Алексей Знаков

Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники,

приемы, секреты общения
#Psychology#KnowHow –

Текст предоставлен правообладателем «Знаков, Алексей. Невербалика. А вы пробовали

читать мысли? Техники, приемы, секреты общения»: АСТ; Москва; 2018
ISBN 978-5-17-111151-9
 2

Аннотация
Алексей Знаков – блогер с более чем миллионом подписчиков канала YouTube!
В книге – уникальные знания по невербальной коммуникации. Здесь вы найдете как
последние открытия современной психологии, так и авторские наработки.
Перед вами – приемы и техники, которые помогут вам эффективно общаться,
понимать скрытые мотивы, мысли собеседника.
Вы получите в свое распоряжение инструменты, которые научат вас:
• создавать хорошее впечатление;
• успешно проводить переговоры;
• противостоять манипуляциям;
• чувствовать себя легко и уверенно;
• убеждать, достигая того, что вы хотите;
• и еще многим другим полезным навыкам.
Прочитайте книгу, выйдите на новый уровень в общении!

Алексей Знаков
Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники,
приемы, секреты общения
© Знаков А., 2018
© Ефимова К., илл., 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2018

***

Введение
Все люди на земле хотят одного – счастья. И это не зависит от места их проживания,
национальности, религии, уровня доходов, возраста и т. д. Богатые и бедные, молодые
и пожилые, живущие в северном и южном полушариях мечтают быть счастливыми.
Конечно, у каждого разное понимание счастья. Кто-то ждет рождения ребенка, и это счастье.
Кто-то вот-вот получит диплом об окончании университета, и это тоже счастье. Кто-то
сегодня встретил свою любовь или нашел работу мечты, Кто-то отправился в путешествие,
о котором долго мечтал, а Кто-то построил дом – и все это тоже огромное счастье. Но
каждый человек, к чему бы он ни стремился и о чем бы ни мечтал, обязательно скажет вам,
что по-настоящему чувствует себя счастливым только тогда, когда находит
взаимопонимание с близкими людьми. Не зря говорят: «Счастье – это когда тебя понимают».
Когда люди находят общий язык – это действительно настоящее счастье и большая
редкость. Никакие приобретения не приносят человеку столько радости, сколько
взаимопонимание с окружающими. Именно от этого зависит, как человек ощущает себя
в жизни.

Кто вы? Угрюмый ворчун или открытый доброжелательный оптимист? С чем вы

приходите к людям – с радостью и открытым сердцем или с равнодушием и недовольством?
Вы встречаете собеседника приветливой искренней улыбкой или сидите с каменным лицом?
А ведь именно от этого зависит то, в какие тона окрашена ваша жизнь – в светлые или
темные.
На самом деле все люди хотят общаться, потому что больше всего на свете боятся
одиночества. И даже самые закоренелые одиночки тоже мечтают о понимании. Просто они
уже отчаялись и заняли оборонительную позицию. Любой человек нуждается не только
 3

в понимании, но и в принятии и одобрении. Мы ждем поддержки от любимых,

родственников, друзей, коллег и… часто ее не получаем! Мы сетуем на то, что «нас не
понимают», «не слышат», «не хотят учитывать наше мнение», но так редко задумываемся
над тем, понимаем ли мы других людей? Готовы ли учитывать их желания и интересы?
Можем ли дать человеку то, что он ждет? Способны ли к искренним отношениям или только
ищем выгоду?
Над этими вопросами задумывались многие, но немногие смогли изменить свою жизнь
так, чтобы радость общения с людьми стала ее смыслом и содержанием. Большинство
по-прежнему живут в «режиме выживания», погружаясь все глубже в пучину стресса,
взаимных претензий, конфликтов, непонимания.

Я предлагаю вам встать на путь перемен! Я написал эту книгу для того, чтобы каждый
ваш день приносил вам удовольствие, чтобы новые встречи делали жизнь интересной
и наполненной, чтобы вы слышали от людей то, что хотите слышать, и получали то, что
хотите получать. Но для того, чтобы все это стало возможным, нужно измениться самому.
Только ваша открытость, искренность и доброжелательность запустят ответную
реакцию – и люди откроют вам свое сердце.
В этой книге я собрал для вас все самое важное и интересное о том, как лучше
понимать окружающих людей, а значит, и саму жизнь. Мы вместе будем учиться «читать»
собеседника по мимике и жестам, выражению лица, движениям. Мы поговорим о друзьях
и настоящей дружбе и о том, нравитесь ли вы своей девушке или она просто играет с вами.
Вы узнаете, как отличить правду от лжи, и поймете, почему люди ведут себя так, а не как
иначе. Мы рассмотрим психологические приемы, которые облегчат вам общение с разными
людьми.
В этой книге собрано множество интересных фактов, результатов исследований,
полезных рекомендаций, которые вы сможете применять ежедневно. Все они опираются на
разработки психологов, признанных специалистов в области человеческих отношений. Вы
научитесь мыслить как Шерлок Холмс и решать сложные задачи, которые ставит перед вами
жизнь, узнаете много интересного об интуиции и о том, можно ли ей доверять. Вас ждут
интересные открытия! И, если вы готовы к переменам, тогда мы начинаем!
Читайте с удовольствием!

Глава 1. Что такое язык тела

 4

Случалось ли с вами такое, что во время общения с человеком, будь то деловой

разговор или просто дружеский треп, вы испытывали чувство дискомфорта,
неудовлетворенности и даже недоверия к своему собеседнику? Я уверен, каждый из вас не
раз испытывал нечто подобное. Но почему так происходит?
Казалось бы, ваш собеседник всем хорош: серьезный порядочный человек, ни в чем
плохом замечен не был, слов на ветер не бросает, да и знакомы вы уже не первый год. Но все
равно вас гложет какое-то необъяснимое чувство, которое, с одной стороны, не дает вам
принять собеседника полностью, а с другой – открыто высказать собственную позицию,
просьбу, мнение и т. д. Что же препятствует общению и служит камнем преткновения?
Почему вы не можете с открытым сердцем поверить всему тому, что вам говорят?
Конечно, вы уже не раз думали, что это с вами что-то не так. В последнее время вы не
слишком доверчивы – всех подозреваете в неискренности и подчас совершенно обоснованно.
Но, если взглянуть на эту ситуацию объективно, вы отчасти правы – можно ли сейчас
вообще кому-то верить? Каждый норовит приврать, представить дело в выгодном для себя
свете, да и откровенной лжи вокруг полным-полно…

Жесты, которые выдают наше состояние

 5

Ну, дорогие мои читатели, довольно! Перестаньте терзать себя сомнениями

и подозрениями! Все с вами в порядке. Вы не слишком мнительны и не излишне
подозрительны, просто вы, сами того не подозревая, считываете жесты собеседника
и пытаетесь понять, а точнее, расшифровать язык этих жестов. Именно эта способность
и порождает ваши сомнения в искренности вашего визави. Чтобы ни говорил вам
собеседник, какие бы аргументы и доводы ни приводил, вы никогда не сможете полностью
принять их, если его жесты не соответствуют словам.

Слова, безусловно, важны, но не они являются главными в процессе

взаимодействия двух людей. Значительно больше информации о вашем
собеседнике, его намерениях и помыслах вам даст язык тела – самый богатый
и содержательный язык.

Наблюдать – значит всегда быть на шаг впереди

Ах, какое же это наслаждение наблюдать за человеком со стороны! На работе,

в студенческой аудитории, на дружеской вечеринке, в спортивном зале, на дороге за рулем
автомобиля, на пляже – везде, где люди взаимодействуют друг с другом.
Именно наблюдение и дает нам представление о том, как улучшить свои
взаимоотношения с людьми. А в этом и состоит секрет жизненного успеха – построить
эффективные взаимоотношения с людьми. Это открывает новые возможности для развития
и самореализации, что в конечном счете и обеспечивает успешному человеку материальное
благополучие и процветание. Достойная цель, не правда ли? Во всяком случае она стоит
того, чтобы научиться «читать» других людей и говорить с ними на одном языке.
Сейчас мы говорим о невербальной коммуникации, то есть о поведении, которое
сообщает нам о характере взаимодействия собеседников и о тех эмоциях, которые они
испытывают в данный момент. Невербальные средства коммуникации выражаются в жестах,
мимике, позе и т. д. И если вы, дорогие читатели, научитесь распознавать эти сигналы
и понимать их, то у вас есть шанс достичь полного взаимопонимания со своим
собеседником. Вы сможете понимать его настроение, чувства, ожидания,
а главное – намерения. И тогда уж точно сможете всегда быть на шаг впереди и обязательно
добьетесь своих целей!

Есть ли истина в словах?

На самом деле в течение дня мы произносим не так много слов. Однако кроме слов
существует великое множество способов общения. Они служат не только средством
получения, но и сообщения информации. Эти средства коммуникации могут передавать
огромное количество информации. Если внимательно понаблюдать за собеседником, то
можно без труда «вычислить» его эмоциональное состояние, определить темперамент, без
проблем выяснить его социальный статус и даже то, как он сам себя оценивает. Именно эту
бесценную информацию мы и получаем через жесты, мимику и интонацию. Эти средства
позволяют нам ясно понять, что у вашего собеседника «на языке», а что «на уме». Не
этого ли мы хотим, и не к этому ли стремимся?
 6

Невербальная коммуникация дает нам довольно правдивую картину мира, в котором

мы живем, потому что мимика, жесты, движения – все это вещи непроизвольные
и практически неконтролируемые. Поэтому, научившись понимать язык тела, вы научитесь
устанавливать истину.

Ничего лишнего

Вы любите немое кино? Конечно, любите! Какая радость пересматривать снова и снова
эти чудесные старые фильмы. Немного наивные, но такие трогательные! Без спецэффектов,
крутой компьютерной графики, умопомрачительной озвучки. Да, ничего этого в помине нет,
но немое кино не умирает! Почему же время от времени мы все равно с удовольствием
пересматриваем эти шедевры? Да потому, что это кино вызывает в нас искренние
и неподдельные чувства. Весь смысл этих картин как на ладони – все предельно ясно
и понятно. Вот положительный герой, а вот злодей, здесь мы смеемся до слез, а здесь готовы
горько плакать, сострадая любимым персонажам. Что же заставляет нас любить это
чудо – немое кино? И почему мы по-прежнему верим этой прекрасной сказке?
Немое кино – простой пример невербальной коммуникации. В этих фильмах нет
ничего, что мешало бы зрителю уловить смысл и почувствовать, что испытывают и какие
эмоции переживают герои. Жесты и движения – единственные средства, которыми
располагали артисты немого кино. Каждое движение в этих картинах наполнено смыслом,
потому что других инструментов ни у режиссера, ни у актеров попросту не было. Но как
блестяще они умели пользоваться этими средствами! Именно поэтому мы по сей день любим
эти немного наивные, но очень искренние истории. Мы смеемся и плачем, сочувствуем
и сострадаем. А через пять минут после начала фильма даже не замечаем, что герои не
говорят и в фильме вообще нет никаких слов. Мы не ощущаем этого недостатка. Нам всего
достаточно и ничего больше не нужно. Герои языком жестов и телодвижений сообщают нам
все, что необходимо. Вот это настоящее мастерство!
Так происходит потому, что язык тела дает нам больше информации, чем любые слова,
даже если они звучат весьма убедительно.

Можно ли все сказать, не вымолвив ни слова?

Конечно, можно! И в этом нет никакой магии, эзотерики и прочих штучек. Для этого не
нужно обладать сверхспособностями или уникальным талантом. Вы и сами прекрасно
говорите без слов, просто пока не осознаете этого! Не верите? Давайте разбираться вместе.
Если вы решили кому-то что-то сообщить, то есть передать информацию, вы,
безусловно, сделаете это вербально. С помощью слов расскажете собеседнику все, что
хотели. Ну, например, я хочу рассказать вам о том, что сегодня встретил своего бывшего
сокурсника, с которым не виделся десять лет. Здесь все ясно и понятно. Хотя, если
предположить, что я был рад этой встрече, своими жестами, мимикой, интонацией я буду эту
радость всячески выражать, даже если буду пытаться сдерживать себя. И в этом проявится
мое отношение к данному событию.
Если речь идет об отношениях личного характера или о каких-то тонких
эмоциональных чувствах, то здесь главная партия принадлежит невербальным средствам.
Вообще, когда речь заходит о чувствах, слова играют далеко не главную роль. Поза,
мягкость движений, жесты, улыбка, прикосновение, мимолетный взгляд – все это расскажет
вам об эмоциях партнера намного больше, чем любые слова. Чтобы проявить нежность
и восхищение, слова вообще не нужны. Все это можно сделать без единого слова.
И поверьте, вы будете весьма убедительны!
В конфликтной ситуации, когда между партнерами – гром и молния, слова, конечно,
добавят масла в огонь. Но опять-таки, не слова являются первой скрипкой в этом «оркестре
чувств и страстей». Зачастую одного взгляда достаточно, чтобы человек понял, что сейчас
 7

ему лучше не спорить и сопротивляться, а незаметно уйти в тень, чтобы переждать

эмоциональную бурю. Вот представьте, приходит домой провинившийся муж (например,
весь выходной день провел с друзьями, хотя у жены были другие планы), а она его таким
взглядом одарит, что у него мурашки по спине! Повернется и молча уйдет на кухню. Ох,
лучше бы она покричала и выпустила пар. Все! Теперь в доме «холодная война». Заметьте,
при этом не было сказано ни слова!
Часто говорят, что женщины более чувствительны, чем мужчины, и это правда.
Мужчины знают, что женщину обмануть практически невозможно. Она может сделать вид,
что верит вам, но это только лишь для того, чтобы усыпить вашу бдительность и нанести
решительный удар. Не сомневайтесь, скоро она выведет вас на чистую воду!
Что же это за чудо такое – женская интуиция? Это не что иное, как умение считывать
и воспринимать невербальные сигналы. И главное – женщина умеет их безошибочно
расшифровывать! Она все подметит, ничего не упустит, на все обратит внимание. Ей
достаточно взглянуть вам в глаза, и она сразу поймет, что вы, например, врете или
недоговариваете чего-то. Женщина достаточно проницательна и может даже потрафить вам,
сделав вид, что безоговорочно верит тому, что вы говорите. Но знайте одно: женщины
превосходно читают невербальную информацию и соотносят ее с тем, что вы говорите. Так
что не старайтесь оправдываться и изворачиваться – каждое ваше слово теперь может быть
использовано против вас! Вы «блеете», что начальник заставил вас выйти на работу
в субботу, и приводите «железные» доказательства, но она-то точно знает, что вы провели
день совсем в другом месте.
Просто она знает язык тела…

Переходим к главному!
Пришло время овладеть языком жестов.
Надеюсь, вы с пользой и интересом проведете время за чтением этой книги.
Все знания, которые вы получите, легко сможете применять каждый
день.
Будьте внимательны и любознательны.
Пробуйте, экспериментируйте, творите свою жизнь!

Глава 2. Ваш словарь языка тела

 8

Наша речь – базовая и явная сигнальная система, с помощью которой мы можем

обмениваться информацией. Но язык тела выдает практически все, что собеседник хочет
скрыть от вас. Если вы знаете этот язык, то можете читать человека как книгу!
Как научиться понимать истинные помыслы и намерения людей и трудно ли освоить
язык тела? Внимательно читайте эту книгу, выполняйте все упражнения, рекомендации, и вы
научитесь безошибочно определять, о чем думает и что чувствует ваш собеседник. Ваша
задача – понимать, когда он лжет, нервничает или, наоборот, испытывает к вам интерес
и симпатию. Знание языка тела уже является обязательным для ряда должностей в крупных
компаниях, так как этот навык дает ключ к пониманию людей и способствует эффективной
деятельности, позволяет не только считывать помыслы сотрудников, но и управлять ими.
В этой главе я собрал самые важные и распространенные жесты языка тела. Читайте
внимательно, а потом попробуйте вспомнить, какие из этих жестов вы встречали в своей
жизни при взаимодействии с разными людьми: коллегами, друзьями, родственниками,
деловыми партнерами. Вы убедитесь, что сталкивались с жестами и телодвижениями,
собранными здесь, довольно часто, просто не понимали, как их расшифровать. Теперь вы
научитесь этому!

Все написано на лице

Если научиться распознавать мысли человека по выражению его лица, то вам
открываются потрясающие возможности! Как правило, люди не всегда искренни в том, что
 9

говорят, часто недоговаривают что-то или скрывают. Однако никто не умеет подделывать
мимику. Именно поэтому уметь «читать» человека по лицу – очень важно для достижения
успеха. Это реальный способ узнать его мысли и намерения, а также понять, где он лжет
и что скрывает от вас.

Информация к размышлению: ученые проводили исследование, в ходе которого

выяснили, что слепые люди имеют такую же мимику, что и зрячие.

Лицо отражает наше психологическое состояние. Нужно лишь присмотреться

повнимательнее. Итак, учимся читать чувства, настроение и мысли людей по их лицу.

Микровыражения

Эта методика используется спецслужбами разных стран мира, а также

переговорщиками очень высокого класса. Называется она «Микровыражения». В чем ее
суть? Ученые определяют семь основных выражений лица, которые одинаковы у всех
людей.

1. Счастье – обязательное наличие легкой улыбки на лице, щеки слегка приподняты.

2. Грусть – брови обращены вниз, уголки губ опущены, а нижняя губа надута.
3. Презрение – один из уголков рта приподнят, в результате это похоже на полуулыбку,
но на самом деле это усмешка.
4. Отвращение – брови опущены вниз, щеки приподняты, нос сморщен.
5. Удивление – брови приподняты и изогнуты, кожа подо лбом растянута, а вдоль лба
проходят горизонтальные морщины.
6. Страх – брови сильно подняты, между ними также могут образовываться еще
морщины, ноздри расширяются.
7. Злость – брови сильно опущены вниз и сведены вместе, глаза выпуклые
и напряженные, между бровями появляется вертикальная складка.
Как это все можно использовать на практике? Наблюдайте за микровыражениями на
лице собеседника.
Микровыражения – это мимические движения, на которые наше лицо реагирует на
протяжении от полусекунды до четырех секунд. В самом деле, заметить их очень легко.
Микровыражения – это самый верный признак скрытых эмоций и чувств, которые
человек пытается подавить. Например, у вас спокойное лицо, и тут вам говорят: «А знаешь,
у тебя дурацкая рубашка». Вы пытаетесь сохранять внешнее спокойствие, но на долю
секунды на вашем лице непременно промелькнет выражение злости. Можно и наоборот,
сказать человеку что-то приятное, и вы обязательно увидите признаки счастья и радости на
его лице.

Люди слабо контролируют свою мимику. Таким образом, если вы будете просто
наблюдать за микровыражениями на лице собеседника, то сможете моментально увидеть,
в каких ситуациях он испытывает злость, в каких – страх или отвращение.
Кстати, а вы замечали микровыражения на лицах других людей? Попробуйте
понаблюдать за ними. Если у вас есть хороший друг, то можете понаблюдать за его
реакциями. Предупредите его: «Знаешь, я учусь распознавать мимику лица людей и поэтому,
если ты не возражаешь, я буду задавать тебе вопросы и наблюдать за выражением твоего
лица». Если вы сможете овладеть в совершенстве этой методикой, вам это очень пригодится
в жизни.

Когда глаза говорят за собеседника

 10

«Глаза – зеркало души» – это вполне обоснованное утверждение, так как по глазам
можно определить, насколько искренен человек, можно ли ему доверять и каково его
настроение.
А теперь представьте, что вы могли бы взглянуть человеку в глаза и сразу понять, о чем
он думает и что чувствует. Даже если глаза – это зеркало души, не все видят в этом зеркале
то, что отражается. Интересно, можно ли этому научиться?

Далее я приведу рекомендации психологов, результаты научных исследований,

простые житейские советы, все самое интересное.
Предлагаю вам ознакомиться с двумя интересными исследованиями, которые
действительно подтверждают, что глаза полностью выдают нас. Поехали!

1. В Цюрихском университете проводились следующие исследования. Добровольцам

предлагали произнести вслух 40 чисел, и, когда они произносили эти числа, исследователи
наблюдали за тем, как ведут себя глаза этих людей. Так вот, исследователи зафиксировали,
что движение глаз зависит от величины числа. И эта тенденция наблюдалась у всех
испытуемых. Затем, когда исследователи называли испытуемому самое большое число, его
глаза двигались вверх и вправо, а когда называли наименьшее число, глаза двигались вниз
и влево. Ученые уверяют, что таким образом мы связываем абстрактные числа с нашим
передвижением в пространстве. Впоследствии в 2013 году шведские ученые доказали, что
движения глаз помогают нашему мозгу отыскивать разную информацию внутри себя.

2. Следующий эксперимент также весьма интересен. Испытуемым на экране

показывали предмет и утверждение – например, им показывали машинку и говорили: «Эта
машинка красная», и они должны были ответить, истинное это утверждение или ложное.
Часть испытуемых заставляли смотреть только в одну точку, не двигая глазами, а другая
часть могла двигать глазами куда захочет.
Так вот, в результате выяснилось, что те, кто мог двигать глазами произвольно,
давали больше правильных ответов, и это притом, что те, кого заставляли сосредоточить
взгляд в одной точке, смотрели именно в точку, где находился целевой предмет.
Ученые сделали вывод, что движение глаз напрямую связано с нашей мозговой
активностью и движением глаз мы помогаем нашему мозгу вспоминать и думать.

Все это указывает на то, что движения наших глаз могут предоставить собеседнику
полную информацию о нас. По глазам действительно можно прочитать человека!

Контакт глаз

При нормальном и доверительном общении контакт глаз занимает примерно 2/3 от

общего времени разговора, а далее возможны варианты. Но если человек смотрит на вас
меньше, например 1/3 от времени разговора, то, вероятно, он пытается что-то скрыть от вас.
Это не обязательно означает, что он лжет – может быть, он просто хочет уйти и ему
неудобно сказать об этом. Но так или иначе он что-то скрывает, чаще всего – свое
стремление побыстрее завершить разговор или неприязнь к собеседнику.

В любом случае, если собеседник не поддерживает стабильный зрительный

 11

контакт, – это не очень хороший знак и повод, чтобы спросить его: «Что не так?»
А вот если человек смотрит на вас постоянно, то есть более чем 2/3 времени, то здесь
возможны два варианта. Первый – ваш собеседник очень вами заинтересован – тогда, скорее
всего, его зрачки будут расширены. И второй – собеседник посылает вам отрицательный
сигнал: он настроен враждебно, тогда его зрачки будут сужены. Из этого следует вывод,
который делают исследователи: не удивительно, что скромные люди, как правило, вызывают
меньше доверия, так как они меньше смотрят в глаза и подсознательно мы это воспринимаем
как повод для недоверия. Хотя вся причина лишь в том, что собеседник просто-напросто
застенчивый человек.

Когда зрительный контакт занимает более 2/3 от общего времени

разговора – это хороший знак. Если менее, то нужно задуматься, стоит ли доверять
собеседнику (за одним лишь исключением: может быть, он просто застенчив).

Движение глаз

Следуйте этой простой инструкции, и вы сможете понять скрытые мотивы

собеседника.

1. Обратите внимание на то, в каком направлении двигаются глаза вашего

собеседника.
• Взгляд вверх – это признак презрения и надменности. Очень часто по этим глазам
можно сказать, что человек как бы снисходителен к вам.
• Движение в верхний правый угол означает, что человек вспоминает какие-то
визуальные образы. Зрачки вправо вверх – также могут трактоваться как фантазирование или
ложь.
Если вы попросили собеседника рассказать какую-то историю, а у него побежали
глаза, значит, история, мягко говоря, неправдоподобная и он сочиняет ее на ходу. Если глаза
направлены четко вправо, это означает, что человек что-то вспоминает.
• Глаза пошли в левый верхний угол – это говорит о том, что человек пытается что-то
представить. В этот момент активно включилась фантазия, и он что-то придумывает. Или
дорисовывает в памяти визуальное изображение.
Проведите простой эксперимент: попросите друга вспомнить, как выглядел прохожий,
в левый верхний угол: так он пытается дорисовать в сознании образ, который не успел
запомнить.
• Взгляд четко влево говорит о том, что человек работает со звуками либо придумывает
или вспоминает какую-то мелодию.
• Вниз вправо – у человека идет внутренний диалог с самим собой, либо он размышляет
над тем, что вы ему только что сказали, либо думает, как вам сейчас ответить. Он находится
в состоянии принятия решения. Также опускающиеся вправо вниз зрачки могут говорить
о том, что человек старательно пытается вспомнить какое-то ощущение.
• Вниз влево – вспоминает свои впечатления и ощущения. Это значит, что он о чем-то
задумался. Он вас или не слушает, или осмысливает сказанное вами.
Спросите своего приятеля о какой-то симпатичной девушке или попросите вспомнить
его первую любовь и наблюдайте: скорее всего, глаза будут двигаться вниз влево.
• «Завешенные» глаза. Нужно обращать внимание не только на зрачок, но и на сам глаз,
вернее на движение глазного века. Если верхнее веко слегка опущено, говорят о так
называемом «завешенном» глазе. У человека с «завешенными» глазами ограничено
восприятие, то есть ему все это не интересно. Он не хочет вас слушать или ему не нравится
место, где он находится. Эффект «завешенного» глаза продолжается недолго: от долей
секунды до нескольких минут.
Кроме непосредственно направления движения глаз стоит обратить внимание на
 12

какие-либо перемены во взгляде. Например, глаза устремляются вниз – человеку

некомфортно, или он испытывает смущение и стеснение. Бегающий взгляд говорит о низкой
заинтересованности в разговоре, а также, возможно, о неискренности и нервозности.
Собеседник резко отвел взгляд. Вам, возможно, знакомы ситуации, когда человек смотрит
в глаза, а потом резко отводит взгляд далеко в сторону. Это говорит о сильной нервозности,
обеспокоенности и, возможно, даже страхе перед собеседником.
Обратите внимание на то, что телодвижения левши нужно трактовать зеркально.
То есть, если левша смотрит влево, то вы используете трактовку положения глаз,
направленных вправо, и наоборот.

2. Обратите внимание на эмоциональную составляющую – понимая эмоцию, вы

можете больше узнать о внутреннем состоянии человека
• Очень пристальный взгляд. Психологи дают две трактовки такому взгляду – это либо
сильное влечение к объекту противоположного пола, либо акт враждебности и агрессии.
• Зрачки расширены при ярких эмоциях (как позитивных, так и негативных). Зрачки
могут расширяться и сужаться в зависимости от перемены вашего отношения и настроения.
Когда зрачки расширены, человек возбужден. Наоборот, если вы сердиты или огорчены,
ваши зрачки будут сужаться. (И если вы смотрите девушке в глаза и видите, что у нее
расширяются зрачки, вероятно, вы ей нравитесь.)
• Глаза излучают радость. Это искренний взгляд. Возьмите фотографию, где человек
улыбается, и прикройте улыбку, оставив только глаза. Вы увидите, что при искренней
улыбке глаза тоже излучают радость (а вокруг них появляются мимические морщинки).
А если человек просто «натягивает» улыбку, а глаза его неподвижны, это значит, что он
притворяется и улыбка его искусственная. Таким образом, по глазам можно понять,
насколько человек с вами искренен.
• Испуганный взгляд. Если человек испуган или чего-то боится, то он очень широко
открывает глаза и смотрит, не двигая ими. Глаза как будто застывают в таком положении,
символизируя ступор, тупик, нерешительность. Если видите такой взгляд, смело можете
делать вывод, что человек сильно напуган чем-то.
• Пристальный прищуренный взгляд. В данном случае возможны два варианта
трактовки – либо человек очень сильно разозлен и сердится на вас, либо совершенно вам не
доверяет и подозревает вас в чем-то. По сопутствующей информации и контексту вы
сможете определить правильный вариант. Если собеседник смотрит на вас и прищуривается,
вы можете сделать вывод, что у вас с собеседником нет искренних и доверительных
отношений. Такой взгляд возникает абсолютно непроизвольно, и человек не может
контролировать его.
• Удивленные глаза. Когда человек сильно удивлен, он выпучивает глаза и очень сильно
поднимает брови. Помимо этого, челюсть движется вниз. Если вы кого-то хотите уличить во
лжи, попробуйте провернуть такой трюк: скажите ему то, что вы все о нем знаете, и если он
изобразит такую гримасу, значит, вы действительно его разоблачили.
• Взгляд, выражающий нерешительность. Человек одновременно прищуривается,
хмурится и приподнимает одну бровь. Он не знает, какое решение принять, и взвешивает все
«за» и «против».
• Застенчивый взгляд. Человек стесняется, не смотрит вам прямо в глаза, а смотрит
как бы украдкой. Это может быть взгляд исподлобья. Особенно часто такой взгляд имеют
девушки.
• Взгляд человека, пережившего потрясение. Он просто не может поверить в то, что
увидел или услышал, будет смотреть строго вверх, как будто направляя вверх все свое тело.
Это ситуация полного шока для него.
• Печальный взгляд. Когда человек испытывает грусть или его что-то тяготит, он не
станет выставлять это на показ, и, чтобы хоть как-то скрыть эти эмоции, просто будет
смотреть себе под ноги. Это очень распространенная модель поведения, обратите на это
 13

внимание.
• Взгляд в сторону, отвод глаз и избегание прямого контакта. Этот взгляд выдает
человека с низкой самооценкой. Как правило, такие люди не хотят, чтобы другие знали об
этом, поэтому всегда стараются отвести взгляд и тихо стоят в сторонке.
• Учащенное моргание. Если человек часто моргает, это говорит о том, что он сильно
нервничает. Это своеобразная попытка сконцентрироваться, весь организм собирается для
того, чтобы спрятать тревогу, но некоторые проявления не удается контролировать. Частое
моргание совершается непроизвольно. Может быть, вам не стоит обсуждать с ним сегодня
важный для вас вопрос или следует продумать аргументы, которые помогут вам унять
тревогу собеседника и выстроить диалог так, как нужно именно вам. Возможна и другая
причина частого моргания собеседника: он вами сильно заинтересован (например, если это
представитель противоположного пола). В любом случае учащенные моргания всегда
говорят о некоторой нервозности вашего партнера.
• «Лживые» глаза. Когда человек обманывает, он всегда избегает прямого контакта,
запомните это. Но если вы напрямую обвините невиновного человека, то он будет очень
сильно возмущен этим и, глядя вам прямо в глаза, будет утверждать обратное. Но если вы
попробуете предъявить обвинения лжецу, его сразу же выдадут бегающие глаза – будьте
в этом уверены.
• Нервный тик глаза. Глаз непрерывно сокращается и дергается. Это может говорить
о том, что человек находится в депрессии, либо свидетельствовать о сильном эмоциональном
или интеллектуальном перенапряжении. Вероятно, в его в жизни много проблем и стрессов.
Причиной этого может быть любая психотравмирующая ситуация – испуг или состояние
тревожности, повышенная умственная нагрузка, нарушения сна или общее перенапряжение.
• Собеседник смотрит как бы сквозь вас. Этим он демонстрирует полное безразличие
к вам. Возможно, он просто устал после учебы / работы, и ему так проще воспринимать
информацию, он как бы пребывает в медитативном состоянии и не тратит дополнительную
энергию на прямой взгляд. Но если разговор важен для вас, то это очень плохой знак:
собеседник совершенно не заинтересован в том, что вы говорите.

3. Обратите внимание на положение бровей

• Брови ниточкой. Это когда человек одновременно брови поднимает и сводит их.
В целом, это означает, что ему не нравится ситуация или собеседник.
• Брови «подпрыгнули». Обратите внимание на лицо человека, когда вы его встретили
в первую секунду. Если он действительно искренне рад вас видеть, то его брови на долю
секунды «подпрыгнут», а потом опустятся вниз: «О, как я рад тебя видеть!». Если брови
«подпрыгнули», то общайтесь с ним открыто, он на самом деле рад вашей встрече, но если
он пытается изображать, имитировать радость, а брови его неподвижны, значит, он вас
обманывает, а радость его не более чем притворство.
А вы знаете, что современные технологии позволяют отслеживать, куда двигаются
наши зрачки, и это уже активно используется в различных сферах нашей жизни? Проводятся
различные исследования, среди которых встретилось одно очень любопытное: людям на
экране показывали вопрос и ответ. Например, вопрос был такой: «Можно ли совершить
убийство, которое оправданно?», и предлагалось два варианта ответа, которые были
написаны слева и справа: «Вероятно, можно» и «Вероятно, нельзя». В помещении была
установлена специальная камера, которая считывала движение глаз участников
эксперимента. Было установлено, что если человек склоняется к какому-то из предложенных
вариантов ответа, то он будет больше смотреть на него. Так можно читать мысли человека.
Если вы даете человеку выбор и можете проследить его взгляд, включите
визуализацию: изобразите, что в одной руке у вас яблоко, а в другой груша (акцентируйте
внимание собеседника на том, что вот – яблоко и вот – груша). Попросите человека
сделать выбор, но не сообщать вам о нем. Вероятнее всего, при принятии решения он
выдаст себя взглядом – посмотрит на ту руку, в которой загаданный им фрукт.
 14

Если человек склоняется к какому-то из предложенных вариантов ответа, то

он будет больше смотреть на него.

Сейчас уже существуют приложения для смартфонов, которые отслеживают движение

наших глаз. Вполне возможно, что уже в ближайшем будущем эти технологии получат
широкое распространение.
Если вы приходите в банк или в магазин за крупной покупкой и перед вами на экране
появляются какие-то опции, то в зависимости от того, как и куда вы посмотрели, опытный
сотрудник банка сможет манипулировать вашим сознанием и подталкивать вас к принятию
какого-то решения. А все потому, что навык наблюдательности очень важен при продажах.
Нужно оценить настроение клиента, попытаться «прочесть его», чтобы найти аргументы, для
того чтобы получить выгоду. Если вас прочли по глазам, то можно сказать – прочли
какую-то часть ваших мыслей. Так что будьте внимательны! Важно не только читать чужой
язык тела, но и управлять своим в своих же интересах.

О чем говорят движения головы и шеи, прикосновения к лицу

Движения головы и шеи, прикосновения к разным частям лица также являются частью
сигнальной системы человеческого тела. Наклон головы, прикосновения к шее,
поглаживания продемонстрируют заинтересованность собеседника, а также многое
расскажут о его намерениях.

Собеседник в процессе общения слегка наклоняет голову влево или вправо

Он как бы разглядывает вас с разных сторон – это верный признак заинтересованности!

Мужчины могут проверить это утверждение на женщинах и наоборот. Так мы как будто
присматриваемся к человеку, оцениваем его, пытаемся понять значимость или важность его
слов для нас.

Прикосновения рукой к лицу, к шее

Жесты и движения, связанные с прикосновением к лицу, сигнализируют о намерении

скрыть правду. Когда человек лжет, он инстинктивно пытается закрыть рот, глаза и уши
руками. Таким образом мы словно препятствуем проникновению лжи внутрь нас, а если
врем сами, то как бы пытаемся скрыть это от окружающих. В некоторых случаях жесты,
прикосновения к разным частям лица могут быть связаны с сомнениями, которые
испытывает человек, или с его неуверенностью в себе. Но чаще эти жесты указывают на то,
что собеседник намерен ввести вас в заблуждение, утаить что-то от вас или, наоборот,
сгустить краски.
Эти жесты также могут указывать на общую нервозность, существующую в ваших
отношениях.

Человек поглаживает заднюю поверхность шеи

 15

Имейте в виду, что ваш партнер уже сыт по горло и едва себя сдерживает. Он напряжен
и раздражен. Взаимодействовать, когда собеседник находится в таком состоянии, сложно.
Скорее всего, разговор придется отложить, чтобы и дальше не обострять противоречия,
существующие между вами. Не доводите ситуацию до «точки кипения», найдите более
подходящий момент для беседы. Очевидно, что сегодня вам не удастся добиться своего.
Жест, когда собеседник поглаживает заднюю поверхность шеи, явно указывает на то, что
партнер намерен немедленно прекратить этот разговор.

Что означает поглаживание подбородка?

Если человек при взаимодействии с вами поглаживает подбородок, то это

свидетельствует о том, что он тщательно обдумывает ситуацию и пытается дать ей оценку.
Вы озадачили своего собеседника. Он пытается проанализировать и понять, что к чему. Ему
нужно время, чтобы оценить ситуацию, взвесить все «за» и «против». Он в ходе вашей
беседы должен принять важное решение и дать вам ответ. Причем этот ответ должен
устроить вас обоих. Не торопите собеседника, дайте ему несколько секунд на обдумывание.
Если вы видите, что он активно поглаживает подбородок, значит, наступил момент принятия
решения. Наблюдайте внимательно за партнером. Последующие его жесты подскажут вам,
какое решение он принял. Несложно будет понять, решение принято в вашу пользу или нет.
Вы можете проделать простой эксперимент – провести какую-то презентацию
и попросить людей сказать, что они об этом думают. И, пока они будут слушать, думать,
анализировать, они обязательно будут дотрагиваться до подбородка. И как только они
перестанут гладить подбородок – значит, решение принято.
Обращение собеседника со своим подбородком даст вам много полезной информации.
В момент целеустремленности и желания что-то сделать подбородок человека вытягивается
вперед, но если человек находится в пассивном состоянии, то подбородок стремится вниз
и втягивается как бы вовнутрь.

Потирание затылка либо шлепок по лбу

Когда коллега спрашивает у вас, сделали ли вы то, о чем он вас просил еще на прошлой
неделе (а вы, как на зло, не сделали или вообще об этом забыли), то, скорее всего, вы
шлепнете себя по лбу со словами: «Блин, совсем забыл, извини». Возможен и другой
жест – потирание затылка. Так вот, шлепок по лбу – более доброжелательный вариант. Он
означает, что вы действительно забыли и вам неудобно перед коллегой.
Потирание затылка означает, что человек испытывает сильное раздражение оттого, что
вы к нему привязались. Эта просьба ему не понравилась изначально и, скорее всего, на
самом деле он о ней не забыл, а вообще не собирался ничего делать! Но вы ему напоминаете,
и это его бесит. Как правило, люди, которые в процессе диалога потирают шею, конфликтны
и негативно настроены по отношению к окружающим, в то время как те, кто шлепает себя по
лбу, гораздо более открыты и покладисты.

Классическая поза школьника или студента, когда рука подпирает скулу

Вашему собеседнику скучно. Он едва не засыпает. Он всячески показывает вам, что вы

его изрядно утомили и ему совершенно не интересен предмет разговора. Возможно, сама
тема разговора не входит в зону его интересов, или все это для него уже пройденный этап.
Если вы продолжите так же монотонно излагать свою позицию, он либо уснет, либо
попытается под благовидным предлогом завершить разговор. Так что, если для вас этот
диалог важен и вы хотите добиться результата, подумайте о том, как оживить беседу.
Расскажите что-то интересное, а лучше – дайте собеседнику возможность высказаться.
Проявите интерес к тому, чем он занимается. Не забывайте, что людям намного больше
 16

нравится говорить о себе, чем выслушивать чужие проблемы.

Потирание века

За этим жестом всегда скрывается обман. Вообще, когда человек закрывает рукой
глаза, это означает, что он не хочет видеть неправду. Собеседник таким образом пытается
избежать прямого взгляда. Он боится того, что вы можете заподозрить ложь с его стороны,
и пытается прикрыть глаза, как бы скрываясь от ваших подозрений.

Потирание кончика носа

Ваш визави в настоящий момент больше всего на свете хочет поскорее «закрыть тему».
Разговор явно ему не по душе. Он не намерен спорить с вами и что-то вам доказывать. Более
того, он не собирается входить в ваше положение и чем-то вам помогать. В процессе
разговора у него возникли какие-то неприятные мысли. Но он не хочет их высказывать
и словно прикрывает рот, касаясь кончика носа. Собеседник считает, что лучше поскорее
закончить этот разговор, потому что ничего хорошего в эмоциональном плане он не
принесет вам обоим. Все его мысли об одном – как поскорее уйти отсюда.

Поглаживание лба

Если в процессе общения ваш собеседник поглаживает лоб, это говорит о том, что он
озадачен тем, что вы ему сообщили. Пока он еще не знает, как к этому относиться. Сейчас
в своей голове он прокручивает тысячи вариантов того, как правильно воспринять вашу
информацию.

Наличие горизонтальных складок на лбу

Это признак состояния повышенного внимания. А повышенное внимание может быть

как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». То есть это может быть ужас и страх,
а может – изумление и удивление. В любом случае человек сконцентрирован на объекте,
который видит перед собой. Чтобы лучше разобраться в причинах такого состояния, нужно
анализировать мимику и жесты в комплексе.

Почесывание за ухом указательным пальцем во время дискуссии

Этот жест говорит о том, что собеседник не уверен в себе и пребывает в глубокой
растерянности. В этот момент он не знает, что делать – соглашаться с вами или нет. У него
нет особых возражений, но полностью принять вашу сторону он не готов. Соотнесите жесты
вашего партнера с его словами и действуйте в соответствии с ситуацией.

Теребит мочку уха, когда говорите вы

Если человек почесывает и теребит ухо, это означает, что он хочет поскорее прекратить
ваше общение и уйти. Так что, если вы ему рассказываете какую-то долгую историю, а он
мнется и почесывает ухо, это означает, что вам нужно закругляться, пока вам не указали на
дверь.

Теребит мочку уха, когда говорит сам

Уметь распознавать ложь, наблюдая за жестами собеседника, – важнейшее умение,

которое нужно развить в себе. Если вы видите этот жест своего собеседника, будьте
 17

бдительны. Высока вероятность того, что он хочет вас ввести в заблуждение или
преувеличивает реальные факты, которые преподнесут его в выгодном свете.

Человек положил руки (или одну руку) себе на голову

Это сигнализирует о том, что он заинтересован в ситуации и активно ее оценивает. Вы

явно увлекли его своим разговором. Ему интересно, он видит перспективу в вашем
предложении. Во всяком случае все это ему небезразлично. Дайте возможность собеседнику
оценить ситуацию. Пока он настроен эмоционально позитивно. Если вы и дальше будете
правильно с ним взаимодействовать, то, безусловно, добьетесь от собеседника того, чего
хотите. Воспринимайте этот жест так: собеседник заинтересован, оценивает ваши слова, вы
на правильном пути.

Указательный палец у виска, а большой палец поддерживает подбородок

Ваш партнер критически оценивает ситуацию. И это не очень хороший знак.

Возможно, так он относится к вам или к какому-то вашему сообщению. И чем больше вы
говорите, тем более усиливается это его отношение. Срочно меняйте направление разговора
или его стиль. Вероятно, еще можно спасти положение. Постарайтесь заинтересовать
партнера чем-то. Если не получается, то лучше поскорее завершить разговор, чтобы
у собеседника не осталось после беседы с вами негативных воспоминаний.

Указательный палец лежит на подбородке

Эта поза символизирует недоверие. Человек не доверяет вам или испытывает скепсис
по поводу информации, которую вы сообщаете. Недоверие или подозрение скрыть трудно,
и этот жест указывает на то, что вам не стоит рассчитывать на доверительный контакт между
вами и собеседником. Наверняка вы были недостаточно убедительны, чтобы он относился
к вам и вашей информации с доверием. Найдите более весомые доводы и аргументы, чтобы
получить доверие партнера.

Собеседник прикрывает рот

Когда другие люди говорят неправду (или мы сами кому-то вешаем лапшу на уши), мы
делаем попытку закрыть рот, глаза и уши руками.
Если видите жест, при котором человек прикрывает рот, знайте, что ни о какой
искренности со стороны собеседника не может быть и речи. Если он во время разговора
с вами все время делает этот жест, насторожитесь!
В целом ложь выдают жесты, связанные с прикосновением рук к лицу. Но все-таки
в каждом отдельном случае нужно внимательно наблюдать за поведением собеседника. Даже
если жест защиты рта рукой не слишком заметен, его все же можно разглядеть. Как только
заметили, знайте – вас обманывают.

Асимметрия мышц лица

Асимметрия, то есть неравномерное движение мышц слева и справа, наличие нервного
тика с одной стороны – все это нехорошие знаки, указывающие на то, что есть
рассогласованность между тем, что человек думает и что говорит. Сколько бы он вас ни
уверял в своей искренности, на самом деле на уме у него совершенно другое.

О чем говорят жесты рук

 18

Скрещенные руки на груди

Это классическая закрытая поза. Она символизирует дистанцию между человеком

и ситуацией, отгораживание и отрицание. Скрещенные руки на груди – это своеобразный
барьер, который отгораживает нас от неприятностей, связанных со взаимодействием
с другим человеком. Так что, если собеседник скрестил руки на груди, это говорит о том, что
он нервничает, воспринимает сложившуюся ситуацию как неблагоприятную и даже
враждебную и пытается дистанцироваться от нее. Так он закрывается от опасности, которая
ему угрожает.
Если ваша беседа проходила спокойно, но в какой-то момент партнер скрестил руки на
груди, это, скорее всего, указывает на то, что вы сказали какую-то неудачную фразу или
повели разговор в неправильном направлении. Собеседник с вами не согласен, он не
чувствует себя в безопасности, даже если уверяет вас, что «прекрасно вас понимает»
и «в общем-то, согласен с вами». Чтобы он вам ни говорил, если принял закрытую позу,
значит, относится отрицательно к тому, что вы говорите.

Человек протягивает вам руку для рукопожатия

Рукопожатие – это приветственный жест. По нему вы можете понять, как к вам

относится человек. Что он демонстрирует – превосходство или желание подчиняться?
Оказывается, с самого первого момента встречи, с рукопожатия, вы с высокой долей
вероятности можете правильно ответить на этот вопрос.
Обратите внимание на то, как он располагает ладонь. Если протягивает руку ладонью
вниз, это означает, что он стремится доминировать над вами, если ладонью вверх, то,
напротив, стремится подчиняться.

Сила рукопожатия

Когда человек жмет вам руку, обратите внимание на то, с какой силой он это делает.
Чем сильнее и крепче рукопожатие, тем больше партнер стремится доминировать в ваших
отношениях. Иногда, когда встречаются два сильных и уверенных в себе человека, два
лидера, их рукопожатие похоже на противоборство. Крепкое рукопожатие выдает
агрессивного, жесткого человека.

Потирание ладоней

Этот жест указывает на то, что ваш собеседник ждет скорого успеха.
В нем – предвкушение, нетерпение, азарт, интерес. Этот жест несет много информации. Если
во время беседы партнер потирает ладони, то ваше предложение или информация явно
выгодны и интересны ему.
Потирание ладоней – это положительное ожидание. Человеком овладели мысли,
связанные с получением выгоды. Успех не за горами, выгодная сделка, крутое предложение
и т. п.
 19

Демонстрирование больших пальцев

Ваш партнер хочет продемонстрировать вам силу своего характера. Вы должны четко
понимать, что перед вами человек сильный и волевой. Он положил руки в карманы
и высунул только большие пальцы – жест говорит о его стремлении властвовать. Для него
важно сохранять положение лидера, и этим жестом он показывает вам, кто здесь главный.

Человек положил ладони в задние карманы

Перед вами сильный человек, который явно демонстрирует свое превосходство. Он

стремится доминировать над вами.
Но есть интересная деталь: собеседник, с одной стороны, хочет показать вам свое
превосходство, а с другой – пытается его скрыть. Он стремится выглядеть непринужденным,
но не расслабляйтесь – он хочет руководить и властвовать.

