Тесты

Для экзамена
по предмету «Укрепление здоровья»
Специальность 0302000»Сестринское дело»

1. По определению ВОЗ здоровье – это:

A) отсутствие болезней
B) нормальное функционирование систем организма
C) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и дефектов физического развития
D) состояние организма человека, когда функции его органов и систем уравновешены с внешней
средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения
E)состояние полного благополучия
2. Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье человека согласно
концепции факторов риска?
A) наследственные
B)социальные
C) деятельность сети здравоохранения
D) факторы окружающей среды
E)экономические
3. Временное приспособление к новым условиям существования в результате смены места
жительства или климата называется:
A) адаптация
B) коадаптация
C) акклиматизация
D) дезадаптация
E) дезорганизация
4. Организм, который может не болеть сам, но может переносить болезнь называется:
A) возбудитель
B) носитель инфекции
C) переносчик инфекции
D) зараженный рецепиент
E)зараженный носитель
5. Ускорение темпов роста и развития детей называется:
A) дистрофия
B) гиподинамия
C) акселерация
D) гиперактивность
E) гипоактивность
6. К первичным факторам риска относится:
A) ожирение;
B) гипертензия;
C)сахарный диабет;
D) курение.
E) гипотония
7. К вторичным факторам риска относится:
A)курение;
B) гиподинамия;
C)артериальная гипертензия;
D) стрессы.
E) алкоголизм
8. Первичная профилактика:
A)предупреждение развития заболеваний у здоровых людей;
B) выявление заболеваний на ранних стадиях его развития;
C) проведение мероприятий, направленных на компенсацию ограничений жизнедеятельности;
D) организация и проведение диспансеризации.
E) мероприятия направленные на выявление причинызаболеваний
9. Первичная профилактика — система мер, направленных на:
A) своевременное лечение воспалительного процесса;
B) реабилитацию больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности;
C) предупреждение возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний.
D) проведение мероприятий, направленных на компенсацию ограничений жизнедеятельности
E) организация и проведение диспансеризации
10. Вторичная профилактика:
A) предупреждение развития заболеваний у здоровых людей;
B) выявление заболеваний на ранних стадиях развития;
C)проведение мероприятий, направленных на компенсацию ограничений жизнедеятельности;
D) организация и проведение диспансеризации.
E) своевременное лечение воспалительного процесса;
11. Третичная профилактика:
A) предупреждение развития заболеваний у здоровых людей;
B) выявление заболеваний на ранних стадиях развития;
C) проведение мероприятий, направленных на компенсацию ограничений
жизнедеятельности
D) организация и проведение диспансеризации.
E) своевременное лечение воспалительного процесса;
12. Третичная профилактика — комплекс мероприятий, направленных на:
A)предупреждение воздействия факторов риска на организм человека;
B)реабилитацию больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности;
C)предупреждение возникновения факторов риска развития заболеваний.
D) организация и проведение диспансеризации.
E) своевременное лечение воспалительного процесса
13. Вакцинация — один из методов:
A)первичной профилактики;
B) вторичной профилактики;
C) третичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
14. Рациональный режим труда и отдыха — один из методов:
A) первичной профилактики;
B) вторичной профилактики;
C) третичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
15. Рациональное питание — один из методов:
A) вторичной профилактики;
B) третичной профилактики;
C) первичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
16. Физическая активность — один из методов:
A) вторичной профилактики;
B) третичной профилактики;
C) первичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
17. Реабилитации больных — метод:
A) вторичной профилактики;
B)третичной профилактики;
C) первичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
18. Раннее выявление заболеваний — метод:
A) вторичной профилактики;
B) третичной профилактики;
C) первичной профилактики.
D)вышеперечисленное верно
E) вышеперечисленное неверно
19. Низкий культурно-образовательный уровень населения:
A) может способствовать развитию заболевания только у конкретного индивидуума;
B) может способствовать подъему заболеваемости только в конкретной общественной группе;
C) может способствовать как развитию заболеваний у конкретного индивидуума, так и
подъему заболеваемости в обществе в целом;
D) не влияет на уровень заболеваемости.
E) влияет на подъем заболеваемости
20. Низкий уровень материального благосостояния населения:
A) может способствовать развитию заболевания только у конкретного индивидуума;
B) может способствовать подъему заболеваемости в конкретной общественной группе;
C) может способствовать как развитию заболеваний у конкретного индивидуума, так и подъему
заболеваемости в общественной группе;
D) не влияет на уровень заболеваемости.
E)способствует снижению уровня заболеваемости
21. Проведение Дня здоровья на уровне студенческой группы относится к
профилактической работе:
A) индивидуальной;
B)групповой;
C) популяционной.
D) общественой
E) акцией
22. Государство, обеспечивая право граждан на охрану здоровья, не осуществляет контроль:
A)охраны окружающей среды;
B) создания безопасных условий труда;
C) соблюдения принципов ЗОЖ каждым индивидуумом;
D) оказания доступной и качественной медицинской помощи.
E) по снижению уровня заболеваемости
23. Обеспечение сохранения здоровья населения — обязанность:
A))только государства;
B) только гражданина;
C) в равной степени государства и каждого гражданина.
