心が折れそうになったときにモチベーションを保つ9つの戦略 | ライフハッカー・ジャパン

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心が折れそうになったときにモチベーションを保つ9つの戦略 | ライフハッカー・ジャパン

一念発起して新しいことをはじめたとしても、それを持続するのはなかなか大変です。気分がのる日がある... 一念発起して新しいことをはじめたとしても、それを持続するのはなかなか大変です。気分がのる日があるように、のらない日だってあります。設定した目標、ゴールを達成するためにも自身のやる気を失わないようにするのはとても大事です。米健康系メディア「Live Strong」で、ジムでの運動時にモチベーションを保つための「戦略」が紹介されていました。もちろんトレーニング用として見てもいいですが、仕事や普段の生活にも十分応用できる内容となっています。戦略1:：社交的にやってみる友達に会いにジムに行くようになりはじめたら、自動的に行くのが楽しみになるでしょう。「ジム友」がいないのであれば、スタッフと仲良くなってみるのも手です。またチームで一緒に運動するようなクラスなどに参加すれば、友達が増えるのはもちろん、自分の「出欠」を管理してもらえるので良いでしょう。戦略2：孤独の時間を作る社交的にやるのはもち

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