Если собеседник во время беседы держит руки в карманах

За этим жестом кроется его нежелание участвовать в разговоре. Знайте, его совершенно
не трогает ваша пламенная речь, и через минуту он забудет все, что вы тут ему наговорили.
Этим жестом он демонстрирует свое равнодушие и нежелание тратить на вас свое время. Его
отношение можно выразить приблизительно так: «Я тебя, конечно, выслушаю, но, по
большому счету, все это мне не нужно и совершенно не интересно».

Человек сложил руки на груди, а большие пальцы выставил

С одной стороны, он скрестил руки на груди, и это означает, что он чувствует

опасность и пытается защищаться, обороняться. Но с другой – он выставил большие пальцы,
демонстрируя этим свое превосходство над вами. Этот персонаж считает себя лучше других
и смотрит на всех свысока.

Руки на бедрах

Это символ готовности к активным действиям: куда-то пойти немедленно, что-то

сделать прямо сейчас. Ваш партнер готов к взаимодействию. Вы явно его заинтересовали. Он
решительный человек и медлить не станет. Ему все ясно и понятно. Он не хочет затягивать
разговор и считает, что пора переходить к действиям. Если вы предложили ему что-то
интересное, он готов прямо сейчас взяться за дело. Воспользуйтесь этим!

Шпилеобразный жест, пальцы рук соприкасаются (знаменитая поза мистера Бернса из

«Симпсонов»)

Положительный жест. Этим жестом человек словно говорит вам: «Да! Решение
принято и все превосходно!» Вы смогли склонить собеседника на свою сторону, и он принял
удачное для вас решение.

Закладывание рук за голову

Человек испытывает ощущение превосходства над вами и другими людьми. Он уверен

в том, что знает больше других и осведомлен во всех вопросах лучше. Такое всезнайство
собеседника нередко раздражает людей, но с этим приходится считаться.
Аллан Пиз приводит несколько способов взаимодействия с людьми,
 20

демонстрирующими этот жест, и это зависит от конкретных обстоятельств.

Если вы хотите выяснить причину, по которой человек ведет себя с чувством

превосходства, наклонитесь вперед с протянутыми ладонями и скажите: «Я вижу, что
это вам известно. Не могли бы вы прокомментировать эту проблему?» Затем откиньтесь
на спинку стула, ладони оставьте в поле обозрения и ждите ответа.
Другой способ заключается в том, чтобы заставить человека сменить свою позу, что
в свою очередь вызовет изменение его отношения. Для этого можно взять какой-нибудь
предмет и, отставив на большое от него расстояние, спросить: «Вы не видели это?»,
заставив его наклониться вперед.
Хорошим способом взаимодействия будет копирование его жеста. Если вы хотите
показать, что согласны с собеседником, все что вам нужно сделать, – это повторить его
позу (А. Пиз «Язык телодвижений»).

О чем говорит расположение ног и всего тела

Расположение ног и тела тоже многое расскажет вам о мыслях и намерениях

собеседника. Старайтесь подмечать все детали. Помните, в чем бы вас ни убеждал
собеседник, язык его жестов всегда расскажет правду. Главное – будьте внимательны
и наблюдательны!

Сидит, положив ногу на ногу

Человек положил ногу на ногу. Это обычное положение. Так сидят многие. Но по
этому положению можно определить, где находится интересующий человека объект. Если
левая нога лежит на правой, значит, интересующий объект находится справа от сидящего.
А если мужчина и женщина сидят, скрестив ноги в сторону друг друга, это значит, что они,
скорее всего, друг другу нравятся. Если же ноги направлены в противоположную сторону, то
партнеры наверняка терпеть друг друга не могут и лишь притворяются, что общаются
доброжелательно.

Расположение ступней

Обратите внимание и на то, как расположены ступни вашего собеседника. По

наблюдениям, часто они повернуты в ту область, которая ему интересна. Там может
находиться привлекательная женщина либо красивая машина, да все, что угодно! Человек
автоматически выбирает такое положение. Просто мы всегда обращаемся в сторону того
объекта, который нам интересен.

Собеседник вытянул ноги вперед

Если вы говорите с женщиной и она вытянула ноги вперед, можете быть уверены, что
ей с вами комфортно. Она чувствует себя в полной безопасности. Она видит ваше
расположение и проявляет доброжелательность в ответ. Это движение говорит о том, что
 21

девушка настроена на длительную беседу. Вы ей интересны. Так что располагайтесь удобно

и общайтесь с удовольствием!
Если такой жест делает мужчина, то можете воспринимать это как знак позитивного
отношения к вам.

Притопывание во время беседы

Вы утомили собеседника! Нельзя же быть таким навязчивым! Он уже не может

слушать ваше монотонное «жужжание» и не знает, куда от вас деться. Возможно, вы
рассказываете что-то по третьему кругу или утомили его излишними подробностями. Ему
скучно, и он просто не знает, чем себя занять. Вот и притопывает, чтобы вы наконец
обратили на это внимание и переключились на более интересную тему.

Человек раскачивается взад-вперед

Если в процессе общения человек раскачивается взад-вперед, это указывает на то, что
он совершенно не желает принимать от вас информацию. Все это не нужно, не интересно
и по большому счету ему наплевать на то, что вы говорите. Возможно, какие-то
обстоятельства заставляют его слушать вас. Но он не скрывает своего пренебрежительного
к вам отношения. «Ну-ну, говори-говори», – думает он.
Если ваш собеседник ведет себя подобным образом, не надейтесь на то, что вы сможете
его чем-то заинтересовать или сумеете довести до него какую-то нужную вам мысль. Он не
намерен взаимодействовать с вами. Более того, открыто демонстрирует неуважение к вам.

Собеседник наклонился вперед и взялся двумя руками за стул

Видимо, ваша беседа затянулась, или, быть может, вы никак не можете прийти
к решению, устраивающему вас обоих. Собеседник изрядно устал от всего этого и хочет
поскорее отсюда уйти. Он показывает вам, что готов выйти из комнаты сразу же, как только
вы его «отпустите».
Не стоит злоупотреблять терпением партнера. Или находите консенсус, или
перестаньте мучить собеседника мелочами и деталями. Обратите внимание на этот
жест – это призыв к завершению разговора.

Корпус или ноги собеседника обращены в сторону выхода

Очень символичная поза – человек хочет поскорее уйти. Такое положение тела
является знаком того, что разговор окончен и собеседнику больше добавить нечего. Похоже,
суть дела ему ясна, а мелочи его совсем не интересуют.

Сидит прямо на краешке стула

Скорее всего, перед вами очень скромный и неуверенный в себе человек. Он ужасно
стеснителен, все его движения скованны. Его что-то беспокоит или он чего-то боится. Он
боится даже расположиться на всем стуле. Так он добровольно отдает вам право быть
лидером. Если он не сидит, а «пристраивается» на краю стула, это говорит о том, что перед
вами человек тревожный, находящийся в крайне нервозном состоянии.

Походка

Походка может многое рассказать о человеке, с которым вы взаимодействуете. Если

у него походка быстрая (шаги широкие), то она символизирует экстраверсию,
 22

целеустремленность, направленность. Это активный человек, он любит действовать.

Решительный и предприимчивый, у него широкий круг общения. Его жизнь наполненная
и интересная.
Частые и короткие шаги символизируют интроверсию, приспособляемость
и осторожность. Это человек «в себе». Он неохотно впускает в свою жизнь новых людей.
Все новое его пугает. Традиции и привычные устои – самое главное для него. Если вы
предлагаете ему какое-то дело, то он, скорее всего, проявит осторожность и откажется. Он
перестрахуется и не станет рисковать. Да и лишнее общение ему ни к чему.

Другие жесты, движения и особенности поведения

Человек прикусывает дужку оправы очков

Это означает, что он оценивает вас и ситуацию и обдумывает решение. Пока он

прикусывает дужку оправы очков или снимает и надевает их, он хочет «выиграть» время для
принятия решения. Вот и проявите уважение к собеседнику – помолчите немного, дайте ему
возможность определиться.
То же самое относится и к прикусываю пальца. Если женщина оценивающе смотрит на
вас, прикусывая при этом палец или дужку очков, значит, вы ей нравитесь.

Прикусывание губ

Если человек слегка прикусывает губы, то это означает, что он не очень хочет
высказываться и предпочтет промолчать. А вот если он облизывает губы, то здесь возможны
два варианта: либо он пытается привлечь к себе внимание, либо испытывает тревогу
и нервозность.
Похожий жест – прикусывание дужки очков.
Вообще исследователи считают, что прикусывание – это подсознательное стремление
оправдать свое молчание. Человеку нужно занять свой рот чем-то, и поэтому он кладет туда
либо очки, либо ручку или даже палец. То есть рот занят, пока он думает. Как рот
освободится – человек выскажет свое решение.

Часто прикасается к запястью или к ремешку часов

Ваш партнер нервничает, и этот жест – признак того, что он стремится подавить в себе
волнение. Тема разговора вызвала в нем тревогу, беспокойство или еще какие-то негативные
эмоции. Не пропустите этот жест! Не стоит выводить собеседника из себя. Эффективным
может быть только такое общение, когда партнеры чувствуют себя спокойно и понимают,
чего хотят добиться друг от друга. В данном случае лучше вывести разговор на
эмоционально нейтральный уровень. Возможно, собеседник успокоится, и потом вы сможете
вернуться к прежней теме разговора.
 23

Человек грызет ручку или карандаш

Обычно такое поведение свойственно беспокойным людям. Если ваш партнер ведет
себя именно так, то это означает, что он сильно волнуется, беспокоится и тревожится
и связано это с вами или с информацией, которую вы ему сообщили. Он грызет кончик
ручки, и это как-то успокаивает его.
Постарайтесь отнестись к этому с пониманием.

Постоянно прикасается рукой к сумке, ремню или вороту рубашки

Эти жесты свидетельствуют о неуверенности вашего партнера. Да, он действительно не

слишком уверен в себе и пытается постоянно за что-то ухватиться – то за сумку, то за
ремень. Возможно, в какой-то другой области он как рыба в воде, но в деле, о котором вы
говорите, он явно новичок. Поэтому и волнуется так! Что ж, вы видите его «слабое звено».
Старайтесь выстроить общение так, как вам выгодно.

Собеседник резко замедлил темп речи

Будьте внимательны! Сейчас в его голове что-то происходит. Все его мысли
направлены на то, о чем вы даже не догадываетесь. Он вам говорит одно, а думает
совершенно о другом. Скорее всего, в этот момент он начал вам врать. И замедление темпа
речи связано именно с этим. Он несколько «зависает» во времени, потому что понимает, что
врать нужно так, чтобы ему поверили. В эти секунды он как раз думает о том, как бы вам
«правдоподобно» соврать.
Но вы уже умеете распознавать ложь, и вас не так легко провести!

Постоянно покашливает

Вам может показаться, что у него все время першит в горле, но на самом деле
собеседник нервничает, ощущает беспокойство и тревогу. Скорее всего, он врет или, мягко
говоря, выдает желаемое за действительное.

Вы долго уговариваете человека или убеждаете в чем-то, и вдруг он глубоко вздыхает

Хороший знак: ваш партнер только что принял решение согласиться с вами.
Это решение далось ему тяжело. Он долго сомневался – как лучше поступить. Но все
позади. Он выдохнул с облегчением. Правильное принято решение или нет, покажет время.
Но у него будто гора свалилась с плеч. И он демонстрирует вам радостную готовность
взаимодействовать.

Если мужчина (или женщина) прихорашивается у зеркала

Если человек уделяет слишком большое внимание своей внешности, постоянно

прихорашивается, поправляет прическу, поглядывая на себя в зеркало, это означает, что
где-то рядом находится тот, кто ему (ей) симпатичен, и он (она) хочет предстать перед
объектом своей симпатии в лучшем виде.

Поддельная улыбка

Распознать поддельную улыбку элементарно. Просто обратите внимание на то, как

движутся мимические мышцы вокруг глаз. Если сокращаются мимические мышцы вокруг
глаз, то улыбается человек от чистого сердца. А если улыбка поддельная, то сокращаются
 24

только мышцы рта, а глаза остаются абсолютно неподвижными.

Обратите внимание и на скорость эмоциональной реакции. Если эмоциональная
реакция истинная, то она происходит очень быстро, а если человек лишь изображает
эмоцию, то реакция происходит с задержкой на 1–2 секунды.
Представьте такую ситуацию: какой-то человек, которого вы знаете, украл у вас
кошелек, и вот вы подходите к нему и говорите: «Представляешь, а у меня кошелек украли».
Он знает, что это он украл кошелек, и это для него не новость. Так вот, он, пытаясь отвести
от себя подозрение, будет изображать удивление: «Правда? Не может быть! Как же так?!»
Теперь обратите внимание, что после того, как вы сообщили ему эту новость, прошло
примерно 1–2 секунды, и только после них он дал эту эмоциональную реакцию.
А в нормальной ситуации человек, который впервые слышит новость, реагирует
моментально и на лице у него моментально отражается эмоция.
Будьте наблюдательны! Подлинные эмоции не так сложно отличить от поддельных. И,
если вы научитесь этому, это поможет вам избежать горьких разочарований.

Глава 3. Жесты любви: читаем мысли в отношениях

Хотите научиться читать мысли девушек? Или (если вы девушка ☺) проверить, какие
 25

сигналы вы подаете противоположному полу? Тогда не будем терять времени и займемся

этим прямо сейчас!
Это не так сложно, как вам кажется. Уверен, что скоро вы научитесь безошибочно
«вычислять» мысли, желания и намерения даже самых неприступных красавиц. Помните,
о чем я говорил выше? Знать намерения – значит быть на шаг впереди!
Вам понадобятся наблюдательность, внимательность, немного воображения
и проницательности.
Итак, вперед!

Мужчины и женщины – мы такие разные

Двадцать третьего августа 1973 года. Ян-Эрик Олссон, сбежавший из тюрьмы,

захватывает банк. Он ранил полицейского и взял в заложники четырех сотрудников банка:
одного мужчину и трех женщин. В течение нескольких дней этот человек удерживает этих
несчастных людей в здании банка. Несмотря на то что Олссон грозился убить заложников,
когда он был задержан, его жертвы встали на защиту своего мучителя. Они заявили, что во
время штурма банка боялись полицейских, а не самого преступника. Более того, они
уверяли, что захватчик ничего плохого им не сделал. По некоторым данным они даже
помогли собрать деньги на его адвоката. Жертвы всячески оправдывали тирана. А когда он
отправился на долгие годы за решетку, все три женщины писали ему письма и даже
навещали его в колонии.
Этот случай вошел в историю и получил название «стокгольмский синдром».
Стокгольмский синдром описывает симпатию, возникающую между захватчиком и его
жертвой. Когда психологи стали анализировать это явление, то обнаружили, что оно
наблюдается не только в ситуациях, связанных со взятием заложников, но и при других
обстоятельствах (например, в ситуациях домашнего насилия). Специалисты объясняют это
тем, что в острых стрессовых ситуациях человек хочет верить в благоприятный исход
событий, в то, что агрессор в определенный момент все равно освободит свою жертву.
Находясь в состоянии сильнейшего стресса, жертва начинает испытывать симпатию
к захватчику и в конечном счете – отождествлять себя с мучителем, полностью понимая
и даже поддерживая его.

Действительно, похожие ситуации нередко происходят в семьях. Многие женщины,

живя со своим жестоким и агрессивным мужем, испытывают стокгольмский синдром, то
есть продолжают любить и оправдывать своего мучителя. Он избивает, унижает, издевается
над ней, а она говорит, что рядом с ним чувствует себя защищенной. И стоит кому-то
со стороны попытаться остановить жестокого мужа, как она бросается на защиту любимого.
Да, женщины порой ведут себя очень странно и необъяснимо. Мужчинам сложно
понять мотивы их поведения. Почему она так поступает, а не иначе? Почему в некоторых
ситуациях реагирует остро, а иногда идет на любые компромиссы? Как понять, чего она
хочет и чего добивается от мужчины? Некоторые интересные факты о женской психологии,
приведенные в этом разделе, многое объясняют.

Женщины любят плохих парней

 26

Скромницы часто западают на плохих парней. Если спросить, что она нашла в этом
человеке, то она не сможет ответить на этот вопрос. Все вокруг твердят: «Он тебе не пара!
Ты умница, красавица. А он отморозок какой-то». Но все слова напрасны. Она смотрит на
него влюбленными глазами и дышит с ним в унисон. И ничего, что он не обращает на нее
особого внимания. Ничего, что он резок, груб, манипулирует и даже обманывает ее, она
уверена, что он самый лучший на свете, и не хочет даже смотреть в сторону других мужчин.
Да и что могут ей дать эти положительные герои, скучные, нудные «ботаники»? А с ним она
узнала, что такое настоящая страсть, пережила бурю эмоций, шквал чувств, драйв, кураж.
С ним она стала свободной и раскованной, почувствовала себя сексуальной и желанной.
Ради этого она готова простить ему то, что он пренебрегает ей и заставляет ее страдать.
Так за что женщины любят плохих парней?
• Прежде всего, за то, что «крутой парень» не дает себя приручить! Он настолько
дорожит своей свободой, что будет сопротивляться до последнего. А женщине нравится
завоевывать его.
• Отношения с таким мужчиной драматичны, опасны и рискованны. Но женщинам
нравится острый «перчик» в отношениях. Скандалы, выяснение отношений, разрыв,
ненависть и снова… любовь, страсть, бурные примирения. Плохие парни действуют
решительно и всегда добиваются своего. Им плевать на препятствия. И именно это
возбуждает женщину.
• Иногда женщина выбирает того, с кем она может вновь испытать сильные эмоции,
которые переживала ранее. Например, мужчина напоминает ей первую любовь, и она
подсознательно стремится воспроизвести эти прекрасные ощущения еще раз.
• Еще одна причина, по которой женщины любят плохих мужчин, кроется в детстве.
Если ей приходилось бороться за любовь родителей, она продолжает бороться за любовь
мужчины и во взрослой жизни.
Какими бы ни были причины этих отношений, но роман с таким героем обычно длится
недолго. Получив опыт, женщина выбирает спокойного, стабильного мужчину, с которым
она сможет создать семью.

Как мужчины и женщины переживают расставание

Интересно, но мужчины и женщины совершенно по-разному переживают расставание.

Мужчина после расставания не слишком печалится и думает примерно так:
«Отмазался, ура! Теперь хоть поживу спокойно». Но проходит 1–2 месяца, и его настроение
меняется: «Какой я несчастный и одинокий! Зачем я ее бросил? Она такая хорошая». Тоска,
грусть, пустота…

У женщин все наоборот. На расставание любая женщина реагирует очень болезненно.

Слезы, страдания, причитания… Она выплачет все глаза, использует тысячу носовых
платков и съест тонну мороженого и конфет, «заедая» потерю. Но это происходит только
первые дни и недели. Через 1–2 месяца женщина чувствует себя гораздо лучше, чем
мужчина. Она понимает, что «на нем свет не сошелся клином» и вокруг много классных
мужиков. А она такая привлекательная и аппетитная! Через пару месяцев страданий
наступает внутреннее обновление, прилив сил, сексуальной энергии, и она уже снова готова
отправиться «в большой мир», чтобы найти там мужчину мечты.
А ее бывший спустя два месяца приходит к ней и говорит: «Давай начнем все сначала.
Я многое понял. Я не могу без тебя». Но не тут-то было! Она с улыбкой отвечает: «Да пошел
ты!» Вот такая несправедливость.

Почему женщины носят сумочки?

Основная причина – им постоянно нужно что-то держать в руках. Да, женщины

 27

чувствуют себя очень некомфортно, если у них «пустые руки». Без сумки как без рук.
Женщины хранят в своей сумочке тысячу разных предметов. Это целый мир, в который
посторонним вход строго запрещен! Когда женщина беспокоится, волнуется, чем-то
встревожена, она теребит в руках сумочку (это могут быть перчатки, которые она не
выпускает из рук) или начинает усиленно искать что-то в ее недрах.
Если женщина негативно воспринимает собеседника, она демонстративно ставит сумку
перед собой, как щит, говоря тем самым, что хочет отгородиться от неприятного человека.
Этот жест означает отказ от взаимодействия. Даже не надейтесь на расположение этой дамы
и тем более не пытайтесь втереться к ней в доверие! Символизм этого жеста заключается
в том, что она «возвела» между вами стену и хочет укрыться за этой стеной от вашего
назойливого внимания. Она показывает вам, что она сама решает, с кем общаться, а с кем
нет. Заметьте, она, а не вы!
Но если она открыла при вас сумку и позволила вам увидеть содержимое, это означает,
что она вам доверяет. И это дорогого стоит.

Поцелуи, любовь, объятия

Женщины придают гораздо большее значение поцелую, нежели интимной близости.

Да, именно так. Девяносто процентов женщин, согласно опросу, заявили, что они с большим
теплом в сердце вспоминают первый поцелуй, нежели первый интимный опыт. Именно
поэтому часто бывает, что юношеская любовь в виде объятий и нежных поцелуев
продолжается месяцами, но дальше ничего не происходит. Просто девушка все свои чувства
выражает посредством поцелуев. И большего ей не нужно. Для мужчины же поцелуй – это
только первый шаг к интимным отношениям. Это только искра, от которой разгорается
настоящая страсть!
По-разному мужчина и женщина воспринимают близость. После занятия любовью
женщина смотрит на мужчину и восхищается им: «Он в этот момент такой красивый!» Она
думает о том, как бы сделать это еще и еще, чтобы продлить очарованье. А у мужчины все
происходит абсолютно наоборот. Он вообще не думает больше о сексе, он просто хочет
расслабиться и заснуть.
А теперь вопрос: как, по вашему мнению, проще всего завоевать доверие девушки?
Спасти ей жизнь? Защитить от врагов? Пообещать любовь до гроба и рай в шалаше? Это,
конечно, круто и наверняка произведет на нее неизгладимое впечатление, но, к сожалению,
чудесный эффект продлится недолго. Есть более простой и действенный способ получить
«золотой ключик» от ее сердца. Просто обнимите ее на 20 секунд! Ученые доказали, что
обнимание в течение 20 секунд значительно повышает выработку окситоцина в крови
у женщины. Это вызывает у нее ощущение гармонии, спокойствия и благоденствия. Есть
даже такой психологический прием. Если женщина кричит, ругается рвет и мечет, а вы не
знаете, как ее успокоить, просто обнимите ее и ласково прижмите к себе. Она может
вырываться и говорить «отпусти меня», но вы держите ее в течение 20 секунд в своих
объятьях. Через 20 секунд она расслабится и успокоится.

Какие мужчины нравятся женщинам?

Брутальные мужчины или смазливые красавчики? Все зависит от среды обитания.

Ученые пришли к выводу, что женщины, которые живут в благополучных странах, где
высокий уровень жизни и низкая преступность, предпочитают приятные, мягкие, обтекаемые
черты лица у мужчин. То есть любят смазливых красавцев.
Женщины, которые живут в более суровых условиях, в странах с низким уровнем
жизни, но с высоким уровнем преступности, напротив, предпочитают мужчин грубых
и сильных. В основе этого выбора – принцип выживания. Какой мужчина может обеспечить
женщине безопасность? Конечно, брутальный и мужественный. С ним она и ее дети будут
 28

в безопасности.
А вот комфортных условиях можно подумать и о приятном. Модник, гламурный
красавец, стильный и утонченный – перед таким не устоит ни одна женщина! Так что не
удивляйтесь, что половина женщин развитых стран без ума от красавчиков.

Вот это любовь!

Любовь – это самое прекрасное чувство, которое может испытать человек. Это желание
приносить радость любимому, быть каждую минуту рядом с ним. Весь мир существует
только для влюбленных! Ты счастлив оттого, что открываешь свое сердце близкому
человеку.
Любовь пробуждает в человеке лучшие качества, преображает и облагораживает его.
Но вместе с тем любовь это своеобразная форма зависимости. И когда любовь становится
зависимостью, она приносит не только удовольствия. Негативным последствием такой
зависимости является депрессия.
Ученые установили, что любовь имеет сходство с обсессивно-компульсивным
расстройством психики. В период любви сильно повышается гормон стресса, кортизол,
и значительно снижается уровень серотонина. Серотонин – это нейромедиатор, отвечающий
за чувство удовлетворенности. Специалисты, проводившие исследования, установили, что
уровень серотонина у тех, кто любит, равен уровню людей, страдающих
обсессивно-компульсивным расстройством. Люди, страдающие от ОКР, имеют низкий
уровень серотонина, и это является причиной постоянного чувства тревоги, которое они
испытывают. Именно поэтому люди часто страдают от любви.

Вы Ей нравитесь! Не верите?

Если у вас трудности в общении с представителями противоположного пола, если вы

никак не можете познакомиться с женщиной своей мечты – не отчаивайтесь! Прочитав этот
раздел книги, вы сможете овладеть этой «наукой». Все не так сложно! Конечно, вам
пригодятся знания, полученные в предыдущих главах. Ведь счастливая личная жизнь,
семейное счастье, гармония и взаимопонимание невозможны, если партнеры не умеют
взаимодействовать и не понимают мыслей и мотивов поступков друг друга.
Но не будем опережать события. Путь к счастью начинается со знакомства…

Все начинается со знакомства

Есть одно простое правило: хочешь встретить свою любовь – знакомься! Нет никакого
смысла ждать, когда светлое чувство само приедет к вам с распростертыми объятиями. И не
стоит надеяться, что с любимым человеком вас сведет счастливый случай. Это все иллюзии,
причем достаточно опасные, так как зачастую они приводят к одиночеству и разочарованию
в себе и окружающих людях. Свою любовь встретит тот, кто активно к этому стремится.

Все начинается со знакомства. Именно знакомство и есть тот самый «первый шаг»,
который сделать труднее всего. И первое впечатление в этом деле определяет все. Проблема
 29

состоит в том, что мужчины во время знакомства совершают грубые и нелепые ошибки,
которые не дают развиваться даже самым перспективным отношениям.
Я и сам попадал в подобные ситуации. И скажу прямо, не раз был на грани провала.
Давайте честно и открыто поговорим о главных ошибках, которые допускают мужчины
при знакомстве с женщинами.

Подкаты, шаблонные фразы

Скажу сразу, это плохо работает. Девушка сразу видит, что вы к ней подкатываете,
и подумает, что вы, скорее всего, таким образом пытались «подцепить» уже не один десяток
девиц.
Почему это не работает? Запомните, любая женщина мечтает об особенном отношении
к себе. Избитые фразы отталкивают и настораживают. Не нужно выпрыгивать из штанов,
пытаясь покорить ее типовыми фразочками вроде «Вам говорили, что вы красивая?» или
«Я давно вас искал». Лучше начните разговор с описания ситуации, в которой вы
находитесь, либо постарайтесь передать девушке свое настроение. Будьте искренни
и открыты – это главное!

Не нужно извиняться
Глупо извиняться за то, что вы пытаетесь с ней познакомиться. «Девушка, извините,
а можно к вам обратиться?» и т. д. Эта фраза с самого начала программирует вас на провал.
Вы сразу даете понять, что вы не подарок судьбы и не принц. Вы зажаты, переминаетесь
с ноги на ногу, не знаете, с какой стороны подойти. Вы даже готовы прощения просить за
попытку с ней заговорить! Подумайте, разве девушки о таком мечтают?
Так что не делайте этого.

Держитесь!
Нельзя быстро сдаваться и капитулировать. Если девушка сразу не идет на контакт, это
вовсе не значит, что вы ее никогда не завоюете. Мужчина должен быть настойчивым.
В меру, разумеется. Часто женщины специально тестируют мужчин на настойчивость. Они
хотят убедиться в серьезности их намерений. Даже если она говорит вам, что у нее есть
мужчина, это вовсе не означает, что вы должны сразу разворачиваться и уходить. Возможно,
она просто хочет понять, насколько вы настойчивы и готовы ли ради нее на настоящие
поступки.

Номер телефона – не главное

Следующая ошибка – это быстро выпросить номер телефона и бежать. Если вы к ней
подошли, обменялись парой фраз и ту же настаиваете на том, чтобы она дала вам номер
телефона, то ни к чему хорошему это не приведет. Она подумает, что вы слабый
и неуверенный в себе человек, который не в состоянии поддержать разговор более двух
минут. Именно поэтому вы стремитесь побыстрее «урвать» телефон и удрать. Она
рассчитывает на то, что вы предоставите ей возможность предстать перед вами во всем
своем блеске! Она такая красивая, привлекательная, умная, образованная. Ей хочется
продемонстрировать все эти достоинства вам! А вы выпросили номер телефона и бежать! Не
по-мужски это как-то!
К тому же она может посчитать, что вы настолько цените свое время, что только минуту
можете уделить ей, такой прекрасной и неповторимой, и это ей, конечно, не понравится.
Запомните, получить заветный номер телефона – это не главное. Постарайтесь
установить эмоциональный контакт, завязать ситуацию общения, а если
 30

получится – создайте интригу, чтобы ей было интересно продолжать общение с вами,

и только потом можно обменяться телефонами.

Ты от меня далеко…
Не раз доказано на практике, что если вы знакомитесь с женщиной, которая живет
слишком далеко от вам, то это, скорее всего, ничем не закончится. Да, любовь не знает
расстояний. Но это справедливо тогда, когда уже есть любовь. Но когда вы только на стадии
знакомства, до глубоких чувств еще очень далеко! Пока любви еще нет, но есть только
заинтересованность друг в друге. И тут расстояние между вами имеет большое значение.
Я сам много раз убеждался, что если она живет в 2–3 часах езды от вас, то это колоссальная
преграда для развития отношений. Причем преграда для обоих. Поэтому лучше знакомиться
с женщиной, которая живет рядом. К тому же, если живет она на соседней улице, вам будет
казаться, что сама судьба свела вас, что является хорошим фоном для продолжения
отношений.
А как найти девушку неподалеку? Есть один эффективный способ – через приложения
и сайты знакомств. Это очень удобно. Все, кто там зарегистрирован, имеют цель
познакомиться, чего не скажешь об обычных соцсетях, где познакомиться с интересным
человеком крайне сложно. Здесь же все изначально настроены на взаимодействие. Люди
открыты и готовы вступить с вами в диалог, а может быть, и более серьезные отношения.
Просто заходите и выбираете. Вполне возможно, что уже сегодня вы найдете интересного
человека на соседней улице. А может, ту, которую видели много раз и хотели познакомиться,
но не решались.

Глухая оборона
Не стоит излишне защищаться и уходить в глухую оборону. Нельзя постоянно
оправдываться. Это очень распространенная ошибка. Девушки считывают это моментально
и воспринимают такое поведение как вашу неуверенность в себе. Например, у вас очень
старая машина. Вы не сильно паритесь на этот счет, но вдруг девушка говорит: «Что у тебя
за развалина, позор!» Большой ошибкой было бы сказать, что у меня есть машина покруче,
но просто она сейчас в ремонте. Лучше признать: «Это моя машина, я ее очень люблю и не
откажусь от нее». Так девушка увидит и почувствует в вас уверенность. Она поймет, что
перед ней человек с убеждениями и принципами, а не флюгер, который реагирует на каждое
дуновение ветра. Но если начнете оправдываться, придумывать какие-то небылицы, то
дадите ей понять, что комплексуете. Поэтому, даже если она обнаружила в вас какой-то
недостаток, – не надо вставать в оборонительную позицию. Смелее! Будьте уверенным
в себе! Пусть она это почувствует!

Не в то время и не в том месте…

Избегайте знакомств в неподходящих ситуациях и местах. Здесь работает простой
принцип. Чтобы знакомство было удачным, нужно оказаться в нужное время в нужном
месте. Да, не все места и ситуации подходят для знакомства. Например, когда девушка
куда-то спешит либо чем-то занята, то попытка знакомства, скорее всего, будет неудачной.
Если она всерьез занимается спортом и пришла на тренировку, то лучше не отвлекать ее. Не
нужно подкатывать к ней в спортзале, когда она в поте лица качает мышцы пресса. Зато,
когда она расслаблена и пришла отдыхать, – вам и карты в руки! Например, она вышла
с подружкой прогуляться. Она прекрасно выглядит, расслаблена, находится в отличном
настроении. Это прекрасное время и место для знакомства! Пригласите ее выпить чашечку
кофе в уличном кафе. Создайте позитивный настрой. Вот и все – дело сделано! Удачное
знакомство состоялось! Вы оба удовлетворены общением и довольны тем, как провели
время.
 31

Не нарушайте границ!
Нельзя вторгаться в личное пространство другого человека. Это главное условие
взаимодействия двух людей. Только соблюдая его, вы можете рассчитывать на продолжение
отношений.
Каждый человек оберегает личные границы. А женщина тем более! Ваша
задача – правильно определить эти границы, «нащупать» их. В этом вопросе от вас
потребуется особая деликатность и проницательность. Если вы поймете, в каких пределах
можете действовать спокойно и безопасно, то, вероятно, совсем скоро получите доверие
женщины. Но это доверие, выданное вам «в кредит»! Вы должны оправдать его именно
безукоризненным соблюдением границ ее «личной территории». Она знает, на каком
расстоянии готова общаться с близким человеком, а на каком с незнакомым. Не стоит
стремиться подойти к ней поближе – это грубая ошибка. Вы моментально получите
ответную реакцию. Она сделает шаг назад от вас, и это сработает вам в минус.

Можно тебя поцеловать?

Такие бессмысленные вопросы все испортят – даже не сомневайтесь в этом. Конечно, при
знакомстве вы, скорее всего, не полезете к ней с поцелуями, но если вас обоих захватит
страсть и это произойдет, тем более трудно придумать более глупый вопрос, нежели этот.
Однако на последующих свиданиях, когда вы уже достаточно сблизитесь, это может
стать проблемой. Как лучше подступиться к ней? Может, нужно спросить, «а можно ли тебя
поцеловать?». Скажу прямо, я не думаю, что бессмысленные вопросы положительно влияют
на отношения. Они, конечно, могут показаться милыми, но на самом деле женщины мечтают
не об этом. Женщина ждет от вас решительности. Мужчина должен действовать, опережая
желания женщины. За ним должна быть инициатива. Ваша задача – приятно удивлять ее
своими неожиданными поступками.
Действовать нужно вежливо, аккуратно, но решительно. А если будете спрашивать ее
о каждом шаге, вас ждет провал!

С ее подругой общаться проще, но стоит ли?

Часто мужчина больше говорит с подругой понравившейся женщины, чем с ней самой.
Мужчины так поступают, потому что общаться с интересующей их женщиной более трудно
и волнительно, нужно искать общие темы, подбирать слова, создавать определенный
эмоциональный настрой, в котором обоим будет комфортно, и т. д. Чтобы разрядить
напряженную обстановку, нередко мужчины переключаются на подругу избранницы. Да,
действительно, с подружкой общаться как-то проще и веселее. Она не столь взыскательна,
поддерживает все темы, смеется над незатейливыми шутками. И вообще, с ней как-то легко
и просто, потому что она «свой парень».
Но подумайте, стоит ли это делать? Однозначно нет! К успеху вас это не приведет. Ваша
девушка воспримет это очень просто: если подруга вам более интересна, то и общайтесь
с ней на здоровье. Женщины не склонны подвергать анализу поступки мужчин и выявлять
их глубинные причины. С самого начала она хочет от вас одного – ясности. Она должна
четко понимать, что это будет: флирт, дружба или любовные отношения. А если вы уделяете
слишком много времени ее подруге, то ваши отношения закончатся, так и не начавшись.
Женщины не терпят двусмысленности.

Не курите!
Не стоит курить в ее присутствии, особенно, если она не курит. Некоторые считают, что
курение в процессе разговора делает общение непринужденным. Это ошибочное мнение.
Возможно, в среде мужчин, это и работает. Но если девушка не курит, то курение будет
 32

вашим минусом. Представьте, вы дымите весь вечер, как паровоз, в присутствии некурящей
девушки. Неужели вы думаете, ей приятно весь вечер дышать дымом? Как прикажете
воспринимать это? Она подумает, что вы совершенно не считаетесь с ней и не учитываете ее
интересов. И будет права!

Недостатки и достоинства
Не преувеличивайте свои достоинства. Одно дело, когда вы стремитесь завуалировать
свои недостатки, – это нормально. Но вот попытка преувеличить свои достоинства, скорее
всего, погубит вас. В сказки о том, какой вы крутой, она, скорее всего, все равно не поверит.
Такие спецэффекты не производят на умных женщин никакого впечатления! Вы можете ей
показаться самовлюбленным типом.
Запомните, любая положительная информация о себе должна быть дозированной. Не
стоит перегружать ею девушку. Ваше напористое желание представить свою персону
в лучшем свете даст обратный эффект. Девушка будет держаться от вас подальше.
И неудивительно – ведь вы такой крутой и состоите сплошь из достоинств!

Не теряйте контакт
Старайтесь не слишком зависеть от ее реакции. Часто мужчины так сильно
концентрируются на реакции женщины, что забывают о самом разговоре и теряют
эмоциональный контакт. Не нужно думать о том, как она отреагирует на каждое ваше слово
или что скажет в ответ. Не нужно излишне угождать и заискивать. Самое главное – создание
эмоциональной атмосферы, в которой ваши отношения смогут развиваться и дальше. Это
должна быть атмосфера приятия и позитива. Просто расслабьтесь и передайте ей это
приятное чувство. Общение должно быть радостью для вас обоих! Старайтесь держаться так,
как будто вы уже давно знакомы. Общайтесь непринужденно, открыто, легко. Но будьте
деликатны! Она непременно это оценит.

Есть ли место в кругу ее друзей?

Представьте, девушка находится в компании друзей, где все друг друга отлично знают,
им весело и хорошо вместе. Подумайте, нужно ли вам пытаться туда проникнуть? Нужно ли
втираться в чужую компанию и портить своим вторжением дружескую атмосферу, даже если
вы уверены, что в этой компании – девушка вашей мечты? Конечно, поймать общий настрой
и удачно вписаться в общество – это здорово, но это не так просто, как может показаться.
Скорее всего, вас ждет разочарование. У вас нет места в кругу ее друзей. Дружеские
отношения складываются годами. И за пятнадцать минут заслужить доверие просто
невозможно. Этих людей объединяют общие интересы, воспоминания, возможно, они
бывшие одноклассники или сокурсники и т. п. Проявите терпение. Не стоит рисковать.
Лучше познакомиться в другом месте в другое время.

Это не допрос!
Знакомство – это не допрос, поэтому не нужно расспрашивать ее обо всем
в подробностях. Беседа в режиме «вопрос-ответ» хороша только на допросе у следователя.
Но если вы пытаетесь завязать отношения с женщиной, то это совершенно недопустимо.
Будьте терпеливы, со временем вы получите ответы на все интересующие вас вопросы. Но
не здесь и сейчас. А тогда, когда женщина будет вам доверять. Тогда она и сама захочет
с вами поделиться подробностями своей жизни. А если вы будете изводить ее сотней
вопросов здесь и сейчас, то поставите ее в неловкое положение. Это очень некомфортная для
нее ситуация. Зачастую некоторые люди не чувствуют той грани, которую нельзя
 33

переступать. Такая бесцеремонность девушке не понравится. И похоже, ваша первая встреча

станет последней.

Какой навязчивый!
Женщины любят мужчин настойчивых, целеустремленных, но ненавязчивых. Есть тонкая
грань, где настойчивость переходит в навязчивость. Мужчина должен интуитивно
чувствовать эту грань и ни при каких условиях не преступать ее.
Не стоит преследовать ее, постоянно напоминать о себе, лебезить и пытаться ей во всем
угодить. Прекратите ее забрасывать сообщениями о ваших чувствах, утомлять рассказами
о том, что вы во снах видите ее – свою принцессу, отбросьте эту романтическую чепуху. Все
это мило и приятно только один раз и в очень небольшом количестве.
Для женщины мужчина – это прежде всего поступки, а не слова. Создайте своими
поступками атмосферу психологического комфорта, в которой женщина сможет раскрыться,
тогда и любые слова окажутся лишними.

Мачо и пикаперы
Некоторые мужчины при знакомстве с женщиной строят из себя мачо или крутого
пикапера. Обычно это выглядит нелепо и даже смешно, поскольку набор клише и шаблонная
модель поведения будут буквально слепить глаза опытной женщине. Конечно, такой «театр
одного актера» произведет впечатление на юную неопытную девушку, которая пока еще не
знает сама, чего хочет. Но если вы претендуете на яркую, привлекательную уверенную
в себе женщину, то вас ждет полный провал! Она быстро поймет, что вы очень неуверенный
в себе человек, вы боитесь быть собой и стремитесь надеть маску, для того чтобы произвести
впечатление. Это разочарует женщину, хотя и немного позабавит.

Не грузите ее проблемами
Все люди стремятся к позитивному общению и хотят испытывать только светлые,
радостные чувства. Никто не хочет вникать в чужие проблемы и тем более их решать. Так
устроены люди. Улыбчивые и позитивные мужчины нравятся женщинам гораздо больше,
чем угрюмые ворчуны. Меньше жалуйтесь, меньше грузите ее своими проблемами. Если вам
кажется, что, вовлекая ее в свои дела, вы быстрее наладите с ней контакт, то вы сильно
ошибаетесь. Она, конечно, вас внимательно выслушает. Но это все, что вы получите от нее.
Жизнь сложна. И особенно жизнь женщины. Прекрасная женщина не должна решать все
проблемы мира, да и ваши тоже. Она просто хочет быть счастливой. Больше радости
и положительных эмоций! Тогда вы будете пользоваться популярностью!

На что мужчина сразу обратит внимание

В первые 15 секунд общения мужчина определяет, подходит ему эта женщина или нет.
Кем он ее видит – женой, любовницей, подругой либо вообще не воспринимает ни в одной
из этих ролей.
С первых секунд мужчина оценивает женщину. Как правило, он опирается на свой
прошлый опыт. Соответственно, чем взрослее мужчина, тем быстрее он принимает решение.
Пятнадцати секунд вполне достаточно, чтобы понять, хочет он дальнейших отношений или
лучше уйти прямо сейчас.
• Глаза. Семьдесят процентов мужчин говорят, что в первую очередь они обращают
внимание на глаза. Но не глаза, а взгляд говорит о человеке гораздо больше. По взгляду
можно моментально определить, что за человек перед вами, как женщина относится к вам
и сложится ли у вас дальнейшее общение.
 34

• Улыбка. Он сразу обратит внимание на ее улыбку. Когда женщина улыбается, она

прекрасна. Так она посылает сигнал всему миру – я счастлива и у меня все хорошо.
А именно женщины, у которых все хорошо, и привлекают мужчин. С ними приятно
и интересно. Если вы не улыбаетесь, то сразу теряете 50 % своей привлекательности.
• Грудь. Сложился стереотип, что это козырная карта любой женщины. Но это не совсем
так. Конечно, мужчина всегда обращает внимание на женскую грудь. Однако многие
мужчины говорят, что размер груди не имеет большого значения. Конечно, если девушка
эффектна, привлекательна да к тому же имеет пышную грудь, мужчина сразу выделит эту
красотку из всех. Но тем не менее это не является главным фактором женского успеха.
• Естественность. На это обращают внимание опытные мужчины. Сейчас возможности
индустрии красоты поистине безграничны. Женщины, которых природа обделила длинными
ресницами, наращивают ресницы. Безусловно, глаза становятся ярче и выразительнее. Дамы,
которые не могут похвастаться роскошными волосами, носят шиньоны и парики,
а некоторые прибегают к наращиванию волос. Те, кому надоедает постоянно наносить
макияж, делают перманентный макияж или татуаж.
Но, как только мужчина узнает, что ресницы у нее искусственные, а брови нарисованы
карандашом, у него пропадает желание продолжать отношения. Он чувствует себя
обманутым. Чем более солидный и опытный мужчина перед вами, тем больше он ценит
в женщине естественную красоту.
• Одежда. Женщины, оценивая внешний вид мужчины, определяют его
платежеспособность. Чем дороже и круче одет, тем он более высокоранговый самец.
Мужчины мыслят иначе. По стилю одежды мужчина сразу определяет социальное
положение и интересы женщины. Если она дорого одета, на ней изысканные украшения,
в его голове сразу возникает мысль: «Такая ухоженная женщина „требует“ денег, сколько
она из меня выжмет? Могу ли я себе это позволить? А нужно ли мне все это?»
Дорогая одежда – это сигнал, который женщина посылает мужчине. Но большинство
мужчин не готовы потратить целое состояние на поддержание вашего имиджа. Знаете, какой
стиль одежды предпочитают мужчины у женщин? Женственную классику.
• Ноги и бедра. Конечно, длинные и стройные ножки – это большой плюс. Сегодня
стройные красивые ноги считаются одним из главных показателей красоты
и привлекательности женщины. Есть много способов подчеркнуть красоту ваших ног.
Мини-юбки, высокий устойчивый каблук, комплекты в одной цветовой гамме, фасоны
с завышенной талией.
• Кожа. Чем более гладкая и красивая у вас кожа, тем больше мужчина уверен в том, что
перед ним – здоровая женщина. Такое восприятие связано с инстинктом продолжения рода,
так как подсознательно мужчина ищет здоровую женщину, которая могла бы родить ему
здоровых детей.
• Осанка. Следите за осанкой! Возьмите себе за правило всегда держать спину прямой,
и вы сразу заметите, как это безотказно работает. Если вы сидите с прямой спиной, мужчина
моментально обратит на вас внимание. Для женщины очень важно эстетично владеть своим
телом. Грациозность для мужчин является эталоном красоты и изящества женщины.
Маркеры нежности

Если знакомство прошло успешно, почивать на лаврах еще рано. Мужчине важно
понимать, нравится ли он женщине и можно ли с ней построить гармоничные отношения.
 35

Часто взгляды мужчины и женщины на перспективу развития отношений не совпадают.

Ему кажется, что все идет неплохо, а она уже давно для себя решила, что он не герой ее
романа и не стоит напрасно терять с ним время.
Эх, как было бы здорово, если бы женщины были прямолинейны, как мы, мужчины. Вот
взяла бы и сказала: «Слушай, дорогой, с тобой, конечно, приятно время проводить, но я ищу
более перспективного кандидата на должность мужа», – или: «Хоть я и стараюсь изображать
недотрогу, но я от тебя без ума!» Так нет же! Она никогда не скажет правду, а будет лишь
томно прикрывать глазки и поджимать губки. Никогда не узнаешь, что у нее на уме! А как
хочется прочитать ее тайные мысли!
Как получить от нее обратную связь? Как понять, действительно ли она настроена
серьезно или просто играет с вами?
Создание счастливых стабильных отношений, о которых мечтают все люди, зависит не
только и не столько от ваших чувств.
Куда большее значение имеет умение эффективно общаться с партнером.
Слушать и слышать близкого человека, принимать его таким, как он есть, угадывать
и предвидеть его потребности и желания, понимать мотивы его поступков – без этого
человеческое счастье невозможно.
Что такое маркеры нежности и как женщины выражают симпатию
Женщина никогда не выразит свою симпатию словами. Для нее это практически
невозможно. Зато она пошлет вам сотню скрытых сигналов, по которым вы без труда
определите, готова ли она распахнуть вам свое сердце или вы для нее просто запасной
аэродром. Какую роль она отводит вам в своей жизни – мужчины мечты, страстного
любовника или верного друга?
Эти сигналы можно распознать. Я называю их маркерами нежности. Вот они!

