背伸びして楽しんだ日曜日 透き通ったような青い空、キラキラ光る白い雲。爽やかに吹き抜ける風。いい天気でしたねえ、今日は。これこそ秋晴れ。言う事なしでした。 食料買い出しに出掛けたはずなのに、小さな公園で青い空を見上げながら背伸びしてしまいました。こんなことをやったことなんてなかったのに、まさに秋の好天がそうさせたんでしょう。本当に気持ちよかったです。 3連休最終日の明日も今日と同じような天気だとか。大切に楽しませてもらおうと今から楽しみにしています。 ≡≡［season14］24:20/Oct.13 2024 甘露 ≡┃ ONE WATER, FOUR VIEWS ┃Buddhist way …

Ａ．最も簡単に立ち方を整えるには、背伸びをしてそのまま踵をおろすことです。両手を挙げてみて下ろすことを付け加えてもよいでしょう。そして、鏡を見て、左右前後と不自然になっていなければ、それが今のところ、あなたの、中心となる姿勢だと思ってください。

ある日の夕散歩から。毎回通るわけでもないけどまあ、よく通る道（？）あまりこの辺でもしゃもしゃタイムはしないたらちゃんだけど、この日は積極的にもしゃもしゃタイム。 奥が気になるみたいで更に一歩踏み出して・・ お～。。とっても積極的だな・・食べている草はいつもの細くて長い草みたいだけど、味がちょっと違うのかな？それともこんなところにも草があるじゃん、って感じ？ あらら、更に奥まで・・😮 ここの草が美味しかったのかな～？短い後ろ足を一生懸命伸ばしてる後姿が可愛すぎるな・・伸ばして背伸びしてる～😝ちっちゃい足で・・ しばらくここでもしゃもしゃを堪能してお散歩再開。数日後またここを通った時は何故か素通り…

Ａ. 背伸びをしてそのまま、すっと踵を下ろしてみてください。それを保てばよいのです。肩甲骨を寄せるなどというやり方もありますが、骨盤を立てるようにしましょう。馬にまたがるような感覚で行ってみてください。

今週のお題「懐かしいもの」 あの苦さは二度と忘れない。 高校生のときだった。イキってブラックコーヒーに手を出した。 前週に友人と賭けをして、負けたやつがジュースを奢るという話になった。皆いいよといって、誰が負けるだろうと意気揚々としていた。 そのうちのひとりが、（ｋという）が結局負けた。僕と同じやつに賭けたのだが、一人のほうが面白いという安直な理由でじゃんけんをすることになった。そして、じゃんけんで僕が勝ってしまった。 というか、そんなもので勝ち負けを決めていいのかと驚きはしたが、まあ、僕が勝ったのだと肩を荷を下した。そう思った。思うことにした。 彼が負けたから、僕たちは約束通り奢ってもらった…

Ａ. 発声に、大腿部などの緊張が関係することもあります。背伸びをしてみたり、歩いてみたり、動きを取り入れながら練習することも、よい気づきになると思います。ヨーガや柔軟、体操など、会場と異なる姿勢のところで、声を出すと共鳴が変わるようなこともよくわかるでしょう。

今日は一連の葬儀と、まわりのお参りがあったのみ。 一日がかりの仕事だったが、昨日までの忙しさに比べれば大したことなかった。 一日がかりの仕事を大したことなかったと思えるのがここ最近の成長だ。 半月ほどで葬式六件入ったのは災難だったが、得られたものはあった。 引き続き、精進したい。 先ほども葬儀会社からの頼み事があり、休み当日だったが引き受けた。 一難去って、仕事への姿勢が変わってきたように思う。 せっかく父親のサポートもあるのだから、少し背伸びしてみてもいいかもしれない。 能動的な姿勢への切り替えになればと思う。