются, чтобы людям жилось не так
ребят и девушек, на то, чтобы они становились душевно плохо, как им живется. Соответственно, если людям в
сильными и здоровыми. какой-то организации живется хорошо, они от государства
денег не получат никогда.
Я выбираю работу не с теми, кому • А не надо хорошо жить!
плохо, Чем лучше вы будете работать, тем меньше вам будут
помогать.
а с теми, кто сможет сделать многим ...Хотя, может быть, в этом и есть лучшая помощь? Ведь,
не получая дотаций, Синтон учится жить своими силами,
хорошо. Синтон — только крепнет и, в любом случае, живет по
Правда, это означает, что мы автоматически лишаемся планам своим, а не согласованным с теми, у кого планы
помощи государства. другие.
• Ну и славно!
Почему работать хорошо — плохо
Не уверен, что государство Синтон любит (для этого о Солнышко, не уходи!
Синтоне требовалось бы хотя бы помнить), но нас — Что убивает... Убивало (меня) более всего
уважают. За вот уже пятнадцать лет безупречной работы отсутствие запроса на что-то большее у
Синтоном получены: значительной части группы. Мне кажется
совершенно недостаточным принятие себя
• официальные одобрения разработанных нами методик таким, какой ты есть, раскрепощенность, чувство
от Министерства образования России; свободы. Этого мало. И им этого мало. Они хотят
• рекомендации от Комитета по делам молодежи развлекаловки покруче, а я — более серьезной
работы. А еще — фактор усталости группы. Вот
Российской Федерации; устали — и все. И что-то серьезное уже не
• мы имеем статус Городского консультативно- воспринимается.
методического центра Комитета по делам семьи и Маргарита Сас. Синтон в Новгороде
молодежи Правительства Москвы; Психологическая тренинговая группа — это общество в
• мы — члены Национальной молодежной лиги с миниатюре, а ведущий этой группы — президент этого
симпатичным от них сертификатом; общества.
• у нас много других дипломов, рекомендательных писем • Видите,как хорошо быть психологом: можно регулярно набирать себе
от авторитетных организаций, а также общество, в котором ты будешь президентом.
• пачки добрых отзывов от родителей, чьи дети и Правда, народ будет тебя любить только в том случае,
взрослые дети прошли через Синтон. если ты устроишь ему хорошую жизнь. Ресурсы же твои,
Нас, повторяю, уважают1. Но денег нам обычно не дают. как и у любого государя, ограничены, всего на всех не
хватит, поэтому приходится делать выбор: кого ты будешь
1 К сожалению, было бы неправдой сказать, что Синтон любят кормить в первую очередь. На кого ориентироваться, с кем
все. Вот фрагмент из письма уфимского Синтона: "Что нам в первую очередь работать.
мешает? Нездоровая конкуренция братьев ученых-психологов с
их рассказами о нашей страшной секте, воскрешениях разваливается и люди уходят к нам? Плюс у нас еще и очень
мертвецов, вызовах духов, зомбировании и прочих изысках. А дешево, вот и приходится им нас не любить. Что посоветуете?
что им делать, если любой их тренинг рядом с нами Чем поможете?"
94
А именно, приходится думать вот о чем. Общество всегда
делится на прослойки, народ в психологической группе Если я забочусь о людях, я выбираю
состоит из следующих людей: работать — на сильных.
• Солнышки — люди яркие, в целом благополучные и
работать (в том числе над собой) любящие и умеющие. Ставка на молодежь
Как правило, в группе работают как светлые Лидеры. Меня уверяют, что методики Синтон-программы успешно
• Основная масса. работают с самым разным народом: с трудными
• Болото — люди трудные, серые или колючие, состоящие подростками и молодыми бизнесменами, с олигофренами и
в основном из проблем и живущие в агрессивно- даже с педагогами.
защитной позиции. Как правило, в группе работают как • Что, как знает каждый психолог-практик, контингент самый тяжелый.
Тормоза. Наверное, это правда, но я-то знаю, что Синтон-программа
Итак, кто же будут мои "приближенные", предмет моего делалась под молодежь: в первую очередь для студентов,
сердечного внимания? И что из этого — выйдет? очень хорошо для после-студентов и неплохо для
Если я буду ориентироваться на трудных, на болото, мне школьников. Синтон-программа делалась для тех, кто
надо делать группу психотерапевтической, то есть душой еще жив и способен развиваться.
работать более медленно и больше индивидуально, • Именно это я и хотел сказать.
разжевывать вещи, очевидно понятные для большинства и Исключения бывают, но в своей массе после некоторого
все равно с трудом понятные трудным. возраста народ расти уже не может и способен только на
• Потому что понимать им это — не хочется и не выгодно. ремонт. Как правило, это связано с общефизической
Результат? Через месяц, максимум через два основная потерей энергетики (сравните, как носятся дети и как
масса группы покроется плесенью, а Солнышки — уйдут. степенно передвигаются, а потом и просто стоят их
Не потому, что они черствые и бездушные, просто им в родители), но, независимо от наших объяснений, является
этой группе делать нечего. Им тут нет работы. Это — не их фактом следующее: после тридцати, тем более после
группа. сорока лет народ, обращающийся к психологии, способен
После ухода Солнышек население группы немного лишь щедро делиться переживаниями и проникновенно
перераспределится. Кто-то из тех, кто ранее был основной разговаривать о возвышенном.
массой, присвоит себе звание лидеров (правда, не с тем • И, в общем-то, все. Главное, чтобы можно было сидеть на стуле и никто не
же качеством солнечности), часть из болота перейдет в заставлял бы никуда передвигаться.
основную массу, а собственно болотом станут не просто Всерьез меняться не собирается уже никто, но
трудные, а самые трудные. Тогда ведущему, чтобы быть почиститься и подправиться — реально, и некоторое
адекватным, то есть работать на уровне нового болота, продуктивное самокопание происходит. Основная
нужно еще более снижать планку и все более превращать душевная тема — прощение врагов и общее примирение с
группу в полный детский сад и так далее, вплоть до жизнью, что в подсознательной перспективе уже
психиатрической лечебницы. просвечивает как с жизнью тихое прощание.
• Я проходил это много лет, сейчас это проходят те, кто работает за мной. У • Хочется уйти по-доброму. По-доброму, но уже хочется уйти.
них, к счастью, есть возможность переболеть этим кривым гуманизмом При этом мужчин в возрасте, приходящих на
побыстрее. психологические занятия, всегда мало. Часть мужиков уже
Сейчас я знаю, что для меня правильно работать — на выпала в осадок и до психолога дойти не в состоянии,
лидеров, на Солнышек, требовательно подтягивая к их другая часть воюет с жизнью на бизнес-фронте и занята,
уровню основную массу. А что касается болота, то они третьи знают про жизнь все и без психолога, так что
тоже люди, по-человечески я их люблю, и предлагаю им в основную массу клиентуры образуют, как всегда,
группе просто держаться. В этом есть для них смысл: их женщины. А женщины — контингент особенный. Женщины
согревает теплая и бодрит рабочая атмосфера группы, они в возрасте склонны поговорить, любят поплакать и
берут, сколько могут, а группа иногда на их примере поделиться сокровенным (то есть больным), но больше
вспоминает свои собственные ошибки. всего им хочется верить. Здесь есть тоже свои законы и
• Что в хорошей группе совершенно не обидно, а приятно и весело. своя динамика. Вначале они верят по Жикаренцеву
Итак, мое решение:
95
(духовно продвинутые) и по Лазареву1 (народ попроще), гибкость и душевную силу? Школа готовит будущих
хорошо говорят о Религии и аккуратно критикуют Церковь. работников для разных отраслей народного хозяйства —
Потом критиковать перестают и душой болеют молча. но не учит понимать себя, другого, не учит дружить,
Ближе к завершению жизни, когда болит уже все, любить, не учит тому, как в жизни выживать и как жизнь
тетеньки тихонько склоняются все-таки к самому праздновать.
надежному, надевают крестик и, как все бабушки, Школу можно критиковать долго, но вместо самой
соборуются у ближайшего батюшки. справедливой критики я предлагаю свой вклад: Синтон-
• Отче наш, иже еси на небесех... программу, которая готовит человека к повседневной
Я знаю, что у природы есть свои законы и у каждого жизни с ее проблемами, к жизни среди людей — и научает
возраста есть свои особенности, но именно поэтому, когда умению быть счастливым.
я хочу работать продуктивно, я ставлю на молодежь.
Я ставлю на молодежь — независимо от возраста! Главное — это воспитание души
• Ибо не паспортным возрастом жив человек. "Если ты поймал сыну рыбу, ты накормил его на сегодня.
Если ты научил сына ловить рыбу, ты накормил его на всю
жизнь". Хороший психотерапевт порой вытянет человека
Синтон и школа из душевной ямы, но какой воспитатель научит человека
жить так, чтобы в ямы не попадать и выкарабкиваться из
Я несколько лет вел Синтон-программу в школе, и многие них самостоятельно? "Многие знания — многие печали..."
черты и особенности программы выросли именно из этого — у тех, чья сердцевина, чья душа к жизни не готова. А
корня. Можно сказать, что Синтон-программа — это есть люди, которые умеют выживать везде и быть
очередная попытка дополнить школу тем, чего в ней пока счастливыми, при любом строе и практически в любой
— нет. Но что детям, очевидно, — необходимо. ситуации. Если человек любит себя, мир, людей, если он
А именно? внутренне свободен, наполнен энергией и знает, куда и
зачем ему жить, — он сам найдет себе необходимые
Школа, которая не готовит детей к жизни, — знания, сам решит все свои проблемы.
несостоятельна Я убежден, что помочь человеку воспитать такую душу —
Школа учит чему угодно, кроме жизни. Житейская можно. Это просто — получается.
несостоятельность (доходящая в своих крайних формах до Воспитание нравственности, а не развитие
самоубийств) у школьных отличников такая же (если не
больше), как и у тех, кто по школьным предметам не психических функций
успевает. Уроки физкультуры направлены на развитие Заниматься душой можно тоже по-разному. Можно
координации, гибкости и силы тела. А на каком уроке развивать память, внимание, мышление и другие
развивают координацию душевных движений, душевную психические функции — это дело нужное, но едва ли
главное в становлении человека: мыслитель с хорошей
1 памятью может долго вспоминать, как он был беспомощен
Лазаревым я вообще восхищаюсь. Ну, известно, народ живет перед лицом бытового хамства. Важнее готовить человека
тупой и ленивый, грязный душой и больной телом, и ни на какие
гуманистические уговоры про самоактуализацию не поддается. к разнообразию житейских ситуаций: развивать умение
А Лазарев тут как тут, да всех их строго и спрашивает: "А быть разным, гибким, ориентированным и сильным.
знаешь ли ты, почему у тебя желудок никуда и дети болеют? Это Правда, это и труднее, и подобных разработок
все — от Кармы. Что это такое, тебе не понять, но Закон этот существенно меньше. Но самым важным, видимо, является
всех главнее, и никто ее не осилит. Следит же Карма за всеми, и воспитание внутреннего человека — того, кто всеми этими
за твоей жизнью поганой, и за твои дела паскудные по функциями и умениями пользуется. Поэтому стержнем
справедливости тебе воздает. Будешь такой же скотиной, так Синтон-программы всегда было именно воспитание
она тебе напакостит еще больше, а ты ей ничего не сделаешь, а нравственности, ориентирование души на добро-делание,
она еще твоим детям жизнь испортит. Ага, испугался? и главное, что мы считаем необходимым передать, это
Правильно. Тогда срочно прекрати завидовать, не ори на жену, следование девизу —
думай обо всех только хорошо, всех прости сам, попроси
прощения у мамы и поставь свечку в церковь". И люди начинают
вести даже приличный образ жизни! Спасибо, Володя!
96
 на занятиях ставятся. И пусть не сразу, но эти вопросы
Что бы я ни делал, количество добра в решаются.
мире должно увеличиваться. • Этоочевидная особенность Синтон-программы — работа на совершенно
житейском материале, разбор конкретных ситуаций, с которыми
Светский характер образовательного и подростки и молодежь сталкиваются ежедневно.

воспитательного процесса Но особенность нашей программы еще и в том, что за

прикладными задачами (например, трудный разговор с
Религия вносит свой, и серьезный, вклад в укрепление родителями, конфликт в магазине или умение знакомиться
нравственных устоев общества. Но проблема в том, что на улице) мы учим видеть — и решать — более общие
истинно верующими являются далеко не все, а среди проблемы: такие, как свободное отношение к традициям и
истинно верующих все никак не достигается согласие в общественному мнению, уважительное отношение к
том, какая же религия является воистину истинной. самому себе, внутренняя душевная стойкость, четкость и
Синтон-программа придерживается подчеркнутого импровизация в ведении диалога... Точно так же, на
нейтралитета в отношении как религии вообще, так и группе Сексология мы занимаемся не обучением технике
любого вероисповедания в частности. Мы верим, что секса, а стараемся помочь человеку освободить свое
нравственное воспитание может и должно иметь светский сознание, избавиться от догм, развить чуткость своей
характер — а иначе как же воспитывать тех, кто далек от души и тела, научиться наслаждаться — так, как это умеет
религии? И мы верим, что любить человека и заботиться о делать любой ребенок с еще не испорченной душой.
нем можно не только потому, что так обязывают нас
Заповеди Бога, но и потому, что свободный и душевно Экономическая состоятельность
богатый человек выбирает это сам.
Чтобы Синтон-программа, как программа душевного
Привлекательность образовательного и развития и нравственного воспитания, получила широкое
распространение, она должна быть экономически
воспитательного процесса состоятельна. Приятно, конечно, мечтать, что когда-
"Осла можно подвести к реке, но ни один шайтан не нибудь мудрые государственные чиновники скажут: "Да!
заставит его напиться". Если человек не захочет что-либо Вы делаете важное дело — мы найдем для этого деньги!",
делать со своей душой сам, любые воспитательные но реалистичнее создать программу, которая способна
программы, рассчитанные на то, чтобы воздействовать на работать на принципах самоокупаемости. При этом
него, будут неэффективны. А чтобы подростки и молодежь должны быть соблюдены два трудных условия:
стали заинтересованными, надо занятия сделать • оплата занятий должна быть невысокой, чтобы
привлекательными. Уроки нравственного воспитания оставаться доступной для подростков и молодежи, но в
могут и должны быть для ребят и девушек интересными то же время
так же, как мультики и дискотека. Синтон-программа
строится на сочетании осмысленности содержания и • работа по этой программе должна быть экономически
привлекательности, даже завлекательности — формы. оправданной для ее ведущих.
•С удовольствием вспоминаю, как однажды мне пришлось вести Решение, подсказанное жизнью: лучше всего это
факультативные (то есть необязательные для детей) занятия, притом получается, если людей в группе оказывается более
что в соседнем классе крутили по видику какой-то бодрый боевик. В тридцати, и группа работает по длительной программе,
состязании победил Синтон: видимо, интрига занятия оказалась круче, а гарантирующей стабильность экономической ситуации для
переживания — реальнее и чувственнее. обеих сторон. Каждый участник платит немного, но в
группе народу много, и тогда ведущий за пару вечеров в
Социальная адаптация не за счет социального неделю имеет нормальную и стабильную зарплату.
натаскивания, а за счет душевного роста Именно с возникновением некоторой экономической
Привлекательно обычно то, что нужно в жизни. независимости появляется ощущение внутренней свободы
Естественно поэтому, что Синтон-программа занимается и достоинства, когда можно уже не суетиться "под
во многом вполне земными проблемами. Как стать клиентом", а делать то, что ты, как специалист, считаешь
привлекательным? Как научиться разбираться в людях? — необходимым делать.
и многие другие вопросы, которые интересуют молодежь,

97
 Массовый эффект потери качества быть переданы последователям. Для
При всей привлекательности лозунга "Воспитание — это Синтон-программы также предпочтительны сильные,
штучная работа" он нам (и, думается, не только нам) не по творчески и личностно работающие ведущие, но ее основа
карману. У нас на миллион детей и подростков нет — сценарии: подробное описание "что, когда и как
миллиона воспитателей. Поэтому нам нужна делать".
воспитательная система, с помощью которой один • Как говорит Михаил Жванецкий: "Не волнуйтесь, к встрече мы
воспитатель сможет эффективно работать не с одним— подготовились. Здесь записаны наши вопросы, а здесь — ваши ответы.
Улыбочку!"
двумя—тремя, а двадцатью—тридцатью — и более —
одновременно и без потери качества. Когда твое будущее занятие, вплоть до возможных реплик
• Для меня оптимальное количество людей в группе — сорок человек.
аудитории и твоих правильных ответов, записано и лежит
Тридцать — хорошо. Двадцать — ну, переживем, хотя уже чего-то не перед тобой с подписью "Проверено: работает!", душевное
хватает. А вот пятнадцать человек — что-то в атмосфере занятия состояние ведущего неуловимо меняется. Если и страшно,
теряется почти безвозвратно... то уже не так. Тогда уже можно начинать пробовать,
Сценарии Синтон-программы изначально подстраивались начинать учиться, потому что при наличии крепкого
именно под большую группу, и во многих случаях сценария приличные, добротные занятия может провести
определяющей успех оказывалась "атмосфера почти любой не боящийся людей и большой аудитории
массовости". "На миру и смерть красна" — и если что-то человек.
начинают делать ВСЕ, и этих всех — МНОГО, то и кто-то • Психолог,школьный или свободный, социальный педагог, организатор
ОДИН, обычно "на такое" не решающийся, в общем порыве внеклассной работы и вообще любой творческий человек, кому все это
включается в совместное движение. Плюс молодежь, по душе и который готов этому делу учиться.
например, любит большие праздники и смену лиц, и тут, в Причем, как знает любой практик, хороший сценарий
Синтон-программе, она это вполне получает. вовсе не мешает личному мастерству и импровизации.
В любом случае, Синтон-программа имеет существенно Особенно хорошо творить и импровизировать тогда, когда
большие возможности охвата. И это тоже важный ее плюс. спокойно знаешь, что можешь этого и не делать.

Транслируемость методик Основные идеи, на которых строится

Хорошо жить в цивилизованных странах! Ты захотел стать
психологом, вести тренинговые группы — пожалуйста! К воспитательный и образовательный
твоим услугам институты и учебные центры, там процесс Синтон-программы,
отлаженный обучающий процесс, балинтовские группы,
одностороннее зеркало, учебные видеофильмы и другая или
роскошь: только садись в свой "мерседес", приезжай и НАША ТЕХНОЛОГИЯ
учись!
У нас, как известно, своя специфика, и молодой учитель,
загоревшийся благородной идеей помощи людям, пишет Общая картина, или На что похожа Синтон-
шариковой ручкой письмо в Москву: "Мы хотим работать, программа
просьба выслать брошюру с описанием тренингов. Синтон-программа — это система групповой
Приехать на учебный семинар возможности нет, зарплату психологической работы, имеющая свои характерные
не платят с начала года..." черты, свой стиль, свою методическую композицию и свой
• Россия, однако... контингент. Как правило, это группы от двадцати до
Поэтому ты можешь разработать самые замечательные сорока человек, где преобладает молодежь от 16 до 30
методики, но если ты не найдешь способ, как ими смогут лет, оптимальный вариант половина мужчин1, половина
овладевать твои коллеги-россияне, ты останешься девушек, занятия проходят обычно раз в неделю где-то по
талантливым одиночкой. Так нередко и происходит, и четыре часа с получасовым перерывом посередине.
многие прекрасные воспитательные методики в конце • Чай, печенье, ананасы.
концов умирали просто потому, что держались на личном
искусстве их авторов и не могли без профанации, без 1 Все мужчины у нас почему-то всегда "ребята", все девушки —
всегда "девушки".
98
Каждое правильно подготовленное занятие в стиле Воспитание средой
Синтон-программы композиционно простроено так, Как формулирует эту мысль педагог-новатор В.Ф.
чтобы на нем были: Шаталов, "если огурцы опустить в рассол, через некоторое
• работа в парах (желательно, в том числе, в режиме время все они без всяких нотаций станут солеными".
карусельки), Сильнее всяких методик воспитывает среда, и главной
• работа в микрогруппах, задачей должно быть создание такой среды, которая
• работа в общем кругу и сформировала бы нужные личностные качества.
• с кем-то индивидуальная работа в стиле Естественно, для создания такой среды должны быть
демонстрационки. разработаны достаточно совершенные и надежные
методики. А затем образовательно-воспитательный
К этому добавляется: иногда — игра со светом, часто — процесс должен быть достаточно длительным, чтобы
специальный подбор музыки, и всегда — живая, светлая и среда "пропитала" каждого воспитанника до глубины
бодрая работа ведущего. души.
Стиль работы по Синтону — не взрывной, но всегда Синтон-программа реализуется в рамках Клуба
динамичный, с обязательным чередованием работы практической психологии, где проходят не отдельные
сидячей, стоячей и ходячей, смены внимательного разовые занятия случайных групп, а, скорее, течет
думания и ярких переживаний. После сладкой и плотный поток общения и психологической работы. И, по
прозрачной медитации вдруг пошла энергичная и едкая свидетельству самих членов Клуба, главным фактором
провокация, из них логично вытекли тематические воздействия чаще всего оказывается даже не тематика, а
ролевые игры, а под них необходимым подспорьем легли атмосфера группы. А если учесть, что прохождение
серия психогимнастических упражнений и элементы Синтон-программы сейчас занимает около года—двух, то
актерского тренинга. воздействие оказывается достаточно мощным. В
• Хорошо! А если я этого не сделал — я как методист схалтурил. перспективе Синтон-программа должна сопровождать
При этом Синтон — это образовательная программа, это детей, подростков и молодых людей в течение всего
такое же обучение, как обучение таблице умножения или периода их развития — так же, как для роста дерева
английскому языку. Только обучение происходит не через необходимы солнце, вода и воздух.
высаживание стерилизованных знаний на ровном поле
интеллектуального интереса, а как работа на поле Свободный осмысленный выбор — и предложение
надежд, в огороде глупостей и в роще страстей, где образцов
отработка навыков идет параллельно разминированию Мы исходим из того, что каждый человек свободен, в том
страхов и выращиванию новых, высоких ценностей жизни. числе свободен строить свою жизнь по своему выбору и
• Которые растут не всегда или иногда кособоко. В общем, не соскучишься. проекту, и мы отвергаем навязывание "правильной жизни",
Цикл занятий имеет достаточно четкую и жесткую от кого бы оно ни исходило. Естественно, в связи с этим на
тематическую простроенность, но на каждом занятии занятиях категорически исключено назидание и чтение
обычно реализуется типовая схема работы: лекций-нотаций. Другое дело, что выбор должен быть
• постановка проблемы (как правило, не теоретическая, осмысленным, поэтому ведущий знакомит членов группы с
а через живое личностное озадачивание), различными путями и выборами, обсуждает их основания и
• розыгрыш и проживание ситуации (что увеличивает последствия, ведет живую дискуссию. И, разумеется, он
количество вопросов, но дает материал и для некоторых имеет право выразить собственные взгляды и убеждения,
ответов), как жить правильно, то есть умно и по-доброму. Как
• осмысление и анализ происшедшего (где основная показывает наша практика, именно такое учение без
задача ведущего — уйти от теоретизирования "вообще" "промывания мозгов" вызывает у подростков и молодежи
и сориентировать на реальные практические выводы наибольшее доверие и дает самые лучшие результаты.
или задачи), Знание должно быть пережито — и вживлено
• на этой основе — постановка учебных задач и
Свою психологическую карьеру я начинал как лектор: как
• отработка нужных умений в тренинге (и преподаватель психологии и как лектор Общества
ориентировка на закрепление в жизни). "Знание". И все больше убеждался в том, как мало людям
99
просто что-то сказать: сказать даже правильно и ярко. Синтон-программа же в оригинале — это целостная
Если даже они тебя услышали и поняли, даже если это система, это психологическая среда и длящееся действо,
остановило их внимание и осталось в их памяти — от этого когда одно упражнение готовит другое и дает материал
Знания до Жизни, до реального воплощения в их для Темы, а Тема разрабатывается и закрепляется в
повседневную жизнь, — целая пропасть. последующей Игре, и все это уравновешено и
• Читаю раз лекцию по культуре общения, лекция заканчивается на "ура". скомпоновано так, что участники все время находятся в
Но тут какие-то посторонние люди начинают заглядывать в наш зал и захватывающем ум и душу процессе.
мешают. Те, кто сидел ближе к двери, на них отреагировали... — • Телевизор уже собран и протестирован: работает. Берете?
отреагировали так, что я понял: в душах этих людей ничего не
изменилось. Или почти ничего. Реальные опасности игры и реальная базисная
Дать Знание — мало. Надо сделать так, чтобы это Знание безопасность
— "царапнуло". Это Знание надо еще прожить. В это Скорее всего, это специфика именно синтоновской
Знание надо вжиться. И надо найти в себе силы жить так аудитории, но беззубые занятия синтоновский народ не
— новым для себя образом. любит. Они знают, что самое спокойное занятие может
Поэтому, если в Синтон-программе говорятся какие-то повернуться в любую минуту совершенно неожиданным
вещи, они обязательно поддерживаются игровой работой, боком, после чего ты окажешься или дураком, или
ролевым тренингом или какой-то другой формой личного убийцей, или трупом.
участия. Теория может закрепляться практикой — • Как в жизни. И это воодушевляет.
практикой здесь и сейчас, на занятии; теория может
вытекать из практики — из тех наблюдений и С другой стороны, Синтон дает базисное ощущение
переживаний, которые участники группы получили в играх безопасности. Как бы на тебя ни наезжали, тебя здесь
и упражнениях только что; — но главное то, что принимают и любят.
• Собственно, потому и наезжают, что любят.
ЗНАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПЕРЕЖИТО — И Ты можешь спорить с группой и ведущим, ты можешь
высказывать любые, самые дикие мнения, но, пока ты
ВЖИВЛЕНО. честен, тебя принимают и ценят — любого. И я, как
ведущий, обязан это подчеркнуть.
Целостность и системность психолого- • И создать, если в группе этого пока нет.
педагогического процесса Вот, например, обсуждается тема "мстюлек"1, Татьяна
Любой специалист-психолог знает, что в настоящее время рассказывает, как она "умыла" соседку за то, что та не
накоплен уже довольно большой банк интересных разрешила ей развешивать белье на кухне. Интересуюсь
психологических игр и упражнений. Айдакова Л., ее отношением к своей диверсионной деятельности —
Бабайцева В.К., Битянова Н.Р., Гильмеев И.З., Ефремцева отношение ее положительное: "Сделала гадость — на
С.А., Клюева Н.В., Кривцова С. и Мухаматулина Е., душе радость". Ну что ж... Я вполне могу на Татьяну
Марасанов Г.И., Петрусинский В.В., Прутченков А.С., наехать и обрисовать свое видение, она, может быть,
Самоукина Н.В., Сартан Г.Н., Свистун М.А. (никого из услышит меня, а может быть, выберет выстрелить в ответ,
российских не забыл?) написали книги, содержащие но, независимо от результата нашей потасовки,
просто кучу самых разнообразных, веселых и полезных, завершение будет всегда: "Аплодисменты Татьяне!"
психологических и околопсихологических игр и •И аплодисменты будут искренними от всех, потому что Татьяна была
упражнений. К сожалению, мы вынуждены были искренней, и мы это нескрываемо уважаем.
применить слово “куча” ко всем этим безусловно дельным
книгам, поскольку в них (как, кстати, и в нашем,
приведенном ниже, “Синтон-сборнике”) нет системы и нет
целостности. Это только подборка некоторых довольно
разрозненных игр и упражнений.
• Вам нужен телевизор, а вас привезли на радиорынок, торгующий 1 Народное название широко распространенной в жизни игры
деталями: для любителя поконструировать интересно, но большинство "Ты мне — я тебе" в негативном варианте "Ну погоди!", "Око за
предпочитает купить телевизор уже в корпусе и с ручечками. око", а еще лучше оба глаза выколоть стерве, злости на нее не
хватает...
100
 И тогда, когда мы сделали каждому — зеркало, отразили
его реального, а не по-доброму придуманного, можно с
СИНТОН-СБОРНИК этой реальностью — работать. Иногда, впрочем, бывает
достаточно просто показать человеку, кем он только что
был: впечатление оказывается настолько ярким, что
Что здесь есть, и чего никогда не будет дополнительных комментариев уже не требуется.
Взятая целиком, Синтон-программа очень большая и, в Но все это возможно только тогда, когда секрет игры
некоторых моментах, требует от ведущего личного остается секретом до последнего мгновения. А если мы
мастерства. Сюда же, в "Синтон-сборник", мы включили опишем занятие "Королевство" и обнародуем все его
самые яркие и самые легковоспроизводимые "подставки" —
психологические игры и упражнения. • не более жесткие, чем жизнь,
• Пользуйтесь! Работайте! Радуйтесь и радуйте! дадим полный (а не урезанный, как здесь) сценарий
Но лучших игр здесь нет и ни в каком будущем "Воздушного шара" или игры "Да и Нет", тем более с
переиздании не будет и не предвидится. Самые лучшие текстом ведущего, делающего разбор типичных проколов
игры Синтон-программы обязательно останутся секретом. игроков, то будет классный! захватывающий! потрясающе
И так будет вовсе не потому, что автор сильно жадный, а интересный! — текст, но игр уже — не будет. Игры умрут.
потому, что игры разрабатывались для того, чтобы они • По крайней мере, для тех, кто эту книгу прочитал. То есть для многих и
работали, а не для того, чтобы ими хвастать. очень многих.

• К сожалению, иногда это взаимно исключает друг друга. Соответственно те, кто в полных сценариях нуждается
Поясню. Конек, соль, достоинство Синтона — в его профессионально, те, кому нужна не только подборка
способности захватывать и прорабатывать нравственную хорошо работающих отдельных упражнений, но и
проблематику. А теперь представьте, приходит учитель и целостная образовательная и воспитывающая личность
объявляет классу: "Дети! Сегодня тема нашего занятия — система, — те обратятся в Центр "Синтон".
человеческое отношение друг к другу. Вот, например, как Адреса для связи: 105264, Москва, ул. Верхняя
мы отнесемся к Васе, если он забыл пенал и поэтому Первомайская, д. 59/35, корп. 2. Учебный Центр "Синтон".
попросил у нас на минуточку карандаш?" Если класс с Тел.: (095) 463-4485 E-mail: syntone@org.ru или scool@org.ru
учителем не воюет, то ответ прозвучит хором: "Конечно, И последнее: каждый возраст требует своего подхода.
мы дадим Васе карандаш!" А Вася в ответ нам обязательно Сюда, в Синтон-сборник, мы включили упражнения,
скажет: "Спасибо!" В общем, будет полное благонравие. На подходящие в первую очередь для старших школьников.
уроке. А после уроков две подружки избивают свою По нашему опыту, этот возраст, в отличие от студенчества
соперницу из другого класса, потому что уроки уже и более старших, ищет в занятиях много (то есть еще
закончились и началась жизнь. больше) динамики, обожает любые передвижения, всегда
• Кстати,эти две подружки имели по курсу "Человековедение" только приветствует момент игры и состязательности, и для
отличные оценки. создания соответствующей легкой и яркой атмосферы
Чтобы не было подобного вранья, я практически никогда психологу приходится во многом оказываться массовиком-
не объявляю конкретную тему занятия, и народ может до затейником.
последней секунды игры не понимать, про что игра на • По крайней мере при первых занятиях, в момент "завоевания" аудитории.
самом деле. Однако, если ведущий пойдет по легкому пути "увлечения"
• Как в жизни. Про что эта игра, игра под названием Жизнь? группы, он получит в результате только потребительскую
Более того, многие вещи на занятиях приходится позицию "развлекайте нас". Не идите по этому пути.
специально маскировать, отвлекать от них внимание и Композиция тренингового процесса должна быть
делать прочие маневры, чтобы произошло главное: чтобы выстроена так, чтобы достаточно быстро поставить группу
народ здесь на занятии жил именно так, как в жизни. перед задачами серьезной работы.
Каждый — так, как живет именно он, потому что каждый • Это бывает не всегда просто, но в результате группа начинает уважать и
из нас живет очень по-своему. ведущего, и себя.
• Трусливоили безответственно. Грубо или бездумно. Или по-доброму и Итак:
внимательно.

101
 Командно-соревновательные игры договоритесь, кто из вас будут демонстраторами, а также
об условных знаках.
• Как правило, по крайней мере половина присутствующих в эту игру когда-
Игра “Покажи фразу — угадай фразу” то играла, поэтому долго объяснять ее правила нужды нет.

В школьной и студенческой среде эта игра нередко

называется почему-то “Крокодил”. Что дает эта игра? – Внимание! Какая команда будет играть первой?
Очень многое. У игроков-демонстраторов она развивает (Дополнительные очки за смелость!) Я прошу играющую
пластичность тела, фантазию и остроумие, у команды в команду пересесть так, чтобы ее участники оказались
целом — способность к групповому творчеству и сидящими перед двумя другими командами, спинами к
понимание друг друга. В данном же варианте, со ним, вот таким образом:
специальным подбором фраз, участники игры оказываются – Теперь прошу выйти двух демонстраторов —
вовлеченными в психологически значимые и по-житейски аплодисменты! Пожалуйста, вытягивайте — какая фраза
добрые переживания. вам достанется?
• Демонстраторы вытягивают свою фразу, как экзаменационный билет.
*** Варианты фраз приведены ниже. Обратите внимание на подбор слов:
Посчитайте, сколько в группе людей, назовите это число чтобы их угадать и показать, придется вспомнить очень важные вещи из
группе и объясните задание: области человеческих взаимоотношений, пережить моменты любви и
нежности...
– Сейчас вы будете свободно ходить, просто ходить под
музыку и смотреть друг на друга. Можете танцевать, – На подготовку — 1 минута.
развлекаться и вообще делать что хотите, однако я в •В это время ведущий проходит за спинами играющей команды,
любой момент могу свистнуть и сказать: “В группы по показывает фразу всем остальным командам.
пять!” — или по три, или по семь. Так вот — вам надо Теперь засекается время, и Игра началась.
оказаться именно в такой группе. Пожалуйста, • Обычно фраза угадывается за 3—10 минут, и зрелище это —
постарайтесь не остаться вне заданной группы. И если в незабываемое.
группе должно быть шесть человек, а у вас пять или семь После этого — играют следующие команды.
— вы с заданием не справились. Внимание, ходим! Если угадывают очень быстро, можно пустить игру по
Все ходят, затем ведущий дает свисток, мгновенные второму кругу.
перемещения, народ так или иначе формирует группы, и Возможные фразы для угадывания:
так несколько раз. Заканчивается все тем, что ведущий • Любезный друг явился вдруг.
называет цифру, равную численности группы, поделенной
на три, и пару мгновений спустя, то есть исключительно • Милый, давай помечтаем вдвоем.
бодро, группа делится ровно на три части. • Дорогой, подойди ко мне ближе.
• Как легко догадаться, этот способ формирования групп может быть • Истинное желание надо выстрадать.
использован и во многих других играх по необходимости. • Смысл жизни — творчество.
Сели. • Смысл жизни — расцвет личности.
– Игра, которую я вам сейчас предложу, многим знакома: • Чистота помыслов — красота бытия.
команде нужно угадать фразу, которую один из • Леди требует любви и уважения.
участников будет показывать без помощи слов, только
пантомимой — знаками, жестами, мимикой и т.д. Однако у • От защитника ожидается надежность.
нас будет не один, а два демонстратора — юноша и • Забота о ближнем — антипод эгоизма.
девушка. Я им — и всем, кроме играющей команды, — • Глаза без нежности тускнеют.
покажу фразу, а играющая команда может задавать им • Я — творец своей судьбы.
вопросы и пытаться фразу угадать. У вас будет несколько • Я буду в жизни Победителем.
минут, чтобы договориться об условных знаках: например, • Искренность — подарок щедрых.
как показать “абстрактное понятие” или “конкретная
вещь”, или “наоборот”, как показать части слова: • Я хочу любви без грусти.
приставку, корень и так далее. Итак, у вас три минуты: • Любовь — это блаженное забытье.
102
 • Романтика суть томление духа. – Интересные люди — шаг вперед!
• Береги психику и нервы. • Моя задача — оставить в кругу только трех ребят, а эти команды дают
• Не затевай напрасно ссору. возможность отсева.

• Моя душа полна предчувствий. – Лидеры — шаг вперед!

Собственно, уже на этом примере хорошо видно, что для • Первые три шагнувшие лидерами и будут. Остальным — спасибо, сели, а
лидерам — аплодисменты!
психологической работы можно использовать много
достаточно традиционных игр, если их немного Лидеры есть, теперь вокруг них надо сформировать
подработать: как здесь, когда вместо традиционных команды.
бессмысленных фраз даются фразы, несущие добрую и – Уважаемые лидеры, в одиночестве быть плохо. Поэтому
человечную смысловую нагрузку. быстро огляделись вокруг себя, нашли самую
привлекательную для себя девушку и быстро тащите 1 ее к
Психологический КВН себе!
Психологический КВН — это эффективная и удачная форма • Девушки оказываются около ребят через несколько мгновений. А, кстати,
массовых командных игр. Мотив веселого соперничества представьте себе, что педагог говорит: “Вася, какая из девушек в этом
высвобождает энергетику, а содержание игровых заданий классе тебе нравится больше всех? Возьми ее за руку и покажи нам ее!”
Что ответит Вася педагогу? А тут КВН, тут другая атмосфера, и то же
способствует развитию внимания и теплоты друг к другу, самое Вася делает тут без всяких сомнений!
а также спонтанных, смелых и открытых действий.
– Великолепно! Девушки, вас выбрали, выразите ребятам
Предложенная здесь форма КВН — только одна из благодарность поцелуем в щеку!
возможных. Вполне допустимо игры-упражнения менять
местами, что-то убирать, а что-то добавлять свое новое. • Этот момент, конечно, не обязателен. Но почему бы и нет, тем более что
нравится это всем?
Важно только сохранить общий стиль — легкий и
динамичный. – Теперь девушка проявляет, напротив, неблагодарность,
поворачивается спиной к выбравшему ее юноше... — и
Ведущему рекомендуется иметь свисток с приятным быстро выбирает среди сидящих другого и тащит его к
звуком. Когда на занятиях разгораются страсти (а если себе! (...) Спасибо, теперь третий тащит — четвертую! (...)
страсти не разгораются, это плохое занятие!), без свистка Четвертая — пятого! (...) Пятый — шестую!
обратить на себя внимание в нужный момент бывает
затруднительно. • Весело всем, кроме тех, кого не выбирают. Поэтому, когда сидящих
остается 4—5 человек, лучше дать команду: “А теперь все сидящие
быстро разбегаются по тем командам, которые нравятся им!” — и
*** “невостребованных” не оказывается. Ну и хорошо.
ФОРМИРОВАНИЕ КОМАНД Так образуются три команды.
Если в группе около 30 человек, обычно формируются три ПОДГОТОВКА И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ КОМАНД
команды: с большим числом команд играть интереснее.
Как формировать команды? В данном случае уместнее – Пусть каждая команда встанет тесным кругом и
собирать команды вокруг лидеров (будущих капитанов), и возьмется за руки. Уважаемые лидеры, посчитайте,
сделать это можно, например, так. Все сидят в общем сколько у вас человек?
кругу, дается команда: • Надо убедиться, что в командах равное (или почти равное) количество
людей. Если где-то на 2—3 человека больше, это не годится. Как
– Мужчины, встать! исправить положение? Например, так: лидер малочисленной команды
• Странная команда... Что значит “мужчины”? — Но, пока кто-то указывает на любого человека в многочисленной команде, а лидер
размышляет, кто-то встает! А за ними — другие. Когда встало человек 5 многочисленной команды, отвернувшись и не зная, на кого будет
—7 и начинают привставать остальные, ведущий эту возможность указано, говорит любую цифру от 1 до 10 и “влево” или “вправо”.
закрывает: “Спасибо, все остальные — сесть!”. Соответственно, от указанного человека отсчитывается влево или
– Кто себя уважает — шаг вперед!
• Снова — кто-то размышляет, а кто-то решительно делает шаг вперед.
1
"Спасибо, кто не сделал сразу шаг вперед — сели!" Одна редактор "быстро тащите" заменила на "пригласите".
– Кто в себе бывает не уверен — шаг назад! Уважаемый редактор, если в этой игре вы начнете
"приглашать", вам никто не достанется: здесь требуются другие
• Кто-то сделал шаг назад — спасибо, сел. скорости.
103
 вправо столько человек, какую цифру назвал лидер. На ком счет том, чтобы ваши соперники играли честно, поэтому
остановится, тот без обиды переходит в малочисленную команду. выберите из своей команды двух контролеров, которые
– Прошу внимания и тишины. Возможно, вы полагаете, что будут пресекать мухлеж и прочие нарушения правил в
у вас уже есть команды. Нет, пока у вас есть только куча команде ваших соперников. Один из контролеров пойдет в
народу. Команда у вас появится только тогда, когда вы команду справа от вас, другой — в команду слева. Время
станете сплоченным коллективом, когда у вас появится — 1 минута.
выбранный вами капитан, название вашей команды и ваш • Контролеры выбраны, иногда сразу же идут в чужие команды. Их надо
лозунг. Вам дается 10 минут на подготовку: вы должны остановить.
выбрать капитана (им может стать и ваш лидер, но это не – Команды! Вы понимаете, что вы делаете? Вы же
обязательно), вы должны придумать название вашей прекрасно знаете, как народ относится к контролерам.
команды, лозунг и художественное оправдание: сценка Контролеры — это же враги народа, они мешают народу
или мини-представление, подкрепляющее ваш лозунг. выигрывать, и вы посылаете их в чужую команду, чуть ли
Если вы назвали себя “Небожители”, мы должны увидеть и не на верную смерть? И вы отпускаете их просто так?!
почувствовать, что вы — “Небожители”, а если вы Капитаны, встать! Без подготовки, на импровизации,
“Космические поросята”, вы и должны это показать. самому или с привлечением команды — кто из вас
Учтите, что 10 минут — это очень мало, и что жюри в проводит своих Контролеров самым сердечным образом?
первую очередь будет обращать внимание на Пожалуйста, торжественные проводы Контролеров!
сплоченность вашей команды. Я желаю вам доказать, что • Обычно эти ОЧЕНЬ ТОРЖЕСТВЕННЫЕ И СЕРДЕЧНЫЕ ЦЕРЕМОНИИ идут во
ваша команда — самая дружная! всех командах одновременно. Делать их надо, но рассматривать как
• Что касается жюри. Им может быть и ведущий, но лучше, если будет кто- отдельный серьезный конкурс — едва ли.
то другой. Обычно два—три человека находятся без труда. Главная Итак, Контролеры расходятся по командам и
обязанность жюри — создание атмосферы веселой и ответственной располагаются там, где им удобно. Тут же ведущий
соревновательности. Для этого можно и нужно считать очки (или делать
вид, что считаешь очки) и комментировать выступления команд, но в
встревает снова:
конце КВНа у нас обычно уже почти никто не интересуется, на сколько — Внимание! Своих Контролеров вы проводили сердечно, а
очков “мы впереди” или наоборот. Процесс оказывается важнее как вы встретили тех, кто пришел к вам? Встаньте те
результата. члены группы, которые проявили внимание и заботу к
10 минут проходит, затем начинаются выступления пришедшим к ним Контролерам? (...) Аплодисменты!
команд, причем порядок, взаимоотношения со зрителями и В каждой команде оказывается два Контролера, по одному
все остальные проблемы каждая команда решает из каждой соседней команды.
самостоятельно, без помощи ведущего. — Уважаемые Контролеры! Именно вы будете теми
Итак, теперь есть три полноценные команды. людьми, которые сообщают результаты. Вас двое, вы
можете советоваться, но если один из вас результат
ПРОВОДЫ КОНТРОЛЕРОВ огласил, его решение тотчас принимается. За мухлеж, за
Сели в три незамкнутых круга попытки договариваться вы можете и аннулировать
("лепестками"), примерно так: результаты, и штрафовать команду, вы можете все. Ваши
Задание: Сейчас у нас будут игры, решения не оспариваются, и власти выше вас нет. Вам
конкурсы, в которых победит та даны чрезвычайные полномочия — и, строго говоря, вы
команда, которая лучше всех можете вполне безнаказанно подопечную команду
понимает друг друга без слов. засуживать1. Будет очень любопытно, как вы будете вести
Запрещаются любые переговоры и себя в таких обстоятельствах.
какие-либо знаки — постарайтесь
добиться согласованности за счет ИГРЫ НА КОМАНДНУЮ СОГЛАСОВАННОСТЬ.
чувствования ситуации. Но не
секрет, что можно выиграть и за 1.
счет нарушения правил: если
команда начинает внутри себя как-то незаметно 1 Редактор возмущенно вычеркнула эту безнравственную
договариваться, короче — мухлевать. Вы заинтересованы в подсказку: "А вдруг правда начнут подсуживать?!" Вдруг люди
начнут вести себя, как в жизни: вот безобразие-то!
104
– Внимание! Я сейчас буду говорить быстро, и кто не 4.
успеет понять задание, очень жаль. Сейчас я назову какое- – Внимание! Подняли руку, палец в небо. Сейчас каждый
то число, и по свистку в команде должно встать столько выкинет руку и покажет на какого-то человека в группе. В
человек, сколько я назову. какой группе будет большее число взаимных выборов,
• Ведущий называет любую цифру, но не больше чем количество сидящих в когда вы показали на человека, а он показал на вас?
команде.
• Для удобства подсчета пара фиксируется рукопожатием между теми, кто
– Три! точно выбрал друг друга.
• В командах вскакивают три или около трех человек. Еще раз, не должно быть одних и тех же пар! Несколько
Контролеры сообщают, сколько человек встали. Та раз.
команда, у которой в этот раз лучший результат (самое
точное вставание), фиксирует свою победу 5.
аплодисментами себе. Ей — очко. – Внимание! Вы уже засиделись, поэтому в следующем
И так несколько раз. “Внимание, встают... двое!” конкурсе вы подвигаетесь. Каждая команда должна будет
• Вариантов здесь может быть много: например, "Встает один, но не встать компактной группой в пределах той площадки, где
капитан!" или "Двое, но кто не вставал в предыдущий раз!" вы сейчас сидите, все лицом к центру. Вокруг каждого
должно быть небольшое свободное пространство: если вы
2. положите руки на пояс и покрутитесь влево-вправо, вы не
– Внимание! Подняли руку к плечу, палец в небо. Надо должны никого задевать. Мини-конкурс: какая команда
выкинуть руку, показать на кого-то в группе. Где будет уберет свои стулья и встанет, как требуется, без всяких
большее число рук, показывающих на одного? слов и шума красивее и быстрее всех?
• Повторяется несколько раз. • Тихо и красиво через минуту все стоят.
В сообразительных группах уже со второго—третьего раза – По моему сигналу вы можете прыгнуть: или на месте, или
начинают показывать на капитана. Молодцы, но тогда повернувшись на 90° влево, или вправо, или развернуться
идет усложнение: “Показать на кого-то, кроме того, на на 180°.
кого показывали в прошлый раз!” Результаты сообщают • Все это надо показать-пропрыгать самому ведущему.
контролеры, и с ними спорить нельзя. – Но первый раз прыгнуть на месте нельзя, первый раз
•В кругу команды — лес рук, и считать трудно. Для удобства подсчета надо куда-то повернуться обязательно. В какой команде
делается следующее: "Пусть встанет тот человек в команде, кто думает, после прыжка большее число людей будет смотреть в одну
что именно на него указало наибольшее количество рук!" — и теперь сторону? Прыжок! (...) Стоп, тишина! Пусть сейчас по
контролерам считать легче. Как и прежде, победа каждый раз
моему сигналу поднимут руки люди из большинства
фиксируется аплодисментами выигравшей в этот раз команды, и за это
ей идет очко.
повернувшихся в одну сторону. Если в команде поднимут
руки два человека, повернутых в разные стороны, команде
3. не засчитывается ни одного очка. Итак, поднимите руки
те, кто из большинства повернувшихся в одну сторону!
– Внимание! Подняли руку, сжатую в кулак.
• Контролеры разбираются и сообщают результаты.
• Сразу раздается смех. Видимо, они думают, что теперь будут выкидывать
кулаки... – Внимание, все встали в исходное положение. То же самое
Сейчас по свистку вам надо будет выкинуть какое-то задание. Прыжок!
количество пальцев! В какой команде большее число • Кстати, тут не было сказано, что нельзя просто подпрыгнуть на месте без
поворота. Подсчет очков, как в предыдущем прыжке.
людей выкинет одинаковое количество пальцев?
• Повторяется несколько раз. – Зафиксируем положение. Следующий прыжок, и-и! (...)
Следующий прыжок, нельзя в положение лицом к центру!
Как и прежде, команды хитрят, но вы должны быть (...) Еще прыжок, и-и! На этот раз нельзя прыгнуть на
хитрее. Ограничивайте: “Нельзя повторять количество месте, обязательно всем повернуться в любую сторону,
выкинутых в предыдущий раз пальцев!” прыжок — и-и!
• Для удобства подсчета: "Пусть поднимет вверх руку тот, кто думает, что • Как и в предыдущих упражнениях, здесь очень много вариантов команд.
его количество выкинутых пальцев — у большинства в его группе!"
Например, "За сколько прыжков вся команда будет смотреть в одну
сторону?" — и пр.
105
– Спасибо, все сели. Теперь контролеры могут – Орда, вы слышите меня? (Да!!!) Запомните, у вас есть
возвратиться в свои родные команды — но какая команда только два ограничения: вам нельзя дотрагиваться до
встретит их самых теплым, душевным образом? Замороженных и нельзя им кричать в ухо. Все остальное,
• Бурная теплая встреча своих родных контролеров. любые провокации — все можно. Если человек моргнет —
это не считается, это реакция физиологическая, а не
КОНКУРС “Я ПРОШУ У ВАС ПРОЩЕНИЯ” душевная. Но если вы ему скажете: “Ты моргнул, все,
– Быть контролером — очень трудно. С одной стороны, выходи!” — и он ответит вам: “А моргать можно!” — то
могут быть претензии, что ты несправедлив, что ты тут-то он и выходит, потому что вы его поймали. Орда, я
засуживаешь, с другой — что невнимателен и пропускаешь советую вам работать творческими группками, так легче
мухлеж. А ошибки допускает любой контролер. Итак, выводить даже самих стойких. Что касается
уважаемые контролеры, как вы думаете, перед кем вы Замороженных, то им нельзя прятать глаза: они должны
более виноваты: перед своей командой — или перед смотреть прямо, так, чтобы любой оказался в поле их
командой соперников, которую вы контролировали? зрения. Итак, внешний круг — пока тишина, готовьтесь к
• Каждый контролер без оправданий признает свои ошибки, свою вину штурму, а внутренний — расслабьтесь... Пять — вы
перед той или другой командой. погружаетесь внутрь себя, Четыре — найдите какой-
А раз ты виноват, тебе стоит принести извинения, нибудь образ или ситуацию, куда вы можете погрузиться
попросить прощения. Кто из контролеров хотел бы первым душой полностью, Три — вы полностью там, вы не
это сделать? — Но учтите, что это очень непростое дело — воспринимаете ничего вокруг себя, Два — вы глубоко
просить прощения! внутри себя, Один — повернулись. Орда, вперед!
• Попытки, как правило, не очень удачны. Извинения формальны или со • Надо сказать, что в реальности более трудная задача как раз не у
встречными обвинениями, и от таких извинений никому не легче. Замороженных, а у Орды. Вот так, ни с того ни с сего, устроить Хохму —
а обычно выводят Замороженных на смех — очень трудно, здесь нужна
Поскольку это дело действительно трудное, то пусть раскрепощенность, фантазия и мощная энергетика.
контролерам поможет их команда. 3 минуты на Игра-бой идет 1—2 минуты. Конец — свисток ведущего и
подготовку, пусть лучшие умы и лучшие души команды его вопросы: сколько разморозились сразу? Сколько в
покажут и расскажут контролерам, как можно и нужно течение игры? Сколько остались стойкими? Кто держался
просить прощения, чтобы после этого к тебе были хорошие с трудом? А кому это было нетрудно? Аплодисменты!
и теплые чувства!
• Подготовка, выступления подготовленных контролеров. • Уже с этого момента, хотя подсчет очков ведется, он становится все
менее и менее актуальным. Важным оказывается сам процесс
Команда может им отвечать: пониманием, теплыми психологического противоборства.
чувствами и взаимной просьбой о прощении — за свою Потом играют другие команды.
резкость.
СЦЕНКИ О ЛЮБВИ
ИГРА “НАЛЕТ ОРДЫ НА ОТРЕШЕННЫХ” Это задание сложнее предыдущих и требует большего
Это аналог детской игры “Море волнуется раз...”. времени на подготовку. Однако, на наш взгляд, оно несет
в себе очень многое, и для подготовки задания мы
*** используем перерыв, во время которого происходит
У нас сейчас будет новая Игра. Какая команда более всех чаепитие.
уверена в себе и согласна играть первой? (...) — Жюри,
дополнительные очки этой команде за смелость! ***
• Все могут сесть, а играющая команда окружает ведущего. – Получите, пожалуйста, следующее задание. Может быть,
– Вы — Отрешенные, если хотите — Замороженные. Сейчас кто-то задумался о том, что любовь, описанная в
ваша задача — погрузиться в себя, отрешиться от любых прекрасных стихах, не очень похожа на наши обычные
внешних воздействий. Вам надо будет застыть, душевно отношения. Тут у нас обиды, ссоры, ревность — а точнее,
заморозиться. По моему сигналу вы развернетесь лицом даже какая-то ревнючесть, много грязи, глупости и сора.
наружу, и в тот же момент на вас налетят, как орда, две Но душа всегда тянется к чему-то высокому и чистому.
другие команды. Их задача — вас разморозить, вызвать у Поэтому задание состоит в следующем: каждая команда
вас любые душевные реакции. должна подготовить и разыграть две сценки — сценки,
106
изображающие любовь. Первая сценка показывает нашу После этого играют следующие команды.
любовь реальную, иногда привлекательную, а часто • Для ребят и девушек — это просто веселая игра. Однако хотелось бы,
глупую и некрасивую, — покажите самые характерные, на чтобы ведущий понимал ее более глубокий смысл. Конечно, она
ваш взгляд, ее моменты. Это конкурс на самую развивает и фантазию, и групповое взаимопонимание, но главный смысл
узнаваемую, самую типичную сценку про то, как это ее в другом. В нашей культуре физические прикосновения, особенно
бывает в вашем кругу. А вторая сценка должна показать между ребятами и девушками, находятся в полузапретной области. А
любовь идеальную — такую, о которой мечтается и полноценно жить без них ни биологически, ни душевно — нельзя.
Упражнения типа этого хоть в какой-то степени восполняют недостаток
которая, хочется верить, в вашей жизни будет. Вы можете касаний, поглаживаний и просто физического контакта.
придумывать все сами, а можете разыграть сцену из
какого-нибудь известного вам произведения. Можно ТАКИЕ НЕЖНЫЕ СЛОВА...
разыгрывать реалистически, можно — символически. В
сценке может участвовать один человек, а может — вся – Для этого задания нам от каждой команды понадобятся
команда. Если вам понадобится, вы можете использовать два человека, молодой человек и девушка, у которых
магнитофон, там стоит кассета с красивой лирической самые теплые души и горячие сердца, действительно
музыкой. Работайте быстрее, времени не теряйте! самые Солнышки. Может быть, это будут наши капитаны?
1 минута — определитесь. (...) Спасибо, аплодисменты
• Команды уходят на ПЕРЕРЫВ и подготовку. Собственно, нет никаких
нашим Солнышкам!
препятствий к тому, чтобы красивое чаепитие устроить и в школе.
Девочки будут рады проявить себя в качестве хозяек, и ребята, скорее Какая команда считает себя самой сильной? — Команда А?
всего, их усилия по достоинству оценят. Что касается собственно — Прекрасно, вы играете первыми.
подготовки сценок, на это требуется около получаса. Лучше, если вы • Ведущий ставит в центр круга два стула рядом, один против другого.
объявите ТОЧНОЕ ВРЕМЯ, когда все должны быть готовы. – Попрошу выйти ваше Солнышко — юношу. Пригласи
Итак, все команды подготовились и собрались. Объявите, сюда, в центр круга, девушку из любой команды — ту,
что организует сценическую площадку, тишину в которая тебе больше всего нравится. Пусть она сядет на
"зрительном зале" и прочее — не вы, а режиссер стул здесь, в центре, и ты сядешь напротив нее. А все
выступающей команды. остальные пусть сядут вокруг них как можно ближе, чтобы
• Выступления: каждая команда показывает свои две сценки. Обычно эти все хорошо видеть и слышать.
сценки дают богатый материал для комментариев ведущего. • Все со стульями переезжают, делая плотную кучу вокруг.
– Спасибо. Вы видели, что любовь идеальная и любовь – Прекрасно! Задание будет следующее: глядя на эту
реальная сильно различаются. Более того, наблюдая замечательную девушку, сколько времени без пауз ты
сценки реальной любви, часто ловишь себя на мысли, что сможешь говорить ей добрые, теплые, красивые слова? Ты
это на любовь совершенно не похоже: все эти ссоры, можешь говорить о ней просто эпитеты: "Красивая...
претензии, глупости. Пусть нас радует хотя бы то, что вы милая... удивительная...", ты можешь рассказывать о
сумели показать и любовь идеальную. Вы видели ее — она чувствах, которые рождает в тебе она, ты можешь
была. Но раз вы сумели создать ее здесь — то кто может признаваться ей в любви — но ты должен говорить без
помешать создать ее в жизни? пауз, ты должен говорить о девушке, и девушке твои
слова должны быть приятны. Девушка не делает ничего,
БОЛЬШАЯ ПУТАНИЦА она только слушает и получает удовольствие. Сможешь ли
Играющая команда встает в центре в круг, взявшись за продержаться две минуты? Пауза больше пяти секунд
руки. Обе команды соперников их окружают, но пока стоят означает конец твоей речи. Пусть девушка даст свои руки
к ним спиной, чтобы не подглядывать, как играющая молодому человеку, и он может начинать. Готов? —
команда будет "запутываться". По сигналу играющая Начали!
команда начинает "запутываться", подлезая друг другу • Вначале соревнуются ребята, после них — девушки. Длительность
под руки или перешагивая через руки, не отпуская их. любовной речи фиксируется секундомером. Каждая игра идет не
Время на путаницу — 1 минута. За сколько минут команды больше трех минут, если больше — она прерывается и оценивается по
соперников распутают играющую команду? качеству.
Путаница — и распутывание путаницы. В качестве иллюстрации приведем два оригинальных
• Естественно,"запутавшаяся" команда должна выполнять все просьбы и текста.
команды тех, кто пытается их распутать.

107
 ПРИЗНАНИЕ НАТАЛИ: – Спасибо! Наше занятие подошло к концу. Занятие, как
– Дима, я позвала тебя сегодня в этот зимний сад, в эту мы все видели, вызвало у вас очень много разных чувств. А
лунную ночь, чтобы открыть тебе тайну моего сердца... чувства не надо держать в себе, поэтому я попрошу эти
Дима! Я вся внутри сгораю, я не знаю, что делать. Каждый чувства выразить. Итак, последнее задание командам:
день дается мне теперь с большим трудом, если я не вижу выразить чувства себе, другой команде, занятию и
тебя. Я консервативная девушка, я старомодная девушка. ведущему. Время на подготовку — 3 минуты!
Этот шаг мне дается с большим трудом, с большой • ...Большой праздник.
затратой моих духовных сил. Дима, я позвала тебя сегодня
сюда, чтобы сказать тебе, что я люблю тебя. Что я не могу Игра-упражнение "Стихи о Любви..."
без тебя жить. Я знаю, что девушка не должна так Это лирическое действо мы также нередко делали одним
поступать, что я совершаю грех, что я недостойна быть из этапов Психологического КВН. Конечно, атмосфера его
любимой, что я недостойна принять твой ответ, — но я должна быть особой — такая, какая и создается при
люблю тебя. Ты самый хороший, самый лучший, самый чтении стихов о Любви. Однако мотив состязательности
нежный. Я никогда в жизни не видела таких глаз! О, если сохраняется и здесь — иначе, как показывает практика,
бы только они смотрели на меня, как мои глаза смотрят на школьников-ребят почти невозможно "раскачать" на
тебя! Сколько прекрасных дней мы провели бы вместе! Мы чтение стихов. А ради победы своей команды парень
бы слились в единое целое, мы бы полностью вспоминает даже то, что не помнит на уроке.
растворились друг в друге! Разве это не счастье?! Если это делается не в русле КВН, а самостоятельно, то
• Дима счастливым, похоже, не выглядел... Группа, в свою очередь, дала разбивку на команды мы производим через следующую
следующий перевод текста: "Слушай, я, конечно, тебя недостойна, но процедуру:
так случилось, что мне от тебя нужно то, то и то, а иначе я умру... Так • Кто у нас из ребят самый Лирически-Нежный, а кто —
что спасай человека, не будь сволочью". Требовательный лай в стиле самый Могуче-Страстный?
"собаки снизу".
• Кто у нас из девушек самая Нежно-Лирическая, а кто —
ПРИЗНАНИЕ КАТИ: Живо-Темпераментная?
– Максим, у тебя прекрасные глаза, очень добрые, Выбор, лидерами оказываются двое молодых людей и две
сказочно обаятельная улыбка и удивительно доброе лицо. девушки. Они, как лидеры, по свистку набирают команды
Когда на улице идешь, бывают люди, к которым хочется — себе под стать: девушка-Лирик набирает себе лиричных
подойти, обнять человека. Ты для меня именно такой девушек, Страстный юноша набирает себе Страстных
человек, во всяком случае, когда я тебя вижу, мне хочется ребят. Так формируются и садятся четырьмя лепестками
подойти и сказать: "Максим, ты такой классный, как четыре команды.
здорово, что ты есть на свете! Ты очень обаятельный, у Комната затемняется, ее центр освещает свеча. Задача:
тебя обаятельные ямочки на щеках и, наверное от этих все команды по кругу должны читать по одному
ямочек, совершенно удивительная улыбка. И при этом — стихотворению о любви. Ограничения: это должны быть
очень мужественное лицо, смелый взгляд. Смелый взгляд стихи, а не песни, и каждый член команды не может
мужчины, знающего себе цену... Когда мужчина знает читать стихи более двух раз. Не обязательно читать до
себе цену, это привлекает девушек всегда, и я думаю, что конца, но обязательно — с душой. Пауза 10 секунд
у тебя много девушек, которым ты нравишься. И ты означает штрафное очко команде. Три штрафных очка —
нравишься мне. С тех пор, как я тебя увидела в первый поражение команды.
раз, я пытаюсь ловить твои взгляды при встрече, пытаюсь Итак, какая команда знает и сможет прочитать больше
просто посмотреть на тебя и почувствовать у себя в душе стихов о любви?
тепло от твоего тепла, наверное. Когда мы с тобой, мне не
страшно... Нестандартный проход
• Две минуты прошло... А сколько пронеслось чувств! Это веселое соревнование также вполне в духе КВН, но
оно занимает довольно много времени, и в этом
ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЯ отношении его лучше, видимо, проводить отдельно,
• Результаты конкурсов можно объявлять, а можно и нет — обычно сам самостоятельно, связав с другими целями ведущего.
процесс оказывается важнее, чем то или иное количество очков.

