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    1-3 Beneficios Dieta Keto

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    La dieta keto ofrece varios beneficios potenciales como la pérdida de peso, una mejor función cerebral y posibles beneficios para el cáncer. La dieta keto, rica en grasa y baja en carbohidratos, puede conducir a una mayor saciedad y menores niveles de azúcar en la sangre, lo que facilita la pérdida de peso. También se ha demostrado que las cetonas son un combustible cerebral más eficiente que la glucosa y la dieta keto original se usó para tratar la epilepsia. Un estudio mostró

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    La dieta keto ofrece varios beneficios potenciales como la pérdida de peso, una mejor función cerebral y posibles beneficios para el cáncer. La dieta keto, rica en grasa y baja en carbohidratos, puede conducir a una mayor saciedad y menores niveles de azúcar en la sangre, lo que facilita la pérdida de peso. También se ha demostrado que las cetonas son un combustible cerebral más eficiente que la glucosa y la dieta keto original se usó para tratar la epilepsia. Un estudio mostró

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    3 beneficios de la dieta keto

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    1-3 beneficios dieta keto

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    La dieta keto ofrece varios beneficios potenciales como la pérdida de peso, una mejor función cerebral y posibles beneficios para el cáncer. La dieta keto, rica en grasa y baja en carbohidratos, puede conducir a una mayor saciedad y menores niveles de azúcar en la sangre, lo que facilita la pérdida de peso. También se ha demostrado que las cetonas son un combustible cerebral más eficiente que la glucosa y la dieta keto original se usó para tratar la epilepsia. Un estudio mostró

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    Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, el nuevo favorito entre los que buscan

    arrojar libras, y la nueva víctima de odio de la industria médica convencional food-pyramid-


    spouting-eat-your-whole grains. La dieta keto, si bien no es la cura mágica para la enfermedad
    única every en el planeta, hace un buen trabajo en ser el potencial causante de la curación de
    muchas condiciones horribles. Así que vamos a cortar a través de la ciencia, separar el hecho de
    la ficción, y mirar los beneficios de la dieta keto.

    Beneficio #1: Peso Loss


    Bien, éste no es tan asombroso, pero es una de las razones más comunes por las que la gente se
    embarca en la dieta keto. Entonces, ¿por qué la pérdida de peso suele ser tan fácil en la dieta
    cetogénica en lugar de otras dietas regulares? Por todas las siguientes razones:
    • El keto diet se compone deaproximadamente 75% de grasa, 20 % de proteína y 5% o
    menos de carbohidratos. El alto contenido de grasa y la falta de azúcar significa
    disminución de los antojos, falta de oscilaciones y atracones de azúcar en la sangre, y mayor
    sacietización. Aumento de la sacietización de comer menos. Muchos people también tienen
    sensibilidad alimentaria a los granos, incluso sin gluten, por lo que eliminarlos puede
    conducir a una mayor capacidad para absorber minerales como magnesio y potasio, lo que a
    su vez significa que su cuerpo está más nutrido y usted tiene menos antojos puede conducir
    a una mayor capacidad para absorber minerales como magnesio y potasio, lo que a su vez
    significa que su cuerpo está más nutrido y usted tiene menos antojos

    • Ketones. Cuando el nivel de azúcar en sangre se está agotando, el cuerpo recurre a sus
    reservas de glucógeno para obtener energía. Típicamente las tiendas de glucógeno albergan
    alrededor de 2000 calorías de energía de "respaldo" para cuando te quedas sin glucosa. Al
    igual que la máquina inteligente que es, su cuerpo agota las tiendas de glucógeno y luego se
    convierte en su propia grasa corporal para el combustible.

    IMPORTANTE: La dieta cetogénica no es un come libre para todos por mucho queso o súper
    bajo en carbohidratos bomba de grasa trata que desea dieta. Si usted está comiendo mucho más
    calorías de las que necesita, no perderápeso. Así que concéntrate en mantener tu dieta en torno a
    los cortes grasos de carne, mantequilla, huevos, aguacates, muchas verduras verdes y crucíferos,
    y sé modesto con los postres de keto, lácteos y dulces.

    Beneficio #2: Función cerebral

    Un cerebro que funciona mal, como ya has experimentado, conduce a una menor productividad
    del trabajo, lo que a su vez significa un jefe infeliz, la falta de satisfacción laboral, los antojos de
    azúcar por la energía y la depresión. Es un efecto dominó horrible. La dieta cetogénica original
    fue formulada por el Dr. Russell Wilder a principios del siglo XX para tratar la epilepsia. La tasa
    de éxito fue fenomenal y todavía se utiliza hoy en día para tratar la epilepsia y otros trastornos
    cerebrales. La investigación también indica que las cetonas son más eficientes combustible
    cerebral que la glucosa. (Sourc e: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102124/)

    Beneficio #3: Beneficios potenciales para el cáncer

    Página 1 De 2
    Un estudio mostró que la implementación de la dieta cetogénica condujo a un aumento drástica
    del tiempo de survival y un crecimiento tumoral más lento. (Fuente:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5450454/)

    Conclusión

    Si estás leyendo este artículo ahora, lo más probable es que estés en algún tipo de pain, ya sea
    físico y/o mental (tener sobrepeso, luchar con trastornos autoinmunes, enfermedad tiroidea,
    fatiga, niebla cerebral) y querer cambiar. Usa esta información, no solo escúlvela y guárdala en
    la parte posterior de tu cerebro y di "eso es nice para algunas personas", motívate a cambiar.

    Página 2 De 2

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