Ваши глаза встретились

Засекайте 40–60 секунд. Если в течение этого времени она еще раз взглянет на вас, то вы
ей точно нравитесь. Здесь все очень просто. Она хочет лучше вас рассмотреть, пытается
уловить все ваши слова и жесты, не может «глаз от вас отвести».

Температура тела повышается

Если женщина находится рядом с мужчиной, который ей нравится, – температура ее тела
повышается. Вы, наверное, видели такой жест – она берет лист бумаги или журнал
и использует его в качестве веера, а потом приподнимает волосы, чтобы охладить затылок.
Это маркер того, что в ней вспыхнула страсть и вы ей далеко небезразличны.

Реакция подруг
Присмотритесь, как реагируют на вас ее подруги, ведь с ними она делит свои секреты.
Вряд ли реакция подруг будет нейтральной. От вас требуется чуточку наблюдательности
и проницательности. Следите за их поведением. Если они явно проявляют к вам интерес,
шепчутся, хихикают, то это верный признак того, что ваша персона в их компании уже
обсуждалась. Не сомневайтесь, что подруги в курсе всех ее дел, тем более дел амурных.
Конечно, по реакции подруг нельзя спрогнозировать, как будут развиваться ваши
отношения, но понять, интересуете вы ее в принципе или нет, вполне возможно.
 36

Смешные шутки
Если она смеется над любыми вашими шутками, это дорого стоит! Обратите
внимание – шутки других людей в компании она подчеркнуто игнорирует. Но все-таки не
обольщайтесь! Это совсем не означает, что у вас отличное чувство юмора и вы удачно
пошутили. Просто она хочет вам показать, что ей приятно быть в вашем обществе.

Улыбка в ответ
Самый простой способ проверить отношение женщины к вам – это улыбнуться ей. Если
она открыто улыбнется вам в ответ и взгляд ее будет излучать искреннюю радость, то здесь
все ясно. Вы ей понравились. Взаимность – это самый надежный фундамент как для начала
отношений, так и для их продолжения. Она улыбнулась вам, и это означает, что
эмоциональный контакт установлен.
Но если вы встретите холодный и равнодушный взгляд, то знайте – все ваши усилия
напрасны. Быть может, это не ваша история.

Прикосновение к себе
Если девушка прикасается к себе и делает это демонстративно, значит, она ждет
прикосновений и от вас. Она не просто пытается привлечь ваше внимание, но и приглашает
вас к продолжению. Она демонстрирует вам свою сексуальность и женственность. Вам
осталось лишь принять это приглашение.
Сюда же относятся игры с украшениями и другими аксессуарами (бусы, серьги, браслет).
Она готова – действуйте!

В каком вы статусе?
Женщина всегда зондирует почву – аккуратно спрашивает о вашем статусе отношений.
Она определенно имеет виды на вас.
Вообще женщины любят определенность во всем. Она хочет еще «на берегу» знать, что
ее ждет и на что ей рассчитывать. Если вы свободный человек в состоянии «активного
поиска» – это одно. Но если вы связаны с кем-то отношениями – это совсем другое, и она
должна об этом знать. Возможно, она захочет побороться за вас, но для нее важно
понимать – в каком вы статусе. Скажите, например, что ездили недавно отдыхать, и она
тут же спросит, с кем вы ездили, чтобы понять, на что она может рассчитывать.

Проверяет, как она выглядит

Она часто прикасается к губам, волосам, а также поглядывает в зеркало.
Прихорашивается, уделяет особое внимание внешности. Она хочет понравиться вам.
Поэтому очень беспокоится о том, насколько привлекательно выглядит в настоящий момент.
Ваша задача – уловить этот сигнал.

Выделяет вас в группе

При разговоре она обращает особое внимание на вас, ей интересно то, о чем вы говорите.
Она внимательно следит за вами. Это очень важный знак. Сопутствующие действия таковы.
• «Липкий» взгляд
 37

Когда девушка делает глоток, обратите внимание, отводит ли она от вас взгляд или нет.
Если не отводит, то это сигнал появления между вами чувств.
• Близкий контакт
Девушка стремится стать немного ближе к вам, чем к остальным мужчинам, и ожидает от
вас положительной реакции на это.
• Демонстрация ног
Если она демонстрирует вам ноги, да еще сняла туфельку и раскачивает ее на кончиках
пальцев, то можете быть уверены, что она готова познакомиться с вами поближе.
• Ее тактика – быть на виду
Вы ей нравитесь, поэтому она все время старается попасться вам на глаза. Не
удивляйтесь, если вы постоянно встречаете ее в кафе, где часто бываете, либо на улице, где
любите гулять.
• Ненавязчивое раздевание
Девушка может слегка оголить плечо – это жест соблазнения. Ну, в общем, вы
понимаете, о чем я.
• Демонстрация шеи и запястий, ключицы
Она раскрывается перед вами. Она готова обнажить все тайное и сокровенное.
• Застенчивая «няшка»
Если она изображает милую скромницу, значит, вам улыбнулась удача – перед вами
по-настоящему страстная женщина. Вам предстоит раскрыть природу ее женственности.
• Подпирает подбородок выставленными пальцами
Это хороший знак. Она надеется на продолжение отношений с вами. Действуйте более
решительно. Но не перегните палку. Помните о личных границах. Которые нельзя нарушать!
• Повторяет ваши движения
Если она принимает вашу позу либо повторяет ваши движения, то и без слов понятно,
что вы ей очень интересны.
• Она всегда свободна
Она никогда не занята, и для вас у нее всегда есть время. Она с радостью встретится
и с удовольствием пообщается с вами. Просто женщина мечты!
• Ей интересно все
Все ваши интересы, работа, хобби, учеба – все это очень важно для нее. Она интересуется
событиями вашей жизни, вникает в детали, любыми способами выражает свою
заинтересованность. Она старается быть с вами как можно дольше, затягивает разговор,
хочет тем самым показать, что вы для нее – на первом месте.
• Она как на иголках
Она очень волнуется, нервничает. Вы ей явно небезразличны. Она сейчас испытывает
много разных эмоций. Она возбуждена, но при этом застенчива. Она пытается кокетничать,
но при этом зажата и напряжена. Она вся как на иголках! Сложно справиться с таким
«напором» чувств. Все это сильно заметно, поэтому отнеситесь к этому с пониманием.
• Она ревнует
Она ревнует вас ко всем женщинам, с которыми вы просто разговариваете. Она заявляет
свои права на вашу персону. Теперь вам придется считаться и с этим.
Женщина – собственница. Она уверена, что вы принадлежите только ей. И никому вас не
отдаст «без боя».
• Она кокетничает
Она хочет увлечь вас, заинтересовать собой. Головку наклонит, взгляд отведет
и улыбнется так соблазнительно… Перед этим устоит не каждый!
• Соблазнительные губы
Если она активно двигает губами, а также облизывает их, это признак того, что между
вами промелькнула искра. Как она обворожительна!
• Глупышка
 38

Она начинает делать различные глупости, хихикать, вести себя как наивный ребенок. Это
очень мило, но за этим кроется вполне взрослое чувство – вы ей интересны как мужчина.
• Доверие
Если она делится с вами личной информацией, то это верный признак того, что ей с вами
комфортно и спокойно. Доверие между партнерами – не только отличный фундамент для
построения прочных отношений, но и необходимое условие.
• Внимательно слушает
Заинтересованная женщина всегда внимательно вас слушает, она не будет отвлекаться на
телефонные звонки, прокручивать новостную ленту или писать кому-то сообщения. Она
будет внимать каждому вашему слову. Это очень ценное женское качество.

Как понять, что вы завоевали сердце девушки?

Сердцебиение и темп дыхания

Она точно заинтересовалась вашей персоной! Обратите внимание на ее сердцебиение
и темп дыхания. Дело в том, что, когда девушка общается с интересным ей мужчиной, у нее
сильно учащается пульс, а дыхание становится гораздо более глубоким. Если эти признаки
отсутствуют (при этом она нарочито показывает вам свою заинтересованность), можно
говорить прямо – она притворяется и играет с вами.
Как проверить ее искренность? Если вы действительно нравитесь ей и она хотела бы
продолжения отношений, то ее грудная клетка во время разговора с вами будет расширяться,
а если вы хотите убедиться в том, что у нее от чувств «бежит» пульс, просто возьмите ее за
руку и посмотрите ей в глаза. Положите палец на ту область, где можно прощупать пульс,
и если под воздействием вашего взгляда пульс начинает учащаться, – это хороший знак. Вы
можете построить глубокие отношения.

Активное выражение эмоций и жестикуляция

Если вы общаетесь девушкой, которой небезразличны, то она будет активно выражать
свои эмоции и жестикулировать. Это сразу бросается в глаза. Обратите внимание на
изменения в ее поведении. Она охотно делится своими ощущениями, рассказывает о том, что
чувствует, сопровождает это разными жестами – все в порядке! Вы ей нравитесь, и она у вас
«на крючке»!
Обычно подобное изменение в поведении легко заметить, если сравнить то, как она
общается с вами и с остальными людьми. Все перемены происходят на инстинктивном
уровне, то есть девушка может и сама не осознавать, что проявляет такую эмоциональную
активность при виде вас, но со стороны это очень заметно.

Лицо и глаза

Ее взгляд
Не глаза, а именно взгляд выдает ее интерес к вам. По взгляду можно понять,
оценивает ли она вас или вы для нее просто «пассажир». Так вот, если девушка оценивает
мужчину, то в первую очередь смотрит на его плечи и руки, и только потом – на ноги
и ягодицы. Если ее взгляд скользит по вашей фигуре, то это верный признак того, что вы –
мужчина в ее вкусе! Одним словом, у вас есть отличный шанс!

Контакт глаз (частота и продолжительность)

 39

В случае заинтересованности зрительный контакт партнеров будет достаточно

продолжительным. Минимум 2/3 времени разговора, а то и больше, собеседники будут
смотреть друг другу в глаза.

Взгляд искоса в сочетании с легкой улыбкой

Если девушка так смотрит на вас и улыбается, значит, вам горит зеленый свет! Красавица
с нежностью и украдкой смотрит на вас. В этом взгляде – и смущение, и страсть. Она
согласна провести с вами время, чтобы узнать вас поближе. Будет продолжение у ваших
отношений или нет, неизвестно, но она точно запала на вас.

Взгляд украдкой и отведение глаз

Если девушке нравится мужчина, то она смотрит на него украдкой, искоса, и всякий раз,
когда он взглянет на нее в ответ, она будет моментально отводить взгляд. Это такая форма
кокетства, флирта и очень популярная модель поведения девушек в ситуации, когда вокруг
много людей.

Посмотрите ей в глаза
Этот прием действует безотказно. Посмотрите внимательно ей в глаза, непосредственно
в зрачки. Если зрачки расширяются, значит, она испытывает к вам сильные чувства, если
сужаются, то скорее, наоборот, вы ей неприятны. Умение понимать женщину по ее взгляду
даст вам возможность не тратить свои силы понапрасну. Достаточно нескольких минут,
чтобы вы могли достоверно определить, стоит ли вам надеяться или все ваши старания
тщетны.

Скользящий заинтересованный взгляд

Девушка примерно пять секунд смотрит на вас, а потом ее взгляд начинает блуждать по
вашему телу, медленно спускается вниз, и это означает, что она оценила вашу мужскую
привлекательность. Не забывайте, что женщины очень наблюдательны. Она сканирует все
ваше тело, пытаясь представить ваши нежные отношения в порыве страсти. Так что можно
действовать без промедления! Быть может, это женщина вашей мечты!

Обратите внимание на ее веки

Если у девушки миролюбивое и располагающее лицо, но при этом она учащенно
моргает – это верный признак того, что вы ей точно нравитесь. Возможно, она несколько
взволнована. Это и понятно, вы ей симпатичны, но она не знает, нравится ли она вам. Из-за
этого, конечно, немного нервничает. Она ждет от вас конкретных действий. Так что не стоит
медлить.

Приподнятые брови
Брови способны выдавать чувства и эмоции человека и в особенности богатую
эмоциональность женщины. Присмотритесь повнимательнее! Если девушка посмотрела на
 40

вас и в этот момент ее брови изящно приподнялись, а глаза слегка округлились, то это
просто здорово – вы ей симпатичны и даже нравитесь. Если поймали на себе такой взгляд,
смело подходите к этой красавице – вас ждет успех.

Она инстинктивно слегка приоткрывает рот, ее губы становятся влажными

Она вспыхнула огненной страстью к вам. За секунду она «вычислила» вас и прокрутила
в голове возможный сценарий ваших отношений. Неплохо! Похоже, вы тот, кто ей нужен.
Такой классный и соблазнительный! В общем, знайте, она готова сказать вам «да».
Действуйте!

Она покусывает губы

Если девушка облизывает или покусывает губы, это говорит о том, что вы поразили ее
прямо в сердце! Внутри нее бушует буря эмоций. Красавица взволнована и едва сдерживает
желание. У нее море нерастраченных чувств, и она мечтает открыть свое сердце лучшему
мужчине на свете. Возможно, этот мужчина вы.

Она не может скрыть желание!

Если вы ей понравились и она уже «завелась», то ее ноздри будут расширяться. Она
сгорает от желания и не скрывает этого. Да это и невозможно скрыть! Не пропустите этот
сигнал.

Напряженность лицевых мышц

Если девушка чем-то недовольна, разочарована или разозлилась на вас, то вы заметите,
как сильно напряглись мышцы ее лица. Лицо становится похожим на неподвижную маску.
Для вас это плохой знак. Похоже, вы ей неинтересны или успели надоесть. Скорее всего, вы
ей попросту несимпатичны, ее раздражают ваши шутки, то, как вы выглядите, и вообще вы
ее бесите. Иногда она может сжимать губы в ниточку и прищуриваться, и это тоже означает,
что она настроена отрицательно.

Тело

Расположение плеч
Если людям комфортно друг с другом, то их плечи будут расположены параллельно.
Мужчина и женщина стоят друг напротив друга лицом к лицу, и их плечи в идеале должны
быть расположены параллельно. Чем менее люди близки, тем больше будет угол между
ними. Соответственно, если люди чувствуют себя некомфортно, то они будут стоять
полубоком друг к другу.

Ее руки неподвижно находятся на бедрах

Она положила ладони себе на бедра и в таком положении остается рядом с вами. Что ж,
эта красотка явно испытывает к вам интерес. Но не спешите, действуйте осторожно.
Постарайтесь установить с ней эмоциональный контакт. Для женщины это очень важно!
 41

Наблюдайте за большими пальцами рук

Жест, когда девушка закладывает большие пальцы за пояс либо кладет их в карманы или
в сумочку, означает, что вы ей симпатичны и она не прочь узнать вас поближе. Как только
видите этот жест, переходите к более доверительному общению. Не сомневайтесь, она
рассчитывает на близкие отношения. Но пока ей хочется флиртовать с вами.

Девушка гладит себя по бедрам

Вспомните, вы, наверное, не раз в своей жизни видели этот жест. Безусловно, для
мужчины это хороший знак, который указывает на то, что девушка практически готова
к отношениям и можно действовать. Она показывает, что хочет, чтобы вы ее трогали
и гладили. Это желание она демонстрирует вам – мужчине, который находится рядом. Это
приглашение к любви. Она такая женственная, такая страстная, обворожительная, а вы
сильный и мужественный. Она всем телом она показывает вам, что хочет любви и нежности.

Наклон тела вперед

Если она изящно наклонилась вперед, это значит, что она хочет еще больше сблизиться
с вами. Женское тело очень гибкое. Обратите внимание, если женщина общается
с мужчиной, который ей интересен, она может заметно наклониться вперед, как бы идя ему
навстречу. Это очень красноречивый жест, который истолковать можно только одним
способом – она хочет оказаться в ваших объятиях!

Она показывает запястья

Весьма распространенный женский жест, в котором женщина обнажает нечто тайное,
сокровенное. Женщины с удовольствием демонстрируют тонкую и нежную кожу запястий.
Жест символизирует беззащитность и доступность женщины.
В давние времена, когда женщины носили закрытые платья и перчатки, обнажение рук
считалось довольно смелым действием.
И сейчас, если женщина демонстрирует запястья, не боясь показаться нескромной, это
говорит о том, что она заинтересована в мужчине.

Обратите внимание на ее руки и пальцы

Понаблюдайте внимательно за ее руками. Если она поглаживает себя, касается пальцем
губ, скользит им по щеке, а также гладит шею или ухо, это однозначно говорит о том, что
она не упустит шанс сблизиться с вами. Это знаки нежности. Она хочет этой нежности! Она
словно говорит – люби, ласкай, обожай меня! Сможете ли вы удержать эту страстную
красавицу – зависит от вас.

Ноги скрещены
Представьте, что прекрасная девушка сидит рядом с вами, ее ноги скрещены и она очень
медленно перекладывает ноги с одной на другую. Все это выглядит очень сексуально, не
правда ли?
 42

Если она делает это размеренно и мягко, значит, хочет вам понравиться и получить все
ваше внимание. Это прозрачный намек на ее сексуальность.

Игра туфелькой пальчиками ног

Это классический жест – игра туфелькой пальчиками ног. Если девушка сняла туфельку
и словно играет ею пальцем ноги, это говорит о том, что красавица не будет строить из себя
недотрогу. Вы нравитесь ей, и она готова к действию. Она призывает вас, провоцирует,
соблазняет. Да и вы не теряйтесь!

Девушка в положении сидя подогнула ногу под себя

Радуйтесь! Ей комфортно в вашем обществе, а вы ей очень приятны. Вы для нее почти
как родной, поэтому она ведет себя свободно и расслабленно. Вы можете быть ей настоящим
другом, верным товарищем и просто замечательным собеседником. Но можете рассчитывать
и на большее! Ясно одно – вас ждут искренние, открытые и доброжелательные отношения.

Что скрывается за манерами девушки?

Она активно рассматривает себя в зеркале

Вот она подходит к зеркалу, рассматривает себя в профиль, анфас, сзади – что это
означает? Это подсознательное и сознательное стремление проверить, все ли у нее в порядке,
потому что ей очень важно хорошо выглядеть перед вами. Она всегда должна быть готова
к самой важно встрече в жизни. Ей нравится, когда она выглядит привлекательно и мужчины
не сводят с нее глаз.

Прихорашивается, когда вы на нее смотрите

Отличный способ проверить, как она относится к вам! Если она, ощутив на себе ваш
взгляд, тут же инстинктивно начинает прихорашиваться, поправлять одежду, смахивать
пылинки, ворсинки, это значит, что она готова к романтическим отношениям.
Она постоянно смотрит в свое карманное зеркальце, которое носит с собой в сумочке,
разглядывает себя в отражении витрин, стекол автомобилей. Она должна выглядеть
безупречно – на все сто!

Ее голос
Тут бывает по-разному: у некоторых девушек голос становится низким, а некоторые,
наоборот, начинают говорить на высоких тонах. На самом деле все это не так важно.
Ключевой момент – изменение голоса происходит тогда, когда женщина переживает
эмоциональный всплеск. Вы ей нравитесь, она хочет быть вашей, хочет обладать вами.

Ее походка
Разумеется, когда девушка хочет понравиться, она старается выглядеть с шиком,
держится статно и благородно. Грудь вперед, лопатки сведены, активно двигает
бедрами – такую походку вы можете увидеть на пляже или на вечеринке, где есть
 43

интересные мужчины. Следите за ее походкой. Считывайте все жесты. Они выдадут тайные
мысли и желания этой красотки.

Девушка стремится прикрыть рот рукой

Если девушка стремится прикрыть рот рукой, вероятно, она что-то скрывает. И здесь есть
повод призадуматься. Иногда люди маскируют этот жест легким покашливанием, но на
самом деле кашлять они не хотят. Просто таким образом они как бы «оправдывают»
движение руки.
Скорее всего, девушка что-то вам недоговаривает или пытается замаскировать свою
неискренность. Что за этим кроется? Обман, корысть или что-то еще?

Резкое движение головой, чтобы поправить волосы

Многие девушки прекрасно знают, что этот жест выглядит весьма эффектно, и активно
используют его для привлечения внимания. Любая девушка хочет понравиться мужчине,
поэтому красавицы этим жестом посылают нам знаки, словно говоря: «Ну как я тебе?
Нравлюсь?»

Поглаживания предметов цилиндрической формы (ножка бокала, ручка, сигарета)

Очень сексуальный жест. Поглаживание сигареты, ножки бокала для вина, пальца или
любого длинного предмета цилиндрической формы является намеком на то, что может быть
у нее на уме. Это знак готовности и заинтересованности. Жест выражает ее тайные мысли
и желания. Этим жестом женщина демонстрирует то, что готова открыться вам.

Девушка была спокойна, но в помещение вошли вы, и она моментально оживилась

У нее словно энергии прибавилось, появился какой-то задор, драйв. И это неспроста!
У нее на вас серьезные виды. Скорее всего, у ваших отношений будет продолжение. Эмоции
зашкаливают, она счастлива оттого, что желанный мужчина рядом.
Главное для вас – увидеть и распознать этот сигнал.

Демонстративное использование губной помады

Вы, наверное, не раз видели, как девушка в присутствии мужчины достает губную
помаду, подходит к зеркалу и старательно красит губы. Она делает это сознательно. Ее
цель – мужчина, который находится рядом, то есть вы! Она очень хочет понравиться вам, не
сомневайтесь! Даже если виду не подает. Это однозначный и прямой жест.

Запрокидывание головы и открытие шеи

Девушка может слегка облокотиться и запрокинуть голову таким образом, что обнажит
свою шею. Вот вам верный признак того, что она готова к чему-то большему. Демонстрируя
мужчине шею, девушка подсознательно дает ему понять, что она ему доверяет и готова
отдаться.
 44

Широко расставленные локти

Как правило, девушки не стремятся захватывать пространство и доминировать. Это
прерогатива мужчин. Представительницы слабого пола держат локти поближе к телу, чего
не скажешь о мужчинах, они, наоборот, стараются расставить локти как можно шире. Но
если девушка в вашем присутствии ставит локти шире, чем обычно, это значит, что она
доверяет вам и хочет быть с вами.
Люди часто носят маски и скрывают свои мысли. Особенно девушки!
Нередко девушка говорит одно, а делает совсем другое.
Но мы-то знаем, что не всегда следует верить словам! Есть язык тела, который поможет
вам понять внутреннее состояние женщины.
Учитесь читать истинные мысли и то, что скрыто!
Вы сможете безошибочно определить, о чем на самом деле думает девушка, какое у нее
настроение, что она пытается скрыть от вас и т. д. Вы научитесь лучше понимать женщин,
а это колоссальное преимущество!
Она внимательно следит и наблюдает за вами
Если вы ей нравитесь, то будьте уверены, что она внимательно за вами следит. Она видит
каждый ваш жест, улавливает каждый взгляд, не пропускает ни одного вашего слова. Вы
только подумали, а она уже знает, что вы скажете.
Но, чтобы точно убедиться в том, что вы для нее что-то значите, есть один простой
прием. Попробуйте посмотреть на какой-то предмет пристально, как будто вы увидели
что-то невероятно интересное, а спустя какое-то время посмотрите на девушку. Если она
также смотрит на этот предмет, пытаясь найти в нем что-то интересное, – это верный
признак того, что она уже выделила вас из всех остальных мужчин и теперь демонстрирует
вам свою заинтересованность.

Обратите внимание, насколько близко садится девушка

Если вы ей запали в душу, то она все время будет рядом с вами. Если женщине нравится
мужчина, то она старается сесть к нему как можно ближе. Она непременно займет место
рядом с вами, а в процессе беседы придвинется еще ближе. Это естественно – хотеть быть
ближе к тому, кто тебе интересен. Понаблюдайте внимательно за девушками из вашего
окружения. Возможно, ваша наблюдательность поможет вам найти среди них ту, которой вы
небезразличны.

Куда она кладет свои вещи?

Вы удивитесь, но даже то, как женщина размещает в помещении свои вещи, может
открыть вам ее тайные мысли! Обратите внимание на то, куда она кладет свои
вещи – сумочку, перчатки и т. д. Например, если она кладет эти вещи максимально близко
к вам – это знак доверия и симпатии.

Перекрещенные руки на груди

А вот перекрещенные руки на груди (закрытая поза) – для вас не очень хороший знак.
Особенно, если девушка во время общения отклоняется от вас. Например, она села на стул,
отклонилась назад и закрылась руками. Что это означает? Она хочет от вас отстраниться,
потому что вы не вызываете у нее доверия.
 45

Попробуйте сделать ей пару комплиментов, и если она не изменит позу, то оставьте все
попытки вступить с ней в контакт – ничего хорошего из этого не выйдет.

Она сидит за столом, сложив руки или вытянув их вперед

Этот жест говорит о том, что она очень внимательно слушает вас и проявляет реальный
интерес к теме беседы. Вы – интересный собеседник, и ей нравится вас слушать. Если видите
этот жест, значит, беседа идет в правильном русле и вы можете рассчитывать на результат.

Игра с украшениями
Любая женщина хочет, чтобы ее заметили и обратили на нее внимание. Если она без
конца теребит цепочку, браслет, а может быть сережки или брошь, это означает лишь одно:
она жаждет внимания, одобрения, привлекает к себе взгляды мужчин, хочет выделиться.
Примите этот сигнал и обратите внимание на ее женские прелести.

Прикосновение к волосам
Когда вы общаетесь с девушкой, постарайтесь видеть и замечать даже незначительные
детали в ее поведении. Эти наблюдения помогут вам быстро понять, чего ждать от этой
красотки, стоит ли надеяться на серьезные отношения или все закончится легким флиртом.
Девушки любят гладить свои волосы либо играть ими пальцами. Явный признак того, что
вы ей нравитесь. Этот жест встречается довольно часто и является отличным способом
определить, что она вам симпатизирует.

Постоянно крутит в руках какие-то предметы

Похоже, сегодня вы несколько утомили ее. Она потеряла к вам интерес и не хочет больше
тратить на вас время. Если девушка во время разговора с вами нервно теребит какой-то
предмет, постоянно его перекладывает с места на место, например, берет в руки телефон
либо еще какую-то вещь, то, скорее всего, она хочет побыстрее закончить с вами беседу
и больше не желает с вами встречаться.

Границы ее личного пространства

Для каждого человека сохранение границ личного пространства – очень важный фактор
построения отношений. У разных людей эти границы разные. Все зависит от того, насколько
мы близки с человеком. Если мы по-настоящему родственные души, то подпускаем его
к себе максимально близко, если же человек нам не столь приятен, то стараемся держать его
на расстоянии. Но если чужак вторгается в наш мир, нарушая все личные границы, то мы
испытываем психологический дискомфорт. В этом случае либо отстраняемся корпусом
назад, либо делаем шаг назад.
Охотно ли женщина пускает вас в свое личное пространство? Если вы подошли к ней
чуть ближе и она вас не сторонится – это хороший знак. А если, наоборот, она пытается
восстановить дистанцию, то это значит, что вам не следует вторгаться в ее личное
пространство.
 46

Собирание несуществующих ворсинок с одежды

Когда мы не согласны с мнением или отношением других людей, но не осмеливаемся
открыто высказать свою точку зрения, мы обычно делаем жест, похожий на собирание
несуществующих ворсинок с одежды.
Вы сидите, отвернувшись от других, и занимаетесь сбором ворсинок, которых на вашей
одежде может и не быть. Это жест неодобрения и верный признак того, что вам здесь все не
нравится или вы не со всем согласны.
В отношениях с представительницами прекрасной половины возможны два варианта.
Предположим, девушка собирает со своей одежды ворсинки, которые в реальности есть
или нет, – это не столь важно. Обратите внимание на ее глаза: если она редко смотрит вам
в глаза и держится отстраненно, это признак того, что ей надоел разговор. Она не хочет его
продолжать и мечтает поскорее уйти от вас.
Но если девушка большую часть времени смотрит на вас, периодически снимает
ворсинки и снова взглядом возвращается к вам, то это абсолютно противоположная
ситуация. Просто она стремится выглядеть идеально и хочет, чтобы все в ней было
безупречно. Вы нравитесь ей, и она тоже хочет вам понравиться. Ни одна ворсинка-соринка
не должна испортить вашего впечатления!
Будьте наблюдательны, чтобы не допустить ошибку в толковании этого жеста.
Отзеркаливание
Часто люди, которые общаются между собой, сидят или стоят в одинаковой позе
и копируют жесты друг друга. Это и есть отзеркаливание.
«Отзеркаливание» является средством, с помощью которого один человек сообщает
другому, что он согласен с его мнением и взглядами. С помощью этого средства один
невербально говорит другому: «Как видите, я думаю так же, как вы, поэтому я копирую вашу
позу и ваши жесты».
Аллан Пиз «Язык телодвижений»
Если вы нравитесь девушке, то она будет стараться скопировать вашу позу и движения
и таким образом подстроиться под вас. В большинстве случаев девушки делают это вполне
осознанно.
Принцип здесь простой: нужно подстроиться под партнершу, и тогда она начнет тебе
доверять. А доверие – основа любых отношений.
Внешность обманчива? Как мужчины сами себя выдают, а
женщины видят их насквозь

Внешность обманчива? И да, и нет. Наши внешний вид и поведение могут как многое
рассказать о нас, так и многое скрыть. Поговорим о том, как больше узнать о человеке по его
внешности, манере себя вести и внешним атрибутам.

Женщины видят нас насквозь, а мы об этом даже не догадываемся. Нам кажется, что они
ни о чем не подозревают, но на самом деле они все прекрасно понимают, просто не подают
вида.
 47

Да, женщины действительно отлично умеют распознавать наши мысли и чувства. И уж

поверьте, делают они это намного лучше, чем нам кажется. Как им это удается? У женщин
есть свои хитрости, и в этой главе я вам их раскрою.

Хитрость № 1
Девушки всегда замечают, если вы как-то меняете свое поведение, становитесь с ними
другим. Они оценивают это однозначно – как признак вашей симпатии. Например, она сразу
поймет, почему застенчивый ботаник при ней становится весельчаком, а робкий юноша
пытается показаться храбрым рыцарем.
Девушка всегда обратит на вас внимание, если перед ней вы стараетесь показаться более
мужественным и смелым.
Хитрость № 2
Девушки всегда следят за вашим взглядом. Они безошибочно считывают ваше
выражение лица. И уж если вы смотрите на нее чаще, чем на остальных представительниц
прекрасного пола, то лишних слов ей не нужно.
Женщины пристально следят за вашими зрачками. В случае возникновения симпатии при
взгляде на нее ваши зрачки будут расширяться.
Девушка всегда узнает, что она вам нравится! Признак, который выдает вас,
мужчины, – это растерянность. Да-да, даже уверенные в себе парни при общении
с девушкой, которая им нравится, могут выглядеть смущенными и растерянными. Вы
думаете, что это незаметно, но это не так.
Хитрость № 3
В арсенале девушек множество трюков, есть и такой: если они чувствуют, что мужчина
на них смотрит, то задерживают свой взгляд в какой-то нейтральной точке и долго
смотрят на нее, а потом резко переводят взор на парня – бедный парень в этой ситуации
вынужден отводить глаза и делать вид, что он вовсе не пялится на нее, зато ей с этого
момента все про него ясно и понятно. Что ж, со мной такое случалось много раз. А с вами?

Хитрость № 4
Девушки используют дополнительный инвентарь, с помощью которого могут
считывать информацию. Они могут специально достать какой-то предмет, будь то
телефон, ручка, блокнот и положить на стол рядом с парнем. Если мужчина захочет
прикоснуться к этому предмету, то она воспримет это как стремление быть с ней рядом.

Хитрость № 5
Девушки анализируют информацию, которую вы даете по поводу противоположного
пола.Если вы рассказываете девушке, как проводили время с другими дамами, то она
подумает: набивает себе цену и пытается спровоцировать ревность. Если вы хвастаетесь
перед девушкой, какой вы крутой и классный, то она понимает, что вам нравится.

Женщины обожают провоцировать ревность – это у них в крови. Будьте внимательны:

глядя на вашу реакцию, она будет делать выводы. Если вы бурно реагируете на ее
безобидное общение с другим парнем, то это ей, скорее всего, понравится. Дело в том, что
женщинам нравится чувствовать себя нужными. И чем чаще вы будете удовлетворять
эту ее потребность, тем больше она будет от вас этого требовать. То есть ревностью вы
 48

бесконечно должны будете доказывать ей свою любовь. Но помните, уверенному в себе

мужчине не пристало впадать в приступы ревности, тем более, если это совершенно
необоснованно.
Женщины могут быть очень коварными. Иногда они используют довольно жесткий
способ – проверку соблазном. Они могут подговорить свою подругу, чтобы та попыталась
вас соблазнить. Многим дамам кажется, что так они могут проверить вашу верность.
Это очень опасная техника, однако женщины берут на себя этот риск.

Излюбленные женские ходы

• Создать фальшивый аккаунт в социальной сети и писать с него своему парню, загрузить
туда фото какой-нибудь красотки и предлагать от ее имени встретиться и пр. Вам кажется
это глупым? Да! Но некоторые девушки действуют именно таким образом. Иногда эта
техника дает результаты в виде разочарования… Не лучше ли поговорить по душам?!
• Неустанно следить за тем, как вы смотрите на других девушек. Она всегда знает, как вы
реагируете на других дам в кафе или на улице. Ей важно понимать, бабник вы или
стабильный, предсказуемый мужчина. И не дай вам бог задерживать взгляд на других дамах!
☺
• Задавать прямые вопросы неожиданно и смотреть на вашу реакцию. Например, вы
сидите в кафе, изучаете меню, а она резко спросит: «Ты мне изменял?» – и станет
внимательно наблюдать за тем, как вы будете ежиться, ужиматься, нервничать или ответите
прямо и спокойно. В такие моменты женщины уверены, что от неожиданности вы тут же все
и выложите, а если и не выложите, то наверняка как-то выдадите себя!
• Проверять вашу реакцию. Девушка может попросить ваш телефон, чтобы его
исследовать. Знайте, она будет внимательно наблюдать за вашей реакцией. Конечно, она
хочет, чтобы вы дали ей телефон, демонстрируя тем самым полное доверие, а она там будет
просматривать все ваши контакты и читать сообщения. Если вы ей откажете (что вполне
объяснимо и предсказуемо), она может насторожиться и даже обидеться!
Скажу сразу, я бы свой телефон не дал, так как это мое личное пространство.
А в настоящих отношениях мужчина и женщина уважают личное пространство друг друга.
• Девушки часто звонят без видимых причин. Делают они это для того, чтобы также
проверить, сошлетесь ли вы на какие-то срочные дела или всегда рады ее слышать. Также
она может намеренно не отвечать, когда звоните вы, чтобы проверить вашу настойчивость
и заинтересованность в ней.

Хитрость № 6
Девушка просит о помощи, чтобы понять, насколько вы в ней ей
заинтересованы. Знайте, что это самый действенный способ женщины понять, нравится ли
она мужчине. Это может быть совершенно безобидная просьба – помочь в каком-то деле или
посмотреть что-то в ее автомобиле, заменить лампочку и тому подобные мелочи. То, как вы
отреагируете на эту просьбу, и будет для нее ответом. Броситесь на помощь – значит, она
может считать, что небезразлична вам.

На что девушки обращают особое внимание? (Если вы девушка, просто проверьте

себя☺)

• Мужчины выдают себя, когда стремятся быть громче всех остальных и в компании
стараются привлечь к себе внимание. Знайте, женщины очень проницательны и моментально
заметят, что ваше поведение наиграно и неестественно.
 49

• Девушка всегда заметит, если парень прихорашивается, поправляет одежду, смахивает

несуществующие пылинки либо поправляет прическу. Она понимает, что он хочет выглядеть
безупречно перед ней.
• Если парень, общаясь с девушкой, касается своего лица, значит, он нервничает.
А наклон головы говорит о заинтересованности.
• Часто мужчина демонстрирует свой настрой изменением позы. При появлении
интересной девушки он тут же выпрямляется, осанка становится ровная, грудь вперед.
В общем, хочет выглядеть суперменом.
• Девушки знают: заинтересованный мужчина всегда готов чем-то пожертвовать ради
той, о которой мечтает. Например, он может одолжить ей свою теплую вещь, даже когда
холодно самому, чтобы согреть девушку. Думаю, и вам, дорогие читатели, приходилось
пойти на жертвы ради возлюбленной.
Если вы говорите девушке, что где-то ее видели, знайте, что она прекрасно знает – нигде
вы ее не видели, а просто подкатываете к ней.
• Девушки обращают особое внимание на голос мужчины. И легко считывают его
изменение. При общении с той, которая нравится, голос мужчины становится более мягким,
бархатным. Обычно мужчина говорит не «я», а «мы». Если мужчина начинает
непроизвольно копировать позу и движение девушки, она это тут же замечает. Все, думает
она, он – мой.
• Девушки внимательно оценивают и проверяют настойчивость мужчины. Они это просто
обожают. Вы предлагаете ей встретиться, а она отказывает. И так несколько раз. Без паники!
Она либо ждет от вас еще большей настойчивости, либо сама перезвонит через пару часов
и предложит встретиться.
• Если парень уже запал на какую-то красотку, то его легко выдаст взгляд, скользящий по
ее фигуре, то есть когда он сначала смотрит ей в глаза, потом опускает взгляд
и возвращается снова к взгляду «глаза в глаза». Девушка это замечает моментально и ни за
что не пропустит. Она уже знает, что вы рассматриваете ее как объект вожделения,
и понимает, что крепко зацепила вас. Знайте, девушки наблюдают за нами!
• Если мужчина активно интересуется личной жизнью девушки, то она уверена, что
нравится ему. Да, нам, мужчинам, этого не понять, но для женщин это очень важный
признак. Они уверены, что если вы не суете нос в ее личную жизнь, то значит, вам вообще
плевать на нее.
• Если мужчина меняется из-за женщины, то она по-настоящему счастлива! Способность,
а главное – желание мужчины измениться говорит женщине о том, что ради нее он готов на
все. Ей будет приятно, если вы займетесь спортом, начнете качаться или запишитесь
в секцию, которую она посещает. Она понимает, что очень важна для вас и вы готовы
разделить все ее интересы.

Дорогие мужчины, я вовсе не призываю вас строго контролировать каждый свой шаг или
отказываться от каких-то привычных действий. Просто будьте собой! Даже если вы не
супергерой, а обычный парень со своими достоинствами и недостатками – в этом нет ничего
плохого. В конце концов, естественность – это то, что больше всего притягивает в людях.
И если ваша женщина ценит это, вам очень повезло – вы по-настоящему счастливый
человек.
Все женщины очень внимательны, наблюдательны и проницательны.
Если вам нравится какая-то женщина, не сомневайтесь, она узнает об этом даже раньше,
чем вы сами это поймете.
Женщины безошибочно расшифровывают невербальные сигналы, улавливают каждый
взгляд, жест, изменение интонации, не пропускают ни одного вашего слова. Они отлично
понимают все намеки – ведь для того, чтобы почувствовать человека, не нужно лишних слов.
 50

Никогда не говорите Ему этого!

Каждому хоть раз в жизни приходилось слышать от близкого человека такие фразы,
которые вызывали в душе бурю негодования, а иногда даже приводили в бешенство. Да что
греха таить, многие из вас в ответ тоже произносили фразы, от которых партнер выходил из
себя. Такое бывало и со мной. Когда вспоминаешь об этом, сразу чувствуешь себя неловко
и даже испытываешь стыд. Дело в том, что есть особенные темы, где нужно быть предельно
деликатным и аккуратным. Отношения двух людей, которых связывают нежные
чувства, – это тонкая филигранная работа обоих партнеров. Одно неловкое движение,
неверно подобранное слово, и вы можете обидеть или разозлить дорогого вам человека,
о чем потом будете горько сожалеть.
И женщины, и мужчины совершают ошибки. И те и другие бывают несправедливы
и жестоки по отношению друг к другу. Но когда эмоциональный «удар» наносит любимая
женщина, чувство обиды (а иногда и злости) переполняет мужчину. Я долгое время
наблюдал за людьми, которых связывали личные отношения, и собрал для вас, дорогие
читательницы, фразы, которые никогда не стоит говорить своему мужчине. Эти фразы
разрушат вашу любовь!
Этот раздел будет полезно прочитать и мужчинам. Возможно, вы научитесь правильно
реагировать на фразы-раздражители и все-таки постараетесь сохранить отношения
с любимой женщиной. Взвешивайте каждое слово, которое говорите своему партнеру.
Выбирайте правильные слова. Помните о том, что слова могут разрушить даже самую
крепкую любовь. А любовь – это то, что делает нашу жизнь по-настоящему счастливой.
Слова могут превратить дорогого вам человека в вашего врага.
Слова способны разрушить любовь. А любовь – это то, что делает нашу жизнь
по-настоящему счастливой.
«Ты ведешь себя как маленький»
Если девушка недовольна поведением своего парня, она обижается и приводит железный
аргумент: «Ты себя ведешь как маленький ребенок!» Она выбрала для себя роль заботливой
мамочки. Вот только большинству мужчин это категорически не нравится. Любой
нормальный мужчина хочет чувствовать себя сильным и уверенным. Он не желает, чтобы
его воспринимали в образе испуганного малыша, который девушка зачем-то придумала для
него. Скорее всего, это вызовет у мужчины всплеск отрицательных эмоций.
Постарайтесь его понять: он видит, что вы его воспринимаете несерьезно, не признаете
его лидирующего положения в ваших отношениях, да еще обвиняете его в том, что он ведет
себя как неразумное дитя. Это уж слишком!
Остерегайтесь таких фраз, как «Ты ведешь себя как маленький», иначе вы испортите
ваши отношения.

«Я сыта по горло твоими дурацкими увлечениями!»

Это излюбленная фраза женщин. «Я сыта по горло твоим дурацким футболом, хоккеем»,
«Сколько можно это смотреть!», «Сколько можно сидеть за компьютером!» и т. п.
Если вы реагируете так остро и высказываете претензии мужчине, будьте готовы
к негативной ответной реакции. Помните, что всякое действие вызывает противодействие.
 51

Согласитесь, никакой нормальной женщине не понравится, если мужчина скажет: «Сколько

можно красить твои дурацкие ногти!», «Сколько можно говорить о диетах», «Сколько можно
разглядывать себя в зеркале» и т. п.
Действуя подобным образом, вы ничего не добьетесь. Ему по-прежнему будет нравиться
футбол, он по-прежнему будет сидеть весь выходной день за компьютером, ему
по-прежнему будет нравиться все, что не нравится вам. Зато вы станете ему нравиться
значительно меньше! Поэтому просто постарайтесь понять мужчину, принять его таким,
каков он есть, и возможно, спустя некоторое время, его увлечение перестанет быть для него
таким значимым. Так часто бывает.

«Поступи как мужик!»

Эту фразу мужчины просто терпеть не могут! И если вы хотите вывести своего партнера
из равновесия, тогда скажите ему: «Поступи как мужик!» У каждого нормального мужчины
в этот момент возникает такая мысль – а я что, не мужик? Особенно оскорбительны эти
слова для спокойного, стабильного, уравновешенного мужчины, от которого этой фразой
женщина хочет добиться проявления «героических» качеств. Сознательно или
подсознательно, но мужчина понимает, что это обычная манипуляция: если ты настоящий
мужик, то ты сделаешь это для меня. А люди не любят манипуляций и манипуляторов.
Учтите, большинству мужчин такой подход к отношениям не нравится, так что будьте
осторожны с этой фразой, а лучше вообще не произносите ее.

«Если бы ты меня любил по-настоящему…»

«Если бы ты меня любил по-настоящему, то ты бы купил мне эту машину, достиг
вершины карьеры и вообще достал бы звезду с неба» и т. д. Просто задумайтесь на секунду,
в чем заключается логика этой фразы. Мужчина не хочет для вас что-то делать, а вы
говорите, что если бы он вас любил, то непременно сделал бы это. Вполне закономерно
у мужчины появляется мысль – значит, я ее не люблю. Мало того что эта фраза
манипулятивная, так она еще программирует мужчину на меньшую любовь к вам,
женщинам!
Остерегайтесь этой фразы. Вообще, фразы, начинающиеся со слов «если бы» не нравятся
мужчинам. Любому понятно, что это попытка манипулировать. Избегайте подобных
манипуляций. Все это приведет к охлаждению в ваших отношениях.

«Ты что, меня совсем, что ли, не ревнуешь?»

Думаю, каждый молодой человек хоть раз слышал этот «шедевр». Скажу сразу
любительницам подобных театральных сцен: ничего хорошего вы не добьетесь, а вот
отношения разрушите.
Если вы говорите мужчине такую фразу, то он это воспринимает так: ей нравится
провоцировать ревность. Поверьте, это негативный фон для любых отношений. Более того,
вызывать ревность в мужчине – стратегия тупиковая, поскольку ревность не укрепляет
чувства, а разрушает, разъедает их. Перестаньте подначивать «ревнуй меня побольше», так
вы только спровоцируете больше конфликтов.
А теперь задумайтесь, вы действительно хотели бы, чтобы мужчина вас жутко ревновал,
каждый час требовал звонить ему, отчитываться, где вы находитесь и что делаете? Не
думаю.
 52

«Хочу рассказать тебе…»

Дорогие женщины, если у вас есть подруга, которая изменяет своему мужчине, то
никогда не рассказывайте об этой истории своему партнеру. По крайней мере не делайте
этого, если вы еще не очень долго знакомы или не уверены в ваших отношениях. Мужчина
моментально сделает перенос с подруги на вас, и посчитает, что если ваша близкая подруга
так поступает, то, скорее всего, вы можете поступить точно так же по отношению к нему.
Для мужчин это очень чувствительный вопрос.
Как говорится, скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты.

«Эти твои родственники!»

Никогда не отзывайтесь негативно о его родственниках, будь то родители, братья
и сестры. Дело в том, что родственников, как известно, не выбирают. Это данность. Но если
вы выражаете свое отрицательное отношение, например, к его матери, то это однозначно
будет воспринято в штыки, даже если ваша критика объективна, обоснована и справедлива.
Вообще, не столь важно, какими на самом деле являются его родственники. Если вы хотя бы
раз позволите себе выпад в их сторону, то станете врагом собственному мужу или любимому
человеку. Такая реакция возникает инстинктивно, и никакими логическими доводами вам не
удастся склонить мужчину на свою сторону.

«Уси-пуси…»
Никогда не сюсюкайте с мужчиной, особенно в присутствии его друзей или посторонних
людей. Не надо гладить его по голове и говорить: «Ты мой маленький, сладенький, масик,
пусик-мусик…» Это совершенно недопустимо. В ответ вы получите раздражение, злость
и даже агрессию. «Прекрати меня при людях так называть! Чтобы я этого больше не
слышал!» – так отреагирует мужчина. Будьте к этому готовы!
Вы спросите – а как же нежность, ласка? Неужели их не должно быть? Любые нежные
слова и прикосновения уместны, если вы наедине. Но если вы делаете «уси-пуси»
в присутствии его друзей, он будет недоволен, потому что это выглядит нелепо. Таким
поведением вы можете спровоцировать насмешки в его адрес со стороны его друзей. Для
выражения нежности и ласки между взрослыми людьми существует множество других,
более подходящих способов.

