大人の女性へと成長するにつれて、人生の価値観が変わるように恋愛への考え方も大きく変わっていく。自分への自信が備わり、その魅力をきちんと理解できるように。 では、成長した自分に見合う男性をいったい、どう見極めていくべきなのか。そもそも何を基準にして、私たちは「いい男」を定義づけることができるのだろう。 01. 攻めどきを見誤る男の子 ためらいのない大人の男性 女性が望んでいない場面で強引さを出したり、彼女の気持をくみ取れないようでは、大人の男性としての資格は危うい。 焦りは禁物、でも恋愛の駆け引きのなかで女性からのアプローチを感じたときに、ためらいなく行動に移せるのが本物の男というもの。この嗅覚があるかないかでは、天と地ほどの差が生じる。 02. 勘に頼って行動する男の子 予定を立てて行動できる男性 無計画なデートは、女性の気持を曖昧にしか捉えていないに等しい行動。分単位のスケジュ
我慢していればいいの？――仕事が「つまんない」本当の理由：仕事が「つまんない」ままでいいの？（4）（2/2 ページ） 価値観やセルフイメージを仕事に生かす Aさんは、「これは仕事だから」と割り切ってやってきたマネジメントの業務と、「エンジニアとして活躍したい」という価値観やセルフイメージとの間にギャップがあり、「仕事がつまんない」と感じていました。しかし、「新しい技術、物づくりに関わり続けたい」という、Aさんにとって「本当に大切なこと」に気付いたとき、モヤモヤしていた理由が整理できました。 このように、あなたの中にある「本当に大切なこと」に気付くと、頭の中が整理しやすくなります。 さらに、Aさんは、エンジニアならではの「新しい技術、物づくりに関わり続けたい」という「本当に大切なこと」を、マネジメントの仕事に生かせないかと考えました。 エンジニアやプログラマーは「何かを生み出す人」、システム
博報堂行動デザイン研究所（生活者の新しい行動習慣をデザインすることをミッションとした博報堂の専門組織）が、生活者の「習慣行動」のモデル化を通じてその行動を促進する打ち手を明らかにすることを目的としたリサーチを行った。（協力：東京大学渡邊克巳准教授）。それによると、習慣的な消費行動と意識の関係性に関してこれまでの広告コミュニケーションの常識を大きく覆す結果が分かったという。調査内容とそこから見えてきた今後のマーケティングのポイントについて、博報堂行動デザイン研究所所長 國田圭作氏に聞いた。 企業の広告マーケティング活動は伝統的に「認知」→「好意」→「行動（購買）」という3ステップ・モデルで運用されてきました。しかし昨今の実務の中では最後の「行動」（購入やサービス利用）が最も本質的な指標として重視されるようになってきています。 今回の調査は、「認知」「好意」という意識レベルでの変化を起こすこと
Inc.：こちらが一生懸命に話をしているときに、あいてが真面目に取り合ってもらえないことほど頭にくることはありません。仕事の場合だと、売上に響いたり、従業員が言うことを聞かなくなることにもつながりかねません。 将来のビジネスパートナーや顧客になるかもしれない相手が、こちらの話を真に受けてくれなかったら、仕事のチャンスも限られてしまいます。それから、社内の人に話を真面目に聞いてもらえないと、出世の機会も限られます。それに、どんな状況であれ、自分の話に取り合ってもらえないことは、腹が立ったり、傷ついたりするものです。 言うまでもありませんが、あなたが人から真面目に取り合ってもらえないとしたら、それなりの理由があります。ほとんどの場合は、あなた自身に問題があるため、知らないうちに、人から軽んじられるような言動をしてしまっているのです。 では、一体どうすればいいのでしょうか？ 次に挙げる、「人に
最初から社会的に評価されるような目標を達成できる人はほとんどいません。しかし根気があれば、失敗した後も繰り返しチャレンジすることができます。根気強さは、どんな仕事においても問題を解決するために必要な資質です。Calvin Coolidgeさんは、根気がなぜそんなにも重要なのかを次のように説明しています。 問題解決に必要な素養として根気強さに代わるものは、この世にはありません。才能も根気強さには敵いません。才能はあるのに成功できない人がしばしば見受けられますが、たとえ天才であっても根気強い人には勝てません。実際に報われない天才もよくいます。また、教育も根気強さには勝てません。世の中には教育を受けた無職の人であふれています。 根気強さに決断力が加われば無敵です。「継続は力なり」という格言もありますが、継続はこれまでも人類の問題を解決してきましたし、これからも解決していくことでしょう。 もっと根