108
 *** вызова". Это очень сильный мотив, и там, где пасует
Группы (обычно четыре команды) садятся открытыми человек сам перед собой и ведущий один на один перед
лепестками, из каждой команды по очереди надо встать и ним, группа сверстников в ситуации командного
пройти внутренний круг, вернувшись на место. Задача: соперничества из самого слабого за несколько минут
пройти так, как не проходил никто до тебя. "выжимает" максимум возможного.
Оригинальность прохода утверждается аплодисментами
твоей команды, повторы фиксируются свистом и топаньем ***
команд-соперниц. Вопросы ведущего: “Что такое для вас Хозяин? А Не-
• Как быстро догадываются умные команды, в спорных случаях все
Хозяин?” В процессе ответов группы идет формирование
решается уровнем организованного шума — силой аплодисментов или общих смыслов.
свиста. • Обычно отвечают: это сильный, уверенный в себе человек, он не ждет
Если же даже соперники аплодируют за оригинальность оценок, а готов оценивать сам; он не тревожный; не мельтешит и не
заискивает; разрешает себе быть раскрепощенным и спокойным, может
твоего прохода, ты (твоя команда) получаешь баллы, а вот распоряжаться и давать разрешения другим.
за повтор идут штрафные очки.
• Штрафы (или, мягче, предупреждения) дает ведущий, смотря по
Итак, одна из главных черт "Хозяина" — это уверенность в
ситуации.
себе. Кто в себе уверен, встаньте!
В командах можно друг другу подсказывать, но не сходя • Поздравьте того, кто встал первым, или самым "сильным" образом, а
остальные пусть сядут.
со своего места — только передавая совет через соседей.
“Соблюдение своего места” важно потому, что Я верю, что ты — Хозяин, но покажи это другим. Сделай
нестандартный проход идет по очереди: 1-й человек из 1-й или скажи что-то, организуй что-то — так, чтобы все
команды, 1-й из 2-й команды, 1-й из третьей, 1-й из поняли, что Хозяин здесь — ты. Пожалуйста!
четвертой, потом 2-й человек из 1-й команды, 2-й из 2-й — • У Сильных это обычно получается, и неплохо. Это может быть что угодно:
и т.д. Важно, чтобы никто “случайно” не пропустил своей например, спокойное распоряжение: “Андрей, закрой, пожалуйста,
форточку, девушкам холодно!” Ведущий может прокомментировать
очереди и никто не “выручил” соседа. Игра идет сделанное, обратив внимание в первую очередь на успешные моменты.
командная, но за команду играет каждый индивидуально.
– Прекрасно! Но это было мое мнение, а теперь пусть даст
Интереснее, когда игра идет долго, и очевидные варианты тебе оценку группа. Сделай так, чтобы тебя оценили!
прохода уже использованы. Хорошо, например, после
первого круга, когда прошли все, запустить второй круг. • Как ни странно, это обычно выполняют хуже. Игрок "забывает", что он
Хозяин, и неуверенно распоряжается предоставленной ему
Очень хорошо также ставить запреты: если, например, инициативой. Коротко обсудите это.
многие как вариант прохода стали использовать танцы
или танцевальные движения, то "все танцы и любые Хорошо, а теперь, как Хозяин, передай свои полномочия:
танцевальные движения" волей ведущего можно назначь следующего ("Хозяином будешь ты!") из
запретить. Также бывает интересно запретить претендентов. Претендент должен произнести какую-
использование посторонних предметов, свиста, пения, а нибудь фразу (или, например, просто назваться) так,
также мебели и партнеров по команде. чтобы все почувствовали — это сказал человек,
чувствующий себя в этой ситуации и этом помещении
• Ведущий сознательно должен идти на усложнение находок. Иначе...
хозяином. Свои ощущения все члены группы выражают
Вначале кажется, что новые варианты быстро себя исчерпают, но вскоре
большинство понимает, что богатство “новых” вариантов —
рукой с пальцем вверх (говорит как хозяин, уверенный в
неисчерпаемо, и игра превращается в подобие веселой физкультуры без себе человек) или вниз (говорит как человек зависимый, не
душевного напряжения. А надо сделать так, чтобы легкой жизни — не уверенный в себе).
было! • Так делают несколько раз, чтобы вся группа поняла, как
Игра идет или до трех штрафных очков любой команде, продемонстрировать: "Я — Хозяин!"
или до упада. Впереди — командная игра, и все должны разбиться по
командам. Конечно, это можно сделать как угодно, но мы
Я — Хозяин? и это оформляем в виде веселой и подвижной игры.
Эта игра — тренинг уверенности в себе. Основной Итак, разбивка на 4 команды через игру: "В группу по ...!"
механизм — ролевая игра типа актерской, мотив — Все ходят под музыку по кругу, по команде "В группу по
ситуация командного состязания, ситуация "брошенного N!" все объединяются в (двойки, четверки, тройки — что
109
будет названо). Предупреждение: "Кто останется вне опуститься на одно колено, поцеловать поданную руку,
(двойки, четверки и т.д., получит фант! Ваша задача — попросить разрешения сесть рядом, сесть.
обязательно оказаться в группе!" Итак, ходим! А теперь... • Ведущий комментирует сделанное каждым, отмечая удачное и весело
в группу по 3! пародируя менее удачное.
• Дикий рывок, все (почти) мгновенно в тройках. Обратите внимание на тех,
кто оказался вне группы. Конкурс артистизма
Ходим... В группу — по 4! по 5! по (столько, чтобы все
разбились на четыре команды)! ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
Итак, образовалось четыре команды, назовем их Альфа, Развитая техника общения не сделает человека
Бета, Гамма и Дельта. Перед каждой командой стоит счастливым, но без нее ты резко уменьшаешь свои
двойная задача: возможности. С этим дело обстоит так же, как с умением
красиво ходить: само по себе это еще не сделает девушку
• найти в соседней команде Слабака (или Слабаков, счастливой, но научиться красиво ходить нужно каждой
можно и парня и девушку), и одновременно девушке, чтобы любовались на нее, чтобы она могла
• подготовиться к тому, чтобы опровергнуть обвинения в любоваться сама собой. И каждый из вас должен уметь
адрес своих Слабаков. “Опровержение” может быть красиво говорить, богато слушать, ярко и точно
выражено и словами, и действием, но действием лучше. интонировать. Вы должны владеть МАГИЕЙ СЛОВА. Здесь
Сразу стоит подсказать, что “опровергать” можно как много чисто актерских моментов, и поэтому сегодня
оставаясь среди своих, в окружении своей команды, так объявляется КОНКУРС АРТИСТИЗМА под лозунгом "Мы,
и перейдя в окружение обвиняющей тебя команды. конечно, лучше — хотя вы, безусловно, прекрасны!"
Последнее, очевидно, труднее, и годится только для по- Аплодисменты!
настоящему уверенных в себе людей.
На подготовку — 5 минут. ВОСХИЩЕННОЕ ПРИВЕТСТВИЕ ОБЩЕЕ
Игра: Команда называет у соседей Слабаков, те Девушки пересаживаются на один ряд стульев, ребята —
опровергают — своей реакцией и своими действиями. на другой, напротив.
• Ведущий комментирует и подчеркивает сильные стороны Слабаков. Кто будет капитаном команды девушек?
Обычно собственно Игра (доказательство "Я — Хозяин") Капитаном команды ребят?
играется по очереди: одна группа бросает вызов другой, Первое задание касается вашего умения делать свою речь
обвиняемый доказывает свою Силу, обсуждение; затем яркой и красивой, естественной и искренней. Задание
Обвинители сами оказываются в роли Обвиняемых со следующее: Ребята должны придумать и сделать
стороны следующей команды, и т.д. Но иногда, на восхищенное приветствие девушкам, девушки — ребятам.
больших конкурсах (а эта игра великолепно идет на Кто из вас больше любит друг друга: ребята девушек —
конкурсах Молодых Коммерсантов) для экономии времени или девушки ребят? Кто больше друг другом восхищается?
ее можно запустить во всех группах одновременно. В этом Время на подготовку — 5 минут.
случае к каждой команде нужно приставить Судей • В реальности приходится давать времени больше — минут 8—10.
(выделяются из нейтральных команд).
Восхищенные приветствия — под аплодисменты.
Войди красиво Оценки и комментарии ведущего.
Это небольшое упражнение для юношей, которое имеет ОРЛЫ И ОРЛЯТА: ФОРМИРОВАНИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВ
смысл и само по себе, и как средство для создания теплой
и красивой атмосферы. У вас было прекрасное приветствие, но оно было
командным, то есть, в основном, безликим. Мы сделаем
*** его личностным! Каждая команда должна будет выделить
Стулья расставляются кругом, все юноши выходят за круг, из своих рядов Представительство: трех человек, которые
девушки рассаживаются на стулья через один. Каждый умеют восхищаться — и сильно, красиво выражать свое
юноша должен войти в свою очередь в круг, восхищение, — правда, кроме тех, кто уже работал соло в
поприветствовать всех девушек, подойти к одной, предыдущем упражнении. Кто будут эти Орлы и Орлицы?
• Выдвижение троицы.
110
А теперь наши троицы — Орлы и Орлицы — посмотрят на После этого так же играет вторая пара и далее, но ни в
команду соперников и быстро примут решение о том, одной следующей паре интонация не должна повторяться.
какие трое из команды соперников в деле Восхищенного Фразы могут быть одинаковыми, а интонации каждый раз
Приветствия, по их мнению, пока еще слабоваты. Эти, новые!
выбранные вами, троицы Орлят и Горлинок пополнят Условия игры:
Представительство команды соперников. Пожалуйста! • Внутри играющей команды переговоры запрещены, как
• Итак, от каждой команды вышло 6 (3+3) человек — ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО и подсказки со стороны зрителей.
команды. Аплодисменты!
• Приветствие должно быть по содержанию, по
РАБОТА словесному составу ПРОСТЫМ (например, просто
"Добрый день, мы рады вас видеть!", а не "Уважаемые
ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА будут выступать по очереди: ребята господа! В этот восхитительный день, когда мы
— девушки — ребята — и т.д. Очередь устанавливают сами удостоились чести лицезреть вас и преподнести вам
играющие. Задача каждого из представителей — выбрать наши искренние слова приветствия, примите уверения
любого человека из команды соперников, в том числе из в нашей сердечной к вам склонности...").
уже вышедших представителей, и, затратив не более 30
секунд, представить его самым ярким образом! Игра, как правило, идет в два круга, то есть
Подумайте, о ком вы будете говорить, и что. На поздоровались пары все по первому разу, а потом по
подготовку — 1 минута! новому кругу, и снова с новыми интонациями. Яркие новые
интонации приветствуются аплодисментами, интонации-
Восхищенные представления ребят и девушек — под повторы отмечаются штрафами.
аплодисменты.
• Ведущийпо каждому выступлению сразу дает свои комментарии. При
Игра, аплодисменты и оценки ведущего.
необходимости можно делать “дубль два”, а также “дубль три” и
репетировать, обучать.
ДВЕНАДЦАТЬ ЛИКОВ "Я"
Предисловие о важности интонаций. Интонационная
ПОЗДОРОВАЕМСЯ? подстройка дает контакт. Богатство интонаций — это то,
Отыгравшие Представительства (естественно, под чем вы трогаете душу.
аплодисменты) распускаются, ведущий объявляет, что в
следующем задании понадобится умение точно и ***
разнообразно интонировать, и на место старых Каждый должен взять лист бумаги и ручку. Теперь
Представительств по той же процедуре набираются разбиваемся на пары внутри своей команды: ребята с
Представительства новые. ребятами, девушки с девушками. Садитесь. Задание:
Они садятся в центре круга друг против друга; с места придумайте и произнесите слово "Я" с двенадцатью
вставать нельзя. различными интонациями. Характер интонаций
• Стоит предложить всем остальным — зрителям — возможно более тесно записывайте (нежно, грустно, демонстративно...), при этом
окружить играющих. Так будет лучше слышно.
один листок может быть черновиком, а другой пусть будет
аккуратный чистовик с пронумерованными записями.
Процедура игры: Игрок Представительства юношей Какая пара из ребят и из девушек сможет быстрее сделать
здоровается с сидящей напротив него девушкой какой- двенадцать разных способов произнесения "Я"? Только
нибудь простой фразой. Девушка в ответ должна сделать учтите, что все интонации должны существенно
две вещи: отличаться друг от друга, так, чтобы вы сами могли их
1. в точности повторить эту фразу, а, главное, интонацию различить!
этой фразы, • Если группа слабее, речь может идти не о двенадцати, а о десяти или
а затем — даже о пяти разных способах произнесения. В сильных группах играют
2. поздороваться с ним тоже простой фразой, но с новой и в двадцать разных способов.
интонацией. Работа. Через минут пять — руки “Мы сделали!”,
Парень в ответ должен повторить — воспроизвести в объявление победителей (первые три места команды
точности ее интонацию. ребят и команды девушек), аплодисменты.

111
ТРЕНИРОВКА КАКУЮ КУРТКУ ОДЕНЕТ ВАНЯ?
А теперь пусть каждая пара потренируется: вы должны Для этой игры формируются третьи Представительства от
научиться все эти интонации узнавать. Один произносит обеих команд — из тех, кто не был в первых двух
"Я" с задуманной интонацией, другой должен научиться ее Представительствах.
безошибочно угадывать. Какая пара быстрее других – Вы — родители, вашего семилетнего ребенка зовут Ваня.
объявит, что она научилась это делать безошибочно? Но Ваня хочет надеть новую, красную, праздничную куртку и
учтите, что это будет сразу же проверено! пойти гулять во двор, а вы хотите, чтобы он ее поберег и
Запреты: надел более практичную серую, в которой он гулял всегда.
• должно произноситься только слово “Я”, а не “Вот Я!”, Задача: обратиться к Ване с разными интонациями ИЗ
например; СПИСКА ТЕХ, КОТОРЫЕ ХАРАКТЕРНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ НАШЕГО
• “играть” может только лицо, а не руки и тело. Руки — КРУГА. При этом нельзя повторять интонации, уже
не использовать! использованные ранее, — за это штраф, и надо в точности
Демонстрация, тренировка, поздравление победителей и повторить интонацию, которую выдали вам соперники, —
от ребят, и от девушек. иначе штраф тоже. Внутри команды можно совещаться.
Игра до 5 штрафов. За удачно воспроизведенные
УЗНАЙ ДВЕНАДЦАТЬ ЛИКОВ "Я" — ДЕМОНСТРАЦИОНКА интонации — дополнительные наградные очки.
И ИГРА • Суть этого задания — в знании разнообразия интонаций при обращении:
обращение как просьба, как распоряжение, как издевательство, как
Пары-победители от юношей и девушек выходят в центр, мольба или уговоры, и в умении всеми этими интонациями владеть.
внутри пары договариваются, кто из них "А", а кто "Б", и Естественно, вместо темы “Ваня, надень другую куртку” вы можете
садятся друг против друга. Вот так: выбрать любую другую, более вам близкую.
Чемпионат: Юноша указывает девушке "А" ту интонацию
на ее бумажке, которую она должна воспроизвести, СЯДЬ!
девушка ДВАЖДЫ произносит "Я!" с заданной ей Все Представительства собираются в свои группы и
интонацией и передает бумажку своей партнерше. компактно садятся отдельно.
• Предупредите, что показывать надо аккуратно и немного скрытно, иначе – Будет дано задание, требующее от вас некоторого
партнерша может догадаться о задуманной интонации просто по месту артистизма, и к этому заданию надо быть готовым
ее расположения на бумажке... каждому. С другой стороны, найдите кандидата из
Итак, партнерша, девушка "Б", должна эту интонацию группы-соперницы, который, по вашему мнению, с этим
угадать и назвать. Назвала сразу — 2 очка, назвала после заданием не справится: его вы и обвините в отсутствии
еще одного повтора по просьбе — 1 очко, "не поняла" — артистизма. А задание состоит в том, чтобы обратиться к
нет очка, назвала неправильно — минус 1 очко. обвинившему тебя в отсутствии артистизма партнеру в
Теперь девушка задает интонацию партнеру "А", угадать трех разных стилях: "Сесть!" — спокойно-твердо-командно,
должен партнер "Б". Потом интонация задается девушке "Сядь!" — гаркнуть (нагло-грязно-базарно-как затрещина),
"Б", угадывает девушка "А", и так далее. Какая — мужская и усадить мягко, тепло и нежно-заботливо: "Милый,
или женская — пара наберет больше очков? хороший, садись пожалуйста!" 4 минуты на подготовку.
Когда пары сыграли несколько ходов и суть этой игры Последнее упражнение ("Сядь!") иногда вызывает
поняли все, все пары переключаются с наблюдения игры недоумение, особенно у тех, у кого оно плохо получается.
лидеров на игры собственные: пары ребят садятся играть Поэтому уместны комментарии ведущего: Зачем вам
с парами девушек. Итак, играют все! богатство интонаций-ролей? Не надо ругаться, но надо
• Игра идет до тех пор, пока не сыграют до конца несколько четверок. уметь ругаться, как не надо драться, но драться надо
Остальные прерываются, но все равно у кого-то очков больше, а у кого- уметь.
то — меньше. Опрос об итогах и настроениях во время игры по всем • Несложно показать, что самые яркие и теплые люди в группе делают эти
четверкам. грязно-базарные интонации “Сядь!” без особого труда. Они умеют это
делать, но в жизни они выбирают быть другими. С другой стороны, кто-
то в этом упражнении увидит себя — грубого и, возможно, задумается о
других вариантах. А кто-то разрешит себе Игру — и станет более
свободным.
112
Существует и огромное количество других упражнений на друга обратную связь и, в качестве задания на следующую
развитие артистизма, умения быть разным, чувствовать и встречу, назначают партнеру какое-то новое состояние,
воспроизводить роли другого человека. Приведем только трудную для него интонацию.
несколько. Будет лучше, если вы отнесетесь к этому упражнению как
к эксперименту, в котором вы проверяете не себя, а
Воспроизведи интонации партнера — как он отреагирует на вас. Отгадает?
Все в общем кругу. Ведущий произносит фразу с Игра обычно идет в свободном режиме около 10—15 мин.
характерной интонацией и указывает попеременно на Вопросы для обсуждения: Как себя чувствовали? Что было
юношей и девушек, которые должны повторить эту самое трудное: изображать заданное состояние?
интонацию, произнося другую фразу. угадывать состояние партнера? что-то еще? Что дала
• Например, если ведущий крикнул "Ура!", надо повторить интонационный установка на эксперимент? Кого отметите как самого
рисунок крика "Ура", но крикнув, например, "Привет!"
активного? Артистичного?
Одну и ту же фразу ведущий может повторять несколько
раз, чтобы испытать нескольких участников. Обычно ВАРИАНТ ИГРЫ:
используются фразы типа: "Угу", "Ура!", "Да?!" 1. Ребята получают шпаргалки со списком позитивных
(издевательски-раздумчиво), "О-хо-хоня!" (насмешливо), интонаций, девушки — со списком негативных. Задача:
"Отставить!" (уверенно-жестко), "Один, совсем один!" подходить друг к другу, здороваться с заданным настроем
(плачуще-печально). "Ну, пожалуйста, ну, мой хороший!", (интонацией), беседовать — и стараться угадать, с каким
"Нет, никогда!", "И о чем мы будем сегодня конкретно настроем беседует с тобой партнер. Насколько
разговаривать?" (лукаво-соблазнительно), "О, милый..." (с хорошо вы выразите свое состояние? Как быстро и точно
грудным придыханием), "Проказник!.." (обиженно- сумеете отгадать настрой партнера?
довольно), "Мур... мур..." (просто довольно). • Свободные контакты ребят и девушек около 10 минут. Если девушек или
• Тут открывается самое широкое поле для веселого личного творчества. ребят больше, они могут контактировать и друг с другом.

Здравствуйте!
– С какими интонациями, передающими душевное • искренняя радость, • агрессивная
состояние, можно здороваться? Члены группы называют
• теплая наступательность,
очень много самых разных состояний.
доброжелательность, • высмеивающая ирония,
Хорошо. Вы сейчас получите "шпаргалку", в которой будет
список различных душевных состояний, и задание: вы • подчеркнутое уважение, • раздраженное недовольство,
сейчас будете ходить и встречаться друг с другом • любование и восхищение, • наглое хамское приставание,
случайным образом. При встрече вы можете • тяга к близости и • высокомерное пренебрежение.
поздороваться, поговорить и попрощаться с оттенками: нежность.
радость, грусть, удивление, безразличие,
наступательность, робость, уверенное достоинство,
уважение, высмеивающая ирония, страх, нежность, 2. То же самое, но ребята и девушки меняются заданиями:
недовольство, восхищение, лесть, демонстрация обиды, ребята выражают негативные эмоции, а девушки —
высокомерное пренебрежение, тяга к близости. С какой позитивные.
интонацией, с каким состоянием вы будете беседовать Все рассаживаются. Как себя чувствовали? Что было самое
первый раз, каждый решает самостоятельно. Во время трудное: изображать заданное состояние? угадывать
этого разговора вам надо одновременно сделать две вещи: состояние партнера? В ситуации конфликта состояний
• точно выразить заданное состояние, (плюс против минуса) — кто побеждал?
• угадать, в каком душевном состоянии с вами беседует
партнер.
Разговор может длиться около 1 мин., после чего
участники высказывают свои гипотезы о душевном
состоянии собеседника, говорят о своем, дают друг на
113
 жизнь складывалась по-настоящему счастливо, красиво и
По тропинке к Близости сильно. Если бы его с детства любили, если бы он получал
тепла и внимания столько, сколько требовалось его душе,
если бы учили его быть сильным, смелым и
Представь партнера Личностью в полной реализации ответственным, если бы ему помогали стать сильным,
свободным и красивым человеком. Каким бы был этот
Это очень доброе и теплое упражнение. Оно учит смотреть человек? Каким было бы его лицо? И посмотрите на этого
на человека, вглядываться в него, искать и видеть в нем человека, как через него просвечивает тот — красивый,
лучшее. по-настоящему красивый, каким он мог бы быть. Который
*** в нем, наверное, иногда просыпается, в нем иногда
живет... Он немного не похож на этого, реально сидящего
Ведущий предлагает всем сесть в пары: с тем, кто тебе сейчас перед вами, — у него другие глаза, другие губы,
интересен и/или кого ты знаешь недостаточно хорошо. другое выражение лица. Каким вы видите его? Более
Сели в близком контакте, настройка-рассматривание друг светлым? Более сильным? Постарайтесь разглядеть это
друга под текст и музыку1: лицо... Постарайтесь увидеть этого человека в разных
Нашли удобное положение для своего тела, сели удобно, ситуациях: увидеть его спокойным и расслабленным, с
расслабились — и с интересом посмотрели на того, кто мудрой улыбкой взирающим на все происходящее вокруг
сейчас рядом с вами. Посмотри на этого хорошего него; увидеть его сильным и решительным, ведущим за
человека. Найди то, что тебе нравится в этом человеке, собой людей; увидеть его теплым и нежным, дарящим
что радует твои глаза и сердце. Может быть, это будет кому-то заботу и покой; увидеть его любящим и огненно-
внешность — а может быть, то внутреннее, что всегда страстным, вовлекающим в этот любовный вихрь
просвечивает через внешность. Вам нравятся глаза этого возлюбленного, увидеть его строгим — красивым строгим,
человека? Вам нравятся губы этого человека? Вы видите, держащим себя и жизнь вокруг себя в должном порядке;
как глаза и губы отражают жизнь этого человека? Глаза — постарайтесь увидеть его человеком, который радуется
это зеркало души, вы видите эту душу? Вам нравится его жизни — и любит жить...
облик — действительно ли нравится? Все ли в нем Спасибо, у вас теперь есть несколько минут, чтобы вы
красиво? Взгляните внимательно на человека и скажите могли рассказать друг другу, что вы видели в лице
себе честно, что некоторые вещи мешают вам видеть его другого человека, когда вы были с ним рядом, когда вы
прекрасным. И лицо этого человека не так красиво, как бы пытались увидеть его — такого разного...
вам хотелось, как оно могло бы быть. И глаза не всегда • 2 минуты на обмен переживаниями и обратную связь.
сияют, есть глаза потухшие, есть глаза напряженные,
внутренне закрытые, хитрые, есть глаза тревожные. И Упражнение "МОГУ ЛИ ПРЕДСТАВИТЬ?"
губы — такие разные! Неспокойные, или настороженно
плотно сомкнутые, или безвольные, не выражающие – Психолог по жизни может очень многое сказать о
ничего... человеке, даже его не зная, только смотря на его лицо. Он
пробует увидеть его разным, в разных состояниях и в
А ведь когда-то, когда этот человек только появился на разных ситуациях, и некоторые люди куда-то
свет и только научился ходить, он был прекрасным. Все вписываются, а куда-то — никак. И если у вас
маленькие дети прекрасны, вы знаете это. В нем, в тренированное, развитое воображение, вы можете увидеть
ребенке, была радость и свет жизни, в нем была про человека очень многое. И какой он сейчас, и его
непосредственность, в нем была сама жизнь. И попробуйте прошлое, и его будущее. Давайте этому учиться!
его увидеть, попробуйте его представить тем, маленьким,
еще радостно глядящим на мир и людей, еще не побитым Собрались в группы по 5 человек произвольно.
жизнью и не уставшим от нее. Разглядите в нем того, • Ведущий дает задания — без музыки, в спокойно-веселом стиле.
светлого и живущего всей душой, всем телом — каким он – Смотрите друг на друга и попытайтесь зрительно, живо
когда-то был. Теперь попробуйте растить его, попробуйте представить, кто как плачет. Видите его плачущим? Кого в
представить его таким, каким он мог бы стать, если бы его этом образе видеть легко, кого — не получается?
Покажите рукой. Теперь другие образы (с таким же
1Мы используем специально подобранную музыку. В основном указанием рукой, кого увидели сразу или почти сразу, с
это подборки из Китаро “Silk Road”, Карунеш, Рик Вейкман и др. минимальными комментариями):
114
Видите его объясняющимся в любви? Это упражнение хорошо начать со стандартного
• Ведущий дает паузу секунд на 30, во время которой показывают тех, кого расслабления, переходящего в медитацию на тему: "В чем
увидели... Такие же паузы и после следующих вопросов. ты нуждаешься? Что тебя радует? Что тебе нужно, чтобы
– Растерянным? (...) Видите, как он хитрит, старается быть счастливым? Даришь ли ты это себе?"
"выкрутиться"? (...) Как он грубит? (...) Ругается? (...) Кого • Как и во всех последующих медитациях, ведущий не требует
легко увидеть обиженным? У кого лицо легко кривится? обдумывания этих вопросов. Это, скорее, направление деятельности
(...) На ком легко увидеть маску страдания? (...) души, только создание душевного настроя... Впрочем, если ведущий не
чувствует в себе способности провести такую настроечную медитацию,
Другой ряд образов. Можете ли представить его: упражнение вполне можно провести и без нее.
скачущим на лошади ковбоем (свободной Амазонкой)? (...)
А кого легче представить на пони, осле или корове? (...) После медитации — ведущий встает, и своей энергетикой,
Кого легко увидите занимающимся любовью в постели? быстрой и веселой речью повышает всем темпоритм:
Другие образы: – Поднимите руки, кто из вас любит получать подарки?
• овеваемый ветрами романтик с горящими глазами? Если кто-то руку не поднял — можно обратить на это внимание и
постараться выяснить, что за этим стоит. Это бывает интересно всем.
• подтянутый фашист с ледяными глазами? – А кто любит дарить подарки?
• добрый повар или повариха? То же — если кто-то руки не поднял, коротко поговорите с ним тут же,
• торговец за прилавком на базаре? при всех.
• садист, сладострастно упивающийся возможностью – Поскольку большинство любит и получать, и дарить
поиздеваться? подарки, то давайте разберемся подробнее. Давайте так:
• пьяный? правая рука означает "люблю получать подарки", левая —
• просящий милостыню нищий бродяга? "люблю дарить". Как поднимутся ваши руки?
• раскомплексованный шут гороховый? • По возможности пройтись по всему кругу рук, чтобы каждый получил
кусочек внимания. У кого выше правая, хвалите за честность, у кого
• величественно сидящий на троне царь? левая — за щедрость.
• Упражнение обычно идет с большим смехом и энергичными – У вас сейчас появится возможность и дарить, и получать
комментариями. Это хорошо, но, кроме развлекаловки, над
подарки! У меня в руках Волшебная палочка, которая
результатами этого упражнения стоит подумать... Поэтому:
может исполнять все ваши желания. Правда, она не очень
Итоговое задание: “Обсудите результаты и свои мощная, и она делает только то, что как бы между
переживания. Что зависело от вашей способности чудесами и реальностью. С ее помощью вам просто
воображения, что — от личности того, на кого вы начинает везти — то, о чем вы мечтали, но что казалось
смотрели? О чем говорит то, что одного человека вам в оп- нереальным, осуществляется. Поэтому загадайте три
ределенном образе видеть трудно, а другого — легко?” желания, близкие к реальности, лично для себя. Это могут
• В группах обычно на обсуждение уходит 3—5 минут, после чего нередко быть и материальные вещи (например, дача в
возникает общегрупповое обсуждение. Калифорнии), и совершенно нематериальные (например,
принятие себя, полная гармония с миром). У вас будет
Подарок в карусели минута тишины, подумайте о том, что могло бы вас
Умение дарить и принимать подарки среди людей ценится сделать счастливым. Как определитесь, поднимите руку
не зря. В нем проявляется душевное богатство человека, как знак мне. Я увижу — руку опустите.
его умение понять, что другому нужно, что может его • Минутакрасивой тишины. Через минуту начинают подниматься руки.
порадовать и дать ему кусочек счастья. Правда, в жизни Дождитесь, чтобы руки подняли пусть не все, но половина.
мы часто ограничены финансами... В данном же – Спасибо, большинство определилось. А теперь закройте
упражнении его участники освобождены от материальных глаза, я включаю музыку, а вы постарайтесь представить,
ограничений и остаются в сфере чистой душевности. что эти подарки уже ваши. Подарите их себе.
Упражнение помогает задуматься: "А что действительно Постарайтесь их увидеть, ощутить. Что-то вам будет
может сделать меня счастливым?" почувствовать, вообразить труднее, а что-то — получится.
*** Итак, это уже совершилось, это уже с вами! — Проживите
это! Ты любишь дарить — делай это, дари себе! Ты любишь
получать — получи, потому что тебе дарят!
115
 • Звучит музыка, у людей расцветают лица в тихой улыбке. Я доверяю тебе!
– Спасибо. А сейчас у вас будет работа в карусели парами, – Мы сейчас сделаем упражнение, которое и покажет
и вы будете дарить друг другу подарки. Дарить, уровень доверия друг к другу, и будет учить нас доверию.
стараясь угадывать желаемое. Тот, кому дарят, может и Упражнение называется "Я доверяю тебе!".
не принять, но учится быть и искренним, и благодарным. Тут надо обсудить, что такое "доверие" для членов группы
Научитесь согревать всех, и особенно тех, кто сам — и что им нужно, чтобы доверять друг другу. Есть
прохладный. Ваш подарок может быть любым, в том числе серьезная опасность, что разговор перейдет на высокие
в качестве подарка вы можете просто говорить друг другу материи, на сложные теории, и тогда ни о чем
и друг о друге добрые слова. договориться не удастся, поэтому беседу стоит перевести
– Как вы будете дарить подарки? Очень просто. Вы в предметную плоскость: "Ему ты доверяешь? Нет?
встречаетесь и один из вас говорит другому: “Я хочу Почему? Какие у тебя чувства к нему?" Как правило, в
подарить тебе...” А что он дарит, я не знаю. Может быть, результате таких простых вопросов приходит понимание,
он дарит Солнышко вашей душе, может быть, шикарный что под "доверием" чаще всего имеется в виду просто
"мерседес", может быть, какой-то девушке вы подарите возможность быть рядом, близко и в безопасности. Это
простое женское счастье — любимого, а потом чтобы были ощущение уюта и тепла. И тогда можно переходить к
славные детишки... Кому-то вы захотите подарить работу в упражнению.
банке или на совместном предприятии... В ответ на это Это упражнение проходит в режиме ЖИВОЙ ЦЕПОЧКИ.
другой ответит, наверное: “Спасибо. Твой подарок мне Делается это так. Все встали, двое стоящих рядом
очень нравится! (Или: "Нет, спасибо, но мне это не образовали первую пару, левый от левого и правый от
нужно".) А я хочу подарить тебе...” правого образовали вторую пару и т.д., так круг сужается
Все ясно? в линию, состоящую из пар, стоящих лицом друг к другу
Тогда встали, девушки делают шаг вперед, обернулись (см. рис.). В этих парах будет происходить контакт, потом
вправо и положили юноше руки на плечи. Возможно, это по команде ведущего все делают маленький шаг вправо и
самый волшебный подарок. Пожалуйста, работайте! встречаются с новым партнером. Обратите внимание на
Дарите друг другу замечательные вещи, дарите друг концы живой цепочки: при каждом переходе там кто-то
другу счастье! оказывается в одиночестве, так вот, это нормально, и
Работа идет в карусельке, каждая встреча с контактом рук пусть никуда не переходит, не встречается с таким же
по 5—6 минут. Ведущий управляет переходами и помогает одиноким с другого конца, а пусть ВСТРЕЧАЕТСЯ САМ С
настроиться при каждой новой встрече. Например, так: СОБОЙ. Это очень важное дело.
“Спасибо, поблагодарили друг друга — и попрощались. Итак, идет полная живая цепочка встреч, переход к новым
Спасибо этому человеку, вам было хорошо с ним, но у вас партнерам осуществляется с помощью ведущего только
впереди новая встреча, вы говорите “спасибо” — и первые разы, а потом идет стихийно. Что должно
расстаетесь. И вот — новая встреча. ...Посмотрели друг происходить во время контакта? Надо встретиться
другу в глаза, дали друг другу руки. Приглядитесь друг к глазами и душой со стоящим перед тобой человеком,
другу: прежде чем что-либо дарить, постарайтесь почувствовать, какие у тебя чувства к нему, и,
почувствовать человека, стоящего перед вами...” соответственно чувствам, сказать одну из четырех фраз:
При переходе, при каждом новом контакте пусть будет "Я доверяю тебе" — если ты доверяешь партнеру, "Я не
контакт рук, потом пусть закроют глаза и настроятся. доверяю тебе" — если не чувствуешь к нему доверия (но
Потом пусть откроют глаза, и контакт глаз в молчании, обратите внимание, сама по себе эта фраза — уже доверие
настройка. Через несколько смен пар — то же самое, но партнеру!), "Я не пойму, доверяю ли я тебе или нет" —
уже в обрамлении комплиментов. По крайней мере первые если действительно есть моменты и доверия, и недоверия,
пять контактов обязательно с настройкой ведущего, чтобы и все неясно, и "Я не хочу об этом говорить" — если не
держались на теме и не соскальзывали на треп. Далее хотите доверять партнеру ничего из своих мыслей и
столько переходов, сколько получится. чувств.
Окончание: Встали в общий круг, девушки перед ребятами • Ведущий предупреждает, что это упражнение в первую очередь на
и спиной на них опираются. Звучит музыка, ведущий внутреннюю — перед самим собой — честность. Очень трудно говорить
говорит всем теплые слова, и — окончание работы. "Не доверяю", это удается только самым честным и сильным. Если кто-то
выражает опасение, что его правдивость может кого-то душевно задеть,
116
 устраивается голосование: "Кто хочет, чтобы ему говорили в этом – Сейчас у вас будет работа в карусельке, вы будете
упражнении только правду, только искренне?" — И обычно поднимают встречаться, но как — это вы и будете выбирать. Все будет
руки все. зависеть от вашего выбора, который вы
Упражнение идет под музыку, по 1 минуте на контакт, продемонстрируете друг другу. Все будет происходить без
первые встречи пусть организуются ведущим, чтобы не слов. Свой выбор вы покажете партнеру на пальцах и
было трепа, чтобы было молчание и чувствование. потом осуществите его. Если вы, посмотрев на человека,
Создайте настрой и настроение! решите показать ему кулак — то вы остаетесь на месте,
Через 10—15 смен имеет смысл прервать работу, пусть телом и лицом демонстрируя, что вы партнера
закроют глаза и осмыслят то, что они делали. Помогут им игнорируете, отвергаете. (Пусть ведущий это покажет.)
в этом вопросы ведущего для самоконтроля: “Кому и Если вы показали партнеру 1 палец — то просто стоите без
почему вы доверяли? Были ли вы искренними перед контакта; 2 пальца — рукопожатие и улыбка, 3 — милые
самими собой? Перед партнером? Покупали ли вы доверие почти объятия, 4 пальца — полный контакт, свободные
игрой в теплоту-симпатию? Разрешали ли себе быть самим объятия, 5 — близость дальше некуда, хоть обцелуйтесь.
собой?” • Осуществление каждого выбора надо наглядно показать.
Когда упражнение заканчивается, все садятся. Вопросы Подчеркните, что каждый выбор надо осуществить
ведущего в общий круг: "Кто из вас устал? А кто полностью. Если пара выбрала объятия (а их к этому никто
переполнился чувствами и энергией? Высказывается не принуждал), то объятия должны быть полными, а не с
каждый, кто хочет, делится своими мыслями и, главное, отставленными попами, как у борцов в схватке. Если же в
чувствами. паре выбор рукопожатия — пусть это будет только
Тем не менее, такая дележка не дает возможности рукопожатие, и никаких извиняющихся объяснений. А если
высказаться всем, а это желательно. Поэтому стоит для игнорирование — это полное игнорирование.
смыслового завершения упражнения всех разбить на Если же в паре несогласованность выборов (например, он
четверки (кто с кем хочет) и предложить обсуждение: "Что показывает три пальца, а она — два), то ваш контакт
вы чувствовали в упражнении Я ДОВЕРЯЮ ТЕБЕ? У вас будет состоять из двух частей. Сначала, примерно минуту,
прошел почти час жизни — что вы приобрели за этот час? вы осуществите то, что соответствует меньшему выбору, а
Что увидели? Что поняли?" (10 мин.) после — выбору большему. Что-то вам понравится больше,
После обсуждения — вопросы ведущего, а члены группы что-то меньше — но вы должны попробовать и то и другое,
отвечают показыванием рукой: "Кто у вас в четверке пройти через эти ощущения.
самый открытый? Самый деловой? Самый критичный?
Самый теплый? Самый закрытый? Если бы у тебя было МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
много душевных сил, кому ты подарил бы тепло в твоей Самый простой вариант этого упражнения — дать
группе?" возможность каждому встретиться с каждым (или
Все встают в общий круг, несколько итоговых слов по каждой), или в предлагаемой здесь форме выразить свое
прошедшей работе. отношение к этому человеку. В этом случае ведущий был
бы “в стороне” и только координировал бы перемещения.
Выбор близости — душевной и физической Однако, как правило, в этом упражнении ведущий играет
Это упражнение получило широкое распространение, но, другую и гораздо более активную роль. Он сопровождает
как показывает опыт, делать его можно с разными целями каждую встречу настроечным текстом, который позволяет
и с разными интонациями. Например, некоторые ведущие глубже всмотреться в человека, увидеть его в другом
с его помощью устраивают гипноз всеобщей любви и свете, представить его в других отношениях с тобой...
всеобщее братание. А можно устроить более осторожное Настроечный текст расширяет сферу реального до
прощупывание реальных (в том числе и с реальными ВОЗМОЖНОГО, а ведь возможное — это тоже реальное, но
страхами) отношений людей друг к другу. В разных которое было бы, совершилось бы при немного других
вариантах, в разных стилях проведения этого упражнения обстоятельствах. Но ведь тоже — РЕАЛЬНОЕ...
есть свои и плюсы и минусы, и в разных группах можно И здесь появляется очень тонкая грань. Погружая с
выбирать когда одно, когда — другое. помощью настроечного текста участников упражнения в
предполагаемые обстоятельства, умелый ведущий может
*** воздействовать на настрой, душевное состояние человека.
117
И человек в новом для него настроении, при новом для они посмотрят друг другу в глаза, пусть задумаются над
него взгляде на человека может сделать выбор, который тем, кто перед ними. А слова ведущего и хорошая музыка
ранее был для него не характерен. помогут им в этом.
• Как несложно догадаться, ведущий обычно “подталкивает” к выбору • Конкретная настройка, которая дается ведущим при каждой встрече,
большего доверия и большей близости. зависит от очень многих вещей. От настроения группы, от личности и
Но тогда — как к этому относиться? Как к обману, к настроения ведущего, от той мелодии, которая звучит здесь и сейчас...
ловкому манипулированию — или как к умелому открытию Поэтому то, что дается ниже, — только пример возможных настроечных
тем, а не образец “как это всегда надо”.
для человека новых и возможных для него отношений с
другими людьми? Мы предлагаем каждому этот вопрос – Посмотри на человека, стоящего перед тобой. Посмотри
решать самостоятельно — и каждый раз конкретно. ему в глаза, постарайся понять, что у него на душе. Что у
В связи с этим еще одна тонкая деталь. В инструкции, него на душе сейчас? Ему светло, спокойно? Или что-то его
которую получают участники этого упражнения, — шесть тревожит? Он напряжен? Отчего? Чего он боится?
вариантов выбора: полное игнорирование, нейтральная Посмотри ему в глаза. О чем они говорят тебе? От чего эти
позиция, рукопожатие, почти объятия, объятия и “все, что глаза могли бы засветиться счастьем? Что мог бы
хочешь”. Однако некоторые ведущие вместо пяти выборов подарить ему ты?
нередко предлагают делать только три: полное • Руки за спину. Определитесь, сделайте выбор. Покажите свой выбор.
Сделайте то, что вы выбрали. ...Спасибо. Вы сейчас расстанетесь, не
игнорирование, рукопожатие или объятия. Что меняет это говорите друг другу ничего — все уже сказано. Внешний круг, ребята,
в упражнении? — Очень многое. По нашим оценкам, делает шаг вправо — и встречаются новые пары.
упражнение в этом виде становится более эффективным,
но менее честным. Что это значит — и почему? – Побудьте наедине друг с другом. Поглядите друг другу в
глаза, почувствуйте то, что друг у друга на душе. Бывает
Дело в том, что в жизни между рукопожатием и объятиями ли этот человек одинок? Хочет ли он любить? Бывает ли
существуют десятки переходных вариантов, а здесь их не ему больно, когда он остается один? Встречается ли он с
дано. Так вот: общественное мнение с помощью ведущего непониманием и холодом? Как он отвечает, если встретит
и музыки быстро отдает предпочтение третьему выбору, и понимание и тепло? Что подаришь ему ты?
все инакомыслящие оказываются просто задавлены. • Определились, показали свой выбор, выразили чувства. Переход.
Поскольку белой вороной не хочет быть никто, в конце
обычно происходит общегрупповое братание. Это просто – Взгляни на этого человека — какой он смешной. Это же
заложено в упражнении. Если такой результат и был настоящий ребенок! Ребенок большой, иногда капризный,
задуман, то этот вариант, безусловно, более эффективен. он любит ласку и тепло. Иногда ему бывает тоскливо, ему
Но, повторим, тут осуществляется довольно грубый нажим хочется плакать, но он знает, что этого ему делать уже
на человеческое сознание. нельзя... Чем бы вы могли согреть его? Ваш выбор!
Каждый ведущий, видимо, должен поработать в разных • Новая встреча.
режимах, разных стилях — и принимать свои – Перед тобой стоит удивительный человек. Другого
ответственные решения. такого никогда не было на свете — и никогда не будет. Его
душа — это целый мир, мир удивительный и прекрасный.
КАК ЭТО МОЖЕТ ПРОИСХОДИТЬ? Но он не знает, поймут ли его, и поэтому остается в этом
– Встали, пусть юноши окажутся во внешнем кругу, мире одиноким. Одиноким он встречает рассвет, одиноким
девушки — во внутреннем. он идет по улице. Как трудно быть одному! Его
• Еслив группе небольшое преобладание юношей или девушек — ничего
одиночество кончится только тогда, когда его душа
страшного, пусть кто-то постоит немного один, дожидаясь своей
встретится с другой. Когда же кончится его одиночество?
очереди в карусельке. Если же преобладание существенное, лучше Сделай свой выбор!
сделать не карусель встреч ребят и девушек, а полную живую цепочку, • В эти минуты одиночество кончается почти у всех. Новый переход.
как в упражнении “Я доверяю тебе”, чтобы каждый мог встретиться с – Человек, стоящий перед тобой, — далек от тебя.
каждым, в том числе парень с парнем и девушка с девушкой. Это очень Наверное, ты не чувствуешь его, и еще сам не знаешь,
интересный вариант, он лишь требует большего времени. хочешь ли ты быть с ним ближе. Но подай ему свои руки.
Важно, чтобы юноши и девушки свои выборы делали не Встреть руки его. Почувствуйте руки друг друга. Руки
“по памяти”, не по прошлым впечатлениям друг от друга. теплые, живые — и отзываются на ваши. Как приятно этим
Их выбор должен быть “здесь и сейчас”, а для этого пусть рукам быть вместе! Но сейчас — тихонько-тихонько —
118
ваши руки начнут расставаться... Они еще вместе — но человек все треплется и треплется, а разрешения все нет
ладошки уже потеряны... Вас соединяют только кончики и нет... А время идет, идет время вашей жизни, а вы все
пальцев — они дрожат и не хотят расставаться... Вы стоите и стоите, отдельно и отдельно... И жизнь так и
расстались. Вы стали отдельными. Что вы чувствуете? Что прошла. Спасибо, прощайтесь, новая встреча!
вы хотите чувствовать? •В конце этой “настройки”, являющейся нескрываемым и почти грубым
• Когда тебя так провоцируют, но провоцируют на приятное, издевательством, ведущего уже мало кто слушает — чего он, впрочем, и
сопротивляется мало кто. добивался. Кто-то обнимается, у кого-то слезы, где-то просто тихая
– Представьте, что когда-то давно вы знали этого нежность, какие-то пары начинают обниматься уже друг с другом.
человека. Вы знали его давно, чуть ли не с детства, вы МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАМЕЧАНИЕ НАПОСЛЕДОК
были очень близки по жизни — сможете ли вы
представить, что его глаза, и лицо, и его волосы были для В начале своей работы тексты таких “настроек” мне
вас совершенно привычными и чуть ли не родными? приходилось готовить (писать) заранее, а потом почти
Иногда между вами были и обиды, и непонимания, порой зачитывать по шпаргалкам. Почти — потому что
вы даже серьезно ссорились, но это как-то не мешало вам практически никогда заранее заготовленный текст на
— видимо, потому, что вы знали, что все равно вы никуда живую музыку полностью не ложился, все равно
друг от друга не денетесь. Но жизнь вдруг распорядилась приходилось что-то говорить по вдохновению. Через
иначе. Жизнь разбросала вас далеко друг от друга, вы какое-то время эта подготовка стала уже не нужна —
расстались и не виделись много лет. Вы почти забыли друг тексты “настроек” рождаются сами, в зависимости от
друга. Но вот однажды вы шли по улице, шли, не думая ни настроения группы, настроения ведущего и той музыки,
о чем, и у вас не было даже никаких предчувствий — и которая звучит “здесь и сейчас”.
вдруг вдалеке показался очень знакомый силуэт... Кто это? Нужно ли делать карусельку полной, то есть добиваться,
Неужели?.. Вы замедлили шаг, потому что боитесь чтобы каждый юноша встретился с каждой девушкой?
ошибиться. А вдруг это не он? А вдруг это не она? Но нет, Группа обычно этого хочет, но ведущий может смотреть по
это не ошибка. Вы подходите друг к другу ближе, вы ситуации и принимать свои решения. Если группа большая
смотрите друг на друга — и — как вы встретитесь после и это упражнение — не первый и не единственный эпизод
долгой разлуки? в работе, то карусель встреч можно прервать в любом
• Если эту ситуацию удается пережить, все встречаются в объятиях. удобном месте.
...Прощание, новая встреча. • Участникам хочется больше ПЕРЕЖИВАНИЙ — это ВКУСНО, а ведущий
– Как здорово, что вы встретились. Его глаза светятся так должен следить, чтобы было больше ОСМЫСЛЕНИЯ — это ПОЛЕЗНО.
же, как и ваши. На душе легко и празднично. Душа полна На наш взгляд, обмен впечатлениями и переживаниями 1 по
счастьем, как у ребенка, — так хочется поделиться им! итогам должна быть обязательно. Чтобы мог высказаться
Хочется раскинуть руки, хочется обнять каждого! Сделай каждый (кто хочет), такую дележку мы организуем
свой выбор! Насколько праздничным он будет? следующим образом: ведущий указывает рукой на каждого
• Если этот текст поддерживается соответствующей светлой музыкой, по кругу. Тот, на кого ведущий указал, может сказать
праздничный выбор делают практически все. несколько слов о своих чувствах и впечатлениях от
– Перед вами человек — он такой же, как и вы. Он так же, прошедшей работы. Впрочем, он может и ничего не
как и вы, тянется к счастью, и так же, как и вы, бывает сказать, а просто передать свое Слово дальше по кругу.
одинок. Он многого боится, он часто ошибается, бывает, • Надо уважать право человека не высказываться, тем более что за этим
он говорит и делает глупости — и сам же страдает от могут стоять самые разные причины. Может быть и переполненность
этого... Ему бывает трудно. Вам хотелось бы обнять этого впечатлениями, которые хочется оставить при себе, чтобы потихоньку
попозже “переварить”, может быть и сильная усталость, могут быть и
человека. Вам хотелось бы быть ближе к нему — но вам другие — и пустяковые, и очень серьезные причины.
нельзя. Потому что звучит голос, который говорит, что вам
этого нельзя. И поскольку "дядя" вам не дал разрешения,
вы будете стоять как истуканы и останетесь там же, где и
были. Вы будете слушаться всех, кто за вас определяет
ваши поступки, и так и не решитесь сделать свой
собственный выбор, сделать то, что хочет ваше сердце. Вы
будете стоять и ждать, когда же "дядя" разрешит вам... А 1 На группе эта называется просто: "дележка".
119
 Познакомься сам с собой здесь и сейчас. Вы позволяете себе быть расслабленными
настолько, насколько это желанно для вас.

