Actividad Evaluativa Eje 2

William Camilo Mora

Juliana Rodriguez Lopez
Leidy Johanna Montoya
Yuri Paola Garrido
Deimer Sariego

Fundación Universitaria del Area Andina

Cátedra Pablo Olivares 021

German Dario Peña

Facultad de Ciencias Administrativas

Agosto, 2020
 INTRODUCCIÓN

El trabajo en grupo se identificó mediante distintos puntos de vista tanto

personales como sociales teniendo en cuenta conceptos como salud,
alimentación, bienestar tanto común como mutuo, actividad corporal y física,
aspectos psicológicos, entornos didácticos y dinámicos. Conforme a cada uno
de los conceptos de los tip`s que tuvimos en cuenta los planificamos integrando
nuevas estrategias e implementando matrices de análisis desde los puntos de
vista de cada uno de los integrantes del grupo.

Sin embargo nos dimos por absoluto que realmente este trabajo empeña desde
el humanismo, autonomía, disciplina y empeño por querer desarrollar nuevas
actividades y buscar lo más importante que es una característica del ser
humano y es la felicidad, es palabra de tan solo 9 letras pero que realmente es
muy fructífera para el crecimiento de cada individuo; cabe resaltar que el
sedentarismo lo utilizamos solo en los adolescentes en las casas haciendo un
trabajo mas detallado y micro pero no debemos pasar por alto que es un tema
que nos influye en nuestras vidas diarias y que se puede asimilar como zona
de confort.

Para su respectiva solución e interacción de opiniones tuvimos en cuenta el

tipo de comunicación que se debería tener con los adolescentes, no dimos por
vencido nuestro trabajo y tuvimos en cuenta el mundo actual globalizado, con
nuevas tendencias, nuevas modas, nuevos horizontes y nuevos rumbos. Pero
para ello utilizamos la astucia y el target que en el mundo del mercadeo o
marketing se conoce como objetivo principal, y es lograr percibir que es lo que
quieren y porque se asimilan en esa rutina.
 PLANEACIÓN DEL RETO

Problema Real. Sedentarismo de adolescentes en la casa.

Integrantes del grupo. (Grupo 9)

⮚ Sariego Deimer David
⮚ Rodríguez López Juliana
⮚ Garrido Llano Yuri Paola
⮚ Mora Melo William Camilo
⮚ Arango Montoya Leidy Yohana

ANÁLISIS DEL PROBLEMA

¿Cuál fue el problema identificado que está presente en su contexto?

RTA:

Camilo. El sedentarismo es una de las mayores problemáticas que sucede

actualmente en nuestra sociedad, por tal motivo es fundamental aprender a
diferenciar la palabra sedentarismo con inactividad.

Bien sabemos que este momento el mundo está actualmente paralizado por la
endemia SARS Covid 19, endemia se le dice por qué ya toca convivir con ella.
Es por ello que debemos buscar diversas estrategias de como aprender a
nivelar el sedentarismo en nuestras casas.

Juliana. El problema identificado que actualmente está presente en nuestro

contexto es el del sedentarismo, que no solo se vive en estos momentos por la
crisis sanitaria sino que es un tema que se ha vivido siempre y que es
altamente preocupante para estar dirigido precisamente a adolescentes.
Deimer. El sedentarismo lo podemos considerar como una plaga en nuestra
actividad cotidiana puesto a que es causante a muchas enfermedades que
podemos evitar para una mejor calidad de vida y como tal lo debemos de tratar.

La gran mayoría de nosotros no consideramos ser una persona sedentaria por

que creemos que no necesitamos de un poco de actividad física, alimentarnos
bien, bajar un poco el estrés de cambiar algunos hábitos para estar bien con
nosotros mismos consideramos que somos unas personas sanas y que lo que
hacemos es producto de los cambios de generación, que es normal pasar
mucho tiempo inmerso en la tecnología. y solo nos damos cuenta de ello
cuando nos enfrentamos a una enfermedad, que se hubiera evitado con un
poco de actividad física.

Leidy. Uno de los problemas por estos tiempos de pandemia se debe al

sedentarismo que se está presentado en la gran mayoría de la población
colombiana, en especial las personas que están dedicadas a permanecer
largos tiempo frente a el computador para lograr estudiar y en algunos casos
cumplir con sus temas laborales, la preocupación aumenta cuando se generó
una serie de restricciones que no permite el libre acceso a las zonas sociales
y y a las prácticas deportivas de cada uno de los ciudadanos en Colombia. El
sedentarismo en los adolescentes es quizás uno de los que van en más
aumento dado a que por estos tiempos las obligaciones académicas hacen que
un niño, niña o adolecente no tenga actividad física.

