Domina Tus Palabras

Domina tus palabras, domina tus pensamientos, no hagas daño a nadie.
Sigue fielmente estas

indicaciones y avanzarás en el camino de los sabios.”
– Buda
Tanto si eres un novato en la meditación y estás dando tus primeros pasos como si ya eres un
experimentado de la materia, el uso de mantras puede tener un gran impacto sobre tus
prácticas. En este artículo vamos a echar un vistazo a los mejores mantras, por qué se utilizan
en la práctica y cuáles puedes comenzar a utilizar hoy en tu hogar o tu lugar de meditación
favorito.
Qué son los mantras
En la meditación, un mantra (मममममम en alfabeto devanagari, palabra compuesta por la

raíz man- ‘pensar’ y el sufijo -tra, designado a las herramientas o instrumentos) es una sílaba,
fonema, palabra o frase numinosa en el idioma antiguo sánscrito que posee el poder para
ayudarnos a alcanzar un determinado estado psicológico y espiritual. Es decir, nos induce a un
estado alterado de consciencia.
Curiosamente, muchas veces los mejores mantras no poseen estructura sintáctica ni

significado literal.
Los primeros mantras datan de tres mil años de antigüedad, y actualmente pueden
encontrarse diversas escuelas de Hinduismo y Budismo que los utilizan. Su implementación se
expande también a la tradición Japonesa (bajo el nombre de Shingon), el Taoísmo,
Zoroastrismo, e incluso al Cristianismo.
Los mejores mantras para implementar en tu meditación
Pronunciar los mantras en el antiguo idioma de la India puede resultar de alguna manera
intimidante. Afortunadamente, no es necesario tener un doctorado en lenguas antiguas para
poder alcanzar los resultados que buscamos. Incluso los mantras que involucran un solo sonido
– como el Om – pueden ser extremadamente poderosos.
Cada chakra de nuestro cuerpo posee una vibración particular, y algunos resuenan y se
armonizan con determinados sonidos. Pero preferentemente, se recomienda aprender su
pronunciación correcta por medio de un profesor o guía.
– Lee También ¿Cuál es tu propósito? Meditación y búsqueda de la verdad, por Harinam –
Shanti Mantra, una invocación a la paz
Si vamos a hablar de los mejores mantras, nos encontramos en la obligación de mencionar

Shanti Mantra. Esta oración a la paz puede ser encontrada en las escrituras antiguas conocidas
como Upanishads.
Por lo general, se pronuncia un Shanti Mantra antes y después de los rituales religiosos
hindúes. En el Yoga, un simple ‘om shanti’ u ‘om shanti shanti shanti’ suele recitarse como
saludo y para eliminar las distracciones de la mente.
Sarvesham svastir bhavatu,
Que haya bienestar para todos,
sarvesham shantir bhavatu,
Que haya paz para todos,
sarvesham purnam bhavatu,
Que haya integridad para todos,
sarvesham mangalam bhavatu
Que haya felicidad para todos

los mejores mantras
Gayatri Mantra, una invocación al sol
Gayatri Mantra no es sólo uno de los mejores mantras, sino también uno de los más antiguos.
Según Douglas Brooks, profesor de religión en la Universidad de Rochester, el Gayatri es una
de las frases más sagradas, que predispone un momento estático poético. Y constituye en un
himno a Savitur, el dios Sol.
Savitur representa tanto la presencia física del sol, como lo divino en todos los seres y las
cosas.
Así, dentro de los mejores mantras este es un ofrecimiento al Sol que constantemente nos da,
pero pocas veces recibe de nuestra parte.
Om bhur bhuvah svah
Tierra, Cielo y el Todo en Medio
tat savitur varenyam
El excelente poder divino del Sol
bhargo devasya dhimahi
Contemplemos al dios irradiar
dhiyo yo nah prachodayat
Para que inspire nuestro entendimiento
Mangala Mantra, una invocación de la buena fortuna
Para continuar con nuestro conteo sobre los mejores mantras, vamos ahora a mencionar
Mangala Mantra. En esta oportunidad, el Mangala Mantra es una oración para la paz y la
buena fortuna encontrada en las escrituras antiguas del Rig Veda, además de ser el mantra
que se invoca al finalizar la práctica del Ashtanga Yoga. Mangala es la palabra sánscrita para
‘propicio’, y este el mantra preciso si eres de los que dedica su práctica de meditación a
alguien más.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah

shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Que los que reinan la tierra protejan el bienestar de la gente, con justicia, orientados en el
camino de la Verdad, que todos los seres vivos gocen siempre de la buena fortuna, que todos
los habitantes del mundo sean llenos de felicidad.
Sat Nam Mantra, Soy la Verdad
El Sat Nam es uno de los mejores mantras y muy utilizados en la práctica de Kundalini Yoga,
aunque muchas veces su profundo significado y su poder transformador pasan por alto. En el
idioma antiguo Gurmukhi, Sat significa ‘Verdad’, y Nam significa ‘nombre’. En conjunción,
podríamos decir que nos encontramos con la frase ‘Soy la Verdad’ (‘verdad es mi nombre’) o
‘la Verdad es mi Esencia’.
Sat Nam Mantra es uno de los mejores mantras semilla, es decir, sonido de una sílaba que
activa los chakras. Yogi Bhajan, encargado de esparcir la práctica de Kundalini Yoga en el
mundo, dice:”Es pequeño pero potente. De él, grandes cosas pueden desarrollarse. Si en tu
camino no está destinado el encuentro con Dios y tu consciencia superior, este mantra lo sella
en tu destino”. De esa manera, la semilla del Sat Nam germina dentro tuyo, y la vibración del
mantra nos conmueve y transforma a un nivel atómico.
Para invocar este, que realmente es uno de los mejores mantras y los más poderosos, imagina
la vibración del sonido ‘Saaah’ desde la base de tu espina, y visualiza cómo se eleva por tu
columna activando la frecuencia de cada chakra mientras sube. Al llegar a la cima de tu cabeza
– el loto de los mil pétalos – cierra la primera sílaba con el sonido de la “t”, como besando tu
paladar con la punta de tu lengua. En la segunda sílaba, ‘Naam’, siente el sonido
extendiéndose al campo de energía que circunda tu cuerpo.
– Lee También Meditación, el silencio sagrado –

mantras
Adi Mantra, invocando la conexión
Al principio de la práctica de Kundalini Yoga, Adi Mantra es invocado para conectarnos con la
Fuerza Superior. Es por esto que encontramos Adi Mantra en nuestra lista de los mejores
mantras. Adi Mantra nos llama a abrirnos para recibir nuestra propio sabiduría sutil interna, y a
lograr un estado profundo de conexión con el alma para poder escuchar a nuestra guía
interior.
Se dice que Adi Mantra es un vínculo meditativo entre el estudiante como ser humano, finito y
físico, y el estudiante que es infinita consciencia. Al invocar este mantra, nos inclinamos a la
disolución de nuestro ego para permitirnos fluir en la consciencia universal que nos llega a
través de la práctica.
Ong namo
Me vinculo con la energía
creativa del infinito
Guru dev namo
Me vinculo con el canal Divino
de sabiduría
La próxima vez que te sientes a meditar, recuerda este recurso para profundizar en tus estados
de consciencia. Estos cinco de los mejores mantras que hoy has conocido pueden intensificar
tus resultados y llevarte a lugares que no has experimentado antes. Y de esa manera,
conseguir ampliar tus conocimientos sobre ti mismo y el universo que te rodea, sobre tu
Consciencia Superior y la Fuente de la que todo ha sido creado.
Y que la meditación sea la puerta que se abre hacia nuestro poder interior, hacia nuestro
contacto con la realidad, y hacia un futuro mejor.

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Qué son los mantras

En la meditación, un mantra (मममममम en alfabeto devanagari, palabra compuesta por la

Curiosamente, muchas veces los mejores mantras no poseen estructura sintáctica ni

Los mejores mantras para implementar en tu meditación

Shanti Mantra, una invocación a la paz

Si vamos a hablar de los mejores mantras, nos encontramos en la obligación de mencionar

Sarvesham svastir bhavatu,

Que haya bienestar para todos,

sarvesham shantir bhavatu,

Que haya paz para todos,

sarvesham purnam bhavatu,

Que haya integridad para todos,

sarvesham mangalam bhavatu

Que haya felicidad para todos

Gayatri Mantra, una invocación al sol

Om bhur bhuvah svah

Tierra, Cielo y el Todo en Medio

tat savitur varenyam

El excelente poder divino del Sol

bhargo devasya dhimahi

Contemplemos al dios irradiar

dhiyo yo nah prachodayat

Para que inspire nuestro entendimiento

Mangala Mantra, una invocación de la buena fortuna

Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah

Sat Nam Mantra, Soy la Verdad

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Me vinculo con la energía

creativa del infinito

Guru dev namo

Me vinculo con el canal Divino

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