Расслабление Письмо себе любимому

В Синтон-программе довольно широко практикуются Это упражнение помогает человеку сделать одну из самых
медитации. В духовной практике под медитациями важных вещей в своей внутренней жизни — полюбить
понимают очень разнообразные вещи, у нас это — самого себя, разрешить себе полюбить себя, осознать свою
свободное течение мысли на определенную тему, любовь к себе.
направляемое обычно ведущим. Важное условие для этого
— глубокое расслабление всего тела, поэтому перед 1
любым Полетом делается Подготовка. Приводим один из Все сидят в кругу, ведущий просит всех взять ручки и
возможных вариантов текста для расслабления: листки бумаги. Однако перед собственно Письмом стоит
Итак, сейчас я попрошу вас сесть свободно, чтобы соседи устроить медитацию, посвященную любви к себе и
справа и слева от вас вам не мешали. Я предлагаю вам благодарности себе, — ее возможный текст приведен
сейчас закрыть глаза, потому что на какое-то время в этой ниже. Впрочем, если ведущий не чувствует себя готовым
комнате не остается никого другого, кроме вас, ничего устраивать медитации, можно обойтись и без нее.
другого, кроме моего голоса, предлагающего вам что-то Медитация помогает в одном — она создает тихое и
почувствовать, пережить, проделать. Попробуйте это для вдумчивое настроение.
себя. И я предлагаю вам сейчас вытянуть ноги вперед, и •В частности, ручки и бумагу стоит попросить взять заранее именно
потому, чтобы после медитации все могли начать писать сразу, и ходьба
даже поднять их, не открывая глаз, поднять их так, чтобы и поиски ручки не сбили бы настроение.
пятки потянулись вдаль от себя... И когда раздастся
хлопок, вы уроните свои ноги на пол, и пусть они 2
останутся на полу такими, как они упали. Через какое-то
время вы сможете немного изменить положение ног, не Итак, задание:
теряя ощущения уроненности в ногах. Пусть ваши руки – Сейчас вы напишете письмо — письмо самому близкому
удобно и комфортно лежат на бедрах, или висят вдоль вам человеку. А кто тебе самый близкий человек? (группа
тела — как вам удобнее. Сейчас у вас есть возможность выдвигает предположения) — Ты сам. Напиши письмо себе
почувствовать свои ноги — обувь, которая сегодня на вас, любимому, — а "любимому" потому, что без любви самого
ощущения ваших ног от соприкосновения с этой обувью, близкого себе человека жить просто нельзя!
почувствовать собственные ноги такими, какие они есть в • Время на письмо — 15 минут, под тихую музыку.
эту секунду, лежащими на полу, упавшими на этот пол, и, Дележка всех по кругу: с какими чувствами писали
пока вы чувствуете ноги, и чувствуете себя, сидящими на письма?
этих стульях, вы чувствуете свое тело медленно • Именно “с какими чувствами”, а не “про что”. Любовь — или любое другое
расслабляющимся и проваливающимся в уютное и светлое, живое отношение — живет чаще не содержанием, а интонацией,
тихое состояние комфорта. И пусть с вами происходит то, окраской, чувством по поводу...
что происходит. Вы чувствуете свои ноги и мягкое тепло, Однако кто хочет, свое письмо может пересказать или
охватывающее их, расслабление, легкость своих рук и зачитать.
некоторую их тяжесть. Странное и приятное двойственное • И этой возможностью, пусть не сразу, но многие начинают пользоваться.
ощущение. (Хлопнула дверь.) Вы слышите самые разные По ходу ведущий может давать комментарии. Стоит
звуки. Дверь, Музыку, Трамвай, Тиканье часов и звук моего обратить внимание, что кто-то поучает себя с высоты
голоса, и вы все глубже погружаетесь в расслабление. Вы своего Величия, кто-то с благоговением взирает на себя
слышите скрипы и шумы на улице, собственное тело и шум снизу Вверх, кто-то делится с собой огромным теплом и
своего дыхания, и вы чувствуете, как мягко расслабляется нежностью, кто-то с собой запросто, как с давним другом,
ваш лоб, освобождаясь от морщин и забот, успокаиваются кто-то радуется себе БЛИЗКОМУ, а кто-то тоскует по себе
спокойно прикрытые ваши глаза, легкое тепло и далекому, каким он был когда-то...
расслабление касается ваших щек, и вы погружаетесь в
это тепло и расслабление настолько глубоко, насколько вы 3
чувствуете это для себя приятным, уютным и комфортным
120
– Вы написали самому себе прекрасные письма. Вы Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю
получили эти письма — но что делают воспитанные люди, его. И выдыхаю — воздух выходит из меня. Я рад, что у
получив письмо? Естественно, отвечают на него. Поэтому у меня есть эта гармония с миром, что я могу принимать в
вас сейчас будет 10 минут на то, чтобы на свое письмо к себя воздух — и отпускать его. Дыхание ровное,
себе написать ответ. Пожалуйста, отвечайте конкретно спокойное, мне дышится легко.
именно на то письмо, которое вы получили. Хочу И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу.
предупредить, что ответы бывают иногда очень Мягкая кисточка внимания скользит по моему лбу.
неожиданными. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с
• Подробно смотри об этом в моей книге "Философские сказки...". моих глаз, они теряют всякое выражение. Они просто
Написание Ответа на письмо. отпускаются, расслабляются, отдыхают. Это непросто
• 10 мин., также под музыку. сделать — так много жизни вокруг них, но я снимаю все
Дележка и обсуждение ответов. Кто кому писал, какая проблемы и отпускаю свои щеки. Пусть отдохнет мое
часть твоей личности обращалась к тебе? лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза
ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются,
Медитация "Здравствуй Я, мой любимый" глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем что-
Сядьте удобно. Я предложу вам отнестись очень либо другое в моем теле. Это зеркало моей души, это мои
заботливо и внимательно ко всему, что будет происходить самые первые работники. Как много они делают! Спасибо
с вами. Вот ваша правая нога... Поставьте ее так, что если вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне
бы нога была живая, она бы сказала: "Спасибо, что ты обо небо, вы показываете мне солнце, вы показываете мне
мне позаботился, что ты смог поставить меня так весь мир.
хорошо..." Свою левую ногу поставьте так, чтобы, если вы Мое лицо... Мое лицо — самая важная часть меня,
ее отпустите, она будет стоять сама. Чтобы не было визитная карточка моей личности. Мое лицо, которое
напряжения нигде: ни возле ступни, ни возле колена. И всегда со мной, которое работает со мной, которое
пусть твои руки лягут спокойно на твои колени. И правая счастливо со мной, которое преодолевает жизнь со мной
рука, и левая... Взгляните на каждую свою руку по — и летит в жизни со мной. Спасибо тебе, мое лицо, ты
очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней держишь меня. Ты всегда рядом со мной. Мне хорошо с
позаботиться и дать ей кусочек твоего теплого внимания, тобой. Спасибо тебе.
чтобы она почувствовала твою заботу. И левая рука, твоя И мои труженики — ноги. Я было забыл про них. Я всегда
левая рука. Пусть она ляжет так же спокойно, пусть забываю про них. Они с утра до вечера носят меня по
отпустится твоя кисть, и каждый палец почувствует твое жизни, ходят, бегают, держат меня, а мы смотрим на них
внимание, твое тепло, твою заботу. Пройдись по ним и — только когда они споткнулись, и ругаемся на них, когда
погладь своим вниманием каждый свой палец. Второй они нас подводят. Мы не ценим, что они как лошадки день
указательный палец. А что ты сейчас почувствуешь на его за днем выполняют самую тяжелую работу — тихо, уже не
кончике? Средний, четвертый... У меня сразу забились ожидая от нас никакой благодарности. Спасибо вам, мои
кровеносные сосуды, я чувствую, как там бьется кровь, и ноги.
легкое покалывание. То же самое, отразившись от левой И все мое тело — спасибо, что ты есть у меня, что ты
руки, появилось в правой, правая рука сразу отозвалась. И даешь мне жизнь, что ты даешь мне возможность быть,
я чувствую жизнь в каждом из своих пальцев, биение даешь мне формы моей жизни. Я хочу заботиться о тебе, я
теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и люблю тебя. Спасибо, что ты у меня есть. Отдыхай.
мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят Но разве только мое тело — это Я? Я так много ощущаю в
меня за заботу о них, а я благодарю их. Я благодарю свои себе! Я ощущаю в себе целый мир, огромный мир чувств,
руки за то, что они сильные, они умелые. Мои руки умеют огромный мир переживаний, радости, желаний, страхов и
делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, тревог. Это много, это богато. Это моя душа. Моя душа —
они сильные, они тонкие и нежные. Они бывают очень это Я? — Не знаю. Но я благодарю свою душу за то, что
теплыми, ласковыми и нежными. Они умеют принимать она есть, потому что моя душа — это то, что откликается
тепло, они умеют дарить тепло. Это умеют мои руки, и я на душу в другом человеке. Моя душа — это то, что умеет
эти руки не променяю ни на какие другие. Я люблю их. любить, моя душа — это то, что умеет плакать... А как она
Спасибо вам, мои руки. умеет смеяться! Как она здорово улыбается! Моя душа...
121
Как она умеет летать, парить... Как она умеет быть уханье сов... Тяжелые двери — закрытая, защищающаяся душа.
милой... Я люблю тебя всю: и трудную, и красивую. И даже Тяжелые темные шторы — отгороженность человека от мира. Один
мои тревоги, мои страхи... вы ведь защищаете меня! Кто- юноша увидел свой Дом даже не на земле — его Дом плавал по воде.
то умело, кто-то нет, но вы все заботитесь обо мне. Свободно, без всяких привязанностей, как он и жил.
Спасибо вам, что вы есть в моей душе. Итак, все рассаживаются в пары (если еще не сидят) и в
Мой разум, мой ум, мой внутренний компьютер, который парах рассказывают, кто какой Дом своей Души видел, как
так много помнит, который так много осторожничает, он это понимает и как к этому относится, какие чувства
вычисляет — спасибо тебе, что ты всегда на страже, что эти картинки вызвали у него.
ты никогда не спишь и позволяешь мне в мире видеть и Ведущий, естественно, помогает всем, кто в его помощи
понимать так много. Спасибо тебе. Хорошо, что ты есть. нуждается.
И мой дух, мой светлый дух, высокий дух, который всегда ТЕКСТ
выше меня, который всегда глубже меня, моя вертикаль,
которая держит меня, ведет меня — как хорошо, что я Отпустили свои руки, мягко прошлись по своей правой
чувствую тебя. И только с тобой рядом, вместе с тобой, я руке, и ей стало хорошо. Мягко прошлись по своей левой
ощущаю себя по-настоящему человеком. Как много у меня руке, в вашем поле внимания оказались ваши кисти, они
меня есть! Как хорошо, что я вижу это! Как хорошо, что я сразу стали большие, теплые. Мягкие, большие, теплые.
знаю это! Я благодарен судьбе за себя. Эти богатства я не Свободные плечи — посмотрите, действительно ли они
обменяю ни на что на свете. И это знание всегда будет со свободны. Сбросьте напряжение с лица, сразу в голове
мной: самое главное знание на свете. появляется легкий туман, мягкая, спокойная пустота.
Вы дышите ровно, дышите спокойно... и возвращаетесь Спокойно стоят ноги, просто взгляните на них, мягкие
потихоньку сюда. Возвращаетесь в эту комнату, под вами спокойные ноги — и забыли про них. Мягкое дыхание...
стул — и вы удобно сидите на нем. Можете сильно Кто хочет, может вдохнуть сильно — и выдохнуть. И
вздохнуть, открыть глаза — и оказаться здесь. почувствовать воздух, который проходит через крылышки
ноздрей — немного прохладный, и выходит — вы не
Медитация "Дом моей души" чувствуете его — он такой же теплый, как и вы. И мир
становится волшебным, и легкий туман вокруг вас. Когда
Это очень сильное упражнение. Оно вызывает глубокий возникает расслабление, когда возникает туман, вы
интерес, много чувств — и надолго запоминается. Однако перестаете понимать, где границы вашего тела. Вы вроде
от ведущего здесь требуется умение вести медитацию. бы здесь, и вы нигде. Где-то ваши ноги... И можно
*** почувствовать, можно представить, будто голубой, уже
плотный туман, как теплая вода, стелется у ваших ног. И в
Для медитативного расслабления всех можно попросить нем растворяются, исчезают ваши ступни. Вы чувствуете
сесть в пары, а можно разрешить устраиваться только теплоту, и вот уже нет ступней. Мягкий, теплый
индивидуально, максимально удобно. В первом случае туман поднимается уже к вашим коленям, растворяет их в
обеспечивается лучшая проработка полученных себе, и вот уже больше там ничего нет. Мягкая теплота и
впечатлений, а во втором — лучшее получение этих самых голубой туман поднимаются выше, поднимаются к вашим
впечатлений. бедрам, к кистям рук, и растворяют вас всего. Он
Собственно, во время самой медитации ничего не поднимается выше, выше... Вы растворяетесь в нем,
происходит, все расслабленно сидят (а иногда — лежат), а становитесь мягкими, теплыми. Нет тела, нет границ, и
ведущий произносит текст, рождающий в душе вот теплая вода подходит уже к вашим плечам... Но вы не
определенные картинки. Медитация может длиться долго, боитесь — дыхание легкое и спокойное. Удивительно —
до получаса и более. После же выхода из нее ведущий синий туман поднимается уже к вашим глазам... Чем
предлагает сохранить в душе все, что во время медитации дышите вы? Легкостью, голубизной...
удалось увидеть, и постараться это понять. Ключ к И вот исчезли вы полностью, и только солнечные блики не
пониманию заключается в том, что увиденный тобой Дом поверхности — там, где только что были вы. И вы
— это твоя Душа. Душа реальная или желаемая. чувствуете, что душа ваша освободилась, и взлетела над
•У кого-то она похожа на просторный и чистый Дворец, а у кого-то это поверхностью этого голубого океана, и полетела в
заброшенный Замок с захламленными чердаками и тревожными красивом легком воздухе — в небо, высоко, в голубизну.
черными коридорами. И свист ветра в окнах с разбитыми стеклами, и
122
Вы раскинули руки, вы летите и дышите полной грудью — открытые окна, или это будут красивые узкие бойницы,
в высоте. Как красиво вокруг вас: хочется смотреть на или это будут небольшие, аккуратные, очень теплые
горизонт, на далекие горы и зеленый лес, на огромный окошки со ставнями. Какой будет вход в твой дом, какая
голубой океан, который под вами — под тобой... Можно дверь будет там? Попробуй увидеть ее, попробуй
подняться к облакам, оказаться вровень с ними, оказаться представить ее. Это будет тяжелая дверь с золотой
выше их, оказаться в этом волшебном мире, и купаться в ручкой, и каждый входящий будет преисполняться
этих облаках, расслабиться и лечь, отдохнуть на них, и уважением перед таким входом. Или это будут невесомые
они примут твое тело. Можно кувыркаться в них, нырять, стеклянные двери, которые открываются от легкого
переворачиваться, исчезать внутри — и вылетать из них, толчка в них? Будут ли замки на дверях твоего дома? Что
быть везде, наслаждаться своей свободой. Можно снова человек увидит, когда он войдет в эти двери: просторную
полететь к земле, и, пролетая над нею, спускаясь ниже, гостиную, длинные коридоры? Сколько будет этажей в
пролетая над рекой, пролетая над зелеными полями с этом доме: второй этаж, третий? Какая будет крыша у
удивительно красивыми цветами, найти то место на твоего дома — и что будет под ней? Будет ли там
земле, в котором вам так хорошо. Ваше любимое место на поэтическая голубятня, или это будет чердак для старых,
земле... Где оно будет? Я не знаю, это выбираете вы. У заброшенных вещей? На что будет похож твой дом? И —
кого-то это тихая лесная речка, поляна, где растет много какая будет твоя самая любимая комната в твоем доме?
разных цветов. Вы ложитесь в цветы, и какой-то цветок Попробуй сейчас увидеть ее.
окажется совсем близко от твоего лица. Ты увидишь, что Где ты находишься? В какой комнате? Что сейчас перед
он качнулся навстречу тебе, и открылся навстречу тебе, и тобой? Оглянись, почувствуй. В этой комнате ты
ты улыбнешься ему. Ты не захочешь его срывать — ты проводишь основные часы, время своей жизни. Подойди к
просто поймешь, что он почувствовал тебя и передал тебе окну: какое это окно? Большое, просторное? Есть ли
свою красоту. И ты улыбнешься ему, поблагодаришь его. шторы на этом окне? Это легкие, светлые шторы, которые
Вам будет хорошо. Кто-то окажется в совершенно другом откидываются ветром, потому что окно твое открыто,
месте: может быть, высоко в горах, где прохладный туман, потому что за этим окном тепло и свет? Или эти окна
где одиночество, но очень чистый и высокий воздух, где закрыты тяжелыми плотными шторами, которые создают
ты будешь совершенно один, где могут быть чудеса, где тебе уют и дают возможность быть тебе одному в твоем
может быть волшебство. А может быть, ты будешь на царстве, в твоей комнате? Что стоит в этой комнате, какая
скале, с которой открывается вид на море. Я не знаю, где мебель, где твой рабочий стол? Какое место в твоей
будешь ты, но я знаю, что в этом мире, в твоем мире, и на комнате самое уютное, самое красивое: где ты работаешь
твоем месте — возможны чудеса. или где ты отдыхаешь? Это старый диван или легкая
И на этом месте, на месте, которое выбрал ты, ты кровать? Много ли книг в твоей комнате? Много ли вещей
построишь свой дом. В твоем распоряжении — все. Что ты в твоей комнате? Все ли ты хорошо видишь в своей
выберешь, что захочешь ты — то и будет. Пока дом комнате? Красива ли она? Это комната действительно для
существует только в твоем воображении. Его еще нет. Но работы? Или она во многом для красоты? Или это комната
контуры его тебе уже немного видны. Каким он будет — для отдыха? Ты любишь свою рабочую комнату? Какие у
именно в том месте, где ты собрался его построить? Он тебя чувства ко всему, что здесь есть вокруг тебя? А что
будет большой, высокий, или он будет маленький, тихий, лежит на твоем столе? Ты видишь эти белые листы
аккуратный? Ты должен уже сделать разметку: здесь бумаги? Что пишешь ты на них? Какая жизнь отражается в
будут стены, тут возможен подвал. Какие будут них? Красив ли твой почерк, когда ты пишешь свою жизнь
закладываться стены у твоего дома? Это будут большие, на этих листах бумаги? Чувствуешь ли ты, как легки
толстые, бетонные или кирпичные стены? И глубокие листки этой бумаги, как легко они летают? Но
подвалы, большие, запутанные? Будешь ли ты сам знать, прислушайся: есть ли какие звуки вокруг тебя, есть ли
что находится в этих подвалах? Или это будет легкий дом люди в твоем доме? Если ты выйдешь из этой комнаты,
на сваях, с легкими летними стенами, потому что в твоем посмотри, есть ли здесь другие люди: дети, друзья,
мире никогда не бывает зимы, никогда не бывает мороза? старшие, родители... Они живут здесь постоянно, или они
Ты начинаешь возводить эти стены. Какие окна будут в приходят сюда в гости, когда ты их позовешь? Что для них
твоем доме: попробуй представить их, попробуй увидеть здесь сделано, что для них приготовлено? Этот дом
их. Это будут большие, легкие, стеклянные, всегда
123
гостеприимен, они могут здесь подолгу жить? А что вокруг руки у вас? И, кстати, доверяете ли вы рукам? У нас сейчас
твоего дома — посмотри... будет упражнение "Падение на руки".
Какой пейзаж ты увидишь вокруг? Много леса, или • Собственно упражнение заключается в том, что девушка встает спиной к
высокие горы, или красивое море... Трава... Цветы... Это юноше на расстоянии где-то шага от него — и падает назад, а он
все сделано твоими руками, или все это растет само? встречает ее на свои руки. Надежнее, если его руки оказываются
Много ли здесь сорной травы? Какие чувства у тебя ко ладонями вверх и поддерживают девушку в районе ее плеч или
лопаток. Впрочем, если в паре хорошее доверие и физические данные
всему, что видишь ты? Посмотри на все, что окружает молодого человека позволяют, он может ловить ее и руками ладонями
твой дом, посмотри на свой дом со стороны: нравится ли вниз, под мышки.
он тебе? Или в нем что-то недостроено? Сохрани в памяти
этот свой дом: иногда он будет тебе казаться другим, он Ведущему стоит показать это на примере какой-либо
может даже менять свои очертания. Запомни его, и, одной пары или нескольких пар.
главное, запомни свои чувства к нему, это важно для тебя. Иногда имеет смысл подобрать пары таким образом, чтобы
В этом доме ты так часто бываешь, в этом доме ты так в одной было все легко и без затруднений (как пример
много жил... и будешь жить... Запомни этот мир, запомни того, как надо), а в другой проблемы были. Или девушка
это место, и, если это хорошие чувства, знай, что бы ни боится падать, или юноша не очень ловок. Тогда с этими
происходило вокруг тебя, у тебя всегда на земле есть проблемами стоит поработать — и показать, как они
место, куда ты можешь прийти, где ты можешь оказаться, решаются.
и где тебе всегда будет так хорошо... Ты увидишь то, что • Так,если девушка падать боится, ловить ее должен самый опытный
ты так любишь видеть, и здесь будут те вещи, которые человек — например ведущий, и расстояние между ними первые разы
так дороги тебе, и сюда приходят те люди, которые так должно быть минимальным. Когда между спиной и руками 5 см,
говорить о страхе падения — смешно. А потом расстояние потихоньку
близки тебе. Здесь дует тот ветер, который радует тебя, увеличивается.
здесь случаются те чудеса, которые любишь ты. Это твой
мир, никто не может отнять его у тебя, только ты делаешь Итак, все встают, ребята и девушки перестраиваются в
его. Ты властелин этого мира, ты гость этого мира, ты мужскую и женскую линию отдельно, садятся мальчики и
центр этого мира, мир твой — и ты часть этого мира. девочки отдельно. Теперь по очереди от юношей и
девушек встают очередные — пара — и показывают, как
А сейчас постарайтесь не забыть ничего из того, что вы девушка с доверием падает, а юноша надежно и нежно
видели, и медленно возвращайтесь сюда... ловит. Так проходят своеобразный экзамен и каждый
юноша, и каждая девушка.
Я среди Других • Впечатления от рук юноши и доверия девушки идут и от пары, и от
группы.

Падения на руки ПАДЕНИЯ НА РУКИ В ПАРАХ В КАРУСЕЛЬКЕ

Это очень важное упражнение, помогающее сближению После того как появилась уверенность, что в каждой паре
группы и установлению в ней теплых, доверительных все нормально, стоит устроить смену пар по типу
отношений. Запрет и отсутствие физического контакта в карусельки. Ребята пусть образуют внешний круг, девушки
той или иной степени нарушают нормальный ход общения, — внутренний, ведущий — в центре. Девушки стоят лицом
особенно для тех людей, которые в таком контакте к ведущему и по его сигналу, одновременно, все падают
нуждаются. назад, на руки ребятам.
• Получается очень красиво, как будто раскрывается бутон цветка.
*** В каждой паре происходит 3—4 падения, после этого,
перед сменой партнера, короткое общение в паре: “Как
ПАДЕНИЕ НА РУКИ В ПАРЕ все получилось? Как чувствовала себя девушка, что она
– У людей бывают очень разные руки. На одни руки может сказать о партнере? А что он может сказать о
приятно смотреть, приятно их прикосновение, руки девушке?” Попрощались, новая встреча, в новой паре
оказываются мягкими и надежными. Другие руки юноше и девушке стоит дать возможность обменяться
неловкие, жесткие, и прикосновения их не радуют. А какие парой фраз: может быть, девушка что-то хочет сказать
молодому человеку, а он — девушке?
124
Если есть время, можно пройти полный круг падений, если Круги, внутри которых организуется качание по 2 минуты
времени нет или ребята устают — упражнение можно в тишине, под музыку и голос ведущего.
прервать в любой удобный момент. • Еще раз напоминаем, важная задача ведущего — создавать настроение!
Если группа сплоченная, контактная и расположена к Начало и конец качания, соответственно, и смена
веселым экспериментам, можно эти веселые эксперименты Качающегося происходят по команде ведущего. После
ей предложить. Это может быть: каждого качания Качающийся и группа дают друг другу
Падения девушек на руки ребятам, но не спиной, а лицом. обратную связь (1 мин.). Группа говорит, насколько тот
Немного другие ощущения... доверял группе, было ли приятно его качать. Качающийся
Падения девушек на руки ребятам спиной, а они ловят их, описывает свои общие ощущения, может указать лучшие и
держа ладони вниз, почти у самого пола. Очень острые худшие руки (более или менее вызывающие доверие).
ощущения...
Ролевые танцы "Два настроения"
А также девушки могут ловить ребят...
Это оригинальное упражнение объединяет тягу молодежи
После упражнения — все сели и дележка: "Какие были к парным танцам с задачами психологического тренинга.
руки? Ощущения? Впечатления?" На фоне обычных танцев:
Круг доверия • идет актерский тренинг, во время которого нужно
(Круг надежных рук) воплотить ту или иную личностную роль, причем
воплотить пластически — только телом, только танцем;
Это упражнение (иногда его называют "Восковая палочка")
— аналог и развитие предыдущего: "Падения на руки". • развивается внимание к партнеру или партнерше,
Задачи и результаты, соответственно, такие же. способность понимать его душевное состояние по
характеру танца;
*** • партнеры учатся настраиваться друг на друга или,
Это упражнение, в котором образуется круг примерно из 8 напротив, вести свою линию и характер танца,
человек лицом в центр, а в центре становится юноша (или несмотря на сопротивление партнера;
девушка), расслабляется, закрывает глаза и начинает • ребята и девушки просто учатся танцевать в разном
падать назад, вперед, вбок — в любую сторону. Стоящие стиле.
кругом мягко его ловят и передают напротив или по кругу,
так, чтобы у стоящего в кругу появилось ощущение ***
колыбельки или качания на волнах. Важно, чтобы Для этого упражнения важно проследить, чтобы
составляющие круг встали надежно, с отставленной назад количество пар точно соответствовало количеству
опорной ногой и готовыми — надежными и нежными — танцевальных карт. Если ребят больше, они встают
руками. большим кругом лицом наружу, в центре круга собираются
Вначале пусть будет демонстрационка. Для этого девушки девушки — и подходят к тем ребятам, которых выбирают
пусть назовут восемь самых надежных, на которых можно себе в партнеры. Девушки избранным ребятам кладут руки
положиться, ребят. Вышедшие и вставшие в круг ребята на плечи, ребята оборачиваются и с благодарностью их
качают самого тяжелого парня (чтобы все увидели, что это целуют, а не выбранные в этот раз ребята садятся и этот
не так тяжело!) и любую девушку, которая хочет (чтобы танец отдыхают.
все увидели, что это нестрашно и приятно). • Если больше девушек, видимо, вопрос стоит решать по-другому, более
• Задача ведущего здесь — дать настроение, настроить не на спортивный мягко. Например, в танцевальных картах иметь пустые карты: и те
стиль, а на НЕЖНОСТЬ. девушки, которые вытащат их, в этот раз в танце не участвуют. Это,
очевидно, вариант жребия, и никому не будет обидно.
После демонстрационки, когда ясность КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ
есть у всех (и уже нет страха), круги надежных и нежных Теперь девушки и их партнеры случайным образом
рук устраиваются для всех. Для этого общий круг (в вытаскивают танцевальные карты. Каждая карта имеет
котором, естественно, ребята и девушки распределены свой номер и два задания на танец. Задания определяют
равномерно), делится на группы по 8—9 человек простым настроение танцующего, предлагают во время танца
отсчитыванием нужного количества. Эти группы образуют войти в то или иное состояние, выразить те или иные
чувства партнеру.
125
Теперь ребята и девушки выстраиваются в две отдельные • Еслив группе есть настроение и есть на это время, стоит попробовать
линии (не по номерам, а случайным образом) друг провести анализ трудностей и проработать возникающие личностно-
напротив друга. Ведущий просит внимательно прочесть психологические проблемы.
задания, запомнить их и спрятать карточки. Третий танец можно устроить со сменой ролей: девушки
• Как нистранно, весьма нередки варианты, когда задания забывались, и вытягивают карты с мужскими заданиями, ребята — с
он или она были вынуждены во время танца лезть за карточкой, чтобы женскими, теперь встреча, когда подают руку ребята — а
еще раз подсмотреть свое задание. девушки на колено и целуют руку, потом танец, где
– Сейчас вы встретитесь с тем, с кем свела вас Судьба. парень в роли девушки, а девушка — в роли парня...
Встреча произойдет в центре зала, и это конкурс на самую • Вообще мы полагаем, что фантазия и творческий поиск могут
красивую встречу! Девушка подает парню руку для видоизменять это упражнение (и не только это) в любом направлении.
поцелуя, парень припадает на одно колено и целует руку, Могут составляться другие задания для танцевальных карт, и более
а дальше по вашей фантазии. Итак, первые номера — простые, и более сложные, и другого характера, и сочетающиеся между
собой, и задающие конфликтный характер танца между парнем и
встреча! девушкой.
• Парни и девушки по номерам встречаются, им аплодируют, они отходят и В конце упражнения, как всегда, стоит устроить общий
становятся в парах.
обмен впечатлениями — дележку. В частности, дает
Звучит музыка и приглушается свет, пары танцуют под интересные результаты фронтальный опрос: "Какие роли
медленную музыку с первым заданием. Через 1,5—2 понравились тебе больше всего? А какие были самыми
минуты ведущий дает сигнал, партнеры переходят ко трудными?"
второму заданию. Кончается музыка, включается свет,
партнеры садятся и дают друг другу обратную связь (2 МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
минуты): "Расскажи о своих чувствах во время танца;
угадай задание партнера; предъяви карточку с заданием". 1. По нашим наблюдениям, больше трех—четырех ролевых
танцев за одно занятие проводить не нужно: жгучий
Ведущий задает вопросы, ответы ему даются поднятием интерес вначале быстро сменяется некоторой усталостью
рук: "Кому его танцевальная роль была приятна и душевно к концу. Лучше устраивать такие танцы периодически,
близка? А для кого задание было душевно или технически через какой-то промежуток времени.
затруднительно? У кого в паре сложился гармоничный
танец? А у кого случилась нестыковка, недоразумение? 2. Игровые задания на каждый танец можно распечатать
Кто высоко оценивает себя в этом танце? А кто высоко на обычных небольших листках, однако... По нашему
оценивает партнера?" опыту, маленькие бумажки с заданиями не вызывают
большого к себе уважения, соответственно, легко
– Спасибо! Попрошу всех сдать карточки, отдельно ребята теряются и просто путаются. Поэтому мы затратили
и отдельно девушки. несколько больше усилий и сделали специальную колоду
• Обычно в сборе, а также раздаче карточек мне, как ведущему, кто-то танцевальных (по типу игральных) карт, из
помогает. соответствующего материала и соответствующей формы.
– Теперь снова все ребята в общий круг, лицом к стенкам, Причем мужские карты несколько по размеру больше, чем
девушки в центр: кого выберете на этот раз? Будет лучше, женские, — тогда они не путаются. Если не поленитесь и
если в этот раз вы выберете других! сделаете такую же фирменную колоду танцевальных карт
Снова тянут карты, но на этот раз можно предложить — не пожалеете.
более оперативный вариант встреч пар: ребята и девушки
встают в линии сразу по своим номерам, а потом по Твой номер — 1.ЖЕН
сигналу ведущего линии сходятся и пары встречаются. Задание 1: Дразни. Держи его на
Танец: первое задание, второе задание. МУЖ- 1
расстоянии, но весело. Весело, 1: Весело, но приставай.
Вопросы: "По результатам гадания и обратной связи: кто но держи его на расстоянии. Приставай, но весело.
высоко оценивает партнера, хорошо выполнившего Задание 2: Он, кажется, грустен 2: Погрусти и пообижайся.
задание, и себя, так хорошо его угадавшего? — Спасибо. А и обижен: сделай его теплым и Почувствуй: это так приятно!
теперь поднимите правую руку, насколько задание было милым.
интересным-приятным, и левую — насколько оно было
тяжелым-затруднительным?"
126
Твой номер — 2.ЖЕН Твой номер — 2.МУЖ
Задание 1: Тонко чувствуй Задание 1: Тонко чувствуй Твой номер — 7.ЖЕН
Твой номер — 7.МУЖ
партнера: пусть это будет ваш партнершу: пусть это будет ваш Задание 1: Веди танец и Задание 1: Разреши партнерше
общий танец. общий танец. партнера так, чтобы и то и
быть ведущей — и помогай ей в
Задание 2: Отзеркаливай Задание 2: Сейчас будет все, что другое оказалось прекрасным. этом.
партнера — делай все то, что ты захочешь. Что ты захочешь? Задание 2: Будь тиха и
Задание 2: Будь осторожен, но
делает он. чувственна. ласков.

Твой номер — 3.ЖЕН Твой номер — 8.ЖЕН Твой номер — 8.МУЖ

Задание 1: Согрей его душой, Задание 1: Отдай инициативу и Задание 1: Будь сильным
Твой номер — 3.МУЖ
телом и тонкими подстраивайся под парня. мужчиной и веди партнершу и
Задание 1: Тихая и грустная
прикосновениями. Задание 2: Забудь про реального танец — так, чтобы то и другое
нежность.
Задание 2: Сейчас будет все, что партнера и представь, что рядом оказалось прекрасным.
Задание 2: Отзеркаливай
ты захочешь. Что ты захочешь? с тобой — твой Любимый... Задание 2: Твоя партнерша —
партнершу — делай все то, что
Танцуй с Любимым! прекрасна. Подстраивайся под нее
делает она.
и делай все то, что она хочет.
Твой номер — 9.МУЖ
Твой номер — 4.ЖЕН
Твой номер — 9.ЖЕН Задание 1: Наслаждайся тем, что
Задание 1: Он, кажется, нахал, Твой номер — 4.МУЖ Задание 1: Будь ласкова и тебе дарит девушка.
но ты сегодня можешь позволить Задание 1: Будь насмешлив и нежна. Задание 2: Забудь про реальную
себе еще больше... нахален. Задание 2: Подари себя партнершу и представь, что рядом
Задание 2: Пообижайся на Задание 2: Твоя партнерша, партнеру. с тобой — твоя Любимая. Танцуй с
партнера, пусть он попросит у кажется, немного на тебя Любимой!
тебя прощения. Если будет вести обиделась. Согрей ее и веди себя
себя хорошо — так и быть, так, чтобы она тебя простила и
прости. Ласково. тебя поцеловала. Твой номер — 10.МУЖ
Твой номер — 10.ЖЕН Задание 1: Отдай инициативу и
Задание 1: Возьми инициативу в подстраивайся под девушку.
Твой номер — 5.ЖЕН Твой номер — 5.МУЖ свои руки и делай то и так, как Задание 2: Ты любишь, чтобы тебя
Задание 1: Центр вселенной —
Задание 1: Ты — центр вселенной. тебе хочется. соблазняли? Изобрази
твой партнер. Сделай танец для Сделай танец для себя. Задание 2: Пособлазняй холодновато-ровное дружелюбие и
него.
Задание 2: Настройся на партнера — чего он такой наблюдай за партнершей
Задание 2: Ты — самая партнершу и пойми, чем она холодный?
роскошная женщина на свете. Не
прекрасна.
скрывай этого!

Твой номер — 11.ЖЕН Твой номер — 11.МУЖ

Задание 1: Твой танец — весел и Задание 1: Твой танец — весел и
Твой номер — 6.ЖЕН Твой номер — 6.МУЖ
игрив. игрив.
Задание 1: Ты — центр Задание 1: Центр вселенной —
Задание 2: Отдай инициативу и Задание 2: Возьми инициативу в
вселенной. Сделай танец для твоя партнерша. Сделай танец для
подстраивайся под партнера. свои руки и делай то и так, как
себя. нее.
тебе хочется.
Задание 2: Настройся на Задание 2: Ты — самый роскошный
партнера и пойми, чем он мужчина на свете. Не скрывай
прекрасен. этого!

127
Твой номер — 12. ЖЕН Твой номер — 17.ЖЕН Твой номер — 17.МУЖ
Задание 1: Ты — лед. Старайся Твой номер — 12.МУЖ Задание 1: Не обращай внимания Задание 1: Смотри на партнершу
держать пионерское расстояние, Задание 1: Твоя партнерша — лед. на партнера и сделай праздник лукаво и оценивающе — пусть она
хотя особенно не мешай Но ты — Солнышко, который ее — себе и ему. думает, что у тебя какое-то очень
инициативе партнера — он тебе растопит. Сделай это всей душой. Задание 1: Возьми инициативу в хитрое задание.
просто не интересен. Задание 2: Ты славно поработал. свои руки и делай то и так, как Задание 2: Отдай инициативу и
Задание 2: Поблагодари Отдохни и просто наслаждайся тебе хочется. подстраивайся под девушку.
партнера за его теплоту. Сделай тем, что тебе дают.
ему праздник. Твой номер — 18.ЖЕН Твой номер — 18.МУЖ
Твой номер — 13. ЖЕН Твой номер — 13. МУЖ Задание 1: Центр вселенной — Задание 1: Ты — центр вселенной.
Задание 1: Твой партнер мил, но Задание 1: Сделай вид, что ты не твой партнер. Сделай танец для Сделай танец для себя.
не очень ловок. Возьми над ним умеешь танцевать: это бывает очень него. Задание 2: Настройся на
шефство. интересно. Задание 2: Ты — самая партнершу и пойми, чем она
Задание 2: Не допускай Задание 2: Стань медведем, роскошная женщина на свете. Не прекрасна.
вольности от партнера, как и который очень большой и со всех скрывай этого!
грубости — от себя. Что бы ни сторон обнимает партнершу. Она
было, не забывай, что твой будет делать вид, что ей это не
партнер — все равно ми нравится, но это не так. Ты же при Твой номер — 19.ЖЕН Твой номер — 19.МУЖ
лый.лый. этом мил и нежен! Задание 1: Ты — центр Задание 1: Центр вселенной —
Твой номер — 14. ЖЕН Твой номер — 14. МУЖ вселенной. Сделай танец для твоя партнерша. Сделай танец для
Задание 1: Танцуй сдержанно и Задание 1: Слушай, надо жить себя. нее.
солидно. весело. И танцевать так же! Задание 2: Настройся на Задание 2: Ты — самый роскошный
Задание 2: Отпусти себя на Задание 2: Сделай вид, что партнера и пойми, чем он мужчина на свете. Не скрывай
волю, и подразни партнера. Если партнерша тебя заинтересовала, и прекрасен. этого!
делать это мило, ребятам это под этим предлогом мило к ней
нравится. поприставай.
Твой номер — 20.ЖЕН Твой номер — 20.МУЖ
Задание 1: Твой танец — весел и
Твой номер — 15. ЖЕН Твой номер — 15. МУЖ Задание 1: Твой танец — весел и
игрив.
Задание 1: Танец — это Задание 1: Твоя партнерша вся игрив.
Задание 2: Отдай инициативу и
прекрасно. Погрузись в игру и ушла в танец и, кажется, забыла Задание 2: Возьми инициативу в
подстраивайся под партнера.
мелодию танца, забыв о про тебя. Привлеки ее внимание. свои руки и делай то и так, как
партнере. Задание 2: Можешь просто тебе хочется.
Задание 2: Разреши ему потанцевать для себя. Пусть
почувствовать тебя. Будь близка партнерша тебе просто не мешает.
к нему душой и телом. Растопи Круг
Это упражнение — испытание, однако "стиль
Твой номер — 16. ЖЕН Твой номер — 16. МУЖ противоборства" в данном случае используется для того,
Задание 1: Устрой ему экзамен: Задание 1: Не обращай внимания чтобы простимулировать готовность — и способность — с
смотри на него испытующе и на странное поведение партнерши теплотой и искренностью относиться к людям, видеть их
оценивающе: как он держится? и танцуй с ней в свое лучшие стороны.
Как он танцует? удовольствие.
Задание 2: Задумайся — может, Задание 2: Соблазни партнершу на ***
с ним приятно целоваться? тихие и вкусные поцелуи. Но В этом упражнении все встают в Круг и берутся за руки.
Может, стоит попробовать? только — аккуратно! Доброволец (Водящий) входит в Круг. Он окружен, и его
задача — растопить Круг своей теплотой. Круг выпустит
только того, кто сумеет найти добрые и красивые слова о
ком-то, стоящем в Кругу, кто сумеет выразить ему свою
теплоту, благодарность или восхищение, самые лучшие
человеческие чувства.
128
Инструкция для Круга: "Вы не имеете желания выпустить КОНСПЕКТ РАЗБОРА
того, кто в Кругу, но если вы верите в искренность его Из круга имеет шанс выйти только тот, кто по-настоящему
теплых чувств к вам и, на ваш взгляд, человек работает любит и уважает себя, знает свою ценность и готов за нее
всей душой, работает сильно — вы можете отпустить свои бороться. И этот круг — прекрасная диагностика
руки, обнять его и человека выпустить. Если вы будете жизненного стиля человека: кто-то рвется из круга силой
выпускать человека легко, будет неинтересно: дешево его напролом, кто-то все три минуты растерянно улыбается и
не выпускайте, пусть заслужит. С другой стороны, дайте делает вид, что ничего не происходит, кто-то подкупает,
человеку шанс: если человек действует на пределе своих кто-то обманывает, кто-то лукавит, а кто-то идет с
возможностей — оцените это и выпустите его. Тот, кто открытым сердцем, открывая сердца...
выпустил, ничем не рискует: следующий в кругу будет не
он, а кто захочет. Не сразу, но можно подсказать: один из лучших способов
выхода: искренняя просьба лично к тому, кто сможет от
На каждого Водящего дается две—три минуты. Кто тебя это услышать, и стоять не между рук, а перед
сделает шаг вперед и войдет в Круг, чтобы испытать себя? человеком, и не далеко от него, а близко к нему и руки на
Вырвись из Круга плечи. Работа всей душой, всем своим существом! Но для
этого нужно действительно доверить себя тому, кто перед
Внешне это упражнение очень похоже на предыдущее, но тобой...
— только внешне. Потому что насколько то было теплым,
настолько это — трудное и жесткое испытание. Оно МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
проверяет душевную стойкость, умение не теряться в
испытаниях, бороться на пределе своих душевных сил — и, 1
с другой стороны, доверять людям. Оно диагностично — Обычно это упражнение вызывает и сильный интерес, и не
жестких и жестоких оно просвечивает так же, как вялых и менее сильный страх. Если вдруг страх пересиливает,
безынициативных. Человек, достойно прошедший это можно пойти двумя путями:
испытание, всегда пользуется уважением группы.
1. Сыграть на “слабо?”. Мотив “вызова” действует очень
*** сильно, “слабаками” никто, особенно ребята, оказаться не
хотят, и “желающие” находятся. Если есть выбор, из
– Любовь к людям, в том числе и к самому себе, — это не добровольцев лучше выбирать для начала самых сильных.
просто теплые слюни, это трудная работа, требующая После этого важно только, чтобы первые один—два не
мужества и иногда — полной выкладки. Вам предлагается погибли или погибли не бесславно. Если группа поймет,
Игра-проверка: умеете ли вы преодолевать препятствия, что возможность выжить есть, желающие испытать свои
выживать, и как вы это делаете. Для этого все встают в силы найдутся всегда.
Круг и берутся за руки. Желающий входит в круг с задачей
из круга выйти-вырваться за 2—3 минуты. Тот, кто не смог 2. Выработать правильное отношение к Испытанию. — Да,
этого сделать, считается погибшим. Круг не имеет испытание серьезное, да, высока вероятность, что ты —
желания его выпустить, но если у кого-то такое желание особенно первые разы — проиграешь. Но даже твой
появится, он может это сделать. Тот, кто выпустил, ничем проигрыш будет твоим выигрышем — если ты ПЫТАЛСЯ,
не рискует: следующий войдет в круг по желанию. Круг — ПРОБОВАЛ, ИСКАЛ. Твой единственный и настоящий
не железная клетка, шанс вырваться он дает каждому, но Проигрыш будет только тогда, когда ты упустишь
недешево. Круг выпустит только того, кто докажет свое возможность испытать себя. Тот, кто хочет с собой что-то
желание жить. Надо работать на пределе, и круг выпустит сделать, сделает сейчас шаг вперед. Кто сделает шаг
только того, кто будет работать на пределе своих вперед?
возможностей.
2
Играют по очереди мужчины и женщины. 3—5 камикадзе.
Тому, кто не сумел вырваться из круга и погиб, группа Очень важно для ведущего “отрегулировать” правильную
исполняет похоронный марш. позицию Круга. Если группа не дружна или в ней много
личностей с повышенной агрессивностью, Круг
Суть, конечно, не в самом событии — погиб ты или нет, а в превращается в Железную Клетку, где травится Жертва.
том, что стоит за этим? А для этого надо по каждому
случаю (особенно по случаю “гибели”) делать разбор.
129
 • Еслиэто случилось, ведущий предлагает группу осознать: это сделала Для проведения этого упражнения ведущему стоит взять с
сама группа, потому что ведущий такой инструкции не давал... собой много булавок и листки на всех: маленькие и
В группах же с повышенной “гуманистичностью” ведущий большие.
может столкнуться с саботажем упражнения, когда – У каждого на спине будет прикреплен листок бумаги. Вы
вошедшего в круг выпускают почти сразу. будете ходить, останавливаться около тех людей, которые
• Объяснения просты, и все они типа: “Мне тяжело видеть его в такой вас заинтересовали, смотреть друг на друга, чтобы
трудной ситуации!” или “Он мой друг!” или “Я не могу быть такой составить о человеке впечатление — и потом это
жестокой!” впечатление запишете человеку на его листок за спиной.
Как правило, это порождается тем, что ведущий Процедура проста, но:
недостаточно понятно объяснил задачу упражнения. – Кто из вас готов писать свои впечатления о человеке
Задача упражнения — не в том, чтобы быть жестоким. В совершенно искренне, не боясь его задеть и обидеть?
этом упражнении задача Вошедшего в Круг — проявить • Руки поднимаются, но не очень много.
творческий подход к трудной проблеме, а, самое главное,
волю к жизни; а не менее трудная задача Круга — создать – Вы боитесь задеть человека, и ваша бережность — это
для Вошедшего в Круг эту Трудную Проблему. Если Круг очень хорошо. Но у нас сейчас другая ситуация.
не справляется со своими трудностями — он не спасает Поднимите руки те, кто хотел бы, чтобы о нем писали
Входящего в Круг, а лишает его возможности узнать себя впечатления совершенно искренне, без всяких тактичных
и поработать на пределе своих возможностей. умолчаний!
• Руки поднимают практически все.
ВАРИАНТЫ – А кто просит, чтобы ему писали более бережно, стараясь
Это упражнение имеет смысл повторять на разных его не задеть?
занятиях — однако в разных вариантах. Вначале пусть • Как правило, несколько рук есть.
работают Одиночки — как правило, самые сильные и – Пожалуйста, встаньте. Я благодарю вас за искренность, а
смелые, а потом можно к этому Испытанию подключать и все остальные постарайтесь запомнить их — и проявите к
всех остальных. Например, в следующих вариантах. ним бережность.
Вариант "1-2-3". Все рассчитываются на первый-второй- – Что же касается всех остальных, то вы можете выразить
третий. Все Первые номера идут в Круг, который образуют еще следующие пожелания. Искренность может быть
вокруг них Вторые и Третьи номера. Игра в групповом больше в сторону хороших чувств к вам, а может быть в
режиме по 3 минуты. Разбор с обратной связью. Потом в сторону отрицательных впечатлений о вас. Кто
центр Круга выходят Вторые номера, а их окружают предпочитает, чтобы о нем писали совершенно искренне,
Первые и Третьи. И т.д. но в первую очередь хорошие впечатления о нем?
Вариант "Ребята—девушки". Все девушки прорываются • Руки будут.
через круг всех ребят, все ребята — через круг всех – Так, чтобы ничего не перепутать, давайте пройдемся по
девушек. каждому.
• Ведущий идет по кругу, и каждый говорит, какие впечатления о себе ему
"Листок за спиной" было бы более интересно услышать. Как правило, больше желающих
Каждому человеку интересно, что на самом деле думают о услышать свои отрицательные черты!
нем другие люди, особенно — как тебя чувствуют рядом. – Как правило, более сильные люди действительно
Однако не всегда можно быть уверенным, что тебе в лицо интересуются тем, что в них еще нехорошо — чтобы это
скажут всю правду — приятную или нет. Можно, конечно, исправить. Теперь, пожалуйста, встали, всем надо будет
сделать писания анонимные, но писать о человеке, не видя взять ручки и листы бумаги — и нас ждет Игра!
его перед собой, — это значит жить воспоминаниями, а не • Через пару минут все готовы, листочки приколоты за спиной. Пора
живыми переживаниями. А это упражнение помогает включать музыку.
преодолеть такой барьер: оно анонимно, но, с другой – Сейчас — посмотрите друг на друга. Какие лица
стороны, происходит в контакте "глаза в глаза". привлекают вас в первую очередь? Чем? К какому человеку
вам хотелось бы подойти? Чтобы что-то сказать ему о нем?
*** Чтобы узнать его мнение о себе? Готов ли ты быть
искренним? Сейчас вы начнете ходить и встречаться друг
130
с другом, но пока вы не будете ничего писать — только – Быть полностью искренним — очень трудно. Страшно и
смотрите друг на друга, какие вы? Вперед, вы можете задеть другого, и страшно обнаружить свои
двигаться! действительные чувства — но мы будем этому учиться!
– Многим из вас это кажется странным — ходить и Все встают в общий круг, ведущий говорит теплые слова о
смотреть друг на друга. Да, взрослым это часто кажется доверии.
странным — то, что так естественно для детей. Дети
любят разглядывать людей, просто смотреть на них, Какой я в межличностных отношениях?
рассматривать, любоваться — или удивляться. И поэтому Это практически то же самое упражнение, но в более
дети такие прекрасные психологи. развитом режиме. На наш взгляд, упражнения подобного
• А все в это время ходят, ходят — пока вы говорите под тихую музыку. рода должны проводиться каждые несколько месяцев.
– Впитывайте эти лица, запоминайте их. Постарайтесь
представить, что бы этот человек мог сказать вам? А что ***
вы могли бы сказать о нем? Внимательно приглядитесь к – Сегодняшнее занятие посвящено тому, какие мы в
тому, кто интересен вам, — что это за человек? межличностных отношениях. Я среди людей — какой?
• И т.д. какая? Что они думают обо мне? Как они меня
– Спасибо. А теперь — собственно Игра! Вы можете воспринимают? Что их радует во мне? Что огорчает,
подходить друг к другу, если ваши глаза встретились. Но задевает? Естественно, тот, кто не хочет быть слепым, кто
не торопитесь что-то писать — постойте друг перед хочет быть адекватным и успешным, должен все это про
другом, постарайтесь почувствовать свои ощущения от себя хорошо знать. И тогда он может в себе что-то
этого человека, сформулировать свои впечатления. И изменить — если сочтет нужным.
только тогда, когда ваши впечатления о человеке А сейчас для работы вам понадобятся: один маленький
оформятся, можете их писать. Пожалуйста! листок, один большой листок и две булавки — все это
• ...Игра
идет минут 10, за это время листки исписываются полностью, возьмите на этом столике. Кроме того, у каждого должна
приходится писать даже на обратной стороне. быть ручка. У кого нет, попросите у друзей. Через две
– Спасибо, все могут сесть. Сели, но листочки пока не минуты все должны быть готовы к занятию.
снимайте. Поднимите руки, кому было интересно ...
участвовать в этой Игре? (...) Правильно, это
действительно интересно. Кому было интереснее МОИ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
формулировать свое впечатление о человеке, нежели Теперь вы берете маленькие бумажки, кладете их
думать о том, что сейчас он думает о тебе? (...) А кому горизонтально, делите вертикальной чертой пополам,
важнее всего было то, что напишут ему? (...) Кто хотя бы в слева вверху рисуете "плюс", справа вверху — "минус".
начале игры чувствовал себя достаточно неловко? (...) А Ваше первое задание: там, где плюс, вы пишете свои
кто хотя бы к концу игры стал чувствовать себя очень сильные черты в межличностных отношениях, то, что
даже здорово? Кто хотел бы, чтобы Игра была продолжена радует вас и окружающих при контактах с вами, что
еще? (...) — Спасибо, как-нибудь мы ее продолжим. помогает вам жить среди людей. В колонке с минусом вы
– А теперь можете снять листочки и почитать, что там о пишете свои слабые, свои отрицательные черты, ваши
вас написали. особенности, которые мешают вам и людям рядом с вами.
• Читают, переживают, делятся впечатлениями. Время на эту работу — 5 минут! Пожалуйста!
– Наверное, лучше будет, если вы поделитесь со всеми ...
своими чувствами. Пожалуйста, пусть каждый по кругу ЛИСТКИ ЗА СПИНОЙ
скажет несколько слов о своих чувствах по поводу того,
что написали ему, а кто хочет, может зачитать одно—два А теперь возьмите большие листки. Вы их попозже
послания ему. прикрепите у себя за спиной, и те, с кем вы будете здесь
• Как правило, дележка идет очень теплая, а читают вещи очень веселые. встречаться, будут писать вам свои впечатления о вас:
какой вы во взаимоотношениях с другими. Однако вы
– Спасибо. А теперь поднимите руки те, кто во время этой можете заранее выразить свои пожелания: если вы хотите,
игры был действительно полностью искренним? чтобы вам писали больше хорошего, во всех углах
• Руки поднимаются, но немного.
131
нарисуйте Солнышки. Если вам интереснее, чтобы вам Моя карточка
больше писали о ваших недостатках, ваших слабых "Кто ты? Откуда ты? Куда ты идешь?" —
сторонах — во всех углах нарисуйте Могильные Кресты. А вопрос ночного сторожа на кладбище,
если вам интересно и то и другое, в углах нарисуйте который очень озадачил молодого
Вопросительные Знаки. (...) Шопенгауэра.
Хорошо, а теперь сами или с помощью ваших соседей – Сейчас для работы всем понадобятся ручки и небольшие
прикрепите булавками маленькие (заполненные) листки на листки бумаги. Вам надо будет написать на карточке, не
грудь, а большие (чистые) листки бумаги — на спину. подписывая, чья она:
Работа будет происходить следующим образом. Вы будете – 10 ответов на вопрос "Кто Я".
в свободном режиме встречаться, кто с кем хочет. Вы • Напомните еще раз, чтобы не писали свое имя, и подскажите, что на
можете почитать, что человек написал сам о себе, о своих вопрос “Кто я” отвечать можно очень по-разному. Кто я — мужчина?
Гражданин? Мерцающая звездочка? Сын? Лентяй? Солнышко — или
сильных и слабых сторонах в межличностных отношениях, Искорка в ночи? Ручеек — или Водопад?
вы можете — и я рекомендую вам это — не торопясь,
внимательно посмотреть еще раз на человека, чтобы – 10 ответов на вопрос "Какой Я".
лучше и точнее сформулировать свои впечатления о нем. И • Предупредите, чтобы не писали розовые банальности типа "добрый,
когда у вас в душе появятся ощущения и слова — вы умный, честный". Пусть подумают над вопросами: "Чем я отличаюсь от
других? Чем для себя я внутренне узнаваем?"
киваете головой и пишете это человеку на его листке за
спиной. Постарайтесь обойтись без лишних слов, пусть – 3 главных лозунга своей жизни.
будут только технически необходимые. Лозунги — направляющие человека, коротко
• Перед запуском в режим свободных встреч — естественно, настройка. Все сформулированные его программы — есть у каждого, но у
встают в общий круг и под музыку и голос ведущего присматриваются к кого-то они лучше осознаны и сформулированы, а у кого-то
людям вокруг себя. Потом они могут ходить и смотреть друг на друга, хуже. Подбирать и держать себя под нужным тебе
размышляя, к кому их больше тянет? Почему? Кто здесь самый лозунгом — очень полезно, пока он не войдет в тебя, став
одинокий? Почему? Кто закрыт от людей? С кем вам было бы трудно? просто образом твоей жизни.
Почему? И только после нескольких минут таких встреч в тишине — и
накопления размышлений — ведущий разрешает Основную Работу.
Может быть, о своих лозунгах некоторые еще хорошенько
не задумывались — ничего, сделайте это сейчас. А чтобы
ОСНОВНАЯ РАБОТА — около 15—20 минут под тихую думалось легче, я могу зачитать лозунги, собранные мною
музыку. Если закончить все никак не могут, а пора — с предыдущих занятий. Это например: "Бди!", "Что бы я ни
музыка включается громко... делал, количество добра в мире должно увеличиваться",
По окончании — все снимают большие листки и отдают "Маленькая гадость — сердцу радость", "Волненье сердца
булавки. Маленькие же бумажки пусть у них остаются на радостным должно быть, и больше никаким", "Я хочу нести
груди на все время занятия. людям радость", "Удар судьбы в лоб означает, что не
После этого все садятся в общий круг, читают что возымели действия ее пинки в зад", "Живи здесь и сейчас",
написали им, а потом, если есть время, по очереди "Дорогу осилит идущий". "Рядом — тоже люди",
зачитывают хотя бы по одной фразе из написанного — или "Прорвемся!", "Начхать на все".
просто говорят общее впечатление. Кто не хочет, может • Подумав над чужими лозунгами, легче, оказывается, формулировать свои.
этого не делать, но хотят обычно почти все. Время на работу — 15 мин., под тихую музыку.
• Есливремени не хватает, впечатлениями делятся только те, кому это Теперь — каждый зачитывает свои лозунги (только
необходимо. Часто они хотят задать вопросы по тому, что им написали, лозунги!) и сдает свою карточку.
например: "Отзовитесь, кто тут написал, что я ____ ! Что вы имели в • Очень неплохо, если сильные лозунги встречаются аплодисментами и
виду?" или "Я бы хотела, чтобы ко мне в перерыве подошел тот, кто записываются остальными — для памяти и размышления.
написал "хочу с тобой дружить".
УГАДАЙ, ЧЬЯ ЭТО КАРТОЧКА?
Все сидят в общем кругу. Ведущий случайным образом
вытаскивает и зачитывает чьи-то карточки (“Кто Я?”,
“Какой Я?”), все пробуют угадать, чья это карточка. Автор
карточки, естественно, молчит. Выдвигающий гипотезу
подходит к тому, на кого он думает. Если он ошибается, то
132
получает щелбан, а если это девушка, то юноша ей целует сильных группах могут составлять глубокие
руку (а девушка девушку целует в щеку). Если угадал, то психологические портреты. Итоги — записать. Вышедшему
угадавшего Личность обнимает и целует, а все — имеет смысл подумать за дверью, что о нем могут сказать
аплодируют. члены его группы, потому что, когда его зовут и он
возвращается, ему нужно угадать, что о нем написали, как
МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ определили его. Он угадывает до тех пор, пока не назовет
хотя бы 3—4 качества, сформулированных группой. Лучше
1 больше, но времени на человека не более 2 мин.
Эта игра простая и веселая, но иногда требует от • Это потрясающая хохма. "Умный?" — "Нет, извини, не написали..." И,
ведущего некоторой осторожности. Игроки не были кстати, это глубоко диагностично — что человек думает о том, как его
предупреждены, что их карточки будут зачитываться, и воспринимают другие.
иногда может случиться так, что человек, отвечая на Угадать нужно суть, а не дословно. Если про человека
вопрос “Кто я?” или “Какой я?” искренне и для себя, пишет написали “стеснительный”, а он говорит о себе
такое, что ему не хотелось бы, чтобы это знали “застенчивый”, то суть все-таки угадана.
окружающие. Когда группа сочтет, что он погадал достаточно, его
• Например, однажды эта игра шла в аудитории учителей из одной школы качества (по сути — экспресс-психологический портрет)
(а эта игра одинаково хорошо идет и для взрослых, и для детей), и одна ему с выражением зачитывают и дарят листок на память.
учительница написала в ответах на вопрос “кто я?” — “Любовница”. Я не Он может выразить свои чувства по поводу того, что
был уверен, что она хотела, чтобы об этом знали все ее коллеги,
группа написала о нем.
поэтому, когда зачитывал ее карточку, этот пункт я пропустил.
К аналогичной осторожности я призываю и других Потом следующий Водящий — и т.д.
ведущих.
В центре внимания...
2
Упражнение “Угадай, чья это карточка” по логике Это серия игр-упражнений, внутренне и внешне очень
завершает предыдущее упражнение “Моя карточка”. похожих друг на друга, хотя решаются в них достаточно
Однако логика — одно, а динамика занятия — это другое, разные задачи. Объединяет их внешне то, что они
и два эти упражнения, идущие сразу друг за другом, одинаково пространственно организованы: в центре
делают занятие слишком статичным. Поэтому я их всегда человек, сидящий на стуле, а вокруг него,
разделяю, пуская между ними другую игру-упражнение, амфитеатром, сидят в несколько рядов другие члены
тем более что она абсолютно той же направленности. группы. Вот так:
Это упражнение: Внутреннее же сходство этих упражнений в том, что во
всех них Один человек оказывается в центре внимания —
Угадай, каким меня видят? долгого и серьезного внимания — всех остальных. Он
Эта игра-упражнение разыгрывается в микрогруппах оказывается Центром Вселенной.
друзей примерно по 8 человек. Во время формирования Упражнения же следующие.
микрогрупп стоит подчеркнуть, что игрокам будет лучше с
теми, кто интересен им и кого они лучше знают. Золотой и черный стул
• При этом выбор широк: можно выбрать того, кого знаешь хорошо, — – У нас сейчас будет игра “Золотой и Черный стул”. Вот
потому что его хорошо знаешь, а можешь выбрать, кого почти не
стоит стул, все сядут плотно вокруг него, на этот стул
знаешь, — чем он тебе и интересен.
может сесть любой из вас, и, если он говорит, что стул
Игра идет следующим образом. Выбирается водящий, и он Золотой, то все будут про него от души и искренне
должен будет уйти за дверь. Однако перед выходом пусть говорить только хорошее — все лучшие впечатления о
он встанет и постоит перед группой, а все молча нем. Если же человек закажет стул Черный, все так же
постараются сформулировать свои впечатления о нем. искренне и от души будут говорить о его слабых сторонах,
Какой он? Какие его главные, определяющие черты? Когда о его недостатках. Кто хотел бы попасть на стул, и на
водящий вышел, каждый в микрогруппе дает вышедшему какой?
не менее 1 (можно больше) определения-эпитета. В
133
 • Поднимется очень много рук, надо пройти и у каждого спросить, на какой Это Открытый Стул. Тот, кто на него сядет, окажется в
стул он хочет. центре нашего внимания. Мы будем с вами вместе гадать,
– Большинство хочет на Черный, но мы начнем с Золотого. что это за человек, и сидящий на Стуле может еще
Желающие на Золотой стул, шаг вперед! Кого из вас задавать нам о себе вопросы. Итак, основное содержание
группа знает хуже других — шаг назад! А кого из вас работы — гадание, рассказ о личности вышедшего
группа знает лучше всех? человека, и только в конце, для сопоставления наших
• Например, Оксану, она и приглашается на Золотой стул. гипотез о человеке и его мнения о самом себе, он обязан
– Чтобы нам еще раз почувствовать тебя, постарайся на любой вопрос о себе отвечать абсолютно искренне.
вспомнить и рассказать свое любимое стихотворение. (...) Человек может не выходить на этот Стул, но если он
• Кроме этого, можно разрешить группе задать Оксане несколько вопросов вышел, он берет на себя обязательство быть абсолютно
— все для того же: чтобы с помощью ее ответов лучше ее почувствовать. открытым и искренним.
– Спасибо. А теперь, в качестве разминки, любой без Кто хотел бы выйти на это упражнение?
всякого порядка может высказывать Оксане все те • Обычно поднимается 5—7 рук. Выберите из них того или ту, на кого
хорошие чувства и впечатления, которые у него возникали гадать будет интереснее и кто действительно сможет быть открытым.
и возникают при встречах и при взгляде на Оксану. Но вначале пусть Вышедший прочитает свое любимое
• Несколько человек вразнобой начинают эти хорошие вещи говорить. стихотворение: чтобы мы его еще раз услышали и лучше
– Спасибо, это была разминка. А теперь будет все то же почувствовали. После этого — гадание и вопросы.
самое, но по порядку. • Лучше, если Ведущий задаст группе вопросы о Вышедшем на Стул,
которые укажут направление размышлений и на которые группа
• Ведущий задает порядок, и все высказываются по очереди. Когда
попробует отвечать. Начнется гадание, которое все более и более будет
высказались все, могут высказаться еще и те, у которых что-то родилось
перемежаться вопросами Вышедшему — и его короткими исповедями.
уже после того, как они уже выступили.
– Спасибо! Оксана, какие у тебя чувства после того, как ты В конце упражнения ведущий благодарит группу за
все это выслушала? Твое слово? (...) Спасибо. А теперь мы теплоту и открытость.
готовы и к Черному стулу. Кто окажется на Черном стуле, Исповедальная Свеча: "Моя жизнь"
решит Оксана. Претенденты на Черный стул, встаньте,
пожалуйста! Сядьте, пожалуйста, те, кого группа знает Все садятся амфитеатром вокруг стула, на котором стоит
хуже других! Спасибо. А теперь поднимите руки те, кто горящая свеча. Свет потушен.
уверен, что его группа знает очень хорошо! — Оксана, – Любой из вас может сейчас выйти и взять эту Свечку в
выбери! руки. Вы сядете и поднимете эту Свечку на уровень своих
• Процедура Черного стула такая же, как и Золотого. Закончить это глаз. Вы будете смотреть только на Свечку, а не на тех,
упражнение можно следующим заключением: кто будет задавать вам вопросы. А вам будут задавать
– Как хорошо, что у нас такая атмосфера. Столько доверия, вопросы — о вас. На этот стул может сесть каждый —
уважения и любви, что можно легко говорить и легко каждый из тех, кто возьмет на себя обязательство
слушать такие глубокие и трудные вещи. отвечать на любой вопрос максимально откровенно. Если
вы боитесь каких-либо вопросов и не уверены, что на
МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАМЕЧАНИЕ любой вопрос ответите искренне, вам не нужно выходить
Естественно, упражнение можно разнообразить. и садиться на этот стул.
Например, стул может быть Цветным, и тогда надо Ведущему очень важно создать вдумчивую, немного
говорить о человеке объемно, разносторонне. Это не таинственную атмосферу, где неуместны пустые
должна быть механическая сумма “достоинств” и развлечения. Стоит подсказать группе, что задавать воп-
“недостатков” человека, в этом случае надо стараться росы надо не случайные, а исповедные.
говорить просто об особенностях этого человека, избегая • Например, “Во сколько встаешь утром?” или “Какой твой любимый цвет?”
оценок "хорошо" или "плохо". — пустые вопросы, они мало что говорят о человеке и задать их можно
при других обстоятельствах.
Открытый Стул Интереснее и труднее, когда задаются вопросы типа:
Все садятся амфитеатром вокруг стула, и ведущий Когда ты последний раз плакал? Если бы у тебя была
приглашает любого желающего на него сесть. Условия: волшебная палочка, что ты хотел бы изменить во внешнем
мире или в себе? Ум? Душу? Тело? Из-за чего ты злишься?
134
Кто нравится тебе здесь? Какие у тебя комплексы и • К Даше были вопросы похожие плюс: Как ты опишешь свои отношения с
проблемы? При каких обстоятельствах ты не сможешь Антоном? Как ты думаешь, хотел бы Антон, чтобы это были не мелкие
быть счастлив? (А также об уме, душе, теле, Боге, страхе, заигрывания, а что-то покрупнее? А ты не хочешь это у него спросить?
смысле жизни.)
Исповедь каждого, как правило, заканчивается вопросом: Ролевое разыгрывание
“Что мы о тебе не знаем? Какова тайна твоей жизни?”
житейских ситуаций
Исповедальная Свеча: "Мои отношения с людьми"
– Тот, кто сядет на этот стул, будет отвечать на вопросы, Опоздал и забыл билеты...
касающиеся его взаимоотношений с людьми. На этот стул
может сесть каждый, кто возьмет на себя обязательство Прекрасная, веселая и поучительная ситуация, хорошая
отвечать на любой вопрос максимально откровенно. Если еще и тем, что моделирует большой круг очень типичных
вы боитесь каких-либо вопросов и не уверены, что на житейских ситуаций. В ней девушки узнают кучу своих
любой вопрос ответите искренне, вам не нужно выходить плохих черт — и получают шанс от них освободиться, а
и садиться на этот стул. У вышедшего будет возможность ребята учатся душевной теплоте и стойкости.
задавать группе вопросы про себя, а у группы будет
обязанность или ответить на этот вопрос так же ***
абсолютно откровенно, или честно сказать, что ответа не Ведущий предлагает группе следующую ситуацию на
будет. обсуждение и игру:
Время на каждого — около 15 минут. Первым у нас будет Задачка для ребят. В театре редкая постановка, ваша
парень. Кто из ребят хочет выйти и сесть на этот стул? подруга давно мечтала туда попасть и с огромным трудом
• У нас всегда страстно поднимаются пять—десять человек. сумела достать два билета. Пригласила вас, показала вам
Группа, кого из них мы выберем? Обратите внимание на билеты, вы на правах мужчины взяли их себе и положили в
тех, у кого богатые и интересные, может быть, с кем-то и бумажник. Договорились встретиться вечером в 18.30,
трудные, отношения с другими, и кто, на ваш взгляд, девушка пришла на встречу вовремя, вас же нет и нет,
будет по-настоящему откровенен. Итак, кто вам будет наконец вы прибегаете — и выясняется, что в спешке
наиболее интересен? бумажник с билетами вы забыли дома...
• Группа называет нескольких, из них вы выбираете одного. Как вести себя юноше? Как реагировать его подруге,
особенно если он ведет себя не идеальным образом? А как
Выбранный под аплодисменты выходит, все придвигаются реагировать парню, если подруга отыгрывает на нем свои
к нему, располагаясь амфитеатром в несколько рядов эмоции?
вокруг него, максимально к нему близко.
• Вопросы идут примерно следующего плана. Например, к Андрею: Кого из МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
ребят ты здесь больше всего уважаешь — и за что? Кто из ребят в
группе вызывает у тебя больше всего отрицательных эмоций? Почему? В
Эту богатую психологическим содержанием ситуацию
этой группе сейчас есть девушка, которая тебе нравится? Что ты можно “разрабатывать” очень по-разному. Самый простой
делаешь, чтобы с ней сблизиться? Веришь ли ты в дружбу между вариант — розыгрыш в общем кругу, когда из девушек
парнем и девушкой? Как ты думаешь, что в тебе может девушкам не выбирается героиня, способная разыграть обиду и
нравиться, девушек отпугивать? скандал, и на нее “выпускаются” ребята.
• Андрей, есть ли у тебя вопросы к кому-то в группе? • Чтобы игра была осмысленная, героине объясняют, что у нее нет желания
• Есть ли у группы пожелания к Андрею? Какие? совсем расставаться с парнем, это просто острая ситуативная обида. Без
• Андрей, кто, ты хочешь, чтобы тебя обнял? этого условия девушка зачастую начинает играть так жестко, что самое
мудрое, что может сделать парень, это попрощаться с ней и уйти
Спасибо. Андрей, не уходи, потому что сейчас именно ты насовсем.
выберешь, кто из девушек сядет на твое место. Девушки, у Тем не менее, при сильной игре девушки большинство
вас есть возможность оказаться на месте Андрея. Встаньте ребят — проигрывают. Парень проигрывает тогда, когда
те, кто этого хочет? оказывается в жалкой позиции совсем виноватого, и
• Встают, Андрей выбирает Дашу. героиня его по сути морально уничтожает (чтобы позже,
может быть, на выгодных для себя условиях простить).
135
Или парень в ответ на ее конфликтные выпады реагирует ***
так же конфликтно, и тогда обмен репликами перерастает
в серьезную ссору. ОПОЗДАНИЕ
Розыгрыш в общем кругу иногда имеет смысл предварить – Ребята, вы опоздали на встречу с девушкой на 15 минут.
обсуждением в микрогруппах. Здесь также могут быть Она злится, обиделась сильно, дуется, разговаривать не
варианты: группы могут быть смешанные, а могут быть хочет или разговаривает зло. Как вам себя вести? (Условие
разделены — группы ребят и группы девушек. В любом — девушка при всех обидах в вас все-таки заинтересована,
случае ставится задание: дать не просто “теоретическое” и просто поссориться у нее намерений нет.) — Игра в
решение, а разыграть его вживую. парах 3 минуты.
• Девушки, как правило, великолепно разыгрывают не только свою роль, но • Вопросыдля рефлексии: Поднимите руки, где девушка играла сильно,
и роль юноши. создавая интересные трудности? Где слабо, сдаваясь сразу? Где была
И, естественно, эту ситуацию можно предложить на излишне жесткой? А где был излишне жестким парень? А где —
розыгрыш в парах, тогда ее играют все. В каждой паре излишне мягким? Недостаточно теплым? А кто из ребят играл просто
великолепно?
девушка играет Обиженную и Злую, а юноша — Хорошего.
В качестве одной из возможных мы предложим Демонстрационка в общем кругу и ее обсуждение.
следующую схему работы: ВСПЫЛИЛ
Ведущий зачитывает ситуацию, чтобы она стала понятной
всем. В этой ситуации молодой человек вспылил, развернулся и
пошел от нее. Если девушка пришла в себя, что надо ей
Ситуация разыгрывается в парах. Играют все, и это делать? — Ребята разворачиваются на стульях к девушкам
хорошо, но не все ребята играют умно (потому что не спиной, игра 5 мин.
хватает опыта), и это плохо. • Вопросыдля рефлексии. Кто из девушек играл обыденно-конфликтно?
Ситуация обсуждается в микрогруппах — и делаются Кто из девушек виновато заглаживал свою вину, провоцируя
доклады. конфликтное поведение молодого человека? А кто из девушек оказался
Доклады плавно перерастают в живую игру, и идет показ сильнее юноши и сделал так, что они хорошо помирились?
на общую группу. Просмотр конфликтных вариантов игры девушки в центре
Обсуждение разных стилей решения этой ситуации, их круга, обсуждение.
плюсов и минусов. Игры лучших участников (демонстрационка) и обсуждение.
Еще раз игра в парах (наверное, лучше в новых), с учетом
виденных розыгрышей и их осмысления. В РАЗРЫВЕ
Молодой человек со своей девушкой разговаривать тогда
“Прости меня, пожалуйста!” не стал, ушел. Теперь она ему не звонит, а он об этом
Следующие три игры — продолжение и развитие жалеет. Что теперь ему делать?
предыдущей. Они закрепляют навыки, полученные в • Размышление по аналогии: взрослый в детском саду. Что говорите и
предыдущей игре, и помогают их переносить в похожие, делаете вы, когда от поссорившихся детей слышите вечное: "А чего он!"
но уже другие ситуации. А схема та же: один допускает — "А он первый начал!" — Разводите, если они дерутся, успокаиваете и
мирите — неважно, кто первый.
нечаянный промах, другой реагирует на него конфликтно.
Задача первого — не допустить развития конфликта, Та же самая ситуация, но повернута зеркально, и ее
погасить его теплом. Но и также, по возможности, играют девушки. Сделают ли разговор с любовью?
провести воспитательную работу, чтобы на будущее за Демонстрационка и ее обсуждение.
нечаянный промах получать по голове не удар, а
поглаживание... "Обиды" и "А ты опять сегодня не пришла..."
Все эти игры разыгрываются в парах, и пары обычно после Конфликт снова тот же, но чуть изменена житейская
каждого розыгрыша меняются партнерами по типу ситуация. Проиграли предыдущие ситуации, прошло время
карусельки. Впрочем, по необходимости, любую игру — надо вспоминать и повторять все заново, но повторять
можно вывести в режим демонстрационки и общего буквально — скучно. Тогда и нужны вот такие старые-
обсуждения. новые ситуации...