D) поликлиники
E) стационара
24. Приоритетная проблема гигиенического образования молодежи:
A) охрана репродуктивного здоровья;
B) воспитание гигиенических навыков;
C) воспитание потребности в подвижных играх;
D) продление активной социальной жизни
E)воспитание физических навыков
25. Приоритетная проблема гигиенического образования пожилых:
A) охрана репродуктивного здоровья;
B) воспитание гигиенических навыков;
C) профилактика отравлений;
D) продление активной социальной жизни.
E) воспитание потребности в подвижных играх;
26. К пассивным формам санитарно-просветительской работы относится:
A)санбюллетень;
B) лекция;
C) беседа;
D) доклад.
E) воспитание физических навыков. просмотр кинофильмов
27. Потребность человека в пищевых веществах и энергии не зависит от:
A) возраста;
B) росто-весовых показателей;
C) пола;
D) характера выполняемой работы.
E) возраста и пола;
28. Незаменимые аминокислоты:
A) могут синтезироваться в организме человека;
B) поступают в организм только с пищей;
C) необходимы только в определенные периоды жизни человека.
D) не нужны организму
E) необходимы только новорожденному
29. Суточная потребность белков для взрослого человека:
A) 100-180 г;
B) 300-350 г;
C) 90-95 г.
D)150-200 г;
E)25-30 г;
30. Суточная потребность жиров для взрослого человека:
A) 100-180 г;
B) 300-350 г;
C)80-100 г.
D) 150-200 г;
E) 25-30 г;
31. Суточная потребность углеводов для взрослого человека:
A) 100-150 г;
B) 300-350 г;
C) 80-100 г.
D) 150-200 г;
E) 25-30 г;
32. Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть:
A) Б:Ж:У =1:1:2;
B) Б:Ж:У =1:2:4;
C) Б:Ж:У =1:1:4.
D) Б:Ж:У =2:1:2;
E) Б:Ж:У =1:2:2;
33. Четырехразовому питанию соответствует процентное соотношение завтрака, обеда,
полдника и ужина:
A)10-50-10-30%;
B)30-40-20-10%;
C) 5-60-5-30%.
D) 25-40-5-30%.
E)15-25-35-25%
34. В соответствии с определением ВОЗ здоровье:
A) состояние полного отсутствия болезней и физических дефектов;
B) состояние отсутствия болезней;
C) состояние физического, психического и социального благополучия.
D) состояние полного отсутствия физических дефектов;
E) состояние полного отсутствия психических дефектов;

35. При трехразовом питании процентное соотношение завтрака, обеда и ужина:

A) 10-50-40%;
B) 30-50-20%;
C) 5-45-50%.
D) 25-40-35%.
E)15-35-50%
36. Значительная физическая нагрузка предполагает увеличение расхода энергии в
сравнении с покоем:
A) в 3 раза;
B) в 5 раз;
C) в 10 раз;
D) свыше 10 раз.
E) свыше 20 раз.
37. Правильный питьевой режим включает прием воды в объеме:
A) 5 л в день;
B)2—3 л в день;
C) 1,0—0,5 л в день.
D) 0.5—0,9 л в день
E) 1,0—1,5 л в день
38. Методика полоскания горла с целью закаливания подразумевает:
A) вода температурой 18 °С, каждый день она снижается на 1—2 °С и доводится до 5—10 °С;
B) вода температурой 23—25 °С, каждую неделю она снижается на 1—2 °С и доводится до 5
—10 °С;
C) вода температурой 13—15 °С, каждый день она снижается на 1—2 °С и доводится до 3-4—5 °С.
D) вода температурой 10—15 °С, каждый день она снижается на 1—2 °С и доводится до 3—4 °С.
39. Контроль артериального давления и уровня холестерина в крови, закаливающие
процедуры — это:
A) медикаментозные средства профилактики;
B) методы диспансеризации;
C) немедикаментозные средства профилактики.
D) методы лечения
E) паллиативные методы лечения
40. Чередование умственного труда с физическими упражнениями — составляющие
элементы:
A) закаливания;
B) оздоровительного комплекса;
C) режима дня.
D) профилактики
E) диспансеризации
41. Степень удовлетворения материальных и духовных потребностей населения
определяется как:
A) уровень жизни;
B) стиль жизни;
C) уклад жизни;
D) качество жизни.
E)все вышеперечисленное верно
42. Установившийся порядок, устройство общественной жизни, быта, культуры
определяется как:
A) стиль жизни;
B) уклад жизни;
C) уровень жизни;
D качество жизни.
E) все вышеперечисленное верно
43. Рекомендуемая численность пациентов на занятиях в школе здоровья:
A)20—25 человек;
B) 15—20 человек;
C) 10—12 человек;
D) менее 5 человек.
E) 25—30 человек;
44.От чего главным образом зависит здоровье человека?
A)от образа жизни
B)от внешней среды и природно-климатических условий
C)от наследственных факторов
D) от работы учреждений здравоохранения
E) от экономики
45.Пассивный курильщик - это человек
A)находящийся в одном помещении с курильщиком
B)выкуривающий до двух сигарет в день
C)выкуривающий одну сигарету натощак
D)нюхающий табак
E) жующий табак
46.Как называются болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами,
вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния?