«Мой бывший…»
Не рассказывайте партнеру о своих бывших мужчинах. Конечно, мужчина зрелый
и опытный отнесется к этому спокойно. Этим его из себя не выведешь. Он настолько силен
и уверен в себе, что вообще не станет вникать в ваши истории из прошлого. Мужчина живет
здесь и сейчас. И сегодняшний день его занимает больше, чем то, что было и прошло.
Но есть и такие мужчины, которые ваш рассказ о бывшем возлюбленном не смогут
воспринять спокойно. А если ваш мужчина еще и ревнивец, то и подавно! Вот тут могут
разыграться нешуточные страсти, покруче, чем в горячих мексиканских сериалах. Ссоры,
слезы, непредсказуемые повороты «сюжета», выяснение отношений и сладострастные
примирения. Тем не менее между вами возникнет напряженность, которая неизбежно
приведет к упадку. Аналогичный совет можно дать и мужчинам: воздержитесь от рассказов
о своих прежних любовных историях. Это может ранить вашу женщину.
 53

«Он круче»
Никогда не давайте своему мужчине почувствовать, что какой-то другой мужчина вам
нравится больше. Например, старайтесь избегать таких фраз «он лучше одевается», «он
круче накачан и вообще, такой красавчик», «он более мужественный», «у него такой
красивый голос» и т. д.
Конечно, в определенных пределах это делать можно, но есть опасность перейти тонкую
грань, когда это начнет сильно раздражать партнера.
Запомните, любому мужчине хочется чувствовать себя единственным и неповторимым.

«Посмотри на себя!»
Никогда не критикуйте его тело. Это очень чувствительный вопрос для любого человека
и особенно для мужчины. Неумелая попытка подколоть его, подшутить над ним, сделать
замечание может закончиться плохо для вас обоих. Вы можете нанести ему серьезное
оскорбление. И тогда не рассчитывайте на понимание и доверие с его стороны. Вам ведь
неприятно слышать нечто подобное: «Вот ты жирная стала!» И мужчине так же тяжело
слышать в свой адрес такие слова: «Посмотри на себя! Какой ты живот отрастил!»
К сожалению, многие женщины не догадываются о том, что такие фразы просто
оскорбляют мужчину.

«что-то я сомневаюсь…»
Никогда не сомневайтесь в его стремлениях и мечтах. Если он задумал что-то, у него
появилась какая-то идея, которую он хочет реализовать, не смейте сомневаться или
насмехаться над ней или намекать на то, что это ему не по силам. Избегайте таких фраз:
«что-то я сомневаюсь, что это у тебя получится», «Сомневаюсь, что ты сможешь это
сделать» и т. п.
Например, если ваш молодой человек поставил себе цель стать звездой YouTube, то
упаси вас бог ухмыльнуться, когда он заговорит на эту тему. Вам, возможно, смешно, а для
него все это очень серьезно. Мужчина должен ставить цели и добиваться их осуществления.
В этом и заключается мужская реализация. И если вы дадите ему понять, что не
воспринимаете его стремление всерьез, то между вами образуется глубокая пропасть,
преодолеть которую вы будете не в силах.

«Ты зарабатываешь меньше, чем…»

Следующая чувствительная зона для мужчины – это деньги. Никогда не упрекайте его
в том, что он зарабатывает мало. Никогда не хвалитесь тем, что у вас денег больше, чем
у него. «Тебе не стыдно так мало зарабатывать? Крутись, как хочешь, но ты должен
зарабатывать больше, чем я!» Если ваша ситуация действительно такова и вы зарабатываете
намного больше, чем он, будьте уверены, что мужчина и так понимает уязвимость своего
положения, и нет необходимости ему об этом постоянно напоминать. Так вы только
накаляете ситуацию. В результате он постоянно испытывает негативные эмоции. Это самая
распространенная причина распада отношений. И вообще, чем меньше вы говорите
о деньгах, тем лучше для вас.

«А Дима Светке купил машину»

 54

«А Рома подарил ей квартиру», «А Вася каждый день встречает жену с работы

с цветами». Это ужасно! Если вы мыслите такими шаблонами и произносите подобные
фразы, вы своими действиями разрушаете собственную жизнь.
Если бы вы сказали так: «Мне было бы приятно, если бы ты подарил мне цветы», – это
еще ничего. Но если вы утверждаете, что какой-то мужчина лучше, чем ваш партнер,
и делаете это регулярно, то не ждите ничего хорошего. Это будет воспринято как личный
выпад против него, как негативное отношение к нему.
Милые женщины, никогда не сравнивайте своего любимого с другими мужчинами. Ваши
отношения не выдержат такого испытания.

«Что за вид?»
Не критикуйте одежду мужчины. Если он одевается скромно, то это, скорее всего,
потому, что большего в данный момент он себе позволить не может. Не надо высмеивать то,
что он носит простую недорогую одежду. Не стоит давить на больное. Я понимаю, что вам
хотелось бы видеть рядом мужчину в костюме Бриони. Но тогда и вы должны
соответствовать этому уровню.
Если ваш мужчина не может позволить себе одежду класса люкс, он не становится от
этого плохим или неинтересным. Цените то хорошее, что есть между вами. Воздержитесь от
фраз: «Что за вид? На кого ты похож в этой дурацкой майке?» Большинство людей
болезненно воспринимают такие насмешки.
Запомните главное: если вы критикуете одежду мужчины, то он точно перенесет это ваше
отношение на себя как мужчину. То есть вы критикуете одежду, а он воспримет это на
личный счет.

«Ты неудачник!»
«Ты ничего не добился», «Ты неудачник по жизни, и зачем я связалась с тобой?!»
и т. п. – это фразы-убийцы. Никогда не произносите их и даже не допускайте подобных
мыслей!
К великому сожалению, многие женщины считают нормальным всю жизнь пилить
мужчину по поводу того, что он «ничего не добился». Оттого, что вы его пилите, он
большего не добьется. Вы либо принимаете мужчину таким, какой он есть, либо нет. Так что
престаньте дергать его и мучить себя. Успокойтесь и постарайтесь найти в ваших
отношениях то хорошее, которое вы пока что сильно недооцениваете.

«Выбирай!»
«Выбирай: либо игры, либо я!», «Выбирай: либо ты бросишь курить, либо я от тебя
уйду». Это фразы-угрозы. Любая формулировка, которая содержит угрозу, никогда не даст
положительного результата. Скорее наоборот, вы получите результат, противоположный
тому, к которому стремитесь. Курить он, вероятно, не бросит, а вы, быть может, не уйдете.
Зато отношения испортите навсегда.
Хорошие отношения можно построить только на взаимном уважении и доверии.
А угрозы, давление, манипуляции не имеют к этому никакого отношения.

«Что у тебя за работа!»

 55

Никогда не критикуйте работу, дело, которым занят мужчина. Это еще может прокатить,
если он и сам ненавидит свою работу. Но если он любит свое дело, то ваше мнение он не
станет учитывать. Поэтому фразы типа «Что у тебя за работа! Может, поищешь другую?»
ничего, кроме ссор, не принесут.
Поймите, что для мужчины нет ничего важнее собственной мужской реализации. Дайте
ему возможность добиться своего. Проявите выдержку и терпение. Если вы будете вести
себя так, как подобает мудрой женщине, то у вас все будет и при этом вы будете счастливы.
Но если вы будете бесконечно упрекать его в том, что он непутевый, а его занятие не
соответствует вашим «высоким идеалам», вы останетесь в одиночестве. Просто он найдет
женщину, которая сможет понять и разделить с ним его интересы.

«Я на тебя потратила лучшие годы!»

Если такая фраза звучит в вашем доме, это означает полную катастрофу в ваших личных
отношениях. Сказать такое – значит перечеркнуть все хорошее и доброе, что было между
вами, – вашу жизнь, вашу любовь, вашу историю.
Зачем вам это? Готовы ли вы ли ради мгновенного эмоционального порыва разрушить
свою личную жизнь? Выбор за вами!

«Знаю я твою бывшую…»

Не пытайтесь унизить или оскорбить бывшую партнершу вашего мужчины. Даже если
вам кажется, что вы это делаете довольно безобидно, вы этим вызываете негативные эмоции
в свой адрес.
Успокойтесь, их отношения давно закончились, и нет необходимости злиться и язвить на
этот счет. Все, чего вы добьетесь, – ответной реакции. В результате – ссора и скандал. Зачем
вам это нужно?

«Как тебе мои ногти?»

Девушкам очень интересно обсуждать ногти, волосы, макияж, косметику и т. д. Но
поверьте, большинству мужчин до этого нет никакого дела. Если вы будете постоянно
приставать «как тебе мои ногти?», «как тебе мои волосы?», «как тебе моя тушь?», то
поначалу это будет воспринято вполне нормально. «Да, мне нравится, ты замечательная», но
излишнее зацикливание на теме внешности скоро начнет раздражать его.
Скажу вам по секрету, мужчинам нравится верить в естественную женскую красоту, а не
в искусственную. Так что не стоит внушать ему мысль, что ваша красота – это всего лишь
рисунок.
Ну а если вам не терпится обсудить новинки индустрии красоты, то для этого есть
подружки! Они ваши благодарные слушательницы! Они не только выслушают вас, но
и нарассказывают вам столько всего «интересного», что вам этого хватит на ближайший
месяц. А мужчину оставьте в покое…

«Я сама!»
«Не надо, ничего не трогай. Я это сделаю сама».
Если мужчина вызвался вам помочь, значит, он хочет это сделать. Ему это нужно.
Предоставьте ему эту возможность. Нельзя отталкивать его. Вы этим говорите следующее:
«Я лучше знаю и умею». Никто и не сомневается, что вы и в горящую избу, и коня на
 56

скаку… Но если вы хотите быть настоящей женщиной, то должны научиться давать

поручения мужчине и принимать его помощь. Не нужно на каждом шагу кричать «я сама!».
Если вы такая умная и умелая, так, может, вам вообще мужчина не нужен?

«Я же тебе говорила, но ты не слушал»

«Я же тебе говорила, а ты не слушал. Какой ты упрямый!» Подобный упрек можно
услышать очень часто. Конечно, вы такая умная и предусмотрительная. А он непослушный
ребенок, которому говоришь одно, а он делает наоборот.
Советую сменить менторский тон на спокойный диалог двух взрослых людей. Избегайте
упреков. Это всегда вызывает раздражение у мужчины.
Не стройте из себя прорицательницу. Не пройдет и трех дней, как вы тоже совершите
ошибку, потому что вы не идеальны. Вы можете вежливо высказать свое мнение. Но
все-таки предоставьте мужчине возможность действовать так, как он считает нужным.

«Ты устал, у тебя неприятности?»

«Ты устал? У тебя неприятности, у тебя проблемы?» Если мужчина выглядит несколько
уставшим, не стоит постоянно доставать его подобными вопросами, и уж тем более не
следует ему навязывать такое восприятие ситуации: все плохо, ничего не ладится, не
получается и т. д. С одной стороны, хорошо, что вы заботливая и понимающая, но
с другой – если ваша забота навязчива и чрезмерна, то это начнет раздражать. Например, он
пришел с работы и очень устал, а вы тут как тут с вопросами: у тебя депрессия? у тебя все
плохо? Нам не нравится, когда навязывают негативные состояния, потому что это работает
как программирование, и уж тем более мужчины не хотят в глазах женщины выглядеть так,
будто у них большие проблемы.

Почему мужчины уходят?

«Хватит! Накипело! Ты достала меня! Почему я должен все это терпеть? Я устал от
этого!» Вот типичные фразы, которые говорит доведенный до крайности мужчина. Скандал,
крики, слезы, обвинения. Он хлопнул дверью и ушел…
Что тут скажешь, дорогие женщины, видимо, действительно накипело и все достало.
Вернее сказать, достала. Та, которую любил, которой восхищался, с которой мечтал
построить счастливые отношения.
Почему мужчины уходят? Ответ на этот вопрос хотят получить многие девушки
и женщины. Они думают, что есть какой-то особый секрет, зная который можно удержать
мужчину возле себя. Но в действительности все намного проще. Мужчины уходят, потому
что накипело! Потому что невозможно больше терпеть! Потому что вы за своими желаниями
и интересами совершенно не видите интересы человека, который живет рядом и старается
сделать вашу совместную жизнь лучше.
Часто причиной распада отношений является не измена, а элементарная
невозможность находиться рядом, полное непонимание потребностей друг друга,
отсутствие доверия и уважения.

Сейчас мы поговорим о том, как не должна вести себя женщина, если она хочет
сохранить отношения и любовь.
Итак, почему мужчины уходят?
 57

Мужчины ненавидят «угадайку»

Действительно, это ужасно выводит из себя: «Дорогая, что не так? Ты чем-то огорчена?
Скажи, что случилось?» А она в ответ томно: «Отвали, ты сам все знаешь! А если не знаешь,
незачем тогда и говорить». Что я знаю?
Дамы часто обижаются и вообще не считают нужным объяснять, из-за чего весь сыр-бор.
Они полагают, что мужчина все поймет, он просто обязан понять! Но я вас разочарую: не
поймет, пока не объясните. Так уж устроен мужчина. Если вы надеетесь, надувая губки
и демонстрируя обиды, научить его понимать и предугадывать ваши тайные желания, то
у вас решительно ничего не выйдет. Многие женщины выбирают такую стратегию:
обиделась, не разговаривает, изображает глубокую печаль. Мужчина в растерянности, не
может понять, в чем дело. А она гордая и неприступная… А потом через месяц выяснится,
что он сказал ей неудачную фразу. И из-за этого вся драма.
Конечно, поначалу он будет терпеть. Но потом, когда ему все это надоест, он скажет
просто: «Ты меня достала!» И уйдет. Навсегда.
Дорогие женщины, если вас что-то не устраивает, скажите об этом мужчине прямо, но не
заставляйте его играть в «угадайку».

Мужчины не любят женское притворство

Это никому не нравится. Например, она что-то хочет получить от него. Тут начинается
невероятное! Это как плохой спектакль, в котором мадам, разумеется, играет главную роль!
Теперь все зависит от ее актерских способностей. Но обычно мужчины легко распознают
женское притворство. Люди терпеть не могут фальшь. Знаете, что чувствует мужчина, когда
он видит, что женщина притворяется? Отчаяние. Он думает так: «С этой женщиной
я никогда не смогу быть искренним, потому что она постоянно врет и притворяется. Все
бесполезно. У нас ничего не получится».
Он хочет открытости и искренности, а она предлагает ему обман и притворство.

Мужчины не терпят вмешательства в их личное пространство

Некоторые женщины, кажется, сошли с ума и буквально шпионят за своими мужчинами.
Они говорят: «Покажи мне свою страничку во ВКонтакте, с кем ты там переписываешься».
Он только отошел, а она схватила его телефон и начинает листать – что у него там за
сообщения. Или позвонила ему и спрашивает: «А что это у тебя там за голос на фоне?» Это
ужасно. Дорогие женщины, никогда не делайте этого. Уважающий себя мужчина не
позволит вам вторгаться в пределы его личного пространства. И не нужно говорить, что
любящие люди не должны ничего скрывать друг от друга. Доверие заключается не в том,
чтобы проверять его телефон или почту. Доверие – это прежде всего уважение его права на
личную жизнь и личное пространство.
Если вы нарушаете это право, вы разрушаете вашу любовь.

Мужчины не любят, когда им говорят «Будь мужчиной!»

«Слушай! Будь мужчиной! Реши вопрос!» Это классическая форма принуждения. Да,
зачастую женщины стремятся подмять мужчину под себя и полностью его контролировать.
И вообще видят в нем источник решения своих проблем и возможность обрести комфорт.
Нет, я не спорю, что мужчина должен заботиться о женщине. Но во всем должна быть мера.
 58

Не каждый мужик готов плясать под вашу дудку, и не каждый бросится с утра до вечера
решать ваши проблемы. Некоторые женщины полагают, что это нормальное поведение
мужчины, но это совершенно не так.

Мужчины не выносят нытье и капризы

Девушки уверены, что они могут поплакаться в плечо своему любимому, а он прижмет,
обнимет и успокоит. И это совершенно нормально, если не злоупотреблять. Но многие
женщины этим злоупотребляют до неприличия! Они, буквально как наркоманки,
подсаживаются на эти ощущения, им нравится плакать, ныть и просить успокоения
у мужчины. Я такая несчастная, пожалей меня! Но если вдруг он занят или просто не хочет
«утирать ей слезки», то она выпускает коготки и начинает настоятельно требовать этого.
Если любишь – пожалеешь! Поначалу это прокатывает, но потом терпение заканчивается
у любого, даже самого мягкого, мужчины.

Мужчины не реагируют на провокации

Женщины любят задавать провокационные вопросы: «А ты меня на самом деле любишь?
А сколько у тебя было женщин до меня? А я самая лучшая из всех женщин, которых ты
встречал? А если я умру раньше, чем ты, то ты больше никогда не полюбишь другую
женщину?» И все это для того, чтобы услышать от него в ответ «Я тебя люблю». В своем
желании провоцировать женщины переходят все допустимые пределы. Оставьте мужчину
в покое. Если вы будете спокойной и уравновешенной, а в доме будет царить
доброжелательная обстановка, он будет ежедневно говорить вам эти слова. Но дергать его
и добиваться признания в любви ценой провокационный вопросов – просто глупо!
Когда-нибудь ему это надоест, и вы пожалеете, что затеяли эту игру.

Мужчины не потерпят тотального контроля

Она заявляет: «Ты должен звонить каждый час и отчитываться, что делал в течение этого
времени». Если он пропустит какой-то звонок, то может писать завещание. Она должна знать
о каждом его шаге, где был, с кем встречался. Если он общается с кем-то, кого она не знает,
это значит, он вонзил ей нож в спину. И она не простит.
Дорогие женщины, мужчина никогда не потерпит этого. Он уйдет от вас к той, которая
ему доверяет и предоставляет право на личную жизнь. Кстати, у женщин тоже есть такое
право. Так что, вместо того чтобы контролировать мужчину, займитесь чем-то интересным,
например спортом, учите иностранные языки, читайте интересные книги, развивайтесь,
больше общайтесь с друзьями.

Мужчинам не нравится, когда опаздывают

Мужчину выводят из себя ваши бесконечные опоздания. «Я не опоздала,
а задержалась» – вот это аргумент! Хорошо, если вы задержались на 3–5 минут, это еще куда
ни шло, но обычно женщины опаздывают на 15–30 минут и считают это нормальным.
Договариваются о конкретном времени, мужчина у подъезда в назначенное время звонит,
что приехал, а она говорит: «Подожди немного, я собираюсь». Он ждет после этого еще
полчаса… И, что удивительно, она не собирается извиняться, потому что такое поведение
считает совершенно нормальным. А разве может быть иначе?
 59

Может и должно быть иначе! Даже если мужчина вам не высказал своего недовольства,
то будьте уверены, он не в восторге от перспективы торчать у ваших дверей.

Мужчины не любят, когда их сравнивают с другими

На самом деле этого не любит никто. Не нужно постоянно говорить в его присутствии
о других мужчинах. «А вот он такой классный, он так хорошо со своей женой общается, не
то что ты со мной» или «Он такой стильный, модный, такой успешный, а ты никак не
научишься нормально зарабатывать» и т. п. Мужчина это воспринимает как укор. «Раз
другого мужчину она считает таким замечательным, – думает он, – значит, я недостаточно
для нее хорош. Так она пытается мне послать сигнал, чтобы я стремился стать как этот
мужчина».
Не думайте, что он с завтрашнего дня по вашей указке станет подражать другим
мужчинам, пусть даже более умным, модным или богатым. Просто он найдет женщину,
которая оценит его по достоинству и не будет сравнивать с другими. А вы останетесь
у разбитого корыта, потому что успешный и богатый не станет жить с женщиной, которая
будет его сравнивать с кем-то.

Мужчинам не нравится, когда вы жалуетесь

Многие женщины постоянно жалуются: «Я такая толстая», «Я такая страшная»,
«Я старая», «Я неуклюжая». Понятно, что мы всегда говорим о том, что нас беспокоит.
Больше всего на свете женщине хочется, чтобы любимый ее успокоил и сказал: «Нет,
дорогая, ты совсем не толстая, ты не страшная, а красивая внутри» и т. д.
Если вам кажется, что такое поведение поможет вам скрыть свои недостатки или
добиться того, чтобы мужчина относился к ним с пониманием, то вы ошибаетесь. Эффект
будет противоположным! Чем больше вы говорите о недостатках, тем больше привлекаете
к ним внимание мужчины. Если вы постоянно говорите «я толстая», то сначала он не будет
с вами соглашаться и даже станет убеждать вас в том, что вы – настоящая лань. Но
со временем он начнет замечать, что вы и вправду как-то раздались за последний год. Не
обижайтесь, если услышите от него «тонкий» намек на ваши округлости. Вы же сами хотели,
что бы он обратил на это внимание!
Дорогие женщины, вы сами создаете тот образ, который мы, мужчины, лишь
воспринимаем.
Никогда не говорите Ей этого!

Женщины устроены чертовски сложно. Иногда мне кажется, что мужчины и женщины
вообще обитают на разных планетах, поэтому им так трудно понять друг друга. Ведь
с каждым бывало – вроде бы ничего плохого не сказал, а она обиделась, хлопнула дверью
и ушла… Ушла, разрушив надежду на счастье. Отчего? Почему?
Конечно, невозможно полностью избежать конфликтов, и разногласия между партнерами
все равно будут возникать. Но есть фразы, которые хладнокровно убивают ваши чувства,
 60

доверие между вами и вашу любовь. В этой части мы рассмотрим фразы, которые никогда
нельзя говорить женщине. Поверьте, большинства ссор, скандалов и проблем можно легко
избежать, если знать эти фразы-убийцы.
«Прости, я забыл сделать то, о чем ты просила, я был с друзьями»
Никогда не произносите этого вслух, даже если вы действительно весь день провели на
футболе с друзьями, а вечером «немного» посидели в пивбаре. Женщина никогда не простит
вам этого и воспримет эти слова однозначно – «значит, друзья тебе дороже, чем я!».
Роль второго плана ее не устроит никогда. Вы полностью должны принадлежать ей – она
в этом свято убеждена. Разумеется, вы считаете иначе. Но поверьте, даже самая умная
и проницательная женщина, которая понимает, что мужчина тоже имеет право на личную
жизнь и увлечения, не станет терпеть «такую наглость».
Просто запретите себе произносить эту фразу! Пусть ваша женщина будет уверена, что
ей в вашей жизни отведена главная роль.

«Ты в этом ничего не понимаешь»

Вот уж действительно фраза-убийца! Это самый простой способ обидеть и оскорбить
партнершу. Представьте на секунду себя на ее месте. Разве вам приятно было бы услышать
такой упрек в свой адрес: «О чем с тобой говорить – ты ведь в этом ничего не смыслишь!»
Обидно, правда?
Если напряжение между вами нарастает и назревает ссора, постарайтесь
аргументированно обосновать свою позицию, но никогда не переходите на личности. Не
пытайтесь ей ничего доказывать и убеждать ее в том, что она недостаточно компетентна
в некоторых вопросах. Женщине это трудно принять. Она настоящий профессор в области
«жизненных наук». Согласитесь! Так что не обижайте ее. Просто перемените тему разговора
и не обостряйте конфликты из-за пустяков.

«Почему у тебя нет мужчины?» или «Почему еще до сих пор не замужем?»
Если вы по глупости произнесете эту фразу, можете больше не рассчитывать на
благожелательное отношение этой женщины. Радуйтесь, если она не стерла вас в порошок!
Будьте готовы к тому, что, услышав такое, она будет в бешенстве. И вам, разумеется, не
поздоровится!
Не будем лукавить, когда мужчина так формулирует вопрос, он обижает женщину
и причиняет ей боль. Не поступайте подобным образом! Да, она одинока, но, скорее всего,
и без вас сильно переживает из-за этого. Но она не хочет, чтобы окружающие считали ее
несчастной и жалели. Когда вы задаете вопрос «А что, у тебя никого нет?», она
воспринимает это так: «Эх ты, неудачница, давай, расскажи, как ты докатилась до такой
жизни». Согласитесь, очень унизительно слышать подобное. Вероятно, вы вовсе не хотели ее
обидеть. Однако поступили именно так!
Это стоп-фраза, произносить которую нельзя.

«Помнишь, мы с тобой смотрели фильм? Ах, это была не ты, извини…»

Будьте осторожны со своими воспоминаниями. Если вы перепутаете свою женщину
с другой и расскажете ей какую-то историю, которая произошла не с ней, я вам не завидую.
Гром и молнии вам обеспечены. Вы пожалеете, что вообще завели разговор на эту тему,
и получите такой разнос, что признаетесь во всех грехах мира, даже если вы о них еще не
подозреваете.
 61

А если серьезно, ей будет неприятно и обидно. Неужели вы хотите причинить боль

близкому человеку? Даже если она не встанет и не уйдет в тот же момент, она этого не
забудет. Одним словом, все это очень осложнит жизнь вам обоим.

«Я не собираюсь в ближайшие годы жениться»

Да, вы действительно можете не собираться, но она-то хочет замуж, мечтает о семье и во
снах видит, как вы ведете ее под венец. А вы тут со своей простотой и прямотой! У нее
просто земля из-под ног уходит. Вы убиваете ее надежду на счастье. Поймите, для нее
важнее всего на свете перспектива. Это вам кажется, что лучше сразу обо всем договориться.
Но она так не считает. Она и сама понимает, что брак в ваши планы пока не входит, но
слышать это в такой ультимативной форме не хочет.

«Сегодня ты выглядишь великолепно!»

Если вы сделаете ударение на слове «сегодня», то это будет воспринято вовсе не как
комплимент. Она посчитает, что сегодня она выглядит великолепно, а ранее выглядела
отвратительно. И вы не докажете ей, что ничего такого не имели в виду. Она обижена,
огорчена, расстроена. Цена вопроса – ваша спокойная жизнь. Знайте, она это так не оставит.
И правильно! Как известно, женщин обижать не рекомендуется! А вы сделали именно это!
Хотя всего-навсего хотели сказать ей приятные слова!
Избегайте использования коварного слова «сегодня», если вы хотите сделать ей
комплимент. Лучше сказать: «Ты отлично выглядишь. Впрочем, как всегда!» Вот тогда она
будет счастлива!

«А ты уверена, что ты хочешь есть?»

Пожалуй, самый глупый вопрос из всех возможных. Она это воспримет однозначно:
я жирная, и он намекает на то, что мне нужно сесть на диету. Поэтому лучше сформулируйте
вопрос так: «Есть будешь?»
Вес – очень тонкий вопрос для женщин. Все без исключения дамы, независимо от того,
сколько они весят, беспокоятся о своей фигуре. Даже если она худышка, все равно в ужасе от
одной мысли, что она может растолстеть. А уж если она дама с формами, то и подавно!
Поэтому будьте обходительны. Даже если вы ничего такого не имеете в виду, она
непременно истолкует ваши слова как намек на ее лишние килограммы.
Существует еще один убийственный вариант: «Ты действительно собираешься все это
съесть?» А о нем вообще навсегда забудьте, если вам дорога эта женщина.

«Дорогая, ты не напомнишь, когда у нас годовщина?»

Всякий раз, когда вы забываете дату этого важного события, вы ставите под удар ваши
отношения и себя подвергаете «смертельной» опасности. «Наши отношения для тебя ничего
не значат. Ты даже забыл о том, что у нас завтра годовщина. Как можно жить с тобой?!»
Слезы, обиды, губки надула, не разговаривает… Слишком театрально? Конечно! Но
женщины действуют именно так!
Найдите какой-то другой способ узнать дату вашего праздника, но не обижайте ее своим
невниманием. Такая небрежность может обойтись вам очень дорого.
 62

«На день рождения я подарю тебе деньги – выбери сама что-нибудь»

Вы уверены, что это правильный ход. Действительно, зачем покупать всякую ерунду,
если женщина сама может купить себе что-то нужное и полезное. Это ваша мужская логика!
Но она с этим ни за что не согласится! Для нее день рождения – это не просто праздник.
В этот день она проверяет ваше к ней отношение. «Насколько сильно он любит
меня?» – думает она. А вы заявляете, что не хотите париться с выбором подарка, подарите
деньги и пусть парится сама. Как вы думаете, ей это понравится?

«Может, запишешься в спортзал?»

Вот пример того, как с добрыми намерениями можно все испортить и даже уничтожить.
Эта фраза – намек на то, что вас не устраивает ее внешний вид, то, как она выглядит.
Внешность – самое уязвимое место любой женщины. Она хочет, что бы вы восхищались ею,
обожали ее, а вы «толсто» намекаете на то, что пора бы ей похудеть. Она будет огорчена.
Если вы хотите приобщить ее к спорту, то можно выбрать нейтральный вариант: «Давай
ходить в спортзал вместе!»

«Что ты делала целый день?»

Жизнь женщины трудна. Вы можете даже не догадываться, сколько дел она переделала,
пока вы были на работе. Конечно, вы ходите в офис, значит, вы работаете. А она «сидит
дома», значит, отдыхает. Сказать откровенно, никому такого отдыха не пожелаешь! Вы
приходите домой – в доме чисто, уютно, на столе прекрасный ужин, а вас встречает
улыбающаяся, красивая, ухоженная, всем довольная женщина. Разве этого мало? И все это
требует от нее немалых усилий.
Если она действительно была занята в течение дня чем-то важным, то такая постановка
вопроса вызовет у нее агрессивную реакцию и она начнет кричать на вас. Вы можете в этом
убедиться уже сегодня на собственном опыте! Но стоит ли?

«Ты самая лучшая из всех женщин, с которыми я встречался»

Это очень опасный ход! Здесь все 50 на 50, может сработать, а может и нет. Конечно, вы
сказали, что она самая лучшая, но не надейтесь, что ей этого достаточно! Все равно в ее
голове засядет мысль, которая лишит ее покоя – а что это за другие женщины, с которыми вы
встречались? Ну-ка, милый, расскажи поподробнее! Как будет дальше развиваться сюжет,
трудно представить.
Поэтому, если хотите сказать ей добрые слова, скажите просто: «Ты самая лучшая на
свете».

«Я считаю, что я слишком молодой, чтобы заводить детей»

Эта фраза убивает отношения, разрушает любовь. Во-первых, женщина подумает, что вы
считаете ее слишком старой для рождения детей. Во-вторых, ей покажется, что у вас ветер
в голове и вы еще не созрели для отцовства. Зачем она тогда вообще тратит с вами время?!
Возможно, ей лучше поискать мужчину, который позволит ей реализоваться в роли мамы.
Ведь материнство – самая заветная мечта любой женщины.
 63

Не делайте акцент на возрасте. Просто объясните, что сейчас вы проходите сложный

жизненный этап и это не самый благоприятный момент для рождения ребенка. Но в будущем
вы обязательно хотели бы иметь детей.

«Ты похожа на свою мать»

Следующее очень важное, правило: никогда не отзывайтесь плохо о ее родителях,
родственниках.
Помните, родителей не выбирают. Даже если ее мама вмешивается в вашу жизнь
и несправедлива по отношению к вам, не стоит упрекать любимую женщину в этом. Не
заставляйте ее разрываться между вами, любимым человеком, и родителями, которых она
тоже очень любит. Будьте благоразумны. Не переходите черту, за которой открытые
и искренние отношения без обид и «камешка за пазухой» будут уже просто невозможны.
Воздержитесь от колкостей, даже если у вас не складываются отношения с ее
родственниками. Не забывайте, что в некоторых случаях молчание – золото.

«Сколько у тебя было мужиков?»

Это звучит очень грубо и бесцеремонно. Известно, что мужчины предпочитают
преувеличивать количество своих женщин, а женщина, наоборот, преуменьшать число
мужчин, которые были в ее жизни. Я советую вам воздержаться от подробных вопросов.
С одной стороны, это нарушает личное пространство вашей партнерши. И это
недопустимо. А во-вторых, такое поведение характеризует вас как неуверенного
в собственных силах, истеричного ревнивца, от которого лучше вообще держаться подальше.

«Как это можно есть?!»

Не критикуйте ее кулинарные способности. Никогда! Не ройте себе могилу
собственными руками! Если вам совсем не нравится то, что она готовит, то лучше как-то это
обернуть в шутку и аккуратно, с юмором, дать понять, что рецепт этого блюда нужно
несколько изменить.
Вы можете деликатно сказать, что пирог суховат, а супчик слишком острый, но не
критикуйте ее как хозяйку. Она не станет этого терпеть. Она подумает, что вы пытаетесь
«воспитывать» ее. А женщины не любят, когда их «строят».
Проявите терпение, она будет вам за это благодарна. Со временем она всему научится,
когда узнает ваши вкусы и предпочтения, и обязательно чем-нибудь порадует вас.

«Когда мы встречались, ты была очень красивая»

Оставьте эти воспоминания, если не хотите разрушить отношения. Посмотрите на нее!
Она и сейчас прекрасна! Но если вы будете постоянно мучить ее воспоминаниями
о «светлом прошлом», она воспримет это как оскорбление – значит, сейчас она уже не такая
красивая.
И еще один важный совет!
Ни одна женщина не потерпит сравнения с другими. Никогда не делайте этого.
В противном случае полномасштабная война вам обеспечена. И помните, победивших
в этой войне не будет. Вы оба проиграете.
Как отличить истинную любовь от фальшивой
 64

Как-то я встречался с девушкой. В те времена я был юным и наивным. Тогда мне

казалось, что у нас с ней любовь. Как-то я пришел к ней домой и подарил ей прекрасный
букет цветов. «Милая, это тебе!» Она приняла мой подарок без особых эмоций, но я не сразу
обратил внимание на то, что она не поставила цветы в вазу, а просто положила их в шкаф.
Придя к ней на следующий день, я увидел, что цветы уже завяли. И тут я, кажется, начал
что-то понимать. Спустя долгое время я узнал, что она даже и не думала ставить этот букет
в вазу, на стол, а сразу же бросила их в темный шкаф, чтобы их не было видно. В тот день
к ней приходил Кто-то другой, и она не хотела, чтобы он увидел подаренные мною цветы.
Так они и пролежали всю ночь в шкафу…
Если бы молодым людям даровались мудрость и опыт, как много боли и страданий
можно было бы избежать. Но мудрость приходит с опытом, а опыт – с годами.

Давайте поговорим о том, как отличить истинную любовь от фальшивой. Такая

постановка вопроса не совсем правомерна, потому что «фальшивой любви» не существует.
Если речь не идет о глубоких и возвышенных чувствах – тогда это не любовь вовсе, а расчет,
корысть, выгода или что-то другое. Если это любовь, то она преданна и бескорыстна. Тем не
менее многие люди сталкиваются в жизни с проявлением фальши в личных отношениях.
Тяжело осознавать, что отношения – не были любовью, а вы в них вкладывали намного
больше душевных сил, чем ваш партнер. Чтобы вам не пришлось испытать боль
разочарования, прочитайте внимательно этот раздел. Здесь я собрал признаки, которые не
позволят вам жестоко обмануться и принять «подделку» за искреннее чувство. Это
обыденные жизненные ситуации, с которыми вы и сами наверняка сталкивались не раз. Но,
если присмотреться к ним внимательно, можно научиться выявлять истинные намерения
партнера.
Если вы действительно любите, то сможете преодолеть любые разногласия, которые
неизбежно возникают между людьми. Вам придется научиться улаживать конфликты
с близким человеком. Открыто и честно обсуждать возникающие проблемы.
Но самое главное, что отличает настоящую любовь от фальшивки, – это преданность
и бескорыстие. Любящий человек готов сделать все возможное, чтобы доставить вам
радость.
Любовь – это то, что позволяет нам принимать других людей такими, какие они есть,
несмотря на ошибки или недостатки.

Ревность и зависть

Необходимо научиться понимать разницу между ревностью и завистью. Ревность – это

временное чувство страха и неуверенности, связанное с тем, что вы можете потерять
любимого человека. А зависть – это желание обладать тем, чего у вас нет. Это чувство
досады, связанное с превосходством над другим. Именно в отношениях с ненастоящей
любовью имеет место зависть. Это желание соревноваться, что-то урвать, стремление быть
лучше партнера и возвысится.
Если говорить просто, то человек ревнует, когда рассуждает примерно так: «Что это она
на тебя так смотрит? У вас что-то было или есть?» А зависть выражается иначе: «Что это она
 65

на тебя так смотрит? Ты что, самый красивый и привлекательный? Ты в центре внимания,

а я нет».
Между этими двумя чувствами (ревностью и завистью) проходит очень тонкая грань, и ее
следует ощущать. Разумеется, я не утверждаю, что ревнует – значит любит.
Ревность – неприятное и опасное чувство, разрушающее отношения. Она отравляет наши
мечты, желания, надежду на счастье, оставляя после себя боль разочарования и горечь
неудовлетворения. Но сейчас мы должны научиться четко понимать разницу между
ревностью и завистью, потому что ревность – это не очень хорошо, а зависть – совсем плохо.

Я или мы

«Эх, как здорово, что я скоро лечу в отпуск» – это один вариант. Второй вариант: «Эх,
как здорово, что мы с тобой летим в отпуск». Я или мы – в этом вся разница! Что говорит
ваш партнер – «я» или «мы»? Это признак, по которому можно многое определить!
«Я сегодня отлично погулял» или «Мы отлично сегодня погуляли». Есть разница, не
правда ли? В настоящей любви, конечно, люди чаще говорят «мы», поскольку думают
о партнере и стараются доставить ему удовольствие. В искренних отношениях партнеров
прежде всего интересует то, что они могут отдать, а не взять.

Бьет – значит любит

Запомните раз и навсегда: бьет – значит не любит, и точка. Здесь даже обсуждать нечего.
Утверждение «бьет – значит любит», к великому, сожалению, до сих пор распространено
среди женщин. Нет оправдания тому, кто способен ударить женщину. И никакая «любовь»
не может оправдывать насилие.

Радость или контроль?

Настоящая любовь – это желание радовать. Фальшивая любовь – это желание

контролировать. Внимательно понаблюдайте за своим партнером – обращайте внимание на
его слова и жесты. Если все его поступки направлены на то, чтобы вас порадовать, это очень
хорошо. Значит, рядом с вами – любящий человек. А если его действия нацелены на то,
чтобы контролировать каждый ваш шаг, то это знак того, что скоро вас постигнет
разочарование.
Постоянные проверки и испытания на прочность – признаки ревности. А ревность не
является необходимым атрибутом любви. В народе говорят, что ревнует – значит любит.
Я считаю иначе: ревнует – значит невротик. Ревность никак не связана с любовью, и сказать,
что человек, который вас ревнует, любит вас всей душой, нельзя! Ревность вообще
существует в параллельной вселенной.
Есть женщины, которые сознательно провоцируют мужчину на ревность, чтобы
проверить его чувства. Так вот, дорогие мужчины, держитесь от этих дам подальше, если не
хотите чтобы ваша жизнь превратилась в череду истерик, скандалов и бессмысленных
разборок.
Запомните, настоящая любовь порождает уверенность, а фальшивая – сомнение.

Любовь и зависимость

Учитесь отличать любовь от зависимости. Это совершенно противоположные чувства.

Любовь – это светлое чувство, наполняющее жизнь человека глубоким смыслом. Любящий
человек испытывает радость. Он раскрывает в себе лучшие качества и способствует
раскрытию лучших качеств партнера. Любовная зависимость – это совсем другое. Это
мучения и страдания. Это болезненная зависимость от человека. Она как наркотик, который
день за днем разрушает организм, но без него обходиться невозможно. Как считают многие
 66

психологи, любовная зависимость – самая распространенная форма зависимости в мире,

популярнее алкоголя или сигарет.
Часто причинами любовной зависимости специалисты считают: нежелание принимать
самостоятельные решения – человек не способен или не хочет принимать решения, пока не
посоветуется с близкими, коллегами, друзьями, пытаясь разделить ответственность; страх
одиночества – боится остаться один, тяжело переживает одиночество; низкая
самооценка – не уверен в себе, не верит в свои способности, приуменьшает свои достоинства
и видит только недостатки; боязнь быть брошенным, страх быть отвергнутым; часто
любовной зависимостью страдают люди, имеющие другие зависимости, и т. д.

Каковы признаки любовной зависимости?

• Женщина (или мужчина) с вами абсолютно счастлива, а после расставания наступает
упадок и депрессия. В нормальных отношениях любящим людям хорошо и вместе, и врозь.
• Любовь – это всегда ощущение радости, гармонии, покоя, а зависимость – это тревога,
сомнения, беспокойство.
• В зависимых отношениях партнер испытывает несвободу, и все зависит от того, как его
слова и действия оценит любимый человек. Тогда как настоящая любовь дарит людям
свободу быть собой.
• Настроение партнера зависит от вас – в каком вы настроении, в таком и она. Вы
в плохом, и она в плохом, вы на подъеме, и она тоже. Кому-то может показаться – как
здорово, что женщина полностью соответствует настроению мужчины, это может даже
понравиться кому-то. Но здесь есть подводный камень. Человек, который находится
в состоянии любовной зависимости, воспринимает себя в качестве жертвы, потому что
любая зависимость – это несчастье. И это состояние изматывает душу.
• Истинная любовь не хранит плохих воспоминаний. А находясь в зависимости, люди
постоянно упрекают друг друга, предъявляют претензии, выражают недовольство.
• Когда человек любит, он окрылен, он хочет творить, развиваться, открывать в себе
новое. Любовная зависимость уничтожает личность человека. Он полностью растворяется
в партнере и больше себе не принадлежит.

Время имеет значение

Настоящая любовь появляется медленно. Любви с первого взгляда не бывает. Мгновенно

возникает только влюбленность. А чтобы влюбленность переросла в настоящую, глубокую,
сильную любовь, должно пройти время. За это время вы вместе пройдете большой
и трудный путь, который приведет вас к счастью и гармонии, доверию и взаимопониманию.
Это время нужно для того, чтобы вы поняли, что любовь – это кропотливая работа по
созданию успешного союза двух людей. И с этой задачей должны успешно справиться оба
партнера.

Условия

Никогда любящий человек не будет вам ставить условий. «Я выйду за тебя замуж, если
ты мне купишь машину» или «Я возьму тебя в жены, когда ты мне родишь сына». Если
партнер ставит вам такие или какие-то иные условия, то точно речь не идет о настоящей
любви. Тот, кто любит, никогда не станет создавать вам преград и ставить «вопрос ребром».
Любящий никогда не позволит оскорбить, обидеть, либо задеть дорогого человека. Если
в ваших отношениях такое случается, знайте, это не любовь. Мне как-то пришлось быть
свидетелем такого разговора между «любящими» людьми:
 67

– Ну что ты вырядился, как идиот? Что за дурацкий свитер на тебе?

– Этот свитер мне подарил друг, который трагически погиб, и я иногда надеваю эту вещь
в знак памяти о друге.
– Ой, придумал сам себе какую-то ерунду! Ну ладно, сиди.

Вот это не любовь. Этот разговор выдает фальшь, нежелание чувствовать и понимать
партнера, признавать его ценности и т. д. Любящий человек всегда уважает чувства своей
половинки. Любящей женщине безразлично, какой на вас свитер. Она любит вас совсем за
другое. За то, что вы дарите ей счастье, веру в истинные ценности, надежду на лучшее.
С вами и солнце светит ярче, и природа расцвечивается неземными красками. Чувства
любящей женщины нежны, как едва заметные следы на снегу, как взмах крыльев бабочки,
как морской бриз…
А если вам все же не нравится его свитер, найдите возможность повлиять на эту
ситуацию иным способом – более мягким и аккуратным.
Есть простой способ проверить, любят ли вас. Если вам сказали какую-то колкость,
просто скажите откровенно, что вам это больно и неприятно слышать. Посмотрите на
реакцию человека. Если он вас действительно любит, то поймет, прочувствует, извинится.
А если не любит, то, скорее всего, ответит как дама из вышеприведенного диалога, что-то
вроде «Придумаешь всякую ерунду и паришь мне мозг». И это, возможно, будет моментом
истины.
Настоящая любовь порождает уверенность.
Фальшивая любовь – сомнение.
Глава 4. Психология общения: друг или
враг?
 68

В этой главе мы будем говорить о дружбе. Дружба – это доверительные, искренние

отношения, в которых люди испытывают радость от общения друг с другом. Они помогают
и поддерживают друг друга в трудный момент, доверяют друг другу свои проблемы, делят
не только горести, но и радости. Дружеские отношения всегда бескорыстны. Человек просто
получает удовольствие от того, что может сделать что-то приятное для друга.
Все это так, но только в том случае, если речь идет о настоящей дружбе, а не фальшивых
отношениях, в которых один получает выгоду от общения с другим. И к сожалению, таких
ситуаций в жизни немало, во всяком случае больше, чем настоящей дружбы. Разочарование
в друге проходит не менее болезненно, чем разочарование в любимом человеке. Даже
опытные люди фальшь, неискренность и лицемерие нередко принимают за дружбу. Нужно
быть очень проницательным человеком, чтобы понять, кто перед вами – преданный друг или
человек, который ищет выгоду от общения с вами.
Друг, приятель или знакомый?
 69

У вас есть такой «друг», который пропадает, не звонит месяцами, а если позвонит,
значит, ему от вас что-то нужно?
Вы, конечно, обязательно откликнетесь и поможете ему, а он снова исчезнет до
следующего раза. Это и есть фальшивый друг. На такого человека вряд ли можно
положиться в трудный момент. Скорее всего, он вас подведет. А вам будет обидно, ведь вы
всегда его выручали!..
Научиться отличать истинных друзей от фальшивых – дело не простое, скорее это
искусство, которым нужно овладеть. Давайте разбираться вместе, кто на самом деле друг,
а кто просто знакомый.
Итак, каков он, настоящий друг?

Он хочет быть с тобой

Этот признак я считаю самым важным. Настоящий друг хочет быть с вами, потому что он
получает удовольствие от вашего общения, ценит вас и дорожит отношениями. Ничего
другого ему не нужно! У вас общие интересы, а за плечами – многолетняя дружба. Вам
вместе легко и спокойно. Вам не нужно друг другу ничего доказывать.
Вы – единомышленники и понимаете друг друга с полуслова. Друг знает, что вы придете
к нему на помощь, да и он выручит вас в трудный момент. Ваша дружба выдержала
испытание временем. И вы точно знаете, что жизнь ваша была бы намного тяжелей, не будь
рядом вашего верного друга.
А фальшивый будет звонить только тогда, когда ему что-то нужно. Вспомните, сколько
раз бывало такое: звонит вам старый знакомый и говорит: «Привет, как дела? Какие новости?
Рад слышать. Давно не виделись. Надо бы встретиться». Все так мило. Вы уже готовы
поверить в то, что он действительно скучает и хочет встретиться с вами. Но в конце он
как бы невзначай спрашивает: «Слушай, а можно у тебя денег занять, не выручишь?» Нет, ну
он издевается! Это, безусловно, притворство, и поддаваться на эти уловки не стоит.

Вы важны для него

Обратите внимание на то, помнит ли он день вашего рождения. Если помнит и всегда
находит возможность написать или позвонить вам в этот день, это очень хороший признак.
А если не помнит, то, скорее всего, перед вами случайный человек.
А теперь попробуйте эту ситуацию примерить на себя. У вас есть близкий друг, и,
разумеется, вы помните дату его рождения. Согласитесь, вы никогда не забудете и не
пропустите этот день. И где бы вы ни находились, вы найдете время и возможность
поздравить дорогого человека с днем рождения. Но если человек называет себя вашим
другом, но звонит через месяц после дня вашего рождения со словами «Извини, старина,
совсем закрутился…», подумайте, настоящий ли это друг.

