Carga

Térmica

Estrés por
Frio y Calor
Muchos de los síndromes son reversible y pueden aparecer y desaparecer en
espacios cortos de tiempo
El ser humano es un animal de sangre caliente (37+1 ºC), con mecanismos reguladores de temperatura,
con procesos físicos y fisiológicos para disipar el exceso de calor.
Físicos:
-Radiación (sin soporte de material alguno)
-Conducción (a través de sólidos o fluidos sin movimiento)
-Convección (fluidos en movimiento)
-Evaporación (pérdida por evaporación o ganancia por condensación: C. latente)
El calor transmitido por cambios de temperaturas es el C. sensible

Fisiológicos:
-Frente al frío: reducción del flujo sanguíneo superficial e incremento de la actividad física.
-Frente al calor: aumento de sudoración y del flujo sanguíneo superficial.
Disminución de la actividad física.
Estrés térmico
 Malestar producido cuando una tarea se realiza en condiciones ambientales térmicas adversas. El
organismo debe hacer un mayor esfuerzo para mantener la temperatura del cuerpo tan próxima al
nivel normal como sea posible (a la energía requerida por el trabajo físico se le agrega el esfuerzo
fisiológico necesario).
 Si el organismo fracasa en este esfuerzo, el trabajo físico no puede mantenerse por un tiempo
apreciable, pues algunas funciones fisiológicas pueden alcanzar niveles riesgosos para la salud. Una
tarea intrínsecamente fácil puede volverse difícil o imposible

Confort térmico
 Es el equilibrio entre la temperatura ambiente y el calor generado por el organismo de un individuo.
Se alcanza con la temperatura entre los 21 y los 27º, siendo la más recomendada la de los 24ºC, y con
una humedad comprendida entre el 30 y el 70%.

 Adecuar las variables termoambientales con sistema de climatización.

 Reducir la transmisión del calor a través de paredes y ventanas (persianas, vidrios polarizados,
distribución del aire acondicionado).
 Adecuar los parámetros termoambientales a la actividad física que se
desarrolla.
 Distribución del aire equilibrado: caudales de aire y velocidad adecuados.
 MECANISMO DE REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA CORPORAL
INFORMACIÓN DEL ESTADO TÉRMICO HUMANO

Corriente Nervios
Sanguínea Receptores

HIPOTÁLAMO
Sistema Sistema
Endócrino Nervioso

Glándula Músculos Glándulas Vasos

Sudoríparas Sanguíneos de
Pituitaria la Piel

Contracción Relajamiento
Muscular Muscular Disminución Aumento
Circulación Circulación

Glándula Glándula
Supra Renal Tiroide Exposición Exposición
al Frío al Calor

Segrega Disminución Aumenta

Hormonas Hormonas Hormonas Disminución Aumento
cantidad de cantidad de
Adrenalina Tiroideas Tiroideas
agua en la piel agua en la
piel

Actúa en la Reduce Estimula

Conservación Aumento
constricción actividad
de los tejidos actividad de calor por pérdidas de
vasos tejidos evaporación calor por
sanguíneos evaporación
de la piel
elevando Disminución Aumento
producción producción Conservación Aumento
calor
Calor Calor calor por pérdidas
Convección y calor
Radiación Convección
y
Radiación
 TEMPERATURA CORPORAL La temperatura corporal resulta del equilibrio
térmico entre la producción de calor del cuerpo y su intercambio con el ambiente (Normalmente 37°)

TEMPERATURA TEMPERATURA DE LA PIEL

SUPERFICIAL (3 ºC a 5 ºC menos
del CUERPO que la temperatura
corporal)

SEGÚN CAP. 8 – ART. 60 – LEY 19.587

CARGA TÉRMICA CARGA TÉRMICA:

AMBIENTAL:
CALOR “ES LA SUMA DE CARGA
“ES EL CALOR INTERCAMBIADO METABÓLIC TÉRMICA AMBIENTAL Y EL CALOR
O GENERADO EN LOS
ENTRE EL HOMBRE Y EL
PROCESOS METABÓLICOS”
MEDIO AMBIENTE”
 CARGA TÉRMICA = CALOR METABÓLICO + CALOR AMBIENTAL

