‎24/7 aktiivisuuden seuranta

Kehomme on suunniteltu liikkumaan, joten aktiivisena pysyminen on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää.

Polar-kellot edistävät aktiivista elämäntapaa, antamalla henkilökohtaisiin tietoihisi ja aktiivisuusasetukseesi perustuvan päivittäisen aktiivisuustavoitteen ja seuraamalla aktiivisuutta automaattisesti päivän mittaan. Jos olet ollut paikallasi liian pitkään, saat muistutuksen nousta ylös ja lähteä liikkeelle. Päivittäinen aktiivisuustavoitteesi esitetään ympyränä, joka täyttyy vähitellen, kunnes saavutat tavoitteesi kokonaan.

Lue lisää 24/7 aktiivisuuden seurannasta

• Automaattinen seuranta päivän aikana
• Hälytykset pitkästä paikallaanolosta
• Yksilölliset tiedot perustuvat päivittäisiin rutiineihisi ja elämäntapaasi

Askellaskuri

Askelten laskeminen on hyvä tapa seurata, teetkö tarpeeksi terveytesi ylläpitämisen eteen. Mitä enemmän askelia sinulle kertyy päivässä, sitä lähemmäs pääset kuntotavoitteitasi ja edistät terveyttäsi.

Kävelylle meno on hyvä tapa kerryttää askelia, mutta otat paljon askelia joka päivä pelkästään tekemällä tavallisia arkiaskareita. Polar-kellot mittaavat jokaisen liikkeesi kolmiulotteisella digitaalisella kiihtyvyysanturilla ja päivittävät askelmäärää päivän mittaan.

• Mittaa jokaisen liikkeen automaattisesti joka päivä
• Päivittää askelmäärää liikkuessasi
• Auttaa saavuttamaan päivittäiset aktiivisuustavoitteet

FitSpark®

FitSpark®-treeniopas tarjoaa päivittäin yksilöllisiä ja helppoja treenejä, jotka vastaavat kulloistakin palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi.

Saat joka päivä kelloosi uusia treeniehdotuksia: kardiotreeniä, voimaharjoittelua tai liikkuvuusharjoituksia. Sinun tarvitsee vain valita haluamasi treeni ja antaa kellon opastaa sinua.

Lue lisää FitSparkista®

• Yksilöllisiin tietoihisi perustuvaa päivittäistä inspiraatiota
• Reaaliaikaista opastusta ja ohjeita
• Räätälöityjä kardio-, voima- ja liikkuvuustreenejä

Kuntotesti

Maksimihapenottokyky eli VO2max on keskeinen aerobisen kunnon mittari. Mitä parempi aerobinen kunto, sitä vahvempi ja tehokkaampi sydän.

Kuntotesti on yksinkertainen viisi minuuttia kestävä kuntotasoarviointi, jonka voi tehdä makuullaan ja joka antaa arvion maksimihapenottokyvystä. Testin tekoon ei tarvita kellon lisäksi muita välineitä. Automaattinen laskelma perustuu leposykkeeseesi, sykevälivaihteluusi ja henkilökohtaisiin tietoihisi, joita ovat sukupuoli, ikä, pituus, paino sekä treenitaustasi.

Lue lisää kuntotestistä

• Mene makuulle ja rentoudu. Saat tuloksen minuuteissa
• Vertaile tietojasi itsesi ikäisten ja samaa sukupuolta edustavien keskiarvoihin
• Et tarvitse ylimääräisiä välineitä

Serene™

Rentouta kehosi ja rauhoita mielesi ohjatun Serene™-hengitysharjoituksen avulla.

Syvähengitys on tunnetusti helppo ja tehokas tapa hallita stressiä, kehittää kestävyyttä ja parantaa keskittymiskykyä. Serene™ ohjaa hengittämään hitaalla, säännöllisellä rytmillä. Kun hengität hitaasti, sydämesi alkaa lyödä samaan tahtiin hengityksen kanssa. Kuusi henkäystä minuutissa on optimaalinen hengitystiheys kehon stressireaktion pysäyttämiseen.

Lue lisää Serenestä™

• Paranna hyvinvointiasi, untasi ja stressinsietokykyäsi
• Helppoja ja rentouttavia ohjattuja hengitysharjoituksia
• Tahdista syke ja hengitystiheys toisiinsa

Sleep Plus Stages™

Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on välttämätöntä saada riittävästi hyvälaatuista unta. Keho käy nukkumisen aikana läpi unisyklejä, jotka koostuvat kolmesta univaiheesta: kevyt uni, syvä uni ja REM-uni.

Sleep Plus Stages™ seuraa automaattisesti unesi määrää ja laatua sekä näyttää, kuinka kauan kukin univaihe kesti yön aikana.