136
 *** • задуматься о своих взаимоотношениях с близкими
Эти игры стоит запустить сначала в карусельке, потом людьми;
коротко обсудить. • поработать с душой, потренировать включение души
1. "Обиды". Задание ребятам. Он не пришел на сразу и перевод ее на максимальную мощность;
свидание ( у него состоялась незапланированная встреча с • захват и эффективное использование инициативы в
научным руководителем, или просто проспал — не общении;
зазвонил будильник!), на следующий день юноша и • баланс общения на грани напора и наезда, искренности
девушка встречаются в институте. Она обиделась, не и манипулирования;
хочет разговаривать, упрекает. Как вам реагировать? — • разные стили психологического воздействия: через
Разыграйте (4 мин.). Отчаяние, Теплоту и Нежность, Деловые переговоры,
• Конец игры отметьте вопросами: У кого в паре девушка играла хорошо, Юмор...
сильно? А у кого не смогла разыграть трудную обиду? Спасибо. Теперь
поднимают руки девушки: У кого парень играл умело, сильно? А у кого ***
парень оказался не готов к такой ситуации?
Стул в центр, на него садится Героиня. Ситуация: Он и
Устройте в центре круга демонстрационку с участием Она, они друг друга любили и любят, но она от его
лучших игроков. Через нее можно пропустить несколько фокусов устала: необоснованная ревность, перепады
сильных парней. настроения, обиды, претензии... Все, она собралась
• Кстати, великолепная игра получается, если на роль юноши пригласить уезжать, и если она уедет — он ее больше не увидит. Он
девушку, а на роль девушки — юношу. узнал о ее отъезде от ее подруги и влетает к ней: она
Удачные ходы в игре обычно следующие: заканчивает собирать вещи, такси ждет внизу... Больше 3
• "Ты рада меня видеть? А в чем это проявляется? —5 минут она ему не предоставит. Сможет ли он добиться,
Поцелуй меня сюда (в щечку)!" чтобы она отменила отъезд?
• "Если я сделал это нарочно — то ругаться бессмысленно, • Условие: девушка играет жестко, но шанс у юноши быть должен, тем
тебе просто не надо встречаться с таким плохим более что — напомним — она его все-таки любит.
человеком. А если не нарочно — то ты не должна меня Рекомендуем эту игру вначале разыграть в режиме
ругать, потому что я хороший, а на хороших не демонстрационки с добровольцами. После каждой Игры —
ругаются. Скажи, я хороший?" разбор: ощущения девушки и юноши друг от друга,
• "Я огорчен не меньше тебя, потому что не только ты впечатление группы от их игры (разыгранных
была без меня — я без тебя остался также! взаимоотношений). Может меняться Героиня, обязательно
Представляешь, какое у меня горе?" меняются Герои...
После этого — смена пары и еще раз аналогичный После нескольких демонстрационок эту игру все играют в
розыгрыш. Пусть потренируются. парах. Встали в общий круг, ребята выбирают девушек,
А потом смена пары и — ролей в игре! настройка — и игра. Через 5 минут опрос по итогам.
2. Задание девушкам: "А ты опять сегодня не Аналогичная ситуация наоборот: Молодой человек и
пришла..." Она обещала прийти в гости, он приготовился, девушка живут вместе (у нее) по типу пробного брака, но
ждал, а она не пришла и не смогла позвонить (по какой-то она несдержанна, уровень отношений снизился, и ему
уважительной причине). Но он обижен, серьезно надулся стало с ней плохо. И вот она приходит и видит, как он
("Ты мной играешь! Были добрые люди, позаботились о собирает вещи — уезжать к себе домой. Разбираться, тем
бедном!"). Как вам реагировать? — Разыграйте. более долго, в его планы никак не входит. Итак, у нее 3—5
• Далее — так же. минут — останется он или уедет?
Демонстрационка с игрой нескольких девушек, разбор,
Состоится ли отъезд? потом играют в парах все.
Эта игра-упражнение — нечто среднее между тренингом Встали в общий круг, девушки выбирают ребят, настройка
артистизма, ролевыми и житейски-деловыми играми. Она — и игра. Через 5 минут опрос по итогам.
позволяет:
• узнать новое о психологии мужчин и женщин;
137
 Занятия из цикла "Трудные Игры" Как хорошо быть в кругу друзей! Итак, каждая команда
сейчас находится в корзине воздушного шара, и мы
отправляемся в романтическое путешествие, а конкретно
Катастрофа на воздушном шаре — на один из необитаемых островов в Атлантическом
Это очень известная, можно сказать — традиционная океане. Там весной уже тепло, растут ананасы, и не надо
групповая (командная) игра, выявляющая групповую оформлять никаких виз: остров-то необитаемый! Короче,
сплоченность (или отсутствие таковой), наличие и вы набрали в этот шар множество полезных вещей, чтобы
характер лидерства в группе, а также то, насколько жить без проблем по крайней мере неделю, а на самом
мелкие соображения личного выигрыша могут заслонять деле — с запасом, и вот вы уже готовы к полету. Вас
цели большие, важные — вплоть до необходимости провожает куча друзей и родственников, хлопоты,
выжить... объятия, поцелуи, прощания...
• Закрыли глаза.
Предложенный здесь вариант "Катастрофы" имеет
несколько отличий от традиционного ее варианта, а Легкое покачивание, и вы отрываетесь от земли. Холодок
именно: в груди, а потом ощущение свободы и простор полета...
Вот уже не разглядеть лиц людей под вами, дома
• игра сопряжена со следующей — "Необитаемый становятся похожими на детские кубики, дороги
остров", что делает ее сценарно увлекательней; превращаются в ниточки — и вы летите под облаками. Вы
• несколько изменен подлежащий ранжиру список вещей летите над городами и лесами, ветер силен, и вот уже вы
— он подработан под следующую игру "Необитаемый видите синюю полоску от края до края горизонта — это
остров" и делает выбор более сложным и Атлантический океан. Океан неспокоен, вам сверху видны
увлекательным. белые барашки волн — но какое вам до этого дело, ваш
воздушный шар уверенно несет вас в даль. И вот уже
*** вдали вы видите маленькую точку — вот остров, куда вы
ФОРМИРОВАНИЕ КОМАНД летите! Над островом много птиц, вот уже несколько чаек
пролетело совсем близко от вас: может быть, одну из этих
В "Катастрофу" можно играть и одним составом, без чаек зовут Джонатан Ливингстон? Остров уже хорошо
разбивки на несколько команд, но если количество виден, вы уже готовы потихоньку снижаться — где-то
игроков оказывается больше двадцати, это уже не минут через двадцать вы будете уже на твердой земле!
целесообразно. На наш взгляд, группу, предположим, в 32 Какие красивые приключения ожидают вас там!
человека стоит разбить на четыре команды по 8 человек. Но что это? Вы видите, как от горы отрывается какая-то
Разбивка может осуществляться по любому принципу, но крупная птица и летит прямо навстречу вам! Это —
мы обычно формируем "идейно-тематические" группы по гигантский орел, и он смотрит на вас недобрыми глазами!
следующей процедуре: Может быть, он принял вас за своего соперника? Он
– Кто у нас в группе самый Глубокий-Мудрый? А самый делает вокруг вас круг за кругом, потом вдруг взмывает
Добрый-Сердечный-Сострадательный? А самый Трудяга- над шаром, исчезает из поля вашего зрения — и вдруг вы
Работяга? А самый Дикий Варвар? — Выбрать этих слышите клекот, царапанье чем-то острым по ткани,
Лидеров. удары — и шипение.
• Возможен вариант, когда эти Лидеры выбираются отдельно среди ребят и • Открыли глаза. Лирика кончилась, далее сухой репортаж:
среди девушек. Тогда команда будет формироваться вокруг ядра из
двух Лидеров, парня и девушки.
У вас есть винтовка, кто-то из вас стреляет наудачу — и
орел, теряя кровь, на своих широких крыльях начинает
Теперь эти Лидеры вокруг себя, вызывая по одному медленно скользить в сторону и вниз. Но ваш шар тоже
человеку, формируют себе команды Работяг-Деятелей, начинает терять высоту. Ваш единственный шанс спастись
Гуманистов-Сердечников, Варваров и Мудрецов. Так — долететь до земли, потому что внизу — начался шторм
сформировались четыре команды, сели в четыре и любого пловца просто разобьет об острые рифы и скалы.
замкнутые группы. Долететь до острова — где-то 20 минут. Есть шанс
ВВОДНАЯ спастись, если облегчите шар, освободившись от не самых
нужных вещей. Но что выбросить?
Музыка, почувствовали друг друга.
138
 • Теперь пусть все развернутся лицом к ведущему, чтобы семьи оказались 7 Бинты, вата, перекись, 1,5
как развернутые лепестки. 8 зеленка
Винтовка с запасом патронов кг
20 кг
Учтите, что какие-то вещи могут пригодиться, чтобы 9 Самые разные лекарства 0,5
выжить на этих необитаемых островах, и сколько вам там 10 Импортный шоколад кг
7 кг
придется жить, не знает никто. О климате в этих широтах 11 Золото, бриллианты и яркие 0,4
сказать что-то трудно: сейчас тепло, но какая будет зима 12 побрякушки
Очень большая собака кг
75 кг
— неизвестно.
13 Рыболовные снасти 0,6
Итак, все сейчас получат список вещей, находящихся в 14 Туалетное зеркало, шило, кг
1 кг
корзине шара, и сделают самостоятельное ранжирование: мыло и одежда
шампуньи одеяла
в какой последовательности вы будете выкидывать вещи, 15 Теплая 50 кг
чтобы до острова долететь. Первым номером отмечается 16 Соль, сахар, специи, набор 2 кг
то, что вы решаете выкинуть в первую очередь, второй 17 поливитаминов
Плетеный нейлоновый канат 150 м
номер — во вторую, семнадцатым номером — то, что вы 18 Медицинский спирт 10 л
будете выкидывать в последнюю очередь. Работать строго
самостоятельно, никакие вопросы с соседями обсуждать Можно дать подсказку: необходимо ориентироваться
нельзя. На всю работу у вас строго 7 минут. одновременно на два момента: насколько данные вещи
Список вещей, находящихся в корзине шара: Каны1, миски, нужны для выживания — и сколько они весят. Есть вещи,
кружки, ложки — 4 кг; нужные мало, но они легкие — и, если вы выкидываете их,
• Это, как и все последующие пункты, — пачка, комплект, и выбрасывать вы выигрываете мало. А если вещи достаточно нужные, но
можно только или сразу весь пакет, или ничего. очень тяжелые, и если вы выкидываете сейчас их, это
Далее: Ракетница с комплектом сигнальных ракет — 5 кг; поможет вам до Острова долететь. Думайте.
Подборка полезных книг про все — 9 кг; Консервы мясные
— 20 кг; Топоры, ножи, лопата — 14 кг; Канистра с ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
питьевой водой — 20 л; Бинты, вата, перекись, зеленка — У вас 7 минут на работу. За это время вы должны найти
1,5 кг; Винтовка с запасом патронов — 20 кг; Самые себе ручку, взять бланк и записать свое решение в первой
разные лекарства — 0,5 кг; Импортный шоколад — 7 кг; из трех свободных колонок справа.
Золото, бриллианты и яркие побрякушки — 0,4 кг; Очень Работа 7 минут под музыкальное оформление: свист ветра.
большая собака — 75 кг; И приближающуюся грозу.
• Дайте комментарий: для кого-то это — Друг, а для кого-то — ходячая
Консерва... ИНСТРУКТАЖ К КОМАНДНОЙ РАБОТЕ
Рыболовные снасти — 0,6 кг; Туалетное зеркало, шило, Хорошо это или плохо, но вы в шаре не одни — в шаре вся
мыло и шампунь — 1 кг; Теплая одежда и одеяла — 50 кг; ваша команда, вся ваша семья, и кроме вашего мнения
Соль, сахар, специи, набор поливитаминов — 2 кг; есть мнения другие. Соответственно, вам надо
Плетеный нейлоновый канат — 150 м; Медицинский спирт договориться. Каждая команда теперь должна выработать
— 10 л. свое общее решение, но не голосованием по большинству
•В качестве раздаточного материала мы это оформляем обычно таким голосов, а консенсусом, то есть общим, единодушным
образом: согласием. Если хоть один человек будет против, решение
не принимается.
№ Содержание упаковок вес 1 2 3 • Встаньте те, кто услышал: он может одним своим словом: “Не согласен!”
заблокировать любое решение группы? (Встают все.) Спасибо, не
1 Каны, миски, кружки, ложки 4 кг забывайте это — сели.
2 Ракетница с комплектом 5 кг Думать нужно хорошо, но тянуть время смысла нет: по
3 сигнальныхполезных
Подборка ракет книг про 9 кг прикидкам, у вас на принятие общего решения — 20 мин.
4 все
Консервы мясные 20 кг Не уложились в 20 мин. — ваша команда падает в океан и
5 Топоры, ножи, лопата 14 кг всех съедают голодные акулы. Договорились быстрее —
6 Канистра с питьевой водой 20 л славно, хорошо, у вас останется больше невыкинутых
вещей. Условно можно договориться: каждая
1 Каны — сплюснутые котелки. Туристы знают. сэкономленная минута — это одна сохраненная вам вещь.
139
Закончив работу, вы подведете ее итоги, в частности, За три минуты до окончания времени на работу начнется
выясните, чье индивидуальное решение окажется ближе Музыка. Будьте к этому готовы. Можно работать, и желаю
всех к общегрупповому. Делается это так. У каждого есть вам выжить!
его список ранжира, и есть список ранжира
общегруппового. По каждому пункту надо посчитать КОМАНДНАЯ РАБОТА
МОДУЛЬ РАЗНОСТИ. То есть если по п. 1 (Каны, кружки...) у 20 минут командной работы. И пусть ведущий отмечает, за
Васи ранжир 3 (он решает выкидывать это третьим сколько конкретно времени было принято общегрупповое
номером), а группа поставила это на 5-е место, то по этому решение.
пункту разница равна двум (5 – 3 = 2). Если бы у Васи этот • Очень часто в группах идет энергичное, но тупое препирательство, в ходе
пункт был на 5-м месте, а у группы на 2-м, разница была которого никаких решений принять не получается. Тогда ведущему
бы “три” (а не минус три, потому что берется всегда стоит "останавливать ход времени" и вправлять мозги: "Все закрыли
модуль разности). Сложив эту разность между глаза. Ход времени остановился, вы просто наблюдаете ситуацию со
индивидуальным и общим решением по каждому пункту, стороны. Продырявленный воздушный шар висит над морем.
легко определить, насколько в целом решение Васи Неспокойно синее море, бушующие волны легко перевернут вашу
оказалось далеко от общегруппового, и сравнить, чье корзину, и большие голодные акулы нетерпеливо ждут этого момента. А
в корзине идут разговоры, и чем больше они идут, тем ниже падает
решение к общегрупповому оказалось ближе — Васино или корзина... Интересно, смогут ли все-таки выжить эти люди? И от кого это
Петино. И тогда мы выясним, чье индивидуальное решение зависит? ...Время включается снова! Работаем!"
было самым мудрым — или кто лучше всех умеет убеждать
других. Или кто самый упертый. Соответственно тому, насколько быстро семья выработала
общее решение, ей объявляется, сколько у нее теперь
Теоретически очень несложно представить себе тактику, остается вещей. Обсуждение длилось 19 минут — осталась
когда Вася может быстро “подмять” под себя всю группу. одна вещь, 18 минут — две вещи, и т.д. — одна
Он просто заявляет: “Друзья! Вот мое решение, и я выигранная в обсуждении минута стоит одной
предлагаю всем принять его. Дело в том, что решение по сбереженной вещи.
условию задачи нужно принимать только единогласно, а • Пусть ведущий не совершает ошибки и не сообщает эту конкретику
никаких поправок к своему решению я не приму. Я вполне раньше времени, иначе умные люди в командах ранжируют только
готов погибнуть, а вы, наверное, хотите жить. И вы самые нужные вещи, а другие — пропускают. А самые-самые умные
останетесь живы только в том случае, если без спору без заявляют, что времени на обсуждение они вообще тратить не будут, а
драки примете решение мое...” Вопрос: считать ли Васю будут выкидывать вещи согласно порядковому номеру в листке,
гением общения? поэтому они задачу решили сразу и поэтому у них остается все...
•В реальности длинный разговор о "модуле разности" — это небольшая • Кто уложился до 20 минут, пусть обсудят тему “Моя роль в обсуждении”,
провокация и обманка. Мотив "утвердить свое мнение" (так сильно тему “Что я дал группе?”. Может быть, это будет похоже на
работающий в жизни) этим усиливается, и это главное, а будет ли время Психологический Портрет каждого участника обсуждения.
подсчитывать этот модуль — уже не так важно. За три минуты — Музыка. После этого: Время! Прошу всех
А теперь — прошу всех встать. Оставаясь в своем встать! Я поздравляю вас с тем, что вы все остались живы.
маленьком кругу, все повернитесь лицом наружу и Аплодисменты! Но будете ли вы рады той жизни, которая
закройте глаза. Останьтесь наедине сами с собой. вас ждет? У вас осталось вещей: (...)
• И пусть будет тишина. • Тут стоит разобраться и побить того лидера, чья команда закончила
Решите, что сейчас вы будете делать и как вы будете это обсуждение последней и осталась практически без вещей.
делать. Что лично вы сумеете предпринять, чтобы ваша Какое слово вас топило больше всего? Это было слово:
команда работала как единый организм, чтобы все было "Нет!" Да или нет? (Да!) А какое слово вас спасало? Слово:
подчинено одной цели — найти самое оптимальное "Да!"
решение. Некоторые команды не начинают работать сразу
— они какое-то время используют на то, чтобы БЫВАЛЫЕ ТУРИСТЫ
настроиться на общую работу и договориться о каких-то Игра, в основном, сыграна, то есть пришел этап
общих правилах. Как захотите работать вы? обсуждения. Если этот этап пропустить, то для
• Пауза. участников все происшедшее окажется только
увлекательной, но не психологической игрой. Только
ПРИКЛЮЧЕНИЕМ, но не УРОКОМ ЖИЗНИ.

140
Спасибо, все сели в своих командах в тесный круг. ПРЕДПОЛОЖИМ, ИЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СВОЕЙ
• Вариант: все садятся в один общий круг, а каждая команда — его ЖИЗНЬЮ
лепесток.
Этот фрагмент игры ставит очень жесткие вопросы и,
А теперь каждый поднимает руку к плечу, палец в небо — если группа в таком режиме работать не может, эту
и думает вот на какой предмет. Среди вас, очевидно, есть часть игры следует пропустить. Чтобы не было
люди более опытные, люди знающие, что на самом деле ненужной агрессии и непродуктивных нервных
надо выбирать в подобных ситуациях. Возможно, это срывов.
бывалые Туристы. Сейчас, по моей команде, вы покажете Команды собираются в свои микрогруппы, и ведущий в
на какого-то человека в группе, включая себя, который, на каждую микрогруппу раздает листки со следующей
ваш взгляд, проявил большую мудрость в выборе задачей:
необходимых вещей. Предположим, что:
• – И — раз! (...) Встали те, кто получил наибольшее количество выборов! — 1. Выкидывание вещей в аварийной ситуации дает
Аплодисменты им!
возможность долететь до острова, но после падения на
МЕНЕДЖЕРЫ ОТНОШЕНИЙ необитаемый остров без многих необходимых вещей и на
А сейчас еще раз руку к плечу, но теперь вы покажете на неопределенно долгий срок вероятность выжить для вас
того человека в группе, который в наибольшей степени невелика. Конкретно — 1 шанс из 10.
способствовал успеху общегруппового обсуждения. Был 2. Попадание на необитаемый остров со всеми
наилучшим Менеджером Отношений. Помог найти общий необходимыми вещами повышает вероятность выживания.
язык, стратегию, создал нужный настрой. Тот, кто лучше Конкретно — 9 шансов из 10.
всех работал на команду в целом. 3. Спасти все необходимые вещи можно тем, что вы
• – И — раз! (...) Встали те, кто получил наибольшее количество выборов! — теряете одного человека (он выпрыгивает из шара и
Аплодисменты им! гибнет).
Вопросы этим Менеджерам: "Были ли в обсуждении Какое вы при этих предположениях примете решение:
трудные моменты, какова была атмосфера в группе в эти выкидывать вещи обычным порядком или потерять
моменты? Кого бы вы хотели поблагодарить, а кто человека и сохранить вещи для выживания остальных?
обсуждению мешал?" Короткие доклады, и, как правило, Обсуждение.
называют виновников. • Если обсуждение оказывается сложным и логика не доходит, можно
посмотреть последствия того или иного решения опытным путем:
МОЯ НЕПРАВОТА И ОШИБКИ бросить монетку десять раз и узнать, сколько людей погибло в этот раз.
Виновники выходят к Барьеру и имеют 1—2 минуты, чтобы И из-за кого.
высказаться на тему: “Моя неправота и мои ошибки”. Следующий вопрос: Решите, кому разумнее всего
Кто готов говорить первым? Вторым? Третьим? Четвертым? выпрыгнуть из шара? Почему?
Группа оценивает, насколько они оказываются способными Обсуждение.
выполнить это задание. И вопрос последний. Если в вашем шаре народ
• Как правило, их позиция: "Я тут ни при чем, виноваты такие-то нерешительный, все боятся принять на себя
обстоятельства или такие-то люди". Например, было не то настроение, ответственность и сказать "Кому-то из нас нужно покинуть
или была дана неполная информация, или была неправильная группа, шар!", как вы отнесетесь к тому, что кто-то из вас:
или что-то еще. Его личная ответственность — отсутствует, он ни в чем
не виноват. Как к этому отнестись? Это можно — подчеркнуть, чтобы
• выпрыгнет из шара сам?
услышали именно этот момент — все. Над этим можно по-доброму • выкинет того, кого сочтет правильным?
посмеяться, а можно и жарко взгреть — по обстоятельствам. Обсуждение.
• Еще вариант: на это задание вызвать человека сильного и толкового, • Это обсуждение, как правило, порождает много трудных чувств, и едва ли
который сможет свободно и ответственно признать свои ошибки, — правильно стараться, чтобы все быстро пришли к каким-то однозначным
любопытно, что чем умнее человек, тем он легче и чаще видит и и общим решениям. С другой стороны, додумывать ситуацию до конца
признает свои ошибки. На таком примере хорошо показать, как — полезно, и если кто-то испытывает в этом серьезные проблемы, ему
правильно — ответственно и светло — можно относиться к своим стоит дать задание написать свои размышления дома. Когда запал
ошибкам, не ругая, а любя себя: "Я совершаю и могу совершать ошибки, группового спора проходит и человек имеет возможность подумать над
но я все равно себя люблю!" своей позицией, она обычно оказывается более взвешенной.
141
ВАРИАНТ "В ПЛЕНУ У ДИКАРЕЙ" – Мы вас отпустим с Богом, если вы объясните, почему вы
Этот этюд можно запустить так: все собрались в сейчас защищаете всех, а полчаса назад сами хотели от
микрогруппах своих воздушных шаров и по итогам кого-то из своих избавиться?
прошедшей игры каждому предлагается показать на кого- Обсуждение уже этого вопроса в общем кругу дает
либо, в отношении которого у него возникало желание, возможность задуматься об ответственности за наши
чтобы он в обсуждении не мешал. импульсивные реакции и о том, почему человека,
• Как правило, показывают на кого-либо — все. Во многих группах
думающего по-другому, мы так легко воспринимаем как
школьников это даже не просто желание, это прямые и открытые помеху и противника.
призывы, звучавшие в игре: "Давайте выбросим его, чтобы не спорил!"
Развернулись в общий круг, обсуждение. Необитаемый Остров
Вопрос: "Кем был, каким виделся вам человек, в При правильном настрое эта игра может быть большой и
отношении которого у вас возникали такие желания?" — может дать очень много. Она может:
Помеха, противник. Но если по отношению к противнику в • продиагностировать взаимоотношения между членами
ситуации обсуждения, дискуссии у вас было только команды, выявить лидеров, симпатии и антипатии;
желание выкинуть его из обсуждения, то какие желания • выявить личностные качества игроков, обычно скрытые
будут к противнику в ситуации реальной опасности? Вы — в повседневных контактах (мужество и мудрость,
перед лицом смерти, вы хотите спасти себя и своих жестокость и безответственность, творческое начало и
друзей, но на пути у вас помеха и противник? Желание? упрямство, бодрость духа и неожиданное занудство);
Помеху и противника — уничтожить! • наглядно показать, как строятся (придумываются)
Большинство соглашается, что цивилизованное "желание, законы человеческого общества, что в них случайного, а
чтобы человек в обсуждении не мешал" в ситуации что — рождено требованиями самой жизни;
реальной опасности превращается в "желание стереть • познакомить с реалиями совершенно взрослой жизни.
врага с лица земли"... Игра может запускаться и самостоятельно, но вживание в
• К сожалению, это реалистично. нее происходит быстрее и лучше, если она идет как
Вводная к основному заданию: продолжение игры "Катастрофа на воздушном шаре". Что
Итак, вы удачно приземлились на остров, все живы и касается численности игроков, то оптимальный состав
здоровы. Но вдруг вас окружили местные островитяне, группы (команды) от 7 до 15 человек. У нас обычно играют
отобрали оружие и посадили всех в глубокую земляную параллельно четыре команды по 7—9 человек (Трудяги,
яму, установив надежную охрану. И Вождь племени Варвары, Мудрецы и Гуманисты).
сказал:
– Чужаки, вам будет дарована жизнь, вам будут
ВВОДНАЯ
предоставлены все права, какие имеет любой из нас, но вы Стоим в общем кругу. Вводная: В прошлый раз у вас было
должны выполнить одно условие. Вам нужно выбрать трудное путешествие на воздушном шаре,
одного из своих товарищей, кого вы добровольно отдадите • Дождь, гроза, удар молнии.
нам на рассвете, чтобы он стал жертвенным приношением и с некоторыми потерями вы все-таки долетели до
нашим богам. Отдадите добровольно одного — все Острова. Должен сообщить вам, что этот Остров —
остальные будут жить, построим им жилище, мужчинам действительно Необитаемый.
дадим женщин, женщинам — мужчин, будут иметь право • Музыкальный фон: крики обезьян и рев льва.
голоса наравне с нами и т.д. Не отдадите — умрете все! Что это для вас: Ура или Увы? — реагируем
Дается время на решение, и каждая микрогруппа в своем аплодисментами (если Ура!) и топотом (если Увы). (Топот и
кругу решает этот драматический вопрос. Естественно, аплодисменты.) В ближайшие 20 лет вы не сможете
каждая группа отдавать никого не хочет, и люди горячо вернуться к нормальной жизни, в родные края. Что будет
обсуждают различные варианты: ищут добровольцев, через 20 лет, неизвестно. (Ура? Увы?)
мечут жребий, предлагают побег и др. • Если не у всех Ура... А какое чувство вы хотели бы иметь? Ура? Так
Это обсуждение всегда можно прервать неожиданным давайте его делать! Ура, общие аплодисменты! Все ситуации делятся на
образом, дав новую реплику со стороны Вождя племени: две группы: классные и интересные. У вас так?

142
Все встали в общий круг правильно: мальчики—девочки. кстати, если вы зашли в комнату, вы можете столкнуться с
Сейчас общие свободные встречи, где каждый может тем, что ваш остров уже кем-то занят.
встретиться с каждым и каждой и выразить свои чувства Продумали свое решение. Итак...
по поводу начала долгой жизни на необитаемом острове. Действия и заселения Островов.
Пожалуйста! • Под музыку.
• Музыка, встречи.
МОТИВЫ
ОСТРОВА: ЛИЧНЫЙ ВЫБОР
Вы сели так, как вы сели. Это факт, но в нем надо
Стоим в общем кругу. Даю 1 минуту, чтобы в четырех разобраться. Какие могут быть мотивы выборов в данной
углах встали четыре круга по 11 стульев, а все снова ситуации, кто как полагает? И не важно, умные они или
встали вокруг них в один общий круг! (...) нет, добрые или нет, какие они могли быть самые
Количество кругов, в зависимости от числа участников группы, может реальные?
меняться.
• Высказывания, обобщение:
Это будут ваши Острова, по номерам 1, 2, 3 и 4 (указать).
Острова неравноценны. Лучше всех пригоден для Рассаживаться можно, заботясь о себе, а можно —
выживания — Остров №1, райский: на нем богатый заботясь о справедливости. Обо всех. Но — заботиться о
животный и растительный мир, мягкий теплый климат, себе как? Но — заботиться обо всех по какому принципу
зимы практически нет. Общиной на таком острове жить справедливости?
легче, но реалистично выживать и в одиночку. На Острове Заботиться о себе можно по разному:
№2 тоже богатый животный и растительный мир, но много 1. Где я больше отдохну? (иду в Рай),
ядовитых растений и хищников и бывают пусть недолгие, 2. Где я больше научусь? (иду в Ад),
но холодные зимы. В одиночку выживать — рискованно. 3. Где я больше развлекусь? (в зависимости от любимых
Третий Остров — так себе, а хуже всех — Остров №4, развлечений — то ли в Ад пощекотать себя острыми
адский: бедная растительность, хищники и змеи, холодные ощущениями и поиграть со смертью, то ли в Рай
ветра, суровые зимы, могут быть и визиты каннибалов с побалдеть).
соседних островов. Соответственно, в одиночку выживать Заботиться обо всех также можно по-разному. Сядьте по
практически нереально. принципу:
Каждый остров привлекателен по-своему, и на каждый 1. Сильных туда, где трудно (Ад), Слабым — где легче
будет кто-то стремиться. И куда-то — будете стремиться (Рай), но может быть, дать им помощника.
вы. Куда?
2. В Рай идут те, кто это заработал (Сильные и достойные),
ЗАСЕЛЕНИЕ ОСТРОВОВ в Ад лентяи.
Задание: каждый пусть отвернется лицом наружу и • На этой пересадке можно и остановиться, она и останется в игре. Но
обратить внимание на демографический состав: если в результате их
подумает, на каком острове он выбрал бы жить. Подумали, перемещений где-то много мужчин без девушек, а рядом много
выбрали. Но — почему выбрали? Зачем выбрали? девушек без мужчин — о чем они думали?! И быстро скорректировать.
Подумали, разобрались.
Одна из разумных установок: все ситуации делятся только
• Под звуки "Жизнь Джунглей". на две разновидности: на Приятные и Полезные. Или вы
Чтобы реализовать свой выбор, вы, когда я скажу, выйдете попали на классный остров, где можно отдохнуть и
из комнаты и за дверью сделаете уже свой свободный расслабиться, или вы попали на трудный остров, где
выбор. А именно, выйдя за дверь, вы собираете себе можно многому важному научиться. И то и другое хорошо
команду и решаете, на каком Острове вы будете жить. За по-своему, и с этой точки зрения плохих ситуаций — нет.
дверью вы можете переговариваться только с членами • Обратить внимание на демографический состав: если в результате
своей команды и нельзя вести переговоры с другими. Как перемещений где-то много мужчин без девушек, а рядом много
определились, заходите снова в комнату и садитесь. Или девушек без мужчин — о чем они думали?! И быстро скорректировать.
не садитесь, а становитесь возле соответствующих
стульев. Что это значит? Если вы стоите, вы тем самым
говорите: "Готовы к переговорам", если вы сели: "Мы
решение приняли, переговоры уже бесполезны". Поэтому,
143
ТАНЕЦ ДИКАРЕЙ В Общине нет отдельной личной жизни, жизнь каждого
Чтобы на Необитаемом острове выжить, нужно быть работает на жизнь Общины. В личной собственности
физически бодрым и здоровым, как дикари. И таким же только то, что не представляет общественной ценности, а
физически раскованным. Соответственно, сейчас мы все, что ей ценно и нужно, Община имеет право у вас
устраиваем путешествие по Острову. Насколько бодро вы всегда отобрать.
сумеете станцевать под предложенную вам музыку, • Может и не отобрать — но право имеет.
настолько велик ваш физический потенциал, ваша Не нравится в Общине и захотите выйти — ни на что права
возможность выжить. не имеете, все есть собственность только Общины. Топор
По итогам танца мы выделим самых Дикарей и самых вам могут дать, а могут и нет: и самим нужно, и чтобы не
Слабаков. поощрять недовольные выходки.
• Музыка "Дикарский танец" (Pin-Occhio). Если так решит Община, все будут вставать рано и
работать много, и твое личное несогласие может никого
ЗНАКОМСТВО С ОСТРОВОМ не волновать — ты, как член Общины, это делать просто
Природные особенности вашего острова вы представляете, обязан. Но ты заболел — о тебе позаботятся обязательно.
конкретную карту острова вы тоже получите. У вас есть Потому что ты — член Общины.
какие-то вещи: по количеству — соответственно успеху Правила, принятые в Общине, все обязательны для всех, а
вашего полета на воздушном шаре плюс зажигалка с не когда тебе хочется, и за нарушение их ты можешь быть
запасом жидкого газа. А как вы будете строить свою по закону наказан. Тебе могут разрешить исключение из
ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ жизнь? Вам будут даваться вопросы, правил, но тебе надо об этом договориться. А не
трудные ситуации, вы их обсуждаете и докладываете. договорился — будешь как все.
Время на обсуждение — как только, так сразу, то есть Другой режим жизни — Кооперация Свободных
пока какая-то команда не скажет, что все решено, плюс 2 Индивидуальностей. Каждый живет сам по себе, захотели
минуты всем остальным. — объединились, захотели — свое забрали и разошлись.
Никто никому ничего не должен. Ваше у вас никто не
ЗАДАНИЕ отберет, но никто и не обязан о вас заботиться. Хотите —
Коротко ознакомьтесь с картой Острова. Где вы будете работаете, хотите — халявите, за все отвечаете только
ночевать первое время? А как собираетесь жить потом? С перед самим собой. Правила общие для всех только те, о
обратной стороны карты нарисуйте план своего будущего которых все договорились. А не договорились — каждый
жилища. живет по своим правилам.
На острове есть поля мака и конопли, уничтожить их • Обсуждение 10 мин.
невозможно, соответственно, есть угроза наркомании.
Поставите ли вы жесткий запрет на свободные экскурсии в МНЕНИЕ ВЕДУЩЕГО
эту сторону? Община общине рознь. Община изначальная (Община №1),
• 6—10 минут обсуждения под El Condor Pasa. община из-за необходимости выживать — держится на
Доклады, короткое обсуждение. Если где-то говорят о принуждении, но это оправдано, потому что люди разные,
запрете, встает вопрос о свободе личности. Если где-то а выжить нужно всем.
решают, что у них не будет вообще никаких запретов, • Мы защищаем крепость, а один из нас, свободный человек, решил, что
ведущий может сыграть свободного человека, который лучше крепость сдать — и откроет ворота. Так?
решил запретить всем остальным ходить на маковые поля Если обстоятельства становятся чуть полегче и выжить
("Кто туда пойдет — ноги переломаю!") может каждый отдельно, то все мало-мальски думающие
Ваши действия в отношении такого свободного человека? из такой общины быстрее бегут на волю. На воле —
• Высказывания, обоснование. отдышались, пришли в себя, организовали Кооперативы
Свободных Индивидуальностей и живут каждый сам по
В связи с этим более общий вопрос: себе, как-то взаимодействуя. Но постепенно самые умные
ОБЩИНА ИЛИ СВОБОДА? из свободных начинают думать снова: мы все разные, но
это значит, что среди нас есть те, которым я могу
Вы за Общину или Кооперацию Свободных доверять так же, как себе, которые ищут то же, что и я, с
Индивидуальностей? Разница между ними такая:
144
которыми мне лучше быть действительно вместе, а не • Музыка. Dolphin.
только рядом. И у кого-то с кем-то начинает Посмотрите на людей, которые вас окружают. Чего вы
формироваться Община свободного союза (Община №2), ожидаете от них? Кто будет для вас — радостью, а кто —
основанная уже не на принуждении, а на свободном и нагрузкой? Как вы думаете, как у вас сегодня сложатся
радостном выборе. Я хочу быть вместе с этими людьми, отношения с этими людьми? Кто вас здесь ценит? Кто
потому что это лучше мне и это лучше им. будет использовать? С кем у вас возможны конфликты?
• Община — это более экономически выгодная форма жизни, но с мудрым Как вы чувствуете, сможет ли ваша команда быть цельной
руководителем и близкими тебе людьми это радость, а с дураком сверху и дружной? Что готовы для этого дать вы? Какие у вас
и чужими людьми рядом — это тюрьма. есть обращения и пожелания к вашей команде в целом и к
Если вы не доверяете друг другу, вы выберете Общину №1 кому-то конкретно?
(когда тяжко) или Кооперацию Свободных • 2 минуты пожеланий.
Индивидуальностей (когда полегче). Если вы верите друг
другу, вы будете строить Общину №2. ВИЖУ ПЬЯНИЦУ
Есть ли аналогии этому — в семейной жизни? Представьте, что люди вокруг вас выпили: какими они
• Коротко — мнения из круга. Семья на страхе и дисциплине. Семья на стали? Указывайте руками, как вы думаете: кто пьянеет
независимости каждого. Семья как союз верящих друг в друга людей. легко? А кто держится долго? Как вы думаете, кто сейчас
не пьет совсем? У кого лицо от алкоголя расслабляется,
УСТРОЙСТВО СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ краснеет? А у кого поджимается и бледнеет? Кто от
У вас 5 минут, чтобы договориться о том, как вы будете выпитого быстро засыпает? Кто становится очень
строить свою личную, семейную и сексуальную жизнь. раскрепощенным? У кого раскрепощенность переходит в
Через 5 минут будет музыка, и ваша команда будет буйное веселье? буйную агрессию? А кто опускается в
танцевать. Танец в одиночку означает, что человек депрессию?
собирается жить отдельно, пары не создавая. Если вы Конкретно: На острове растет конопля и мак. Допускаете
танцуете в паре с кем-то — вы живете с этим человеком. ли вы, что один из вас может стать наркоманом? Кто?
• Танцуете на расстоянии — хозяйственная ячейка, танцуете в контакте — • Указывают.
вы дружите. Чем ближе между вами расстояние, тем ближе и интимнее
у вас отношения. КРАЙНИЕ МЕРЫ
Если вы решаете, что будете жить семьей только с одним Ведущий дает следующее задание (можно зачитать и
человеком, вы обнимаете друг друга тесно и ни на кого коротко пояснить):
более не смотрите. Если допускаете смену партнера — 1. Так случилось — один из вас увлекся (или одна из вас
машете интересным вам людям рукой. Если ваш партнер увлеклась) травкой. Вы этого долго не замечали, а когда
машет кому-то рукой, вы можете показать ему кулак, или обнаружили, уже поздно: человек потерял человеческий
закрыть себе глаза, или погладить его по головке. облик и совесть, не работает, когда не кормят — ворует, и
• Смысл понятен. есть опасность, что приохотит к маку других. Прогоняли —
Если вы допускаете вариант шведской семьи, то вы приходит и мстит. Тюрьма — хлопотно и дорого. Сослать на
начинаете танец общим кругом, потом быстро соседний островок — погибнет от голода. Что решите?
разбиваетесь на пары (конкретная ночь), меняете пары — 2. Так случилось, что один из ваших мужчин вошел в
кто с кем, и заканчиваете танец снова общим кругом. серьезные разногласия с Общиной и отделился, решив
Обсуждение-подготовка 5 минут, потом показательные проблему топоров и прочего просто тем, что стащил все,
танцы каждой общины по очереди. что ему нужно. К сожалению, дальше дело пошло еще
• Точнее,танцуют две общины сразу, а две в качестве зрителей. Besame хуже, конфликт разросся до микровойны, был уже поджог
Musho. Потом смена состава. Lambada. и попытка изнасилования. Что решите?
Обсуждение. • Может ли ваша Община принять решение, что кого-то можно (или надо)
убить? Кто это сделает?
ПОЖЕЛАНИЯ ДРУГ ДРУГУ Очень живое и трудное обсуждение где-то минут 15—20.
Все сели в тесные круги, взялись за руки. Сегодня мы • Можно под звуки Джунглей.
будем жить на Необитаемом острове и как-то выживать.
145
Оно может идти бесконечно, поэтому, скорее всего,
ведущему его стоит прервать и переключить группу — БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ХУДШЕМУ, НО ЖИВИТЕ В
нет, пока не на доклады по итогам, а на ОЩУЩЕНИИ ЛУЧШЕГО
АГРЕССОРЫ, АБСТРАКТНЫЕ ГУМАНИСТЫ И Кто поднимет руки, заявляя, что он, как правило, живет
ГАРМОНИСТЫ именно таким образом? (...) Аплодисменты!
Собрались амфитеатром, слово ведущего: А вот теперь:
• Очень хорошо, если Основные Понятия ведущий крупно пишет на доске
ДОКЛАДЫ И ОБСУЖДЕНИЯ ПРЕДЛОЖЕННЫХ КРАЙНИХ
или ватмане.
По способам решения проблем люди делятся на две МЕР
крайности — на Агрессоров и Абстрактных Гуманистов. Доклады.
Первые чуть что — за винтовку, вторые винтовку в руки не Размышления ведущего:
берут вообще или берут слишком поздно. И те и другие — 1. Наркоманов и пьяниц порождает безразличие и
не правы. Мудрость Гармониста — посередине. попустительство. Если ты живешь и знаешь, что ты мало
Кто, зная свои особенности, встанет — для него бывает кому нужен, чувствуешь, что тебя не любят, видишь, что о
характерно поведение Агрессора? (...) Кто бывает тебе не заботятся, — тогда хочется напиться.
Абстрактным Гуманистом? (кстати, бывают те же люди). А • Напиваются не все, но повод напиться — уже точно есть.
кто, как правило, Мудрый Гармонист? Если же ты напился, то практически любая реакция
дальше уже тупиковая. Отношение "Ну и валяйся, как
СТРАУСЫ, ПРОВОКАТОРЫ ПРОБЛЕМ И ПОЗИТИВНЫЕ скотина, хоть на улице, хоть дома" — это продолжение
РЕАЛИСТЫ безразличия. Отношение "Пожалеть" — это разрешение
Есть и другие различия между людьми в отношении к ему пить дальше, после чего мы тащим алкоголиков на
трудностям и конфликтам. себе по жизни, чему они очень рады, параллельно губя
Некоторые люди боятся проблем, конфликтов — и убегают жизнь нам, себе и детям.
от них. Их ставишь перед возможной проблемой, а они ее Заботиться надо тогда, когда человек живет здоровой,
не решают, заявляя: "У нас, в нашей жизни, в нашей красивой жизнью, хотя бы просто нормальной — не
Общине, такого никогда не будет!" Откуда такая воспринимай это как должное, а помоги ему расцвести.
уверенность?.. Такой человек — СТРАУС, который прячет 2. О цене гуманизма. Гуманистом быть приятно, но дело
голову в песок. Есть и другие люди. Они тоже боятся это дорогое и — за чей счет? Если мы оказываемся
проблем и конфликтов, но выражается это в том, что они гуманистами ради дряни за счет лучших людей, то хорошо
только их и видят, только ими и занимаются. Они готовы в ли это? Ради алкоголика за счет детей и счастья многих
каждом члене своей Общины увидеть источник проблем, и других людей, пока не алкоголиков?
заранее настроены именно на Худшее. Как в анекдоте от Карла Витакера:
•У него во взгляде сквозит: "Ты окажешься стервой!" — И Женщина Хозяйка всей душой любила двух бесконечно дорогих ей
действительно начинает ощущать себя стервой...
цыплят. И, когда один из них заболел, она убила
Такой человек — ПРОВОКАТОР ПРОБЛЕМ. Кто в себе знает другого, чтобы приготовить больному бульон.
черты Страуса? Провокатора проблем?
А как правильно? СКОТИНЫ И ЧЕЛОВЕКИ
• Пусть аудитория задумается. Может быть, кто-то даст толковые ответы. Трудности далеко не всегда рождают у людей слабость и
А должна быть — готовность к Худшему, но жизнь в подлость. Люди в концлагере превращались и в скотину, и
ощущении Лучшего. Любую проблему великолепно видеть в святых. И как бы ни была трудна жизнь на Необитаемом
заранее, чтобы она просчитывалась без труда, и даже если острове, если вы — Человек, то Человеком вы останетесь
нет ее хорошего решения, чтобы было просто понятно, что всегда. И чем будет труднее, тем более высокой окажется
мы сделать можем, а что — нет. Но жить при этом, будучи ваша Человечность.
уверенным, что люди вокруг тебя будут такими же
порядочными, как и ты сам.

146
 ФРАГМЕНТЫ ИЗ ЗАНЯТИЯ: "ЧТО ДЕЛАТЬ С
В СКОТИНУ ТРУДНОСТИ ПРЕВРАЩАЮТ
НАРКОМАНОМ?"
СЛАБОГО.
Ведущий: То, что мы обсуждаем про Необитаемый остров,
А СИЛЬНОГО — ТРУДНОСТИ ПРЕВРАЩАЮТ В происходит во многих наших семьях. Например, Марина
ЧЕЛОВЕКА живет с Борей, и мы за них очень рады. Но Боря очень
свободомыслящий человек и самовыразился тем, что начал
Встали, перестроились в общий круг: попивать. И попивать начинает очень от души и через
Есть ли в нашей группе люди, в которых вы уверены: какие некоторое время спивается настолько, что личная жизнь и
бы ни были трудности, он всегда окажется Человеком? Да, здоровье детей находятся под серьезной угрозой. А если
случайные промахи возможны у каждого, но если он Марина с ним спать не хочет, то разные предметы или его
подумает и соберется, у него всегда хватит ума и сил быть рука начинают действовать ей по физиономии. Марина,
не Скотиной, а именно Человеком. Подумайте про что ты будешь делать, если на твое: "Мы должны с тобой
каждого... разъехаться, я тебя больше не люблю!" Борис совершенно
Пусть поднимут руки те, кто уверен: все люди в нашей искренне говорит: "Если ты не будешь со мной жить, это
группе в случае трудностей и проблем окажутся для меня смерть, ты меня убиваешь. Без тебя я жить не
Человеками! (...) Аплодисменты! могу, ты моя первая и последняя любовь, из-за этого я и
• Но таких — немного. Единицы. И есть гипотеза, что это скорее аванс. пью. Поэтому или ты будешь со мной, или я тебя убью".
Проверки на человечность нам устраивает сама жизнь, Что тебе делать, Марина? Если ты прогоняешь Бориса, ты
ежедневно и по многу раз. Были ли у нас такие проверки обрекаешь его на смерть. Ты покинешь его? Учти, есть
сегодня? возможность прибегнуть к неким официальным мерам,
• Называют разное... Обсуждение. которые обезопасят тебя и твоего ребенка, но твоему Боре
это будет очень огорчительно.
Интересный момент был, когда каждый выбирал, на каком
острове он хотел бы жить. Выбирал каждый, но ведь Марина: Я буду с ним жить, пока мой ребенок не вырастет,
каждый выбирал свой остров не в одиночку, а в окружении и буду делать все, чтобы он не умер.
(или конкуренции?) других команд. Соответственно, кто-то Ведущий: Марина, ты настоящая российская женщина, они
был эгоистом (думал, где лучше ему, интересы других его все отличаются этим великим терпением. Но дети их не
волновали мало), а кто-то заботился и о себе и о других — всегда за это благодарят, особенно когда их детская
обо всех, старался учесть интересы и особенности всех жизнь оказывается искореженной. По факту ты разрешила
команд и людей. Борису пить и попутно сломала две жизни: свою и ребенка.
• Поднимите руку правую настолько, насколько вы здесь думали больше о И теперь считаешь себя добрым человеком, гуманистом.
себе, левую — насколько вы думали об интересах всех? Гуманизм — добрая вещь, но если за него приходится
Посмотрите на всех присутствующих, и вы можете платить человеческими жизнями, он превращается во что-
отметить тех, в ком вы уверены более других: в случае то другое...
трудностей и проблем он проявит свои именно лучшие, Марина: Но если я от него уйду, он действительно без
человеческие черты! Если вы про кого-то так думаете, меня погибнет.
можете подойти и пожать ему руку или обнять. Ведущий: Марина, как же получается, что именно ты из
• Подходят, отмечают. Аплодисменты! огромной массы людей выкопала такой экземпляр?
А теперь пусть поднимут руки те, кто уверен в себе: кроме Неужели ты не видишь, кто это, их же издалека видно! И,
случайных промахов, при любых трудностях и проблемах самое главное, мне кажется, что ты выбрала его
он всегда останется Человеком? (...) Бурные неслучайно, тебе это как раз дорого, тебе сладко, что он
аплодисменты! так к тебе привязан и ты — единственная спасительница.
• Есликто-то из группы Человеков захочет что-то сказать, они могут это
Не ты ли запустила немного эту игру? ... Посмотрите в
сделать. глаза Марины, посмотрите, какое у нее будет светиться в
них счастье, когда она поймет, что спасает этого человека.
А самое большое счастье для Марины — вынести все! Чем
больше страданий, которые она несет на себе, тем более
наполненной смыслом будет ощущаться ее жизнь. Так?
147
Марина, мне бы хотелось, чтобы я оказался глубоко не игровое помещение, игра начинается, и после этого все
прав. опоздавшие будут причинять вам некоторый физический и
душевный ущерб.
Концлагерь
ДЛЯ ОПОЗДАВШИХ:
ПОДГОТОВКА: Если вы опоздали, вы можете подключиться к игре, но за
• Группа должна быть предупреждена, что прийти лучше это будет причинен некоторый ущерб другим игрокам.
в свободной одежде, а, например, не в юбке или не в Ваше решение?
официальном строгом костюме.
• Зал для проведения тренинга делится пополам ПРОВЕДЕНИЕ
веревкой, протянутой на высоте где-то 1 м 10 см (обычно Когда группа, расписавшись в соглашении, заходит в зону
это на ладонь выше пупка взрослого мужчины). Если в концлагеря,
группе много спортивных мужчин — 1 м 20—30 см. Одна • каждый сдает визитку и часы,
половина — концлагерь, вторая — зона свободы (хорошо после чего они находят лежащие на полу Правила.
повесить соответствующие плакаты — высоко). • Критично, как быстро они сообразили, что, пока они их читают, их друзья
• Если пол помещения жесткий (деревянный), в дотрагиваются до стен и уже получают увечья.
помещении должен быть запас туристских ковриков или Ведущий садится на сторожевую вышку. Игра началась.
чего-либо другого, помогающего мягким приземлениям • Музыкальное сопровождение — Ванлегис, Тема 1462 (Путешествие
при прыжках. Колумба).
• Желательно наличие в игровой зоне на видном месте
аптечки с зеленкой и бинтом. Скорее всего, не ПРАВИЛА
пригодится, но народ лишний раз задумается. 1. Веревка — это линия сигнализации под напряжением.
Веревку можно переходить только поверх нее, строго не
НАЧАЛО задевая самой веревки, ни в коем случае не пересекая
На этот раз двери в помещение для занятий закрыты, на условной линии под ней. Высоту веревки надсмотрщик
двери висит табличка "Концентрационный лагерь" и девиз может менять по своему произволу. Под напряжением и
"Возьми надежду, всяк сюда входящий", перед дверью сигнализацией также находятся все стены в зоне
стоит охранник. В помещение группа будет запущена концлагеря, соответственно, касание их также является
только тогда, когда все согласные распишутся в ошибкой и карается.
соглашении. • Этот пункт может меняться в зависимости от особенностей помещения.
2. За любую ошибку надсмотрщик имеет право
Соглашение произвольным образом покарать виновного или любого
Вам предстоит игра "Концентрационный лагерь". Вам другого заключенного. Например, лишить рук
предлагается играть во многом вслепую, потому что (связываются сзади), ног (парализация), голоса (немота).
полные и точные правила этой игры вы узнаете только Надсмотрщик также имеет право расправиться с любым
тогда, когда войдете в игровое помещение. Вы можете не заключенным в любой момент без всякой на то причины.
рисковать и от игры с такими правилами отказаться. • Пояснение: это необходимый элемент тренинга, позволяющий
За свою физическую целостность и безопасность в этой регулировать уровень его сложности. С самого начала обычно имеет
Игре (а некоторая опасность реально существует) смысл явных лидеров сделать немыми, а то и слепыми, а наиболее
отвечаете только вы сами. спортивных мужчин — парализованными.
Игра не ограничена временными рамками и заканчивается 3. На свободу можно выйти либо всем (живым), либо
только тогда, когда вы ее сыграете в полном соответствии никому. За любую ошибку все возвращаются обратно в
с правилами. Заканчивать игру раньше и выходить из лагерь. Посещение туалета только во время нахождения
игрового помещения — нельзя. заключенного в свободной зоне, только по разрешению
• Если кому-то актуально сходить в туалет — сходите сейчас. надсмотрщика и только в режиме игрового здоровья.
Вы можете дожидаться опоздавших столько, сколько • Тоесть парализованный может сходить в туалет, только если туда его
отнесут и все сделают за него: его ноги остаются парализованными и в
сочтете для себя правильным. Но если вы заходите в туалете.
148
4. Преодоление веревки (линии сигнализации) — это Любопытный ход в игре — можно часть группы
реальная, а не игровая причина возможных травм, и за заключенных, например активных и сильных мужчин,
физическую целостность и безопасность каждого выделить в отдельную группу и назвать их рабами, то есть
заключенного отвечают они сами, а не надсмотрщик. Тем бессловесными орудиями без собственной инициативы.
не менее надсмотрщик имеет право запрещать те Как будет относиться к ним группа, как будет их
неосмотрительные действия заключенных, которые могут, использовать?
по его мнению, привести к серьезным ушибам и
членовредительству. ОКОНЧАНИЕ ИГРЫ
5. Надсмотрщик всегда прав, и ни по какому вопросу Если в группе 20—30 человек, игра в удачном варианте
заключенные с надсмотрщиком не спорят. Начал спорить обычно идет 2,5—3 часа. При трудных взаимоотношениях в
— как бы ты ни был прав, ты, скорее всего, лишишься группе и неумении работать в команде — от 4 до 6 часов...
языка. Обычно лидер требует от всех членов команды
6. Надсмотрщик бессмертен, заключенные смертны. Любой строжайшей дисциплины, прекращения бесцельного
заключенный может убить любого заключенного, просто хождения и просто дает команду без разговоров сидеть,
сказав "Я лишаю тебя жизни", тогда убитый выходит из стоять или лежать там, где тебя посадят, положат или
игры и его не нужно спасать из концлагеря. Самоубийство поставят. Это действительно предупреждает случайные
засчитывается лишь тогда, когда с ним согласились все ошибки, но многим свободным личностям нравится мало.
остальные заключенные. По окончании игры все собираются в общий круг и
7. Игра началась, время игры не ограничено. организуется дележка. Как правило, каждый по очереди
делится своими в первую очередь чувствами, потом
ПОДСКАЗКИ ВЕДУЩИМ: мыслями — о том, что он видел и чувствовал во время
Разумно позаботиться о том, чтобы у группы были игры.
туристские коврики (пенки), на которых можно лежать и Лучше начинать с того, что он увидел хорошего, — в себе и
на которые мягче прыгать. в других, и только после этого — что раздражало в себе и
Необходимо строжайшим образом следить за техникой других.
безопасности. Во-первых, нужно специально обратить (и Проследить выполнение задач игры:
не раз) внимание группы на то, что за физическую Отношение к трудностям. Кто в команде выдавал
целостность и безопасность каждого участника отвечают истерические и агрессивные реакции, срывался, орал или
они сами, во-вторых, следует запрещать те паниковал? У кого это было в душе, хотя внешне и не
неосмотрительные действия участников, которые могут прорывалось? А кто был героем, в условиях трудностей
привести к серьезным ушибам и членовредительству. собранно делающим свою необходимую работу?
• Спальные мешки, например, как правило легко скользят по полу, но тогда Работа в команде. Как работал и чувствовал себя лидер,
прыгать на них — реальная угроза повредить копчик, а то и как команда слушалась и работала на лидера и каждый —
позвоночник.
на команду в целом? Как относились к необходимости
Если вы хотите сделать тренинг абсолютно безопасным, порой гасить собственную инициативу и просто
можно поставить запрет на прыжки на землю (кроме ограничивать собственную свободу?
первого прыжка, иначе выбраться невозможно), поскольку
на сотрясение земли срабатывает сигнализация и
прибегает охрана.
Самый коварный ход ведущего — это отслеживание
шевеления ног у парализованных. Группа может работать
великолепно, слаженно и почти вся выйти, но если носки
ног у парализованного шевельнулись, это честный повод
вернуть всю группу обратно.
Как правило, последний заключенный выходит из зоны
концлагеря прыжком рыбкой, но лучше с группировкой на
пол. Приземление на руки ловящих его — опасно.
149
 сторонников и строили жизнь свою. Ничего не разрушая, уходили,
делали свою общину и жили жизнью той, которая им казалась

ЖИЗНЬ И ИГРЫ СИНТОНА правильной. Если мы верующие — жизнью божеской, строя преддверие
Царства Божия на земле. Так и образовывались на Руси монастыри.
Но если это слово занято — ладно, мы уже который год
делаем свой летний тренинговый лагерь. Свое собственное
Тренинги в летнем тренинговом лагере синтоновское государство, которое будет жить под
дождем и ветром, в котором можно каждый день жить
Синтона так, как мечтается...
• А если не так, то или мечта кривая, или мы немного не те...
Народ в Синтоне, конечно, классный. Если бы он всегда Так или иначе, нашли мы в заповедной Мещере остров
оставался таким и вне Синтона! — этот немного печальный необитаемый и лес — бывший девственный,
мотив звучит уже много лет. А проблема в следующем... У преисполненный ягодных полян и крепкого соснового
многих синтоновцев на уровне условного рефлекса запаха, договорились с лесником (недорого) и там и осели.
закрепилось: входишь в Синтон — улыбка, По бурой (от целебного торфа) реке Пре плывут отражения
доброжелательность, мы все друг другу рады и далее белых облаков, иногда проплывают мимо нас, взмахивая
общее плавание в царстве любви, но вот занятие веслами, как бабочки крыльями, туристы пра-ходимцы, и
закончилось, из двери выходим: "Ты че? А ты кто такой?!" редко кто из местных проходит длинную дорогу до нашего
— на улице звучат интонации улицы. благословенного лагеря.
• Да, не у всех, не всегда и не всегда явно — но... • А, главное, чего идти? Водки у нас все равно нет...
Но факт остается фактом: Синтон — синтоном, а жизнь — И если мы строили там свой, синтоновский, рай, то мало
жизнью. Где-то это разделение исключительно понятно и же он оказался похож на традиционные представления о
глубоко оправданно: ты преисполнен радостью и готов райской расслабухе... Еда только по расписанию и строго
обнять весь мир (в синтоновской атмосфере), но если ты с два раза в день, никаких антигуманных продуктов (ну там
восторженно распахнутыми руками налетишь на пожилую мясо, соль и сахар), просыпайся в 7.30, в любую погоду
тетю поздно вечером на одинокой остановке, то получишь общая обязательная зарядка и далее день, заполненный
как минимум сумкой промеж глаз. до предела.
• Потому что это уже не Синтон, милок! • Бывает, даже поговорить толком времени нет.
Но грош цена была бы Синтону, если бы он учил жизни Конкретнее — представляем:
только в Синтоне. Если мы привыкли видеть в человеке
человека только в тренинговом зале, под музыку и текст
ведущего, а за его пределами вдруг никто никому не Распорядок дня летнего лагеря
нужен или в чей-то адрес звучат едкие насмешки, если в
группе мы все братья и сестры, а группа разошлась —
"Стружаны-98"
полилось злословие и начинаются разборки "кто чей Ночь Ночь — она и есть ночь, то есть общий режим
парень и убери от него руки", то... тишины: не кричать, не рубить дрова и не
звенеть посудой — мало ли что.
• То воспитательный процесс не завершен.
• Эротические вздохи в палатках разрешаются.
А самое главное, народу самому хочется и интересно: а
как это, пожить по-синтоновски не только в Синтоне, а в 7.30 Мягкий подъем: приятный шум и предупреждения от
реальной жизни? С утра — до вечера? В окружении лидера дня.
проблем не игровых, а самых что ни на есть реальных? • Сквозь сон ты слышишь чей-то бодрый голос: "Люди, я поздравляю вас с
началом Нового дня! В лагере Стружаны объявляется утро,
Возможно ли это? Реально ли это? Чего мы действительно
просыпайтесь, я люблю вас!" Если ты не отреагировал и решил
стоим? Так родилась идея сделать свой, летний подремать — ну еще немного! — то скоро до тебя достучится
синтоновский монастырь. неотвратимое: "До жесткого подъема осталось пять минут!"
• Замечу для неспециалистов по истории религии, что сама по себе идея
8.00 Жесткий подъем, построение под тентом и
монастыря с православием конкретно и какой-либо религией вообще
напрямую не связана. Всегда были люди, которые были убеждены:
приветствие дню.
"Неправильно мы живем! Не по правде!", но не скулили, а находили