PROTEÍNAS
CALOR
GRASAS
METABÓLIC
HIDRATOS
O
DE
CARBONO
“ SON LAS DETERMINADAS
POR LA TEMPRATURA,
CALOR AMBIENTAL HUMEDAD, VELOCIDAD DEL
(Condiciones AIRE Y RADIACIÓN TÉRMICA”
Higrométricas) - Temperatura Bulbo Seco
- Temperatura Bulbo Húmedo
Natural
- Temperatura de Globo
Intercambio térmico entre el hombre y el
medio ambiente
Evaporación del sudor: eliminación del calor por sudoración. El sudor se evapora absorbiendo calor de
nuestro cuerpo. La cantidad de sudor evaporado es función de la humedad y la velocidad de aire.
Convección: proceso de intercambio de calor producido cuando un líquido o gas en movimiento (aire)
entra en contacto con nuestro cuerpo. La piel recibe o cede calor del aire.
Radiación: el cuerpo humano absorbe casi toda la radiación que recae sobre él, por ejemplo del sol,
obteniendo el calor proveniente del mismo. Para evitarlo se debe utilizar ropa de colores claros.
En condiciones críticas, ya sea por frío o por calor, no hay equilibrio térmico entre el organismo y
el medio ambiente: En condiciones críticas, ya sea por frío o por calor, no hay equilibrio térmico
entre el organismo y el medio ambiente:
ESTRÉS POR FRÍO
Y
TRABAJO EN
AMBIENTES FRÍOS
El estrés por frío, puede estar presente de muchas formas diferentes, afectando al
equilibrio térmico de todo el cuerpo, así como al equilibrio térmico local de las
extremidades, la piel y los pulmones.

 EFECTOS DEL
EFECTOS DEL ENFRIAMIENTO CORPORAL.
TRABAJO EN
AMBIENTES FRÍOS  EFECTOS DE LAS
MEDIDAS PROTECTORAS

• Los mecanismos naturales de respuesta al estrés por frío se basan en la adaptación

de comportamiento, en particular al cambio y ajuste de la ropa. Una protección
suficiente permite evitar el enfriamiento corporal. Sin embargo, la protección en sí
misma, puede ocasionar efectos adversos no deseados.
• El enfriamiento de todo el cuerpo o de algunas partes del mismo, origina molestias,
insensibilidad, disfunción neuromuscular y, en última instancia, lesiones por frío.
Stress por Frio
• El objetivo es impedir que la temperatura interna del cuerpo
descienda por debajo de los 36°C.
• Las exposiciones fatales al frío han sido por exposiciones
accidentales o por inmersión en aguas a baja temperatura.
• Temperaturas corporales inferiores a 36°C provoca una reducción
de la actividad mental, menor capacidad de decidir o pérdida de
consciencia con fatales consecuencias.
Mecanismos de defensa:
Vaso constricción sanguínea disminuyendo la cesión de calor.
Desactivación de las glándulas sudoríparas.
Disminución de la circulación sanguínea periférica .
Autofagia de las grasas acumuladas transformándolas a
glúcidos.

Efectos Secundarios
Disminución de la destreza manual.
Comportamiento extravagante
Congelación de las extremidades (hormigueo, dolor,
puntadas,quemaduras)
Puede producirse muerte por fallo cardíaco cuando la
Temperatura Síntomas clínicos
interna (°C)

37,6 Temperatura rectal normal

37 Temperatura oral normal
36 La relación metabólica aumenta en un intento de compensar la pérdida de calor

35 Tiritones de intensidad máxima

34 La victima se encuentra consciente y responde.
Tiene la presión arterial normal
33 Fuerte hipotermia por debajo de esta temperatura
32 - 31 Consciencia disminuida. La tensión arterial se hace difícil de de terminar. Las
pupilas están dilatadas aunque reaccionan a la luz. Cesa el tiriteo

30 - 29 Pérdida progresiva de la consciencia.