Yuri. El problema de sedentarismo es algo global que afecta en gran medida y

sorprendentemente a los adolescentes que por su edad y energía debería ser
todo lo contrario pero debido a las redes sociales, video juegos y de más, el
sedentarismo en adolescentes ha sido una problemática que se va extendiendo
más y más, en algunos casos es debido a el estudio, trabajo pero más que todo
por entretenimiento; los jóvenes ya reducen una amistad a un chat o grupo de
chat de amigos lo que reduce las expectativas de explorar e incursionar en
nuevos deportes o actividades culturales.

¿Cuáles son las causas y consecuencias del problema identificado?

RTA:
Camilo. Una de las mayores causas son la rutina y contextura de la zona de
confort, la mayor problemática de los adolescentes es esa zona de confort o
circulo donde encontramos actividades que no son beneficiosas para nuestro
bienestar común, mental y de la casa.

Y una de las consecuencias es la autonomía en los hogares de emprender

nuevas estrategias y tareas para evitar ese sedentarismo.

Juliana. Una de las razones que ha causado actualmente el sedentarismo en

los adolescentes es la tecnología que nos está consumiendo, debido a una
mala utilización teniendo como consecuencias en muchos casos problemas de
salud, y desintegro en familias.

Deimer. Una de las mayores causas del sedentarismo en los adolescentes es

el avance tecnológico puesto que en la actualidad pasamos del uso necesario a
la adicción con facilidad, el uso en exceso de medios de transporte (carro,
moto), la falta de actividad física las creencias que tenemos, el autocontrol que
llevamos de nuestro tiempo libre, en el trabajo y en familia.

Elementos nocivos que perjudican el propósito como pasar muchas horas

frente a un televisor, pasar horas eternas frente a un ordenador, y repetir estas
actividades todos los días y otras cosas similares.

Una de las consecuencia es el riesgo en que ponemos nuestra salud física y

mental y la manera en que afecta a nuestro entorno familiar.

Leidy. Entre tantas causas que generan comportamientos que inducen al

sedentarismo, podemos decir que el control de la ansiedad, la falta de actividad
fisca, y los espacios reducidos en cada uno de los hogares hacen que se
aumenten estas cifras, las consecuencias serán las enfermedades
cardiovasculares, colesterol, obesidad.

Yuri. Entre tantos de los problemas de salud que conlleva el sedentarismo,

están también los problemas intrafamiliares ya que hay muy poca
comunicación entre padres e hijos; en algunos casos los hijos aspiran tanto a
tener la vida de los famosos que siguen que llegan a bajar su autoestima y por
consiguiente caer en depresión.

¿A quiénes impacta de manera directa e indirecta este problema?

RTA:

Camilo. De manera directa a los integrantes con quien habita o vive, se puede
determinar que la problemática es sedentarismo en los hogares o casas en
adolescentes; por tal motivo interviene de manera directa a sus familiares con
quien vive ya sea en: hábitos, actividades, toma de decisiones, expresiones
corporales, mentalidad emprendedora y un sinfín de aspectos.

Y de manera indirecta seria en la organización de sus casas, en los proyectos

que busca alcanzar, en las metas, en el estudio, en el trabajo.

Juliana. Esto está afectando de manera directa a las familias, las personas con
quien se convive y seres queridos, pero indirectamente esto está afectando a
cada adolescente en lo personal, porque está dejando de un lado su salud
mental y física y sus proyectos de vida.

Deimer.. De manera directa a nuestro entorno más cercano, en este caso

enfocando el sedentarismo en adolescentes en nuestra vivienda, los que
habitan en ella, la familia y el círculo social directamente sentirían un impacto
en su calidad de vida por los cambios que puede se pueden generar
emocionalmente, económicos entre otros.

Indirectamente en nuestro desempeño laboral, en la planeación, en proyectos

laborales y familiares

Leidy Las afectaciones se generaran de forma directa en los jóvenes, ya que

son los que padecen este tipo de comportamiento y que son el objeto principal
de nuestro estudio, pero así mismo afectara indirectamente a su núcleo familiar
que pueden tener tendencia al sedentarismo por hábitos alimenticios o por
zonas de esparcimiento.

Yuri. Afecta de manera directa a los jóvenes quienes afectan su salud física y
mental; a los padres de ese adolescente porque son quienes se preocupan por
él y en la mayoría de los casos no saben manejarlo; e indirectamente afectan a
su familia en general y su relación con maestros de su grupo estudiantil.

ANALISIS DE SOLUCION DEL PROBLEMA

¿Por qué se escogió este problema?