150
 • То есть все встали телом и настроились душою: "Здравствуй, новая жизнь • Итоги больших игр дня, работа по Дистанции, обратная связь от
сего дня!" Опять же, запустились все личные тренинги: уже свидетелей, задушевные разговоры, работа с летописью.
прислушивается Слепой, созерцает Немой, ругается Ругатель, 22.30—23.00 Свободное время и песни у костра.
подлизывается Комплиментщик, Хозяин обслуживает Раба
распоряжениями, Раб служит.
• Кто собирается спать — собирается спать, кто собирается тусоваться —
собирает тусовку.
8.10—9.00 Зарядка по группам и утренние процедуры. 23.00 Мягкий отбой.
• Мальчики разминаются в киба-дачи, девочки делают танцевальную
•В лагере — тишина. Смех, песни и другие воодушевленные крики могут
гимнастику, остальные йоги ёжатся.
происходить только вне зоны лагеря (100 метров от лагерного костра).
9.00—10.30 Как правило, тренинг артистизма, спорт, Для удобства и комфорта полуночников в спец. месте организуется
купание, массаж и другие факультативы. ночной вертеп (костер) силами полуночников.
•В выборе между просто приятным (веселым) и полезным (несущим 24.00 Жесткий отбой.
развитие) наш ненормальный народ практически всегда выбирал • На территории лагеря все спят. На территории вертепа прекращаются
развитие. Но еще более любил, чтобы ему это организовали. У, сачки! громкие разговоры, пение и шумная деятельность, остаются только
10.30—11.00 Тренинг "Автобус". разговоры вполголоса.
• Работает один, а устают все. Классная физическая нагрузка! 2.00 Совсем отбой.
11.00—11.30 Первая еда. • То есть спят все. Ответственность — на Главвертепщике.
• Миска несоленой каши и чай без сахара. Ну, правда, по желанию к каше Чтобы было понятно, кто такие Ругатели и
изюм или соевый соус, а для настроения финики, орехи, курага и мед с Комплиментщики, что за Рабы в свободном синтоновском
апельсинами. В общем, народ ел редко, но по-монастырски. лагере и есть ли у них Хозяева, откуда взялась
11.30—12.00 Свободное время. Королевская чета и какие еще странные Обитатели
• Рабы омывают ноги своим Хозяевам. проживают в этом странном месте, с удовольствием
12.00—17.30 Тренинг дня. знакомим коллег-психологов с этими, практикуемыми у
• Тренинги коммуникативных и житейских умений, уроки и философия нас в летнем тренинговом лагере, любопытными
жизни, иногда — личная психотерапия. Как правило, ведущий личностными тренингами.
экспериментирует и обкатывает то, что потом будет идти в Большом
Синтоне. Тренинг "Немой"
17.30—18.00 Падение в пропасть. Немота начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается
• Мальчики падают быстро, уронить девочку, которой, конечно, страшно, — вечером только по разрешению лидера дня.
как правило, большой спектакль. Двадцать минут держать на себе Самостоятельно прервать тренинг можно только в
неослабное внимание публики — вы затруднитесь, а любая девочка случаях, грозящих жизни и здоровью людей.
умеет! Обычные задачи в этом тренинге:
18.00—18.30 Вторая еда. • Прекращение внутренней болтовни. Немой молчит
• Вовсю работают Ругатели, их глушат Комплиментщики. Королевская чета полностью, то есть без крайней нужды не разговаривает
благожелательно улыбается. письменно и молчит не только внешне, но и внутренне,
18.30—19.00 Совсем свободное время. занимаясь созерцанием.
• Уф, целых полчаса! Можно сбегать пописать и по дороге наесться • Соответственно, не болтай даже в душе: не спорь, никому не отвечай
земляники. внутри себя — течет река, поют птицы... созерцай, слушай — и только.
19.00—20.30 Факультативы. • Принятие реальности. Нам часто кажется, что без
• Снова тренинг артистизма (ну нравится это людям!), волейболисты стучат наших высказываний истина окажется без защиты и мир
по мячику, Рабы стирают белье. рухнет. Оказывается же — мы можем молчать, а жизнь
20.30—21.00 Общий вечерний сбор. идет все равно и, похоже, не хуже, чем без нас. Прими
• Смена Слепых и Немых, Рабов и Хозяев, Главвертепщика и Лидера дня (с реальность — мир может жить без тебя! Разреши ему
личными впечатлениями и обратной связью). Слепые, Немые, Рабы и это.
Хозяева начнут свою новую жизнь с утра, новый Лидер дня работает • Новое понимание смысла общения. Когда ты
пока под контролем старого. выключился из обычного общения и только смотришь и
21.00—22.30 Вечерние проговоры по микрогруппам. слушаешь, ты начинаешь наконец-то понимать, зачем на
самом деле общаются люди. Как минимум, ты увидишь,
151
 что 80% из того, что говорят люди, — никому не нужный тогда, когда все хорошо, и будь недоволен даже тем, что
мусор. придраться не к чему.
• Зачем он вываливается? Хочется привлечь к себе внимание... Хочется Что за дела? Сидят как истуканы благостные,
освободиться от того, что распирает тебя... Лениво жуется делают вид, что все такие хорошие, а после еды
интеллектуальная жвачка, выплевываются автоматизмы — народ спит, без напоминания ведь никто дежурным спасибо
то есть треплется. не скажет, оглоеды! И не скребите так ложками
Соответственно, задумайся: а стоит ли тебе говорить? Что, по тарелкам, не изображайте из себя, что эта
кому, когда? Учись молчать и ищи среди говорящих тех, каша горелая, которую есть невозможно, в
кто мудро молчит вместе с тобой. глотку вам не лезет. Вруны несчастные! Злости
не хватает!
Тренинг "Слепой" Цели тренинга:
Слепота делается закрыванием глаз и наложением на них • Оседлать дракона. Один из лучших способов избавиться
повязки. Если глаза от повязки устали, ее можно на от вредной привычки — это начать практиковать ее
некоторое время, не открывая глаз, снять. Слепота намеренно и утрированно. Как будешь целый день
начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается вечером ругаться специально, на следующий день ругаться
только по разрешению лидера дня. Самостоятельно случайно уже не получится.
прервать тренинг можно только в случае реальной угрозы
твоей жизни и здоровью. • Освобождение от скрытой агрессии. Даже в самой
Обычные задачи в этом тренинге: чистой душе какая-то грязь со временем накапливается.
Начни ругаться — и, незаметно даже для себя, в игровой
• Отказ от контроля. Для озабоченного человека форме все свои недовольства и возмущения ты
нормально жить, только когда все видишь и выскажешь.
контролируешь ситуацию. Держишь руку на пульсе... на
руле... на кнопке... Мало ли что случится?! — • Получение разрешений. В этом упражнении человек
Расслабься... Разреши миру просто происходить, получает много нужных себе разрешений: разрешение
разреши себе расслабиться и мягко плыть по реке, а не быть в центре внимания, разрешение быть недовольным
бороться с течением. и некрасивым, разрешение адресно ругаться и ставить
свои интересы выше любых прочих.
• Принятие новой и трудной жизненной ситуации. У тебя • На всякий случай: разрешение — это не предписание. Разрешение — это
теперь нет зрения — но у тебя есть ты и люди вокруг просто открытая дверь, а когда и кому стоит в нее входить, решает
тебя. Сумеешь ли ты жить так же легко и радостно, как человек, включая свою голову. Тут хорошо только то, что двери
обычно? Легко ли тебе принимать помощь от рядом открылись и человек стал свободным.
присутствующих? Организовать себе такую помощь? • Развитие речевого творчества. Попробуйте — убедитесь.
• Включение других каналов восприятия. Как здорово
начать чувствовать свои ноги, ступающие по земле, Тренинг "Восторженный комплиментщик"
руки, ощупывающие деревья, начать слышать так много Как только у тебя и окружающих есть немного свободного
звуков вокруг себя и ловить несущиеся со всех сторон личного времени, ты становишься Восторженным
запахи. Ты обнаружишь, что, доверившись миру, ты комплиментщиком. Ты восхищаешься каждым и всеми, ты
часто можешь ориентироваться в нем и без зрения, и торопишься выразить свое восхищение потоком
что теперь, без зрения, ты откроешь много нового и нескончаемых восторгов — или по крайней мере пышными
неожиданного в людях вокруг тебя. букетами адресных комплиментов.
Тренинг "Ругатель" Цели тренинга:
Содержание тренинга: • Получение разрешений. В этом упражнении человек
получает разрешения быть в центре внимания,
Как только у тебя и окружающих есть немного свободного оценивать окружающих и ценить собственное
личного времени, ты становишься Ругателем. То есть ты одобрение.
недоволен всем и всегда и считаешь своим правом и
обязанностью выражать свое недовольство громко и всем. • Умение и привычка видеть в людях красивое, умное и
У тебя много претензий ко многим окружающим, и ты их доброе. Наше внимание чаще сосредоточено на нас, а
едко и вредно обосновываешь. Научись ругаться даже
152
 тут оно ориентируется на окружающих — и на лучшее в это делают все, но большинство это себе внутри не
них. разрешают и чувствуют при этом серьезную неловкость.
• Развитие речевого творчества. Тебе по жизни может • Умение быть Хозяином. Быть Хозяином — это серьезная
много чего нравиться — но умеешь ли ты выразить свое и очень ответственная работа, которой можно и нужно
восхищение в ярких и красочных словах? учиться, в том числе с помощью раба. В отличие от
других вещей, рабы всегда могут дать тебе богатую
Тренинг "Король" обратную связь, если Хозяином ты был плохим или
В течение всего дня, если только конкретный тренинг не просто слабым.
требует иначе, ты — Его Величество Король (Ее Величество
Королева). Ты живешь с этим внутренним ощущением ПРОЦЕДУРНЫЕ МОМЕНТЫ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
высочайшего достоинства, ходишь и сидишь, как Король: с Правила тренинга должны быть обсуждены, согласованы и
прямой королевской спиной и сиятельной улыбкой. приняты в паре заранее. Каждый доброволец должен
• Чтобы о своем тренинговом задании не забывать, очень удобно ходить с понять смысл для себя этого тренинга и свои задачи: чему
бэйджиком, на котором так все и написано: "Его величество Король" или на нем он и она будут учиться. Рекомендуется настроить
"Ее величество Королева". себя не на игру и развлечения, а на серьезную и глубокую
Все окружающие — твои подданные, ты обращаешься к работу. Этот тренинг для многих — серьезное испытание,
ним, как к своим подданным, а они из этой роли тебе и следует предупредить о технике безопасности. Во-
отвечают: "Да, ваше величество!" и "Вы прекрасны, ваше первых, работает правило "Стоп" (надеюсь, понятно), но в
величество!" случае "Стоп" тренинг для этой пары в этот день
• И это — их тренинг. прекращается без возобновления. Далее, в случае
душевного неблагополучия рабыня может обратиться к
Тренинг "Хозяева и рабы" ведущему тренинга, который является островком
Обычные задачи в этом тренинге: безопасности. Ну и сам ведущий должен быть с головой.
Если у него есть опасения, что тренинг может принять или
В РОЛИ РАБА принимает опасный оборот (хозяин заказывает рабыне
• Выработка умения подчиняться, то есть подчинять себя. публичный стриптиз и другие подобные вещи, к которым
Тот, кто действительно, без протеста и фиги внутри, ни рабыня, ни группа может быть не готова), он может и
научился подчинять себя другому, сможет по- должен предупредить такой оборот событий,
настоящему подчинить себя и самому себе, стать себе своевременно мягко или жестко вмешавшись в ход
Хозяином. тренинга.
• Воспоминание о благодарности жизни. Когда жизнь и Собственно тренинг начинается с того, что произносится
люди дают нам много (свободы, уважения, фраза: "Я, как свободный человек, принимаю все правила и
признательности), мы быстро привыкаем к этому и выбираю быть рабом (рабыней)! Соответственно, будущий
перестаем это ценить. Роль бесправного раба помогает Хозяин произносит: "Я, как свободный человек, принимаю
вспомнить, насколько ценны для нас эти подарки жизни. все правила и выбираю быть хозяином!"
• Работа с уровнем ожиданий и умением быть счастливым Освобождение рабыни происходит через ритуал —
без заморочек. Одно из главных открытий человека в следующий. Хозяин (желательно с розгами в руках)
роли раба состоит в том, что в этом положении не вызывает к себе рабыню, приказывает стать на колени, по
только возможно, но и очень легко почувствовать себя желанию произносит короткую речь (не более минуты),
счастливым. Жизнь без ответственности легка, а, затем кладет ей руку на голову и произносит: "Рабыня
отказавшись от неуместных притязаний, можно (имя)! Я освобождаю тебя! Встань!" Рабыня встает, хозяин
получать радость от того, что есть. становится перед ней на колени и целует ей ноги. Затем
тоже встает, и они обнимаются. После окончания тренинга
В РОЛИ ХОЗЯИНА — обязательная обратная связь в паре и желательная на
группу.
• Приобретение разрешения отдавать распоряжения и
чувствовать себя Хозяином. По жизни это необходимо, и

153
 Тренинг "Автобус" • Иногда это бывают и следы укусов. По-разному проходят люди трудные
ситуации своей жизни...
Плотно прижимаясь друг к другу, народ (человек 15—25)
встает в кучу, аналогично пассажирам плотно набитого Тренинг "Падение в пропасть"
автобуса. Задача игрока — прорваться сквозь эту плотную
массу, причем не обманом и не хитростью, а напором и Это очень страшное и поэтому очень вкусное упражнение.
физической силой (пусть и умной) напрямую по всей Состоит оно в том, что человек с высоты должен прямо,
длине. Народ в "автобусе" не имеет права цеплять игрока спиной назад упасть на руки ловящих его людей.
руками или цепляться руками друг за друга — нет, есть Теоретически (при соблюдении разумной техники
просто плотная масса напряженных и прижатых друг к безопасности) это упражнение безопасно совершенно, но
другу тел. Более того, не пуская игрока телами, душой прелесть в том, что, сколько бы ум это ни говорил, душе
"автобус" помогает игроку громкими криками "Давай!", страшно все равно. И ты летишь в пропасть, как в смерть,
"Еще!", "Вперед!" и аналогичными, придающими игроку и каждая мельчайшая капелька твоей жизни становится
дополнительную энергию. размером во всю жизнь...
Чтобы это сильное упражнение не превращалось в КАК ЭТО ДЕЛАТЬ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
простую физкультуру, каждый проходящий через
"автобус" с помощью ведущего должен понять, что он В помещении для создания высоты обычно используются:
хочет найти для себя в этом упражнении, что для него для маленькой высоты — подоконник, для большой —
значит это преодоление, какие ситуации в его жизни — столы и стулья или банкетки.
этот его "автобус", как он собирается полученный опыт • В этом случае обязательно должен быть специальный человек, который в
момент падения крепко держит ножки стула или банкетки, чтобы эта
использовать в своей жизни. конструкция никуда не "поехала".
Как показывает опыт, на сознательном намерении В лесу к дереву приставляется (прикручивается веревкой)
прорваться почти невозможно, дыхание и силы кончаются ствол нужной высоты (в рост или полтора человеческих
уже к концу первой—второй минуты, а прорываться роста), а чтобы на него было удобно залезать — еще
приходится минут четыре—пять. Поэтому тот, кто идет на несколько стволов друг за другом так, чтобы они
прорыв, вынужден использовать свои запредельные образовывали ступеньки.
ресурсы и рвется практически без сознания.
• Кто-то идет на чувстве злости или отчаяния, кто-то — представляя "там" Падающий человек перед падением должен сделать две
зовущую на помощь дочь, кто-то рвется без всяких мыслей и чувств
вещи: обнять себя руками за плечи и слышно сказать: "Я
вообще, отключив всякие мысли и всякие чувства. готов!" Если себя не обнять, бывает, что человек со страху
Обычно игрок отходит для разбега метров на 7—10, и уже раскидывает руки и очень больно бьет по голове и лицу
энергия разбега показывает решимость игрока рваться тех, кто его ловит. Также стоит предупредить, что если не
сквозь. Прорвавшись (а прорываются почти все или бояться и падать с прямым корпусом, ловить всегда легче,
большинство), игрок падает на землю (так получается) и а если человек падает от страха попой вперед, то он
несколько минут приходит в себя. напоминает снаряд, и ловить такую попу труднее.
• Лучше, если он упадет не на землю, а на заранее подготовленный
Команда ловящих обычно составляется из семи—девяти
туристский коврик. человек: один человек (возможно, девушка) у изголовья и
Наверное, стоит предупредить, что для людей со слабым три—четыре пары (лучше из ребят), плотно стоящие друг
сердцем это упражнение может быть опасным. рядом с другом, на руки которых собственно и происходит
падение.
Учитывая, что после такого упражнения человек находится • Если пара руки сцепляет, падать будет надежнее, но жестче. Для более
в измененном состоянии сознания, те слова, которые в эти мягкого, комфортного падения руки ставятся просто впереди, без
минуты скажет ведущий, могут лечь очень глубоко. сцепления в замок.
Спорный вопрос, создать ли человеку комфортные условия
выхода (поглаживания, объятия, теплые интонации) из ЧТО ДЕЛАТЬ СО СТРАХАМИ
состояния почти бездыханности или дать ему возможность Страхи страхам рознь. Страх бывает разумный:
снова войти в мир, опираясь только на собственные силы. обоснованный страх перед лицом реально опасной
Заканчивается упражнение обратной связью: тем, что в ситуации.
человеке и упражнении увидела и почувствовала группа.
• Высота большая, а сломать шею или позвоночник — дело нехитрое.
154
Это правильный страх, и задача ведущего — сделать все нему относишься, можно ли при наличии его дышать,
возможное, чтобы оснований для такого страха не было: стоять, двигать ногами, и, в результате, можешь ли
следить, чтобы в ловящей команде все люди были не падать вместе с ним. Такие исследования своего страха и
веселые, а разумные и внимательные, а падающий, со самого себя полезны и сами по себе, как исследования
своей стороны, соблюдал правила. Если ведущий своей души и тела, и обычно отвлекают от накручиваемых
полностью уверен в надежности ловящей группы, для всех переживаний на более спокойную наблюдательскую
остальных можно сделать эффектную демонстрационку работу. Так или иначе, страх после этого обычно
"падение с двойной нагрузкой", когда на руки ловящих становится реально меньше.
людей падает не один, а одновременно два человека — Однако, на наш взгляд, в этом упражнении можно
падают одним телом, крепко обнявшись. предложить и совсем другое отношение к страху —
• Красиво бывает, если спиной вперед падает парень, а к нему прижалась отношение радостно-позитивное.
его любимая девушка и падает, по сути, на него. Довольна и пара, и все Страх — это, конечно, радость. Потому что если кто-то
окружающие.
совсем не боится, если у кого нет щемящего трепета
Позаботившись обо всех требованиях безопасности, перед — тому (проверьте сами!) падать смысла нет. Если
ведущий должен задать всем размышляющим о падении не страшно, то — зачем? Уже — неинтересно... На высоте,
жесткий вопрос: "Кто сомневается, что падать на руки перед падением, острее ощущается биение собственной
такой команды ловящих совершенно безопасно?" Если кто- жизни и ее ценность. Это открывается через страх, и пусть
то сомневается, переубеждать его не надо. Напротив, человек проникнется этим ощущением.
нужно запретить этому сомневающемуся человеку падать, Поэтому, перед тем как упасть, мы обычно устраиваем
запретить строго и категорично. довольно серьезную настройку, но не с установкой "не
• Потому что если ты видишь реальную опасность для своей жизни, пусть и бояться", а, напротив, помогая максимально глубоко
минимальную, но реальную — то ради сомнительного развлечения своей
жизнью рисковать недопустимо. Это не та игра.
принять и прожить все приходящие чувства и
переживания. Просто упасть, выключив все чувства, —
Однако не надо удивляться, если после запрета падать дело нехитрое, но и не имеющее большого смысла.
часть колеблющихся резко передумает и будет говорить, Важнее, интереснее падать, не только не теряя сознания
что они, конечно, уже совершенно уверены в безопасности ни на секунду, ни на миг, но ловя каждое мгновение
этого мероприятия и падать, конечно, собираются. Народу падения и страха перед ним, ощущая биение своего
нравится, когда его уговаривают, и его переживания про сердца и наблюдая, как оно плавно перемещается в пятки,
"падать страшно" — во многом игра. особенно в тот главный момент, когда тело наконец пошло
Это один из самых распространенных видов страха — назад так, что вернуть его уже невозможно. И тогда —
"страх для того чтобы", страх как психологическая игра. То пошел! — ты можешь видеть все обрушивающееся на тебя
есть страх, конечно, переживается настоящий, но суть в небо, чувствовать свой застывший в груди вдох и слышать
том, что страх — внутренне одобряется, поддерживается, четкий хлопок при контакте с ждущими тебя руками.
а то и умело запускается, раскручивается. • Есть!
Несколько минут ты в колыбельке на мягких и заботливых руках.
• Естественно, признаваться себе в этом никто не будет. Зачем? Если свой Можно расслабиться и уплыть в небо...
вклад в раскрутку страха не видеть, все переживается классно: и И еще одна интонация, еще одна установка, которую
вкусно, и честно. Умелая девушка может полчаса ухитряться
приковывать к себе всеобщее внимание, трогательно переживая на тему
можно проработать и донести через упражнение "падение
"упаду или все-таки побоюсь".
в пропасть" — это тема "доверия к миру". Тяжело боится
тот, кто не верит людям и миру.
Другое дело, что у большинства нормальных людей при
полном понимании разумной головой того, что падать • Меня — не поймают. Меня — уронят. Меня — ударят о землю. Жизнь
устроит мне подлянку, и именно я — конечно, совершенно случайно! —
совершенно безопасно, иррациональный, внеразумный хрястнусь об жесткую и холодную землю...
страх все равно в душе живет. Это — естественно, и с
таким страхом падать можно и нормально. Но ведь может быть и совершенно другое ощущение —
ощущение и знание, что мир любит тебя. Мир не допустит,
Если страх парализует дыхание и не дает двигаться, чтобы с тобой что-нибудь случилось. Мир — любит тебя.
можно использовать традиционные формы работы со Мир — ловит тебя. И даже твой страх, вкусный, трепетный,
страхом: попросить описать характеристики страха — где щемящий страх — мир дарит тебе.
он, какой он (какого цвета, величины, формы), как ты к
155
 него получается так делать. Если же человек начинает
Спасибо тебе, добрый, щедрый и нарушать правила намеренно, он лагерь покидает.
любящий меня мир! Мы учимся жить и работать в команде: один для всех, все
для одного. Если ты позаботился о себе — посмотри, не
Организация тренингового лагеря можешь ли ты позаботиться и о другом? Если ты в команде
Тренинговый лагерь на обычный туристический лагерь — поддерживай лидера.
похож, но это все-таки другое, и главные отличия даже не Мы соблюдаем экологичность существования во всех
в конкретном заполнении времени, а в атмосфере, стиле планах (физическом и нравственном). Бережность
жизни лагеря. Атмосфера же определяется многими отношения к любому лагерному имуществу: своему,
факторами: чужому, общему и даже к каше.
• заданными (и принятыми) целями и ценностями
лагерной жизни, АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ПРАВИЛА
• отбором и подбором участников лагеря, 1. Поручительство: в лагерь попадает только тот, за кого
кто-то из лагерных поручился. Если с кем-то возникает
• административными правилами жизни и проблема, с ним разбирается его поручитель.
• правилами душевной жизни. • Хороший лагерь — место привлекательное. Но если в него поедут все
• Для кого-то это удивительно, но
правила душевной жизни есть в любом кому не лень (например, в качестве гостей), хорошим лагерем он быть
обществе и их всегда соблюдает любой человек. "Мальчики — плачут?", перестанет.
"Душевная открытость — это хорошо?" — начиная с таких вопросов, те
2. Соблюдение Устава синтоновского общения, при этом
или иные правила душевной жизни вставляются в нас с детства.
то, что рекомендовано в Клубе, обязательно в лагере.
Правила наших лагерей писались (то есть проходили через • Клуб — большой, люди разные, и настаивать на всех строгих пунктах —
многочасовые обсуждения, обиды и ультиматумы) много нереалистично. А лагерь — дело другое. Собственно, он за этим ведь и
дней... Самое главное в них, возможно, не то, как создавался — чтобы жить не кое-как, а по самым высоким (то есть
конкретно решился тот или иной вопрос, а то, что именно самым строгим) меркам.
эти вопросы должны были быть подняты, обсуждены и так 3. Соблюдение режима дня.
или иначе решены. И поэтому, чтобы в вашем лагере было • Да просто потому, что в лагере мы не отдыхаем, а работаем. Логичное
меньше глупости и бестолковости, даю в качестве примера следствие из этого:
наши
4. Мы против того, чтобы днем люди были невыспавшиеся
из-за ночных бдений. Ночной вертеп разрешается, но за
Правила летнего лагеря "Стружаны-98" соблюдение совсем отбоя (2.00) отвечает
главвертепщик, назначаемый ежедневно на общем
ЦЕННОСТИ, ЦЕЛИ И ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ вечернем сборе.
ЛАГЕРЯ • По этому пункту кровавые битвы шли не одни сутки... С одной стороны,
Задача лагеря — не развлекаться, а учиться жить верхи точно против ночных тусовок, потому что когда народ не спит
наилучшим образом (что вовсе не исключает возможности ночью, он начинает (ну, не сразу, но после третьей—четвертой ночи)
спать днем. С другой стороны, низы категорически отказывались
жить весело и вкусно). продать свое кровное: право распоряжаться ночью. Потрескивают
Правила в лагере — только одни, а не у каждого свои. Если дрова, подмигивают красными глазами угли, но два шага в темноту — и
правила разные — договариваемся до тех пор, пока не вас уже нет... И от этого — отказаться?! Когда родился разумный
договоримся. Отношение к правилам — не выживать среди компромиссный вариант, предусматривающий ответственного
правил, формально их не нарушая, а нагружать с их главвертепщика, по всему лагерю пронесся общий облегченный вздох.
помощью себя, чтобы научить себя большему. 5. Если днем тебе необходимо отдохнуть и расслабиться в
Ошибки может совершать каждый, это естественно и у нас палатке, на доске объявлений тебя ждет листок, где ты
безопасно. Виноватых, то есть плохих и обязанных отмечаешься: кто, где, и время начала отдыха.
расплачиваться за ошибки, у нас — нет. Соответственно, Отдохнул — отмечаешь время окончания отдыха. При
имеется запрет на обвинения, но присутствует также и необходимости лидер дня может поднять любого из
право указать на ошибку и спросить человека, как это у отдыхающих.

156
 • Мелочь, но когда за право расслабиться надо платить отметкой в листке, • курение и жвачка — аналогично отправлению
расслабляющихся стало... да почти и не стало их. естественных потребностей (в одиночку и чтобы никто
6. Питание централизованное и только в объявленное не видел).
время. • Хочешь покурить — отошел в сторонку, спрятался за кустиками и покурил
• Массовое поедание ягод в лесу — не питание, а радость и разрешается в себе. Но, естественно, без компании и трепа. Сходить пописать тебе
любое время. ведь компания не нужна?
7. Если лидер дня объявляет сбор, на сбор все бегут. Если 16. Режим соблюдения приличий при поездках за
время сбора объявлено, это время помнит каждый сам. пределы лагеря (в одетом виде и пр.). При купании
Лидер дня имеет право реагировать на опоздавших по разрешается мягкий (ненавязчивый) нудизм, но запрет
своему усмотрению (аквариум и пр.) Но обязанность на нудизм при местных.
лидера дня — за 15 минут до сбора каждые пять минут • Чтобы вставить раскомплексованному синтоновскому народу понимание,
объявлять об этом так, чтобы слышали все, а последние что деревня Синтона не понимает и понимать не собирается. И мы
5 минут — ежеминутно. обязаны это уважать.
• Это называется "разделенная ответственность". Работа лидера дня — о 17. Приехали гости — им полагается полчаса всеобщей
сборе оповещать так, чтобы не услышать не мог никто, работа народа — любви и внимания, и также личный заботник.
на сбор бежать. Разумно. • Это человек такой. Приставили к тебе, он о тебе по всем пунктам и
8. Уходишь — найди способ известить лидера дня. заботится: палаточку там установить, покормить и вообще душевно
• Всяко,однако, бывает. Заповедник заповедником, а группа наркоманов освоиться.
как-то устроила рядом с лагерем прям-таки побоище... После этого — два часа карантина, когда гость в лагере
9. Требования лидера дня являются обязательными. Не присутствует, но и только: молчит, смотрит и во все
согласен — сначала выполни, потом вынеси на общее "въезжает". Въехал — заполни анкету гостя, распишись в
собрание. принятии правил, внеси денежку и начинай жить вместе с
• Поскольку лидерами дня побывали практически все, с этим никто не нами.
спорил.
10. Если тебе что-то поручено, за выполнение отвечаешь
ДУШЕВНЫЕ ПРАВИЛА
ты, а не всякие обстоятельства. 1. В работе первый курс Дистанции. Одно из очевидных
• Да? следствий — пока ты душевно здоров, тебе запрещены
скучные, тоскливые и прочие всерьез кислые
11. Если тренинг объявлен обязательным, по умолчанию физиономии и интонации (за исключением тренингов).
в нем участвуют все, кроме дежурных. Уйти с тренинга
можно только с разрешения ведущего или лидера дня. • Возможно, это самое главное и самое синтоновское во всем лагерном
духе: не делай вид, что ты со своей душой управляться не умеешь, и
• Потому что тренинг — это работа. Работа по строительству твоей вместо дурных игр во "Все вы здесь противные!" настрой душу на
личности, а что может быть важнее этого? радость и дело.
12. Желающие играть в карты должны вначале подойти 2. Если у тебя душевная боль, депрессия, усталость (и пр.),
к лидеру дня и справиться, нет ли в лагере каких дел. и ты хочешь не участвовать в занятиях или иметь
• Как правило, дела в лагере всегда находятся. другие привилегии больных, ты обязан войти в один из
13. Пока есть на что цеплять, все при бэйджиках. Имена трех депрессивных режимов:
у всех должны быть разные. • Режим раз: ты объявляешь, что у тебя
• Таня. Танечка. Танюша. Тусик. проблема (боль, усталость...), и чтобы к тебе никто
14. Правило фокуса внимания. не подходил. После этого — ты по сути вне лагеря,
• Еслина волне общего гвалта кто-то поднимает руку с пальцем кверху, вне тренингов, и никто к тебе не подходит (за
любой заметивший это должен сделать одновременно две вещи: исключением ведущего). И ты не привлекаешь к
замолчать и поднять руку с пальцем также. Потрясающе! Перенявшие себе внимания и не отвлекаешь от тренингов.
это учителя, захлебываясь, рассказывали, что это работает даже в • Два: ты обращаешься за помощью к тому, кого
школе, даже со школьниками, и даже сразу получается тишина! Вот! ты считаешь способным тебе помочь.
15. Правила относительно вредных привычек: • Три: ты обращаешься за помощью к группе.
• употребление алкоголя — полный запрет, • Это было гениальное изобретение: не тупой тотальный запрет на
депрессию, а цивилизованное оформление разрешения на. Принял
157
 решение потосковать — объявил о своем решении и тоскуй в постановку с музыкой, костюмами и оригинальным
установленном режиме. текстом где-то на полчасика, в процессе чего взяли с
3. Каждый должен пройти через обязательные личностные очарованных (то есть совершенно обалдевших) мужчин
тренинги: побывать в положении Слепого, Немого, клятвы в любви и преданности своим Властительницам.
отыграть игру Хозяин и Раб, а также отработать роль Правда, некоторые Властительницы то ли со страху, то ли
Ругателя и Восторженного комплиментщика. от великого лукавства сразу же назначили прикрепленных
• Суть не в том, что наэти роли никто не стремится, — нет, иногда даже к ним мужчин на роль своих Властителей, оп!, чем себя
очередь выстраивалась! — суть в том, чтобы каждый прошел все эти практически полностью из-под ответственности вывели, а
тренинги. А не только некоторые, по желанию и настроению. мужчин этой же ответственностью загрузили.
4. Обозначение намерений и отслеживание мотивов: если • Так им и надо.
тебя не в шутку спрашивают, зачем ты это сказал или В любом случае, при некоторых неизбежных глупостях и
сделал, ты должен быть готов — и обязан — это перегибах, польза от игры была велика: женщины начали
объяснить. размышлять, что им на самом деле от мужчин нужно,
• И тогда делать глупости оказывается уже не совсем бесплатно... мужчины начали практически осваивать науку ухаживания
5. У нас приняты не говорение за всех, а "Я-высказывания". за женщиной.
Адресность — к кому обращаешься. Учись • Под ее же руководством.
ответственности даже в речи и убери пассивные залоги. К концу второго дня в лагере поползли напряженные
• Если соблюдать только это, исчезает более половины самых слухи сразу по двум направлениям: во-первых, мужчины
традиционных манипуляций. "Надо принести дрова!" — это обращено к готовят восстание, во-вторых, они же требуют Мужской
кому? И это просьба, предложение или требование? республики... Дрожали листья и девушки, после чего было
6. У каждого должен быть по крайней мере один принято решение об организации куда как более
Свидетель, который отслеживает его жизнь и дает ему демократичной Республики Любви.
содержательную обратную связь — по крайней мере • Впрочем, накал страстей оказался не меньшим. Любовь, сами понимаете...
один раз в день. Разные были дни, и некоторые крутые тренинги
• Чтобы присматривали за ним — таких желающих всегда куча. Трудность в устраивала сама погода. Запомнился ливень со
том, чтобы самому в течение дня помнить не только о себе, а еще и шквальным, срывающим тенты над палатками, ветром.
внимательно отслеживать жизнь другого, думать о нем и стараться его
понимать.
Под молниями и в ручьях воды, в насквозь промокшей
одежде или уже без нее, народ спасал, держа на поднятых
Жизнь как тренинг руках, наполненный водой огромный полиэтиленовый тент
над тренинговой площадкой: мужчины изображали
Тренинги тренингами, а чем жил лагерь? полуобнаженных Гераклов, девушки — кариатид.
Лагерь жил обычной жизнью: костер, дрова, привезти • И то и другое было зрелищно. Тент — спасли.
воду, искупаться, комары, помыть посуду... Впрочем,
народ был с фантазией, и за едой мы оказывались то в Другая картинка: Жара. Под русские народные напевы
импровизированном ресторане с танцевальной музыкой и "Люли, люли, забодаю" наши мужчины на церковном дворе
настоящими услужливыми официантами с салфетками таскают поленья батюшке, священнику местного
через руку, то в хозяйской таверне с нещадно гоняемой православного храма, девушки стайками пропалывают
прислугой... огороды позабытым Богом бабушкам. Курлыкают журавли,
скрипят кузнечики, в воде клонится длинная зеленая
Более всего лагерь бурлил, кипел и стоял на ушах, когда трава, под небом плывет медленная Пра. Мы вместе с ней
была объявлена Женская республика с идеей примитивной плывем в очарованном мире...
до дальше некуда: все мужчины поступили в
распоряжение женщин на двое суток. Не забывайте очаровываться...
• Все.Вы все поняли? Наши девушки в этом разобрались достаточно
быстро.
Быстро сформированный Верховный Женсовет
конкретизировал распределение мужских экземпляров по
запросам Хозяек и в торжественной обстановке всех
оприходовал: ну, девушки быстро соорудили театральную
158
 (Задумываются, человек десять поднимают руки.) Если
Близкие отношения на синтоновской что-то изменилось, то — что?
Говорят разное, но все сводится к тому, что:
Игротеке – Как будто нет никаких барьеров.
– Отношения стали как-то проще...
Плач об утраченном уважении и поиск глубины,
которая нужна не всем
МЕТОДИЧЕСКАЯ ВРЕЗКА
Зачем мы перешли на "ты"... Я подумал: наверное, правильный академик, стоя за
За это нам и перепало, кафедрой, отпил бы глоток из стакана и начал бы
На грош любви и простоты, раскрывать тему так: "Данные экспериментальных
А что-то главное пропало. исследований показали, что динамика аффективной
Психолог Б. Окуджава. составляющей при усилении межличностной
Ура! Второе занятие цикла "Любовь и дружба: искусство аффилиации имеет валидные по критерию
близких отношений", народ собирается бодро, я ставлю Стьюдента следующие поведенческие корреляты..."
музыку, все встают в общий круг. Поздравление с чем-то, А слушатели бы сидели попами на стульях и про это
какая разница с чем, аплодисменты всем нам хорошим, писали в тетрадках. Чтобы запомнить и ему потом
итак к делу: похоже рассказать на экзамене.
– Мы начнем как обычно: чтобы душа проснулась, ее надо Я предпочитаю подход другой, чтобы узнанное ими
согреть, поэтому сейчас будет несколько минут общих откладывалось даже не в голове, а в теле. Чтобы они
теплых встреч. Кто еще не успел кого обнять и выразить это просто прожили и это стало их. То, чем они
персональное внимание — у вас будет такая возможность. теперь живут каждый день. А смогут ли они
Все как обычно, но: но сегодня я предложу сделать это с рассказать про это профессору? Наверное, смогут,
особенной интонацией. Какой? Я предложу вам если выучат его язык...
представить: "Если бы мы были близкими людьми. Если бы Итак, "Отношения стали как-то проще... Как будто нет
мы были родными..." То есть все встречаются как обычно, никаких барьеров". Правильно они говорят, только ЧТО
но параллельно наблюдают сами за собой (в первую они говорят — по-моему, еще не понимают.
очередь) и спрашивают: "А если бы мы были совсем Поясняю.
близкими людьми? Если бы мы были совсем родными?" – Лина, у меня к тебе просьба: встань, пожалуйста! (Лина
Изменится ли что-то в ваших встречах? Вот это тот вопрос, поднялась.) Спасибо, Лина. Скажи, как я к тебе обратился?
который я вам задам через три минуты. – Ну, с уважением. Вежливо, предупредительно.
Музыка громче, народ двинулся распахивать руки, – Верно, Лина, я обратился к тебе с уважением. А если бы
встречать веселые глаза и дарить зубастые улыбки. я обратился к тебе просто, без барьеров, как к родной, то:
•У людей со стороны, не-синтоновцев, это массовое братание вызывает
(подошел, свободно шлепнул-осадил ее по плечу)
обычно смешанное чувство и скорее протест: ну нельзя же так по
команде всем подряд выражать теплые чувства! Синтоновцы с ними не – Так, сядь, все!
спорят, но время используют максимально и бывают огорчены, если я Лина плюхнулась.
такое начало занятия из каких-либо высокометодических соображений
Группа забурлила. Пошла разборка: что это такое —
снимаю.
родные? Это те, с которыми ведешь себя просто, не
Спасибо, музыка уходит, все снова в общий круг. всегда специально размышляя об уважении?..
Поднимите руки, кто, окунувшись в теплые встречи, скоро Пусть задумаются. Тут важно не получить ответ, тут
забыл про задание: "Если бы мы были близкими людьми?" важно заболеть вопросом. И, чтобы вопрос не забылся и
(Из сорока — человек пять—десять.) А кто четко помнил вошел в них покрепче, раздаю бумажки с полной
это задание в течение всего времени встреч? (Остальные, формулировкой:
но не совсем все.) Хорошо. Теперь вопрос главный: кто
заметил, кто почувствовал, что это задание хоть в чем-то, Есть закономерность: "Родного", "близкого" человека
хоть немного изменило характер и стиль встреч, что-то понимают как того, к кому относятся просто (то есть без
привнесло новое и другое в то, что происходит обычно? уважения, без сохранения дистанции), и обычно уважение
к людям всегда снижается по мере того, как они
159
становятся "близкими" и "родными". Можно ли быть в Они смотрят друг на друга, улыбаются, потом она
близких отношениях, сохраняя друг к другу уважение, аккуратно садится ему под плечо, он обнимает ее, целует
почему это почти ни у кого не получается, и как ей пальцы и после, поймав ее взгляд, тихо и нежно
собираетесь решать эту проблему вы? смотрит ей в глаза.
Поедут с занятий — будут думать. Многие, любящие Вообще-то всем все понятно, но хочется еще и языковую
думать подробно, свои размышления запишут и принесут метафору, чтобы эту разницу между отношениями просто
мне на разбор. Если есть на что отозваться — я отзываюсь. близкими и глубокими, доверительными — увидеть
Но — вопрос следующий: объемнее и ярче. Может быть, это можно описать так?
– Кто ценит близкие отношения? Просто знакомого вы пустите в свой дом, но ключ ему от
• Поднимают руки все. Значит, включены и вопрос слышат. дома не дадите, и предполагается, что он должен
– Что это такое? спрашивать вашего разрешения на пользование туалетом,
телефоном и прочее. Близкому можете доверить ключ, и
• Что-тоговорят. Не так важно, что; важно, что пытаются думать и
он ведет себя в вашем доме свободно. Но только при
формулировать.
глубоком доверии вы откроете ему заветную шкатулку с
И — кстати, как бы интерес: дорогими вам письмами.
– Всегда ли близкие отношения — глубокие? • То же — касается Дома вашей души...
Хочется ответить — "да!", но не получается. А получается Что нужно, чтобы между малознакомыми людьми
общими усилиями скорее следующая таблица: сложились близкие отношения? Нужно поближе
Отношения познакомиться, узнать друг друга, и постепенно в ваших
Неблизкие и неглубокие Близкие, но не глубокие отношениях может появиться близость. Правда, может и
(Мы знакомы. (Быстрорастворимая не появиться. А самое главное, что можно вообще ничего
Отношения нормальные) интимность) из вышеназванного не делать, а сделать сразу — близкие
отношения.
Глубокие, но не близкие Близкие и глубокие Как? Да как Олег и Маша, которые как на пол свалились,
(Мой исповедник) (Подлинная близость. так до сих пор подниматься не хотят — им, по-видимому,
Доверительные отношения) вместе понравилось. Конечно, они неправильно делают
близкие отношения, но, кажется, их это волнует мало. Как
Чтобы эту таблицу увидели и поняли все, ее лучше не мало это волновало и меня в истории —
рисовать, а показать наглядно-пространственно на парах
из круга. Как? Да прямо: Красный шарфик
– Николай и Рита, вы знакомы, у вас хорошие отношения, Чем дорожу, чем рискую на свете я —
Мигом одним, только мигом одним.
но ни близости, ни глубины нет. Мудрая философия авантюризма
Коля и Рита улыбнулись друг другу и спокойно остались
парой рядом. Мой очень хороший знакомый, Сергей Сергеевич (Сережка,
– Олег и Маша: близкие, но не глубокие отношения! привет тебе и доброго здравия!), как-то позвонил мне и
попросил приехать к нему в гости на вечеринку. Зачем? У
Олег и Маша, как будто только этого и ждали, довольно него новая знакомая, он очарован и имеет конкретный
бухаются на пол, благо на полу у нас ковролин. Там как-то заказ: "Чтобы ее быстрее раскрутить, мне нужна
вместе, такие же довольные, и остаются. вечеринка, где будет сплошная любовь и все
– Павел и Катерина, у вас неблизкие, но глубокие облизываются". Короче, чтобы я брал какую-нибудь из
отношения! Может быть, Катерина, когда ей плохо, своих подруг и приезжал. А у меня в эту неделю — никого
приходит к Павлу за советом, и он исповедует ее, нет. Наташа уехала, Маша не приехала, Таня заболела, о
путешествуя по глубинам ее души? чем я и доложил. У С.С. легкая задумчивость, потом
Катерина дает Павлу свои руки, он выпрямляет спину и предложение:
берет ее руки в свои. Строгие лица, глаза смотрят в глаза. – Я найду тебе подругу на вечер, девушка хорошая.
– Максим и Лана, у вас близкие и глубокие отношения! Любовь с ней устроишь?
– Я — да, а как она?
160
– Все будет в порядке, это мои проблемы. Игроки образовали два круга: молодые люди во внешнем,
– Хорошо, а как ее зовут, и как я ее узнаю? девушки во внутреннем, друг к другу спиной, глаза
– Зовут ее Лена, узнаешь ее легко: придешь ко мне, на ней закрыли. А теперь внешний круг, не открывая глаз,
будет красный шарфик. делает... ну, например, в правую сторону ну, например,
два шага, и условие случайности встреч — соблюдено.
Есть. Я прихожу к С.С., разглядеть девушку с красным Остановились, спинами нашли друг друга, руки
шарфиком было нетрудно: встретились. Звучит музыка, притушен свет, вечеринка
– Ленкин, милая, как ты тут без меня? начинается!
– Скучала, родной! • Наблюдатели забираются на стулья, чтобы все строго контролировать.
Руки к ней, она идет ко мне в руки, мы обнимаемся и Происходит Нечто. Как правило, абсолютно естественное,
целуемся. Не торопясь — мы же соскучились друг по легкое и красивое. Ну, народ танцует. Ну, Михей взял
другу?! Заодно друг к другу привыкаем. Знакомимся. Ирину на руки. В соседней паре Наталья потянула
Через пять минут мы чувствовали себя уже легко и Анатолия вниз, и они продолжили игру в нежные касания
естественно, говорить ни о чем серьезном не хотелось, но щеками, лбом и потом носиками сидя на полу, на ковровом
облизывались весь вечер. С.С. остался доволен, мы тоже покрытии. Народ окунулся в атмосферу любви и
не грустили. праздника, и если можно было к чему придраться, так
Вечер закончился, у нас с Леной провожалки и — только к излишней пылкости чувств, от стараний иногда
некоторая неловкость: "Коль, спасибо тебе за прекрасный напоминающих что-то излишне судорожное.
вечер, но ты не будешь настаивать на продолжении • Ах, как им еще не хватает с дистанции: "Делать все с прочувствованным
встреч? У меня любимый есть, а лишнего времени — нет!" удовольствием!" Куда они торопятся?!
— "Ой, спасибо, Лен, ты меня этим разгрузила. Поэтому Кстати, могу предложить для этого хорошее
телефон с тебя не прошу, но поцелуй на прощание — тренировочное упражнение, называется оно
требую". "Единственное яблоко" и делается так. Нужно накрыть
Требуемое получил, с чем и расстались. Спасибо красному праздничный стол, зажечь свечи, поставить медитативную
шарфику за такой вечер!.. музыку и в течение часа есть яблоко. Быть с яблоком. По
Несложно догадаться, что история народ равнодушным не капельке впитывать в себя яблоко, как последнее, что ты
оставила. Быстро образовались микрогруппы, тема делаешь в жизни... Музыка. Полумрак. Вкус яблока.
обсуждения: "Смог бы я стать героем истории Красный Шестьдесят минут, то есть три тысячи шестьсот секунд
шарфик, и что я по этому поводу думаю?" Результаты: единственного яблока в жизни.
против не был никто, но были осторожные. Откормленный • Ах, лучше сделайте. Как всякая медитация, это должно быть пережито, а
кот Виталий предупредил, что если друг подберет ему не не услышано.
знаю что, то он за успех вечера не отвечает. Куколка Света Впрочем, возвращаясь к нашим дружно любящим: когда в
здраво заметила, что целовалки предполагают конце я предлагаю поаплодировать им самим так и
элементарную физическую привлекательность, кроме столько, насколько они довольны своим экспериментом и
того, иногда хочется с человеком и поговорить. собой, бурные аплодисменты не смолкают долго. Ну,
Ну и что теперь? Чтобы с уровня слов перейти к значит, для них это так. Возможно, наши начинающие
реальности, я предлагаю группе сделать эту ситуацию авантюристы прочувствовали главное:
живой: сделать такую вечеринку здесь и сейчас на Есть только миг между прошлым и будущим,
условиях Сергея Сергеича, то есть с кем бы вы ни Именно он называется жизнь.
оказались, любой внешний наблюдатель должен
подтвердить, что вы — нежно любящая друг друга пара. Мсье Амилькар платит
• Нужно действовать — и сразу все забурлило. Народу становится так хорошо, что мне теперь неловко
Итак, внимание, примите решение: кто сейчас встанет, задавать им умные вопросы. Но — мы будем работать.
чтобы принять участие в этой игре? Выхожу в центр, привлекаю внимание. Вперед!
• Ну и хорошо, что встали не все: без наблюдателей эксперимент будет – Итак, как бы вы ответили на вопрос: "Что нужно двум
нечистым. людям, чтобы войти в близкие отношения?" Кто даст
лучшую формулировку?
161
– Не грузиться! (Неплохо!) – ... ?
– Если хочешь быть счастливым, будь им! (Прекрасно, но – Возможно, вы меня не поняли, поэтому я поясню: в ваши
немного про другое.) обязанности будет входить следующее: приходите
Литературно одаренная Маша отчеканивает: "Нужно вечером (как правило, каждый вечер), и мы дружим, то
подойти друг к другу и разрешить себе близкие есть я рассказываю вам, как прошел у меня день, вы меня
отношения". И тут же выражает недовольство: "Но это же внимательно выслушиваете, понимаете, сопереживаете,
отношения не настоящие, поверхностные. Близкие, но не делитесь своими переживаниями. Пьем чай, иногда вино,
глубокие. Настоящие отношения так не сделать!" играем в шахматы. Кстати, вы играете в шахматы?
• Маше — аплодисменты: и за формулировку, и за протест! – Играю, но не очень хорошо.
– Маша права: у нас сейчас были только легкие, – Именно это как раз очень хорошо. Так вот: сумма, думаю,
поверхностные отношения. Это не значит неполноценные вас устроит, в любом случае я предложил бы нам с вами
отношения. Поднимите руки, кому иногда хватило бы вначале присмотреться друг к другу. Я должен составить
именно таких, легких отношений, и он не хотел бы впечатление о вас, вы должны составить свое впечатление
создавать что-то более серьезное? о предложенной вам работе. Итак, как вам мое
• Лес рук. И комментарии: "Иногда — да!" предложение?
А можно ли так же делать, именно делать, а не – Очень необычное предложение. Но, возможно, именно
выращивать — настоящие, серьезные отношения? поэтому мне оно интересно. Когда начнем пить чай и так
– Близкие? далее?
– Близкие. Так у мсье Амилькара появился хороший друг.
– Нет. Наверное, нет... Но мсье Амилькар на этом не остановился. Скоро его
внимание привлекла несомненно привлекательная
– Спасибо за некатегоричность. молодая женщина с внешностью безработной актрисы, но
Когда-то в театре Пушкина шел спектакль "Мсье Амилькар глаза умные. Улыбка, знакомство, представление,
платит". Я смотрел его очень давно и помню только суть, вступление, предложение:
но суть помню очень хорошо, потому что история мсье – Я реализую один творческий проект, и мне нужны люди
Амилькара мне показалась прелюбопытной. на работу. У нас дружный коллектив, порядочные люди и
ЗАНАВЕС! теплая атмосфера. Работа в основном в вечернее время.
– Что вы имеете в виду, мсье?
У мсье Александра Амилькара, переехавшего в Париж,
были деньги, но не было личной жизни. Контингент – Эта работа требует творческого подхода и некоторых
ночных клубов его не устраивал, а Синтона в Париже актерских данных, но мне кажется, вы с нею сможете
почему-то нет. Однако мсье Амилькар был человеком справиться.
предприимчивым, и вот, прогуливаясь по вечернему – Спасибо, но все-таки, что за работа?
Парижу, он отметил для себя прилично выглядящего – Не удивляйтесь, хотя предложение звучит необычно: я
молодого человека с симпатичным выражением лица. хочу предложить вам стать моей Женой. Это будет вашей
Подошел, представился: работой, за которую вы будете получать зарплату. Как
– Добрый вечер, мсье! жена, вы должны будете каждый вечер встречать меня
– Добрый вечер! дома. Встречать, естественно, тепло: я уверен, у вас это
получится. Примерный сценарий таков: вот я прихожу
(Несколько взаимных слов о погоде, хорошее впечатление домой, жена должна сразу же подбежать, руки на плечи,
подтвердилось, заодно выяснилось, что молодой человек в поцеловать в щечку: "Милый, ты, наверное, устал! Я так по
настоящее время имеет много свободного времени ввиду тебе соскучилась!" и щебетать всякую ерунду. Потом
отсутствия работы.) ужин: муж кушает, а жена сидит напротив, оперлась
– Мсье, у меня к вам деловое предложение. Я хотел бы щекой на руку и смотрит на него теплыми глазами — ну, я
предложить вам работу: работа интересная, вполне покажу как. Если я буду на кого ругаться, мне надо
достойна интеллигентного человека с гуманитарным поддакивать и сочувствовать. Оплата два раза в месяц,
образованием, хотя и звучит немного непривычно: я хотел подробный контракт мы составим — если, конечно, у вас
бы предложить вам стать моим Другом. будет принципиальное согласие.
162
Лицо мадам выражает попеременно сомнение, удивление, • Несколько.
возмущение — нет, только колебания, победило Иметь мнение — хорошо, но еще лучше — иметь мнение
любопытство: обдуманное. Чтобы этому поспособствовать, быстро
– Хорошо, мсье, я согласна поговорить о вашем разбиваем народ на микрогруппы, задаем тему
предложении, это что-то любопытное. Но учтите, я "Перспективы предприятия мсье Амилькара" и даем
порядочная женщина! пятнадцать минут на свободное обсуждение. Что
– Естественно, моей женой может быть только происходит в микрогруппе? Дискуссия... дележка...
исключительно порядочная женщина. А что касается слушание другого... обдумывание... а по большей части
секса, то это вопрос совершенно отдельный и мы обсудим просто общегрупповое переваривание новых мыслей и
его позже. Думаю, что я с вас за это оплаты не попрошу. переживаний.
– Мой муж — нахал? Обсуждение прерываем ("прерываем" — то есть, если
– Вы мне тоже очень нравитесь! будем точны, осуществляем насилие и авторитарно
навязываем свою волю), все разворачиваются в общий
И вот мсье Амилькар прогуливается по Монмартру уже под круг. Желающие поднимают руки, ведущий управляет
руку с женой и в компании доброго друга. базаром.
– Ваш Друг — тоже купленный? • Простите, если выступлениями руководит ведущий, базара не будет.
– Мы с вами коллеги, мадам! Базар будет при фасилитаторе, а тут будет толковое обсуждение.
В тот же вечер общими усилиями их семья увеличилась: у Итак, общее обсуждение. Началось все с легкой разминки,
мсье Амилькара появилась дочь из нуждающихся когда эмоциональные выкрики молодежи были встречены
студенток. На ее вопрос: "А что я должна делать?" спокойными ответами от народа постарше, точнее, от тех,
отвечала уже мадам Амилькар: кто оказался знаком с работой руководителя:
– Как что должна делать дочь? Хорошая дочь должна – У них может не получиться! Это же трудно: вот так сразу
интересоваться, как здоровье ее папочки, иногда получать стать хорошей женой. А у дочки вообще могут быть другие
на карманные расходы (имеется в виду помимо зарплаты), планы!
рассказывать о своих делах и если не слушаться, то хотя – Нормальная рабочая ситуация. Если у секретарши не
бы слушать папины умные советы. Если папа в хорошем получается хорошо делать свою работу, босс или помогает
настроении, с ним можно поспорить, когда папа устал, с ей подучиться, или находит себе другого секретаря.
ним можно посидеть и потом сказать, что мы все его – А что, вот так легко найти себе на улице хорошего мужа
любим. Милый, я правильно формулирую? или жену, хоть и за зарплату? Это же настоящим
– Да, дорогая, ты права, как всегда! психологом надо быть!
– Сумасшедший дом... – Конечно, надо. И если ты работника нанял, а он не
– Верно, мы уже пришли. В этом доме я и живу. подходит, приходится искать нужного человека дальше. А
...Мсье Амилькар, его жена, дочь и друг семьи входят в как же еще?
дом, где будут развивать так неожиданно начавшиеся • Ответы были очень правильными и молодежи явно не понравились.
между ними близкие отношения... Главная же тема началась с того, что Маша резко
Всю эту историю я с удовольствием разыгрываю вживую поднялась и возмущенно выдохнула: "Но это же ужасно —
здесь же, в группе, народ (особенно вытащенные на роли быть в близких отношениях за деньги!" Она была прямо-
Друга, Жены и Дочери) с удовольствием подыгрывает. таки красива в своем возмущении, и все ею залюбовались.
Синтон для них сейчас — живой театр, в действие Потом поднялся Виктор. Поднимался он медленно и
которого они самым естественным образом включаются. отвечал рассудительно: "А я не понимаю, чем это вообще
Поиграли, посмеялись, пора думать: отличается от обычной семьи? В любой семье есть
– Поднимите руки те, кто полагает, что развитие этих негласный контракт: например, за мужем — деньги,
отношений привело к чему-то хорошему: например, к тяжелые покупки, ремонт и поутешать жену, когда той
искренним и теплым отношениям? хочется поплакаться, за женой — готовка, стирка-уборка,
• Очень многие.
нормальный секс и чтобы муж чувствовал себя в доме
хозяином. Каждый платит, только не обязательно
– А кто полагает, что ничего хорошего из этого деньгами. А если, кстати, муж перестанет зарабатывать,
предприятия не вышло?
163
что жена ему скажет? "Я на него горбачусь как проклятая, заинтересованы друг в друге, они себя контролируют,
а денег никаких. Что за дела?" Все нормально: за все в думают что говорят и делают то, что нужно другому. По
жизни надо платить". сути, они живут по его сценарию. А потом люди
Ирина, очень образованная и агрессивная феминистка, как расслабляются, начинают чувствовать себя естественно, и
всегда стала двигать свое: "Виктор, ты прав, за все надо у них начинаются близкие отношения. Народ начинает
платить, а этот Амилькар — обманщик и пройдоха. Учтите, отношаться: искренне, то есть без контроля, выражать
были проведены исследования: если труд жены оценить в друг другу то, что сейчас есть на душе. И тогда
стандартных расценках службы быта, получаются выплескивается все: порой прозрачная нежность, а порой
совершенно запредельные суммы. Но в нормальной семье непереваренные душевные отбросы.
жена за это себя хоть хозяйкой чувствует, а тут трудиться Мсье Амилькар мудр, он знает, что живые отношения
под боссом за одну зарплату?!" неуправляемы так же, как и ветер. Ветер может освежать,
• Свободу попугаям! но ветер может и пронизывать. От ветра можно
Бизнесмен Роман был занят сложными подсчетами и Ирину спрятаться, но ветер нельзя запретить — как и отношения.
не слышал: "Блин, я тут подсчитал: у меня на жену уходит И, видимо, мсье Амилькар не любит простужаться на
в среднем 460 долларов в месяц. Да за такие деньги... неожиданно возникающем сквозняке. И тем более
Может, правда, просто хорошую жену нанять? Устроила попадать под грозовые разряды от того, кто у него на
скандал — минус 50 баксов. Вот порядок будет!" зарплате. Ему нужны отношения такие, которые нужны
Павел был романтиком и смысл его эмоциональной речи ему, контролируемые им отношения — и поэтому он
сводился к: "Если они не подходят друг другу, то у них настаивает, что это должны быть отношения только
ничего не выйдет и они разбегутся. Если же они согласно контракту.
понравятся друг другу, для них это окажется не работа, а Но также я думаю, что мсье Амилькар болен. Потому что
жизнь, они начнут относиться к Амилькару от души и в по-настоящему здоровый человек не запирается в своей
конце концов откажутся от зарплаты!" комнате с самым хорошим кондиционером, не задраивает
• Как мнепоказалось, на Пашино "они начнут относиться к Амилькару от
форточки, а предпочитает свежий воздух.
души" девушки согласно закивали, но при словах "и в конце концов • По крайней мере, в хорошую погоду.
откажутся от зарплаты!" кивки приостановились. По-настоящему здоровый человек не бежит от живых
Эта тема и дискуссия закончилась неожиданно: я отношений вообще, не изолируется напрочь от чувств, а
проинформировал народ о дополнительном условии, им радуется и им открыт.
которое мсье Амилькар поставил в конце каждого • По крайней мере, когда к нему идут с теплыми объятиями и сердечной
контракта: как только человек начнет вести себя не по радостью.
сценарию, а от души, он будет уволен.
Народ — завис... Постановка учебной задачи
Я повторил: "В соответствии с условиями контракта Я люблю дискутировать, но более не словесным трепом, а
взаимоотношения сторон должны определяться только и построением реальной жизни. Прав или не прав мсье
исключительно контрактом. Если жена, друг или дочь Амилькар, исследовать это лучше не в размышлениях, а
начинают вести себя не по сценарию, а от души, контракт практически. Что я группе, естественно (мы же в
с ними расторгается и они подлежат увольнению". Синтоне!), и предлагаю. Ставлю учебную задачу: по
примеру мсье Амилькара хоть с одним человеком, с кем
Маша тихо и удивленно спросила: "Мсье Амилькар — отношения нормальные, но не близкие, построить близкие,
больной?" доверительные и управляемые отношения.
И тут снова раздался голос Романа: "Я думаю, что никакой С нуля. Взять и построить близкие отношения. И не просто
он не больной, а очень умный человек". глубокие доверительные, а еще и — управляемые
• Уважаемый читатель! Вы, конечно, можете читать дальше, но полезнее отношения.
было бы отложить книжку в сторону и тезисно зафиксировать свои
мысли по данному вопросу. Мсье Амилькар, поставивший такое
• Вот так простенько. Я не знаю профессиональных психологов, которые
это умеют, но я знаю, что для синтоновцев эта задача — достойная. По
требование, дурак, больной или знаток жизни?
крайней мере, научиться на этом пути возможно многому.
Я думаю, что мсье Амилькар хорошо знает людей и жизнь.
Он знает, что вначале, пока люди не близки, но Итак:

164
 ИНСТРУКТАЖ И ЗАДАЧА Основной вопрос семьи — это вопрос о власти, и именно
Вы можете предложить кому-то стать вашими: Другом или поэтому мсье Амилькар настаивал на деньгах. Пока он
Подругой, Женой или Мужем, Дочкой или Сыном, платит, его жена будет его любящей женой, а не делать
соответственно Мамой или Папой. Ограничения: не брать обиженные глаза и удивляться, почему он ее не понимает.
по три Жены или два Мужа, а также не заводить при Деньги — это власть, а власть должна быть у одного.
живой жене Подруг и Любовниц. • Или у одной.
Игру можно строить на трех разных уровнях глубины. Но тогда вопрос и задача: как обойти эту трудность в
Первый уровень — вы встречаетесь только в Синтоне, и вашей игре, где денег, очевидно, не будет?
игра происходит только здесь. Второй уровень — вы Народ совещается и по крайней мере один разумный ответ
встречаетесь на неделе вне Синтона, приходите друг к звучит:
другу или к кому-то еще в гости, так или иначе где-то
бываете вместе, вместе проводите свое свободное время и чередование власти.
так строите отношения. Третий уровень — вы начинаете Проблему управляемости отношений, по крайней мере в
вместе жить. Например, снимаете квартиру или кто-то игре (не в реальной семье), можно решить и без денег,
переезжает к другому домой — если кто-то живет один. просто чередованием власти. Сегодня, эту неделю,
•А если вы живете с родителями: "Папа, мам, я хочу представить вам руководитель отношений — я, и наша жизнь идет по
своего любимого человека!" И это будет, естественно, правдой: вы моему сценарию, а завтра, следующую неделю, — мы
любите его согласно контракту. живем по сценарию не моему, а другой стороны. Когда и
Суть игры — строить отношения на основе сценария. Но — если осваивается эта схема, можно сделать следующий
чьего сценария? Кто будет — боссом? Это действительно шаг: сценарий разрабатывается вместе, и пара живет по
ключевой момент игры, и без его решения не будет ни сценарию не своему и не другой стороны, а —
игры, ни радости. совместному.
Дело в том, что мсье Амилькар изобрел семью нового типа. • Главное, что живет по сценарию, по правилу, по договоренности, а не по
"ндравится" и "хочется, очень хочется".
Семья обычная — это организация совместного
предприятия: складываются капиталы (и это хорошо), но и Если хотите, игра "Мсье Амилькар" — это семейный
руководство — смешанное (вот тут и подзалетите). вариант известного тренинга "Хозяин и Раб"1, только там
Величие социального изобретения мсье Амилькара в том, ставится главной задачей научиться подчиняться, и
что он свою семью решил организовать как ИЧП: поэтому используются многочисленные провокации на
индивидуальное частное предприятие. Чье предприятие? "унижение", а в этой игре это напрямую никому не нужно.
Его. Соответственно, чего хочет сегодня его жена? ...По Просто сегодня мы играем в:
крайней мере, делать она будет то, что хочет — босс.
• Естественно.
Да, милый! Хорошо, милый! Как ты
Она сегодня в плохом настроении и хочет, чтобы он скажешь, так и будет, милый!
посидел рядом с нею и никуда не ходил. А он хочет, чтобы завтра:
она не разыгрывала несчастную дуру, то есть, простите,
жертву, привела себя в порядок, занялась делом и не Да, дорогая! Я тебя люблю, моя
терроризировала его. Если мсье Амилькар он, ситуация
решается на раз: она идет под душ, а потом на кухню. прелесть! Сделано, моя хорошая!
Если босс она, решение еще проще: они сидят на и всегда в игру "Наша радость": ищем, как любую
диванчике, и он читает ей стихотворения. ситуацию нашей совместной жизни мы можем сделать
• Если чего не помнит — то по книжке. нашей общей веселой радостью?
Прекрасно решение любое, кроме одного, когда Да?
амилькарят — оба. Да, но:
– Никуда ты сегодня не пойдешь! Народ загрузился, пора делать перерыв.
– Чего? Ты чего раскомандовалась?!
И так далее обычное безобразие.
1 См.: "Игры летнего тренингового лагеря".
165
 ПЕРЕРЫВ провинности, а не откладывать и копить, это
Пока у нас перерыв, предлагаю ненадолго очутиться в непедагогично. Несколько малых никогда не заменят одну
летнем тренинговом лагере "Синтона", босиком большую порку, и главную порку важно обставить
пробежаться по плотному горячему песку, бултыхнуться церемониями: розгу должна найти, подготовить
пузом, распугав мальков, в коричневую Пру, потом (отмочить) и принести сама рабыня и на коленях подать ее
довольно подставить живот солнцу и послушать отчет с просьбой о наказании. Во время наказания она должна
Алексея К. о его опыте прохождения тренинга "Хозяин и считать удары и благодарить за каждый, а в конце с
Раб". благодарностью за науку целовать розги и руки
Господина. Творчества, господа, больше творчества!
Отчет Алексея К. по тренингам "Рабство", Итоги? Разрешил себе кучу ужасных вещей и от них же —
проходившим в летнем тренинговом лагере освободился.
"Стружаны-98" Во-первых, я разрешил себе использовать другого
человека. В жизни я делал это все равно, но одновременно
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: "Я — ХОЗЯИН" внутри верил, что "использовать людей — плохо!", и
поэтому делал это — "не нарочно". А теперь я
Когда я понял, что завтра у меня будет рабыня, главным почувствовал свое новое состояние — состояние Хозяина, и
чувством был страх. Что мне с ней делать? И что, если она это чувство пришло ко мне изнутри. Когда я Хозяин, я
не будет меня слушаться? Однако утро наступило, и с требую послушания не только от рабыни, но и от всех
началом действий мой страх пропал. Рабыню я занял в окружающих (свободных). При этом я делаю это с
первую очередь обслуживанием меня — одеть, раздеть, внутренним ощущением, что они обязаны меня слушаться,
умыть, кормить с ложечки, помыть ноги и т.п. Другим и самое интересное то, что они теперь почему-то это
важным направлением оказалось воспитание культуры делают.
речи — моя рабыня, оказывается, все время забывала при
появлении передо мной говорить: "Я здесь, Господин", Во-вторых, я научился жить, ориентируясь только на то,
услышав приказание — отвечать: "Да, Господин". Были что нужно мне. Это была моя обязанность как Хозяина, и
пробелы и в культуре поведения: глаза вниз, всегда поэтому мне пришлось отслеживать и пресекать все
следовать за господином и т.п. Пришлось заняться моменты, когда я рвался позаботиться о рабыне и
дрессировкой, слава Богу, что для этого моя рабыня облегчить ее жизнь. Мне приходилось все время думать, в
принесла мне длинную и гибкую рябиновую хворостину. чем интересы мои, а в чем — интересы рабыни, а в
результате — появилась большая свобода: свобода куда и
Я знал, что рабыню положено высечь, более того, я этого на какое место в зависимости от ситуации поставить чьи
хотел, но, возможно, именно поэтому решиться на это интересы. Как дополнительное следствие — стал более
было страшно. В конце концов, я собрался с духом, и, внимательным к Другому человеку, его жизни и
когда рабыня несколько раз подряд забыла сказать: "Да, интересам.
Господин", я поставил ее к дереву и отсчитал несколько
ударов розгой (по попе). Совершив это, я почувствовал А самое страшное то, что я разрешил себе получать
себя аж героем и стал собирать провинности для ее удовольствие от унижения другого. Если почесать в
следующего заслуженного наказания. затылке, то могу признаться, что такие желания у меня
возникали всегда, в результате чего были и мстюльки
Однако во второй половине дня, когда моя рабыня уже исподтишка, и противное чувство вины. Теперь, когда я
вполне освоилась со своей ролью, я почувствовал, как я от запрет снял и разрешил себе не только хотеть унизить
этой тяжелой работы — быть Хозяином — устал. Я устал другого, но и сделать это аж с прочувствованным
настолько, что согласился только на массаж (правда, удовольствием, это желание куда-то исчезло. Ну и ладно,
приятный) и вторую порку отменил. не очень-то и жалко.
Чем, оказывается, сильно огорчил мою рабыню. В обратной И еще последнее, очень любопытное, наблюдение после
связи после тренинга я узнал, что она с восторгом тренинга. Столько вложив себя в рабыню, я стал ее
ожидала следующего наказания и, увидев мою воспринимать как часть себя, как свою ногу или руку. Я к
распластанную слабость, была сильно разочарована. ней привязался, и терять ее оказалось — больно. Я
Совет будущим Господам: рабынь пороть надо почувствовал, что стал этого человечка уважать, любить и
обязательно. Пороть лучше сразу после каждой принимать гораздо больше, чем раньше. Она стала мне
166
очень близким человеком и, по-моему, я в нее немного белье, чтобы не халтурил. Я вообще-то лентяй, люблю
влюбился. порассуждать, почему я не могу этого сделать,
откладываю на потом и на каждый шаг вперед делаю два
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: "Я — РАБ" шага назад и три шага вбок. А тут приходилось ручек не
К этому тренингу я готовился заранее. Долго выбирал жалеть и не болтать, а делать, причем сразу же и быстро.
Госпожу, настраивая ее на глубокую и интенсивную работу Чудодейственное воздействие здесь оказывают, опять же,
со мной. Как потом я узнал, я добился успеха: она полночи розги.
не спала, выдумывая трудные для меня задания и вообще, • Ах, если бы самому, без Хозяйки, научиться так работать!
как мне дать прочувствовать состояние "раба". Чтобы пользы от меня было больше, пару раз Барыня
Первое, что я сделал (видимо, со страху), став рабом, это сдавала меня в аренду на общественные работы. Я делал
сразу включил состояние транса: такое межпланетное все, что приказывали мне "свободные" люди, но в целом у
ощущение, когда свои желания исчезли все и сразу. меня было к ним чувство высокомерия и презрения.
Осталась только Госпожа, которая велела звать ее Огромное количество народу сочувствовало "моим
"Барыня" и сразу взялась за меня весьма энергично. Работа страданиям" при том, что мне было хорошо. Все
со мной велась одновременно в нескольких направлениях. беспокоились обо мне, хотя мне было абсолютно все равно,
Во-первых, воспитание культуры поведения: глаза — вниз; что со мной будет, и вообще пытались относиться ко мне
звать — "Барыня"; идти — только сзади; сидеть — на как к человеку, что мне было совершенно не нужно. Жалко
коленях смирной мышкой. А вот идти — бодрее, смотреть и смешно выглядели "аболиционисты", хотевшие меня
— веселее и прочая полезная наука. Сначала я как-то освободить. Я чувствовал себя просто инструментом, и
забывался, но потом, после напоминаний словом и розгой, когда "свободные" люди, не зная, что со мной делать,
дело пошло успешнее. вместо меня сами выполняли "рабскую" работу, не
Во-вторых, я разнообразно обслуживал свою Барыню: используя меня по назначению, у меня было к ним чувство
одевал, раздевал (глаза — вниз!); мыл ей ноги, носил за презрения, как к неумелым и глупым хозяевам. Мне
ней полотенце и отгонял веточкой комаров. Комаров было кажется, что окружающие испытывали гораздо больший
всегда много. Моя Барыня, видимо, подготовилась хорошо дискомфорт, чем я.
и имела меня по полной программе: я был сиденьем и Вообще, что касается моего состояния, то после
подставкой для кружки, я пел ей романсы и стоял статуей некоторого первоначального дискомфорта, почти сразу, ко
с цветочками на голове, а ездить у меня на шее ей просто, мне пришло ощущение невиданной внутренней силы. К
по-моему, понравилось. Ради справедливости должен концу тренинга оно росло и росло. Я чувствовал, что
отметить, что все издевательства и унижения от моей состояние окружающих гораздо слабее и хуже моего. Я
Барыни носили вполне функциональный характер. чувствовал, как постепенно сдает группа и Хозяйка, а я
Когда эмпирическим путем моя Хозяйка поняла, что ощущал себя сильнее и сильнее. Я думаю, что если
обычные "унижения" на меня не действуют, она придумала сделать рабство более длительным, типа марафона на
хороший ход: принудительно меня "поднимала" из несколько дней (а это нужно сделать обязательно!), то
рабства, чтобы потом опять опустить. В частности, результаты будут еще сильнее, и в конце это может
заставляла меня петь и играть на гитаре, потом резко привести к абсолютному "доминированию снизу". Когда
обрывала, заставляла певуче рассказывать сказки, а потом душевные силы у Хозяйки иссякнут, а у раба возрастут,
"дурак" и розги. Я душу открываю — и мне туда "плюют". плюс он полностью идентифицирует свои чувства с душой
Классный тренинг! Хозяйки, он начнет "подчиняться с опережением",
определяя ей, чего ей от него хотеть. Мне это кажется
• Особеннополезно это в отношении игры на гитаре. Кто знает меня в
вполне реальным.
жизни, помнит, как я люблю, чтобы меня "поуговаривали", а я долго и
противно капризничаю, и только потом, в качестве большого Подвожу итоги этого тренинга: самое главное, что я
одолжения, начинаю петь. А надо взять розги и… почувствовал нового в состоянии раба, это чувство полной
Моя Барыня была жесткой и требовательной, и за мою внутренней свободы и пустоты. Я думаю, тут дело в
лень и нерасторопность наказывала меня регулярно: за следующем: в обычной, "свободной" жизни в моей душе
завтраком лишила оладий, днем не пустила на часть идет постоянная борьба различных желаний, заморочек,
тренингов, тогда же не дала проститься с отъезжающими лени, мне нужно принимать решения, и все это требует
из лагеря друзьями, и вообще заставила перестирывать ее сил. А в рабстве существует только одна направляющая
167
сила — воля Госпожи, соответственно, в душе ни протеста, хотел этого видеть, а теперь — разглядел. Более глубокое
ни сомнений: приказ получен — его надо выполнять. принятие реальности и снятие завышенных требований к
• Легко! Другим и жизни помогает мне сейчас лучше требовать от
Так я в рабстве познал радость и восторг свободного труда других и добиваться того, что я хочу. Я стал легче и без
— труда, свободного от сомнений, колебаний, внутреннего протеста, без долгих вычислений "А не
противоречий. используют ли меня?" сотрудничать и подчиняться, когда
• Что-товроде "Советской свободы нового типа" по Бердяеву, когда нет
это нужно для дела. Самое главное, появились ориентиры,
свободы выбора пути, зато полная свобода идти в заданном насколько я могу быть внутренне сильным, свободным,
направлении. устойчивым, насколько я могу вжиться в другого,
Что меня поразило, так это пришедшая ко мне огромная насколько я могу действительно заниматься Делом без
внутренняя устойчивость и сила: оказалось, что в этом долгих и пустых колебаний. И сейчас я иду к тому, чтобы в
состоянии я неуязвим: меня невозможно ни "обидеть", ни "свободной" жизни достичь тех высот внутренней свободы
"унизить", или чего-нибудь "лишить". Я получил и силы, которые я почувствовал в состоянии рабства.
практическое подтверждение идеи, что "унижаю" и • Пожелаем на этом пути Алексею успехов.
"обижаю" себя я сам, сам решаю быть "униженным и А у нас — перерыв закончен, народ чаю попил,
оскорбленным". Все просто: "лишить" можно того, что есть • Надеюсь, вы тоже.
или "положено", а мне, как рабу, не положено ничего. и мы снова приступаем к нашим Играм.
Поэтому любая мелочь, которая приходит, воспринимается
как подарок, без обычных "свободных" переживаний: "А чо Большой привет от Кати, твоей будущей жены
мне недодали, ведь положено?!!" Только в рабстве я Во что бы вы ни собрались играть, игра будет в парах, а
понял, что значит "Принятие реальности" — что есть, то пары надо создать. И лучше сделать это — красиво.
есть. Тревожиться оснований нет, твоя пара — это не
Так вот, на тему "есть или не есть?" Я как-то отделился от обязанность играть с этим человеком, а только
своих переживаний и ощущений, в результате чего возможность, и до чего договорятся люди в реальности —
гораздо слабее воспринимались болевые ощущения, холод, это игра их. С другой стороны, если твой выбор окажется
вода, комары и т.п. Возможно, я убрал оценку этих удачным, почему бы и не разыграть партию мсье
ощущений и принимал их как данность. Амилькара?
А самое любопытное для меня было то, что тренинг А начнем мы — с сердечных приветов.
разрушил мой закоренелый эгоизм. Раньше всегда в Каждый и каждая берет ручку и на маленьких листках
центре моей души был "Я", мои заботы, боли и проблемы, а рисует сердечки: на Маленький Привет — одно сердечко,
тут произошло чудо и меня, как личности, — не стало. Все на Средний — два, на Большой Привет — целых три, и все
мое внимание переключилось с "Я" на "Другого", приветы должны быть подписаны — от кого они?
конкретно — на Госпожу, на ее душу, ее тело и ее чувства. • Например: "От Кати, с любовью".
Я стал все более и более чувствовать, что ей нужно, жить
ее чувствами, стал ощущать ее тело как свое. На обратной Теперь бумажки с сердечными приветами необходимо
связи она потом сказала, что ей казалось, что я начал сложить, чтобы не было сразу видно, какой — Большой,
читать ее мысли. Я впервые понял и почувствовал, что Средний или Малый привет вы будете дарить.
значит "Жить душой любимого". • Чтобы ориентировались на свои чувства, а не на шанс получить взаимный
выбор.
• Хотя — пути любви неисповедимы: я уловил момент, когда стал
воспринимать Хозяйку как свою собственность, как любимую куклу. Сделали — и пересели: полукруг девушек против
Возможно, некоторые усмотрят здесь апологию рабства — полукруга ребят.
может быть, но для меня этот тренинг был находкой. • Ах, как красиво! Можно даже поаплодировать!
Оказавшись без ответственности вообще, я гораздо лучше Начинают ребята. Поднялись, звучит музыка, наши сплошь
почувствовал те моменты в жизни, когда я, внешне беря симпатичные молодые люди подходят к девушкам,
ответственность, на самом деле сваливаю ее на Других. опускаются на одно колено,
Именно в состоянии раба, который несвободен по • на свое колено
определению, я почувствовал, насколько я несвободен в целуют руки девушкам, отдают приветы и возвращаются
"свободной" жизни: в жизни я тоже часто раб, но я не на свои места.
168
Если лица очень тоскливые — из-за того, что девушек очереди (первый Жених, первая Невеста, второй Жених,
много, а приветов всего три, можно разрешить ребятам вторая Невеста и т.д.) назвать свою пару. Точнее, первым
отдельно подойти к еще... ну ладно, еще к двум девушкам делом Жених или Невеста должны объявить: “Выбираю Я!”
— и поцеловать их также. или “Выбирают меня!” Что это значит?
• Но уже неофициально, без приветов. Если, например, наш Жених говорит: "Выбираю Я", он сам
И следить, чтобы любопытные девушки приветы не подходит к девушкам и делает предложение той, которую
разворачивали!!! выбирает он. Девушка реагирует: "Да!" или: "Нет..." Если
И вообще их очередь выразить свои сердечные склонности. "да", мы за них рады, если "нет" — у нашего героя два
Девушки-красавицы встают (музыка!), мягко идут к подхода (два выбора). Если, правда, и там он встречает
ребятам и с реверансом отдают им приветы свои. Молодые "нет", то он переходит в хвост ряда и размышляет о
люди догадываются встать и с поклоном головы привет превратностях злой судьбы.
принимают. Если же Жених объявляет: "Выбирают меня!", то... то так
• Вообще-то многие успевают и поцеловаться. Ну недисциплинированный практически не бывает, так иногда говорят только
народ, понимаешь! девушки. Итак, если Невеста выбрала, чтобы выбирали ее,
Все. Народ расходится по своим местам, изредка то ведущий называет ей каждого Жениха по порядку его
поглядывая друг на друга, но, в основном, раз за разом рейтинга. Жених говорит: "Нет!" (предположим),
считают приветы, которые все время высыпаются из рук и следующий — тоже,
падают с коленок. • не потому, чтоэта девушка ему не нравится, а потому, что еще больше
ему нравится другая,
Соответственно количеству полученных сердечек (не
приветов вообще, а именно сердечек) выстраиваются два так вот, когда следующий молодой человек говорит: "Да",
ряда: ряд ребят и ряд девушек. наша Невеста может ответить как "да", так и "нет". "Да" —
• Вообще-тодевушек, выстроенных в ряд, мне всегда видеть странно, но
все понятно, а вот если "нет" — то у нее сгорела одна
процедура — вещь строгая. попытка и осталось еще две...
Что вообще это значит: девушка с того края, где сердечек Если вы еще не поняли, какие интриги здесь может
много, и девушка, не получившая сердечек? Некоторые устроить жизнь, то представьте славную девушку Лизу и
печальные девушки уверены, что есть девушки такую простую картинку: за Васей и Петей стоит Федя,
привлекательные, а есть они, но я думаю по-другому. Я который ей интересен, но вдруг Вася говорит: "Да!"
знаю, что есть девушки, которым нравится быть • ладно, ему "нет!",
привлекательными, которые научились стрелять глазками но за ним страшное плотоядное "Да!" произносит и Петя!
и которые не ленятся нечаянно дотронуться теплым Что делать? На "да" наша Лиза идет в пару к ненужному
бедром до смущенного соседа, заливисто хохоча ему в ей человеку, на "нет" — уходит в хвост и подставляет себя,
глаза. А если он не смущенный, а очень даже довольный, возможно, под еще более печальную неизвестность.
то в следующий раз можно мило присесть ему на колени. • Бедная Лиза!
• Ну места же очень мало! Впрочем, может все и обойдется. И действительно,
А самое главное — все это ей должно нравиться самой. сегодня пару раз сердце у группы замирало, но
Если нравится — она сделает все что нужно, и ребята закончилось все благополучно, и через десять минут (это
будут ходить вокруг нее кругами. А поленится или еще не недолгая история!) вся группа стоит в довольных парах.
всему научилась — ребята будут образовывать круги Ну и что?
вокруг ее более бодрой подруги. Все это — делается. А пока — ничего.
• Конечно, если ты выбираешь это делать. Пара — это значит только то, что два симпатичных друг
Но это философия, а группе предстоит нечто более другу человека оказались сейчас совсем рядом. Какие
интересное — выбирать себе пару по строго научной и примут они решения — играть ли в мсье Амилькара
абсолютно справедливой методике. вообще и в супружеские отношения в частности — дело их,
• Автором которой является Антон Сажин, синтоновец. Вот взял и придумал но дело ведущего поближе познакомить их с этой
такую удачную вещь! перспективой. Теперь, глядя друг на друга, имеет большой
Итак, по правую руку от ведущего стоят ребята, по левую смысл еще раз проверить (прочувствовать, ощутить
(ближе к сердцу) — девушки, и ведущий предлагает им по
169
реально) — что может быть между нами, если мы решим Амилькара. Иногда такое сравнение пробуждает
быть близкими друг другу людьми? любопытные размышления. И иногда даже начинает
Ну вот давайте и ощутим. казаться, что, может быть, стоит попробовать так пожить?
• Не "как люди", а с пониманием и любовью. Как в сказке.
Семья озадаченная и довольный мсье Амилькар Так или иначе, начинаем:
Все пары получают листки с заданиями "Театр" и
"Вечеринка", и ситуации, представленные там, ТЕАТР
предлагается разыграть между собой вживую. Ситуации Воскресный день, муж Вася решил сделать своей жене
самые что ни на есть житейские, семейные, если хотите — Маше подарок, купил билеты в Ленком, и вот за обедом
примитивно-приземленные, а решать их тем не менее — встал вопрос — что одеть? Вася хочет, чтобы Маша одела
надо. мини, она хочет макси.
Вот, например, ситуация первая: воскресный день, муж • Как Васе добиться (в обычной жизни), чтобы Маша одела его подарок —
Вася решил сделать своей жене Маше подарок, купил очень сексуальное мини-платье, если Маша упирается? А если они
билеты в Ленком, и вот за обедом встал вопрос — что играют в Амилькара и босс сегодня — он?
одеть? Вася хочет, чтобы Маша одела мини, она хочет Звонок, Васю очень просит зайти друг Петя подправить
макси. Как Васе добиться, чтобы Маша одела его подарок одну мелочь на его компьютере. Вася смотрит на часы и
— очень сексуальное мини-платье, если Маша упирается? говорит: "Хорошо, зайду", а Маша говорит: "Ты что, мы
• Самое простое здесь, естественно, плюнуть и уступить: ведь вопрос-то опоздаем! И вообще — сегодняшний вечер мой, ты обещал
пустяковый. Тут все ясно, неясно одно: кто должен уступить? Если мне его подарить!"
вопрос пустяковый, то почему я? • Как Маше добиться (в обычной жизни), чтобы Вася перезвонил Пете и
Душа жены тоскует: сказал, что он зайдет к нему завтра? А если они играют в Амилькара и
– Ну почему бы ему не прислушаться к тому, что хочу босс сегодня — она?
сегодня я? Я ведь достойна этого? Вася тем не менее сказал, что будет у памятника Пушкину
Душа мужа взыскует: в 18.30 ждать Машу и направился к Пете, а Маша
– Ну что ей, трудно для меня? Тем более ведь я же ее похрюкала на Васю, попила чаю и вот в 18.30 стоит у
люблю и хочу ею любоваться! памятника: Пушкин есть, дождик, ветер и холодрыга есть,
Васи нету. Вася приходит с опозданием на 15 минут,
Вслух: замерзшая Маша выливает на него все свои очень горячие
– Не оденешь — иди тогда в театр одна. Ответ: "Ну и чувства.
пожалуйста" с дальнейшей взаимной обидой: • Как Васе прекратить этот поток (в обычной жизни)? А если они играют в
– ..! Амилькара и босс сегодня — он?
– ..? Вася и Маша направляются к Ленкому, Маша лезет в
– .?! сумочку за билетами и обнаруживает, что билеты вместе с
– .!! деньгами она забыла дома. Вася высказывает ей все, что
он о ней думает, и вообще грубит.
– !!!
• Как Маше изменить поведение Васи (в обычной жизни)? А если они
– !!! играют в Амилькара и босс сегодня — она?
The end.
А теперь вопрос главный: а что будет, если они играют в ВЕЧЕРИНКА
Амилькара и босс сегодня — он? Вася и Маша решили пойти куда-нибудь к друзьям.
– Любимая, я хочу видеть тебя сегодня в этом Позвонили, узнали, где тусуется народ, и попали на
очаровательном платье! классную веселую вечеринку. Попили там чаю и сухого, на
– Да, милый, твой подарок мне очень дорог! душе у всех очень потеплело, хорошо потанцевали, и
• И все, даже скучно как-то. Была ситуация — нет ситуации. Все решается после одного из танцев на колени Васи присела очень
сразу. веселая девушка Анечка, которую Вася, несмотря на
Что, собственно, и предлагается: порешать ситуации "как поджатые губы Маши, сгонять не стал. Тогда Маша
люди" и сравнить с тем, как это было бы в семье мсье вспыхнула и, отозвав Васю, рассказала ему, какой он
кобель.
170
 • Как Васе побеседовать с Машей (в обычной жизни)? А если они играют в

ЖЕНА
Амилькара и босс сегодня — он?
Вася перед Машей извиняться не стал, а взял бутылку
водки и стал ее целенаправленно выпивать.
• КакМаше это дело прекратить (в обычной жизни), когда Вася хочет
выпить? А если они играют в Амилькара и босс сегодня — она?
Вернувшись домой, они помирились и очень любили друг
друга. На следующий день, в понедельник вечером, Маша
очень без Васи скучала и очень его ждала, но он куда-то

как основное
пропал. И с работы не идет, и не звонит. Маша
изволновалась, не знала что и думать, а Вася заявился
только полвторого ночи. Он был у Пети, у которого снова
грохнулся компьютер. Маша с красными глазами

место работы
высказала Васе все, что она про него думает.
• КакВасе на это реагировать (в обычной жизни)? А если они играют в
Амилькара и босс сегодня — он?
На этом "Театр" завершился и "Вечеринка" закончилась.
Каковы были итоги этой небольшой игры?
Народ, конечно, наигрался в свое удовольствие,
попрепирались и попинались от души, и первые отзывы
Молодой бизнесмен
были, по сути, продолжением семейных пихалок. Ребята
начинали: "Ну нельзя же быть такими упертыми, как эта рассматривает вакансии
Маша!", в ответ на это девушки катили: "А сами-то?!",
после чего от мужчин ехала отходная ворчалка: "Ну и как с на должность жены
ними разговаривать?"
• "С ними" — наверное, имелось в виду "с любимыми людьми". (на постоянную работу).
Отсюда где-то на час вышли ролевые игры в режиме
демонстрационки, где стили разрешения этих
конфликтных (ну, трудных) ситуаций показывал я. При
почти полной непредсказуемости конкретного сюжета все
вышло удачно, мне удалось обойти почти все подводные
Требования высокие,
камни и практически каждый раз договориться и с зарплата ориентировочно $ 200.
учебным Васей (в роли Маши) и с Машей в роли себя —
короче, игра вышла поучительной и всем все очень
понравилось. И тем более неожиданной была Время работы, условия и требования
эмоциональная реакция Андрея, который объявил, что это
все, конечно, здорово, но ему весь этот высший пилотаж обговариваются. Предусматривается
не нужен, он человек простой, не профессиональный
психолог, и вместо подбора нужных слов и интонаций он учеба по повышению профессиональ-
лучше поступит как мсье Амилькар. То есть как
нормальный бизнесмен.
ной квалификации.
На следующий день на доске объявлений Клуба появилось
нечто, привлекшее всеобщее внимание:
Тел. XXX-XX-XX, Андрей.

171
Администратор был в курсе и давал пояснения: все на
полном серьезе, будет запись в трудовой книжке, идет
стаж, налоги платятся. Мужские кандидатуры не
рассматриваются.
Объявление висело в Клубе две недели, после чего
исчезло, а Андрей стал ходить довольным. Отчеты по
результатам эксперимента предоставить обещал. Я их с
нетерпением жду.

Да, но ведь это было уже позже. А чем завершилось то

наше занятие?
Оно еще продолжалось. Были обсуждены различные
сценарии (что, действительно, близким людям можно
делать друг рядом с другом?), детально поработали с
болевыми точками во взаимоотношениях (теми очень
личными моментами, когда слова и поступки близкого
человека делают нам больно), с точками возможного
счастья (с еще более личными картинками и сценариями,
осуществление которых дает понимание: "Вот оно,
счастье!"), но вот закончилась и эта, очень нужная, работа.
Все встали. Образовали красивый общий круг, зазвучала
тихая музыка, и стало тихо. Последние вопросы от
ведущего: "Кто из этих людей мог бы стать мне очень
близким человеком? Буду ли я ждать, пока он сам
подойдет ко мне, или подойду к нему сам?"
Музыка зазвучала громче, быстрые взгляды еще раз
оценили ситуацию, и — люди пошли навстречу друг другу.
Люди пошли навстречу друг другу.
Пожелаем им счастья!

172
 К чему ты стремишься, что в твоем развитии окажется
стержнем и главной линией?
ПО ДОРОГЕ К СОЛНЕЧНОМУ ДОМУ Эти свои мысли — и тревоги — я и хотел бы обсудить.
Представить, как я их вижу, перспективы развития
Синтон — взрослеет. Синтона и его духовное напряжение.
Его стали замечать, что оказалось не всегда только
приятным. Например, как-то на имя директора Дома Чем Синтон является, а чем — нет
молодежи, где давно уже работает Синтон, пришло
сердитое письмо на официальном бланке Центра по Куда летишь ты, Синтон?
реабилитации жертв нетрадиционных религий памяти А.С. Птица-тройка беспокоится
Хомякова со следующим текстом:
Маленькие детки — маленькие бедки, а Синтон — уже
"Из обращений общественности Москвы нам стало большой. Сейчас по России работает много людей,
известно, что в руководимом Вами Доме молодежи желающих называть свои клубы "Синтоном", однако,
"Сокольники" располагается и активно действует Клуб похоже, их произведения часто оказываются, очевидно,
практической психологии "Синтон". чем-то другим: чем-то интересным и нужным, но — не
Сообщаем Вам, что, исходя из анализа литературы, Синтоном.
распространяемой этим центром, его методик и заявлений • Хороший психологический клуб — но, очевидно, не Синтон. А этот и вовсе
бывших последователей этой системы, специалисты не хорош, а Синтон на вывеске красуется. Хорошо? Не очень.
Центра реабилитации жертв нетрадиционных религий Но тогда, чтобы говорить обо всем этом определеннее,
классифицировали "Синтон" как деструктивную нужно нам самим определить: а что это такое — Синтон?
религиозную организацию оккультно-мистического Чем Синтон является, а что — уже не Синтон?
характера с элементами сатанизма. Все заявления, какими
бы красивыми демагогическими фразами они не Синтон как общественная организация
прикрывались, о том, что это всего лишь "Клуб Синтон — это не коммерческое предприятие.
практической психологии", не более чем прикрытие этой
религиозной секты для обманчивого вовлечения к себе Деньги Синтону нужны, заработок для ведущих — важен,
неофитов". но деньги нужны не только нам, но и тем, с кем мы
работаем. Синтон создается не для того, чтобы деньги у
Далее Козлов более подробно обзывается экстрасенсом, людей отбирать, пусть он работает так, чтобы деньги у
оккультистом и гомосексуалистом1. людей, приходящих в него, появлялись. Хороший бизнес
• Признаюсь: не умею, не люблю, не принадлежу. для Синтона — важен, но содержание работы — важнее.
Впрочем, при личном знакомстве руководитель Центра Одно из очевидных следствий этого —
батюшка Олег Стеняев был мягок, сказал, что с Синтоном
он вообще-то не знаком, но психологов вообще не любит, Синтон не привязывает.
потому что душа — дело Божье. Все коммерчески ориентированные структуры
Можно грустить, что ваш Клуб могут обозвать сектой заинтересованы, чтобы их клиенты оставались их
потому, что вы в Клубе постелили ковры и предлагаете клиентами всегда. Синтон же заинтересован в том, чтобы
народу ходить не в обуви, а в тапках или босиком. Или еще человек прошел Синтон самым внимательным образом,
потому, что в правилах Клуба — не приносить на чай взял его себе в душу — навсегда! — и пошел по жизни уже
вредные продукты (колбасу, соль и сахар). дальше вполне самостоятельно.
• Секта, да? • Что не исключает разумности, уйдя из Синтона, время от время в Синтон
возвращаться и Синтоном подпитываться.
Коллеги, внешняя критика вашей работы далеко не всегда Синтон — это не клуб знакомств.
заслуживает серьезного внимания. На мой взгляд, важнее
самые трудные вопросы задавать себе самому: что ты Мальчикам нужны девочки, девочкам нужны мальчики, и в
делаешь на самом деле? Что остается после твоей работы? Клубе они находят друг друга. Все нормально. Атмосфера
Клуба предрасполагает к открытости, клубный контингент
1 Я прошу прощения у лиц нетрадиционной сексуальной гарантирует, что здесь люди более-менее приличные, а
ориентации, но в официальных письмах вами обзываются. тренинги строятся так, что не найти друг друга просто
173
трудно. В результате пары складываются, все довольны, и более он не вступает в спор по этим предметам и не
Клубу — спасибо. увлекает людей этим бесплодным трепом.
• Только на одном этом можно зарабатывать хорошие деньги. • Девять или двенадцать чакр у человека и как они правильно называются
Но не это — цель Клуба, и ведущий группы — не сводник. — какая лично вам разница? Эта жизнь единственная или очередная в
Синтон будет учить людей быть открытыми и разбираться веренице — что вам за дело, если вы хотите прожить свою
сегодняшнюю жизнь наилучшим образом?
в людях, Синтон будет заботиться, чтобы люди в нем были
порядочные, Синтон будет на многих занятиях создавать Синтон интересуется устройством мира лишь в том
эротичную атмосферу — но не для создания пар и гуляйте объеме, который необходим для разумного и
дальше, а для того, чтобы человек рос и взрослел. Учился эффективного в нем действования.
на поле человеческих взаимоотношений становиться Синтон — это не религия и не эзотерика.
человеком. Синтон не интересуется кармой и другими высшими
Синтон не досуговое (развлекательное) учреждение, силами, не собирается решать, добрые они или нет, любит
а школа жизни. нас Бог или Вселенная или наказывает, и ни на какие
Люди будут платить за хорошо (ярко, весело и легко) высшие силы полагаться не призывает. В Синтоне
проведенное время, тем более если от этого была еще и полагают, что Бог человеку — он сам, вселенная за
какая-то польза. Но это — не путь Синтона. Синтон — не человека ничего не решит, миссию ему не подарит, и
развлекаловка, не способ заполнения досуга. единственный, кто решит (или умножит) человеку его
• Да, люди в Синтоне хорошо провели время, но результат, кроме кайфа?
проблемы, — это также он сам.
Каков твердый, остающийся для жизни, остаток? Синтон — это провозглашение ценности Свободы.
Синтон должен учить, и результат этой учебы — душевная Если ноги ведут человека не туда, а руки берут не свое —
и духовная культура. Философия жизни, выбранная это прискорбно, но если для предупреждения этого
осознанно и дающая человеку свободу и высокие человеку отрубить (ну ладно, связать) руки и ноги,
нравственные ориентиры. человека просто не станет: он станет обрубком или
• Однако, если эту школу жизни мы сможем делать более ярко и мумией.
привлекательно, чем налетает на человека уличная развлекаловка, то — • Что в результате обычного воспитания, как правило, и происходит.
ура! И когда такой человек приходит в Синтон, Синтон его
Синтон — не сфера обслуживания, а "воспитательное перевоспитывает, перевоспитывает — к свободе. Это
учреждение". первая задача Синтона — дать человеку свободу, дать
Без богатого душевного инструментария сделаешь в возможность видеть богатства и выборы этого мира,
жизни мало, но задача Синтона — не только дать набор научить его брать из жизни то, что решает он сам. Самому
душевных инструментов, но и поставить человеку вести себя по жизни.
духовный, нравственный стержень. Синтон — не узда, а освобождение. Но —
• Позиция: "Мое дело дать вам инструменты, а что вы будете с ними делать Синтон — это не индивидуализм и не философия
— выбор ваш", для Синтона эта позиция неправильна. Дать только самоактуализации.
инструменты умному — мало, он достоин большего, а вооружать дурака
— вообще не дело.
Синтон знает, что рядом с нами — тоже люди, и жизнь
твоя не ценнее других только потому, что она — твоя.
Синтон со вниманием относится к тому, что люди хотят от Самоактуализация — прекрасно, но мало. Сделай не
Синтона, но Синтон хорошо знает и то, что он хочет от только свою жизнь, но и жизнь вокруг себя.
людей. Синтон — воспитывает, и если есть возможность
сменить человеку ценности на более высокие — Синтон • Вот, например, человек говорит (по сути, цитируя Сенеку): "Что думать о
смерти? Пока я жив — смерти нет, я умер — смерть мне не страшна".
это делать должен. У Синтона — активная нравственная Все верно, но только с позиции "Я". А если вспомнить, что ты живешь в
направленность. окружении других людей, то тогда твоя жизнь (или смерть) касается
уже не только тебя. Тогда это — не только твой вопрос.
Синтон как философия Синтон работает в сфере нравственности, и его
Синтон — это не метафизика. элементарная забота — чтобы из него выходили люди
Синтону совершенно неинтересны лекции об устройстве более порядочные и ответственные, чем в него пришли.
мира, будь то мир бизнеса или мир тонких энергий, тем
174
Философия самоактуализации как путь к личностной ходить перед вами (и перед кем вы еще укажете) на
свободе и полному самовыражению Синтону близка, но задних лапках. И будут далее отучаться думать, хотя,
для нас это только средство, ступенька, а не цель и не возможно, начнут с вашей помощью жить более к
высшая ценность. Для чего ты будешь свободным и реальности приспособленно.
богатым, куда ты направишь свою свободу и энергию? • Люди останутся дураками, но станут дураками, к жизни
приспособленными.
Синтон — это не свобода ОТ, это — Вставить новые верования вместо старых — задача
свобода ДЛЯ. несложная, но малодостойная и не синтоновская. Задача
Синтона — отучить человека жить бездумно взятыми от
Свобода для того, чтобы жизнь вокруг нас расцветала, а кого-то верованиями и научить человека думать свободно,
не гибла, чтобы люди не гнили, а становились богаче — самостоятельно и серьезно.
материально, душевно и духовно.
Синтон — это психология личностного роста, но в
Синтон — это ценность жизни как жизни Синтоне это только первый шаг, а не вершина.
Человеческой.
Синтон заботится, чтобы человек рос и мог в полноте
Синтон полагает, что человеку жить как здоровое реализовать свои личностные потенции, но не считает это
животное — естественно и нормально, но есть цели и всегда безусловным благом и уж точно не вершиной:
способы жизни выше — человеку жить как Человек. неочевидно, что все потенции стоит реализовывать, а что-
Заботиться не только о себе и своей стае, но и о других то стоит развивать не потому, что у тебя есть потенции, а
достойных людях. Творить, а не просто потреблять; потому, что это нужно тебе, людям и жизни.
дарить, а не отбирать; строить, а не разрушать.
• Развивать в себе нечто просто потому, что это развивается, — это
своеобразная форма развлечения, а Человек может делать и нечто
Синтон как психологическое направление большее.
Синтон — это не целительство и не психотерапия. Синтон — это психология не выживания, а путь
Людей слабых и больных, с психосоматическими и строительства Человека.
серьезными душевными проблемами — много. Эти люди У выживания и жизни — разные стратегии.
действительно нуждаются в квалифицированной
медицинской и психотерапевтической помощи, но это не Если цель — приспособиться и выжить, то лучше всего
совсем наш контингент. И если мы будем выручает эгоизм и верность стае, подавление слабых и
концентрированно собирать в Синтоне людей таких, унижение перед сильными, манипуляторство и подлость:
Синтон скоро превратится из Синтона в душевную это нормальная жизнь, точнее, животное существование,
лечебницу. Основной контингент Синтона — это душевно всех здоровых животных. Синтон же в выборе между
здоровые (насколько это реально) люди, и именно они благополучным, но гнилым существованием и трудной
создают синтоновскую среду. (или не трудной, а интересной), но обязательно достойной
Человеческой жизнью — выбирает Человеческую жизнь.
•В которой тогда могут с пользой оказываться и люди, нуждающиеся в
серьезной душевной помощи и поддержке. Синтон — использует бессознательное, но
Что касается психотерапии, то как рабочий момент, как предпочитает жить разумом.
средство — терапия по ходу необходима и возможна, но Основная задача бессознательного — задача выживания и
психотерапия в Синтоне не может и не должна приспособления, и разум для существования здорового
становиться основным содержанием работы. животного необходим нечасто. Иногда он ему оказывается
• Тем более, работая с душевными проблемами людей, не учи быть больным просто помехой. А вот чтобы строить свою жизнь как
и слабым. Если ты центром своей работы делаешь работу с проблемами, человеческую, бессознательного будет уже недостаточно
ты приучаешь народ: "Если вы хотите, чтобы с вами здесь работали, у (что не отрицает все равно его полезности): необходимо
вас должны быть проблемы". цельное сознание, четкое мышление, ясный разум и
Синтон — это не разведение адаптированных и сильная воля.
удобных кроликов. Синтон — это ориентация на достаточно длительную
Дураков среди приходящих в Синтон много, и если и серьезную работу.
говорить с ними с умным и уверенным видом и читать им, Задача строительства из человека Человека, очевидно,
например, наукообразные лекции, они будут вам верить и достаточно трудна, и для решения ее Синтон, как правило,
175
ориентируется уже не на разовую помощь, а старается ***
подвигнуть человека на путь строительства себя. Синтон Эти размышления вообще-то предназначались в первую
— это не способ лечения заболевшей души. Синтон — это очередь для ведущих групп синтоновских клубов, но,
образ жизни. опубликованные в синтоновской газете "Местное время",
Синтон — это путь личностного строительства. они вызвали бурную дискуссию и среди нормальных
Как строительство из живого материала, оно предполагает членов клуба. В частности, энергично прозвучал и —
и психотерапию, и личностный рост, но тем не менее
настоящая работа Синтона является именно личностным Глас народа в ответ
строительством. Люди для Синтона — не высокие
заказчики, а личностный материал, из которого Синтон, АВТОР - ЕВГЕНИЙ БРОДЕЦКИЙ
как мастер, при хорошей работе может сделать что-то В прошлом номере газеты вышла статья Николая
стоящее. Ивановича Козлова "Чем Синтон является, а чем нет".
• Это — грустная констатация. Резонанс, надо сказать, она имела в Синтоне большой.
Естественно, если в Синтон приходит достойный человек, Задела за живое и меня. Со многим согласен, с чем-то не
то его заказ в этом и состоит: "Я хочу сделать из себя очень, с чем-то категорически не согласен, про что здесь и
Человека!" (или еще лучшего Человека), и тогда Синтон и написал.
человек оказываются соавторами в деле личностного • Уверен, что Н.И. на меня не обидится.
строительства. "Синтон — это не коммерческое предприятие".
• Это — приятное, но не слишком частое исключение. Этот лозунг очень хорошо усвоили некоторые синтоновцы
(и таких довольно много), желающие пройти тренинг на
И что теперь? халяву. Этот лозунг также легко усваивают
– Пусть расцветают все цветы! администраторы, в обязанности которых входит взимание
– Пусть. Но вот здесь у нас будет клумба платы. Нормально?
из лютиков, а лопухи мне не нужны вовсе. Синтон деньги берет, а взамен дает много полезных и
Вот такие цветики
интересных вещей. Это честный бизнес, и товар здесь —
Нормально, если реальный Синтон в Москве (Уфе, нужные и полезные знания. "Синтон работает не для того,
Екатеринбурге, Питере и пр.) не совсем таков, каким мы чтобы деньги у людей отбирать". Классно! Но Синтон и не
описали Синтон в своих к нему требованиях, важно, чтобы благотворительная организация. Поэтому деньги с
Синтон рос именно в этом направлении. Но если мы синтоновцев брать не стыдно, если взамен Синтон
согласуем наши ориентиры, они реальностью станут предлагает что-то действительно дельное.
быстрее. И бизнес не перерастет в шарлатанство, пока в Синтоне
Я думаю, что нормально, если часть групп, проходящих в деньги не главнее содержания работы. Но если в Синтоне
Синтоне, не является, по сути, синтоновскими. Они людям содержание главнее денег, то он (Синтон) рискует
нужны — значит, пусть они будут. Нельзя допускать разориться. Ведь добрых дядей, оплачивающих Синтону
только две вещи: накладные расходы, пока не предвидится. Предлагаю
• чтобы в Синтоне были группы, активно противоречащие паритет: деньги = содержание.
философии Синтона (в мире достаточно места, чтобы "Синтон не привязывает".
они жили самостоятельно и, по крайней мере, с Синтон собрал много интересных друг другу людей, и я
Синтоном не конфликтовали), и предлагаю этим дорожить. Конечно, если рассматривать
• чтобы не вполне синтоновские, но не противоречащие Синтон только как тренинговый центр, то Козлов прав:
философии Синтона группы оказывались в Клубе прошел все необходимые тренинги — уступи место
преобладающими. Синтон должен оставаться Синтоном новичку. Но Синтон — это еще и Клуб, а любой клуб
и не терять своего лица. предполагает какое-то постоянство членов. На тренингах
Думаю, под этим подпишутся все, кому Синтон как идея люди знакомятся, и хотят общаться друг с другом
дорог. регулярно. Это факт, к которому можно относиться по-
разному, но признать надо.