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あなたは生産性メソッドを学びました。たくさんのToDoアプリも試しました。これからはもっと生産的になるんだと、毎月のように心に誓いました。しかし、そうはなりませんでした...。もし、自分が怠惰だからダメなのだと思っているなら、以下の記事を読んでください。今回は、このサイクルを断ち切る方法を紹介します。 自分は本当に怠惰なのか、それとも、やることが多すぎるのかを見定める 多くの活動的で生産的な人たちが、ただ自由時間にリラックスしたり、やるべきだが達成していないプロジェクトがあるというだけで、自分のことを「怠惰」だとみなしています。「忙しさ」崇拝の中で、楽しいことをするのは重大な罪だとみなされ、自分自身を、集中力がなく、非生産的で、行動力がないと思い込んでいます。怠惰の治療を始める前に、少し立ち止まって、本当の問題を見定めてください。 心理学者のLeon F. Seltzer氏は、「怠惰」とい
この画像を大きなサイズで見る もし科学者に共通する特徴を一つ挙げるとしたら、好奇心旺盛な事だ。科学者を成功に導くのは新しい知識を得るための飽くなき探求心である。だが時にそれが倫理に触れることもある。 別に科学者が邪悪で思慮分別のない怪物だと言っているわけではない。ただ、自分の研究分野への情熱が高まるにつれ、誰が傷つくのかまでは思いが至らない、ということがありがちである。現在では各国で実験を行う際の倫理的指針を提示しているが、かつてはそうではなかった。 ここでは科学の名の下に行われた心理学実験の内容と邪悪さ、その実験から得られた教訓と踏まえながら5つほど見ていくことにしよう。 5. スタンフォード監獄実験 この画像を大きなサイズで見る 実験者： フィリップ・ジンバルドー、スタンフォード大学（アメリカ） 実験内容： 普通の人が特殊な肩書きや地位を与えられことによって、その役割に合わせて行動して
生まれつき人好きのする人がいるようですが、そうでなくても、誰でもカリスマ性を高めることができます。もっと人を引きつけ、信頼されて、他人に影響を与えられるようになるための特性がいくつか存在していて、もともとがどんな性格であっても、訓練により自分の行動にそうした特性を取り入れていけます。以下カリスマ性を高める基本的なトレーニングをご紹介しましょう。 カリスマ性とは習得するものであり、生まれつきのものではない 誰か人好きのする人と出会っても、なぜその人のことが好きなのかは説明できないでしょう。カリスマ性がある人だからです。あなたもカリスマ性は習得できますし、自分の行動にちょっと変化を加えるだけでいいのです。 カリスマ性とは実際のあなたがどんな人かということではなく、あなたの言動にあるのです。潜在意識、社会的役割、肉体による表現、そして他人をどう扱うかが全てカリスマ性を高めることに一役買っています
人間にとって粘り強い性格というのは大切な美徳ですが、それは人生における「闘い」のほんの一部でしかありません。新しい習慣を確立するよりも、今までの習慣をやめることの方がもっと大変です。人間はあらゆることを「諦められない」生き物なのです。やめたほうがいいことをやめられる方法を模索してみましょう。 目標を公表することで自らに燃料を与える 自我というものは仕事を怠けさせることもありますが、能力以上のことをさせてしまうこともあります。友達に自分が身に着けたい習慣のことを話して自我を最大限に活用しましょう。 友達に常に自分の状況を報告させてもらえるようにお願いしてもいいですが、身に着けたい習慣のことをただ話すだけでも、自分の意欲を持続させてくれるものです。ソーシャル・ネットワークで自分の習慣を共有してもいいでしょう。 すると、友達が進捗状況をチェックするので、途中でやめることが恥ずかしくなりますから、
神経科学では長い間知られていたことですが、ストレスが多い状況は、攻撃的反応／逃避的反応を引き起こします。仕事ではあまりないかもしれませんが、人生を脅かすような危機的状況では、頭は冷静でいた方が良いので覚えておきましょう。攻撃的／逃避的反応によって、脳と神経システムは即座に身体的な行動を起こそうとします。仕事では、感情を爆発させたり、部屋を飛び出して行ったりする、という行動で表れることが多くあります。このような反応をすると、悪い状況がさらに悪化するだけです。 別の言い方をすると、仕事における攻撃的／逃避的反応から、その状況における失敗の深刻度が分かります。脳は、熊に襲われた時に命を守ろうとする化学物質を放出します。普通の職場でそのような化学物質が放出されるとしたら、本当に最悪ですが。 しかし、楽観的でいれば、悲惨な状況を深刻にとらえすぎないので、そのような攻撃的／逃避的反応をすることはあまり