RTA:
Camilo. Es un problema que infiere de una u otra manera en el
comportamiento de todas nuestras casas, ya sea como problemática o como
una capacidad de autocontrol.
Juliana. Se escogió este problema porque consideramos que es altamente
importante que se busque una solución por el futuro de las nuevas sociedades

Deimer. Es un problema que está inmerso en todos nuestros hogares y se

presenta en todos los estratos sociales, siendo una causa de riesgo para la
salud a temprana o avanzada edad. enfocándonos en el sedentarismo en
adolescentes en nuestras casa con una simple mirada a la sociedad nos
damos cuenta que las últimas generaciones tienen más tendencia al
sedentarismo que a los más adultos, por ese motivo tenemos el deber de
aportar a una mejor calidad de vida para nuestros adolescentes.

Por el cual es de suma importancia generar conciencia en nuestros hogares.

Leidy La finalidad de abordar este tipo de problemática es que no ha generado

la atención necesaria, los jóvenes están expuestos al sedentarismo por cumplir
con sus obligaciones académicas y laborales.

Yuri. Este problema nos ha afectado a nivel personal porque incluso nosotros
mismos hemos sido parte de ese grupo ya sea por trabajo, estudio o
entretenimiento; y debemos empezar desde nosotros mismos para ayudarnos y
ayudar a los adolescentes que nos rodean.

¿Cuáles pueden ser las acciones puntuales que permitan resolver el

problema? Describa mínimo 5 acciones.
RTA:
Camilo. Lo determinaría en un plan estratégico y su respectiva matriz de
análisis.
Primero tendría en cuenta la capacidad de liderazgo en equipo, segundo;
observaría la comunicación que se tendría en los integrantes de la casa,
tercero; se desarrollaría cierta actividad donde se pueda evidenciar la falta de
autocontrol que poseemos sobre nosotros mismos, cuarto; implicaría el
desarrollo de plantear tareas en busca de salir de la zona de confort, quinto y
último; la implementación de la motivación en la actividades de la casa.

Juliana.

● Voluntad

● Realizar un plan de mejoramiento individual y colectivo

 ● Apoyo de familiares y seres queridos

● Motivaciones como los planes a futuro

●

● Amor propio

Deimer.

1o. Identificar factores de riesgo: observar las causas que están generando
esta conducta en nosotros para poder sacarlas una a una.

2o. Realizar pruebas diagnósticas: para darnos cuenta en qué estado de

sedentarismo nos encontramos como individuo

3o. Diseñar un plan de cuidados individualizado: identificando lo anteriormente

mencionado con las pruebas enfocamos en el aspecto que afecte a cada uno

4o. Generar conciencia dando a conocer la importancia de de llevar una vida

saludable

5o. Implementar un cambio en la rutina incluyendo actividad física.

Leidy

1. Identificar el problema de sedentarismo y a quienes afecta directamente.

2. Mitigar el riesgo de caer en este tipo de comportamientos en cada uno
de los hogares que serán objeto de estudio.
3. Prevenir a los jóvenes que aún no presentan este tipo de conductas
minimizando el riesgo de caer en este tipo de comportamientos.
4. Controlar a los jóvenes que presentan sedentarismo y su alimentación,
control de ansiedad
5. Realizar un seguimiento a las personas que están inmersas en este
problema.
Yuri.

1.Aceptar o ayudar a que los adolescentes acepten esta falla.

2.Ya que esto es un problema familiar todos debemos aportar con voluntad.

3.Realizar actividades deportivas en familia o inducir a esto dándoles la

confianza a los jóvenes, los jóvenes tendrán esa confianza de practicar un
deporte que les guste.

4.Cambiar hábitos de alimentación; la mayoría de los hogares colombianos son

consumidores de alimentos y productos nocivos para la salud ya que no nos
dan los nutrientes que nos aportan energía.

5.La motivación es un punto clave, a el adolescente no se debe juzgar, hay que

motivar dándole ejemplo, y empezar con ser flexibles para que tenga la
comodidad de organizar su tiempo entre sus obligaciones y actividad física.

¿Qué riesgos están asociados a las acciones planeadas?

RTA:

Camilo. Riesgos financieros, económicos, violencia física como mental,

psicológicos, de autocontrol, adicción, como enfermedades o mal proceso de
alimentación.

Juliana. Pienso que el principal y único riesgo que se puede presentar es el

fracaso, porque con voluntad se puede lograr un cambio efectivo.

Deimer. Económicos debido al impacto que generen los cambios de hábitos y

la inversión que se genere, social por el impacto en nuestro entorno familiar
social por cómo afectamos a las personas mas cercanas y por ende lo que
genera en personas no afines a nosotros, emocional por la actitud que
presentamos antes durante y después del proceso, riesgo al fracaso por no
convencer a nuestra familia a que llevemos el proceso en conjunto para
obtener los resultados, no adaptación de los integrantes de la casa a los
cambios esto es muy importante por que nos damos cuenta que efectos nos
trae a nosotros como individuo y como grupo familiar aplicar un cambio en
nuestros hábitos.