С ним можно быть собой

На свете так мало людей, общаясь с которыми мы можем себе позволить быть собой.
Настоящий друг – именно такой человек. Он не станет обижаться на вас, если вы неудачно
подобрали слово и как-то задели его. Он не станет делать из этого трагедии, а просто скажет
«Да ладно, проехали…» Он поймет, и не будет приставать к вам с расспросами, если вы
чем-то расстроены или выглядите подавленным. Он спокойно скажет: «Если нужна моя
помощь, всегда знай, что я рядом».
Вам не нужно стараться произвести на него хорошее впечатление, не нужно перед ним
выпендриваться: «Какая у тебя красивая подружка, какие клевые часы. Какой телефон,
машина…» В этом нет никакой необходимости. Это только фальшивые люди хвастаются
друг перед другом своими шмотками, тачками, при этом называют друг друга друзьями. Это
не дружба, а «ярмарка тщеславия».
 70

Он всегда на вашей стороне

Настоящий друг всегда будет на вашей стороне. В любом споре, в любой конфликтной
ситуации. Нет, конечно, без фанатизма! Но все-таки он должен вас поддерживать. Это
основополагающий закон дружбы. Если вы находитесь с кем-то в конфликте и друг знает,
что эта ситуация значима для вас, он никогда не будет говорить вам: «Ну попробуй понять
его» или «Знаешь, он тоже по-своему прав». Для настоящего друга не так важно, кто прав.
Он испытывает сильную внутреннюю потребность быть в трудный момент рядом с вами. То
есть быть на вашей стороне. Даже если вы тысячу раз не правы, друг предпочтет потом
обсудить с вами этот вопрос. Но тем не менее вне зависимости от ситуации, в любом деле он
всегда примет вашу сторону. Он не станет выяснять детали и подробности, задавать вам
лишних вопросов, а просто предложит свою помощь.
Настоящий друг находится с вами на одной эмоциональной волне. Он переживает те же
самые эмоции, что и вы, и поэтому всегда будет одобрять вас.

Готов прощать и мириться

Ваш друг настоящий, если он готов прощать и мириться. Все люди совершают ошибки,
но настоящий друг готов принимать это и прощать. Те люди, которые бесконечно на вас
обижаются, обычно используют обиду в качестве манипуляции. И друзьями их назвать
нельзя. «Пусть помучается, почувствует себя виноватым», – думает ваш «друг». Это
определенная форма вампиризма. В результате этого возникает крайне неблагоприятный
климат в отношениях. Ты постоянно чувствуешь за собой вину, а он все время предъявляет
тебе претензии. Это не дружба, а мучение. Мучение для вас и удовольствие для вашего
приятеля-манипулятора и по совместительству вампира.
Для настоящего друга ваша дружба важнее любых обид.

Он держит слово

К сожалению, умение держать слово и выполнять обещания так редко встречается

в жизни! А ведь это самое важное качество настоящей дружбы! В наше время слова вообще
перестали что-либо значить. Жизнь современного человека «летит» на высоких скоростях.
Высокие технологии ускоряют течение времени. За несколько часов человек может оказаться
в другой стране, в других условиях, в другой реальности. Картинки сменяют друг друга, и то,
что было важным час назад, сейчас уже совершенно неактуально. В таких условиях люди
практически разучились держать слово, часто мотивируя это «внезапным изменением
ситуации», «вновь открывшимися обстоятельствами», «изменением конъюнктуры». Тот, кто
не умеет держать слово, всегда найдет себе оправдание: «Не обижайся, дружище, жизнь
вносит свои коррективы…» или «Пришлось внести поправочку в нашу договоренность.
Пойми, так вышло».
Часто ли держит слово ваш друг? Часто ли он отменяет вашу встречу, чтобы заняться
чем-то более интересным? Запомните, если человек говорит, что он слишком занят, чтобы
встретиться с вами, на самом деле это значит следующее: «У меня есть более важные
и интересные дела, чем встреча с тобой». Конечно, бывает и так, что у человека есть
объективные причины или он находится в сложных обстоятельствах, тогда он найдет
правильные слова, чтобы объяснить вам это. Но если он ссылается на работу, на
бесконечную занятость, то, как правило, это значит, что текущие дела для него важнее, чем
отношения с вами.

Он всегда готов подставить плечо

Настоящий друг всегда готов подставить плечо. Вы прекрасно знаете поговорку о том,
что друзья познаются в беде. Не хотелось бы никакой беды, но рано или поздно такая
 71

ситуация сложится. И это не обязательно означает, что друг вас спасет от смерти (хотя
бывает и такое). В жизни бывают ситуации намного проще, но в них тоже проявляются
настоящие дружеские качества.
Мы нередко совершаем досадные промахи, допускаем ошибки, даем неверную оценку
ситуации, в результате чего попадаем в сложное положение. Вот в таких историях
и проявляются истинные человеческие чувства! Настоящий друг не будет вам читать
нотации: «Надо было головой думать! А теперь не знаю, чем тебе помочь!» – или: «Как
можно быть таким легкомысленным? Ты уже попадал в трудные ситуации и вот опять! На
меня не рассчитывай, у меня свои проблемы!»
Верный друг всегда подставит вам свое плечо. На него вы полностью можете
положиться. Даже если вы в смятении и вам кажется, что положение уже не исправить, он
подойдет и спокойно скажет: «Не переживай, вместе прорвемся!» Так что в первой же
сложной ситуации легко узнать, кто перед вами – верный друг или рядовой подхалим.

Он не будет самоутверждаться за ваш счет

Человек устроен так, что ему нужно чувствовать собственную значимость, понимать, что
он чего-то стоит. Есть люди, которые всегда самоутверждаются за счет других. Они
унижают других, чтобы возвеличиться самим. Такие люди стремятся всем доказать, что они
во всем правы, лучше и умнее других и всегда знают, как решить любую проблему. Они
в курсе всех дел, у них «все схвачено», «везде свои люди». Они готовы потратить всю жизнь
на то, чтобы доказать всему миру, что они круче всех. Особенность этих людей состоит
в том, что они нуждаются в постоянном подтверждении собственного превосходства.
И происходит это за счет унижения других людей. Они подавляют, оскорбляют,
осуждают, обвиняют и беспощадно критикуют окружающих. Это заядлые спорщики,
которые никогда не отступят от своего. Знайте, такой человек не может быть настоящим
другом. Тщеславие, гордыня, унижение не имеют ничего общего с дружбой.

Он бескорыстен

Бескорыстие – необходимое условие дружбы! Ты делаешь человеку приятное не потому,

что ждешь от него чего-то хорошего в ответ, а просто потому, что хочешь доставить ему
радость. Ты помогаешь другу не для того, что хочешь, чтобы он вытащил тебя из какой-то
передряги, а потому, что не можешь иначе. Бескорыстная дружба пронизана человеческим
теплом, добротой и преданностью.
Задумайтесь над тем, бескорыстна ли ваша дружба?
Кто-то говорит, что деньги портят людей, но есть другой взгляд: отношение к деньгам
наилучшим образом проявляет человеческие качества. Часто бывает, когда человек на коне,
у него все отлично, много друзей. Как только возникают проблемы, все «друзья» тут же
растворяются. Они проходят мимо и не смотрят в его сторону. Они даже не отвечают на его
звонки: «Ой, извини, старина, я не услышал твой звонок, давай я тебе позже перезвоню». Так
происходит потому, что дружба эта изначально не была бескорыстной, в ней был расчет.
Иметь настоящего друга – это большая удача.
Берегите дружбу, берегите друзей.

Будьте честным и открытым.

Не пренебрегайте дружбой.

Поддерживайте своих друзей.

Доверяйте друг другу.
Нет доверия – нет дружбы.
С такими друзьями и враги не нужны
 72

Бывают такие друзья, что и врагов не надо. Замечательно сказано! Это как раз о моем
приятеле из истории, которую я хочу вас рассказать.
История эта самая обычная. Таких и подобных ей происходят тысячи. Был у меня один
приятель, с которым я раньше часто общался. Некоторое время я даже считал его своим
другом. Это был веселый, жизнерадостный человек, который все время что-то интересное
выдумывал и «выкидывал». А еще он очень любил высмеивать других людей: пародировал
их, придумывал им всякие прозвища и рассказывал о них разные смешные истории, иногда
с явно с пренебрежительной интонацией. В целом все это было довольно забавно до тех пор,
пока я не узнал, что в мое отсутствие он точно так же высмеивал и меня. Он всеми силами
стремился к общественному вниманию и одобрению, причем неважно, какой ценой,
главное – быть в центре внимания. Постепенно желание нравиться окружающим настолько
овладело им, что ради признания он начал выдавать секреты, которыми я с ним делился. Да,
я доверял ему, потому что был уверен в том, что мы друзья. А он считал, что не совершил
ничего плохого. Подумаешь, сболтнул лишнее. Он ведь не со зла, а так, ради прикола…

В этом разделе мы поговорим о том, с какими людьми не стоит дружить, чтобы однажды
не испытать горькое разочарование. Было бы совсем просто, если бы эти люди являлись
злодеями или отъявленными негодяями, тогда я смело мог бы вам сказать – не общайтесь
с плохими людьми. Но в жизни все намного сложнее. Эти люди, как правило, не злодеи и не
подлецы. Это обычные люди, со своими достоинствами и недостатками, со своими
слабостями. Многие из них, как и мой приятель, веселы, жизнерадостны и вполне
симпатичны. Но у них есть черты, которые мешают настоящей дружбе. Вам точно не нужно
полагаться на такого человека и не стоит считать его другом, чтобы избежать моих ошибок.
Итак, с какими людьми дружить нельзя.

На них нельзя положиться

Ненадежный человек подведет вас в самый ответственный момент. Поначалу вы на это

не обращали на это внимание. Он один раз подвел вас, но вы простили, ладно, так
получилось. Потом второй раз – тоже ничего серьезного. Но будьте уверены, наступит
момент, когда он подставит вас по-крупному.
Безответственный человек уверен, что все решится «само собой». Он предъявляет
высокие требования к другим, но не выполняет того, что должен сделать сам. Такие люди
выбирают удобную позицию: они избавляют себя от проблем и хлопот, но при этом
перекладывают их на окружающих. Эти люди ленивы, боятся перемен, пытаются спрятаться
от реальности.

Они не интересуются вашими делами

Не дружите с людьми, которые никогда не интересуются тем, как у вас обстоят дела.
Если за долгое время он ни разу не поинтересовался, что происходит в вашей жизни, то это
не друг. Такие люди предпочитают думать и говорить только о себе. Они могут быть вашими
знакомыми, но не вступайте с ними в более тесные отношения.
 73

Они «дружат» с выгодой

Эти люди в вашей жизни появляются только тогда, когда им что-то нужно от вас. Вообще
они предпочитают дружить с «нужными» людьми. Вероятно, на данном этапе и вы являетесь
«нужным». Конечно, это никакая не дружба, а деловые отношения. Но эти люди выдают их
за дружбу, используя мелкий подхалимаж. Они будут звонить вам и предлагать встретиться,
они непременно будут с теплотой вспоминать «былые времена, когда вы чаще встречались»,
будут рассказывать вам, что часто думают и вспоминают о вас (хотя даже не помнят день
вашего рождения), и т. д. Но все это лишь для того, чтобы получить от вас какую-то выгоду.
Это корыстные люди, их целью является получение выгоды, а дружба – это искреннее
общение, которое приносит друзьям радость. «Дружба с выгодой» ничего, кроме
разочарований, вам не принесет.

Они отзываются плохо о других

Слухи, сплетни, насмешки, негатив – нормальная практика для некоторых людей. Такой
человек с наслаждением перемывает косточки всем знакомым и незнакомым. Будьте
уверены, когда вы закроете за собой дверь, он и о вас будет отзываться в том же духе. Ему
кажется, что он шутит и прикалывается, но на самом деле он злословит. Ему нравится
унижать других, ведь это как-то возвышает его самого! Такие люди питаются негативными
эмоциями. Они никого не уважают, не ценят, у них нет авторитетов. Общаться с ними можно
только по необходимости, а дружить и вовсе не нужно, да это и невозможно.

Они ко всему относятся скептически

От скептиков надо держаться подальше. Такой «друг» вам всю жизнь испортит. Если вы
придумаете какую-нибудь идею и поделитесь с ним, он отреагирует однозначно: «Что за
бред ты несешь?» – и дальше приведет вам десяток причин, указывающих на то, что у вас
никогда ничего не получится. Причем сопровождать свою пламенную речь будет
убедительными доводами и аргументами. Если вы с энтузиазмом взялись за какое-то дело, не
ждите от этого человека поддержки, а тем более помощи. Из него будет сочиться
скептицизм, который в конце концов отравит и вас. Его задача – заставить вас
бездействовать, как это делает он. И всеми силами он будет стараться добиться своего.
Это так называемые воинствующие скептики. Они во всем сомневаются, не верят ни во
что. Они вообще сомневаются в том, что существует какой-то критерий истины. С одной
стороны, это не так плохо, потому что эти люди рассудительны, редко ошибаются, а иногда
даже могут дать полезный совет. Но с другой – воинствующий скептик настолько поглощен
своими сомнениями, что готов любой ценой навязать вам свое мировоззрение. Иначе говоря,
цель скептика – сделать вас таким же скептиком, чтобы вместе сомневаться во всем на свете.
На меньшее он не согласен! Иначе он просто обидится и разговаривать с вами не захочет.
Не стоит сближаться с такими людьми.

Они тянут вас назад

Человек не хочет, чтобы вы открыли свой бизнес и будет отговаривать: «Сейчас не

лучшее время, не делай этого». Он будет против того, чтобы вы отправились в путешествие:
«Тебе что, деньги некуда девать?» Он будет убеждать вас в том, что не нужно что-то
изучать, получать второе образование, развиваться: «Зачем тебе этот английский? Ты же не
собираешься уезжать?» или «Пошла мода на всякие платные курсы. Там ничему не учат,
а только деньги дерут» или «Ты думаешь, что тебе пригодится второе высшее образование?
Зачем тебе эта головная боль?» и т. д.
 74

К сожалению, таких людей очень много. Иногда это наши друзья детства, с которыми мы
всю жизнь вместе. Но однажды наступает момент, когда ты хочешь все круто изменить, но
оказывается, что твой близкий друг тянет тебя назад.
Если вы чувствуете, что вам нужно двигаться вперед, и настроены решительно, вам
предстоит трудный выбор. Вы должны решить, хотите ли вы по-прежнему дружить
человеком, который препятствует вашему развитию, или все-таки намерены идти вперед.
Решение за вами!

Они постоянно жалуются

Действительно, для них нет ничего приятнее, чем пожаловаться на тяготы жизни, плохих
людей, погоду, на вселенскую несправедливость или еще на что-нибудь. Эти люди всегда
рядом с вами и маскируются под ваших друзей.
«Как меня достали дома, вокруг одни идиоты, шеф – сволочь, погода – дрянь, цены
в магазинах безумные, как вообще можно жить в таких условиях…» Знакомая история?
У всех, наверное, есть такие друзья-приятели, которые постоянно ноют, жалуются, брюзжат.
Однако, несмотря на «вселенскую несправедливость», которая не дает им жить, жалобщики
на самом деле чувствуют себя превосходно! Они пожаловались, а теперь испытывают
моральное облегчение и прилив сил. Вот так – ушат негатива вылили на вас, а самим
хорошо!
Беда в том, что вам после общения с этим человеком станет не легче, а сложнее жить.
Люди, которые ноют, жалуются, выплескивают на вас отрицательные эмоции, ухудшают
качество вашей жизни, высасывают из вас энергию. Решение здесь одно: оптимизм
и желание жить. Скажите прямо, что вы больше не желаете слушать жалобы, а лучше просто
прекратите с ним общаться, это бесперспективно.

Они хвастливы

Хвастуны, позеры, выпендрежники не могут быть вашими друзьями. Такие люди

отталкивают. Но некоторым, напротив, нравится общаться с такими «крутыми» людьми.
Такой «друг» целыми днями будет вам рассказывать о своих высоких достижениях. О том,
что он купил шикарный дом, крутую тачку, отдыхал на модном курорте и вообще он
«в шоколаде». И все-то он знает, все умеет, все у него «в полном ажуре» и он всем об этом
должен рассказать. Ну действительно, какой смысл что-то уметь или знать, если об этом не
знают все окружающие?! А вы должны слушать его, такого крутого и успешного. Ведь для
него вы – серость и посредственность, рядовой неудачник. Однако ваша «серость» ему очень
выгодна, потому что на ее фоне его «блестящий успех» выглядит просто ослепительно!
Часто так ведут себя ограниченные, несчастные люди, которые испытывают глубокую
неуверенность в себе и пытаются преодолеть ее таким способом. Вся их жизнь состоит из
двух желаний: приобретать дорогие вещи и рассказывать об этом окружающим. В том числе
и вам!

Они делают вам замечания

Человек, который постоянно делает вам замечания, не может быть преданным другом. Он
постоянно дергает вас, цепляется к словам, укоряет вас. Например, постоянно поправляет
вас: «Не ща́вель, а щаве́ль». Вам кажется, что это безобидная мелочь? Как сказать! За этой
мелочью стоит его желание самоутвердиться за ваш счет.
Этот человек всегда будет пытаться руководить вами, он будет поправлять и исправлять
вас, он не даст вам сделать ни одного шага без своего одобрения. Одним словом, вы всегда
рядом с ним будете чувствовать себя учеником младших классов. Ни о каком партнерстве не
может быть и речи!
 75

Общение с таким человеком сильно изматывает и со временем становится невыносимо

утомительным. Поговорить о чем-то по душам с ним тоже вряд ли получится, он и в этом
случае найдет повод сделать вам замечание!
Цените настоящую дружбу и дорожите теми, кто дорожит вами.
Как добиться уважения коллег?

Небольшая история из школьной жизни. В нашей школе существовала группа наглых

подростков, которые терроризировали остальных. Они отбирали ценные вещи, издевались
над слабыми, держали всех в страхе. Я хорошо запомнил один случай, который круто
изменил мою жизнь и мое отношение к людям.
Однажды на перемене я увидел, как к группе детей подошли те самые хулиганы и стали
требовать у них карманные деньги. Если требование не будет выполнено, они обещали
избить каждого, кто откажется подчиниться. Я помню, как некоторые ребята дрожащими
руками доставали мелочь из карманов и отдавали лихим парням, только чтобы те их
оставили в покое и не били.
Но вдруг один мальчик отказался отдавать свои деньги и смело сказал об этом.
Наступила пауза. Все смотрели на него ошалевшими глазами. «Ты что, с ума сошел, тебе
жить надоело? Да тебя сейчас изобьют», – начали убеждать его испуганные мальчишки. На
что он спокойно ответил: «Это мои деньги. Почему я их должен отдавать кому-то?»
Хулиганы, разумеется, попытались на него надавить и «добавить аргументов», но парень не
сдавался. Напряжение нарастало. Я уже начал представлять, как его бедного-несчастного
увезут на скорой…
Что же произошло дальше? Один из хулиганов, видимо их вожак, спокойным голосом,
словно преодолевая лень и усталость, сказал: «Ладно, хватит, мы сегодня уже достаточно
денег собрали, так что гуляй». И через пару минут все разошлись.
«Вожак стаи» нашел предлог, чтобы поскорее закончить разговор, потому что впервые
получил отпор, к чему был совершенно не готов. Но он не мог позволить, чтобы члены
группы поняли, что он допустил слабость и отступил. Поэтому самый простой способ
сохранить хорошую мину при плохой игре – быстренько разойтись. Что и произошло.
Хотите узнать финал этой истории? На следующий день хулиганы, которые держали
в ужасе всю школу, не то что не избили этого смелого мальчика, но и стали здороваться
с ним. Это был знак уважения и признания.

Поговорим о том, как занять в обществе достойное место и добиться уважения

окружающих людей.

Будьте самим собой

Вы никогда не добьетесь уважения окружающих, если будете притворяться кем-то

другим. Не нужно копировать кого-то или кому-то подражать. Люди будут видеть, что вы
всего лишь последователь, а все ваши поступки – фальшивка.
Оставайтесь собой. Вы уникальная личность. Да, вы несовершенны, но вы существуете
в этом мире в единственном экземпляре, и уже в этом ваша ценность! Вы отличаетесь от
 76

других, и это великолепно. Вы пришли в этот мир, чтобы явить уникальные качества
и черты. Радуйтесь этому. Не пытайтесь повторить чужой успех. Лучше используйте
собственные способности на всю катушку! Открывайте в себе новые таланты. Ищите себя
и ничего не бойтесь. Идите своим путем. Только так вы сможете понять, на что вы способны.

Уважайте себя, верьте в свои силы

Уважение к себе включает и адекватную самооценку, и уверенность в себе, и чувство

внутренней силы. Вы никогда не добьетесь уважения, если сами себя не уважаете и не верите
в свой успех.
Просто подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите, нравится ли вам то, что вы
видите? Если не нравится, то в этом и есть главная ваша проблема. Подумайте, как часто вы
ругаете себя? Высоко ли оцениваете свои способности? Верите в свои силы? Или считаете,
что вы хуже других, вы менее талантливый, менее способный, удачливый? Если это так, то
скажу сразу: проблема не в том, что вас окружают исключительно талантливые люди,
блестяще знающие математику и владеющие пятнадцатью иностранными языками, и не
в том, что фортуна улыбается вашему соседу, а не вам. Проблема состоит в том, что вы не
верите в себя и свои силы. Вы даже мысли не допускаете о том, что можете быть успешным
человеком. Так вас оценивают и окружающие. А почему они должны вас уважать, если вы
сами себя не уважаете? Почему должны верить в ваш успех, если вы сами не верите в свою
удачу?

Когда вы встречаете нового человека и начинаете с ним общаться, вы еще не знаете, как
к нему относиться. Вы внимательно присматриваетесь к нему, пытаетесь понять, что это за
человек, из какого он теста. Но если улавливаете сигналы, указывающие на то, что это
слабый, закомплексованный, неуверенный в себе человек, то вы начинаете думать о нем
так же. Но если чувствуете, что перед вами человек уверенный, смелый, решительный, то вы
именно так к нему относитесь.
Человек с развитым чувством собственного достоинства имеет адекватную самооценку,
умеет говорить «нет» и не испытывает необходимости доказывать что-то кому-то для того,
чтобы утвердиться в своей значимости. Он не пытается кому-то угодить, а принимает
решения в соответствии со своими взглядами и убеждениями.
Вывод прост. Если вы относитесь к себе с уважением, если осознаете свою ценность,
считаете себя значимым человеком, окружающие люди будут относиться к вам так же.

Уважайте других

На самом деле люди устроены просто. Как вы относитесь к ним, так они относятся к вам.
Развивайте доброжелательность. Если вы по-доброму относитесь к человеку, он непременно
ответит вам тем же. Вам ведь нравится, когда люди настроены позитивно по отношению
к вам!
Вокруг вас много хороших людей, хотя иногда, возможно, вам так не кажется. Просто
обратите внимание на окружающих. Проявите к ним интерес. Не забывайте, что все люди
добиваются внимания к своей персоне. Конечно, любой человек в первую очередь думает
о себе и говорит тоже преимущественно о себе любимом. Но если вы проявите искренний
и неподдельный интерес к этому человеку, то взамен получите от него уважение и любовь.
Умейте слушать. Расспросите человека, с которым вы общаетесь, о нем самом.
Поинтересуйтесь его успехами и достижениями. Пусть он выговорится. Иногда достаточно
просто внимательно выслушать человека, чтобы заслужить его уважение!

Будьте честны и открыты

 77

Будьте честны в общении с людьми. Не юлите, не врите, не притворяйтесь. Нет ничего

хуже такой модели поведения. Сколько бы вы ни хитрили и ни выкручивались, сколько бы
ни врали и ни лукавили, обман все равно вскроется и вас выведут на чистую воду. Вот тогда
не ждите ничего хорошего. Не пытайтесь быть идеальным для всех, из этого ничего не
выйдет, потому что это невозможно! Всегда найдутся те, для кого вы недостаточно хороши.
Поэтому старайтесь действовать открыто и никогда не теряйте свое лицо. Даже если вам
приходится говорить неприятные вещи, делайте это прямо и честно. По крайней мере вас
будут уважать за смелость. Да, люди могут с вами не соглашаться. У них может быть другое
мнение, но, если вы честно высказываете свою позицию, окружающие обязательно оценят
вашу последовательность.

Имейте свои убеждения, но не спорьте!

Будьте гибким. Каждый человек, как и вы, имеет свои убеждения. Научитесь уважать
мнение других людей. Это не означает, что вы должны отказаться от собственных взглядов.
Но ни в коем случае не ввязывайтесь в спор! Дейл Карнеги утверждает, что самые вредные
слова – это «Сейчас я докажу тебе это».
Когда вы доказываете кому-то свою правоту, у собеседника возникает желание отразить
вашу атаку. Не сомневайтесь, он будет стоять на своем до конца!
Даже если он говорит несусветную глупость, не нужно спорить, не возражайте ему. Но
высказать свою точку зрения вы имеете право. Сделайте это открыто и последовательно,
однако не настаивайте на ней. Вы так не заденете человека, но дадите ему возможность
высказать то, что для него важно. Каким бы неправильным вам ни казалось его мнение,
научитесь относиться к нему с уважением. Тогда и люди будут уважать вас!
Постарайтесь понять позицию другого человека. Спокойно обсудите разногласия, но при
этом ищите точки, в которых ваши мнения совпадают.

Наверное, вы думаете, что люди вас перестанут уважать, если вы не станете им

возражать, и ваш авторитет рухнет. Это ошибочное мнение. Не нужно стоять на своем «на
смерть», чтобы сохранить репутацию. Напротив, умение уважать чужую точку зрения, но не
отказываться при этом от собственных взглядов будет характеризовать вас как сильного
и авторитетного человека.
Нельзя победить в споре. Нельзя, потому что, проиграв его, вы оказываетесь
побежденным; и выиграв его, тоже проигрываете.
Дейл Карнеги

Умейте принимать критику

Никто в этом мире не идеален. Все совершают ошибки. И вы в том числе. Поэтому
спокойно принимайте критику в свой адрес и научитесь признавать ошибки.
Конечно, никому не нравится, когда его критикуют. Иногда критика доставляет человеку
настоящие страдания. Но вам не стоит так остро реагировать. Воспринимайте критику как
возможность совершенствоваться. Вам указали на недостатки, вот и отлично! Значит, есть
над чем работать. И пусть критика не ущемляет чувство вашего достоинства. Примите ее
спокойно, без самобичевания. Не нужно никого критиковать и троллить в ответ. Великий
Дейл Карнеги вообще советует избегать любой критики в адрес других людей. Лучше
научитесь видеть положительные моменты в любой ситуации и позитивные черты
в характере каждого человека, с которым вас сводит судьба.
Помните, что никто не любит высокомерных людей, которые считают себя
совершенством.
 78

Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает

его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для человека
чувство собственного достоинства, наносит удар его представлению о собственной
значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования.
Дейл Карнеги
Помните, критиковать вас будут всегда. Потому что всегда найдутся люди, которым
что-то в вас не нравится, которые не одобряют ваших действий или просто завидуют вам.
Отнеситесь к этому с пониманием.
Если вы научитесь спокойно принимать критику, вы поймете свои ошибки и слабые
места, и возможно, это поможет вам стать лучшее и сильнее.

Научитесь говорить «нет»

Люди, которые не умеют отказывать, сильно страдают от этого. Про таких говорят «на
тебе все ездят». Действительно, окружающие очень быстро понимают это и нещадно
эксплуатируют безотказных.
Далеко не все люди умеют говорить слово «нет». Отказать психологически сложно,
потому что мы боимся обидеть собеседника. Есть люди, совершенно не способные
отказывать другим. Выполнять чужие просьбы – для них норма жизни. Они тратят личное
время, отказываются от своих потребностей и желаний, но продолжают угождать
окружающим.
Если человек со всем соглашается, то его любят все остальные, но самому ему очень
непросто. Невозможно отстаивать свои интересы, не умея говорить твердое «нет».

– Алло, привет! Можешь мне помочь вещи перетащить?

– Ну ладно, хорошо, помогу.
– Слушай, что-то мы с тобой мало тогда перетащили, у меня еще рояль есть,
поможешь мне его тоже перенести?
– Хорошо.
– Слушай, ты как-то неаккуратно нес рояль, я посмотрел, на нем царапины появились.
Что мне теперь делать?
– Извини, постараюсь его как-нибудь покрасить.
– Нет, знаешь, я решил его перенести обратно. Давай, помоги.
– Хорошо.

Как вы думаете, люди уважают персонажа этой истории?

Держите слово и будьте надежны

Надежные люди во все времена – на вес золота. А трепачи, которые за свои слова не
отвечают, встречаются на каждом шагу. Если вы ответственны, всегда выполняете взятые на
себя обязательства, если вы надежный партнер и верный товарищ, значит, вы достойны
доверия и вас будут уважать.
Люди высоко ценят надежность. Надежного человека уважают в любом коллективе,
потому что на него можно положиться в трудный момент. И это поистине бесценно!
Человека ненадежного и безответственного считают никчемным, и никто не доверит ему
серьезное дело. Он все равно провалит работу, не сдержит слово и не выполнит то, что
обещал. А обещает он много! Он уже запутался в обещаниях, которые щедро раздает
 79

направо и налево. Так повторяется снова и снова, человек теряет уважение окружающих, все
его начинают презирать.
Если вы дали слово – держите его любой ценой. Всегда выполняйте свои обещания.
Станьте надежным партнером для тех людей, с которыми взаимодействуете.
Встречают по одежке: внешний вид – надежный источник
информации о человеке

То, как мы одеваемся, полностью соответствует нашему взгляд на мир. По одежде можно
определить, кто перед вами, чего хочет от жизни этот человек, какова его натура, как он
мыслит. Одежда человека – надежный источник информации о его характере. А это значит,
что по одежде можно определить основные черты характера любого человека. Однако не
стоит переоценивать эту возможность.

Стиль одежды – стиль мышления

Одежду одинаковых фасонов носят люди с совершенно разными личностными

характеристиками. Одни джинсы чего стоят! Сегодня джинсы с дырками носят и подростки,
и весьма респектабельные дамы.
Приверженность модным веяниям, с одной стороны, обусловлена стремлением человека
к общности с другими людьми. Но с другой – каждый из нас стремится к индивидуальности,
непохожести, и одежда является одним из способов самоутверждения человека в этом мире.
По тому, как эти стремления выражаются во внешнем виде человека, и можно определить
черты его характера.

Классика
Люди, которые выбирают одежду классического стиля, как правило, сдержанны,
эмоционально стабильны, склонны к некоторому скептицизму. Они очень практичны
и консервативны. Не могут себе позволить выглядеть и вести себя как-то «не так». Они
уверены, что окружающие это оценят.
Такие люди неохотно сближаются с другими, т. е. в общении проявляют некоторую
закрытость. Взаимодействуя с ними, имейте в виду, что они всегда предпочитают держать
дистанцию. Если вы подойдете к партнеру очень близко (в прямом и переносном смысле), то
можете получить ответную реакцию, которая вас обоих не устроит. Обязательно учитывайте
эти особенности характера людей, выбирающих классические наряды.

Стиль Casual
Это стиль, главными чертами которого являются практичность, удобство, простота
силуэтов, непринужденность сочетаний, а также многослойность.
Человек совершенно не беспокоится о том, какие у него джинсы, футболка, обувь и т. д.,
он в первую очередь предпочитает удобство, а не внешний вид. Этот стиль может сочетать
в себе элементы других стилей, но главной его отличительной особенностью является
 80

комфорт и удобство одежды. Если перед вами любитель этого стиля, это может говорить
о том, что он творческая натура, вероятно, живет в своем внутреннем мире либо
сосредоточен на творческом процессе.

Спортивный стиль
Люди, предпочитающие спортивный стиль одежды привыкли считать, что в этом мире
правит сила. Они всегда предпочитают действовать, а не размышлять. В то же время, если
они достигают каких-то результатов, то, как правило, этим не удовлетворяются и хотят идти
дальше.
Такие люди активны и коммуникабельны, энергичны и предприимчивы. Они уверены,
что одежда не должна сковывать движений и должна быть удобной. Конечно, если человек
часто ходит в спортивном костюме или носит одежду с элементами спортивного стиля, это
не означает, что он регулярно занимается спортом. Но он действительно хочет, что бы
окружающие думали, что он спортсмен. Поведением таких людей руководит дух борьбы
и состязания.

Стиль милитари (хаки, камуфляж)

Милитари стиль – это одежда с элементами военного костюма: погоны, эполеты,
накладные карманы, шнуровка и т. п. Основные цвета: серо-зеленый, оливковый, хаки. Часто
к такой одежде подбирают тяжелые ботинки.
Люди, выбирающие милитари, всегда делают упор на решительность и силу. Нередко
они воспитывались в семьях с довольно суровыми нравами.

Деловой стиль
Человек, предпочитающий деловой, консервативный стиль одежды, как правило,
интеллектуально развит, корректен. Он не пытается привлекать к себе внимание и не следит
за модой. Эти люди всегда взвешивают все «за» и «против», прежде чем принять решение.
На контакт идут с осторожностью, поскольку считают, что окружающие не способны их
понять.
Если мужчина одевается во все черное, то это может означать, что он обладает большой
внутренней силой и даже склонен к агрессии.
Если девушка предпочитает в одежде черный цвет, то зачастую это говорит о ее
неуверенности в себе. Полные женщины тоже любят одежду черного цвета, так как она
скрывает их лишние килограммы.

Экстравагантность
Если человек предпочитает экстравагантную одежду и аксессуары, то значит, у него
серьезные претензии на важность, он хочет подчеркнуть свою значимость в обществе. Если
вы видите, что человек одет ярко, броско, необычно, то, скорее всего, он недополучает от
окружающих необходимого ему признания и одобрения, и если вы в общении с ним
обратите внимание на эту его особенность, то он непременно это оценит. Ваше
внимание – это просто бальзам для его самолюбия, но во всем нужна мера. Иногда такие
люди заходят слишком далеко в своем стремлении выделиться, так что их поведение может
быть даже антисоциальным и неприятным для окружающих. Это эпатаж. В основе характера
любой эпатажной фигуры лежат комплексы и глубокая скрытая неуверенность в себе.
 81

Торжественный стиль
Человек, предпочитающий торжественный стиль одежды, обычно выбирает черный
и белый цвета одновременно, хотя не избегает и ярких тонов. Черный цвет выражает
внутреннее напряжение, а белый – робость, оторванность от жизни.
Эти люди полны внутренних противоречий, они могут быть одновременно
пессимистами, идеалистами, экстравагантными, робкими и т. д. Они очень осторожно
сближаются с другими людьми. У них высокие претензии, а также большие амбиции. Часто
они ударяются о жесткую стену жизни, и когда происходит крушение их иллюзорного
мира – это становится для них настоящей трагедией.

Ткани
Также можно обратить внимание на ткани, одежду из которых носит человек. Это дает
нам некоторую информацию о личности. Чем более изысканные и тонкие ткани
предпочитает человек, тем сильнее он стремится к высокому социальному статусу. Он хочет
получать как можно больше жизненных благ и в целом очень любит комфорт.
Люди, которые преимущественно ходят в джинсовой одежде, всегда ведут себя
естественно, не носят масок и не притворяются, открыты и прямолинейны. Они стараются
выдерживать баланс между консервативным взглядом и модой.
А вот если человек предпочитает только трикотажную одежду, то, скорее всего, он очень
чувственный и сентиментальный. Выбирая такую мягкую и комфортную одежду, он
подсознательно стремится оградить себя от жесткой действительности.

Кожаная одежда
Люди в коже обладают большой внутренней силой, они энергичны, а подчас
и агрессивны. Чем больше в одежде и аксессуарах заклепок и молний, тем более
выраженными будут эти качества.
Если человек носит замшу, то он обладает противоположными чертами характера. Он
всегда старается сглаживать острые углы и смягчать агрессию. В тоже время такие люди
склонны думать о своем статусе и престиже.

Тип обуви
Если девушка носит обувь на шпильке, это говорит о том, что перед вами – стильная
модница.
Женщины, которые носят туфли с круглым или квадратным каблуком, обычно ведут
активный образ жизни, они практичны и знают, как сэкономить и найти выгоду.
Если девушка носит спортивную обувь, это значит, что она регулярно пытается совладать
с собственным эго и найти себя, а также стремится к реализации своих амбиций.
Обратите внимание на то, как стоптана обуви. Если подошва и каблук стоптаны
одинаково, то это говорит о том, что перед вами человек уравновешенный и стабильный.
Если это женщина, значит, она будет верной женой.
Если сильно стоптан внешний край обуви, это говорит о том, что перед вами сильный
и уверенный в себе человек. А если стоптан внутренний край обуви, то такой человек, скорее
всего, застенчив и нерешителен.

О чем расскажут гаджеты?

 82

Вы уже знаете, что характер человека можно узнать по многим вещам – по жестам,
взгляду, манере говорить, одежде и т. д. Но это еще не все!
Психологи уверяют, что это можно сделать и по его мобильному телефону! Достаточно
взглянуть на сотовый телефон, и уже можно сказать многое о его владельце.
Неужели по мобильному телефону действительно можно узнать тайны, которые человек
пытается скрыть от вас?

iPhone или Android

Для начала обратите внимание на то, что выбирает человек – iPhone или Android.
Совместное исследование Университета Линкольна, Ланкастерского университета
и Университета Хартфордшира показало психологические различия между владельцами
iPhone и Android-смартфонов.
Опрос проводился среди 500 человек. Судя по результатам, женщин со смартфонами
Apple вдвое больше, чем с Android-девайсами. Кроме того, пользователи iPhone чаще всего
рассматривают устройство как объект статусности. Владельцы айфонов – по большей части
экстраверты.
Владельцы смартфонов на Android, наоборот, чаще всего мужчины преклонного возраста.
Их меньше интересует богатство и статус. Как правило, с этими людьми проще
договориться. Исследователи даже отметили, что те, кто используют Android, честнее,
принципиальнее и альтруистичнее.

Цвет телефона
Телефоны розового цвета обычно предпочитают женщины. Это утонченные и нежные
романтичные натуры, они живут в мире грез и мечтаний. Розовый цвет (от нежного до
самого яркого оттенка), стразы, наклейки – все это их стихия. Скорее всего, такая девушка
ждет своего принца на белом коне и встретить его – главная цель ее жизни. Про таких
говорят, что они носят розовые очки.
А желтый цвет выбирают настоящие оптимисты. Эти люди общаются с другими легко
и непринужденно. С ними всегда просто. Они жизнерадостны, энергичны, всегда находятся
в приподнятом настроении. Они любят все новое и интересное, легко идут на контакт.
Обладатели красного гаджета стремятся к достижению успеха. Их жизнь наполнена
интересными событиями: разнообразные встречи, новые контакты, поездки и путешествия.
Они смелы и предприимчивы, сильны и энергичны, общительны, но бывают вспыльчивы.
Часто они настолько эмоциональны, что с трудом могут держать ситуацию под контролем.
Телефон синего цвета выберет человек тихий, скромный, спокойный. Он нуждается
в доверии со стороны окружающих. Сам – тоже очень доверчив. Не любит говорить о своих
ощущениях. Это чувственный и эмоциональный, но замкнутый человек. Все, что происходит
вокруг, его не сильно волнует. Главное для него – это душевное равновесие.
Бережливый, экономный, заботливый, человек, скорее всего, приобретет телефон
зеленого цвета. Для этого человека нет ничего важнее его семьи. Он идеальный отец
и отличный муж. На таких держится вся семья. Этот человек стабилен и уравновешен. Он
любит предсказуемость и пытается все предусмотреть. Риск – не его стихия.
Серый цвет телефона предпочитают рассудительные люди. Они обычно не слишком
доверяют окружающим и долго раздумывают при принятии решений. Они сто раз отмерят,
прежде чем отрезать. Очень осторожны и внимательны. Ведут размеренную жизнь.
Возникающие конфликты решают путем компромиссов. Никогда не ввязываются в споры, не
стремятся привлечь к себе внимание. Им это не нужно.
Выбрать белый телефон может любой человек. Пожалуй, этот цвет дает меньше всего
информации о человеке.
 83

Белый цвет символизирует стремление к чистоте, совершенству, идеалу. Белый обычно

выбирают порядочные и добродетельные люди. Также легко предположить, что белый
телефон купит, скорее всего, чистоплотный и аккуратный человек.
Вы обожаете черный цвет, и все ваши гаджеты исключительно черные. Вы готовы
пережить новые впечатления и эмоции и готовы окунуться в них прямо сейчас. Вы
страстный человек, и отношения с противоположным полом для вас очень важны.

Обратите внимание и на то, как человек обращается со своим телефоном. Исследования

показали, что люди, которые не выпускают телефон из рук, плохо контролируют
собственное поведение и не могут совладать со своими эмоциями и импульсами, им
свойственна нетерпеливость и неспособность ждать.

Модный дорогой гаджет

Если у вашего визави модный дорогой гаджет, это говорит об амбициозности человека.
У таких людей есть жгучее желание быть во всем самыми лучшими. Как только появляется
новая модель телефона, они первыми приобретают ее, потому что иначе они просто не
могут! И ничего, что телефон стоит очень дорого и, мягко говоря, не «по карману» будущему
владельцу, но любитель всего самого лучшего готов ради этого залезть в долги. Через
два-три месяца гаджет уже подешевеет, но это не сильно заботит нашего героя. Зато три
месяца он будет самым крутым! Он имеет вещь, которая подчеркивает высокий статус
владельца.
Такие люди не стесняются хвалить себя. Владельцы дорогих телефонов реже остаются
надолго со своими парами противоположного пола. А владельцы недорогих (бюджетных)
телефонов – как правило, очень спокойные и психически уравновешенные. У них есть
полное взаимопонимание с тем, с кем они общаются. Это простые и комфортные люди. Сами
себя они считают рациональными и бережливыми. Как правило, не тратят большие деньги на
развлечения. Они не склонны к импульсивным поступкам. Часто это независимые натуры.
Конечно, иногда у этих людей излишняя бережливость переходит грань и становится
скупостью. Они консервативны и не очень любят все новое. В целом они придают гораздо
большее значение внутреннему содержимому, чем внешней оболочке. И это в полной мере
относится к их взаимодействию с людьми.

Золото и бриллианты
Некоторые люди выбирают супердорогие модели телефонов. Я имею в виду не
последнюю модель iPhone. Речь о золотых телефонах, инкрустированных драгоценными
камнями. Обычно эти телефоны стоят очень дорого, но их функциональность не всегда
соответствует цене. Их покупают исключительно из-за бренда и статуса. Вещи в данном
случае определяют статус владельца. Как правило, люди, которые приобретают
супердорогие вещи, ассоциируют себя с ними – «Я то, чем я владею». И они ждут, что
окружающие будут оценивать их не по человеческим качествам, а по тому, чем они владеют.
С чем это связано? Прежде всего, с разрывом между самооценкой и тем, как к ним относятся
окружающие. И это порождает тяжелые комплексы. Человек уверен, что он – само
совершенство: стильный, модный, следует всем современным тенденциям. Он – икона стиля,
олицетворяющая облик эпохи. У него топовый смартфон и мегасовременный ноутбук. Для
него это норма жизни, и он даже не подозревает, что может быть иначе. Зато все остальные
считают его одержимым, называют транжирой, мажором и прожигателем жизни. Он думает,
 84

что им восхищаются и завидуют, а на самом деле его просто презирают или посмеиваются
над ним.
Такие люди расчетливы и неискренни с окружающими. Люди считают их обычными
выскочками и стараются держаться от них подальше. Серьезные бизнесмены предпочитают
с ними не иметь дел, так как обладатели золотых телефонов, как правило, проблемные люди
и в делах, и в личной жизни.

Мелодии
Разные люди устанавливают разные мелодии в качестве звонка. Если обладатель
телефона предпочитает стандартные, встроенные мелодии для сигнала вызова, то это
говорит о его развитом интеллекте и гордом, независимом нраве. Скорее всего, этот человек
воспитывался в строгой семье. Такие люди часто бывают «в себе», они скупо выражают
эмоции и нередко выглядят погруженными в себя.
Те, кто в качестве рингтона выбирает классическую мелодию, обычно обладают
аналитическими способностями, действуют взвешенно и прагматично. Они никогда не
впадают в крайности и прекрасно понимают, что «истина где-то посередине».
Если в качестве рингтона человек выбрал какой-то прикол, шутку, это дает нам
основания полагать, что он сильно зависим от общественного внимания. Всеми силами хочет
выделиться и делает все, чтобы его заметили. Это для него очень важно. Положительная это
будет реакция или отрицательная – второй вопрос. Главное – он в центре внимания, все
смотрят на него, и это ему нравится.
Если установлена какая-то популярная композиция, это говорит о том, что человек
стремится «быть в тренде», соответствовать моде. Такие люди хотят всем понравиться. Часто
они легкомысленны и ветрены.
Но есть любители старых добрых мелодий, например из 80-х. Эти люди живут прошлым
и испытывают тоску по былому. Им чужды новинки нынешнего времени. Они
демонстрируют всем пренебрежение ценностями сегодняшнего дня и с удовольствием
вернулись бы в прошлое. Но это, к сожалению, невозможно. Но хотя бы знакомая мелодия
телефонного звонка напоминает им о тех далеких, но прекрасных временах.

Как человек отвечает на звонок

Самый простой способ составить представление о человеке – обратить внимание, как он
отвечает на звонок и что говорит, когда снимает трубку. Понаблюдайте за своими
знакомыми, да и просто за тем, как разные люди отвечают на телефонные звонки. Ну,
например, проведите такое наблюдение у себя в офисе или в торговом центре. Вы увидите,
что люди делают это совершенно по-разному! Они произносят разные слова, с разной
интонацией, и по разному жестикулируют в этот момент. Поверьте, это будет очень
интересное наблюдение!
Если человек отвечает «алло», то разговор, скорее всего, будет коротким. Нужно сразу
донести суть без долгих рассуждений и подробностей. Люди, которые говорят «алло», как
правило, не любят долгих разговоров по телефону и поболтать с ними по телефону у вас не
получится.
Если собеседник говорит «слушаю», это значит, что он не потерпит фамильярности,
а разговор с ним возможен только в формате «вопрос-ответ». Это исключительно обмен
информацией без эмоций. Никаких разговоров «о погоде»! Только все строго по делу.
Ровный тон и никаких эмоций! Такие люди упрямы и неуступчивы, терпеть не могут
шуточек по телефону,
Если собеседник говорит «да», когда снимает трубку, то это идеальный случай!
Общаться с таким товарищем – одно удовольствие. Все просто и понятно. Он вас выслушает,
 85

обсудит с вами ваши дела, даст совет, посочувствует вам, если это нужно, и предложит
помощь. Он никогда не прервет разговор на полуслове, даже если ужасно занят в момент,
когда вы ему позвонили. Он отложит свои дела и непременно уделит вам время. Это легкие
на подъем, открытые люди, с ними можно обсуждать все, что угодно. Даже в самом слове
«да» уже есть подсказка – он на все согласен.
Приемы, которые помогут эффективно общаться с людьми

Он нападает на тебя, а ты чувствуешь страх, который мешает тебе ответить…

Девушка смотрит на тебя и улыбается, а ты волнуешься так, что твой голос дрожит, ты не
можешь произнести слова…
Паника и страх охватили тебя. Твоя воля парализована…
Что делать? Как взять себя в руки и контролировать эмоции? Как научиться ничего не
бояться и эффективно общаться с людьми?
Все это очень важные вопросы, которые волнуют каждого человека. Давайте искать
ответы на них вместе.

