COMO CAMBIAR CREENCIAS CON LA PNL

LAS CREENCIAS SON UNA FUERZA MUY PODEROSA DENTRO DE NUESTRA CONDUCTA.
LAS CREENCIAS NOS SIRVEN COMO RECURSOS Y TAMBIEN CREENCIAS QUE NOS LIMITAN, PUED
EN MOLDEAR, INFLUIR E INCLUSO DETERMINAR NUESTRO GRADO DE INTELIGENCIA, NUESTRA
SALUD, NUESTRA CREATIVIDAD, LA MANERA DE RELACIONARNOS , NUESTRO GRADO DE FELICI
DAD Y DE XITO PERSONAL. SON IMPLANTADAS DURANTE LA INFANCIA, POR NUESTROS PADRES,
NUESTRO ENTORNO SOCIAL Y LOS MEDIOS DE COMUNICACIN.
LA PROGRAMACIN NEURO-LINGSTICA, NOS DAN UN CONJUNTO DE HERRAMIENTAS DE CONDUCTAS QU
E NOS PERMITEN ACCESO A LOS MECANISMOS OCULTOS DE LAS CREENCIAS, PARA EXPLORARLO
S E INFLUENCIARLOS DE MANERA TOTAL Y PRACTICA.
I.- NATURALEZA DE LAS CREENCIAS
DIFERENTES NIVELES DE FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO
A) ENTORNO O AMBIENTE : NUESTRAS RESTRICCIONES EXTERNAS, DNDE?, CMO?
B) CONDUCTA: ACTUANOS EN EL ENTORNO A TRAVES DE CONDUCTAS QU?
C) APTITUDES. NUESTRA CONDUCTA SE DIRIGE POR NUESTROS MAPAS MENTALES Y ESTRATEG
IAS, CMO?
D) VALORES DE CREENCIAS: LAS APTITUDES SE ORGANIZAN POR SISTEMAS DE CREENCIAS. P
OR QU?
E) IDENTIDAD: LAS CREENCIAS SE ORGANIZAN SEGN LA IDENTIDAD. QUIN?
PAPEL DE LAS CREENCIAS
LAS CREENCIAS FUNCIONAN EN UN NIVEL DISTINTO AL DE LA REALIDAD AMBIENTAL Y CONDU
CTUAL Y NO CAMBIAN MEDIANTE LOS MISMOS PROCESOS. LAS CREENCIAS FUNCIONAN EN EL C
AMPO DEL CAMBIO CONDUCTUAL. SI ALGUIEN CREE QUE PUEDE CAMBIAR, CAMBIARA.
EXPECTATIVAS SOBRE LA PROPIA EFICACIA DEL INDIVIDUO
LA FUNCION DE LAS CREENCIAS ESTA RELACIONADA CON LA ACTIVACION DE LAS APTITUDES
Y LAS CONDUCTAS, LA CREENCIA QUE UNO TIENE ACERCA DE SU PROPIA CAPACIDAD PARA HA
CER ALGO. LA CREENCIA NO TIENE POR QUE AJUSTARSE A LA REALIDAD PRESENTE. SU FINA
LIDAD ES SUMINISTRAR UNA MOTIVACIN A FIN DE QUE EL DESEMPEO COMIENCE A ELEVARSE HA
STA ALCANZARLA. SI UNO NO CREE QUE LO VOY A HACER MUY BIEN, EL DESEMPEO SEGUIRA S
IENDO MEDIOCRE.
EL PAPEL DEL ENTORNO EN LA CONSTRUCCION DE CREENCIAS:
EL ENTORNO FACILITA UNA CREENCIA O VA TRAS ELLA. LA RELACION ENTRE CREENCIAS , A
PTITUDES, COMPORTAMIENTO Y LA INFLUENCIA DEL ENTORNO, SON PUNTOS QUE DEBEMOS TEN
ER EN CUENTA PARA TRABAJAR CON CREENCIAS. LA PNL UTILIZA TECNICAS DE REESTRUCTUR
ACION, CONSTRUCCION DE CREENCIAS Y VISUALIZACIONES, PARA APRENDER COSAS DE SI MI
SMA Y DESARROLLAR UNA CAPAZ DE AFECTAR EN EL PROPIO ESTADO.
