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    Neurociencia Aplicada Clase 2-2

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    Vanesa Colombo
    Este documento presenta información sobre neurociencia aplicada. Explica conceptos como la unidad cuerpo-cerebro-mente-ambiente, la neuroplasticidad y el cerebro triuno. También describe principios generales del cerebro como que le gusta lo que lo daña, los riesgos menores y las rutinas. Explica cómo la mente puede ganarle al cerebro a través del pensamiento y la autorregulación emocional. Finalmente, propone un ejercicio de neurohacking para regular la voz interna.

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    Este documento presenta información sobre neurociencia aplicada. Explica conceptos como la unidad cuerpo-cerebro-mente-ambiente, la neuroplasticidad y el cerebro triuno. También describe principios generales del cerebro como que le gusta lo que lo daña, los riesgos menores y las rutinas. Explica cómo la mente puede ganarle al cerebro a través del pensamiento y la autorregulación emocional. Finalmente, propone un ejercicio de neurohacking para regular la voz interna.

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    NEUROCIENCIA APLICADA

    CLASE 2

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    Ejercicios de entrenamiento cerebral
    clase 1

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    UNIDAD

    MEDIO
    CUERPO CEREBRO MENTE
    AMBIENTE

    UNIDAD MENOR

    UNIDAD MAYOR
    Que es la UCCM?

    UNIDAD

    MEDIO
    CUERPO CEREBRO MENTE
    AMBIENTE

    UNIDAD MENOR

    UNIDAD MAYOR
    Que es la UCCM?

    UCCM

    UNIDAD

    MEDIO
    CUERPO CEREBRO MENTE
    AMBIENTE

    UNIDAD MENOR

    UNIDAD MAYOR
    AUMENTO de la capacidad de adaptación
    a nuevos territorios

    AUMENTO de las posibilidades de supervivencia


    NEUROPLASTICIDAD

    AUMENTO de la capacidad de adaptación


    a nuevos territorios

    AUMENTO de las posibilidades de supervivencia


    EL CEREBRO TRIUNO
    La teoría de Paul Mc Lean
    NEOCORTEX:
    Cerebro racional
    o Cerebro Pensante
    CEREBRO LIMBICO:
    Cerebro Emocional o del
    los Sentimientos

    CEREBRO REPTILIANO:
    Cerebro Instintivo
    o PRIMITIVO

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    ENFEL-Docente Carolina Cancio
    PRINCIPIOS DE NEUROHAKING
    ENTENDIENDO COMO FUNCIONA MI CEREBRO

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    BUSCANDO MAS PLACER Y MENOS DOLOR:
    EL SISTEMA LIMBICO
    Le gusta lo que le daña siempre y cuando no lo mate.

    Le gustan los riesgos menores

    No le gusta pensar

    Le gusta tener rutinas

    Vive todo como si fuera Hoy

    Es egoísta

    No percibe diferencia entre el dolor físico y social

    Le atrae lo diferente, lo nuevo

    Le gustan las certezas

    Le gusta recurrir a mecanismos de defensa para protegerse.

    No le gustan los rechazos.

    No le gustan las ordenes


    ENFEL-Docente Carolina Cancio
    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le gustan lo que lo dañe siempre y cuando no mate: El cigarrillo,

    los alimentos tóxicos, el alcohol; porque obtiene alivio inmediato

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le gustan los riesgos menores: montañas rusas, películas de terror,

    manejar rápido. Debido a la sensación de ¨estar vivos¨ ¨

    que provoca la adrenalina

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO

    No le gusta pensar!

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO

    Le gusta tener rutinas

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le gusta el hoy: La neuroquimica del cerebro

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le gusta el hoy: Es Egoísta!!!

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    No percibe la diferencia entre el dolor físico y

    emocional o social

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le atrae lo diferente. Lo Nuevo

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Le gustan las certezas

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    Les gusta recurrir a mecanismos de defensa

    para protegerse

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    No le gustan los rechazos

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PRINCIPIOS GENERALES DEL CEREBRO
    No le gustan las ordenes

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    QUE DICE TU VOZ INTERNA?
    Conocer a un hombre y saber lo que realmente tiene en su cabeza son
    asuntos distintos. Ernest Hemingway

    Quién gana en
    la lucha
    cerebro-mente?
    Ya hiciste la tarea de
    Neurociencia
    Aplicada?

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    QUIÉN GANA EN LA LUCHA CEREBRO-MENTE?

    Caso
    Pineas Cage

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    QUE DICE TU VOZ INTERNA?
    Quién gana en la lucha cerebro-mente?
    La neuroplasticidad

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    QUE DICE TU VOZ INTERNA?
    Quién gana en la lucha cerebro-mente?
    La neuroplasticidad

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    Cómo le gana la mente al cerebro?

    95% de nuestros pensamientos son los mismos cada día

    Metacognición o ¨Pensar lo que se piensa¨

    ¨Todo lo que somos es le resultado de lo que hemos pensado; esta

    fundado en nuestros pensamientos y esta hecho de nuestros

    pensamientos¨¨. Buda Gautama

    Paralelismo entre UCCMM. Pensar, sentir y actuar.

    Tu conducta depende de tus emociones las cuales

    dependen de tus pensamientos

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    QUE DICE TU VOZ INTERNA:
    LA GRAN FORMADORA DE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    PENSAMIENTO EMOCIONES

    CONDUCTA

    YA NO HAY DUDAS QUE EL CEREBRO ES PRODUCTO DE LO QUE PENSAMOS, LO QUE


    SENTIMOS Y LO QUE HACEMOS Y QUE TODO SER HUMANO QUE VIVA CON AUTONOMÍA ES
    EL ÚNICO ARTÍFICE DE SU PROPIO NEURODESARROLLO.
    NUESTRO DIALOGO INTERNO
    ES EL PRINCIPAL FORMADOR
    DE PENSAMIENTOS,
    EMOCIONES
    Y CONDUCTAS

    ES DECIR DE
    QUIEN SOY!
    ENFEL-Docente Carolina Cancio
    Cómo le gana la mente al cerebro?

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    Cómo le gana la mente al cerebro?

    Autoliderazgo emocional
    (Auto observación) CEREBRO LÍMBICO

    El Foco La atención La relajación


    (PLP-DLP) SARA (SNS-SNP)

    CEREBRO REPTILIANO

    ENFEL-Docente Carolina Cancio


    EJERCICIO DE NEUROHACKING
    PARA REGULAR TU VOZ INTERNA

    1. Toma una hoja de papel en blanco

    2. Escribe tu emoción cuando te desborde

    3. Forzosamente la emoción, para poder articularla tiene que


    pasar por la zona frontal izquierda del cerebro que es la base de
    las emociones positivas (Zona del razonamiento)

    4. Este ejercicio libera oxitocina y beta endorfinas ambas tienen la


    capacidad única de DESCONEXIÓN de la AMÍGDALA y el
    HIPOTALAMO que son las bases de la reacción de la IRA
    ENFEL-Docente Carolina Cancio

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