Aumenta la rigidez muscular.
Resulta difícil determinar el pulso y la presión arterial.
Disminuye la frecuencia respiratoria
28 Posible fibrilación ventricular
Temperatura Síntomas clínicos
interna
(°C)
27 Cesa el movimiento voluntario.
Las pupilas no reaccionan a la luz. Ausencia de reflejos tendinosos

26 Consciencia durante pocos momentos

25 Puede producirse fibrilación ventricular espontánea

24 Edema pulmonar

22 -21 Riesgo máximo de fibrilación ventricular

20 Parada cardiaca

18 Hipotermia accidental mas baja para recuperar a la víctima

17 Electroencefalograma isoeléctrico

9 Hipotermia más baja simulada por enfriamiento para recuperar al

paciente
Evaluación del Riesgo por enfriamiento
• Para la evaluación del riesgo por enfriamiento general se
propone el cálculo del índice IREQ (aislamiento requerido del
atuendo) para una relación de enfriamiento del aire
determinado.
• La relación de enfriamiento del aire se define como la
pérdida de calor del cuerpo expresados en [Vatios/m2]. Es
función de la Temperatura del aire y la velocidad del viento
sobre el cuerpo expuesto.
• Cuanto mayor sea la V del viento y menor la T° del área de
trabajo, mayor será el valor del aislamiento de la ropa
protectora exigida.
• El IREQ es el aislamiento del vestido necesario para que se
cumpla la ecuación del balance térmico
Evaluación y Control:

• No se permite la exposición continua con temperaturas

equivalentes de enfriamiento de -32°C.
• La congelación superficial o profunda de los tejidos locales se
producirá a temperaturas inferiores a -1°C con independencia de
la velocidad del viento.
• Con °t de aire de 2°C o menos, es imperativo que si se mojan se
cambien de ropa de inmediato con controles de hipotermia.
ESTRÉS TERMICO POR FRÍO
MEDIDAS PREVENTIVAS
Proteger las extremidades.
Seleccionar la vestimenta adecuada.
Ingerir líquidos calientes.
Limitar el consumo de café (diurético).
Sustituir la ropa humedecida.
Pantallas cortavientos.
Control de variables termohigrométricas.
Disminución del tiempo de exposición.
Controlar ritmo de trabajo.
Carga Térmica
Principales efectos de las temperaturas extremas sobre el organismo

Consecuencias de la hipotermia:
Malestar general
Disminución de la destreza manual: reducción de la sensibilidad táctil, anquilosamiento de
las articulaciones
Comportamiento extravagante (hipotermia de la sangre que riega el cerebro)
Congelación de los miembros (los más afectados son las extremidades)
La muerte se produce cuando la temperatura interior es inferior a 28 °C por fallo cardíaco
 RECOMENDACIONES
 Aclimatación de los trabajadores
 Información sobre los riesgos y formación en primeros auxilios
 Modificación del calor metabólico
 Sustituir el procedimiento
 Aislar del calor o frío. Apantallar
 Ventilación general o localizada con aire atemperado
 Establecimiento de períodos de trabajo-descanso
 Acondicionamiento de las áreas de descanso
 Reconocimientos médicos previos y periódicos
 Establecimiento de regimen de bebidas y comidas adecuadas
 Empleo de EPP
 Trabajar en compañía
 STRESS
POR CALOR
ESTRÉS TERMICO POR CALOR
EFECTOS DEL CALOR

Psicológicos: Sensación de malestar, irritabilidad, y disminución de productividad.

Fisiológicos: Alteraciones funcionales, tales como la pérdida de agua y sal.

Físico-Patológicos: Alteraciones graves de la salud y trastornos: Sistemáticos: Golpe de calor y
agotamiento.
Dérmicos: Erupciones, sequedad, quemaduras de sol.
Psiconeuróticos: Fatiga leve o crónica, desorientación, delirio, inconsciencia.
ESTRÉS TERMICO POR CALOR
EFECTOS DEL CALOR
 Efectos del calor sobre los trabajadores
• Aumenta la temperatura del organismo hasta límites peligrosos.
• Aumenta la frecuencia cardíaca, elevando el esfuerzo del corazón.
•Reduce la capacidad de trabajo, tanto física como mental, pudiendo
producir desmayos.
•Produce deshidratación, hecho muy peligroso, porque impide la
sudoración.
• Puede producir calambres y debilidad muscular.
Puede producirse un golpe de calor, situación potencialmente grave y
•

mortal.
Situaciones y medidas preventivas
 Aire libre con exposición al sol.
 Sitios cercanos a fuentes productoras de calor: maquinaria, superficies metálicas.
 Sitios con escasa ventilación.
 Esfuerzos físicos intensos en zonas con temperaturas elevadas y/o escasa ventilación.

