Plantas medicinales para el

sistema respiratorio
Nuestro aparato respiratorio está compuesto por fosas nasales, faringe, laringe, tráquea,
bronquios, pulmones y alveolos.
Aunque sobra decir que respirar es vital, a veces parece que nos olvidamos de lo
importante que es tener una buena higiene del aparato respiratorio y propiciar una
respiración consciente por una buena oxigenación.

Los trastornos más comunes son: alergia asmática o rinitis estacional, sinusitis, asma,
gripe, faringitis, sinusitis, amigdalitis, otitis, bronquitis, resfriado o tos.

Plantas medicinales para el sistema respiratorio:

• Eucalipto:
El eucalipto es la planta más recomendable en cualquier afección
respiratoria por ser expectorante (ayuda a expulsar el moco) y
broncodilatador. Antiguamente se inhalaba el humo de eucalipto, por lo que
se formaban cigarrillos de eucalipto para aliviar dolencias respiratorias.
Administración: La forma más recomendable de utilizar eucalipto es en
aceite esencial puro de cultivo ecológico, realizando friegas por el pecho y
masajes en la espalda. Se pueden realizar inhalaciones de vapor con aceite
esencial de eucalipto, junto con pino, por ejemplo. También se puede
utilizar la planta seca en infusión.

• Equinácea:
Tiene un gran poder inmunológico, protege el organismo mejorando la
función de los leucocitos (defensas) y además es un extraordinario
 bactericida. Su uso más extendido es para tratar las enfermedades
respiratorias típicas como gripe, resfriado, catarro, sinusitis, laringitis...
elimina los síntomas de estas enfermedades ya que desinflama los
cornetes nasales y es expectorante y a la vez ayuda al organismo a luchar
contra el microorganismo que causa la enfermedad.

• Propóleo:
El propóleo no es una planta, sino una sustancia obtenida por las abejas de
las yemas de los árboles y que usan para evitar los hongos, bacterias y
virus en la colmena a modo de antibiótico.
La mencionamos en este bloque porque es un poderoso antibacteriano, y
da muy buenos resultados en casos de faringitis, bronquitis, amigdalitis por
su efecto antiinflamatorio, protector y analgésico.
• Extracto de semilla de Pomelo:
Muy eficaz bactericida, antivírico y antifúngico. Tratamiento de gripe,
bronquitis, otitis, gastroenteritis, parásitos, candidiasis e infección de orina.
Además, es un gran antiinflamatorio y antioxidante muy rico en vitamina C,
por lo que mejora el sistema inmune.
Administración: Añadir unas cuantas gotas (de 7 a 10) disueltas en agua o
zumo natural 3 veces al día (según recomendación del fabricante).

• Pino:
Poderoso antiséptico, útil en caso de bronquitis, laringitis y gripe. Alivia los
trastornos respiratorios.
Administración: La forma más recomendable de utilizar pino es en aceite
esencial puro de cultivo ecológico, realizando friegas por el pecho y
masajes en la espalda. Se pueden realizar inhalaciones de vapor con aceite
esencial de pino, así como ingerir un par de gotas en infusión.
• Menta:
La menta es ideal para casos, congestión nasal sinusitis o bronquitis.
Produce un frescor inmediato con un efecto tónico que mejora la circulación
de la sangre local, desinflamando los senos nasales que producen
taponamiento y ayudando a expulsar el moco.
Administración: Se puede utilizar el aceite esencial puro y ecológico de
menta para masajear pecho y espalda, así como realizar inhalaciones. Una
sola gota aplicada localmente por encima de las cejas y a los lados de la
nariz alivia la congestión y sinusitis. También se puede utilizar la planta
seca en infusión.
• Romero:
Acción tonificante, relaja y alivia la carga muscular, por lo que ayuda a
relajar los músculos de la caja torácica en casos de dificultad respiratoria.
Administración: Se puede utilizar el aceite esencial puro y ecológico de
romero para masajear pecho y espalda, así como realizar inhalaciones.
También se puede utilizar la planta seca en infusión.