DEFINICIN DE CREENCIAS
UNA CREENCIA ES UNA GENERALIZACIN SOBRE CIERTA RELACION EXISTENTE ENTRE EXPERIENC
IAS:
- SOBRE RELACIONES CAUSALES. DEL TIPO DE CREENCIA DEPENDERA LA FORMA EN LA QUE
SE TRATE.
- GENERALIZACIN SOBRE EL SIGNIFICADO DE CIERTAS RELACIONES. CON NUESTRAS CREENCIA
S, HALLAMOS LO QUE BUSCAMOS. SI CREEMOS QUE EXISTE UN PROBLEMA LO ENCONTRAREMOS.

- GENERALIZACIN SOBRE EL SIGNIFICADO DE CIERTAS RELACIONES: EL SIGNIFICADO QUE LE
DEMOS , DETERMINARA NUESTRA ACTITUD.
- GENERALIZACIN SOBRE LOS LIMITES: CREEMOS QUE PUEDEN AFECTAR HASTA CIERTO PUNTO,
PERO MAS ALLA DE ESE PUNTO YA NO.
TIPOS DE PROBLEMAS EN LAS CREENCIAS
LAS GENERALIZACIONES SURGEN LAS TRES CLASES DE PROBLEMAS TIPICOS.
- LA DESESPERANZA. CUANDO UNA PERSONA ESTA DESESPERADA, SIENTE QUE NO HAY SOLUCIN
.
- SENSACIN DE IMPOTENCIA: CUANDO CREEMOS QUE ALGUIEN PUEDE PERO NOSOTROS NO.
- LA SENSACIN DE NO VALER LO SUFICIENTE. QUIEN CREE QUE NO MERECE ALGO NO SE ESFU
ERZA POR CONSEGUIRLO
EL CAMBIO DE LAS CREENCIAS NO DEPENDEN DE UNO ( COMO TERAPEUTA), LA META ES SOLO
GUIARLOS, A FIN DE QUE POR SI MISMOS ESTABLEZCAN UNA CREENCIA NUEVA.
II.- LAS CREENCIAS SOBRE LA PROPIA APTITUD.
- LAS CREENCIAS Y LA EXPECTATIVA DE FRACASO. PENSAR QUE SE VA A FRACASAR, CREA U
NA PROFECIA AUTOCUMPLIDA. SI UNO PIENSA, SI SOY CAPAZ DE VISUALIZAR EL XITO, SERE
CAPAZ DE LOGRARLO. LO QUE DA SENTIDO A LA VISUALIZACION ES LA CREENCIA. LA DIFE
RENCIA ENTRE QUE ALGO SE PERCIBE COMO UN FRACASO O COMO UNA POSIBILIDAD DE RETRO
ALIMIENTACION ES MUY IMPORTANTE.
-- CONVERTIR EL FRACASO EN RETROALIMENTACIN: EN PNL LLAMAMOS SINESTESIA A LA ESTR
ATEGIA DE SECUENCIA DE SISTEMA DE REPRESENTACIN. (FIGURA PAG. 48)
SI ES UN HABITO, NO PERTENCE AL DIALOGO INTERNO PERTENECE A LA MEMORIA.
SI RELACIONAS IMGENES CON OTROS EXITOS DE TU VIDA, YA NO TE SUGERIRAN LA PALABRA
FRACASO, SERA APRENDIZAJE.
SI LOS VEO EN RELACION A MI META O A MIS OTROS EXITOS SON RETROALIMENTACIN.
PRIMERA PARTE:
1) HAY QUE IDENTIFICAR LA ACTITUD O CREENCIA PROBLEMTICA, DESCUBRIE EL ESTADO PO
R EL QUE SE PASO, DESCUBRIR LA CREENCIA, Y ENCONTRAR LA POSICIN DE OJOS ASOCIADA
CON ESA CREENCIA.
