Alimentacion Complementaria

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MDS - CHILE CRECE CONTIGO - CARTILLAS DE CRIANZA RESPETUOSA/ 2015/

ALIMENTACION COMPLEMENTARIA/ Tiro 160x 233mm
Alimentacin Complementaria
El objetivo de la alimentacin complementaria Sabas que los alimentos
es que nias(o) vayan conociendo poco a poco slidos son todos los
nuevos alimentos, ya que la leche materna alimentos que no son leche
contina siendo un factor de nutricin esencial aunque se trate de jugos,
durante los 2 primeros aos. sopas o papillas?
Recuerda que la Organizacin
Mundial de la Salud recomienda Cmo introducir estos
mantener la lactancia materna nuevos alimentos?
complementada con otros No suprimir la lactancia
alimentos, al menos hasta los 2
materna.
aos de edad, como la forma ms
saludable y nutritiva de alimentar Inicialmente, ofrecer los nuevos alimentos
a tu guagua. luego de las tomas de pecho, no antes.
El momento de la comida debe ser placentero y
Cerca de los 6 meses nios(as) ya pueden tranquilo, tal como ha sido el amamantamiento.
comenzar a comer algunos alimentos
complementarios a la leche materna. Comenzar poco a poco, dar a probar pequeas
cantidades y de a un alimento a la vez.
Cada nio(a) tiene su propio ritmo, unos estarn
listos un poco antes y otros, un poco despus. Si toma pecho, no importa si parten por la fruta,
por las verduras o por la carne. A medida que se
El apetito es variable en cada nio(a). Hay das
en que comer ms y otros menos. Lo vaya acostumbrando puedes comenzar a darle
importante es el adecuado aumento de peso y un poco de cada cosa (mezclados o no).
talla que ser evaluado en los controles de salud. Durante el primer ao, las verduras es mejor
Cundo introducir alimentos slidos? consumirlas cocidas, despus del ao, puedes
darle verduras crudas, muy bien lavadas.
Alrededor de los 6 meses.
La guagua es capaz de sentarse (con o sin ayuda).
Si toma pecho a libre demanda, ya tiene suficiente
leche, por lo que no necesitar otra leche ni
Usa sus manos para tomar alimentos que estn derivados lcteos. Si no puedes dar o mantener la
cerca y se los lleva a la boca. lactancia materna, consulta en tu centro de
No muestra dificultades para tragar slidos. salud cmo reemplazar ese nutriente.
Aumenta su secrecin de saliva. Si tu hijo(a) tiene antecedentes familiares de

primer grado (padre, madre o hermanos) de
En algunos casos coincide con la aparicin de alergias alimentarias, es
sus primeros dientes. importante que consultes
en tu centro de salud.
Es bueno que tambin
coma solo con las manos.
Es un excelente ejercicio
para su desarrollo.
Alimentacin Complementaria
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ALIMENTACION COMPLEMENTARIA/ Retiro 160x 223mm
Nunca obligues a un nio(a) a comer. Recuerda:

La alimentacin debe ser un momento
Cmo darle los alimentos? placentero, nunca se debe obligar a un nio(a)
Pueden comer papillas y purs. a comer o utilizar retos o amenazas para que
Lactantes Prepara las comidas con carnes (vacuno, coma un poco ms.
desde los 6 pollo, pavo) sin grasa y las verduras de la Ofrecer diferentes alimentos saludables,
estacin. Se recomienda usar tres
meses: aunque no los coma todos al principio.
verduras de diferente color en cada
comida, aadir 1 cucharada de aceite. No ver televisin mientras alimentas a tu
hijo(a), ni usar juguetes para distraerlo(a) de la
La mayora de los nios(as) pueden comida.
consumir alimentos blandos con los La comida no es un premio (Si quieres
Entre los 8 dedos. Por ej: pedazos de palta, carne regalonerlo(a) hazlo con palabras lindas, un
y los 10 deshilachada, manzana o pera rallada,
panorama entretenido, la posibilidad de estar
meses: zanahoria rallada, pedacitos de pltano,
pedacitos pequeos de verduras cocidas, juntos, nunca con comida).
entre muchos otros. La comida no es para calmar (Comer algo rico
no quita la pena, slo distrae la atencin,
La mayora puede comer el mismo fomenta malos hbitos y no le ayuda a
tipo de alimentos saludables que el aprender a reconocer, manejar emociones).
A los 12 resto de la familia, pero ms molidos
meses:
No aadir azcar ni sal a los alimentos. No
o picados. Evita los alimentos que darle comida chatarra, bebidas de fantasa,
puedan atorarlos por ej: man, nueces,
chocolates, t, ni caf.
uvas enteras, dulces, etc.
No enfriar los alimentos soplndolos y
Cmo alimentar a mi hijo(a) durante o probarlos con el mismo cubierto con que le
despus de una enfermedad? das la comida, ya que se contaminan con tus
microorganismos.
Aumentar el consumo de lquidos, especialmente No dejes comiendo solo(a) tu hijo(a). La hora
de leche materna, ya que le entregars defensas y
mejorar su malestar. de la alimentacin es un momento privilegiado
para compartir en familia.
Si todava toma leche materna es probable que no Junto con la alimentacin complementaria es
quiera comida y pida pecho con ms frecuencia. importante el aseo bucal.
Cuando mejore retomar la alimentacin habitual.
Encuentra ms materiales e informacin sobre estimulacin, crianza respetuosa y desarrollo infantil en:
www.crececontigo.cl
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Chile Crece Contigo es parte del Sistema de Promocin y Proteccin Social que coordina el Ministerio de Desarrollo Social.
Una iniciativa del Estado de Chile que promueve la equidad desde el comienzo de la vida.

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