Как успокоить бурю эмоций

Весь день льет дождь, настроение на нуле, хуже некуда. Миллион плохих мыслей, чувств
и воспоминаний крутится в голове. Как же они мешают жить! Как избавиться от хандры
и вернуться в нормальное эмоциональное состояние?
Ответ один – научиться контролировать свои эмоции, воспоминания, мысли. Вы
в состоянии управлять ими, создавать собственное настроение и властвовать над своими
мыслями. А это может круто изменить вашу жизнь!

Зачем контролировать эмоции?

Эмоции стихийны и непредсказуемы. Они приходят в любую секунду, и мы ничего не
можем с этим поделать. Это как ездить на неисправном автомобиле, который, в принципе,
как-то едет, но в любую секунду на полной скорости может развалиться, и последствия
будут ужасными. Будете ли вы чувствовать себя спокойно и уверенно за рулем такого
автомобиля? Конечно же, нет.
Если вы возьмете свои эмоции под контроль, то станете свободным и счастливым. Если
вы не способны контролировать свои эмоции, то они возьмут контроль над вами. Даже не
сомневайтесь в этом! Вы не сможете действовать разумно и рационально. А если другие
люди узнают о ваших эмоциональных привычках, это даст им возможность вами
манипулировать. Несдержанные люди всегда сильно подвержены чужому влиянию.
Если вы не контролируете свои эмоции, то эмоции берут контроль над вами.
Вы не можете действовать разумно и рационально.
А если другие люди знают о ваших эмоциональных привычках, то это дает им
возможность вами манипулировать.
Переключение, отвлечение
Отвлечение – это умение думать о чем-то другом, кроме тех обстоятельств, которые
вызвали у вас накал эмоций. А переключение – способность полностью абстрагироваться от
стрессовой ситуации и все свои мысли направить на какой-то другой объект. Например,
 86

необходимо сконцентрироваться на какой-то другой эмоции, мысли либо изменить вид

деятельности – почитать книгу, выполнить какое-то упражнение и т. д. В зависимости от
ситуации вы можете выбрать подходящий вариант. Как только вы смещаете фокус
концентрации на что-то другое, то ненужная эмоция моментально исчезает.

Сегодня и сейчас
Всегда старайтесь максимально сконцентрироваться на сегодняшнем дне и на данном
моменте. Это очень важно! У многих людей бывают переживания из-за неопределенного
будущего или, наоборот, переживания из-за каких-то проблем в прошлом. Всегда
концентрируйтесь только на настоящем моменте, живите здесь и сейчас. Прошлое изменить
невозможно, а на будущее повлиять крайне сложно. Поэтому слишком много переживать по
поводу прошлого или будущего – это верный способ стать неуравновешенным,
раздражительным, одним словом неврастеником, от которого все нормальные люди
стараются держаться подальше.
Есть еще одно очень хорошее упражнение, которое поможет вам удержать под контролем
собственное эмоциональное состояние.
Когда к вам приходит неприятная мысль либо вы начинаете испытывать отрицательные
эмоции, попробуйте все свои чувства и мысли подробно записать, потом подождите пару
дней и прочитайте эти записи. Возможно, теперь все ваши переживания вам покажутся
забавными. Скорее всего, вы посмотрите на это и подумаете: «Как я мог об этом
переживать? Ерунда какая-то! Дело выеденного яйца не стоит».
Если вам предстоит какое-то важное мероприятие и вы сильно волнуетесь из-за этого,
заранее письменно зафиксируйте все свои эмоции во всех подробностях. Потом через время
прочитайте то, что вы написали. Вы увидите, насколько надуманны ваши страхи
и бесполезны переживания. Так вам будет легче от них избавиться.

Используйте аффирмации или самовнушение

• Аффирмации – это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить
свое сознание на позитивный лад. Это такие утверждения, которые помогают изменить образ
мыслей, для того чтобы получить жизнь, о которой мы мечтаем.
• Аффирмация должна быть краткой и позитивной. После ее произнесения вы должны
почувствовать радость и прилив сил. Никогда не используйте негативных утверждений.
Формулируйте утверждения в настоящем времени. И самое главное – вы должны искренне
верить в то, что говорите, в противном случае в этом нет никакого смысла.
Придумайте аффирмации для себя. Превращайте негативные импульсы, которые
неизбежно возникают в течение дня, в позитивные. Если не можете справиться с волнением,
то говорите себе простые фразы: «Я абсолютно спокоен, я полностью контролирую
ситуацию, я выполню задачу великолепно». Это отлично работает.
Помните о том, что мысли и эмоции формируют нашу жизнь. Если вы мыслите
негативно, если постоянно думаете о плохом, то страхи и опасения обязательно реализуются,
потому что то, чего мы боимся, обычно происходит. Светлые оптимистичные мысли
наполнят вашу жизнь радостными событиями. А если вы излучаете эмоции счастья и любви,
то в вашем окружении появятся добрые и интересные люди.
Никогда не говорите НЕ
Запомните! Ваши утверждения и аффирмации всегда должны быть позитивными.
Запретите себе использовать отрицательную частицу!
Чтобы контролировать свои эмоции и мысли, никогда не говорите установок, которые
содержат «не». Например, «я не буду волноваться» или «я не должен об этом думать».
 87

Делайте позитивную установку «Я спокоен, я думаю о хорошем». Дело в том, что

частица «не» не воспринимается нашим мозгом. Он ее попросту игнорирует. Отрицательные
мотивации не работают. Если мы говорим себе «я не волнуюсь», то наш мозг воспринимает
это как «я волнуюсь» и мы начинаем волноваться.
Так что будьте внимательны и осторожны со своими мыслями. Ведь именно мысли
в конечном счете формируют нашу жизнь.

Медитируйте!
Существует множество способов стабилизации эмоционального состояния.
Медитация – один их них. Она помогает нам восстановить силы, избавиться от усталости,
прислушаться к себе. Цель медитации – духовное и физическое совершенство, спокойствие,
гармония и счастье. Не этого ли нам не хватает?
В суете будней наше внимание рассеяно, и мы даже не замечаем, что уже давно не
принадлежим себе, а жизнь превратилась в хаос. Мы отчаянно пытаемся взять ситуацию под
контроль, но часто безуспешно.
Медитация помогает нам успокоить эмоциональную бурю и сосредоточиться на самом
главном. И это главное – вы сами. При медитации фокус внимания направлен внутрь
человека.
Если все предыдущие техники работают в острой ситуации, то медитация помогает нам
контролировать себя на протяжении всего дня. Конечно, эффект достигается не сразу.
Медитируйте ежедневно, примерно в одно и то же время, и вы непременно добьетесь
результата.
Вы можете обратиться к индийской йоге или учению цигун либо к западному варианту
аутогенной тренировки. Я все это пробовал и могу вас уверить, что это действительно
работает.

Расслабьтесь!
Расслабьтесь физически. Это поможет вам справиться с волнением. Доказано, что
состояние тела напрямую влияет на состояние мозга. Если вы физически сможете
расслабиться, то успокоитесь и психически. Ваше эмоциональное состояние придет в норму.
Сядьте удобно. Примите расслабленную позу, спокойно и ровно дышите, расслабьте все
мышцы. Постарайтесь ни о чем не думать. Просто посидите спокойно. Избавьтесь от всех
мыслей. Гоните их. Пусть ничто вас не отвлекает. Займите позицию наблюдателя. Посидите
так несколько минут, и вы заметите, что уже успокоились.

Полное принятие
Полное и безоговорочное принятие возможно, когда вы всецело принимаете свое
волнение и говорите себе: «Волнение есть, и это нормально». Идея в том, что вы
воспринимаете свое волнение как норму и оно постепенно уходит. Действительно, чем
больше мы беспокоимся из-за своего волнения, тем больше нарастает эмоциональное
напряжение. Поэтому, если вы идете на какую-то ответственную встречу, переговоры,
свидание, не надо себя накручивать. Перестаньте мучить себя сомнениями и вопросами.
А чем все закончится? А смогу ли я его убедить? А как он посмотрит? Как я буду выглядеть?
и так далее. Так вы изведете себя окончательно, и все ваши начинания закончатся полным
провалом! Просто спокойно скажите себе: «Да, я немного волнуюсь. Я могу попасть
в какую-то неловкую ситуацию, но это абсолютно нормально, и это меня не заботит. Это не
смертельно, а человек может меня понять и принять. Он сам попадает в такие волнительные
 88

ситуации. Мы сможем договориться». Вы должны постараться полностью принять свое

волнение.

Научитесь останавливаться
Чем больше вы позволите эмоциям овладеть собой, тем сложнее будет их укротить.
Любой пожар проще гасить в самом начале.
Если вы чрезвычайно эмоциональны, необходимо научиться останавливаться. Есть
простое правило трех вдохов. Например, если на вас кричат, а вы не хотите кричать в ответ,
то достаточно сделать три глубоких вдоха и после этого вы будете полностью себя
контролировать.
В некоторых компаниях есть такое правило: вы не можете написать какую-либо жалобу
на своего сослуживца, если не прошло двух дней с момента случая. То есть сначала должно
пройти два дня, вы должны успокоиться, дым рассеется, и только потом жалуйтесь себе на
здоровье, если, конечно, к этому времени не потеряете желание. Возможно, вы уже
успокоились, и случившееся не кажется вам таким ужасным.

Просто выйдите из комнаты

Если страсти накаляются и вы не можете себя контролировать – просто выйдите из
комнаты: в новой обстановке контролировать себя намного проще. Метод простой, но очень
действенный. Самое главное – сделать это вовремя! Не позволяйте себе «завестись». Если
чувствуете, что эмоции накатывают на вас, немедленно найдите любой предлог и покиньте
помещение. В идеале выйдите на свежий воздух, глубоко вздохните, оглядитесь по
сторонам. Ни о чем не думайте, не пытайтесь себя успокоить. Смена обстановки сделает свое
дело. Взгляните на жизнь легко и непринужденно. Ну вот и все! Вы уже немного
успокоились. Вот и отлично!

Нужно выговориться!
Если вы с кем-то поделитесь своим страхом, то этого страха у вас останется меньше. Есть
даже такая интересная история. Оратор перед важным выступлением никак не мог
справиться с напряжением и волнением – ему предстояло выступать перед большой
аудиторией. Он вышел на трибуну и сразу сказал слушателям: «Простите меня, я сильно
волнуюсь, у меня дрожат колени, голос, и я боюсь, что не смогу хорошо выступить. Я просто
вас заранее предупредил. Давайте начнем нашу лекцию». Аудитория восприняла это
с улыбкой, напряженная обстановка сразу разрядилась, и выступление прошло на большом
позитиве. А сам он потом рассказывал, что у него моментально исчезло всякое волнение. Так
что высказаться действительно иногда очень полезно.
Попробуйте высказать все свои переживания какому-то человеку. Это может быть
близкий человек, психолог или еще Кто-то. Когда вы прямо и откровенно высказываете все
ваши внутренние переживания, вы чувствуете облегчение. Все чувства действительно
становятся менее острыми.

Не бойтесь!
Страх – это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в ответ на воображаемую
или реальную опасность или угрозу. В состоянии сильного страха человек утрачивает
способность мыслить рационально, его воля парализована. Он может принимать самые
 89

непредсказуемые решения, которые вызваны тревогой или паникой, связанной с боязнью.

Страх основан на инстинкте самосохранения, он необходим человеку. Страх и тревога – это
биологически заданные эмоции, необходимые человеку для выживания.
Все люди испытывают страх. Вспомните свои ощущения, когда на вас Кто-то кричит.
Страх вводит вас в чувство оцепенения. Есть простой способ, который поможет вам
избавиться от страха, когда вас Кто-то атакует или сильно кричит на вас. Вам достаточно
представить, что агрессор – это маленький ребенок в подгузниках и говорит он таким
тоненьким, смешным голоском. Просто представьте эту картину как можно более детально,
и у вас на лице промелькнет улыбка. Если на вас кричит учитель или начальник, то этот
способ работает быстро и эффективно. Страх улетучивается моментально.

Действуйте!
Не позволяйте страху парализовать вас! Лучшее средство против страха – действие! Не
так страшен экзамен, как боязнь экзамена. Вспомните свое состояние перед экзаменом. Вы
волнуетесь, трясетесь, ладошки мокрые, а сердце вырывается из груди… Но, только вошли
в аудиторию, страх как рукой сняло. Вы сразу становитесь спокойным, собранным,
сконцентрированным. Почему так происходит?
Когда мы скованы страхом, мы сконцентрированы исключительно на своих ощущениях,
и поэтому они усиливаются. Нужно перевести фокус внимания со своих страхов на что-то
другое. Иначе говоря, нужно начать что-то делать! Когда мы выполняем какую-то работу, то
концентрируемся на действиях, и поэтому наши эмоции рассеиваются.
Чтобы избавиться от тревоги, беспокойства, переживаний, нужно начать активно
действовать. Перестаньте копаться в своих страхах и страданиях! Просто начните трудиться.
Как только вы займетесь созидательным трудом, вы перестанете думать о своих
переживаниях и позитивные эмоции вытеснят весь негатив.
Доверяй, но проверяй. Простые приемы, которые помогут лучше
понимать жизнь

Начать с важного, закончить главным

Всем известно, что люди лучше всего запоминают то, что было в начале и то, что было
в конце. А то, что находится между этими крайними точками, рассеивается. Вы можете
использовать этот прием для того, чтобы собеседник запомнил самую важную часть вашего
сообщения.
Например, если вы произносите речь, используйте следующую формулу: среднее, малое,
большое. То есть вначале вы сообщаете информацию средней важности, потом можете
привести какие-то малозначительные сведения и факты, а в конце говорите только самое
главное. Этот принцип отлично работает везде, например в продажах. Если вы продавец
и хотите что-то продать, то вам нужно убедить клиента купить этот товар. У вас есть три
аргумента. Первый аргумент должен быть средний по значимости («вам так идет эта вещь!»),
второй – менее значимый («это качественная вещь»), а третий – самый мощный («не знаю,
будем ли мы еще получать такие модные вещи по невысокой цене – эта вещь последняя»),
после которого несчастный клиент точно достанет кредитную карту и купит все, что вы ему
впариваете.
 90

Это правило работает в любой сфере человеческой жизни. Первые и последние

впечатления запоминаются лучше, чем промежуточные. Поэтому всегда начинайте
с важного, а заканчивайте самым главным. Тогда ваш собеседник это точно запомнит.

Стать мастером за 15 минут

Хотите стать мастером в каком-либо деле, научиться играть на музыкальном
инструменте, программировать, разбираться в психологии? Пожалуйста! Есть правило
15 минут, благодаря которому вы обязательно достигнете поставленной цели.
Правило это таково: вне зависимости от того, в каком деле вы хотите стать
профессионалом, все, что вам нужно, – это ежедневно уделять ему 15 минут. Всего лишь 15
минут! Но зато с предельной концентрацией и полной отдачей. Согласитесь, 15 минут
в день – это совсем не много. Но спустя определенное время вы сможете освоить любое
дело, будь то ремесло или наука. Конечно же, в этом случае потребуется несколько месяцев,
а то и несколько лет. Но если вы никуда не спешите, то правило 15 минут вам подойдет
идеально!
Есть мнение, что Альберт Эйнштейн положительно отзывался об этом правиле.

Метод браслета
Хотите изменить свою жизнь? Например, отказаться от какой-то пагубной привычки
либо развить в себе полезные качества, о которых всегда мечтали? Есть очень эффективный
прием. Это «метод браслета».
Вы берете обычный браслет. Это может быть не обязательно браслет, а какая-нибудь
резиночка, да все, что угодно. Главное, чтобы ваш «браслет» хорошо сидел у вас на руке.
Надеваете его на левую руку. В течение 21 дня вы должны следовать правилу: вы решили
бросить курить или стать добрым человеком, или перестать думать о плохом, беспокоиться
и т. д. Вы четко выполняете свое решение. Вы надели браслет и больше не беспокоитесь
либо не курите, одним словом, все, что вы твердо решили, то и делаете в течение 21 дня.
Всякий раз, когда вы будете срываться и нарушать правило, вы этот браслет надеваете на
другую руку и начинаете заново отсчитывать 21 день.
И здесь происходит настоящая магия и волшебство! Вы изо всех сил будете стараться,
чтобы 21 день браслет был у вас на одной руке. Это станет настолько важным делом, что вы
сможете удержаться от соблазнов и не сорветесь! Надеть браслет на другую руку – значит
отступить от своих принципов и отказаться от целей!
Справка. Этот метод отлично дисциплинирует. Вы можете полностью перестроить
себя, избавиться от страха или негативных мыслей. Он эффективен, если вы хотите
похудеть и вам нужно держать диету 21 день, регулярно заниматься спортом. Любая
задача, с которой вы не могли справиться, будет решена при помощи «метода браслета».
В его основе лежит принцип: если вы продержались хотя бы 3 дня, вам будет обидно
терять эти 3 дня, переодевать браслет, чтобы заново отсчитывать 21 день. Поэтому
в течение 21 дня вы сможете сформировать новую привычку нового себя.
Попробуйте!

Секунда на раздумье
Вы до сих пор не знаете правило одной секунды? Очень жаль. Это значит, что вы уже
совершили кучу ошибок в процессе общения с людьми. Пора исправлять положение! Суть
этого правила проста. Всякий раз, когда вам нужно ответить собеседнику, подождите одну
секунду. Собеседник на это даже не обратит внимание, зато эффект будет очень заметным!
 91

Это время вам нужно для того, чтобы дать продуманный ответ. Он будет более внятным
и четким, без «э-э-э», «ну» и прочих слов-паразитов. За эту секунду вы сможете взвесить
«за» и «против» и дать лучший ответ, который вы можете выбрать в данных
обстоятельствах.
К тому же это будет хорошо воспринято собеседником еще по одной причине. Люди не
любят, когда их перебивают или не дают им высказаться. А когда вы ждете одну секунду
после того, как собеседник закончил свою речь, он видит, что вы его внимательно слушаете,
что вам интересно и вы задумались. Так что от этого правила выигрывают все: и вы, и ваш
собеседник.

Мягкое кресло или жесткий стул?

Хотите влиять на то, как воспринимает вас собеседник? Это несложно! Попробуйте такой
прием. Если к вам пришел гость, друг, приятель, коллега или подчиненный, вы можете
усадить его в мягкое кресло либо на жесткий стул. Если вы предлагаете человеку жесткий
стул, то собеседник подсознательно будет воспринимать вас как человека жесткого,
авторитарного и волевого.
А если вы предлагаете ему сесть в комфортное мягкое кресло, то он подсознательно
чувствует, что между вами есть неформальная связь, а вас воспринимает как человека
мягкого и понимающего. Он ассоциирует вас с уютным домашним креслом. В зависимости
от желаемого эффекта можно использовать этот прием.

Ложь по телефону
Психологи проводили исследования, в результате которых выяснились интересные
факты. При общении посредством электронной почты люди врут в 14 % случаев. При
использовании мессенджера либо SMS (короткая переписка) выявлена ложь в 21 % случаев.
В процессе живого общения люди врут в 27 % случаев, а вот при разговоре по телефону
этот показатель составляет 37 %. Психологи пришли к выводу, что люди реже всего врут
посредством электронной почты из-за того, что всегда можно доказать ложь, ведь она
зафиксирована письменно. Каждое слово остается в памяти компьютера. И поэтому
невозможно сказать, «вы меня не так поняли», «я этого не говорил», «возможно, тебе
показалось».
Так что, если вы хотите, чтобы человек был честен с вами, просто скажите ему: «Напиши
мне это по электронной почте».
Почему же чаще всего люди врут по телефону? Потому что во время беседы по телефону
не видны мимика и жесты. Идеальная ситуация для лжи! Мы ведь уже говорили, что словам
можно верить только в том случае, если они не противоречат языку тела. А в данном случае
вы не видите собеседника, и вам крайне сложно понять, говорит он правду или лжет.

Ваше место – в центре

Есть интересный психологический эффект. Люди склонны считать авторитетным того,
кто стоит в середине. Это происходит на уровне подсознания.
Если вы находитесь в группе и претендуете на лидерство, то старайтесь расположиться
в центре этой группы. Например, если это аудитория, где все сидят в одну линию, садитесь
по центру. Если это толпа, тогда также постарайтесь занять центральное положение.
Многие из вас помнят игру «Слабое звено». Так вот, была проанализирована статистика:
в 45 % случаев выигрывали те, кто просто стоял по центру. А люди, которые стояли с краю,
выигрывали лишь в 10 % случаев.
 92

Этот прием можно использовать в разных жизненных ситуациях.

Проверка на честность
Этот секретный прием часто используют начальники, когда принимают на работу
новичка.
Допустим, был нанят новый сотрудник на очень важную работу. Например, это
ответственный за охрану банковских ячеек либо инкассатор. Разумеется, это должен быть
очень надежный сотрудник, кристально честный и порядочный человек. Так вот, первую
зарплату ему выдадут в конверте. И сумма в этом конверте будет превышать размер
зарплаты, которая была ему обещана. Скажем, была назначена зарплата 30 тыс. руб.,
а в конверте окажется 35 тыс.
Человек принципиальный и честный обязательно скажет кассиру, что произошла
ошибка – вы мне дали больше, чем полагается. Но другой человек, коих на самом деле
большинство, просто возьмет деньги, не заостряя внимания на этой ситуации.
Это простой тест, но он может стоить вам карьеры. Так что при приеме на ответственную
работу, если первая ваша зарплата окажется чуть больше той, которую вам назначили,
знайте, что это была проверка на вашу честность. Будьте начеку!

Как вернуть потерянный кошелек?

Однажды был проведен очень интересный эксперимент. Посреди города исследователи
произвольно разбросали бумажники. В каждом бумажнике помимо небольшой суммы денег
также была фотография, причем это были разные фото.
Исследователи разделили бумажники на четыре группы. В бумажники из первой группы
помимо денег они вкладывали фотографии ребенка, из второй – фотографии собаки, из
третьей – фотографии семьи, а из четвертой – фотографии пожилой пары. В каждый
бумажник был вложен номер телефона владельца кошелька. Что удивительно, процент
возврата бумажников был различным в зависимости от фотографии. Когда человек
находил бумажник с деньгами и фотографией, он мог позвонить владельцу, чтобы вернуть
кошелек, или оставить его себе.
Бумажник с фотографией пожилой пары возвращали в 28 % случаев, с фотографией
семьи – в 48 % случаев, с фотографией собаки – в 53 % случаев, с фотографией
ребенка – в 88 % случаев. Ученые пришли к выводу, что это происходит из-за того, что
люди чувствуют ответственность, когда видят фото маленького ребенка. Просто на
уровне инстинктов у нас выработалось такое отношение, что малыша нужно оберегать,
защищать, помогать ему. Именно поэтому в 9 и 10 случаев, когда люди видели фото
ребенка, возвращали кошелек с деньгами.

Так что, если и вы хотите, чтобы вам вернули потерявшийся бумажник (это может быть
телефон или ноутбук), вкладывайте фотографию ребенка. На электронный гаджет можете
поставить фото на заставку.

Чтобы быть эффективным, нужно… спать!

Сон очень важен для нашего организма. Постоянное недосыпание отрицательно влияет
на мозг человека и здоровье в целом. Стоит вам не выспаться, как сразу снижается уровень
концентрации и скорость реакции.
 93

Было проведено интересное исследование. Первая группа людей спала 8–9 часов, вторая
группа – 5–6 часов, третья группа – около 4 часов. После этого испытуемым было
предложено решить задания на логику. Они должны были выполнить несложные тесты,
позволяющие определить уровень их интеллектуального развития. Помимо теста им еще
нужно было сказать, как они себя чувствуют, какое их общее состояние – бодрое или вялое.
В результате было установлено следующее. Те, кто спали достаточно, 8 часов и более,
успешно справились с тестом и говорили, что чувствуют себя хорошо. Те, которые спали
около 4 часов, проваливали тест. Их интеллектуальные способности были снижены,
и в тоже время они говорили, что чувствуют себя сонными и разбитыми. Но самый
интересный результат показала вторая группа, где были люди, которые спали 5–6 часов.
Они заявляли, что чувствуют себя бодро, как будто они спали 8–9 часов. Но тест они
проваливали, как и те, кто спал очень мало.

И что же получается? Когда мы недосыпаем, мы можем и сами не чувствовать, как

снижаются наши интеллектуальные способности и скорость реакций.

Правило «6 × 30»
Это самый простой способ улучшить качество сна. Вы хотите каждый день хорошо
высыпаться? Тогда запоминайте правило «6 × 30».
Справка: кофеин снижает качество сна. Он препятствует образованию мелатонина,
гормона, ответственного за качественный, глубокий сон. Кофеин сохраняется в организме
примерно 5 часов.
Число шесть (6) в правиле означает, что вы должны отказаться от кофеина за 6 часов до
сна. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, кока-коле и некоторых
лекарствах. Учитывая то, что кофеин сохраняется в организме 5 часов, к моменту засыпания
его большая часть уже будет выведена.

Справка: яркий свет монитора разрушает гомон сна мелатонин. Обратите внимание,
если перед сном вы долго сидели за компьютером, то качество сна у вас будет хуже, чем
обычно.

Тридцать (30) в этом правиле означает, что минимум за 30 минут до отхода ко сну вы
должны полностью отказаться от использования всех гаджетов. Нельзя использовать
телефон, ноутбук, планшет, запрещено смотреть телевизор. Так что правило «6 × 30» очень
полезно для вашего здоровья и отличного самочувствия.

Методика «4–7–8»
Вы никак не можете заснуть. Вы взвинчены, эмоции зашкаливают. У вас был очень
напряженный день. Как с этим бороться? Есть очень простая дыхательная техника, которая
называется «4–7–8». Она поможет вам заснуть за 60 секунд. Ее разработал американский
врач Эндрю Вейл.
 94

Итак, что нужно делать?

Сделайте глубокий выдох через рот. Затем спокойно вдохните через нос на четыре счета
и задержите дыхание, считая до семи. После этого выдохните на восемь счетов через рот.
Повторите цикл три раза.
Справка. По мнению Эндрю Вейла, этот способ является одним из самых эффективных,
когда нужно быстро заснуть. Дело в том, что дыхание в таком темпе быстро
успокаивает нервную систему. Эта методика работает, не только если вам нужно уснуть,
но и тогда, когда нужно успокоиться, снять стресс и расслабиться. Автор считает, что
необходимо выполнять технику «4–7–8» два раза в день в течение шести-восьми недель.

Взломайте свой мозг!

Как научиться управлять своим мозгом?

Перед вами – психологические лайфхаки, которые помогут вам изменить свою жизнь.
Они касаются разных аспектов: как понравиться людям, как поднять себе настроение, как
убеждать людей, как быстрее учиться, как управлять своими эмоциями и мн. др. Все эти
рекомендации являются результатом экспериментов и исследований ученых всего мира и на
практике не раз доказали свою эффективность.

Улыбайтесь!
Как редко мы улыбаемся! Уже настолько привыкли быть суровыми и угрюмыми, что,
улыбаясь, чувствуем себя как-то неловко. Нам кажется, что для улыбки нужен особый повод.
И этот повод есть – общение с людьми! Ведь вы общаетесь не только с помощью слов, но
и с помощью мимики и жестов. И выражение вашего лица играет здесь ключевую роль!
Самый простой способ добиться расположения к себе собеседника – это открытая искренняя
улыбка.
Трудно контактировать с человеком, если он сидит с хмурым, недовольным или
безразличным лицом. Хотя, если вы мечтаете прожить жизнь отшельника, это идеальный
вариант! Тогда и дальше сохраняйте сердитое, угрюмое выражение лица! Вскоре от вас
разбегутся все, и вы достигнете цели – окажетесь в полном одиночестве!
Но если вы нуждаетесь в общении и хотите нормально взаимодействовать с людьми,
тогда смените суровость на улыбку! Сияйте радостью! Улыбка – это ваша душевная теплота,
которой вы делитель со своим собеседником. Так вы сообщаете ему, что он вам нравится, вы
ему рады и вам приятно общаться. Помните, улыбка творит чудеса и может решить любые
проблемы.
Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится.
Дейл Карнеги
Не забывайте имена собеседников
Не забывайте имена людей, с которыми вы общаетесь. Пусть даже вы встречались всего
лишь пару раз, все равно обязательно запомните имя этого человека. Это даст вам ключ
к тому, чтобы получить расположение собеседника и максимальную пользу от общения
с ним. Помнить и произносить имя человека, с которым вы взаимодействуете, очень важно.
Обращение к собеседнику по имени Дейл Карнеги считал одним из главных правил
эффективного общения.
Если вы хотите расположить к себе человека, просто называйте его по имени. Ведь для
любого человека нет приятнее слова, чем его имя. Вы называете собеседника по имени, а он
думает, что раз вы запомнили его имя, значит, вы воспринимаете его как яркую, самобытную
личность, которая запоминается с первого взгляда. Ему приятно, и вам хорошо!
Вы его к себе расположили, а следовательно, теперь можете управлять вашим общением.
Произносите имя собеседника легко и непринужденно, с теплотой в голосе. Улыбнитесь.
Поверьте, это воздействие похоже на волшебство.
 95

Завершите, чтобы забыть

Каждому из вас знакома ситуация, когда в мозгу постоянно крутится какая-то песня и вы
никак не можете от нее избавиться. Как забыть ее?
Используйте эффект Зейгарник. Этот психологический эффект назван в честь
открывателя – Блюмы Зейгарник. Автор предположила, что человек по-разному запоминает
законченные и незаконченные действия по причине их разной значимости для него.

Справка. Суть эффекта Зейгарник заключается в том, что незавершенные дела

вызывают в человеке внутреннее напряжение, которое заставляет помнить об этих делах
и возвращаться к ним в мыслях снова и снова. Человек намного лучше запоминает ту
ситуацию, которая не завершилась. То есть незавершенные задачи становятся для нас
навязчивыми мыслями. А если событие завершилось, то оно довольно быстро забывается.

Поэтому, чтобы выкинуть назойливую песню из головы, вспомните ее концовку

и пропойте про себя эту концовку. И вы увидите, что забыть навязчивый мотивчик стало
действительно проще.
Этот эффект можно использовать и для того, чтобы избавиться от навязчивых мыслей,
воспоминаний и т. д.

Главное слово
Иногда в процессе взаимодействия с человеком хочется понять, как он к вам относится.
Наверняка у вас бывало такое: вы говорите-говорите, собеседник вас слушает, но не дает вам
никакой обратной связи. Согласен он с вами или нет – понять совершенно невозможно. И вы
думаете: «Интересно, как он меня воспринимает? Может, мне вообще лучше уйти?»
Есть один способ, который поможет вам определить, нравитесь вы собеседнику или нет,
готов он с вами согласиться или вам действительно лучше поскорее удалиться. Достаточно
выбрать одно слово, которое этот человек произносит регулярно, и всякий раз, когда он
будет его произносить, вам нужно в этот момент кивать и улыбаться. Если после этого ваш
собеседник начнет это слово произносить еще чаще, значит, вы ему нравитесь.

Не просите, а предлагайте
Оформите просьбу в виде выгодного предложения. И эффект будет потрясающим!

Интересный факт. Этот метод убеждения был использован избирательным штабом

Теодора Рузвельта. Во время избирательной кампании 1912 г. Рузвельт решил напечатать
и распространить 3 миллиона брошюр со своей речью «Исповедь» и своей же фотографией
на обложке. Тираж уже был напечатан. Но неожиданно выяснилось, что разрешения от
фотографа на использование этой фотографии нет. Нарушение авторских прав дорого бы
обошлось избирательному штабу.
Было решено отправить фотографу телеграмму примерно такого содержания: «Мы
собираемся распространить три миллиона брошюр с фотографией Рузвельта на обложке.
 96

Это отличная возможность для фотографа. Сколько Вы готовы заплатить, если мы

используем Вашу работу? Ответ нужен немедленно».
Фотограф ответил быстро: «Спасибо за предоставленную возможность, я готов
заплатить 250 долларов».

Опасные фразы
Хотите произвести впечатление сильного, уверенного в себе человека? Тогда не
произносите фраз «я сомневаюсь», «мне кажется» «не думаю, что смогу» и т. п. Ваш
собеседник воспримет их как признак вашей неуверенности в себе. И будет совершенно
прав! Отбросьте страхи и сомнения. У вас все получится. Нельзя же настолько не доверять
себе!
Если вы хотите иметь преимущество в процессе общения, вы должны излучать
уверенность. И ваш партнер сразу это оценит. Пусть ваши ответы будут утвердительными.
Действуйте смело и решительно, говорите «я уверен», «я смогу». Даже если вы сомневаетесь
в своих силах, такая уверенность окрылит вас, и вы все одолеете!

Феномен «нога в дверях»

Справка. Феномен «нога в дверях» – это такое поведение людей, при котором человек,
согласившийся вначале исполнить необременительную просьбу, вынужден потом исполнять
более серьезные требования.

Если вы хотите убедить человека сделать что-то значительное, то попросите его сначала
о чем-то меньшем. Часто мы соглашаемся помочь в каком-то деле, но потом оказываемся
вовлеченными в него сильнее, чем нам хотелось бы. Если вы хотите получить от кого-либо
что-то существенное, для начала надо просить о маленькой любезности. Например, если
молодой человек приглашает девушку к себе, то он сначала скажет так: «Приглашаю тебя на
чашечку кофе». Он подразумевает, конечно, нечто большее, чем просто чашечка кофе. Но
девушка в этом случае ему точно не откажет.
Этот же метод всегда используют продавцы. Например, они говорят: «Вы просто
послушайте мою презентацию», и, если вы согласитесь, то и глазом не успеете моргнуть, как
купите то, что вам совершенно не нужно.
Есть и альтернативный вариант. Можно попросить сначала о чем-то сложном и даже
заведомо невыполнимом. Ваш партнер окажется в затруднительном положении – и отказать
неудобно, и согласиться невозможно. И пока он будет в растерянности думать о том, как ему
правильно поступить, вы после существенной просьбы попросите о чем-то менее
значительном. Человек с удовольствием согласится выполнить вашу просьбу, потому что на
контрасте с чем-то сложным, эта просьба покажется ему совершенно необременительной.

Никогда не кричите в ответ

Если на вас Кто-то очень сильно злится, кричит, проявляет агрессию, попробуйте
сохранять спокойствие. Помните о том, что кричит человек, как правило, от бессилия,
потому что не находит других способов объяснить вам свою позицию. Не поддавайтесь на
провокацию, держите себя в руках.
 97

Конечно, первое, что вам захочется сделать – это закричать на обидчика в ответ. Но не
делайте этого! Противник не должен вывести вас из себя. Как только вы клюнете на его
удочку, партия будет проиграна и он одержит победу.
Есть другой способ – извести его своим спокойствием. Держитесь спокойно
и уравновешенно. Скорее всего, это вызовет ответную реакцию, и он начнет злиться еще
сильнее. Но вы не слишком обращайте на это внимание и продолжайте сохранять
спокойствие. Когда он выпустит пар и выплеснет всю энергию агрессии, он почувствует себя
очень неловко, ему даже станет стыдно за свое поведение.
Но если вместо этого вы бы начали кричать в ответ, то у него было бы замечательное
внутренне оправдание своего поведения – он на вас кричал, потому что вы тоже на него
кричали. Поэтому сохранять спокойствие в таких ситуациях более рационально.

Совет! Тем, кто работает, например, продавцом либо в сфере обслуживания за

стойкой, достаточно поставить у себя за спиной зеркало. Дело в том, что когда очередной
разъяренный клиент будет орать на вас, он увидит собственное отражение в зеркале.
Ученые доказали, что в этой ситуации люди становятся гораздо более спокойными
и покладистыми, поскольку им не нравится, как они выглядят в состоянии гнева и ярости.
А перед зеркалом все инстинктивно стремятся выглядеть более привлекательно.

Успокойтесь, перед вами – друг

Рекомендация тем, кому предстоит важное собеседование. Представьте, что вы и ваш
интервьюер – давние друзья и отлично знаете друг друга. Убедите себя в том, что вы
идете на встречу со старым другом. Вы так давно не виделись, и теперь вас ждет
приятная встреча. Вы будете спокойны, уравновешенны, настроены доброжелательно,
и эти позитивные эмоции моментально передадутся вашему собеседнику. Просто скажите
себе: «Я знаю этого человека очень давно. Я никак не могу дождаться, когда снова его
встречу. У нас замечательные отношения!»

Будьте убедительны и представьте ситуацию дружеской беседы как можно более

детально, во всех подробностях. Поверьте, после этого ваше общение сложится
великолепно!

Держите удар!
Умейте держать удар. Если вы идете на какое-то собрание, где вас Кто-то будет
критиковать и атаковать, не волнуйтесь. Без паники! Настройтесь позитивно, соберитесь.
Когда войдете в кабинет, зал, аудиторию, сядьте рядом с человеком, который намерен
обрушить на вас критику и гнев. В эту минуту он готовится к бою. А тут вы – подходите,
доброжелательно здороваетесь, садитесь рядом и… ему уже как-то некомфортно на вас
нападать, вы так близки, сидите рядом, словно члены одной команды. Через несколько минут
у атакующего запал пройдет.

Заставьте собеседника отвечать

 98

Если вы задали человеку какой-то вопрос, а он упорно не хочет на него отвечать или
ответил лишь частично, то вам достаточно просто молчать и смотреть прямо на собеседника.
Не у каждого хватит выдержки и силы воли, чтобы вынести это. Ваш прямой взгляд говорит
о вашей уверенности в себе, и собеседник прекрасно понимает, что такой напористый
человек, как вы, не отступит, пока не добьется своего. Вскоре он не сможет терпеть это
и расскажет вам остаток истории.

Радуйтесь встрече!
Если вы хотите получить от человека положительные эмоции, то выражайте радость при
встрече с ним. Просто искренне радуйтесь! Учитесь развивать в себе доброжелательность.
Старательно работайте над этим!
Наша психика устроена так: если какой-то человек при нашем появлении выражает
радость, то и мы, видя его, радуемся в ответ. А вам самому с кем приятнее иметь
дело – с открытым, доброжелательным человеком или с угрюмым ворчуном, который
смотрит на вас исподлобья? Ответ очевиден. Так вот, чтобы получить ответную реакцию
радости, нужно обязательно быть доброжелательным при общении с собеседником.
Если вы угрюмый, говорите холодно и официально, одним словом, «сухарь»
в эмоциональном плане, – не рассчитывайте на то, что получите от собеседника понимание.
В ответ вы получите тот же холод и официоз. Вы сами настроили собеседника на такую
волну!
Но когда вы приветливы, доброжелательны, открыты, ваше общение станет радостью для
вас обоих. Эмоции доброты и радости являются основой взаимодействия между людьми.
Только видя вашу доброжелательность, теплоту и открытость, собеседник откроется вам
навстречу. Он должен четко понимать сигнал, который вы ему посылаете, – вы готовы
понять и прийти на помощь. Ну а если вы замкнуты, строги, неприступны, надменны, будете
получать от людей то же самое.
Вы должны встречать людей с радостью, если хотите, чтобы они радовались встрече
с вами.
Дейл Карнеги
Глава 5. Слова и фразы, которые имеют
скрытое значение
 99

По мнению Аллана Пиза от 60 до 80 процентов личного общения осуществляется через

невербальные каналы. Однако нельзя недооценивать и важность словесного общения.
Ежедневно мы общаемся с большим количеством людей на работе, учебе, в спортивном зале,
на отдыхе, беседуем с коллегами, друзьями, соседями и т. д. Люди постоянно говорят не то,
что думают на самом деле. На вопрос «Как дела?» вам обязательно ответят «Все в порядке»,
а на вопрос «Я не помешаю?», вы вряд ли услышите резкое, но честное «Помешаете!»,
скорее всего, ответ будет нейтральным «Да нет, все нормально». К сожалению или
к счастью, но это реальность нашей жизни.
Слова и мысли – не одно и то же

Готовы ли вы безоглядно верить тому, что вам говорят? Как распознать истинные мысли
человека? Вот это интересные вопросы!
 100

В действительности все не так уж и сложно, и в этой главе я расскажу вам, как научиться
читать и расшифровывать скрытые чувства и мысли людей.
Для того чтобы успешно справиться с этой задачей, вам предстоит узнать, что такое
метаязык и как он помогает нам узнавать истинные мысли собеседника.

Что скрывает метаязык?

Метаязык – язык, который скрыт под обычным, разговорным языком. Но именно слова
и фразы метаязыка выражают подлинные мысли собеседника. Мы постоянно говорим на
метаязыке. Он основывается на нашей интуиции. Самое главное, что нужно понимать: слова
и мысли собеседника – не одно и то же.
Зачем нужен метаязык?
Если убрать все метавыражения из нашей повседневной речи, то беседа станет краткой,
резкой и исключительно смысловой. Мы начнем казаться друг другу грубыми, жестокими
и невнимательными.
Метаязык смягчает удары, которые мы наносим друг другу, позволяет нам
манипулировать собеседником, достичь собственных целей и выпустить эмоции, не нанося
смертельной обиды. Два посторонних человека начинают разговор как ритуал,
с определенных, малозначительных фраз, вопросов, клише и утверждений. Это дает
собеседникам время оценить друг друга, понять, сможет ли установиться связь между ними.
Аллан Пиз, Алан Гарнер «Язык разговора»
Итак, то, что человек говорит вслух, и то, что он думает, – это абсолютно разные вещи.
Психологи долго анализировали поведение людей и выработали определенный
термин – метаязык. Активно исследовали метаязык американские психологи Алан Гарнер
и Аллан Пиз. Они считают, что если исключить метаязык из нашего общения, то любой
разговор станет коротким, резким и даже грубым. Люди просто будут говорить «да, нет, не
знаю, не нужно» и т. д. В метаязыке используются эвфемизмы – замена грубых,
неприличных или неуместных в данном контексте выражений нейтральными словами или
словосочетаниями. В основе термина лежит древнегреческое слово ευφήμη – благоречие.
Описывая какую-то неприятную ситуацию, например, люди скажут: «Ты отлично
выглядишь, так посвежела», но на самом деле вам сказали: «Ты раньше была толстая
и обрюзгшая».

Метаязык выражает скрытое значение того, что человек говорит вслух. Вот некоторые
самые распространенные примеры: «Вам, наверное, нелегко было нас найти». А теперь
переводим – «Какого черта вы опоздали?!» Или распространенная фраза «Не то чтобы я вам
не верил», толковать которую нужно так: «Я вам не верю вообще». «Надеюсь, я вам не
помешал» означает: «Я знаю, что я вам мешаю, но мне это безразлично». Утверждение
«Я совсем на вас не обижаюсь, забудьте!» переводится «Я все запомнил и при случае
отомщу». Далее мы рассмотрим другие примеры.
Как видите, метаязык имеет полезную функцию, он смягчает удар, а также несколько
сглаживает острые углы, которые есть в любом общении. В результате именно метаязык
позволяет нам выглядеть прилично в глазах собеседника. Но есть в этом и коварство – не все
люди способны распознать метаязык.
В первой главе книги мы учились анализировать поведение человека, основываясь на
языке жестов. Так вот, вы можете это делать и по его метаязыку. Достаточно знать формулу
возникновения метафраз, чтобы понять, что на уме у вашего собеседника.

Главные слова и фразы метаязыка

 101

«По моему мнению»

Если человек говорит фразу «по моему мнению», это означает, что он очень высокого
мнения о себе и любит подчеркивать собственную значимость. Вы должны знать, что его
мнение в любом деле должно быть обязательно учтено. Вам не удастся проигнорировать это
мнение. Он будет настойчиво повторять эту фразу, чтобы вы на подсознательном уровне
поняли, что именно его мнение здесь является определяющим. Этой фразой он не пытается
дать понять, что он имеет одно мнение, а вы можете иметь другое. Он настаивает на том, что
его мнение всегда будет решающим.
Эти и многие другие примеры мы подробно рассмотрим в этой главе.

• «Лишь» и «только»
Часто нам нужно минимизировать значение слов, чтобы не отпугнуть собеседника.
Например, вы говорите о чем-то таком, что длится продолжительное время и требует затрат
большого количества ресурсов. Для этого существуют метаслова «лишь» и «только».
Например, если он говорит «Я отлучусь лишь на минуту», следует понимать это так: «Мне
нужно уйти на некоторое время, возможно на час». Налицо минимизация события, которое
длится продолжительное время, с помощью слова «лишь».
Слово метаязыка «только» люди используют для того, чтобы снизить собственную вину
за негативные последствия. Например, «только слово сказал, а она уже разрыдалась». Речь
идет о том, что человек чем-то обидел женщину, в результате чего она расстроилась,
расплакалась. Чтобы минимизировать, как-то сгладить последствия этого неприятного
случая, он говорит, что сказал ей «только слово».
Или такой вариант: «Только отвернулся, так сразу столько проблем!» Выглядит так,
будто человек отвлекся на мгновение, но на самом деле он долго был «в прострации»
(переписывался с приятелем в соцсети, болтал по телефону или просто мечтал) и,
разумеется, за это время возникли проблемы. Но признавать этого он не хочет и пытается
минимизировать свою вину и уклониться от ответственности за последствия своего
поведения.
Если вы слышите эти метаслова, насторожитесь. Возможно, собеседник пытается вас
обмануть или хочет снизить свою ответственность за случившееся.

• «Да, но»
Сначала человек говорит вам «да», как бы соглашаясь с вами, в этот момент вы теряете
бдительность, а потом следует главное – «но», которое все и определяет.
Например: «Да, вы успешно справились с этим непростым заданием, но назначить вас
начальником отдела я пока не готов». Да, мы признаем ваши заслуги, но…
Именно после этого но идет содержательная часть, которая отражает истинные мысли
собеседника. То есть начальником отдела тебя никто не назначит, и не рассчитывай на это.
Классическая конструкция «да, но» очень часто используется при деловом общении,
и все, что от вас требуется – узнавать ее.

• «Я постараюсь»
Так обычно говорят люди, которые хотят вам заранее сообщить, что у них, скорее всего,
ничего не получится. Я, конечно, буду стараться, но вряд ли…
Не верьте и не надейтесь! Никто стараться и не собирается! Но не может же человек вам
сказать прямо в глаза: «Я не хочу этого делать, отвали от меня!» Это слишком грубо и может
 102

иметь негативные последствия. И тут на выручку приходит его величество метаязык,

который сглаживает все острые углы и смягчает все неприятные моменты.
Вам кажется, что человек не уверен в своих силах, потому что часто терпел неудачи,
и сейчас предупреждает, что у него не получится. Это не так. Просто он не может отказать
вам прямо, а посему говорит «я постараюсь, но…». Ответственность на себя он явно брать не
собирается.