2) HAY QUE SEPARAR LAS SINESTESIAS PONIENDO CADA UNA DE LAS REPRESENTACIONES SE
NSORIALES EN LA POSICIN OCULAR DE ACCESO APROPIADA. UNA VEZ QUE EL SENTIMIENTO SE
A SOLO UN SENTIMIENTO, SE PODRA CONVERTIR EN ALGO DISTINTO.
3) UNA VEZ QUE SE TENGA COMUNICACIN DE CADA UNA DE LAS PARTES, VER LOS RECUERDOS
EN RELACION CON OTROS RECUERDOS DE XITO , Y COMENZAR A VER QUE ESAS EXPERIENCIAS
NO SON FRACASOS, SINO RETROALIMENTACIN.
4) VER LA CONECCION CON EL OBJETIVO Y MODIFICARLO, BASANDOSE EN LO QUE SE HA AP
RENDIDO DE ESOS RECUERDOS.
SEGUNDA PARTE:
1) SE TOMAN LAS EXPERIENCIAS POSITIVAS. DESCUBRIR UNA EXPERIENCIA DE REFERENCIA
CON UN CONTENIDO DIFERENTE DE LA META DESEADA Y ASOCIADA CON LA CREENCIA DE FAC
ASO. LA CLAVE NO ES LA CREENCIA DE QUE LOGRARAS ESA META, SINO LA CREENCIA EN TU
APTITUD PARA LOGRARLA.
2) HACER QUE HACER QUE TODAS LAS SUBMODALIDADES DE UNA, ENCAJEN CON LAS SUBMODA
LIDADES DE LA OTRA.
- EL FRACASO EN LA ESTRATEGIA DE RETROALIMENTACIN: EN EL AMBITO DE IDENTIDAD TENE
MOS LO QUE LLAMAMOS UNA MISION MS QUE UN RESULTADO CONCRETO. UNA MISION PODRIA IN
CORPORAR MUCHOS OBJETIVOS, Y PUEDE QUE NO HAYA UNA IMAGEN ESPECIFICA, RELACIONAD
A CON ESE ASUNTO PARTICULAR, SE TRATA MAS BIEN DE UNA DIRECCION. LA MISION TIENE
QUE VER CON VALORES Y CRITERIOS QUE CON RESULTADOS PRACTICOS Y ESPECIFICOS. PAR
A CAMBIAR MI COMPORTAMIENTO TENGO QUE ESTAR EN UN NIVEL SUPERIOR, EN EL DE LAS A
PTITUDES, SINO , NO SE PUEDE CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO. SI SE PASA DE LA PRIMERA
CREENCIA PARA DESCUBRIR ALQUE QUE PARECIA MAS PROFUNDO, NOES UN FRACASO, ES UN X
ITO.
- ALINEACIN DE TODOS LOS NIVELES: HAY QUE ALINEARNOS EN TODOS LOS NIVELES PAG. 84
, Y SER CONGRUENTES. TOMAR UNA SEGUNDA POSICIN, ES SER CAPAZ DE PONERTE EN EL MOD
ELO DEL MUNDO DE OTRA PERSOA Y VALORARLO COMO SI FUERA TUYO. HAY QUE TENER CONGR
UENCIA INTERIOR PRIMERO QUE NADA.
III.- SISTEMAS DE CREENCIAS Y CREENCIAS NCLEO
CUANDO TRATAMOS DE IDENTIFICAR UNA CREENCIA, ES QUE LAS CREENCIAS QUE MAS NOS A
FECTAN SON GENERALMENTE AQUELLAS DE LAS QUE SOMOS MENOS CONSCIENTES.