176
 • А если не предоставлять синтоновцам легальной возможности тусоваться, дезадаптации слушателей. В Синтоне люди учатся думать
то они обязательно начнут возвращаться на тренинги, и тренинги "свободно, самостоятельно и серьезно" — как верно
плавно начнут перетекать в тусовку. заметил Н.И., а это само собой ведет к лучшей адаптации.
"Синтон — не способ заполнения досуга". Как насчет "удобных кроликов" не знаю, но в том, что из
Синтон обязательно есть и будет способом заполнения Синтона выходят люди, более к жизни приспособленные, я
досуга. Игнорировать стремления людей в Клубе не уверен. И ничего плохого в этом не вижу.
сможет даже Козлов. А чтобы развлекаловка не мешала "Синтон — это психология не выживания, а путь
серьезной работе, надо просто разделять мероприятия на строительства Человека". "У выживания и жизни разные
Клубную жизнь и Клубную работу. стратегии".
"Синтон — не сфера обслуживания, а воспитательное Непонятно такое противопоставление. Выживание —
учреждение". неотъемлемая часть жизни, без выживания не будет и
Синтон, не торопись воспитывать. Позиция: "мое дело жизни. Конечно, Человеку одного лишь выживания мало.
только дать вам инструменты, а что вы с ними будете Но что может сделать в жизни Человек, не умеющий
делать — ваш выбор" — для Синтона позиция разумная выжить? Так что, может, лучше обойтись без брезгливого
(хотя и недостаточная): умный сообразит и инструменты презрения к умению выживать?
употребит во благо, а дурак ими и воспользоваться не И последнее: при всей моей любви и уважении к Вам:
сумеет. НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ, МЫ НЕ "СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ",
• Для полноценной жизни одних инструментов мало, для этого нужно НЕ АСБЕСТ, НЕ ЦЕМЕНТ, НЕ КИРПИЧИ, МЫ — ЛЮДИ!!!
многое другое. И в Синтоне это другое есть! Так что да здравствуют
инструменты!
От Автора:
"Задача Синтона — поставить человеку нравственный
стержень". Вот видите, как синтоновцам хочется быть людьми. Очень
приятно!
Хорошо, но как? Читать мораль: "быть нечестным выгодно,
но плохо!"? Этим нас еще в детстве перекормили. А вот
подсказки для умного: "быть нечестным невыгодно, а И тем не менее:
потому плохо!" — этого я в Синтоне пока не встретил.
Клуб и демократия
• К моему большому сожалению.
Демократия. Демос — народ, кратос —
"Синтон — это не индивидуализм и не философия власть: власть народа.
самоактуализации". Демагог. Демос — народ, гог —
Актуализировать окружающую среду может только защищать: защитник народа.
Симпозиум. Сим — вместе, посиум —
личность актуализированная. лежать. Правильно, древние греки
• Например, Козлов Н.И., чтобы не ходить далее. совещались лежа.
Мало того, мои наблюдения показывают, что Люблю переводы с греческого!
самоактуализация всегда и неизбежно перерастает Самый первый Устав Клуба Синтон начинался словами:
границы Я, выливаясь в Мир, как только процесс
самоактуализации завершен. Если же человек вместо "Главным человеком в Клубе является член Клуба.
самоактуализации пытается улучшить Мир, то кроме Руководитель Клуба, администрация и прочие ведущие
разрухи он в мир ничего не приносит. Это тоже из моих являются уважаемым, но вспомогательным персоналом.
наблюдений. Все главные вопросы: что будет в Клубе и как ему жить —
решает не руководство, а сами члены Клуба".
"Синтон — это не разведение удобных и адаптированных • Вот так.
кроликов".
Это было то, с чего я начинал. Я вообще был радикальным
На мой взгляд, умение думать для адаптации в жизни (и демократом.
уж тем более в обществе) — навык необходимый.
Получается, что если в Синтоне будут читать Например, в начале перестройки, когда на площадях
"наукообразные" лекции, отучающие думать (хотя я в поднимались плакаты "Партия, дай порулить!", я горел
Синтоне с этим не сталкивался и не очень понимаю, что Проектом: вот сделать такую специальную
Н.И. имел в виду), то такие лекции приведут к голосовательную газету, где собираются все важные
177
вопросы про нашу жизнь. В ней будут обсуждаться все Клубе будет демократия и по строгой демократической
традиционно обсуждаемые важные вопросы: процедуре мы проголосуем за то, что выберет народ
альтернативная служба, льготы депутатам, где строить (особенно при наличии еще свежих "необработанных"
гаражи и размер пенсии, а самая соль в том, что после новичков), то Клуб "Синтон" превратится в:
всех умных и разных статей про плюсы и минусы в газете • Клуб знакомств,
есть отрывные талончики: "Я за то" или "Я за это". • Дискуссионный Клуб,
Оторвать правильный талончик и опустить в почтовый
ящик — на это у народа сил хватит, а в результате мы • Психотерапевтическую Лечебницу и
имеем мнение народа по всем вопросам и будем строить • Дискотеку без конца!!!
жизнь такую, какую хотим мы!!! Потому что это именно то, что хочет народ2. Потому что
Когда я с воодушевлением сформулировал этот свой дети хотят конфеты и не всегда желают идти в школу.
проект Валерию Хилтунену (помните его гремевшую на • А посуду за собой мыть — так это вообще фигушки!
всю Россию публицистику в "Комсомольской правде"?), он Поэтому у нас в Клубе демократии и прочего разврата не
отозвался коротко и без всякого энтузиазма: "Именно будет.
народ в свое время проголосовал за то, чтобы Сократ Естественно, мне по-настоящему интересны мнения и
выпил чащу с ядом". Я, конечно, возмутился... но стал впечатления народа от тех тренингов и занятий, которые
думать об этом внимательнее. они прошли, и чем больше человек взял от Синтона, тем
Прошли годы. Что думаю я об этом сейчас? более мне важно его мнение. Потому что Синтон его уже
Сейчас меня мнение народа не интересует. Точнее, это то, воспитал и поумнел.
за чем надо следить, чтобы делать его таким, каким надо: Конечно, я за демократию. Просто что и как должно быть в
позиция совершенно такая же, как у любых разумных Синтоне, должны определять люди, воспитанные
родителей к своим детям. Мало ли что хотят дети?! Синтоном. И тогда —
• "Мам, ну давай посмотрим мультики, а потом поиграем в железную
дорогу!" — А мама только пришла с работы, ей еще готовить ужин и Да здравствует демократия
сегодня все постирать...
Когда человек растет, он меняется: меняется и его
воспитанных людей!
кругозор, и его ценности. Желания ребенка отличаются от
желаний уже подростка, интересы подростка — от
интересов вступающего во взрослую жизнь молодого
человека, а ценности зрелого взрослого — совсем третьи.
Отвечать на то, что интересно сейчас, — это значит, как
правило, держать человека на его сегодняшнем уровне.
Как Л.С.Выготский формулировал закон опережения
обучения: "Обучение только тогда хорошо, когда оно идет
впереди развития"1, так и я формулирую закон опережения
интереса:
Клуб должен давать то, что будет
интересно человеку на его следующем
шаге душевного и духовного развития.
И сегодня меня мало интересует, что в своей массе хочет 2 Данные были получены на стандартной выборке при
народ в Клубе, хотя бы потому, что я знаю, что эта масса проведении анонимных социологических опросов по методике
хочет пока и потому что мне это нравится мало. Если в открытых вопросов с последующей обработкой результатов
клястерным анализом. Результаты оказываются аналогичными и
1 Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. Т.2. Проблемы при открытой процедуре запросов по актуальной мотивации.
общей психологии /Под ред. В.В.Давыдова. — М.: Педагогика, Короче, на собраниях новичков народ сам формулирует свои
1982. С.252. желания совершенно открытым текстом.
178
 плотных переживаний, неожиданных и ярких событий!
Визиты в Дианетику, или Еще бы: уже спустя десять минут после начала занятий
меня отправили на правеж, на разборку в конфликтную
Великолепное изобретение комиссию.
авторитарного сознания Простите, неточен: конфликтная комиссия существует в
организациях, где людей хотя бы формально уважают и
Достоинства и недостатки своей работы всегда видишь предполагают, что бывают правы и они, люди, а не только
лучше, знакомясь с работой коллег. Исключительно организация. А тут, поскольку технология совершенна и
любопытным и по-доброму поучительным для меня сбоев быть не может, по определению не правы всегда вы,
оказалось знакомство с Дианетикой. Гуляя по Центру соответственно, вас отправляют в отдел коррекции.
дианетики и проходя дианетические курсы, я все время • То есть в отдел, где все неправильное (то есть вас) обстругивают и
придают вам правильную форму согласно болванкам (простите,
думал о Синтоне. И, что самое интересное, много чего, бланкам) от LRH.
кажется, дельного надумал.
За что меня направили в отдел коррекции (кстати, сделав
Но — обо всем по порядку. это исключительно мило, вежливо и корректно, заполнив
Символ веры на меня специальный бланк, который там всегда под
Лучшие люди на земле — это одиторы.
рукой, поставив галочки против заранее предусмотренных
Лучший на свете одитор — это Лафайет пунктов нарушений и предложив мне уяснить все слова
Рон Хаббард1. данного бланка и четыре раза расписаться)?
То, что знает каждый саентолог Да все просто — по пункту "нарушение технологии", то
В дианетику я влюбился почти сразу. После первых же есть за вредность мою, когда я попросил супервайзера не
визитов меня туда влекло и тянуло, я ожидал ближайшего требовать от меня изучения подробностей личной жизни
занятия, как в юности свидания, я находил поводы прийти Рона Хаббарда и, по возможности, заняться курсом
туда лишний раз по случайному поводу — лишь бы тренировочных упражнений.
наблюдать этих уверенных в себе и светлых людей, свято • За что, собственно, я деньги и заплатил.
верящих в высокое предназначение своей Организации. Вся моя совершенная техника конфронтации4, которая
Люди там действительно очень доброжелательные, пробивала зубров службы быта советского периода,
контактные, и если вы стоите в коридоре без особого дела, сломалась о них, как спички о бетонную стену. У них не
к вам очень скоро кто-то с искренней улыбкой2 с чем-то было никаких эмоций, кроме светлого понимания правоты
обратится, скажет какие-нибудь теплые поддерживающие правильной технологии LRH и непонимания, как не
слова и, скорее всего, обязательно порекомендует понимаю этого я. Они, как бойцы, были все готовы умереть
текущие учебные курсы. на месте, но не сдавали ни пяди священной земли
Саентологии5. Напугать их было нечем: они знали, что
Супервайзеры, то есть ведущие3 учебного процесса, — это Саентология может умереть, но измениться она — не
сказка. Это личностное совершенство, о котором могут может.
мечтать любые серьезные организации: напор,
уверенность, четкость в работе и формулировках, "Изучение данного Инструктивного письма
предельная ответственность и штурмовая скорость предусмотрено стандартной технологией. Стандартная
перемещения. технология ни в коем случае не может быть изменена, о
чем и говорит данное Инструктивное письмо".
Если считать, что счастье — это когда жизнь полна, то в
стенах Дианетического центра я был счастлив. Столько Гвозди бы делать из этих людей, крепче бы не было в мире
шкафов...
1 По саентологическим текстам — LRH.
2 Выработка искренней улыбки входит в комплекс упражнений, 4Тут: наезд в официальных рамках. "Будьте любезны... На каком
обязательных для персонала Центра. основании? У вас могут быть неприятности такие..." и прочее, не
3 Я написал "ведущие", чтобы вы поняли, что они делают. По путайте с конфронтацией по Хаббарду, у него это совершенно
инструктивным же письмам LRH они категорически не ведущие, про другое.
а организаторы учебного процесса. Потому что ведущий 5 Самая главная наука, созданная Роном Хаббардом. А
учебного процесса в дианетике всегда только один: LRH. дианетика — это только первая ступень Саентологии.
179
 Пояснение к последующему неправильному тексту • Иногда это может показаться вам неуважением к собеседнику, но, как я
понял, дело здесь совсем в другом. Вам отвечают не то, что вы
Как самая настоящая наука, дианетика напрочь лишена спрашиваете, а то, что вам нужно; это забота о вас, поэтому здесь все
юмора. Это естественно, ведь юмор — это всегда этично.
несообразность и неправда (пусть и указывающая на Как любая по-настоящему совершенная система,
какую-то другую правду), а как дианетика может дианетика ориентирует человека всегда и только на учебу,
допустить такое? Дианетика — это всегда строго и чтобы то есть на изучение дианетики, и быстро отбивает всякое
совсем точно, и начинается она с самых правильных и желание заняться чем-нибудь посторонним, например,
точных словарей, проясняющих значение1 всех на свете выражением сомнений или тем более критикой этой
слов. совершенной системы. В священных текстах от LRH вы
• Поэтому, если в данном тексте вы где-то вдруг улыбнетесь или хотя бы можете встретить кучу несообразностей, натяжек и
почувствуете запах юмора, можете быть уверены, что именно в данном
где-то автор говорит вам что-то не то. Юмор — это всегда ошибка, и
глупостей, но упаси вас Боже начать делиться своими
значит, автору можно (а наверное, и нужно!) на это строго указать.
умными наблюдениями со своим супервайзером. Если вы
надеетесь его просветить, то его аффинити3 к этому такая
И действительно: когда этот текст прочитали сотрудники же, как у ближайшей стенки, но реакция будет всегда
Центра дианетики, они на каждую допущенную мной только одна: перед вами на столе появится
шутку попросили сделать ссылки, показывающие, что это дополнительный текст LRH, который вам надо будет
не немного шутка, а буквальный факт, или, в ином случае, изучить.
предложили все шутки отмечать сносками "Начало шутки"
и "Конец шутки". Дианетика может быть неправильной наукой, может быть
• И все это — на полном серьезе. вовсе не наукой, но как обучающая система она вне
конкуренции. Вы верите только той системе, которая сама
Заметки некстати, или Теория и практика верит в себя, и убежденность системы в собственной
совершенства правоте — фундамент ее эффективности. Про дианетику
же сказать, что она верит в себя — слабо, ибо она
Совершенство на земле — возможно.
начинается с "Нет науки, кроме дианетики" и кончается
Саентолог, глядя на себя, в этом
полностью убежден
"LRH родил ее". Поэтому даже явные проколы и
несообразности в учебных текстах на этом фоне вы
Саентолог на своем месте чувствует себя так же уверенно, воспримете не как проколы в учении дианетики, а как
как сотрудник ГАИ2 перед автолюбителем, тычущий в него собственную личную ограниченность.
своим жезлом: он знает не только свои вопросы, но и ваши Например?
ответы. Рон Хаббард действительно не поленился и создал Вы читаете: "Технология дианетики правильна потому, что
совершенную систему тренинга персонала, так что если дает результаты всегда, когда применяется правильно, и
саентолог поставил вам вопрос, вы от него не уйдете дает сбои только тогда, когда начинаются малейшие
никакой уверткой: вопрос будет повторяться (как правило, отступления от стандартной технологии. Поэтому
в совершенно неизменной форме) до тех пор, пока от вас стандартная технология должна категорически
не последует ответ. соблюдаться всеми и всегда". Вы можете прояснить
• Умение, совершенно необходимое любым деловым людям. значения всех слов в этой фразе, но без включения все-
К сожалению, Хаббард не обучил своих сотрудников таки головы можете не догадаться, что здесь то ли
другому навыку, а именно навыку самим отвечать на подтасовка, то ли недоразумение4, то ли просто глупость5.
задаваемые им вопросы. Если задали саентологу вопрос Почему? Потому что из первого предложения второе не
вы, его ответом будет та (возможно, совершенно следует. Это просто нарушение логики.
произвольная и никак не связанная с вашим вопросом) "Пирожки с капустой вкусны всегда, когда пекутся по
фраза, которая покажется ему в этот момент данному рецепту, и не вкусны только тогда, когда хозяйка
целесообразной.
3 По-русски это "душевная расположенность", но в Центре
дианетики вы будете говорить не по-русски, а так, как
1 Значение: смысл, то, что обозначает данное слово. А вы не предусматривает стандартная технология.
знали. 4 Недостаток разума.
2 ГИБДД. 5 Отсутствие ума.
180
нарушает данную рецептуру. Поэтому никаких других Поэтому никаких изменений, то есть творчества, нам не
рецептов приготовления пирожков с капустой быть не надо. И не просто не надо, а не потерпим, потому что
может..." совершенное — значит, очень ценное, а если задуматься,
• Скажите такое любой хозяйке, и она без всякой логики поймет, что вы то и святое. К святому же народ всегда относился
съели что-то не то... трепетно, и попортить святое — самое тяжкое
А вы на дианетике такое съедите. По крайней мере, вас преступление.
этим накормят и проследят, чтобы вы жевали с • А как реагируют на тяжкие преступления, вы знаете. И самое интересное,
энтузиазмом. что тут — действительно реагируют.
Чтобы понять боевой дух дианетики, ее вполне достаточно Раньше такой разворот мне казался невозможностью,
цитировать, и желательно большими кусками. Например: преувеличением, абсурдом, веселым анекдотом (по всей
Обеспечение применения правильной технологии состоит видимости, мне всегда везло на умных и веселых людей),
из: тут же, в стенах Центра дианетики, мне это было
сформулировано жестко, прямо, в лоб и с гордостью.
1. Иметь правильную1 технологию.
• Мне это даже не пришлось запоминать — меня заставили это выучить. По
2. Знать технологию. самой совершенной дианетической технологии.
3. Знать, она правильна.
4. Правильно обучать правильной технологии. Педагогика дианетики
5. Применять технологию. Я иногда критикую психологов за то, что они
6. Следить, чтобы технология применялась правильно. уподобляются службе быта и выполняют заказы клиентов
по принципу: "Чего изволите?", не ставя вопрос ни о
7. Активно вытеснять неправильную технологию. высоте, ни о нравственности их запросов. Конечно,
8. Устранять неправильное применение. дианетика здесь вне всякой критики, именно потому, что
9. Не допускать малейшей возможности существования она запросами клиента не интересуется вовсе. Дианетику
неправильной технологии. совершенно не интересует, чего хочешь ты, — зачем ей это
10. Не допускать существования неправильных знать? То, что тебе нужно, знает Рон Хаббард, и он
применений. позаботился о том, чтобы тебе это дать.
• Согласитесь:даже как литературное произведение, это — классика! Когда я пытался в присутствии саентологов говорить о
Лучше написать может, наверное, только Жванецкий. том, что у меня запросы такие-то и такие-то, что я хочу
Тут, в стенах Дианетического центра, я кожей взять в учебе то-то и то-то, они смотрели на меня с
прочувствовал, что значит уверенность в совершенстве2 жалостью и каким-то скорбным недоумением, как на
сделанного тобой. Если сотворено нечто совершенное — чудного марсианина: "Какая еще свободная личность?
значит, вершина уже достигнута и уже нет никакой нужды Какие еще собственные выборы?" Мое желание решать
искать что-то новое, другое, тем более от других. что-либо самому вызывало у них растерянность. Это
Совершенное надо хранить, а не менять, и любое полностью выходило за рамки их понимания, я видел, что
изменение совершенного есть его ухудшение. совершаю нечто совершенно неприличное.
• Отклонение, а в терминологии LRH — аберрация. Так и выучите. • Для них это было так же дико, как пройтись в плавках по деревне
староверов.
В каждой системе есть своя педагогика. Какова
1 При изучении данного документа (Инструктивное письмо педагогика дианетики: может быть, это педагогика
Офиса Хаббарда по связям "Сохранение действенности сотрудничества? Нет, дианетика и сотрудничество — две
Саентологии" от 7 февраля 1965 г.) вы будете обязаны, в вещи несовместные. Возможно, это педагогика
соответствии с технологией Рона Хаббарда, дать определение подавления? Снова неточно: в подавлении есть борьба и
слова "правильная". И супервайзер не пустит вас ни на шаг внимание к тебе. В дианетике же с тобой не борются, тебя
дальше, пока вы не ответите ему, что "правильная" технология не подавляют: тебя как личность просто в упор не видят.
Рона Хаббарда — это технология "настоящая, верная, такая, Тебя для них — нет! В дианетике предусмотрена
какая нужно" (Словарь русского языка в 4-х томах, слово стандартная технология, и она обязательно должна быть
"правильный", значение 4). осуществлена. В данном случае — по отношению к тебе.
2 Совершенство — исполненность всеми мыслимыми
достоинствами.
181
 дело хорошее, тесты любят все. Получив вопросы, вы
Дианетика — это педагогика потратите на ответы около двух часов, результат же будет
стандартной обработки. всегда одинаков: сокрушенное покачивание головой и
сообщение, что ваша нервозность вызывает серьезные
Формы рекламной работы опасения, безответственность вызывает тревогу, а
Рон Хаббард велик, но и великие ошибаются. Вот, неблагодарность критична. Если, спустя месяцы занятий, у
например, он совершенно серьезно считал, что путаница в вас график улучшится, вас поздравят с хорошим началом и
значении слов — это всегда плохо. Конечно, это не так. К попросят написать очередную историю успеха, если
примеру, висит на стене Центра дианетики объявление: график по-прежнему кривой, вам убедительно сообщат,
что совершенно необходимо пройти следующий курс.
Новая услуга!! • Как бы вы ни отвечали на вопросы, результаты анкеты всегда будут
свидетельствовать о том, что без дианетики вам — никак.
БЕСПЛАТНЫЙ АНАЛИЗ КЕЙСА 1
Если, позанимавшись, через какое-то время вы решите с
Предположим, вы на это клюнули и захотели узнать о себе дианетикой завязать, то можете не сомневаться: вас не
побольше. Побегали, поразузнавали, подождали, забудут. Вам обязательно позвонят, поинтересуются
дождались. И — что? ...Дав стандартное интервью об причинами вашего отсутствия и предложат новые курсы,
обстоятельствах и проблемах своей жизни, через жутко вам нужные и с уникальными скидками. Если звонок
некоторое время вы получите листок с перечислением тех не сработает, скоро к вам придет письмо: вас
курсов и семинаров, которые вам совершенно необходимо исключительно вежливо попросят заполнить анкету, чтобы
пройти, и с указанием астрономических2 на то часов. Вы помочь Вам найти истинную причину ухода с курсов и
держите в руках этот листок. Все. Вы поняли, что восстановить интерес к занятиям. Например, бывало ли,
произошло? Если вы еще не поняли и стоите в что супервайзера не было в классе? Бывало ли, что
растерянности, я вам объясню. До этого момента рекламки супервайзер мешал Вам учиться или прерывал Вас?
разных дианетических курсов одиноко висели на стенах, Говорил ли Вам кто-то о какой-то причине, по которой Вы
вы не обращали на них серьезного внимания — ну, не можете продолжать или закончить курс? Кто это был и
реклама и есть реклама. Теперь же совсем другое: вам эти какую причину он назвал?
курсы предписывают на научной основе. • По-русски: хорошо ли вел себя и не халтурил ли ваш супервайзер, а также
кто это вас против дианетики настроил? А?!
Классно? А технология проста. Обещано: "Анализ кейса".
Выдано: "Предписание по прохождению курсов". Предположить, что человек просто получил то, что хотел,
• Просто некоторая невнимательность к словам, а какие замечательные или понял, что дианетика ему не подходит, для саентолога
результаты! невозможно. Он знает, что дианетика интересна и нужна
Вы можете дианетику не любить, но не уважать ее — всем и всегда, а тот, кто этого еще не понял, находится
невозможно. Если вы хотите наглядно увидеть, как под воздействием ужасного аберрирующего ума и срочно
должна жить и работать грамотно построенная нуждается в клировании, то есть в прочистке мозгов3.
Организация, то приходите в Саентологический центр: это • Если ты понял, чтотебе дианетика нужна — иди на курсы и занимайся.
Если ты не понял, почему она тебе необходима, — иди на курсы, там
механизм глубоко продуманный, любовно простроенный и поймешь.
отлаженный до мелочей. Продажа любой услуги
начинается с ее рекламы, и реклама тут поставлена как Если уж вы попали в поле зрения дианетики, будьте
следует: негромкая, но обкладывающая вас со всех сторон готовы: поле дианетики вас будет окружать еще долго...
и неотвратимо проникающая в ваше сознание. Однако если вам будут говорить, что в дианетике вас
Все начинается с того, что любому вновь пришедшему в будут намеренно к себе затягивать, — это неправда. Злых
Центр обязательно предложат протестироваться. А что, и корыстных людей там нет (по крайней мере,
существенно меньше, чем в соседнем магазине), но
1
затягивать вас, скорее всего, действительно будут.
Кейс — имеется в виду чемоданчик головы со всем нашим Саентолог свято убежден, что все науки о душевной жизни
хламом. Официальный термин в Центре Хаббарда,
употребляется вместо понятия "личность". 3 Клирование: основная цель всех саентологических процедур,
2 Здесь два смысла: 1. Час длительностью 60 мин. 2. Огромный, слово происходит от английского глагола "to clear" — очищать,
очень большой. Второй смысл в данном случае уместнее. прояснять.
182
делятся на две категории: на дианетику и неправильные раньше вы вспомните, тем вам же лучше, ибо
науки, поэтому при любых ваших успехах (точнее, настойчивость вашего одитора достойна классического:
неуспехах) ни при каких обстоятельствах он не посоветует
прекратить занятия дианетикой и обратиться в какой-либо Ему легче отдаться, чем объяснить,
другой психологический центр. почему этого делать не хочется.
•В Средние века так лечили пиявками. Тогда каждый врач знал, что все
болезни происходят от плохой крови и ее нужно отсосать — пиявками, Во время нашей с одитором работы мне неоднократно
если же больной от потери крови терял сознание, его от этой лихоманки вспоминался анекдот:
лечили, ставя пиявки дополнительно. Эсесовцы пытают красноармейца:
И если ты просидел на одитинге1 двадцать пять часов – Сколько танков в вашей дивизии?
впустую, значит, надо тебе сидеть еще часов пятьдесят. И – Не знаю...
так далее. До полной сокрушительной победы. Очень емко – Точное расположение ваших войск?
это прокомментировала моя Алька, провожая меня из
дома: "Ну, если у тебя будет сто двадцать пять часов – Не помню...
одитинга — конечно, все проблемы исчезнут! Они исчезнут Избитого, его бросают в камеру смертников, он в
просто потому, что к тому времени все твои близкие отчаянии бьется головой о каменный пол: "У, дурак!
вымрут". Ведь говорили же мне: Учи! Учи!"
• Когда я поинтересовался у моего одитора, как решается проблема его Этим красноармейцем был я, потому что на мне, к
полного отсутствия в его семье, он ответил: "Просто. Просто моя жена сожалению, одитинг сломался.
тоже пришла на дианетику". В истории успехов я, как честный человек, записал:
Действительно, это самое универсальное решение, и "Одитинг прошел прекрасно, результатов нет".
похоже, что только это дианетику и устраивает. Минимальные для одитинга двадцать пять часов (кстати,
даже при невысокой плате за каждый час, в целом сумма
Одитинг оплаты оказывается немалой) вылились в то, что вместо
Смотрите в потолок. Когда я сосчитаю до работы и дома я сидел в Центре — сидел часами с
семи, ваши глаза закроются. Вы будете
осознавать и помнить все, что закрытыми глазами и рассказывал трудные ситуации своей
происходит. Вы сможете вывести себя из жизни: яркие, богатые, многочисленные. Это было
любого состояния, которое вам не довольно интересно, особенно для одитора (я понимаю,
понравится. Итак: один, два, три... семь! для него это было нечто вроде сказок Шахерезады), но к
А теперь давайте вернемся к вашему концу третьей недели одитинга этими трудными
пятому дню от рождения...
ситуациями стали те, которые появились у меня дома в
Одитор
связи с моим постоянным там отсутствием...
Сердце дианетики — одитинг, но именно он произвел на Отдел коррекции был нескрываемо раздражен моим
меня наименьшее впечатление. Что это такое? поведением, когда я стал приходить к ним, чтобы
Ваш одитинг начнется с того, что вам конспективно прояснить2. Моя реальность была другой, нежели та, что
перескажут теорию Рона Хаббарда об аналитическом и описывал Рон Хаббард. Ответственные лица раз за разом
реактивном уме, инграммах и локах, далее сообщат о разъясняли мне, что происходит (то есть происходит само
наличии у вас файл-клерка, который мгновенно умеет собой у всех и всегда) обязательно то-то и то-то. Я с
доставлять всю необходимую для одитинга информацию, и грустью соглашался, что, наверное, это у кого-то, конечно,
на этом основании начнут требовать мгновенного ответа происходит, но дело в том, что у меня происходит что-то
на любые поставленные ими вопросы. Даже если вы чего- совсем другое. У меня в некоторых инграммах заряд — не
то за давностью лет не знаете или помните плохо, чем стирался.
1 Стандартная дианетическая процедура. Внешне одитинг очень
напоминает милицейский допрос, по атмосфере же это скорее
откровенная беседа. Вы много часов подряд сидите перед
одитором, вам задают вопросы, вы лазите по своему прошлому и 2У них это называется так. Если ты про что-то думаешь не как в
стираете неприятности. Процедура, по моему убеждению, дианетике, а по-своему, значит, ты затуманен и тебя нужно
стопроцентно безвредная. прояснить.
183
Чтобы было понятно, о чем идет речь, попробую в десятке Хаббард мудр и гениален: на ситуации не записано, как ее
предложений описать то, что Хаббард описывает на переживать, и ежели ты один раз решил ее переживать
десятках страниц: теорию инграмм. волнительно и трагически, то другой раз ты вполне
Он утверждает, что человек изначальный, чистый (от можешь это делать с грустью, а третий и так далее раз —
инграмм) человек, умен до безошибочности и именно и с юмором. Более того, драматические переживания
поэтому так же совершенно добр. Мозг человека — это требуют усилий, разок устроить спектакль можно, но
самый совершенный компьютер, который не делает устраивать его десять раз подряд, тем более только для
ошибок никогда, и глупые (то есть наши с вами) решения одного зрителя — себя, как-то уже сильно глупо. И народ
получаются лишь оттого, что в компьютер загружают переживать потихоньку перестает.
исходно ошибочные данные. Откуда они берутся? Из • Что, собственно, и требовалось доказать.
инграмм. Закавыка вылезла только тогда, когда я решил не
Шок, удар, страх, ошарашенность, состояние лениться и переживать ситуацию так, как она того стоила.
относительной бессознательности — к сожалению, все это Конкретно: я проживал ситуацию, когда у меня идет
было десятки и сотни раз в жизни каждого из нас, и трудный разговор и я расстаюсь — объявляю, что
именно все это впечатывает в нас все переживания и расстаюсь, — с очень дорогим мне человеком. Я люблю ее,
ощущения тех минут, и в первую очередь — боль и то, что она дорога мне, но я с ней — расстаюсь. Да, я не был в той
говорили окружающие. Все сваливается в одну кучу и ситуации легок и расслаблен, и более того, я считал бы
связывается в один узел. Эта запись — и есть инграмма. И себя скотиной, если бы сообщил об этом своем решении с
теперь совершенно случайные, просто присутствовавшие задорным блеском в глазах и с легкостью во всех членах. Я
тогда рядом вещи, слова и звуки могут возвращать нам знал, как больно было ей тогда рядом со мной, и я был
тот кошмар, тот страх и ту боль. Это нелогично, это по вместе с ней в ее боли. В той ситуации я должен был
смыслу никак не связано, но это записано вместе, и теперь переживать для нее и вместе с ней, и поэтому
мы совершенно неразумно и нелогично будем все это эмоциональный заряд и вся сопутствующая ему соматика
делать и проживать. (затрудненное дыхание, напряжение в груди и руках) были
Хранилище этих больных и глупых записей Хаббард назвал и при третьем воспроизведении, и при десятом.
реактивным умом. Почему реактивным? Потому что этот • Собственно, это и было критерием, что я в ситуацию вошел. Вопрос
ум не мыслит: он просто на стимул выдает реакцию. И не одитора: "Вы там?" Я смотрю — есть ли соматика. Есть — значит, вошел.
умную, а ту, которая записана тогда, когда вы ничего не А если я не переживаю — значит, я не в той ситуации.
соображали. Одитор каждый раз говорил: "Хорошо!", но в реальности
Отсюда — наши страхи и головные боли, наше был немного растерян, потому что мы видели оба:
раздражение и усталость, наше растерянное "не могу" и результата нет, инграмма остается живой.
истеричное "не выношу!". Отсюда — вся наша бестолковая • Хаббарда на нее нет!
человеческая жизнь. Шизофрения какая-то: с одной стороны, ситуация меня
Не знаю, придумал ли все это Хаббард или свистнул у кого, тяготит, с другой стороны, я не могу разрешить себе
но факт есть факт: вслед за ним практически эту же воспринимать ее легко. Одной стороной головы я хочу
теоретическую картинку вам расскажут и на лекции в стереть инграмму, а другой стороной — возражаю против
Lifespring`е, и на ребефинге. этого: все как у людей, нормальный сумасшедший дом.
• Кстати, посмотрите мои "Философские сказки...", главку "Ум
Ладно, мы решили не упираться, ситуацию для ясности
ошеломленный" — очень в других словах, но по сути там про то же. замяли и решили поискать в моей жизни моменты, более
Так вот, вся технология одитинга Хаббарда базируется на для дианетики подходящие.
том, что инграммы при их воспроизведении стираются, • Если гора не подходит Магомету, Магомет подходит к горе...
точнее, стирается их негативный эмоциональный заряд. К сожалению, и в стандартных ситуациях у меня все было
Верно, когда тебя заставляют (то есть настойчиво не как положено: исходная инграмма у меня не стиралась,
предлагают) трудную ситуацию рассказать пятый, а потом а заслонялась новой...
седьмой раз, переживать ее уже лень, и очень тянет • Сейчас, сейчас объясню!
рассказать ее уже не драматически, а весело. Начнем с того, что жутко трудно было найти
• А то ведь совсем заскучать можно. переживательную ситуацию. Отношения — это моя
184
профессия, и даже самый резкий конфликт для меня не своей железной методичностью сможет впечатать в моих
более чем интересная игра: нападение — отбивка, детишек некоторые полезные (для них, а главное, для
подставка — уход. Все предсказуемо и укладывается в окружающих) вещи: ну там умение слушать, уважение к
годами отработанные схемы: на уважение и собеседнику, не пинаться и прочее благонравие.
сотрудничество отвечаем синтонностью, конфликтный Совместные поездки и занятия в Центре дианетики, как
посыл встречаем мягкой деконфликтизацией, противник любая совместная деятельность, безусловно, укрепили и
упорствует — ставим конфронтацию, начинается война — углубили наши отношения, но ожидаемый результат
проводим управляемый конфликт. Переживаний здесь не получен не был. Мои дети оказались настолько
более, чем при разделке ножом куска мяса: напрягаться артистичны, что, к сожалению, провели за нос всех
иногда приходится, но назвать это событием супервайзеров: на тренинге они талантливо обучались и
затруднительно. великолепно демонстрировали все заданные им
• Плюс мне некогда переживать хотя бы потому, что я всегда занят: если я упражнения, а выйдя за дверь, мгновенно
в ситуации, я ее не переживаю, а обрабатываю. перевоплощались снова в себя...
Да, но вернемся к инграммам. Итак, все-таки отыскали • Ванька снова вредничал, а Шурка помогал ему себя обижать.
волнительный инцидент, и вот я его с живым интересом и На что, интересно, я рассчитывал? Вроде бы нетрудно
телесным трепетом пересказываю одитору. "Соматика догадаться: дело тут вовсе не в их умениях или нет, дело
есть?" С радостью констатирую: "Есть!" Одитор доволен, было в их выборе. Вредничать и пинаться — это было им
командует: "Вернитесь в начало инцидента!", но я в надо. Это было их совместное развлечение, любимая и
затруднении и прошу уточнить: "Какого? У меня их уже привычная игра, и никакая дианетика не имела шансов их
два: запись исходного инцидента и запись новая, этой любимой игры лишить.
подчищенная!" Одитор пытается повторить: "Вернитесь в Спасибо дианетике и за этот урок.
начало инцидента!", но, похоже, сбился сам. Очевидно, в
сам инцидент вернуться невозможно, потому что для Дрессура
возвращения в настоящее прошлое нужен не одитинг Сценка в зале тренировочных упражнений:
Хаббарда, а машина времени. Вернуться можно только к
записи инцидента. – Я хочу предложить вашему вниманию книгу,
которая может коренным образом изменить вашу
Нечто произошло — у вас в мозгу произошла запись. Да, жизнь. Эта книга — "Дианетика, современная наука
скорее всего, запись действительно происходит всегда душевного здоровья". Книга написана Роном
полная — со звуками и цветами, тяжестью и дыханием, в Хаббардом...
полноте всех переживаний. С болью и криком — это
инграмма грязная. Мы прокрутили запись, я прожил ее – Не слушайте его, дианетика — это ужасная
заново — и теперь у меня две записи: та, грязная, и новая тоталитарная секта, запрещенная во всех цивилизованных
— подчищенная. И когда одитор просит: "Вернитесь в странах! Во вчерашней газете о них писали!
начало инцидента!", я спрашиваю: "Какую запись ставить – Это вы тот человек, который комментирует мои
теперь?" Да, я могу теперь проживать ту, тяжелую для слова?
меня ситуацию, как легкую и светлую, — верно, одитинг – Я не комментирую, я просто говорю то, что знаю.
работает! Но я могу снова прожить и исходную ситуацию – Вы читали эту книгу?
— больную и тяжелую!!! Я мог снова погрузиться в – Эту чушь-то?
напряжение, стесненное дыхание и злые губы, мог – Вы читали эту книгу?
переживать снова потерянность, тоску и ненависть... И
именно этого Хаббард не предусматривал. Более того, он • Этот вопрос будет задаваться до тех пор, пока в любой форме не
последует точный ответ, например: "Не читал и читать не собираюсь".
категорически возражал против такой возможности. В Есть, "не читал"! Значит,
дианетике это невозможно — но у меня это происходило.
– Вы проходили какие-нибудь курсы по дианетике?
•Я даже не решил, как к этому относиться. Да, мне понятно: ты
проживаешь — у тебя той записи нет. А у меня — есть! Может быть, так – Да я с вами вообще разговаривать не собираюсь!
оно и славно: что хочу, то теперь и переживаю? Отстаньте от меня!
Так что на вопрос, дает ли дианетика сбои, я отвечаю: – Вы проходили какие-нибудь курсы по дианетике?
"Конечно, дает". К сожалению. Я очень надеялся, что она
185
– Да что вы ко мне прицепились? Я сейчас милиционера человеческих заготовок в человеческие подобия. И
позову! поэтому — дело, безусловно, доброе.
– Вы были на каких-нибудь курсах по дианетике?
• И так далее, вопрос повторяется на любую фразу в сторону, до тех пор, Психология дианетики
пока не прозвучит ответ по сути (скорее всего, "нет"). Сказано? Все, Меньше психологии — больше толку.
ориентировка завершена, можно выстрелить финальным: И это правда!
– Вы не читали эту книгу, вы не проходили курсы, а Многие полагают, что дианетика — это разновидность
говорите о том, о чем не знаете. Вы похожи на психологической работы, но это едва ли так. Хаббард не
человека, который всегда говорит о том, о чем не любил психологию, в процессе одитинга психология
имеет представления. отсутствует, а в зале тренировочных упражнений ее нет и
Все. близко. И если вы, столкнувшись там с трудностями,
Ваши чувства? обратитесь за душевной помощью и поддержкой к
Этот диалог только при мне был разыгран более супервайзеру, то ни понимания, ни сочувствия, ни тем
пятидесяти раз. Минимум пятьдесят раз одной и той же более психологического анализа ваших душевных проблем
парой, с одними и теми же интонациями, менялась только вы не получите никогда.
ругань на дианетику и кто сейчас из них кто: продавец или • По инструкции. Вся эта психология в зале тренировочных упражнений
ругатель. Чувства у вас могут быть любые, но если первый строго запрещена.
час "продавец" еще иногда задумывался и путал слова, то В чем я с Хаббардом совершенно согласен.
к концу второго часа фразы из него вылетали Подробнее: мне кажутся интересными, осмысленными и
автоматически, оставляя возможный мыслительный достойными многие упражнения из дианетики, одно из
процесс без всякой дополнительной нагрузки. таких упражнений называется у Хаббарда "конфронтация".
• Поэтому я бы не сказал, что они превращали себя в машины или роботов. • При попытке перевести это будет звучать скорее как "предстояние",
Верно, общение стало механизированным; но это значит, что "стояние перед, лицом к лицу", если же еще убрать воинственную
параллельно говорению стало возможным еще и думать — на всякий окраску, получится просто "присутствие".
случай. Состоит же упражнение в том, что вы садитесь в паре с
И, когда я перестал внутренне смеяться, слушая этот кем-то (кстати, не нужно близко, пусть перед вами будет
американизированный перевод с английского рекламного где-то метр, и это вам не Синтон, ручки у вас на коленях, а
— я понял, что этот тренинг, эта работа вызывает у меня не в руках партнера), садитесь ровно, прямо и — смотрите
уважение. Дианетика не обещает вам интеллектуальных на партнера. Задача — просто смотреть, просто
высот, но научить передвигать ноги, и даже очень воспринимать все, что придет к вам из мира, и более —
уверенно, дианетика в состоянии вполне. Это крепкий категорически ничего не делать. За все остальное —
поведенческий тренинг со всем его идиотизмом и фланк, то есть строгое замечание супервайзера. Захотел
гарантией результата. почесаться, дернулся — фланк, сделал выражение лица,
А что касается превращения в машину... Я полагаю, что не дай Бог хмыкнул — очевидно фланк. Ну ладно,
тот, кто склонен становиться роботом, на дианетике моргание вам для начала простят, за все остальное вам
роботом станет. Крепким и успешным, и даже гораздо спокойно и неизбежно дадут фланк.
более успешным, чем окружающая его куча роботов, Так вот, дал я это упражнение моим синтоновцам,
которые стали такими без всякой дианетики. Тот же, кто поставил задачу осуществить чистое присутствие,
считает разумным отрабатывать нужные навыки до просидеть в полной душевной тишине четыре минуты.
автоматизма, на дианетике именно это и делает, лишь • Кто был на дианетике, тут же улыбнутся: мы сидели там на этом
увеличивая в результате свою свободу и усиливая свою упражнении в полном присутствии и полной неподвижности и два, и три
индивидуальную неповторимость. часа, а не четыре минуты!
• Только когда я научился печатать, как машинка, я получил возможность Так вот, сидят мои синтоновцы, глядят друг на друга,
забыть о клавиатуре и свободно творить. смешно им ужасно, и они друг на друга хмыкают. И,
Дианетика — не универсальное средство спасения поскольку упражнение никак не выходит, вопросительно
человечества и не порождение дьявольских козней, это смотрят на ведущего: "Дайте нам технологию! Расскажите
тщательный учебный конвейер по переработке нам секрет, как это делается!"
186
И если ведущий — психолог, он обязательно поделится "Посмотрите на эту стену! Спасибо.
некоторыми секретами, предложит расфокусировать Посмотрите на другую стену! Спасибо.
Посмотрите на потолок! Спасибо.
зрение или сконцентрировать его на переносице партнера, Посмотрите на пол! Спасибо. Найдите что-
с кем-то поработает по его детским страхам, то теплое! Хорошо. Найдите что-то
проинтерпретирует хмыканье как психологическую защиту холодное! Хорошо. Что вам больше
и займет народ другими интересными психологическими понравилось? (Все хором: "Теплое!!")
Хорошо. Потрогайте в этой комнате что-то
знаниями. И довольный народ получит объяснение, почему умное! Спасибо. Потрогайте голову
у них пока ничего не выходит, и при очередном проколе соседа! Спасибо. Потрогайте головы еще
будет довольно говорить себе: "Вот ведь какие во мне трех людей. Спасибо. А теперь крикните
серьезные психологические причины работают, никак не что-нибудь громкое! Хорошо. А теперь
дают упражнение как следует выполнить!" крикните это так, чтобы нас услышали в
самой дальней комнате! Спасибо. Берите
Хаббард эту психологню близко к залу тренировочных свои материалы, начинаем занятие!"
упражнений не подпускал. Первым делом никаких Вроде бы элементарно, но нравилось —
расфокусировок и концентраций: будьте любезны только всем
присутствовать и не делать более ничего — С удовольствием позанимавшись в Центре дианетики, с
категорически. А самое главное, сидеть ты в любом случае таким же добрым удовольствием я скоро оттуда ушел.
будешь не четыре минуты, а минимум раза четыре по два Дианетика мне не близка, и ее угловатость достойна моего
часа. А помощь от супервайзера будет состоять в том, опуса. Но... Но чем дальше я сейчас от дианетики, тем
чтобы он своевременно и точно на любое твое отклонение большее уважение она у меня вызывает.
от инструкции давал тебе фланк. Сиди и работай — это
твоя работа, и никакая психология тебя оправдывать и Дианетика вызывает у меня уважение.
защищать не будет!
И когда тебе надоест хмыкать и по-другому разнообразно Дианетика — это честная машина.
себя оправдывать и привлекать к себе внимание, ты Это единственная из известных мне организаций, где на
наконец начнешь делать упражнение и скоро его тренировочных, на обучающих курсах вы платите не за
сделаешь: будешь в полном и чистом присутствии часы, а за результат. Это настолько непривычно, что вы,
присутствовать перед любым партнером. Не только перед скорее всего, пока ничего не поняли, но я вам разъясню:
партнером тихим, безобидным, мирно перед тобой вы оплачиваете не количество часов занятий, а то, что вас
сидящим в собственной конфронтации, но и перед тем, кто гарантированно обучат настоящим вещам, реальному
на тебя орет и тебя адресно оскорбляет, а ежели ваш навыку. Хаббард берет с вас деньги за получение
партнер на дианетике новичок и издеваться толком еще конечного результата, а сколько придется с вами
не умеет, для вас лично позовут супервайзера, который заниматься, это уже его издержки. Освоите курс за
выдаст вам нагрузку по полной программе. тридцать часов — он поздравит вас. Не освоите за триста
• Это продвинутое упражнение называется "Травля быка". На тебя срут, а — ничего, с вами будут заниматься столько, сколько нужно
ты им — конфронт!1 вам, чтобы вы это освоили. И не формально, а качественно.
И, заметьте, никакой психологии. То есть — с вами будут заниматься честно.
•Я пищал от их честности, а они заставляли меня работать и получать
Признание в не-любви и уважении результат настоящий.
В предельно быстром темпе: Технологии Хаббарда мне, безусловно, нравятся. Они мне
нравятся, потому что они работают — и многим дают
высокий смысл жизни.
Вот простая девочка из Пензы: она торговала на городском
1
рынке кожаными куртками, подделками "под Италию".
Не дергайтесь, пожалуйста. Во время этого упражнения Успешно облегчив свою душу на одитинге и внимательно
Хаббард учит воспринимать с абсолютным внутренним выучив на дианетических курсах восемь динамик, теперь
спокойствием и такие, и более жесткие фразы. Собственно, в
этом "травля быка" и состоит: тебя стараются задеть, а ты даже
не стараешься защититься. Ты не борешься — ты просто
присутствуешь...
187
она воодушевленно продает книги Хаббарда и имеет Человек несобран и ленив, и, чтобы он действительно
захватившую ее жизненную цель: повышение овладел каким-либо навыком, его нужно заставить
выживаемости населения земного шара. Ее родные от работать. И это никоим образом не противоречит
этого не в восторге, но скорее это проблемы ее родных: убеждению гуманистических психологов, что лучше всего
жизнь ее действительно стала светлее и осмысленнее. человек работает, если его не заставлять, а вызвать у него
Насколько? Она как была несколько ограниченной, так и желание. Все так. Это красивая и правильная формула,
осталась, но раньше она тупо жила рынком, а теперь в том только что кроется за нею?
же стиле живет мессией. Разрешите лирическое воспоминание. В детстве я был
• До высокого образа жизни можно дорасти, можно его актерски умненьким, а потом пошел в авиамодельный кружок и
изобразить, а можно его выполнять как вставленную тебе программу: в пять лет строгал планки. Я ничуть не жалею об этом и
любом случае это лучше, чем аутентично оставаться мелко горжусь, что с тех пор могу сделать аэроплан из любого
развлекающейся скотинкой. полена, но, с другой стороны, по интеллекту я в течение
Что еще мне запомнилось в Центре дианетики? Мне пяти лет к этому полену приближался. Далее стежками:
запомнилась женщина, растерянно перелистывающая восьмой класс, летний трудовой лагерь, бескрайняя
страницы книги и ощутимо боящаяся толстого словаря: клубника, Ольга, запах любви и сумасшедшая церковь на
она была вновь рядом с Культурой, с которой никогда пригорке. Но — осень и снова школа, где Ольга,
ранее не дружила. А теперь она начнет с нею дружить — неожиданно для меня и совершенно естественно для себя,
неотвратимо, как и все у Хаббарда. Напротив меня сидела продолжила встречаться с Ефимом Розенблюмом и была
девушка с искаженными чертами лица, после я понял, что совершенно права, потому что он играл в школьном театре
судороги почти полностью парализуют ее речь, — и эта на первых ролях, писал стихи и пел свои песни под гитару,
девушка изучала процесс общения по книге. Она плохо в то время как я ходил с насморком и тоской в глазах.
умела это делать, но ее обязательно научат делать это Умереть? Нет, жизнь меня любила: оказалось, что полного
хорошо. Тут не будут считать время: с тобой будут отлупа мне не было и, если я интересным оказывался, у
заниматься столько, сколько тебе необходимо. Ольги ко мне интерес — был! У меня были шансы. И я —
• И,как правило, это будет гораздо больше, чем кажется необходимым встал на Дистанцию...
тебе. • О, смелый Сокол! О, радость боли!
Если у вас есть желание занять свое свободное время чем- Купил и с трудом дотащил из магазина домой гантели и
то осмысленным, если вам нравится учиться и повышать даже гирю, поставил все это посередь комнаты, чтобы
свою культуру, а самое главное, если вам (может быть почаще об них спотыкаться, вспоминать и поднимать. Над
подсознательно) хочется ощущать отеческую опеку, то дверью взвилась виселица перекладины, пятнадцать
идите на дианетику. Вместе с одитором и супервайзером, утром, пятнадцать вечером, вынь да положь. Занялся
воплощающими в себе могучий тэтан1 LRH, в вашей жизни йогой, из комнаты по утрам раздавались стоны (вообще-то
появится строгий и заботливый отец, который введет вашу йога этого не предполагает), вывихнул голеностопы и
жизнь в твердые и очень правильные рамки. Вы порвал мышцы живота, но стал складываться пополам. Как
задумаетесь — он вас направит, вы качнетесь — он положено, нагрузил себя гитарой: жутко болели пальцы,
поддержит, остановитесь — подтолкнет, а поленитесь — но я разучивал аккорды и пробовал петь.
заставит. • Чем тише я это делал, тем больше это нравилось окружающим.
Конечно, это уже не психология. Это уже — религия. Работа с упаковкой личности — дело важное, но важнее
• То есть то, что вам и нужно. оказалось другое. Я знал, что Ольга не любила тоскливых
и глупеньких, поэтому мне пришлось срочно стряхнуть
Ода любви и принуждению пыль с ушей и начать учиться по-настоящему.
Дианетика людям нужна. Дианетика нужна людям, как И я, как проклятый, сидел в библиотеках, искал
армия, ибо ее формула: дисциплина сознания, интересное в записных книжках Чехова, погружался в
вырабатываемая дисциплиной поведения. декаданс, чтобы при случае блеснуть чем-то из Саши
Черного, Гумилева или Игоря Северянина, которых она
великолепно знала и любила вместо меня. Чтобы добиться
1 Слушайте, почитайте дианетику сами, что вам разжевывать лучшего с Ольгой взаимопонимания, я как-то на перемене
всякую ерунду! стащил у нее портфель, нагло порылся в нем и, откопав
188
там ее личную записную книжку, выписал оттуда всех произнесли нечто неприличное. Верно, дианетику, как
авторов, которых она за последний год читала. Совершив правило, не любят, как не любят дяди и тети высокого
этот абсолютно непорядочный поступок и дотошно подростка, с вызывающим видом заявляющего взрослым,
перечитав с карандашом в руке все, что было там что они дураки. Как только дианетика замахнулась на
упомянуто, я сожалел только о том, что не сделал всего действительно серьезные вещи, так сразу же и
этого раньше. повсеместно она вошла в конфликт с сильными мира сего:
Но самое главное — я начал писать стихи. Я их писал не с местной идеологией, вероучением и правительством.
потому, что мне хотелось, а потому, что именно мои стихи Правительства ее не любят, потому что она объявила себя
были единственно основательным поводом для наших церковью и ушла от большой части налогов, правящая
встреч. Одно стихотворение — и она моя на большую церковь — за то, что дианетика оказалась серьезным
перемену. Написал сборник стихов — имею право на конкурентом, психологи — за работу вне общепринятой
встречу у нее или у меня дома. традиции и прочее нескрываемое к ним неуважение.
• Невероятно, но такие встречи происходили почти каждую неделю. Я Хорошим тоном является дианетику ругать и
делал эти сборники! констатировать, что она занимается коммерческим (или
Да, я ходил, страдал и бредил. Я искал возможности промышленным) шпионажем (все это, безусловно, кем-то
пострадать и побредить еще побольше и поярче, потому доказано), и если ее у нас еще не запретили, то это только
что из этого рождались стихи, и тогда я мог видеть Ольгу. дело времени. Образованные из православных вам
Я хотел ее, и это сумасшедшее, больное, невыносимое огорченно шепнут, что якобы семейная жизнь Хаббарда
желание заставляло меня трудиться как каторжного. Это только внешнее прикрытие его гомосексуальных
было самое настоящее, жесточайшее принуждение, но наклонностей, и вообще он дружил с Алистером Кроули,
именно в результате него у меня начали как-то сносно основателем движения сатанизма. Всю жизнь, конечно, он
варить мозги и двигаться душа. был неудачником, а если и стал мультимиллионером, так
Принуждение — это такая же естественная составляющая это только потому, что всех зазомбировал и просто
жизни, как погода каждый день и надеть рубашку. Мне обдурил. Многие жалуются, что дианетика превращает
захотелось. Я влюбился. Родился ребенок. Ситуация людей в послушных роботов: правда, чаще всего жалобы
заставила... Какие бы объяснения ни давались, это все идут от тех, кто пользовался этими роботами до
просто разные названия того, что заставило. И это — дианетики, и у кого она их отбила.
нормально. Более того — для настоящего развития личности Что думаю обо всем этом я? Мне дианетика, повторю, не
это просто необходимо. близка, но людей, нашедших себя в Дианетике и искренне
Есть факт: если нужен не короткий рывок и не вялое верящих в то, что именно здесь источник душевного
течение жизни, а настоящая и долгая трудная работа, то здоровья и человеческой порядочности, — я
нормальный человек сделает ее только под действительно знаю немало. А что касается Хаббарда, то,
принуждением. похоже, это личность, безусловно, неординарная: человек
• Ну и что, что под принуждением — главное, что сделает! яркий, безусловно смелый, творческий и с хорошо
поставленным мышлением. Трудолюбие и талант
А тот факт, что некоторые личности не выносят, когда организатора как бы сами собой разумеются.
принуждение идет от другой личности, говорит только о • Каждому бы из нас столько!
личностных комплексах первых и необходимости более
гибкой тактики вторых. Первые — лечитесь, вторые — Когда каждый из нас сделает — сам, за время этой земной
будьте аккуратнее... жизни — хотя бы подобие той махины, которую своими
руками сконструировал и запустил Хаббард, тогда нам
Неприличная дианетика можно будет кривиться в его сторону и обоснованно
Так вот, дианетика, по-видимому, существует неаккуратно критиковать. А пока — пусть каждый из нас сделает свою
— хотя бы потому, что своей деятельностью она сумела дианетику!
восстановить против себя, похоже, всех на свете.
Практически без сбоев: в любой аудитории громко
произнесите слово "дианетика", и сразу несколько (в том
числе самых серьезных) лиц скривятся, как будто вы
189
 Возвращаясь к Синтону... Дистанция
– Я был на великолепном тренинге, это
было так здорово! Я там так много – Алиса замерзла! Чтобы всем
пережил, я открыл для себя целый мир!! высушиться, объявляю СТРАННЫЕ
– Здорово. А что этот тренинг тебе СКАЧКИ! Становитесь строго в
реально дал, какие его реальные беспорядке! Ну?
результаты, чему ты по-настоящему – А куда бежать?
научился?
– А куда хочешь!
– Ну...
– А как мы узнаем, кто победит?
Глубокая задумчивость
– А как кто устанет, перестанет и
И все-таки, возвращаясь к Синтону: причем здесь высохнет, так он уже и победил.
дианетика? Напомню один из самых ярких для меня – Так все победят!
эпизодов. У милой женщины, собиравшей – И замечательно!
благотворительные взносы за курс (кто не понял — Алиса в Стране Чудес, видимо, имея в
благотворительные взносы, в отличие от обычной оплаты, виду Дистанцию.
дают элегантную возможность уйти от налогов), я
поинтересовался: Синтон глазами детсадовца
– Я внес деньги за "Курс тренировочных упражнений". Рассказ о Дистанции я начну все-таки издалека — так же,
Сколько длится этот курс: сорок часов, шестьдесят? как я начинаю рассказ о ней приходящим в клуб новичкам.
Ответ был спокойным, твердым и совершенно О, приход новичков и первые беседы с ними — это
неожиданным: событие, достойное отдельной главы.
– Этот курс длится столько, сколько нужно, чтобы вы его Итак, первое и третье воскресенье каждого месяца на
освоили. день открытых дверей в Синтон приходит новый народ.
• И я услышал: "Пока вы его не освоите, мы вас не отпустим!" Осматриваются, интересуются. Более всего их интересует,
правда ли, что Синтон — это Синтон, и получат ли они
В этом отношении дианетика работает исключительно здесь то, что хотят. А что хочет народ? Набор достаточно
честно: она не просто отрабатывает оплаченное вами стандартен:
время, а работает на результат. Она не юлит перед
клиентом: "Мы хорошо вас поучили?", а требует от него: • расширить круг друзей,
"Выучись!" Она не удовлетворяется ни к чему не • получить приятный досуг,
обязывающим: "Мы потренировались!", а настаивает на: • порешать свои проблемы на тренингах (говорят,
"Мы научились!" И это вызывает у меня безусловное веселых),
уважение. • поспорить с Козловым.
В Синтоне же ничего подобного — не было. Значит, это в Получат ли они это в Синтоне? Получат. Но если бы они
Синтоне появиться — должно. И вскоре после этого в знали, что их ждет на самом деле...
Синтоне появилась — Дистанция: методика управления Мне это очень напоминает то, как ребенок переходит из
самостоятельной работой по запланированному детского сада — в школу. Ребенок в восторге: "Ой, мы
личностному росту. завтра пойдем в школу, я понесу портфель — новый! —
• Смотри следующую главу. мой портфель с настоящими блестящими застежками! А в
школе мы будем рисовать карандашами и ручками, мне
уже — дали!"
Все правда, в школе они будут рисовать карандашами и
ручками, и застежки у портфеля блестящие, дело только в
том, что Школа — это все-таки совсем про другое. И
задача учителя — начав с цветных карандашей,
заинтересовать ребенка Школой, а в результате —
поставить ребенка на учебу.

190
Ребенок идет в Школу за одним, а ему дают совсем другое, также просто его выполняет, попутно разбираясь со своей
существенно большее. душой, а также с целями и смыслами этого упражнения.
• То, величину чего может понять только тот, кто Школу окончил. Если бы это упражнение выполняли вы, я бы скоро задал
Все — правда, в Клубе новички получат и приятный досуг вам следующие вопросы:
(море), и расширят круг друзей (до перебора), и с пользой Со сколькими людьми вы контактировали в течение дня?
потрудятся на качественных тренингах (устану Скольких из них вы любили? Сколько времени конкретно?
перечислять тематики). Почему вы думаете, что вы их любили? Как вы
• Вот с Козловым поспорить — получается редко. Потому что вместо споров определяете, как вы узнаете, что вы любите какого-то
быстро начинается совместный поиск и умная учеба. человека?
Но главное действительно в том, что Синтон даст Понятно, что одна из задач упражнения — узнавать это
пришедшим в него людям существенно другое, нежели состояние, состояние любви, узнавать настолько ясно и
они от него ждали. Синтон даст им — Школу. Школу четко, чтобы позже в спорных житейских ситуациях не
жизни. И научит их учиться жизни самостоятельно. было разногласий: "ты любишь или нет". А также чтобы
• Величину этого в полной мере может оценить только тот, кто Синтон твоя любовь людей устраивала.
прошел. И кто знает, что такое — Дистанция. • Я люблю человека, но возмущаюсь его поступками. А его это устраивает?
А что это такое? А такая любовь действительно ему (и жизни) нужна?
Дистанция — это отрезок жизни, где Вот семья. К мужу пришел друг, жена его облаяла, теперь
человек по-настоящему выкладывается. мужу очень хочется ее укусить. А если бы он ее любил: что
Но одновременно и оказывается
способным совершить что-то бы он сделал?
действительно стоящее. • Более того: что бы хотел сделать? Как на нее смотрел бы, что бы к ней
Если хотите, эпиграф чувствовал, если бы — ее любил?
Для нее муж — хороший человек, но в сексе неинтересен,
Если коротко, то Дистанция — это специальная система и вечером ее больше привлекает телевизор, а не постель с
упражнений, развивающая личность по следующим ним. А если бы она его любила?
направлениям:
• Здесь нет однозначного ответа, тем более что упражнение предлагает
• умение любить, помнить и о любви к себе. Но упражнение предлагает про все это —
• конструктивно-позитивное отношение к жизни, думать.
• общение и взаимоотношения, Или: ваш ребенок считает, что портфель очень напоминает
• физическое здоровье, футбольный мяч, а сервант с фарфором — ворота, и
• внутренняя свобода, собирается бить пенальти. Защитив фарфор, вы хотели бы
его же портфелем дать ему по голове, чтобы он начал
• деньги и отношение к ним, соображать. А если бы вы его любили? А если бы вы
• продуктивная жизнь. одновременно любили еще и порядок?
Какого рода даются задания? В качестве примера приведу •И т.д. — жизнь щедра на подобные вопросы. Если бы она была так же
упражнения первого курса (а всего на Дистанции их три). щедра на ответы!
Итак: Твоя любовь — это просто доброе (заботливое,
ответственное) отношение к — или нечто большее? Есть ли
Упражнение "Если бы я тебя любил..." ощущение общности, стремление к близости? Есть ли
Я вас люблю! ощущение: "родное, мое, сердечное?", живое трепетное
А может, не надо? восприятие его, живого и трепетного?
1. Самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с Что несет твоя любовь? Какой в ней смысл — тебе? тому,
посторонним вам человеком, а если бы вы его любили — кого ты любишь? делу? вещи, к которой ты проявляешь
говорили (делали) бы так же? То же? С тем же чувством? любовь?
2. Себе любимому. Если ты любишь все и всех — ты живешь теперь в мире,
Человек получает такой текст упражнения и далее думает, наполненном любовью? В любимом мире? Как тебе теперь
как он мог бы это "Если бы я тебя любил" выполнить. А живется в таком мире?

191
Вопросы для философствующих исследователей: если ты Купил булочку с маком.
любишь все и всех — количество любви на каждого в • Хорошо?
соответствии с законом сохранения энергии стало Булочка оказалась без мака.
поменьше? Или твоя любовь такая, что чем больше ты • Будем плакать?
любишь всех, тем чище и богаче твоя любовь к каждому?
Один из секретов успеха здесь — развить внутреннее
И вопрос совсем вредный: если ты любишь все и всех — душевное "хорошо". При слабом внутреннем "хорошо" для
все вещи стали для тебя равными по значимости? Любить реакции на мир "хорошо" требуется обоснование: "хорошо,
стало все равно кого? потому что".
О любви к себе: можешь ли ты сказать, что ты себя • На дворе потекла голубая весна. Вечером приедет Аленка. Классно!
любишь? Хочешь ли ты любить себя больше или по- Если же твое внутреннее "хорошо" окрепнет, оно будет
другому? Как ты реагируешь на свои ошибки? Часто ли ты идти из тебя всегда и свободно: хоть с обоснованием, хоть
себя хвалишь? Как себя поддерживаешь в трудных без. "Я жив. Хорошо!"
ситуациях? Какие подарки ты готов себе подарить, чтобы
душевно порадоваться? • Ты жив — какие нужны обоснования еще?
В твоей любви больше материнского (всепрощающего и Упражнение можно считать отработанным тогда, когда
безусловно принимающего) отношения или отношения позитив в происходящем видится сразу, а не задним
требовательно-отцовского? числом, когда череду событий своей жизни ты по
умолчанию встречаешь светлым "Хорошо", а уже потом,
• Когда ты проснулся, но не выспался, любить себя по материнской модели если будет нужда, можешь в обоснование искать плюсы.
— это с удовольствием подарить себе еще полчасика на глазок. Любовь
к себе по отцовской модели: подъем, контрастный душ, ледяное • Ну, а
не найдешь — не расстраивайся, пусть твое "хорошо" живет и без
обливание, зарядка — и вперед! важных обоснований. Пусть живет — просто так!
Хорошее упражнение, ей Богу! Подсказка: будет легче, если последишь не только за
своей душой, но и за своей речью. Исключи из нее слова
Упражнение "Внутреннее "Хорошо!" "неприятность", "проблемы", "кошмар" и другие слова
– Оценка умения быть счастливым? ужасов. Какие слова из позитивного ряда ты сможешь
– Хор. уместно использовать вместо этого?
Ошо. А что касается прочувствованного удовольствия... Мудрый
Андрей Кнышев рекомендует: "Не спешите выбрасывать
1. Что бы ни случилось, говори себе с внутренней улыбкой: ржавый металлический матрац. Выбросите его медленно, с
"Хорошо!" На тебя кричат — "Хорошо". Ты кричишь — тоже удовольствием".
"Хорошо". Все хорошо. Лады? 2. Внимательно
просматривай свои дни и отмечай все ситуации, которые • Правильно!
ты встречаешь негативом. Сколько их будет? Особенно Вот и я предлагаю не торопясь, с правильным дыханием и
значимый час проследи минута за минутой. Какую светлую с выражением прочитать и положить себе в душу вкусный
сторону ты увидишь в этих негативах? 3. Что бы ты ни кусочек текста из "Философских сказок":
делал, делай это с прочувствованным удовольствием. "У меня сегодня трудная работа. Эта работа требует
На событии не записано, как тебе его переживать, и одна творческого подхода и большого внимания. Но я от нее не
из задач упражнения — прекратить разыгрывать устаю и люблю ее делать, потому что эта работа — делать
драматизации, превращающие события в Проблемы и себе удовольствие. Делать себе удовольствие — занятие
Неприятности. не очень простое, особенно если без привычки. Но я
• Смотри главу "Событие, его осмысление и способы его переживания". справляюсь.
Все ли в жизни можно увидеть как "Хорошо"? Не стопорите Вот, например, я только что ел банан — и это было
себя этим метафизическим вопросом, не напрягайте себя Событием. Я не просто поглощал его, откусывая, жуя и
сверх разумного, заглатывая, а ел и смаковал его С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
• типа детских страшилок "Вот если тебе отрежут уши, опустят в кипящее Вот я сел на стул. Совершенно не очевидно, что я не мог
масло и будут щекотать", сесть криво или напряженно-скукоженно; но на этот раз Я
и пусть, по крайней мере для начала, ваше "хорошо" СЕЛ С КАЙФОМ. Я сел так, что ПОЛУЧАЛ УДОВОЛЬСТВИЕ от
касается только штатных, обычных событий вашей жизни. сидения.
192
 • Тут два момента: то, что я ТАК сел, и то, что ПИЛ от этого удовольствие. А Тем не менее, специально вынесенное на Дистанцию, это
ведь иногда и сядешь удобно, а не заметишь... И — мимо кайфа. упражнение становится не только средством лучшего
Я с удовольствием дышал. взаимопонимания, а задает по-настоящему высокий
Удовольствие от этого действительно огромно — трудно уровень личностной культуры. Одно дело — просто
только не забыться, не отвлечься. выкинуть из своей речи формальное "Нет", заменив его,
• Интересно, если этой работой я занят постоянно, если делаю ее например, общераспространенной игрой "Да, но", другое
мастерски и уже привычно, как мне не быть счастливым? И что мешает дело — выработать внутреннюю привычку на поиск
вам присоединиться ко мне? Покайфуем вместе? понимания другого, на принятие другого.
Мир — переполнен удовольствиями. Переполнен • Он так говорит — переселись в его душу и пойми, почему он говорит
удовольствием воздух, дающий возможность мне дышать, именно так. С таким лицом, с такими глазами, с такой — жизнью...
переполнено удовольствием тело, такое живое, родное и С тотальным "Да" трудно быть категоричным, нетерпимо
близкое мне, переполнены удовольствиями цветные, настаивающим на исключительности своей правоты.
объемные и звучные картинки мира, которые я наблюдаю • Да, я прав. И ты прав — я вижу твою правоту тоже!
и проживаю одну за другой... Удовольствия можно черпать Человек становится — мягче. Человек становится —
горстями, если только не занимать свои руки и свою душу вдумчивее.
пыльной и пустой ерундой". Те, кто полюбил это упражнение (а в него многие просто
Да? влюбляются!), находят в нем почти эзотерические смыслы,
переходя от "Да" конкретному собеседнику к "Да" миру и
Упражнение "Тотальное "Да!" жизни в целом. Жизнь, ты даешь мне эту ситуацию, и я
– Нет, ну вы согласны, что со всем говорю тебе: "Да!" Я слышу тебя и принимаю тебя. Я
соглашаться невозможно?
принимаю пришедшую ко мне реальность.
– Да!
• "Этослучилось" вместо: "Нет, ты не скажешь это! Это невозможно!" и
Тотальное "Да!" вслух и про себя. Это не касается других театрализованных заклинаний.
судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях Тем же, кто беспокоится о том, чтобы тотальное "Да" не
научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком стало бесхребетным "Чего изволите?", сообщаю факт: у
согласиться можешь. Дальше: снять уверенность, что ты того, кто хорошо отработал "Да", гораздо легче и тверже
мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и заниматься начинает звучать осознанное "Нет". Почему? Когда ваше
не поиском правоты, а приобретением нового смысла для "Нет" звучит редко, то, вдруг сказанное, оно звучит для
себя. собеседника куда как серьезнее. А для себя "Нет"
Конечно, я избалован, но когда я слышу от собеседника: говорится убежденнее, потому что ты привык взвешивать
"Нет, ты прав!", мне это уже режет слух — от такого свои слова. Ты знаешь, что возможности для "Да" уже
общения я уже, похоже, отвык. Это одно из первых правил, исчерпаны и отсутствуют, и говоришь спокойное: "Нет".
которому мы учим приходящих в Клуб: "Не торопись • И можешь даже улыбнуться.
говорить: "Нет!" Ищи возможность сказать: "Да!" Причем
для коллег-психологов с удовольствием сообщаю, что Упражнение "Осанка и Улыбка"
задача эта вполне реалистичная и достаточно скоро (ну, Подведите, подведите меня к нему,
месяца два занятий) для учебно-тренинговой группы это Я хочу увидеть ЭТОГО человека!..
становится такой же нормой жизни, как выражать свои Вий
эмоции без мата,
• блин. Царственная осанка и сиятельная улыбка, на голове
прямо-таки корона. Делай до тех пор, пока это не станет
Народ привыкает избегать "Нет" хотя бы потому, что с твоей новой нормой жизни.
"Да" общение становится куда как эффективнее. Раньше
они об этом читали у Карнеги и с ним спорили, а теперь Очень короткое задание и очень большая работа,
они это проверили на себе и не спорят уже ни с кем. Не учитывая, что без соответствующего внутреннего настроя
буду скрывать, что и мне, как ведущему, куда как удобнее все это будет только создавать лишнее напряжение и
работать с группой, которая настроена мне не возражать, вообще глупо. Царями нас не воспитывали, однако, и
а понимать то, что я до них пытаюсь донести. поэтому разогнуться, поставить голову высоко и идти,

193
сияя своей царственностью, — для многих даже решиться Максимум, что вы услышите в ответ на
попробовать такое может стать личным подвигом. любое возмущение от моего друга А.С.
Прутченкова
Многим приходится объяснять, что царь имеет право
занимать место. Не расталкивая других — царственно 1. Нестандартные поступки ("Соска", "Стихи в толпу") — но
заполнять пространство: собой, своим телом, голосом, не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и
излучаемым светом и силой энергетики. Царь беседует как озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех
царь — не суетясь, уверенно формулируя свои мнения и пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным
желания, отдавая распоряжения и выражая, если сочтет поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо! 2.
нужным, недовольство. Будь, как обычно, прекрасным, но разреши себе быть
• Вы позволите, ваше величество? Некрасивым: упражнение "Губа" (трудно для женщин) и
Самое интересное в этом упражнении — поиск "Накрашенный" (трудно для мужчин) и аналогичные.
необходимого внутреннего самоощущения, но это не Порой будучи для людей странным или уродом, все равно
только не исключает прямой работы с телом, а и держи внутреннее ощущение своей красоты. 3. Проследи,
предполагает ее. Потому что царская стать царственному как близкие и разные люди пытаются управлять твоей
самоощущению — помогает. жизнью, и научись обрывать ниточки, которыми они тобой
управляют.
Чтобы поставить себе правильную осанку, помогает любая
прямая стена. Подошли, прислонились к ней затылком, Если на улице ветер бьет тебе в лицо, лучше оставаться
расправили по ней плечи, поджали живот и приблизили к дома, но если тебе надо идти, пусть тебя не остановит
стене поясницу, после чего отошли от стены и походили, этот ветер. Если общественное мнение считает
стараясь дышать и чувствовать себя естественно. правильным жить "так" и осуждает поведение другое,
лучше жить так, как считает общественное мнение, но
Другой хороший способ — перенести вес тела на носки, если когда-то тебе понадобится сделать что-то свое, пусть
подобрать ягодицы и поднять диафрагму так, чтобы тебя не остановит общественное мнение.
появилось ощущение поршенька, столбиком распирающего
изнутри грудную клетку в опоре на солнечное сплетение. Твоя задача — научиться относиться к мнению
Все, это вас держит, а вы можете расслабиться. Плечи окружающих, как к погоде: учитывать и иметь в виду, но
свободные, вы энергичны, дыхание свободное. не более, оставаясь свободным в выборе своего поведения.
Чтобы голова держалась на гордой высокой шее, дома Как на тебя будут смотреть, если ты начнешь на улице
положите на голову маленький детский кубик или книжку сосать соску (детскую пустышку)? "Дурак!" (мягче —
небольшого формата и походите, чтобы с вас ничего не "Странный"). Что про тебя будут думать, если ты на
падало. Когда получится, запомните ощущение. На улице остановке начнешь (просто так) громко читать хорошие
— смотрите на третьи этажи и постарайтесь оставить стихи? "Сумасшедший!" Как отнесутся к накрашенному,
глаза на этом уровне. как женщина, мужчине (упражнение "Накрашенный")?
"Извращенец". Как оценят женщину, у которой приподнята
Итоговый тест: когда у вас царственная осанка и верхняя губа и обнажены зубы и десны (упражнение
сиятельная улыбка, вы можете свободно идти в метро "Губа")? "Уродка".
туда, куда хотите, пересекая любые потоки и ни с кем не
сталкиваясь. Не потому, что вы умело лавируете в потоке, Все верно, но эти обзывалки были страшны тебе в детстве.
а потому, что люди уступают вам дорогу. Проверьте! Что тебе до них сейчас? Чтобы преодолеть детскую
зависимость от мнений окружающих, придумай для себя
• Если вы на голову наденете маленькую желтенькую корону, гарантирую, и научись совершать нестандартные поступки (по
что люди будут перед вами просто расступаться.
всем темам: "Дурак", "Сумасшедший", "Извращенец",
А для вас это будет первый нестандартный поступок. "Урод" и аналогичные), но не через силу, а с
воодушевлением, с духом свободы и озорства.
Упражнение "Отстройка от внешнего контроля"
– Шура, блин, ну когда ты это сделаешь?!
• И ощущая себя внутри потрясающе умным, славным и красивым.
– Я тебя слышу. Если сильно страшно, легче начать делать нестандартные
поступки с внутренним оправданием: "Это не просто соска,
это врач прописал для исправления прикуса!" Стихи в
толпу — я не дурачусь, я студент драмкружка и

194
тренируюсь. Когда почувствуете себя уверенно, какие- ниточек так много, что я решил не отдавать все на
либо оправдания вам будут уже не нужны. самостоятельный поиск, а самые типичные собрать в текст
• Перед кем — оправдываться? За что — оправдываться? симпатичного плаката:
Изначально цензура — всегда внешняя, но в каждом из нас
живет ее внутреннее представительство, из-за чего
приходится различать "нестандартное для меня"
ЗАЩИТА ОТ ДУРАКОВ
• поступки, которые вы нормально принимаете, когда их делает кто-то
другой, но которые себе делать не позволяете. Например, находясь в
И НЕКОТОРЫХ БЛИЗКИХ
добром здравии, попросить друга сделать вам бутерброд и сварить вам Есть много желающих управлять твоей жизнью, и есть
кофе. много способов подчинить тебя чужому контролю, но если
и "нестандартное для людей". тебя чей-то контроль не устраивает, ты можешь от него
• Поступки, которые вы легко сделаете наедине с собой или в хорошей отстроиться. Для этого, когда тебя просят, когда тебя
компании, но затруднитесь воспроизвести на людях. Например, снять спрашивают, когда от тебя ожидают или требуют, но ты
ботинки, потом носки и задумчиво пошевелить пальчиками ног. Вы не прямо не должен:
пробовали сделать это в метро? • Не объясняй и не оправдывайся. У тебя нет
Как только не развлекаются дистантники! Водят хороводы обязательства, чтобы тебя все понимали и считали
на улице, задушевно распевая "В лесу родилась елочка", хорошим.
раздают деньги в вагонах метро: "Простите, люди добрые, • Не ищи обоснования своих решений, если их у тебя нет.
что мы к вам обращаемся. Мы сами не местные, возьмите, Ты можешь делать, что ты решишь, и без обоснований.
кто сколько сможет!" Тем более ты не обязан быть для кого-то логичным. У
• Деньги, правда, мелкие, но народ брать побаивался все равно. каждого своя логика, кроме того, у тебя есть просто
Совершать нестандартные поступки можно и в офисе, на право делать то, что тебе хочется.
работе. Вот Света перед обедом устроила "разминку" — • Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь,
игру в волейбол воздушным шариком. Сначала народ если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.
подумал, что главный бухгалтер сошла с ума, но скоро • Не держись за принятое тобой решение только потому,
играли уже все. что ты это сказал. Если захочешь, разреши себе
Саша развлекался более круто: рядом с табличкой на передумать и принять более устраивающее тебя
своей двери "Начальник отдела Александр Шмаков" он решение.
аккуратно подписал: "Спит". После обеда "Спит" изменил • Ты не обязан догадываться о том, что тебе прямо не
на: "Проснулся", а пришедшего коллегу встретил сказали. Если им нужна твоя помощь, пусть скажут —
приветствием: "Гав!" какая конкретно, и ты, возможно, это сделаешь.
• Сашин комментарий: "Я это делал на работе, потому что с незнакомыми • Ты не обязан догадываться о своих ответах, которые
легко все".
кого-то устроят. Если им нужен определенный ответ,
Тем не менее, на наш взгляд, в этом упражнении нет пусть скажут — какой, и ты, возможно, им его дашь.
задачи напрягать своих ближних и ставить под вопрос
свою репутацию на работе, поэтому эти тренинги лучше • Ты не обязан сопереживать переживающему
делать там, где тебя не знают. собеседнику. Он хочет переживать так, а почему ты
должен подключиться к его выбору? Ты не обязан
Показатель "выполненности" упражнения — не кормить его радостями. Ты не обязан поддерживать его
обязательно полное отсутствие барьера перед чем-то. в печали. Ты можешь это делать, когда сочтешь это
Важно, чтобы всегда, когда надо, ты делал то, что надо; нужным сам.
чтобы барьер "что люди скажут" и отсюда "мне трудно" не
менял направления твоих действий. Соответственно, вести • Ты не обязан развиваться и совершенствоваться вообще,
себя нестандартно должно быть достаточно легко. тем более в том конкретном направлении, которое тебе
навязывают. Маршрут своей жизни ты имеешь право
Последнюю часть упражнения: "Проследи, как близкие и прокладывать сам.
разные люди пытаются управлять твоей жизнью, и
научись обрывать ниточки, с помощью которых они тобой • Ты не обязан быть для кого-то хорошим и добиваться
управляют" хочется прокомментировать отдельно. Этих чьего-то одобрения. Не обязан реагировать на чье-то
неодобрение просто потому, что кому-то этого хочется.
195
Ты имеешь право руль своей жизни взять в свои Упражнение "Учет времени"
собственные руки — так же, как и отдавать его кому-то, Одна стоишь ты у ворот,
когда тебя это в силу каких-то соображений устраивает. Одетая вся в белое.
• Вот. Конец плаката. Пустынно все, молчит народ.
А ты стоишь, что делая?
Классные установки! Только когда я представил, что они Велемир Хлебников под впечатлением
висят в моем Центре на Первомайской и их синтоновцы дистанции
берут на вооружение,
• против кого? 1. Живи с внутренними часами и, что бы с тобой ни
происходило, веди письменный подробный учет времени с
я вздрогнул и понял, что они нуждаются как минимум в регистрацией сухого остатка. Потрачено — получено. 2.
некотором завершающем комментарии. Что я и сделал Отслеживание своих мыслей, ощущений и чувств. Бери
следующим образом: короткий отрезок времени (минут пять) и наблюдай все,
Хорошие правила? Только что ты думаешь, ощущаешь и переживаешь. Научись
делать это всегда, когда тебе нужно. 3. Научись
продумай, где ты будешь планировать свой день и свою неделю — и в срок
выполнять намеченное. Будильник выбрал поставить на
ими пользоваться, а где и с 7.00 — встаешь в 7.00. Или ставь будильник на другое
время.
кем защищаться смысла — Одно из центральных понятий в этом упражнении — это
нет. "Поток". Что это такое?
Надо было позвонить по делу, и она потянулась
Упражнение "Учет денег" рукой к телефону, но тут ее взгляд остановился на
Не учите людей жить, лучше помогите кофточке, которую надо было срочно повесить в
материально. шкаф... ... ...Через час она задавала себе вопрос:
Эллочка-людоведка "Почему я так и не позвонила? Где я была? Что я
делала?" Разбиралась с одеждой, решала, что
Личный финансовый учет и финансовая дисциплина. 1. делать с юбкой, переложила белье в другое
Научись видеть каждый приход и уход денег: деньги отделение, в старой газете прочитала заметку... Она
пришли — с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят была в Потоке, все происходило, но ее, сознающей
— попрощался. Денег "мелких" — нет! Для начала жизнь и управляющей своей жизнью, — не было.
обязательна письменная фиксация, причем сразу же. 2.
Четко, детально спланируй свой бюджет на неделю Поток — это наша совершенно реальная, с речью и
(раздел "непредвиденные расходы" минимален и поступками, но тем не менее проходящая вне нашего
предусмотрительно разбит на четкие графы: какие сознания и контроля жизнь. Бессознательный поток
конкретно непредвиденные?) и выполни его без жизни. И главная задача упражнения — научить человека
"коррекций" (которые указывают, что планируешь ты — выныривать из Потока.
плохо, и соблазнить тебя — легко). Делай это до тех пор, • Или, точнее, отражать его на ленте Времени.
пока не поймешь, что планировать и выполнять свой план Где бы и с кем бы я ни был, что бы я ни делал, я всегда
ты умеешь. вижу (справа и наклонившимися ко мне немного сверху)
Это упражнение годится для выполнения без всяких Часы Жизни: я иду, говорю, ссорюсь, а они всегда, секунда
комментариев. за секундой, час за часом передвигают свои стрелки.
• Впрочем, если вы никогда всерьез планированием своих личных расходов Внизу, подо мной, бурлит Поток моей жизни, катит
не занимались, могу предложить разумную схему "70/30": в горбатые волны-события, а слева — есть бережок, важный
соответствии с нею 70% проедается, 10% идет на развитие себя и для меня бережок... На бережке — то, что оставляет за
бизнеса, 10% на сбережения, 10% — благотворительность. собой Поток жизни, то, что оказывается Сухим Остатком
от разговоров и передряг, от страха и творчества.
Конечно, хочется, чтобы этим твердым остатком
оказывались не куски слипшейся грязи, которая позже
высохнет и превратится в пыль, в ничто.
196
 • Или останется грязью, уродующей жизнь. •А именно, что значат для меня результаты этого разговора? Как я этот
Что бы я ни делал, количество Добра в мире должно разговор теперь использую? Что мне теперь нужно в связи с ним
увеличиваться. сделать?