 Disminución de la temperatura del foco emisor.

 Cubrir la cabeza
 Usar ropa adecuada que permita la ventilación. Uso de trajes refrigerados o aluminizados.
 Evitar el sol
 Beber abundante agua fresca
 Limitación del tiempo de exposición o del número de trabajadores expuestos.
 Uso de ventilación
 Uso de pantallas reflexivas o absorbentes.
Golpe de calor
Segenera cuando el organismo pierde la capacidad de eliminar calor por medio de la
sudoración, exhalación de aire caliente y enrojecimiento de la piel.
Sucedecuando la temperatura del aire es mayor a los 34ºC y la
humedad relativa es mayor al 60%.

Factores de riesgo
 Edad avanzada
 Obesidad
 Ropa de trabajo inadecuada
 Medicación de fármacos
 Uso de alcohol, drogas y estimulantes

EL GOLPE DE CALOR PUEDE CAUSAR MUERTE

Carga Térmica
Principales efectos de las temperaturas extremas sobre el organismo

Temperaturas altas

Si el calor cedido por el organismo al ambiente < al calor recibido o producido por el metabolismo y del
trabajo, el organismo tiende a aumentar su temperatura (Hipertermia)

Mecanismos de reacción:

Vasodilatación sanguínea: aumento del intercambio de calor

Activación (apertura) de las glándulas sudoríparas: aumento del intercambio de calor por cambio de
estado del sudor de líquido a vapor.
Aumento de la circulación sanguínea periférica, puede llegar a 2,6 litros/min/m2
Cambio electrolítico de sudor: la pérdida de ClNa puede llegar a 15 g/litro.
Carga Térmica
Principales efectos de las temperaturas extremas sobre el organismo

Consecuencias de la hipertermia:

Trastornos psiconeuróticos

Trastornos sistemáticos: calambre por calor, agotamiento por calor (deficiencia

circulatoria, deshidratación, desalinización, anhidrosis), golpe de calor.

Trastornos en la piel: erupción, quemaduras (debido a las radiaciones ultravioletas)

Carga Térmica
Calor

Estrés térmico: Estado de malestar físico producido por una acumulación excesiva de calor
en el cuerpo humano.

Cuanto mas alta es la temperatura ambiente, mas rápido trabaja el corazón, se produce una
aceleración del pulso, calambres, fatiga, desmayos y agotamiento.

La transpiración excesiva puede producir deshidratación, con lo cual es necesario reponer la perdida
de agua mediante la ingesta frecuente de líquidos sin alcohol.

Medidas de prevención:
Beber mucha agua para evitar la deshidratación
Ventilar el ambiente
Utilizar protecciones personales: trajes de amianto aluminizado o pantallas.
Carga Térmica
Calor
Control de focos radiantes
Circulación
Medidas
Ventilación
Ambientales Procedimiento remoto
Aire acondicionado
Lugares de descanso
Medidas
de
Organización del
Control Aumentar descansos
trabajo
Exposiciones breves

Exámenes médicos
Periodicidad de exámenes médicos
Medidas Consumo de agua
Personales Ropa y equipo personal
Educación sanitaria
DETERMINACIÓN DEL CALOR AMBIENTAL
A. PARA LUGARES INTERIORES O EXTERIORES SIN CARGA
SOLAR:

TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG

B. PARA LUGARES EXTERIORES CON CARGA SOLAR:

TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS

Donde
TGBH = Índice de temperatura globo bulbo húmedo TBH =
Temperatura de bulbo húmedo natural
TBS = Temperatura de bulbo seco TG =
Temperatura del Globo
 Régimen de Trabajo TIPO DE TRABAJO

Y
LIVIANO Moderado Pesado
Descanso (Menos de (más de
(230 – 400
230 watt) watt) 400 watt)