「効率よく本を読む」とは？「なんか沢山本を読んでるけど身についた実感がない」とか、「いまいち覚えてない」とか、「行動に繋がらない」だとか、そういったことを感じている人は、本を読んでも時間やお金の効率が悪いと言える。別にどんな読み方しても個人の自由だが、大抵の人はどうせなら効率よく本を読みたいものだろう。この記事で言う「効率よく本を読む」とは、それらを解消するための方法や考え方についてだ。 本を読むときのいくつかのコツ言っておくが、「効率よく本を読む」と言っても、速読やフォトリーディングのことではない。そういうのは天才肌の人に任せておけばよくて、もっと根本的な「読書」に対しての「コツ」があるのではないかと思う。 1. タスクを遂行するときのように読むまず最初のコツは、新しい本を読む前から始まっている。 例えばあなたが新しい仕事やタスクに取り掛かろうとするときに、何の考えもなく目の前の作業から
遅延の原因を探り出すことは大切ですが、それによって自分の生活のさまざまな局面にどんな影響が出ているかを知ることも、同じくらい重要です。引き伸ばし癖を書き出し、分析してみると、自分の仕事をはるかにこえた範囲で悪影響が出ていることが明らかになります。 文字にすることで、そうしなければ気づかなかったかもしれない考えや真実を表現できます。書くという行為により、考えていることや感じていることについて、じっくりと率直に思考する機会を得られるのです。ビジネスサイトEntrepreneurでは、書き出すことで、引き伸ばし行為が人生のあらゆる局面にどのような影響を与えているか調べてみることを提案しています。 何かをすぐにやらなかったことによる悪影響を、毎日書き出しましょう（紙とペンを使って）。自分自身に、家族や友人に、仕事やストレス状態にどのような影響があったのでしょうか。このように自省を促すことで、すべて
できの悪いコードと同じように、脳をデバッグできたら良いのに、と思いませんか？ 自分自身をプログラムし直すのは無理かもしれませんが、デバッグの理屈を応用すれば、より良い習慣を身につけるのに役立ちます。ではさっそく、その方法をお教えしましょう。人間の脳は、バグだらけのどうしようもない代物です。よくあるバグを再現してみましょう。「ジムに行きなさい」という命令を自分に発したとします。たいていの人の脳は、この命令を受けても、Facebookをアップデートしてしまったり、猫の動画を見てしまったりします。これは望ましい行動ではありませんよね。 でもご安心を。筆者はこの問題を解決する方法を編み出しました。まずは、人間の脳の仕組みについて解説しましょう。 脳のコードはバグだらけ 私たち人間の脳を改めて見てみると、まるで1万匹のサルが適当にキーボードを打ってコードを書いたかのように思えます。 脳の性質はイベン
ほとんどの場合、成功したいなら、時間と努力を重ねることが必要です。ただ、必要なことが何か、頭でわかっていても、実際に行動できるかどうかということになると、そこには大きな隔たりがあります。 その溝を超えるにはどうしたら良いでしょう？ 質問投稿サイトQuoraに最近掲載された「どうすればモチベーションを上げて、もっと頑張ろうと思えるのか？（How can I motivate myself to work hard?）」の質問者が知りたかったのはその点です。この質問はどうも痛いところを突いたようです。多数の回答者から、精神的な激励から時間管理に関する現実的な提案まで、何百もの意見が寄せられました。自分が費やすエネルギーや献身的な努力が、目標に確実に結びつくよう努力している人にとっては、それを支えてくれる数々の提案の宝庫です。最も役に立ちそうな回答をいくつかご紹介します。 1. 最終目標を明確に