Помните рассказанную в Евангелии притчу о слугах, Так, на мой взгляд, расшифровывается первый пункт
которые получили таланты1 от своего хозяина? Кто-то свои задания "Учет времени": "Живи с внутренними часами и,
таланты преумножил, а кто-то их в землю зарыл. что бы с тобой ни происходило, веди письменный
• По-разному отнесся Хозяин к слугам своим, но дело, по-моему, вовсе не в подробный учет времени с регистрацией сухого остатка.
наказании, а просто ленивым дураком быть — не хочется...
Потрачено — получено".
Для меня эта притча — реальность. Моя Хозяйка, Жизнь, И разрешите на этом остановиться: чтобы узнать, что
дала мне Талант и отпустила некоторое Время Жизни. Как такое Дистанция, ее надо проходить самому, вживую, а не
я отчитаюсь перед ней? Как я использовал отпущенное читать о ее прохождении кем-то. По этой же причине не
мне время? Что я создал, на что использовал свой Талант? привожу заданий второго и третьего курса Дистанции:
секрета в них никакого нет, но Дистанция создана не для
А теперь — конкретика упражнения. Если вы вели учет любопытствования, а для практического освоения.
времени традиционно: "8.06 — автобусная остановка; 8.12
— автобус; 8.22 — ст. м. "Медведково" — вы фиксировали • За что я ее и люблю.
время, но упускали то, что за этим временем стояло. Правила ведущего Дистанции
• Что мир тебе давал с 8.06 по 8.12, когда ты стоял на автобусной
Дистанция без ведущего — это ничего.
остановке? Что ты делал, что ты из мира брал? Что получено? Это самообман.
Чем подробнее и чем более про результат будет учет, тем Григорий Жуков, тоже великий
лучше. К примеру, вот запись: "15 минут — трудный полководец
разговор". Хорошо, но что было у вас в эти 15 минут? Более Чтобы представить дух Дистанции и принципы ее учебного
подробная запись будет, возможно, такой: "1-я минута — процесса, лучше всего, конечно, поговорить с
ритуальные фразы, взаимная настройка. 5 минут — он дистантниками и поприсутствовать на работе в
наезжал, я собирал информацию. 3 минуты — я перехватил мастерской.
инициативу и дал отпор. 1 минута — он пыхтел, я смягчал
ситуацию. 2 минуты — мои предложения. 1 минута — • И то и другое состоится, скорее всего, совершенно бесплатно.
торговля. 1 минута — вроде договорились, я поторопился Если по какой-либо из многочисленных причин приехать в
расстаться". Синтон для вас пока затруднительно, стиль и принципы
• Есть? Не совсем... работы ведущего можно тем не менее представить,
ознакомившись с Правилами ведущего Дистанции.
Важно вести не просто учет потраченного времени, но и Правила были выработаны самими ведущими Дистанции
его результат, итог, к учету действий нужно добавлять для своего же внутреннего пользования и говорят о том,
фиксацию результата. Например, так: "1-я минута — что:
ритуальные фразы, взаимная настройка. (Есть! Контакт
почувствовал!) 5 минут — он наезжал, я собирал 1. Ты имеешь право учить только тому, что умеешь и
информацию. (Наезд я отбил, но мотивы наезда так делаешь сам.
толком и не понял). 3 минуты — я перехватил инициативу • Исключение: ты имеешь право учить тому, чего сам не умеешь, в том
и дал отпор. (Он остановился, но теперь пыхтит.) 1 минута случае, если ты этому активно и успешно учишься, и вы, по сути,
учитесь вместе.
— он пыхтел, я смягчал ситуацию. (Не получилось.) 2
минуты — мои предложения (сформулировал, он услышал). 2. Работай только с теми, кто работать может. Кто ведет
1 минута — торговля (думаем...). 1 минута — вроде себя так, как будто он нуждается в психотерапии, с
договорились, я поторопился расстаться". Дистанции снимается.
• Все? Можно выдохнуть? • Методическая подсказка: некоторым мешает внутренний затык "Ну я же
не такой!", тогда им можно предложить режим: "А если бы ты был?" Да,
Можно выдохнуть и приступить к обработке полученных ты не царственный, это твоя внутренняя правда, но поиграй (минуту,
результатов, потому что самые главные вопросы и час, день или ближайшую жизнь) в "А если бы я был царственным?"
результаты впереди. 3. Мотор Дистанции — дистантники, а не ты, и за них
работать не надо и неправильно. Работают, проявляют
1 Деньги такие. Вполне реальные. инициативу — они, ты только помогаешь им в их работе.
197
 • Твоя главная им помощь — творчески нагрузить их дополнительной, сам результат: фактический образ жизни дистантника,
лично нужной им работой. И спросить за выполнение. проявляющийся в том числе и в мелочах.
4. Ты лично отвечаешь за тех, с кем работаешь, и • Не "Я полностью согласен, что за свои душевные настроения и состояния
выпустить можешь только качественный продукт. отвечаю только я сам!", а: "За прошедшие сутки, кроме обще-светло-
• Поэтому, кто на Дистанции не работает, а рассказывает, почему она делового фона, у меня были: одна обида минут на десять (счел
неправильная, совершенно правы, но к Дистанции они отношения не разумной и разрешил), две минуты раздражения (прокол, в причинах
имеют и упражнения им не засчитываются. разобрался) и три коротких выстрела ненавистью (размышляю)".
5. Твоя забота, чтобы смысл каждого задания, каждого 9. Ищи возможность работать с дистантниками на
упражнения был предельно — глубоко и полно — позитиве. Да, задача тренера — показывать
понятен дистантнику. Когда глубоко понимаешь смысл, дистантнику его еще не преодоленные слабости и
упражнение начинает работать само. Помоги в этом! недоработки, но не только и не столько в этом работа
• Однако,если ты встречаешься с упрямой игрой: "Я не понимаю смысла тренера. Уличив, обычно вызываешь только боль и
этого упражнения!", не напрягай себя, а напряги товарища: "Не желание защититься. Важнее показать сильные стороны
понимаешь — жаль. Ищи понимание. У других получается понять, они и достижения человека, воодушевить возможностью,
работают. Над чем они работают? Выясни, доложи". вызвать желание.
6. Ориентируй на интенсивную работу. Не тот дистантник, • Такое же живое и искреннее, как у ведущего, — работать с
кто на Дистанции, а тот, кто на Дистанции работает. На дистантниками.
велосипеде можно крутить педали, набирая скорость,
можно просто катиться на скорости по инерции, можно За что я люблю Дистанцию
с велосипеда упасть. Упал — сошел с Дистанции. Люди приходят к вам за помощью, а вы им
помощи не даете.
Катишься по инерции, пусть и на хорошей скорости, —
Вот
находишься на Дистанции. Крутишь педали — на
Дистанции работаешь. От дистантников требуется Из всех видов психологической работы я как ведущий
именно третий режим — режим интенсивной работы. больше всего люблю именно Дистанцию. Почему?
Поэтому пусть человек включится в работу по- Первым делом, потому, что на Дистанции работает народ,
настоящему или пусть занимается другими а не я. К нормальному занятию готовится ведущий, а дело
развлечениями. народа — только прийти. "Я принес себя! Ура мне, можете,
• Чтобыперепрыгнуть через забор, нужно сильно оттолкнуться от земли так и быть, со мной работать!" — такие настроения членов
один раз. Если ты будешь сто раз отталкиваться слабо, ты сто раз группы знакомы многим коллегам-психологам. На
будешь влетать мордой об забор. Дистанции же — дело совсем другое, и к каждой встрече
7. Кроме лени, работе часто мешает склонность к готовится народ, а не я, ведущий. Трудились, как пчелки,
психологическому анализу. Славный человек может всю неделю, а теперь свои восхитительные результаты на
часами и днями размышлять о причинах, мешающих ему рассмотрение всему честному народу преподносят.
получить настоящий результат, о глубоких внутренних •А мы их рассматриваем. Чем-то восхищаемся, что-то критикуем, при
травмах и трудных воспоминаниях детства — вместо необходимости подсказываем. И, чаще всего, подсказываем, какие
того чтобы просто занять себя работой и получить дополнительные нагрузки в этом упражнении можно еще для себя
результат. Предложи ему оставить психологню и раскопать.
заняться делом. Дистанция предполагает, что человек пришел сюда
• Это не значит, что нужновсегда тупо ломиться вперед, не глядя, дверь трудиться. Редко, но бывает, что новичок на Дистанции
тут или стена: внимательный аналитический взгляд нужен, но какова сообщает: "Вы знаете, у меня не получается!" — и смотрит
мера, каково соотношение? Пятнадцать минут на размышления, час на на ведущего жалобными (то есть требовательными)
работу — предпочтительнее, чем час на размышления, пятнадцать глазами.
минут на работу.
• То есть сделайте за меня ту работу, которую я не сделал!
8. Не пропускай деклараций, требуй фактов. Если
дистантник пишет пламенное воззвание к самому себе Он ожидает, что ведущий, как добрый психолог, начнет
или с восторгом декларирует, во что он всей душой проявлять свою профессиональную квалификацию,
верит, — это здорово, это начало результата, но нужен устраивать ему психотерапию и так далее крутиться
вокруг него. А человек будет оценивать: "Успешно

198
крутится вокруг меня психолог или нет? Он во мне уже все • правда, я не уверен, что они совершенно правы,
сделал или пусть еще покрутится?" большинство народа просто не представляет: "А как же
Если это называется нормальная психотерапия, то на Синтон — и без Дистанции?"
Дистанции этого разврата мы не допускаем. При этом, что касается новичков, то, как правило, на
• Надеюсь. Дистанцию я загоняю народ насильно. Условие простое:
За что я еще люблю Дистанцию, так это за возможность хочешь заниматься в тренинговой группе у Козлова —
растить новых ведущих. Это долгое время действительно вставай на Дистанцию, потому что мне бестолковые и
было проблемой: в тренинговой группе появляется беспомощные не нужны. Народ кряхтит, но работать
звездочка, яркий и сильный человек, тем более вдруг это начинает. А попозже начинают говорить: "Спасибо!" и
студент-психолог, и он хотел бы тоже стать ведущим, но превращаются в настоящих дистантников.
— где и как это сделать? Брать и пытаться вести Синтон- • Тех,про которых говорят: "Настоящий дистантник — это такой маньяк,
программу — можно, но если рядом Козлов, народ пойдет который при сдаче упражнения просит дать ему еще дополнительные
к нему, а не к тебе, но тогда — на ком учиться? Как задания, чтобы еще подольше не закрывать упражнение".
начинать? Что делать?
Результаты
• И люди чаще всего — терялись... Хорошие люди!
Выработалась твердая привычка вести
Теперь же каждый толковый человек имеет совершенно учет времени, вижу и четко отслеживаю
реальную возможность начать в Синтоне самостоятельную все, что происходит со мной и вокруг
психологическую работу. Если ты на Дистанции работаешь меня. Упражнение считаю выполн....
успешно, у тебя всегда есть неформальная возможность Записка попавшего под трамвай
оказываться помощником ведущего. Далее, прошел В настоящее время является фактом то, что все самые
Дистанцию сам (успешно сдал хотя бы первые два курса) сильные члены московского клуба "Синтон" проходят
— пожалуйста, набирай мастерскую свою, желающих Дистанцию, и все, кто проходит Дистанцию, отмечают ее
всегда много, особенно если ты работаешь бесплатно. исключительную эффективность.
• И именно поэтому у нас многие мастерские по Дистанции — бесплатные. • Но и трудность: работать приходится действительно. Много работаешь —
И это как раз тот случай, когда бесплатная психологическая работа себя много и получаешь, так что чудес нет.
оправдывает полностью.
Было бы просто удивительно, если бы Дистанция не
Да, поскольку речь идет о деньгах, то я люблю Дистанцию работала, поскольку это не какое-то оригинальное
еще и за то, что она не требует специального помещения изобретение психолога Козлова, а совершенно
и, соответственно, можно работать на квартирах, не тратя традиционный, то есть изобретенный за многие столетия
денег на аренду. еще до нас, способ самостоятельной личностной работы.
• Правда,народ все равно предпочитает собираться в Клубе: видимо, его Так работал над собой Франклин Рузвельт, так же
стены становятся родными, плюс дома больше дюжины людей
привечать хлопотно, а в Клубе уместятся все.
методично работают члены секты методистов1, на этих же
принципах основана профессиональная подготовка в
Кстати, если народа в мастерскую начинает приходить различных бизнес-центрах2. Все эти системы отличаются
много, их разумно организовать в несколько кругов: кто друг от друга только тем, что конкретно отрабатывается в
сегодня с отчетом и собирается что-либо сдавать, садятся том или другом учебном курсе, какие конкретно задания и
в самый узкий круг, ближе всего к ведущему. За ними упражнения получает человек для самостоятельной
второй круг: люди с отчетами, но сегодня ничего не сдают. отработки, а также насколько жестко отслеживается
• Хотя поделиться успехами и разными чувствами здесь желающих также 1
много. Заметим при этом, что в цивилизованных странах
А самая галерка — те, кто сегодня без отчетов. принадлежать к какой-либо церкви, не обязательно
главенствующей, совершенно естественно. "To what church do
• Что за безобразие? Соответственно, и слово им дается в последнюю
you belong?" — без ответа на этот невинный вопрос вы не
очередь.
получите ни один солидный кредит. И методисты там — не
Насколько я понимаю, Дистанцию люблю не я один, и с тех проклятые сектанты, а одна из уважаемых веточек возможного
пор, как она появилась в Клубе, существенно стал вероисповедания.
2 В частности, рекомендую познакомиться с книгой: Ог Мандино
меняться сам Клуб. Многие идут сразу на Дистанцию,
минуя собственно тренинговые группы, "Величайший в мире торговец", СПб, 1995. Все настоящие
бизнесмены проходят свою Дистанцию.
199
действительное выполнение предложенных на отработку надо строить новые отношения, и это устраивает не всех.
упражнений. Итак: не всегда, но часто при сильной работе на
В этом отношении Дистанция как методика управления Дистанции отношения с близкими (родителями, мужем или
самостоятельной работой по запланированному женой) могут серьезно испортиться. И к этому надо быть
личностному росту имеет ряд достоинств. В первую готовым.
очередь это наличие мастерской — и ведущего, • В том числе и ведущему.
отслеживающего работу вставшего на Дистанцию С другой стороны, если я расту, то другие становятся
человека. Многие уверенные в себе люди утверждают: меньше. И те, кого я ранее любил и уважал, могут
"Мне мастерская и ведущий, наблюдающий за мной, не становиться для меня — другими. Иногда — не такими
нужны. Я работаю для себя, и в сдаче упражнения кому- интересными, как прежде, иногда — просто чужими...
либо — не нуждаюсь". Наши наблюдения говорят о другом: Цитата из отчета Лары, дистантницы и ныне ведущей
мастерская и ведущий — нужны, и если у человека не мастерской:
болит самолюбие на тему "вот меня экзаменуют", то "Вообще-то, Николай Иванович, Вы поступили нечестно по
наличие внимательной и требовательной к нему компании отношению к нам, не предупредив, что в выборе
результативной работе только способствует. И если спутников жизни мы (то бишь, дистантники) будем сильно
человек работал качественно, инициативно и творчески, то ограничены (впрочем, есть у меня подозрение, что Вы
сдача им упражнения происходит не как экзамен, а как сами об этом не очень-то знали). Мы с Лелькой подумали и
подарок от сдающего; происходит увлекательный и решили, что мужчины, не имеющие навыков хотя бы 1-го
нужный всем рассказ, как это упражнение, оказывается, курса Дистанции, нам в мужья никак не подойдут".
можно богато и со смыслом вставить в свою жизнь. • Вот так-то.
Что касается содержания обучения, то Дистанция сильна, Как к этому относиться, рассматривать это как личную
в частности, своей системностью: тем, что каждое потерю или приобретение, решить может только сам
выполненное упражнение оказывается связанным с человек для себя. Для меня же в Дистанции, наверное,
предыдущим и поддерживает последующее. главное все-таки другое: не то, что люди действительно
• Каждое упражнение хорошо и полезно само по себе, но, взятое в (очевидно для себя и для других) личностно вырастают, а
отдельности, — не бронебойно. А вот все семь упражнений первого то, что они —
курса — это уже бомба.
научились расти.
Тотальное "Да", "Хорошо" и "Если бы я тебя любил"
теснейшим образом поддерживают друг друга и быстро Главное
сливаются в нечто единое, тепло светящееся в бодром
дистантнике, Нестандартные поступки открывают дорогу Моя практика, мой опыт говорят о том, что обычные,
для личностных изменений, Учет личного времени нормальные люди толково работать над собой не умеют.
позволяет свою жизнь видеть детально, а пункт Деньги Соглашусь, что у многих, у большинства (приходящих в
воодушевляет серьезностью намерений. В результате по- Синтон) есть настоящая тяга к личностному росту — есть!
старому жить — уже, похоже, не получается. Люди растут — но тяга вовсе не означает — умения.
быстро и по-настоящему. • Вот моя Танюшка тянется сейчас разливать чай. Разлить-то она разольет,
только не в чашки, а на себя.
• Хорошо!
Конечно, и без всякой Дистанции люди, приходящие в
Тем не менее, все ли результаты Дистанции оказываются Клуб, быстро и сильно растут: становятся личностно
явно положительными? Диалектика — вещь иногда жутко свободными, эмоционально защищенными, вырабатывают
противная, и согласно ей самые большие достоинства более определенные и более высокие жизненные
Дистанции оказываются одновременно ее самыми ценности. Они растут — но за счет чего? Занятия Клуба
серьезными минусами. оказываются богатой почвой, ведущие — видимо,
Коллеги, вы же прекрасно знаете, что если человек Солнышками, и люди, как стебельки, — растут. Пока их —
меняется, его отношения с близкими могут не улучшиться, выращивают и чуть ли не тянут. А сами работать над собой
а совсем даже напротив. При всех недовольствах и ругани — нет, синтоновцы (как правило) не умеют, потому что мы
люди были притерты друг к другу, так или иначе они были их этому ранее, до Дистанции, не учили.
нужны такими, какие они есть: с привязанностями,
слабостями и болью. А если уходит это, с новым человеком
200
 • Более того, разрешите отвлечься:внимательно просматривая висящий у день) — формирует действительный навык, дает
меня на стене большой список "Психологические центры Москвы", я не настоящий твердый результат и ощущение успеха.
могу назвать ни одного центра, где этому учат... Скорее, я не знаю.
Наверное, умные люди этому где-то все-таки учат. Обязательно учат!
С какого упражнения начать? Некоторые начинают с
самого для себя легкого — для разогрева и разгона, чтобы
Итак, я не ставил себе задачу научить этому людей, но сделать и получить ощущение успеха. Другие — с самого
вдруг я столкнулся с таким результатом: первый курс трудного, чтобы с налету справиться и потом вознаградить
Дистанции ты людей тащишь, они шатаются и скрипят — себя более легкой и приятной работой. И та и другая
• сопротивляются (сами себе), избегают (сами себя), удивляются успехам, тактика по-своему разумна, но мы чаще рекомендуем
боятся неуспеха, совершенно беспроигрышный вариант: начать с
но если они выдержали и результаты получили — упражнения "Тотальное "Да".
заработали! — то далее твоя роль, как ведущего, • Какминимум вы после этого сразу начнете слышать окружающих. А не
становится минимальной. Ты присутствуешь в роли в только им возражать. Да?
основном контролера-консультанта, иногда — в роли Сформулируй результат позитивно и утвердительно.
звездочки (нет, давайте напишем: "в роли
ориентировочного столбика", чтобы не зазнаваться), а Начинающие часто ставят себе задачи, формулируя их
человек уже спокойно и эффективно работает сам. Ставит негативно: "мне не надо говорить нет", "не хочу
цели (конкретно и позитивно), настраивает мотивацию находиться в потоке времени", "не хочу болеть, поэтому…"
(формулирует свои смыслы, просматривает возможное и т.д., по принципу: "Что я не хочу". Продуктивнее
внутреннее сопротивление, подключает ресурсы), формулировать свои задачи утвердительно, через "Я хочу",
намечает необходимые этапы (характерно, что он их уже видя позитивный результат. Вместо "Я хочу не сутулиться
знает) и — просто начинает работать. и не иметь мрачного выражения лица" лучше
сформулировать "Я хочу иметь царственную осанку и
• Он это — уже умеет! сиятельную улыбку".
Основные принципы грамотной самостоятельной работы с • Как, собственно, и формулируется в изначальном задании.
упражнениями мы сформулировали в Памятке
дистантника: это то, к чему дистантник приходит сам, Искомый результат должен зависеть только от тебя.
рано или поздно. Но очевидно, что лучше прийти к этому Ставить задачи перед собой надо только такие и так,
— пораньше. чтобы результат полностью зависел от тебя самого. Если в
упражнении "Хорошо" для своего внутреннего "хорошо" ты
Памятка дистантника, или поставишь задачу, чтобы на тебя перестала постоянно
Как работать над упражнениями грамотно орать твоя мама, ты, очевидно, мало чего добьешься: мама
Бросая камешки в воду, наблюдай круги, находится вне твоего контроля. А что в этом задании
ими образуемые, иначе твое занятие зависит от тебя? Что ты можешь сделать наверное в
окажется пустым первую очередь с собой, что ты захочешь изменить в себе,
времяпрепровождением. чтобы в твоей душе "хорошо" возникало чаще? Необходимо
Козьма Прутков сфокусировать внимание на том, что ты можешь сделать,
Нагрузи себя разумно. как ты будешь ответственен за достижение результата.
"Хочу быть внутренне свободной, но надо изменить мужа,
Сколько упражнений взять себе в работу на эту неделю? а то он…" Ошибочка, мужа вычеркиваем. "Что я должна
Разумнее всего — два: одно ударное (центральное) и одно сделать, чтобы быть более внутренне свободной?"
длительное, которое можно и нужно готовить в фоновом
режиме. С одним упражнением иногда скучно, и бывает Определи четкие критерии достижения результата.
нет условий его выполнять, а если возьмешь на себя сразу Чтобы знать, что ты результата добился (или пока нет), ты
много, идет перегруз и не делаешь толком вообще ничего. должен иметь четкие критерии его достижения. Результат
В каком режиме работать? Рекомендуем — интенсив. должен быть проверяем, выражен в чем-то очевидном или
Работа вялая и редкая (пять вялых минут в день) есть реально ощутимом. Ты хочешь иметь царственную осанку?
только трата времени и формирование убеждения, что "у Встань так, как ты будешь стоять с такой царственной
меня ничего не выйдет и Дистанция не для меня". Работа осанкой, покажи ее себе и другим — и запомни это свое
же сильная, жесткая, энергичная (шесть—восемь часов в состояние. Есть! Это твое тестовое состояние. Когда,

201
выполняя упражнение, ты поймешь, что достиг тестового четко, конкретно, детально представь и прочувствуй
состояния, значит, упражнение выполнено. заранее то, что ты в этой ситуации сделаешь. То есть
Разберись с возможным внутренним сопротивлением. встанешь — легко.
Все ли в тебе новом тебя полностью устроит? Если в тебе Первый шаг/шаги.
будет что-то протестовать, твой успех окажется под Когда конкретно и какой будет твой первый шаг? День,
вопросом. Поэтому в первую очередь уточни задачу так, час. Кстати, может быть, ты сделаешь все (или хоть что-
чтобы результат был для тебя полностью приемлемым. то) прямо сейчас? Уже — сделал?
Определи границы приемлемости. Отрабатываешь
"хорошо" — ты ставишь задачу его иметь всегда, везде и КАК ПИСАТЬ ОТЧЕТ: ОСНОВНЫЕ ПУНКТЫ
со всеми? Ну-ну... Также "Если бы я тебя любил" — всех, Итоговый отчет обычно предусматривает следующие
везде и всегда? Разберись и уточни. основные пункты:
Второе — разберись, как достижение желаемого • Чего я ожидал от выполнения этого упражнения? Зачем
результата повлияет на твою жизнь. Не потеряешь ли ты я начинал его делать?
чего-либо ценного? "Я хочу отказаться от пустых • Чего я боялся? Имел ли внутренние протесты, какие? Что
развлечений". Классная задача, но не потеряешь ли ты я с этим сделал?
что-нибудь для себя действительно ценное, отказавшись
от пустых развлечений? Не будет ли какая-то часть твоей Сколько времени (дней) и сколько часов в день (в среднем)
души против этой цели? Если потери окажутся тебе я работал над этим упражнением?
небезразличны, может быть, ты сможешь получить • Как я делал это упражнение? Что мне в этом помогало?
потерянные выгоды другим путем? Только полностью • Что дало мне это упражнение, какой я увидел в нем
разобравшись в этом вопросе, ты не станешь сам себя смысл?
тормозить в работе. • Как я узнал, что упражнение мной выполнено? По какому
Разберись с реальными препятствиями. критерию?
Что мешает тебе достичь желаемого результата уже
сейчас? Чтобы не пугаться вообще непонятно чего, четко
представь, разложи по полочкам, пропиши основные
препятствия и пути их обхода. Обрати внимание: для
многих твоих действий никаких препятствий нет, и их
можно сделать сразу.
Сколько готов платить за?
За все нужно платить. Сколько сил и времени ты готов
потратить для достижения результата — и, кстати, для
поддержания его? "Я хочу вести здоровый образ жизни".
Во что тебе это станет, и устроит ли это тебя?
Сделай результат себе вкусным.
Замотивируй себя. Ты действительно захочешь работать,
если хорошо увидишь, поймешь и прочувствуешь, сколько
тебе даст выполнение этого упражнения, какой в нем
окажется для тебя реальный смысл. Поэтому все свои
будущие выгоды выложи и поставь перед собой, чтобы
твой труд был быстрее вознагражден.
Четко договорись с собой, что ты где будешь делать
и когда. Увидь свою будущую работу.
Если тебе надо утром встать рано и легко, детально
представь заранее, как ты просыпаешься, как ты
потягиваешься, как не хочется вставать, что ты будешь
думать про: "А ведь можно сейчас и не вставать" — и
202
 и получаешь толпу свободных и счастливых, душевно
Что такое "Проект Солнечный Дом"? защищенных и неуязвимых людей. Здорово?
Если ты им помашешь на прощание ручкой и они куда-
нибудь разбегутся, то все славно, а вот как ежели тебе
Светлые перспективы, которых я боюсь жить с ними рядом? Прочувствуй: день за днем тебя
Желания страшны тем, что они — окружает эта бестолковая толпа жутко счастливых, то
сбываются. есть энергетично возбужденных и при этом душевно
Пророчество от Пострадамуса совершенно неуязвимых людей.
Чем больше крепнет и хорошеет Синтон, тем больше • Переведу: то есть никем не управляемых, таких, которым что говори, что
не говори — все фиолетово.
накапливается у меня к нему вопросов. Множится
количество ведущих, растет год от года их Прочувствовал? Ощущения изменились?
профессионализм, увеличивается проходящий (с Да, а почему толпа бестолковых? Как почему — потому что
удовлетворением) через Синтон поток людей, а я все толковых тебе никто не обещал, а сам об их толковости ты
более им недоволен и перехожу к Синтону в оппозицию. не позаботился...
Содержание моего недовольства? Когда Синтон стал эффективно справляться с теми
задачами, которые ставят перед собой психологи, я понял,
Мы качественно делаем — не то. что это неправильные задачи.
Постараюсь объясниться. Поясню еще раз.
Коллега-психотерапевт, ты хотел помочь людям, ты видел, Настоящий, правильный врач будет лечить человека, не
как они скованы предрассудками, подавлены грузом вины, спрашивая, слесарь это или бандит. Однако он делает это
как не верят они в свои собственные силы. Ты хотел найти без беспокойства лишь до тех пор, пока его больной —
метод, чтобы люди становились свободными и больной или быстро после выздоровления уходит, врача не
счастливыми, и не знал, что желания страшны тем, что они тревожа. Если же его больной выздоровел, но не ушел, а
— сбываются. ухмыльнулся, оттолкнул врача и потянулся жадными
Конечно, коллега-профессионал, я знаю, что у тебя все в руками к ближайшей медсестричке, нормальный врач
порядке: к тебе пришел человек с душевной болью или захочет его снова полностью или хотя бы частично
житейской проблемой, ты помог ему с болью справиться и обездвижить...
с проблемой разобраться. Клиент с облегчением ушел, ты с Да нет, в Синтон приходят не бандиты. Но ведь и уходят —
гонораром остался. не святые...
• Ура! Вот наполненное беспокойством письмо от Ольги
Конечно, ты сделал, безусловно, доброе дело: ты ослабил Гурьевой, ведущей Синтона из Оренбурга:
больные привязанности, ты убавил тоску и прибавил "Николай Иванович, я размышляю о той самой внутренней
уверенности в себе, так что имеешь все основания себя свободе. Понимаете, были у людей какие-то внутренние
ценить и уважать. Все в порядке, коллега, но как ты ограничители: вина, совесть, долг и привязанности,
посмотришь на свою работу, когда научишься работать на общественное мнение и т.д. С помощью Синтон-
порядок лучше? программы они освободились от многих из них, стали
Помечтай, пофантазируй: наука и практика психологии и Свободными. Однако ответственность в них воспитана не
психотерапии сделала гигантский шаг вперед, и ты была с детства. В качестве ответственности за свои дела и
овладел самым совершенными методиками. К тебе были совесть, вина и так далее. Теперь от угрызений
пачками приходят люди, ты их быстро освобождаешь от совести они избавились, ничто их не наказывает и не
всего, что у них в душе мешается, даешь им в руки мучает. А ума если и было, то маловато. И что в итоге? Кто
свободное управление своими душевными состояниями, же добровольно захочет заботиться о другом, если чужие
создаешь центр безусловной уверенности в себе и так переживания — это не твои проблемы (хочу — пришел в
далее, помогаешь им стать по-настоящему душевно семью, не хочу — не пришел), если я всегда свободен,
здоровыми и самостоятельными людьми уравновешен и спокоен?
• Как в Синтоне! Людей, изначально умных и заботливых (думающих не
только о себе), у меня в группе (да и вокруг), к
203
сожалению, маловато. Чаще это — обычные обыватели, Девочка Леночка была стервочкой, много гадила другим и
которые берут только то, что приятно и сладко, особо не часто цапалась с кем не надо. В Синтоне она быстро
отягощаясь. И когда я вижу радость в их не особо умных поумнела, гадить в штатных ситуациях практически
глазах по поводу полного личного от всего освобождения, перестала и научилась с кем надо дружить. Если с ней
мне становится страшно..." быть аккуратным и вовремя ее подкармливать, с ней
Когда мне надоело развлекать скучающих, лечить ленивых рядом можно жить достаточно безопасно для здоровья.
и вооружать безответственных, я начал переделывать • Ее близкие облегченно вздохнули. Молодой человек, ее желающий,
Синтон. Точнее, я попытался Синтон переделать — и доволен вполне. А какие чувства ваши?
потерпел в этом полный крах. Петя был бездельником, но незащищенным, и поэтому
страдал и иногда даже был вынужден что-то делать.
Краткая история долгих реформ Синтон сделал его защищенным, и теперь из состояния
Я тебя породил, я тебя и... безделья его не вытащит уже никто!
Люблю • Слава Синтону?
Как папа и мама Синтона в одном лице, я свидетельствую, У Маши очень тонкая душевная организация, но
что сынок уже вполне подрос и теперь живет своей налаженная плохо, в результате чего она не принимала
собственной, самостоятельной жизнью. В Синтоне есть себя, не принимала жизнь и пребывала в постоянном
свои традиции, свой контингент, свои ведущие, и все конфликте с собой, с другими и с жизнью. Синтон сработал
очень притерто друг к другу. Синтону с собой — хорошо. в полной мере, в результате Маше стало хорошо с собой и
Синтон меняться — не хочет. И все мои крики, обличения, она довольна жизнью. Она прыгает по весенним лужам, и
воззвания, реформы и прочие революции не один год она счастлива.
напарывались на массовый саботаж, вязли в тихом • А хорошо ли с ней другим? Счастливы ли люди от нее, такой довольной и
недоуменном протесте нормальных синтоновцев и шлепающей по лужам?
медленно уходили в песок. Вася всегда мечтал быть продвинутым и летать, как Чайка
• Что Козлову надо? Ведь все же — хорошо? Тепло? Весело? по имени Джонатан Ливингстон, однако, сколько руками
Сейчас я понимаю, что моя борьба практически не имела не махал, в воздух высоко не поднимался. Но вот пришел
шансов быть успешной. Я забыл, что: Вася в Синтон, и постиг с помощью Синтона высшую
мудрость, освободился от земных привязанностей, попутно
Не надо бороться — против. Надо достиг полного просветления и поднялся, дрыгая ножками
и паря, над ближайшей клумбой. Невероятно!
бороться — за. Потрясающе! Мы так за него рады!
И тогда я из Синтона — ушел. Я сказал Синтону, что он • Но — кому и как от этого стало легче и светлее?
вполне хороший (это правда), но мне он неинтересен А вот Федя (назовем его так) с большим успехом прошел
(тоже правда), и я буду делать Синтон другой. Я перестал основные синтоновские тренинговые курсы, даже сам стал
бороться против Синтона, придумал себе проект маленьким ведущим, и его в Синтоне все любили. Немного
"Солнечный дом" и стал строить Синтон плюс. жаль только, что с фирмы, где он работал, его скоро с
• Конкретно:старый добрый Синтон остался на своей прежней площадке треском уволили за воровство. Но причем здесь Синтон?
"Сокольники", а я себе построил новую площадку: "Синтон- Не будет же Синтон заниматься нравственностью своих
Первомайская". синтоновцев?!
Подробнее: • Правда?
Вопросы к Синтону и задачи Синтона Плюс Мне кажется, что Синтон, конечно, прекрасен, но все-таки
что-то не доделывает, чтобы с человеком было реально
Сережа был напористым, но агрессивным, и поэтому в хорошо жить. Чтобы человек становился ответственным и
качестве бизнесмена имел не деньги, а неприятности. Но порядочным, вырастая из просто Здорового Животного — в
походил он в Синтон, наладил отношения с жизнью, и его Человека. Лозунг Синтона: "Что бы я ни делал, количество
жизнь начала работать — работать на него. Ура! добра в мире должно увеличиваться", на мой взгляд,
• А начал ли он работать на жизнь? необходимо дополнить таким: "Звание Синтоновец —
должно быть знаком человеческого качества".
204
И то, что не доделывает Синтон, должен делать Синтон • Ну, например, пять стоквартирных домиков — уже неплохо. Кто-то
Плюс. именно там купит квартиру, кто-то обменяет свою, а если подрядчиками
• Конкретно — площадка "Синтон-Первомайская". будут свои же люди и доход от строительства будет подарен Синтону
же, то неленивых и умеющих работать и зарабатывать деньги
синтоновцев цены устроят. Все нормально.
Первомайская как начало Солнечного дома
То, что "Звание Синтоновец — должно быть знаком Вопрос в другом: кому там жить? Кого мы туда поселим,
человеческого качества" — нравится, обычно, всем, и какие это люди будут — синтоновцы? Готов ли Синтон к
никто не возражает, чтобы, например, площадка "Синтон- тому, чтобы взять на себя ответственность не только за
Первомайская" этим всерьез озадачилась. Трудных чью-то душевную жизнь, но и за жизнь реальную? Сможет
вопросов здесь (минимум) два: ли Синтон построить — Солнечный дом?
1. Как это сделать? Хотя бы — как это начинать делать, в По дороге, ведущей к Солнечному дому
каком направлении двигаться? Сидит царевна-лягушка, плачет горючими
2. Как узнать, что мы это сделали? Хотя бы — как узнать, слезами. Спрашивает ее Иван-царевич:
мы на правильном пути или нет? "Что ты плачешь, о чем печалишься?" —
"Как мне не плакать, Иванушка, не
Начну с вопроса второго. разрешат тебе родители на мне
Итак, как мы узнаем, что у Синтона Плюс получается жениться!" — "Не плачь, любимая, не
делать хороших людей? Способ, средство отслеживания? горюй, я себе другую невесту найду!"
Очень, очень синтоновское!
Для меня это — идея Солнечного дома.
Идея простая. Не так важно, чем сейчас "Синтон-Первомайская"
Когда мы становимся самостоятельными, отличается от "Синтона-Сокольники", важно то, что эта
свое окружение мы начинаем площадка должна быть другой. Какой? Чем площадка
формировать сами. Мы обустраиваем себе Первомайская должна быть особенной?
свою комнату, а потом квартиру, мы
делаем себе свою семью — мы строим В первую очередь все тренинги должны работать на идею
свой дом. А когда мы становимся сильнее, Солнечного дома. Появляется тренинг — мы знаем, зачем.
хочется построить больше — свой Мир, Мы понимаем, какую задачу он решает, какой кирпич в
свой Большой Дом: окружить свою семью основание Солнечного дома он закладывает.
и свою квартиру людьми, близкими нам по
духу, людьми светлой направленности. • А, может быть, он от Солнечного дома уводит? Или закладывает туда не
Умеющими жить и работать, созидать, а кирпич, а мину?
не разрушать, людьми порядочными и Пришел синтоновец после ЭСТа1, уверенно делает
человечными — всегда. кучу глупостей, а на любой вопрос про "Слушай, а
Так вот. В любом нормальном цивилизованном обществе почему ты решил делать именно это и так?"
существуют где общины, где кварталы, где поселения, в отвечает автоматом: "Потому что я это выбрал!" Он
которых собираются люди, близкие друг другу по духу. узнал на тренинге, что уверенный в себе человек не
Мусульманская община, китайский квартал, немецкая обязан кому бы то ни было предоставлять
слобода... Если вы в курсе, это совершенно открытые части объяснения своих решений и поступков, и теперь
нормального города, туда может прийти каждый и даже это право довольно реализует.
там поселиться, особенность только в том, что внутри • За счет окружающих и группы в целом.
китайского квартала свои порядки, и жить по-настоящему Хорошо, что этот милый человек разрешил себе себя
уютно там только тому, кому китайский образ жизни уважать и не считает обязательным кому-то что-то
понятен и близок. Тот же, кто хочет ночью танцевать рэп, обосновывать. Но с таким рядом жить неудобно.
будет чувствовать здесь себя неудобно, ему посоветуют, и Такой сосед в Солнечном доме в какой-то момент
он скоро переселится в соседний квартал. может тебя крепко подставить.
• В Гарлем, к своим друзьям-неграм.
Так вот, о Солнечном доме. Лет через пять—семь (как раз 1
и кризис кончится!) создать, собрать, построить в Москве ЭСТ — жесткий тренинг, разработанный Вернером Эрхардом и
синтоновский квартал — дело не такое сложное, по положивший начало целому направлению психологических
крайней мере, вполне реалистичное. тренингов (Lifespring и пр.). Великолепно описан в книге Люка
Рейнхарда "Трансформация".
205
 Или: хороший человек синтоновец прошел, голос и красивую уверенную походку. Гарантировано!" — наверное, это
например, и первое и второе свое рождение, теперь разные результаты?
он тонко чувствует свои душевные движения, Заканчиваются "Трудные игры", группа сильная, все
желания и настроения и на этом основании редко работают, как всегда, классно. Но в "Подводной лодке"
хочет работать — потому что нет целостного команда избранных к спасению, лучшие люди группы,
настроения на работу! — это тот душевно развитый лидеры группы — оказавшись в реально конфликтной
человек, который нам нужен? ситуации, начали кусаться, как животные. Зубы оскалены,
Соответственно, все тренинги должны быть рано или наезды, рычание... Оно, конечно, это было хорошее
поздно увязаны в систему и должны поддерживать друг занятие, славно, что оно обнаружило такую живую
друга. Нет и не должно быть самостоятельных авторских агрессию, и вообще-то неплохо, что синтоновцы умеют
курсов, тешащих авторское самолюбие ведущих, — есть быть открыто агрессивными... — но очевидно, что цель не
единый (пусть разнообразный и богатый ответвлениями и достигнута.
вариантами) курс, где работа каждого ведущего вносит • В Солнечный дом такими въезжать — рано.
свой, понятный всем остальным, вклад в общую работу. Естественно, неотъемлемой частью психологической
• В построение Солнечного дома. работы на Первомайской есть и должна быть Дистанция.
И если мы увидим, что какую-то задачу десятью способами • Хорошо, что хоть это работает как следует.
решают десять ведущих, а за другую задачу не берется ни Кроме того, в ближайшее время должен быть создан
один, то нам не нужны десять способов те, а нужно Синтон-Практикум: система тренировочных упражнений,
решение всех задач. И тренинговый процесс тогда нужно которая дополнительно к философствующей и
перестраивать. заставляющей думать Синтон-программе отрабатывает
• Все ведущие потихоньку занимаются общением (чем полегче и у кого что конкретные общенческие навыки и взаимоотношенческие
лучше получается), а некоторыми проблемами в общении и умения.
взаимоотношениях не занимается никто: потому что трудно и потому • Не просто: "Мы весело потренировались и нам понравилось это иногда
что зачем заниматься тем, что получается не очень? делать", а "Мы научились и с нас это можно спросить". Мы правда
Все тренинги должны стать так или иначе научились, и теперь даже пользуемся!
ориентированными на результат. Отзывы участников: "О! Я А что касается открытого, смелого, детского и
так много пережил! Великолепные впечатления! А как наиестественнейшего синтоновского эгоизма и нежелания
классно работал ведущий!" являются пустышками, если от думать о других, то чтением морали это дело не
тренинга нет реальных результатов1. Чему по-настоящему поправить, а снова человека к чему-либо привязывать и
научились члены группы? Сколько из них — научились? У делать зависимым — путь не наш.
скольких это теперь будет вставлено в жизнь? Верно, что человек становится добрее и внимательнее,
• "Мы разрабатывали громкий голос и уверенную походку" или "Все члены когда решает часть своих проблем. Если человек
нашей группы легко и всегда, когда надо, имеют полетный громкий становится не таким голодным и даже сытым и
1 довольным, ему легче увидеть другого, почувствовать
Карл Роджерс размышлял о результатах своей работы так: реальность другого и отозваться на него и его нужды.
"Что значит "удачная" группа? Я могу предложить сейчас
простое определение. Если через месяц после окончания группы Здорово, если наши синтоновцы будут становиться
многие из ее участников считают, что это было лишенное душевно и житейски богатыми людьми, ибо щедрым
смысла и вызывающее неудовлетворенность переживание, или может быть или совсем нищий — ему и так нечего терять,
если они до сих пор восстанавливаются от нанесенного им или достаточно богатый человек, которому не страшно
вреда, это, разумеется, не была "удачная" группа. Если же, терять: все равно у него останется с запасом...
напротив, многие или все участники полагают, что это было Но важнейшим направлением, по моему видению, должно
значительное переживание, которое каким-то образом быть
продвинуло их в их собственном росте, тогда для меня такую
группу можно назвать "успешной". (Хрестоматия по Учить человека видеть и чувствовать РЕАЛЬНОСТЬ
гуманистической психотерапии, М., 1995. С. 88.) Я согласен, ДРУГОГО.
народ таким — душевно радующим — результатом обычно О чем это? Как связан эгоизм и ощущение реальности? На
доволен. Но с точки зрения реального вклада в жизнь мне такой мой взгляд, напрямую.
результат представляется крайне слабым.

206
Я забочусь о себе, потому что мое Я — это для меня
реально, а нужды другого — то, о чем говорят, но чего я не
чувствую. То есть для меня — не-реальность. Иногда
случается так, что до меня донесут и я смогу
почувствовать, что нужды МОИХ БЛИЗКИХ — тоже
реальны, тогда я забочусь не только о себе, но и о своих
близких. Но понять и почувствовать, что РЯДОМ ТОЖЕ
ЛЮДИ, что реальны нужды каждого — в этом и должна
быть работа Синтона.
Почувствовать реальность другого — это прочувствовать,
как свои, его радости, его мечты и желания, его боль и
трепет. Его жизнь. Да, синтоновцы забывают, что такое
"плохо" — и становятся глухими к чужой боли.
Праздновать жизнь — это прекрасно, но если вокруг нас
людям бывает больно, то не видеть этого — значит быть
слепым. Синтоновец слепым быть не должен.
• Синтон должен сделать так, чтобы нормальным удивлением было не: "Что
это он о других заботится? Ведь его же это не касается?", а: "А почему
же я забочусь только о себе? Ведь другим, реальным так же, как и я,
нужно то же, что и мне?"
И пусть в программе работы Синтона плюс стоит такое
простое требование: ты учишься не для того, чтобы было
хорошо тебе, а чтобы было хорошо с тобой.
• Думаю, что тогда хорошо будет — всем.
Что на самом деле важно
"Солнечный дом" — проект не архитектурный, а
психологический. Для меня это не попытка решения моих
или чьих-то жилищных проблем, это совсем другое. Это в
первую очередь сильный способ и точный инструмент,
который позволяет мне видеть, не криво ли я работаю? Так
ли живет, туда ли развивается — Синтон?
Я думаю, что не так важно, приедет ли за строительной
документацией генподрядчик и будет ли построен в
бетоне или в кирпиче реальный Солнечный дом. Мне
кажется, что также не принципиально, захотят ли
обязательно в Солнечный дом переезжать или решат
остаться в своем родном доме те замечательные люди,
которые будут туда приглашены. Все это — возможно и,
наверное, реально, но не это, на мой взгляд, самое
главное.
А что на самом деле важно, так это то, чтобы Синтон не
превращался в заурядный, хотя и качественный,
тренинговый психологический центр, где народ с пользой
время проводит, а психологи довольно кормятся. Самое
важное, чтобы звание Синтоновец действительно
становилось знаком человеческого качества.
Так?
207
 А закончить книгу я хочу текстом, который давно лежит у
Напоследок меня в бумагах и перед которым я останавливаюсь всегда.
Как только он оказывается передо мной, я остаюсь
наедине с ним и погружаюсь в то, что он мне говорит.
Философы — это не мудрые люди. Это
смелые люди, которые не боятся Андрэ Оу
заглядывать туда, куда другие боятся. Молодая мама старается объяснить своему
Миша Левинсон четырехлетнему сыну, что автомат, продающий кукурузу,
До свидания? не может выдать ему это лакомство:
Надеюсь, что я, как обычно, не открывал Америк, а лишь "Ты не можешь получить воздушную кукурузу, сынок.
озвучивал то, что повседневно видят и думают многие мои Этот автомат не в порядке.
коллеги, нормальные здравомыслящие люди. Самая Смотри, вот на нем даже висит табличка,
традиционная и самая приятная обратная связь на мои где написано, что автомат не работает".
книги укладывается в одну формулу: "Николай Иванович, Но ребенок не понимает. Ведь он хочет получить
вы написали то, о чем мы думали сами". Моя заслуга лакомство. У него есть монета для автомата. Он даже
оказывается только в том, что я разрешаю себе быть более видит кукурузу внутри автомата.
свободным в мыслях и в жизни, и этим прокладываю путь
свободы для многих. Как с нескрываемой завистью "И все же где-то, что-то — не так.
сформулировал в сердцах один мой очень молодой И сладкой воздушной кукурузы не получается.
читатель: Мальчик идет обратно вместе с мамой
Интересный человек этот Козлов! Ну, И ему хочется плакать.
хитрый: живет, как ему хочется!
Господи! Я чувствую, что мне тоже хочется плакать,
Живу, но не могу назвать себя смелым человеком: я плакать о людях, превратившихся в сломанные,
физически ощущаю страх писать свое, и, может быть, работающие с перебоями машины, наполненные добром, в
именно это служит мне одним из ориентиров, что писать котором так нуждаются, которого так хотят другие люди,
надо: свою, незащищенную ничем, правду, то есть то, от и все же никак не могут его получить, лишаются радости
чего холодеют руки и бьется сердце. Козлов потому и иметь его, потому что где-то там, внутри, у них что-то не в
продажный автор, что никогда не врет. порядке".
• Этим я вовсе не хочу сказать, что другие авторы врут. Просто, чтобы
врать или не врать, нужно говорить от себя лично: не что про это
говорит наука психология, а что думает (и чувствует) по этому поводу Почему я всегда плачу, когда это читаю?
сам автор. Но, как правило, именно это и отсутствует. Вся моя работа как психолога — это попытка ответить
Но моя правда всегда личная и субъективная. Например, этому мальчику. И эта книга — наверное, про то же.
Синтон живет в моей душе Солнечным городом, которого Эту книгу я буду писать еще много лет.
нет, но в котором единственно жить хочется, и именно
поэтому я же первый на реальный Синтон более всех
ругаюсь.
• Синтоновцы — для меня вообще ругательное слово. Это те вредные самые
близкие люди, которые никак не хотят быть такими замечательными,
какими я все еще хочу их видеть.
Но видеть хочу — и иногда поэтому приукрашиваю. С
другой стороны, при всей своей субъективности я старался
быть точным. Чтобы удостовериться в словах Дона Хуана
от Кастанеды, нужно две недели махать сквозь кусты
чапарели в неизвестном направлении. Врать про Синтон —
труднее, синтоновцы отреагируют без задержки.
• Выплескивать свои чувства КАК ЕСТЬ они, слава Синтону, уже научены.

208
 Кривцова С., Мухаматулина Е. Тренинг: навыки
ЛИТЕРАТУРА конструктивного взаимодействия с подростками. — М.,
Агапов Б. Воспоминания о Японии. 1945-1945 г. /"Москва" Генезис, 1997.
№1, 1974. Люк Рейнхард. Трансформация. — Минск, ООО "Вида-Н",
Айдакова Л. Уроки психологии в школе. — М.: НПЦ 1997.
"Коррекция", 1993. Марасанов Г.И. Социально-психологический тренинг. — М.:
Бабайцева В.К. Личностно-ориентированный тренинг в Изд-во "Совершенство", 1998.
процессе подготовки будущих учителей к воспитательной Ог Мандино "Величайший в мире торговец". — СПб., ВВК
работе с трудными детьми. (Учебное пособие по "Веда", 1995.
технологии воспитательной работы для студентов- Прутченков А.С. Социально-психологический тренинг
педагогов и учителей). — М.: РПА, 1997. межличностного общения. — М.: РПА, 1992.
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые Прутченков А.С. Специализированный тренинг
играют в игры. — СПб.: Лениздат, 1992. “Предприниматель”. — М.: Новая школа, 1993.
Битянова Н.Р. Психология личностного роста. — Гурьевск, Прутченков А.С. Тренинг коммуникативных умений. — М.:
1996. Новая школа, 1993.
Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. Т.2. Прутченков А.С. Трудное восхождение к себе. — М.: РПА,
Проблемы общей психологии /Под ред. В.В.Давыдова. — 1995.
М.: Педагогика, 1982.
Роджерс Карл Р. Взгляд на психотерапию. Становление
Гильмеев И.З. Я плюс ТЫ. — М.: Аргус, 1994. человека. — М.: Издательская группа "Прогресс",
Деркач А.М. Книга. — Донецк, 1999. "Универс", 1994. с. 54.
Джалал ад-дин Руми. Сокровища вспоминания. Суфийская Самоукина Н.В. Игры, в которые играют... — Дубна,
поэзия./Пер. Л.Тираспольского. Москва, 1998. "Феникс", 1997.
Егидес А.П. Лабиринты общения. — М.: Информационно- Сартан Г.Н. Психотренинги по общению для учителей и
издательский дом "Филинъ", 1999. старшеклассников. М.: Смысл, 1993.
Егидес А.П. Как располагать к себе людей. — М.: Альфа, Свистун М.А. Программа социально-психологического
1996. тренинга общения для старшеклассников (руководство
Егидес А.П. Психологическая коррекция конфликтного для ведущего группы).
общения.//Психологический журнал. 1984. № 5. Фарелли Ф., Брандсма Д. Провокационная терапия. Пер. с
Егидес А.П., Сугробова Н.Ш. Как научиться разбираться в англ. — Екатеринбург: Издательство "Екатеринбург", 1996.
людях. — Алма-Ата: Караван, 1990. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник. — М.:
Ефремцева С.А. Тренинг общения для старшеклассников. Прогресс, 1990.
— Киев, 1994. Фромм Э. Иметь или быть? — М. Прогресс, 1986.
Кейсс Кен. Руководство к достижению высшего сознания. — Хрестоматия по гуманистической психотерапии. — М.:
М., 1995. Институт общегуманитарных исследований, 1995.
Клюева Н.В. Программа социально-психологического Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и
тренинга для педагогов (руководство для ведущего упражнения. М.: 1988.
группы). Щербаков М. Кластерная теория интеграции. Журнал
Козлов Н.И. "ИСТИННАЯ ПРАВДА, или Учебник для "Здесь и сейчас", 1998, №1.
психолога по жизни", — М.: АСТ-Пресс, 1998.
Козлов Н.И. "КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ И ЛЮДЯМ:
практическая психология на каждый день" 3-е изд. — М.,
АСТ-Пресс, 1998.
Козлов Н.И. "ФИЛОСОФСКИЕ СКАЗКИ для обдумывающих
житье: веселая книга о свободе и нравственности". — М.,
АСТ-Пресс, 1998.
209