もちろん体重が5キロ減ったとなれば、かなりの変化が期待できるでしょう。 具体的には ・顔が小さくなる ・ウエストが細くなる ・太ももが細くなる ・体脂肪率が減る などといった見た目の変化はもちろんのこと、 ・睡眠の質が上がる ・ポジティブになる ・行動力が増す など精神的に良い面や生活の質が向上するなど、たくさんのメリットがあります。 気になる2週間で5キロ痩せるための方法ですが、 基本的に以下のことを守る必要があります。 ①『摂取カロリー ＜ 消費カロリー』の状態を維持する ②糖質を抜き、たんぱく質と野菜中心の食生活 ③有酸素運動、筋肉トレーニングを取り入れる まず①に関してですですが、詳細は次の章で説明しますが、単純に痩せるためには『摂取カロリー ＜ 消費カロリー』の状態を維持しなければなりません。そのため、特に食事と運動には注意しなければなりません。 ②に関してですが、やはり短期間で
2018年の実質賃金の前年同月比の伸び率の大半がマイナスであることが大きく報道された。 www.yomiuri.co.jp これは1月30日に実施された野党合同ヒアリングがきっかけであるので，参加した当事者として話をまとめておく。 今，厚労省が東京都の500人以上の事業所について，本来全数調査すべきところを3分の1程度しか調査していなかったこと等が問題となっている。 しかし，実はもっと重大な問題がその裏に隠れている。 私がヒアリングに呼ばれたのもそれが理由。 簡単に言うと，2018年1月から賃金の算出方向が変更され，従来よりも2000円程度高くでるようになった。 高くなった要因は①サンプルの半分入替②ベンチマーク更新③3倍補正である。 ベンチマークと言うのは，要するに賃金を算出する際の係数のようなものと思えばよい。この更新の影響が大半を占めている。 そして，③の3倍補正というのは，約3分の
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