Leidy. Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial, colesterol alto,

obesidad.

Yuri. Uno de los riesgos principales es que no se lleve a cabo al 100% y que el
adolescente abandone su propósito, y no solo el, también quienes lo rodean.

¿Cuál es el proceso a seguir para implementar una de las acciones y

poder resolver el problema?

RTA:

Camilo. Con la respectiva matriz de análisis, observando debilidades,

fortalezas, oportunidades y amenazas. Es uno de los procesos más
fundamentales para detectar problemas. Y luego se implementaría el Plan
estratégico que está guiado por una serie de pasos que son: Objetivos,
principios, estrategias, tareas, propósitos, plan de acción, plan de
mejoramiento, informe de estudio, así con este proceso nos permitirá
determinar las posibles soluciones durante un periodo de tiempo.

Juliana. El proceso a seguir principalmente es analizar el proyecto que se tiene

a futuro, trazar una meta de tiempo, persistir y sobre todo siendo conscientes
de lo que queremos para nuestra salud a futuro.

Deimer. Con el plan de cuidado individualizado identificamos el riesgo en el

que está cada integrante de la casa, basado en el resultado trabajamos de
generar conciencia utilizando recursos didácticos con ejemplos de dietas para
cuidar la salud, videos de casos críticos, audios de como prevenir
enfermedades, y promover el uso de aplicaciones que nos ayuda a controlar o
evitar el riesgo de enfermedades. Lo más importante es convencer con
objetivos claros a nuestra familia la importancia y los resultados positivos a
obtener si todos participamos activamente en el logro de los objetivos.

Leidy una vez se identifique el problema procedemos a crear una matriz que
arroje los resultados de estudio y abordar el plan de acción que logre, prevenir,
mitigar. Controlar y supervisar los acuerdos o compromisos que se establezcan

Yuri. El proceso a seguir para implementar la actividad física es motivarse a

diario, esa motivación se lleva a cabo cuando lo que haces te gusta o te
apasiona; hay que fijar tu atención en un deporte o varios deportes que le
gusten y que generen la necesidad de hacerlo.

ANEXOS.

Hoy en día vivimos en un mundo donde todo está diseñado para evitar el
mayor esfuerzo físico, donde nos dedicamos más a actividades intelectuales,
donde no queremos salir de nuestra zona de confort. Por esos y muchos más
motivos aumentamos la posibilidad de que presentemos este hábito.
Enfocándonos en nuestras casas analizamos las personas con las que
convivimos y encontramos razones en común que nos llevó a unirnos como
grupo y trabajar de la mano para tratar este complejo tema.
A esto nos enfrentamos cada uno de nosotros en nuestras casas:

Camilo.
Juliana.
Deimer.

● https://1drv.ms/x/s!AuVgRykU1ShfgVEiuLIdjDL8je_9

integrantes en la vivienda
tipo hombres mujeres niños
muy activos 0 1
activos 3 1
sedentarios 1 2 1
sedentario
severo 0
Leidy.

Yuri.
 CONCLUSIÓN

La mayoría de los hogares colombianos nos hemos dejado llevar por malos
hábitos que cada vez van deteriorando nuestra salud, en este caso hablamos
del sedentarismo que afecta en gran medida a los adolescentes y que va desde
el ejemplo de las personas que los rodean y las herramientas tecnológicas que
han sido de gran ayuda pero también han hecho parte de la problemática del
sedentarismo porque solo nos limitamos a estar detrás de un computador,
celular o televisor para trabajo, estudio o entretenimiento.

La familia es un factor importante en esta problemática porque de ellos se

percibe el ejemplo y guía; el personal estudiantil tiene también un papel
importante ya que la educación en Colombia es muy básica y evade muchos
temas importantes, como lo es el arte y deporte ya que le dan un espacio muy
pequeño y cabe decir que no le dan el valor que se merece a estas asignaturas
ignorando que afecta a todos los mencionados en general porque esa falta de
orientación limita a los jóvenes que son el futuro de nuestro país.
El sedentarismo afecta a la gran mayoría de hogares colombianos; y debemos
empezar a cambiar desde nuestro entorno, con voluntad propia y empezar a
motivar a quienes nos rodean, enfocarnos en actividades deportivas y
culturales que nos gusten e implementarlas en nuestra cotidianidad; la buena
alimentación también debe ser implementada ya que de esta sacamos la
energía que necesitamos para mantener activos; empezar y tratar en lo posible
de no caer en lo mismo nuevamente.