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ferias 筋力の見た目は最低3ヶ月、持久力の向上は最低6週間トレーニングが必要。　週5回の30分程度の運動で健康リスクが減る。　運動効果は2週間から急激に落ちる。　従って、運動はなるべく継続的に行う

2012/12/16 リンク

kmagami 冬場は運動が激減するからのう(^^;

2012/12/08 リンク

hidemin29 良いトレーニング

2012/11/26 リンク

midori807 ふむふむ。

2012/11/24 リンク

legacybh 余りにも当たり前すぎる内容のようですねえ　こんな本金だして買う人なんているの？

2012/11/24 リンク

reglanz 良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識のまとめ | ブクペ

2012/11/24 リンク

nanaA3 伝え方

2012/11/24 リンク

nanagami 良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識のまとめ | ブクペ

2012/11/23 リンク

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unka2013/08/25
pillock2012/12/24
ferias2012/12/16
kmagami2012/12/08
pikosounds2012/12/05
miho5892012/12/04
vostochnaya2012/12/02
sobagara122012/11/29
stcr0802182012/11/28
lizpicin392012/11/28
new-fashioned52012/11/28
tatsuRo09082012/11/28
matsumihorin2012/11/28
phista2012/11/27
tomomochi2352012/11/27
nikoto2012/11/27
batta2012/11/27
argeland2012/11/27

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