A)наркомания и токсикомания
B) табакокурение
C) алкоголизм
D )заболевания сердца
E)заболевания легких
47.Что такое закаливание?
A)повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их
воздействия на организм
B)длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
C) перечень процедур для воздействия на организм холода
D) купание в зимнее время
E) массаж
48.Какой фактор оказывает вредное воздействие на человека, проводящего большую часть
времени за компьютером?
A)электромагнитные поля
B)ионизирующее излучение
C)световое излучение
D)проникающая радиация
E) тепловое излучение
49.Что такое здоровый образ жизни?
A)индивидуальная система поведения, направленная на формирование, сохранение и
укрепление здоровья
B)мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья
C) лечебно – физкультурный оздоровительный комплекс
D)регулярные занятия физической культурой
E)мероприятия по занятию физической кльтурой
50.Что такое режим дня?
A)установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых
и сон
B)порядок выполнения повседневных дел
C)перечень повседневных дел, распределённых по времени выполнения
D)строгое соблюдение определённых правил
E) регулярное выполнение утренней гимнастики
51.Что такое гелиотерапия?
A)закаливание солнцем
B)закаливание воздухом
C)закаливание водой
D)современный метод оздоровления
E)закаливание теплом
52.Что такое аэротерапия?
A)закаливание воздухом
B)закаливание солнцем
C)закаливание водой
D)современный метод оздоровления
E)современный метод оздоровления теплом
53.Что происходит с алкоголем, попавшим в организм человека?
A)растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное
действие на все ткани и органы
B)быстро выводится вместе с мочой
C) не выводится из организма до самой смерти
D)оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы человека и эмоциональное
состояние
E)оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние человека
54.Что такое рациональное питание?
A)питание с учётом потребности организма
B)питание, распределённое по времени принятия пищи
C)питание определённым набором продуктов
D)питание с определённым соотношением питательных веществ
E) питание с учётом потребности организма в витминаъх
55.Что такое личная гигиена?
A)совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и
укреплению здоровья
B)перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
C)правила ухода за телом, кожей, зубами
D) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
E) правила ухода за руками и ногами
56.Что вызывает образование раковых опухолей у курильщиков?
A)радиоактивные вещества
B)никотин
C)эфирные масла
D)цианистый водород
E) перекись водорода
57.Во сколько раз угарный газ, образующийся при горении табака, растворяется в крови
курильщика быстрее, чем кислород?
A)в 300 раз
B)в 100 раз
C)в 200 раз
D) в 400 раз
E) в 50 раз
58.Сколько зубов должно быть у взрослого человека?
A)32
B)30
C)28
D)20
E) 34
59. Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу?
A)В XVI веке испанцами из Америки.
B) В XVII веке китайцами.
C)В XVIII веке англичанами из Индии.
D) XIII веке французами из Канады
E) XV веке шотландцами изКитая
60. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
A) Сигареты с фильтром.
B)Сигареты с низким содержанием никотина.
C) Нет.
D) сигареты с ментолом
E) сигареллы
61. Сколько веществ содержится в табачном дыме?
A) 20-30.
B)200-300.
C)Свыше 3000.
D) 50-60
E)10-12
62. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
A)Не более 20%.
B) 40%.
C)100%.
D) 10%.
E) 55%.
63. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
A) Аллергия.
B)Рак лёгкого.
C) Гастрит.
D) Колит
E)Цистит
64. Что такое пассивное курение?
A)Нахождение в помещении, где курят.
B)Когда куришь за компанию.
C)Когда активно не затягиваешься сигаретой.
D)Когда жуешь табак
E)Когда нюхаешь табак
65. Что вреднее?
A)Дым от сигареты.
B) Дым от газовой горелки.
C) Выхлопные газы.
D) Туман в городе
E) Испарения из канализационных колодцев
66. Каково основное действие угарного газа?
A) Образует карбоксигемоглобин.
B)Вызывает кашель.
C)Влияет на работу печени.
D) Влияет на работу почек
E)Влияет на поджелудочную железу
 67. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается
продолжительность его жизни?
A) На 1-2 года.
B)На 5-6 лет.
C) На 8 лет и более.
D)не уменьшается
E) 5-6 месяцев
68. У кого наибольшая зависимость от табака?
A)У тех, кто начал курить до 20 лет.
B) У тех, кто начал курить после 20 лет.
C) Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.
D) У тех, кто начал курить после 50 лет.
E) табачная зависимость не связана с полом
69. Предмет изучения валеологии:
А) самосохранение человека
B) здоровье человека
C) человек;
D) жизнь клетки
E) жизнедеятельность организма
70. Объект изучения валеологии:
A) все живое
B) человек
C) здоровый образ жизни
D) вредные привычки
E) жизнедеятельность организма
71. Климатогеографические факторы риска:
A) загрязнение почвы, водоемов
B)воздействие холодного воздуха
C) загрязнение продуктов питания
D) загрязнение атмосферного воздуха.
