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baseballmatome.hatenablog.com
プッシュアップ(腕立て伏せ)が野球選手には必要。 上腕三頭筋(腕の裏側)が66%、大胸筋が61%、前鋸筋(肩甲骨と肋骨)が56%、三角筋前部(腕の付け根前側)が42%、僧帽筋上部(肩の上側)が45% Objectivity, Reliability, and Validity for a Revised Push-Up Test Protocol | Request PDF (researchgate.net) より引用 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com
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