PROBLEMAS MS FRECUENTES
1) LA CORTINA DE HUMO. CUANDO UNA CREENCIA ESTA ASOCIADA CON ALGO MUY PROFUNDO
O DOLOROSO, LA GENTE UTILIZA UNA CORTINA DE HUMO. PUEDE SER UNA SENSACIN QUE SURJ
A DE LA NADA, O EMPIEZA A CAMBIAR DE TEMA Y HABLAR DE COSAS INTRANSCENDENTES, O
EN ALGUNAS OCASIONES TODO SE BLOQUEA. HAY QUE MIRAR DETRS DE LA CORTINA DE HUMO,
Y CON FRECUENCIA SE DESCUBRIRA ALGO IMPORTANTE.
2) EL ARRANQUE AHUMADO: ES UNA PISTA FALSA. HAY QUE VIGILAR TODAS LAS PISTAS, E
L TONO DE VOZ, LA FISIOLOGIA, LAS PISTAS MS MINIMAS Y SUTILES, SURGE DE LA INCONG
RUENCIA.
3) EL PESCADO EN LOS SUEOS: NO SE PUEDE CONFIAR EN TODO LO QUE DICE ELPACIENTE,
HAY QUE CALIBAR LAS CLAVES MINIMAS, APLICANDO UNA DEMOSTRACIN DE CONDUCTA.
4) LA MASA CRITICA: NO EXISTE SOLO UNA CREENCIA, SINO UN SISTEMA. LA MANERA DE
RESOLVER UNA CREENCIA NO NECESARIAMENTE HAY QUE DESHACERNOS DE SU CONTENIDO, SIN
O REORGANIZAR LAS RELACIONES. PERSONAS DISTINTAS TIENEN LA MISMA EXPERIENCIA, PE
RO RESPONDEN DIFERENTE.
CREENCIAS- NCLEO : ES UNA CREENCIA BASICA Y MUY GENERAL QUE TENDRA INFLUENCIA SOB
RE TODO LO QUE VENGA DESPUS. PRIMERO HAY QUE ENCONTRAR LA CREENCIA NCLEO, QUE EMPE
ZO A MOLDEAR ESA IDENTIDAD, RETROCEDER HASTA DONDE LA PERSONA TOMO ESA DECISIN, L
UEGO VER LA CIRCUNSTANCIA SOBRE LAS QUE LA PERSONA TOMO ESA DECISIN, Y HACEMOS QU
E LA PERSONA SE DE CUENTA, LUEGO LLEVAMOS LA NUEVA DECISIN AL PRESENTE Y ROMPEMOS
LA VIEJA MOLCULA, Y CREAR UNA NUEVA APTITUD A FIN DE CONSTRUIR UNA NUEVA CREENCI
A, Y HASTA QUE LA PERSONA LIBERA LA VIEJA CREENCIA ESTA LISTA PARA ACEPTAR Y APR
ENDER LA NUEVA APTITUD.
TEORIA DE LA IMPRONTA: EXISTE UNA TECNICA EN PNL LLAMADA CAMBIAR LA HISTORIA PER
SONAL, EN LA QUE SE ENVIAN RECURSOS DEL PASADO DE UNA PERSONA, GENERALMENTE ES U
NA APTITUD QUE LA PERSONA NO TENIA CUANDO ERA NIO, PERO QUE HA DESARROLLADO YA DE
ADULTO.
UNA IMPRONA ES UNA CREENCIA O UNA EXPERIENCIA QUE MODELA IDENTIDADES., NO NECESA
RIAMENTE ES TRAUMATICA, ES UNA REFLEXION DE TU PROPIA IDENTIDAD. DE ESTA TEORIA
SE DERIVA EL PROCESO DE REIMPRONTACION.
TECNICA DE LA REIMPRONTACION: ES UNA EXPERIENCIA SIGNIFICATIVA O UNA SECUENCIA D
E EXPERIENCIAS DEL PASADO EN DONDE LA PERSONA FORMO UNA CREENCIA O UN GRUPO DE C
REENCIAS.
EL AMOR: A L LLLEGAR AL FINAL DE LAS EXPLORARICION DE LAS RELACIONES CON LOS DEM
AS, HAY UN RECURSO MUY IMPORTANTE:
EL AMOR. EL AMOR MOLDEA NUESTRAS VIDAS Y A QUIENES REALMENTE AMAMOS. HOY TAL VEZ
TENEMOS UNA MEJOR IDEA DE LO QUE SIGNIFICA AMAR A LOS DEMAS COMO A NOSOTROS MISM
OS
IV.- COMO INTEGRAR CREENCIAS CONFLICTIVAS.