E) нет ответа
72. Экологические факторы риска:
A) жаркий климат
B) избыток микроэлементов в почве, воде
C) загрязнение атмосферного воздуха.
D) воздействие холодного воздуха
E) недостаток микроэлементов в почве, воде
73. Химические газообразные факторы риска чаще приводят к заболеваниям:
A)злокачественным новообразованиям легких
B) болезням системы кровообращения
C) болезням нервной системы
D) болезням эндокринной системы.
E) болезням пищеварительной системы
74. Повышение АД является фактором риска заболевания:
A) инфаркта легкого
B) хронической обструктивной болезни легких
C)инфаркта миокарда
D) варикозной болезни
E) воспаления легких
75. Повышение холестерина крови ведет к:
A) атеросклерозу сосудов
B) спазму сосудов
C) разрыву сосудов
D) варикозу
E) флебиту
76. Устранимый фактор риска:
A) наследственность
B) жаркий климат
С) недостаток йода в почве
D)курение
E) экология
77. Неустранимый фактор риска:
 A) гиподинамия
B)наследственность
C)) наркомания
D) курение
E)алкоголизм
78. Наркомания фактор риска заболевания:
A) инсульта
B) ВИЧ
C) сахарного диабета
D) инфаркта миокарда
E) инфаркта легких
79. Заболевание передается половым путем:
A) остеохондроз
B) атеросклероз
C) ВИЧ
D) язвенная болезнь
E) гастрит
80. Алкоголь является фактором риска заболевания:
A) описторхоз
B) цирроз печени
C) остеохондроз
D) артроз
E) воспаления легких
81. Вакцинация относится к профилактике:
A) первичной
B) вторичной
C) третичной
D) четвертичной
E) нет ответа
81. Адаптация инвалидов относится к профилактике:
A) первичной
B) вторичной
C) третичной
D) четвертичной
E) нет правильного ответа
82. Повышение холестерина крови -: фактор риска
A) экзогенный
B) эндогенный
C) реактивный
D) иммунный
E) нет ответа
83. Ожирение является фактором риска заболевания:
A) ХОБЛ
B) ОРЗ
C) ВИЧ
D) ИБС
E)ХПН
84. Курение является фактором риска заболевания:
A) артроз
B) остеохондроз
C) лямблиоз
D)атеросклероз
E) описторхоз
85. Способ переживания жизненных ситуаций определяет:
A) условия жизни
B) образ жизни
C) уклад жизни
D) стиль жизни
E)нет правильного ответа
86. Норма холестерина крови:
A) 5,5
B) 5, 0
C) 6,5
D) 6,5
E) 8,5
87. Вещества, способствующие быстрому наращиванию мышечной массы:
A) антидепрессанты
B) допинги
C) анаболики
D) анестетики
E) антибиотики
88. На первом месте по причине смерти заболевания:
A) онкологические
B) инфекционные
C) сердечно-сосудистые
D) эндокринные
E) заболевания дыхательной ситемы
89. Метод гигиенического воспитания:
A) химиопрофилактика
B) вакцинация
C) лекция
D) медицинский осмотр
E)нет правильного ответа
90. Профилактическая мера, направленная на больного- источника инфекции:
A) изоляция
B) вакцинация
C) диспансеризация
D) иммунизация
E) нет правильного ответа
91. Процесс приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды:
A) аллергия
B) функционирование в пределах нормы;
C) наличие резервных возможностей организма;
D) адаптациия;
E) компенсация
92. Состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия:
A) блаженство
B) нирвана
C) здоровье
D) релаксация
E) десенсибилизация
93. % здоровья, зависящий от генетических факторов:
A) 50%
B) 30%
C) 20%
D) 10%
E)5%
94. Признак нездорового образа жизни:
A) активная жизненная позиция
B)несбалансированное питание
C) полноценный отдых
D) регулярная двигательная активность
E) неполноценный отдых
95.Здоровье:
A)общественное
B) общемировое
C) собственное
D) общее
E) групповое
96. Здоровье человека зависит от образа жизни на %:
A) 50
B) 30
C) 40
D) 10
 E) 5
97. Здоровье человека зависит от его наследственности на, %:
A) 10
B) 20
C) 30
D) 50
E) 5
98. Общественное здоровье:
A) здоровье группы людей
B) личное здоровье
C)здоровье населения страны
D) здоровье людей определенной этнической группы
E) здоровье детей и подростков
99. Здоровье:
A) отсутствие болезни
B) состояние радости
C) состояние полного душевного, физического и социального благополучия
D) устойчивость к дестабилизирующим факторам
E) состояние покоя
100. Материальные и социальные факторы, окружающие человека:
A) условия жизни
B) качество жизни
C) стиль жизни
D) уровень жизни
E) нет правильного ответа
101. Цель профилактики:
A) изучение животного мира
B) развитие интеллектуальных способностей человека
C) формирование, укрепление и сохранение здоровья человека
D) развитие профессиональных способностей человека
E) нет правильного ответа
102. Составляющая нездорового образа жизни:
A) полноценный отдых
B) гиподинамия
C) отсутствие вредных привычек
D) сбалансированное питание
103. Астеник:
A)) гармонично развитый человек
B) человек худощавый с длинными конечностями
C) А – образная фигура
D) увеличенное количество жирового компонента
E) яблокообразная фигура
104. Тучные, полные люди относятся к типу телосложения:
A) астеник
B) нормостеник
C) гиперстеник
D) суперстник
E) мегастеник
105. Антропометрические измерения:
A) ЧСС, АД
B)вес, рост
C) спирография, ЭКГ
D) динамометрия, спирометрия
E) спирометрия, ЧСС, АД
106. Динамометрия - способ оценки силовых способностей мышц:
A) спины человека
B) кисти
C) ног
D) туловища.
