Bắt đầu với các tính năng sức khỏe trên Apple Watch
Apple Watch có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu ngủ, theo dõi thông tin quan trọng liên quan đến tim, lưu giữ nhật ký cảm xúc và tâm trạng, ghi thông tin thuốc, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn và khuyến khích bạn rửa tay.
Ưu tiên giấc ngủ của bạn
Với ứng dụng Ngủ trên Apple Watch, bạn có thể tạo lịch trình ngủ, đặt mục tiêu thời gian ngủ và xem lại lịch sử ngủ gần đây của mình. Để bắt đầu, hãy mở ứng dụng Ngủ trên Apple Watch của bạn và làm theo hướng dẫn trên màn hình. Sau đó, đeo đồng hồ của bạn đi ngủ và Apple Watch thực hiện phần còn lại.
Nhận thông báo sức khỏe tim mạch
Bạn có thể bật các thông báo từ ứng dụng Nhịp tim 
trên Apple Watch để cảnh báo về nhịp tim cao hoặc thấp, cũng như nhịp tim không đều có khả năng là rung tâm nhĩ (AFib). Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc AFib thì bạn có thể bật Lịch sử AFib để xem ước tính về tần suất mà tim của bạn ở trạng thái loạn nhịp tim này. Bạn cũng có thể bật các cảnh báo cho thể chất tim mạch thấp.
Kiểm soát các thuốc của bạn
Ứng dụng Thuốc giúp bạn theo dõi các thuốc, vitamin và chất bổ sung. Chỉ cần thêm các thuốc của bạn vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và ghi dữ liệu trên Apple Watch của bạn.
Ghi trạng thái tinh thần của bạn
Bên cạnh việc cung cấp các cơ hội để hô hấp chú tâm và khuyến khích các khoảnh khắc suy ngẫm, ứng dụng Chú tâm 
còn có thể giúp bạn xây dựng sự bền bỉ và nhận thức cảm xúc bằng cách xác định các cảm giác của bạn. Chỉ cần mở ứng dụng Chú tâm, chạm vào Trạng thái tinh thần, sau đó ghi các cảm xúc nhất thời và tâm trạng hàng ngày của bạn.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Sử dụng ứng dụng Theo dõi chu kỳ 
để ghi thông tin hàng ngày về chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Apple Watch của bạn sử dụng thông tin đó để cung cấp các dự đoán về kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai. Bên cạnh dữ liệu mà bạn đã ghi, Theo dõi chu kỳ có thể sử dụng dữ liệu nhịp tim để cải thiện các dự đoán. Nếu bạn đeo Apple Watch đi ngủ mỗi đêm thì ứng dụng có thể sử dụng nhiệt độ cổ tay (trên các kiểu máy được hỗ trợ) để cải thiện các dự đoán kỳ kinh nguyệt và cung cấp các ước tính rụng trứng đã xảy ra.
Sử dụng Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch
Ghi chú: Tính năng ước tính rụng trứng đã xảy ra không khả dụng tại tất cả các quốc gia hoặc vùng.
Hiểu rõ hơn trạng thái sức khỏe hàng ngày của bạn
Với ứng dụng Sinh hiệu, bạn có thể xem nhanh các số liệu sức khỏe qua đêm ngay trên đồng hồ của mình: nhịp tim, tần số hô hấp, nhiệt độ cổ tay, lượng ôxi trong máu* và thời gian ngủ. Khi bạn đeo Apple Watch đi ngủ, ứng dụng Sinh hiệu thiết lập phạm vi thông thường cho từng số liệu sức khỏe của bạn. Nếu nhiều số liệu nằm ngoài phạm vi thông thường, bạn nhận được một thông báo cùng với bối cảnh cho yếu tố có thể có liên quan – ví dụ như thuốc hoặc bệnh tật.
Theo dõi sinh hiệu của bạn trên Apple Watch
Ghi chú: Tính năng đo lượng ôxi trong máu không khả dụng trên các thiết bị Apple Watch được Apple bán tại Mỹ vào hoặc sau ngày 18 tháng 1 năm 2024 nữa. Những thiết bị này được biểu thị bằng số linh kiện kết thúc bằng LW/A. Tìm hiểu cách xác định Apple Watch của bạn.