• «Не хочу показаться»

Популярная фраза «не хочу показаться» показывает нам истинное мнение человека
о себе самом. То есть, если он говорит «не хочу показаться грубым», значит, сейчас скажет
грубость. «Не хочу показаться грубым, но вы говорите чепуху!» Говорящий и сам понимает,
что ведет себя невежливо, но он вас предупредил о том, что грубит вам не по своей воле. Вы
вынуждаете его делать это. Вы несете такую чушь, что не оставили ему выбора!
Или такой вариант: «Не хочу показаться слишком навязчивым, но я зайду к вам завтра по
поводу своего дела». Говорящий прекрасно понимает, что он ведет себя некорректно. Он уже
утомил всех своей навязчивостью. Но продолжает гнуть свою линию.
Как только услышите эту фразу, насторожитесь!

• «Я хотел как лучше»

Люди обожают вмешиваться в чужие дела и решать чужие проблемы. Нет ничего
приятнее, чем разматывать клубки чужих проблем и давать советы космического масштаба.
Однако ответственность за это никто нести не хочет, поэтому в большинстве случаев люди
стараются влезать в чужие дела незаметно, непреднамеренно и как бы случайно.
Фраза «я хотел как лучше», является оправданием того, что вы влезли туда, куда вас не
звали. Вы бесцеремонно вмешались в чужую жизнь и все испортили. Разумеется, вы не
желали никому зла и хотели сделать как лучше, но результат говорит сам за себя. Вы
принесли в чужую жизнь проблемы и неприятности. А фраза «я хотел как лучше»
используется вами в качестве собственного оправдания. Обратите внимание, что она не
содержит слово «лишь», которое должно минимизировать вину.

• «При всем уважении»

Фраза «при всем уважении» на метаязыке означает, что на самом деле вас не уважают,
но хотят навязать свою точку зрения. Человек особенно подчеркивает мысль о том, что
уважает вас и вы являетесь для него авторитетом в какой-то области. Но это вовсе не так.
Будьте начеку. После сладких слов об уважении последует суровая правда о том, что ваше
предложение принято не будет, ваши условия будут отклонены и вообще – никто тут с вами
считаться не намерен. «При всем уважении к вам, я не хочу сейчас говорить о делах.
И вообще, скорее всего, ваше предложение будет отклонено».

• «Этот» или «эти»

Часто люди используют слова «этот» либо «эти». Например, «Зачем тебе нужен этот
велосипед» или «Я полчаса прождал этого чиновника». Нетрудно догадаться, что слово
«этот» используется для того, чтобы выразить отрицательное отношение говорящего
к объекту высказывания. «Сколько еще ты будешь болтать по телефону
с этой Таней?» – говорит муж. Нетрудно догадаться, что он явно недолюбливает Таню. Или
 103

«Опять ты надела эти джинсы». Вы уже понимаете, что говорящему совершенно не нравится
этот предмет гардероба.

• «Я не хотел об этом говорить, но…»

Очень «хитрая» фраза.
Он, конечно, не хотел говорить о неприятном, но обстоятельства вынуждают его сделать
это. Ему так трудно и тяжело, но ничего не поделаешь! Придется сказать…
Не верьте ни одному слову! Классический случай применения метаязыка. Будьте
уверены, если человек так говорит, значит, он именно об этом хочет поговорить. Но, чтобы
не казаться либо слишком назойливым либо как-то нивелировать негативные последствия
для себя, избегает прямого высказывания.
Все проще простого: тот, кто не хочет говорить на какую-то «скользкую» тему, тот этого
делать не станет. А вот если ваш собеседник ставит задачу завести неприятный для вас
разговор, то он непременно начнет его с этой фразы.

Сила ударения

Ударение, которое делает человек на каких-то словах, поможет вам прочитать его
реальные мысли. Просто обратите внимание на то, какое слово он выделяет, делая на нем
ударение, то есть акцент.

Изменение ударения меняет смысл всей фразы.

Разберем это на примере фразы «Мне нужно сдать этот экзамен».
В ней можно сделать ударение на разных словах. Смысл будет меняться. Например.
1. «МНЕ нужно сдать этот экзамен» – значит это нужно именно мне, остальные
безразличны.
2. «Мне НУЖНО сдать этот экзамен» – значит во что бы то ни стало это нужно сделать.
3. «Мне нужно сдать ЭТОТ экзамен» – именно этот экзамен важен, а все остальные не
так важны.
4. «Мне нужно сдать этот ЭКЗАМЕН» – это означает, что он к экзаменам и в целом
к учебе относится очень серьезно.
Вы можете анализировать речь другого человека – он будет делать ударение на тех
словах, которые для него наиболее важны.
Чтобы общение было максимально эффективным, мы используем метаязык. Он помогает
нам поддерживать с окружающими людьми доброжелательные отношения.
Действительно, лучше быть вежливым, чем грубить друг другу или, что еще хуже,
оскорблять или обижать. А истинный смысл слов собеседника вы сможете понять,
«включив» свою наблюдательность и гибкость мышления.
Обращайте внимание на фразы, которые приведены в этой книге. Учитесь видеть то, что
скрыто, и понимать то, что не находится на поверхности.
Как тайное сделать явным? Словарик для выведения на чистую
воду
 104

Вспомните случай, когда вы сталкивались с неискренностью собеседника, когда он явно

чего-то недоговаривал или утаивал от вас? Вспомнили? Наверняка это выглядело примерно
так: вы разговариваете с приятелем, коллегой или просто знакомым, но чувствуете, что
разговор напоминает плохой спектакль, в котором один актер исполняет главную роль,
а второй ему всячески подыгрывает. Он вам что-то говорит, а вы смотрите на него и думаете:
«Да, дружок, ты заврался … Явно говоришь не то, что думаешь». Со мной такое тоже
случалось не раз.
Сегодня у меня для вас есть две новости: плохая и хорошая. Плохая заключается в том,
что в современном мире, к сожалению, скрывать свои мысли стало нормой. Обычно люди не
спешат открывать карты и не хотят общаться друг с другом по душам. Они не видят в этом
необходимости и считают, что скрывать свои истинные мысли от окружающих людей
(иногда даже очень близких) – правильно и безопасно.
Но есть и хорошая новость: я расскажу вам, как распознать притворство с первой
секунды, просто по одной фразе.
Я расскажу вам, как распознать притворство с первой секунды, просто по одной фразе.
Вы готовы? Тогда к делу!

«Сожалеем о доставленных неудобствах»

Мы живем в эпоху потребления. Все время что-то приобретаем, покупаем, заказываем.

Фирмы и компании нам предоставляют различные услуги, доставляют товары. Здесь вам
и сборка, и установка, и ремонт, и обслуживание, и все, что угодно. Менеджер будет петь
вам сладостные песни про то, какой высокий уровень сервиса предоставляет их компания,
однако на практике не все так гладко.
Например, вы приобрели мебель, вам ее доставили, и через час к вам должна прибыть
бригада сборщиков мебели. Вы отпросились с работы, сидите и ждете. Но никто в указанный
час не приходит. Вы нервничаете, звоните в мебельный салон, а вам там девушка томным
голосом отвечает, что придется еще немного подождать. Вы ждете еще час, два… Вы
в бешенстве, нервы на пределе, вы готовы разнести эту мебельную фирму в пух и прах! Но
вам, скорее всего, это не удастся. Потому что сотрудники торговых фирм знают один трюк.
Они позвонят вам и скажут такую фразу: «Наша компания сожалеет о доставленных вам
неудобствах». После чего ваш гнев слегка утихнет. Вы подумаете, ну зачем теперь
скандалить, главное, что они понимают и признают свою вину! А вот и нет! Не верьте!
Если бы они не хотели доставлять вам неудобства, то они бы этого не делали. А раз уж
доставили, значит, это им на руку. Следовательно, они нисколько не сожалеют.
Для чего же они так вежливо звонят вам, пишут письма с извинениями, в которых
неизменно есть эта фраза? Все очень просто. Это стремление минимизировать вашу
негативную реакцию и просто как-то вас успокоить.

«Не то чтобы я тебе не верил…»

Фраза «Не то чтобы я тебе не верил…» означает буквально следующее: «Я тебе

вообще не верю», и сейчас объясню почему.
Это довольно мягкое выражение недоверия по отношению к собеседнику. Каким бы
доброжелательным ни казалось вам отношение говорящего, на самом деле он хочет дать вам
понять, что не верит ни одному вашему слову и считает, что никакое эффективное
взаимодействие в таких обстоятельствах невозможно. Он даже приводит вам аргументы
и доказательства. Просто ваш собеседник не хочет быть резким и грубым и, чтобы смягчить
удар, использует эту фразу.
Обязательно обратите на эту фразу внимание при взаимодействии с людьми.

«Я уверен, что такой человек, как вы…»

 105

«Несомненно, такой человек, как вы, заботится о своем здоровье». «Я уверен, что такой
человек, как вы, никогда не будет подвергать опасности себя и семью».
Перед вами – классический пример манипуляции и попытка контролировать положение.
Продавцы очень любят эту технику, поскольку этот прием до сих пор действует на людей.
Методика здесь очень простая: вначале манипулятор создает человеку репутацию, а потом
давит на него. Например, «Я вижу что вы очень представительный и солидный мужчина, и,
несомненно, такой красивый и благородный человек, как вы, захочет иметь машину
представительского класса».
Обратите внимание, продавец действовал очень последовательно: сначала – создание
репутации (покупатель «красивый и благородный»), а потом давление на него – «поэтому
вам нужен наш автомобиль премиум-класса».

«Не хочу показаться…»

Весьма популярная фраза метаязыка. Например, «Не хочу показаться снобом, но эта
картина очень уродливая» или «Не хочу показаться ханжой, но в наше время „на людях“ не
целовались».
Всякий раз, когда человек говорит «не хочу показаться, но…», это значит, что он
прекрасно осознает, что является тем, кем «не хочет показаться» – снобом, ханжой и т. д.
Именно так он выглядит со стороны. Он прекрасно понимает, что быть снобом или
ханжой – не очень хорошо, однако его задачей является высказать свое мнение о ситуации.
И делает он это, используя средства метаязыка. «Не подумайте, что я ханжа…» – и тут же
звучит абсолютно ханжеская мораль.
Когда я слышу «Не хочу показаться самым умным, но…», у меня не остается никаких
сомнений – этот человек действительно считает себя совершенством и стремится
доминировать над всеми. Эта фраза – удобный способ уйти от ответственности
и освободиться от всех претензий.

«Только никому не говори»

«Только никому не говори, я не хочу лишних сплетен», – так обычно говорят люди,
которые обожают разносить сплетни. Это коронная фраза сплетников всех мастей. Уж не
хотел бы ты сплетен, так и не говорил!
Дело в том, что для таких людей нет ничего приятнее, чем копаться в чужих личных
историях. Как только сплетник узнает подробности чьей-то личной жизни (которую обычно
люди пытаются скрывать от посторонних), он уже не может и секунды усидеть на месте. Все
тайное должно стать явным – он свято убежден в этом! У него начнется «ломка», если он за
пять минут не разнесет «инфу из первых рук» по всему свету. Вот и начинает нашептывать
всем подряд всякие слухи и домыслы, делает при этом таинственный вид и предваряет свой
рассказ сакраментальной фразой «Только никому не говори».
Очевидно, этот человек хочет перестраховаться: избежать всяческих претензий
и уклониться от ответственности за свои поступки. Очень удобно, не правда ли? Будьте
особенно внимательны при общении с такими людьми.

«Я полагаю, мы договорились»

Будьте очень осторожны, когда слышите эту метафразу. Представьте, вы ведете

переговоры, и тут ваш партнер говорит фразу: «Я полагаю, мы договорились». Внимание!
Это значит, что он давит на вас, пытается вами манипулировать. Фраза «я полагаю, мы
договорились» означает то, что он очень хочет договориться с вами и заинтересован в успехе
переговоров, но именно на его условиях. Как только в процессе переговоров вы достигаете
какой-то точки, которая дает ему стратегическое преимущество перед вами, он сразу же
 106

постарается зафиксировать это преимущество фразой: «Я полагаю, мы договорились». То

есть вы договорились на выгодных для него условиях и точка, дальше нечего обсуждать.
Это пример скрытой агрессии, когда партнер внешне ведет себя мягко, но на самом деле
давит на вас.

«При всем уважении…»

Офис. Разгар рабочего дня. Все заняты своими делами. После обеденного перерыва все
немного сонные. И вдруг раздается крик. Это начальник орет на своего подчиненного:
«Почему я должен сто раз повторять одно и то же? Отчет должен быть готов к понедельнику.
Меня не волнует, как вы успеете. Вы за это деньги получаете! Или, может, вам подыскать
себе новое место работы?» Подчиненный не то чтобы в ужасе, он уже привык к тому, что
шеф периодически срывает зло на подчиненных. Когда он идет в разнос, все спасаются как
могут. Главное, дать ему возможность выпустить пар, но при этом нельзя позволять
отчитывать себя, как провинившегося школьника. Тогда подчиненный ему отвечает: «Знаете,
при всем уважении, я с вами не соглашусь».
Если человек произносит фразу «при всем уважении», это говорит о том, что говорящий
совершенно не уважает собеседника, но не хочет говорить об этом прямо, чтобы не
усугублять конфликт. Эта фраза позволяет понять главное: между людьми нет никакого
уважения и даже элементарного взаимопонимания. Часто имеет место в отношениях
«начальник – подчиненный», «преподаватель – ученик» и т. д. Очень удобный способ
замаскировать истинные отношения. Но сохранить при этом лицо.

«Не хотел об этом говорить, но скажу»

Человек, который произносит эту фразу, хочет избежать рисков и заранее всех
предупреждает об этом. Не верьте ему! Если бы он «не хотел об этом говорить», то он не
говорил бы. А раз говорит, значит, именно это и было его задачей – высказать данную
мысль. Но, чтобы не выглядеть грубым и не слишком обижать вас, он произносит эту фразу:
«Я не хотел, но…»
«Не хотел говорить, но это платье просто ужасное!» Согласитесь, проще простого
было бы промолчать и воздержаться от оценок этого платья. Но нет! Человек хотел вас
уколоть именно тем, что вы носите уродливые платья, да и сама вы не красавица.
«Не хотел тебе говорить, но ты такой зануда». Неудобно было сказать прямо
в глаза – «ты зануда и уже меня достал», поэтому собеседник предварил смысловую часть
высказывания легкой уступкой – «не хотел говорить…» Он не хотел, но все-таки сказал, что
вы зануда…

«Надо как-нибудь встретиться…»

Типичная ситуация: вы встречаете старого приятеля, которого давно не видели. Вы оба

рады встрече, мило беседуете, все замечательно, обменивайтесь новостями, а потом вы ему
предлагаете: «Слушай, надо нам с тобой встретиться, пообщаться, погулять, обо всем
поговорить спокойно. Как тебе такая мысль?» И он вам отвечает: «Да, как-нибудь надо».
Все, на этом можно поставить точку в вашем общении. Это фраза-маркер, и означает она,
что он не хочет с вами встречаться, и, скорее всего, вы больше вообще не встретитесь.
На основании чего я сделал такой вывод? Ваш собеседник произнес фразу «надо
как-нибудь…». Слово «как-нибудь» означает, что человек совершенно не хочет с вами
встречаться, гулять, беседовать о чем-то да и вообще сближаться. В самом слове
«как-нибудь» содержится некоторое пренебрежение. Однако собеседнику неудобно отказать
вам прямо и сразу. Поэтому он всячески пытается сгладить этот неприятный момент. При
этом он не хочет давать обещание, что обязательно придет на вашу встречу, поэтому
говорит: «Да, надо как-нибудь…» Он демонстрирует полное равнодушие к тому, что вы
 107

говорите. А его уступка – не более чем знак вежливости. Но на самом деле это всего лишь
удобный способ отказать и уйти от ответственности.
Теперь постарайтесь вспомнить собственный опыт. Случались ли в вашей жизни такие
ситуации? И чем все закончилось?

«Я не имею ничего против…»

Если человек говорит фразу «я ничего не имею против», это значит, что на самом деле
он много чего имеет против этих людей. Более того, у него есть сформированная позиция на
этот счет, иначе он даже не стал бы заводить разговор на эту тему. Просто он боится
показаться не достаточно толерантным либо слишком грубым. Не хочет, что бы вы знали,
что у него есть предубеждения. Он хочет предстать перед вами в приличном виде. Для него
важно «слыть», а не «быть». Это классический прием снятия с себя ответственности за свои
взгляды и убеждения.
Эту фразу часто можно услышать в различных дискуссиях на социально-политические
темы. «Знаете, я не имею ничего против…» Например: «Я не имею ничего против
футбольных фанатов, но они ведут себя безобразно», «Я не имею ничего против
темнокожих, но что они себе позволяют!» и т. д.

«Я не слишком много говорю?»

Представьте ситуацию: оратор выступает перед аудиторией, но вдруг обращается

к слушателям, говорит: «Я не слишком много говорю?» Все в аудитории сразу проснулись
от такой внезапности и отвечают: «Нет, нет, все в порядке, продолжайте». И дальше сидят,
зевают. Достал.
Что же означает эта фраза? Оратор прекрасно понимает, что он всем наскучил. К тому же
он видит сонные лица слушателей. Он осознает, что не никому интересен, и когда
произносит фразу «Я не слишком много говорю?», думает про себя вот что: «Я знаю, что
уже вас достал, но я буду говорить ровно столько, сколько посчитаю нужным. Терпите!»
Но в какой-то момент он чувствует давление общественности (в зале все крутятся, чем-то
шуршат, переговариваются сначала шепотом, а потом все громче) и произносит: «Я не много
говорю?» и люди вяло отвечают: «Нет, немного, продолжайте».
Ну хорошо, теперь можно продолжить пламенную речь. А на душе стало легче оттого,
что все согласились слушать дальше. Такое самоуспокоение.

«Не в обиду будет сказано, но…»

Запоминайте эти конструкции: «не в обиду будет сказано», «только не обижайтесь»,

«не хочу вас обидеть». Перевести их можно так: человек прекрасно знает, что своими
словами задевает и даже обижает вас, но идет на это абсолютно осознанно.
Поймите, он четко реализует свой план. Ведь если бы он не хотел вас обидеть, то не
обидел бы! И даже разговор не стал бы начинать. Скрытое значение этой фразы таково:
«Я знаю, что вас обижу, но все равно скажу, потому что мне плевать».
«Знаешь, не в обиду будет сказано, но в этом костюме ты смотришься не очень хорошо».
Человек понимает, что обижает приятеля. Но он не может (или не хочет!) удержаться. Он
говорит неприятную вещь – «ты выглядишь уродливо», просто пытается сделать «вежливо».

«У меня не было выбора»

«Дорогая, прости, что я не смог приехать к тебе в роддом, но шеф меня просто
уволил бы, если бы я в тот день не явился на работу. У меня не было выбора».
 108

Вот вам классический пример попытки скрыть откровенную ложь и уклониться от

ответственности за это. Безусловно, у лжеца был выбор: он мог не явиться на работу
и приехать к жене, но он выбрал то, что для него важнее.
Когда вам говорят «у меня не было выбора», знайте, что вам врут! Ничто так не выдает
обманщика, как эта фраза. Выбор на самом деле у человека есть всегда. Вполне возможно,
нужно сделать сложный выбор, но это не значит, что выбора нет вообще. Просто человек
сделает выбор не в вашу пользу, а чтобы вы на него не катили бочку, он говорит вам «у меня
не было выбора».
Итак, выбор есть всегда. Но часто собеседник делает выбор не в нашу пользу и пытается
это объяснить отсутствием выбора как такового.

«Итак, объясняю», «хочу вам объяснить», «сейчас я вам объясню»

Эти фразы произносят люди, абсолютно уверенные в собственном «великом» уме

и считающие себя «специалистами» во всех областях. Не сомневайтесь, такой товарищ все
объяснит и растолкует вам, глупенькому. А как иначе? Он так живет – вокруг одни дураки,
и только один он – такой умный! Он давно убедился в этом. И ему безумно нравится считать
себя самым опытным и образованным, во всяком случае он уверен, что намного умнее
и проницательнее вас. Он выбрал себе роль учителя, который говорит менторским тоном
со своими учениками. Ему эта роль очень нравится, и он с удовольствием «живет» в ней. Это
надменный человек, склонный к самолюбованию. Он с удовольствием будет позировать
перед вами, пытаясь представить вас недалеким, а себя – всезнающим гуру.

«Надеюсь, ты любишь…»

Вы встретились с девушкой и захотели куда-то пойти. И тут она говорит: «Ой, надеюсь,
ты любишь японскую кухню» и ведет вас в японский ресторан. Обратите внимание на
тонкий момент, она не спрашивала: «А куда мы пойдем?» – она создала ложный вопрос
с ложной иллюзией выбора. Одновременно поставила вас перед фактом: хочешь не хочешь,
но мы идем в японский ресторан! Ее фраза «надеюсь, ты любишь японскую
кухню» означает, что она уже все решила – идем туда, где есть японская кухня. «Надеюсь,
ты ничего против не имеешь». Обратите внимание, что это не вопрос, а утверждение.
Если бы она действительно хотела спросить, куда партнер хотел пойти, она бы нашла
возможность это сделать. Или могла бы предложить: «А может быть, сходим в японский
ресторан?»
Еще один простой пример. Вы приходите к девушке в гости. Она думает, чем вас
угостить, и заявляет: «Надеюсь, ты любишь „Роллтон“». Это означает: «У меня есть только
„Роллтон“. Есть будешь „Роллтон“ и никаких вариантов. Возражения не принимаются. Все!»
И ничего, что вы терпеть не можете этот «Роллтон». Ее это не слишком волнует. Вот такая
обычная манипуляция.

«Наверное, вам было нелегко»

«О, наконец-то вы приехали, наверное, вам было нелегко найти нас». Эта фраза
переводится так: «Вы опоздали, и мне это очень не нравится. Я недоволен!» Однако не
каждый из нас готов так жестко выражать свое недовольство. Скорее всего, это вызовет
ответную реакцию у собеседника, что приведет к негативным последствиям, ссорам
и склокам. Согласитесь, лучше выбрать вежливую формулировку. Но в ней все-таки
содержится завуалированный упрек. Не прямой – «почему ты опоздал?»,
а косвенный – «наверно, вам было сложно найти наш подъезд».
Если вы слышите такую фразу от человека, который пригласил вас, постарайтесь
в следующий раз не опаздывать.
 109

«Я же не идиот, чтобы так себя подставить»

Представьте себе, что случилось какое-то нехорошее событие, какое-то чрезвычайное

происшествие. Есть человек, которого подозревают в случившемся. Все улики против него.
Скорее всего, он действительно виноват. И вы ему прямо говорите: «Мы подозреваем тебя».
На что он отвечает: «Да, улики против меня, но это же слишком очевидно, я же не идиот,
чтобы так подставляться! Неужели вы считаете меня таким дураком и думаете, что я мог так
очевидно подставить себя?»
Как правило, этот человек действительно виновен в случившемся. И фраза «я же не
идиот…»выдает его. Ему нечем крыть, и единственная возможность отвести от себя
подозрение – сказать: «Я же не идиот, чтобы так себя подставить». Это всего лишь
манипуляция, причем не очень удачная.

«Да, но…»

Классическая формула метаязыка. «Да, вы провели огромную работу и выполнили

масштабный проект, но этого недостаточно для того, чтобы требовать повышения». Это
попытка избежать страха, вызванного имитацией согласия. «Но» отрицает все, что было
сказано перед ним, или сигнализирует вам о том, что собеседник лжет. В данном случае
может показаться, что начальник действительно высоко оценил работу подчиненного,
однако после «но» звучит часть фразы, которая и является смысловым ядром всего
сообщения – никакого повышения по службе не жди! Современные психологи давным-давно
распознали эту фишку: когда звучит конструкция «да, но», все, что было сказано до но,
можно просто вычеркнуть и начать воспринимать только то, что сказано после но.
Это в прошлом веке мастера по ведению переговоров успешно убеждали людей
с помощью этой конструкции. Сейчас она вообще не работает. Нынче другое время,
изменился и сам человек. У него теперь есть новый опыт. Сейчас любой, как только
услышит «да, но…», сразу поймет, что переговоры не дадут результата. Это устаревшая
технология манипуляции. Поэтому когда слышите «да, но…», не нужно в это верить.

«С меня хватит», «разговор окончен», «сколько можно», «все, мне это надоело,
я ухожу»

Если человек произносит такие слова, это значит, что он полностью потерял контроль
над ситуацией. Он привык все держать под контролем, но сейчас это ему это не удалось. Он
ужасно напряжен, нервничает, держится из последних сил, чтобы не сорваться. И чтобы
эмоции окончательно не возобладали над его волей, он говорит: «Все, разговор окончен».
Все это очень обидно и оскорбляет его самолюбие. Конечно, может быть, его реально
довели, и он повел себя адекватно ситуации. Такой вариант тоже возможен. Зачастую люди
всеми силами стремятся доминировать, а когда их не воспринимают всерьез, они в отчаянье
произносят такие фразы: «Я устал», «Я ухожу. Разговор окончен», «Все, хватит!» и т. п.
Чего добивается манипулятор?

С одним моим другом произошла такая история. Он работал на фирме. В один из дней
начальник объявил, что в скором времени грядут сокращения и несколько человек из
 110

коллектива уволят. Все начали волноваться и беспокоиться, так как никто не хотел терять
работу. А через неделю начальник объявляет, что придется поработать сверхурочно, так как
нужно выполнить очень важную работу и поэтому всем придется задерживаться после
окончания рабочего дня. Разумеется, все согласились, так как понимали, что трудности
временны, а попасть под сокращение никто не хотел. Стоит тебе отказаться, и ты сразу же
первый кандидат на увольнение.
Но что же выяснилось потом! А то, что по прошествии нескольких месяцев никаких
сокращений так и не последовало. Начальник добился того, что люди работали сверхурочно
и не жаловались. Он успешно выполнил поставленную перед ним задачу и пошел на
повышение.
Что же это было? Почему ни один из сотрудников не отказался от предложения работать
сверхурочно и даже не попытался это сделать?
Это пример манипуляции. Опытный манипулятор-руководитель использовал страх
подчиненных перед потерей работы, неопределенностью, неизвестностью в своих целях.
Манипулятор пошел вверх по служебной лестнице, а люди некоторое время работали
сверхурочно бесплатно, не жаловались, да еще и были рады тому, что их не сократили.
Конечно, со временем обман вскрылся. Но дело сделано, и манипулятор добился всего,
чего хотел.
Цель манипулятора – подтолкнуть вас к той мысли или действию, которых он от вас
и добивается.
«Вы так не думаете?», «Не так ли?» – такие вопросы всегда подразумевают
положительный ответ. И как только вы согласились – все! Вы на крючке у манипулятора.
Как не стать жертвой манипулятора и распознать опасную ситуацию, в которой вами
пытаются манипулировать?
В этом разделе – только самое главное. Читайте внимательно. Выполняйте рекомендации.
Наблюдайте за людьми, с которыми взаимодействуете. Все примеры, собранные здесь, взяты
из жизни и носят исключительно практический характер.

«Если, то…»

Девушка может сказать вам: «Если ты меня бросишь, то я покончу с собой» или
«Если ты будешь продолжать так делать, то я с тобой общаться не буду». Она хочет
добиться от вас чего-то, пытаясь вас запугать. Она уверена, что вы ее не бросите потому, что
она пообещала свести счеты с жизнью. С такими дамами нужно быть крайне осторожным!
Сложно понять, кто перед вами – хищница, которая добивается своего любой ценой,
обманывая и манипулируя, или психически неуравновешенная особа, которая пытается
таким образом восполнить нехватку внимания. В любом случае держитесь от таких женщин
подальше. Если девушка действительно испытывает к вам глубокие чувства, она не станет
вами манипулировать.
Продавцы тоже умело манипулируют нами с помощью этой конструкции. Вы не раз,
наверное, слышали, как продавец говорит: «Если вы это не купите сейчас, то завтра этого
уже не будет». Здесь происходит подмена – манипулятор пытается выдать это условие
в качестве реального, хотя на самом деле оно мнимое и придуманное. И из этого «если» не
следуют последствия, которыми продавец вас запугивает. Запомните, здесь нет
причинно-следственной связи. Это манипуляция.

«Слабо?»

Как часто мы слышим эту фразу: «Что, слабо?!» А ведь это опасная фраза! За ней
скрывается манипуляция. Вы можете встретить эти фразы где угодно: на работе, учебе, при
взаимодействии со знакомыми, приятелями, продавцами и т. д. Содержание ее таково: «Ну,
ты бы, наверное, этого не смог». Некоторые продавцы, например, используют такую
технику: «Знаете, у нас есть очень хорошая вещь, но, возможно, она вам не по карману». Но
 111

если перевести ее на ясный и понятный язык, то продавец говорит вам примерно следующее:
«Вещица классная, но дорогая. Ну что, слабо ее купить?!» У любого человека сразу
включается защитная реакция: «С чего это вы решили, что я такой бедный и несчастный?
Ну-ка несите эту вещицу, посмотрю и куплю». Да, многие попадаются на крючок!
Слабо купить туфли за сорок тысяч рублей? Нет? Тогда пожалуйста! И вот – вы уже без
денег, продавец совершил успешную продажу, манипуляция состоялась. Манипулятор
доволен – он заставил вас совершить то, что выгодно ему, но не выгодно вам. Идеальная
работа!
Женщины тоже очень любят проверять мужчин на «слабо». Они придумают вам тысячу
задач, решить которые непросто, а то и невозможно. Женщины в этом смысле очень
изобретательны! «Милый, достань мне звезду с неба! Что, слабо?!»
Да и друзья нередко пытаются взять друг друга на «слабо». И все бы ничего, но это редко
заканчивается дружеским весельем, чаще – печально, потому что любая манипуляция
опасна. Помните об этом. Если вы смогли распознать манипуляцию, будьте начеку. Не
позволяйте манипулятору взять над вами верх.

«Ты же…»

Первый тип – фраза «Ты же…», и далее можно поставить все, что угодно. Например,
самый распространенный вариант – «Ты же мужчина». Женщины ее используют постоянно.
Манипуляция заключается в том, что раз ты мужчина, то должен действовать так, как нужно
мне, женщине. «Ну, дорогой, давай, прояви смелость, решительность, ты же мужчина!»
Есть еще одна излюбленная фраза манипуляторов – «Вы же умный человек». То есть
если вы действительно умный человек, то просто обязаны принять мое «блестящее»
предложение. Только дурак может от такого отказаться!
Запомните: всякий раз, когда вы слышите формулировку, начинающуюся
со слов «ты же», – это явный признак того, что вам пытаются навязать то, что невыгодно
вам, но очень выгодно манипулятору!

Сверхобщение

«Сверхобщение» – это когда используются слова «никогда», «все», «каждый»,

«абсолютно», «всегда» и т. д.
Запомните, в этом мире для вас НЕТ слов все, всегда, никогда, никто. Вернее, слова
есть, но они должны стать для вас сигналом об опасности! Потому что в этом мире не бывает
ничего абсолютного. Черно-белая картина мира, которую нам навязывают манипуляторы,
нужна лишь для того, чтобы заставить нас плясать под их дудку.
Вы, наверное, слышали фразу «никогда не говори никогда». В ней есть глубокий смысл.
Потому что нет такого понятия никогда, и в жизни произойти может все, что угодно.
Цель манипулятора – склонить вас к его точке зрения. «Тебе не нравится группа „Хлеб“?
Как это? Да все обожают эту группу!» Вот они, манипулятивные слова – «все обожают». Не
просто любят, а обожают, причем все! И вы должны обожать, потому что так хочет
манипулятор!

«Да, ты прав…»

«Да, вот такой я идиот! Прости!», «Милый, я полная дура!», «Да, так вышло. И что
теперь? Прости!»
Когда вы слышите такие фразы, знайте: перед вами манипулятор. Он покажет вам
театральное представление, в котором будут слезы, раскаяние, признание во всех грехах,
извинения и заверения в том, что «больше никогда! Ни-ни!». Не развешивайте уши!
 112

Здесь нет никакого искреннего раскаяния. Он это говорит, чтобы просто прекратить ваши
нападки. А еще он пытается переложить вину с себя на вас. Вот этого и добивается
манипулятор.

«Никто меня не любит, никто не понимает»

Есть такие люди, которые всю жизнь играют роль страдальца и мученика. И таких
немало. Наверняка и вашем кругу есть такие. Когда они говорят о своих мучениях,
страданиях, тяготах и горестях, они получают невероятное наслаждение! Это тоже
манипуляция, потому что они хотят (а иногда даже требуют), чтобы их приласкали
и пожалели. Они – вечные «жертвы». Они желают одного: чтобы их всю жизнь успокаивали
и гладили по головке. Когда манипулятор говорит вам эту фразу: «Никто меня не любит,
никто не понимает», он знает, что вы-то его точно любите и понимаете и обязательно
пожалеете.
Обратите внимание на то, что в этой фразе снова есть манипулятивное «никто».

«Что с тебя взять!»

Любые колкости, шутки, подколки в дружеском общении не так безобидны, как вам
может показаться на первый взгляд. Хотя такое происходит довольно часто: «Ну ты тупой!»,
«Что с тебя взять! Ха-ха-ха! Да ладно, я шучу». «Да кто ж тебя, такую толстуху, замуж
возьмет! Я шучу» и т. п. Не шутит! Действительно считает вас жирной коровой и намекает,
что замуж вас никто не возьмет. Больно, неприятно, противно. Но этому человеку плевать на
ваши чувства. Это наглец, которому позволено вести себя подобным образом. Он и будет
продолжать это делать, пока не получит отпор!
Всякий раз, когда вы слышите такую шутку, знайте, что человек совершенно не шутит,
а на самом деле так думает. Но шутливая форма, которую он использует для сообщения вам
неприятной информации, это всего лишь попытка снять с себя ответственность, чтобы не
получить по лицу за такую наглость. Ну и, конечно, так он хочет поднять собственную
самооценку.

«Ты же меня любишь»

Любые манипуляции опасны. Но самая тяжелая и страшная – манипуляция любовью.

Никогда не делайте этого и старайтесь сами не стать объектом манипуляции любовью.
Манипулировать чувствами совершенно недопустимо, это как пересечь двойную сплошную.
Очень больно, когда девушка или парень зная, что его или ее любят, начинает использовать
это в своих интересах. «Ты же меня любишь», «Ты купишь мне эту вещь, если любишь
меня», «Если любишь, значит, сделаешь все для меня!».
К сожалению, родители тоже используют этот ход по отношению к своим детям. «Если
ты не будешь делать уроки, учиться на пятерки, я тебя любить не буду». Дело в том, что
любить и быть любимым – это базовая потребность любого человека, и манипуляция
любовью – очень плохой прием воспитания.
Поэтому когда вы слышите формулировку, которая начинается со слова «если»,
а дальше – слово «любовь», то знайте, что вами манипулируют и человек на самом деле вас
не любит, а всего лишь использует вашу любовь в своих корыстных интересах.

Игнор

Запомните признаки манипуляции: человек молчит, игнорирует вас, не отвечает на

звонки, сообщения и т. п. Если происходит так – вам нужно насторожиться! Не выясняйте
причину, по которой человек вас игнорирует, не извиняйтесь, прекратите лебезить,
сглаживать ситуацию. Ничего этого не нужно! Потому что перед вами не обиженный
 113

человек, а расчетливый манипулятор. Он делает вид, что огорчен и расстроен чем-то, на

самом же деле он знает, чего хочет, и добивается своего.
Женщины просто обожают эту историю. Она обиделась, не разговаривает, не отвечает на
звонки, вся такая молчаливая, печальная и загадочная. На самом деле в этом всем нет
никакой романтики – чистая манипуляция. Делает она все это, чтобы спровоцировать вашу
реакцию. Например, в знак примирения вы должны купить букет цветов, подарок, прийти
к ней, во всем раскаяться и т. д. В принципе, я не утверждаю, что это плохо. Во многих парах
существуют такие взаимоотношения, у них так принято. Если это обоих устраивает, то все
в порядке. Но все-таки нужно отчетливо понимать, что молчание и игнорирование – это тоже
манипуляция другим человеком.

Техники противодействия манипуляции

• Как только вы поняли, что вами манипулируют, моментально отрезайте,
говорите, что «это твое мнение», «я так не считаю», «прекратим этот разговор»,
«я не обсуждаю это». Четко, уверенно, внятно. Очень просто, но это всегда
срабатывает.
• Перетягивайте инициативу на себя, не позволяйте манипулятору много говорить,
прерывайте его. Не бойтесь показаться невежливым. Вежливость не является
средством против манипуляций. Действуйте смело и решительно!
• Способ для смелых и волевых людей. Можно напрямую сказать: «Ты мною
манипулируешь, давай прекратим эту практику и не будем больше возвращаться к этой
теме». Это еще более эффективно, потому что у манипулятора просто земля из-под
ног вылетает.
• И еще один важный совет. Чтобы не манипулировали вами, сами не занимайтесь
манипуляциями.
О чем расскажут рисунки?

Как и наш вербальный язык, рисунок представляет собой символическую форму. Так же
как и слова, рисунки решают важную задачу – с помощью символа передают суть предмета
или явления. Мы постоянно что-то рисуем на бумаге, в тетради, в блокноте, на салфетке
и т. д. Просто берем ручку, карандаш, когда скучно, и выводим какие-то изображения. Но вы
еще не знаете, что по этим рисункам можно определить характер и особенности человека.
Психологи установили, что есть определенные закономерности.

Спирали и волны

Вы достаточно закрытый человек и терпеть не можете, когда другие лезут вам в душу.
Вы не любите погружаться в чужие проблемы, вас заботят только собственные. Возможно,
эти рисунки свидетельствуют о внутреннем психологическом кризисе.

Солнце
 114

Если любите рисовать солнышко на листочке, значит, у вас проблемы с хорошим

настроением. Да, звучит противоречиво, но это действительно так. Скорее всего, вам не
хватает заботы и внимания окружающих и близкого друга либо пары.

Звезды

Если вы рисуете звезды, то, скорее всего, вы оптимист. Вы не падаете духом и смело
смотрите жизни в лицо. А еще это может говорить о том, что вы любите быть в центре
внимания и постоянно стремитесь обратить внимание на себя.

Геометрические фигуры

• Если вы рисуете четкие геометрические фигуры – круги, квадраты, ромбы,

треугольники и т. д., это говорит о том, что у вас есть четкие цели и твердые убеждения
в жизни. Вы привыкли выражать свое мнение открыто, вы очень практичны и логичны.
• Если любите рисовать симметричные фигуры, то вы аккуратны и любите порядок.
• Если чаще рисуете острые углы, значит, вы склонны к агрессии.

Шахматная доска

Вы находитесь в затруднительном положении. Вы хотите решить проблему, выработав

некоторую стратегию. Но если вы слишком часто рисуете различные ромбики и шахматные
доски, то это может говорить о наличии у вас комплексов.

Сердечки

Вы очень эмоциональны, но в то же время сдерживаете проявление своих чувств.

Психологи говорят, что чем больше сердца, которые вы рисуете, тем больше вы сдерживаете
чувства и эмоции.

Кресты

Кресты символизируют чувство вины. Возможно, вас что-то тяготит или вас осуждают
окружающие. Вы испытываете чувство вины и хотели бы попросить прощения либо
изменить себя.

Пчелиные соты

У вас есть стремление все упорядочить и систематизировать. В то же время это может

говорить о вашем стремлении создать семью.

Животные

• Если вы любите рисовать кошек, значит, вы индивидуалист. Вы склонны к меланхолии

и достаточно консервативны.
• Если изображаете собак, это говорит о том, что вы верный и честный человек. Люди
вам доверяют и уважают вас. Вам нравится быть в их окружении.
• Если рисуете лошадей, то, скорее всего, вы цените развлечения в жизни и друзья для вас
очень важны.
• Если рисуете тигра – вы достаточно конфликтный и агрессивный человек. Вы
энергичны и сильны. Предпочитаете не сидеть на месте, а активно действовать.
• А если рисуете медведя, то это указывает на то, что вы примерный семьянин. Вы
стабильны и предсказуемы.
 115

• А вот змеи на рисунках говорят о том, что вы молчаливы и не делитесь с людьми

своими мыслями. В любом деле всегда предпочитаете рассчитывать только на самого себя.

Цветы

Если вы рисуете цветы, то вы добрый, отзывчивый человек. Вы очень чувственны

и эмоциональны и не скрываете этого. Если рисуете цветы в вазе, это говорит о том, что вы
нуждаетесь в энергетической подпитке.

Деревья

Если любите рисовать тонкие деревья без листьев, это значит, что вы эмоционально
потеряны или чем-то расстроены. А если это крепкое дерево с толстым стволом и листьями,
это указывает на то, что вы решительный и энергичный, радостный и счастливый человек.

Глаза

Если вы часто рисуете глаза, это говорит о вашей подозрительности.

Те, кто рисует выпученные глаза, нередко грубы, а также невнимательны к мнению
и чувствам окружающих.
Маленькие глаза говорят о том, что человек погружен в себя и замкнут. А если вы
рисуете глаза с длинными ресницами, то это свидетельствует о вашем стремлении
соблазнять.

Лица

• Если вы рисуете лицо в профиль, значит, хотите обратить на себя внимание, но не

желаете этого показывать. Вам кажется, что окружающие несправедливо к вам относятся
и недостаточно вас ценят. Вам свойственна гордость и замкнутость одновременно.
• Лицо анфас говорит о том, что вы открытый и общительный человек. Вы очень
динамичны и любите завязывать новые контакты.
• Если вы рисуете лицо с длинной челкой, то это говорит о том, что вы боитесь
принимать на себя ответственность.
• Если вы рисуете лицо с закрытыми глазами, это указывает на то, что вы хотели бы
сделать что-то новое, но боитесь сделать первые шаги.

Буквы

Если любите рисовать буквы, то вы очень мечтательны. Слова, обведенные в рамочку,

говорят о том, что вы уверены в своей правоте и стремитесь убедить в этом всех
окружающих.
Слова, подчеркнутые прямой линией, – признак вашего твердого намерения что-то
сделать.
Слова, подчеркнутые волнистой линией, говорят о вашей нерешительности. Если вы без
конца пишете собственное имя, то вы буквально поглощены собой.

Цифры

Если изображаете цифры, то вы очень озабочены материальными ценностями, а также

постоянно думаете о деньгах.
 116

Я очень люблю рисовать лица анфас. Выходит, я жизнерадостный и коммуникабельный.

В общем-то, это правда. ☺
А что получилось у вас?
Глава 6. Правда или ложь?!

Думаю, что каждый из вас хоть раз в жизни задавал себе вопрос: как вывести лжеца на
чистую воду? А может, вы задумывались о том, как соврать и не быть пойманным?
Согласитесь, когда вас обвиняют во лжи, становится как-то не по себе – стыдно и обидно.
А сколько слов придумано для подобных обвинений! Ну, например, ты врешь, обманываешь,
хитришь, вводишь в заблуждение, недоговариваешь и т. д. А есть и еще более острые
словечки: надуть, оставить в дураках, обвести вокруг пальца, обдурить, облапошить,
обставить, объегорить, оболванить, обжулить и многие другие.
Все лгут
 117

К сожалению, все люди врут. Ученые проводили исследование, в результате которого

установили, что уже в четыре года 90 процентов детей понимают, что такое ложь,
и немного умеют этим пользоваться.
Психологи выяснили, что 60 процентов взрослых людей не могут удержаться, чтобы не
солгать, буквально в десятиминутном разговоре. Но дела на самом деле обстоят еще хуже,
потому что по статистике большинство людей во время короткой беседы врут в среднем
не менее трех раз.

Но почему же люди врут, если все знают, что врать плохо?

Дело в том, что человек часто вынужден скрывать свое истинное лицо, свою природную
сущность, и это приводит ко лжи. Нередко мы лжем, чтобы соблюсти правила вежливости.
На вопрос «Я не слишком вас обременил своей просьбой?» вам ответят: «Нет, конечно. Не
беспокойтесь». Так происходит потому, что человек не может ответить вам искренне:
«Конечно, обременил! Еще бы! И откуда ты взялся!»
Иногда мы врем, чтобы получить выгоду или избежать неприятностей. Даже придумали
специальный термин «ложь во спасение».
Когда мы для себя решаем, врет наш собеседник или говорит правду, можно ему
доверять или нет, мы опираемся на собственные представления и морально-этические
принципы. На неискренность собеседника могут указывать не только слова, фразы,
особенности речи, но и жесты. Все признаки лжи я собрал для вас в этой главе. Ранее мы
говорили, что если слова и жесты человека не согласуются, доверяйте больше жестам, чем
словам. Но все-таки напомню, оценивайте все признаки в комплексе.
Если слова и жесты собеседника не согласуются, больше доверяйте зрению, чем слуху.
Некоторые жесты и особенности поведения, приведенные в этой главе, мы уже обзорно
рассматривали в предыдущих главах. Однако я счел необходимым в главе, посвященной
феномену лжи, собрать все, что относится к этой теме.
Когда вы решите еще раз прочитать эту книгу, вы легко найдете здесь описание всех
признаков лжи и полезные рекомендации о том, как выявить ложь.

Частота моргания

Если человек моргает чаще, чем обычно, это может быть признаком лжи. Ваш
собеседник взволнован. Он осознанно пытается ввести вас в заблуждение, и это вызывает
у него дискомфорт. Иногда лжецы еще потирают глаза.
Запомните и еще один признак: это если у человека глаза остаются закрытыми чуть
дольше обычного, это тоже признак обмана.

Взгляд лжеца

Следующая важная вещь, на которую следует обратить внимание, – это направление

движения глаз. Когда человеку задают вопрос, он либо вспоминает что-то, чтобы правдиво
ответить на него, либо лжет, выдавая небылицы за правду.
Если взгляд направлен вверх вправо, это значит, что ваш собеседник что-то вспоминает,
то есть, скорее всего, его ответ будет правдивым. А если взгляд направлен вверх влево, то
он, скорее всего, фантазирует или целенаправленно врет.

Сигнал обмана – прикрытие рта рукой

Итак, какие жесты могут выдать лжеца? Прежде всего, это жесты, связанные
с прикосновением рук к лицу.
Человек, который врет, пытается прикрыть рот рукой. Проанализируйте свое
поведение – вы и сами не раз делали такой жест, когда говорили неправду.
 118

Если перед вами опытный лжец, его жесты не так заметны, он умеет искусно их
маскировать, но все-таки их можно увидеть. Как только в процессе речи рука собеседника
потянулась ко рту, высока вероятность того, что он начал врать. Но если это происходит
в момент, когда говорите вы, значит, он почувствовал, что вы пытаетесь ввести его
в заблуждение.
Конечно, нельзя утверждать, что жест прикосновения к лицу всегда означает ложь.
Однако это повод для того, чтобы повнимательнее присмотреться к собеседнику.
Понаблюдайте за ним. Быть может, вы обнаружите и другие признаки обмана.

Проявление эмоций

Справка. Микровыражение – это проявление эмоций на лице человека, возникающее

буквально на доли секунды.

Этот признак тоже поможет вам выявить обманщика. Микровыражения могут быть
разными, например, собеседник поморщился, либо на его лице отразился страх, удивление,
презрение и т. д. Почему в процессе важного разговора вы должны быть предельно
внимательны? Потому что вы должны уловить микровыражения, которые возникают на лице
визави буквально на мгновение. Но вам этого будет достаточно, чтобы понять, что он
пытается вас обмануть или что-то скрывает. Если он слегка дернулся (например, поднял
бровь, выразив удивление), а потом сделал каменное лицо, значит, именно эту эмоцию он
хочет скрыть и подавить.