Unen seuranta auttaa sinua ymmärtämään untasi pitkällä aikavälillä ja tunnistamaan tekijät, jotka voivat vaikuttaa uneesi kielteisesti.

Lue lisää Sleep Plus Stagesista™

• Seuraa automaattisesti unenlaatuasi
• Näe unituloksesi yhdellä silmäyksellä
• Opi ymmärtämään uneesi vaikuttavia tekijöitä

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva automaattinen palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista. Se auttaa tekemään optimaalisia valintoja arjessasi, jotta voit ylläpitää hyvinvointiasi ja saavuttaa treeni- tai kuntotavoitteesi.

Nightly Recharge™ ‑tila perustuu kahteen tietoon: kuinka hyvin nukuit (unen tila) ja kuinka hyvin autonominen hermostosi rauhoittui unen ensimmäisten tuntien aikana (ANS-tila).

Lue lisää Nightly Rechargesta™

• Automaattinen yöllinen palautumisen mittaus
• Saa vinkkejä unenlaadun ja treenien parantamiseen
• Perustuu unen ja autonomisen hermoston tilaan

GPS puhelimen kautta

Tallenna ulkotreeniesi reitit, nopeus, vauhti ja matka käyttämällä puhelimesi GPS:ää.

Ominaisuus on helppo ottaa käyttöön, ja käyttöönoton jälkeen saat GPS:n kelloosi aina, kun sinulla on puhelin mukanasi. Yhdistä puhelin kelloon, avaa Polar Flow ‑sovellus ja salli sen käyttää puhelimesi sijaintia. Olet sen jälkeen valmis treenaamaan, eikä GPS kuluta kellosi akkua.

Lue lisää puhelimen kautta käytettävästä GPS:stä

• Ota GPS käyttöön yhdistämällä kellosi puhelimeesi
• Tallenna reitit, nopeus, vauhti ja matka
• Nopea ja helppo ottaa käyttöön

Energianlähteet

Katso, kuinka paljon eri energianlähteitä kehosi kuluttaa treenatessa, sekä rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien osuudet kunkin treenin osalta. Osuudet esitetään treenin lopussa prosentteina kaloreiden kokonaiskulutuksesta.

Kun tiedät, kuinka paljon kutakin energianlähdettä kulutit treenin aikana, opit, miten eri intensiteetit vaikuttavat energiankulutukseesi. Näet myös, miten pääasiallinen energianlähde voi vaihdella pitkän treenin aikana.

Lue lisää energianlähteistä

• Katso treenien aikana kulutettu energiamäärä
• Näe kulutus jaettuna hiilihydraatteihin, proteiineihin ja rasvoihin
• Kulutus lasketaan automaattisesti joka treenistä

Sykesensoritila

Jaa sykkeesi treenisovelluksiin, kuntoilulaitteisiin tai pyöräilytietokoneisiin.

Aloita treenaaminen valitsemalla lajiprofiili kellosta ja yhdistä yhteensopivaan laitteeseen, niin näet reaaliaikaisen sykkeesi sekä kellostasi että laitteesta, jolla treenaat.

Lue lisää sykesensoritilasta

• Yhdistä helposti treenisovelluksiin ja ‑laitteisiin
• Seuraa sykettä reaaliajassa molemmilta laitteilta
• Nopea ja helppo yhdistää Bluetoothin avulla

Precision Prime™

Polar Precision Prime™ ‑yhdistelmäsensoriteknologia mittaa sykkeen ranteestasi. Innovaatio yhdistää optisen sykkeenmittauksen muihin sensoriteknologioihin, joiden avulla se varmistaa mittauksen luotettavuuden sulkemalla sykesignaalia häiritsevät liikkeet mittauksen ulkopuolelle.

Lue lisää ranteesta mitattavasta sykkeestä

• Syvempi ihon valonläpäisy
• Valontunnistimet havaitsevat heijastuvan valon
• Tarkka sykkeenmittaus

Puhelimen ilmoitukset

Saa hälytykset saapuvista puheluista, viesteistä ja ilmoituksista suoraan kelloosi.

Kun saat ilmoituksen puhelimeesi, kello värisee ja näytön alareunaan tulee punainen piste. Kun saat puhelun, kellosi värisee ja näyttää soittajan nimen. Voit vastata puheluun tai hylätä sen kellolla.

Puhelimen ilmoitukset ovat saatavilla iOS- ja Android-puhelimiin.

Lue lisää puhelimen ilmoituksista

• Vastaanota hälytyksiä puheluista, viesteistä ja ilmoituksista
• Muokkaa ilmoitusasetuksia helposti
• Yhteensopiva iOS- ja Android-laitteiden kanssa