E) шеи
107. Спирометрия - способ оценки:
A) дыхательной системы человека
 B) сердечно-сосудистой системы человека
C) силовых способностей человека
D) координационных способностей человека
E)мышечной системы
108. Гормон, поступающий в кровь при стрессе:
A)инсулин
B) прогестерон
C) адреналин
D) тироксин
E) соматотропин
109. Выносливость зависит от:
A) резус – фактора
B) национальности
C) группы крови
D)возраста
E) пола
110. Назовите третий основной компонент сбалансированного питания «белки, жиры,….»
A) витамины
B) минеральные вещества
C)углеводы
D) вода
E) органические вещества
111.Углеводы не содержат:
A) полисахариды
B) моносахариды
C) олигосахариды
D) аминокислоты
E) жирные кислоты
112. Что такое липиды:
A) белки
B) углеводы
C) витамины
D) жиры
E) минеральные вещества
113. Органические соединения, нерастворимые в воде, маслянистые вещества, одни из
основных компонентов клеток и тканей живых организмов, называются
A) углеводы
B) витамины
C) жиры
D) белки
E) аминокислоты
114. Какой из ниже перечисленных элементов влияет на прочность костной системы:
A)кальций
B) марганец
C) железо
D) магний
E) йод
115. Продукты питания: масло, орехи, шоколад, желтки яиц богаты:
A) жирами
B) углеводами
C) белками
D) витаминами
E) минеральными солями
116. К жирорастворимым витаминами не относится:
А) витамин С
B) витамин А
C) витамин Д
D) витамин Е
E) нет правильного ответа
117. Основной строительный материал организма человека:
A) белки
B) жиры
C) витамины
D) углеводы
E) витамины
118. Микроэлементы:
A) вещества, необходимые человеку в очень малых количествах
B) органические соединения, имеющие сходные строение и свойства
C) это вещества, выполняющие одинаковые функции в организме
D) основной источник тепловой энергии в организме
E) нет правильного ответа
119. Метаболизм:
A) жизнь клетки
B) способность к размножению
C) деятельность мозга
D)обмен веществ
E) смерть клетки
120. Основным источником энергии в организме является:
A) витамины
B)углеводы
C) белки
D) жиры
E) витамины
121. Анорексия:
A) невротическое состояние, при котором человек доводит соблюдение диеты до
крайности
B) переизбыток в рационе питания минеральных веществ
C) заболевание, связанное с нарушением солевого обмена в организме
D) переизбыток в рационе питания йода.
E) нет правильного ответа
122. Недостаточной двигательной активностью называется:
A) гипертония
B) гиподинамия
C) гиперактивность
D) стресс
E) гипотония
123. Релаксация:
A) напряжение
B) расслабление
C) болезнь
D) выносливость
E)нет правильного ответа
124. Вид здоровья, отвечающий за состояние мыслительных процессов:
A) физическое
B) социальное
C)психическое
D) нравственное
E) нет правильного ответа
125. Какова продолжительность биологического года:
A) 24 месяца
B) 12 месяцев
C) 6 месяцев
D) 36 месяцев
E)18 месяцев
126. Тип людей с повышенной работоспособностью в утренние часы называется:
A) жаворонки
B) совы
C) воробьи
D) голуби
E) журавль
127. Тип людей с повышенной работоспособностью в вечерние часы называется:
A) жаворонки
B) совы
C) воробьи
D) голуби
E) соловьи
128. Какие из веществ, входящих в табачный дым, вызывают общее отравление
организма:
A) никотин
B) синильная кислота
C) угарный газ
D) ртуть
E) все перечисленные
129. Как называется вещество растительного или синтетического происхождения,
способное вызывать изменения психического состояния человека и дальнейшую
зависимость:
A)наркотик
B) кофе
C) кока – кола
D) шоколад
E) лимонад
130. Что такое опиаты:
A) разновидность растений
B) алкогольные вещества
C) наркотический препарат, изготовляемый из опийного мака
D) медицинский препарат
E) химический препарат
131. Наркомания…
A) болезнь, обусловленная зависимостью о наркотиков
B) страна на юге Африки
C) болезнь животных
D) сбой в экологической системе определенного региона
E) нет правильного ответа
132. Что означает абстинентный синдром:
A) процесс развития вируса в организме человека
B) синдром беспричинного страха
C) состояние нарушенного функционального и психического состояния наркомана
D) клаустрофобия
E) синдром повышенного эмоционального настроения
133. Вещества синтетического или растительного происхождения, влияющие на
психическое и физическое состояние человека…
A) гидратанты
B) антибиотики
C) витамины
D) наркотики
E) холинолитики
134. Детоксикация…
A) снятие психической зависимости от наркотика
B) осознание наркоманом необходимости лечения
C) вывод из организма наркотических средств
D) комплексное употребление 2 – х и более наркотических препаратов
E) интоксикация
135. Какие летучие вещества могут вызвать токсикоманию:
A) клей, ацетон
B) марихуана, гашиш
C) героин
D) маковая соломка
E) спирт
136. Организм человека на 80% состоит из:
A) воды
B) протеинов
C) жиров
D) углеводов
E)минеральных веществ
137. Контрацепция…
A)способ предохранения от беременности и заболеваний, передающихся половым путем
B) способ борьбы с инфекционными заболеваниями
C) лекарственный препарат
D) биологически активная добавка