• Jengibre:
Estimula la función respiratoria. En infusión es un refuerzo inmunitario muy
potente para la tos, los resfriados, la gripe y la irritación de garganta. Para
estos fines es recomendable combinar el jengibre con limón fresco y miel.
• Guaraná, café, té, retama negra, efedra, coca:
Al ser plantas estimulantes y contener cafeína y otros alcaloides, tienen
propiedades broncodilatadoras.
La efedra estimula la secreción de adrenalina, que tiene efectos
broncodilatadores muy beneficiosos en caso de ataque asmático. La efedra
puede producir intoxicación y adicción.

guarana

guarana
 café

retama negra
efedra

coca
• Melisa, Tila, Valeriana:
Al ser plantas relajantes ayudan a aliviar la tos y reducir las molestias
musculares producidas por las dificultades respiratorias. Combinan muy
bien con la manzanilla.

melisa
 tilo

tilo

valeriana
 raíz de valeriana

• Amapola
Los alcaloides de la amapola son rhoeadina, rearrubina y reagenina, se
encuentran en alta concentración en sus pétalos y tallo y tienen
propiedades sedantes.
También contiene mucílago, que es un antitusivo, y por eso y su efecto
calmante es recomendable en caso de tos seca.

amapola
 • Lavanda:
Tiene propiedades antiespasmódicas y antisépticas. Ayuda a combatir las
infecciones y las previene, a la vez que relaja suavemente la musculatura y
el sistema nervioso.
Administración: Se puede utilizar el aceite esencial puro y ecológico de
menta para masajear pecho y espalda, así como realizar inhalaciones. Una
sola gota aplicada localmente por encima de las cejas y a los lados de la
nariz alivia la congestión y sinusitis. También se puede utilizar la planta
seca en infusión.

lavanda

Lavados nasales:
Los lavados nasales con Lota y Sal del Himalaya son una técnica muy antigua y
totalmente natural que nos aporta una gran cantidad de beneficios, entre ellos
prevenir y curar trastornos respiratorios.

La lota es una jarrita que llenamos de agua con sal que haremos fluir entre una
fosa nasal y otra. El agua entra por una fosa y cae por la otra. Lo ideal es repetir la
operación hasta conseguir que el agua caiga con un flujo constante y limpio, lo que
nos indicará que la fosa nasal está despejada.

• Es una técnica muy sencilla recomendable para cualquiera, incluso niños a

partir de 5 años.
• Es un hábito especialmente recomendado en personas con problemas de
alergias, asma, sinusitis, resfriados, etc.
• Elimina la suciedad, bacterias y mucosidades acumuladas en las fosas
nasales.
• Tiene un efecto higiénico, relajante y tónico, mejorando la salud de los
oídos, ojos y nariz, por lo que contrarresta los efectos de la contaminación.
• Mejora la respiración en general.
• En el agua utilizada se puede añadir una gota de aceite esencial puro de
menta, salvia o lavanda para conseguir efectos bactericidas y ayudar a
combatir infecciones, reducir la inflamación, la congestión y el dolor. Si la
tolerancia es buena se pueden añadir más gotas progresivamente.

PATOLOGIAS Y PLANTAS MEDICINALES

TOS

Es el síntoma más común de las enfermedades respiratorias, es un acto reflejo

o voluntario que tiene el propósito de expulsar las flemas o el aire contenido en
las vías respiratorias.

Causas

- Inflamación de las vías respiratorias altas

- Insuficiencia cardiaca
- Tos de origen nervioso

Tratamiento

Los tratamientos para aliviar este problema se dividen en 2:

- Expectorantes: se utilizan en tos seca o con producción de mucosidades

muy espesas, como el asma
- Sedantes: se utilizan en accesos de tos o tos persistente, como tos ferina,
la de los resfríos comunes y las infecciones bronquiales.

Plantas Medicinales:

Sanguinaria (Polygonum acuminatum, Sanguinaria canadensis)

También conocida como Arancel, Carnica, Lecheroja.