Болезнь или ложь?

Собеседник часто покашливает. Насторожитесь! Неглубокий кашель не является

симптомом болезни. Скорее всего, это признак сильного стресса. Ваш собеседник
нервничает оттого, что пытается вас обмануть. Он все время подкашливает, пытаясь
переключить ваше внимание с сути разговора на свое состояние. Дрожь в голосе, а также
заикание (если раньше этого не было) указывают на то, что человек сильно волнуется.
Да-да, ложь – это тоже стресс для организма!

Попытка скрыться от обмана – потирание века

Этот жест связан с тем, что человек пытается скрыться, спрятаться от лжи. Если вам
откровенно лгут, потирая веко, вы слово закрываетесь от человека, который вас обманывает.
А если веко потирает сам обманщик, то таким образом он хочет избежать необходимости
смотреть в глаза человеку, которому он беззастенчиво врет.
Учитесь распознавать невербальные жесты, сигнализирующие об обмане.
Это умение очень важно для того, чтобы общаться с людьми максимально эффективно.
Главное, что вам необходимо, – внимательно наблюдать за поведением собеседника.

Речь со стиснутыми зубами

Речь со стиснутыми зубами символизирует то, что говорящий словно пытается выдавить
из себя то, что совершенно не хочет говорить. «Ты такая красивая и замечательная, я всегда
хочу быть с тобой». А сам говорит со стиснутыми зубами. Это потому, что его слова не
являются правдой. Если мужчина произносит эту фразу стиснув зубы, не верьте ему! Может,
вы, конечно, красивая и замечательная, но быть он с вами не хочет. Поэтому и мучительно
пытается выдавить из себя эти лживые слова.
 119

Что означает прикосновение к носу?

Человек может прикасаться к ямочке под носом или к носу.

Существует такое объяснение этого жеста: если человек лжет, ему очень хочется
почесать нос, так как у него появляются щекотливые позывы на нервных окончаниях носа.
Прикасаться к носу может не только говорящий, чтобы скрыть собственную ложь, но
и слушающий, который заподозрил собеседника в неискренности.

Обман раскрыт – оттягивание воротничка

Специалисты утверждают, что во время лжи человек испытывает зуд в области лица, шеи
и ему хочется почесать зудящее место.
Лжец всегда потеет, когда начинает подозревать, что вы его раскусили. Возможно,
поэтому люди оттягивают воротничок, когда подозревают, что их обман раскрыт.

Кивки

Кивок головой – это мощное средство убеждения. Кивок в большинстве культур означает
согласие и подтверждение.
В процессе взаимодействия следите за тем, как человек двигает головой. Если он кивает,
в определенных случаях это может быть признаком лжи. Например, когда он вам говорит,
что сделал все, что было в его силах, и при этом постоянно кивает, как бы подтверждая
собственные слова, это может означать, что он не слишком старался, чтобы вам помочь.
Вообще нужно запомнить: человек, который говорит правду, обычно кивает перед
ответом или во время ответа. А если пытается соврать – будет медлить с ответом и кивать
с задержкой, как бы после короткого раздумья.

Не хочу слушать! Почесывание и потирание уха

Этот жест означает, что слушающий не хочет слышать слова, которые вы произносите.
Он как бы закрывает рукой ухо. Аллан Пиз приводит несколько вариантов этого жеста.
Другими вариантами прикосновения к уху является потирание ушной раковины,
сверление в ухе (кончиком пальца), потягивание мочки уха или сгибание уха в попытке
прикрыть им слуховое отверстие. Этот последний жест говорит о том, что человек
наслушался вдоволь и хочет, возможно, высказаться.
Аллан Пиз «Язык телодвижений»

Потребность в одобрении – пальцы во рту

Этот жест не обязательно говорит об обмане. Но, если человек держит пальцы во рту, это
означает, что он сильно угнетен или взволнован. Он нуждается в одобрении и поддержке.
Если ваш собеседник делает этот жест, выскажите ему слова поддержки. Он успокоится,
и вы сможете продолжить общение.

Признак несогласия – почесывание шеи

Если ваш собеседник почесывает указательным пальцем правой руки область под мочкой
уха или боковую часть шеи, то это значит, что он сомневается или не уверен в чем-то.
Если он говорит вам, что полностью согласен с вами, но при этом почесывает шею,
знайте – он говорит неправду. Он не согласен с вами и не слишком доверяет вам.

Положение корпуса
 120

Когда человек вам говорит правду, положение корпуса меняется. Если он как бы слегка
наклоняется в вашу сторону, то не сомневайтесь, он искренен с вами. А если обманывает, он
как бы отклоняется от вас, то есть дистанцируется.

Нужна опора

У неуверенного в себе человека есть стремление подержаться или опереться на что-то

рядом. Это могут быть ручка, спинка стула, да все, что угодно. Если вы видите такой жест,
то можете быть уверены – ваш собеседник волнуется. У него словно земля уходит из-под
ног, и он ищет опору, пытаясь сохранить равновесие. Обратите на это внимание.

Потребность сменить позу

Он не может успокоиться, никак не найдет себе места. То так ногу поставит, то

по-другому, постоянно меняет положение рук. Этим он показывает вам, что он потерял
интерес к теме разговора. С какого-то момента то, о чем вы говорите или в чем пытаетесь его
убедить, для него перестало быть важным. Возможно, ему это все наскучило, он хочет
поскорее уйти. Однако исключать возможность обмана тоже не стоит.

Комплекс признаков

Повышенное потоотделение в некоторых случаях может быть признаком того, что ваш
партнер врет. Действительно, некоторые люди, говоря неправду, потеют больше, чем
обычно. Но утверждать, что если человек вспотел, значит, он обязательно врет, нельзя. Дело
в том, что люди потеют, когда нервничают, стесняются и т. д. Поэтому всегда оценивайте
признаки в совокупности. Например, человек в процессе разговора сильно вспотел, с трудом
делает глоток и снова продолжает говорить, его лицо покраснело – это признак сильнейшего
волнения. У него в горле пересохло от волнения.
Оцените все признаки в комплексе: повышенное потоотделение, покраснение лица
и проблемы в глотании указывают на то, что он вам пытается соврать.
Ваш личный детектор лжи

Теперь самое главное! Как отличить ложь от правды?

К сожалению, мы часто становимся жертвами обмана. И это так обидно! Не попадайтесь
больше на этот крючок!
Лжецов можно распознать, они выдают себя сами.
Ваше оружие – знания и наблюдательность!
Детектор лжи – прекрасное изобретение, но воспользоваться им вы сможете, вероятнее
всего, только лишь работая в спецслужбах. Для всех прочих сфер занятости идеальный
метод для распознания лжи представлен ниже. Работает безотказно! На неискренность
собеседника могут указывать следующие его слова, фразы, ответы и особенности речи.

Признак 1. Попытки перейти на другую тему

Если человек причастен ко лжи, он пытается увиливать от ответов на вопросы, все время
выкручивается и лавирует. Но излюбленная техника врунов – переход на другую тему. Вы
 121

даже не заметите, как он переключит вас на новую волну. И так он будет делать несколько
раз в ходе вашего разговора. Вы начинаете говорить об одном, а он незаметно вас уводит
в сторону от главной темы. Тем самым он не дает вам возможности сконцентрировать
внимание на одном вопросе. В итоге обманщика бывает не так просто выявить.

Признак 2. Маскировка сути вопроса

Следующий важный признак – это маскировка сути вопроса лишней, не относящийся

вообще к вопросу информацией.
О чем бы вы ни спрашивали лгуна, он все равно уведет вас от вашего вопроса. Он не
хочет отвечать на вопрос, поэтому предоставит вам развернутый ответ, но… совершенно не
на тот вопрос, который вы задали.

Признак 3. Поясните ваш вопрос!

Лжецы часто просят пояснить ваш вопрос. Дело в том, что им нужно время, чтобы
подумать и придумать, как вам соврать, чтобы вы им поверили. Поэтому они пытаются
выиграть время и просят вас пояснить вопрос, хотя на самом деле все прекрасно понимают.

Признак 4. Отшучивание

Следующая излюбленная техника лжецов – отшучивание. Вы заподозрили собеседника

во лжи. Вы ужасно напряжены, начинаете нервничать. Это и понятно! Никому не нравится,
когда врут. Но лжец обязательно заметит ваше напряжение и тут же «включит» тактику
отшучивания. Она работает очень эффективно. Вы задаете ему неудобный вопрос, на
который он, разумеется, не хочет отвечать, и отделывается шуткой. Такие веселые шуточки
несколько разряжают напряженную атмосферу, создают у вас иллюзию доверительного
общения. Вы теряете бдительность. А вот обманщик доволен! Можно продолжать лгать.

Признак 5. Без подробностей

Обманщик, как правило, не может дать вам подробное объяснение. Он немногословен

и всячески избегает подробностей.
Он избегает сообщения вам деталей, оказывает противодействие при выяснении фактов.
А уж если покопаться в деталях, то он вообще начнет них путаться.

Признак 6. Заторможенные эмоции

Когда человеку сообщают какую-то шокирующую новость, он реагирует на нее

моментально. Но если он заранее знал об этом, то, конечно, правдоподобно изобразить
эмоции удивления у него не получится. Поэтому обратите внимание на его эмоциональную
реакцию. Когда человек врет, эмоциональная реакция будет несвоевременной, с задержкой
в несколько секунд.
Например, вы подозреваете его в краже. Вы говорите ему: «У меня украли деньги»,
и лишь по прошествии двух-трех секунд он изобразит удивление. Эти две секунды ему
понадобились на то, чтобы сообразить, как вам соврать.

Признак 7. Прямое оскорбление

Помните о том, что лжец находится в состоянии стресса. Он уже испробовал все
доступные способы сокрытия лжи, они не дали эффекта, и обман вот-вот будет раскрыт.
Человек готов на все, чтобы как-то выкрутиться из этой ситуации. Поэтому он будет изо всех
сил доказывать свою правоту, грубить и оскорблять вас. Как только вы видите, что
 122

собеседник вышел за рамки приличий и начал хамить, знайте – все, что он говорил, – это
наглая, неприкрытая ложь.

Признак 8. Прямой вопрос – нечеткий ответ

Самый простой способ проверить, говорит ли вам человек правду, это, например, задать
ему вопрос: «Ты это сделал?» И если он отвечает четко «нет», то, скорее всего, он говорит
правду. А если ответ его нечеткий, например, «Как ты мог подумать, что я такое мог
сделать» или «Неужели ты думаешь, что я способен на это», то это признак того, что он
лжет.
Итак, уклончивые ответы на прямые вопросы могут быть признаком обмана.

Признак 9. Стремление вызвать симпатию

Лжец будет стремиться вызвать у вас симпатию, доверие, чувство жалости. Его
задача – сблизиться с вами и получить ваше расположение. Он всячески будет показывать
вам, что он такой же, как и вы: «Все мы люди», «Все мы поставлены в такие условия»,
«У меня такие же проблемы». Многие люди легко хватают эту наживку. Но как только
хитрец поймет, что вы ему доверяете, тут же начнет лгать.

Признак 10. Ответ вопросом на вопрос

Вы его спрашиваете, а он не хочет отвечать и задает свой вопрос в ответ.

Вопрос: «Ты это сделал?»
Ответ: «А почему ты спрашиваешь?»
Есть еще один похожий признак – это повторение задаваемых вопросов вслух или
просьба о пояснении вопроса. Когда человек лжет, он будет повторять ваш вопрос,
используя ваши слова.

Признак 11. Длительные паузы

Проявление нерешительности в высказываниях, длительные паузы перед ответами,

слишком медленные ответы. Да, ложь – это процесс не быстрый. За эти мгновения обманщик
придумывает, как бы «пропихнуть» вам очередную порцию вранья. Если он будет
действовать неосмотрительно, то вы, конечно же, все поймете и разоблачите его. Поэтому во
время беседы ему приходится на ходу придумывать все новые способы обмана. Одним
словом, чем дольше длится разговор, тем труднее вашему собеседнику лгать.

Признак 12. Мимика, взгляд

Классический признак лжи – «бегающие» глаза. Человек как будто исследует помещение
вокруг.
В нормальном состоянии мимика всегда симметрична. Если заметите асимметрию, это
означает, что эмоции наиграны.
Важный признак – контакт глаз. При нормальном общении контакт глаз сохраняется 2/3
от всего времени общения. Когда человек лжет, он будет смотреть на вас гораздо реже.
Однако, если человек не смотрит вам в глаза, это вовсе не означает, что он вам врет.

Признак 13. Добраться до сути

Общаться с опытным лжецом очень трудно. Такие люди хитры, изворотливы,

чрезвычайно осторожны. Если хотите, это такой особый «талант» – водить всех за нос
и выходить сухим из воды. Вруны «железной хваткой» держат под контролем весь разговор,
чтобы не дать вам возможности разоблачить их. У них всегда наготове десятки стратегий,
 123

которые позволяют им выдавать обман за правду. Как только вы попытаетесь разобраться

в деталях дела, лжец будет противодействовать вашим попыткам добраться до сути. Он
сделает все возможное, чтобы вы никогда не докопались до истины.

Признак 14. Исключительная честность

Лжецы обожают подчеркивать свою исключительную честность. Они вам будут говорить
фразы вроде «честное слово», «какой смысл мне врать?», «даю руку на отсечение» и т. п.
Они даже будут клясться собственным здоровьем – для них это не проблема! Но не верьте ни
одному их слову! Настойчивое убеждение в собственной честности (при том, что никто
человека не обвиняет во лжи) указывает на неискренность собеседника.

Признак 15. Лжец сдерживает себя

Обманщик сдерживает себя при ответах на вопросы. Когда вы задаете прямые вопросы,
для лжеца это самая опасная ситуация. На этом легче всего «погореть». Поэтому тот, кто
врет, нехотя отвечает на вопросы, как бы сдерживая себя. Однако он выдает себя
нетерпением. Его задача – поскорее переключить вас на другую тему или вообще увести
разговор в другое русло, чтобы его не уличили во лжи. Он вынужден постоянно себя
контролировать, чтобы не наболтать лишнего.

Признак 16. Темп и тембр

Лжец во время беседы может изменять темп речи. Например, он говорил нормально,
а потом резко замедлился. Может меняться и тембр голоса: если он вдруг повышается – это
может значить, что человек говорит неправду. Бормотание, запинание, заминки также могут
выдавать лгуна.

Признак 17. Враждебный тон

Обманщики нередко применяют такой ход: они намеренно выбирают

пренебрежительный, вызывающий или враждебный тон и явно провоцируют вас на грубость.
Например: «Я вообще не желаю с вами говорить» или «Я не собираюсь разговаривать
в таком тоне». Все это им нужно для того, чтобы дестабилизировать эмоциональную
обстановку и сбить с толку собеседника.

Признак 18. Отказ отвечать

Лжец может отказаться отвечать вам без всяких видимых на то причин. Он станет
уклоняться от обсуждения определенных тем, вопросов, если они затрагивают какие-либо
неприятные для него моменты. Например: «Я не буду говорить об этом» или «Я не буду это
обсуждать».
Если человек сначала отвечал на вопросы, а потом у него полностью пропало всякое
желание говорить с вами, это означает, что он просто устал врать.

Важное пояснение. Одного из этих признаков недостаточно, для того чтобы обвинять
человека во лжи. Чтобы быть уверенным, вы должны обнаружить несколько признаков
одновременно. Если вы видите пять и более различных признаков, то это уже сигнал – вас
обманывают.
Интуиция или опыт?
 124

Интуиция – тонкое чутье, проницательность, способность проникать в самую суть.

Многие великие люди в сложные моменты полагались на интуицию. Знаменитые ученые
делали свои великие открытия благодаря особому чутью.
Интуиция – это ключ к глубокому пониманию происходящих событий и правильным
решениям. Можно ли развить интуицию или это дар свыше? Как научиться слышать свой
внутренний голос?
Поговорим о том, можно ли полагаться на интуицию или все-таки лучше отдавать
предпочтение логике. Способен ли обычный человек развить суперинтуицию, которая
позволит получить жизнь, о которой можно только мечтать?
Подлинной ценностью, в сущности, является лишь интуиция.
Альберт Эйнштейн
Интуиция – это способность понимать, не прибегая к осознанным умозаключениям. Есть
еще одно интересное определение интуиции, которое мне очень нравится. Интуиция – это
неосознанный опыт. В течение жизни мы накапливаем знания и опыт, которые при помощи
интуиции дают нам подсказку, как правильно поступить в той или иной ситуации. Этот опыт
мы, может быть, и не осознаем, но он есть у каждого из нас, и именно он посредством
интуиции дает нам сигнал о том, как сделать правильный выбор.

Многие спрашивают, а можно ли развить это умение или оно дается свыше
и только избранным? Можно, но для этого нужно много и упорно работать.

Опытный глаз всегда видит гораздо больше, чем глаз новичка. И если мастер занимается
своим делом долгие годы, то он развивает такую интуицию, которая позволяет ему
буквально на лету принимать правильные решения. Это решение приходит к нему как
озарение – не нужно долго анализировать и логически что-то выстраивать. Ответ возникает
моментально.
В результате исследований по вопросам изучения интуиции было доказано, что люди,
которые в большей степени полагаются на интуицию, нежели на опыт, гораздо реже
совершают ошибки. Дело в том, что если ситуация стандартная, то решить ее безошибочно
действительно проще, опираясь на свой опыт. Но жизнь, как правило, преподносит
сюрпризы, и нам приходится принимать сложные решения в нестандартных, а иной раз
и экстремальных ситуациях, каждая из которых уникальна. Таким образом, если
руководствоваться только опытом, у нас есть шанс совершить гораздо больше ошибок. Но
если к опыту подключить интуицию, то даже с самой сложной ситуацией человек справится
наилучшим образом.
Однако нельзя забывать о ложном понимании своей интуиции. Люди иногда совершают
ошибки, именно потому, что неправильно понимают сигналы интуиции.

Ошибки интуиции

Мы доказываем при помощи логики, но открываем при помощи интуиции.

 125

Анри Пуанкаре
Миф о женской интуиции
Есть мнение, что у женщин интуиция развита лучше, чем у мужчин. Но на самом деле это
не совсем так.

Было проведено исследование, в котором участвовали 15000 человек. Так что

в достоверности результатов можно не сомневаться. Всем участникам раздавали 20
фотографий, на которых были разные улыбающиеся лица мужчин. Испытуемым сказали,
что в 10 случаях улыбка была настоящая, а в других 10 случаях – поддельная. Нужно было
определить, где улыбка настоящая, а где поддельная. В среднем женщины дали правильный
ответ в 71 % случаев. А мужчины – в 72 % случаев. Это значит, что у мужчин и у женщин
интуиция развита примерно на одном уровне.

Приметы, предрассудки
Но почему в XXI веке люди до сих пор верят в приметы? Дело в том, что ежедневно мы
получаем огромное количество информации, которую довольно сложно обработать. Наш
мозг фильтрует этот мощный информационный поток, выделяя лишь ту информацию,
которая подтверждает наши убеждения. А информацию, которая их опровергает, мозг просто
игнорирует. Так что приметы и прочие предрассудки не являются интуицией и даже мешают
ей.
Наличие причинно-следственной связи между приметами и событиями весьма
сомнительно. Вы не можете полагаться на свою интуицию, если верите в приметы. Любые
совпадения на самом деле абсолютно случайны, либо надуманы.

«Я и так это знал»

Интуиция – это то, что работает только до объявления решения, а мысли, которые
приходят после, являются не чем иным как ложной интуицией,
Когда объявляют результаты выборов, многие люди говорят: «Я так и знал, что будет
такой результат». Но дело в том, что до объявления результатов они в этом не были так
уверены. Сохранялась интрига, каждый болел за своего кандидата, и была надежда, что
победит именно тот, кого они поддерживают. Но после объявления результатов все говорят,
что они «прекрасно знали и предвидели результат». Это ложная интуиция. Люди склонны
утверждать, что они о чем-то знали заранее, хотя на самом деле в этом совершенно не были
уверены.

Стереотипы
На наше восприятие мира сильно влияют стереотипы и предубеждения. Стереотипы
ничем нам не помогают, а только вредят. Они являются своеобразной заменой
мыслительного процесса. Чтобы много не размышлять над каждой ситуацией, люди
пользуются общеизвестными стереотипами. Так проще. Зачем изводить себя сложными
размышлениями, взвешивать все достоинства и недостатки каждого решения, если можно
воспользоваться стандартным «рецептом» и поступить стереотипно. С одной стороны, это
удобно, но с другой – может сыграть с вами злую шутку. Для того чтобы вы могли услышать
голос собственной интуиции, избавляйтесь от стереотипного мышления.
 126

Настроение
Не путайте свое настроение с сигналами интуиции. Это грубая ошибка!
Эмоциональный фон, настроение, с которым вы воспринимаете действительность,
и интуиция – это совершенно разные вещи. В приподнятом настроении вы воспринимаете
мир более оптимистично и на многое просто не обращаете внимания. Но если у вас плохое
настроение и вы «чернее тучи», вам все происходящее вокруг кажется безрадостным
и прогнозы вы тоже будете делать довольно мрачные.
Странная все-таки вещь – интуиция, и отмахнуться от нее нельзя, и объяснить
невозможно.
Агата Кристи

Как развить интуицию

Теперь рассмотрим простые и эффективные методики развития интуиции.

• Помните, что интуиция лучше всего описывается одним словом «вдруг». Она подобна
озарению. Поэтому, если логика дает сбой, то отключайте ее и находите ответ при помощи
интуиции. Старайтесь взаимодействовать с людьми на более высоком эмоциональном
уровне. Учитесь распознавать эмоции и настроение людей, потому что это ключ
к пониманию их мотивации.
• Когда вы идете по улице, попробуйте угадать, кто будет первым встречным: мужчина
или женщина. Далее можете усложнить задачу. Например, пытаться угадать, в какой одежде
будет следующий прохожий. Когда у вас звонит телефон, попробуйте угадать, кто вам
звонит. Со временем вы сможете натренироваться так, что вы будете просто угадывать все
это с первой секунды и сами себе будете удивляться.
• Будьте наблюдательны, как Шерлок Холмс. Нужно быть предельно внимательным ко
всем важным деталям. Не обязательно запоминать все. Но определить важные детали
и запоминать именно их.
• Попробуйте побыть в одиночестве. Когда нужно принять сложное решение, необходимо
перекрыть все информационные потоки, которые мешают вам услышать свой внутренний
голос. Постарайтесь побыть в одиночестве и сконцентрироваться. Отличное
решение – медитация.
• Если вы регулярно слушаете свою любимую радиостанцию, попробуйте угадать, какая
из песен будет звучать в ближайшее время. Необязательно сейчас, но, например,
в ближайшие полчаса.
• Больше узнавайте нового, больше учитесь. Не останавливайтесь даже на мгновение.
Будьте наблюдательны и внимательны. Не упускайте мелочей. Помните, что дьявол
в деталях. Везет, как говорится, тому, кто умеет играть. Интуиция приходит к тому, кто
готов ее услышать. А ваше самосовершенствование и есть ключ к развитию интуиции.
• Постоянно задавайте себе вопросы. Не бойтесь даже самых сложных вопросов. Ищите
ответы на вопросы из области естественных наук, философии, литературы, истории и т. д.
Вопросы порождают ответы, а ответы порождают еще больше вопросов. Это и есть процесс
развития.
Не позволяйте взглядам других заглушать свой внутренний голос. И очень важно иметь
мужество следовать своему сердцу и интуиции.
Стив Джобс
Научитесь думать как Шерлок Холмс
 127

«Записки о Шерлоке Холмсе» Артура Конан Дойла принесли их автору мировую

известность и славу. Шерлок Холмс – частный детектив с Бейкер-стрит навсегда покорил
читателей своими гениальными способностями. Выдающие мыслительные способности
позволяют ему раскрывать самые запутанные и таинственные преступления.
Наблюдательность, умение подмечать детали позволяют ему делать необыкновенные
умозаключения и разгадывать самые сложные головоломки. Автор показывает нам, как
решают задачи настоящие гении. Так что если вы научитесь думать, как Шерлок Холмс, то
будете видеть людей насквозь и сможете распутывать самые запутанные истории. А это
здорово пригодится в жизни!

Развивайте память и расширяйте кругозор

Для развития памяти можно использовать любые методики. Наша память имеет поистине
безграничный потенциал для развития. Важно ежедневно ее тренировать.
• Изучайте иностранные языки. Это только кажется, что выучить французский или
испанский трудно. На самом деле это очень увлекательно и интересно! К тому же такая
дополнительная компетенция, несомненно, пригодится вам в жизни!
• Учитесь концентрироваться на конкретных фактах. Запоминайте как можно больше
цифр, дат, любой информации.
• Когда слышите важную для вас информацию, учитесь сосредоточиваться на самом
процессе запоминания. Внимательно слушайте, находите ассоциации, обдумывайте
услышанное. В течение дня повторяйте то, что удалось запомнить.
• Отличным способом развития памяти является заучивание наизусть стихотворений.
Даже если вы выучите за неделю одно-два стихотворения, вас ждет превосходный результат!
• Ведите здоровый образ жизни. Никакого табака и алкоголя! Они разрушают ваши
мыслительные способности! Правильно питайтесь, ешьте достаточное количество белковой
пищи. Занимайтесь физкультурой. Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Читайте книги. Выбирайте серьезные, содержательные книги. Старайтесь запоминать
как можно больше конкретных фактов из того, что вы прочитали.
• В свободное время решайте арифметические задачи, пусть даже самые простые. Это
тоже даст прекрасный эффект.
Много знать чрезвычайно полезно. Шерлок Холмс много читал, в том числе книг,
которые не имели непосредственного отношения к его деятельности. Чем больше мы знаем,
тем лучше мы понимаем.

Сохраняйте разум открытым

Всегда будьте открыты новым знаниям и новому опыту. В любой момент будьте готовы
узнать что-то неожиданное и удивительное. Не бойтесь выходить за рамки привычного.
Будьте любопытны, ищите, думайте, анализируйте увиденное и услышанное. Развивайте
наблюдательность. Помните, что логика и интуиция важны в равной степени, просто
необходимо найти правильный баланс между ними.

Будьте объективны
 128

Чтобы решать задачи, как Шерлок Холмс, необходимо отбросить все, что связано
с вашими чувствами и эмоциями, и объективно смотреть на вещи. Да, это непросто! Но если
вам нужно решить трудную задачу, то придется это сделать. Просто выключите свои эмоции
и станьте эмоционально нейтральны. Нравится что-то вам или нет – не имеет сейчас
никакого значения. Если вы ищете решение сложной задачи, вы должны мыслить только
объективно. Наш мозг так устроен, что если мы не хотим во что-то верить, то мы это не
принимаем. Например, нам противен какой-то человек, и мы не хотим принять тот факт, что
он умен и гениален. То есть мы оцениваем этого человека субъективно. И таких примеров
очень много.

Наблюдайте избирательно

Будьте избирательны в своих наблюдениях. Вы не можете наблюдать за всем подряд, так

вы быстро утомитесь и перегорите на старте. Вам необходимо находить именно то, что
важно, и наблюдать только за тем, что может быть существенным фактором для решения
вашей задачи. Так что здесь качество гораздо важнее количества. В жизни вообще нужно
уметь отделять главное от второстепенного. Как только вы выделили главное,
концентрируйтесь на нем. И тогда вас ждет успех!

Доверяйте органам чувств

Доверяйте не только своим глазам. Рассчитывайте также на все органы чувств: слух,
обоняние, вкус, осязание. Ваша задача – отделить истинное от ложного. Чем больше
информации из разных источников вы получите, тем выше вероятность того, что вы
докопаетесь до истины. Помните о том, что истину мы постигаем не только логическими
методами.

Смотреть и наблюдать

Есть огромная разница между «смотреть» и «наблюдать».

Ватсон просто смотрел, а Холмс наблюдал. Абсолютное большинство людей привыкли
просто смотреть на вещи, события, ситуации. Но этого недостаточно, чтобы быть таким
проницательным, как Холмс! Наблюдая, мы не просто фиксируем что-то, мы собираем
информацию, «складируем» ее у себя в голове, систематизируем и анализируем.

Тренируйтесь

Если вы хотите научиться решать сложные жизненные задачи, то регулярно решайте

головоломки, ребусы или загадки, тренируйте наблюдательность. Поставьте себе
задачу – регулярно наблюдать за каким-то человеком. Постарайтесь проанализировать его
поведение, понять мотивацию, почувствовать эмоции. Наблюдайте за его походкой,
обращайте внимание на то, как он одевается, как изменяется его настроение и т. д. Такая
тренировка наблюдательности очень быстро даст результат.

Возводите чертоги разума

Этой техникой пользуется знаменитый Шерлок в сериале ВВС. Суть ее такова. Вы

представляете какую-то местность и располагаете все необходимые факты на этой
местности. То есть у вас есть карта.
Представьте себе какое-то место, которое вы очень хорошо видите. Может быть, это
ваша комната, двор. Вы должны детально знать это место. Желательно, чтобы это была
большая территория, чтобы на ней могло вместиться больше фактов. А теперь представьте,
как вы гуляете по этой территории. Маршрут всегда должен быть одним и тем же.
 129

Впоследствии вы должны запомнить его идеально. А теперь на протяжении всего маршрута

расставьте свои маркеры. Так вот каждый маркер – это важный факт, какое-то важное
сведение, наблюдение, информация. Например, в ваших чертогах есть скамейка.
Представьте, что на этой скамейке есть маркер, который указывает, где находится
определенный человек, который важен в вашей истории.
Чертоги разума – это такое место, которое находится только в вашей голове. Это
своеобразное хранилище образов и воспоминаний.

Сфокусированность и сосредоточенность

Для многих людей сфокусировать свое внимание на чем-то одном – большая проблема.
Способность достигать максимальной концентрации дана не каждому. Вам необходимо
учиться концентрироваться на решении конкретной задачи. Человеческий мозг устроен так,
что выполнять одновременно несколько дел, мы, конечно, можем, но качество работы будет
невысоким. Поэтому концентрация и сосредоточенность очень важны, если вы хотите
решить сложную задачу. В момент, когда Шерлок Холмс концентрировался на решении
задачи, ничто не могло отвлечь его от этого. Учитесь этому качеству. Что бы ни происходило
вокруг – ничто не должно отвлекать вас от ваших размышлений.

Дедукция

Шерлок Холмс в работе применял свой гениальный дедуктивный метод. Дедукция – это
метод размышления и познания. В науке есть два противоположных направления – дедукция
и индукция. Дедукция – это метод мышления, в котором частное заключение выводится из
общего. А индукция – метод рассуждения от частного к общему. Пример дедукции. Все
фрукты вкусные. Ананас – это фрукт. Значит, ананас вкусный. А индукция – наоборот.
Ананас вкусный, ананас – это фрукт, значит, все фрукты вкусные. Но стоит признать, что
в науке более достоверным является метод дедукции. Как правило, ученые используют
именно метод от общего к частному. И Шерлок Холмс также опирался на метод от общего
к частному. Он более точный.
Как развивать дедуктивное мышление?
• Прежде чем что-то себе вложить в голову либо записать в блокнот, убедитесь, что это
не является вашим заблуждением. Быть может, это ложный факт, ложное суждение.
• Будьте внимательны к деталям. Но опять же, не перегружайте себя лишней
информацией.
• Старайтесь мыслить критически и подвергайте факты сомнению.
• Никогда не хватайтесь за самый очевидный и прямой ответ.
Учитесь анализировать и познавать вещи методом дедукции. Наблюдайте за всем вокруг,
а потом делайте из общего частное заключение.

Делайте записи

Мы слишком надеемся на свою память, но зачастую она нас подводит. Поэтому все самое
важное, конечно же, стоит записывать.
Пока мысль не записана, она хранится в вашей памяти, где очень много разнообразной
информации. И сам процесс записывания информации поможет вам не упустить ни одной
детали. Записи позволяют сконцентрироваться на самом главном, опуская второстепенное.
Записывая информацию, вы учитесь четко формулировать свои мысли. К тому же
записывание мыслей и идей на бумаге позволяет вам визуализировать то, что вы пытаетесь
понять и осмыслить. Но впоследствии, когда вы разовьете свои навыки до высокого уровня,
блокнот вам уже может не понадобиться.

Невозможно и маловероятно
 130

«Невозможно» и «маловероятно» – это разные понятия. Большинство людей, считая

какое-то событие маловероятным, приравнивают его к невозможному. Но истинный Шерлок
Холмс должен помнить, что маловероятно не значит невозможно. В мире постоянно
происходят события, которых мы совершенно не ждали, поэтому даже притом, что
вероятность наступления события очень низкая, нельзя исключать, что оно все-таки
произойдет.

Одного критического мышления недостаточно

Вы должны обладать необходимым воображением, чтобы устанавливать связи между

вещами. Вам предстоит научиться находить те связи, которые обычный человек найти не
сможет. Эти связи могут переплетаться самым причудливым образом и создавать сложные
конструкции, которые вы должны осмыслить. Это подразумевает нелинейное мышление.
Глава 7. Почему мы ведем себя так и никак
иначе? Мифы и факты

Люди очень доверчивы. Они легко верят мифам и всевозможным выдумкам, а вот
сомневаются в чем-то с большим трудом.
 131

Человек слышит какую-то информацию, он уверен, что это правда, принимает ее на веру,
и только потом, спустя время, если у него будет желание, он может задуматься о том,
а действительно ли это было истинное утверждение. А может и не задуматься… Так
формируются ложные убеждения.
Поиск истины – дело очень трудное. Поэтому люди так легко верят мифам.

Вы еще верите в это?

Мы используем только 10 % нашего мозга

Пожалуй, один из самых распространенных мифов. В конце ХIХ – начале ХХ века было
еще совершенно непонятно, как происходит процесс мышления человека. В этот период
нейробиологи проводили исследования, но результаты этих исследований были недопоняты
или неверно интерпретированы. Так возник миф о 10 %, который надолго укрепился
в сознании людей.
Это заблуждение уже тысячи раз опровергнуто современными учеными. Ими доказано,
что человек использует все части мозга, которые практически постоянно активны.
Проводили магнитно-резонансную томографию мозга и выяснили, что даже в процессе
решения простейших арифметических задач участвуют все отделы головного мозга.

Вредно сдерживать гнев, негативные эмоции нужно выплескивать

Этот миф также широко распространен. Есть даже отдельные методики, которые учат
людей кричать и таким образом выбрасывать свою отрицательную энергию. Но
исследования показали, что это полезно, только если вы направляете свой гнев
непосредственно на источник своего раздражения. Почему этот миф получил популярность?
Потому что бытует такое мнение, что, когда ты покричишь, тебе станет легче. Но на самом
деле вам станет легче, даже если вы сдержите свои эмоции, потому что любое
эмоциональное напряжение все равно идет на спад.
Дать однозначный ответ, что правильнее – открыто выражать эмоции или держать себя
в руках и контролировать эмоциональное состояние – сложно. Это зависит от личности
и состояния здоровья человека.
Контроль эмоций – это не запрет на их проявление. Речь скорее идет об умении
управлять ими. Но это совершенно не значит, что открыто выражать свои чувства и эмоции
плохо. Подавление эмоций и бесконтрольное выплескивание их на окружающих людей – две
крайности. А истина, как известно, находится где-то посередине.

С помощью полиграфа можно установить, врет человек или нет

Наверное, многие задумывались о том, можно ли полностью доверять проверкам на
«детекторе лжи»? Полиграф – прибор, который регистрирует физиологические реакции на
задаваемые вопросы. А полиграфолог расшифровывает эти реакции.
Специалисты утверждают, что точность выводов полиграфа составляет от 70 до 90 %, не
более. Основная проблема в том, что у людей разные физиологические реакции. И здесь
очень многое зависит от качества работы и квалификации полиграфолога. Бывает, что
реакции человека выражены нечетко, и тогда тест не получится. Человек, который говорит
правду, может настолько сильно волноваться, что это будет выглядеть, как будто он лжет.
Человеческая психика устроена чрезвычайно сложно, многие ее области и сферы еще
плохо изучены. Здесь не работают законы «точных» наук, все намного сложнее. Поэтому
нельзя утверждать, что на полиграфе можно получить абсолютно достоверный результат.
Это касается любой экспертизы, потому что экспертиза указывает лишь на вероятность
какого-то события. Данные полиграфа являются косвенным доказательством вины, которые
 132

помогают следователям понять, как расследовать дело и где искать доказательства. Во время
рассмотрения дела в суде такие исследования не могут быть единственным доказательством.
Выводы полиграфолога могут быть лишь дополнением к другим уликам.

Мужской мозг создан для математики, а женский – для эмоций

На самом деле анатомические различия между мужским и женским мозгом не столь
значительны. Известно только, что мозг мужчин больше женского по объему – на 8 – 10 %.
Не нужно забывать, что мужчины обычно крупнее женщин. Однако размер мозга напрямую
не связан с умственными способностями.
У женщин и мужчин отделы мозга отличаются по размерам. У женщин больше правый
лобный полюс, средняя и нижняя лобные извилины, треугольная часть, височная плоскость,
теменная покрышка, передняя часть поясной извилины, островковая кора, извилины Гешля,
таламус, предклинье, левая парагиппокампальная извилина, боковая часть затылочной коры.
У мужчин – миндалина, гиппокамп, передняя часть парагиппокампальных извилин,
задняя часть поясных извилин, скорлупа, височные полюсы, области слева в передней части
поясных извилин и в задней, а также области в мозжечке. Но и эти различия не очень велики.
На интеллектуальные способности и показатели женщин сильно воздействует социум.

Было проведено очень интересное исследование. Взяли две группы женщин. Одной группе
сказали: «Сейчас вы получите очень сложный тест, решить его вы не сможете. С ним
справятся только мужчины». А другой группе женщин сказали: «Сейчас вы получите
простой тест, и вы легко с ним справитесь». И что же получилось? Первая группа,
которой сказали, что она не справится, действительно выполнила тест хуже. А вторая,
которая изначально считала тест несложным, справилась с ним намного лучше.

Всякий раз, когда вам говорят, что вы с чем-то не справитесь или у вас что-то не
получится, не позволяйте этому влиять на вас. Верьте в себя!

Мужчины менее эмоциональны, чем женщины

Это очередное заблуждение. Однако его почти никогда подвергают сомнению. Люди
абсолютно убеждены, что так и есть.
Женщина нервничает, страдает, переживает, плачет… А мужчина стоит с каменным
лицом, словно застывший, никакой истерики. Отсюда вывод, что женщины более
эмоциональны, чем мужчины. Однако это не совсем так.
Я уверен, что многие мужчины гораздо более эмоциональны, чем женщины. Разница
в том, как они проявляют свои эмоции. Мальчикам с детства говорят: «Ты мужчина
и должен быть сдержанным, утри слезы, не плачь как девчонка, настоящие мужчины никогда
не плачут!» Мальчики навсегда запоминают эти наказы. И во взрослой жизни мужчина будет
строго придерживаться этих взглядов – проявлять эмоции позволено только слабому полу,
а настоящий мужик не имеет право на «слабость».
Но на самом деле внутри мужчины бурлят эмоции. Мужчины иногда сильно переживают,
хотя и не подают вида. Доказано, что женщины легче переживают стрессы и потери, гораздо
быстрее забывают обиды. Женщины быстрее восстанавливаются после разрыва и готовы
к новым встречам. А мужчинам нужно больше времени, чтобы забыть любимую. Они еще
 133

долго после расставания не готовы к новым отношениям. Мужчины мучительно переживают

расставание, просто не никому не рассказывают о своих переживаниях.

Фильмы ужасов, жестокие игры, сцены насилия снижают стресс и даже помогают
выплеснуть агрессию
Поиграл в GTA – вот и агрессию выплеснул, чище и добрее стал. На самом деле это не
так. От различных сцен насилия, фильмов ужасов и игр, подобных GTA, люди становятся
еще более агрессивными. Это было много раз доказано. Обратите внимание на то, что все эти
фильмы и игры не случайно имеют возрастные ограничения. Они способны травмировать
неокрепшую психику ребенка. Да и взрослому ничего хорошего не принесут.
Читайте книги, смотрите добрые, умные фильмы, учите иностранные языки, занимайтесь
саморазвитием. Это очень интересно и полезно.

Слепые люди слышат лучше зрячих

На самом деле исследования показали, что слышат слепые вовсе не лучше и не хуже,
а так же, как и все люди. Но у незрячих людей лучше развита слуховая память, их слух
отлично натренирован. Они лучше запоминают то, что услышали. Именно поэтому они
с легкостью узнают знакомый шорох, прекрасно запоминают голоса и безошибочно
определяют источник звука. Но слышат они так же, как и зрячие люди.

Почему все так?

Помечтать в одиночестве не вредно!

Многие люди, которые ведут активную и насыщенную событиями жизнь, часто
жалуются на недостаток одиночества. «Так хочется побыть в одиночестве,
помечтать…» – говорят они. Действительно, мечтать не вредно. А даже полезно! Чего не
скажешь об одиночестве.
Люди любят мечтать. Психологи подсчитали, что в среднем человек мечтает 30 %
времени. Это много. Тем не менее это не так уж и плохо, потому что тот, кто много мечтает,
как правило, имеет лучшие творческие способности.
А вот одиночество вредно для человека. Некоторые ученые считают, что одиночество
наносит организму примерно такой же вред, как ежедневное выкуривание 15 сигарет. То есть
сокращает нашу жизнь. Одиночество разрушает личность и делает жизнь бессмысленной.
Такая жизнь – сплошное мучение. Из-за отсутствия контактов с другими людьми человек
ощущает себя покинутым и заброшенным. Он не чувствует поддержки и положительной
эмоциональной связи с людьми.
Так что помечтать в одиночестве не вредно! Но длительное одиночество на пользу вам не
пойдет. Найдите тех, кто вам близок по духу, и общайтесь на здоровье!

Кто виноват?
В психологии есть очень интересное явление, свойственное абсолютному большинству
людей. Когда у вас происходит что-то плохое, вы вините не человека, то есть себя,
а ситуацию в целом. А когда проблема происходит с кем-то другим, то вы вините уже не
ситуацию, а конкретного человека, то есть его. Представьте, что Кто-то опоздал на встречу
с вами. Вы его прождали полчаса, потеряли свое время, а он приходит и говорит: «Извини,
автобус сломался, жуткие пробки». Скорее всего, в данной ситуации вы будете винить этого
человека. Вы уверены в том, что он действительно виноват. Мог бы все предусмотреть,
 134

выйти из дома раньше и тогда не опоздал бы на вашу встречу. Понятно, весь свой гнев вы
направите на него.
Но если то же самое произойдет с вами (то есть вы опоздали на встречу), вы будете
винить не себя, а внешние обстоятельства. Разумеется, не вы виноваты, а ситуация. Пробки,
транспорт, погода, все, что угодно! И все это от вас никак не зависит!
Психологи придумали этому специальный термин «фундаментальная ошибка
атрибуции». Понимание этой ошибки позволяет нам более адекватно оценивать собственные
суждения о других людях и лучше понимать, как они видят наши поступки. Это поможет
нам проанализировать свои успехи и победы, а также ошибки и промахи.

Сила предвкушения
Знаете, что отличает успешного человека от неудачника? Способность получать
удовольствие от ожидания и откладывать удовольствие.

Недавние исследования доказали, что способность ожидать удовольствия связана

с выработкой дофамина – важного нейромедиатора, ответственного за удовольствие
и чувство удовлетворения. Благодаря выработке гормона дофамина и происходит процесс
привыкания к наркотикам, алкоголю, курению. Некоторые ученые, изучающие действие
дофамина, утверждают, что выработка гормона связана не с самим актом получения
удовлетворения, она начинается чуть раньше – в момент предвкушения.

Вы, наверное, знаете, что быть в предвкушении гораздо более приятно, чем
непосредственно переживать само событие. Предвкушение более манящее, а когда уже все
свершилось, человек теряет интерес к происходящему. И это является здоровым признаком.
Если у вас так, то все хорошо. Люди, которые склонны получать больше удовольствия от
предвкушения, имеют здоровый оборот дофамина в организме. Это, как правило, успешные
люди. Кстати, они не склонны к употреблению наркотиков.
У неудачников нет ощущения сладостного предчувствия. Так устроен их организм.
И поэтому все, что они могут, – получить удовольствие прямо сейчас, и нередко это опасное
«удовольствие» – от приема наркотических средств.

Стоит ли бояться горя и ждать счастья?

Люди сильно переоценивают свою реакцию на будущие события. Исследования
показали, что, представляя будущее приятные события, например крупные выигрыши
в лотерею либо счастливое замужество, долгожданное великолепное путешествие, люди
считают, что эти события будут намного более счастливыми. Но когда они происходят, то
реакция людей оказывается не такой сильной. Человек счастлив, но не так, как ему казалось,
когда он все это себе представлял.
То же самое относится и к негативным событиям. Если представить самое ужасное, что
бывает в жизни, – смерть или болезнь, то людям кажется, что это горе перенести
невозможно. Но на самом деле, когда события все-таки происходят, то человеку не так
плохо, как он предполагал. Пережить тяготы непросто, но это возможно. Всякий раз, пытаясь
заглянуть в будущее, нам кажется, что наши эмоции будут сильнее. Но на практике они
оказываются значительно слабее.
 135

Феномен богатого выбора

Вы, наверное, не очень любите маленькие магазинчики, потому что там маленький
выбор. Действительно, выбор там невелик!
Всем людям кажется, что большой ассортимент – это хорошо. Чем больше разных
товаров на полке, тем лучше для нас, потому что можно выбрать то, что нам по вкусу. Но это
только кажется! На самом деле нам не нравится большой ассортимент, широкий выбор. Нам
лучше, когда выбор невелик! На эту тему проводили интересное исследование.

В магазине в отделе джема расположили 24 вида джема. Огромный выбор!

И наблюдали, как часто люди подходили к полке с джемом и как часто делали покупку.
Затем расположили только 6 видов джема и опять же наблюдали, как часто покупатели
подходят и приобретают джем.
И что же выяснилось? Люди часто подходили к прилавку, когда там было 24 вида
джема, но очень редко покупали. А в случае, когда видов джема было только 6, они
подходили реже, но гораздо больше покупали!

Вывод: нас привлекает большой выбор, но при этом мы не выбираем ничего. А когда
выбор маленький, это привлекает нас гораздо меньше, но тем не менее мы делаем выбор. Вот
такой парадокс!

Не все видят гориллу

А вы знаете, что такое слепота невнимания? Нет? Тогда пора об этом узнать!

Ученые Даниель Симонс из университета Иллинойса и Кристофер Чаприс из Гарварда

провели эксперимент «невидимая горилла». Людям показали игру двух команд, где игроки
были одеты в белые и черные футболки. Игроки передавали друг другу баскетбольный мяч.
Смотрящие должны были посчитать количество подач той или иной команды. В один из
моментов игры на поле появлялся человек в костюме гориллы. И удивительно, но 50 %
респондентов не заметили ничего необычного в ходе просмотра игры и выполнения задания.
То есть половина людей не заметили, что на игровое поле вышла огромная горилла.
Люди не смогли увидеть гориллу, потому что были чрезмерно сконцентрированы на
подсчете количества подач. Вся идея эксперимента заключалась в том, чтобы показать,
что если мы сосредоточились на одной цели, то буквально не видим ничего, что происходит
вокруг.