E) гомеопатический препарат
138. Инсоляция…
A) воздействие прямых солнечных лучей
B) соляные ванны
C) морские ванны
D) вдыхание морского воздуха
E) бальнеотерапия
139. Какие критерии самооценки физического состояния применяются:
A) объективные и субъективные
B) педагогические и анатомические
C) физиологические и антропометрические
D) индивидуальные и усредненные
E) индивидуальные и общие
140. Наиболее объективный показатель физического состояния:
A) частота дыхания
B) продолжительность сна
C) частота сердечных сокращений
D) аппетит
E) нет правильного ответа
141. Аппетит, сон, работоспособность, степень утомления…методы
A) жизнедеятельности
B) самоконтроля
C)самоуправления
D) саморегулирования
E) группового контроля
142. Идеальная частота дыхания в минуту составляет:
A) 20-22
B) 16 - 18
C) 10-12
D) 12-14
E) 8-10
143. Какие группы упражнений оказывают наибольшее влияние на сердечно –
сосудистую и дыхательную системы:
а) гантельная гимнастика
б) прыжки в воду
D) плавание
E) прыжки на батуте
144. Дневник самоконтроля должны вести:
A) все занимающиеся физической культурой и спортом
B) спортсмены – мастера спорта
C) спортсмены – профессионалы
D) по желанию
E) мастера спорта
145. Гипоксические пробы предполагают:
A) выполнение упражнений в условиях кислородного голодания
B) задержку дыхания с контролем времени
C) выполнение упражнений на выдохе
D) выполнение упражнений на вдохе
E) выполнение упражнения после глубокого выдоха
146. Какого из уровней профилактики заболеваний не существует:
A) первичная
B) вторичная
C) третичная
D) полуфазная
E)нет правильного ответа
147. Первичная профилактика заболеваний…
A) диспансеризация больных
B) комплекс мероприятий по реабилитации больных
C) система мер предупреждения заболеваний
D) госпитализация больных
E) реабилитация больных
148. Что не входит в систему первичной профилактики заболеваний:
A) прививки
B) закаливание
C) оптимальный двигательный режим
D) употребление алкоголя при простудных заболеваниях
E) курение и алкоголизм
149. Найдите неправильный ответ «Как происходит заражение СПИДОМ»:
A) через бытовые приборы общего пользования
B) через кровь
C) через шприц
D) половым путем
E) при беременности и родам
150. Постепенность, систематичность, комплексность, учёт индивидуальных
особенностей - принципы
A) вакцинации
B) закаливания
C) профилактики заболеваний
D) здорового образа жизни
E) диспансеризации
151. Воздух, солнце, вода средства:
A) природы
B) закаливания
C) физической культуры
D) профилактики заболеваний
E) здорового образа жизни
152. Прогулка или бег в сочетании с обливанием холодной водой…
A) способы закаливания
B) виды спорта
C) нетрадиционные способы лечения
D) нетрадиционные виды спорта
E) виды профилактики
153. Эффективность закаливания намного повышается, если его проводить в активном
режиме, т. е. выполнять во время процедур:
A) пение
B) физические упражнения либо какую-нибудь мышечную работу
C) самовнушение
D) аутогенную тренировку
E) массаж
154. Рекомендуют начинать систематическое закаливание организма с ванн:
A) водных
B) соляных
C)воздушных
D) солнечных
E) морских
155. Расставьте в правильной последовательности водные средства закаливания: зимние
купания, обливание, купание, обтирание, душ, морские купания:
A) зимние купания, обливание, купание, обтирание, душ, морские купания
B) морские купания, зимние купания, обтирание, обливание, купание, душ
C) душ, купание, зимние купания, обливание, морские купания, обтирание
D) обтирание, обливание, душ, купание, морские купания, зимние купания
E) душ, обливание, купание, морские купания, зимние купания, обтирание
156. Что называют фазой релаксации:
A) фаза отдыха;
B) фаза сна
C) фаза душевного равновесия
D) фаза медитации
E) нет правильного ответа
157. «Поглаживание», «растирание», «вибрация», «пиление»…
A) приемы самомассажа
B) приемы аутогенной тренировки
C) приемы самовнушения
D) приемы идеомоторной тренировки
E) закаливания
158. Сумма дыхательного, резервного и дополнительного воздуха называется…
A) объемом дыхания
B) минутной емкостью легких
C)жизненной емкостью легких
D) дыхательным объемом
E) резервным объемом легких
159. Как известно, вредное излучение, исходящее от монитора…
A) альфа – излучение
B) инфракрасные волны
C) электромагнитные волны
D) ультрафиолетовые волны
E) ультразвуковые волны
160. Значение питания в жизни человека:
A) является основой для полноценного развития и функционирования всех органов и систем
B) важнейший компонент здорового образа жизни
C) обеспечивает организм энергией, необходимой для жизнедеятельности
D) все перечисленное верно
E) все перечесленное неверно
161. Неполноценное питание в первую очередь приводит к:
A) прогрессирующему ожирению
B) недостаточному поступлению калорий из своих энергетических резервов
C) вялости мышц
D) сахарному диабету
E) прогрессирующему истощению
162. Показателем правильного питания является:
A) масса тела
B) структура волос
C) состояние кожи
D) аппетит.