この画像を大きなサイズで見る 困っている人がいると放っておけない、助けてあげようと考える親切な人と、そうでない人は、生まれつき脳の構造が異なっている可能性があることがわかった。 米ケンタッキー州ジョージタウン大学の研究者らが、脳のなかでも特に感情を司る扁桃体の大きさが、利他的な人のほうが利己的な人よりも大きいことを発見した。大きな扁桃体を持つ人は、他者の不安や怯えをより繊細に感じ取ることができるのだという。 アビゲイル・マーシュ教授率いる研究チームは今回、19人の腎臓ドナー提供者（利他的な人）と、20人のこれまで一度も臓器の提供をしたことがない人を対象に、それぞれの脳をスキャンしてその神経活動を調べた。 腎臓ドナー提供者が利他的な人の代表として選ばれた背景には、今回の実験にも参加したハロルド・ミンツというひとりのアメリカ人男性の存在がある。 ミンツ氏は、10年ほど前に見知らぬ他人（のちにエ
By Tambako The Jaguar ヒトはヒトを殺す生き物ですが、同じくチンパンジーも同種間で殺し合うことがある生き物として知られています。この「同種間の殺し」が進化の過程で生まれたものなのか、後天的な環境の変化によって生まれたものなのかについて大きな論争があったところ、京都大学の研究チームは進化の過程であると結論づけました。 Lethal aggression in Pan is better explained by adaptive strategies than human impacts : Nature : Nature Publishing Group http://www.nature.com/nature/journal/v513/n7518/full/nature13727.html チンパンジーに見られる同種間の殺しが適応戦略で説明がつくことを証明 －ヒト科に
cafeglobeより転載：ビジネスで成功している人は、そこに行き着いた過程はさまざまでも、ひとつ共通していることがあるようです。それは「優れたセルフコントロール術」をもっているということ。 セルフコントロール能力は鍛えられる コロンビア大学の心理学科「Walter Mischel（ウォルター・ミシェル）」教授によると、このセルフコントロール能力は訓練により鍛えられると言います。 「マシュマロテスト」と呼ばれるリサーチの考案者であるミシェル教授。この「マシュマロテスト」とは4歳から5歳の子どもに、好きなお菓子を選ばせて、15分間食べずに我慢できたら2つもらえるが、15分以内に食べてしまったらひとつしかもらえないと教えて、子どもがどう反応するかを観察するものです。 このテストで子どもがどのようにしてお菓子を15分間我慢したかを、次のように応用して、大人もセルフコントロール術を身に付けることが
「心配」というマジックワードでエゴを押し付けてくる人たち - インターネットの備忘録 読んで思ったことを書きます。思っただけでそこまで実践できてる自信はない。 「貴方のことが心配だ」というフレーズがエゴイスティックに機能するシーンってのは「だから、貴方の行動とか振る舞いとかを改めなさい」がセットで続く瞬間なんだろうなと思った。 というのも「心配」というと何だか思いやりがあって調子が良い言い回しなんだろうけれどもこれって言い換えればつまり「貴方の行動や振る舞いによって私は不安である」ということに過ぎない。実は「心配」を発語する貴方がどうこうしたいのは彼や彼女の行動や振る舞いなどではなく、単に貴方は貴方の「不安」を取り除きたいだけなのである。もちろん彼や彼女が行動や振る舞いを改めることが結果的に貴方の「不安」を取り除くことにつながるというケースは往々にしてあるが、それはあくまで「不安」を取り除
会社員のころ、部長のミーティングにマネージャーが集められると、様々な書類が配られる。 管理や人事、販促などから、それぞれ勝手気ままにたくさんの指示が飛んでくる。 大きな組織だからそれも仕方あるまいとため息をつきながら、それを受け取り、部長の指示を聞く。 その間ももちろん売場は動いているから、早く終わってくれないかなとウズウズしながらミーティングを過ごし、終わると急いで倉庫の奥のデスクに帰り、分厚い提出書類の束をデスクに投げ出し、とりあえず売り場に出る。 それで普通だと思っていたのだが、同じ部のとても良くできるマネージャーの方のやりかたは違った。その先輩はマネージメントだけでなく、仕事が早くて有名だった。そして、こう言われていた。 「あの人はデスクに書類を置く前に、仕事を終わらせている」 つまり、僕のようにいったんデスクに積むのではなく、すぐに書いてしまえるようなものはその場で書いて提出し、
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