La parte utilizable es el rizoma

Es de acción disolvente, astringente, depurativa, expectorante,

antiespasmódica, vomitiva, antiséptica, cardioactiva y purgante. Es muy eficaz
en el tratamiento de bronquiris, debido a su acción relajante sobre los
bronquios, resulta útil en el tratamiento del asma y de la faringitis.
 Se prepara en cocimiento, durante 5 a 10 min, una cucharita de raíz en medio
litro de agua.

No se debe usar el jugo extraído del rizoma, porque una dosis excesiva puede
ser fatal.

sanguinaria

GRIPE Y RESFRIADO COMUN

Son dos infecciones respiratorias virales autolimitadas (es decir, que
finalizan sin tratamiento). Tienen una duración de entre tres y cinco días
y el cuerpo se encarga de combatirlas y curarlas de forma espontánea. Se
manifiestan por dolor de garganta, fiebre, estornudos, tos, malestar
general y obstrucción nasal
10 plantas para el resfriado y la tos

Descubre qué plantas para catarros y tos no pueden faltar en tu botiquín

natural para mejorar las defensas.

El tratamiento precoz es clave para evitar que los resfriados, tos y gripes se apoderen
o deriven en complicaciones más graves. Aquí tienes algunas de las plantas
medicinales clave para combatir la fiebre, reducir la congestión o la inflamación,
y mejorar las defensas naturales. Funcionan mejor si se aprovecha para descansar y
reducir el estrés diario.

Aquilea
Reduce la fiebre de los resfriados y la gripe, hace sudar y también aumenta las defensas
naturales. Se puede hacer una infusión tradicional para resfriados combinada con flor de
saúco y menta piperita, hay que tomarla 3 veces al día. Evitar en caso de embarazo.
Ajo
Excelente antiséptico respiratorio y anti-catarral. Utilizar para todo tipo de afecciones de
pecho, bronquitis, resfriados, gripe, otitis y secreción nasal abundante. Añadir a la
comida, tomar en cápsulas o hacer un jarabe para la tos.

Equinácea
Antibiótica y estimulante de las defensas naturales, la equinácea se ha demostrado hacer
más breves gripes y resfriados. Es mejor tomarla en tintura, pero combina bien con bayas
de saúco. Utilizar para resfriados, gripe, tos, otitis, faringitis y cualquier infección o virus.
Eucalipto
Nativo de Australia, tiene propiedades anti-bacterianas y activadoras de las defensas
naturales. Hacer una infusión de hojas o utilizar el aceite esencial con un inhalador de
vapor para limpiar el pecho de resfriados, gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma
e infecciones de garganta.

Regaliz
Hierba anti-inflamatoria y expectorante, el regaliz es utilizado en medicina china y
europea. Añadir el polvo de regaliz o tintura a combinaciones de otras hierbas indicadas
para la tos, el catarro, las infecciones respiratorias y la bronquitis.
Tomillo
Hierba antiséptica para el sistema respiratorio y expectorante, útiles para las infecciones
que producen tos. Utilizada para tratar infecciones de pecho y garganta, bronquitis,
pleuras y tosferina. Tomar en infusión o combinar la tintura con otras hierbas indicadas.

Salvia
Hierba tónica y astringente excelente para aliviar la garganta inflamada. Usar en infusión
o tintura y beber o gargarizar para la garganta inflamada, bronquitis, laringitis o
problemas en la boca o encías. Evitar durante el embarazo.
Flor de saúco
Remedio tanto para adultos como para niños en la prevención y tratamiento de los
resfriados, tos y garganta inflamada. Tiene acción antiviral y revitalizante de las defensas
naturales y acorta los resfriados y gripes. Tomar en decocción, jarabe o tintura.

Verbasco
Calmante y expectorante (ayuda a expectorar la mucosa) para toses irritantes, traqueítis
(inflamación de la traquea) y bronquitis. Combinar con uña de caballo y tomar una
infusión. El aceite macerado es un remedio para el dolor de oídos: mojar una bolita de
algodón y colocarla en el interior de la oreja.
Enula
Hierba de gran valor para las afecciones respiratorias, ayuda a eliminar la mucosidad y
tiene un tonificante efecto calorífero en los pulmones. Utilizar para infecciones de pecho,
bronquitis, asma o tos crónica. Tomar en decocción o tintura.