E) эмоциональное состоянии
163. Недостаток какого витамина может служить причиной кровоточивости десен,
кровоизлияний, болей суставов, анемии:
A) А
B) В
C) С
D) D.
E) Е
164. С недостатком каких веществ может быть связано ухудшение зрения:
A) белков
B) жиров
C) углеводов
D) витамина А.
E)витамина В1
165. Какова суточная потребность взрослого организма в воде:
A) 2-2,5 л
B) 1-2 л
C) 0,5-1 л
D) 3-4 л.
E) 0.2- 0.4 л.
166. Основным источником кальция являются:
A) рис
B) мясо и мясные изделия
C) рыба
D) молочные продукты.
E) мясные изделия
167. Как избыток жиров животного происхождения влияет на состояние организма:
A) приводит к нарушению усвоения белка
B) увеличивает нагрузку на почки
C) развивается атеросклероз
D) снижается сопротивляемость к инфекциям
E) приводит к нарушению усвоения углеводов
168. В чем заключается гигиена питания:
A) в соблюдении личной гигиены
B) в разделении растительной и животной пищи
C) в тепловой обработке продуктов питания
D) в четком режиме питания
E) нет правильного ответа
169. Почему необходимо соблюдать режим питания:
A) процесс переваривания протекает быстрее
B) повышается усвояемость продуктов питания
C) предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта
D) повышается способность обезвреживать яды
E) повышается процесс расщепления белков
170. Какой тип питания наиболее распространен:
A) вегетарианство
B) смешанное
C) раздельное
D) по группам крови
E) все перечисленное верно
171. Иммунитет является результатом:
A) регулярного приема необходимых лекарственных препаратов
B) высокого интеллекта и нравственности
C)приобретенной или наследственной невосприимчивости организма к возбудителям
болезней
D) коммуникабельности
E) результатом сенсибилизации организма
172. Стресс характеризуется:
A) уменьшении массы тела
B) увеличением массы тела
C) нарушением сбалансированного обмена веществ в организме
D) беспокойством, усугубляющейся бессонницей
E) нарушением минерального обмена
173.Источником ВИЧ- инфекции для человека являются:
A) дикие животные
B) кровососущие насекомые
C) ВИЧ-инфицированные и больные СПИДом
D) курильщики
E)алкоголики
174. Укажите основные пути передачи ВИЧ в организм человека:
A) инъекционный;
B) воздушно-капельный;
C) половой, инъекционный, трансплацентарный;
D) через кожные покровы.
E) через бытовые предметы
175. В основе нарушения фосфорно-кальциевого обмена является недостаток витамина
A) А
B) С
C)Д
D) К
E) В2
176. Укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности
способствует:
A) снижение веса
B)Закаливание организма
C) применение анаболических стероидов и стимуляторов
D) музыка.
E) повышение веса
177. Влияние солнечных ванн оптимальной продолжительности на организм человека:
A) способствуют образованию в организме витамина Д
B) повышают общий уровень функциональных резервов организма и устраняют недостатки в
физическом развитии
 C) способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы
D) повышает умственную работоспособность
E) способствует улучшению дыхательной способности организма
178. Основным фактором, вызывающим утомление, является:
A) изменение подвижности в суставах
B) физическая или умственная нагрузка
C) медицинские препараты
D) углеводное питание
E) белковое питание
179. Какой ущерб человеку наносит употребление алкоголя:
A) появляется дисбаланс процессов возбуждения и торможения в ЦНС, уменьшается
накопление гликогена в печени, нарушается обмен витаминов В, микроэлементов
B) бессимптомные или малосимптомные заболевания уха, горла, носа, кишечника, грибковые
заболевания кожи
C) плоскостопие, сколиоз, остеохондроз, остеопороз
D) перегрев, отморожение
E) все перечисленное верно
180. Наркотики – это:
A)алкоголь;
B)психоактивное вещество, действующее на мозг и вызывающее психическую и физическую
зависимость;
C) оба ответа верны.