Trabajo continuo 30,0 26,7 25,0

75% trabajo – 25% descanso c/h 30,6 28,0 25,9

50% trabajo – 50% descanso c/h 31,4 29,4 27,9

25% trabajo – 75% descanso c/h 32,2 31,1 30,0

TRABAJO CONTINUO 8 Horas Diarias (48 hs Semanales)

 MECANISMO DE REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA CORPORAL

Informan sobre el estado

NERVIOS RECEPTORES
térmico de la piel

Informan sobre el estado

CORRIENTE SANGUÍNEA general del cuerpo sobre
las estructuras
interiores
Emite impulsos que son enviados
SISTEMA NERVIOSO a los vasos sanguíneos de la piel,
glándulas sudoríparas y músculos

Es el segundo modo de acción del

Hipotálamo. Las señales emitidas
por éste sistema excitan o inhiben
SISTEMA ENDÓCRINO a la glándula pituitaria dando lugar
a secreciones hormonales que a su
vez controlan otras glándulas tales
como Tiroides y Suprarrenal.
 Carga Térmica

RESPUESTA CIRCULATORIA SUDORACIÓN

VASODILATACIÓN DE
VASODILATACIÓN Disminución Cantidad de Sudor
ORGANOS
CUTÁNEA
Aumento Temperatura de la Piel

Aumento Circulación Superficial Reduce irrigación interna

Órganos (caso de las vísceras y Disminución de la transmisión de Calor de
cerebro las zonas producción
Aumento Frecuencia Cardíaca Inadecuada reposición
de agua Aumento Temperatura Corporal
Aumento Gasto cardíaco Déficit de Sales
Los tejidos producen más calor

Colapso del mecanismo Sudoración

AGOTAMIENTO CALAMBRE GOLPE DE

DESHIDRATACIÓN
CALÓRICO CALÓRICO CALOR
MODIFICACIÓN DE LAS PRÁCTICAS DE TRABAJO

a. ELIMINACIÓN DEL PELIGRO

PREVENCIÓN
b. SUSTITUCIÓN DEL PELIGRO

c. CONTROLES MECÁNICOS DEL PELIGRO

d. CONTROLES ADMINISTRATIVOS DEL PELIGRO MITIGACIÓN

f. ORDEN Y LIMPIEZA
a. Eliminación del Peligro
La eliminación de un peligro concreto o de un procedimiento de trabajo peligroso, o evitar que se dé en el lugar de
trabajo, es el método de lucha o control más eficaz pero muchas veces difícil o hasta imposible de aplicar ya que
las tareas de algún modo hay que hacerlas.

Eliminar los riesgos en la "fase de planificación"

Es importante considerar la salud y la seguridad del trabajador cuando los procedimientos de trabajo se
encuentran todavía en su fase de planificación. Por ejemplo, si se adquieren máquinas, ante todo debe
importar la seguridad, no su costo. Las máquinas deben ajustarse a las normas de seguridad, es decir,
deben haber sido concebidas con la protección adecuada para eliminar el peligro de que un trabajador
quede atrapado en la máquina al utilizarla. Las máquinas que no se fabrican con la protecciones adecuadas
pueden costar menos al comprarlas, pero más en accidentes, pérdidas de producción, indemnizaciones,
etc. Lamentablemente, muchas máquinas de segunda mano que no cumplen las normas de seguridad son
exportadas a países en desarrollo, haciendo que los trabajadores paguen el ahorro conseguido con
accidentes, pérdida de audición a causa del ruido, etc.

b. Sustitución del Peligro

Si no se puede eliminar completamente un dispositivo riesgoso o un procedimiento de trabajo particularmente
peligrosos, hay que tratar de reemplazarlos por un sustituto más seguro.
c. Controles Mecánicos
Hay distintas medidas de control habituales que se denominan "controles mecánicos", que
consisten en el confinamiento, el aislamiento y la ventilación.