VAMOS A ASEGURARNOS QUE SOMOS CONGRUENTES TANTO A NIVEL DE IDENTIDAD COMO A NIVE
L DE CREENCIAS, A FIN DE EVITAR QUE DOS PARTES DIFERENTES OCUPEN EL MISMO ESPACI
O.
DESPUS DE QUE UNA PERSONA HA LIMPIADO SU HISTORIA PERSONAL, SIGUE CON LA PARTE DE
SU IDENTIDAD QUE DESARROLLO A PARTIR DE VIEJAS CREENCIAS AUNQUE YA NO ESTEN AH.
LA PERSONA NECESITA INTEGRAR ESA PARTE DE SI MISMO QUE SE DESARROLLO A PARTIR DE
LA IMPRONTACION Y SE INTEGRO AL RESTO DE LA IDENTIDAD.
CUANDO EXISTEN CONFLICTOS A CERCA DE QUIEN ERES REALMENTE NINGUNA LECCION ES LA
CORRECTA. COMO HACER PARA QUE DOS IDENTIDADES EN CONFLICTO O SISTEMA DE CREENCIA
S EN CONFLICTO ENTREN EN ARMONIA? EN UN SISTEMA DE CREEENCIAS TENEMOS CONFLICTO
CUANDO DOS O MAS CREENCIAS NOS CONDUCEN A CONDUCTAS CONFLICTIVAS. A MENUDO ESTE
TIPO DE SITUACIN CREA UN PROBLEMA DOBLE. ( SI LO HACES METES LA PATA Y SI NO LO H
ACES TAMBIEN).
PARA IDENTIFICAR EL CONFLICTO RETROCEDEMOS EN NUESTRA LINEA DE TIEMPO Y SE SIGUE
N LOS 10 PASOS ..
V.- SISTEMA DE CREENCIAS Y RELACIONES:
LA MANERA MAS EFECTIVA PARA SUPERAR EL PUNTO CRITICO, ES DISPONER DE UN SISTEMA
DE APOYO. NO SOLO QUEREMOS DESARROLLAR LOS COMPORTAMIENTOS Y LAS ACTITUDES NECES
ARIAS PARA APOYAR LA CREENCIA, SINO DESARROLLAR UN SISTEMA DE APOYO EN EL ENTORN
O.
AL PENSAR EN LAS NUEVAS CREENCIAS Y LA NUEVA IDENTIDAD SE ESTA ESTABLECIENDO PEN
SAR DURANTE UN MOMENTO EN EL LUGAR Y LA GENTE A LOS QUE SE PUEDE RECURRIR PARA L
OGRAR EL APOYO PARA ESA CREENCIA.
PIENSA EN LA GENTE QUE MAS APOYARIA ESOS CAMBIOS. HAY MUCHAS PERSONAS QUE ESTAN
DISPUESTAS A AYUDAR AL CAMBIO Y A APOYAR.
PERO .
DEBEMOS TENER EN CUENTA QUE HABRA OTROS QUE NO APOYARAN EN CAMBIO TAL VEZ PORQUE
SE SIENTAN AMENZADOS POR EL MISMO. HAY QUE BUSCAR LA MANERA DE LIDIAR CON ESTO.
NO CREO QUE LA GENTE QUE NO ME APOYA SEA MALA. CREO QUE SUS INTENSIONES SON POS
ITIVAS. PERO COMO CONVERTIR ESAS INTENCIONES EN UN COMPORTAMIENTO DE APOYO.
UTILIZAR EL META- ESPEJO. ES ANALIZAR EL COMPORTAMIENTO DE LOS DEMAS, EL NUESTRO
, Y LA RELACION DE AMBOS Y CONSTRUIR LAS BASES DE UNA NUEVA RELACION.