D) вещество способствующие повышению настроения
E) вещество снижающее тонус мышечной системы
181. Наркотик влияет на Твое здоровье:
A)положительно;
B)отрицательно;
C)не оказывает влияние.
D) нет правильного ответа
E) все ответы верно
182. Употребление наркотиков может стать причиной заражения:
A)ВИЧ – инфекцией, СПИДом;
B)ОРЗ;
C)пневмонией;
D) циститом.
E) панкреатитом
183. Наркотики могут сформировать зависимость:
A)при употреблении большой дозы;
B)только при длительном употреблении;
C)при несистематическом употреблении;
D)все ответы верны.
E) нет правильного ответа
184. Лишение свободы не грозит за:
A)хранение наркотиков;
B)приобретение наркотиков;
C)сбыт наркотиков;
D)изготовление наркотиков
E) нет правильного ответа.
185. На каком этапе употребления наркотиков человек начинает считать это «нормой»:
A)первом;
B)втором;
C)третьем;
D)четвертом.
E) нет правильного ответа
186. Развитие зависимости характеризуется на первом этапе:
A)желанием попробовать;
B)поиском компании;
C)конфликтами с законом.
D) конфликты с родителями
E) нет правильного ответа
187. Оздоровительные технологии — это метод воздействия на человека с целью проведения
эффективных мероприятий, направленных на:
A) Формирование, сохранение и укрепление здоровья +
B формирования здоровья
C) формирования и сохранения здоровья
D) улучшение здоровья
E) диспансеризацию
188. Оздоровительные технологии — это метод воздействия оздоровительных мероприятий
на человека:
A) В духовном, физическом, психическом аспектах +
B) в духовном аспекте
C) в психическом аспекте
D) в физическом аспекте
E) нет правильного ответа
189. Третье состояние человека находится:
A)Между здоровьем и болезнью
B) после болезни
C) перед болезнью
D) человек всегда находится в третьем состоянии
E) нет такого состояния
190. Выполнение индивидуальной программы должно быть:
A) Систематическим
B) несистематическим
C) при хорошем настроении
D) при хорошем самочувствии
E) после массажа
191.Как влияют физические упражнения на настроение?
A)Улучшается
B) ухудшается
C) никак не влияет
D) подавляет
E) нет правильного ответа
192. Запрещено снижать вес за счет:
A)Снижение количества выпиваемой воды
B)преобладание сложных углеводов в пище
C) уменьшение калорийности блюд
D) уменьшение количества соли в блюдах
E) питания меньше трех раз в день
193. При правильном питании нужно есть?
A)Не менее 3 раз в день
B)2 раза в день
C) 1 раз в день,
D) когда захочется
E) только белкову. пищу
194. Цель посещения бани:
A)Снять психическое и физическое напряжение, улучшить работу организма
B) пообщаться с друзьями
C) повысить духовный уровень развития
D) поднять настроение
E) нет правильного ответа

195. Моржеванием можно закаляться?

A)Только практически здоровым людям
B)всем можно
C) людям с острым заболеванием
D) людям с хроническими заболеваниями
E)нет правильного ответа
196. Моржевание проводится зимой:
A)2-4 раза в неделю
B)5 раз в неделю
C) каждый день
D) 6 раз в неделю
E) через день
.197. Дыхательная гимнастика способствует:
A) Всестороннему развитию дыхательного аппарата
B)развития верхней части дыхательных путей
C) развития средней части дыхательных путей
D) развития нижней части дыхательных путей
E) развития мускулатуры
198. Начинать голодание нужно:
A)С 24 часового еженедельного обычного голодания
B) с 3 дневного еженедельного обычного голодания
C) с 7 дневного еженедельного обычного голодания
D) с 5 дневного еженедельного обычного голодания
E) с 6 дневного еженедельного обычного голодания
199. Массажные движения при самомассаже должны быть:
A)Безболезненными
B болезненными
C) неприятными
D медленными
E) быстрыми
200. Релаксация — это:
A)Глубокое мышечное расслабление, которое сопровождается снятием психического
напряжения
B) мышечное расслабление, которое сопровождается психическим напряжением
C) мышечное напряжение сопровождается снятием психического напряжения
D) мышечное напряжение, сопровождающееся психическим напряжением.
E) мышечное напряжение, сопровождающееся эмоциональным напряжением.
201. Аутогенная тренировка:
A) Метод самовнушения
B) метод применения дыхательных упражнений
C) метод применяемый физические упражнения статистического характера
D) метод введения человека в лечебный сон
E) метод самомассажа
202. Продукты пчеловодства могут вызвать у некоторых людей:
A)Аллергическую реакцию
B) тошноту
C) рвоту
D) диарею
E) запор
203. Серебро положенное в воду:
A) Уничтожает микробы
B)уничтожает вкусовые качества
C) не влияет на качество воды
D) заряжает воду
E) Нет правильного ответа

204. Распад биоритмической системы пожилых людей считается одним из признаков:

A)Старения
B) болезни
C) усталости
D) депрессии
E)Раздражения
205. Какое из перечисленных заболеваний передается через воду?
A) пневмония
B) корь
C)коклюш
D)кишечные инфекции
E) ветрянная оспа