1.El confinamiento
Si no se pude eliminar o sustituir una sustancia o un proceso de trabajo peligrosos, el siguiente
método óptimo de control o lucha es confinarlo (encerrarlo) para que los trabajadores no
estén expuestos al riesgo. Se pueden controlar muchos riesgos con un encerramiento parcial o
total del procedimiento de trabajo. Hay que hacerlo totalmente con los materiales sumamente
tóxicos que pueden ir a parar a la atmósfera, lo cual se hace normalmente utilizando un
dispositivo de manipulación mecánica o un sistema cerrado de guantes que se pueden utilizar
desde el exterior. Sólo los trabajadores debidamente protegidos deben permanecer en las zonas
confinadas.

La protección de las máquinas es otra forma de confinamiento. Estos son

algunos ejemplos de tipos de protección de máquinas:

- Protecciones que aíslan

- Protecciones de cierre
- Protecciones automáticas
- Control y alimentación remotos, protecciones de colocación o expulsión
2. El aislamiento
El aislamiento puede ser un método eficaz de control si se puede trasladar un trabajo peligroso a una zona
del lugar del trabajo en el que estará expuesto un número menor de personas, o bien si se puede trasladar un
trabajo a un turno en el que habrá menos personas expuestas (por ejemplo, en el fin de semana o en un turno
de medianoche). Además se puede aislar al trabajador de un trabajo peligroso, por ejemplo, haciendo que
efectúe su labor en una cabina de control especial. Por ejemplo los trabajos de pintura de piezas metálicas.
Recordar: con aislar el procedimiento de trabajo o al trabajador no se suprime el riesgo, lo cual quiere
decir que los trabajadores siguen estando expuestos a él

3. La ventilación
Se debe utilizar la ventilación en el lugar de trabajo por dos motivos:
1) para evitar que el entorno laboral sea demasiado caliente, frío, seco o húmedo;
2) 2) para evitar que los contaminantes que hay en la atmósfera lleguen a la zona en que los
trabajadores respiran.
Por lo general, hay dos categorías de ventilación: la ventilación por extracción local y la ventilación general.
Sea cual fuere, se debe utilizar la ventilación junto con otros métodos de control.

a. La ventilación por extracción local

b. Ventilación general
 d. Los controles administrativos
Los controles administrativos que limitan el tiempo que los trabajadores dedican a un trabajo peligroso se pueden
utilizar junto con otros métodos de control para disminuir la exposición a los riesgos. Algunos ejemplos de
controles administrativos son:

• • cambiar los horarios de trabajo (por ejemplo, hacer que dos personas realicen durante cuatro horas
• cada una un trabajo en lugar de que un solo trabajador haga ese trabajo ocho horas);

• • dar a los trabajadores períodos de descanso más largos o turnos de trabajo más
• cortos para disminuir el tiempo de exposición;
• trasladar un procedimiento de trabajo peligroso a una zona en la que haya menos personas expuestas;
• cambiar un procedimiento de trabajo a un turno en el que trabajen menos personas. Un ejemplo de
controles administrativos utilizados junto con controles mecánicos y equipos de protección personal es
el siguiente: límite de cuatro horas al trabajo en una zona totalmente confinada con elevado nivel de
ruido en la que es menester utilizar protectores de los oídos.

Recordar: los controles administrativos únicamente disminuyen el tiempo que se está

expuesto a un riesgo. No eliminan las exposiciones
e. Elementos de protección personal

El equipo de protección personal (EPP) es el método menos eficaz de combatir los riesgos
laborales y se debe utilizar únicamente si con otros métodos no se puede combatir suficientemente los
riesgos. El EPP puede ser muy incómodo, disminuir el rendimiento laboral y dar lugar a nuevos riesgos
para la salud y la seguridad. Así, por ejemplo, los protectores de los oídos pueden impedir oír las señales
de alarma, las máscaras de respiración pueden hacer más difícil y/o incómoda la respiración.
Los tapones de los oídos protegetímpanos pueden provocar infecciones.
Los guantes perforados pueden hacer que se acumulen productos químicos peligrosos sobre la piel.

Entre otros, los siguientes son ejemplos de EPP:

• Antiparras de seguridad
• protectores de los oídos
• máscaras respiratorias con filtros
• máscaras antipolvo
• guantes
• ropas de protección
• Calzado de seguridad
 Requerimientos Legales
Resolución 295/03 Anexo III
(Reemplazó al Capítulo 8 y Anexo III del Decreto 351 - Carga Térmica).